Как девушки сами доставляют себе удовольствие: Кто и как учит женщин мастурбировать — Wonderzine

Содержание

Кто и как учит женщин мастурбировать — Wonderzine

В целом сама идея «преподавателя по мастурбации» кажется одновременно и полезной, и спорной. С одной стороны, многим очевидно не хватает знаний и навыков для этого занятия. С другой — даже если у коуча есть сексологическое или психологическое образование, он легко может оказаться мошенником, который использует учеников ради денег или просто пытается легитимизировать свои попытки сексуального насилия. Если же преподаватель практикует так называемый эротический массаж, то тут ещё больше поводов для опасений — под такое размытое определение можно подвести что угодно.

Для тех, кто хотел бы научиться самостоятельно достигать оргазма, не посещая публичных занятий и не рискуя случайно вступить в секту, есть немало сайтов, посвящённых мастурбации. Большинство из них — довольно топорно сделанная порнография, но есть и симпатичные проекты, созданные с оглядкой на потребности женщин. Например, в мае 2018 года американская компания Emojibator, делающая вибраторы в виде баклажанов, запустила сайт, посвящённый мастурбации.

Ресурс обновляли в течение месяца — каждый день эксперты давали читателям советы, как расслабиться и научиться получать удовольствие от процесса. Кроме полезных советов, на рекламном сайте собрали интересные факты о мастурбации, обзоры секс-игрушек и статьи сотрудников компании.

В 2014 году разработчица Тина Гонг придумала приложение для обучения женщин мастурбации Happy Playtime: главной героиней обучающей игры с стала мультяшная вульва по имени Happy. «В приложении есть несколько разделов, — объясняла разработчица. — Есть информационный, и есть раздел с конкретными инструкциями. Цель пользователя — „достичь оргазма“, используя сенсорный экран и мультяшную вульву. Всё основано на реальной физиологии, так что при помощи этой игры люди лучше поймут, как устроены женские гениталии». По словам Гонг, её главной целью было разрушить стигму, существующую вокруг темы женского оргазма. Она специально сделала вульву мультяшной и забавной — чтобы пользователи перестали воспринимать половые органы как нечто «неприятное».

Приложение, однако, так и не появилось в AppStore, для которого Гонг его задумывала. Причина была формальной: она хотела выпустить Happy Playtime с маркировкой 12+, но компания отклонила предложение, потому что для двенадцатилетней аудитории приложение показалось сотрудникам «слишком наглядным». Когда Гонг согласилась поднять возрастной ценз до семнадцати лет, в компании сказали, что Happy Playtime «не подходит для магазина предложений». При этом в AppStore есть множество приложений, посвящённых сексу: от программы, измеряющей длину члена, до мессенджера, позволяющего обмениваться сексуальными фантазиями. Но именно мультяшная вульва показалась представителям компании неуместной. Впрочем, в десктопной версии программа HappyPlaytime по-прежнему существует. Любой желающий может прочитать инструкции и попробовать за шестьдесят секунд довести Happy до оргазма.

Фотографии: Siwakorn — stock.adobe.com

Как женщина доставляет сама себе удовольствие

Больше половины (около  60% ) женщин могут доставлять себе удовольствие самостоятельно.

Таковы результаты многочисленных исследований предоставлены экспертами.  Таким способом эти женщины подавляют накопившуюся раздражительность, а также плаксивость. Для тех, кто еще ни разу не занимался подобными действиями, можно предоставить некоторые советы.Нужно поглаживать и легко ударять кончиками пальцев возле и непосредственно в области половых губ (наружных и внутренних). Много положительных моментов в эффективном и быстром достижении удовольствия дает исследование клитора, который обладает телом, спрятанном в глубине, и головкой, что  прикрывается лишь тонкой кожей. Начать можно просто  с легкого прикосновения к нему. Небольшое давление и движения пальцем в области клитора придаст еще более острых впечатлений, которые можно регулировать, всего лишь меняя силу давления. Ощущения могут усилиться, если попробовать напрячь низ живота и попытаться  как бы вытолкнуть из себя. Главное, не надо останавливаться.Считается, что мастурбация является одним из надежного способов получать яркое сексуальное ощущение в виде сильного оргазма.
Мастурбация также способствует сексуальной активности без особой зависимости  от партнера, в какой-то мере может затормозить процессы старения женского организма. У некоторых женщин может преобладать не вагинальный, а клиторальный оргазм.Для достижения таких оргазмов можно использовать и обыкновенный душ. Можно снять насадку-распылитель и направить сильную струю прямо на клитор и влагалище, подобрав оптимально приемлемую температуру и давление. Однако, начинать с несильного напора воды, затем увеличить, т.к. при этом сильнее ощущения. Эффективнее всего в данном случае теплая температура воды.Оргазм можно достичь всего за несколько минут. Можно использовать наполненную теплой водой ванну. Необходимо лечь на спину, направив ягодицы в сторону водопроводного крана и подобрав нужную температуру и силу напора воды. Струя воды должна попасть во влагалище и непосредственно на сам клитор. Надо всего лишь найти правильное положение и полностью расслабиться.Также можно применить таким же образом и  джакузи. Только не нужно находиться слишком близко к струе, лучше начинать с большого расстояния, уменьшая его постепенно, найдя при этом самое лучшее место.

Читайте так же:

Как женщины научили мужчин плохому сексу — Сноб

Наш колумнист размышляет о том, почему сравнение европейских и русских мужчин всегда оказывается не в пользу последних

«Главное, о чем думают испанские мужчины — как доставить удовольствие женщине, — говорит одна знакомая, которая много лет живет в Испании. — Для них кунилингус — это радость, они могут обидеться или расстроиться, если ты от него отказываешься».

И вот я думаю о наших русских парнях. Не то чтобы все так уж плохо. Встречаются, конечно, более-менее приличные любовники. Но, если честно, в общем и целом концепция такая: «Я вообще сделал большое одолжение уже тем, что расстегнул штаны. Я — самец, поэтому всем хорошо только потому, что у меня, во-первых, встал, во-вторых, я его засунул.

В-третьих, это проблема женщины — как доставить мне удовольствие, а мое удовольствие — ее удовольствие».

И это позиция не только мужчин. Женщины ведут себя так, словно секс придуман только для людей с членом. Женский оргазм — это как свадьба, ради которой можно и потерпеть.

Признаем уже, что в нашей стране культура секса где-то на нуле. Было прекрасное время в 1990-х, когда выходила программа «Про Это», где прямо по телевизору людям рассказывали о самом разном сексе, но теперь вместо нее «Пусть говорят» с семейными дрязгами.

Люди даже самым обычным сексом не могут толком заняться: то они зачем-то волнуются — и у них не стоит; то они все никак не могут почувствовать доверие к партнеру — и все откладывают, переносят секс с десятого свидания на сорок восьмое.

Для женщин секс, даже случайный, — это уже договор. Она уже в отношениях, пусть и воображаемых

Женщины все еще расценивают секс как некий этап в отношениях, как мостик от знакомства до бракосочетания.

Ей показалось, что отношения серьезные? О’кей, будет секс. Не прошел проверку? Ну, продезинфицируем пояс целомудрия.

А если уже так горит, что без секса просто смерть, то настоящая современная женщина готова вступить в эти унизительные отношения вроде как без обязательств.

Однажды у меня был секс с одним мужчиной, секс-другом моей знакомой. Я не знала, что он такой ее друг. На это не было ни малейшего намека. Но потом она мне чуть голову не оторвала. Понятно, что она мгновенно прекратила отношения и со мной, и с ним. Но он-то хотя бы знал, что у них бывает секс типа раз в три месяца. А я в чем провинилась?

Правда в том, что для женщин секс, даже случайный, — это уже договор. У нее не может быть просто секс-партнера, она уже в отношениях, пусть и воображаемых.

Где те прекрасные времена, когда подруга знакомилась с кем-то, занималась с ним сексом без всяких ожиданий, и у нее можно было спросить разрешения переспать с этим парнем, а потом с ней же обсудить, как он это делает? Или, если подруга страдала без секса, ей можно было сказать: «Ну, вот есть Андрей, не хочешь секс втроем?»

У русских женщин бывает короткий период отрыва — лет до двадцати двух, а потом уже они в каждом парне видят мужа. И весь секс заканчивается.

Раз они хотят от мужчин не секса, а кольцо и клятвы, то и требования у них к сексу низкие. Мол, пусть делает что хочет, лишь бы замуж позвал. Главное — не спугнуть.

Вот мужчины и ходят непуганные. Сколько историй о том, что он пять минут похлопотал, а потом еще и заснул, а она «собрала вещи и тихо ушла». И никто такого мужчину не пнул ногой и не сказал, что она не получила удовольствия, что он был плох. Никто не критикует, потому что «приличная» женщина не устраивает скандал из-за неудачного секса. Вдруг он все-таки женится, а?

Эдвард Роберт Хьюз, «Ночи Страпаролы», гравюра Изображение: Wikimedia Commons

У меня был один испанский парень — мы познакомились в баре и потом пошли к нему домой. Он в какой-то момент перебрал с травой — и был не очень в форме. С моей точки зрения все было очень неплохо, но он на следующий день прислал мне миллион извинений, сожалений и обещаний. Ему были дико стыдно, что он не показал себя во всем великолепии, что он, возможно, не дал мне того, чего я ожидала.

Мы встретились еще раз — и это было очень бурное свидание, потому что он делал все возможное, чтобы компенсировать свое фиаско.

Многие русские женщины, кстати, поэтому сначала безумно влюбляются в испанцев, а потом страшно на них злятся: они не могут взять в толк, что речь идет не об огромной любви, а всего лишь об ошеломительном сексе. Русской девушке кажется, что, если мужчина так старается, значит, он влюблен в нее по уши и уже придумывает имена их детям. А он просто любит секс и любит делать женщину счастливой. И как только она упирает руки в боки и вопрошает: «Ну, и где слова любви, где предложение?» — испанец очень удивляется и пытается объяснить, что это только секс.

Испанские женщины научили своих мужчин быть отличными любовниками. Они властные, требовательные, они не стеснительные и точно знают, чего хотят. Скорее всего, для среднего русского мужчины это все звучит как описание жуткого феминистского чудища. И это печально, что мужчина видит нормальную женщину как монстра.

У наших мужчин и женщин нет этого обмена мнениями — каждый из них хочет что-то свое, и никто не решается в этом признаться.

Женщины хотят хороших мужей (но готовы мириться с плохими любовниками), а мужчины мечтают о хорошей любовнице, но готовы ради секса и удобства терпеть не очень любимую жену.

Просчет мужчин в том, что они все еще боятся нормальных женщин, им нужна такая лапуля, впитавшая домострой с молоком матери

Просчет мужчин в том, что они все еще боятся нормальных женщин, им нужна такая лапуля, впитавшая домострой с молоком матери, но при этом мужчины хотели бы горячего секса, да еще и без обязательств. Серьезно?!

И пока все подстроятся под заскоки и комплексы друг друга, уже как-то, знаете, не до секса. Слишком сложно и утомительно. Вставил, вынул, заснул — все, на что хватает сил.

Я не знаю, как люди так живут. Я не понимаю, как можно так трудно относиться к сексу, почему нельзя просто заниматься им и получать удовольствие.

Почему между русскими мужчиной и женщиной должны быть все эти барьеры безопасности, почему им так необходимо соблюдение четких гендерных границ, почему они не хотят просто наслаждаться близостью ради самой близости.

— Давай встретимся в четыре, утром у меня спорт, а с двух до примерно полтретьего — секс, — говорит израильская подружка.

У нее есть два друга, с которыми она время от времени занимается сексом, и еще какие-то случайные парни. И это для нее нормально. Кто хочет обязательств, если рядом столько горячих людей, которые могут дать тебе потрясающий секс? Ты наслаждаешься жизнью, потому что именно в этом смысл. Мужчины и женщины просто хотят сделать друг друга счастливыми.

Если забыть обо всех унылых предрассудках, скучных стереотипах и нравственных наставлениях из XIX века, то ничто не делает человека таким радостным, счастливым, легким и беззаботным, как прекрасный секс с партнером, который полностью открыт, который умеет пользоваться и своим, и чужим телом и который получает от этого чистое, безупречное, ничем не скованное наслаждение.

Секс ради секса. Удовольствие ради удовольствия. Неужели это не звучит заманчиво?

Как получать удовольствие от секса, как довести девушку до оргазма, как поговорить о сексе с ребёнком | e1.ru

— Почему чаще всего у людей проблемы в сексе?

— Во многом потому, что нет прелюдий. Это вымирающий вид. Другая проблема — женщины говорят: «Это мужчина всё должен делать». Запомните, мужчина не должен вам оргазм. Тут женщина либо бережёт себе нервы и сама заботится о себе, используя стимуляторы, разогревая себя перед близостью, или выбирает скандал и ругань. А зачем? Сколько вы будете ждать того восхитительного дня, когда мужчина сделает вам двухчасовой эротический массаж? Женщины ведь хотят, чтобы при этом он стриптиз танцевал, в одной руке был букет, в другой — пачка денег, а ещё, чтобы он всё знал об удовлетворении. Ну ждите. У вас тогда секс раз в год будет.

— На какие ещё проблемы в отношениях жалуются люди?

— Одна женщина пришла на курсы и, чуть не плача, говорит: «Вы представляете, что я узнала?!» Я думаю: «Боже, что такое? Неужели инцест, педофилия?» А она: «Я увидела, что мой муж смотрит порнофильмы и мастурбирует. Ну как же так?!»

— А вы что?

— А я говорю, что это нормально, предлагаю ей посмотреть вместе с ним. Все это делают. И когда мужчины говорят: «Нет, моя жена не такая», я даже переубеждать их не стану, это бесполезно.

— Если у людей проблемы в интимной жизни, как понять, кто виноват в этом?

— Во-первых, это надо обсудить. Без наездов, без предъяв. Если не помогут разговоры, нужно идти к специалисту. Я всегда советую: если ты обнаружил проблему, то начинай с себя. Если женщина, допустим, не испытывает оргазм, то ей нужно научиться отпускать свои проблемы, отключать голову. Ей нужно понять, что мастурбация — это нормально, оргазм — это нормально. Есть разные женщины. Одна приходит и говорит: зачем мне все эти игрушки? У меня вообще-то мужчина есть. У наших людей стереотип, что игрушки нужны инвалидам или хронически одиноким людям. А другая женщина пришла в наш магазин и сказала: «Я хочу подарить своей дочке хороший продукт, чтобы у неё был хороший характер». Мне её даже обнять захотелось! Все мы знаем, что наше настроение и характер связаны с удовлетворённостью. Не зря же есть шутки про злых женщин, у которых давно никого не было.

— Как деликатно сказать любимому человеку, что ему не помешает сходить на курсы?

— Можно купить сертификат и сказать: «Смотри, какое есть классное место!» И подарить безо всяких: «тебе надо», «да ты на себя посмотри». Подписывать сертификаты «Моей неумехе» тоже не нужно. У нас и такие были.

— Сейчас люди стали более раскрепощёнными?

— Некоторые. Но большинство до сих пор, когда проходят мимо интим-магазина, хохочут.

Если ребёнок спросил про секс

— Почему мы такие зажатые?

— Вспомните, как мы раньше жили, как жили наши родители, это социалистическое прошлое, где не принято говорить про секс, детям сразу закрывали глаза. У нас полное отсутствие полового воспитания, начиная с семей и заканчивая школами. Эти ужасные уроки МПШ в 15–16 лет, когда все уже всё знают, а некоторые и живут половой жизнью. Я обеими руками за то, чтобы с первого класса в школах вводили уроки по половому воспитанию. И чтобы это была не какая-то бабуля, а прогрессивный человек. К сожалению, у нас такого не будет ещё лет 50.

— Поэтому наши дети смеются на фразу «член предложения»? Это вообще нормальная реакция?

— Это нормально, когда смеётся ребёнок, которому семь лет, который только это услышал. Но нужно, чтобы нашёлся такой человек, который ему скажет, что это не смешно. Нужно объяснить, что значит это слово, что есть такой орган, есть синтаксическая функция слов и словосочетаний в предложениях и есть орган власти — член партии. Это должно идти из семьи. А если папа сам смеётся над этим, то и ребёнок будет таким.

Как женщины сами доставляют себе удовольствие очень красивый трах

Кто сказал, что после 45 всё самое интересное в жизни женщины уже позади? Возраст — это. Если Вы задаетесь вопросом, как наладить отношения с мужем, значит они дороги для Вас. И эта. В этой книге доктор Боб Шварц шаг за шагом помогает нам понять, как на самом деле мы. Как видим из вышеизложенного материала, все человечество охвачено желанием брака и. Луций Анней Сенека. НРАВСТВЕННЫЕ ПИСЬМА К ЛУЦИЛИЮ. Письмо 1. Сенека приветствует Луцилия! У вас проблемы с кожей? Рассмотрим метафизические (тонкие, ментальные, эмоциональные. Приготовления Мы расскажем Тебе, мужчина, как стимулировать партнера женщину при ПСО. "Вы. Шаг 2. Оформление интернет-магазина. Многие скажут, что, мол, зачем оформлять интернет. Какими мы станем, когда обретем бессмертие и откажемся от главного двигателя прогресса. Глава i. Все знают, что молодой человек, располагающий средствами, должен подыскивать себе.

индийская порно маматоп азиатских порно моделейскачать видео большая задницапизда крупным планом онлайнвиртуальная пиздапо городу нагишомвялая пиздапизда пополамсамые красивые порно клипывидео прекрасная грудьуникальное порносекс 21 века видео порнонайти порно смотретьсупер пизды видеоби кунилингус порногрупповые эротические фотодля взрослых 3д фильмыэротические казусы в спортекамасутра в gifженщины голые беременные красивыекак доставить девушке удовольствие рукой видеокак женщины сами доставляют себе удовольствие
Сайты наших парнёров

hud-fil-dlya-vzroslyh. landshaft-barnaul.ru skachat-porno-240x320.managrad.ru video-3qp-na-telefon.nova-met.ru skachat-nebolshoe-porno-na-telefon.vip-pol66.ru seks-skachat-na-telefon-3-g.avtogen-m.ru piska-i-siska.salminandrey.ru porno-3j-skachat.nova-met.ru porno-video-mr3.sfera-uslug39.ru kachat-porno-smotret.nova-met.ru porno-kanal-na-android-skachat.managrad.ru seksi-seks-skachat.managrad.ru porno-dlya-android.managrad.ru

почему девушки имитируют оргазм – HEROINE

Эксперты Колумбийского и Оклендского университетов опросили 450 женщин в возрасте от 18 до 40 лет и установили, что в 53% случаев женщины имитируют оргазм с партнером. Американские исследования показали, что основной причиной притворства в постели является страх потерять партнера. Я уже писала о том, что женщины скрывают правду в постели не из-за инстинкта собственницы, а потому что прежде всего думают о партнере, а не о собственном удовольствии. Мне захотелось услышать реальные мнения о том, зачем девушкам притворяться, а также, что они сами думают о тех, для кого имитировать оргазм стало нормой жизни.

1. Алина, 24 года

Я никогда не притворяюсь, если я в серьезных отношениях. Мне важно, чтобы мой парень знал, как работает мое тело, и смог доставить мне настоящее удовольствие.

В долгосрочных отношениях важна искренность. Но с партнерами на одну ночь я особенно не церемонюсь. Я имитирую оргазм, чтобы партнер чувствовал себя уверенней, думал, что он — молодец. Иногда мне действительно везет и секс получается отличным, но чаще я не удовлетворена, поэтому предпочитаю сделать вид, что всё прошло на высшем уровне. Вряд ли мы увидимся снова, так зачем портить всем настроение?

2. Эрика, 28 лет

Признаюсь: я имитирую оргазм чаще, чем стоило бы. У меня напряженная работа, и суету по хозяйству никто не отменял. Почти каждый день я чувствую себя усталой, напряженной или опустошенной, а мой муж хочет секса. Мне приятно, что он пытается сделать интимную жизнь активной, и мне так не хочется отказывать ему. Иногда мне действительно хорошо, но если я устала, то быть страстной и открытой для удовольствия мне сложно.

Я притворяюсь, что достигла оргазма, когда секс начинает затягиваться, ведь мой муж действительно хочет, чтобы всем было приятно, — не успокоится, пока мы оба не получим удовольствие.

3. Екатерина, 26 лет

Никогда не притворяюсь. По крайней мере, теперь. Раньше я постоянно делала вид, что испытала оргазм, но однажды я встретила парня, который смог подойти к ситуации правильно.

Когда мы начали встречаться, я имитировала удовольствие каждый раз, как мы занимались сексом. Он не подозревал, что я никогда не испытывала удовольствия. Ни разу! Но я всё же решила сознаться ему во всем, ведь я испытывала к нему чувства. К моему удивлению, мой парень внимательно выслушал меня и предложил разобраться, почему я не испытываю оргазма. Мне было приятно, что ему не безразлично мое удовольствие, и я рада, что больше не надо притворяться.

Наша сексуальная жизнь кардинально изменилась. Стало сложнее, но намного интереснее. И еще я поняла, что секс не обязан заканчиваться оргазмом, ведь в процессе очень много удовольствия, если оба партнера стараются.

4. Марина, 21 год

Я никогда не имитировала оргазм и не говорила, что испытала его. Во время секса я очень громко стону, и некоторые из моих партнеров думают, что я уже кончила, хотя я даже не была близка.

Я не стесняюсь громких звуков и не издаю их специально, чтобы угодить парню.

Просто так я чувствую себя во время секса. С одной стороны, это раскрепощает и придает уверенности, но с другой, парни начинают думать, что они — боги секса, и перестают по-настоящему интересоваться моим удовольствием.

5. Наталья, 25 лет

Мне не приходилось имитировать оргазм. Я считаю, что последнее, что нужно делать в постели, — это притворяться. Я заслуживаю настоящего удовольствия и уверена, что получу его. Искренне не понимаю тех девушек, которые обманывают своих партнеров, ведь это неуважительно по отношению и к ним, и к самой себе. Если тебе не нравится то, что делает парень, попроси его сделать по-другому. С моим парнем мы всегда обсуждаем позы, ощущения и желания, чтобы в следующий раз, как мы будем близки, каждый из партнеров понимал, что от него ждут и как доставить удовольствие. Это не головоломка, а естественный процесс.

Даже если я не испытываю оргазм, я всё равно понимаю, было ли мне приятно или секс не удался. Считаю, что неудачный секс — понятие очень четкое. Негативные эмоции — это провал. Ложь — это провал. А если ты не достигла кульминации, но всё равно занималась сексом — разве это неудача, которую обязательно нужно прикрыть фальшивостью? Не думаю.
Советую девушкам относиться к сексу проще, и тогда будет легче как насладиться им, так и получить заслуженный оргазм.

6. Александра, 27 лет

Я стараюсь не притворяться в постели, но иногда достичь оргазма просто не получается. Я чувствую, что мое тело просто не может сегодня получить то, что требуется от секса. В такие моменты я просто говорю своему парню, что уже не могу. Что потеряла чувствительность или что всё в порядке, но я в пролете. Иногда он останавливается и все довольны, но часто он продолжает стараться до последнего, меняет позу или интенсивность.

Мне неловко, когда парень так сильно старается, а я всё равно не могу достичь оргазма. Мне хочется сделать его счастливым, поэтому мысли о притворстве приходят в голову.

Но я выбираю сказать правду. Если я совру ему, я буду чувствовать, что этот секс не удался, и мне будет сложно заниматься им в следующий раз из-за комплекса, что я не достаточно чувствительна.

7. Алиса, 22 года

Я имитирую оргазм, если секс продолжается очень долго. Тело устает, а эмоционально я уже не возбуждена, а начинаю думать о чем-то отвлеченном: работе, ужине. Иногда я даже ловлю себя на мысли, что прокручиваю кадры из фильмов.

Я не осуждаю девушек, которые имитируют оргазм, потому что делать это совершенно нормально. Парням физиологически легче кончить, а для девушки удовольствие — это целый ряд факторов, и любая деталь может поставить крест на оргазме. Когда гениталии уже раздражены, смазка не выделяется, и ты начинаешь испытывать отвращение от того, какими потными вы стали в постели, продолжать стараться нет смысла. Уж лучше не испытать оргазм, но всё равно насладиться процессом, чем закончить всё на идиотской ноте, когда секс начинает бесить. Не вижу смысла драматизировать половой акт, если можно просто сказать: «Ну всё, давай закончим». Парни ведь сами часто говорят, что уже устали или потеряли чувствительность, почему девушкам нельзя сделать так же?

8. Любовь, 30 лет

Когда я была моложе, я не испытывала оргазм, но научилась его имитировать. Мне было стыдно, что я не могу получить удовольствие, и, чтобы не чувствовать себя ущербной, я притворялась. Мне казалось, что от того, кончаю я или нет, зависит, произведу ли я хорошее впечатление на парня или нет. Тогда мне казалось, что оргазм — это так легко. Девушки стонут и закатывают глаза, должно быть, они страстные и опытные любовницы. Таких всегда хотят и ублажают. Мне хотелось быть одной из них.
Тогда я еще не знала, что многое зависит от физиологии и настроения, от сексуальных фантазий и партнера. Я была слишком неуверенной, чтобы изучить свой собственный организм.

Сейчас я старше и опытнее. Мне удалось узнать, что такое настоящий оргазм, но вместе с ним пришло и понимание: современная культура навязывает девушкам «правду», что секс — это всегда оргазм, что имитировать — значит врать самой себе.

Иногда я кончаю, иногда нет. Если я хочу, я говорю правду, если чувствую, что лучше промолчать, — молчу. Я ищу от секса других вещей: близости, ощущения мужского тела, восторга, новых впечатлений. А довести до оргазма я могу себя и сама, если что.

9. Елизавета, 23 года

Во время секса я часто испытываю боль. Виновато ли в этом строение моих гениталий или же мой партнер, который не подходит мне по габаритам, неважно. Многие девушки сталкиваются с болезненным сексом и врут, что им приятно, потому что не хотят ставить на себе крест.

Далеко не всегда это можно вылечить или исправить с помощью секс-игрушек. А если ты постоянно напрягаешься во время секса, да еще и пытаешься отбиться от навязчивых мыслей, что с тобой что-то не так, испытать оргазм просто невозможно.
Я устала жалеть себя, устала чувствовать обиду за то, что другие могут, а я нет. Я не хочу, чтобы мой парень чувствовал себя виноватым, что не может довести меня до оргазма, поэтому я притворяюсь. Это не значит, что я не люблю заниматься сексом, просто у меня такое тело и такая психика. Доставить мне удовольствие могут вещи, для которых мое тело просто не приспособлено. Но ведь секс — это не только оргазм, верно?

10. Людмила, 28 лет

Однажды я попыталась притвориться, что кончила, но мой парень поймал меня на этом. Выяснилось, что он очень хорошо знает мое тело. Он может различить настоящее удовольствие не только по звукам, которые я издаю, но и по физиологическим изменениям. Помню, он сказал мне:

Зачем ты притворилась? Если что-то пошло не так, я могу попробовать всё исправить. В конце концов, лучше я буду считать, что в этот раз просто не вышло, чем буду человеком, о котором ты потом будешь думать: «С ним я притворяюсь».

Приятно, что мой парень знает меня так хорошо и что любит доставлять мне удовольствие. Но я всё равно не могу до конца расслабиться, когда понимаю, что сегодня мне не удастся получить удовольствие, а соврать я не могу.

Добавить в избранное

Статьи по теме:

«Люфт удовольствия». Почему женщины испытывают оргазм реже мужчин и что с этим делать

«М-м-м, с тобой так хорошо. Тебе нравится, детка?»

«Вообще-то нет», — думаешь ты, а вслух отвечаешь: «О да!» И раздраженно закатываешь глаза — к счастью, в позиции сзади он не может видеть твое лицо. Тебе хочется, чтобы это поскорее закончилось. Он азартно пыхтит и тяжело дышит. Ты чувствуешь, что он вот-вот кончит, и тоже начинаешь тяжело дышать и стонать.

«Да! Сильнее! Глубже!» — выкрикиваешь ты, чтобы поторопить его. Наконец, он заканчивает и спрашивает: «Ты тоже кончила?»

«Да, это было потрясающе», — врешь ты.

Знакомая картина? Увы, для большинства дам — да.

Дело вот в чем: женщин и мужчин разделяет огромный люфт удовольствия. Мужчины чаще испытывают оргазм. Это верно для всех видов секса, но особенно справедливо для кратких сексуальных связей и первого контакта.

Какого [детородного органа] тут происходит?!

— Собственно, дело именно в мужском детородном органе. Слишком много внимания уделяется половому акту — тому способу, которым оргазма достигают мужчины. В фильмах, когда мужчина энергично входит в женщину, она испытывает быстрый и сказочный оргазм. Эти картинки — ложь!

— Идея о том, что женщина должна испытывать оргазм во время полового акта, и есть главная причина существования люфта удовольствия.

— У люфта удовольствия есть и другие причины: это негативный образ тела, слатшейминг (порицание женской сексуальности и ее проявлений), представление о том, что роль дамы — ублажать мужчину, и недостаточная сексуальная коммуникация.

Решение есть!

— Нужно по-настоящему осознать, что большинству женщин пенетрация сама по себе не доставляет невероятного удовольствия! Почти всем дамам для оргазма необходима стимуляция клитора, которой нет во время обычного соития.

— Нужно изучить несложные, но весьма действенные приемы и подходы, которые позволят вам испытывать оргазм так же безотказно, как его получает ваш партнер.

Разоблачаем люфт удовольствия

Скорее всего, вы уже испытывали люфт удовольствия. Наверняка у вас были один-два случая (или больше!), когда партнер — друг, парень, с которым вы недавно познакомились через тиндер, бойфренд, жених или муж — кончал по-настоящему, а вы не испытали оргазм (или сымитировали его). Но, возможно, вы не знаете, как много других женщин сталкиваются с такой же проблемой и насколько на самом деле велик этот люфт удовольствия.

Из участвовавших в недавнем опросе нескольких тысяч женщин и мужчин 64 % женщин и 91 % мужчин сообщили, что достигли оргазма во время последнего сексуального контакта.

Согласно еще одному недавнему опросу, в котором принимали участие две тысячи гетеросексуальных женщин,

57 % сообщили, что испытывают оргазм в большинстве случаев или каждый раз во время секса с партнером, а о том, что их партнер испытывает оргазм в большинстве случаев или каждый раз, сообщили 95 %.

И, как будто этого мало, картина становится еще печальнее, когда мы говорим о сексуальном контакте с новым партнером. Как вы, скорее всего, знаете, «сексуальный контакт» — расплывчатый термин, который может подразумевать что угодно, от поцелуев до полового акта.

Но когда я прямо спросила студентов (в анонимных анкетах) о первом сексуальном контакте, включающем половой акт и другие действия (например, оральный секс), которые могли бы привести к оргазму, 55 % мужчин и 4 % женщин сообщили, что они достигают оргазма при первом сексуальном контакте.

Эти цифры красноречиво свидетельствуют, что вы не одиноки. Отсутствие оргазма у вас — отражение более широкой культурной проблемы.

Объясняем люфт удовольствия

Так в чем проблема? В том, что мы уделяем слишком много внимания половому акту и слишком мало — другим сексуальным действиям. Причина огромной диспропорции оргазмов заключается в том, что мы переоцениваем самый распространенный способ достижения оргазма у мужчин (половой акт) и недооцениваем самый распространенный способ достижения оргазма у женщин (стимуляция клитора).

Именно обусловленное нашей культурой преувеличенное внимание к пенису и важности его погружения в вагину мешает женщинам испытывать оргазм.

Не нужно далеко ходить, чтобы заметить это повышенное внимание — посмотрите любой фильм, в котором есть сексуальная сцена. Цитируя одного из моих студентов: «В порно, которое я смотрю, женщину заводит, когда в нее входит мужчина». Еще цитата: «В обычных фильмах и порно я всё время вижу, как девушка получает оргазм во время полового акта».

Неудивительно, что дамы говорят о своем желании испытывать оргазм таким образом. (Я встречала немало женщин, считавших, что это благоприятно повлияет на отношения с партнерами.) Неудивительно, что самая распространенная жалоба, с которой они приходят к сексологам, — неспособность испытать оргазм во время полового акта.

И так же неудивительно, что самый частый вопрос, который задают мне на лекциях о сексуальности и присылают в журнал Cosmopolitan: «Как получить оргазм во время полового акта?»

В ответ издания часто рекомендуют особые позы для соития («Попробуйте позу наездницы!»). Это только ухудшает дело, ведь подразумевается, что испытать оргазм во время полового акта может любая женщина, если она всё сделает правильно. Но это неправда.

Подавляющее большинство дам не могут получить оргазм в результате стимуляции, которую дает исключительно половой акт. К сожалению, это известно лишь очень немногим женщинам (и мужчинам). Бесчисленное количество особ в итоге думают, будто с ними что-то не так, и, как героиня до боли знакомой сцены в начале этой главы, имитируют оргазм.

Проблемы взаимоотношений и проблемы оргазма

Иногда женщина не может испытать оргазм из-за проблем, связанных с отношениями в целом. Она не желает больше быть с этим человеком, не доверяет ему или не испытывает влечения — всё это может вызвать проблемы с оргазмом. Эта книга научит вас лучше разбираться в своем теле и получать ту стимуляцию, которая нужна, но не решит проблему взаимоотношений. Если вы чувствуете, что отношения зашли в тупик и вы совсем запутались, поможет консультация психолога. <…> Коммуникационные навыки <…> также окажутся полезными и помогут поговорить с партнером.

Когда исследователи спрашивают студенток колледжа, почему те имитируют оргазм, то обычно слышат: чтобы никто не подумал, будто с ними что-то не так. Кроме того, распространена еще одна причина — стремление повысить самооценку партнера и нежелание задеть его чувства.

Женщины имитируют оргазм, считая, что пенис должен помочь им кончить, и хотят убедить своего мужчину, будто его орган необычайно могуч. Но это не так! Ни один пенис не обладает такой силой.

Это еще не всё

Идея о том, что женщина должна испытывать оргазм во время полового акта, — ложь номер один. Это основная причина существования люфта удовольствия. Однако не единственная. Испытать оргазм женщине мешает множество других культурных противоречий. Вот лишь некоторые из них.

— У нас действуют двойные стандарты, осуждающие женщин за случайный секс строже, чем мужчин. Из-за этого многие дамы, соглашаясь на близость, испытывают замешательство и неуверенность. Трудно получить оргазм, когда вы чувствуете вину или стыд.

— Нас со всех сторон атакуют медийные образы «сексуальных» женщин, задача которых — соблазнять мужчин и доставлять им удовольствие. В любом журнале вы увидите рекламу, где роскошные полураздетые девушки принимают провокационные позы, продавая всевозможные товары, от автомобилей до одежды.

Исследователи обнаружили, что эти образы провоцируют дам постоянно оценивать, как они выглядят в глазах других людей.

В результате основное внимание сосредоточено не на собственных желаниях, а на том, как быть сексуально привлекательной для других. Женщина гораздо сильнее озабочена тем, как она выглядит, чем тем, что она чувствует.

Хуже того, некоторые дамы (и мужчины) начинают считать, даже подсознательно, что главная задача слабого пола — ублажать партнера, хотя на самом деле секс подразумевает, что оба доставляют и получают удовольствие в равной степени. Как следствие, иные дамы оценивают качество сексуального контакта по наслаждению своего мужчины, а не собственному. («Если ему было хорошо, значит, и мне было хорошо».)

— Эти же медийные образы сексуальных, красивых (и худых!) женщин следует винить в том, что многим дамам не нравится собственная фигура. А та, которой не нравится свое обнаженное тело, не будет чувствовать себя открыто и свободно во время сексуального контакта. Невозможно испытать оргазм, одновременно пытаясь втянуть живот (поверьте: в молодости я не раз пробовала).

— Половое воспитание касается в основном связанных с сексом опасностей, таких как беременность и заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП). Разумеется, занятие, которое изначально преподносится как опасное, а не приятное, будет доставлять вам меньше радости.

— Большинство женщин (и мужчин) имеют нулевую подготовку в вопросе сексуальной коммуникации.

Хорошая взаимосвязь особенно нужна, когда речь идет о женском оргазме. В основном мужчины достигают оргазма одинаково, и для них это совсем не сложно. Женщине намного труднее испытать наслаждение, поскольку каждая уникальна и для оргазма им нужны очень разные условия.

Кроме того, даже потребности одной дамы могут меняться в каждом сексуальном контакте. Мужчины не умеют читать мысли — или вагины. Сексуальная коммуникация необходима для женского оргазма, но этому навыку редко учат на курсах полового воспитания.

— Смешанные чувства по поводу секса; стремление привлечь и удовлетворить партнера, перевешивающее заботу о собственных нуждах; неприятие своего тела и отсутствие коммуникации объясняют, почему диспропорция оргазмов между мужчинами и женщинами становится самой внушительной во время первого секса с партнером, но неуклонно сокращается при дальнейших контактах, во время «дружеского» секса («друзья с привилегиями») и с постоянным партнером. Чтобы хорошо изучить тело женщины, требуется время. Чем сильнее люди сближаются и лучше узнают друг друга, тем меньше стесняются, и в доверительных близких отношениях им проще говорить о своих потребностях.

И всё же такие проблемы, как негативный образ тела и сложности с выражением своих желаний, не исчезают в постоянных сексуальных отношениях сами собой, по-прежнему негативно сказываясь на женских оргазмах.

Как, знакомые проблемы? Вы когда-нибудь стеснялись своего тела во время секса? Например, пытались втянуть живот или повернуться так, чтобы спрятать непривлекательные, по вашему мнению, места? Хотели когда-нибудь объяснить мужчине, что вам нужно, но просто не знали, как выразить или показать свое желание? Обещаю, мы с этим разберемся!

Если вы уже испытываете оргазмы, книга поможет сделать их лучше, дав нужные сведения и навыки, чтобы было проще выражать себя и достигать пика удовольствия. Если оргазмы для вас редки или их никогда не было, книга поможет испытывать их при любом сексуальном контакте, в том числе при первом сексе с новым партнером, «дружеском», с постоянным партнером и во всех прочих видах. Независимо от того, когда вы отправитесь в это путешествие, вы найдете индивидуальные решения, благодаря которым встретите потрясающие оргазмы — и примете участие в культурной революции, чтобы искоренить главную ложь о сексе!

28 Советы по позу, оргазму и игрушкам

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Конечно, упражнения - отличный способ снять стресс и улучшить сон. Но так приятно проводить время один на один с вами и своим телом.

Мастурбация - это безопасный и естественный способ:

  • чувствовать себя хорошо
  • узнать, что вас возбуждает
  • снять накопившееся сексуальное напряжение

Фактически, одиночная игра имеет бесконечную пользу для здоровья и абсолютно не имеет недостатков - плюс это весело!

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о:

  • мастурбации с помощью влагалища
  • как начать работу
  • что вы можете сделать, чтобы действительно разжечь тепло

Вот список наиболее распространенных типов мастурбации и как они обычно себя чувствуют.Однако помните: это будет варьироваться от человека к человеку.

Мастурбация не обязательно должна приводить к оргазму. Но если вы в настроении и хотите прилив эндорфинов, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему телу достичь Большого О:

Задайте настроение. Настройки иногда могут иметь большое значение в том, получится ли у вас хорошая соло-сессия. Подумайте о том, чтобы выключить свет, зажечь свечи и послушать расслабляющую музыку, чтобы поднять настроение.

Добавьте немного смазки. Когда вы возбуждены, ваше тело самосмазывается, делая мастурбацию более гладкой и приятной. Но иногда этого может быть недостаточно (а может и не случиться!). Так что держите под рукой тюбик смазки, чтобы получить больше удовольствия. Купите смазку прямо сейчас.

Пусть ваш разум блуждает. Это может быть само собой разумеющимся, но вы можете включить себя, просто подумав о той красотке, которую вы встретили на прошлой неделе. Позвольте своему разуму фантазировать о людях или ситуациях, которые вызывают покалывание по позвоночнику.

Не торопитесь. Не нужно спешить с мастурбацией. Поиграйте с техниками и не торопитесь, чтобы насладиться всеми ощущениями, которые вы испытываете по всему телу.

Исследуйте эрогенные зоны. Игра со своими эрогенными зонами - например, соски, уши или бедра - может стрелять искрами удовольствия по всему телу.

Дайте отдохнуть своим обычным секс-игрушкам. С вибраторами и фаллоимитаторами весело играть, но это не единственные секс-игрушки в городе.Некоторые люди, например, любят стимулировать себя, используя насадку для душа на клитор или растирая вульву о подушку.

Рассмотрим эротики или порнографии. Забавно позволить своему разуму блуждать, но не всегда нужно использовать свое воображение. Если вы хотите разжечь огонь, прочтите грязную книгу или посмотрите сексуальное видео.

Видимая часть клитора - это орган размером с жемчужину, часто покрытый капюшоном, который находится в верхней части вульвы, где встречаются две внутренние губы.

Головка клитора размером с жемчужину / горошину, но сама структура намного сложнее и обширнее.

Ваш клитор заполнен тысячами нервных окончаний, что делает его наиболее чувствительной частью ваших гениталий. Вот почему большинство людей с вагиной испытывают оргазм, стимулируя клитор.

Клиторальный оргазм

  • Помассируйте мясистую область на верхней части лобковой кости, затем проведите пальцами по наружной и внутренней губе вульвы.
  • Начните тереть или поглаживать клитор через капюшон. Вы также можете сформировать букву «V» указательным и средним пальцами и перемещать их вверх и вниз по стенкам стержня клитора. Найдите ритм, в котором вам будет хорошо.
  • Двигайте пальцами быстрее и сильнее, когда намокнет клитор или нанесите лубрикант. Усильте чувство, оказывая сильное давление до оргазма.
  • Использование вибратора - отличный способ стимулировать клитор, не перегружая пальцы.Просто бегайте своей секс-игрушкой вверх и вниз, пока не сойдете.

Вопреки распространенным мифам, большинству людей с вагиной трудно достичь оргазма с помощью вагинальной стимуляции. Однако это не значит, что это не может быть весело!

Проникновение во влагалище пальцами или секс-игрушкой может доставить вам огромное удовольствие, даже если вы не испытываете оргазм.

Но если вы хотите видеть звезды, поэкспериментируйте со стимуляцией точки G - точки удовольствия на стенке влагалища - постоянным сильным давлением (это также может привести к эякуляции!).

Вагинальный оргазм

  • Сначала помассируйте вход во влагалище, затем медленно введите пальцы (или секс-игрушку) во влагалище. Убедитесь, что ваше влагалище влажное или нанесено достаточно смазки, чтобы избежать трения.
  • Начните двигать пальцами или игрушкой круговыми движениями, движениями внутрь и наружу, поглаживанием или комбинацией движений. Лучше всего использовать движение «иди сюда», чтобы стимулировать точку G.
  • Увеличивайте скорость и давление по мере появления хорошей вибрации. Вы можете испытать взрывной оргазм, но не беспокойтесь, если вы этого не сделаете.Не всем удается отделаться вагинальным проникновением.

Кто сказал, что анальный оргазм бывает только у людей с пенисом? Вы все еще можете завершить анальную игру, косвенно стимулируя точку G через стенку, разделяющую прямую кишку и влагалище.

Но помните: вы должны, должны, должны, использовать лубрикант, так как ваш задний проход не самосмазывается естественным путем.

Анальный оргазм

  • Начните массировать внешнюю и внутреннюю часть анального отверстия, затем медленно и осторожно введите палец или секс-игрушку в задний проход.
  • Переключайтесь между круговыми движениями и движениями внутрь и наружу при прохождении ануса. Двигайтесь быстрее, удовольствие начинает накапливаться, пока вы не будете готовы закончить.
  • Экспериментируйте с игрушками! Вибраторы, пробки, анальные шарики и массажеры могут усилить ваш оргазм в десять раз. Найдите здесь игрушки для анального секса.

Многие люди сообщают о потрясающих оргазмах при одновременной стимуляции влагалища и клитора.

Комбинированная одиночная игра усиливает чувство удовольствия, стимулируя все чувствительные части ваших гениталий.Прикоснитесь к своим эрогенным зонам и потрите их, пока вы находитесь в них, для получения насыщенного ощущения всего тела.

Комбинированный оргазм

  • Вы можете использовать обе руки или комбинацию пальцев и секс-игрушек для стимуляции клитора и влагалища во время сольного сеанса.
  • Безумно! Используйте параллельные или противоположные ритмы, играя одновременно с клитором и влагалищем. Даже подумайте о переключении скорости между ними (подумайте о быстрых пальцах, медленном проникновении).
  • Все дело в экспериментах! Когда дело доходит до стимуляции ваших эрогенных зон, поиграйте с различными прикосновениями (например, потирание, дергание или щипание) и секс-игрушками (например, с перьями или вибраторами для пальцев), чтобы узнать, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.

Мастурбация не должна быть скучной! Вы можете использовать разные позы, чтобы поднять соло-сессию на ступеньку выше по шкале удовольствия.

Вот лишь некоторые из них:

Для клитора: попробуйте лежа на спине

Конечно, лежа на спине может показаться старомодным, но когда дело доходит до стимуляции клитора, нет лучшего положения.

Лежа на спине, подложив под голову подушку, раздвиньте ноги и согните их в коленях. Начните тереть клитор.Вы можете двигаться медленно или быстро, жестко или мягко - все, что вам нравится.

Для вагинальных: попробуйте приседать.

Если вы хотите испытать взрывной оргазм, попробуйте приседать. Приседание помогает вам найти точку G, которая находится на расстоянии от 2 до 3 дюймов внутри вагинального канала.

Присядьте так, чтобы пятки были близко к задней поверхности бедер или касались их. Затем начните вводить пальцы или игрушку во влагалище, продвигаясь глубже по мере продвижения.

Смешайте это с различными движениями, от поглаживающих и круговых, до внутрь и наружу.

Для анала попробуйте собачий стиль лицом вниз.

Когда дело доходит до анальной игры, собачий стиль лицом вниз открывает вам огромное удовольствие.

Это положение дает вам пространство, необходимое для того, чтобы одной рукой засовывать пальцы или игрушку в зад, а другой тереться.

Встаньте на четвереньки, затем положите лицо на кровать или пол так, чтобы ягодица находилась выше в воздухе.

Оберните одну руку вокруг спины, чтобы дотянуться до ануса, в то время как вторую руку поместите под тело, чтобы вы могли коснуться клитора.

Для комбо и эрогенных зон попробуйте воображаемого любовника.

Для одного представьте, что воображаемый любовник - это девушка-пастушка.

Положите свой любимый фаллоимитатор или вибратор на кровать и опускайтесь вниз, пока не найдете ощущения, которые вам нравятся - проникновение, клиторальный или и то, и другое.

Возможно, вам придется использовать руки, чтобы удерживать игрушку. Управляйте своей игрушкой так быстро или медленно, как хотите. В то же время потрите клитор или поиграйте сосками в конце этого сольного занятия.

Хотите разойтись? Попробуйте отражение

Отражение - отличный способ по-настоящему узнать свое тело и то, что вас заводит.

Сядьте перед зеркалом в полный рост с большой трубкой смазки. Нанесите смазку на все свое тело - грудь, живот, внутреннюю поверхность бедер и вульву - и начните водить руками по этим эрогенным зонам.

Сжимайте, сжимайте, тяните, тяните, растирайте - делайте то, что вам нравится, и обращайте внимание на то, что вас действительно раздражает.

Сексуальная сольная сессия не должна исключать прелюдии.Вместо того, чтобы прыгать прямо в прикосновение к себе, почему бы не начать медленно и не заставить другие чувства покалывать?

Если вам нравится письменное слово

Эротические истории не только интересно читать, но и позволяют вам раскрыть свои чувственные и сексуальные стороны.

Известная литература побуждает вас фантазировать и открывать для себя сексуальные удовольствия безопасным и увлекательным способом. Зайдите на сайт litreotica.com, чтобы начать рассказывать истории о женщинах.

Если вы больше визуальных

Это не должно быть удивительно, что некоторые люди любят смотреть порно - и почему бы не они?

Просмотр порно может:

  • Увеличение ваше либидо
  • снять стресс
  • позволит вам изучить ваши сексуальные перегибов безопасно

ЗАКАНЧИВАТЬ FourChambers для супер чувственных эротических фильмов, основанных на анонимных пользовательских историй (требуется подписка).

Если вы предпочитаете слушать

Слушая сексуальные звуки может быть столь же - если не больше - возбуждая, как чтение эротики или смотреть порно. Аудио дает волю вашему воображению, когда вы теряетесь в деталях истории.

Зайдите на Audiobooks.com, чтобы найти кладезь ярких аудиокниг.

Мастурбация - это веселый, сексуальный и безопасный способ исследовать свои желания и узнать, что вас заводит.

Кроме того, самоудовлетворение приносит столько пользы для здоровья (снижение стресса! Лучший сон! Сексуальное расслабление!), Что нет причин не получать какое-то удовольствие каждый день.

Если вы новичок в одиночной игре, это тоже нормально. Нет правильного или неправильного способа мастурбировать, поэтому найдите время, чтобы изучить свое тело.

Итог: делайте то, что вам нравится, и наслаждайтесь каждой минутой этого!

Прочтите эту статью на испанском языке.

8 шагов к достижению оргазма (без вибратора)

Могли бы вы получить лучший секс, лучший оргазм или лучшие отношения? Как часто вы на самом деле слышите мельчайшие подробности того, как вы на самом деле можете достичь этих целей? По словам Ванессы Марин, сексопатолога, полезно вдаваться в подробности того, как мастурбировать, потому что знание нескольких способов отвлечься - это то, что каждый должен иметь в своем наборе навыков.

Может быть, вы слышали совет, как научиться избавляться от мастурбации. Вы уже пробовали мастурбировать, но просто не можете понять, как это сделать без вибратора. Конечно, некоторые вещи кажутся приятными, но если вы не используете игрушку, вы не сможете достичь оргазма только рукой. Ты сдаешься. С тобой что-то не так? Что вы должны сделать? Вы что-то не так делаете, да?

По словам Марина, не нужно расстраиваться. Никого не учат мастурбировать, и есть много людей, которые чувствуют себя такими же невежественными, как и вы.«Мне задавали этот вопрос почти все клиентки, которые у меня когда-либо были, и это настолько популярная тема, что я даже создал целый онлайн-курс под названием Finishing School, который посвящен обучению женщин мастурбации», Марин рассказывает суете. «Я« прописываю »мастурбацию большинству своих клиентов, поэтому я придумал конкретные инструкции, как научиться мастурбировать».

Давайте пройдемся по шагам.

Изучите свои чувства

Эшли Батц / Суета

«Большинство моих клиентов-женщин чувствуют, по крайней мере, некоторый дискомфорт при мысли о мастурбации, - говорит Марин. «Наше общество не очень приемлет женскую мастурбацию, поэтому большинство женщин чувствуют смесь вины, стыда, смущения и беспокойства, когда я предлагаю им начать исследовать свое тело».

Если вы не против мастурбации, но у вас все еще могут быть противоречивые чувства по этому поводу, стоит потратить время на то, чтобы изучить свои убеждения в отношении мастурбации. Женщины, которые проявляют особую нерешительность, могут задать себе вопросы вроде: «Откуда взялись эти чувства по поводу мастурбации?» и «Хочу ли я, чтобы эти убеждения продолжали действовать в моей жизни?» Если вы обнаружите, что у вас есть настоящий психологический барьер по поводу мастурбации, вы можете изучить, откуда это происходит, с профессионалом.

Изучите основы

«Женщины мастурбируют множеством разных способов, но многие мои клиенты сочли полезным получить представление о том, что обычно влечет за собой процесс», - говорит Марин. «В общем, большинство женщин мастурбируют, стимулируя свой клитор. Женщины, скорее всего, достигают оргазма, поглаживая клитор по диагонали, и им обычно требуется изрядное количество времени, чтобы разогреться, и им требуется повторяющаяся, последовательная стимуляция для достижения оргазма. В среднем, женщинам требуется около 20 минут до оргазма."

Найдите время для практики

Научиться мастурбировать - это как освоить любой другой навык - это требует практики. Сначала вам будет немного неловко, и вам может потребоваться некоторое время, чтобы научиться «Жизнь большинства женщин довольно загружена, поэтому я обычно советую своим клиентам планировать время для практики мастурбации», - говорит Марин. «Попробуйте выкроить 20-30 минут дважды в неделю».

Вы можете подумать: Двадцать-тридцать минут? Как, черт возьми, я должен вписать это в свой график? »Это естественно, когда я чувствую сопротивление, и вам, возможно, придется напомнить себе, почему вы это делаете.Например: «Я знаю, что стесняюсь практиковать это, но я хочу больше узнать о своем теле». Бросьте себе вызов сделать это приоритетом, но никогда не заставляйте себя делать это, если вам действительно не хочется.

«Чтобы мастурбация стала менее утомительной, я рекомендую своим клиентам настраивать свои занятия так, чтобы они были как можно более приятными», - говорит Марин. Примите ванну с пеной, включите музыку, которая вам нравится, или наденьте небольшую комбинацию, от которой вам станет жарко.Не торопитесь, дотрагиваясь до других частей своего тела и пытаясь расслабиться и расслабиться.

Сначала сосредоточьтесь на исследовании

Когда вы впервые начинаете экспериментировать с мастурбацией, постарайтесь не доводить себя до оргазма. «Многие женщины излишне целеустремленны в достижении оргазма, что может лишить их удовольствия от мастурбации», - говорит Марин. «Это касается и секса».

Думайте о том, что вы делаете, как о попытке узнать, какая стимуляция вам нравится, а не о том, чтобы узнать самый быстрый путь к оргазму.У вас есть целая жизнь, чтобы мастурбировать, так что не стоит сразу оттачивать надежный метод.

Потратьте пару недель на изучение различных техник. Делайте от двух до четырех движений каждый раз, когда тренируетесь, и сравнивайте их друг с другом. Попробуйте разные скорости и разные уровни давления. Начните составлять в голове список техник, которые доставляют вам наибольшее удовольствие.

Специальные методы для опробования

Итак, давайте перейдем к самым мелким деталям.Как именно вы должны трогать себя? Марин составила список мазков, которые стоит попробовать, ниже.

  • Попробуйте сделать диагональный штрих. Представьте, что над вашим клитором есть часы, 12 из которых ближе к анусу, а 6 - к пупку. Штрих от 1 до 7, если вы правша, или от 11 до 5, если вы левша.
  • Одним пальцем проведите круговыми движениями вокруг клитора, не касаясь его напрямую.
  • Попробуйте потереть клитор одним пальцем, двумя пальцами, тремя пальцами, четырьмя пальцами и всей рукой.
  • С помощью двух пальцев приложите по одному с каждой стороны клитора. Потрите вверх и вниз. Вы также можете попробовать бок о бок.
  • Постучите по клитору одним или двумя пальцами.
  • Слегка прикоснитесь к клитору одним пальцем.
  • Не снимайте нижнее белье (вы также можете попробовать его с более грубой тканью, например, джинсами) и протрите ткань клитором.
  • Сожмите наружные половые губы и протрите клитор через складки кожи.

Extra Credit

Per Marin, вот еще несколько экспериментов, которые стоит попробовать:

  • Используйте лубрикант, чтобы ваши пальцы легче скользили по клитору.
  • Попробуйте мастурбировать в разных позах. Некоторым женщинам нравится лежать на животе. Другим нравится быть полностью вытянутым.
  • Стимулируйте клитор другими предметами. Вы можете потереться о подушки или расположиться под краном в ванне.
  • Попробуйте задержать дыхание на короткое время во время мастурбации.

Во время мастурбации задействуйте мышцы. По отдельности попробуйте напрячь пальцы рук и ног, а также пресс. Затем попробуйте затянуть их все сразу. Попробуйте также сжать и удерживать ЛК-мышцы.

Найдите то, что вам нравится

BDG Media, Inc.

Попробуйте все вышеупомянутые методы и сделайте заметки о том, что вам понравилось и что не понравилось в каждом из них. Затем посмотрите, сможете ли вы ответить на эти вопросы:

  • Мой любимый ход:
  • Количество пальцев, которые я люблю использовать:
  • Скорость, которая кажется правильной:
  • Уровень давления, который работает для меня:
  • Эта техника с дополнительным зачетом дает отличные ощущения:

Сделайте оргазм более точным

«После нескольких недель экспериментов начните смотреть, сможете ли вы достичь оргазма», - говорит Марин.«Дайте себе 30-40-минутные блоки времени, чтобы не чувствовать спешки. Не торопитесь, разогрейте все свое тело легкими, легкими прикосновениями. Немного подразните себя».

Затем Марин предлагает попробовать выполнить пару различных ударов и выбрать два, которые лучше всего подходят для данного момента. Сделайте одно движение примерно три минуты, затем переключитесь на другое в течение трех минут. Продолжайте переключаться назад и вперед, пока не заметите, что один из движений ощущается лучше другого.Придерживайтесь этого гребка до конца сеанса.

Постарайтесь сделать тот же ход немного быстрее и сильнее. Вы, вероятно, заметите приливы и отливы своего удовольствия. Не анализируйте происходящее - просто сосредоточьтесь на ощущениях в своем теле. Увеличьте скорость и давление еще немного, и посмотрите, сможете ли вы позволить себе перейти край. Это может занять больше времени, чем вы ожидаете, поэтому продолжайте, пока не перестанет чувствовать себя хорошо.

«Не ждите, что вы достигнете оргазма с первого раза, и не расстраивайтесь, если вы этого не сделаете», - говорит Марин.«Большинству женщин требуется несколько попыток, и каждый раз вы будете узнавать немного больше. Продолжайте каждый раз заставлять себя продвигаться немного дальше. Больше всего на свете не забывайте получать удовольствие от процесса!»

Как довести себя до оргазма (даже если у вас никогда не было)

Когда я впервые начал заниматься сексом, я никогда не был уверен, был ли у меня оргазм - верный признак того, что на самом деле я этого не делал. .

Прошло несколько лет, и с тех пор я участвовал в бесчисленных индивидуальных экспедициях. Я с гордостью могу сказать, что теперь я Магеллан, исследующий свое тело.Я прошел 80 000 лье под листами. Глубины таинственны и волшебны.

Я понимаю, что нужно преодолеть стыд и проблемы с телом, прежде чем полностью освоиться с самоудовлетворением, но попасть в эмоциональное место, где вы можете нажимать свои собственные кнопки как можно скорее, того стоит.

Не волнуйтесь, если вы застряли на вершине горы без ремня безопасности и не можете добраться до вершины. Я нанял двух секс-специалистов, которые помогут вам туда добраться. Следуйте их инструкциям, и скоро вы получите свободное время в любое удобное для вас время.

(Но вы должны пообещать контролировать свою внутреннюю Серсею. Обладание такой мощью может быть устрашающим. Мы желаем вам гораздо более удовлетворительного конца арки вашего персонажа, чем у нее.)

И просто обратите внимание, что эти инструкции предназначены для по отношению к женщинам с вульвой, а также к некоторым транс и небинарным людям, но эта история может помочь в принципе любому, выйти.

Когда мне было 20 лет, я был странным образом настроен искать оргазм у других людей (общеизвестно, что это ненадежный источник).Лишь в возрасте примерно 30 лет я по-настоящему увлекся мастурбацией и узнал, как получить ее высшую награду: Большой О.

Без лишних слов-это-еще-пожалуйста-о-боже мой, мы представляем пять пути к , чтобы добраться туда , а также краткое изложение игрушек, которые могут помочь подтолкнуть вас в правильном направлении.

1. Дайте себе разрешение

Первый совет исходит от исследователя секса и нейробиолога Дебры В. Со, доктора философии.

Она говорит: «Важно чувствовать себя комфортно со своим телом и знать, что секс и оргазм - это здоровая часть жизни.Как женщины с вульвой, мы получаем всевозможные противоречивые сообщения о сексе и нашей сексуальности, но не должно быть никакого стыда вокруг женского удовольствия ».

Это правда - пытаться понять нашу культурную обусловленность - все равно что идти по минному полю. Так много пуританских идей проникают в мозг девочек, когда они молоды.

В некоторых случаях воздержание является одной из таких идей. Позор шлюх делает остальную работу по укреплению репрессивных идеалов, когда они становятся старше.

Объедините это с нашими абсурдными стандартами красоты и менталитетом «секс продает», и вы получите рассадник гиперсексуальных, но ханжеских объективаций. Трудно не усвоить эти противоречивые послания.

Попытки разобраться в этих противоречащих друг другу идеалах могут взорвать ваш мозг. Как обойти это на пути к оргазму? Постарайтесь выйти из головы и прислушаться к тому, что вам нравится в , к , а не к представлениям вашей культуры о том, чего вы должны хотеть или кем быть.

Женская эякуляция - тоже вещь - узнайте, как здесь.

2. Начинайте без конца

Вы когда-нибудь выходили на прогулку, не задумываясь, и у вас был самый прекрасный день в истории? Точно так же, приходили ли вы на новогоднюю вечеринку в надежде, что у вас будет время на всю жизнь, и это кажется… ну, в лучшем случае ничего, в худшем - катастрофой?

Ожидания могут сорвать простые радости опыта. Мы все были погублены нашими собственными ожиданиями оргазма в тот или иной момент (а может быть, в большем количестве), но это не должно быть так.

По словам Эмили Морс, сексолога и ведущей подкаста «Секс с Эмили»: «Когда мы снимаем давление до оргазма, наш разум может расслабиться в переживании и быть открытым для этих приятных ощущений. Эта практика сама по себе может привести к оргазму, потому что вы будете меньше зациклены на голове ".

Это определенно правда для меня. Играя, не беспокоясь о результате, я наконец научился вызывать дождь. Согласно исследованию 2005 года, высокая тревожность может играть роль в негативном влиянии на сексуальное возбуждение. Брэдфорд А. и др. (2005). Влияние тревоги на сексуальное возбуждение у женщин. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2857771/

Откажитесь от ожиданий и немного отвлекитесь от момента. Все будет иметь значение. Сексуальный контакт должен доставлять удовольствие - вот как поднять настроение, когда вы его на самом деле не чувствуете.

3. Практика ведет к совершенству

Вам не нужен специалист по оргазму, вам нужно лишь регулярно пачкать руки.Это не должно быть рутиной.

«Хотя у меня нет возможности гарантировать оргазм, я могу сказать вам, что женщины, которые овладевают собственными мастурбационными процедурами, каждый раз будут приближаться к достижению Большого О», - говорит Морс.

«Мой главный совет - получить удовольствие в свои руки и стать экспертом в своем теле. Изучая свой распорядок любви к себе, лучше набраться терпения и действовать медленно ».

Итак, вместо того, чтобы вмешиваться в мастурбацию , требуя оргазма , черт возьми, сейчас , поставьте себе цель исследовать свое тело и найти области, в которых вы чувствуете себя хорошо.

Как только вы узнаете, где приятно прикасаться, вы можете работать над тем, чтобы эти области ощущались действительно . Также существует множество мифов о «побочных эффектах» мастурбации, поэтому мы развенчали некоторые из них.

4. Экспериментируйте, экспериментируйте, экспериментируйте

Правила местоположения, когда дело доходит до недвижимости, но когда дело доходит до мастурбации, экспериментирование преобладает.

Каждый из нас - особенная снежинка со своей уникальной чувствительностью. То, что работает для меня, может не сработать для вас и наоборот.Если бы мастурбация была универсальной, это было бы , поэтому было бы намного проще. Но это не так.

Так что попробуйте множество различных надавливаний, прикосновений и положений и получайте удовольствие от того, что вам нравится.

Например, у меня есть подруга, которая всегда мастурбирует на животе, но у меня это ни разу не сработало. Вот почему Морс рекомендует поэкспериментировать с разными позициями, чтобы разблокировать выигрышную комбинацию.

Изучение своих сексуальных вкусов - это не только сольный побочный проект. Это тоже важно для установления отношений.Так что работайте над этим со своим партнером, если вы с кем-то.

5. Смажьте его

Вы бы нырнули на Slip ‘N Slide без воды? Я так не думал. Точно так же Морс говорит: «Всегда начинайте с смазки на водной основе, например Good Clean Love».

Ага, с большим согласием не могу. Добавление лубриканта к моему режиму мастурбации полностью изменило правила игры. Если вы берете только одну вещь из этой статьи, пусть будет так.

Любэ абсолютно необходимо для анальной игры, если это то, что вас заводит.Вот все, что вам нужно знать о том, как класть вещи себе в зад.

Если ты думаешь, что секс-игрушки не для новичков, то пора снять тренировочные колеса, детка. Без сомнения, они перенесут вашу сольную сексуальную игру в стратосферу. (Кроме того, если у вашего фаллоимитатора есть колеса, это странно. Отправьте его обратно. Вы случайно получили трехколесный велосипед.)

К счастью для наших читателей, Морс - фанат, когда дело касается вашего сексуального инструментария.

Что касается самоудовлетворения, она советует: «Игрушки - отличный аксессуар, который можно добавить в репертуар вашего сексуального здоровья, особенно если вы были близки к оргазму, но никогда не переходили этот климатический порог.

Но с чего начать, имея такое большое (и постоянно растущее) разнообразие игрушек? (Если у вас ограниченный бюджет, эта статья может помочь.)

Что ж, для непрямой стимуляции клитора (особенно для более чувствительных людей) Морс рекомендует womanizer2go. Согласно частному тестированию компании (которое, по общему признанию, довольно необъективно), 98 процентов женщин достигли оргазма менее чем за 5 минут.

Изделие украшено очаровательной искусственной помадой. Что еще более важно, использует свою торговую марку Pleasure-Air Technology, чтобы имитировать ощущение всасывания, подобное оральному сексу, пульсация для косвенной стимуляции клитора.

Есть ли на рынке более прямая стимуляция клитора? Морс также предлагает перезаряжаемую волшебную палочку, потому что она прочная и прочная. «Его не зря называют кадиллаком среди всех вибраторов», - говорит она.

Морс говорит, что женщинам легче получить внешний оргазм, чем внутренний, но если вы хотите разблокировать оба или хотите испытать смешанный оргазм, We-Vibe Nova будет ее вибратором. .

Существуют разные типы оргазма - подробнее здесь.

Она объясняет: «Это атмосфера кролика, поэтому она дает вам внутреннюю и внешнюю стимуляцию. Кроме того, вы можете управлять им с помощью приложения We-Connect, которое немного упрощает его использование и позволяет создавать собственные шаблоны для индивидуальной вибрации ».

(Да, действительно есть приложение для всего.)

Сох кивает Queen Bee от Hot Octopuss, указывая на ее запатентованную «поршневую» технологию PulsePlate, которая утверждает, что вызывает более сильный оргазм, чем обычный вибратор. через колебания с большей амплитудой, чем обычно в секс-игрушках.

Хотя я не уверен, что это в точности правда, это, безусловно, отличное заявление… и его стоит изучить. Независимо от того, занимаетесь ли вы стимуляцией руками или вам нужна дополнительная помощь из мира электроники, исследования - это ключевая цель, к которой нужно стремиться.

Нет единого пути. То, что вам нравится, вероятно, будет сильно отличаться от всех остальных. Самое главное помнить, чтобы это было весело. Идея оргазма должна быть интригующей и чувственной, а не пугающей и стрессовой.

Избегайте психологического давления на себя (физически оказывайте на свои сексуальные части столько давления, сколько вам нравится) и сохраняйте любопытство к движениям, позициям и участкам вашего тела, которые вас заводят.

И на этом ваш учебник для удовольствия завершен. А теперь оставим вас наедине с собой… вибрацией и прочим.

Если вам нужна дополнительная информация, мы подробно остановились на науке о порой неуловимом искусстве оргазма.

Кортни Коджак - писательница из Лос-Анджелеса и ведущая подкаста о сексе и любви «Reality Bytes.Следуйте за ней в Twitter и Instagram на @courtneykocak.

Как мастурбировать для женщин

QQ: Что мы все предполагаем, что каждый делает, но о чем никогда не говорим? Я полагаю, что это довольно очевидно, учитывая, что вы, вероятно, загуглили нас, чтобы попасть на эту страницу, но стоит признать и повторить, что мастурбация - это совершенно нормально и прекрасный способ узнать, что нравится и не нравится вашему телу.

Просто напомню: мы развенчали миф о точке G (чтобы вы перестали думать, что с вами что-то не так, потому что вы можете или не можете испытывать оргазм от проникновения), рассказали вам о том, что слово вы должны написать бедрами , когда вы находитесь в позе наездницы , и даже раскрыть все сексуальные вещи, которые вы можете делать со своим партнером во время пандемии COVID-19 .

Но если вы думали, что советы по сексу существуют только для секса с партнером, вы серьезно ошибаетесь.

Конечно, иногда мастурбация так же проста, как основное определение ~ прикосновения к себе ~, но, как и все вещи по уходу за собой, это можно улучшить и улучшить, верно? Если вы находитесь на этой странице, потому что вам нужны новые советы, чтобы оживить ваши сольные занятия, или вам просто любопытно, есть ли правильный или неправильный способ мастурбации (все, что вам нравится, вы делаете это), здесь Вот несколько советов, которые каждому следует рассмотреть в отношении участия в сеансах мастурбации.


1. Знайте, что мастурбировать - это совершенно нормально, и придерживайтесь мнения, что мастурбация - это не только * не постыдно * (законно, что это делают все), но и отличный способ получить удовольствие.

Для общества, которое все время говорит о сексе, мы действительно не говорим о женщинах, мастурбирующих так много? Подумай об этом. Скорее всего, вы говорите с друзьями о своей сексуальной жизни с партнерами больше, чем о любви к себе. По этой причине вполне разумно, если вы немного стесняетесь мастурбировать.Может быть, у вас такой образ мышления, как: «Привет, мы все это делаем, но мы не все должны признавать это или говорить об этом» (также известный как я до того, как я начал эту работу), и, хотя это нормально, отнесение сольного секса к постыдный секрет в углу вашего разума не идет на пользу вашей сексуальной жизни.

Если вы думаете о мастурбации как о самообслуживании (что многие люди по праву делают), вы научитесь расставлять приоритеты для своего удовольствия и своего тела таким образом, чтобы это не только помогло вам в краткосрочной перспективе re: a orgasm RTFN, но также и в долгосрочной перспективе, когда речь идет о партнерском сексе или отношениях.

2. Для вдохновения обращайтесь к методам мастурбации других реальных людей.

Может быть, вы находитесь в тупике и просто смертельно устали от привычного пути к оргазму, или вы просто хотите изменить его. Мы опросили 14 анонимных женщин, точно , как они испытывают оргазм в одиночку и все их техники довольно уникальны . Попробуйте некоторые из них и посмотрите, наткнетесь ли вы на подсказку, которая изменит правила игры.

3. Попробуйте сухое трение.

Если вы взрослая женщина, то, скорее всего, уже какое-то время не думаете о том, чтобы заниматься сексом, потому что обычно он наиболее активно проявляется в вашей сексуальной жизни, когда вы моложе, или как переход к проникающему сексу. Но сухое трение на самом деле может доставить огромное удовольствие женщинам в любом возрасте . Если у вас чувствительный клитор, сухое трение может быть отличным способом стимулировать капюшон клитора (вроде крайней плоти клитора), давая вам все ощущения без прямой стимуляции клитора с интенсивностью потока-потока.

4. Серьезно, возьмите чертов вибратор.

Использование вибратора не делает вас ~ ленивым ~, потому что вы идете игрушечным маршрутом вместо того, чтобы использовать пальцы.Дело в том, что в наши дни вибрации и секс-игрушки имеют так много разных функций, которые сосредоточены на уникальных способах довести вас до оргазма, что стоит изучить их все и лучше понять, что вас движет.

Получите доступ ко * всем * Cosmo

Это также может помочь вашей сексуальной жизни помимо мастурбации! У меня есть подруга, которая ненавидела оральный секс и абсолютно ничего не чувствовала, когда на нее нападали парни.Затем она попробовала Lelo Sona (, этот вирусный обзор помог ей ), который имитирует ощущение, что кто-то сосет ваш клитор, и теперь ее самый последовательный способ оргазма во время секса - через (хорошо направленный) оральный секс. Во всей силе мастурбации!

5. Так же важно, как получить вибратор - выберите секс-игрушку на основе того, что уже работает для вас, когда вы мастурбируете.

О вибраторах можно сказать так много (вот сокращенная версия 65+ лучших вибраторов, которые мы поддерживаем и , подробнее обо всех «типах» вибраторов и о том, как их использовать ), но для ради обслуживания, мы будем краткими! Когда дело доходит до мастурбации, обычно существует несколько типов, каждый из которых выполняет свою ~ предпочтительную функцию ~ удовольствия, которую мы объясним.Если у вас никогда раньше не было секс-игрушки, подумайте о том, как вы наиболее надежно испытаете оргазм, и выберите игрушку, которая делает именно это, но на перезаряжаемой батарее, которая работает 80 минут без судорог рук или шеи.

  • Вибрация клитора : Это может включать все, от пулевых вибраторов до вибраторов типа гигантской палочки. Чем больше «голова» игрушки, тем точнее вы контролируете вибрацию. Вибрации пули более точны, тогда как палочки дают более широкое ощущение.Палочки дают вам наибольшую мощность (некоторые из них буквально нужно подключить к стене, но многие из них перезаряжаемые), но им не хватает удобства пуль, которые меньше, могут быть водонепроницаемыми, тише и более незаметными.
    • Отсасывание клитора : Это новая категория секс-игрушек, в которую входят такие игрушки, как Lelo Sona, Womanizer, Satisfyer и другие. Практически любая игрушка, которая выглядит так, как будто у нее есть небольшая воронка для вашего клитора.Все эти игрушки используют разные названия своих технологий (в том числе жаргон, например, «воздух» и «звук»), но их механика в целом одинакова. Ваш клитор входит в небольшую вмятину, игрушка создает вакуум, а вибрация или пульсация имитируют ощущение, когда вы всасываете ваш клитор. Это похоже на машину, которая чувствует себя лучшей головой в вашей жизни. Излишне говорить, что они довольно популярны.
      • Внутренние игрушки : Хотя точка G была опровергнута, внутреннее моделирование для тех, у кого есть влагалище, может показаться некоторым людям довольно приятным.Хотя большинство людей с вульвой, вероятно, испытывают оргазм или мастурбируют посредством стимуляции клитора, добавление внутреннего элемента может добавить к этому. Здесь учитывается все, что имеет стержень, который должен быть вставлен внутрь вас, например фаллоимитаторы или вибраторы с ярко выраженным изгибом (кривая дает вам возможность воздействовать на области, где пенис партнера не может).
        • Комбинированные игрушки для внутреннего / клитора : Самым классическим примером внутренней игрушки является Кролик, который имеет стержень для проникновения и специальные кроличьи уши для одновременной стимуляции вашего клитора.Если вам нужно больше рекомендаций по всем вещам, касающимся Кролика (или просто краткое изложение этой увлекательной истории Кролика), мы получили.
          • Анальные игрушки : Сюда входят все, от анальных пробок, анальных бус и анальных фаллоимитаторов. Вы всегда можете отличить игрушку-приклад от вагинальной игрушки, потому что у игрушек-приклада есть ярко выраженное расширяющееся основание, которое имеет решающее значение , поэтому оно не засасывается в ваш задний проход и не отправляет вас в скорую помощь с историей, которую вы должны шептать приемная медсестра. Некоторым может быть очень приятно сочетать игрушки для ягодиц со стимуляцией клитора. Будь то ношение анальной пробки для ощущения «полноты» или удаление одной анальной бусинки во время клиторального оргазма, анальные игрушки добавляют новый уровень мастурбации.

            6. Придерживайтесь этого и пытайтесь мастурбировать каждый день в течение недели или месяца.

            Maybs, вы точно знаете, что делать, чтобы получить ноль за шестьдесят секунд или меньше. Постарайтесь выкроить время для мастурбации каждый день и посмотрите, что произойдет.По крайней мере, одна женщина из может поручиться за за то, что это может изменить вашу сексуальную жизнь.

            7. Поэкспериментируйте с окантовкой, чтобы увидеть, может ли настройка срочности оргазма дать вам еще больший О.

            Мастурбация, как правило, связана с оргазмом, так что же происходит, когда вы играете с этой идеей и настраиваете ее? По иронии судьбы, у вас может быть даже больший оргазм. Включив , окантовку (откладывание оргазма несколько раз, пока у вас не будет одного хумунго одного), вы можете обнаружить, что у вас самый драматический апогей в своей жизни.

            8. Решите, собираетесь ли вы двигаться медленно или быстро, и установите соответствующую атмосферу.

            Как и в случае с описанными выше методами, скорость, с которой вы подходите к мастурбации как событию, также может повлиять на ваш оргазм. Вспомните тантрический секс-совет , если вы хотите устроить снисходительный, ночной секс с самим собой, или притвориться быстрым, оставив часть своей одежды на себе.

            9. Включите.

            Если вы используете только вибрации, попробуйте некоторое время использовать пальцы.Если вы тянетесь к своей верной атмосфере пули, поэкспериментируйте с добавлением внутренних игрушек в смесь. Иногда лучший способ улучшить сеанс мастурбации - это добавить в него новые игрушки. Все эти варианты создают разные ощущения на вашем клиторе (или там, где вы хотите его использовать), что может легко нарушить вашу стандартную технику мастурбации и ввести новый способ оргазма.

            10. Настроить

            Простите за клише, но серьезно: помогает. Имеет ли вы матч Трут, который вы можете секстет с, чтобы начать свои сексуальные мысли, или вы хотите подписаться на один из этих A + аудиоабонентов порно, делая лил разогреть собираемся сделать грандиозный финал, который намного горячим.

            11. Попробуйте сеанс утром

            Если вы регулярно мастурбируете ночью или прямо перед сном, попробуйте заняться этим сразу после пробуждения. Мастурбация по утрам приносит массу преимуществ. Один писатель Cosmo написал, что это «ключ к общению с дикими боссами повсюду» и просто задает правильный тон вашему дню.

            12. Установите цель

            Подобно марафонской тренировке, она помогает определить реальные цели, которые вы хотите достичь во время тренировки.Не для того, чтобы обрушить на вас все тренера , но выяснить, что это такое, и взять на себя обязательство получить это. Пример: Возможно, вам трудно достичь оргазма с вашим новым партнером, и вы не знаете ответа, когда он спрашивает: «Что вам нравится?» На ваших сольных сессиях узнавайте, что это такое, пробуя что-то новое. Тогда, когда они спросят в следующий раз, у вас может быть уверенный ответ (и более удовлетворительная совместная сессия).

            13. Принесите реквизит, который не обязательно является секс-игрушками.

            Да, секс-игрушки и вибрации - это здорово, но вы также можете смешать вещи, используя то, что у вас уже есть дома.Повезло принять душ со съемной головкой? Используйте давление воды, чтобы стимулировать клитор (или просто сползите в ванну и позвольте брызгам сверху сделать то же самое).

            Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

            14. Попросите кого-нибудь научить вас этому

            Вы можете принять это буквально и нанять тренера по оргазму (серьезно, они существуют!) Или, если ваша сложная рутина требует обновления, вы можете попросить партнера рассказать вам что именно делать.Это сексуальный способ связать и , сексуальный способ увидеть, что нравится и вам, и вашему партнеру. Сделайте это через FaceTime, чтобы увидеть все безумно хорошие визуальные эффекты.

            15. Наблюдайте за собой

            Вы знаете, как вы возбуждаетесь, когда надеваете нижнее белье? То же самое относится и к настройке зеркала, чтобы смотреть, как вы сами справляетесь с собой. Почему бы не сделать и то, и другое?

            16. Знайте движения

            Попробуйте одно из четырех движений клитора, которые женщины, как сообщается, любят: вверх и вниз, круговые, из стороны в сторону и быстрые толчки (пульсации), согласно журналу Journal of Секс и супружеская терапия .Двигайте пальцами в одном из этих четырех направлений и проверьте, что вам больше всего нравится, или объедините два движения одновременно для невероятно увлекательной многозадачности.

            17. Включите бопс

            Музыка помогает на тренировке, она также оказывает потрясающее влияние на настройку вашего ~ сексуального ~ времени. Создайте плейлист Spotify со всеми песнями, которые заставят вас сочиться (смеется, фу, извините), или просмотрите плейлист Cosmo для сольного прослушивания, когда вы будете готовы принять участие в вечеринке.

            18. Соблюдайте свои формы

            Недавнее исследование Техасского университета в Остине обнаружило связь между положительным образом тела и сексуальным удовлетворением. Другими словами, сосредоточьтесь на любви и прикосновении к этим идеальным изгибам и трещинам на своем теле, а не на тех областях, которые, по вашему мнению, были бы более тонизированными. Знайте это: ваше тело позволяет вам испытать эти удивительные О и чувства, так что поклоняйтесь ему, девочка.

            19. Переключайтесь между положениями

            Хотя вы, вероятно, привыкли лежать на спине и использовать пальцы или игрушки для стимуляции клитора, попробуйте передвигаться и мастурбировать в разных положениях.Сядьте на колени и прижмите клитор к вибратору или попробуйте переместить свое тело в собачье положение и имитировать это положение.

            Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

            20 . Избегайте зрителей

            Более известный как наблюдение за собой, мастурбирующим из внешнего опыта, вместо того, чтобы наслаждаться самими физическими ощущениями.Легко увязнуть в том, что вас окружает и что вас отвлекает, но сделайте глубокий вдох (попробуйте задерживать дыхание на 10 секунд за раз), закройте глаза и сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете, а не на том, что происходит вокруг вас. Сосредоточьтесь на оргазме, чтобы вы могли его полностью прочувствовать.

            21. Продолжайте двигаться

            Заманчиво позволить вашему вибратору делать всю работу, но оставаться в моменте, покачивая бедрами в ритме или совершая круговые и возвратно-поступательные движения. Непрерывное движение не даст вам подавить вибрации.Кроме того, вы можете даже найти новую любимую позу, когда будете двигаться.

            22. Эксперимент с различными типами стимуляции

            Мастурбация не должна означать исключительно стимуляцию клитора или внутреннюю стимуляцию. Вы можете попробовать оба! В! ! Одно и тоже! Проклятие! Время! Существует множество игрушек с изгибами, которые позволяют дотянуться до чувствительных участков влагалища и одновременно стимулируют клитор.

            23. Испытайте анальную игру

            Если вам интересно, что такое ягодицы, нет лучшего способа поэкспериментировать, чем в одиночку.Вы можете делать все, начиная от обводки ануса смазанным пальцем и затем медленно продвигаясь внутрь, или экспериментируя с анальными пробками. Начните с небольшой вилки размером с ваш палец. Вибрирующие пробки могут добавить больше ощущений, чем вы могли бы дать себе вручную, или вы можете проверить утяжеленную пробку, которая поможет вам достичь ощущения «наполненности».

            24. Попробуйте слегка прогнуться подушкой

            Потрите вульву о что-нибудь, рекомендует Тришу Борович, блоггера о равенстве оргазмов и директора журнала Science Sex and the Ladies. Она отмечает, что именно так многие женщины впервые экспериментируют со своим телом.

            «Не снимайте трусики - меньше мокрого беспорядка и больше трения клитора - и найдите что-нибудь мягкое (подушку, мягкую игрушку, стопку аккуратно сложенного белья ...). Лягте лицом вниз, положив на нее вульву, медленно прижимаясь к ней бедрами. Отрегулируйте давление, ваше положение и форму объекта, пока вы не почувствуете действительно хорошо . Как только вы дойдете до этой точки, сохраняйте постоянный ритм, сделайте несколько глубоких вдохов и прокатитесь на этой стопке белья прямо до оргазма.

            25. Отступите прямо перед оргазмом

            Эта концепция называется окантовкой. «Не гоняйтесь только за оргазмом. Дразни себя. Ласкайте каждый дюйм себя задолго до того, как вы погрузитесь между бедер », - рекомендует тренер по любви к себе Кейтин Грейс. «Как только вы наконец перейдете к клитору, все замедлится. Используйте мягкие нежные движения среди резких и быстрых. Доведите себя до оргазма, а затем все замедлите. Пройдите этот цикл несколько раз и просто катайтесь на волнах удовольствия столько, сколько сможете.”

            26. Позвольте себе получить руки у

            «Caress себя с одной стороны, в то время как другой становится все заняты на клиторе,» говорит Флоренс Barkway, половина из Флоренции и Рид, онлайн секс педагогов и иногда режиссеры порно позади канал на YouTube о сексе и бодипозитиве Come Curious. «Прикосновение к определенным частям тела может сделать ваш оргазм еще более интенсивным».

            «Для некоторых женщин это могут быть груди и соски, для других - живот! Это может показаться глупым, но если вы будете тереть живот, как будто голодны, с небольшим давлением на нижнюю часть живота, это может привести к сильному оргазму.«Проявите творческий подход к тому, где вы это делаете и чем вы это делаете. «Вы можете мастурбировать стоя на кухне, лежа в ванной, экспериментировать», - говорит Рид Эмбер, вторая половина Come Curious.

            27. Не мастурбируйте, как будто это то, что вам нужно сделать

            Педагог по сексу и отношениям Кейт МакКомбс делает очень важный момент: убедитесь, что у вас есть достаточно времени, чтобы не спешить, и достаточно уединения, чтобы вас не отвлекали. Если у вас есть только пять минут или вы выделили день, как будто вам нужно разобраться в этом, скорее всего, вы будете слишком напряжены, чтобы позволить себе расслабляющую атмосферу без давления, которую вы должны в идеале иметь, когда вы мастурбируем, по крайней мере, вначале.Так что выключите телефон, включите музыку, которая вас заводит, и не торопитесь.

            28. Используйте немного смазки

            МакКомбс рекомендует нанести четверть размера смазки на указательный и средний пальцы и аккуратно массировать ею клитор и внутренние половые губы (складки внутри больших складок, которые составляют большую часть вашей влагалище). Конечно, для начала у вас может быть достаточно естественной вагинальной смазки, но если у вас ее нет, дополнительная смазка (независимо от того, откуда она) сделает ее намного более комфортной.

            29. Вам не нужно сосредотачиваться на влагалище и ничего, кроме влагалища.

            Кэрол Куин, доктор философии, соавтор книги «Секс и удовольствие: Руководство по хорошему сексу для всех с хорошими вибрациями» рекомендует также применять стимуляцию сосков мастурбация или хватание себя за задницу или верхнюю часть бедер, просто чтобы посмотреть, нравится ли вам что-либо из этого. Частично это нужно для того, чтобы понять, где вы наиболее чувствительны и какое прикосновение вам больше всего подходит. Кроме того, обнаруживая на других частях тела те места, которые действительно хороши, вы усиливаете возбуждение, что заставляет ощущать прикосновения по-другому (и, возможно, лучше), что всегда здорово.

            30. Избегайте ударов молотком по клитору

            МакКомбс рекомендует несколько более сдержанных игривых прикосновений, таких как движение пальцами по внутренним половым губам и по бокам клитора, вплоть до входа во влагалище. . Это просто хорошая отправная точка для того, чтобы туда потекла кровь, которая помогает увеличить удовольствие и возбуждение. Кроме того, вы чувствуете, что вам нравится, и всегда можете повторять то, что вам нравится.

            31. Перейдите к использованию вибратора

            Квин говорит, что, хотя у вас может быть больше шансов добиться успеха с игрушкой, использование рук в начале может быть отличным способом узнать о своем теле. Кроме того, это также более похоже на ощущения, вызываемые руками партнера, поэтому, если вы заинтересованы в сексе с партнером, это поможет вам более плавно переходить от одного к другому и даст вам информацию для вашего партнера о том, как вам нравится быть тронутым.

            Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

            32. Получите наглядные пособия

            Рэйчел Веннинг, соучредитель Babeland и соавтор книги Moregasm: Babeland's Guide to Mind-Blowing Sex , говорит: «Самый большой половой орган находится между ушами, так что участвуйте Ваш мозг тоже. Вспомните сексуальные моменты из своего прошлого, проверьте возбуждающие онлайн-изображения или читайте эротику. Все, что вам нужно делать, чтобы разжечь этот огонь."

            33. Если вы чувствуете, что вам нужен кто-то, кто буквально скажет вам, что делать, вот несколько инструкций.

            Веннинг рекомендует это в качестве первого шага:" Проведите пальцем между губами, чтобы открыть что-то, и затем нанесите немного смазки на кончики пальцев, если вам нужно больше гладкости. Проведите пальцами вперед и назад от влагалища к клитору. Не заходите пока внутрь, просто немного подразните себя. Попробуйте поглаживать одним пальцем за раз, а затем введите пару пальцев во влагалище, слегка согнув их.Сдвигайте их внутрь и наружу ».

            Джесс Уайлд, эксперт по бондажу и фетишу Лавхони, также рекомендует совершать круговые движения вокруг клитора. Делайте круги настолько плотными или широкими, насколько хотите, с различной интенсивностью. Это особенно хорошо, если вы находите, что прямой контакт с вашим клитором слишком силен для вас, а также облегчает поддержание ритма, когда вам это нужно больше всего.

            34. Попробуйте немного проникнуть в микс, если вам это подходит

            Некоторые женщины вообще не используйте проникновение, когда они мастурбируют, но если вы хотите попробовать это, попробуйте медленно - или быстро, если хотите, - двигать пальцами внутрь и наружу, продолжая играть с клитором. Вы также можете просто двигать пальцами внутрь и наружу, не касаясь клитора: это действительно ваше дело. По сути, вы просто чувствуете, что вам нравится, и если это проникновение со стимуляцией клитора, делайте это больше.

            35. Вам не нужно просто лежать на спине.

            Уайлд рекомендует поднимать ноги как можно выше (здесь мы говорим о коленях на плечах), чтобы помочь вам достичь внутренних частей клитора. или перевернуться на живот и посмотреть, нравится ли вам это.В таком положении труднее достичь, но некоторым оно действительно нравится, так почему бы не попробовать?


            Хотите получать самые горячие позы для секса, самые смелые признания и самые горячие секреты прямо на свой почтовый ящик? Подпишитесь на нашу информационную рассылку о сексе как можно скорее.

            Подписаться

            Карина Се Редактор секса и отношений Карина Се живет в Нью-Йорке со своим французским бульдогом Бао Бао - следите за ней в Instagram и Twitter • Кэндис Бушнелл однажды назвала ее Самантой Джонс из Tinder • Ей нравится тусоваться в проходе свечей у TJ Maxx и теряться в спиралях Амазонки.

            Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

            Как мастурбировать для женщин: 32 совета по женской мастурбации

            Мастурбация приятная. Он также снимает стресс, уменьшает боль и учит вас больше о собственном сексуальном желании, чем кто-либо другой.И все же для многих женщин идея доставить себе удовольствие все еще кажется табу, а некоторые просто не знают, с чего начать.

            Большинство женщин мастурбируют. Исследования показывают, что 78 процентов британских женщин довольны собой. Согласно опросу 13 000 человек, более трети женщин говорят, что делают это несколько раз в месяц, пятая часть женщин делает это еженедельно, а в среднем женщины делают это около 4,1 раза в неделю.

            Мы говорим с психотерапевтом Кристин Уэббер и Миа Сабат, сексологом в Emjoy, о том, как мастурбировать с помощью влагалища, как начать работу и как достичь более жесткого оргазма в течение длительного времени.

            Что такое мастурбация?

            «Мастурбировать - значит стимулировать себя сексуальным путем», - объясняет Уэббер. «Это можно сделать вручную или с помощью секс-приспособлений - некоторые высокополые женщины могут даже сделать это, потирая бедра друг о друга. И небольшая часть женщин может делать это вообще без генитального контакта, а просто лаская свою грудь. Такая стимуляция часто приводит к оргазму, но не всегда, поскольку многим женщинам нравится гладить себя и испытывать удовольствие, которое не обязательно заканчивается оргазмом.”

            Как женщины мастурбируют?

            «Мастурбация - отличный способ уменьшить напряжение в теле. Это очень безопасный способ получить оргазм. И, вероятно, это лучший способ узнать, как ваше тело любит, когда его любят. Но мастурбация, как и большинство вещей, требует практики. И единственный способ узнать о своей сексуальной реакции - это попробовать ».

            «Если вы новичок и не знаете, с чего начать, или когда-то занимались мастурбацией и просто хотите улучшить свою технику, попробуйте вложиться в руководство по мастурбации (да, они существуют!).Такие книги, как книга Карлайла Янсена «Секс сам: руководство для женщин» по овладению мастурбацией , дадут вам глубокие познания в истории, хитростях и советах сольной игры ».



            Различные типы мастурбации для женщин

            Вот общие типы мастурбации женщин и их ощущения:

            • Клиторальный: клитор - крошечная горячая точка для удовольствия. Большинство женщин играют руками или пальцами со своим клитором, но вы также можете использовать секс-игрушки, например, вибраторы.
            • Вагинальный: Используйте пальцы или секс-игрушку, например фаллоимитатор, для проникновения во влагалище.
            • Анал: Используйте пальцы или секс-игрушку для анальной игры.
            • Комбинация: стимулируйте влагалище и клитор одновременно двумя руками или сочетанием секс-игрушек и пальцев.
            • Эрогенные зоны : игра с другими частями вашего тела, известными как эрогенные зоны, такими как соски, внутренняя поверхность бедер, уши, шея или другие, также может приносить удовольствие.


                Подходит ли вам мастурбация?

                Уэббер добавляет: «Большинство клиницистов и консультантов, работающих в сфере секса и / или терапии отношений, считают, что женщина может многое узнать о своей сексуальной реакции с помощью мастурбации и что затем она может передать то, что знает, любому. партнер - мужчина или женщина - может быть.

                «Итак, мастурбация не должна рассматриваться, как когда-то, как незрелая или постыдная. Это то, что делают большинство женщин с нормальным полом.Они могут приберечь его на тот случай, когда почувствуют потребность в угощении, или могут делать это очень регулярно - даже когда они находятся в отношениях ».



                Преимущества мастурбации

                Научиться доставлять удовольствие самому себе приносит ряд доказанных преимуществ для здоровья:

                • Некоторые женщины мастурбируют, чтобы облегчить спазмы в животе во время менструации
                • Многие женщины также обнаружили, что мастурбация помогает отправить вас в уныние. сон
                • Другие мастурбируют для сексуального облегчения в частном порядке
                • Многие женщины наслаждаются мастурбацией как часть прелюдии со своими партнерами


                    С чего начать

                    Чтобы мастурбировать таким образом, чтобы получить максимальное удовольствие и удовлетворение, вам может потребоваться спланировать, как и когда это делать, а не оставлять это на волю случая.

                    Для начала вам нужно убедиться, что у вас будет достаточно времени для себя и что вас не будут отвлекать. Затем попробуйте следующие советы по женской мастурбации:

                    1. Расслабьтесь и ласкайте себя

                    «Начните с душа или долгой ароматной ванны с пеной. Мы предлагаем приобрести роскошную пену для ванн или гель для душа, например, роскошную пену для ванн Neom Organics или даже специализированный продукт, такой как Femfresh. Мыло все тело и наслаждайся прикосновением к груди и, в частности, к гениталиям », - говорит Уэббер.



                    2. Познайте свое тело

                    «Тщательно вытрите себя, а затем нанесите свой любимый лосьон по всему телу. Продолжайте прикасаться к своему телу повсюду - неплохо было бы стоять перед зеркалом, пока вы это делаете, чтобы вы могли привыкнуть смотреть на него и привыкнуть к его виду и ощущениям ».

                    3. Установите настроение

                    «На этом этапе, если вы знаете, что вас ничто не побеспокоит, переходите в свою спальню. Убедитесь, что там тепло и комфортно.Включите расслабляющую музыку, если хотите. И просто наслаждайся ».

                    4. Смазка

                    «Лягте на кровать и посмотрите в зеркало на свои личные и интимные места. Осторожно раздвиньте половые губы: возможно, вам понадобится немного смазки. Есть очень красивые современные, которые усиливают чувственность праздника - например, Liquid Silk. Но если у вас нет смазки, используйте слюну ».

                    5. Найдите мышцы тазового дна

                    «Попытайтесь напрячь и расслабить мышцы у основания таза.Если вам сложно определить, успешно ли вы это делаете, попробуйте ввести пару пальцев во влагалище. Таким образом, вы сможете почувствовать, напрягаете ли вы и расслабляете мышцы или нет ».



                    6. Исследуй себя

                    «Многие женщины очень предпочитают мастурбацию, если они могут почувствовать некоторую массу во влагалище во время стимуляции клитора - так что прикосновение к себе внутренне может быть действительно очень приятным. Если вы сейчас быстро напрягаете и расслабляете мышцы, вы почувствуете сокращения, подобные тем, которые испытывают многие женщины при оргазме.»

                    7. Стимулируйте себя

                    « Вы также можете заметить ощущение тепла в животе. Попробуйте потрогать себя всем телом, включая грудь и гениталии, где вы быстро найдете наиболее чувствительные места. В частности, поэкспериментируйте возле входа во влагалище и клитора и стимулируйте себя любым способом, который вам удобнее. Пока вы не торопитесь и расслабляетесь, ваши собственные пальцы автоматически будут делать правильные вещи и будут двигаться с нужной для вас скоростью и интенсивностью.»

                    8. Сосредоточьтесь на себе

                    « Постарайтесь понять, какие именно ощущения вы испытываете при прикосновении к себе. Игнорируйте все вокруг. Просто подумайте о том, что происходит внутри вас, или представьте себе, как заняться любовью с тем, кто вам дорог, или со знаменитостью, или в каком-нибудь великолепном и романтичном месте ».



                    9. Попробуйте эротическую фантастику

                    «Пока вы дотрагиваетесь до себя, вы можете посмотреть на что-то, что вас заводит - картинки, например, фильм; даже сексуальная книга.Интересно, что мужчины и женщины несколько различаются в том, что их возбуждает. Большинству мужчин нравятся графические изображения сексуальных женщин или людей, занимающихся сексом. Женщин часто гораздо больше заводят слова, поэтому эротический роман часто может увеличить удовольствие женщины ».

                    10. Оседлайте волну

                    «Если, что вероятно, ваше сексуальное напряжение возрастет, продолжайте. Если вы никогда раньше не мастурбировали до оргазма, вы можете внезапно почувствовать усталость и захотеть остановиться. Или вы можете нервничать из-за нарастания возбуждения в вашем теле.Не беспокойся об этом. Не торопись. И если вы не хотите продолжать прямо сейчас, тогда это нормально. Вы всегда можете попробовать еще раз в другой день ».

                    11. Наслаждайтесь спешкой

                    «Со временем приятные ощущения будут нарастать, и вы будете чувствовать себя комфортно, будете все больше возбуждены, и вам не захочется останавливаться. Когда это произойдет, вы почти наверняка внезапно испытаете огромный прилив экстатического чувства и доведете себя до оргазма ».



                    12. Попробуйте секс-игрушки

                    «Некоторым женщинам недостаточно просто пользоваться пальцами - им также нравится пользоваться секс-игрушками.Может пригодиться вибратор (для новичков лучше всего подойдут небольшие вибраторы, такие как пули), или вы можете попробовать стимулировать себя ручным спреем, когда принимаете душ. Используйте одновременно пальцы ».

                    13. Зазор сосков

                    Сабат добавляет: «Соски - очень чувствительная область тела и одна из наших ключевых эрогенных зон. Во время мастурбации поэкспериментируйте с грудью и сосками, чтобы узнать, как (и если!) Вам нравится, когда к ним прикасаются. Расслабьтесь, не торопитесь и наслаждайтесь изучением этой часто недооцененной части вашего тела.Со временем вы даже можете обнаружить, что можете достичь оргазма только с помощью игры с сосками ».

                    14. Нанесите на карту свои эрогенные зоны

                    «Секс и мастурбация - это гораздо больше, чем просто клитор», - объясняет Сабат. «У каждого человека есть уникальные части тела, к которым они любят прикосновения или возбуждение. Вы будете удивлены, где их можно найти, но лучше всего начать с таких чувствительных участков, как мочки ушей, шея и внутренняя поверхность бедер ».



                    15. Найдите то, что вас возбуждает

                    «Вы мечтаете доминировать над своим партнером, или вас больше всего возбуждает подчиненная роль? Есть ли определенные ситуации, которые всегда заставляют вас двигаться? Важно знать, что вас возбуждает, и мастурбация - отличный способ исследовать их собственными силами.Найдите время, чтобы понять, что на самом деле возбуждает вас: это сделает ваши занятия самоудовлетворением еще более приятными ».

                    16
                    . Dabble в различных формах порно

                    «Не все довольны основной порнографии, и другие. Тем не менее, если вам интересно, не бойтесь экспериментировать. Опробуйте аудио эротику, сексуальный и эротические романы, журналы, или даже разные типов фильмов и жанров, как женщина-сосредоточенной, женскую производство порнографии «.

                    17.Смешайте уход за собой и мастурбацию

                    «Перестаньте думать о мастурбации как о маленьком грязном секрете. Это совершенно здоровый поступок, который приносит множество преимуществ для здоровья. Его можно использовать, чтобы облегчить боль, улучшить настроение и даже помочь при менструальных спазмах. Считая мастурбацию частью своей повседневной заботы о себе, вместо того, чтобы смущаться, вы можете исследовать свое тело с комфортом и уверенностью ».

                    18. Пробуди свой разум

                    «Знаете ли вы, что ваш мозг - ваш самый ценный половой орган? В следующий раз, когда вы подумаете о самоудовлетворении, попробуйте стимулировать свой разум, прежде чем даже прикасаться к своему телу.Взаимодействие с альтернативными формами порнографии, которые начинаются с вашим мозгом, такие как аудио порнография или эротической литературой, или даже тратить время крафта своих собственные сексуальные фантазий, может придать совершенно новый опыт для вашего личного времени «.



                    19. Не уклоняйтесь от анальной игры

                    «Нет человека лучше, чем вы, чтобы исследовать ваше тело! Хотя анальная игра обременена одними из самых сильных стигм, важно понимать, что исследование своей задницы может принести невероятно удовольствие.В следующий раз, когда вам захочется выйти из своей зоны комфорта, возьмите немного лубриканта и попробуйте исследовать свою более табуированную эрогенную область. Начните с медленных ласк с внешней стороны ануса и двигайтесь в таком темпе, который заставляет вас чувствовать себя комфортно и возбужденно - это может привести к вашему лучшему оргазму ».

                    20. Попробуйте свои силы в окантовке

                    «Окантовка - это акт многократного доведения себя до грани оргазма и прекращения стимуляции непосредственно перед оргазмом. Для некоторых повторение этого действия сделает финальный оргазм взрывоопасным.Кромка также предлагает прекрасную возможность поэкспериментировать с различными техниками, игрушками, методами и позициями, чтобы каждый раз открывать для себя что-то новое ».



                    21. Экспериментируйте с давлением

                    «Вы будете удивлены, насколько легко тело реагирует на прикосновения, а тестирование различных способов прикосновения к себе может быть волнующим. Поэкспериментируйте с силой давления, которое вы оказываете на свое тело и клитор, чтобы выбрать наиболее подходящий вариант. Вы можете обнаружить недавно обретенную чувствительность или точки давления, с которыми вам нравится быть немного грубее.»

                    22. Выведите в душ

                    « Showergasms - один из самых проверенных и проверенных методов мастурбации. Начните с ласкания тела и груди руками. Затем поднесите лейку к коже и дайте воде стечь по телу в направлении вульвы. Наслаждайтесь давлением воды на гениталии, но никогда не направляйте струю воды прямо во влагалище. Не бойтесь экспериментировать - меняйте температуру, регулируйте давление и дайте волю своему воображению! »

                    23.Исследуйте области, которые обычно немного игнорируются.

                    «Поскольку вход во влагалище часто рассматривается как входная точка, нередко пренебрегают этой областью. Для некоторых игра с этой областью часто может быть даже более приятной и интенсивной, чем более глубокое проникновение. Вы можете поэкспериментировать с этой областью с помощью практики, называемой обмелением: попробуйте исследовать вход во влагалище, двигая пальцами или предпочитаемую секс-игрушку нежными, мягкими движениями. Будьте терпеливы и оставайтесь в пределах первого дюйма от влагалища, чтобы вызвать все более интенсивные ощущения - и да, они могут привести к оргазму.

                    24. Попробуйте новые позы

                    «Мастурбация, как и секс с партнером, может привести нас к рутине или определенным привычкам, поэтому всегда полезно немного смешать вещи. Подумайте о том, чтобы попробовать новую «позу» для мастурбации и выйти за пределы своей зоны комфорта. Сидеть, стоять, лежать спереди или на боку: будьте столь же смелы, как и с партнером, и посмотрите, сможете ли вы найти новые позы, которые сводят вас с ума ».



                    25. Посмотрите, сможете ли вы достичь множественных оргазмов

                    «Одна из самых удивительных и уникальных особенностей женского тела - это то, что оно может испытывать множественные оргазмы, и сеанс любви к себе может быть отличным способом выяснить, как это возможно.Используйте время после оргазма, чтобы определить, насколько вы чувствительны, и могут ли другие формы стимуляции поддерживать вас в достаточном возбуждении, чтобы достичь второго оргазма (или более!). Ключевым моментом здесь является использование множества различных способов стимулировать себя и выяснить, какие части вашего тела наиболее отзывчивы после оргазма номер один. Кто знает, во сколько еще это может привести! »

                    26. Играйте с различными техниками дыхания

                    «Игра на дыхании и тантра популярны не просто так, и нет причин, по которым вы не можете участвовать в действии, пока летаете в одиночку.Лучший способ начать - это поэкспериментировать с ритмом своего дыхания и его глубиной, чтобы помочь вам сосредоточить свой ум и сосредоточиться на удовольствии, которое вы доставляете себе ».

                    27. Испытайте сенсорную депривацию

                    «У людей пять чувств, все из которых участвуют в возбуждении. Тем не менее, если вы действительно хотите развлечься, экспериментируйте с ними по очереди. Например, увлекательная звуковая эротика и отказ от прикосновения может стать способом сделать главное событие еще более захватывающим.Вы даже можете попробовать повязать глаза или закрыть глаза, чтобы полностью сосредоточиться на ощущениях, которые вы создаете, когда решаете прикоснуться к себе ».

                    28. Откройте для себя свою зону G

                    «Зона G может помочь нам достичь истинной оргазмической эйфории. Вы можете быть удивлены, узнав, что это не пятно, а область, расположенная в передней части стенки влагалища за лобковой костью. Эта область чаще всего находится на расстоянии 2–5 сантиметров от входа во влагалище внутри.Это местоположение и текстура G-зоны варьируются от человека к человеку. Но что общего у каждой женщины? Это самая чувствительная часть влагалища. В следующий раз, когда вы мастурбируете, попробуйте найти свою G-зону. Чтобы его найти, важно быть полностью включенным. Начните с исследования стенки влагалища со всех сторон, слегка надавливая. Вы, вероятно, испытаете больше удовольствия от фронтальной стенки влагалища, и, когда вы почувствуете, что вам, возможно, нужно пописать, вы нашли G-зону! Находясь там, сделайте пальцами жест «иди сюда», чтобы испытать интенсивный и глубокий оргазм.Постарайтесь полностью расслабиться и насладиться этим временем наедине с собой. Тем не менее, не зацикливайтесь на достижении оргазма: это требует времени, а исследования - это не менее весело ».



                    29. Сенсорная игра

                    «Кожа - очень чувствительный орган, и поиск новых способов ее стимулирования может быть очень возбуждающим». Если вы пытаетесь поднять уровень самоудовлетворения на ступеньку выше, подумайте о приобретении новых материалов, которые повлияют на ваше осязание. Это может быть что угодно, от перьев и шелка до латекса или сенсорных смазок.Решите, что вас больше всего волнует, и экспериментируйте! Просто остерегайтесь аллергии и ответственно подносите предметы к своему телу ».

                    30. Побалуйте себя чувственным массажем

                    «Все любят массаж, и придание ему чувственной изюминки может только улучшить ситуацию. Попробуйте пометить точки своего личного удовольствия маслом для тела или лосьоном, создав карту для изучения. Эксперименты с разными уровнями давления и ласками могут быть соблазнительными! Эта практика не только поможет вам возбудиться, но и поможет понять, что вам нравится, а что нет.Это действительно идеальное сочетание самоудовлетворения и заботы о себе, чтобы побаловать себя в конце долгого дня ».

                    31. Пробуди свой разум и тело музыкой

                    «Музыка невероятно мощна и может помочь нам по-настоящему проникнуть в наши чувства. Включите этот специальный плейлист и позвольте ритму захватить вас. Фантазируйте, когда вы двигаетесь, и действительно позволяйте себе расслабиться, пока вы танцуете или касаетесь себя. Пусть ваше тело ведет, а разум следует за ним ».

                    32. Создайте роман с собой

                    «То, что вы собираетесь заниматься соло, не означает, что вам нужно отказываться от романа.Не бойтесь зажечь свечи, надеть духи и приглушить свет, чтобы действительно создать настроение. Если мастурбация является главным событием, вы можете стимулировать другие зоны и поэкспериментировать, чтобы возбудиться. Это ваше личное приключение, и вы можете получить от него удовольствие. Не торопитесь и не продавайте себя - речь идет о том, чтобы относиться к себе в ровно так, как вы хотите, чтобы относились к вам, и вы заслуживаете самого лучшего ».



                    Как достичь оргазма во время мастурбации

                    Уэббер говорит: «Большинство женщин могут научиться мастурбировать и испытывать оргазм - и приведенные выше рекомендации должны помочь вам в этом.»

                    « Если вы точно не знаете, чем вы наслаждаетесь в сексе или что вам нужно, чтобы достичь оргазма, это хорошая идея - практиковать самостоятельно.

                    Некоторым людям сама идея стимулировать себя может показаться тревожной, непривлекательной или чего-то, чего стоит стыдиться. Это хорошая идея, если женщины смогут избавиться от этих чувств ».

                    Мастурбируют ли женщины реже мужчин?

                    «Большинство мужчин мастурбировали, часто начиная с довольно раннего возраста. Однако женщины, как правило, начинают мастурбацию позже, и это не всегда происходит автоматически, как для большинства мужчин и мальчиков.Более того, даже если женщина научилась мастурбировать, она, вероятно, будет делать это реже, чем средний мужчина - и кажется, что гораздо меньше женщин, чем мужчин, делают это регулярно. Различные люди размышляли о том, почему это так. Но большинство согласны с тем, что это связано с основным половым влечением.

                    Если вы сравните половое влечение средней молодой женщины и среднего молодого человека, то мужчина, вероятно, будет более сексуальным из двух. Частично это связано с тем, что колебания гормонов женщины обычно означают, что ее желание секса не так постоянно, как у мужчины.

                    Еще одна причина, по которой мастурбация менее важна для женщин, чем для мужчин, заключается в том, что половой аппарат мужчины находится за пределами его тела, и он сосредоточен на удовольствии, которое его пенис доставляет ему с самого раннего возраста.

                    Женские половые органы менее очевидны. Например, клитор - главный орган удовольствия у большинства женщин - спрятан под половыми губами. Кроме того, хотя сейчас это не так, как раньше, девочек традиционно воспитывали скромнее и скрытнее в отношении своего тела.”



                    Последнее обновление : 01.06.20

                    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

                    Как потрогать себя, инструкция для девочек

                    Это искусство, которое вы можете освоить.

                    Знание того, как выйти из себя и прищуриться - одно из самых важных навыков, которыми вы можете обладать.Это не только делает вас более гармоничным со своим телом, но также означает, что вы осознаете, чего хотите от секса.

                    Послушайте, мы все делаем это, и нет ничего постыдного в том, чтобы говорить об этом или знать, как себя трогать. Но поскольку женская мастурбация - такая табуированная тема, это означает, что не так много из нас.

                    Не волнуйтесь - мы написали полное руководство по женскому оргазму через мастурбацию, и вы собираетесь поблагодарить нас за это:

                    Вы должны находиться в правильном свободном пространстве, так что расслабьтесь

                    Убедитесь, что вы не торопитесь.Убедитесь, что у вас есть конфиденциальность, и вас никто не отвлекает.

                    Часы порно, чтобы получить себе в настроении

                    Нет клейма, и никто не узнает, кроме вашей истории поиска. Если мальчики могут это смотреть, можете и вы. Это заставит вас ехать в 10 раз быстрее, так что не смотрите на это, если вам предстоит долгая поездка.

                    Используйте вибратор и пальцы одновременно для мега-оргазма

                    Полезный совет, когда вы учитесь трогать себя пальцами, купите вибратор, потому что они веселые и прекрасно себя чувствуют, к чему бы они ни прикасались.Их лучше всего использовать вместе с растиранием клитора.

                    Если вы еще не нашли его, не тратьте все время, пытаясь найти свою точку G

                    Вы в конечном итоге рассердитесь и расстроитесь из-за того, что, очевидно, всем остальным в мире удалось найти это, кроме вас, и это заставит вас трепаться в неловком положении, все больше и больше отдаляясь от фактического прихода.

                    Примечание: это гребаный миф.

                    Не ожидайте, что вы просто перебираете себя

                    Все дело в клиторе, вот где деньги.Когда вы научитесь трогать себя пальцами, вы поймете, что клитор играет очень важную роль.

                    Попробуйте по-разному нажимать на клитор

                    Как будто вы хотите, чтобы парень дразнил вас, если он теребит вас, дразните себя !!!!! Переход от легкого прикосновения к агрессивному растиранию - это нормально, но продолжайте смешивать.

                    Если вы не можете получить доступ порно, превратите себя на

                    Иногда носить красивое нижнее белье и быть такой, что я ПОДХОДИТ, может действительно возбудить вас.

                    Дотрагивайтесь до себя двумя пальцами

                    Один может чувствовать себя немного, как в первый раз парень неловко облапанный вас, и три или четыре будет чувствовать себя, как вы в порно (и может повредить). По-видимому, вы должны были показать себя жестом «иди сюда», но лично я понятия не имею, что это значит.

                    Если вы не начинаете чувствовать что-то сразу, не волнуйтесь

                    Это ПРОЦЕСС, который требует времени, если вы не слишком возбуждены со стороны.

                    Используйте смазку, если там все сохнет

                    Последнее, что вам понадобится, это волдырь там внизу (я знаю, с кем это случилось, ой)

                    Анальные пробки, не такие страшные, как звучат

                    Конечно, не всем нравится идея секс-игрушки, в которой не светит солнце, НО вы не узнаете, пока не попробуете. Если вам это нравится, они творят чудеса. Это дополнительное удовольствие без работы. Вы можете начать с небольшого пальца.

                    Держите клитор в хорошем ритме, чтобы ему было легче кончить

                    Это поможет вам получить импульс к сильному оргазму.

                    Мастурбирую со своим партнером

                    Это весело. Веселый. Вы учите друг друга чему-то новому, вы буквально показываете им, как заставить вас прийти и боже, это навсегда меняет вашу сексуальную жизнь. Просто попробуйте, смею вас.

                    Если в вашей жизни есть особенный человек, возьмите трубку

                    Вы можете попробовать грязные разговоры по телефону, чтобы помочь вам, или, возможно, даже попробовать снять короткие клипы Snapchat, чтобы подразнить друг друга.Это сведет их с ума, а вас, в свою очередь, тоже загонит.

                    Будьте уверены в себе

                    Честно говоря, нет ничего плохого в том, что ты мастурбируешь. Это лучшее, что ты когда-либо делал для себя. Будьте уверены, что вы сможете это сделать, и вам это позволено. Сосредоточьтесь на своем теле, на том, что вам нравится, и вы отлично проведете время. Прислушайтесь к советам других девушек, соблюдайте ритм, сосредоточьтесь на клиторе, добавьте немного дерзости с помощью вибратора, и вы получите опыт, который изменит вашу жизнь.

                    Подумайте об этом так: если вы не знаете, как работает ваше тело, как это сделает кто-то другой? Спальня - одно из самых удивительных мест для экспериментов, и лучше всего начать с себя.

                    Другие истории, которые рекомендовал бы этот писатель:

                    1) Как съесть девушку, разочарованные гетеросексуальные девушки

                    2) Девушки рассказывают нам о том моменте, когда они выяснили, что их парень изменял им

                    3) То, что мальчикам не следует делать в Tinder, от разочарованных девочек

                    4) Девушки рассказывают нам 19 самых странных вещей, которые парни делали сразу после секса

                    самоудовлетворение - как получить удовольствие

                    Иногда половое воспитание начинается с вас самих, как указывает учительница удовольствий Изабелла Фраппье в третьем эпизоде ​​сериала The goop Lab на Netflix: «Удовольствие - наше.Фраппье из Лос-Анджелеса проводит семинары и индивидуальные встречи, чтобы помочь людям построить близость и увеличить сексуальное удовольствие. А удовольствие, по ее словам, начинается внутри. Когда люди приходят к ней с вопросами об их сексуальной жизни, она помогает им исследовать собственную чувственность с помощью управляемых практик и использует свою интуитивную мудрость, чтобы помочь людям узнать, что им нравится.

                    Нам нравится совет, который она дала нам о сексуальных блоках, отчасти потому, что ни один из них не имеет ничего общего с партнером.


                    Тропы удовольствия

                    Изабелла Фраппье

                    Что мешает нам в полной мере ощутить чудесные сферы удовольствия? Как дула сексуальности, я веду интимные беседы с людьми, в основном женщинами, об их опыте удовольствия. Мое сердце снова и снова разбивается, когда я слышу обо всех способах, которыми люди исключают удовольствие из своей жизни. Однако я бы солгал, если бы сказал, что не совсем понимаю их и даже не имею к ним отношения.

                    До того, как я пришел к этой прекрасной работе, я провел большую часть своей жизни в телесном стыде и сексуальной разобщенности. Если честно, я ненавидел свое тело. В юности у меня развились расстройства пищевого поведения, на выздоровление которых потребовались годы. У меня был только перформативный и отключенный секс. Я редко когда-либо получал самоудовлетворение, а если и получал, то в спешке и впоследствии заставлял меня стыдиться. Я был безмерно отключен от своего тела как источника удовольствия и силы.

                    В конце концов, я достиг критической точки.Я начал встречаться сам. Я посвятил свое время тому, чтобы по-настоящему узнать, что мне нравится как в спальне, так и вне ее: покупать себе свежие цветы и красивое белье, готовить здоровую пищу, делать чувственные автопортреты, проводить время на природе и активно заниматься самообучением. . Я начал жадно изучать мудрость утробы, чувственную сексуальную силу и интуитивные древние учения об удовольствии. Каждое прочитанное мною слово питало мою душу. Постепенно я начал возвращаться к своему телу.

                    Я делюсь этим, потому что мне неловко и уязвимо признавать, что у меня были эти трудности.Я понимаю эту боль, потому что я тоже ее чувствовал.

                    Есть общие «блоки удовольствия», которые я видел на протяжении многих лет, работая с другими на пути их исцеления. (Внимание, спойлер: я страдал от всех этих проблем.) Хотя симптомы всегда уникальны для каждого клиента, они обычно сводятся к одному из трех ключевых блоков или их комбинации. Посмотрите, что резонирует с вами, и практикуйте ритуалы, чтобы пройти через разъединение и достичь большего удовлетворения.


                    Три общих блока удовольствия

                    Присутствие ограниченного удовольствия

                    Или иначе известный как «не могу выйти из головы».Этот блок удовольствия включает в себя застревание в голове во время удовольствия. Часто возникает проблема, когда вы чувствуете, что не заслуживаете удовольствия, что не позволяет вам полностью погрузиться в свое тело и ощутить всю красоту внутри него. Симптомы - перформативное восприятие, отключение умственного пространства от физической активности и стойкие негативные мысли о сексе.

                    Я пришел последним

                    Вы ставите всех и все превыше заботы о себе. Вы чувствуете, что у вас недостаточно времени для заботы о себе и любви к себе, и вы подсознательно не чувствуете, что ваше удовольствие заслуживает приоритетного внимания.Дело не в том, что вы на самом деле предпочли бы пылесосить вместо того, чтобы принимать долгую роскошную ванну или заниматься сексом, но вы все равно делаете это. Вы буквально «приходите последним», если вообще. Когда вы весь день чувствуете себя дающим, может быть трудно переключиться на роль опытного человека.

                    Вызовы имиджа тела

                    Это непросто для всех, особенно для женщин, цветных людей и всех, кто живет в теле, которое чрезмерно исследуется современным западным обществом. Эта проблема проявляется в любом эмоциональном или психическом дискомфорте вокруг вашего тела.Симптомы - это негативный разговор с самим собой, чрезмерная нагрузка на свое тело и отсутствие чувственного пространства, которого вы заслуживаете.

                    Определите и излечите свои блоки удовольствия. Это уникальный и личный опыт, и для этого лекарства не существует универсального решения. Вот советы, которые помогут вам начать свое путешествие.


                    Так что же такое лекарство?

                    1: Отражение

                    Уделите некоторое время размышлениям о том, как вы видите себя, свою жизнь, свое тело и свое отношение к удовольствиям.Я настоятельно рекомендую вести дневник, и вы можете рассмотреть некоторые из следующих подсказок:

                  1. • Как я могу определить себя как сексуальное существо?

                  2. • Что я рассказываю о сольном сексе? Как это изменится, если будет задействован другой человек?

                  3. • Как я на самом деле отношусь к своему телу? Как мне хотелось бы себя чувствовать? Какие три маленьких шага я мог бы сделать для достижения этого чувства?

                  4. Это лишь некоторые из них, которые помогут вам начать работу.В моем онлайн-курсе The Pleasure Devotional есть гораздо больше, в том числе упражнения и управляемые практики, которые могут помочь вам радикально преобразовать ваши отношения к удовольствиям. Позвольте своей интуиции и внутренней мудрости вести вас к более глубокому изучению самого себя. Вы являетесь учеником своего удовольствия.

                    2: Совместное использование

                    Это может показаться сложным, но поделиться своим путешествием действительно может помочь. Приятно знать, что вы не одиноки. Важно, чтобы вы делали это так, чтобы чувствовать себя в безопасности, без осуждения и сексуально позитивно.В идеале вы делаете это с людьми, которые знают, как удерживать пространство, не выступая. Вы можете разделить чашку чая с близким другом, обратиться за индивидуальной поддержкой к сексуальному педагогу или терапевту или даже найти безопасное онлайн-пространство. Очень важно иметь поддержку при обработке и публикации старых повествований.

                    3: Исцеление

                    Хотя этот шаг происходит постепенно, он сам по себе является ключевым. После того, как вы поразмыслите и поделитесь своим мнением, у вас может появиться более четкое представление о своих блоках удовольствия и незаживающих ранах.Исходя из этого, подумайте, какое именно лекарство вам может понадобиться.

                    Например, если у вас есть проблемы с любовью и радостью своего тела, сделайте чувственные автопортреты и поделитесь ими с близкими друзьями или создайте рамку и повесьте их у себя дома. Если вы изо всех сил пытаетесь поставить себя на первое место, каждый день выделяйте время, посвященное вашему удовольствию, даже если это всего пять минут.

                    Этот шаг поможет вам соединиться с вашей собственной мудростью и внутренним исцелением. Я искренне верю, что у каждого человека есть все необходимые инструменты и мудрость, и я просто помогаю им увидеть это более ясно.

                    4: Практикующий

                    Как только вы зайдете так далеко, вы, вероятно, столкнетесь с самой классической проблемой: быть человеком. Вы назначите свидание для удовольствия, а затем отмените его. Вы хотите купить себе эту новую красивую секс-игрушку, но вместо этого отказываетесь от нее и экономите деньги.

                    Все в порядке, дорогой. Мы люди, просто делаем все возможное. На мой взгляд, это самый важный шаг из всех. Именно здесь мы осознаем себя и, прежде всего, сочувствуем себе.Мы должны понимать, когда мы подводим себя, и вместо того, чтобы полностью упасть с лошади любви к себе, мы просто прыгаем обратно на следующий день.

                    5: Подтверждение

                    Примите личное обязательство любить и прославлять себя как эротическое существо. Это большая, важная работа. Это не значит, что мы можем щелкнуть пальцами и внезапно полюбить себя и почувствовать себя заслуживающими удовольствия. Выясните, что работает для вас, и сделайте это. Запланируйте это. Сделайте это таким же важным, как и все остальное в вашем календаре.Воспользуйтесь моим руководством по уходу за собой, чтобы получить более структурированную поддержку.

                    Получите удовольствие от настоящего. Я призываю своих клиентов получать больше удовольствия от задач, которые они уже выполняют. Это означает, что у вас не будет лишнего времени в течение дня и будет гораздо больше удовольствия. Вот несколько моих любимых способов сделать это:

                  5. • Вам нужно делать домашние дела? Погрузитесь в свое тело и погрузитесь в чувства. Обратите внимание, насколько теплая и шелковистая вода для мытья посуды, насколько грубая губка, какое теплое и мягкое белье.Недостаточно? Вставьте анальную пробку или носимый вибратор и попробуйте еще раз.

                  6. • Застрял в пробке? Включи свою любимую чувственную музыку. Танцуйте в машине, двигая бедрами и двигая ими. Вот соблазнительный плейлист, который поможет вам начать работу. Дышите тазом. Практикуйте свой Кегель. Включи аудио-эротику. Сделайте это прекрасным моментом чувственного времени для себя.

                  7. • Едите? Ешьте как можно медленнее. Внимательно пережевывайте, смакуя любой вкус и консистенцию.Подумайте о том, насколько прекрасна еда для вашего тела.


                  8. Магия ритуала

                    Хотя все вышеперечисленные инструменты могут питать и поддерживать ваш ландшафт удовольствия в полном расцвете, есть что сказать о красоте ритуала. Я использую ритуалы как способ глубокой связи с самим собой и раскрытия телесных знаний, к которым невозможно получить доступ, просто думая о них.

                    Подготовка к ритуалу

                    Это хорошая идея - очистить дом, себя и все предметы, которые вы будете использовать в своем ритуале, - это хорошая идея.Это можно сделать с помощью священного дыма, такого как палочки корицы, розмарин, лаванда, лавровый лист или мой любимый кедр. Имейте в виду, что все растения, особенно шалфей и пало-санто, должны добываться из экологически чистых и этичных источников. Вы также можете навести порядок в доме перед ритуалом с помощью коричной метлы, воды Флориды или даже цветочной эссенции. Предварительная ритуальная ванна также может быть прекрасным способом очиститься, заземлить и энергетически соединиться с собой.

                    Вы также можете очистить через визуализацию.Вы можете представить, как над вами струится белый, золотой или радужный свет. Если вы хотите использовать кристаллы, селенит - прекрасный кристалл для очищения.

                    Вы можете сменить простыни, разбросать лепестки роз по кровати и надеть красивое нижнее белье или одежду, в которой вам удобнее всего. Возможно, вы захотите зажечь свечу, чтобы отметить начало своего ритуала, и задуть ее. как только он будет завершен. Вы можете установить конкретный временной интервал для своего ритуала или просто плыть по течению - решать вам.Настройте сцену для своего опыта так, как вам кажется. Это ваша практика, и она должна быть для вас личной. Не существует правильного или неправильного способа сделать это.

                    Ритуал погружения в удовольствие: для тех, кому не хватает удовольствия

                  9. • Зрение: приведите в порядок свое пространство, смените простыни, включите мягкое освещение и украсьте свое пространство свечами, живыми цветами или любыми декоративными предметами, на которые вы любите смотреть.

                  10. • Запах: добавьте свечи, свежие цветы, эфирные масла или ладан.

                  11. • Слух: составьте для себя чувственный плейлист. Откройте окна, чтобы послушать звуки природы.

                  12. • Вкус: приготовьте блюдо из блюд, которые вам нравятся, например, шоколад, фрукты, мед и т. Д.

                  13. • Прикосновение: расположите в ритуальном пространстве ткани с различной текстурой, от пушистых до шелковистых, даже такие предметы, как щетки для волос, перья и колеса Вартенберга, станут восхитительным дополнением.

                  14. Когда у вас все будет готово, займите свое место среди своих сенсорных предметов.Затем исследуйте каждый предмет любым удобным для вас способом. Посмотрите, сколько разных чувств вы можете использовать для каждого предмета. Например, свежую розу можно нюхать, а также целовать, покусывать, гладить по коже, любоваться зрительно, а лепестки шуршать и слушать.

                    Убедитесь, что дышите постоянно. Осознанно вдыхайте через нос и выдыхайте через рот, вдыхая непреодолимое удовольствие и выдыхая старые рассказы и энергию, которые больше вам не служат. Этот ритуал может включать в себя стимуляцию гениталий или нет - делайте все, что вам хочется.

                    Эротический архетипический ритуал «Я прихожу первым»: для тех, кто ставит себя последним

                    Мне нравится работать с эротическими архетипами со своими клиентами, и я использую эти инструменты в своей жизни. Когда люди впервые исследуют эту работу, иногда они обеспокоены тем, что это похоже на «игру» или «притворство», но я совсем не хочу, чтобы вы делали это. Работая с архетипами, вы откроете для себя аспект того, кем вы являетесь - который вы, возможно, подавили, - а затем воплотите эту сторону себя в полном выражении.

                    Для этого ритуала подумайте, какой аспект вашей личности будет «первым» в жизни и в постели. Есть ли внутри вас личность, которая поставила бы себя на первое место? Как бы одела эта версия вас самих? Как они могут двигаться? Приглашение к этому должно быть конкретным. Когда я пытаюсь получить доступ к новому эротическому архетипу, мне нравится вести дневник о том, как будет выглядеть день из их жизни. Я рассматриваю, что они едят, как украшают себя, какие у них сексуальные выражения и как они разговаривают.Позвольте себе исследовать их без осуждения.

                    Когда у вас появится представление об этом архетипе, подумайте, сможете ли вы назвать их. Вы можете указать очень конкретные вещи, например Куинн или Алекс, или, возможно, более общие, например, духовный бог или богиня, озорная шалунья, королева или король и т. Д. Затем подумайте, какие предметы у вас есть дома, или купите новые, чтобы вы могли украсить себя способом, который резонирует с архетипом.

                    Когда вы почувствуете себя готовым, исследуйте сольный или партнерский секс, воплощая свой эротический архетип.Это мощная практика, поэтому исследуйте ее непредвзято. Некоторые из моих клиентов шокировали себя, обнаружив, что сексуально нравится некоторым из их архетипов. Это пространство без суждений, которое посвящено только исследованию и получению удовольствия.

                    Играйте, воплощая свой новый эротический архетип в течение следующей недели, исследуя и наблюдая за всем, что вы замечаете, безо всяких суждений. Когда неделя подходит к концу, вернитесь в свой дневник и запишите, что вы узнали о них.Вас что-нибудь удивило? Как вы можете вложить больше их энергии в свою повседневную жизнь?

                    Ритуал «Я - удовольствие»: для тех, у кого проблемы с телесным образом

                    Если бы мне нужно было выбрать одну вещь, которую я сделал, которая наиболее глубоко улучшила мое тело и повысила мою любовь к себе, это был бы этот ритуал. Соберите все инструменты, которые вы хотите использовать, чтобы запечатлеть себя. Вы можете использовать высококачественную камеру на штативе, установить телефон в режиме селфи с таймером, снимать поляроидные снимки или даже использовать функцию камеры ноутбука.Выберите то, что вам нравится.

                    Затем украсьте себя так, чтобы вы чувствовали себя искренне и чувственно настолько, насколько вам комфортно. Вы можете захотеть раздеться, надеть красивое нижнее белье, надеть самое удобное нижнее белье или даже надеть спортивную одежду или пижаму - все, что вам нравится. Я люблю использовать реквизит для этих портретов. Вот некоторые из них, с которыми я работал на протяжении многих лет:

                  15. • Растения, живые цветы, искусственные цветы, засушенные цветы

                  16. • Украшения, блеск для тела, украшения для тела, цепочки для тела

                  17. • Свежие фрукты, свечи, секс-игрушки и любые чувственные предметы, с которыми вы связываетесь, например веревки для шибари.

                  18. • Различные ткани для драпировки и игры.

                  19. Учтите ваши настройки.Где вам будет удобнее всего? На кровати, в ванной, на заднем дворе или на пляже? Соблюдайте закон, но выбирайте то, что лучше всего подходит для вас. Освещение - еще один фактор. Возможно, вы захотите поработать с драматическими тенями, чтобы выбрать закат. Возможно, вы хотите искупаться в золотом свете, так что после обеда лучше всего. Если вы хотите выглядеть грубовато, найдите флуоресцентное освещение (это особенно хорошо смотрится с камерой более низкого качества).

                    А теперь включите чувственный плейлист, который вам нравится, закройте глаза и двигайте телом так, как вам нравится.Не беспокойтесь о том, как это может выглядеть; просто наслаждайтесь восхитительным опытом обладания телом. Ощутите свое тело и двигайтесь так, чтобы чувствовать себя чувственно. Когда будете готовы, начните сеанс автопортрета. Вы даже можете использовать таймер и продолжать танцевать с закрытыми глазами. Таким образом вы можете получить красивые необработанные и запоминающиеся изображения.

                    Возьмите столько времени, сколько вам нужно. Фотографии не судите, но сделайте столько, сколько хотите. Ничего страшного, если потребуется 200 человек, чтобы найти того, кого ты любишь. Однако постарайтесь заметить в каждом из них все прекрасное, даже если есть один аспект, который вам не нравится.Может быть, выражение моего лица в одном из них немного глупое, но мне нравится плавный изгиб нижней части спины или мои сладкие узловатые колени.

                    Завершите ритуал, когда почувствуете себя готовым. Это может включать стимуляцию гениталий или нет, все зависит от вас. Повторите этот ритуал столько раз, сколько захотите. Был момент в моей жизни, когда я делал это ежедневно. Правильно, в моей игре любви к себе нет ничего постыдного. Найдите время, чтобы отпраздновать то прекрасное эротическое существо, которым вы являетесь. Будьте нежны и добры к себе, глядя на изображения.Прежде чем удалять фотографии, обратите внимание на то, что вам нравится больше всего. Если вы действительно пытаетесь найти что-нибудь, представьте, что это изображение показывает вам друг. Что бы вы им сказали? Вы уже заслужили право любить свое тело и чувствовать себя в нем хорошо, просто существуя.

                    Завершение ритуала

                    Ваше исследование не обязательно должно включать стимуляцию гениталий или заканчиваться оргазмом, и оно также не должно заканчиваться из-за оргазма. Завершите ритуал, когда почувствуете, что энергия начинает естественным образом снижаться, и вы чувствуете, что полностью изучили свои намерения на этот сеанс.Позвольте себе все время и пространство, которое вам нужно, чтобы спуститься из переживания. Я рекомендую полежать под мягкими одеялами и записывать свои размышления.

                    Когда вы почувствуете себя готовым, выпейте свежую воду для регидратации и, возможно, съешьте свежие фрукты или финики, чтобы получить небольшой всплеск, когда вы постепенно приспосабливаетесь к переходу.

                    Как только вы почувствуете, что ритуал завершен, вы можете поблагодарить Вселенную за то, что она одолжила вам свою божественную энергию, а затем визуализировать, как ваша энергия мягко возвращается в пространство вашего сердца.Может быть полезно представить, как вся избыточная энергия течет по вашему позвоночнику и обратно в землю, питая и выражая ей благодарность.


                    Изабелла Фраппье - учительница удовольствий и освободительница сексуальности, сосредоточенная на телесной грамотности и сексуальном суверенитете. Фраппье работает с клиентами в видеосессиях один на один и в групповых семинарах, чтобы помочь им осознать свою сексуальность, включая аспекты астрологии, сексуальной магии и феминистского БДСМ в свою работу. Она также ведет подкаст Sex Magic.

                    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *