Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Как переживают расставание мужчины и женщины – IQ Woman

Все мы знаем, как переживают расставание женщины. Ведь они не прячут слез: одни сползают по стене, другие – отчаянно ревут в подушку, третьи просто лежат на полу и безучастно смотрят в потолок. Но рано или поздно слезы высыхают, а рядом появляются подружки, готовые выслушать, какой он нехороший. А спустя несколько недель или месяцев девушка приходит ко всем знакомому выводу: «Все мужики – ко…». И этого мнения она придерживается вплоть до новой влюбленности.

Мужчины переживают расставание тяжелее. Ведь они не могут позволить себе публичных рыданий с утиранием соплей рукавом и рассказов в духе: «Я ей… а она… Коза! Все они такие!!!» Ведь настоящие мужчины не плачут. Они замыкаются в себе и долго переживают душевную травму. Этот механизм защиты от негативных обстоятельств заложен в них с детства – получив двойку или разбив коленку, мальчик не имеет права на слезы.

Как долго переживают расставание мужчины и женщины

Глубина и продолжительность переживаний не зависит от пола. И мужчина, и женщина могут одинаково остро испытывать состояние душевной боли, сжигающей все внутри. Здесь имеют значение совершенно иные факторы:

• Способ расставания. Больнее всего, когда отношения внезапно разрываются одним из партнеров. При этом человек проходит все стадии депрессии, от отрицания и истерики до молчаливого страдания. А вот если в последние месяцы отношения рушились на глазах, то пережить расставание будет намного легче;
• Тип темперамента. Легче всего смириться со случившимся зрелым личностям – они способны принять ситуацию и построить новые отношения. А вот инфантильные и незрелые личности способны проматывать ситуацию в душе годами и даже обвинять бывшего во всех своих бедах;
• Поддержка окружающих. Женщины быстрее выходят из круга переживаний и слез уже потому, что их всегда готовы выслушать близкие люди и подруги;
• Длительность отношений. Если в юности вы меняли партнеров ежемесячно и особо не задумывались, то пережить развод спустя 20 лет брака намного сложнее.

Особую роль в развитии эмоционального фона после расставания играет тип темперамента. Причем простого разделения на холериков, сангвиников, флегматиков и меланхоликов недостаточно – имеют значение и другие факторы. А именно, модели отношений, которые привык выстраивать человек.

6 типов личности и их способы пережить расставание

Многие психологи уверяют, что люди играют в социальные игры. Причем у многих из них «за годы практики» выработалась одна модель построения отношений. И опытный психотерапевт порой, едва взглянув на клиента, может сказать, с какой проблемой он пожаловал.

Удушающе-заботливый тип

Такой человек живет заботой о других. Именно он 15 раз перезвонит и спросит, надели вы шапку или нет, взяли ли обед с собой на работу, а если нет – они привезут его вам горячим и укутанным в десяток полотенец. С одной стороны, это очень мило и приятно. С другой – со временем начинает раздражать.

И если вам удалось сбежать от удушающе-заботливого типа, то знайте: вы разрушили его жизнь и лишили его всяческой опоры. И он непременно расскажет об этом всем вашим общим друзьям и знакомым. А оправившись от потрясения, он сразу же примется искать новую жертву.

Наиболее часто к этому типу относятся женщины. Но встречаются подобные экземпляры и среди мужчин.

Тиран

В отношениях этот человек всегда ведет себя, как лидер. Именно он выбирает, куда вы пойдете сегодня вечером, как будете одеваться и какие привычки вам придется в себе искоренить, чтобы оставаться с ним. Именно таких мужчин, сильных и волевых, любят многие женщины. Но расставание с ними способно закончиться даже в суде:

• Они не желают принимать во внимание то, что у вас есть собственная точка зрения. Вы давно стали для тирана любимой игрушкой, отдавать которую он просто так никому не станет;
• Он будет преследовать вас, «бить морду» конкуренту. А в некоторых случаях достается и самой «бывшей»;
• Тиран не льет слез. Он просто напрочь не принимает ситуации, которая инициирована не им.

Если вы не планируете жить по его указке, то лучше и не начинайте подобных отношений.

«Принцесса»

Вопреки названию этого психотипа, среди «принцесс» одинаково много и мужчин, и женщин. Их политика в отношениях проста: «принцессы» неотразимы и исключительны, поэтому им все должны. Расставание приводит их в шок. Они долго перемалывают ситуацию и плачут в подушку, но как ни крути, виноват у них только «бывший».

Поэтому, расставаясь с «принцессой» будьте готовы к демонстративным истерикам и многочисленным постам в соц. сетях на тему вашего «животного происхождения».

«Золушка»

Люди этого типа – простые работяги, склонные к самопожертвованию и безграничной любви. Они не станут доставать вас и мотать нервы, но переживать расставание будут очень глубоко. И возможно, ни один год. Полностью отдавая себя любимому человеку, они рассчитывают на аналогичное отношение к ним. Но чаще всего, именно их и бросают:

• «Золушки» не следят за собой и нередко после 30 теряют свою привлекательность, обзаводятся брюшком и лысиной или засаленным халатом;
• Они скорее купят материалы для ремонта, чем путевку на курорт. Жизнь с «золушками» быстро превращается в тоску;
• Они слишком предсказуемы и просты.

В молодом возрасте «золушки» плачут месяцами, а потом находят новый объект обожания. Но ему часто приходится терпеть сравнения с предшественником. Расставаясь в зрелости, они уже не ищут «вторую половинку» и остаются в одиночестве.

Зависимый

«Я не могу жить без тебя!», «Ты – моя богиня!» – зависимый тип не скупится на комплименты. И поэтому женщины теряют от них голову. Но со временем открывается их истинная страсть – алкоголь, игры или еще что-то покрепче. Расстаться с таким человеком эмоционально тяжело. Тем более, что он будет:

• Обещать вам, что исправится и избавится от своей зависимости;
• Падать на колени и дарить луну и звезды;
• Публично плакать и умолять вернуться.

Но все эти поступки больше демонстративны. Крайне редко таким людям удается преодолеть зависимость. А если это и случается, то он сразу же теряет интерес к партнеру и полностью уходит в работу, которая становится его новой страстью.

Беспомощная личность

Именно беспомощная девушка и инфантильный мужчина тяжелее всего переживают расставание. Их мир рухнул: кто теперь будет решать все проблемы за них? Весть о расставании становится для них тяжелым ударом. Позже они ноют на каждом углу о том, как нечестно и несправедливо вы с ними поступили.

Но самое страшное то, что и выхода из этого порочного круга нет. Ведь у беспомощной личности на все находится возражение: «Да, но…». Подвыпив, они будут звонить вам по ночам, ходить за вами тенью и отравлять жизнь своим молчаливым присутствием.

Расставание – тяжелое событие. Но это отнюдь не конец света. Поэтому, если вы узнали себя в каком-то из этих типов, постарайтесь взглянуть со стороны и не повторять ошибок. И никогда не стыдно обратиться за помощью к психологу, если она вам действительно нужна.

Как мужчины переживают разрыв отношений?

Мужчины — представители сильной половины человечества. Безусловно. Однако они не лишены умения чувствовать и страдать. Как настоящий мужчина переживает боль расставания, знают немногие. Последствия разрыва отношений с любимой женщиной непредсказуемы. Сдержанность скрывает ранимую душу.

Виды и особенности расставаний

Каждый роман имеет свою историю, личный подтекст и причины, исходя из которых происходит прекращение отношений. На первый взгляд кажется, что отношения прекращаются из-за недостатка любви друг к другу: нет чувств, нет отношений. Но чаще всего пара перестает существовать вместе, сохраняя глубоко в душе взаимные чувства.

Причин для расставания может быть несколько:

• Истощение чувств. Первая причина, в связи с которой происходит разрыв. Это тот самый случай, когда любовь умирает. Неважно как долго мужчина и женщина пробыли вместе. Если по отношению к партнеру пропали тёплые чувства, исчезла страсть и желание быть вместе – отношения изжили себя. Пропадает смысл продолжать совместное существование. Люди устают друг от друга и мечтают разорвать союз.
• Новая любовь. Появление третьего лица – достаточно весомая причина, чтобы расколоть любовные отношения. Неважно, с какой стороны произошла перемена, женщина полюбила другого парня либо мужчина грезит о другой паре, быть они вместе не могут. В сердце появилось место для другого человека и присутствие «нелюбимой» половинки, вызывает ощущение досады, вины и дискомфорта.
• Измена. Предательство любимого человека наносит болезненный удар по чувствам и самолюбию партнера. Измену тяжело пережить и простить, и когда пара попадает в подобную ситуацию, обиженная сторона стремится разорвать союз.
• Роман без продолжения. Девушка или парень могут разорвать отношения, если не видят продвижения вперёд. Когда один партнер мечтает о семейной жизни и детях, а другой предпочитает продолжать «романтическую эйфорию», роман рано или поздно заходит в тупик. В большинстве случаев жаждущий брака партнер принимает решение оборвать союз и устремиться на поиски достойного спутника жизни, даже если к данному партнеру в душе сохранились тёплые и нежные чувства.
• Разногласия и ссоры. Некоторые пары состоят из бурной смеси темпераментов, ярких и негативных эмоций, претензий, ревности и постоянной атмосферы борьбы. Партнеры постоянно выясняют отношения, пытаясь установить личное лидерство, доказать свою точку зрения. Причин для ссоры выявляется множество: недостаток внимания, ревность, неустроенный домашний быт. Партнеры живут в состоянии «любовь – ненависть». Они бурно ругаются, страстно мирятся, но рано или поздно эта модель поведения начинает угнетать и приводит к мысли изменить отношения или партнера.
• Третий лишний.
  Тайные отношения, в которых помимо жены и мужа существует любовница, рано или поздно приводят к разрыву: бросают любовницу или разводятся с женой.
• Манипуляционная атака. В данном случае разрыв спровоцирован скрытыми мотивами партнера, который пытается добиться своей цели путём прекращения отношений. Чаще всего действия подкреплены долгим ожиданием какого-то решения со стороны партнера: вопросом брака, детей или любых других ситуаций. Испытывая разочарование и раздражение бездействием второй половинки, мужчина или женщина грубо бросают партнера, с целью проучить и подвигнуть на принятие важного решения.

Кто легче переносит расставание — мужчина или женщина?

Женщина после расставания очень сильно переживает и это видно сразу. Ее ничего не радует, она может впадать в депрессию. Целыми днями она думает только о мужчине и лучших моментах с ним. Кажется, что ее вообще никак нельзя утешить.

В вопросе о том, как мужчина переносит расставание с женщиной, ответ несколько другой. Он внешне всегда выглядит холодным и безразличным. Вот только это не значит, что это и правда так.

С самого детства мужчин воспитывают так, что они сильные. Их учат прятать свои чувства и быть сильными. Если парень чувствительный, то его нередко называют «нытиком». Поэтому, постепенно мужчины учатся быть сильными. Они с виду всегда спокойные и безразличные, но при этом внутри у них целая буря и даже не хуже, чем у женщин. Часто друзья даже не догадываются, что мужчина переживает, но поддерживают его.

Если расставание было обоюдным решением, то люди не так сильно страдают. Ведь чувств больше нет. Бывает, что бывшие остаются в хороших отношениях. Тогда они оба чувствуют облегчение, когда ситуация решается спокойно. И даже начав новые отношения, никакого чувства вины или совести никто не испытывает. А вот если мужчина все еще любит женщину, то он будет тяжело переживать разрыв.

Какие чувства испытывает?

Любые сильные чувства заставляют человека испытывать массу переживаний и боль, когда они связаны с чем-то негативным. Но из-за того, что представители сильного пола более сдержаны, женщины убеждены, что им все равно. Они так мало знают о том, как мужчина переживает из-за расставания, что происходит в их душе, что порой даже не понимают, что построить отношения с мужчиной, который недавно расстался с женщиной невозможно или чрезвычайно сложно. После произошедшего краха в его картине мира, ему необходимо восстановить её, внести изменения, принять случившееся, и только тогда он вернется к нормальной жизни.

Никакие попытки убедить его в том, что женщинам можно доверять, что не повторится случившееся, что его любят больше всех на свете, не помогут, пока он сам это не осознает и не примет, что расставание никак его не характеризует. Его самооценке нанесен серьезный урон, и пока он не восстановит правильное отношение к себе, он легко способен пуститься во все тяжкие.

Как мужчина переживает из-за расставания, если ушел он сам

Если решение о расставании исходит от него, он может молча исчезнуть, лишь бы не отступить и не податься жалости. Если же от неё, нормальные мужчины не дадут воли ярости из-за причиненной боли и возникшей обиды. Они интуитивно ощутят, что им нужно не переживать и страдать, обвиняя себя или её и весь мир в своих бедах, а примут случившееся, извлекут опыт и учтут его.

Со временем они поймут, что расставание никак не характеризует их, как человека, просто люди не всегда способны быстро встретить тех, кто им подходит больше всего. И позже, пережив неприятные эмоции, начнут вновь строить свою личную жизнь.

Если причина расставания – измена

А как мужчина переживает из-за расставания, если причиной тому стала женская неверность и измена? Те, кто расстался из-за измены, испытают настоящий удар, способный надолго подорвать веру в противоположный пол. Для них это удар, разрушающий постепенно их веру в собственную мужскую состоятельность. Им сложно восстановить эту веру самостоятельно, потому что женщина, которая укрепила её, теперь её и разрушила. Это часто толкает сильный пол на путь вечного холостяка и того, кто постоянно разбивает сердца другим женщинам, словно пытаясь, сделать их точно такими же несчастными, как и сами, чтобы не чувствовать себя хуже. К тому же это позволяет им избавиться от боли, которая поселилась в их сердце. Они погружаются в горе, словно весь мир сосредоточился не на них, не на других людях, а на той, кто так жестоко и трусливо поступила. Они слишком безжалостны к себе, разрушая себя переживаниями из-за поступка другого человека, не понимая, что это её проблемы, её вина и ей с этим жить.

Но ломать себе жизнь из-за того, что совершил другой, привычка тех людей, которые считают, что способны контролировать все и всех в жизни и соответственно отвечать за все, что в ней происходит. Данная привычка чаще всего принадлежит именно мужчинам, как сильному полу, на которого все надеются и смотрят. Поэтому они и переживают расставания гораздо тяжелее, чем женщины. Их мышление и мировоззрение обязывает их брать на себя ответственность, принимать решения и не ждать, что это за них сделает кто-то другой.

Как переживает расставание неуверенный в себе мужчина

Что значит расставание для неуверенного мужчины? Гораздо тяжелее переживают происходящее и те, кто и так обладает низкой самооценкой, домашние тираны и те, кто так и так и не стал взрослым. Разрыв для них возможен только по инициативе женщины. Сами они свою жертву не бросят, не потому что так сильно её любят, а потому что невротики, которые зависимы от чувств. Партнер дает им эмоции, поэтому он нужен им, без него ему их не получить.

И это заставляет невротиков цепляться за источник нужных эмоций всеми силами. Они привыкли, что женщина не дает им отпор, молча терпит все их унижения и критику, главная цель которой исключить любые попытки бунта, не оставить от самооценки другого камня на камне.

Чтобы она поверила, что без этого мужчины ей никогда не узнать, что такое счастье. И вот если, несмотря на все усилия и попытки, она все же уходит, тогда такой тиран способен посвятить все свое время, чтобы вернуть её. Он может начать преследовать её, мешать построить личную жизнь, угрожать, использовать метод «кнута и пряника». Избавиться от такого невротика очень непросто. Иногда, чтобы защитить себя, приходится уезжать, менять место жительства или работы. Но в такой ситуации лучше пожертвовать налаженной жизнью, чем испытывать судьбу, и вновь оказаться во власти такого опасного человека, пусть он и причиняет только моральную боль.

1. «Терапия спасла меня от депрессии»

Года полтора назад меня бросила девушка. Я хотел провести с ней всю жизнь, но на тот момент еще не был готов к браку и детям. А она хотела выйти замуж немедленно. Я объяснил, что люблю ее и хочу быть с ней, но считаю нужным повстречаться и пожить вместе несколько дольше, прежде чем делать предложение. Она ушла. Видимо, статус замужней женщины интересовал ее больше, чем жизнь со мной.

Я впал в депрессию. Я ничего не хотел, только спал и шатался по району. Я почти не ел, было тяжело жевать и глотать еду. После четырех дней этой странной голодовки я испугался и пошел в больницу. Там меня осмотрели и дали список психотерапевтов, которые могли принять.

Я начал ходить на терапию раз в неделю, и постепенно мне стало лучше. Потом я стал ходить реже — раз в две недели, потом раз в месяц. Через год после расставания я снова начал ходить на свидания. Я больше не тоскую по бывшей девушке, но все равно иногда о ней думаю.

3. «Я решил сконцентрироваться на себе»

Мы встречались пять лет, и после двухнедельного отпуска на Аляске она бросила меня без объяснений. Я пришел к выводу, что она мне изменила. Чтобы справиться с этим, я решил сфокусироваться на себе, своем развитии и физической форме. Сейчас я выгляжу хорошо, как никогда раньше, и карьера пошла в гору.

Сразу после расставания я пошел к психологу, но меня хватило только на один сеанс. Иногда я вспоминаю о той девушке, и мне становится не по себе. Я пережил эту историю, но чувствую, что пока еще не готов открыться другой женщине. Я не могу понять, то ли я еще не встретил кого-то, кто мне по-настоящему понравится, то ли я подсознательно блокирую все возможности из-за проблем с доверием. Моя жизнь стала намного лучше, но мне точно есть над чем еще поработать.

Особенности мужской психологии

Поведение мужчины после расставания зависит от его психотипа. Психологи условно делят мужчин на несколько психотипов: «хищник», «ранимый», «зрелый», «инфантильный». Каждый из них по-своему переживает стадии расставания: если один мужчина быстро забывает о том, как ему было хорошо с любимой женщиной, и вовсю ищет ей замену; другой брошенный мужчина будет еще долгие годы жалеть о расставании и думать, как было бы хорошо вернуть то время, когда у них все с женой и детьми в семье было хорошо.

«Хищник»

Этот психотип предпочитает быть лидером во всем, включая отношения. У него высокая самооценка, он уверен в себе и своих силах, знает что хочет, и чаще всего это получает. Расставание с таким мужчиной чаще происходит именно по его инициативе, он авторитарен и временами жесток, его мало заботят чувства любимой женщины. Если такой парень и будет страдать после разрыва, так только об упущенных возможностях — не более того.

«Ранимый»

Мужчины этого психотипа мягкие, добрый и чувствительные натуры. В отношениях чаще всего инициатором расставания бывает женщина, а не мужчина, который и думать боится о том, чтобы сделать первый шаг (даже если давно о нем мечтает). Реакция на расставание у него тяжелая, мужчины этого психотипа склонны к затяжным депрессиям, могут заливать горе алкоголем. Без поддержки близких они не смогут прийти в себя.

«Зрелый»

Этот психотип умеет строить зрелые отношения с женщинами. Он считает, что главное — доверие и понимание, так что целиком и полностью доверяет своей возлюбленной. Если в доверительных отношениях происходит сбой, за которым следует разрыв, принимает это как данность, с которой он ничего поделать не может. После расставания развивает бурную деятельность и уходит в работу с головой, чтобы не вспоминать о бывшей.

I work!

«Инфантильный»

Мужчины этого психотипа как малые дети, которые нуждаются в няньке. Расставание для них будет чем-то сродни смертельному предательству, и чем больше женщина заботилась о таком мужчине, тем он будет переживать расставание сильнее. Он не может жить один, он несамостоятелен, ему нужно постоянно держаться за женскую юбку, и, если она в какой-то день исчезнет, быть беде. Этот психотип крайне истеричен, склонен к шантажу.

Почему у мужчины агрессия, он злится, оскорбляет женщину после расставания?

Почему мужчина злится?

При ответе на вопрос, как мужчина переносит расставание с женщиной, важно разобрать и такой момент как злость и оскорбления. Действительно, некоторые мужчины опускаются и до такого уровня. Они могут поступать по-разному — рассказывать всем гадости, выкладывать в социальных сетях фото «только для него».

Обычно агрессия говорит о том, что мужчина чувствует свою слабость и бессилие. Вы уязвили его самолюбие. Он считает, что его бросили и обманули. Даже если во время расставания он не подал виду и повел себя спокойно, то внутри у него точно был целый океан эмоций. Он точно против вашего разрыва, считает, что вы глупо и несправедливо поступили.

В чем конкретно причины такого поведения — решать вам. Возможно, вы действительно сыграли на его чувствах, или может изменили? Бывает, что именно ревность является причиной агрессии. В таком случае уже некого винить — только себя. Придется извиниться и объяснить, что о своем поступке вы сожалеете. Только это успокоит агрессора.

Хотя, он может выражать агрессию из-за мелочности или злопамятности. Тут уже ничего не сделаешь, надо просто ждать, пока все пройдет, а в крайнем случае идти в суд. Ну и в будущем подальше держаться от таких людей.

Как понять, что вы удачно разошлись?

Как понять, что вы разошлись с любимым человеком, и он воспринял все адекватно? Посмотрите в лицо, прочитайте эмоции, которые оно отображает. Если вы наблюдаете растерянность, грусть, значит, вы смогли донести то, что хотели. Именно эти эмоции должен испытывать адекватный человек в момент расставания.

Если вы видите лукавство, значит, вы что-то сделали не так. Возможно, вы говорили с сожалением в голосе или не заметили, как кокетничали с ним. В любом случае, он не воспринял ваши слова серьезно. Видите подобную реакцию, остановите разговор, развернитесь и уйдите прочь. Больше не выходите с ним на связь. Пусть задумается и осмыслит сказанные вами слова.

Жизнь – штука непредсказуемая. Нельзя заранее знать наверняка, как завершатся отношения. Независимо от того, сколько информации девушка прочитает, сколько советов выслушает, все равно ситуация будет индивидуальна и решение ей придется принять самостоятельно.

Расскажите о своем опыте. Как вы расставались с любимым человеком, какие эмоции вас преследовали, и как сложилась жизнь впоследствии?

Лечение

Применяются следующие методы:

• Фармакотерапия. Используется при затяжной депрессии в запущенных случаях. Рекомендуются антидепрессанты наподобие сертралина, миртазапина, венлафаксина. Лечение ведётся под контролем специалиста месяцы или годы.
• Психотерапия. Эффективны такие методики, как межличностная, когнитивно-поведенческая, клиент-центрированная, а также психоанализ.
• Социальная терапия. Способствует адаптации страдающего от депрессии с помощью индивидуальной или дискуссионной терапии, трудолечения.

• Электросудорожная терапия. Метод заключается в проведении электротока через мозг для выработки им веществ, повышающих настроение. Для процедуры необходима анестезия и препараты для релаксации мышц.

Если человек злоупотребляет алкоголем в период затяжной депрессии, то он усугубляет своё состояние. Может потребоваться посещение психолога, а в особых случаях — госпитализация до полного выздоровления.

Разрыв с любовницей

Мужчине, пребывающему в любовном треугольнике, рано или поздно приходится принимать сложный выбор между двумя женщинами. Домашний уют и устоявшиеся отношения с супругой, особенно при наличии детей, толкают его на то, чтобы прекратить интрижку на стороне. Так как женатый мужчина переживает разрыв отношений с любовницей достаточно тяжело, ему важно не показывать свой внутренний дискомфорт дома. Иначе он рискует остаться и без прежней пассии, и лишиться своей семьи из-за догадок супруги.

В любом случае такой поворот событий не пройдет для мужчины легко. Он будет переживать, идеализировать её образ и часто предаваться болезненным воспоминаниям. Но возможно женщина первая расторгает тайные узы, желая завести собственную семью. В редких случаях они могут остаться друзьями. В основном, мужчины нелегко переживают разрыв с любовницей.

Чем мужские переживания из-за разрыва отличаются от женских?

Главное отличие заключается в несоответствии чувств и времени их переживания. Сначала женщины страдают, а мужчины убеждают себя и окружающих, что все отлично. Затем женская скорбь потихоньку ослабевает, а мужская начинает усиливаться. И наконец, через несколько месяцев ситуация делает разворот на 180 градусов: мужчина страдает, а женщина осознает всю прелесть обретенной свободы.

Еще одно различие между полами – интенсивность желания напакостить бывшему партнеру. У мужчин такое желание, как правило, интенсивнее.

В целом спектр чувств у всех людей примерно одинаковый, не считая редких исключений. Разрыв длительных отношений воспринимается очень болезненно представителями обоих полов.

Мужской взгляд на расставание из первых уст в видео:

Дополнительная скидка +8% на все украшения SUNLIGHT при доставке (промокод «стиль8»)

Действует только при онлайн-заказе до 31.05.2021. Скидка не распространяется на золотые цепи, цепочные браслеты, золотые обручальные кольца, акционные товары и товары Хит-цена. Не суммируется с остальными скидками.

6. «Я изменил всю свою жизнь»

После 10 лет брака жена изменила мне и ушла. Я с трудом удерживался от того, чтобы не умолять ее вернуться. Я исключил алкоголь из своей жизни на несколько месяцев, плакал по ночам, переехал в другую квартиру, полностью сменил круг общения, много занимался спортом. Потребовалось какое-то время, но в итоге все это наконец перестало меня волновать.

Буёк 4. Молчание (оно же игнорирование)

Золотая классика моего детства: если мама обиделась — мама молчит. И причину своего молчания не объясняет. Я сама должна была ясно осознавать свое недостойное поведение. Но мне-то было неясно! Зато помню, как было страшно и неуютно от этого в детстве. А когда выросла, активно практиковала тот же «семейный» метод общения.

Разрушительный эффект от него — потрясающий. По эквиваленту — вы как будто без всякой причины собираете вещи и уезжаете на месяц, к примеру, в Мексику. Всем своим видом показывая, что именно партнер повинен в вашем бегстве. А он остается один — в растерянности и недоумении. И после каждой такой истории от былой близости что-то отваливается. До тех пор, пока от нее совсем ничего не остается.

А что делать, если я не умею говорить о своих чувствах?

Общаться любыми способами: писать письма, присылать смс, чертить послания губной помадой на стене…а чего нет? Главное — не замыкаться. Этим вы только делаете хуже.

Почему мужчина не отпускает женщину после расставания?

Почему мужчина не отпускает?

В некоторых ситуациях, важнее разобраться даже не в том, как мужчина переносит расставание с женщиной, а почему он не отпускает после расставания. При этом он может и не держать женщину. Просто общаетесь, он красноречив на словах, но на деле никак это не подтверждает. Да и вы уже не чувствуете своей ценности и нужности. Получается, что мужчина не держит, но и совсем не отпускает, потому что когда вы предпринимаете попытку к полному расставанию, он начинает играть на ваших чувствах. Вы остаетесь и в итоге остается все то же самое. Так почему же так происходит?

На это есть несколько причин:

• Его устраивает все как есть. Возможно, вы сами неосознанно его не отпускаете. Он просто живет своей жизнью, а о вас вспоминает только иногда, когда вы сами пропадаете. Он говорит как любит вас и вы расслабляетесь. Возможно, вы даже помиритесь. Если у вас так, то зачем вам это надо? Слушать красивые слова, которые не подтверждаются действиями? Подумайте, может вас рассматривают в качестве запасного варианта?
• Различие во взглядах. Вам хочется долгих отношений, но парень начинает этого хотеть только при расставании. И вот вы расстались, а он снова ведет себя как обычно, якобы вы его ограничиваете. Тут все просто — у вас разные взгляды.
• Доверие. Его надо заслужить. Когда мужчина любит вас и обещает сделать счастливой и что он изменился, то не надо торопиться. Пусть заслужит второй шанс. Если вы вернетесь, то вряд ли что-то наладится. Если так и есть, то лучше окончательно расстаться.
• Вы его оправдываете. Девушки, к которым липнут «придурки», не желающие нормальных отношений, склонны к самобичеванию. Они считают, что все зависит только от них. Осознать иное они не могут. Так что повзрослев, человек может винить себя в своих проблемах. Парню, который любит выпить или принимает наркотики просто удобно держать возле себя такую девушку, когда в период просветов между гулянками было к кому пойти.

Психологические типы и особенности их поведения при разрыве

В целом, представители сильного пола переживают тяжело разрыв любовных отношений. Однако каждый мужчина имеет индивидуальную вариацию поведения при расставании с женщиной, в зависимости от психологического типа, к которому он относится:

1. Лидер. Тип мужчины, который имеет высокую самооценку и ряд завышенных требований. В большинстве случаев становится инициатором расставаний. Такой мужчина очень гордый и неумолимый, отличается повышенной жестокостью. Как бы сильно он не страдал, чувство гордости не позволит признать себя неправым или идти на перемирие.
2. Чувственный. Расставание с любимой приносит ему большие муки и переживания. Парень долгое время находится в подавленном состоянии, из которого ему помогают выйти друзья и родные.
3. Инфантильный. Мужчина данной категории не может скрывать своих страданий. Ему необходима любовь и забота. Он будет тревожить бывших девушек, звонить, приходить домой, даже если сам разорвал отношения.
4. Серьёзный. Такой парень пройдёт с достоинством через все стадии депрессии и переживаний. В итоге он поддастся глубокому анализу, правильное ли решение было принято. Чаще всего такие мужчины могут предпринять попытку вернуть бывшую девушку.

Разбираясь в том, жалеют ли мужчины о произошедшем расставании, можно сделать вывод, что все зависит от изначальной глубины чувств. Психологический тип мужчины повлияет только на поведение.

Расставание после измены

Подобный разрыв — особая ситуация. У представителей сильного пола предвзятое отношение к неверности. Многие убеждены, что случайная близость с другой женщиной — не предательство и не повод для развода. Чувства к постоянной партнерше или супруге после случайной связи не меняются, а лишь становятся острее.

Поэтому, если поводом для расставания послужила измена мужчины, он раздражается и негодует, считая такое поведение глупым.

Совсем другие чувства овладевают им в случае неверности любимой женщины. Такой поступок воспринимается как предательство, которому нет прощения. Лишь немногие смогут забыть неверность и продолжить жить вместе. Остальные начинают выяснять отношения, оскорблять и даже проявлять агрессию. Вместо любви появляется чувство ненависти и презрения.

Как мужчина переживает расставание с женщиной: отзывы

Многие женщины говорят о том, как мужчина переживает расставание с женщиной. Немало об этом сказано и на форумах. Вот что говорят некоторые пользователи:

Отзыв 1Отзыв 2Отзыв 3Отзыв 4Отзыв 5

Почему мужчины начинают пить

Алкоголь является одним из популярных «лекарств» при разрыве отношений мужчины. Благодаря пьянящему напитку, он на какое-то время восполняет пустоту в душе. Алкоголь повышает настроение, притупляет чувство тоски и ностальгии, дарит пьянящее ощущение лёгкости и забытья. Слабые типы мужчин уходят в долгий запой, когда расстаются с бывшей пассией.

 Какие этапы проходит человек при расставании

Разрыв продолжительных романтических отношений – неприятный тяжёлый процесс, и чтобы его пережить человеку, приходится пройти через несколько стадий «болезни». На самом деле мужчины тяжелее переносят расставание, нежели представительницы слабого пола. Они умело прячут сильные переживания под стальной «броней» безразличия.

Первая стадия: отрицание

Женщинам не понять, что при расставании чувствует мужчина. Поначалу он не хочет верить в происходящее. Ему кажется разлука с девушкой плохим сном, который скоро должен закончиться. Терзаясь мыслями о ней, он с каждым днем ожидает каких-то изменений в лучшую сторону, которые не происходят.

 Вторая стадия: гнев

Когда мужчина понимает, что разрыв неизбежен, на место отчаяния приходит гнев. Ему не верится, что ему предпочли другого парня, а за отношения с ним не боролись. Он злится, понимая, что вернуть и изменить нечего невозможно. Он старается не вспоминать о бывшей девушке и сердится при любом упоминании её имени.

Третья стадия: торги

На этой стадии мужчина принимает разрыв и начинает анализировать ситуацию. Он старается рассуждать о том, следует ли возвращать бывшую девушку или пора искать новую подругу. Его настроение переменчиво и попеременно напоминает то вторую, то третью стадию.

Четвертая стадия: депрессия

Когда мужчина понимает, что бывших отношений не вернуть, а новые отношения построить не получается, его подстерегает тоска. Жуткая депрессия, которая сковывает его активность и наполняет апатией его существо. Он начинает пить, горевать, вспоминать лучшие моменты былого романа. Он не хочет ни с кем общаться, оставаясь один на один во власти грустных переживаний.

Пятая и завершающая стадия: новая жизнь

Когда остальные этапы с достоинством проходят, к парню постепенно приходит понимание того, что жизнь продолжается. Вместо щемящей тоски наступает долгожданное облегчение. Мужчина перестаёт остро воспринимать факты, напоминающие о бывшей девушке и готов встретить новую любовь.

Кто сильнее переживает расставание, женщины или мужчины

Когда любовные отношение прекращаются, страдают оба. И женщина, и мужчина предаются горестным воспоминаниям, мучительным сомнениям и тяжелым эмоциям. Девушки выливают свою боль в откровенных разговорах с подругой, в слезах и других действиях. Парни держат чувства на засове, а, следовательно, страдают дольше и сильнее.

Советы, как пройти сложный период

Парни тяжело переживают расставание с девушкой. Апатия и тоска мучительно сжимают сердце брошенного влюблённого, и чтобы быстрее выйти из тяжёлого состояния, необходимо предпринять некоторые действия:

1. Вволю погоревать. Поговорить с кем-то по душам, поплакать, выписать в тетрадь свои переживания.
2. Заняться собой. Проанализировать своё поведение в прошлых отношениях, чтобы не допускать в будущем подобных ошибок.
3. Не замыкаться в себе. Общаться с людьми, заняться любимым делом. Посещать интересные мероприятия.
4. Полезно записаться в бассейн, спортзал, на танцевальные или спортивные кружки. Спортивные занятия отлично снимают напряжение и повышают настроение.
5. Заводить новые знакомства, флиртовать, «выходить в свет».

Расставание – тяжелый период, который сложно, но возможно пережить. Если восстановить прошлые отношение не получается, стоит отбросить тяжёлые мысли и с уверенностью смотреть в будущее. Встреча с новой любовью ближе, чем может показаться.

Стадии расставания у мужчин: отличия от женских переживаний

Мужчины страдают из-за расставания не меньше, чем женщины. Просто дамы не любят сдерживать эмоции и готовы поведать о своих страданиях всему миру. А сильный пол скрытный. Переживая разрыв, мужчина демонстрирует окружающим прекрасное расположение духа, показывая, как он легко справляется с подобными мелочами.

Большинство мнимых оптимистов на деле испытывают серьезные эмоциональные проблемы: впадают в депрессию, спиваются, начинают вести аморальный образ жизни или просто тихо страдают.

Но для всех окружающих у них по-прежнему «все нормально»

Как мужчина переживает разрыв, если он – инициатор

Мужчина переживает, даже если сам бросил девушку. Спектр эмоций обширный – от скорби и до душевной пустоты. Чаще всего чувства испытываются такие:

1. Стремление показать бывшей, что все в жизни прекрасно и без нее. Способ достижения цели – новые романы. Они помогают ослабить ненужную эмоциональную связь и утереть нос брошенной даме.
2. Желание контролировать – после разрыва многие мужчины считают, что нужно «присматривать» за бывшей и начинают шпионить по соцсетям. Если девушка находит нового возлюбленного, бывший из-за этого испытывает злобу или ярость.
3. В любом случае после окончания длительных отношений мужчина тоскует. Ему не хватает привычных вещей, которые делали его жизнь комфортной и уютной. Чтобы отвлечься от негативных мыслей, человек концентрирует внимание на чем-то другом: работе, хобби, новом романе.
4. Бывает так, что после развода мужья преисполнены радости. Наконец-то, долгожданная свобода. Поначалу в глаза бросаются только плюсы новообретенной холостяцкой жизни – можно делать что угодно и ни перед кем не отчитываться. Но через несколько недель просыпается тоска по прошлому, которая с каждым днем усиливается все больше.

Как мужчина переживает разрыв?

Стадии мужских переживаний

Когда бросают – это больно. Но боль каждый человек переживает по-разному. Поэтому стричь всех под одну гребенку было бы неправильно.

Многое зависит от характера человека, его окружения и жизненных обстоятельств

Одни справляются с ситуацией относительно спокойно и быстро. Других она мучает годами, оставляя психологические травмы и шрамы на сердце.

Для большинства мужчин можно выделить общие моменты в виде четырех стадий расставания:

1. Отрицание – происходящее кажется шуткой, недоразумением или очередной проверкой на вшивость. Любимая вот-вот одумается и позовет обратно.
2. Злость. Когда до мужчины доходит вся серьезность положения, им начинает овладевать гнев. Брошенный муж недоумевает, как можно было совершить такое гнусное предательство. В отличие от печали, злость сильный пол обычно не сдерживает. В адрес бывшей выливается ведро словесной грязи. Общие знакомые незамедлительно информируются о том, какая же она все-таки стерва – такого человека обидела! Мужчина делает гадости осознанно, потому что не хочет страдать в одиночестве.
3. Надежда – парень уже вроде бы смирился с ситуацией. Но малейший повод или даже воспоминание могут вернуть его в стадию отрицания, только более осмысленную. Теперь мужчина не будет сидеть и ждать, пока вопрос решится самостоятельно. Он возьмет дело в свои руки и проведет спецоперацию по возвращению возлюбленной.
4. Депрессия – когда план провалится и надежда окончательно пропадет, начнется самое худшее – осознание того, что ничего вернуть нельзя. На этом этапе мужчины упиваются своим горем и понятия не имеют, что делать дальше.

Потом идет разветвление. Психологически стабильные личности переходят к следующей стадии – новой жизни. Они продолжают переживать, скорбь не улетучивается за один день.

Постепенно печаль вытесняют другие эмоции, полученные от новых знакомств, путешествий и карьерных успехов.

Однажды человек ловит себя на мысли, что боль ушла

Некоторым мужчинам справиться с бедой сложнее. Иногда это занимает много времени, вплоть до нескольких десятков лет. Остальным везет еще меньше – они так и застревают в депрессии, посвящая всю жизнь страданиям о былой любви. В подобных запущенных случаях поправить дело могут две вещи: помощь психолога и чудо.

Стадии мужского переживания после расставания

Чем мужские переживания из-за разрыва отличаются от женских?

Главное отличие заключается в несоответствии чувств и времени их переживания. Сначала женщины страдают, а мужчины убеждают себя и окружающих, что все отлично. Затем женская скорбь потихоньку ослабевает, а мужская начинает усиливаться. И наконец, через несколько месяцев ситуация делает разворот на 180 градусов: мужчина страдает, а женщина осознает всю прелесть обретенной свободы.

Еще одно различие между полами – интенсивность желания напакостить бывшему партнеру. У мужчин такое желание, как правило, интенсивнее.

В целом спектр чувств у всех людей примерно одинаковый, не считая редких исключений. Разрыв длительных отношений воспринимается очень болезненно представителями обоих полов.

Мужской взгляд на расставание из первых уст в видео:

Как мужчины переживают расставание? / Радио Маяк

А.ВЕСЕЛКИН:  Алексей Веселкин и Денис Николаев с вами, Сергей Валерьевич в отсутствии находится.

Д.НИКОЛАЕВ:  Вернутся в понедельник, дабы не было больше вопросов.

А.ВЕСЕЛКИН:  Ну, вернутся и вернутся. А нас, как друзья, «Сергей Стиллавин и его друзья», друзья остаются всегда друзьями, а мы, друзья, пригласили еще одного нашего друга.

Д.НИКОЛАЕВ:  В гостях у нас Анатолий Добин, психолог. И сразу хочется предупредить Анатолия, как верного…

А.ВЕСЕЛКИН:  Не поступать, как в прошлый раз он поступил.

Д.НИКОЛАЕВ:  Я верный слушатель этой рубрики. Анатолий, вам сегодня придется говорить много, мы заставим вас работать. Просто обычно здесь стоит веселая атмосфера, приходится вылавливать крупицы полезной информации, ценить гогот и приколы.

А.ДОБИН:  В кои-то веке заработаем.

А.ВЕСЕЛКИН:  Да, Анатолий, сегодня счастливый день для вас, сегодня вы  будете говорить, мы будем вам внимать. У нас такая тема…

Д.НИКОЛАЕВ:  Я сейчас открою еще секрет, мы предупредили Анатолия за час, как он приехал, я сказал, что вам придется работать, он достал записную книжку и начал что-то судорожно записывать.

А.ВЕСЕЛКИН:  Дергать книжки, выдергивая страницы, которые не понадобятся Анатолию. «Как мужчины переживают расставание», у нас сегодня такая тема. Обычно же женщины переживают, мужчины сбегают от них, оставляют их с детьми или все такое. Но у мужчин, оказывается, существует тоже такой разворот в их судьбе, и достаточно часто, кстати, это происходит. Результаты опроса среди россиян, средний возраст 35 лет, как переживают расставания, кого оставили, вот об этом всем мы будем говорить. 

Д.НИКОЛАЕВ:  Опрос — 47 процентов мужчин плакали, когда расставались. Правда, 6 процентов из них делали это из вежливости за компанию с девушкой. А, говорят, мужчин настоящих не осталось.

А.ВЕСЕЛКИН:  Если вычесть, например, 6 процентов, останется все равно большой процент, 41 процент мужчин плакали.

А.ДОБИН:  И шесть процентов. Почему шесть не считается? Они тоже плакали.

А.ВЕСЕЛКИН:  Нет, они из вежливости. Они делали это не по-настоящему, понимаете?

Д.НИКОЛАЕВ:  В 55 процентах случаев инициатором расставания была девушка. Причинами разрыва оказывались отсутствие перспектив, охлаждение, любовь на расстоянии, в скобочках – нежелание менять место жительства.

А.ВЕСЕЛКИН:  Я вот считаю, что вот это по мужскому самолюбию колоссальный удар, вот это, потому что…

Д.НИКОЛАЕВ:  55 процентов?

А.ВЕСЕЛКИН:  Нет, дело не в этом, а что причина разрыва это отсутствие перспектив, которые она инкриминировала мужчине, правильно? Охлаждение, то есть он ее уже никак, так сказать, ничего, при взгляде на этого мужчину, у которого нет перспектив, ничего не колыхалось.

А.ДОБИН:  Ну, да. Ну, в чем-то, есть в этом правда, в том смысле, что женщины, может быть, отчасти существа более прагматичные, чем мужчины, внутренне, потому что им важно строить семью, и у них свой биологический цикл. И поэтому они во многом смотрят гораздо более прагматично на отношения и на мужчину, чем часто мужчине кажется.

А.ВЕСЕЛКИН:  Практично, так сказать.

Д.НИКОЛАЕВ:  Еще немножечко статистики — 100 процентов мужчин не обращались к психологу, но 18 процентов допускают возможность терапии. К вам приходил кто-то переживать?

А.ДОБИН:  Конечно.

Д.НИКОЛАЕВ:  Значит, статистика не верна. Убираем ее в сторону.

А.ДОБИН:  Есть ложь, большая ложь и статистика. Ну, смотрите, давайте мы, наверное, разделим на две части. В первой части мы поговорим о том, как переживает расставание тот, кого оставили, покинутый. А вторую часть оставим на того, как переживает расставание тот, кто уходит. Потому что и у тех, и у других есть очень большие внутренние переживания. И часто, как это ни парадоксально, часто человек очень мучается, тот, кто уходит, виной, и эта вина часто очень мешает долго принять решение. Ну, давайте мы сначала поговорим о том, кого бросили.

А.ВЕСЕЛКИН:  Анатолий, сейчас поговорим о том, кого бросили. Я вам подброшу еще одну цифру — 56 процентов. Вы тоже нам это объясните, конечно, вы же специалист, шарф чуть-чуть расправьте, потому что сейчас вам будет душно от этого. 56 процентов мужчин, ребят, смотрите, категорически против секса после разрыва отношений.

А.ДОБИН:  Ой, я не знаю.

А.ВЕСЕЛКИН:  Нет, что «я не знаю», как это комментировать?

А.ДОБИН:  Как это комментировать, я не знаю.

Д.НИКОЛАЕВ:  Анатолий в тех 44 процентах, которые не против.

А.ДОБИН:  Я смотрю философски.

А.ВЕСЕЛКИН:  Анатолий зарделся.

А.ДОБИН:  Я в том одном проценте, кто смотрит философски на все на это.

Д.НИКОЛАЕВ:  Будет – будет, не будет – не будет.

А.ВЕСЕЛКИН:  Я так понимаю, Толь, вы и в этих 6 процентах, которые плачут, так сказать, из вежливости, и в тех 44 процентах, которые не против взаимоотношений после разрыва. Ну, давайте огорошу вас еще какой-нибудь цифрой?

А.ДОБИН:  В которой я опять займу самую непривлекательную позицию.

А.ВЕСЕЛКИН:  Надо вас полностью загрузить, как холодильник. 88 процентов мужчин…

А.ДОБИН:  Хорошо, главное, чтобы не протухло там.

А.ВЕСЕЛКИН:  Застегните поплотнее пиджак, мы будем вас загружать. 88 процентов мужчин сохранили памятные вещи, подарки. Вот Денис недавно у нас, я вот только хотел у него выступать, например, тамадой на свадьбе бесплатно, я делаю это виртуозно, хотел это все сделать.

Д.НИКОЛАЕВ:  Именно бесплатно, за деньги — так себе получается.

А.ВЕСЕЛКИН:  Да, да. А вот когда свободен человек, все очень хорошо. И Денис, все, разорвал отношения, хотя я об этом говорил на всю русскую страну. 

Д.НИКОЛАЕВ:  Мне кажется, я пережил расставание, я весел и  бодр.

А.ВЕСЕЛКИН:  Это нервное, потом у вас будет депрессия, наступит. Вам специалист объяснит, почему вы так веселитесь. Вы сохранили чего-нибудь, кстати говоря, от Марины, кроме воспоминаний, ну, какой-нибудь артефакт?

Д.НИКОЛАЕВ:  Да.

А.ВЕСЕЛКИН:  Сохранили памятные вещи. Открытка, подарки или что вы там сохранили?

Д.НИКОЛАЕВ:  Заколочки.

А.ВЕСЕЛКИН:  Хорошо. Вынимайте из головы, это она вам воткнула заколочку, и все.

Д.НИКОЛАЕВ:  Мозжечок завис.

А.ВЕСЕЛКИН:  Ну, все, Анатолий.

Д.НИКОЛАЕВ:  Давайте к теме. Как переживают те, кого бросили?

А.ДОБИН:  Смотрите, очень часто это переживается, как гром среди ясного неба. Очень часто. А, если один размышлял, думал, переживал, и часто это могло длиться достаточно долгое время, и, может быть, не один год, или женщина, или мужчина, я не знаю, в общем, думали о том, как продолжать жить с этим человеком, и человек уже принимает решение какое-то, которое долго накапливалось. А для второго партнера очень часто это переживается, как гром среди ясного неба. Вроде бы, казалось бы, все хорошо, все нормально, человек планирует, ну, там семья, дети, ипотека, а тут, оказывается, что тут ему объявляют, причем это зависит, ну, тоже по-разному переживается, то ли, что она уходит к другому, то ли, что просто они не подходят друг другу, мы разные очень. Ну, существует много таких типичных объяснений. И это воспринимается очень часто, как очень болезненный удар. Причем есть два варианта удара. Первый удар это удар по нарциссизму, по самооценке, и сразу человек начинает сомневаться, что со мной не так, почему, как…

А.ВЕСЕЛКИН:  Мы сейчас ведь о мужчинах говорим?

А.ДОБИН:  Да, да, конечно.

А.ВЕСЕЛКИН:  Потому что это действительно страшно. Как вы сами сказали, женщина существо прагматичное и женщину, может быть, спасают какие-то внутренние вот эти неосознанные инстинкты самосохранения, иногда включаются какие-то механизмы, которые ее оберегают от того, чтобы она сошла с ума. А вот мужчина из-за того, что он рожден только для того, чтобы явить миру свои перья, вот на петуха посмотрите, я не на вас показываю, я в принципе говорю.

А.ДОБИН:  Интересная концепция.

А.ВЕСЕЛКИН:  Нет, смотрите, какие красивые птицы мужчины. А женщина птица отвратительная, она серая, она несет яйца, у нее проклевана спина.

А.ДОБИН:  Ужас-то какой.

А.ВЕСЕЛКИН:  И вот, когда вдруг этому петуху, вот эта сладкая бородушка, масляная головушка, ему говорят: «Я ушла к другому, у него и перьев больше», и все такое.

Д.НИКОЛАЕВ:  Да, я ушла к павлину.

А.ВЕСЕЛКИН:  Да, к павлину, это же дико страшно.

А.ДОБИН:  Да, это очень большой удар по самооценке, по самоуважению. И сразу начинаются сомнения в собственной мужественности, с уверенности в себе, что со мной не так, почему, и начинаются размышления о том, к чему это привело, откуда, что. Что во мне такого, что предпочли не меня? 

Д.НИКОЛАЕВ:  Самокопание.

А.ДОБИН:  Да, причем до этого человек мог вести часто пренебрежительно по отношению к своей подруге, но в этот момент, даже несмотря на это, кстати говоря, именно поэтому, потому что это нарциссизм, он все время такой прекрасный, это часто воспринимается, как удар и предательство. Даже, если она ушла не к другому, просто она меня оставила, как она могла так со мной поступить.

А.ВЕСЕЛКИН:  Я же офигенный, да?

А.ДОБИН:  Да, ну, я офигенный, но это все равно очень больно.

А.ВЕСЕЛКИН:  Нет, я же офигенный, она офигенного оставила. Нет, не так?

А.ДОБИН:  Нет, к сожалению, он уже не ощущает, он уже не офигенный. Ему очень больно, он очень злится, он ощущает это, как предательство, и он начинает метаться между злостью на нее, обидой на нее — как она могла такая ужасная так поступить со мной, и самоощущением, что во мне что-то не так, что-то со мной, я какой-то не такой, я никогда не смогу больше реализовать себя. И вот возникает навязчивое стремление вернуть ее. Это часто вот эти мысли постоянные по кругу, звонки, визиты. В итоге это часто заканчивается тем, что другой человек просто выключает телефон или блокирует, потому что есть очень мощное требование – вернись, то есть верни мою самооценку, верни мое самоуважение.

А.ВЕСЕЛКИН:  А, понятно, то есть такой механизм, женщина, если она возвращается даже эпизодически, все равно вот эта рана нанесенная, она начинает затягиваться, и ты начинаешь верить. То есть с приходом обратно ее или каким-то вниманием, приходит опять понимание, что ты не такой дефективный.

А.ДОБИН:  Ну, это попытка защититься от этого удара, от этой раны. Я не знаю, а возможно ли от нее защититься, потому что часто эта рана гораздо раньше любых отношений. Часто вот это сомнение в самом себе, оно в любом нарциссе, вот мы сейчас говорили о нарциссах, кстати говоря, что в ядре нарциссизма есть чувство стыда, в защиту от которого выстраиваются все эти перья, красота, прелесть вот такая, я такой весь офигенный. А это опять, вот это чувство стыда и эта большая рана внутри всплывает и это вызывает очень большую боль внутри, что я не самый лучший, не идеальный, значит, я ужасен, значит, я ничтожество. Тут часто такое 1:0 мышление вот это внутреннее между собственной идеальностью и собственным совершенством, и абсолютным ничтожеством. И вот этот удар, от него всячески, начинает он пытаться хвататься за отношения, убеждать, уговаривать, вернись.

А.ВЕСЕЛКИН:  Причем очень интенсивно.

А.ДОБИН:  Очень интенсивно, очень настойчиво. Но, кстати говоря, после того, как она возвращается, все равно эта обида остается в нем. Чем более мужчина нарциссический, тем ему сложнее прощать. И, например, если мужчина очень нарциссичен, он все равно в итоге ему будет важно отомстить бессознательно. Даже, если он этого не хочет, ему важно будет ее как-то постоянно колоть этим.

А.ВЕСЕЛКИН:  А когда отомстит, это проходит или нет?

А.ДОБИН:  Нет, это не проходит.

А.ВЕСЕЛКИН:  То есть это навсегда, что ли?

А.ДОБИН:  Ну, смотрите, у него это до отношений с ней уже. Его нарциссизм уже на этом построен, что это чувство, вот эта рана, вот эта боль, она внутри как бы все равно всегда как бы щемит.

А.ВЕСЕЛКИН:  Ну, правильно, это данность. Она потом расковыряла это все, потом вернулась…

А.ДОБИН:  Она не расковыряла, она просто ушла, перестав быть, например, объектом, посредством которого он защищается от этой боли.

А.ВЕСЕЛКИН:  Нет, я сейчас имею в виду вот этот механизм, когда она вернулась, он начинает мстить, или не вернулась, мстить. Когда мстя-то заканчивается? Или, в принципе, он не может успокоиться по жизни?

А.ДОБИН:  Ну, он по жизни очень обидчивый и ранимый именно потому, что у него есть зудящая боль внутри.

А.ВЕСЕЛКИН:  А ее как-то можно, каким-то способом, психологическим или физическим, как-то уконтропупить?

А.ДОБИН:  Физически можно всегда.

А.ВЕСЕЛКИН:  Нет, ну, люди запивают, предположим. Вот, например, 35-37 лет, вот этот период, когда, мало того, что он мечется, мужчина, еще вот эта происходит переоценка ценностей, что-то гаснет, и многие ищут или куда-то деваются из этого пространства, я имею в виду, путешествуют или ищут новую работу, или запивают.

А.ДОБИН:  Да, но это типично русский способ защиты от душевной боли.

А.ВЕСЕЛКИН:  Он правильный или нет? Просто, чтобы люди понимали на том конце провода.

А.ДОБИН:  Ну, что такое правильно и неправильно, это алкоголизм.

А.ВЕСЕЛКИН:  А, это алкоголизм, все, это алкоголизм, это плохо.

Д.НИКОЛАЕВ:  Ну, есть шанс, что после этого тебя будут все бросать, если ты начнешь заливать.

А.ДОБИН:  Ну, да. Но это способ такой типичный для России, способ защиты от душевной боли, это пить.

А.ВЕСЕЛКИН:  А европейцы, что, по-другому защищаются?

А.ДОБИН:  Я думаю, что все защищаются по-разному, но у меня есть ощущение, что среди европейцев, по моим представлениям, я не проводил исследование, хотя, я думаю, в зависимости от страны, алкоголизма меньше, чем в России, в среднем.

А.ВЕСЕЛКИН:  На Западе?

А.ДОБИН:  Запад очень разный. В Англии, да, наверное, там так же.

Д.НИКОЛАЕВ:  В Финляндии там все рядышком.

А.ДОБИН:  Да, ну, вот в южных странах, мне кажется, меньше, хотя там пьют по-другому.

Д.НИКОЛАЕВ:  Вообще тема не об этом.

А.ДОБИН:  Мы говорим о том, что человек защищается от душевной боли посредством алкоголя. И первый вариант, это он мечется между этими постоянными навязчивыми мыслями вернуть ее, во что бы то ни стало, и отчаянием, депрессией. И вот эти постоянные метания между возбуждением таким, звонками, активностью и каким-то отчаянием и погружением в депрессию. Вот эти постоянные переключения происходят между одним состоянием и другим. Он приходит в место, в котором они были вместе, и на него тут же накатывает волна эмоций, с которыми ему очень сложно справиться.

Д.НИКОЛАЕВ:  Что делать?

А.ДОБИН:  Что делать?

А.ВЕСЕЛКИН:  Алкоголь, видите, не подходит.

А.ДОБИН:  Пока давайте обрисуем картину. Что делать, мы чуть дальше. Второй вариант. Первый это удар по нарциссизму. Второй это, когда… Первый вариант, она восхищалась мной, я строю на ней свою самооценку. То есть как бы модель такая, у нас много общего, мы оба любим меня.

А.ВЕСЕЛКИН:  Да, да, очень на мужчин похоже.

А.ДОБИН:  Мужчине очень важен восхищенный взгляд, любующийся. И вот он уходит, и это удар. Сам взгляд вместе с ней ушел. Поэтому верни взгляд, сама можешь проваливать. Взгляд верни.

Д.НИКОЛАЕВ:  Ты живи с ним, но восхищайся мной.

А.ВЕСЕЛКИН:  Он пусть тебя обеспечивает, но обязательно восхищайся мной.

А.ДОБИН:  И второй вариант. Это свойство нарциссических мужчин. И второй вариант, если мужчина опирается, если для мужчины женщина является, скорее, опорой. Хотя часто это, скорее, для женщин более верно. Когда мужчина для нее был опорой и поддержкой, это ощущение было утраты самого себя. То есть часто это переживается, как утрата полностью самой себя. В данном случае, скорее, о женщинах, хотя о мужчинах тоже. Он часто может опираться на женщину, как на мамочку, и это может обеспечивать его каким-то чувством опоры, какой-то базы.

Д.НИКОЛАЕВ:  И вот у него забрали базу.

А.ДОБИН:  А тут базу забрали, и это ощущается, как страшная утрата, какая-то бездомность, покинутость, ты совершенно один в этом холодном, безжизненном мире. И тут начинаются метания. Скорее, это свойство женщин в больше степени в смысле опоры, я ему все делала, я была такой хорошей, я заботилась, щи, но почему он ушел. И вот это ощущение полной потери самой себя. Часто она живет через него, через него проживает свою жизнь, через его успехи, его достижения. Вот, кстати говоря, очень часто мужчина может нарциссически, а женщина может опираться, слово это анакликтически, но мы не будем наших слушателей пугать страшными словами.

А.ВЕСЕЛКИН:  А вы уже сказали.

А.ДОБИН:  Это по-гречески «опора» будет. И вот отношение опоры очень часто строится. И эта утрата опоры, у тебя как будто почва уходит из-под ног. И тут ощущение полной потери самой себя возникает – кто я, что я, почему я, как мне дальше жить. И попытка понять его, почему он так, какой-то он такой загадочный, непонятный, почему он так поступил. И женщину тоже мужчина может пытаться постоянно внутри понять, почему она так, что ей надо.

Д.НИКОЛАЕВ:  Почему она меня бросила?

А.ДОБИН:  Да, в случае нарциссизма, она меня предала, почему она меня бросила, что ей надо, что она хочет.

Д.НИКОЛАЕВ:  Я обязательно поменяюсь, и она вернется.

А.ДОБИН:  Да, да. Она вернется, я буду лучше. И часто идут к психологу именно вот в этом состоянии, в этом постоянном ощущении абсолютной неясности и потерянности, что же другой человек хочет, почему, что ей надо. Не почему она меня предала, такая вот, как я мог ей доверять, а что ей надо или что ему надо, в данном случае, пускай, чтобы не путать, будем говорить. Что ему надо, почему он так, чего же он хочет, чем я его не устраивала. Очень важно здесь, если мы вернемся к тому, о чем вы спрашивали чуть раньше, о том, что делать, тут важно ощутить опору под ногами не через другого человека. Очень важно, чтобы человек мог стоять на своих ногах, и важно, чтобы она, ну, пускай она, в данном случае, почувствовала, что она независима, на самом деле, от него, что она может стоять сама, может иметь опору сама, и она не нуждается, или он не нуждается в другом человеке.

Д.НИКОЛАЕВ:  Анатолий, вы нас местоимениями запутали.

А.ВЕСЕЛКИН:  Смотрите, Анатолий, как звучало, мы так обозначились, потому что нас это интересует.

А.ДОБИН:  Да, вернемся к мужчинам.

А.ВЕСЕЛКИН:  Как мужчина переживает. А вы так вот, раз, раз, заплели, мы расслабились, и вот так на женскую сторону.

Д.НИКОЛАЕВ:  Совет перед новостями прислали слушатели.

А.ДОБИН:  Проще говоря…

А.ВЕСЕЛКИН:  Нет, давайте проще не говорить, потому что мы сейчас прервемся, а потом будет уже очень просто.

Д.НИКОЛАЕВ:  Совет очень хороший, как справиться с этим от слушателей: «Близняшки-блондинки вытянут из любой депрессии». Вот так вот.

А.ВЕСЕЛКИН:  Тоже вариант. Как мужчинам пережить расставание.

А.ДОБИН:  Давайте немножко резюмируем.

Д.НИКОЛАЕВ:  Первую часть, когда мужчину бросили. Только коротко. Надо же узнать, что делать, когда бросают.

А.ДОБИН:  Мы немножко запутались в местоимениях.

А.ВЕСЕЛКИН:  Нет, слушайте, Анатолий, вы все время к женщинам нас, а мы обозначили – как пережить мужчинам расставание.

А.ДОБИН:  Хорошо.

А.ВЕСЕЛКИН:  С женщинами мы определились, они неосознанно себя защищают, потому что у них система иммунная совершенно другая.

А.ДОБИН:  Ну, не знаю. Женщины не так далеки от нас, как нам кажется. 

А.ВЕСЕЛКИН:  Анатолий, это спорный вопрос.

А.ДОБИН:  Разница между двумя мужчинами часто больше, чем между мужчиной и женщиной. Смотрите, есть два основных удара, которые наносит расставание. Это удар по самооценке, по нарциссизму. Вот то, что вы говорили про то, что я такой прекрасный и чудесный, а меня вот такого чудесного бросили. И второй удар, это утрата опоры. Я опирался на эту женщину, а она меня бросила. И вот эти два основных удара, они очень мучительны и это является часто основной причиной для обращения к психологу. Часто основная причина связана именно с тем, что человека бросили. Я думаю, что по статистике это наибольшее количество обращений, связанных именно с этим ощущением.

А.ВЕСЕЛКИН:  Ну, это самое болезненное, потому что, а что еще может быть?

А.ДОБИН:  Да, с этим ощущением бессилия. И другой, это такая утрата, которая часто ощущается очень физически, как будто у меня из сердца вырвали часть меня, или я потерял часть себя, я не знаю теперь, как мне жить дальше. Боль ощущается часто действительно, как физическая боль, прямо боль в сердце, как будто мне воткнули нож в сердце. И это имеет прямо, как будто кусок мяса вырвали из тела. И это часто именно так и переживается, потому что другой ощущается, как часть себя. Часто отношения строятся с другим, вот мы любим все эти песенки: вот я, ты, мы единое целое, все вот эти песенки, вся эта лирика. Но эта лирика имеет и обратную сторону. Если ты утрачиваешь другого, который был частью тебя, и который был с тобой единым целым, о чем мечтают все бессознательно. Потому что бессознательное стремление к слиянию, оно идет у всех у нас из самого младенческого состояния, из самых ранних отношений с матерью. Вот это стремление к слиянию, которое мы все пытаемся, так или иначе, восстановить. Отсюда все эти мифы про андрогинов, что был сначала человек, который был единое целое – мужчина и женщина. Это все отсылает нас именно к этому первичному состоянию слияния, к которому мы все стремимся. И когда это слияние как будто бы обретено с другим человеком, вот как будто бы мы с ним единое целое.

А.ВЕСЕЛКИН:  И тут, раз.

А.ДОБИН:  И тут, раз, и это страшный удар, очень болезненный и очень мучительный, который приводит к депрессии. И часто человек впадает в депрессию именно в эти моменты, когда он не может пережить эту утрату.

А.ВЕСЕЛКИН:  А чего делать-то, Толь?

А.ДОБИН:  А тут важно обращаться за помощью с тем, чтобы обрести внутреннее равновесие, во-первых, ощутить себя целостным вне связи с этим человеком, потому что вот это ощущение, что у меня вырвали часть меня, оно заставляет меня ощущать себя как бы получеловеком.

А.ВЕСЕЛКИН:  Вот, смотрите, там не просто получеловек, ну, как я понимаю, мало того, что получеловек, вырвали половину тебя, это, с одной стороны. А, с другой стороны, ты депрессирован тем, что тебе предпочли и тебя оставили, так сказать. Ведь бывает же два в одном.

А.ДОБИН:  Да, абсолютно.

А.ВЕСЕЛКИН:  Это же вообще же невозможно тогда существовать.

А.ДОБИН:  Это очень мучительное переживание, что тебе предпочли кого-то другого. И это очень больно, одна из самых болезненных вещей, которые есть в этом мире, это когда тебе, и ты сразу начинаешь сомневаться в себе, сразу сжимаешься, ощущаешь себя полностью ненужным.

Д.НИКОЛАЕВ:  Давайте переходить к следующему. Мы уже по второму кругу идем. Либо, что делать, давайте нам рецепты, к блондинкам, к цыганам, я не знаю, путешествовать.

А.ВЕСЕЛКИН:  Алкоголь мы перечеркнули.

А.ДОБИН:  Ну, почему перечеркнули. 

А.ВЕСЕЛКИН:  А, не перечеркнули. Я чуть не подавился.

А.ДОБИН:  Мы не говорили, что зачеркиваем. Мы просто назвали это алкоголизмом.

А.ВЕСЕЛКИН:  Заметьте, как оживился Анатолий при этом.

А.ДОБИН:  Смотря, какой алкоголь, это тоже важно.

А.ВЕСЕЛКИН:  Крепкий, Анатолий.

А.ДОБИН:  Главное, качественный. Не крепкий, а качественный.

Д.НИКОЛАЕВ:  Проснулись наши любимые слушатели: «Бред. Это сопливые, мягкотелые мужики, у которых нет ни мужества, ни слова, ни духа, это полу-бабы».

А.ДОБИН:  Это женщина пишет?

Д.НИКОЛАЕВ:  Нет, это мужчина пишет, Юрий Александрович.

А.ДОБИН:  Который, на самом деле, Наталья Александровна.

А.ВЕСЕЛКИН:  Так пишут, потому что мужчины считают, они могут не признаваться в этом, они считают, что любые вот такие вещи, то есть вы, Анатолий, психологи, чтобы к вам не ходить, вот это все женская тема, что мужчина слаб. Или он запивает, или обращается…

А.ДОБИН:  Важной поддержкой являются другие мужчины. То есть часто вот это пребывание в мужских коллективах. Потому что здесь же не только алкоголь, здесь и присутствие других мужчин, которые тебя поддерживают.

А.ВЕСЕЛКИН:  И совет.

А.ДОБИН:  Дело даже не в советах, а дело в возвращении самоуважения.

А.ВЕСЕЛКИН:  В социум какой-то.

А.ДОБИН:  Да, в мужской социум. Часто любые такие социумы однополые, они враждебны по отношению к другому, ну, они говорят: «Какие бабы дуры», например, собираются, или: «Какие мужики подлецы все». И это позволяет восстановить самоуважение потихонечку. Вот такие однополые коллективы, общение с друзьями, с подругами, ну, с друзьями, в данном случае.

А.ВЕСЕЛКИН:  Ту ведь тоже не ошибиться, потому что, с одной стороны, можно сказать: «Какие бабы дуры» и успокоиться на этом, это приятно, действительно.

А.ДОБИН:  Человек не успокоится. Смотрите, не забывайте, что у него есть рана внутри, и мы говорим о том, что делать без помощи психолога пока. Вот просто. Это важно, чтобы человек, эта рана немножечко затянулась. Это затягивается через злость. То есть она плохая, и это помогает на некоторое время эту рану как бы… Ну, понятно, что он ощущает себя плохим, и поэтому она становится плохой. То есть это способ защиты.

А.ВЕСЕЛКИН:  Толь, вот вы понимаете, в чем дело, вот вы сейчас сказали: «Она плохая». Я вот так думаю, она плохая и она этим начинает, знаете, так бывает, еще больше притягивать, такая вот плохая, но красивая и умная, прямо невозможно.

А.ДОБИН:  То есть она унесла с собой что-то очень важное для меня. Часто, когда она была рядом со мной, это не ощущалось, как настолько важное, но в тот момент, когда она уходит, то есть именно вот эта утрата ощущается, как то, что внутри нее есть что-то очень важное. А, на самом деле, внутри нее есть моя самооценка. Она сама этого не знает, что она это унесла.

А.ВЕСЕЛКИН:  Так чего делать-то?

А.ДОБИН:  Она такая прекрасная, чудесная и идеальная именно потому, что она унесла с собой мою самооценку. И важно эту самооценку не строить на других людях. Если мы строим свою самооценку на других людях, на восхищении других людей, то мы становимся очень зависимы от них.

А.ВЕСЕЛКИН:  А мы должны быть самодостаточны.

А.ДОБИН:  Мы должны не испытывать боли, если другие уходят.  Искать опору в себе. Опора это очень важно.

Д.НИКОЛАЕВ:  В себе, в своих увлечениях, в своих хобби, в своей работе, в своей жизни.

А.ДОБИН:  В своей жизни. Потому что, если моя жизнь пуста и бессмысленна, мне будет казаться, что только она придаст смысл моей жизни. А, если я люблю свою жизнь, если моя жизнь не полный ужас, скука и бессмыслица, и как будто бы в ней, потому что, когда она возвращается, все это тоже теряется очень часто.

Д.НИКОЛАЕВ:  То есть там секундная радость, и все.

А.ДОБИН:  Это миф, это внутренний миф, на самом деле, строится вокруг этого. Человек этого не осознает, для него абсолютно точно ощущается, как то, что только в ней и только из-за нее я смогу быть счастлив. Но как только она приходит, мне с ней скучно. И часто так бывает, люди встречаются, им как-то скучно вместе, а расстаются, начинается тоска, метания. И я с ней не могу, и без нее не могу.

А.ВЕСЕЛКИН:  Ну, это в себе надо разобраться тогда.

А.ДОБИН:  Знаете, есть анекдот старый очень.

А.ВЕСЕЛКИН:  Ну, давайте.

Д.НИКОЛАЕВ:  И потом к ситуации, когда мы бросаем.

А.ДОБИН:  Старый-старый еврейский анекдот. Улетает Рабинович из Советского Союза. Собирает документы, ходит в ОВИР. Анекдот 1970-х годов.

Д.НИКОЛАЕВ:  Ретро минутка.

А.ДОБИН:  Получает разрешение, чтобы уехать, и улетает в Израиль. Потом, бац, через год возвращается. Опять ходит, опять собирает документы, опять получает разрешение, опять уезжает. Потом опять возвращается. Рабиновича вызывают в КГБ и говорят: «Слушайте, Рабинович, вам что, не нравится на нашей советской родине?» — «Нет, нет, что вы, мне здесь очень нравится». «Может быть, вам не нравится капиталистическая загнивающая страна?» — «Ну, тоже ничего». «Слушайте, вы уж определитесь» — «Знаете, а больше всего мне нравится на пересадке в Париже». Так и тут. Вот эти постоянные метания, вот эта постоянная пересадка в Париже, она и придает смысл многим отношениям. Но давайте мы сейчас перейдем к тому, как переживает человек, который уходит. Если там это отчаяние, вот в первом случае расставание это отчаяние, горечь, чувство покинутости, обида, то тут, скорее, вина. Человек, который уходит, он испытывает часто большую вину, особенно, если человек от него зависим. Ведь, если человек нуждается в тебе и строит свою самооценку на тебе, то это очень тяжело уйти. С одной стороны, это огромная нагрузка и огромная ноша, это очень истощает, потому что другой зависим от тебя. А иметь человека, зависимого от тебя, очень тяжело. А, с другой стороны, это очень большая вина. И часто, кстати говоря, человек ищет повод, чтобы другой дал повод, чтобы уйти. Вот женщина может искать, или мужчина, не важно.

Д.НИКОЛАЕВ:  Все ищут.

А.ДОБИН:  Все ищут какие-то недостатки, чтобы оправдаться от этого ощущения вины, что я не виноват. Или ждать, пока она сама меня бросит, провоцировать на это, чтобы не испытывать этого очень неприятного и мучительного чувства.

А.ВЕСЕЛКИН:  Ну, это просто с себя снимать вот эту часть ответственности.

А.ДОБИН:  Вина. 

А.ВЕСЕЛКИН:  Хотя вот нам сейчас тоже пишут, к вам обращаются, Анатолий, как к доктору, что клин клином вышибается. Что, прежде всего, например, мужчины, как вы сказали, собираются в собственной компании, однополое вот это собрание, саунное такое или где-то в какой-то ресторации, братство, саунное братство, и говорят: «Да вот, пожалуйста, есть у нас, и все, будешь себя хорошо чувствовать. Специалисты снимут с тебя порчу».

А.ДОБИН:  Вы имеете в виду, что другая женщина?

А.ВЕСЕЛКИН:  Другая женщина я имею в виду, да.

Д.НИКОЛАЕВ:  Тур на Кубу предлагают. «Мулатки так вращают тазобедренным суставом».

А.ДОБИН:  Дело же не в сексуальных отношениях.

А.ВЕСЕЛКИН:  Ну, там хотя бы погрязнуть как-то.

А.ДОБИН:  Я не знаю. Но дело в той привязанности, понимаете, это не заменяет никогда. Это тоже миф, что можно одну привязанность заменить на какого-то другого человека, которого ты не знаешь. С этим человеком ты жил 20 лет.

А.ВЕСЕЛКИН:  Ну, ты не знаешь, потом узнаешь.

А.ДОБИН:  Да нет, не узнаешь, это не интересно, в том смысле, что не это является проблемой. Проблемой являются не сексуальные отношения, а проблема всегда привязанность, которая возникла.

А.ВЕСЕЛКИН:  Понятно.

А.ДОБИН:  Поэтому это тоже, это такой способ, скорее, как уйти в работу, пить, иметь разные связи. Это примерно способ заполнять ощущение пустоты, которая образовалась, различной активностью.

А.ВЕСЕЛКИН:  Ну, это такая анестезия местная.

А.ДОБИН:  Да. Это местная анестезия. Но мы опять ушли от темы того, что испытывает человек, который уходит. И часто человек защищается от вины, как…

А.ВЕСЕЛКИН:  Анатолий, вы так не стучите, потому что микрофон.

Д.НИКОЛАЕВ:  А то придут.

А.ДОБИН:  Человек защищается от вины злостью. То есть часто человек злится на другого именно потому, что он испытывает вину. Он часто ищет, постоянно раздражается, потому что сам другой ощущается, как вызывающий у меня вину. То есть многие женщины, которые уходят, они уходят со злостью, потому что это способ защититься от вины. Потому что за этой злостью часто стоит вина и человек чувствует себя очень виноватым за то, что он делает, и поэтому ищется повод, чтобы разозлиться, человек постоянно убеждает себя в том, что другой человек невыносим, плохой, ужасный, именно потому, что ему сложно жить с этой виной и сложно ее принимать.

А.ВЕСЕЛКИН:  Давайте, Анатолий, двигаться уже к финальной части нашей лекции.

А.ДОБИН:  Уже страшно.

А.ВЕСЕЛКИН:  Страшно стало нашим слушателям, потому что они же слушают, узнают, и многие нам как раз пишут: да это же я. А, собственно говоря, таких панацей 100-процентных, в общем-то, получается, и нет. Я могу несколько назвать, которые вы нам посоветовали – такое умеренное пьянство, раз, встреча с друзьями, два, смена, так сказать, партнерши.

А.ДОБИН:  Это все я сказал? Удивительно.

А.ВЕСЕЛКИН:  Это все вы говорили, да.

А.ДОБИН:  Не припоминаю ничего из этого, но раз вы настаиваете.

А.ВЕСЕЛКИН:  А для этого и сижу здесь, чтобы фиксировать все, что вы говорите и делать выжимку из этого.

А.ДОБИН:  Продолжим вот ту линию, о которой мы говорили. Часто страх за партнера или страх за другого человека скрывает под собой ревность. Ну, сейчас анекдотом это проиллюстрировать.

А.ВЕСЕЛКИН:  Это второй уже анекдот вы рассказываете.

А.ДОБИН:  Сидит жена, ждет мужа рядом с мамой, а он все не приходит и не приходит. Уже час ночи, его нет, и жена уже вся извелась, мечется. А мама сидит спокойно, вяжет, вяжет. Уже два часа ночи, она уже вся просто с ума сошла, что с ним случилось, куда он, как. А мать спокойно вяжет, вяжет. Уже три часа ночи, все, она уже не может сидеть на месте, жена с ума сходит. И тут мама к ней обращается: «Слушай, ну, почему ты всегда думаешь о самом худшем? Может быть, он просто попал под машину».

А.ВЕСЕЛКИН:  Какой Анатолий непредсказуемый.

А.ДОБИН:  И часто вот это чувство страха и беспокойства, и за детей тоже, может скрывать ревность по отношению к их собственной жизни. Так же и в отношениях. «Ой, у тебя все в порядке, все хорошо? Ты задерживаешься, с тобой ничего не случилось?» Это скрывает под собой: «А нет ли у тебя там чего-то на работе каких-то отношений?» И это скрывает злость. Так же и вина может скрывать под собой злость. Наоборот, злость скрывать вину. Злость может скрывать вину. То есть искать повод в другом, чтобы злиться, убеждать себя в том, что он плохой, чтобы защищаться от чувства вины, которое очень неприятное и очень мучительное.

А.ВЕСЕЛКИН:  То есть ты уйти хочешь, понимаешь, что нужно это сделать, но будешь потом мучиться, а чтобы не мучиться, надо разозлиться и вскрыть в человеке самое отвратное, чтобы от этого зарядиться.

А.ДОБИН:  И это все происходит бессознательно. То есть человек этого не осознает, он осознает только злость на партнера. Но при этом за этой злостью, если вы будете человека слушать внимательно, вы увидите вину. Вину, которая постоянно эту злость питает. Человек эту вину не осознает, он осознает только злость, а вина является бессознательной. И это очень напоминает мне, знаете, попытку прожить жизнь без вины, а это очень и очень сложно. Мы неизбежно причиняем другим людям боль и страдания, и если мы пытаемся прожить жизнь в качестве святых, то есть не причиняющих никому боль, то мы будем вынуждены прожить очень пустую жизнь, потому что любые наши решения, они все равно кому-то будут дискомфортны. А попытка защищаться от вины, ища причины в другом, только нагружает ситуацию. Потому что он, например, думает: «Ой, а что со мной не так, почему она все время на меня злится?», цепляться, пытаться себя переделать, но это лишь повод. Вот эта злость и раздражение на качество другого человека лишь повод, чтобы защититься от вины. Поэтому любые попытки его себя переделать, улучшить, стать более комфортным, будут злить еще больше, потому что это усиливает вину.

А.ВЕСЕЛКИН:  Нет, ну, ты же уже понимаешь, что человек тебя раздражает, тебе надо вовремя от него смыться, уходить, так думают женщины. И поэтому любое исправление как раз вызывает обратную реакцию.

А.ДОБИН:  Да, абсолютно, еще большую злость. 

Д.НИКОЛАЕВ:  То есть эту ситуацию исправить невозможно?

А.ВЕСЕЛКИН:  Вот, ребята, подождите, смотрите, мы сейчас…

А.ДОБИН:  Попытка прожить жизнь без вины это очень и очень сложно, и невозможно.

А.ВЕСЕЛКИН:  Подождите, пока вы не рассказали еще один анекдот, чтобы использовать время хорошо. Смотрите, вот, чего важно, то, что нам технологические какие-то вещи важны, помимо того, как человеку себя обезопасить после разрыва. Но нужно же понимать, мне кажется, это важный будет совет, что делать, помимо всего прочего. Когда человек уходит, его же держать нельзя, то есть ты своими действиями ни в коем случае не должен рождать вот эту как раз злость дополнительную, которая накапливается, как снежный ком. Вербализируйте это обязательно.

Д.НИКОЛАЕВ:  Спокойствие, только спокойствие.

А.ДОБИН:  Смотрите, вот это беспокойство о том, что я вызываю в другом, это опять цепляние.

А.ВЕСЕЛКИН:  Нет, я просто буду звонить, я буду писать, вот это скажите, нельзя этого делать.

Д.НИКОЛАЕВ:  Почему нельзя?

А.ВЕСЕЛКИН:  Да объясню вам, почему нельзя, вы, чего, не понимаете, что ли, ребят? Ну, потому что этим самым ты начинаешь возбуждать в человеке те чувства: как же ты, ты меня и так достал, а ты мне еще будешь писать. Нет, нет.

А.ДОБИН:  Я попытаюсь в мягкой форме объяснить то, что вы имеете в виду.

А.ВЕСЕЛКИН:  Вы скажите, что держите паузу, вот так вот.

А.ДОБИН:  Во-первых, очень важно не дергаться. Наши чувства нас несут. Очень важно не дергаться, не суетиться, потому что цепляние, в чем оно устроено, вы правы в том смысле, что цепляние порождает отталкивание. И эта зависимость, она порождает желание дистанцироваться. Поэтому очень важно действительно сидеть на попе ровно. В целом, во всех ситуациях в жизни, всегда очень важно, все, и спокойно. Но это так сложно. Нас все время несет, все время по жизни нас несет.

Д.НИКОЛАЕВ:  Не суетись под тесаком, как говорится в каком-то фильме.

А.ДОБИН:  Очень важно, и это самое сложное, что может быть. Вот это ничего не делать. Вот вы говорите: чё делать, чё делать? Самое сложное – сидеть спокойно и смотреть, как говорят китайцы, пока перед тобой проплывет труп твоего врага.

А.ВЕСЕЛКИН:  Ну, это, кстати, самый эффективный способ. Он самый сложный, но самый эффективный.

Д.НИКОЛАЕВ:  Самое страшное, если он проплывет вверх по течению.

А.ДОБИН:  Потому что это очень мучительно внутри. Очень тяжело выдерживать вот это напряжение.

А.ВЕСЕЛКИН:  Ты же наедине сам с собой остаешься.

А.ДОБИН:  Да, поэтому все вопросы, что мне делать, это, на самом деле, они являются защитными, потому что самое сложное в этом мире это ничего не делать. Именно поэтому даосы, например, или буддисты, они в этом смысле очень правильно мыслят. Потому что наши мысли, наши переживания, наши желания, на самом деле, нас несут наши желания, с которыми мы не справляемся. И наша способность быть сильным, достаточно сильным, чтобы выдерживать это, выдерживать боль, выдерживать вину, это тоже нужно выдерживать. Не искать в другом причин и говорить, что она, он плохой, а спокойно принять свою ответственность за то, что ты делаешь. Да, ты причиняешь другому боль, и это важно принимать. Так же, как, да, другой человек свободен и он может уйти.

А.ВЕСЕЛКИН:  Анатолий, я больше выдержать не могу уже.

Д.НИКОЛАЕВ:  Анатолий, расскажите, как вы пережили сегодня расставание с Сергеем Валерьевичем Стиллавиным.

А.ДОБИН:  А есть, кстати, нарциссические защиты обесцененные.

А.ВЕСЕЛКИН:  А этот анекдот вы нам расскажете чуть-чуть позже. А сейчас я должен сказать, кто у нас был в гостях. Анатолий Добин, психолог, он нам рассказывал о том, как мужчины переживают расставание. Анатолий, я буду плакать.

Д.НИКОЛАЕВ:  Спасибо вам, Анатолий.

Разрыв отношений можно предсказать по постам в соцсетях

Есть такое кинематографическое клише: влюблённая пара выясняет отношения, в какой-то момент проскальзывает фраза «ты слишком сильно изменился/изменилась», и в итоге мы видим на экране драматичное расставание. Как оказалось, некоторые изменения происходят даже в языке, который мы используем для общения с когда-то любимым человеком.

Хотя жизнь далека от кино, психологи из Техасского университета в Остине обнаружили, что особые маячки могут указывать на будущее расставание ещё до того, как люди сами поймут, что их отношения закончились.

Любопытная научная работа впервые описывает разрыв романтических отношений и их реальную продолжительность, основываясь на методах компьютерной лингвистики.

В ходе работы учёные провели анализ более чем миллиона постов, опубликованных 6 800 пользователями социальных сетей. Они изучили публикации, сделанные ими за год до и через год после сообщения о расставании. В результате они выявили устойчивые изменения в лексиконе этих людей, которые начали проявляться примерно за три месяца до печального для пары события и сохранялись до полугода после.

При этом языковые «маячки» появлялись в речи людей заранее и вне зависимости о того, кто был инициатором расставания. Речь обоих партнёров становилась более субъективной и неформальной, что может говорить о снижении критического мышления. Они чаще использовали местоимения «я» и «мы» и всячески давали понять, что заняты сложными размышлениями о жизни и не только.

«Всё это – признаки того, что человек проводит непростую мыслительную работу. Он думает и прорабатывает что-то внутри, концентрируясь больше на самом себе, – поясняет ведущий автор исследования Сара Сераж (Sarah Seraj), кандидат психологических наук Техасского университета. – Иногда частое употребление слова «я» связывают с депрессией. В этом состоянии люди обычно замыкаются в себе и попросту не могут сопереживать другим».

Эти речевые особенности проявлялись у людей особенно отчётливо в день расставания и сохранялись на протяжении ещё шести месяцев после, даже во время обсуждения посторонних тем в других сообществах.

Однако некоторые люди продолжали использовать «язык расставания» в течение целого года после разрыва отношений. Исследователи обратили внимание, что такие пользователи месяцами «зависали» на форумах, посвящённых неудачным отношениям, снова и снова пересказывая свою печальную историю, что, предположительно, мешало им полностью пережить расставание с партнёром.

Учёные сравнили эти данные с информацией о людях, переживающих развод или другие потрясения, и заметили похожие изменения в речи других «пострадавших». Правда, они не проявлялись, когда те обсуждали другие темы.

Отметим, что данная научная работа вовсе не призывает тут же бросаться искать в словах любимого человека «подвох». Ведь исследование касается англоязычного сегмента интернета. А значит, его результаты нельзя напрямую переносить на русский язык. Для начала похожие работы должны провести российские лингвисты и психологи, понимающие особенности «информационной почвы» России.

Статья с результатами исследования была опубликована в издании Proceedings of the National Academy of Sciences.

Ранее Вести.Ru писали о нескольких способах понять, что пора заканчивать отношения, а также о том, чем праздники оказались опасны для семейного благополучия.

Как безболезненно пережить разрыв отношений: ТОП-5 советов

Завершение отношений – время мелодрам, слез, раздражения от пар в кино и грустных песен о любви. Несмотря на переживания, это прекрасная возможность для кардинальных перемен, важных выводов и времени для себя любимой. Мы собрали самые главные советы, после которых ты забудешь о страданиях.

Источник: giphy.com

Часто расставание сопровождается депрессией и страхом перед новыми отношениями. В зависимости от уровня эмоциональности – каждый по-разному переживает этот процесс. Психологи утверждают, что чувства после разрыва не менее болезненные, чем от других трагических жизненных ситуаций. В это время человек переживает несколько стадий: шок, отрицание, злость, прозрение и момент полной свободы.

#1 Шок

Первая стадия. На этом этапе ты будешь чувствовать острую боль, потом безразличие, а мир вокруг станет серым и чужим. Эта фаза самая сложная и самая трагичная.

Что делать?

Важно не держать эмоции внутри: плачь, звони подругам, обратись к психологу. Позволь себе пострадать. Только не впадай в крайности, ведь это может затянуться и привести к депрессии! Через некоторый период после стресса, ты почувствуешь эмоциональное облегчение. Это первый шаг к исцелению.

Фото: Elijah O’Donnell, Pexels

#2 Отрицание

После того, как ты вдоволь наплакалась – начинается следующий этап. Мозг блокирует негативные эмоции и переживания, поэтому возникает отрицание, что это окончательный конец. Ты надеешься на возвращение партнера и забываешь обо всем плохом, что было между вами. В этот момент можно наломать дров, а можно – приблизиться на шаг к гармонии.

Что делать?

Забудь про все иллюзии и о том, как вам было хорошо вместе. Все воспоминания и мысли – дело твоей нервной системы. Спроси себя: если все было идеально, почему же мы расстались? Вспомни все недостатки партнера, найди плюсы от разрыва отношений. Можешь выписать их. Это будет трудно, но необходимо, чтобы трезво посмотреть на ситуацию.

Фото: Trent Szmolnik, Pexels

#3 Агрессия

Потом появляется злость. После полного осознания завершения отношений ты почувствуешь агрессию к бывшему или к себе, ведь от любви до ненависти только один шаг. Если вы расстались на хорошей ноте – вместо гнева может появиться чувство вины.

Что делать?

В этот период мысли – твой самый большой враг. Нужно прежде всего взяться за новое дело или вспомнить о своем хобби. В отношениях нам часто не хватает времени для нас и наших предпочтений. Пойди на танцы, в спортзал, посети мастер-класс. Сделай то, что ты так долго откладывала, ведь момент настал.

Фото: Oswaldo Ibanez, Unsplash

#4 Принятие

Твое моральное состояние наконец начинает приходить в норму. Ты замечаешь вокруг все больше прекрасного, а в голове – ясные мысли. Но время от времени мозг будет напоминать о моментах, когда в отношениях все было хорошо – и тебе будет грустно.

Что делать?

На этом этапе важно поставить окончательную точку. Если твои отношения оборвались неожиданно, и у тебя есть ощущение, что что-то не было сказано – покончи с этим. Поговори с бывшим партнером или напиши письмо. Поделись всеми чувствами и мыслями. Представь, что это живой разговор. С другой стороны напиши ответ, который бы ты хотела услышать. Потом сожги или разорви письмо – ты сразу почувствуешь легкость. Психологи советуют проводить такой обряд, если нужно отпустить человека.

Фото: Alvaro Serrano, Unsplash

#5 Гармония

Наступил момент полной свободы! Самый ожидаемый этап в завершении отношений. Оборвались последние ниточки, что связывали вас с партнером, и наконец ты сумеешь закрыть дверцу в сердце для прежних отношений. Все худшее позади, ты снова уверена в себе и счастлива.

Последний шаг

Это лучшее время для правильных выводов. Проанализируй все проблемы в бывших отношениях, чтобы больше это не повторилось, ведь каждая ситуация нам дана для того, чтобы стать лучше. Поставь новые цели и уверенно иди к ним, не бойся менять имидж, привычки и жизнь. Главное, не забывай любить себя, ведь твой партнер – отражение тебя самой.

Фото: Gian Cescon, Unsplash

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Почему мы полнеем в браке

Как ведет себя мужчина после расставания и почему?

Этапы расставания

Чтобы минимизировать неприятные последствия после распада отношений, как мужчина, так и женщина в первую очередь определяют, на каком этапе после расставания они находятся. В психологии отношений выделяют 5 стадий, которые помогут понять, как происходит разрыв:

1. Отрицание.
2. Эмоциональное выражение чувств.
3. Повторная попытка возобновить отношения.
4. Затяжная депрессия.
5. Долгожданное принятие ситуации.

Чтобы быстро оправиться после разрыва отношений, важно удостовериться, что не произошло зацикливание на одной стадии, а продолжается движение вперед – навстречу новым перспективам и возможностям. Разобраться в ситуации помогут характерные признаки этапов после расставания у обеих сторон.

Первой реакцией после мысли о расставании с любимым человеком становится отрицание. Сознание не готово резко принять тот факт, что вы больше не вместе, а все надежды на беспечное совместное будущее канули в небытие. Сильнейший стресс от сложившихся обстоятельств только усугубляет защитную реакцию, которая проявляется в отрицании происходящего. Эмоции от переживаний на первой стадии варьируются, но в основном это паника, разочарование и отчаяние. Другие признаки сложного периода:

• Ступор, тоска, оцепенение.
• Тревожное состояние, неврозы.
• Потеря аппетита, бессонница.
• Страх перед будущим.
• Непонимание причин ситуации.

На начальном этапе разрыва в голове вертится мысль о том, что происходящее нереально. Несмотря на любые конструктивные доводы, достучаться до человека, находящегося в стадии отрицания, практически невозможно. Стресс действует подобно обезболивающему лекарству, которое сдерживает лавину эмоций, готовую вырваться наружу.

Затянувшаяся фаза отрицания часто обусловлена страхом испытать горькие душевные муки после ее завершения. Тут не помешает встряхнуться и трезво оценить ситуацию. Важно продолжать жить привычной жизнью и не избегать рутины. Главное не бояться просить помощи у близких и родных людей, не оставаться наедине с собой. Найти новые увлечения и интересы.

Стадия отрицания уходит, ее сменяют боль, злоба, агрессия и раздраженность. Эти проявления характерны для описания стадии эмоционального выражения чувств. Она грядет, как гром среди ясного неба, вместе с ней приходит осознание происходящего. Этот этап расставания проходит быстро, но ярко и экспрессивно. Все возможные негативные чувства обостряются.

Инициатора расставания гложет чувство вины, а его партнера одолевает ярость и боль. На этапе агрессии важно не терять способности рассуждать здраво и контролировать свои действия. Нужно помнить, что необдуманные поступки могут привести к непоправимым последствиям. Подавить негативные эмоции проще, чем держать обиду в себе, а после пожинать ее плоды.

Пережив стадию эмоционального выражения чувств, инициатор разрыва успокаивается, чего нельзя сказать об оставленном партнере. Последний всеми силами пытается восстановить отношения, забыв о своих обидах. Главная проблема этого этапа состоит в том, что чаще всего любовь уже утрачена, а оставленный человек продолжает жить прошлым. Постоянные попытки найти объяснения расставанию и боязнь заглянуть в свое будущее без партнера не дают двигаться дальше.

На этапе «торгов» брошенной стороной движет страх окончательно потерять партнера. Чтобы избавиться от навязчивых чувств, психологи советуют избегать мыслей об объекте вожделения любым способом. Немаловажно понимать, что даже в случае возобновления отношений, они не будут прежними. Осознание этого поможет принять факт потери и отпустить ситуацию. Удачное завершение периода приблизит избавление от душевных переживаний.

Депрессия

После успешного принятия разрыва, приходит четвертая стадия – депрессия. Это единственный этап расставания, который имеет отличительные особенности у женщин и мужчин. Причина разного восприятия этой стадии в том, что апатия после расставания реже проявляется у мужчин, нежели у представительниц прекрасного пола.

Большая часть мужчин не склонна долго горевать после разрыва, чего нельзя сказать об их бывших партнершах. Последние часто впадают в апатию, испытывают равнодушие по отношению к происходящему, а сил на борьбу с этим состоянием уже не остается. Психологи по праву выделяют эту стадию расставания как наиболее трудную у женщин.

Когда беспомощность от потери гложет изнутри, единственное, что может помочь – сконцентрировать внимание на том, что осталось. Настало время вспомнить цели, события и причины, которые приносили радость еще до встречи с бывшим партнером. Близкие люди помогут заполнить образовавшуюся душевную пустоту, найдут повод для новых позитивных эмоций, утраченных вместе с отношениями.

Следует помнить, что период апатии часто является причиной многих необдуманных и даже опасных для жизни поступков. В затяжных и тяжелых случаях такого состояния следует обратиться за помощью к психотерапевту, чтобы гарантировать выход из депрессии.

Принятие ситуации

После пережитой стадии депрессии, начинается период принятия реальности. Теперь можно вздохнуть полной грудью и вернуть все на круги своя. История расставания теперь воспринимается как ценный опыт, а о «конце жизни» не может быть и речи. Мысли о партнере с каждым днем уходят из привычной жизни, а его образ действительно отдаляется все дальше. Появляются надежды на успешное будущее без этого человека, равно как и желание двигаться вперед.

Произошедшая история заставляет извлекать позитивный опыт, а психика адаптируется. Предстоит главная задача – научиться жить заново. На данном этапе психологи советуют поблагодарить жизнь за хороший урок и порадоваться, что все худшие стадии успешно пережиты. Счастливый конец депрессии – предвестник долгожданных приятных сюрпризов и событий, которых еще немало приготовила судьба. Важно поверить в себя, взять курс на успешное и счастливое будущее и никогда не оборачиваться.

Практические советы

Все люди разные, каждый со своим характером, уникальным жизненным опытом и обстоятельствами, из-за которых произошло расставание с молодым человеком. Поэтому у каждой женщины будет своя история восстановления после разрыва, которую лучше прожить под наблюдением психолога.

Но есть несколько универсальных советов, которые подойдут абсолютно всем и подскажут, как пережить разрыв с парнем.

Плачьте

Плачьте столько, сколько хотите, и даже больше. Не стыдитесь своих слез и не стройте из себя железную леди

. Если не выплакать все горе сейчас, оно настигнет вас потом. Представьте, что вместе с ручьями слез из вас выходит вся боль, все обиды, и плачьте, пока не почувствуете, что они покинули ваше тело раз и навсегда.

Не общайтесь с бывшим

Любые контакты с виновником ваших слез продлевают ваши мучения и перечеркивают все шаги навстречу нормальной жизни. Никаких ночных разговоров по телефону и смс, встреч «на чашку кофе» и «я только верну ему его фото»

.
Не терзайте свое сердце воспоминаниями и не тешьте себя иллюзиями, что вы всего лишь хотите остаться друзьями
. Возможно, вы ими станете когда-нибудь потом, но сейчас – признайтесь себе в этом — вы просто пытаетесь вернуть его назад.

Проводите время сами с собой

Распробуйте вкус одиночества. Если вас бросило в холодный пот от этого слова, в вас говорит страх

.
Получать удовольствие от одиночества – это чувствовать себя комфортно наедине с собой, а вовсе не остаться старой девой до конца жизни. Употребите это время на саморазвитие. Ничто не дает столько ресурсов для преодоления трудностей, как самопознание и духовный рост.

Создайте свою группу поддержки

Общайтесь с близкими. Если вы уделяли больше времени своим отношениям, чем старым друзьям и родным, пришло время восстановить связи

.
Эти люди действительно любят вас, а вы сейчас нуждаетесь именно в любви и опоре
. Будьте с теми, кто вас выслушает, обнимет или просто возьмет за руку.
Среди ваших подруг непременно есть те, кто прошел через такой же кошмар
. Вряд ли кто-нибудь поймет и поддержит вас лучше, чем они. Выговаривайтесь и плачьтесь им в жилетку.

Облекайте чувства в слова

Помогите себе избавиться от навязчивых мыслей, которые крутятся у вас в голове. Излейте на бумаге все, что приходит на ум

.
Не заботьтесь о красоте слога и запятых, просто пишите все, что вас беспокоит
. Задавайте вопросы, и многие ответы придут сами собой.
Напишите письмо своему бывшему
. Его не придется отправлять, поэтому выскажитесь до конца, соберите все, что накопилось, в одном месте. А потом сожгите бумаги, и вы ощутите, что груз недосказанности, который копился не день и не два, упал с ваших плеч.

Поверьте, это не конец. Не отождествляйте свою жизнь с любовными отношениями

. Найдите другие цели и живите полноценно.

Как пережить разлуку

Маловероятно, что девушка знает о переживаниях парня, который пару дней назад шептал ласковые слова любви, а сейчас неизвестно где пропадает.

Если парень бросил женщину по своей инициативе, то он обрекает себя на самые ужасные переживания. Он может впасть в депрессию, только в отличие от девушки, будет хорошо скрывать происходящее в его душе, прикрываясь поступками и словами безразличия.

Их душа подвержена следующим эмоциям:

1. Дискомфорт. Каждый мужчина любит находиться там, где ему удобно и уютно. При разрушении зоны комфорта, проявляется чувство дискомфорта. В независимости от желания сердца и разума, мужчине не подвластно избавиться от памяти о «любимой девушке» или, даже, о связи с любовницей, которая запала в душу. Мельчайшие вещи будут напоминать о девушке: подушка, зубная щетка, кружка – все то, что она использовала, к чему прикасалась.
2. Страх. Образуется из-за чувства пустоты и внутреннего дискомфорта. Парень, под воздействием переживаний, чувствует себя беззащитным и слабым, и от этих эмоций он теряется по жизни.
3. Меланхолия. Когда партнеры испытывали искренние чувства друг к другу, то у мужчины тоска по своей девушке будет очень сильной. Печаль будет связана с воспоминаниями о ее голосе, запахе и теле. Он будет подвержен сильнейшему желанию вновь увидеть ее, либо стараться, любым возможным способом, избавиться от этих воспоминаний.
4. Ревность. Осознание того, что бывшая любимая девушка может быть рядом с другим мужчиной, не даст парню спокойной жизни, невзирая на то, что он мог сам являться инициатором разрыва. Мужчина по своей природе является собственником. Сама мысль, что с его, даже бывшей девушкой, может находиться кто-то другой, будет сильно его нервировать.

Предлагаем ознакомиться Исковое заявление по расписке в 2020 году — взыскании долга, возврате средств, между физическими лицами
Разрыв – это один из наиболее тягостных периодов в жизни. Чтобы справиться с печалью, у многих уходят месяцы или даже годы. Оставленный человек готов на все, только бы быстрее пережить болезненное расставание и вернуться к полноценной, счастливой жизни. Несколько советов помогут справиться с разлукой легче и быстрее:

1. Будьте менее строги к себе. Фраза «мы расстаемся» из уст любимого человека обычно повергает в шок и ступор. Боль, гнев, обида, ненависть и еще много других негативных чувств и эмоций пронзают насквозь в первую же секунду после осознания разрыва. Чувствовать подобное – нормально. Вместо того, чтобы корить себя за душевную слабость, следует проявить снисходительность и дать эмоциям полный ход.
2. Не бойтесь просить помощи. У каждого из нас есть родные и близкие люди, которые по первому зову придут на помощь. Стеснение – это последнее, что должно волновать человека, испытывающего на себе последствия тяжкого разрыва. С поддержкой любимых людей все этапы расставания пройдут проще как у мужчин, так и у женщин.
3. Живите прежней жизнью. Переживая сложный разрыв, многие предпочитают брать отгулы, вместо того, чтобы заниматься обычными каждодневными делами. Последствия расставания пройдут куда быстрее, если вместо зацикливания на горестях выполнять привычные рабочие обязанности.

Жалость к себе – одна из главных проблем, которые мешают пережить разрыв. Подумайте о близких людях, целях, надеждах, обо всем хорошем, что есть в вашей жизни, и маячащие впереди горизонты станут радужными и привлекательными. Расставание перестанет казаться трагичной проблемой наряду с текущими радостями.

Чтобы пережить расставание максимально безболезненно, нужно поэтапно пройти все стадии разрыва. Следуя советам психологов, удастся минимизировать негативные последствия расставания.

Как пережить разрыв, если парень ушел к другой?

«Меня бросил парень ради другой». У женщины, которая произносит эти слова, разбито сердце, а от ее самоуважения не осталось и следа. Можно сколько угодно уговаривать себя перестать думать о нем и жить дальше, но в этом случае сказать гораздо проще, чем сделать.

Что делать, если бросил парень, и как легче пережить расставание и измену?

• Если вы хотите его вернуть, задумайтесь, а стоит ли? Прежде чем вы придумаете план и начнете действовать, посмотрите правде в лицо. Если убрать в сторону все эмоции, вам придется признать один единственный факт: он бросил вас, потому что предпочел другую женщину. Он ушел от вас не «в никуда», он ушел к другой.
• Не вините себя. Если он выбрал другую, значит, его не устраивали ваши отношения
  .
  Вероятно, его чувства к вам изначально не были серьезными, а может, он разочаровался, или вы были невнимательны к нему
  .
  Какой бы ни была причина, не ищите для него оправданий, просто примите на себя свою долю ответственности, а ему оставьте его.
• Не вините соперницу. Мужчину невозможно ни удержать, ни увести, если он этого не захочет сам
  . Он ушел, потому что так захотел, и именно он принял решение. Поэтому отпустите и не отравляйте свою душу ненавистью и жаждой мщения.
• Не сравнивайте себя с новой пассией своего бывшего бойфренда. Она – это она, а вы – это вы, и дело не в том, у кого ноги длиннее
  .
  Не поддавайтесь соблазну стать такой же, как она
  . Сохраните себя. Работайте над самооценкой.
• Радуйтесь, что вы не дошли до длительных отношений и брака. Многим женщинам приходится терпеть измены мужа, ведь не каждая решится перечеркнуть долгие годы брака и поставить под удар счастье детей. В вашем случае, как бы не было больно, жизнь сама избавила вас от такого выбора.
• Будьте очень внимательны к своему эмоциональному и физическому состоянию, так как пережить разрыв, если вас оставили ради другой девушки, тяжелее вдвойне. Вам придется, по сути, собрать себя заново, а это требует большой работы над собой
  . Научитесь любить себя и жить собственной жизнью.

Как справляется с расставанием сильный пол

Люди перестают строить отношения по разным причинам. Именно об этом говорят известные психологи. Если разрыв отношений предлагает молодой человек, то, скорее всего, он перенесет ситуацию без излишних эмоций. Он будет продолжать радоваться жизнью, строить планы и заниматься привычными делами. Это не удивительно, ведь самооценка в таком случае не страдает и обида не разрушает изнутри.

Он быстро забывает девушку, с которой не так давно их связывали отношения, особенно, если не очень серьезные. Мужчина заводит новые знакомства, а вместе с ними в его жизнь приходят совершенно новые ощущения и эмоции. Совершенно другой оттенок имеет ситуация, когда женщина хочет завершения романа. Причины могут быть разные, но особенно сильно занижает самооценку мужчины измена возлюбленной.

Как нельзя себя вести после случившегося

Советы, как правильно вести себя после сложного расставания с любимым, зависят от результата, который хочет получить девушка. Если она мечтает вернуть отношения, то нельзя:

1. Рассказывать потенциальным конкуренткам о недостатках молодого человека. В это не поверят, но передадут слова бывшему партнеру, что будет выглядеть плохо.
2. Начинать новые отношения, особенно если они не вызывают эмоций. Это негативно отразится на отношениях с прошлым партнером, а также покажет неуважение к нынешнему. Использовать людей, вмешивая их в пару, нельзя.
3. Унижаться и умолять о возвращении. Мужчине неприятны подобные проявления, поэтому получить согласие на возврат получится из жалости, а не из-за чувств.
4. Появляться везде, где можете встретить бывшего партнера. Через неделю окружающие поймут, что происходит, начнут жалеть или смеяться, а молодой человек перестанет появляться в местах, где может произойти встреча, чтобы избежать навязчивой поклонницы.

Предлагаем ознакомиться: Серый кардиган (42 фото): женские модели, с чем носить и с какими цветами сочетать

Если о возвращении после расставания мечтает юноша, что тоже случается, тогда девушка не должна:

1. Высмеивать трепетное отношение. Постарайтесь объяснить словами, что ваша пара распалась, возврата к прошлому нет. Издевательства выглядят жестоко, особенно если чувства искренни.
2. Использовать юношу. Это касается моральной, финансовой и физической сферы. Если решение о расставании с парнем принято, не требуйте прежнего внимания, денег или секса.
3. Игнорировать порывы. Поговорите откровенно, выскажите, что не нравится в текущем отношении к ситуации. Молчание и отказы от встреч не помогут понять ошибку и спровоцируют еще более настойчивое проявление чувств.

Расставание по собственной инициативе

Большинство представительниц прекрасного пола пребывают в полной уверенности, что мужчины либо безразлично относятся к разрыву отношений, либо испытывают всего лишь досаду за потраченное на построение союза время. Но, как уже было сказано выше, данное мнение абсолютно не верно. Мужчины держат свои эмоции глубоко в себе и не позволяют себе демонстрировать свои внутренние метания даже близким людям.

Даже если расставание происходит по инициативе самого мужчины, он все равно будет испытывать по этому поводу множество различных эмоций, среди которых:

• Жажда доказать бывшей возлюбленной, что на ней свет клином не сошелся. Мужчина ударяется с головой в новый роман, причем чем более ярким будет период ухаживаний, тем лучше. На самом же деле, не только желание покрасоваться перед бывшей движет мужчиной, но и необходимость разорвать имеющуюся эмоциональную связь с экс-партнершей.
• Стремление контролировать жизнь бывшей. Многие мужчины после разрыва все равно считают, что имеют некие права на бывшую спутницу жизни. Они могут начать отслеживать ее профиль в социальных сетях, в попытках оставаться в курсе ее повседневной активности. А если у женщины появляется новый ухажер, то бывший может испытывать приступы злости и порой даже ярости.

Даже если чувства уже исчерпали себя, мужчина все равно ощущает некоторую пустоту, все-таки перемены в привычном укладе жизни никогда не проходят бесследно. Чаще всего для того, чтобы отвлечься мужчина либо ищет новую возлюбленную, либо полностью сосредотачивается на работе. Не последнюю роль играет и склад характера.

Некоторые представители сильного пола, разорвав отношения или разведясь с женой, буквально пускаются во все тяжкие, радуясь обретенной свободе. Им кажется, что они наконец-то избавились от тяжкого груза, который были вынуждены тащить на своих плечах долгое время. Однако, спустя пару-тройку месяцев, чувство эйфории сходит на нет, а переживания о возможном одиночестве появляются все чаще.

Не все мужчины прекращают общение с бывшей возлюбленной, предпочитая сохранить дружеские отношения. К сожалению, такое бывает весьма редко.

Эмоциональное состояние мужчины после расставания: от чего оно зависит?

Каждый из нас имел возможность наблюдать поведение мужчин, которые разошлись, развелись, сбежали от своих девушек и т. п. И вот, одни парни убиваются горем после такого происшествия, а другие весело отплясывают в клубах или расслабленно попивают горячительные напитки за просмотром очередного футбольного матча. Почему у представителей сильного пола так разнится восприятие ситуации? Эмоциональное состояние мужчины в момент разрыва отношений зависит от следующих обстоятельств:

1. Причина разрыва. Судьба может свести нас не только со второй половинкой, но и с тем партнёром, который может преподать нам какой-то урок. Встречаются такие невыносимые дамы, что после них мужчины пересматривают свой взгляд на отношения в целом, становятся более терпеливыми и ответственными (боятся потерять добрую и отзывчивую девушку). Если парень расстался с несносной «пилой», которая вытянула из него все соки, то вряд ли будет долго страдать по таким деструктивным отношениям. И, наоборот, если в паре всё было хорошо, царило взаимопонимание, но, например, дама нашла другого кавалера или уехала в другую страну, то тут грех не пострадать. Боль от утраты тем сильнее, чем качественнее был роман. Девушка, которая предавала, мотала нервы, постоянно была всем недовольна, вряд ли станет причиной длительных душевных терзаний.
2. Кто был инициатором разрыва. Расставание переносится в моральном плане гораздо легче, если мужчина сам затеял этот процесс. Тогда он осознаёт, что управляет ситуацией, самостоятельно принимает решение и ни от кого не зависит. Когда инициатором разрыва является женщина, у её партнёра может резко упасть самооценка. Он чувствует себя брошенным, ущемляется мужское самолюбие. Представитель сильного пола ищет проблему в себе, хотя на словах всячески хает свою бывшую. Самокопание ни к чему хорошему не приводит, человек уходит в себя, боится искать новую пассию и тяжело переживает разрыв.
3. Длительность отношений. Чувствуете разницу: расстаться через две недели после знакомства и спустя 10 лет брака? Чем дольше мы знаем своего партнёра, тем сильнее к нему привязаны, даже если он нас в буквальном смысле бесит. Прожив с женой много лет вместе, расстаться очень тяжело. Будет не хватать понимания, комфорта, любимого бутерброда с утра, приготовленного супругой. Длительные неофициальные отношения также тяжело разорвать, ведь чем дольше пара вместе, тем больше у них совместных воспоминаний, каких-то обычаев. После расставания всего этого не хватает, приходит душевная пустота. Кратковременный роман ничем таким не характеризуется, даже если в нём текли реки страсти. Образ знойной красотки быстро сотрётся из памяти. Пережить размолвку с малознакомой девушкой, с которой погуляли пару месяцев, безусловно, легче.

Смотрите также:
Ты у себя не одна: как научиться жить с ребёнком после развода

Расставание – это не что-то сверхъестественное. Встретить пары, где оба человека были вместе с юности до глубокой старости, практически невозможно. Большинство мужчин до встречи со своей реальной половинкой имели несколько романов и, соответственно, расставались или даже разводились. Конечно, разбегаться всегда неприятно, но некоторые представители сильного пола загоняют себя в депрессию, когда остаются одни. На самом деле тоска рано или поздно отпустит, ведь у разрыва отношений есть свои стадии, о которых мы и хотим вам поведать.

Выводы

Когда мужчины переживает расставание с любимой женщиной, то испытывает настоящую и сильную боль. Часто требуется как минимум несколько недель, чтобы осознать, что его неприглядное поведение по отношению к партнерше было способом защитить самого себя.

Согласно по крайней мере одному исследованию, проведенному Университетом Бингхэмптона, парни часто вообще никогда не “преодолевают” разрыв. Вместо этого они просто делают вид, что ничего не было.

Надеемся, что вы нашли наш материал о том, как мужчины переносят расставание, полезным. Если вы бывшая девушка парня, многое из того, что было представлено здесь, вероятно, послужит подтверждением вещей, которые вы сами давно подозревали.

Предлагаем ознакомиться Кто должен оплачивать больничный работнику

Что предпринять, чтобы успокоить себя

Жалобы, обсуждения и проза

Первое время при разрыве с любимым для женщин самое тяжелое. Женщина чаще склонна брать на себя ответственность и вину и первые дни после разрыва отношений буквально поедает себя: это она не была мудрой, не смогла избежать трудностей, конфликтов, вела себя неправильно, показала себя с некрасивой стороны, виновата в том, что ее разлюбили, была плохой хозяйкой. Потоку претензий к себе и самокритике не будет конца, и это нормально.

Выход предельно прост: жалуйтесь, плачьте, объединитесь с подругой, позвоните маме. Если вы стыдитесь изливать свои переживания, считаете это недостойным поведением или вам не к кому обратиться, напишите на бумаге все, что вас волнует.

Напишите хотя бы об одной ссоре или о финале отношений. Доверьте бумаге свои размышления о том, кто больше виновен в разрыве, какие усилия были вами приложены, кто чаще шел на компромисс, кто упрямился

. Несмотря на то что этот анализ будет поверхностным и эмоциональным, он поможет перестать бездумно страдать.

Уничтожение следов пребывания любимого в вашем доме

Ваш дом ̶̶ больше не любовное гнездышко на двоих. Пройдитесь по квартире и соберите случайно оставленные рубашки, носки, тапочки, галстуки, его подарки, совместные фото

. После окончательного разрыва им в вашем доме не место.
Утилизируйте все найденное или верните владельцу
. Ничто не должно напоминать о счастливых минутах с любимым и волновать вас.
Если сильно насолил, разрешается отвести душу, сжечь письма, фото, выкинуть вещи
. Вещи не дороже отношений, а вам морально полегчает, так что позвольте себе позлиться, чтобы отрицательные эмоции не разрушили вас изнутри.

https://www.youtube.com/watch?v=pu2CRDOG3so

Переоценка себя и своих ценностей

Поначалу можно рассматривать процесс переживания расставания как болезнь. Если вы болеете, то нужно не жалеть себя, а эффективно лечиться

. Спорт в удвоенных дозах, уход за собой, саморазвитие помогут вам возродиться.
Займитесь собой, сделайте новую прическу, купите платье, сходите в спортзал. Почувствуйте снова, как прекрасно жить для самой себя, быть привлекательной, тратить время и деньги только на свои интересы. Вы ощутите любовь к себе и своему красивому телу, приятному лицу и поймете, что у судьбы для вас приготовлен невероятный сюрприз.

Безответная любовь

Мужчина болезненно переживает не только разрыв отношений, но и безответную любовь. Он влюбляется, признается в чувствах, а женщина отвечает ему холодной благодарностью. Стоит разобраться, что может стоять за чувствами мужчины в случае безответной любви:

• Позиция жертвы.
• Неуверенность в себе, когда мужчина чувствует себя никчемным.
• Нежелание быть одиноким. В таком случае нужна женщина, и неважно, какая.
• Желание страсти. В такой ситуации мужчина быстро меняет «любимых» партнерш, чтобы страсть оставалась.
• Мнение общества, которое диктует, что у мужчины должна быть пара.

Как предлагается переживать безответную любовь, если она случилась? Советы подойдут как мужчинам, так и женщинам:

1. Увидеть недостатки в том человеке, который кажется идеальным. Отсутствие познания другого человека делает его прекрасным в глазах смотрящего. Нужно увидеть его недостатки и довести до абсурда все достоинства.
2. Переключить свое внимание на что-то другое: работу, хобби, других людей.

перейти наверх

Секреты психологии мужчин

Нередко каждый из представителей людского рода грешит тем, что пытается интерпретировать другого индивида через призму себя. Иными словами, человеческая природа такова, что каждый субъект приписывает другому черты характера, которые имеет он сам, или модель поведения в определенных ситуациях, присущую ему. И когда другой начинает вести себя иным образом, индивиду кажется, что им не дорожат. А ведь в действительности другой индивид лишь иным способом выражает симпатию, согласие либо несогласие.

Людям часто недостает возможности окинуть взглядом ситуации с альтернативной позиции или «чужими глазами». Женщины в сложных ситуациях не ставят себя на место своих мужей, а лишь предполагают, как им необходимо поступить. При этом совсем забывают о личностной индивидуальности и множестве других сопутствующих факторов. Естественно среднестатистический муж, не владеющий даром чтения женских мыслей, действует совершенно иным способом. Вот так и зарождаются женские обиды на представителей сильного пола, которые абсолютно их не понимают. Такой подход, безусловно, отрицательно сказывается на взаимоотношениях полов и на их взаимопонимании в целом.

Для понимания психологии мужчин следует разделить всё мужское братство на определённые типы. Любой «нормальный» представитель сильного пола стремится к достижению какой-то ему известной цели. Одним важно привести доказательства окружающим собственной значимости, другие – стремятся стать центром любого коллектива, нравится абсолютно всем, третьи – вожделеют власти, четвертые – видят свою цель в помощи окружающим, а пятые, наоборот, – привыкли лишь брать, взамен ничего не давая.

Психология мужчин или как понять мужчину?

Наверное, это странно, но даже, когда дети Адама и Евы говорят на одном языке, они все равно друг друга не понимают. И дело не в используемых склонениях, окончаниях, суффиксах, местоимениях и приставках, а в различном выражении собственных мнений и переживаний. Примером этому может служить пересказ обычной детской сказки, услышанный из уст мальчишки и произнесенный девчушкой. Большое различие между их рассказами будет заметно сразу.

Если бы основы мужской коммуникации и женского языка преподавались на школьных уроках, многих конфликтов между полами можно было бы избежать.

Для мужчин главным являются действия, тогда как для женской части – внутренний мир и эмоции. Покуда сильная половина размышляет о свершении мирового переворота, слабая часть населения прикидывает над новым кулинарным шедевром, предполагаемом на ужин. Когда у него в мозгах вертится решение сложной производственной задачи, у неё голова забита всевозможными вариантами скорейшего похудения. Женщины склонны мыслить более конкретно и узко, нежели мужской пол. Сильная половина, зачастую, не замечает повсюду разбросанных носков, грязной посуды и паутины по углам, в свой черёд, слабая половина замечает любой беспорядок в один миг и у неё моментально рождается решение, каким образом всё исправить. Отсюда следует, что раз умом женщинам не понять представителей сильного пола, то не следует тогда проецировать собственное мировосприятие на них.

Нужно принять факт, что существует психологическая непохожесть мужчин и женщин. С этим постулатом необходимо примириться и не оспаривать понапрасну его. Нередко большинство дам принимает непохожесть за нежелание плодотворно строить отношения. Мужчины, преимущественно, прямолинейны. В большинстве своем, они сами не умеют намекать и не понимают намеков.

Если задаться целью, то мужское поведение становится весьма объяснимым. Сильный пол называет глаза карего цвета – карими, а синее платье – синим, в то время как, слабая половина, считает, что у нее глаза злато-карего оттенка, а платье – цвета морских глубин. Мужчины не смешивают конкретные понятия с эмоциями. Они по натуре экономисты – привыкли экономить время и внутренние резервы.

Представители сильного пола не обладают телепатическими способностями, поэтому не стоит обижаться на избранников, не подаривших букет цветов, о котором так мечтала прелестница. Еще один факт из мужской психологии заключается в их неумении читать мысли. Мужские особи просто не обучены телепатии, вследствие чего не могут догадываться о женских мечтах и запросах. Поэтому, если дамочки желают чего-то добиться от своих кавалеров или простых коллег, им следует говорить об этом представителям сильной половины, и желательно более десяти раз, чтобы уж точно усвоили. Нужно требовать от мужчин желаемое и не стесняться. Главное условие – спокойный и уверенный тон, чтобы мужчина смог осознать, что предмет разговора очень важен женщине, вследствие чего он удовлетворит «запрос» с удовольствием.

Как понять мужчину? Психология мужчин сообщает, что мужские индивиды просто не выносят, когда ими командуют. Не следует указывать сынам Адама, что и когда, каким образом им нужно совершить какое-нибудь дело. Достаточным будет лишь определить собственную точку зрения.

Кроме этого, на мужчин очень давят рубежи, в которые их загнало общество. Мужской части населения следует всегда соответствовать трем мифам:

— сильная половина никогда не плачет, ведь слезы удел слабых девчонок;

— сильная половина всегда должна оставаться серьезной;

— при любых раскладах сильная половина должна оставаться сильной.

Мужчина, прежде всего, живое существо, а не робот. Он не может реагировать в соответствии с придуманными, непонятно кем, правилами. Следовательно, мужчины тоже плачут. И в их слезах нет ничего противоестественного или постыдного. Также мужчинам не обязательно быть всегда серьезными. Представителей сильной половины следует принимать настоящими, то есть такими, какими они являются на самом деле, а не подгонять под рамки, надуманные социумом. Кроме этого, чрезмерная серьезность партнера, коллег по работе, родственников, быстро утомляет, вследствие чего таких людей стараются избегать по мере возможности. Также мужчины просто физически не в состоянии быть всегда сильными духовно. У них тоже бывают «плохие» дни. И в трудный момент они ожидают поддержки, а не фразы: «Будь мужиком!». Не стоит забывать, что сыны Адама также наделены сердцем и душой. Они также имеют право на переживания и проявления эмоций.

Идеальный момент для расставания

Перед тем, как привести задуманное расставание в действие, необходимо мысленно это осознать. Попробуйте взять паузу в отношениях, поживите отдельно от своего любимого человека некоторое время. Это поможет вам определиться – хорошо вам без него или наоборот плохо.

Обычно женщина, которая планирует расстаться с нынешним парнем, считает, что ей без него будет лучше, и где-то там ее ждет истинный суженый, который будет носить ее на руках. Зачастую после разрыва из-за подобной причины женщина встречает затасканную душу, которая находилась в нужном месте в момент своего отчаяния.

Женщина, решившая сбежать от простейших проблем, которые можно было решить с человеком, который ее любит, встречается с теми же проблемами, только в два раза больше. А источником этих проблем уже является далеко не самый близкий для нее человек. От такого исхода событий девушка рискует своей психикой.

Почему он ведет себя странно

Чем больше была привязанность у брошенного мужчины, тем более глупо и плохо он может действовать по отношению к бывшей партнерше. Конечно, этот принцип ни в коем случае нельзя применять ко всем, но многие демонстрируют именно такое поведение как средство справиться с болью.

Это происходит потому, что парни должны казаться невосприимчивыми к эмоциональной боли, поэтому чтобы казаться альфа-самцом, им нужно контролировать эмоции. Все это подводит нас к 10 наиболее распространенным типам поведения, используемым мужчинами в рамках разрыва отношений.

Как понять, что вы удачно разошлись?

Как понять, что вы разошлись с любимым человеком, и он воспринял все адекватно? Посмотрите в лицо, прочитайте эмоции, которые оно отображает. Если вы наблюдаете растерянность, грусть, значит, вы смогли донести то, что хотели. Именно эти эмоции должен испытывать адекватный человек в момент расставания.

Если вы видите лукавство, значит, вы что-то сделали не так. Возможно, вы говорили с сожалением в голосе или не заметили, как кокетничали с ним. В любом случае, он не воспринял ваши слова серьезно. Видите подобную реакцию, остановите разговор, развернитесь и уйдите прочь. Больше не выходите с ним на связь. Пусть задумается и осмыслит сказанные вами слова.

Жизнь – штука непредсказуемая. Нельзя заранее знать наверняка, как завершатся отношения. Независимо от того, сколько информации девушка прочитает, сколько советов выслушает, все равно ситуация будет индивидуальна и решение ей придется принять самостоятельно.

Расскажите о своем опыте. Как вы расставались с любимым человеком, какие эмоции вас преследовали, и как сложилась жизнь впоследствии?

Стоит ли пытаться вернуть его назад?

Спросите себя: «Хочу ли я быть с ним на самом деле, или во мне говорит уязвленное самолюбие и чувство собственности?». Если вы хотите отыграться и доказать себе и всему миру, что таких, как вы не бросают, оставьте эту затею. Вполне возможно, что вы потерпите фиаско, и это двойное поражение не оставит камня на камне от вашего самолюбия. Все это не похоже на любовь, так стоит ли рисковать понапрасну?

Если вы хотите вернуть его, потому что любите, задумайтесь. Этот человек уже бросил вас однажды и причинил вам боль. Сможете ли вы простить и забыть обиду, и главное – готовы ли вы жить с осознанием того, что кто предал однажды, может предать и во второй раз?

Возврат к отношениям, в которых раньше ваш молодой человек вам изменял или уходил от вас, вряд ли сделает вас счастливой. Даже если вам удастся убедить его начать все сначала, вы будете расставаться вновь и вновь.

Задайте себе несколько вопросов:

1. Боюсь ли я, что больше никого не встречу и проведу всю оставшуюся жизнь в одиночестве?
2. Я потеряла веру в себя?
3. Считаю ли я, что недостойна лучшего мужчины?

Если вы ответили «ДА» хотя бы на один из этих вопросов, ясно как белый день, что вам не хватает самоуважения и уверенности в себе. Это может быть результатом ваших отношений с этим мужчиной, или с другими, которые были в вашей жизни до него

. Как бы то ни было, эта проблема будет переходить из отношений в отношения, пока вы не поймете, что настала пора для серьезных внутренних изменений.

Вы обязательно справитесь. Чем тверже будет ваше намерение быть счастливой, тем быстрее вы сможете оправиться от потери

. Разлука, какой бы жестокой она не была, ваш шанс разобраться в себе и понять причины своих неудач в любовных отношениях.
Пройдя через это испытание, вы обретете новый опыт и станете сильнее
.
И когда вы снова возьмете жизнь в свои руки, вы обязательно встретите хорошего парня
. Главное – сохранять самоуважение и веру в себя.

У каждой девушки, которая рассталась с парнем, возникают одинаковые чувства: боль, грусть, отчаяние и разочарование. Независимо от причины, переживания становятся для нее, как темная туча, преследующая ее каждую минуту. Особенно сложно тем женщинам, которых бросил парень без никаких объяснений и начал встречаться с другой

. Как быть в такой ситуации? Какие советы помогут успокоиться и прийти в себя после расставания с парнем?

Лечение

Применяются следующие методы:

• Фармакотерапия. Используется при затяжной депрессии в запущенных случаях. Рекомендуются антидепрессанты наподобие сертралина, миртазапина, венлафаксина. Лечение ведётся под контролем специалиста месяцы или годы.
• Психотерапия. Эффективны такие методики, как межличностная, когнитивно-поведенческая, клиент-центрированная, а также психоанализ.
• Социальная терапия. Способствует адаптации страдающего от депрессии с помощью индивидуальной или дискуссионной терапии, трудолечения.

• Электросудорожная терапия. Метод заключается в проведении электротока через мозг для выработки им веществ, повышающих настроение. Для процедуры необходима анестезия и препараты для релаксации мышц.

Если человек злоупотребляет алкоголем в период затяжной депрессии, то он усугубляет своё состояние. Может потребоваться посещение психолога, а в особых случаях — госпитализация до полного выздоровления.

Прекращение отношений

К большому сожалению, не все партнеры осознают, что над отношениями нужно работать и каждому вносить свою лепту в их укрепление. Мало иметь взаимные чувства с парнем или девушкой, необходимо проявлять уважение и ценить своего партнера.

Если парень по-настоящему любит девушку, он решится разорвать с ней отношения в крайних случаях:

• Из-за произошедшей измены с одной из сторон;
• Чрезмерная ревность;
• Отсутствие перспективы отношений;
• Постоянные ссоры и разногласия;
• Попытки манипулирования отношениями.

Кто бы, что ни говорил, но если мужчина прекратил отношения с девушкой, он в любом случае страдает, как бы того не скрывал. Со своими переживаниями он борется в глубине себя, не показывая их внешне. Мужчинам не свойственно проливать слезы, демонстрировать слабость.

Чувства переживания, могут выплеснуться в следующих проявлениях:

• Алкоголизм. Большую часть свободного времени парень проводит в компании людей, употребляющих спиртные напитки. Будет с радостью напиваться, хорошо отдыхать, лишь бы не вспоминать об отношениях.
• Женская компания. Большая часть мужчин, после расставания, тут же заводят новые отношения, идут они на этот шаг, для того, чтобы забыться рядом с другой барышней и показать бывшей, что у него все хорошо. Внешне, может показаться, что он счастлив и доволен, но подобного рода демонстрация доказывает совершенно обратное: парню очень не хорошо, им овладевает тоска по прошлому. Постоянная смена партнерш, интрижки интимного плана, все это для поддержания собственной самооценки и отвлечения от грусти и тоски.
• Адреналин. Благодаря спорту, дракам, быстрой езде, мужчины заглушают душевные переживания. Агрессия помогает побороть мучительные чувства, которые разрывают его душу и сердце на кусочки.

После того, как мужчина расстался с женщиной, ему неизвестно как вести себя. Это очень тяжелый процесс, во время которого одолевают сомнения о правильности принятого решения.

Психология мужчины в отношениях

Любой мужчина характеризуется наличием определенных требований к партнерше. И если их «пожелания» свести воедино в соответствии с мужской психологией, то получим весьма однообразный набор требований.

Психология мужчин в отношениях с женщинами проявляется в определенном наборе представлений о спутнице, о ее поведенческих проявлениях и внешнем облике. Если женщина потратит немного собственного времени, чтобы разобраться с незамысловатой душевной организацией мужчин, то тем самым она обретет золотой ключик, отпирающий заветную дверцу, скрываемую счастливые отношения.

Во-первых, мыслительная деятельность мужских индивидов довольно прямолинейна и абсолютна конкретна. Вследствие такой особенности мужчинам сложно успевать за скоростным течением женских мыслей. Представителей сильной половины больше интересует суть вещей. Каждая сказанная фраза должна нести практический смысл. Вода в разговорах способна вывести мужчин из себя.

Многие дамочки пытаются отыскать скрытый смысл в любом мужском действии и занимаются систематически самокопанием, которое приводит к путанице в отношениях. Эффективнее будет не проводить разбор всех мужских поступков, а разобраться с потребностями избранника и помогать ему внедрять их в жизнь.

В принципе мужские и женские потребности между собой схожи, но существует ряд отличий, которые и приводят к конфронтации в отношениях. Для эмоционального здоровья представителей сильной половины населения жизненно важно ощущение собственной значимости. И в этом большую роль играет их профессиональная реализованность и финансовая обеспеченность. Деньги в мужчин вселяют уверенность. Мужскому полу важно ощущать себя добытчиком. Кроме этого, мужчины достигают уверенности в себе при помощи разнообразных хобби и увлечений. Поэтому рекомендуется женщинам всеми силами поощрять мужские увлечения. Не следует запрещать мужские интересы, можно их лишь слегка направлять в нужное русло. К примеру, от компьютерных игр к рыбалке. Интересы помогают сильному полу восстанавливать собственные душевные силы или находить возможности для выражений собственных эмоций. Нужно понимать, что личные интересы являются личной территорией, вход на которую без стука запрещен.

Мужчины очень падки на лесть и слегка тщеславны. Это их слабые места, но ведь слабости есть у всех. Поэтому женщинам следует научиться поворачивать к себе на пользу. Для этого нужно изредка подчеркивать его компетентность, сообразительность, чувства юмора и ум. А, кроме того, на мужчин рекомендуется не жалеть слова благодарности.

Представители сильного пола нуждаются в уверенности в собственной способности отыскивать выходы из любых ситуаций. Это дарит им ощущение значимости своей персоны. Значимость для сильного пола, зачастую, обладает ключевым значением в достижении глобальных целей. Поэтому слабой половине рекомендуется учиться наделять значимостью своих супругов, чтобы ощущать себя с ними словно за каменной стеной. Мужчина, награждаемый своей второй половиной значимостью, будет радовать избранницу снова и снова новыми свершениями и подарками!

Психология влюбленного мужчины заключается в его потребности в поддержке со стороны партнерши и любви. А особенно им требуется физическая любовь, благодаря которой они ощущают себя наполненными. Зачастую эмоциональная мужская подавленность свидетельствует о нарушении каких-либо способов получения любви. Поэтому требуется выяснить, в каких способах проявления любви нуждается мужчина, чтобы уделять им особое внимание.

Мужчины, хоть и слывут сильной половиной населения, но они также нуждаются в ощущении безопасности и хотят чувствовать собственную принадлежность. Вследствие принадлежности социальной группе представители сильного пола ощущают себя безопаснее и могут подниматься по карьерной лестнице, зарабатывать уважение и восхищение. Чтобы психологическое здоровье было в норме, мужчинам важно успешно сотрудничать с окружением. А уважение социума представляет мужскому полу доказательство их достойной жизни.

Дочерям Евы важно научиться благодарить собственных партнеров за их успехи, достижения и восхищаться стратегическими шагами.

Мужской пол уважает в слабой половине честность. Им необходимо, чтобы любимые отвечали на все их вопросительные высказывания честно и уверенно, озвучивали правдиво собственные желания и потребности, без виляний и намёков.

Сыны Адама фанатеют от уверенных в собственной личности дамах и самодостаточных личностей. Мужчин словно магнитом манят активные барышни и независимые леди, которые имеют личные интересы и собственный круг друзей. Мужчины мечтают, чтобы их супруга соединяла в себе уверенность наряду с нежностью, заботу и самостоятельность, ум и юмор. Они увлекаются разносторонними женщинами, способными меняться внешне и духовно, демонстрировать различные грани собственного характера и личности.

Представители сильного пола терпеть не могут манипуляции во взаимоотношениях. Им попросту лень пытаться отгадывать «сигналы» своей спутницы. Они мечтают о спокойных и простых взаимоотношениях, об отношениях, в которых отдыхает душа.

Мужской пол считает, что дамы должны хотеть развиваться личностно и брать ответственность за собственные волнения и эмоции. Сильная половина восхищается барышнями, которые умеют смеяться над собой и позволяют ошибки себе.

Хотя и бытует мнение, что не существует верных представителей сильного пола, сами мужчины требуют верности в отношениях. Они желают общаться и жить с женщиной, при этом не переживая, что у нее толпа поклонников, с которыми она заигрывает и строит им глазки. Мужчины нуждаются в искренних отношениях.

Таким образом, идеальной спутницей в суровой мужской жизни является универсальная женщина. Однако универсальной она должна быть не для всего мужского населения, а для одного конкретного мужчины.

Медитация и депрессия

Медитация – это эффективный способ избавиться от затянувшейся депрессии. Некоторые специалисты советуют дополнять антидепрессанты подобранными медитативными техниками.

Существует огромное число самых разнообразных техник медитации. Но для борьбы с затяжной апатией достаточно использовать самую лёгкую методику:

1. Необходимо принять удобную позу. Разрешается сидеть, стоять, лежать. Но в положении лёжа медитирующий может нечаянно уснуть, поэтому предпочтительнее выбрать другое исходное положение.
2. Следует сосредоточиться на дыхательном процессе. Поначалу будет непросто, мысли постоянно будут перескакивать на другие темы. Но необходимо останавливать поток сознания и возвращаться к дыханию.
3. Для увеличения результативности в первые разы рекомендуется мысленно озвучивать вдох и выдох.

Предлагаем ознакомиться Как правильно перестраиваться из ряда в ряд при движении на автомобиле

Аутогенная тренировка представляет собой комплекс упражнений, направленных на расслабление организма. В результате релаксации в руках и ногах ощущается тепло, небольшая тяжесть. Прежде чем приступить к выполнению, следует надеть одежду, не сковывающую движения, и принять удобную позу.

Порядок упражнений:

1. Для начала нужно вызвать чувство тяжести во всех конечностях по очереди. Следует мысленно сказать несколько раз: «Моя левая рука очень тяжёлая». Повторить фразу для второй руки, а затем для ног.
2. Далее следует вызвать чувство теплоты. Проговорить про себя: «Моя левая рука очень тёплая». Повторить фразу для всех остальных конечностей.
3. Налаживание работы сердца.
4. Налаживание дыхательного ритма. Несколько раз повторяется фраза: «Моё дыхание спокойно».
5. Чтобы вызвать ощущение тепла в теле, необходимо произнести мысленно: «Моё солнечное сплетение излучает тепло».
6. Лоб должен оставаться прохладным. Повторяется фраза: «Мой лоб прохладен».

Аффирмации – это положительно заряженные предложения, которые имеют утвердительный смысл. Они помогают изменить подсознание человека, настроить мысли на позитивный лад.

При составлении предложений нужно учитывать некоторые особенности:

1. Частица «не» должна отсутствовать. Необходимо формировать утвердительные фразы: «Я здоров, я счастлив, я успешен».
2. Глаголы не употребляются в будущем времени, только в настоящем.
3. Не допускать двусмысленности во фразах. Иначе можно добиться совсем ненужного эффекта.
4. Тщательно продумывать мысль, учитывая важные моменты.

Визуализация представляет собой картины, которые человек создаёт своим воображением. Для снятия напряжения, индивиду необходимо представить место, в котором ему было хорошо, спокойно, и мысленно перенестись на время в зону комфорта.

Нельзя постоянно рассказывать окружающим, как плохо на душе. Они будут стараться как можно меньше времени проводить с грустным человеком. Лучше выражать все мысли на бумаге.

Нельзя просто сидеть и жалеть себя. Чудо не произойдёт внезапно. Необходимо принимать какие-либо усилия, чтобы вернуть жизнь в прежнее русло.

Нельзя заедать печаль, злоупотреблять алкоголем. В первое время чревоугодие будет положительно влиять на состояние, но его последствия будут ужасны.

Список рекомендаций:

1. Записать в два столбика положительные и отрицательные качества второй половины. Периодически перечитывать столбец с негативными чертами характера.
2. Найти друга, который спокойно выслушает все душевные терзания. Поговорить с ним, поплакать.
3. Посмотреть на бывшего партнёра как бы со стороны. Возможно, он уже не обладает теми качествами, которые были привлекательны раньше.

Важно найти занятие, которое полностью захватит своей перспективностью и новизной. А также расписать день по минутам, чтобы не осталось времени для грусти.

Симптомы

Известны три основных состояния подавленности:

• Отрицание как стрессовая реакция на происходящее. Неготовность принять факты.
• Агрессия как результат понимания умом, что отношения обречены.
• Апатия как наиболее затяжной период. Это отсутствие желания любой деятельности, которое переходит в депрессию на протяжении нескольких месяцев или лет.

После расставания энергетическая невидимая связь только усиливается, возникают мысли о возобновлении общения вопреки его логичному завершению, начинается ломка. У человека наблюдается комплекс жертвы, ощущение себя пострадавшей стороной, возникает намерение восстановить справедливость. Одновременно с этим проявляется и комплекс агрессии, неспособность смириться с произошедшим, и даже желание мести.

Расстаемся порядочно

Чтобы разорвать отношения достойно и окончательно, узнайте советы психолога и применяйте их в жизни.

Отношения считаются разорванными благополучно, когда нет связующих нитей для их возобновления. Самый сложный нюанс в таком разрыве – избавление от мыслей о любимом человеке. Идеально, если данные воспоминания всплывают с улыбкой на устах и благодарностью в голове, что вы были вместе.

Очень сложно объяснить близкому человеку разрыв отношений, почему вы решили с ним расстаться, если сами не можете точно определиться. Вы должны заранее разобраться в себе и понять, что вас не устраивает, почему ваши отношения не могут продолжиться.

Вы должны изъясняться четко и как можно понятнее для человека. Должны быть прямолинейны в своих словах, без содержания подтекста или двойного смысла. Не прибегайте к примерам из жизни. Подобные вещи зачастую воспринимаются, как обвинения в чем-либо, и воспринимаются с агрессией.

К обвинениям прибегают слабые люди. В свое время именно этот человек был выбран в качестве второй половинки по собственной воле. Вы были счастливы с ним. Вы должны быть благодарны ему, что он с вами прошел определенный жизненный путь.

Не закидывайте его обвинениями, лучше возьмите их на себя, если у вас имеется честь. Таким образом, и у вас не будет чувства вины перед человеком.

Совет 4: репетиция

Выучить наизусть свою речь вы все равно не сможете, да это и не нужно. Репетиция придаст вам уверенности. Вы станете более решительны в своем действии. Если вдруг встанете в ступор, у вас в голове будут проецироваться фразы, которые в свое время репетировали. Это поможет выйти из неловкой ситуации.

Воспоминания будут самыми тяжелыми: время, когда вы были счастливы вместе, неожиданные поцелуи, романтические поступки, завтраки с утра, подаренные букеты цветов, искренняя улыбка при виде вас и так далее. Уверена, каждая девушка найдет, что вспомнить из совместно прожитых лет. Если вы понимаете, что речь заходит о совместных воспоминаниях, тут же меняйте тему.

Необходимость встречи в нейтральном месте вытекает из предыдущего совета. Вам ничто не должно напоминать о прошлых приятных прожитых годах. Лучше выбрать место, в котором ни вы, ни ваш бывший партнер не были. Место расставания не должно всплывать в памяти в дальнейшей жизни.

Совет 7: нет дружбе

Если вы останетесь друзьями, вы рискуете быть втянутой в неосознанный роман. Данный вид расставания практикуется в драматических сериалах, но плохо работает в реальной жизни.

Крики, ссоры, конфликты ничего хорошего не принесут в ситуацию, а только осложнят ее. Нередко случается, что сказанные в пылу эмоций слова хочется забрать назад. Они начинают терзать вас изнутри, вам будет хотеться принести свои извинения за сказанное. Расставание под влиянием эмоций будет проходить более болезненно.

Говорим «нет» хандре: советы для мужчин, недавно переживших расставание

К сожалению, не все мы можем справиться с эмоциями и взять себя в руки. Затяжная депрессия и отсутствие надежды на лучшее – постоянные спутники жизни некоторых мужчин, столкнувшихся с разрывом отношений. Мальчикам с детства внушают, что показывать свои чувства плохо, ведь нужно быть сильным и никогда не плакать. Данный факт только усугубляет ситуацию: накопленный негатив в буквальном смысле отравляет мужчину изнутри и не даёт ему начать новую жизнь после расставания.

Справиться с тревогой, бессонницей, раздражительностью и своими неугасающими чувствами к безвозвратно ушедшей второй половинке помогут некоторые хитрости, доступные каждому мужчине. Чтобы почувствовать себя в своей тарелке, научиться видеть не только минусы ситуации, но и плюсы, придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Избавьтесь от вещей, напоминающих о ней. Там лежит её расчёска, здесь забытый флакончик духов, на стене висит ваша совместная фотография, а под телевизором пылится связанная ею салфетка. Примерно так выглядит холостяцкая берлога типичного мужчины после расставания с женщиной. Внимание, вопрос: как можно забыть даму сердца, если всё вокруг напоминает о ней? Соберите всё, что связано с девушкой, в большую коробку и вынесите её на помойку бомжам на радость. Впереди Масленица? Соорудите чучело из вещей бывшей пассии и сожгите его в честь праздника! Не бередите душу всякими безделушками той женщины, что заставила вас страдать.
2. Не стесняйтесь говорить о своих чувствах с близкими. Те, кто вас любят, поймут любые эмоции, даже слёзы на небритых мужских щеках. Какой смысл притворяться и корчить из себя героя днём, если по ночам вы воете от тоски? Когда на сердце рана, в первую очередь нужно выговориться. Поэтому вызывайте к себе домой скорую помощь в лице пары друзей или старшего брата, сажайте их перед собой и открывайте душу. Такой сеанс психотерапии должен случиться после расставания с женщиной хотя бы один раз. Поверьте, вам станет гораздо легче.
3. Чувствуете вину? Извинитесь! Если именно вы были инициатором расставания или довели дражайшую пассию до отчаяния своим поведением, что ей даже пришлось бежать от вас, то наверняка чувствуете вину. Это хорошо, потому что совесть у вас имеется, и её призывы игнорировать не стоит. Если вы чувствуете острое желание извиниться, не стоит ему противостоять. Позвоните или напишите сообщение, изложите соображения по поводу своего вклада в неприятную ситуацию и наслаждайтесь полученным результатом. Ваша карма очистится, и на душе перестанут скрести кошки.
4. Занимайтесь самосовершенствованием. Расставание – это не повод запустить себя во всех смыслах. Многие мужчины после разрыва отношений перестают следить за собой и своим жилищем, не развиваются, а тупо поглощают пельмени, запивая их пивом, и щёлкают пультом телевизора. Представили такого интеллигентного красавца? А теперь подумайте, какая прелестная дама клюнет на этого джентльмена? Не забывайте, что жизнь продолжается. И вы должны нравиться не только себе, но и окружающим представительницам прекрасного пола. Тогда новые бурные романы не заставят себя ждать.
5. Не делайте ничего назло бывшей. Как же смешно, когда недавно расставшиеся мужчины начинают вовсю выставлять в соцсетях фотографии с натянутой улыбкой на лице в компании толпы девушек. Или такая картина: парень звонит своей бывшей, предлагает ей остаться друзьями и тут же начинает рассказывать девушке, как здорово ему без неё живётся и сколько он завёл романов после их разрыва. Поверьте, всё это выглядит нелепо и выставляет вас в невыгодном свете. Не нужно хвастаться мнимыми и реальными успехами в личной жизни. Если вы и вправду нашли другую женщину, помните, что счастье любит тишину.

Смотрите также:

Стоит ли разводиться с мужем-алкоголиком

Пусть и звучит банально, но каждый неудавшийся роман – это урок, из которого необходимо выжать всё максимально полезное. Спустя время вы поймёте свои ошибки, хотя бы в неправильном выборе пассии, и сможете их не повторить в будущем – не наступить на те же грабли.

7 этапов, через которые проходят все мужчины, восстанавливаясь после тяжелого разрыва

Когда мужчины переживают утомительный разрыв, они могут казаться счастливыми и рассеянными, но это действительно далеко от реальности, которая их поразила. Как бы мужчина ни хотел это отрицать, он социальное и надежное существо, которое жаждет общения, и, когда он совсем один, он надевает одежду и маскирует свои эмоции, чтобы легкомысленно развлечься и отпустить ситуацию. Но это еще не все, когда мужчины переживают тяжелый разрыв. Есть этапы преодоления воспоминаний об этом, и вот как они в конечном итоге справляются с этим и отпускают.

© Pinterest

Иногда отношения рушатся, и это становится невыносимым. Такое ощущение, что ваше настоящее и ваше будущее изменились, и вам буквально не на что рассчитывать. Иногда вам нужно очень сильно постараться, чтобы что-то работало, а иногда вы полностью сдаетесь и уходите на задний план. Как бы то ни было, нет смысла тянуть отношения к их возможной гибели, когда вы можете либо закончить их тут же, либо исправить медленно, и в большинстве случаев в сегодняшнем поколении отношения заканчиваются бессердечно, каждую долю секунды для наименьшего или самые большие вещи.Стадии, которые проходят мужчины во время разрыва, похожи на кривую обучения, и они выходят из нее, но довольно медленно. Но я считаю, что необходимо пройти через это обучение, чтобы отпустить то, что сдерживает.

Итак, чтобы немного легче пережить разрыв, есть 7 этапов, которые мужчины проходят после разрыва, чтобы выздороветь, и это нормально — признать все, что вы прошли, чтобы понять это должным образом.

Этап 1 — Эго оживает

У мужчин огромное эго, и они подавляются в большинстве случаев, когда находятся в отношениях, особенно если партнер доминирует.Это их способ убедиться, что эго не становится больше, чем отношения, но когда отношения заканчиваются, эго маскирует их целиком, и большинству людей мужчины, которые переживают разрыв, могут казаться абсолютно хорошими и любящими все. унция жизни, но они обычно действительно сломаны внутри. Итак, стадия эго критична и важна, и она помогает мужчине погрузиться в свою скорлупу, тонко преодолеть разрыв.

© Thinkstock Images

Согласно исследованию общих разрывов, проведенному Журналом экспериментальной психологии, нельзя вообще бороться со своими чувствами.Хотя в трудные времена можно скрывать свои эмоции, вы всегда должны признавать их себе, чтобы избавиться от любой боли, которую вы пытаетесь преодолеть.

Этап 2. Человек становится социальным животным

В отличие от женщин, мужчины сначала не усваивают травму. Они позволяют ему просачиваться внутрь и не обращают на него внимания, или подметают его под ковер и пытаются идти по жизни, как будто ничего не произошло. Что может очень расстроить женщину, с которой они были в отношениях.Не похоже, что они закончили или совсем забыли об этом, они просто пытаются вернуть свое эго и пообщаться как можно больше, чтобы забыть свою боль.

© Pinterest

Они также восполняют недостаток взаимодействия в своей жизни. Раньше постоянные текстовые сообщения, звонки и т. Д. Были бы особенностью их дня, но теперь, после разрыва, они пытаются заполнить эту пустоту, отвлекая себя, разговаривая с другими женщинами с помощью текстовых сообщений и телефонных звонков. Не то чтобы они кого-то найдут и полюбят.Это практически невозможно для мужчины, который только что разорвал отношения. Это просто привычка, от которой нужно время, чтобы полностью исчезнуть.

Этап 3 — Осознание медленно рассветает

Согласно исследованию, проведенному Техасским университетом, основное понимание разрыва исходит из того факта, что вы действительно одиноки, и как только осознание доходит до мужчины, переживающего разрыв, он начинает делать вещи, которые полностью меняют и изменить его душевное состояние. Он снова начинает искать счастья.Но для того, чтобы это произошло, важно понять, что он эмоционально слаб и одинок в данный момент.

© Fox Searchlight Pictures

Мужчины сделают все, чтобы уважать свое эго. Они будут изображать покер и встречаться со своими друзьями, они будут флиртовать и отвлекаться с другими женщинами, они будут заниматься сексом и утонуть в работе. Но со всем этим, когда-нибудь они поймут, что идут слишком быстро и у них нет времени на исцеление. Именно тогда начнется настоящее исцеление — в тот момент, когда они поймут, что им это нужно.

Этап 4 — Гнев и печаль

Теперь, когда этап 3 закончился и произошла определенная реализация, с тех пор все ставится под сомнение. От причины до разрыва и того, что к нему привело, все встает под серьезный вопрос, и это может вызвать одновременно много гнева и печали, потому что вы сталкиваетесь с чем-то, что, вероятно, давно уже заметили. слишком долго! Итак, это нормально — высказать свои чувства самому себе, если никто другой, и осознать, через что вы прошли, через свой гнев и печаль.На самом деле ты смиряешься с разрывом.

© YouTube

Этап 5 — Первичная приемка

Это признание того факта, что все, наконец, закончилось, и вам больше нечего получить от другого человека. Возможно, вы пытались связаться с ней, вы могли встретить ее или даже переспать с ней, но тот факт, что все кончено, приходит к вам намного позже, на более поздних стадиях. Раньше вы были заняты маскировкой своих эмоций и развлекаетесь, чтобы забыть обо всем.Возможно, на этом этапе вы даже захотите вернуться к ней, чтобы все снова заработало. Потому что вы осознали определенные вещи, пытаясь усвоить проблему. Но если это не сработает, вы, наконец, начинаете признавать, что на самом деле все, наконец, закончилось.

© Pinterest

Этап 6 — Завоевание доверия и перенаправление надежды

Этот этап помогает вам обрести все утраченное доверие, которое вы оказали себе и другому человеку. Это поможет вам еще раз проанализировать свои желания и потребности и снова попытаться найти свой путь через игровое поле.Надежда — это уверенность в том, что вы сможете обойтись без своего бывшего и что вы будете делать каждый шаг вперед, чтобы вырваться из предыдущей ничьей и перейти к чему-то более подходящему для вас. Это важный этап, и нужно время, чтобы завоевать это доверие, чтобы сделать все сначала. Так что в это время важно запастись терпением.

© Pinterest

Этап 7 — Снова готов к прыжку

Этот этап может наступить через месяцы или даже годы после первого этапа.Это этап окончательного завершения, и он помогает вам понять, что вы готовы полностью перейти к другому человеку. Некоторые мужчины хотят быть с другой женщиной, некоторые мужчины довольны одиночеством, если они действительно не находят то, что ищут. Как бы то ни было, этот этап полностью устраняет все запреты и все остальное, что стояло на пути преодоления разрыва. Иногда этот этап также помогает понять, что то, что они раньше имели, имеет смысл, и это нормально, чтобы попробовать. Но это происходит только с безмерной ясностью и отказом от всего прошлого.

Семь стадий важно понимать только потому, что они глубоко укоренились и прошли психологический анализ, чтобы понять свой поведенческий паттерн во время травмы. Конечно, это не длится вечно, но важно помнить, что каждый выходит живым и немного свободным от шрамов, если вы неукоснительно пройдете через эти 7 этапов и сознательно поможете себе выйти из горя.

Как ведет себя парень после разрыва отношений? 11 вещей, которых вы не знали

Для большинства людей поведение парня после разрыва неправильно понимается.Все мы слышали стереотипы о том, как парни ведут себя после разрыва, например, «О, расставания, ребята, позже» , «Он, наверное, сейчас выпивает со своими друзьями» и т. Д.

Хотя эти конкретные утверждения иногда верны, парни через многое проходят после разрыва, большинство из которых не рассматриваются или не признаются большинством людей.

Как ведут себя парни после разрыва отношений? Когда после разрыва парни начинают скучать по тебе? Почему парни внезапно расстались? Если подобные вопросы затуманивают ваш разум, мы готовы предоставить ответы.

Что переживает парень после разрыва отношений?

Прежде чем мы перейдем к списку, важно понять мужскую психологию сразу после разрыва. Вопреки распространенному мнению, первые несколько дней после разрыва парни наиболее уязвимы. Именно в этот момент они сомневаются в своей ценности как личности и пытаются справиться со своими чувствами покинутости и обиды.

Как ведут себя парни после разрыва, также зависит от серьезности отношений, в которых они были.Они обращаются к своим друзьям, которым все еще доверяют, чтобы помочь им пережить первые несколько дней. После разрыва парни ищут больше социальной активности, которая отвлекает их от разрыва и помогает ориентироваться в новой социальной ситуации.

Учитывая тот факт, что это эмоционально уязвимое время для парней, давайте перейдем к списку.

Мужская психология после разрыва отношений

Распространено мнение, что расставание не так сильно влияет на мужчин, как на женщин. Часто такое восприятие возникает из-за того, что мужчины привыкли к суровой внешности.В соответствии с широко распространенным стереотипом «мужчины не плачут».

Однако мужчины тоже испытывают безумные эмоции после того, как романтическое партнерство исчерпало себя. Мы поговорили с психологом доктором Прашантом Бирмани , чтобы понять мужскую психологию после разрыва.

«Расставания влияют на мужчин и мальчиков на разных уровнях и в разной степени. Если мужчина был слишком эмоционально вовлечен в отношения или был слишком привязан к партнеру или зависел от него, он мог даже впасть в депрессию после разрыва », — говорит он.

Перечисляя некоторые общие тенденции, наблюдаемые у мальчиков после разрыва отношений, доктор Бирмани говорит:

1. Отношения отскока

Как ведут себя парни после разрыва отношений? Д-р Бирмани говорит, что одна из распространенных тенденций — попасть в цепочку восстановительных отношений. Это можно рассматривать как способ успокоить гордость парней после разрыва, особенно в тех случаях, когда их бросили.

Они склонны переходить от одной случайной интрижки к другой. Даже если эти отношения мимолетны и бессодержательны, они идеально вписываются в мужскую психологию после разрыва, который требует своего рода подтверждения.«Я достаточно хорош». «Я все еще могу посадить столько девушек, сколько захочу». «Это была она, а не я».

2. Саморазрушительное поведение

Д-р Бирмани также отмечает, что тенденции к саморазрушению нередко проявляются у мальчиков после разрыва отношений. «Чаще всего это проявляется в форме зависимости. Если у мужчины уже есть определенные привычки, вызывающие привыкание, такие как употребление алкоголя или курение, они могут многократно усилиться.

«В случае, если он бросил эту привычку по настоянию своего бывшего партнера, шансы рецидива намного выше.Затем они принимают это с удвоенной силой ».

Психология мужчин после разрыва — саморазрушение, потому что они рассматривают это как способ отомстить партнеру или заставить его увидеть, как они разрушили свою жизнь.

3. Месть

Когда парни задевают гордость после разрыва, месть становится обычным делом. «Они чувствуют, что их бывший разбил им сердце и разрушил их жизнь, поэтому справедливо, что их заставили заплатить за ущерб. В таких случаях утечка личных чатов, изображений и видео в Интернете или даже попытки нанести физический вред бывшему партнеру — обычное дело », — говорит д-р Бирмани.

Порно из мести, нападения с применением кислоты, преследование — все это результаты этого аспекта мужской психологии после разрыва отношений.

4. Невозможность двигаться по

Трудно сказать, когда именно парни начинают скучать по вам после разрыва, но всякий раз, когда они это делают, это может серьезно повлиять на их способность устанавливать значимые романтические связи. Если мужчина застрял в прошлом и не может пережить своего бывшего, он не сможет завязать новые серьезные или долгосрочные отношения.

5.Невозможность заниматься сексом

Д-р Бирмани говорит, что неспособность к сексуальным отношениям может быть связана с психологией мужчины после разрыва, зацикленной в прошлом. «Недавно у меня был пациент, у которого были серьезные отношения с девушкой. Однако между ними ничего не сложилось. После разрыва родители обвенчали его с другой девушкой.

«Прошло два года после свадьбы, а он так и не завершил свои отношения с женой. В результате жена ушла из дома.После нескольких сеансов с ним я не смог раскрыть эту основную проблему. Сейчас я консультирую их как пару, и они уже на пути к прогрессу », — говорит он.

Дополнительная литература: Худшие вещи, которые можно сделать, чтобы справиться с разрывом отношений

Как ведет себя парень после разрыва -11 фактов, о которых вы не знали

Есть несколько шаблонных представлений о том, что парень делает после разрыва, о вещах, о которых мы только что говорили. Но мы приходим к тому, что обычно делает парень после разрыва, но мы не осознаем этого.Мы расскажем вам 11 вещей, которые парень делает после разрыва.

Есть несколько клишированных представлений о том, что делает парень после разрыва.

1. Побыть в одиночестве

Это наиболее частое изменение в поведении парня после разрыва. Потребность побыть в одиночестве настолько сильна, что заставляет людей спрашивать, болят ли парни после разрыва? Да, парням очень больно после разрыва. Именно поэтому так много парней хотят побыть наедине сразу после разрыва.

Это дает им время осмыслить то, что только что произошло.После расставания парню часто хочется, чтобы его оставили одного. Это также время, которое парни используют для самоанализа. Они задаются вопросом, как они не могли предвидеть грядущего разрыва, если бы они могли что-то сделать, чтобы предотвратить или исправить его.

Это также время, когда парни оглядываются на свои отношения и задаются вопросом, воспринимались ли они как должное. Они думают обо всех причинах, по которым их партнер привел им к разрыву, и пытаются понять, насколько они действительны.

В конце концов, отношения — это улица с двусторонним движением, требующая постоянных усилий и терпения.В это время парни задаются вопросом, стоит ли их партнер того времени и усилий, которые они вложили и должны были бы вложить, если они все еще верят, что отношения можно спасти.

Связанное чтение: 12 признаков того, что вы встречаетесь со сталкером и вам необходимо расстаться

2. Найдите их друзей

Это еще одно видимое изменение в поведении парня после разрыва. Проведя некоторое время в одиночестве, мужчины будут искать своих друзей. Это происходит по двум причинам.Во-первых, во время отношений парни чувствуют, что им нужно пожертвовать временем со своими друзьями, поэтому после разрыва парень пытается восстановить отношения со своими близкими друзьями.

Вторая причина в том, что парням нужно проводить время с людьми, которым они все еще доверяют после разрыва. Важно проводить время с людьми, которые вам небезразличны и которые, как вы знаете, тоже заботятся о вас. Это дает парням платформу, с помощью которой они могут определить свое социальное положение в мире.

3. Выберите новое хобби

Это изменение, которое часто упускают из виду в поведении парня после разрыва. У многих парней после разрыва будет немного больше времени для себя, и вместо того, чтобы тратить его зря, многие выбирают новое хобби.

Самыми распространенными из них являются обучение игре на музыкальном инструменте, приготовление пищи или спорт. Новое хобби — эффективный способ для парня вылечиться после разрыва. Изучение новой способности позволяет ребятам совершенствоваться, и это забавный способ скоротать время.

Это также показывает парням, что им не обязательно иметь отношения, чтобы хорошо проводить время или чувствовать себя удовлетворенными в жизни.

Дополнительная литература: 10 вещей, которые одинокие мужчины могут делать, чтобы оставаться занятым

4. Ищите новые отношения

После разрыва парни стремятся к как можно большему количеству краткосрочных романтических отношений. Вступление в отношения восстановления — их способ справиться с потерей. Многие скажут, что это из-за гордости парней после разрыва.

Принято считать, что парни стремятся к таким отношениям, потому что хотят доказать, что могут заниматься сексом в любое время, когда захотят, и что это потеря их партнера из-за разрыва с ними. Однако это далеко от истины.

Когда партнер парня покидает его, парни думают, что «Эй, я могу терпеть твое присутствие на этой земле, но ты просто недостаточно хорош для меня». Итак, единственная гордость, которая есть у парней после разрыва, разбита.

Да, они стремятся к общению после разрыва, но это просто для того, чтобы убедиться, что они все еще чего-то стоят, чтобы увидеть, могут ли они по-прежнему быть важными и полезными для других людей.Попадая на подборы, они пытаются исправить свою гордость, а не выставлять ее напоказ в лицо бывшему.

5. Попробуй снова собраться

Каждый, кто когда-либо расстался со своим парнем, получил бы этот звонок. Совершенно неожиданно его имя вспыхивает на вашем телефоне, вы берете трубку, и он хочет снова вместе. Прошло много времени с тех пор, как вы расстались. Вы, наверное, уже над ним.

И вы не можете понять, почему он позвонил вам сейчас, и вы, наверное, спросили себя, почему расставания поражают парней позже? Позвольте мне ответить на этот вопрос.Это не так. Парню всегда обидно, даже если он не погряз в жалости к себе.

Хотя быть одиноким имеет свои преимущества и весело, парни все еще жаждут близости. Им не хватает того, чтобы держать вас за руку, когда вы идете на прогулку, и того, как вы повышаете голос, когда вас что-то волнует. Это факт, который большинство людей не принимает во внимание. Парням нравится быть в отношениях.

Однако в большинстве случаев их бывший — последний, кого они помнят, с кем они могли быть близки, а парни знакомы с присутствием их бывшего.Все мужчины должны задать себе важный вопрос после разрыва отношений. Вы действительно скучаете по этому человеку или просто скучаете по отношениям? Чаще всего верно последнее.

Ссылки по теме: 5 вещей, которые делают женщины, которые сбивают с толку мужчин!

6. Ничего не делать

Странное явление мужской психологии после разрыва. Поведение парня после разрыва может быть странным, но это самое странное. Иногда парни ничего не делают.Они просто проводят свой день, пассивно реагируя на то, что происходит вокруг них.

Они по-прежнему выполняют свои повседневные обязанности, но кроме этого, они мало что делают. Они не общаются, не занимаются своими хобби и активно в чем-то не участвуют. На самом деле, поведение парней после разрыва может даже повлиять на их трудовую жизнь.

Когда их спрашивают, что они думают в это время, они отвечают: «Ничего важного». Такое поведение вызывает серьезную тревогу, так как напоминает большинству людей депрессию после разрыва отношений.Однако это не всегда так.

Иногда ребята ничего не делают. Не потому, что им грустно и они не могут функционировать, им просто нужно время, чтобы расслабиться и понять, кто они. Это этап, который время от времени повторяется после разрыва отношений.

7. Посвящать больше времени своим обязанностям

Трудно двигаться дальше

Это метод отвлечения внимания, который используют парни после разрыва отношений. Некоторые люди могут заметить, что поведение парня после разрыва более ответственное и менее глупое.Они кажутся более активными и тратят меньше времени. Многие парни предпочитают уйти от своих обязанностей, будь то работа или социальные дела.

Многие парни делают это, потому что, откровенно говоря, работать легче, чем иметь дело с запутанными и пугающими эмоциями, кипящими внутри вас. Несмотря на то, что эта стратегия эффективна и полезна на коротких этапах, это не самая полезная для здоровья долгосрочная стратегия после разрыва.

Дополнительная литература: Я в депрессии и не могу двигаться дальше после разрыва

8.Ищите новые впечатления

Через некоторое время после разрыва парням стало скучно. Им не терпится попробовать что-то новое, просто чтобы напомнить себе, что существует целый мир, в котором их бывшая не участвует. За это время парни постараются отправиться в путешествие или внести изменения в свой распорядок дня.

Это когда они пытаются расширить свой кругозор, знакомясь с новыми людьми, добровольно участвуя в мероприятиях, посещая новый курс и т. Д. Людям может казаться, что парень слишком быстро влюбляется и разрывается, но это не так.

Парни ищут разнообразный опыт, но они постараются сделать как можно больше новых вещей. Это помогает парням восстановить связь с остальным миром, так как после разрыва парни могут чувствовать себя потерянными.

9. Задайте вопрос о своем месте в мире

После разрыва парни проходят период самоанализа и не всегда добр к себе. Они думают обо всех своих недостатках и сомневаются, действительно ли они заслуживают всего, что у них есть. Они сомневаются в своих недостатках и достоинствах.

Парни многое узнают о себе в эти моменты. Это экзистенциальные моменты, через которые проходит каждый парень, и, несмотря на свою жесткость, парни выходят с другой стороны, будучи более созвучными тому, кто они есть.

Парни многое узнают о себе в моменты экзистенциального кризиса.

Эти моменты заставляют парней взглянуть на свою жизнь и на тот выбор, который они сделали, что привело их сюда. Это также позволяет парням думать о том, чего они на самом деле хотят в отношениях, и помнить об этом при поиске нового партнера.

10. Пересмотрите свои отношения.

Это незаметное изменение в поведении парня после разрыва. Парни обращают внимание на отношения, которые у них есть с друзьями и семьей. Парни переоценивают эти отношения, основываясь на том, как их друзья и семья относятся к ним, а также на разрыве.

Это когда парни пытаются увидеть, кто из их друзей может помочь им в это трудное время, а кто из них просто рядом, чтобы пережить хорошие времена. Он может на самом деле установить контакт с определенными людьми, если поймет, что этот человек в глубине души не заботится о его интересах.

Парни стремятся укрепить узы, которые у них действительно остались после разрыва, если они верят, что могут рассчитывать на этих людей.

Ссылки по теме: Можно ли мужчинам плакать?

11. Совершенствуйте себя

Расставание может быть очень разрушительным. Парни склонны сомневаться в своей ценности как людей после разрыва. Если разрыв сложный, парни могут чувствовать себя раздавленными. Немного пожалев себя, ребята решают, что просто ныть и думать о своих недостатках и недостатках не стоит.

Вместо этого они пытаются исправить как можно больше недостатков в себе. Это помогает парням взглянуть на себя, когда они чувствуют, что вносят свой вклад в окружающий их мир.

Расставание тяжело для обоих партнеров. Незнание того, что кто-то переживает, делает невозможным помочь им. Итак, это одиннадцать самых распространенных изменений в поведении парня после разрыва. Надеюсь, эта статья научила вас чему-то новому.

Доказательство того, что мужчины до сих пор не знают, что они ищут в женщине

Проблемы в отношениях: как вернуть бывшую девушку после разрыва

Примирение со своим прошлым — 13 мудрых советов

Как ведет себя мужчина после разрыва отношений? 16 вещей, которые вам нужно знать

Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, могут быть полезны нашим читателям.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Прочтите наше партнерское раскрытие.

Каждый разрыв отношений — ужасный (но неизбежный) опыт.

На самом деле не имеет значения, закончились ли отношения хорошими или плохими, и не имеет большого значения, кто вам приказывает, или тот, кого бросают.

Расставание — это потеря связи, которая неизбежно затрагивает обе стороны.

Вопреки тому, во что мы могли бы поверить, расставание также может быть тяжелым для мужчин, и не так, как мы обычно ожидаем.

Мы часто думаем, что парни не чувствуют себя так плохо при разрыве, потому что они не проявляют никаких сильных эмоций по этому поводу.

В некоторых случаях они даже не реагируют на разрыв в течение нескольких недель или месяцев после этого.

Поскольку мужчины и женщины по-разному выражают свои чувства, также возможно, что мы неправильно понимаем их привычки при расставании.

Так как же именно парни ведут себя после разрыва отношений?

Вот 16 вещей, которые он может сделать:

1) В спящий режим уходит один.

Мы часто ассоциируем «спячку» с подготовкой животных к зиме. Медведи прячутся в берлогах; белки накапливают орехи до того, как начнет падать снег.

Когда мужчины переживают разрыв, они так же склонны к самоизоляции.

Вместо того, чтобы зарываться в ствол дерева, парни идут и запасаются нездоровой пищей, видеоиграми и фильмами, выясняя, как справиться со своим разбитым сердцем.

Может быть, как женщины, они находят утешение, свернувшись калачиком на диване с мороженым.

Расставание часто приводит к депрессии и упадку сил, поэтому не удивляйтесь, если они много спят.

Тактика гибернации — это защитный механизм от боли.

В отличие от женщин, мужчины после разрыва отношений тоже предпочитают побыть одни. В промежутках между перееданием и сном им может потребоваться некоторое время для самоанализа, чтобы понять, что произошло.

Может быть, им интересно, что они могли сделать, чтобы наладить отношения до разрыва.

Если это он сделал демпинг, он мог бы переосмыслить свой выбор.

И если он был тем, кого бросили, он может задаться вопросом, веские ли причины для разрыва.

В любом случае режим гибернации позволяет им отвлечься и позаботиться о себе.

2) Он ведет саморазрушительное поведение.

Это один из самых стойких мифов о разрыве отношений.

Мужчины действительно чувствуют боль разной степени и разной степени после расставания, особенно если они были эмоционально вовлечены в отношения или серьезно привязаны к своему партнеру.

Мы этого не видим, потому что мужчин учат выдерживать суровую внешность, поэтому они не позволяют себе должным образом горевать о своей утрате. Они боятся, что их будут осуждать за то, что они слишком плачущие или девчачьи.

Без выхода для этих эмоций после разрыва нередко возникают склонности к саморазрушению.

Чрезмерное употребление алкоголя, курение и другие пристрастия — это привычки, к которым обычно обращается убитый горем парень.

Расставание может даже усугубить уже существующую зависимость.

В ситуациях, когда парень бросил злоупотребление психоактивными веществами по настоянию своего бывшего партнера, он мог фактически рецидивировать и вернуться к зависимости с удвоенной силой.

Психология такого поведения заключается в том, что мужчины думают, что самоуничтожение — это способ отомстить своему партнеру. Как будто парень хочет показать своей бывшей, как она разрушила его жизнь.

Некоторые мужчины даже выводят идею мести на новый уровень. После разрыва они чувствуют себя обиженными; их гордость уязвлена.

Однако, поскольку не считается мужеством плакать по этому поводу или просить друга выслушать их, они могут наброситься на своего бывшего партнера, чтобы «защитить» себя.

Он может сказать что-то жестокое по отношению к своему бывшему или пропустить их личные чаты, изображения и видео. Если ситуация обострится, он может даже преследовать или причинить физический вред своему бывшему партнеру.

ВИКТОРИНА : «Моя бывшая хочет, чтобы я вернулся?» Если вы скучаете по бывшему, то, вероятно, задаете себе этот вопрос. Я составил забавную научную викторину, чтобы помочь вам понять, хочет ли он вас обратно.Пройди мою викторину здесь.

3) Он пытается вернуться к своей бывшей.

Мужчины скучают по своим бывшим после расставания? Конечно, есть. В конце концов, они люди.

Однако у некоторых мужчин есть привычка звонить его бывшему партнеру через некоторое время после разрыва отношений и спрашивать, могут ли они снова встретиться.

Они могут даже сделать все возможное, чтобы показать большие жесты или убедить своих бывших друзей, что он хочет начать отношения заново.

Мужчины жаждут близости не меньше женщин.

Даже если парню нравится веселая и одинокая жизнь, ему также нравятся отношения.

Парням нравится защищать девочек, о которых они заботятся, и быть человеком, от которого они зависят.

Дело в том, что им часто не удается вернуть бывшего, потому что они не знают, как это сделать. Попытки убедить бывшего с помощью логических рассуждений никогда не сработают.

В человеческой природе всегда придумывать контраргументы, особенно по таким эмоциональным вопросам.

Что вам нужно, так это план действий, основанный на здравой человеческой психологии.И у эксперта по взаимоотношениям Брэда Браунинга есть один для вас.

Брэда неспроста прозвали «помешанным на отношениях». Он является автором бестселлеров и дает советы на своем чрезвычайно популярном канале YouTube.

В этом простом и искреннем видео он покажет вам, что именно вы можете сделать, чтобы ваш бывший снова захотел вас.

Неважно, какова ваша ситуация — или насколько сильно вы напортачили с тех пор, как вы двое расстались — Брэд Браунинг даст вам ряд полезных советов, которые вы можете применить немедленно.

Вот снова ссылка на его бесплатное видео.

4) Он ищет отношения восстановления.

Иногда, когда парень переживает разрыв, он становится чем-то вроде плейбоя.

Он переходит от одной случайной интрижки к другой и имеет череду восстановительных отношений, которые длятся недолго.

Хотя мы чаще всего видим этого персонажа в фильмах и на телевидении, этот парень существует и в реальной жизни.

Мужчины склонны к восстановлению отношений по разным причинам:

• Он не хочет иметь дело со своими чувствами.
• Он не хочет быть один.
• Он не чувствует себя комфортно с потерей.
• Он хочет поднять самооценку после отказа.
• Ему нужно чувствовать себя желанным.
• Он хочет что-то доказать своему бывшему (и самому себе).
• Он чувствует необходимость «наверстать упущенное».

Согласно психологии, восстановительные отношения — это способ мужчины восстановить свою гордость после разрыва, особенно если он был тем, кого бросили.

Какими бы мимолетными и пустыми ни были эти отношения, они служат подтверждением его самооценки. Серия успешных завоеваний на отскоке подтверждает парню, что он достаточно хорош; что он по-прежнему привлекателен для женщин или что его бывшая настоящая проблема.

Для мужчин это еще и способ сохранить лицо. Вступление в новые отношения «доказывает», что он не испытывал никакой боли и что разрыв не был такой большой проблемой.

Что касается неудачного отскока, то она часто служит лишь временным отвлечением.

Даже если отношения становятся полусерьезными, они обречены с самого начала, потому что парень еще не осмыслил свои чувства по поводу разрыва.

Поиск подборов и бросков может в долгосрочной перспективе нанести мужчинам вред.

Это нездоровое поведение, потому что оно позволяет парням игнорировать боль отказа и оставлять их без внимания.

Так что, когда наступают его следующие серьезные отношения, нерешенный багаж тоже везет.

А как насчет женщин, у которых также есть отношения восстановления?

Реже, но бывает.Большинство женщин также обладают эмоциональными инструментами, необходимыми им для преодоления негативных чувств, вызванных разрывом отношений.

Рекомендуемая литература : Отношения отскока: 5 знаков и что вы можете с этим сделать

5) Он меньше говорит.

Одно странное явление, которое происходит у мужчин после расставания, заключается в том, что они подвергаются роботизированному состоянию молчания.

В течение дня они мало разговаривают и лишь пассивно реагируют на происходящее.

И хотя они по-прежнему выполняют свои обязанности, они не выполняют их на том же уровне, что и раньше.

Они также могут пренебрегать общением, заниматься хобби или принимать участие в мероприятиях и мероприятиях, которые когда-то считали значимыми.

Если вы спросите их, что происходит или о чем они думают, они могут просто ответить «ничего».

Это странное поведение может быть тревожно похоже на признаки депрессии, но это не всегда так.

Ребята ничего не говорят и ничего не делают, потому что они используют время, чтобы расслабиться или разобраться во всем. Это маловероятно, потому что им очень грустно, и они не могут функционировать.

Скорее, это скорее эмоциональное отключение, пока они не будут готовы с этим столкнуться. С точки зрения роботов, это похоже на фазу перезагрузки, которая происходит время от времени.

Почему происходит это явление?

Ну, во-первых, мужчины обычно не умеют говорить о своих эмоциях.

Ожидается, что они останутся сильными, поэтому им трудно справиться со всеми своими грубыми чувствами.Возможно, их мозг ненадолго отключится, чтобы они могли справиться.

6) Он искажает истину.

Может быть слишком болезненно признавать настоящую причину разрыва, вероятно, поэтому парни склонны искажать правду в качестве стратегии после разрыва.

Рассказывая друзьям о расколе, он мог сказать что-то вроде:

• «О, это было обоюдное решение».
• «Она была слишком нуждающейся и навязчивой».
• «Она мне не очень нравилась.”
• «Я все равно собирался с ней расстаться».

Даже если эти утверждения не обязательно верны, ребята делают это, чтобы усилить послание о невосприимчивости к боли.

Он хочет показать людям, что он сильный, что он более крупный человек.

И в глубине души он также хочет использовать свои слова как оружие против своего бывшего; он пытается показать, что она не так много значила для него.

Этому меня научил Брэд Браунинг. Безусловно, он мой любимый эксперт по «верни бывшего».

Если вы хотите изучить его простую технику «обратной психологии», чтобы заставить бывшего захотеть вас вернуть, то посмотрите это очень короткое видео здесь.

Брэд показывает, как на самом деле работает этот очень эффективный метод.

7) Он играет виноватых.

Мужчины, как правило, имеют один из двух отрицательных ответов: винить себя в разрыве отношений или обвинять своего бывшего.

Первое, самообвинение, встречается реже. Парень повторяет свои ошибки в отношениях и из-за этого страдает.

Он становится психически или эмоционально нездоровым, потому что берет на себя все, что пошло не так, даже если это выходит из-под его контроля.

Гораздо более распространенный ответ — противоположный. Парни возлагают вину на своих бывших и обвиняют их в том, что они стали настоящей причиной разрыва отношений.

Например, пара расстается, потому что девушка поймала своего парня на измене ей с другой девушкой.

В свою очередь, парень меняет ситуацию, говоря, что девушка виновата в том, что не проводит с ним достаточно времени и не уделяет ему должного внимания.

Эта форма газлайтинга невероятно вредна для рассматриваемых бывших.

Обвинение — это способ ложного контроля над ситуацией.

Это цикл негатива, который может стать образцом для будущих отношений парня, потому что он не совсем усвоил урок о том, что отношения — это улица с двусторонним движением.

Если он не хочет брать на себя ответственность за свою долю неудач в разрыве, он обречен столкнуться с теми же проблемами в следующих отношениях.

8) Он уделяет больше времени своим обязанностям.

Вы, наверное, уже видели, как парень восстанавливается после разрыва, как будто это ничего.

Он внезапно стал образцовым сотрудником, который проводит выходные с семьей или подрабатывает волонтером.

Он внезапно стал более ответственным и инициативным, а не глупым или рассеянным. Это внезапное изменение, но, похоже, оно работает.

Некоторые мужчины после разрыва отношений сбегают на работу, по семейным делам или по социальным делам.В конце концов, это кажется более продуктивным, чем выпивка, курение, вечеринки или сон.

Однако что, если бы парень мог направить это чувство цели в свои отношения (даже со своей бывшей девушкой)?

Инстинкт героя — это новая концепция в психологии отношений, которая лежит в основе того, чего мужчина на самом деле хочет от женщины.

Он хочет помочь ей и дать ей то, что не может сделать никакой другой мужчина. Другими словами, он хочет быть ее повседневным героем.

Дело в том, что мужские желания не сложны, их просто неправильно понимают.Инстинкты — мощные движущие силы человеческого поведения, и это особенно верно в отношении того, как мужчины подходят к своим отношениям.

Инстинкт героя, вероятно, является самым тщательно охраняемым секретом в отношениях, и знание его может дать женщинам несправедливое преимущество в любви.

Если вы хотите узнать, как можно использовать инстинкт героя, чтобы ваш мужчина безнадежно влюбился в вас, посмотрите это отличное бесплатное видео.

9) Он делает вид, что ему все равно.

Мужчины испытывают определенные эмоции во время разрыва, как и женщины.

Они сталкиваются с чувствами крайней боли, гнева, замешательства, неудач, печали и эмоционального оцепенения в произвольном порядке.

В отличие от женщин, они обычно не справляются с этим потоком эмоций. Они надевают эмоциональные пластыри и «уходят» из ситуации, но воспоминания возвращаются, чтобы преследовать их.

Чтобы отклонить и игнорировать эти чувства, они симулируют безразличие. Это особенно заметно, когда они сталкиваются со своими бывшими и вынуждены вступать в разговор.

Скорее всего, о разрыве парни расскажут скучно и однообразно, без всяких переживаний.

Они скрывают свою печаль, потому что думают, что она слабая или нечеловеческая. Вместо того, чтобы показывать, что они чувствуют, они пытаются улыбнуться и продолжать жить, как раньше.

Этот тип поведения мужчин действительно может быть контрпродуктивным, потому что они в конечном итоге продлевают свою боль, скрывая ее.

Лучший способ для парня преодолеть боль разрыва — позволить своим чувствам произойти.

Вместо того, чтобы тратить силы на то, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше, лучше поплакать, сломать что-нибудь или даже проспаться.

В любом случае чувствовать себя отстойно после разрыва — это нормально, поэтому мужчинам следует принять процесс выздоровления.

ВИКТОРИНА : Чтобы помочь вам понять, хочет ли ваш бывший партнер, я создал новую викторину. Я скажу вам прямо, исходя из вашей собственной ситуации. Ознакомьтесь с моей викториной здесь.

10) Больше времени проводит с друзьями.

Для многих мужчин (и даже женщин) времяпрепровождение с друзьями, которым вы доверяете, похоже на посещение психотерапевта после разрыва отношений.

Парням особенно нравятся приватные пьянки с друзьями-мужчинами, потому что они могут разгрузить свои чувства, хотя и пьяным образом.

Подобные социальные действия не всегда так разрушительны, как кажется на первый взгляд. На самом деле, проводить больше времени с друзьями помогает мужчинам:

• Отвлечься от первых нескольких дней после разрыва, которые являются самыми тяжелыми
• Преодолеть чувство одиночества и никчемности
• Помогите им сориентироваться в социальной ситуации, когда они только что не замужем
• Восстановите связь с друзьями, которыми они могли пренебречь в ходе отношений
• Напоминайте себе, что есть люди, которые любят их и заботятся о них

С другой стороны, сдерживание чувств и избегание друзей может только усилить их негативные эмоции, что может привести к проблемам с психическим здоровьем.

Если парень подробно рассказывает об отношениях со своими друзьями, он, вероятно, находится на лучшем пути к восстановлению после горя, чем большинство других.

11) У него новое хобби.

Это поведение, о котором часто забывают, но мужчины все же обращаются к новому хобби, чтобы справиться с разрывом.

Они используют дополнительное время в своей новой одинокой жизни как шанс заняться хобби, деятельностью или другими возможностями, которыми они, возможно, пожертвовали, находясь в отношениях.

Обычный выбор — научиться готовить, играть на музыкальном инструменте или заниматься спортом.

Другая производственная деятельность включает походы, кемпинг, альпинизм и другие хобби, связанные с природой и целительством.

Парни пробуют новое хобби, чтобы напомнить себе, что им совсем не обязательно вступать в отношения, чтобы чувствовать себя удовлетворенными.

Хобби — это еще и забавный способ отвлечься, изучая новые навыки.

Помимо хобби, некоторые ребята предпочитают путешествовать, если его работа позволяет и у него есть лишние деньги.

Это способ физически дистанцироваться от бывших партнеров и переориентировать их точку зрения.

12) Он пробует новый опыт и образ жизни.

Когда мужчины переживают разрыв, им нравится пробовать свои силы в чем-то новеньком. Иногда это могло быть простое изменение их распорядка дня и привычек.

В других случаях парни решаются познакомиться с новыми людьми, работая волонтером, путешествуя или посещая развлекательные занятия. Я

В более крайних случаях они могут даже поэкспериментировать со всем своим образом жизни и улучшить свой дом или личный стиль.

Новые впечатления позволяют парням изменить свою конфигурацию и восстановить связь с миром, который больше не вращается вокруг их бывшего.

Поведение мужчин меняется после того, как они столкнулись с болезненной ситуацией, потому что они никому не выражают свою боль. Вместо этого они предпочитают отказаться от других вещей в своей жизни и надеяться, что что-то прижится.

13) Он пытается стереть старые воспоминания.

Женщины — известные коллекционеры, когда дело касается отношений. Они сохраняют все, что они считают значимым даже после разрыва, например, письма, билеты в кино, коробки с шоколадом и другие жетоны того времени.С другой стороны, парни — полная противоположность. Если это не что-то уникальное, мужчины с большей вероятностью уничтожат все памятные вещи вскоре после раскола ради психологического облегчения.

Помимо физических объектов, парни также устанавливают правило отсутствия контакта. Он избегает дружить со своим бывшим партнером сразу после разрыва.

Это включает в себя блокировку их в социальных сетях, стирание номера их мобильного телефона и удаление их фотографий с разных устройств.

Мужчины также избегали бы физических пространств, связанных с его бывшим.

Вне зависимости от того, запомнилось ли ему это место или есть высокая вероятность столкнуться с его бывшим, парни не ступят ногой в определенные клубы, рестораны или кафе.

Все эти стратегии помогают ускорить процесс выздоровления мужчины, потому что его не засыпают постоянно воспоминаниями о том, что он только что потерял.

14) Он блокирует своего бывшего в социальных сетях.

Женщины часто ошибаются, считая, что бывший партнер заблокировал их в социальных сетях — это мелочь или что-то, что указывает на то, что он вообще не заботится о них.

Тем не менее, сокращение контактов в социальных сетях — предпочтительный метод для парней, и на самом деле это рекомендуемый шаг.

Блокировка бывшего партнера в социальных сетях происходит не назло; большинство мужчин делают это, потому что не хотят иметь дело с негативными эмоциями.

Просмотр социальных сетей своей бывшей девушки может вызвать у них грусть или даже раздражительность, потому что он точно знает, чем занимается его бывший.

Держаться подальше от социальных сетей — это скорее тактика самосохранения от неуверенных чувств и паршивых мыслей.

15) Он переоценивает себя и свои отношения.

Согласно мужской психологии, мужчины наиболее уязвимы в период разрыва отношений.

Они чувствуют отвержение, покинутость и негодование, которые могут стать незамеченными изменениями в их поведении. С другой стороны, этот период также дает им возможность для спокойного самоанализа.

Мужчины будут размышлять о своей жизни, сделанном ими выборе, своих недостатках и достоинствах или даже о том, чего они действительно хотят от партнера.

Эти экзистенциальные моменты — хорошая вещь, потому что они становятся более приспособленными к тому, кто они есть.

Опыт также может подтолкнуть их в правильном направлении в будущем.

Некоторые парни также могут обращать внимание на отношения, которые у них есть с друзьями и семьей.

В зависимости от того, как они отреагируют на разрыв, парень может прервать контакт с бесполезными людьми и укрепить их связи с теми, кто их поддерживает.

16) Он стремится к самосовершенствованию.

Разрушительный разрыв может оказаться тяжелым для обоих партнеров, в результате чего оба будут раздавлены и поставлены под сомнение.

Однако, когда вечеринка жалости закончилась, некоторые ребята начинают все сначала как шанс исправить старые недостатки.

Это могут быть простые изменения, такие как активные тренировки, или что-то более сложное, например, достижение карьерных целей.

Что вам теперь делать?

Расставания — отстой, но они не всегда должны быть такими уж плохими.

Обретение положительных сторон опыта может помочь вам вырасти в более зрелого человека, готового решать будущие эмоциональные проблемы, шаг за шагом.

Альтернатива — вернуть бывшего. Трудно найти настоящую любовь, и некоторым парам просто лучше быть вместе, чем врозь.

Если вам нужна помощь в его возвращении, то вам нужно прямо сейчас посмотреть отличное бесплатное видео эксперта по взаимоотношениям Брэда Браунинга.

Это видео не для всех.

На самом деле, это для очень конкретного человека: женщины, которая пережила разрыв и на законных основаниях считает, что разрыв был ошибкой.

У Брэда Браунинга одна цель: помочь вам вернуть бывшего.

Как сертифицированный консультант по отношениям и с многолетним опытом помощи в восстановлении разорванных отношений Брэд даст вам надежный план, как вернуть его. Он показывает тексты, которые вы можете отправлять, и вещи, которые вы можете сказать своему бывшему, чтобы заставить его подумать: «Ага, я совершил большую ошибку!».

Щелкните здесь, чтобы посмотреть его простое и искреннее видео.

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео.Ранняя обратная связь была невероятной, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много значит для нас.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео: Почему люди такие фальшивые? 9 главных причин

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit.В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

Как мужчины справляются с разрывом отношений и почему они делают это неправильно

Если вы мужчина, которого бесцеремонно скомкали и бросили в мусорное ведро любви, или вы женщина, сбитая с толку поведением бывшего, которого вы были убеждены в здравом уме, скорее всего, вы случайно столкнулись с этим. статья посреди безумного сеанса поиска в Google, вызванного разбитым сердцем.

В то время как Интернет наводнен советами для женщин о разрыве отношений, информации о том, как мужчины справляются с разрывом, очень мало. По большей части кажется, что мужчинам предоставлено решать это самим. Поэтому, чтобы помочь всем рыдающим бывшим парням мира, давайте натянем лабораторные халаты и покопаемся в голове среднего мужчины!

Наука о поведении мужчин после расставания

В гетеросексуальных отношениях самое важное исследование различий в том, как каждый пол справляется с разбитым сердцем, было проведено исследователями из Бингемтонского университета, которые раскрыли личную жизнь 6000 участников из 96 стран, попросив их оценить эмоциональную боль их последнего разрыва. .По шкале, где 0 был безболезненным, а 10 — невыносимым, в среднем женщины оценили эмоциональную боль на 6,84, в то время как мужчины сообщили о несколько более низком среднем значении 6,58.

Однако поворот проявляется при взгляде на разрыв в более длительной временной шкале. Хотя поначалу женщины страдают сильнее, исследование также показало, что они выздоравливают более полно, поднимаясь из пепла своих старых отношений, как феникс (хотя и со свежей стрижкой, обновленным аватаром и новой подпиской на занятия йогой).И наоборот, когда дело доходит до того, как мужчины и справляются с разрывами, исследование показало, что парни никогда не испытывают такого выздоровления, а просто продолжают жить своей жизнью.

Есть несколько причин, по которым женщины склонны плыть на закате, расставшись, в то время как мужчины месяцами валяются в нижнем белье. Несколько исследований поведения мужчин после разрыва показали, что женатого мужчину жена поощряет к более здоровому поведению, например, к отказу от курения и уменьшению количества потребляемого алкоголя.После отношений мужчина, скорее всего, вернется (или вернется в прошлое) к старым дурным привычкам, отчасти в попытке «заново открыть» свое прежнее одиночество, а отчасти для того, чтобы заглушить негативные чувства, которые естественным образом возникают в результате раскола.

Помимо хорошего удара по печени, недавно одинокий мужчина также будет страдать от потери своего духовного «дома» — своего партнера. В то время как женщины, как правило, имеют большие и сложные сети социальной поддержки, в которых они могут поделиться своим горем, сети дружбы мужчин в среднем намного меньше и менее интимны.В исследовании, в котором участников спрашивали, к кому они обращались бы в первую очередь, если бы они чувствовали себя подавленными, 71% мужчин выбрали своих жен, в то время как только 39% женщин выбрали своих мужей в качестве доверенных лиц.

Поскольку стереотип мужественности в современном обществе требует, чтобы мужчины были агрессивными, самостоятельными и эмоционально консервативными, мужчинам не рекомендуется открываться друг другу с раннего возраста, и, естественно, это оказывает ужасное влияние на то, как мужчины справляются с разрывами. . Следовательно, их партнеры вскоре берут на себя роль главного слушателя, того, на кого возлагаются все мужские заботы, надежды и страхи.Когда женщина бросает своего партнера, она часто бессознательно берет с собой всю его систему эмоциональной поддержки.

(Действительно полезный) Совет по расставанию для мужчин

Как вы уже, возможно, догадались, большинство исследований указывает на то, что мужчины в целом ужасны, когда дело касается разрыва отношений. Итак, вопрос на миллион долларов: что делать влюбленному мужчине? К счастью для тебя, дорогой читатель, ответ прямо у тебя на глазах. Короче говоря, сделайте противоположное тому, что описано в предыдущих абзацах.Но с чего начать? Возможно ли вернуться на правильный путь, прожив всю жизнь в употреблении неадаптивных стратегий преодоления трудностей? (Не волнуйтесь, это точно.)

Для многих мужчин первым инстинктом разрыва является саморазрушение — вернуться в прошлое, заполнить свободное время нездоровыми привычками и дешевым алкоголем, чтобы заглушить боль. Подсказка: не делайте этого. Алкоголь — депрессант. Однако упражнения наоборот — они увеличивают приток крови к мозгу, высвобождают эндорфины и повышают выработку серотонина, который в значительной степени отвечает за наше повседневное счастье.

Вместо того, чтобы тратить внезапно накопленные пустые часы, хандрить в поту и хмуро глядя на мир сквозь трещины в задернутых шторах, используйте свое новое свободное время, чтобы улучшить себя, или вернитесь к хобби, которое вы потеряли. коснуться с. Если вы хотите восстановить связь со старым «я», у вас гораздо больше шансов найти ответ в своих любимых занятиях, чем на дне стакана.

Что делать после разрыва для парней

А теперь пора заполнить пустоту в вашей системе поддержки, похожую на девушку.Ответ здесь (хотя и заманчивый) не обязательно в том, чтобы оттолкнуться и цепляться за следующего потенциального партнера, который сочувственно улыбнется вам. Вместо этого проглотите весь этот глупый мужской страх показаться слабым и откройтесь. Будь то катарсическое средство за бокалом напитка с друзьями или слезливый телефонный звонок родителям, открытие — это первый шаг к полному выздоровлению.

В вашей старой системе поддержки был один человек, что, хотя и довольно красивое понятие, непрактично для здорового функционирования — представьте, что вы пытаетесь построить собор, используя только одну колонну.Общая проблема — это проблема, уменьшенная вдвое, так что продолжайте делиться ею, и в конце концов, хотя в этот момент это может быть невозможно представить, вы снова почувствуете себя прежним — и не только это, но вы будете более обоснованными. и безопаснее, чем когда-либо прежде.

Если вы все еще расстроены, вот последний совет от мастера слова 19 ^-го -го века Халиля Джебрана:

«Из страдания возникли самые сильные души; самые массивные персонажи покрыты шрамами ».

И когда вы выздоровели и вышли, моргая, на солнце нового дня? Что ж, может пора присоединиться к Elite Singles!

Источники:

Янг, Ларри Дж., и Брайан Александр. 2012. «Химия между нами: любовь, секс и наука о влечении». Лондон: Penguin Books

Кэсси Шимек и Ричард Белло. 2014. «Преодоление разрывов: восстановительные отношения и гендерная социализация»

Хьюитт, Белинда, Марк Вестерн и Джейн Бакстер. 2006. «Кто решает? Социальные характеристики того, кто инициирует развод? » Журнал брака и семьи 68 (5): 1165-1177

Как мужчины относятся к разрыву отношений

Как и большинство других женщин, я все еще помню свой первый серьезный разрыв, как будто он произошел только вчера.После почти года свиданий мой парень порвал отношения практически без объяснения причин.

Хотя мне потребовались месяцы, чтобы прийти в себя, он, казалось, пришел в норму и достаточно быстро нашел кого-то нового.

В то время я не понимал, как это могло быть возможно. Почему ему не было так больно, как мне? Как он мог так резко оборвать наши отношения и сразу же двигаться дальше?

Затем, почти шесть месяцев спустя, он неожиданно позвонил мне и спросил, можем ли мы пообедать.Я неохотно согласился.

Однако, оглядываясь назад, я так рад, что ответил на его звонок и принял приглашение на ужин, потому что именно тогда я узнал, что мужчины относятся к разрывам иначе, чем женщины.

За прошедшие с тех пор годы я многое узнал о том, как мужчины обрабатывают болезненный опыт и справляются со своими эмоциями.

Это понимание оказалось бесценным не только в последующих романтических отношениях, но даже в помощи друзьям после их проблем в отношениях.

Понимая, почему мужчины делают то, что они делают, многие из моих друзей даже смогли вернуть своего мужчину! Подробнее об этом позже.

Понимая этапы, через которые проходит парень после разрыва, и зная, почему они кажутся холодными, а затем связываются со своими бывшими, вы тоже можете узнать, как справиться практически с любой ситуацией, в которую вы попадаете после разрыва.

Какие «этапы расставания» у парней?

Большинство из нас знакомы с типичными стадиями горя, которые женщины испытывают после серьезного разрыва.Однако этапы, которые переживают мужчины во время разрыва, выглядят значительно иначе.

Стадия 1: Фаза раздутого эго

По словам профессора Университета Нотр-Дам Дарсии Нарваэс, доктора философии, чувство собственного достоинства и хрупкое эго мужчины часто берет верх после разрыва отношений.

Из-за этого большинство мужчин в начале разрыва занимают позицию «ее потери» и упорно трудятся, чтобы поддерживать видимость того, что «все в порядке». В конце концов, однако, увеличившееся эго начинает сдуваться.

Этап 2: притупление боли общением

Мужчины ненавидят чувство уязвимости. На самом деле, наше общество с самого раннего возраста учит мужчин загонять свои чувства глубоко внутрь себя. Из-за этого мужчинам требуется больше времени, чтобы справиться со своими эмоциями после разрыва, и они проводят много времени, избегая своих чувств.

Другими словами, есть очень конкретная причина, по которой так много мужчин отправляются в бар со своими друзьями на несколько недель после разрыва. В конце концов, легкое возбуждение может помочь притупить эти пагубные чувства боли и одиночества, а разговоры о спорте помогают парням избегать более серьезных тем.

Этап 3: Осознание

Исследователи из Техасского университета обнаружили, что мужчины могут начать полностью переживать тяжелый разрыв только тогда, когда они осознают, что они действительно одиноки. Именно на этой стадии осознания мужчина принимает свою эмоциональную слабость и, наконец, позволяет пустоте селиться вокруг себя.

Хотя многие мужчины по-прежнему будут пытаться сохранить лицо в покере на этом этапе, они начнут бороться с душевной болью, которой они так долго избегали. Это первый шаг к продвижению вперед, и это важный шаг для большинства мужчин.

Этап 4: Гнев и печаль

После того, как он наконец осознает, что отношения окончены, мужчина может начать обрабатывать все сложные эмоции и бесконечные вопросы, которые с самого начала беспокоят большинство женщин.

Некоторые парни намеренно делают что-то на этом этапе, чтобы вызвать слезы (например, преследуют своего бывшего), в то время как другие просто купаются в своих эмоциях и набрасываются на всех, кто пытается помочь. Тем не менее, это самый грязный этап процесса разрыва для парня.

Этап 5: Испытание воды

Скорбя о разрыве отношений, большинство людей скажет скорбящему парню или девушке: «Не волнуйтесь, в море много рыбы».

Итак, после того, как они справятся со своей болью, большинство парней пойдут на рыбалку.

В то время как некоторые парни находят нового особенного человека на этой фазе, многие просто находят девушку с отскоком.

Эти первоначальные отношения сразу после разрыва обычно заканчиваются, потому что он еще не готов по-настоящему доверять кому-то и снова открываться.

Этап 6: Перенаправление надежды

Как только парень немного пробует воду, он часто обнаруживает, что еще не совсем готов погрузиться в новую голову отношений. Фактически, ему нужно время, чтобы полностью проработать свои проблемы с доверием, чтобы он мог двигаться вперед и снова научиться любить.

Этот этап может занять у мужчины больше всего времени, но он наиболее важен для успеха его будущих отношений. Если вы или кто-то из ваших знакомых работаете над этой фазой восстановления надежды, ключом является терпение.

Этап 7: Принятие и продвижение? (Не так быстро ..)

Наконец, потратив кучу времени на игнорирование его чувств и еще больше времени на то, чтобы увлечься ими, многие парни в конце концов достигнут точки принятия и уйдут от своих прежних отношений.

Но вы можете быть удивлены, узнав, что большинство мужчин действительно хотят, чтобы вы вернулись после разрыва. Мужчины — сложные существа. Так же, как вы хотите, чтобы он сражался за вас, он хочет, чтобы вы боролись за него.

Он может быть слишком горд, чтобы сказать это.Однако есть эмоциональные триггеры, которые заставят его умереть, чтобы вернуться к вам.

Нет, он любит чувствовать, что он идет вспять, но на самом деле у большинства мужчин есть потребности, которые вы, вероятно, даже не осознаете. Если вы их поняли, вы легко сможете заставить его понять, зачем вы ему нужны.

Но как вы вообще начинаете понимать его сложные эмоции и преодолевать его эго и гордую защиту?

Как сделать так, чтобы он в тебе был уверен? И как сделать так, чтобы больше никогда его не потерять?

Подсказка в том, что ему нужно чувствовать больше, чем просто то, что он любит тебя.Я знаю, о чем вы думаете: «Это звучит наоборот, что может быть больше, чем любовь?»

Любовь — сильная эмоция, но, как вы, возможно, уже испытали, любовь может быть болезненной, и эта боль может разрушить все волнение в отношениях.

Что вам действительно нужно сделать, так это заставить его снова влюбиться в вас. Прямо как при первой встрече.

Если вернуть его важно для вас, тогда вам следует проверить этот простой метод, основанный на психологических исследованиях, который не только поможет вам снова увлечь его вами, но и останется таким.

Почему парни мерзнут?

Из-за уровня гормонов и того, как мозг обрабатывает информацию, мужчины могут казаться спокойными, собранными и даже бесстрастными во время негативных событий, таких как разрыв.

На самом деле терапевт и лайф-коуч Дженнифер Массельман говорит: «Если мужчина физически и вербально не выражает такую ​​же эмоциональную потребность, партнерша может предположить, что его не волнует неприятное событие.

Но на самом деле он с большей готовностью оценивает текущую ситуацию, прежде чем определять свои чувства по этому поводу и обдумывать свой ответ.

Кроме того, многочисленные исследования показывают, что мужчинам требуется время в одиночестве, чтобы справиться со стрессовыми событиями или сложными эмоциями.

В то время как женщины любят говорить о своих чувствах, мужчинам нужно пространство, чтобы даже понять, что они чувствуют в первую очередь, особенно во время разрыва.

Почему расставания бьют парней позже?

Как я уже упоминал, большинству мужчин нужно почти, чтобы преодолеть серьезные отношения. С учетом сказанного, большинство мужчин не сразу чувствуют себя убитыми после того, как отношения заканчиваются.Это происходит по множеству причин.

Во-первых, большинство женщин сразу же чувствуют всю силу разрыва и быстро начинают процесс проработки своих эмоций.

Мужчины же избегают своих чувств, подобных чуме, и проводят много времени, отвлекая себя и игнорируя эмоции разрыва.

Доктор Рональд Левант называет это эмоциональное избегание нормативной мужской алекситимией. По сути, традиционные мужские роли в обществе заставляют многих парней чувствовать, что их мужественность напрямую противоречит эмоциям, которые они испытывают.

Это заставляет мужчин отключаться и игнорировать свои чувства вместо того, чтобы сразу открыто выражать их.

Более того, ученые доказали, что мужчины просто обрабатывают информацию иначе, чем женщины. Там, где женщины склонны мыслить категориями людей и эмоций, мужчины часто воспринимают общую картину и смотрят на вещи в виде систем или паутины.

Из-за этого большинству мужчин нужно время, чтобы собрать воедино отдельные части события, а это значит, что эмоции от события не охватят их до тех пор, пока их мозг не соединит точки.Этот процесс «объединения вещей» может занять у мужчин месяцы.

Наконец, мужчины не сидят без дела со своими друзьями-парнями и не говорят о своих чувствах или боли разрыва, как это делают женщины.

Это позволяет мужчинам самостоятельно выяснять свои чувства, что может занять больше времени и не дает мужчинам такого глубокого понимания.

Почему парни связываются со своими бывшими подругами?

Хотя многие эксперты рекомендуют партнерам следовать «правилу отсутствия контактов» после разрыва отношений, мужчины часто нарушают это правило.Но почему? Что ж, на этот простой вопрос на самом деле сложно ответить.

«Скорее всего, они думают об отношениях и скучают по тебе. В большинстве случаев это происходит по романтическим или сексуальным причинам, но иногда они могут просто снова захотеть стать друзьями », — говорит психолог Саманта Родман.

Родман объясняет, что некоторые мужчины обращаются к ним, потому что чувствуют себя виноватыми из-за того, как все закончилось, или хотят сгладьте ситуацию, потому что у вас общие друзья или вы работаете вместе.

Однако терапевт Анна Посс предлагает иную точку зрения:

«Если они почувствовали, что разрыв был резким, сбивающим с толку или оставившим их с неразрешенными чувствами, бывший может протянуть руку, чтобы обрести ясность. Возобновление общения также может быть способом проверить воду [чтобы увидеть, двинулись ли вы дальше] ».

Или, кто знает, может быть, вашему бывшему скучно, и он просто хочет внимания старого пламени. Он также может быть пьян, возбужден и надеяться на секс или тайно чувствовать сентиментальность, но беспокоиться о том, как вы отреагируете на его чувства.

Если вы чувствуете себя комфортно в общении, более чем нормально ответить и посмотреть, сможете ли вы понять, почему он обращается к вам. И если вы чувствуете то же самое, что и он, то вы должны быть готовы исправить свои отношения.

Самый простой способ сделать это — снова увлечь его. И мужчины, и женщины по-разному переживают любовь. Мужчины выражают свою любовь по-другому, но большинство женщин упускают из виду самый ключ к мужскому сердцу.

Они хотят почувствовать это волнение при первой встрече с вами.И вы можете быть абсолютно уверены в себе навсегда, понимая, как завоевать расположение человека и заставить его снова влюбиться в вас.

Ребята потом чувствуют себя обиженными?

На самом деле, эксперт по отношениям Крис Зайтер говорит, что есть пять очень четких признаков, которые показывают парни, когда им больно после разрыва.В этом видео Зайтер подробно объясняет эти знаки и предлагает советы, как справиться с некоторыми из этих эмоциональных проявлений.

Последние мысли

Так же, как и встречи с моим первым серьезным бывшим за несколько месяцев после нашего разрыва, я знаю, что многие другие женщины оказываются в сложных ситуациях с мужчинами даже после того, как романтические отношения с ними заканчиваются.

Однако, понимая, как мужчины справляются с разрывами и почему они делают некоторые из вещей, которые они делают после разрыва отношений, вы не только почувствуете себя вооруженным и информированным, но и в конечном итоге сможете решить, к чему именно вы готовы.Даже если это означает, что вы готовы узнать, как его вернуть!

В случае с бывшим парнем, о котором я упоминал в начале этой статьи, мы все еще время от времени общаемся, но в основном мы просто подписываемся друг на друга в социальных сетях и позволяем своей жизни развиваться независимо. Хотя честно? Меня это более чем устраивает.

Просто помните, что то, как вы справляетесь с душевной болью, которую вы чувствуете после разрыва, — это ваше решение, и ваши чувства всегда действительны.

Хотя ваш бывший может показаться холодным и отстраненным, скорее всего, он просто пытается справиться со своей душевной болью единственным известным ему способом.

Решите, что вам нужно в течение недель и месяцев после окончания ваших отношений, и придерживайтесь этих границ независимо от того, как ваш бывший парень, кажется, отреагирует.

Исцеление — это самостоятельное путешествие, и со временем вы оба уйдете от боли своим собственным уникальным путем.

Главные признаки того, что ему больно после разрыва

Интересно, что за все годы моей работы тренером, специализирующимся на любви и отношениях, я заметил, что мужчины и женщины по-разному справляются с душевной болью после разрыва.Иногда кому-то трудно понять, страдает ли его бывший после разрыва, потому что он по-другому справляется с эмоциями.

Клиенты часто просят меня пролить свет на то, как узнать, действительно ли их бывшие парни страдают так же сильно, как они, и есть ли способ сказать, что он хочет их вернуть. Вот почему я хотел написать эту статью о признаках того, что ему больно после разрыва, и о том, на что нужно обратить внимание, когда вы надеетесь, что он скучает по вам.

Некоторые люди скрывают свои эмоции, в то время как другие выкладывают их на полную, но если вы читаете эту статью прямо сейчас, можно с уверенностью сказать, что ваш бывший не слишком ясно понимал свои чувства после вашего разрыва. Прямо сейчас вам, наверное, интересно, что творится у него в голове, и есть ли шанс вернуть его. К счастью, в любви все возможно, если вы найдете время, чтобы разработать идеальный план действий, поэтому давайте посмотрим, что он чувствует и как вы можете приблизиться к своей цели — вернуть его!

Чувства мужчины и женщины после разрыва

Когда два человека расстаются, возникает огромная волна эмоций, от боли до гнева, замешательства и глубокой печали.Все мы обрабатываем свои эмоции по-разному, и я видела, что мужчины, как правило, делают это немного иначе, чем женщины.

После расставания женщинам, как правило, легче рассказывать друзьям и близким об эмоциях, которые они испытывают. Большинству женщин гораздо легче общаться и, следовательно, ориентироваться в своих чувствах. Обсуждение ситуации дает им возможность проанализировать ситуацию , понять, что пошло не так, а затем определить, что должно произойти дальше … и это то, что нужно иметь в виду, когда я буду говорить о том, как заставить мужчину, которого вы любите, снова обратиться к нему. ты.

Чувства мужчин после разрыва тоже очень сложные, но многие мужчины обладают сверхъестественной способностью похоронить эти эмоции и создать впечатление, что с ними все в порядке. В нашем обществе мужчин учат, что им нужно быть «крутыми» и «мужественными» и не показывать эмоции. Им нужно вести себя как альфа-самцы, чтобы они научились подавлять свои эмоции. Большинство людей не осознают, что делают это, но некоторые делают сознательные усилия, чтобы скрыть свои чувства от мира.

Я знаю, что прямо сейчас вы, вероятно, задаетесь вопросом: « Как он себя чувствует после разрыва , и вы бы хотели прочитать его мысли. Это правда, это сделало бы все намного проще, но многие люди сдерживают свои эмоции.

Они будут зарываться в работу, они будут избегать разговоров о своих чувствах и разрыве, и они будут держать все это в тайне от других.

Так откуда же можно узнать, , что парни чувствуют после разрыва? Ваш бывший вообще болит? Он думает о тебе? Он скучает по тебе?

Верные признаки того, что он пострадал после разрыва.

Прямо сейчас вы, вероятно, не очень общаетесь со своим бывшим.Вам больно, вы скучаете по нему и гадаете, что ждет вас в будущем.

На этой стадии после разрыва многие люди в вашем положении могут очень сильно постараться, чтобы связаться со своим бывшим , чтобы узнать, о чем он думает. Они попытаются позвонить, написать текстовое сообщение, написать по электронной почте или поднять этот вопрос всякий раз, когда увидят его. Проблема в том, что когда человек не хочет говорить о своих чувствах, чувство принуждения к нему заставит его еще больше отстраниться.

После разрыва человек может испытывать всевозможные эмоции, и последнее воспоминание о бывшем не обязательно хорошее — это разрыв.Вы же не хотите постоянно поднимать этот вопрос, спрашивая, как он себя чувствует и не болит ли он.

Вместо этого взгляните на его действия.

Если он избегает говорить об этом или поднимать эту тему в разговоре с вами, ему может быть больно после разрыва . Точно так же, если вы знаете, что он ни с кем не говорил об этом, он мог бы это скрыть.

Я хочу воспользоваться моментом, чтобы сказать, что на данном этапе, возможно, он подавляет свои эмоции по этому поводу.Многие люди, и по моему опыту часто это мужчины, будут пытаться отвлечься ночами в городе со своими приятелями, проводя много времени в тренажерном зале или занимаясь спортом, или занимаясь работой.

Проблема с этим типом поведения заключается в том, что, хотя чувства могут быть подавлены на время, они будут усиливаться позже по линии. Когда они это делают, сила этих эмоций становится еще более острой.

Если ваш бывший все время находится вне дома, знакомится с новыми девушками и, похоже, теперь, когда он один, отлично проводит время в своей жизни, возможно, он на самом деле пытается скрыть свои чувства.Поведение многих парней после расставания выглядит так, потому что это простой способ отвлечься от всей этой боли. Однако в глубине души им больно.

Еще один признак того, что он ранен после расставания , — это подлое поведение. Если он внезапно становится для вас крайне неприятным или грубым, это может быть его защитным механизмом, чтобы удержать его разбитое эго и обидеть чувства.

Вы могли подумать, что если парень ранен после разрыва, он заплачет и расскажет вам, как он убит горем, но это не всегда так.

Иногда то, что парни делают после разрыва, на самом деле не делает вид, будто им больно, хотя в глубине души они действительно болят. То, что парни чувствуют после разрыва. не сильно отличается от того, что чувствуют женщины после разрыва, но это не всегда так легко расшифровать.

В других случаях их боль после разрыва будет проявляться по-другому, и вы увидите, что они испытывают сильную неуверенность в себе. Расставание повредит эго обоих участников, и вы можете заметить, что ваш бывший может потерять уверенность в себе.Вы можете заметить, что он держится особняком или делает самоуничижительные комментарии всякий раз, когда вспоминается о разрыве.

Есть еще пара вещей, которые следует иметь в виду, когда вы задаетесь вопросом о чувствах мужчин после разрыва . Если вы обратите пристальное внимание на его поведение, вы сможете начать видеть, начинает ли он сожалеть о том, что отпустил вас…

Вот несколько вещей, на которые стоит обратить внимание, когда вы задаетесь вопросом: «Он скучает по мне? ”

• Он ни с кем не встречается и не встречается
• Он прямо сказал вам, что скучает по вам
• Он флиртовал с вами
• Он находил оправдания, чтобы связаться с вами
• Он продолжает говорить о вас с ваши общие друзья
• Он говорит с вами о своих сожалениях и о том, что ему следовало сделать по-другому
• Он рассказывает с вами о будущем

Что парни проходят после разрыва: заставляют его скучать по вам

Как я уже сказал выше, его самые последние воспоминания, связанные с вашими отношениями, не слишком хороши, потому что вы только что расстались.Вы должны дать ему повод поверить, что будущее с вами возможно и что оно будет другим… Так будет лучше!

Если вы не думаете, что ваш бывший сожалеет о разрыве с вами, но вы хотите его вернуть, вам придется нанести ему электрошок. Я знаю, это может показаться пугающим, но все мы знаем выражение: «Ты не знаешь, что у тебя есть, пока оно не потеряно».

У нас есть обширные статьи об искусстве восстановления отношений с бывшим, но для начала вот что будет происходить с этого момента:

• Представьте себя в лучшем свете.Станьте лучшей версией себя
• Покажите своему бывшему, что вы сделали улучшения
• Дайте ему понять, что их жизнь будет бесконечно лучше с вами
• Помогите бывшему понять, что вы созданы друг для друга
• Вызвать хоть немного ревности в своем бывшем

Я знаю, что это может показаться пугающим и запутанным, но мы специализируемся на , чтобы вернуть людей вместе со своими бывшими , поэтому, если вы хотите глубже погрузиться в практические советы, просто нажмите здесь.

Мы всегда готовы помочь. Не стесняйтесь обращаться к нам напрямую, щелкнув эту ссылку или оставив свой вопрос в разделе комментариев ниже. Мы будем более чем рады лично ответить вам.

Желаю вам всего наилучшего в жизни и любви,

Твой тренер за распознавание признаков боли после разрыва

Адриан

Не волнуйся, он больше страдает после разрыва

После разрыва женщины, как правило, плачут, выплескиваются перед друзьями, а потом в конце концов преодолевают это.Парни этого не делают — на самом деле, одно недавнее исследование даже доказало, что мужчины после разрыва страдают больше, чем мы. Так почему же кажется, что они переезжают на следующий день? Вместо того чтобы тратить время на то, чтобы разобраться с тем, что произошло, парни пытаются замаскировать свои чувства подбором ответов и новыми отношениями. Другими словами, все это уловка. Поверьте, он страдает намного больше, чем вы.

Ребята не совсем переживают.

Большинство мужчин не приспособлены к расставанию, как мы. У них нет периода скорби.Вместо этого они обычно чувствуют гнев или замешательство. Это своего рода их стандартное поведение в ситуации, в которой им некомфортно. Итак, пока вы его преодолеваете, он просто пытается полностью игнорировать ситуацию.

Никакого разрешения нет.

Вы кричите, анализируете, что пошло не так, и разговариваете с друзьями. Держа все взаперти, он никогда не находит выхода. Его версия разрешения прыгает прямо в другие отношения.Не все в вашей голове, что он, кажется, продвигается быстрее.

Он сдерживает свои эмоции.

Парней с юных лет учат, что эмоции — это плохо. Если вы что-то чувствуете, молчите. Хотя я не думаю, что мужчина, который плачет при перемене погоды, сексуален, мне нравится идея о мужчине, который не боится позволить своим эмоциям быть немного более очевидным. В конце концов, розлив никому не годится.

Он должен немедленно попасть под кого-нибудь.

Да, мы тоже делаем подборы, но это почти требование для парней. Его друзья заставляют его забыть о вас, как можно скорее подцепив кого-нибудь. Что может быть лучше, чем секс с незнакомцем? Да, это не так хорошо.

Каждая потеря просто накапливается.

Игнорирование боли разрыва не избавляет от него волшебным образом. Каждый разрыв только усиливает боль, поэтому, когда вы расстаетесь, на его плечи ложится еще больше тяжести.Нет, вы не должны чувствовать себя виноватыми, но вам может быть легче оттого, что вы не единственный, кто изменился безвозвратно.

Ребят часто бросают.

Женщины отлично сбрасывают мужчин. Иногда это делают парни, но женщины, как правило, делают это чаще. Подумайте, что вы чувствуете, когда вас бросают — это чертовски больно и жалит вашу гордость. Обычно тому, кого бросают, сложнее пережить разрыв. Конечно, будет еще хуже, если не сломаешь должным образом.

Он считает, что это все его вина.

Мужчины придерживаются принципа «исправь это». Если отношения распались, он думает, что это его вина. Даже если он винит в этом вас, внутри, ему интересно, что, черт возьми, он сделал, чтобы вызвать разрыв. Постоянная мысленная гимнастика «а что, если» заставляет его чувствовать себя как дерьмо.

Есть небольшая поддержка после разрыва отношений.

Сколько парней вы слышите, сидя без дела, говоря о том, что они чувствуют, насколько они расстроены и как они хотели бы, чтобы все работало? Да, это случается нечасто.У парней нет такой же приветливой системы поддержки, как у женщин. Это печально, но это правда.

Он будет продолжать повторять те же ошибки.

Поскольку он не занимается разрывом отношений, он тоже ничего не узнает. Это означает, что он будет продолжать совершать одни и те же ошибки. Он не будет учиться, пока какая-нибудь женщина не пожалеет его и не скажет, что делать по-другому. Как будто страдания никогда не заканчиваются.

Иногда после разрыва парни теряют больше друзей.

Что сказать? Женщины умеют строить крепкие дружеские отношения. Хотя для парней это удары. Пытаясь отстраниться от всего, что связано с отношениями, парни могут даже попытаться сохранить общих друзей. Они теряют не только вас, они теряют своих друзей.

Парни миллениалов чувствуют себя сильнее.

В то время как мужские эмоции все еще не очень-то принимаются, парни миллениалов склонны позволять себе чувствовать себя сильнее и открыто, чем предыдущие поколения.Это только служит причиной того, что они причиняют им еще большую боль.

Это может быть небольшим утешением, но знание того, что вы не одиноки в своих страданиях после разрыва, может помочь вам двигаться дальше немного быстрее. Не обращайте внимания на его действия и знайте, что он страдает не меньше, если не больше, чем вы.

«При поддержке: лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого.Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же подключаетесь к потрясающему gecoach в текстовом сообщении или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Кристальный Краудер Кристал Краудер — писатель-фрилансер и блогер.В душе она технический фанат, но любит рассказывать это так, как есть, когда речь идет о любви, красоте и стиле. Ей нравится писать музыку, стихи и художественную литературу, и она надеется, что скоро выйдет ее первый роман.