Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Как помочь подростку от них избавиться? Рекомендации

Темные круги под глазами — довольно распространенная проблема у подростков. Она указывает на то, что тинейджер мало спит. Плохо отдыхает. И неправильно питается.

Мы расскажем о том, как подростку избавиться от темных кругов под глазами. Или хотя бы уменьшить их размеры.

Рекомендации, с помощью которых подросток сможет уменьшить размеры кругов под глазами и даже избавится от них

Подростку нужно достаточно высыпаться

Темные круги под глазами появляются, в основном, у тех подростков, которые мало спят. Или делают это, но в недостаточном объеме. Рекомендуем вам проанализировать вместе с подростком его режим. И попытаться понять, сколько часов ему достаточно спать в сутки, чтобы полноценно высыпаться.

Одни тинейджеры чувствуют себя бодрыми, когда спят 7 часов в день. Вторые — когда 8. Третьи — когда 9. Чтобы улучшить состояние лица, подростку достаточно будет отлично высыпаться на протяжении всего лишь 14 дней. И он начнет чувствовать себя значительно лучше.

Подростку нужно следить за уровнем витаминов в организме. Периодически сдавать анализы. И добавлять в рацион продукты питания, которые способны восполнить ту или иную порцию витаминов.

Темные круги иногда появляются из-за аллергии

Поэтому вам нужно подумать, нет ли у подростка новой аллергии на что-либо. Вполне возможно, что вы ее раньше не замечали. А теперь она проявилась в виде синяков.

Если на состояние лица повлияла аллергия, то пусть тинейджер постарается избавиться от вещей, которые ее вызывают. Если он столкнулся, например, с негативной реакцией на цветы, то ему нужно воспользоваться лекарствами. Они помогут на время избавиться от сезонной аллергии.

Если у подростка наблюдается негативная реакция на какие-либо другие раздражители, то он может поступить проще. Стараться держаться от них как можно дальше. Тогда аллергическая реакция будет возникать реже.

Также, у подростка могут начать появляться круги под глазами из-за того, что у него имеется аллергия на глютен. В обязательном порядке отправьте тинейджера сдавать анализы. Если непереносимость глютена имеется, то врач быстро это определит. И тинейджеру предстоит ограничить потребление продуктов, в которых содержится соответствующее вещество.

Подростку нужно прочистить нос

Если нос заложен, то ему необходимо всеми доступными способами избавиться от соплей. Сделать так, чтобы он был чистым. Круги под глазами могут появляться, в том числе и тогда, когда нос заложен.

Подростку нужно правильно питаться

Он в обязательном порядке должен потреблять здоровую пищу. Питание должно быть сбалансированным, полезным. Также, тинейджеру нужно регулярно потреблять разные виды витаминов. И пить достаточное количество воды.

Темные круги под глазами могут появляться из-за того, что подросток ест неправильную, вредную пищу. А еще, они могут появляться, когда в организме недостаточное количество антиоксидантов и витаминов. В частности, темные круги также могут быть вызваны тем, что у тинейджера наблюдается недостаток В12.

Советуем подростку расширить свой рацион с помощью овощей, а также фруктов. Ему нужно в обязательном порядке начать потреблять шпинат и капусту. Помимо этого, подростку нужно обращать внимание и на другие виды овощей.

Также, рекомендуем подростку начать кушать меньше продуктов, в которых содержится чрезмерное количество соли. Если ее в теле подростка будет много, то она будет задерживать воду. Соответственно, у подростка могут начать появляться круги под глазами.

Подростку нужно периодически расслабляться

Расслабление должно стать неотъемлемой частью жизни подростка. С помощью него тинейджер сможет избавиться от стресса. Когда он сделает это, то сможет начать быстрее, легче засыпать. А еще, организму подростка будет проще переваривать потребляемую пищу.

Если тинейджер будет регулярно расслабляться, то состояние его кожных покровов быстро улучшится. В том числе, уйдут и синяки под глазами. Подросток должен помнить, что если эмоциональное состояние здоровья у него плохое, то это будет заметно. Поскольку внутренние переживания ретранслируются на внешнюю часть тела — кожу.

Как улучшить состояние кожи под глазами с помощью натуральных средств?

Убрать круги под глазами можно с помощью ряда натуральных средств. Давайте рассмотрим их.

Круги, вырезанные из огурцов

Это средство является одним из самых популярных. Поскольку с помощью кругов, сделанных из огурцов, можно быстро избавиться от отеков. А также сделать кожу под глазами подростка более свежей.

Чтобы тинейджер смог быстро избавиться от синяков, нужно нарезать огурец. Разместить его на каждый глаз. Так, чтобы зона с кругами под ними была полностью покрыта овощами.

В подобной позе подростку необходимо лежать около десяти-пятнадцати минут в день. Не меньше. Поступать подобным образом подростку нужно регулярно. Глаза, при этом, рекомендуется закрыть.

Подростку нужно пользоваться пакетиками из-под чая

В пакетиках из-под чая содержится специальное вещество — танин. Он позволяет сделать уровень отечности меньше. А также положительно влияет на оттенок кожи под глазами подростка.

Использовать чайные пакетики нужно следующим образом. Сначала подростку нужно лечь на кровать. Положить чайные пакетики на каждый из своих глаз. Полежать в подобном положении десять-пятнадцать минут.

Необходимо следить за тем, чтобы глаза у подростка были полностью закрытыми. Также, предварительно можете постараться заморозить пакеты. В подобном состоянии их использовать будет эффективнее.

Подростку нужно воспользоваться раствором из соли

Для этого ему нужно вскипятить воду. Налить две чашки жидкости в определенный сосуд. А затем добавить четверть ложки соли. В качестве альтернативы этому веществу подросток может взять пищевую соду.

Соответствующий раствор подростку предстоит принимать вовнутрь. Его необходимо будет добавить в одну из его ноздрей. Голову, при этом, очень важно наклонить. В сторону. Так, чтобы раствор попал во вторую ноздрю. И вытек из нее.

Подобный способ рекомендуется применять, когда у тинейджера заложенный нос.

Подростку нужно воспользоваться холодной ложкой

Тоже довольно интересный и эффективный метод воздействия на синяки под глазами. Использовать его нужно следующим образом. Ложку необходимо разместить в морозилке. На десять-пятнадцать минут.

После этого ложку необходимо достать. А затем разместить на глазах. Так, чтобы дно было повернуто наружу. Ложки нужно будет держать до той поры, пока они окончательно не потеплеют.

Холод поможет подростку избавиться от синяков.

Подростку нужно воспользоваться миндальным маслом

В миндальном масле находится витамин группы Е. С помощью него подросток сможет быстро устранить круги под глазами. А также сможет сделать так, что кожа будет выглядеть молодо. Снова начнет сиять. И круги под глазами окончательно пройдут.

Порекомендуйте подростку мазать лицо с помощью миндального масла как можно чаще. Желательно делать это перед сном. Для того, чтобы масло проявляло свое воздействие всю ночь. И чтобы синяки у подростка прошли как можно быстрее.

Подростку нужно регулярно заниматься спортом

Синяки под глазами могут появляться и из-за чрезмерного стресса, который испытывает подросток. Поэтому от него необходимо регулярно избавляться. Самый простой способ сделать это — заниматься спортом.

Физические упражнения позволят тинейджеру с легкостью избавиться от стресса. Сделают так, что он начнет лучше себя чувствовать. А также будет выглядеть свежее.

Заключение

Бороться с темными кругами под глазами нужно комплексно. Нельзя только лишь использовать косметические средства, не поменяв режим сна и питания на правильный. Точно так же как нельзя и отказаться от применения специальных средств от синяков под глазами.

Избавиться от синяков можно только применяя все методы. Правильно питаясь, занимаясь спортом, достаточно высыпаясь, и используя специальные средства. Огурчики, маски и прочее. Если подросток перестроит свой образ жизни, то синяки из-под его глаз уйдут очень быстро.

13 бюджетных и эффективных способов

Глаза выдают нас так же, как и сториз в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации). Провела бессонную ночь на вечеринке, доделывала важные задания по работе или готовилась к экзамену? Непременно жди темных кругов под глазами! А для того, чтобы этого избежать, мы подобрали 13 отличных способов, которые помогут избавиться от ненавистной синевы вокруг глаз.

Редакция сайта

Теги:

Красота

Бьюти

Бьюти-лайфхаки

Массаж

увлажняющие средства

Используй средства с кофеином

Кофеин отлично утягивает кожу.

При выборе крема для глаз обязательно обращай внимание на наличие этого ингредиента в составе. А в качестве бюджетной версии крема можно использовать охлажденные пакетики черного чая.

Стимулируй кровообращение

Такой привычный в быту предмет, как чайная ложка, может отлично помочь в борьбе с темными кругами. Просто положи ложку в холодильник на ночь, а утром приложи к глазам. Холодный металл моментально «возьмет на себя» отеки и темные круги. Выпуклой стороной ложки можно сделать легкий массаж, который разгонит лишнюю жидкость под глазами. Кстати, убедись, что во время сна твоя голова приподнята на подушке, ведь именно в таком положении жидкости циркулируют по организму правильно.

Следи за увлажненностью организма

Тут все просто: пей много воды и пользуйся увлажняющими средствами. А на вечеринке после каждого коктейля выпивай стакан воды. Следуя этому правилу, наутро ты будешь выглядеть гораздо лучше.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ограничь потребление соли

Взрослому человеку рекомендовано потреблять не больше 1 чайной ложки соли в день. Чрезмерное употребление соли удерживает жидкость в организме, что может спровоцировать отеки по всему телу. Чтобы снизить эффект, добавь в свой рацион продукты, содержащие витамин В (шпинат) и калий (бананы, сладкий картофель, дыня).

Сделай акцент на других частях лица

Перенести внимание с глаз – быстрое и эффективное решение проблемы. Сделай акцент на губах – яркая помада тебе в помощь!

Замени кусочки огурцов на кусочки картошки

Да, картошка работает лучше привычных огурцов. И вот почему: в картошке содержится катехин, который поможет выровнять тон кожи. Для видимого результата прикладывай ломтик картошки к глазам на 10 минут 2 раза в неделю.

Используй правильный консилер

Вооружись консилером с желтым или оранжевым подтоном. Ведь именно эти цвета отлично устраняют синеву.

Чаще моргай

Доказано, что человек моргает гораздо реже, когда сидит за компьютером или в телефоне. Поэтому старайся моргать почаще и иногда оставляй глаза закрытыми на несколько секунд. И дай глазам заслуженный отдых. Каждые 2-3 часа вместо компьютера смотри в окно хотя бы по 10 минут.  

Вовремя удаляй макияж с глаз

Каждая из нас порой забывает снять макияж до самой поздней ночи. Но не стоит оставлять макияж на глазах более чем на 8 часов, иначе он может вызвать раздражение и дискомфорт.

Используй светлый карандаш и мерцающие тени

Светлый карандаш нанеси под нижнее веко, а мерцающие тени — на внутренние уголки глаз, так глаза будут выглядеть визуально больше, а взгляд станет свежим и отдохнувшим.

Всегда носи солнцезащитные очки

Массивные очки не только выглядят стильно, но и защищают нежную кожу вокруг глаз от агрессивных солнечных лучей.

Аккуратно обращайся с кожей вокруг глаз

Не допускай никаких резких и грубых движений в этой зоне. Так ты можешь легко повредить нежную кожу, и тогда синяки будут уже не от недосыпа.

Используй патчи для глаз

Правильно подобранные патчи не только увлажнят кожу и уберут темные круги, но и помогут избавиться от мелких морщинок. Но остерегайся сомнительных производителей, они могут лишь усугубить ситуацию.

Текст: Маргарита Хаукссон

Фото: Shutterstock

Синяки (для подростков) — Nemours KidsHealth

Отзыв: Мелани Л. Питоне, доктор медицины

на испанском языке Moretones

Что такое синяк?

Ушиб, также называемый ушибом (произносится: кун-ТОО-жэнь), возникает, когда часть тела ранена и из поврежденных капилляров (мелких кровеносных сосудов) вытекает кровь. Кровь, которой некуда деваться, застревает под кожей, образуя красную или лиловую отметину, болезненную при прикосновении к ней — синяк.

Синяки могут появиться по многим причинам, но в большинстве случаев это результат столкновения с чем-то или того, что что-то натыкается на вас.

Любой может получить синяк. У одних легко появляются синяки, у других нет. Почему? Синяки зависят от нескольких факторов, таких как:

• насколько прочна кожная ткань
• есть ли у кого-то определенные заболевания или состояния
• принимает ли человек определенные лекарства

Кроме того, с возрастом кровеносные сосуды становятся хрупкими, поэтому у пожилых людей легче образуются синяки.

Как долго держатся синяки?

Синяки обычно исчезают примерно через 2 недели. За это время синяк меняет цвет по мере того, как тело разрушается и поглощает кровь. Цвет синяка может дать вам представление о том, сколько ему лет:

• Когда появляется первый синяк, он немного красный, так как под кожей появляется кровь.
• В течение 1–2 дней гемоглобин (железосодержащее вещество, переносящее кислород) в крови изменяется, и синяк становится синевато-багровым или даже черным.
• Через 5–10 дней синяк становится зеленым или желтым.
• Затем через 10–14 дней становится желто-коричневой или светло-коричневой.

Наконец синяк исчезает.

Как я могу помочь себе почувствовать себя лучше?

Чтобы синяки зажили, нужно время, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше во время заживления:

• Приложите холодный компресс. Как только у вас появится шишка на теле, оберните полотенцем компресс со льдом, пакет со льдом или пакет с замороженными овощами и приложите к травме. Это может помочь уменьшить количество синяков и отеков за счет замедления притока крови к поврежденному месту. Прикладывать к синяку холод на 15–20 минут 3–4 раза в день в течение дня или двух после появления синяка
• Приподнимите место ушиба. Чтобы уменьшить опухоль и синяк, приподнимите ушибленное место выше уровня сердца. Для этого отдохните и подложите ушибленное место на подушки, если это возможно.
• Может помочь обезболивающее. При необходимости попробуйте ацетаминофен от боли.
• Перевяжите синяк. Если синяк распух, может помочь, если вы неплотно перевяжете его эластичным бинтом, чтобы обеспечить некоторую поддержку.
• Через 2 дня тепло может помочь заживлению. Грелка или теплая мочалка, завернутая в полотенце, может помочь заживлению некоторых синяков. Даже теплая ванна может успокоить воспаленные участки. Тепло увеличивает приток крови к области тела, что может помочь, когда тело пытается залечить травму. Поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что тепло подходит для вашей травмы, и определенно не используйте тепло в первые 48 часов после травмы, потому что это может увеличить синяк.

Когда следует звонить врачу?

Небольшие синяки легко поддаются лечению, но лучше обратиться к врачу, если:

• Синяк не проходит через 2 недели.
• У вас часто появляются синяки или появляются синяки без видимой причины.
• Ваш синяк распух и очень болит.
• Вы не можете пошевелить суставом или думаете, что у вас сломана кость.
• Синяк возле глаза, и вам трудно двигать глазами или видеть.

Можно ли предотвратить синяки?

Полностью избежать синяков довольно сложно. Но если вы занимаетесь спортом, катаетесь на велосипеде, катаетесь на роликовых коньках или делаете что-либо, где вы можете столкнуться, разбиться или разбиться обо что-то, разумно носить защитное снаряжение, такое как накладки, щитки для голени и шлемы. Если вы потратите всего несколько дополнительных секунд на то, чтобы надеть это снаряжение, это может спасти вас от нескольких недель болей и болей.

Проверил: Melanie L. Pitone, MD

Дата проверки: апрель 2022 г.

Как избавиться от синяков: 10 средств

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Вы можете быстрее избавиться от синяков, используя лед, тепло или определенные местные процедуры и средства.

Синяки являются результатом какой-либо травмы или повреждения кожи, вызывающего разрыв кровеносных сосудов. Синяки обычно проходят сами по себе, но вы можете принять меры, чтобы уменьшить боль и уменьшить видимость.

В домашних условиях можно проводить следующие процедуры:

1. Ледяная терапия

Прикладывайте лед сразу после травмы, чтобы уменьшить кровоток в этой области. Охлаждение кровеносных сосудов может уменьшить количество крови, просачивающейся в окружающие ткани. Это может предотвратить появление синяка и уменьшить отек.

Вы можете использовать многоразовый пакет со льдом, пакет со льдом или пакет с замороженными овощами, завернутый в ткань или полотенце. Прикладывайте лед к синяку на 10 минут за раз. Подождите 20 минут, прежде чем подавать повторно.

2. Тепло

Вы можете применять тепло для усиления кровообращения и кровотока. Это поможет удалить оставшуюся кровь после того, как синяк уже сформировался. Применение тепла также может помочь расслабить напряженные мышцы и облегчить боль. Можно использовать грелку или бутылку с горячей водой. Еще одним вариантом является замачивание в горячей ванне.

3. Компрессия

Оберните место ушиба эластичным бинтом. Это сожмет ткани и поможет предотвратить протечку кровеносных сосудов. Использование сжатия может уменьшить тяжесть синяка и помочь уменьшить боль и отек.

4. Возвышение

Приподнимите место ушиба так, чтобы оно оказалось над сердцем. Это помогает облегчить боль и вывести жидкость из области ушиба. Высота также может снизить давление и компрессию. Это дает вам прекрасную возможность отдохнуть и расслабиться, что также может помочь процессу заживления.

5. Арника

Арника – это гомеопатическое растение, которое, как говорят, уменьшает воспаление и отек, что делает его идеальным средством от синяков. Исследование 2010 года показало, что мазь с арникой для местного применения эффективно уменьшает кровоподтеки, вызванные лазером. Вы можете наносить на синяк мазь или гель с арникой несколько раз в день.

6. Крем с витамином К

Витамин К является важным питательным веществом, которое способствует свертыванию крови. В небольшом исследовании 2002 года было показано, что крем с витамином К уменьшает тяжесть кровоподтеков после лазерной обработки. Чтобы использовать это лечение, аккуратно втирайте крем с витамином К в синяк не менее двух раз в день.

7. Алоэ вера

Было доказано, что алоэ вера уменьшает боль и воспаление. Вы можете нанести его местно на пораженный участок. Обязательно используйте гель с чистым алоэ вера. Внимательно прочитайте этикетку, чтобы проверить наличие добавок.

8. Витамин С

Витамин С обладает противовоспалительными свойствами и может использоваться для ускорения заживления ран. Вы также можете найти гели, кремы или сыворотки, содержащие витамин С. Их можно наносить местно. Вы также можете принимать его в качестве добавки. Также ешьте много свежих фруктов и овощей.

9. Ананас

Бромелайн представляет собой смесь ферментов, содержащихся в ананасе. Бромелайн может помочь уменьшить тяжесть синяка и уменьшить воспаление. Вы можете есть ананас или принимать добавки бромелайна. Вы также можете применять его местно в виде крема.

10. Окопник

Окопник – растение, которое часто используется для лечения кожных заболеваний и воспалений. Было показано, что крем с окопником обладает целебными свойствами, которые можно использовать для лечения синяков.

Крем можно наносить на синяк несколько раз в день. Также можно сделать компресс из сушеных листьев окопника. Листья залить кипятком на 10 минут. Затем процедите жидкость и заверните листья в полотенце или ткань. Нанесите его на ушибленную область.

Синяки заживают в течение нескольких недель. Позаботьтесь о том, чтобы ваше тело отдыхало, чтобы обеспечить максимальное заживление. Использование некоторых домашних средств, описанных здесь, может помочь ускорить процесс заживления.