Как научиться руками танцевать: Как научиться танцевать с нуля

Содержание

Как танцевать в социальной сети Тик Ток ✩ Tikstar.ru

Какие танцы наиболее популярны на Тик Ток. Как научиться движениям популярных танцев. Рекомендации по съемке и монтажу роликов.

В последние годы социальные сети стали распространенным способом для заработка и самореализации. На сегодняшний день особую популярность имеет Тик Ток — соцсеть, которая позволяет снимать музыкальные клипы, вести прямые эфиры, снимать дуэты и общаться посредством переписки. Возможности, которые предоставляет Тик Ток тем, кто сумел о себе заявить, привлекают все больше желающих снимать танцы на видео и выкладывать их в Тик Ток. Но, к сожалению, не все понимают, что для этого нужно сделать.

Как записать танец на тик ток?

После того как выбран и выучен танец, который будет исполнен, можно приступать к записи клипа. Чтобы получить качественный ролик без лишних нервов, следует тщательно подготовиться к этапу съемки.

Важной составляющей хорошего клипа является правильно подобранное музыкальное сопровождение, поэтому нужно выделить достаточно времени на выбор подходящего трека. Следует выбирать более популярные песни — это поможет пробиться в рекомендации и стать замеченным. Сегодня чаще всего используются:Тима Беллоруских — Витаминка;Dynoro, Gigi D’Agustino – In My Mind;Tommee Profitt, Fleurie, Jung Youth – In The End;Казка – Плакала;Queen – Bohemian Rhapsody.
Следующий шаг подготовки к съемке — проверка заряда батареи телефона или других гаджетов, которые будут использоваться для записи. Заранее подзарядив всю технику, можно избежать неожиданного прерывания видеосъемки.
Перед включением записи следует еще раз отрепетировать танец. Чтобы сократить количество дублей и справиться с задачей как можно раньше, рекомендуется повторить танец несколько раз и убедиться, что все движения отлажены.

Когда подготовительный этап завершен — выбираем скорость музыки и включаем запись.

Танец живота для начинающих, как самостоятельно научиться в домашних условиях

Танец живота родом из Среднего Востока. Многие хореографы отправляются туда, чтобы освоить это искусство. Восточные женщины исполняли его в определённые и важные моменты своей жизни. Им они показывали свою женственность. Он уже превратился в традиционный вид искусства. Женщин с самого раннего детства обучают этому искусству – красивым и соблазнительным движениям. Энергичные движения не только красивы, но и полезны для мышц живота и спины.

При помощи этого ритуала девушка или женщина также становилась ближе к мужчине, раскрепощалась. В современном мире ничего не изменилось, и танец живота на Востоке используется для тех же целей, что и раньше. Многие также уверены, что танец живота в сочетании с правильным питанием помогает похудеть. Это действительно так, ведь нагрузки даются большие, что заставляет мышцы работать и топить жир. При его помощи такого можно избавиться от лишних кило, а заодно и подтянуть мышцы пресса, рук и спины. Кроме мышц он укрепляет костную и кровеносную системы, убирает целлюлит и делает кожу более гладкой. Этой методикой для снижения веса пользуются и восточные женщины. Также она эффективна для его поддержания (при условии умеренного питания).

Содержание статьи

В чем польза?

Прежде всего, при помощи восточного танца живота можно воплотить одну из главных мечтаний каждой женщины – идеальная фигура. С его помощью можно заметно «подсушить» пресс, спину, делать форму бедер более женственной. Почему же жир откладывается именно в бедрах и талии, а при ожирении распределяется равномерно? Все это происходит из-за гормонального фона женщины.

Природой было предусмотрено, что женщина должна быть матерью, и чтобы прокормить своего ребенка и не умереть с голоду самой, ей нужны определенные жировые запасы. Запасаются они чаще всего на внутренней стороне бедра, внизу живота. Специальные движения задействуют именно эти зоны и помогают женщине избавиться от ненавистного жирка. Танцевать арабский танец живота намного приятнее, чем наматывать круги по стадиону или приседать. В процессе вы находитесь в красивой одежде, двигаетесь под ритмичную музыку. Движения довольно плавные, но вместе с тем дают чувство приятной усталости.

Обратите внимание: Он меняет походку и осанку, делает ее более грациозной. Одного танца живота вполне хватает для того, чтобы заменить полноценную кардиотренировку.

Чаще всего одна тренировка сопровождается единственной мелодией. Во время движений разогревается тело, улучшается приток крови к мышцам и коже. Если вы почувствуете жажду во время тренировки, обязательно пейте: это поможет лучше расщеплять и транспортировать жировые отходы.

Кстати, для эффективного похудения в течение дня нужно тратить больше, чем получает организм. К примеру, можно придерживаться здоровой диеты либо рационального питания. Также можно питаться умеренно, не переедая вкусностей и вредных продуктов. Они могут заменить занятия спортом, и вуаля – вы уже стоите на пути похудения. Если же ваша цель – это накачивание красивых мышц пресса или ягодиц, то восточные танцы вам не подойдут. За этим нужно идти только в спортзал, выполнять комплексы силовых упражнений. Танец живота может лишь послужить дополнением к занятиям спортом и «высушить» жир, скрывающий мышцы.

Видео

Как научиться танцевать

Восточному танцу живота можно научиться и дома, посмотрев платные видеоуроки или свободные видео в интернете.

Для изучения дома потребуется лишь много свободного пространства, подходящая одежда и желание научиться. У такого обучения есть неоспоримый плюс – можно заниматься в удобное время.

Практический совет: Если же вам неловко танцевать в общественном месте с другими людьми из-за лишнего веса, то стоит сначала сбросить его, а потом записываться. Сделать это лучше при помощи нестрогой диеты и занятий спортом, так как необходимо подготовить мышцы к длительным нагрузкам. Если же вы просто отсидите диету, то мышцы могут «сгореть» вместе с жиром, и тогда вам будет непросто начать заниматься.

Также можно посещать специальные залы. Там вас научат правильной технике, а заплаченные деньги, красивая фигура тренера и его умения будут мотивировать вас. Главное – это не стесняться во время разучивания движений. Тренер подскажет и поможет разучить движение, так как он лучше знает танец живота для начинающих.

Базовые движения

Как научиться танцу живота в домашних условиях, если же выбор пал на домашнее изучение? Так как вы хотите порепетировать дома, нужно помнить несколько базовых движений. На них основывается весь танец, потом эти движения просто соединяются небольшими переходами и «оттеняются» другими движениями.

Из этой пошаговой инструкции, конечно, весь танец не выучить, однако некоторые моменты вам могут пригодиться:

Покачивание бедрами. Это начальное упражнение поможет вам изменить форму бедер, сделать ее более изящной, а также избавиться от целлюлита на ногах. Встаем в исходное положение: ноги ставим вместе. Немного сгибаем ноги в коленях. Начинаем немного покачивать бедрами, выполняя движение вверх-вниз, немного приподнимаясь и разгибая колени. В процессе движения улучшается метаболизм, укрепляются мышцы задней передней поверхности бедра, задействуется спина, нижний пресс и ягодицы;

Восьмерка. Это упражнение также благоприятно воздействует на бедра, убирает целлюлит и лишний жир. Встаем в исходное положение: спина прямая, стопы прижаты друг к другу. Выполняем движение в виде восьмерки, знакомое практически каждому. Для этого нужно выполнять движение бедрами, не приседая и не поднимаясь. Сверху эти движения должны напоминать цифру «восемь». При этом верхняя часть тела двигаться не должна, следите за тем, чтобы все движения выполнялись только бедрами;
Улыбка. Это упражнение поможет укрепить мышцы пресса и убрать ту самую складку внизу живота, так как задействует нижний пресс. Встаем в исходное положение: ровная спина (можно даже немного прогнуть ее), ноги на ширине плеч. В упражнении задействуется лобковая часть и низ живота. Ее нужно резко поднять вверх, напрягая при этом мышцы пресса. Обычно это упражнение получается не у всех, и при групповых занятиях дается задание потренироваться дома;

Раздевание. Это упражнение укрепит мышцы внутренней стороны рук, верхнего пресса и разгонит кровь по организму. Встаем в исходное положение: руки по швам, ноги на ширине плеч, прямая спина. Выполняем движение, сходное с тем, когда вы снимаете кофту. Для этого нужно медленно поднимать руки, а затем плавно их опустить.

Танец живота – достаточно сложное искусство, и чтобы овладеть им, потребуется упорство и большая сила воли. В группах восточных танцев вам поможет и поддержит тренер, а успехи других танцовщиц не дадут опустить руки.

Видео

Отдавать предпочтение домашним тренировкам стоит только в том случае, если вы занимались танцами ранее, стесняетесь лишнего веса или не имеете денег на занятия. В остальных случаях стоит предпочесть коллективные занятия восточными танцами.

Практический совет: Танец живота – прекрасный способ привести себя в форму и получить дозу хорошего настроения. Научиться ему сравнительно легко, а приятным бонусом станет хорошая пластика и гибкость тела.

Интенсивность тратит большое количество калорий, подтягивает мышцы и топит лишний жир. Благодаря ему тело становится более привлекательным и гибким, осанка становится более грациозной. Внешне женщина становится увереннее в себе. Также в процессе обучения женщина приобретает особую энергетику, которой впоследствии притягивает мужчин. Попробуйте этот вид танцев, и у вас обязательно получится.

Отзывы

Инга, 30 лет: Влюблена в восточные танцы уже лет восемь, а последние два года и сама занялась преподаванием. Хочу написать специально для новичков, что если у вас не получается все сразу, не надо опускать руки! На первых порах это вполне нормально, позже тело запомнит все движения, и повторять их будет очень просто. Что же касается похудения, то здесь у всех индивидуально: кто-то теряет вес, а у кого-то очень хорошо укрепляются мышцы. Вот я, например, почти не похудела, но тело мое стало таким подтянутым, что кажусь гораздо стройнее тех, кто имеет такой же рост и вес.

Злата, 26 лет: Первое знакомство с восточными танцами произошло у меня в гостях у друзей. Это было так волшебно, неповторимо и прекрасно, что вернувшись, дома начала самостоятельно изучать движения. Конечно, на первых порах все выглядело коряво и смешно, но это меня не останавливало. Стала ходить на занятия к профессионалам и мало-помалу освоила это изумительное искусство – танцую (и неплохо!) вот уже 8 лет. Сейчас танцы для меня все, и никаких диет с физ. упражнениями не надо – выгляжу прекрасно.

Нина, 45 лет: Долгое время я просто плыла по течению, уделяя внимание лишь семье и работе. На себя совсем наплевала – растолстела, обрюзгла, стала ворчливой, постоянно придиралась к мужу, подозревая в неверности. А однажды утром, я прокрутила все в голове, увидела себя со стороны и ужаснулась – в кого же я превратилась! Понедельника ждать не стала, в этот же день записалась на восточные танцы и перестала ужинать. Боялась, что запал быстро пройдет, но нет, вот уже 4 месяца, как я танцую. И главное – похудела на 14 кг!

Как начать танцевать, если ты полено, а танцевать охота

Нет ничего хуже, чем советы, которые начинаются со слова “просто”. “Совсем не умею танцевать, а очень хочу, что делать?!” – “Просто начни!”, “Просто запишись на курсы танцев!”, “Просто забей, есть занятия повеселее!”

Ага, только когда ты пытаешься “просто начать”, ноги заплетаются, а руки бестолково хлопочут в пространстве. И на курсы ты записаться пыталась… Но никак не могла угнаться за остальными и только и думала – спасибо, огромные зеркала! – как ужасно ты выглядишь, когда так нелепо дёргаешься. В отличие от преподавательницы и всего класса.

Прежде всего, скажем, что посещать курсы – очень даже неплохая идея. Но дело пойдёт легче, если ты заранее немного подготовишься. Прежде, чем заучивать непосредственно движения, тебе надо получше привыкнуть к своему телу. Куда легче будет следить только за движениями, уже одолев науку следования ритму и поднимания ног.

Чтобы начать заниматься, тебе будет нужно: те самые мелодии, от которых тебе хочется танцевать чаще всего (с ярко выраженным ритмом, это важно!), спортивная одежда, немного свободного времени и безлюдное, относительно просторное помещение. А теперь

Делай раз!

Сначала разбуди тело к движению. У большинства городских барышень оно на самом деле не очень-то к нему готово. Возьми и… потянись! Подняв руки вверх. Со вкусом. С напряжением всего тела – даже привстав на цыпочки. Как в детстве иногда бывало, когда ты долго-долго спала и проснулась в чудесный золотой летний день. Резко сбрось руки. И… потянись снова. Только теперь – руки в стороны, так, что лопатки на спине сдвигаются. И резко сбрось. А теперь потянись из той позы, какая в голову придёт. Да, а что? Это твоё тело, куда хочешь, туда им и тянешься. И ещё раз смени позу. Ну всё, чувствуешь, как совсем по-другому кровь побежала? Пора делать что-нибудь дальше.

Делай два!

В танце главное – уметь не напрягаться, а расслабляться. Думаешь, этому-то тебя учить не надо? Ага, да! Могла бы ты пощупать свои мышцы шеи и спины, вот сто процентов там зажимы. По-хорошему с ними “просто” идут к массажистам, а мы будем тоже по-хорошему, но не просто. Помнишь как в школе сцепляли согнутые руки за спиной, одна заходит снизу, другая сверху? Попробуй так. Потом смени руки. Даже если не получается сцеплять пальцы, то хотя бы старайся, тянись руками навстречу друг другу изо всех сил. Если в одной позиции получается легче, чем в другой, кстати, у тебя сколиоз. Теперь освободи руки и поведи плечами, энергично, по кругу. Повтори всё несколько раз. Совсем зажимы за раз ты так не разберёшь, но полегче мышцам будет.

Делай три!

Ритм. Внутри тебя он точно есть, поэтому ты так и реагируешь на музыку. Но вот извлечь его наружу до сих пор могло не получаться. Начни с самого простого. Сделай свой танец… да, танец!.. из самых элементарных движений. Руки в боки и пройди по невидимой дорожке в такт музыке. Вдвое медленне, чем музыка. В вдвое быстрее слабо? Как насчёт сменить тип походки? Прыгать на двух ногах, например, или каждый шаг приподниматься на носочках, а потом опускаться назад? Экспериментируй, не бойся. Как насчёт побыть кем-то опасным или, наоборрот, осторожным? А руки? О руках мы забыли. Встань на месте и в такт музыке поднимай и опускай их. Кстати, плечи скоро устанут, тогда вернись к шагам, но потом – снова руки. Придумай простое движение, от хлопков до… до любого, в общем, и делай его в такт музыке.

Делай четыре!

Одной такой тренировки будет мало. Надо повторять хотя бы два раза в неделю. Но, опять же, и этого будет недостаточно. Смотри на танцы! Включи на ютубе клипы с хорошими танцорами, поставленные номера под твои любимые песни и просто следи глазами за исполнителями. Однажды движения у тебя получатся сами собой, хотя ты пока не можешь в это поверить. Так что пока “просто” наслаждайся, потому что танец, прежде всего – наслаждение правда ведь? И оно будет твоим.

Обычно повторить – порой случайно, в запале – первые движения получается уже после двух-четырёх недель тренировок. С этого момента (можешь поздравить себя!) ты танцуешь. И скоро можешь без стеснения выгуливать своё новое умение по всем дружеским вечеринкам и рабочим корпоративам.

Текст: Лилит Мазикина
Фото: Shutterstock

Читай также:

Как взять жопу в руки и начать бегать: 6 железных правил

Танцетерапия. 12 танцев, один из которых создан именно для тебя!

Лайфхак: как правильно начать новую жизнь с понедельника

Научиться танцевать самостоятельно может каждый!

Научиться танцевать так, чтобы всегда быть в центре внимания на любой танцплощадке хотели бы многие. Однако далеко не всем по карману посещение школ или мастер-классов по танцам. Не стоит унывать из-за этого, ведь научиться танцевать современные танцы дома бесплатно вполне реально, главное приложить максимум усилий и усердия.

Для чего нужно домашнее обучение танцам?

Танцы, это не просто веселое занятие. Они приносят пользу здоровью человека. С их помощью вы сможете:

Улучшить работу сердца;
Улучшить работу дыхательной системы;
Скорректировать осанку;
Скорректировать вес;
Нормализовать состояние при некоторых гинекологических заболеваниях;
Улучшить психологическое состояние;
Повысить самооценку;
Улучшить костную систему;
Снизить риск возникновения болезни Альцгеймера.

Преимущества домашнего обучения танцам

Для того чтобы научиться танцевать дома, нужно проанализировать плюсы и минусы домашнего обучения танцевальному искусству. Домашнее обучение танцам – абсолютно бесплатно. Нужно только иметь желание, время и интернет, чтобы смотреть видео уроки.

Вы сможете изучать разные направления и стили в любое время. На групповых занятиях такой возможности, как правило, нет. Если, к примеру, вы записались на «хип-хоп» и в какой-то момент поняли что это абсолютно не ваше, придется либо распрощаться с деньгами, потраченными на абонемент и перестать ходить на танцы, или же продолжать заниматься просто, потому что за все заплачено, а не, потому что это приносит удовольствие.

Домашнее обучение танцам поможет определиться действительно ли это то, что вам нужно и в последствие можно уже смело приобретать абонемент в школу танцев, не переживая, что деньги тратятся в пустую.

https://www.youtube.com/watch?v=99Wvhdqk3v8

Если вы застенчивы, то занятие в группах точно не для вас. При большом количестве посторонних людей вы, скорее всего, будете зажиматься, и за-за скованности не сможете как следует выполнять движения танца. Дома же вы предоставлены сами себе, можно двигаться так, как вам удобно, отрабатывая движения столько раз, сколько потребуется.

Основным минусом домашнего обучения танцам, является то, что со всеми сложностями придется справляться лично. Никто не поможет вам станцевать, если какое-то движение не получается выполнить. Некому будет разъяснить нюансы, и рассказать хитрости. Однако это не является веской причиной, чтобы отказываться от своей мечты. Помните – все приходит с опытом, и все что не получается станцевать сразу, обязательно получится через время.

С чего начинать обучение?

Хочу научиться танцевать, но не имею ни малейшего понятия с чего начать – именно такая мысль крутится в голове каждого человека, не занимавшегося ранее танцами.
Не стоит нервничать по этому поводу. Для начала необходимо оборудовать комнату, в которой вы будете заниматься.

Определитесь с помещением, и освободите его от лишней мебели. Чем больше там будет свободного места, тем комфортнее будет заниматься танцами. Желательно чтобы покрытие в комнате было скользким, так как на нем удобнее выполнять некоторые элементы. Отлично если на полу постелен ламинат или линолеум, а вот ковер лучше свернуть и убрать в сторону.

Очень важным элементом в комнате танцев является зеркало, так как вы должны видеть себя во время тренировки, чтобы понимать какие движения у вас не совсем получаются. Если нет зеркала, то можно записывать тренировки на видео. Так вы сможете анализировать свои действия. Ну и последний элемент помещения для танцев – компьютер или ноутбук. С помощью этой техники вы будете просматривать видео уроки и свои записанные тренировки.

После того, как с этими приготовлениями покончено следует подумать об одежде. Профессионал комфортно себя чувствует в любом наряде, а вот новичок хорошо станцевать в неподходящем костюме не сможет. Лучше всего выбрать футболку с легинсами или шортами, в них вы сможете видеть движения своих ног.
Не забывайте перед каждым занятием обязательно делать легкую разминку.

Как правильно выбрать направление?

Выбор направления – не менее важный шаг подготовки. Существуют множество разных стилей и направлений танцев. Рассмотрим самые популярные из них.

Стрип-пластика. Начать следует именно с него, так как на сегодняшний день, это самый популярный вид танцев среди девушек. Данное направление включает в себя акробатические элементы, поэтому сразу станцевать вряд ли получится. Однако после определенной подготовки освоить азы наверняка получится. Говоря о специальной подготовке речь, идет о том, что вначале придется делать упор не на движениях, а на растяжке. Кто-то, скорее всего сейчас подумает – как научиться танцевать в домашних условиях этот эротичный танец, ведь вряд ли у кого-то дома установлен пилон. Ну, во-первых, пилон в квартире можно встретить чаще, чем вы думаете. А во-вторых, постарайтесь для начала подготовить свое тело к занятиям – растяните, как следует тело, изучите основные связки, которые выполняются на полу, выработайте сексуальность в движениях. После этого можно уже посетить школу-студию Pole Dance и станцевать там на пилоне.
Восточные. Многие женщины мечтают станцевать своему мужчине восточный танец, но как научиться танцевать дома? Основные элементы вы легко изучите самостоятельно, а более сложные освоите со временем. Если по прошествии времени станцевать, так как хотелось бы не получается, то можно обратиться за помощью к профессионалу, чтобы он вас проконсультировал и исправил возможные ошибки.
Гоу-гоу. Практически такое же популярное направление, как и Pole Dance. Если научиться танцам этого стиля, то вы наверняка будете в самом центре внимания на любом танцполе. Главное условие этого стиля – будь в постоянном движении и импровизируй. Тут нет подготовленных связок и сложных движений. Поэтому с тем, как научиться танцевать дома, для начинающих сложностей не возникнет.

Практика

Первоначально лучше заниматься не менее 3-х раз в неделю по 1,5 часа. Начните занятия с самых простых связок, постепенно усложняя задачу. Дополнительно не стесняйтесь отрабатывать новые движения на ночных дискотеках. Помните, при желании, потанцевать можно везде где угодно. Не лишним будет станцевать друзьям или родственникам, чтобы они оценили ваши успехи, и при необходимости сделали замечания, ведь со стороны всегда виднее. Каждую тренировку начинайте с разминки, старайтесь регулярно изучать новые движения.

Соблюдая все эти правила, уже скоро вы увидите прогресс в этом, непростом, на первый взгляд, деле.

Уличные танцы: как научиться танцевать

Уличные танцы (Street dance) относятся к современным направлениям свободного стиля. Уже само его название четко формулирует суть – это танец свободы духа, протеста против стереотипов и клише.

Немного истории

Родиной этого удивительного и разношерстного танцевального движения является США. В середине прошлого столетия именно в этой стране, в темных переулках и грязных улочках создавался этот стиль – танцоры отрабатывали па и движения прямо там, потому как было больше негде. Так неприглядно началась история о стиле, который за несколько лет завоевал бешеную популярность у молодежи.

Суть танца

Уличный танец исполняют под современную музыку – поп или разновидности диско. Это может быть хип-хоп, фанк, поппинг, хаус, брейк-данс, локкинг, элей, R’n’B и т.п. Главное – это экспрессия, стремительность, раскованность. Это смешение множества стилей, постоянный поиск, импровизация. Покажите миру себя, не стесняясь, ведь праотцы этого направления делали это прямо на улицах, чем вы хуже?

Как можно обучиться уличному танцу?

Если вы остались под впечатлением от выступления какого-то уличного танцора, увидели потрясающее видео в интернете, ваше желание научиться двигаться так же естественно.

Вариантов в таком случае у вас два:

1. Вы можете записаться в студию танцев, чтобы обучаться у профессионалов.
2. Вы можете освоить уличный танец дома на вполне неплохом уровне и самостоятельно.

Давайте разберемся, как лучше учиться уличному танцу, подробнее.

Занятия в танцевальной школе

Уроки у профессиональных танцоров, конечно, не сравнишь ни с чем. Они и на ошибки укажут, и спину, где надо, выпрямят, и колени подогнут. Опыт, многолетние тренировки и профессионализм сделают свое дело. Существенным минусом этого способа является стоимость, которая зачастую оказывается не каждому по карману, а также временные затраты – не у всех есть время на занятия несколько раз в неделю. А ведь всем известно, что без регулярной практики не затанцуешь.

Самостоятельное изучение уличных стилей дома

Сразу оговоримся: по видео можно научиться танцевать ничем не хуже, чем в студии. Да, за ошибками и недочетами придется следить самостоятельно, но эти видео создаются такими же профессионалами танца, какими являются учителя в обычных данс-школах. Несомненный плюс таких занятий – вы не потратите ни копейки (если не считать оплату за Интернет). К тому же, время и частоту тренировок вы можете выбирать сами. Вы можете искать видео в свободном доступе или заказывать видео-курсы. В любом случае, было бы желание – возможность найдется.

Как бы вы ни решили учиться уличному танцу, если он коснулся вашего сердца, не молчите в ответ – танцуйте дома, в зале, на улице – танцуйте!

Как научиться танцевать: Хип-хоп быстрый старт

Как научиться танцевать танго дома самостоятельно: правильные шаги и движения

Танго – одно из тех направлений, освоить которое можно в любом возрасте. Здесь не столько важны технические элементы, сколько — эмоции исполнителей, их энергия и умение импровизировать. В Северной столице танго любят особенно: в Петербурге регулярно проводятся милонги – танцевальные вечеринки на профессиональных площадках и просто на открытом воздухе. Помочь вам окунуться в мир аргентинских страстей и освоить одно из самых эффектных н аправлений готовы профессиональные наставники танцевального клуба «LaBoca».

Пара слов о танго

Игривый парный танец отличается своей свободной композицией, но в то же время очень четким ритмом. Танго – народное аргентинское направление, которое «созрело» на родине, а затем покорило весь мир. Главное в этом танце – уметь импровизировать, не сбиваясь с ритма, и чувствовать своего партнера. Именно в паре вырабатывается индивидуальный стиль исполнителей, рождаются свои собственные украшения и уникальные сочетания движений. Профессиональные исполнители танго утверждают: на первом месте – слияние сердец, и только на втором – техника. Никто никогда не знает, каким в итоге получится танец, и в этом его безусловное достоинство!

Первые шаги

Благодаря тому, что танго все возраста и любая физическая форма покорны, начать осваивать это направление можно дома. Еще до отработки элементов перед зеркалом, вам лучше как следует прочувствовать музыку танго, послушать разные произведения и попробовать покачаться под них. Если вы изначально начали танцевать с партнером, научитесь обниматься в стиле танго:

Мужчина обхватывает женщину, положив правую руку на ее спину – чуть ниже лопаток.
Правая рука партнерши кладется на левую руку партнера.
Левой рукой женщина также обхватывает мужчину – рука располагается на середине его спины.

В танго важно двигаться, зеркально отражая друг друга. Такого единения оптимально добиваться в домашней обстановке, у зеркала.

Танцуем танго

Освоить танго с помощью самоучителя – весьма трудно: пошаговые видео описывают движения, но не общее настроение танца. Научиться импровизировать можно, только регулярно практикуясь в кругу единомышленников, поэтому стоит обратиться в танцевальную школу. Исполнять танго красиво и захватывающе вас научить опытный наставник.

А вот несколько моментов, о которых не стоит забывать во время занятий:

Научитесь держать осанку, и не только во время танца: слегка приподнятая голова, расправленные плечи и ровная спина всегда выглядят выгодно;
Традиционный ритм танго – «медленно, медленно, быстро, быстро, медленно». Стоит его запомнить;
Чтобы выработать свой индивидуальный стиль, потанцуйте с разными партнерами, а потом выберите одного – того, с кем лучше получиться двигаться в унисон.

Выступление преподавателей танго нашей школы

Преимущества обучения танцам с учителем

Если вы думаете о том, чтобы научиться танцевать в новом стиле или начать танцевать в мире танцев, вы должны знать, что у вас есть широкий выбор танцевальных классов, доступных для всех стилей, вкусов и бюджеты.

Но позвольте мне кое-что спросить …

Вы бы предпочли учиться самостоятельно дома, просматривая видео на Youtube, или вы бы предпочли посещать уроки танцев с учителем, чтобы научиться танцевать?

Без сомнения, и, на мой взгляд, лучший вариант для вас, чтобы получить удовольствие, хорошо провести время и узнать больше, — это научиться танцевать с учителем, учителем или учителями танцев.

Уроки танцев с учителем принесут вам гораздо больше, чем вы думаете. В дополнение к физическим и эмоциональным преимуществам танцев, которые вы уже знаете, обучение танцам с учителем поможет вам развить свой собственный стиль, заложив прочную основу, и, таким образом, вы сможете сочетать лучшую изученную технику с вашим самым индивидуальным стилем.

Преимущества обучения танцам с учителем танцев

Каковы преимущества начала занятий танцами с учителем?
Регулярность в обучении
Ваши тренировки с учителем танцев будут более регулярными, с прогрессивной эволюционной программой.

Вы будете учиться эффективно и без потери ритма. В то же время, когда вы собираетесь продвигаться вперед, это ваше обучение, вы увидите результаты.

Ваш учитель танцев будет знать ваш уровень и ритм, который вы учитесь танцевать.
И ритм, которому вы должны следовать, в зависимости от того, когда вы находитесь. Даже если вы ходите в класс с другими учениками, ваш учитель адаптирует вас к вашему ритму, а более продвинутые ученики смогут служить вам ориентиром. Постепенно вы узнаете, как преподает ваш учитель, и он будет знать ваши ограничения, чтобы вы могли добиться должного прогресса.

Вы сможете развеять сомнения, которые у вас возникнут.
По мере развития вашего стиля танцев у вас будет много сомнений относительно фигур, шагов, того, как двигаться, где разместить руки, движения ног, наилучшую осанку для обретение стиля, физические упражнения для укрепления мышц, которые позволят вам лучше танцевать и т. д. Вы можете спросить своего учителя танцев.

Он исправит ошибки, которые вы не видите.
В ваших танцевальных классах с учителем он или она исправит те ошибки, которые я вижу в вашем стиле танца, чтобы ваше обучение было полным и подходящим.Эту проблему, проблему ошибок, важно решать вовремя, иначе эти ошибки могут стать пороком в танце. Вы будете думать, что танцуете хорошо, но не станете.

Вы заметите разницу между обучением танцевальным шагам и обучением танцу.
Разница между обучением танцевальным шагам и обучением танцу огромна. Одно не то же самое, что другое. Если вы научитесь танцевать шаги самостоятельно, вы сможете только имитировать движения и хореографию.Но в танцевальных классах с учителем вы научитесь отпускать, разовьете свой собственный стиль, полируя недостатки.

Вы будете получать больше удовольствия от людей из вашего танцевального класса.
Еще одно важное преимущество посещения танцевальных классов с педагогом — социализация. Веселье, смех и несколько ошибок так же важны, как и само обучение. Вы встретите много людей, с которыми сможете разделить любовь к танцам и многие другие планы. Поверь мне.

Вы узнаете о многих развлекательных планах, мероприятиях и вечеринках.
Помимо танцевальных классов школы и академии обычно организуют другие мероприятия и мероприятия, выставки, поездки в танцевальные залы по выходным, вечеринки, выходные и т. Д.Конечно, вы можете проверить все мероприятия, которые организованы в go & dance …;)

Что вам нужно знать, прежде чем выбрать подходящего учителя танцев для вас?
Есть разные танцевальные школы и много учителей танцев на выбор, но, в конце концов, вы должны выбрать одну из них.

Вот почему для вас важно знать, что идеальный учитель, чтобы вы учились танцевать, как ангелы, не должен быть лучшим танцором, а должен знать, как передать свои знания в ваш способ обучения. , будьте внимательны, дисциплинированы, проявляйте терпение с другими парами, будьте добрыми, понятными, и, конечно, помогает то, что вы очень хорошо танцуете и можете отражаться в нем, в ней или в них.

Еще одна простая уловка, которая очень хорошо работает, — провести пробный урок танцев, занятие с учителем или учителями танцев, и вы увидите, поймете ли вы их способ обучения. Даже если вы не можете воспроизвести то, что он говорит, важно, чтобы вы хорошо проводили время, проявляли открытость и понимали, что он объясняет.

Важным признаком качества преподавателя на уроках танцев является то, что он может объяснить вам, почему один из ваших «творческих» приемов не подходит для того, чтобы вы включали его в танец.Если вы просто отвергаете его, не давая никакого ответа, это плохой знак.

Обсудите свои цели с учителем, расскажите ему или ей, чего вы хотите достичь и как лучше всего этого достичь. Если вы хотите пойти дальше в танцах, я уверен, что у него хорошая сеть контактов, и он может посоветовать вам несколько дополнительных программ обучения. Есть даже танцевальные программы для людей, которые хотят стать учителями танцев.

Если вы хотите специализироваться в танцевальном стиле, для вашего учителя очень важно и логично хорошо овладеть этим танцевальным стилем на продвинутом уровне.

И, конечно же, обучение танцам зависит не только от хорошего учителя или учителей танцев, но и от того, сколько или как мало вы занимаетесь танцами и отрабатываете те танцевальные шаги, которые выучили в классе.

Преодолейте страх, который мешает вам в полной мере насладиться этим прекрасным миром, присоединитесь к танцевальным классам, выберите идеальный для вас курс танцев и отправляйтесь танцевать. Мы тысячи людей, которые делают это каждый день.

Заключение: Научитесь танцевать с учителем или учителями танцев
Как вы видели, есть много преимуществ при выборе танцевальных классов с учителем.Не сосредотачивайтесь на танцах дома или только с друзьями и не думайте, что пояснительные видео могут стать идеальным дополнением.

Чтобы ваш стиль был действительно хорош, вы могли узнать больше и лучше в будущем, а также удивить всех своим танцем, лучше всего, чтобы вы учились с хорошим учителем.

С его помощью вы достигнете желаемого уровня.

А теперь ваша очередь … расскажите нам в комментариях блога, какой учитель или учителя танцев вам больше всего нравится и почему (что делает их такими особенными для вас).

Как мыть руки

Мытье рук — один из самых простых способов защитить себя и других от таких болезней, как пищевое отравление и грипп.

Видео: как мыть руки

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как лучше всего мыть руки.

Последний раз просмотр СМИ: 30 марта 2020 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 30 марта 2023 г.

Вы должны мыть руки в течение времени, которое требуется, чтобы спеть «Happy Birthday» дважды (около 20 секунд):

1.Смочите руки водой. 2. Нанесите достаточно мыла, чтобы покрыть руки. 3. Потрите руки вместе. 4. Одной рукой потрите тыльную сторону другой руки и протрите пальцы. Сделайте то же самое с другой рукой. 5. Потрите руки вместе и протрите между пальцами. 6. Потрите тыльной стороной пальцев ладони. 7. Потрите большой палец другой рукой. Сделайте то же самое с другим большим пальцем. 8. Потрите кончиками пальцев ладонь другой руки.Сделайте то же самое другой рукой. 9. Ополосните руки водой. 10. Полностью вытрите руки одноразовым полотенцем. 11. Используйте одноразовое полотенце, чтобы закрыть кран.

Если у вас нет непосредственного доступа к мылу и воде, используйте спиртосодержащее средство для рук, если таковое имеется.

Когда нужно мыть руки?

Вы должны мыть руки:

после посещения туалета или смены подгузника
до и после работы с сырыми продуктами, такими как мясо и овощи
перед едой или обработкой пищи
после сморкания, чихания или кашля
до и после обработки пореза или раны
после прикосновения к животным, включая домашних животных, их пище и после очистки их клеток

Мытье рук должным образом удаляет грязь, вирусы и бактерии, чтобы предотвратить их распространение на других людей и предметы, которые могут распространяться такие болезни, как пищевое отравление, грипп или диарея.

Это может помочь предотвратить заражение людей инфекциями и их передачу другим людям.

Он также может помочь остановить распространение инфекций, когда вы навещаете кого-нибудь в больнице или другом медицинском учреждении.

Последняя проверка страницы: 18 октября 2019 г.
Срок следующей проверки: 18 октября 2022 г.

Modern Dance бесплатное руководство для начинающих

Что такое современный танец?

Это самая чистая и простая форма движения под музыку, которую вы когда-либо испытали.

Он может быть быстрым, медленным, сильным, мягким, громким, тихим, неистовым и неподвижным. Это смесь всех танцев — это все типы движений, темпов и чувств, которые вы можете себе представить.

Таким образом, это отличный способ получить отличную тренировку под огромное сочетание музыки, а также опробовать множество различных стилей танцев, которые вы никогда бы не попробовали.

Здесь есть что-то для всех, старых и молодых, танцоров и не танцоров.

Это одно из лучших упражнений в мире, но оно также отлично подходит для людей с меньшей трудоспособностью или восстанавливающихся после травм и ограниченных в движениях.

И, что лучше всего, все дело в ВАС.

На следующих нескольких страницах вы можете увидеть пару роликов из программы чтобы вы поняли, о чем идет речь, и множество информация по всем аспектам изучения современного танца впервые.

Современный танец — это …

Проще говоря, это эволюция классического балета.

Это нарушает правила классического балета и создает собственные.

Следовательно, меньше ограничений, и это можно рассматривать как сплав множества танцев.

Итак, в одном классе современного танца, вы можете попробовать много разных танцев.

Вы можете танцевать рутину, которая есть элементы африканского танца, танго, сальсы, джаза, балета и так далее.

Вы называете это, вы наверняка найдете это на уроках современного танца.

В Благодаря своей изысканности он разработал множество стилей и техник.

красота в том, что он позволяет более свободный танец, который может быть инициирован музыкой или внутренней темой или вдохновением.

Часто в классе современного танца учитель работает над самосознанием.

Это позволит вам гармонизировать разум и тело, независимо от вашего возраста или танцевальные способности.

Подходит всем и каждому.

И есть бесчисленные преимущества …

Это позволяет вам выражать себя, осознавать и использовать возможности движения вашего тела
Это улучшит гибкость и физическую форму, тонизирует тело, улучшит ко- посвящение и оттачивайте свои музыкальные навыки.
Это может быть интенсивно физическое, повышающее силу и выносливость
Или оно может быть лирическим и спокойным, вдохновляющим гибкостью и плавностью
Оно может одновременно расслабить и подбодрить вас.

Простота современного танца

Это может показаться немного сложным, но это не так.

Фактически, это один из самых простых танцев для освоения, так как многие из его танцев открыты для личной интерпретации.

Кроме того, новичкам эти движения могут показаться довольно инстинктивными.

Вы собираетесь двигаться очень естественно и плавно.

Так а в балете нужно стоять в жестком положении ногами, ноги, бедра, спина, руки, руки и голова — все в «правильном» месте, в современных танцах нет нужных мест, все, что чувствуется комфортно и естественно для вас.

Сюзанна говорит …
«Я нашла несколько люди, которые отвергли современный танец, говоря, что им «не нравится» или они «не понимаю». Я встречал людей, которые думали, что этот танец — бахрома, высокомерный, вычурный, высокая форма искусства бровей. Проблема в том, что когда я спросил их об их опыте, вскоре стало очевидно, что они никогда не пробовали и даже не видели современный танец. Хммм … Хорошо обученный класс современного танца для начинающих легко продемонстрирует любому, даже самому сварливому, что это очень легкая, простая и доступная форма танца, в которой есть что-то для всех.»

В этом суть современного танца для начинающих. На самом деле это очень просто, инстинктивно и совсем не имеет никаких претензий.

Это весело.

Это заставляет задуматься.

Он заставляет вас двигаться, задействуя множество групп мышц, и дает отличную тренировку.

Это танец для всех, так что это танец для вас.

Движения и шаги современного танца

Если это поможет, возможно, вообще не думайте об этом как о танце.

Класс современного танца — это урок движения.

Вы сгибаетесь, растягиваетесь, прыгаете, дотянуться до множества разных ударов и ритмов.

Не так ли звучит как хорошая идея?

И потому, что на него влияют так много других танцевальных стилей, это небольшое путешествие по миру танец, который может помочь вам определить конкретные танцы, которые вы могли бы захотеть попробуйте или то, что вы обнаружите, подходят вам и вашему телу.

У нас есть опытные ученики современного танца, которые после одного-двух семестров затем также займитесь балетом, поскольку они удивляют себя, больше всего наслаждаясь этими танцевальными движениями.

А еще мы встретили несколько человек которые записались на уроки самбы после того, как немного испытали самбу на уроках современного танца.

Так что это действительно фантастическое сочетание движения, танцев и упражнений, подходящее абсолютно всем.

Кому поможет вам лучше понять современные стили и техники, а также дадим вам возможность попробовать уроки дома, мы создали нашу танцевальную тренировку — идеальное место для начала ваших танцевальных приключений …

«Ого, это НАМНОГО лучше, чем ходить в спортзал»

Для тонкого стройного силуэта это дает невероятные результаты.

«Это так интересно, никогда не бывает скучно и задействует все ваше тело. Великолепно!»

Получите тренировку современного танца сегодня.

Танцевальный класс
Современный танец

15 причин, по которым все дети должны учиться танцевать

С тех пор, как в мае я написал о танцевальной программе Side-by-Side в Юте, я думал о танцевальном образовании в школах и проверял различные источники по этой теме.Недавно я прочитал книгу Джудит Линн Ханна 1999 года «Партнерство танца и образования». Я действительно оценил тщательный анализ темы, проведенный Ханной, поскольку она изучала потенциал танцевального образования, обсуждала различные модели обучения и приводила конкретные программы и исследования, которые помогли проиллюстрировать идеи. Мне особенно понравилось ее множество причин, по которым обучение танцам так важно, в том числе целая глава под названием «Сила хорошо преподанного танца».

Я хотел бы поделиться здесь, прямо из книги, 15 преимуществами танцевального и танцевального образования, перечисленными Джудит Линн Ханна.

1) Танцевальное образование способствует развитию кинестетического интеллекта.

2) Танцевальное образование создает возможности для самовыражения и общения в рамках телесных ограничений.

3) Танец, будь то репрезентативный, тематический или абстрактный, является хранилищем цивилизации, которая меняется со временем.

4) Танцевальное образование учит ценностям и навыкам творчества, решению проблем, принятию риска, вынесению суждений в отсутствие правил и навыкам мышления более высокого порядка.

5) Танец дает ученикам возможность осознать, что существует множество решений проблем.

6) Изучение танцев развивает способность человека лучше интерпретировать межличностное невербальное общение.

7) Танцевальное образование обеспечивает прочную основу для анализа и вынесения обоснованных суждений о телесных образах.

8) Изучение танцев других культур помогает учащимся развить понимание и уважение к ним.

9) Стимулируя все чувства, танец выходит за рамки вербального языка, привлекает танцоров и способствует развитию мультисенсорных существ.