Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Как вывести смолу из легких, если бросил курить?

#1

Если человек задумался о здоровье своей дыхательной системы, то первым делом ему, конечно же, потребуется навсегда отказаться от курения. А уже потом искать действенные эффективные способы, как вывести смолу из легких. Зная, как вывести смолы с легких после курения правильно, можно значительно облегчить свое состояние в первые сложные недели отказа от губительной привычки. Интересно, что уже приблизительно через 30 дней после того, как никотин перестанет поступать в легкие, они самостоятельно начнут процесс очищения. Этот орган будет медленно возвращать себе прежнее здоровье и избавляться от смолянистых веществ. Можно своими силами, пользуясь народными рецептами, ускорить этот процесс очищения и в целом помочь своему организму. В результате легочная ткань значительно проще и быстрее придет в норму. В идеале весь процесс восстановления должен проходить под контролем опытного специалиста.

#2

Например, для выведения смолы из легких актуально использовать различные травяные отвары и овес, которые ускоряют процесс и одновременно восстанавливают ткани органа. Очень популярен среди бывших курильщиков «овсяная кашица» для очищения. Для ее приготовления потребуется взять 1 стакан овса и 2 стакана коровьего молока. Лучше всего, если молочный продукт будет домашним парным. Далее два этих ингредиента смешиваются и отправляются на плиту. Сначала смесь доводится до кипения, а затем готовится на медленном огне до тех пор, пока ее объем не уменьшиться в два раза. Готовую кашицу потребуется тщательно протереть через мелкое сито. Разбавлять водой не нужно. Когда масса слегка остынет, но все еще останется теплой, нужно будет выпить ее полностью за один прием. Средство принимается три раза в день в течение 4 недель. Результат начнет ощущаться примерно через неделю. Не стоит пугаться усилившейся мокроты.

#3

Что касается травяных смесей, то для приготовления такого средство, очищающего легкие, необходимо будет взять сухую фиалку трехцветную и душицу в равных пропорциях. Например, по 1 столовой ложке каждого ингредиента. Травы заливаются 2 стаканами кипятка. Далее смесь отправляется в теплое место на пару часов. По прошествии указанного времени его можно употреблять. Добавлять сахар и другие приправы в настой не рекомендуется. Пить его нужно три раза в день после приема пищи по несколько глотков. Кстати, такой настой разрешается принимать очень длительное время, например, в течение нескольких месяцев. Особенно порадует всех, кто решил использовать данное очищающее средство, что действует оно без отхаркивающего эффекта. Поэтому ни мокроты, ни других последствий его приема точно не появится. Главное, тщательно соблюдать указанные пропорции.

#4

Если в доме есть ингалятор, то для очищения легких от вредных смол можно использовать и его. Дышать лучше всего натуральными эфирными маслами, приобретенными в специализированных магазинах или аптеках. Например, подойдет для этой цели сосновое масло или эвкалипта. Они достаточно распространенные и стоят недорого. Кстати, ингаляции можно провести и без специального устройства. Закипятить воду в эмалированной кастрюле, слегка остудить, затем добавить в нее примерно 1 чайную ложку эфирного масла, наклониться над емкостью, накрыть голову полотенцем и вдыхать полезные целебные пары. Процедура проводится в течение 5-7 минут ежедневно. Лучше всего проводить ингаляции непосредственно перед сном, после них уже ничего не есть и не пить. Достаточно повторять процедуру регулярно на протяжении двух недель. Чем медленнее и глубже человек будет дышать над кастрюлей или ингалятором, тем сильнее окажется эффект процедуры.

5 надёжных способов убрать смолу с одежды

21 июля 2019 Ликбез Советы

На помощь придут спирт, жидкость для снятия лака, морозилка и не только.

Высохшую смолу можно сперва аккуратно соскрести чем-нибудь острым. Загрязнение, конечно, не сойдёт полностью, зато станет меньше. Но на нежной ткани лучше этого не делать, чтобы не повредить её.

Любое средство сначала проверьте на незаметном участке одежды. Так вы убедитесь, что ткань не пострадает.

1. Как убрать смолу с одежды спиртом

Смочите спиртом кусочек ткани, губку или ватный диск. Хорошенько потрите пятно, пока оно не исчезнет.

Постирайте одежду вручную или в стиральной машине.

2. Как убрать смолу с одежды жидкостью для снятия лака

Подойдёт средство как с ацетоном, так и без него. Но первым можно пользоваться, только если вы уверены, что цвет вещи стойкий.

Смочите жидкостью ватный диск, кусочек ткани или губку. Тщательно потрите загрязнение, пока смола не сойдёт.

После постирайте вещь вручную или в стиральной машинке.

3. Как убрать смолу с одежды антибактериальным гелем для рук

Такие гели ещё называют санитайзерами. Они помогают, поскольку в качестве антисептика в их составе зачастую выступает спирт.

Щедро нанесите средство на загрязнение. Потрите пятно щёткой, ногтем или тканью о ткань. При необходимости добавьте ещё геля и продолжайте оттирать смолу, пока она не исчезнет.

Затем смойте санитайзер под проточной водой или постирайте вещь полностью вручную или в машинке.

4. Как убрать смолу с одежды утюгом

Положите одежду пятном вниз и поместите под и на него бумажное полотенце или обычную белую бумагу.

Хорошенько прогладьте место горячим утюгом. Смола растает и впитается в бумагу.

Продолжайте гладить до тех пор, пока пятно полностью не сойдёт. Периодически заменяйте бумагу на чистую.

Если смола впиталась, но на одежде остался след, можно дополнительно протереть его спиртом, санитайзером или жидкостью для снятия лака и постирать вещь в машинке.

5. Как убрать смолу с одежды заморозкой

Положите вещь в морозилку минимум на несколько часов. Можно подержать её там даже сутки или двое.

Затем счистите затвердевшую смолу, потирая тканью о ткань или руками.

Если смола сошла, но на одежде осталось пятно от неё, можно дополнительно протереть его спиртом, санитайзером или жидкостью для снятия лака и постирать вещь в машинке.

Читайте также 👗👚👖

• Чем оттереть краску с одежды: 7 работающих способов
• 7 работающих способов отстирать кровь
• 6 лучших способов отстирать траву с джинсов
• Как вывести пятна от пота и дезодоранта: 12 дешёвых и действенных средств
• Как вывести жирные пятна с одежды: 8 работающих способов

Как очистить легкие?

Если вы часто подвергаетесь воздействию загрязненного воздуха, недавно бросили курить или просто хотите улучшить здоровье дыхательных путей, вам может быть интересно, как вы можете очистить свои легкие естественным путем. Очистить легкие на удивление легко — есть несколько мер по уходу за собой и изменения образа жизни, которые могут помочь облегчить процесс самоочищения легких и вывести повседневные токсины.

Методы очистки легких

Здоровье легких играет решающую роль в общем состоянии здоровья. Чтобы убедиться, что вы можете чувствовать себя лучше, попробуйте эти методы очистки легких:

Паровая терапия

Вдох-выдох. Вдыхание пара из горячего душа или кипящей воды может открыть дыхательные пути и помочь ослабить и очистить легкие от слизи. Вдыхание пара также может временно облегчить состояние пациентов с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), которые испытывают затрудненное дыхание.

Пейте зеленый чай

Очистить легкие можно так же просто, как выпить горячего чая, особенно зеленого чая. Зеленый чай богат антиоксидантами, уменьшающими воспаление, и некоторые исследования показывают, что он может помочь защитить легочную ткань от вредного воздействия вдыхания дыма.

Купите очиститель воздуха

Один из способов очистить легкие — сначала очистить воздух, которым вы дышите. И хотя вы не можете регулировать загрязнение уличного воздуха, вы можете контролировать воздух в своем собственном доме. Подумайте о приобретении очистителя воздуха — будь то система для всего дома или небольшое устройство для отдельных комнат — чтобы создать более здоровую атмосферу в помещении. Вы также можете отказаться от освежителей воздуха с резкими искусственными ароматами, которые могут раздражать ваши легкие.

Регулярные физические упражнения

Регулярные упражнения с низкой нагрузкой (особенно аэробные упражнения, такие как езда на велосипеде, плавание и танцы) могут помочь улучшить объем легких, повысить уровень кислорода и обеспечить множество других преимуществ для здоровья. Если у вас есть заболевание легких, такое как ХОБЛ или астма, обязательно поговорите с врачом, прежде чем начинать новую программу упражнений.

Ешьте противовоспалительные продукты

Воспаление дыхательных путей может привести к затрудненному дыханию и неприятному ощущению тяжести в груди. Наслаждение продуктами с противовоспалительными свойствами может помочь уменьшить это воспаление и облегчить дыхание. Попробуйте включить в свой рацион больше этих продуктов:

• Черника
• Вишня
• Брокколи
• Темный шоколад
• Куркума
• Листовая зелень
• Оливки
• Фасоль и чечевица

Наш подход к здоровью легких

Один из лучших способов обеспечить хорошее здоровье легких — это поговорить с врачом, который может определить любые респираторные проблемы, которые могут у вас возникнуть, и составить индивидуальный план лечения. Если вы живете в северном пригороде Бостона, вы можете обратиться в медицинский центр Tufts Community Care за полным спектром квалифицированных пульмонологических услуг. Наша многопрофильная медицинская группа включает в себя квалифицированных пульмонологов, которые работают непосредственно с врачами первичной медико-санитарной помощи и другими специалистами, если это необходимо для обеспечения беспрепятственного и профессионально скоординированного ухода за нашими пациентами. И с нашим обещанием Safe With Us вы можете быть уверены, что мы делаем все возможное, чтобы поддерживать безопасную и чистую окружающую среду.

Хотите проконсультироваться с пульмонологом? Свяжитесь с отделом общественного ухода медицинского центра Tufts сегодня, чтобы получить информацию о встречах и направлениях. Наша команда принимает большинство основных медицинских страховок.

Как удалить всю эту дрянь из легких и улучшить дыхание

Сегодняшние проблемы, похоже, связаны с легкими. От плохого качества воздуха до коронавируса респираторный натиск неумолим. Как общество, мы привыкаем к таким мерам, как социальное дистанцирование и маски, но все равно становится все труднее дышать. Существуют витамины и травы, которые со временем улучшают дыхание, и хотя они могут быть полезными, эта статья не об этом. Вместо того, чтобы сосредоточиться на долгосрочном плане легких, это руководство направлено на мгновенное удовлетворение. Если вы изо всех сил пытаетесь дышать из-за состояния … ну, все, вот как очистить вашу дыхательную систему и удалить весь этот мусор из легких.

Прежде чем вы начнете…

Чтобы наилучшим образом очистить дыхательную систему, мы должны понять, как она работает и что она делает. Дыхательная система отвечает за поглощение и транспортировку кислорода. Кроме того, это облегчает удаление отходов. Эта система, состоящая из наших легких, диафрагмы, дыхательных путей и кровеносных сосудов, влияет на наше общее состояние здоровья и далеко не беззащитна. Когда микробы или частицы дыма попадают в легкие, они наполняются слизью, чтобы поймать их. Итак, что же все это значит? Чтобы очистить легкие и дыхательную систему, вам нужно избавиться от грязи.

Использование пара

Паротерапия – это процесс вдыхания паров теплой воды. Это поможет увлажнить слизистые оболочки и размягчить грязь, расщепив ее. Холодный воздух может высушить эти мембраны и ограничить кровоток, необходимый для транспортировки кислорода. Итак, чтобы открыть легкие и по-настоящему очистить дыхательную систему, включите душ и подышите паром. Затем приготовьтесь к следующим трем шагам, потому что вам нужно стать немного грубее, если вы хотите стать лучше.

Избавьтесь от дряни из легких

Внимание, эти советы скоро станут немного наглядными. Несмотря на это, все они ценны и полезны для вашего дыхания. Что касается здоровья органов дыхания во время респираторной пандемии, следующие инструкции были взяты непосредственно из Health Link BC.

Совет по детоксикации № 1. Контролируемый кашель

Кашель стал социально неприемлемым, что заставляет многих из нас сдерживать его. Однако кашель — это естественный механизм организма для выведения токсинов через фильтры легких. Если вы хотите иметь здоровую дыхательную систему, вам нужно привыкнуть к кашлю.

Это дыхательное упражнение настолько эффективно, что Health Link BC рекомендует его людям, страдающим ХОБЛ:

1. Сядьте на край стула и поставьте обе ноги на пол.
2. Немного наклонитесь вперед и расслабьтесь.
3. Медленно вдохните через нос и сложите руки на животе.
4. На выдохе наклонитесь вперед. Прижмите руки к животу.
5. Покашляйте 2 или 3 раза на выдохе, слегка приоткрыв рот. Сделайте кашель коротким и резким. Во время кашля нажимайте на живот руками. Первый кашель приносит слизь через дыхательные пути легких. Следующий кашель поднимает его вверх и наружу.
6. Снова вдохните, но медленно и осторожно через нос. Не делайте быстрых или глубоких вдохов через рот. Он может блокировать выход слизи из легких. Это также может вызвать неконтролируемый кашель.
7. Отдохните и повторите, если нужно.

Совет по детоксикации #3 Постуральный дренаж – с использованием гравитации

Постуральный дренаж – это процесс лежания в стратегически важных положениях для стимулирования оттока слизи. Каждую позицию следует удерживать по 5 минут и обязательно на пустой желудок. Лягте на кровать или на пол и используйте подушки, чтобы помочь себе в разных положениях.

Для дренирования передней части легких

• Лягте на спину. Убедитесь, что ваша грудь ниже бедер. Подложите под бедра две подушки. Используйте небольшую подушку под голову. Держите руки по бокам.
• Затем выполните следующие инструкции по дыханию: Удерживая одну руку на животе, а другую на груди, вдохните. Выдвиньте живот как можно дальше. Вы должны чувствовать, как рука на животе выдвигается, а рука на груди не должна двигаться. Когда вы выдыхаете, вы должны чувствовать, как рука на вашем животе движется внутрь. Это называется дыханием животом или диафрагмальным дыханием, и оно также будет использоваться в других позициях дренажа.

Для дренирования боковых отделов легких

• Выполните этот шаг, лежа на одном боку. Затем переверните и сделайте то же самое с другой стороны.
• Подложите под бедра две или три подушки. Используйте небольшую подушку под голову. Убедитесь, что ваша грудь ниже бедер.
• Используйте дыхание животом. Через 5-10 минут поменяйте сторону.

Для дренирования задней части легких

• Лягте на живот.