Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Как извиниться перед девушкой?

В отношениях любой пары возникают ссоры и моменты, когда ваша половинка на вас обижена. И если вы дорожите отношениями и хотите все вернуть в нормальное русло, то помириться с ней просто необходимо. Для этого нужно, для начала, извиниться.

Как извиниться перед любимой девушкой?

Какая бы не была причина ссоры с избранницей, для продолжения отношений необходимо помириться и извиниться за то, что вы сделали или сказали. Но женщина – натура тонкая и нежная, простого и банального «прости» ей будет недостаточно. Для того, чтобы как можно лучше извиниться перед любимой девушкой, нужно сделать некоторые важные вещи.

Первым делом нужно понять, в чем именно вы виноваты, ведь для того, чтобы извиняться, необходимо знать за что. Потом, прося прощения, вы должны будете указать эту провинность. Для девушки важно не только извинение, ей нужно видеть ваше раскаяние и то, что она вам небезразлична. Если же виноваты вы оба, ни в коем случае не говорите ей об этом. В конце концом, вы мириться пришли, а не обвинять.

Не заставляйте ее принимать извинения и не ставьте ультиматумы. Даже если она под давлением примет ваши извинения, то полностью она вас не простит и будет далее на вас тайно обижаться, так как она это сделала не по своей воле.

Дайте ей время на раздумья. Если после вашего извинения она просит время подумать, выполните ее просьбу. Настырность в данной ситуации ни к чему, иначе можно усугубить положение.

Очень часто можно услышать от некоторых мужчин: «Ты же мужик, не будь тряпкой, не извиняйся. Если любит, перебесится и сама придет». Это неправильная позиция. Ваша избранница тоже человек, и у нее также есть чувство собственного достоинства. Возможно, что сама она и придет, но это никак не укрепит ваши отношения.

Как можно красиво извиниться перед девушкой?

Если простого и искреннего прости мало, то необходимо укрепить его приятной и романтичной неожиданностью. Например, зажгите свечи и рассыпьте в квартире лепестками роз дорожку, где ее будет ждать романтический ужин. В случае если степень вашего раскаяния поистине велика, закажите большой баннер с извинениями и разместите его напротив ее окон. Пригласите ее в ресторан и закажите песню, предварительно выйдя на сцену и попросив прощенья.

Подумайте, что ей нравится. Эта информация поможет как можно более искренне извиниться перед девушкой. Если она любит розы, идите просить прощения с букетом ее любимых цветов. Ей нравится танцевать, тогда пригласите ее на медленный танец и покажите свое искреннее раскаяние. Если она не боится показывать свои чувства на публике, просите прощения на улице, в ресторане, в парке. Главное, чтобы это было душевно и от чистого сердца и не выглядело как подхалимство. Женщины отлично чувствуют эмоции и даже капля неискренности будет тот час раскрыта.

Как извиниться перед девушкой в ВК?

Просить прощения в ВК, также как и извиниться перед девушкой в смс, крайне нежелательно, так как в извинении главное, чтобы она видела раскаяние и искренность. Но если она не хочет вас видеть, на звонки и смс-ки не отвечает или просто живет в другом городе, то сайт Вконтакте здорово может в этом помочь. В ВК реализована масса инструментов, с помощью которых можно выразить свои эмоции. К примеру, подарите ей романтический виртуальный подарок и извинитесь, показав ваше душевное состояние с помощью смайликов. Еще можно написать ей стихи и отправить с помощью сообщения или нарисовать картину, которую вы сфотографируете и отправите своей девушке.

 

Извиняться ли перед девушкой и как это сделать если обидел?

В отношениях каждой пары наступают однажды момент ссоры. Слова льются потоком, упреки и взаимные претензии захлестывают с головой и нет сил слушать аргументы противоположной стороны. Особенно не хочется слышать извинения от виновника. В такие моменты даже самые крепкие отношения под угрозой и если не признать вовремя вину все вернуть будет уже невозможно. Статья посвящена теме: как извиниться перед девушкой, чтобы сохранить отношения.

Содержание статьи

• 1 Обязательно ли мужчине извиняться перед девушкой?
• 2 Когда без прощения нельзя
• 3 Как извиниться перед девушкой: стратегия
• 4 Как вести разговор с обиженной девушкой
• 5 Способы извиниться перед девушкой за легкие обиды и разногласия
• 6 Творческий подход
• 7 Как извиниться перед девушкой за тяжелые проступки
• 8 Совместное путешествие как способ извиниться перед девушкой
• 9 Романтические сюрпризы
• 10 Как извиняться не нужно

Обязательно ли мужчине извиняться перед девушкой?

Когда дороги отношения объяснять важность извинений не приходится. Если после ссоры парень облегченно вздохнул и наконец-то вновь почувствовал себя свободным — дальше статью читать нет смысла. Мужчины, особенно молодые и амбициозные, считают, что извинения унижают и от них мужчина станет менее сильным и мужественным в глазах партнерши.

Конечно, можно ничего не делать. Только потом не стоит удивляться, почему она добавила везде в ЧС и не отвечает на звонки. Перечеркнуть отношения, которые строились не один месяц проще простого. Неправильные слова, которые задели за живое, измена, бесконечные пьяные загулы с друзьями вряд ли понравятся хотя бы одной девушке.

Еще большим отягчающим обстоятельством становится рукоприкладство. Возможно, извинения не во всех случаях панацея и сначала стоило думать головой, перед тем как совершать огрехи. Оттого, что мужчина попросит прощения и искренне раскаяться в поступке он точно не станет ничтожней в глазах женщины. Умение признавать вину — сильная черта характера.

Когда без прощения нельзя

Жизненные ситуации бывают разные, и порой действительно приходится поступать против совести и принципов. Это крайность, с которой 2/3 обычных людей в течение жизни не сталкиваются. Большая часть «косяков» случается под действием алкоголя.

Оправдываться тем, что алкоголь повлиял на поступки, и не было контроля над телом — безрезультативно. Шанс все исправить есть всегда и если девушка уступчива, и есть надежда на восстановление отношений, не воспользоваться ей просто глупо. Когда 100% стоит просить прощение:

• Была измена. Есть ли кто-то из мужчин, кто не считает это весомым поводом для обиды? Тут и комментировать нечего, стоит извиняться и обещать, что повтора не будет. Хотя, если честно, девушки потом все равно в половине случаев уходят, потеряв доверие навсегда. Факт остается фактом, измена была, параллельно были отношения постоянные, а значит обещание верности нарушены. И за это стоит извиниться.
• Алкогольные причуды. Девушки очень часто сетуют, что парни перебарщивают с алкоголем и начинают устраивать своеобразные поучения, разбор полетов, воспитание подруги. Относиться нормально к подобным пассажам может только девушка с критически низкой самооценкой. Нормальная реакция будет обида или разрыв отношений.

1. Критики и обида. Большая доля мужчин не относится к чутким, эмоциональным натурам. Они считают священным долгом рассказать, в чем не права подружка, ее родственники, друзья, как она плоха в чем-то и все происходит не в конструктивном ключе, а с грубыми словами, ранящими душу. Если хочется и дальше продолжить отношения с девушкой, согласной терпеть моральное насилие — стоит извиниться.
2. Игнорирование. Парень у которого всегда есть дела важнее чем время, проведенное с любимым человеком, вероятно, догадывается, что однажды его не станет рядом. Отсутствие внимания и банального общения становится камнем преткновения в судьбах многих пар, которые могли бы жить долго и счастливо.
3. Извинения вряд ли помогут все исправить, особенно, если звучат как отговорка типа » ну извини, что я работаю». Нужно осознать ситуацию и посмотреть на нее со стороны девушки, а если сейчас не время для личной жизни — может, стоит ее отпустить?
4. Дополнительными причинами обиды у девушек может быть продолжительный взгляд на подругу, оценивающий комплимент чужой внешности, спутанные факты об отношениях, патологическая ревность и отсутствие свободы, глупые шутки или скабрезности в адрес близких ей людей.

Как извиниться перед девушкой: стратегия

Успех мероприятия заключается в продумывании стратегии. Бездумно подойти при удобном случае и сказать » не, ну, чо ты, извини» не пройдет. Во-первых, это может вызвать агрессию у девушки, если она еще не достаточно остыла и злость в ней продолжает кипеть. Во-вторых, после серьезного проступка пяти-шести слов мало, чтобы рассказать об искреннем раскаянье.  

Продумать стратегию нужно пошагово:

1. Для начала нужно осознать степень вины перед девушкой. Если сразу не получается понять, что в этот раз стало причиной обиды можно просто подготовить общие слова. В случае, когда причиной обиды стала измена, пьяные кутежи или обидные слова в ее адрес нужно понять и признать, что больше так делать не стоит.
2. Слова должны быть убедительными, четко и по делу. Возможно, не будет возможности долго говорить лично. Речь должна быть аргументирована, полна словами извинения и просьбами простить со временем.
3. Девушка хочет услышать то, что парень не прав и что больше он не будет повторять ошибки. Сразу ли она простит или нет — дело случая и зависит от тяжести ситуации.
4. Нужно выждать момент, когда она будет готова идти навстречу. Встретить ее по пути на работу или учебу, подкараулить в подъезде или кричать под окнами квартиры — проигрышный вариант. Она должна ответить по телефону, в мессенджерах, в ВК и согласиться встретиться для разговора.

Как вести разговор с обиженной девушкой

Когда парень знает, как общаться с девушкой — это просто отлично, но не каждый настолько проницательный и хорошо чувствует настроение второй половинки. Девушка всегда действует по двум стратегиям. Первая направлена на примирение, и она ищет способ остаться с парнем и готова выслушать его, а вторая — направлена на расставание и слушать его извинения она пришла, чтобы сказать о потере доверия и невозможности строить дальше отношения.

Если девушка идет на контакт действовать нужно по ситуации.

Разговор сразу может не складываться, и вторая половинка начнет плакать или начать истерить. Перебивать ее не нужно, если все без нервов выслушать и при этом заинтересованно выслушивать — будет проще понять, за что она хочет услышать извинения. После того, как причина обиды понятна, нужно сразу переходить к извинениям с правильными словами.

Способы извиниться перед девушкой за легкие обиды и разногласия

Если причина ее обиды легкая или она обижается постоянно и это один из способов манипуляции парнем, извинения должны быть не менее искренними и впечатляющими. Вдруг, это завуалированный способ привлечь к себе внимание и удачный шанс получить новый подарок? Да, иногда девушки так делают.

• Слова на асфальте

Девушки любят поступки парня, которые всем покажут, что она важна и любима. Слова прощения с ее именем на асфальте, техническом здании, выложенные из свечей впечатлят даже самую скупую на эмоции. Затратным, но невероятно впечатляющим способом, станет признание вины на баннере возле ее дома с ее красивым фото.

Это супер способ попросить извинения и лишний раз сказать о своих чувствах. В качестве красивого дополнения подойдет букет цветов на работу или домой, плюшевый мишка или особенный подарок о котором она мечтала.

• Красивое объяснение в письме

Бюджетный вариант для парня с богатым словарным запасом. Вдохновиться всегда можно из интернет-ресурсов и от себя передать всю важность ваших отношений, любовь к ней, вспомнить ключевые моменты, признать свою и вину и клятвенно пообещать больше не повторять подобное. Лайт вариантом станет смс о прощении. Текст может быть просто банальным » Извини, я был неправ! Как мне загладить вину?». Этого будет достаточно, чтобы спровоцировать ее на диалог и подкупить приятными подарками и вниманием.

Творческий подход

Талант или особенное умение может сыграть на руку в извинениях. Красивый стих, авторская песня, флешмоб при помощи друзей или творческих знакомых растопят сердце и впечатлят девушку. Социальные сети тоже современный способ попросить прощение.

Видео фрагмент с пламенной речью или песней, коллаж, видео с важными для вашей пары фото, плакат с извинениями в руках у раскаявшегося парня с грустной музыкой вдогонку помогут девушке поверить в чувства и  ее значимость.  Главное не перебарщивать с эмоциями и не извиняться слишком витиевато и абстрактно. Девушке важно услышать, что ее поняли и приняли обиду как знак несогласия с моделью поведения. Все элементарно!

Если девушка недополучает общения и привлекает к себе внимание парня обидами, играть в извинения оба привыкли и точно знают, что это не принесет раздора в их пару. Сложней обстоит дело с пьяными кутежами, побоями, изменами.

Как извиниться перед девушкой за тяжелые проступки

Перед тем как идти к жене или девушке и просить извинения за измену или пьяные разборки нужно устранить причину или вовсе не приходить. Нет смысла каяться и через пару дней снова пускаться во все тяжкие? Женщина должна знать, что она единственная, особенная, а не запасной вариант и прибежище после загулов.

Подготовиться к прощению поможет устранение причины поведения. Если это любовница или девушка, с который был флирт — сохранить отношения или семью поможет полное исключение ее из жизни, смена работу, удаление профиля из социальных сетей. Только так получится показать серьезное отношение в ней и вернуть хотя бы малую часть доверия.

Когда пьянство и постоянные походы по барам стали причиной разлада и постоянных ссор, бороться с пагубным пристрастием нужно систематически. Если требуется медицинская помощь —  не стесняться признать себя алкоголиком и начать лечение.

Деньги, которые раньше тратились на совместное времяпровождение с друзьями, теперь будет лучше вкладывать во вторую половинку. Загладить вину после побоев или неадекватного поведения в целом можно, вернуть доверие постепенно получится, если не срываться и не повторять все раз за разом.

Совместное путешествие как способ извиниться перед девушкой

Игнорирование и тем более измена или сравнение девушки с другой, больно бьет по самолюбию. Когда причина устранена, и она вышла на диалог, предложить восполнить пробел в отношениях совместными эмоциями понравится каждой. Да, во время путешествия она будет то и дело следить за поведением, взглядами, полунамеками и смотреть с укором.

Искреннее извинение и общие впечатления помогут вырваться от проблем, бытовых забот, детей и работы. Пусть это будет ее любимое место или путешествие мечты, если позволяет бюджет. Интерес к архитектуре, новые впечатления, совместные фото, подарки дадут почувствовать себя снова желанной.

Романтические сюрпризы

Если в доме постоянно девушка чувствовала себя ненужной и лишней, а вдобавок еще любимый человек изменил или вел разгульный образ жизни, пришло время вспомнить о романтике. Напряжение и ожидание подвоха, предательства должно смениться. Абонемент в SPA, букеты, подарки, сюрпризы и неожиданности доступные в городе помогут вспомнить, как все начиналось. Это должно быть необычно или воссоздавать первое свидание или даже свадьбу.

Отличное решение — повторно заказать церемонию росписи или даже венчание. Важный шаг должен быть искренним, это акт искупления, а не способ загладить вину и подкупить ее. Все, что позволяет бюджет и фантазия будет уместно. Даже исполнение старых обещаний порадует и поможет по-другому посмотреть на партнера. Пусть даже и оступившегося, но раскаявшегося в проступке.

Как извиняться не нужно

1. Если нет раскаянья и ситуация гарантированно повторится снова извиняться в сотый раз бессмысленно. Зачем говорить слова, если не устранять причину поведения и упрямо делать по- своему.
2. Скомкать все витиеватые слова в один монолог или просто написать «извини меня» с надеждой, что этого хватит. Непонятный разговор, невнятные слова и краткий монолог в результате которого она поймет, что ее делают виноватой, поможет разорвать отношения еще быстрей.
3. Заваливать подарками вместо слов. Прислать любимую коробку цветов, букет, мишку стоит только после основного извинения в тексте или на словах. И не стоит забывать, что не каждая оценит плюшевого великана или желание накормить ее конфетами. Особенно если у нее аллергия на пыль, шоколад, цветочную пыльцу.
4. Кричать под окнами о любви и выслеживать ее с желанием поговорить. Половине девушек это снится в кошмарных снах, как ее преследует навязчивый парень. Время поможет остыть и прийти к желанию вести диалог.
5. Вместо извинений позвать замуж. Правда «романтично»? Так она представляла в девичьих мечтах предложение создать семью? Нет! Так делать не стоит. Сначала нужно решить все вопросы, а потом думать о будущем.
6. Слезливо вымаливать прощение, наматывая сопли на кулак. Трогательно с одной стороны, а с другой отвратительно. Сильный мужчина всегда открыт к общению, воспринимает критику и признает ошибки, а не плачет, как обиженный в яслях малыш. Так не растрогать девушку. Она хочет видеть взрослого мужчину рядом, с которым в будущем получится строить диалог и находить решения, устраивающие всех.

Способы как извиниться перед девушкой и подробная схема подготовки к налаживанию общения готовы. Остается только сохранить ее до экстренных случаев, а лучше сто раз думать, чтобы потом не истязать себя и не заставлять близкого человека сожалеть о выборе партнера.

Поэтому рекомендуем к прочтению нашу стать, как вести отношения с девушкой, дальше по ссылке.

Извинения: определение, примеры и советы

Извинения: определение, примеры и советы Сухман Рехи, Массачусетс. Извинение может быть мощным навыком. Читайте дальше, чтобы узнать баланс между тем, как извиняться, когда вы неправы, и когда не извиняться слишком много. *Эта страница может содержать партнерские ссылки; это означает, что мы зарабатываем на соответствующих покупках продуктов. Социальная поддержка — это приятная и часто необходимая форма связи в нашей жизни. Тем не менее, время от времени у всех нас возникают конфликты в отношениях, которые, возможно, необходимо исправить. В большинстве случаев хорошие извинения могут помочь вам и вовлеченным лицам решить проблему. Однако извиниться — это не просто извиниться. Умение извиняться необходимо для поддержания ваших отношений и поддержания здоровой формы общения. Давайте посмотрим, как звучит хорошее извинение, и рассмотрим несколько примеров, когда извинение может быть необходимо. Прежде чем читать дальше, если вы являетесь терапевтом, тренером или предпринимателем в области велнеса, обязательно скачайте нашу бесплатную электронную книгу Wellness Business Growth, чтобы получить советы экспертов и бесплатные ресурсы, которые помогут вам развивать свой бизнес в геометрической прогрессии.​​​​​​ Вы терапевт, тренер или предприниматель в сфере велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как экспоненциально развивать свой оздоровительный бизнес!  ✓   Сэкономьте сотни часов времени   ✓  Зарабатывайте больше долларов быстрее   ✓  Повышайте доверие к себе ✓  Представляйте высокоэффективный контент  Что такое извинения? (Определение) Мы постоянно слышим слова «прости». Мы можем произнести слова, если случайно столкнемся с кем-то на улице или даже если мы кого-то не расслышали должным образом. Но фраза «извините» не всегда связана с простыми ошибками. Иногда мы действительно можем ранить людей в нашей жизни своими словами и действиями, которые часто требуют извинений. Извинение — это акт выражения сожаления или раскаяния кому-либо, когда вы сделали что-то не так. Искреннее и искреннее извинение выходит за рамки простого «прости». Хороший пример извинения может включать следующие ингредиенты: Признание и ответственность за свои действия Сожаление о том, что вы заставили другого человека (лиц) чувствовать себя Намерение изменить свое поведение (и выполнение вашего намерения ) чтобы больше не повторять ту же ошибку Спросите, что вы могли бы сделать, чтобы возместить ущерб Извинения могут помочь правонарушителю взять на себя ответственность за свои действия и уменьшить чувство вины, которое они могут испытывать в отношении своего поведения. Впоследствии хорошее извинение может заставить человека, которого обидели, почувствовать себя лучше, быть услышанным и понятым. Извинения могут стать отличным источником общения между вами и вашими отношениями и дать возможность учиться на своих ошибках (Howell, Turowski, & Buro, 2012; Schumann & Dweck, 2014). TED Talk: Сила извинений Умение искренне извиняться имеет решающее значение для здоровых отношений. Хорошие извинения могут быть эффективными и преобразующими. Посмотрите это видео драматурга Евы Энслер о силе извинений. Примеры извинений Есть несколько примеров контекстов, в которых могут потребоваться извинения. Например, возможно, вы пропустили важный дедлайн по проекту на работе и не сообщили о своих проблемах. Возможно, из-за этой ошибки вы потеряли клиента или добавили работы коллеге или руководителю. Вы человек, и ошибки случаются. Тем не менее, извинения могут быть необходимы, чтобы прояснить ситуацию по поводу недопонимания и дать вам возможность предложить способы помощи. Находитесь ли вы на работе, в школе, дома с семьей, на прогулке с партнером и друзьями или общаетесь с незнакомцем, ошибки могут произойти где угодно. Как правило, когда вы совершаете ошибку или причиняете кому-то боль, важно извиниться перед пострадавшим человеком или людьми. Извиняться перед другими может быть очень трудным опытом. Мягкое напоминание о том, что нервничать, волноваться или беспокоиться о том, как пройдет извинение, — это нормально. Мы здесь, чтобы помочь предоставить вам конкретные примеры того, как извиняться перед другими. Общий обзор хорошего извинения может включать следующие фразы: То, что я сделал, было неправильно, и я очень сожалею, что причинил вам боль. Хотел бы я взять назад то, что сказал (или сделал), и быть более внимательным к твоим чувствам. В следующий раз я буду внимательнее к тому, что говорю (или делаю). Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы вы почувствовали себя лучше или помогли нашим отношениям? Как вы могли заметить, эти четыре предложения соответствуют перечисленным выше компонентам хорошего извинения. Важно отметить, что каждое извинение может не следовать этой точной формуле, поскольку ваше извинение, вероятно, должно быть адаптировано к ситуации и человеку, с которым вы общаетесь. Тем не менее, это хорошая основа для начала и последующего изменения, если вы пытаетесь найти правильные слова для своего извинения. Давайте рассмотрим некоторые явные способы извиниться в зависимости от контекста в разделах ниже. Как искренне извиниться за ошибки Важным ключом к искренним извинениям является извинение с сочувствием. Возможно, у вас не было намерения причинить кому-то боль, но вы все равно оказали на них влияние, причинившее им боль. Способность увидеть, что они чувствовали в этой ситуации, и понять, как это могло на них повлиять, — вот что включает в себя эмпатия. Вот несколько примеров искренних извинений: Если вам пришлось отменить планы в последнюю минуту: Мне очень жаль, что я был вынужден отменить наш ужин, когда вы уже успели прийти в ресторан. Я должен был предупредить вас заранее, что у меня будет долгий день и я не смогу присутствовать с вами. Вы заслуживаете того, чтобы к вам относились с большим уважением, и я позабочусь о том, чтобы дать вам это в следующий раз.   Если вы зашли слишком далеко, мне очень жаль, что я подшучиваю над вами. Хотя я не собирался задевать ваши чувства, я признаю, что мои слова были обидными. Что я могу сделать, чтобы сделать это лучше?   Если вы разбили красивую вазу в доме вашего друга: я сожалею и чувствую себя ужасно из-за того, что случайно разбил вашу вазу. Это было красиво, и я должен был быть намного осторожнее. Я с радостью возмещу расходы и куплю вам новый. Какую вазу вы бы хотели? Как вы могли заметить, извинения можно выразить множеством способов. Чтобы быть искренним, важно быть чутким, ставить чувства другого человека на первое место и персонализировать свои извинения в соответствии с ситуацией. Как извиниться профессионально или по электронной почте Извинения через экран часто могут выглядеть иначе, чем извинения перед кем-то лично. Как правило, вы можете обнаружить, что используете электронную почту для извинений в связи с работой. Вот несколько примеров, которые можно использовать, если вы извиняетесь по электронной почте: Я прошу прощения за путаницу, вызванную моим последним письмом. Поясню, что я имел в виду. Приносим свои извинения за задержку с отправкой вам таблицы. Я хотел убедиться, что он был полным и соответствовал стандартам. Пожалуйста, дайте мне знать, как я могу поддержать вас. К сожалению, я сталкиваюсь с ситуацией вне работы, которая занимает мои умственные способности. Из-за этого я не смогу предоставить вам этот документ до следующей недели. Я искренне извиняюсь за неудобства и постараюсь отправить его вам как можно скорее. Я совершил ужасную ошибку и отправил нашему клиенту неверную информацию. Я с тех пор прояснил это с ними. Я обязательно буду более бдителен и осведомлен о своей работе.​ Извинение перед другом Дружба часто требует извинений. Споры между вами и другом, конечно, могут быть неприятными. Однако никакие отношения не обходятся без проблем. Хорошая дружба позволяет вам найти здоровые границы и побуждает вас открыто общаться друг с другом, когда случаются ошибки или задеты чувства. Вот несколько способов извиниться перед другом: Если вы сказали что-то критическое о нем: С моей стороны было нечестно так говорить о вас, и я чувствую себя ужасно из-за того, как это получилось и заставило вас чувствовать. Мне так жаль, что я задел твои чувства. Если бы вы сказали что-то за их спиной: я должен был сначала прийти к вам по поводу наших проблем, а не рассказывать другим людям. Я сожалею о том, что сказал тебе, когда мне было больно. Я знаю, что причинил тебе боль, и я сожалею об этом. Если у вас возникло недопонимание: я думаю, что то, что я сказал, показалось вам обидным. Я заметил, что ты выглядишь расстроенным, и мне жаль, что я задел твои чувства. На самом деле я хотел сказать ________.​ Извинения перед девушкой, парнем или партнером Как и дружба, проблемы с партнерами также являются нормальной частью отношений. Хотя мы все хотели бы навсегда остаться в фазе медового месяца, бывают моменты, когда мы можем сказать нашим партнерам вещи, о которых сожалеем. Вот несколько способов смягчить боль, которую мы могли бы причинить, извинившись: Если вы забыли свою годовщину: Мне очень жаль, что я забыл такой важный день. Неважно, насколько я был занят или устал, это день, который я должен был запомнить. Я знаю, что это глубоко задело ваши чувства, и я искренне извиняюсь за то, что причинил вам эту боль. Ты так важен для меня. Что я могу сделать, чтобы исправить это?   Если вы поссорились: Прошу прощения за то, что сказал вам, когда был расстроен. Это было несправедливо по отношению к вам, и мне нужно было потратить больше времени, чтобы успокоиться, прежде чем начинать спор.   Если вы сделали что-то, что задело их чувства в целом: мне очень жаль, что мои действия причинили вам боль. Я должен был быть более внимательным к тому, как ты себя чувствуешь. Я люблю тебя и надеюсь, что ты найдешь способ простить меня. Извинение перед кем-то, кого вы обидели Часто мы извиняемся за то, что наши ошибки причинили кому-то боль. Во многих из приведенных выше примеров упоминаются обиды и признание того, что мы, возможно, сыграли свою роль в том, что кто-то расстроился. Вот еще несколько конкретных примеров извинений, если вы оказались в ситуации, когда кто-то пострадал от ваших действий: Прошу прощения за бестактность. Я должен был быть более осторожным, и если бы я мог вернуться назад и изменить то, что сказал, я бы так и сделал. Надеюсь, ты сможешь простить меня. Прошу прощения, что наступил вам на ногу, когда был в туфлях. Я знаю, что это должно быть очень больно. Могу я дать вам что-нибудь, чтобы помочь вам исцелиться? Я чувствую себя ужасно из-за того, что уронил на пол все приготовленное тобой печенье. Это был несчастный случай, но я знаю, сколько времени у вас ушло на это, и мне очень жаль за мою невнимательность. Могу ли я помочь вам сделать новую партию? Мне жаль, что моя громкость разбудила вас прошлой ночью. Я знаю, что ты чутко спишь и у тебя сегодня важная встреча. Я должен был быть более внимательным к тебе, и я хотел бы вернуть все назад. Я знаю, я сказал, что буду дома пораньше, чтобы посмотреть игру с тобой, и мне очень жаль, что я потерял счет времени с моими друзьями. Я люблю все время, которое мы проводим вместе, и я знаю, что, должно быть, ты чувствовал себя ужасно, когда я не появился, чтобы быть здесь с тобой. Я научился вносить все наши планы в свое расписание и позабочусь о том, чтобы двигаться вперед, я ничего не забуду.​ Как перестать слишком много извиняться В психологических исследованиях общеизвестно, что женщины гораздо чаще извиняются за ошибки, какими бы незначительными они ни были, чем их коллеги-мужчины (Schumann & Ross, 2010). В случаях, когда извинения не нужны, вы можете использовать следующие альтернативы: Вместо того, чтобы извиняться за опоздание с отправкой сообщения или электронной почты: Большое спасибо за ваше терпение ко мне. Вместо того, чтобы извиняться за уважение ваших границ и заботу о себе: спасибо за предоставленную возможность, но я не могу этого сделать в данный момент. Вместо извинений за отказ: Спасибо, но мне это не интересно. Отсутствие извинений не означает отсутствие вежливости или уважения. Вы по-прежнему можете быть вежливым, не используя слова: «Извините. TED Talk: Как извинения убивают нашу уверенность Майя Йованович далее объясняет тенденцию женщин чрезмерно извиняться и то, как это может повлиять на уверенность и благополучие. Посмотрите полное видео здесь. Подарки с извинениями Извинения приходят на разных языках извинений. Иногда человек, которого вы обидели, хочет искренних словесных извинений. В других случаях они могут захотеть, чтобы ваше извинение было подкреплено изменением поведения. Время от времени люди могут хотеть подарков в качестве дополнения к вашим извинениям. Как правило, это может происходить, когда ваши близкие используют дарение подарков в качестве основного языка любви. Если это так, может быть важно уважать то, что заставляет их чувствовать себя наиболее ценными, когда вы приносите им извинения. Вот несколько примеров подарков в качестве извинений, которые вам могут быть интересны. Мягкие игрушки или плюшевые мишки с надписью «Извините» Домашняя еда или выпечка Вдумчиво написанная записка, выражающая вашу искренность Предмет ухода за собой, который они могут оценить свеча  Если вы извиняетесь перед кем-то за то, что потеряли или сломали предмет, вы также можете заменить этот предмет или предложить денежное пожертвование на покупку нового предмета. Цитаты об извинениях Иногда цитаты могут стать отличным источником вдохновения и показать разные точки зрения на тему. Нужны мудрые слова об извинениях? Не смотрите дальше. «Извинения не предназначены для изменения прошлого, они предназначены для изменения будущего». — Кевин Хэнкок «Извинения — это здорово, но на самом деле они ничего не меняют. Вы знаете, что делает? Действие.» — Стелла Янг «Жертвоприношение лежит в основе покаяния. Без дела твои извинения ничего не стоят». — Брайан Дэвис «Больше людей должны извиняться, и больше людей должны принимать искренние извинения». — Грег ЛеМонд «Извинение не всегда означает, что вы не правы, а другой человек прав. Это просто означает, что вы цените свои отношения больше, чем свое эго». — Марк Мэтьюз «Я считаю, что после обсуждения нужно оставить все как есть. Извинения приняты. Конец истории.» — Брэд Горески «Извинения требуют уязвимости». – Дженнифер Томас «Значимые извинения – это извинения, которые сообщают о трех R: сожаление, ответственность и средство правовой защиты». — Беверли Энгель «Когда гнев и горечь побеждают вашу доброту, вы не можете ни извиниться, ни простить». — Балруп Сингх «Любое хорошее извинение состоит из 3 частей: 1) извините; 2) это моя вина; и 3) Что я могу сделать, чтобы исправить это? Большинство людей забывают третью часть». — Неизвестно Статьи, связанные с извинениями Хотите узнать больше? Ознакомьтесь со следующими статьями:​​ Как быть добрым: примеры, советы и список​ Вина: определение, типы и различия в сравнении со стыдом Слова доброты: определение, примеры и список Как простить себя: за измену, ошибки или обиду Книги об извинениях Если вам до сих пор нравилось это чтение, вы можете изучить эти книги об извинениях. Почему ты не извинишься?: Исцеление больших предательств и повседневных обид, Гарриет Лернер 5 языков извинений: секрет здоровых отношений, Гэри Чепмен Извинения, которых никогда не было, Пьер Алекс Джинти Одноминутное извинение: мощный способ улучшить ситуацию, Кен Бланшар Спасибо. Мне жаль. Расскажите мне больше.: Как изменить мир с помощью 3 священных изречений Рода Уилсона   Возможно, вас даже заинтересуют эти детские книги о молодых людях в вашей жизни. Извините (очень жаль) Джоанна Котлер Как извиниться Дэвид ЛаРошель ​ Последние мысли об извинениях Эта статья уже закончилась? Нам очень жаль! Мы надеемся, что вам понравилось узнавать о важности извинений, и вы нашли несколько отличных способов извиниться перед людьми в вашей жизни. Надеюсь, вы не оказываетесь в частых ситуациях, когда необходимы извинения. Но если вы это сделаете, помните, что хотя извинения могут быть пугающими, они также могут помочь вам научиться и улучшить ваши отношения. Не забудьте скачать нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как расширить свой оздоровительный бизнес в геометрической прогрессии! Ссылки Хауэлл, А. Дж., Туровски, Дж. Б., и Буро, К. (2012). Вина, сочувствие и извинения. Личность и индивидуальные различия, 53(7), 917-922. Шуман, К., и Двек, К.С. (2014). Кто берет на себя ответственность за их проступки?. Бюллетень личности и социальной психологии, 40 (12), 1598-1610. Шуман, К., и Росс, М. (2010). Почему женщины извиняются больше, чем мужчины: гендерные различия в порогах восприятия оскорбительного поведения. Психологическая наука, 21 (11), 1649 г.-1655.​

Вы терапевт, тренер или предприниматель в сфере велнеса? Получите нашу бесплатную электронную книгу, чтобы узнать, как быстро развивать свой оздоровительный бизнес! Ключевые статьи: Счастье БОЛЬРОЯ БЕЗОПАСНЫ0112 Пакеты контента: Полный доступ Пакеты контента PLR Курсы PLR

Как искренне извиниться перед кем-то и восстановить отношения

Все пары ссорятся — это неизбежно! (И совершенно нереально поверить в обратное.) Будут времена, когда вы или ваш партнер выйдете из себя, не подумав, или сделаете прискорбный комментарий в пылу момента. Это случается с лучшими из нас, верно?

Вот почему так необходимо научиться искренне извиняться, а это не всегда легко, особенно если вы действительно кому-то причинили боль. Трудно осознавать, что вы причинили своему партнеру (или кому-либо еще) эмоциональный стресс, но именно это делает извинения еще более необходимыми.

Когда дело доходит до искренних извинений, недостаточно просто сказать «извините». Все дело в том, чтобы показать своему партнеру, что вы искренне понимаете ту боль, которую вы ему причинили, и что вы подумали о том, как избежать повторения той же ошибки в будущем.

Итак, как именно вы приносите искренние, искренние извинения? Здесь мы рассмотрим лучшие советы о том, как извиниться перед кем-то, кого вы обидели, чтобы исцелиться и двигаться вперед.

Узнайте больше об управлении конфликтами в ваших отношениях с помощью Relish, нашего отмеченного наградами приложения для коучинга отношений. Получите доступ к урокам, викторинам, советам и многому другому! Скачайте приложение и получите первую неделю бесплатно.

Не торопитесь с извинениями

Когда вы находитесь в разгаре спора, легко выпалить «извините», пытаясь сгладить ситуацию. К сожалению, извинения только для того, чтобы снять напряжение, на самом деле приносит больше вреда, чем пользы.

Когда дело доходит до более серьезных или сложных ситуаций, вы не можете по-настоящему извиниться, пока полностью не поймете, что чувствует другой человек. Лучший способ выяснить это? Спроси их. Спокойно спросите своего партнера, что происходит, и объясните, что вы хотите искренне понять любые эмоции, которые он испытывает, и почему.

Как только вы предоставите им слово, расслабьтесь и слушайте! (И мы имеем в виду серьезно слушать.) Извинение не будет искренним, если вы не имеете полного представления о том, за что вы извиняетесь. Практикуйте активное слушание (установите зрительный контакт, подтвердите, что вы слышите то, что они хотят сказать) и попросите их прояснить все, что вы не понимаете. Затем вы сможете принести искренние и искренние извинения, которые касаются их конкретных чувств и опасений.

Держитесь подальше от заявлений «если» и «но»

Начать извинение со слов «извините, но…» — это быстрый способ показать свою неискренность. Это может заставить вашего партнера почувствовать, что его чувства не подтверждаются. Когда вы говорите что-то вроде: «Извините, если то, что я сказал, заставило вас так себя чувствовать», это перекладывает ответственность с вас на вашего партнера (что несправедливо по отношению к нему). Заявление об отказе от ответственности, чтобы защитить себя, посылает сообщение о том, что вы извиняетесь только потому, что чувствуете себя обязанным, а не потому, что признаете, что то, что вы сделали, было неправильным.

Извинения никогда не должны превращаться в дебаты. Причина, по которой вы извиняетесь, заключается в том, чтобы обратиться к чувствам другого человека, а не к своим собственным. Возложение вины на вашего партнера за то, что он чувствует, вместо того, чтобы брать на себя ответственность за то, как ваши действия вызвали эти чувства, не является искренним извинением.

Не просто извиняйтесь — покажите это

Действия говорят громче слов! Вы можете принести самые искренние извинения на свете, но если вы не покажете, что на самом деле имеете это в виду, извинения будут потрачены впустую. Что вы можете сделать, чтобы доказать, что понимаете, как ваши действия повлияли на вашего партнера?

После того, как вы извинитесь, придумайте решение или план игры, чтобы компенсировать боль, которую вы причинили своему партнеру. Главное, соблюдайте! Покажите им, что вы готовы приложить усилия, чтобы показать им, что их чувства признаются и о них заботятся. Это включает в себя разговор с профессионалом или получение помощи там, где она вам нужна. Чтобы изменить негативное или вредоносное поведение, вам нужно добраться до корня его причины — и иногда вы не можете сделать это в одиночку.

Один из лучших способов продемонстрировать свое стремление улучшить ваши отношения — обратиться за советом к профессиональному коучу по отношениям. Приложение для коучинга отношений Relish предлагает индивидуальные уроки, идеи и многое другое, чтобы помочь восстановить связь между вами и вашим партнером. Загрузите приложение и начните работу с 7-дневной бесплатной пробной версией!

Не отправляйте SMS с извинениями

Как ни заманчиво отправить текстовое сообщение «Извините» после ссоры, постарайтесь воздержаться. Извинения за текст безличны и немного бесчувственны (особенно если это была большая ссора). Вы не можете по-настоящему передать то, что пытаетесь сказать, через цифровой экран.

Самый эффективный способ извиниться — сделать это лично. В конце концов, вы не можете принести искренние извинения, если честно не понимаете, откуда исходит ваш партнер, и это невозможно понять из горячего обмена текстовыми сообщениями.

Будьте терпеливы к прощению

В зависимости от серьезности ситуации ваш партнер может не сразу простить — и это нормально. Цель ваших извинений не должна заключаться в том, чтобы внезапно замести свои проблемы под ковер и забыть, что они когда-либо имели место. Цель состоит в том, чтобы показать партнеру, что вы искренне заинтересованы в его чувствах и сделаете все возможное, чтобы излечить его боль и восстановить подорванное доверие — независимо от того, сколько времени это займет.

Если ваш конфликт связан с неверностью, помните, что восстановление ваших отношений может занять много времени. Измена не всегда сигнализирует об окончании отношений, но такого предательства достаточно, чтобы на какое-то время все сошло под откос. Если вы и ваш партнер полны решимости устранить причины измены и исправить подорванное доверие, вы можете работать над продвижением вперед.

Восстановить подорванное доверие в ваших отношениях возможно, и Relish может помочь начать процесс восстановления. Загрузите приложение, чтобы получить доступ к персонализированной помощи в отношениях, а также к советам профессионального, сочувствующего тренера по отношениям. Попробуйте первые 7 дней бесплатно!

Напомните себе, что никогда не поздно извиниться

Если люди уходят из вашей жизни до того, как вы получите возможность извиниться, или дела настолько плохи, что извинения кажутся невозможными, напомните себе, что никогда не поздно извиниться. искать прощения у других. Даже если вы считаете идею примирения безнадежной, все равно стоит попробовать. Нехорошо держать эмоции взаперти, особенно если у вас есть непрекращающееся стремление все исправить.

Если вам хочется отказаться от восстановления отношений с кем-то, подумайте о том, каково это жить с сожалением. Если вы причинили боль тому, кого любите (будь то романтика или нет), и у вас есть непреодолимое желание исправить ситуацию, никогда не переставайте пытаться!

Научиться эффективно извиняться перед кем-то необходимо в любых отношениях — не только в романтических. Взять на себя ответственность за свои действия, сделать все возможное, чтобы понять чувства другого человека, и выполнить любые обещания улучшить себя — все это имеет решающее значение для искренних и честных извинений. Только тогда вы сможете двигаться вперед, лечиться и, в конце концов, становиться сильнее.

Загрузите отмеченное наградами приложение Relish для коучинга отношений и попробуйте его бесплатно в течение одной недели! Получите доступ ко всем инструментам, необходимым для восстановления близости, доверия, общения и связи в ваших отношениях.