Депрессия: что это, признаки, симптомы и как с ней справиться
К счастью, диагноз «депрессия» встречается гораздо реже, чем мы употребляем это слово (но чаще, чем думают наши бабушки). О признаках, симптомах и причинах депрессии, а также о том, как избавиться от депрессивного состояния и почему не стоит пытаться выйти из него самостоятельно, в материале Forbes Life рассказывает клинический психолог Алия Сабирзянова
Что такое депрессия и как она отличается у мужчин, женщин и детей
Закончили чтение тут
Депрессия — психическое расстройство, при котором у человека отмечается патологически сниженное настроение, устойчивое чувство вины, потеря возможности получать удовольствие, пессимистическая оценка себя и своего будущего.
Депрессию не зря иногда называют «болезнью XXI века»: сегодня она считается одним из самых распространенных расстройств. По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире от диагностированной депрессии страдает порядка 280 млн человек, то есть около 5% взрослого населения планеты. Уже не первый год специалисты отмечают тенденцию к росту числа подобных диагнозов, и, по прогнозам, их распространенность будет только расти.
В современной психиатрии существует большое количество различных классификаций депрессии, и в первую очередь это необходимо для того, чтобы точнее установить причину состояния и точнее выбрать алгоритм лечения. В целом можно выделить два основных вида.
Женщинам диагностируют депрессию чаще, чем мужчинам: у мужчин риск заболеть — 7–12%, у женщин — 20–25%
Эндогенные депрессии возникают на фоне нарушения обмена нейромедиаторов, чаще всего на фоне полного социального благополучия.
Могут присутствовать колебания настроения в течение дня с улучшением к вечеру. Отчетливо заметно преобладание таких чувств, как вина и тревога. Восприятие будущего чаще пессимистично и безнадежно.
Психогенные депрессии возникают под воздействием психотравмирующих ситуаций. В течение дня колебание настроения практически не отмечается: оно стабильно плохое. Можно заметить нарушения сна: трудности с засыпанием, пробуждения среди ночи. Преобладают такие чувства, как обида, раздражительность, постоянный поиск виноватых в своем состоянии. Восприятие будущего всегда основывается на надежде на улучшение состояния.
Женщинам диагностируют депрессию чаще, чем мужчинам: у мужчин риск заболеть — 7–12%, у женщин — 20–25%. Ученые до сих пор не могут найти единую причину такого разброса. Скорее всего, это может быть связано с тем, что женщины чаще обращаются за помощью, а также с большим влиянием стрессогенного фактора и с большей биологической уязвимостью, особенно часто возникающей в послеродовой период.
Послеродовая депрессия возникает у 10-13% недавно родивших женщин. Чаще всего она начинает проявляться через 30-35 дней после родов и может длиться до 1,5-2 лет. Говорить про послеродовую депрессию очень важно, потому что в большинстве случаев в начальный период она остается нераспознанной. В обществе до сих пор осуждают и не признают послеродовую депрессию или относят к категориям капризов молодой мамы, что способствует прогрессированию расстройства и затрудняет диагностику.
Материал по теме
Также можно отметить и другие различия в структуре проживания депрессий у мужчин и женщин. Для женщин более характерны снижение аппетита, колебание настроения, суицидальные мыслей, отсутствие сил, постоянное чувство тревоги и вины. У мужчин чаще отмечается снижение мотивации, панические атаки, злоупотребление алкоголем и другими психоактивными веществами.
У детей проживание и нарастание депрессивной симптоматики изменяется в связи с возрастом. Так, у детей 6-8 лет чаще наблюдается печаль, плач, беспомощность, безнадежность, погруженность в свои переживания; у 8-12-летних начинаются изменения самооценки, появляется ожидание неудач и несчастий. У подростков появляется чувство вины, самобичевание, пассивные и активные мысли о самоповреждении.
Почему возникает депрессия и как она влияет на мозг
Причин возникновения депрессии может быть много, но важно отметить основные, к которым традиционно относят биологические, психологические и социальные. Говоря про биологические причины, можно опираться на моноаминовую концепцию, согласно которой депрессию вызывает дефицит серотониновой медиации.
Наиболее известная функция серотонина связана с контролем отрицательных эмоций.
В нашем головном мозге происходит тонкая работа по поддержанию баланса между центрами положительных и отрицательных эмоций. Следовательно, при снижении уровня серотонина он уже перестает подавлять те центры, которые связаны с обидой, печалью, разочарованием, и человек начинает очень активно их ощущать. Также депрессию могут провоцировать и другие биологические причины, а именно гормональные изменения (при беременности, послеродовом периоде, гипо- или гипертиреозе или климаксе) и астении (как следствии перенесенных инфекционных заболеваний, например COVID-19).
Легкую депрессию может быть сложно отличить от грусти и меланхолии, легко спутать с хандрой или апатией
У депрессии могут быть и социальные причины. Насилие в семье, постоянное сравнение с другими, культ успеха, воспитание в культуре перфекционизма — все это приводит к высокой стрессовой нагрузке, которая может привести к развитию депрессивного расстройства.
Психологическими причинами во многом считают образ мыслей человека, его привычки, стереотипы поведения, которые изначально транслируют негативный взгляд на себя, на будущее, на мир, который всегда жестокий и несправедливый. Спусковым крючком для развития депрессии в этом случае обычно служит сильный стресс или пережитый травматический опыт (потеря работы, смерть близкого человека, развод или расставание с партнером).
Материал по теме
В зависимости от тяжести традиционно выделяют три степени депрессии. Легкую может быть сложно отличить от грусти и меланхолии, легко спутать с хандрой или апатией. Набор симптомов и их выраженность пока не позволяют четко диагностировать депрессивные расстройства, но с большой долей вероятности человек может испытать депрессию в будущем. Это состояние также называют субдепрессивным либо субсиндромальной (малой) депрессией.
Умеренная степень характеризуется отчетливой клинической картиной, но человек способен полноценно (или почти полноценно) функционировать в обществе. И только тяжелая форма связана с ярко выраженными симптомами вплоть до потери функциональности, бредовых идей или галлюцинаций.
Симптомы и признаки депрессии
Депрессия может успешно маскироваться и первое время проявляться только как физиологические симптомы: сонливость, усталость, отдышка, боль в груди (причину которой не может установить врач-кардиолог). Все это уже должно стать поводом обратить внимание на свое ментальное здоровье. Однако существует и характерная симптоматика, которая позволяет определить, что у человека депрессия. Если вы замечаете ее проявления в течение двух недель, пожалуйста, обратитесь к врачу. Среди симптомов депрессии можно выделить:
- подавленное настроение, основные эмоции — грусть, тоска, тревожность, печаль, раздражительность;
- потеря возможности получать удовольствие даже от того, что раньше интересовало или приносило радость;
- часто возникающее чувство вины, которое имеет тенденцию к постоянному увеличению;
- потеря уверенности в себе, возникновение на этом фоне мыслей о собственной никчемности, ненужности и бесполезности;
- постоянная усталость, ощущение, что сил нет даже на самые простые и легкие дела;
- резкое колебания веса и аппетита, он может как снижаться, так и увеличиваться;
- нарушения сна, трудности с засыпанием, бессонница, прерывистый сон или, наоборот, повышенная сонливость;
- повторяющиеся суицидальные мысли или же суицидальные попытки.
Одним из самых распространенных психодиагностических методов диагностики и самодиагностики депрессии остается шкала депрессии Аарона Бека. Однако стоит знать, что депрессия как расстройство не может быть диагностирована по результатам только одного теста, поэтому доверьте интерпретацию полученных данных специалисту. Основываясь на вашем анамнезе, симптомах, общем состоянии и результатах диагностики, он точно определит заболевание.
Фото Getty ImagesНужно понимать, что диагностировать депрессию может только врач-психиатр. Заниматься самолечением очень опасно, поэтому первое, что важно и нужно сделать, обнаружив у себя сходные симптомы, — это обратиться за профессиональной помощью. Лечение депрессии всегда стоит на двух столпах — медикаментозной терапии, которая индивидуально подбирается врачом, и психотерапии, которая научит справляться с различными состояниями и факторами, их вызывающими.
В дополнение к врачебной помощи можете начать заботиться о себе: высыпаться, есть здоровую пищу, не стесняться просить поддержки у близких, увеличить физическую активность (хотя бы 30 минут прогулки в день), отказаться от употребления алкоголя или других психоактивных веществ.
Что делать, если у близкого человека депрессия
Первое и самое важное — позаботьтесь о себе. Для того чтобы поддержать близкого человека, у вас должно быть достаточное количество внутреннего ресурса. Отслеживайте свое состояние, не берите на себя всю ответственность, отдыхайте. При необходимости обратитесь за психологической помощью.
Очень важно не обесценивать состояние близкого и не давать ему резких советов. Фразы «Не грусти!», «Возьми себя в руки!», «Какая такая депрессия, помой лучше полы/ найди себе мужа/ роди ребенка — и все пройдет» глубоко ранят человека, и возможно, он больше не захочет делиться с вами своим состоянием или чувством подавленности.
Сосредоточьтесь на поступках, а не словах — вы можете помогать близким с бытовыми делами. Заварить чай, сходить за продуктами или даже просто заказать доставку при депрессии может быть очень трудно, а в совокупности с встречающимся иногда снижением аппетита чревато и более серьезными последствиями.
Поддерживайте и будьте рядом. Иногда это будет непросто, ведь ваш близкий может стать раздражительным, грустным, обидчивым. Важно показать, что вы остаетесь рядом и готовы поддержать, несмотря на отрицательные эмоции, проявляемые в вашу сторону.
Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения автора
Как понять что у меня депрессия?
1. Вопрос
0. Я не чувствую себя расстроенным, печальным.
1. Я расстроен.
2.Я все время расстроен и не могу от этого отключиться.
3. Я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать.
2. Вопрос
0. Я не тревожусь о своем будущем.
1. Я чувствую, что озадачен будушим.
2. Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем.
3. Мое будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему.
3. Вопрос
0. Я не чувствую себя неудачником.
1. Я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди.
2. Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач.
3. Я чувствую, что как личность я — полный неудачник.
4. Вопрос
0. Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.
1. Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше.
2. Я больше не получаю удовлетворения ни от чего.
3. Я полностью не удовлетворен жизнью. и мне все надоело.
5. Вопрос
0. Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватым.
1. Достаточно часто я чувствую себя виноватым.
2. Большую часть времени я чувствую себя виноватым.
3. Я постоянно испытываю чувство вины.
6. Вопрос
0. Я не чувствую, что могу быть наказанным за что-либо.
1. Я чувствую, что могу быть наказан.
2. Я ожидаю, что могу быть наказан.
3. Я чувствую себя уже наказанным.
7. Вопрос
0. Я не разочаровался в себе.
1. Я разочаровался в себе.
2. Я себе противен.
3. Я себя ненавижу.
8. Вопрос
0. Я знаю, что я не хуже других.
1. Я критикую себя за ошибки и слабости.
2. Я все время обвиняю себя за свои поступки.
3. Я виню себя во всем плохом, что происходит.
9. Вопрос
0. Я никогда не думал покончить с собой.
1. Ко мне приходят мысли покончить с собой, но я не буду их осуществлять.
2. Я хотел бы покончить с собой.
3. Я бы убил себя, если бы представился случай.
10. Вопрос
0. Я плачу не больше, чем обычно.
1. Сейчас я плачу чаще, чем раньше.
2. Теперь я все время плачу.
3. Раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется.
11. Вопрос
0. Сейчас я раздражителен не более, чем обычно.
1. Я более легко раздражаюсь, чем раньше.
2. Теперь я постоянно чувствую, что раздражен.
3. Я стал равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали.
12. Вопрос
0. Я не утратил интереса к другим людям.
1. Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше.
2. Я почти потерял интерес к другим людям.
3. Я полностью утратил интерес к другим людям.
13. Вопрос
0. Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше.
1. Я чаще, чем раньше, откладываю принятие решения.
2. Мне труднее принимать решения, чем раньше.
3. Я больше не могу принимать решения.
14. Вопрос
0. Я не чувствую, что выгляжу хуже, чем обычно.
1. Меня тревожит, что я выгляжу старым и непривлекательным.
2. Я знаю, что в моей внешности произошли существенные изменения, делающие меня непривлекательным.
3. Я знаю, что выгляжу безобразно.
15. Вопрос
0. Я могу работать так же хорошо, как и раньше.
1. Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-нибудь.
2. Я с трудом заставляю себя делать что-либо.
3. Я совсем не могу выполнять никакую работу.
16. Вопрос
0. Я сплю так же хорошо, как и раньше.
1. Сейчас я сплю хуже, чем раньше.
2. Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять.
3. Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу заснуть.
17. Вопрос
0. Я устаю не больше, чем обычно.
1. Теперь я устаю быстрее, чем раньше.
2. Я устаю почти от всего, что я делаю.
3. Я не могу ничего делать из-за усталости.
18. Вопрос
0. Мой аппетит не хуже, чем обычно.
1. Мой аппетит стал хуже, чем раньше.
2. Мой аппетит теперь значительно хуже.
3. У меня вообще нет аппетита.
19. Вопрос
0. В последнее время я не похудел или потеря веса была незначительной.
1. За последнее время я потерял более 2 кг.
2. Я потерял более 5 кг.
3. Я потерял более 7 кr.
*Я намеренно стараюсь похудеть и ем меньше. (Если вы худеете специально, то отметьте этот вариант)
20. Вопрос
0. Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно.
1. Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли, расстройство желудка, запоры и т.д.
2. Я очень обеспокоен своим физическим состоянием, и мне трудно думать о чем-либо другом.
3. Я настолько обеспокоен своим физическим состоянием, что больше ни о чем не могу думать.
21. Вопрос
0. В последнее время я не замечал изменения своего интереса к сексу.
1. Меня меньше занимают проблемы секса, чем раньше.
2. Сейчас я значительно меньше интересуюсь сексуальными проблемами, чем раньше.
3. Я полностью утратил сексуальный интерес.
Результаты теста интерпретируются следующим образом:
0–13 — вариации, считающиеся нормой
14–19 — лёгкая депрессия
20–28 — умеренная депрессия
29–63 — тяжёлая депрессия
Признаки и симптомы депрессии
Признаки и симптомы депрессии — Beyond BlueНа этой странице
- Как ощущается депрессия?
- Поведение
- Чувства
- Мысли
- Физические симптомы
- У меня депрессия?
- Поддержка кого-то еще
Как ощущается депрессия?
Если какой-либо из этих примеров покажется вам знакомым или вы просто не в порядке, стоит с кем-нибудь поговорить.
Депрессия поддается лечению при правильной поддержке.
Если у вас или у кого-то из ваших близких диагностирована депрессия, признаки и симптомы, перечисленные на этой странице, могут быть частью этого состояния.
Прочитать расшифровку
Поведение
Депрессия может выглядеть так:
- больше не выходить из дома
- не делать дела на работе или в школе
- отдаляться от близких родственников и друзей
- полагаться на алкоголь и седативные средства
- не заниматься обычными приятными делами
- не мог сосредоточиться
- , подавленная или нерешительная
- виновные
- раздражительные или разочарованные
- , не имея уверенности
- несчастный или разочарованный
- недостаток или грустный
- «Я неудачник».
- ‘Это моя вина.’
- ‘Со мной никогда не случается ничего хорошего’.
- ‘Я ничего не стою.’
- «Жить не стоит».
- ‘Людям будет лучше без меня.’
- постоянное чувство усталости
- чувство тошноты и истощения
- головные боли и боли в мышцах желудка
- бабочки или бурление в кишечнике
- проблемы со сном
- потеря или изменение аппетита
- значительная потеря или набор веса
Разговор с кем-то, о ком вы беспокоитесь
Поддержка человека с психическим заболеванием
- Виды депрессии
- Лечение депрессии
- Причины депрессии
- Тревога: признаки, симптомы и лечение
- Предотвращение самоубийств
19 Я не мог сосредоточиться9 Мотивирован делать что-либо… Когда меня не было дома, я чувствовал себя сбитым с толку, и мое сердце бешено колотилось.
Прочитать опыт Сэнди о послеродовой депрессии
Чувства
Депрессия может почувствовать:
I имели все симптомы.
Я разозлился и оторвался от своей работы. Я не хотел работать, я отчаянно нуждался в отдыхе.Прочитайте опыт Джеффа о стрессе и депрессии на работе
Мысли
Когда у вас депрессия, вы можете подумать:
Суицидальные мысли
Иногда люди, страдающие депрессией, также могут испытывать суицидальные мысли. Чтобы узнать больше, посетите Предупреждающие суицидальные знаки.
[Я думал, что] Если я потерпел неудачу, то это потому, что я был бесполезен и мне нечего было предложить.
Прочтите рассказ Джейка о тревоге, депрессии и терапии
Физические симптомы
Физические симптомы депрессии могут включать:
Из-за депрессии мне постоянно хотелось спать.
Прочитать историю Эмили о депрессии, тревоге и, наконец, надежде
У меня депрессия?
Может быть трудно понять, чувствуете ли вы депрессию или у вас депрессия.
Наша анонимная проверка психического здоровья может помочь вам понять, исчезнут ли ваши симптомы сами по себе или пришло время получить дополнительную поддержку, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше.
Это основанный на фактических данных инструмент, который задает вам 10 вопросов о чувствах, которые вы испытывали за последние 4 недели. Его иногда называют «K10», и он широко используется врачами общей практики и специалистами в области психического здоровья.
Проверка психического здоровья
Обращение за помощью в области психического здоровья
Ваш врач общей практики может быть хорошим местом, чтобы начать разговор о вашем психическом здоровье.
Мы также можем помочь вам найти другую поддержку, которая подходит именно вам. Это может включать в себя общение с нашими консультантами или помощь в поиске специалиста по психическому здоровью рядом с вами.
Получить психологическую помощь
Прочитать расшифровку
Присоединяйтесь к нашему онлайн-сообществу поддержки равных
Анонимно читайте, делитесь и учитесь у людей, которые также живут с тревогой.
Форумы Beyond Blue — это гостеприимное сообщество поддержки равных. Посты модерируются квалифицированными консультантами.
Посетите обсуждения депрессии на форуме Beyond Blue
Поддержите кого-то еще
Если вы беспокоитесь о близком вам человеке, вы можете сделать что-то, чтобы поддержать его.
Связанная информация
У меня депрессия? 6 знаков, которые вы должны знать о
Каждый человек время от времени чувствует себя плохо, поэтому не всегда легко понять, когда это неотъемлемая часть повседневной жизни, а когда пора обратиться за помощью.
В большинстве случаев он кратковременный и самокорректирующийся, но у значительного меньшинства это не так. Для этих людей важно обратиться за лечением так же, как и при любом другом заболевании. Здесь мы обсудим шесть предупреждающих знаков, которые вместе могут указывать на то, что пришло время обратиться за профессиональной помощью.
Какие знаки?
1. Вы чувствовали себя плохо или раздражительно большую часть дня, каждый день в течение двух недель или более. Возможно, вы беспокоились о прошлых или будущих событиях в течение длительного периода времени или просто чувствовали грусть, раздражение или слезы. Иногда трудно распознать постепенное изменение — заметили ли другие, что вы не выглядите собой обычно?
2. Вы потеряли интерес к занятиям, которые раньше вам нравились . Возможно, в последнее время вы стали меньше видеться с друзьями или семьей, перестали ходить в спортзал или готовить сбалансированную пищу.
На самом деле речь идет о том, чтобы распознавать изменения в том, что для вас нормально — никто не говорит, что вы должны заниматься спортом пять раз в неделю или есть зелень, но изменения в вашем распорядке дня могут дать конкретные признаки того, что ваше настроение меняется.
3. Вы изо всех сил пытаетесь сконцентрироваться . Вы можете заметить, что вам трудно сосредоточиться, например, когда вы читаете или смотрите телевизор, или следите за нитью устной беседы. Это может повлиять на вашу производительность на работе или ограничить вашу способность выполнять рутинные задачи, такие как покупка продуктов. Опять же, мы ищем изменения в том, что для вас нормально, поэтому, если концентрация всегда была чем-то, что вы находите сложным, нет особых причин для беспокойства.
4. Уровень вашей энергии исчерпан . Чувство истощения является одним из самых изнурительных последствий депрессии. Призвать энергию для того, чтобы сделать что-либо — даже встать с постели — может потребоваться огромное усилие, и вы можете почувствовать разочарование из-за того, что не можете делать вещи, которые раньше казались легкими.
5. Ваш режим сна и/или питания изменился . Часто говорят, что снижение аппетита является признаком депрессии. На самом деле, есть больше, чем обычно, может быть таким же признаком плохого настроения, как и меньше. То же самое касается сна: как больше, так и меньше сна являются предупреждающими признаками того, что у вас может быть депрессия. Раннее утреннее пробуждение, то есть пробуждение на несколько часов раньше, чем вы обычно ожидаете, и изо всех сил пытаетесь снова заснуть, является еще одним распространенным признаком.
6. Вы были поглощены чувством вины или бесполезности . Это может быть чувство, что вы не правы, или что вы подвели людей, или что вы обуза для тех, кто рядом с вами. Часто эти идеи непропорциональны событию, которое их вызвало. Хороший способ проверить, не являются ли эти идеи несоразмерными, — спросить надежного друга или члена семьи, чувствовали бы они себя так же на вашем месте.
Имейте в виду, что ни один из этих признаков сам по себе не указывает на депрессию, и есть другие, совершенно веские причины для возникновения каждого из этих симптомов. Также важно знать, что существует несколько типов депрессии, и каждый из них может проявляться по-разному — узнайте больше о типах депрессии.
Если вы узнаете себя в большинстве или во всех этих признаках, возможно, пришло время обратиться за профессиональным мнением.
Врач общей практики всегда является хорошим первым портом захода, так как он может указать вам на более специализированные услуги, если это необходимо. В противном случае, если вы уверены, что хотите обратиться к специалисту в области психического здоровья, подумайте о том, чтобы записаться на прием к психиатру, который сможет поставить вам диагноз и посоветовать, какое лечение может подойти вам лучше всего (подробнее о методах лечения). которые могут помочь при депрессии) или даже клинический психолог.
Чтобы узнать больше о том, кто есть кто в области психического здоровья, нажмите здесь.
Что еще вызывает симптомы депрессии?
Жизненные события
Общее практическое правило: является ли мое настроение реакцией на что-то? Вполне нормально, что наше настроение падает в ответ на тяжелые жизненные события: тяжелая утрата, потеря работы, разрыв отношений и так далее. В этих случаях плохое настроение является заранее запрограммированной реакцией на триггер окружающей среды. Например, все еще может быть целесообразно поговорить со специалистом в области психического здоровья, чтобы разработать стратегии выживания, но хорошая новость заключается в том, что, за исключением очень тяжелых случаев, химический состав мозга должен со временем восстанавливаться без необходимости лекарств.
Тем не менее, для некоторых такое происшествие, как смерть в семье, может быть ситуацией, которая «выталкивает» человека за край и погружает его в глубокую депрессию.
несколько недель всегда желательно обратиться за медицинской помощью.
Вещества/лекарства
Депрессивные симптомы также могут быть реакцией на вещество: регулярное и/или злоупотребление алкоголем часто связано с плохим настроением, как и некоторые рекреационные наркотики и даже некоторые отпускаемые по рецепту лекарства, такие как противозачаточные таблетка. Если вы обеспокоены тем, что лекарства, которые вы принимаете, могут повлиять на ваше настроение, не прекращайте прием лекарств, а как можно скорее поговорите со своим лечащим врачом.
Физическое здоровье
Депрессия также часто связана с проблемами физического здоровья. Если это может иметь место для вас, важно увидеть своего врача общей практики, который может дать целостное представление о вашем медицинском обслуживании. Часто преодоление боли, проблем со сном или малоподвижности может напрямую улучшить ваше настроение без необходимости особого участия психического здоровья.
Психическое здоровье
Существуют и другие проблемы с психическим здоровьем, которые могут быть связаны с вышеуказанными симптомами. Биполярное расстройство характеризуется приступами плохого настроения, сменяющимися периодами приподнятого настроения. Шизоаффективное расстройство характеризуется пониженным настроением, сопровождаемым симптомами психоза, такими как слышимость голосов, видение того, чего не видят другие, и/или наличие идей, не разделяемых вашими социальными группами. Если вы считаете, что ваши симптомы могут указывать на одно из этих состояний, важно обратиться за профессиональной помощью, чтобы обеспечить наиболее эффективное лечение, поскольку они вряд ли исчезнут сами по себе.
Можно ли вылечить депрессию?
Депрессия, как и многие психические расстройства, подчиняется «правилу третей»: одна треть больных полностью выздоравливает, одна треть частично отвечает на лечение, а одна треть вообще не получает пользы от лечения .
Ваш возраст, продолжительность ваших симптомов, семейная история депрессии и сопутствующие психические или физические проблемы со здоровьем могут повлиять на ваш прогноз.
Некоторые исследователи считают, что существуют доказательства эффекта «рубцевания», когда вероятность рецидива депрессии возрастает с увеличением количества эпизодов, которые у вас уже были. Существует также повышенный риск самоубийства, связанный с тяжелой депрессией. Вот почему рекомендуется как можно скорее обратиться за лечением, если вы думаете, что у вас может быть депрессия.
Хорошая новость заключается в том, что как медицинские, так и психологические методы лечения депрессии имеют надежную доказательную базу, и постоянно разрабатываются новые методы лечения. Фактически, одним из лучших показателей успеха лечения является то, насколько точно вы следуете своему плану лечения. Чтобы узнать больше об антидепрессантах или узнать, какая психологическая терапия вам подходит, перейдите по предоставленным ссылкам или просмотрите наш раздел «Новости».