Как человеку не спать 8 дней? — Обсуждай
Как человеку не спать 8 дней? — ОбсуждайПа
Павел
Как человеку не спать 8 дней? человек день
990
83
2
Ответы
АЧ
Александр Чайка
можно и больше но с перерывами на сон по 5 минут через сутки
0
Па
Павел
просто спать ночью
1
АЧ
Александр Чайка
.Бывает и ночью спать нельзя.
1
Па
Павел
это загадка
1
АЧ
Александр Чайка
нет.
факт
1
Па
Павел
1
АЧ
Александр Чайка
1
Наталья Дедова
Человек дает установку на 8 дней бессоницы и это работает.
0
Нюточка Пантерка
Ну я сплю днем ..после ночных…а так лучше спать ночью
0
Па
Павел
да правильно спать ночью)
1
ИА
Илья Андреев
Разработка курсовой или проект диплома за 4 человек
0
Па
Павел
это загадка не вопрос
1
ИА
Илья Андреев
Так и это тоже правильный ответ ))) Хмм.
1
Па
Павел
нет
1
Baltico
Посмотрел комменты. Ясно
0
Па
Павел
)
1
АН
Алевтина Немерова
Не надо так мучаться!! Голова будет болеть…..
0
Па
ПавелСпать ночью
1
АН
Алевтина Немерова
ОХ! А я испугалась! Шутник!!
1
Па
Павел
Это загадка такая на логику
1
АН
Алевтина Немерова
Сейчас поняла!
1
Па
Павел
)
1
Агния Сварогски
никак.
0
Па
Павел
да это очен просто подумаёте вопрос с подвохом)
1
Агния Сварогски
А))) спать 8 ночей что ли?
1
Па
Павел
да)
1
Агния Сварогски
Буду знать))
1
Па
Павел
1
Во
Вовочка
Говорят , что в КГБ была такая пытка
0
Па
Павел
это загадка
1
Ольга Ленских
просто очень-когда любимый рядом.
…
0
Лиза Фролова
если ктото будет недавать спать
0
Па
Павел
просто спать ночью)
1
Ла
Ланочка
ну ночью он же спит, а днем нет.
0
Па
Павел
да спать ночью верно
1
ВВ
Виктор Васильевич Емелин
На третий день вы стоя уснете.
0
Па
Павелспать ночью и всё)
1
Валентина Пугачева
Чтобы не спать — надо любить!
0
КХ
Карнеги Холл
принять спецсредсва………….
0
Па
Павел
нет
1
КХ
Карнеги Холл
да так мы и делаем……………отходняк тяжелый дипрессионный.
1
Па
Павел
да просто спать ночью
1
КХ
Карнеги Холл
увы препараты не дают тебе этой возможности……..
1
Па
Павел
да это загадка просто
1
КХ
Карнеги Холл
понятно
1
Ев
Евгений
Легко, для этого есть ночь!
0
Па
Павел
верно)
1
Ев
Евгений
Лады)
1
Елена
А зачем столько не спать?!)
0
Па
Павел
спать ночью просто это загадка с подвохом
1
Из
Изольда
А что за нужда приспичила?
0
Па
Павел
это загадка
1
ЮЯ
Юлия Яковлева
Спать по ночам, а днём нет.
0
Дм
Дмитрий….
глюкнет тогда психика…
0
Па
Павел
нет это загадка
1
Виталий
Зачем так мучать себя?
0
Па
Павел
это загадка))
1
Виктория 🇧🇾
Высыпаться по ночам!
0
Па
Павел
да нет спать ночью
1
Виктория 🇧🇾
А это не одно и тоже)))
1
Па
Павел
кто как поймёт)
1
Виктория 🇧🇾
?
1
Ан
Аня
Такого не может быть
0
Па
Павел
это загадка
1
Татьяна Кривенко
почему именно 8 дней?
0
Татьяна Болоховец
Нужно спать ночью)))
0
Па
Павел
и правильно))
1
Татьяна Болоховец
1
Альбина Овсянникова
По ночам надо спать
0
Па
Павел
верно)
1
Следующая страница
КАК ЧЕЛОВЕКУ НЕ СПАТЬ 8 ДНЕЙ — Обсуждай
КАК ЧЕЛОВЕКУ НЕ СПАТЬ 8 ДНЕЙ — ОбсуждайНиколай Несмашный
КАК ЧЕЛОВЕКУ НЕ СПАТЬ 8 ДНЕЙ человек день
317
35
0
Ответы
Даниил Волосников
НАВЕРНОЕ ЛСД ПРИНЯТЬ И ВАГОН ЭНЕРГЕТИКОВ А ПОТОМ ЗДОХНУТЬ
0
Sabina Mamedova
но ето не получиться 1 2 дня получиться и всё
0
Николай Несмашный
ЗА НОЧИ ТО НЕ ЧЕГО НЕ СКАЗАНО
1
Sabina Mamedova
ну думаете сами не получиться
1
Светлана Зигаева
надо оно.
Больше спишь меньше проишествий
0
Николай Несмашный
НАДО СПАТЬ НОЧЬЮ
1
Татьяна )))))))))))
обычно.родить ребенка и не спать.год..
0
Татьяна )))))))))))
мужчинам не так достается,как женщинам.это я точно знаю.у вас склад ума другой
1
Николай Несмашный
МЫ ТЯГАЛИ ЕЁ В 4 ВСЮ НОЧЬ А УТРОМ НАРАБОТУ И ВНУК ТОКОЙ БЫЛ
1
Татьяна )))))))))))
вы только ночью,а жена сутками.
есть разница?)
1
Николай Несмашный
ДА
1
Татьяна )))))))))))
ну вот
1
Олег
Ты лучше ответь как не срать 8 дней))))
0
Николай Несмашный
СПИ НОЧЬЮ
1
Олег
И 8 дней не проживешь,потому-что воду пьешь)
1
IA
I Am The Evil
1
Айечка
1
Николай Несмашный
спать надо ночью
1
Зоя Овосиенко
По методу Александра Македонского.
0
Николай Несмашный
СПАТЬ НОЧЬЮ
1
Зоя Овосиенко
Нет.
1
Николай Несмашный
ДА-ДАДАДАДА
1
Зоя Овосиенко
Не знаете про его метод?
1
Евгения Крюковская
Знаю как 7 ночей не спать, 8 нет.
0
Николай Несмашный
пробывала да??
1
Евгения Крюковская
Стресс был
1
Николай Несмашный
а потом
1
Евгения Крюковская
Потом сутки спала.
1
Николай Несмашный
1
Вера Истратук
У кого бессонница запросто!
0
Николай Несмашный
надо спать ночью
1
Вера Истратук
О заковырке не подумала!
1
Николай Несмашный
1
Вера Истратук
Спасибо!
1
Николай Несмашный
1
Ольга
такое сложно представить,
0
Николай Несмашный
ЧЕ НАДО СПАТЬ НОЧАМИ
1
Ольга
можно и днем высыпаться
1
Леди Мила
легко.
. я и больше не сплю.
0
Николай Несмашный
1
Леди Мила
1
АЖ
Антуан Же
устроить финскую войну
0
Николай Несмашный
НОЧЬЮ СПАТЬ
1
АЖ
Антуан Же
таскать снаряды сутками до 8
1
Николай Несмашный
НОЧАМИ СПАТЬ
1
Вадим Осипов
Потом сразу в дурку!
0
Николай Несмашный
НОЧАМИ СПАТЬ
1
Вадим Осипов
Это легче!
1
Изабэлла Денисова
Идите на дискотеку!
0
Николай Несмашный
тачтож каждый день
1
Изабэлла Денисова
Нет 8 дней!
1
Владимир Панферов
Ночью храпануть!!!!!!
0
Николай Несмашный
1
Чудная.
55 )))))
Спать только ночью.
0
Ирина@
нужно спать 8 ночей
0
Николай Несмашный
вернее надо спать ночью
1
Ел
Елена
Пусть спит ночью..
0
Николай Несмашный
1
Раиса Бабинова
Это невозможно!
0
Николай Несмашный
СПАТЬ НОЧАМИ
1
Кот
Спать по ночам.
0
Николай Несмашный
1
АМ
Алина М.
Спать 8 ночей
0
Татьяна Шаборонина
СПИТЕ НОЧЬЮ!
0
Николай Несмашный
1
Татьяна Шаборонина
1
Елена Я
Спать ночью
0
Николай Несмашный
1
ЛМ
Людмила Мухорина
ночью спи
0
Николай Несмашный
я точно не помню я эти загадки загадывал 3 месяц назад кажется
1
Людмила
Для чего?
0
Николай Несмашный
НОЧЬЮ СПАТЬ
1
Людмила
1
𝖂𝖎𝖓𝖙𝖊𝖗
По ночам
0
Николай Несмашный
1
Следующая страница
Расписание, цикл и долгосрочные эффекты
Что такое двухфазный сон?
Двухфазный сон — это режим сна.
Его также можно назвать бимодальным, двухфазным, сегментированным или разделенным сном.
Двухфазный сон относится к привычкам сна, при которых человек спит по два сегмента в день. Например, сон в ночное время и полуденный сон — это двухфазный сон.
Большинство людей спят монофазно. Монофазный сон включает только один сегмент сна, обычно в ночное время. Считается, что привычка спать один 6-8-часовой отрезок в день могла быть сформирована современным промышленным рабочим днем.
Монофазный сон характерен для большей части населения. Однако известно, что у некоторых людей двухфазные и даже полифазные модели сна проявляются естественным образом.
Термины «сегментированный» или «разделенный» сон также могут относиться к полифазному сну. Двухфазный сон описывает график сна с двумя сегментами. Полифазный — это модель с более чем двумя периодами сна в течение дня.
Люди могут активно вести двухфазный или полифазный образ жизни, потому что считают, что это делает их более продуктивными.
Это создает больше времени для определенных задач и занятий в течение дня, сохраняя при этом те же преимущества монофазного сна ночью.
Это также может прийти к ним более естественно.
Люди могут добровольно или естественно следовать двухфазному или полифазному режиму сна. Однако в некоторых случаях полифазный сон является результатом нарушения сна или инвалидности.
Синдром нерегулярного сна-бодрствования является одним из примеров полифазного сна. Те, у кого есть это состояние, как правило, засыпают и просыпаются через разрозненные и нерегулярные промежутки времени. Обычно им трудно чувствовать себя хорошо отдохнувшими и бодрствующими.
У человека может быть двухфазный график сна несколькими способами. Послеобеденный сон или «сиеста» — это традиционный способ описания двухфазного сна. Это культурные нормы в некоторых частях мира, таких как Испания и Греция.
- Короткий ворс. Это предполагает сон около 6 часов каждую ночь с 20-минутным сном в середине дня.
- Длинный ворс. Человек спит около 5 часов каждую ночь, а в середине дня вздремнет от 1 до 1,5 часов.
Во многих статьях и в интернет-сообществах некоторые люди сообщают, что двухфазный график сна им действительно подходит. Вздремнуть и разделить график сна в течение дня помогает им чувствовать себя более внимательными и успевать больше.
В то время как многие люди сообщают о положительном личном опыте двухфазного сна, исследования того, есть ли истинная польза для здоровья — или вред, — неоднозначны.
С одной стороны, статья 2016 года о сегментированных режимах сна показывает глобальную пользу этого режима сна.
В статье также утверждалось, что рост современного рабочего дня, наряду с технологией искусственного освещения, подтолкнул большинство культур в развивающихся странах к 8-часовому монофазному сну ночью. Утверждается, что до индустриальной эры двухфазные и даже полифазные паттерны не были чем-то необычным.
Чтобы еще больше подтвердить это, в исследовании 2010 года обсуждались преимущества короткого сна, а также его распространенность в культуре.
Короткий сон продолжительностью от 5 до 15 минут был признан полезным и связанным с улучшением когнитивных функций, как и дневной сон продолжительностью более 30 минут. Однако в обзоре отмечается, что необходимы дополнительные исследования на более глубоком уровне.
И наоборот, другие исследования (одно в 2012 г., одно в 2014 г.) показывают, что дневной сон (особенно у детей младшего возраста) может быть не самым лучшим средством для качества отдыха или когнитивного развития, особенно если он влияет на ночной сон.
У взрослых дневной сон может быть связан с плохим режимом сна или недосыпанием или повышать их риск.
Если происходит регулярное недосыпание, это увеличивает вероятность:
- ожирения
- сердечно-сосудистых заболеваний
- когнитивных трудностей
- диабета 2 типа
Двухфазный график сна является альтернативой типичному монофазному графику. Многие люди сообщают, что сегментированный сон действительно творит с ними чудеса.
Наука, наряду с анализом особенностей сна в прошлом и предков, показывает, что это может быть полезно. Это может помочь вам сделать больше за день, не ставя под угрозу отдых. Для некоторых это может даже улучшить бодрствование, бдительность и когнитивные функции.
Тем не менее, исследований по этому вопросу пока недостаточно. Кроме того, в исследованиях до сих пор наблюдалось, что все люди разные, и двухфазные графики могут работать не для всех.
Если они вас заинтересуют, попробуйте их с одобрения вашего врача. Если они не улучшают чувство покоя и бодрствования, разумно придерживаться типичного монофазного графика, который работает для большинства людей.
Изменение режима сна ради его изменения не стоит потенциальных повышенных рисков для здоровья из-за недостатка сна и нерегулярного режима сна.
Симптомы и стратегии преодоления
Психоз, если его часто описывают как потерю контакта с реальностью. Люди, переживающие эпизоды психоза, часто не в состоянии распознать, что реально в окружающем их мире.
Психоз является законной реальностью для некоторых медицинских и психических заболеваний, включая биполярное расстройство. К счастью, эпизоды психоза поддаются лечению. Если вы знаете, что страдаете психозом, вы можете подготовиться с помощью лечения и средств преодоления.
Психоз — это симптом состояния, а не расстройства. У людей, страдающих психозом, могут быть галлюцинации или бред.
Иногда у человека с биполярным расстройством могут возникать симптомы психоза. Это часто происходит во время тяжелого эпизода мании или депрессии.
Хотя психоз часто связан с психическими расстройствами, такими как биполярное расстройство или шизофрения, он может возникать из-за других заболеваний и причин.
Галлюцинации и бред также могут возникать в результате:
- опухоль или киста головного мозга
- слабоумие, включая болезнь Альцгеймера
- неврологические состояния, такие как эпилепсия, болезнь Паркинсона и болезнь Хантингтона
- ВИЧ и другие инфекции, передающиеся половым путем, которые могут поражать мозг MS)
- инсульт
Психоз при биполярном расстройстве может возникать во время маниакальных или депрессивных эпизодов.
Но это чаще встречается во время эпизодов мании.
Многие считают, что психоз — это внезапный резкий разрыв с реальностью. Но психоз обычно развивается медленно.
К начальным симптомам психоза относятся:
- снижение работоспособности на работе или в школе
- меньшее, чем обычно, внимание к личной гигиене
- трудности в общении
- трудности с концентрацией внимания
- снижение социальных контактов
- менее 902 902 эмоциональное выражение
- Тревога
Симптомы психоза при биполярном расстройстве могут включать в себя:
- Галлюцинации
- Благословения
- Связанные или иррациональные мысли и речь
- Отсутствие уколения
Галлюцинации могут охватывать все органы чувств.
Заблуждения
Заблуждения — это непоколебимая вера в то, что не является реальным, неправдой или не может произойти.
У людей могут быть грандиозные иллюзии. Это означает, что они верят, что они непобедимы или обладают особыми способностями или талантами. При биполярном расстройстве во время эпизодов мании часто встречается бред величия.
Если у человека с биполярным расстройством возникают депрессивные эпизоды, у него могут возникать параноидальные иллюзии. Они могут полагать, что кто-то хочет заполучить их или их собственность.
Беспорядочные или иррациональные мысли и речь
Люди с психозом часто испытывают иррациональные мысли. Их речь может быть быстрой, бессвязной или трудной для восприятия. Они могут переходить от темы к теме, теряя ход своих мыслей.
Отсутствие осведомленности
Многие люди, страдающие психозом, могут не осознавать, что их поведение не соответствует тому, что происходит на самом деле.
Они могут не осознавать, что их галлюцинации или бред не реальны, или замечать, что другие люди их не испытывают.
Существует два типа (или особенности) психоза у людей с биполярным расстройством: конгруэнтное настроению и неконгруэнтное настроению.
Это означает, что симптомы либо усиливают, либо отражают ваше настроение перед маниакальным или депрессивным эпизодом (конгруэнтно), либо противоречат вашему настроению (неконгруэнтно).
Иногда обе функции могут проявляться в одном и том же эпизоде.
Психоз, соответствующий настроению
Большинство людей с психозом при биполярном расстройстве испытывают признаки, соответствующие настроению. Это означает, что бред или галлюцинации отражают ваше настроение, убеждения или текущий эпизод биполярного расстройства (мания или депрессия).
Например, во время депрессивного эпизода у вас может возникнуть чувство вины или неадекватности. В маниакальном эпизоде может возникнуть мания величия.
Психоз, не соответствующий настроению
Симптомы, не соответствующие настроению, противоречат вашему текущему настроению.
Этот тип психоза может включать в себя слышание голосов или мыслей или уверенность в том, что вас контролируют другие. Во время депрессивного эпизода вы также можете не чувствовать вины или других негативных мыслей, типичных для депрессии.
Несоответствие настроения может быть более серьезным. Результаты более раннего исследования 2007 года показали, что люди с неконгруэнтным настроением психозом при биполярном расстройстве с большей вероятностью нуждаются в госпитализации.
Точная причина психоза при биполярном расстройстве до конца не изучена. Но нам известны некоторые факторы, которые могут играть роль в развитии психоза:
- Лишение сна. Нарушения сна связаны с более низким качеством жизни в целом у людей с биполярным расстройством и могут вызывать ухудшение симптомов.
- Секс. Женщины с биполярным расстройством I типа имеют высокий риск развития послеродовой мании и психоза.
- Гормоны. Поскольку психоз связан как с родами, так и с ранними признаками, возникающими в период полового созревания, гормоны могут играть роль в развитии психоза при биполярном расстройстве.
- Каннабис. Каннабис является наиболее часто употребляемым наркотиком среди тех, у кого диагностировано биполярное расстройство. Более того, некоторые исследования показывают, что частота употребления каннабиса увеличивается пропорционально риску психотических расстройств.
- Генетические различия. Было высказано предположение, что могут существовать некоторые генетические различия как у людей с шизофренией, так и у людей с биполярным расстройством.
Более того, некоторые исследования показывают, что частота употребления каннабиса увеличивается пропорционально риску психотических расстройств.Люди, перенесшие психоз с биполярным расстройством, считают комплексный подход наиболее эффективным.
Это означает, что ваше лечение может быть полезным, если вы включите:
- Мониторинг психоза в планировщике или календаре, а также отмечайте обстановку, диету и события до и после эпизода.
- Наличие партнера по подотчетности или группы поддержки, чтобы сообщить, если вы находитесь в начале эпизода или думаете, что вы, возможно, находитесь в его середине. Держите вашу лечебную группу также в этом цикле.
- Отказ от употребления алкоголя, который, как известно, усиливает повседневные симптомы биполярного расстройства и может быть триггером мании и психоза.
- Разработка режима для хорошего самочувствия, который включает постоянный сон, прием лекарств в соответствии с предписаниями, диету из цельных продуктов и здоровое времяпрепровождение.
- Оставьте место для ваших любимых занятий, которые помогут вам оставаться на связи, таких как собственный плейлист, фильм, упражнение или то, что обычно вызывает у вас смех.
Эти стратегии рекомендуются вместе со следующими формальными видами лечения:
- Рецепты: Ваш врач может прописать стабилизаторы настроения, антидепрессанты или нейролептики.
- Психотерапия: Терапия может включать индивидуальное консультирование, семейную терапию и обучение, групповую терапию или поддержку сверстников.
- Электросудорожная терапия (ЭСТ): Вам может быть предложена ЭСТ, если медикаменты и психотерапия не уменьшают психоз. Это амбулаторная процедура, используемая для «перезагрузки» мозга.
Нередко люди переносят только один эпизод психоза и выздоравливают при лечении.