Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Как правильно мыть голову шампунем [последовательность этапов]

Как часто нужно мыть волосы?

Много копий сломано в поисках истины. Когда все-таки нужно мыть голову? Одни говорят, мыть каждый день (мол, чистота — залог здоровья), другие предлагают тянуть до последнего (вода и шампуни сушат волосы).

Мытье головы, точнее его регулярность, не является постоянной величиной.

«Сегодня парикмахеры и трихологи убеждены: мыть голову нужно по мере загрязнения, но эта мера у всех разная. То есть, как только чувствуете, что волосы стали жирными и грязными, пора доставать шампунь». 

Скорость загрязнения волос и, соответственно, частота их мытья зависит и от типа волос, и от прически.

• Раз в 5-7 дней моют голову обладательницы сухих, кудрявых, толстых волос, а также те, кто носит косы и пучки.

• Каждый день или через день — оптимальный режим для тех, у кого жирная кожа головы, иначе могут появиться перхоть и зуд. Частое мытье рекомендовано и тем, кто занимается спортом или постоянно пользуется средствами стайлинга.

• Раз в три дня — хорошее расписание для обладательниц нормальных волос. Тем, кто любит носить волосы распущенными, возможно, придется пользоваться шампунем чаще, поскольку они быстро накапливают городскую пыль.

А вы знаете, какой шампунь вам нужен? Можете это выяснить прямо сейчас.

© Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Как правильно мыть голову: этапы в нужной последовательности

С частотой все более или менее ясно. Дело за малым — выяснить, как правильно мыть голову, используя шампунь и бальзам, каковы последовательность манипуляций и порядок применения продуктов.

Итак, приводим полный алгоритм действий, начиная с подготовки и заканчивая первичной сушкой.

• Расчешите волосы.

• Тщательно намочите голову. Не спешите — волосы должны быть мокрыми по всей длине. Если локоны длинные и густые, это может занять время.

• Выдавите небольшое количество шампуня и вспеньте его во влажных ладонях.

• Нанесите средство на корни волос, не пропуская зоны вдоль линии роста волос ближе ко лбу, вокруг ушей, на висках и в области затылка.

• Легкими круговыми движениями помассируйте голову. Делайте это кончиками пальцев — не скребите кожу ногтями, чтобы не травмировать ее.

• Намыливать волосы по всей длине не нужно: им хватит стекающей с головы пены.

  «Некоторые обладательницы длинных волос трут их, словно стирают белье. Делать это категорически нельзя! От подобного обращения кутикула на волосах еще больше раскрывается, цепляется за соседние волокна и в итоге отрывается с куском кортекса — эффект такой же, как если бы вы постирали локоны в стиральной машинке на максимальных оборотах».

• Тщательно ополосните голову большим количеством воды.

• Если волосы были очень грязными, воспользуйтесь шампунем еще раз.

• Аккуратно отожмите чистые волосы.

• Выдавите на руку бальзам, слегка согрейте его в ладонях и нанесите по всей длине волос, отступив 2-3 см от корней.

• Оставьте на пару минут. Если волосы настолько непослушные, что расчесать их возможно только в мокром виде, то делайте это сейчас, после нанесения бальзама.

• Тщательно смойте бальзам, промокните волосы полотенцем. После мытья можно ополоснуть волосы прохладной водой, чтобы улучшить микроциркуляцию в волосистой части головы.

Вернуться к оглавлению

Обзор косметики для мытья головы и последующего ухода за волосами

Мы разобрали этапы мытья волос, теперь поговорим о продуктах, которые помогут применить полученные знания на практике.

Шампунь

Вы уже знаете, как правильно мыть голову шампунем. При выборе подходящего средства следует учитывать несколько факторов: тип кожи головы (сухая, нормальная, жирная), состояние прядей (например, окрашенные), даже прическу (короткая стрижка, длинные волосы).

Интенсивный шампунь-уход против перхоти для нормальных и жирных волос Dercos, Vichy

Содержит антиоксидант селен, который помогает бороться с перхотью. При этом дисульфид селена обладает доказанной эффективностью в восстановлении микробиома.

Шампунь-уход Elseve 3-в-1 «Роскошь 6 масел», L’Oréal Paris

Очень мягкий шампунь без сульфатов и пены подойдет сухим и ломким волосам, с которыми важно придерживаться основного правила ухода — не пересушивать!

Шампунь для тонких волос Fructis SuperFood «Арбуз. Объем», Garnier

Арбуз — новый герой линии Superfood. Шампунь с экстрактом арбуза уплотняет волосы, делает их более объемными.

Мягкий физиологический шампунь-гель Kerium, La Roche-Posay

Содержит немного салициловой кислоты — для легкого отшелушивающего эффекта и ощущения безупречной чистоты, а также глицерин, который помогает избежать обезвоживания, — для комфортного очищения волос.

Бальзам

Правильное мытье головы предполагает использование бальзама-ополаскивателя. Это средство помогает восстановить локоны после очищающего средства (оно всегда немного приподнимает чешуйки на кутикуле). Бальзам заботится о том, чтобы волосы стали гладкими, мягкими, послушными.

Кстати, бальзамом можно и вымыть голову: для этих целей вместо шампуня применяется специальный очищающий бальзам-кондиционер — такая техника мытья головы называется ковошинг (conditioner washing), ее целесообразно использовать, если волосы жесткие, кудрявые, пористые.

«Если вы часто практикуете ковошинг, хотя бы раз в неделю мойте голову интенсивно очищающим шампунем или скрабом для кожи головы».

Бальзам-ополаскиватель для увлажнения волос Fructis SuperFood «Алоэ», Garnier

Это средство даст волосам то, что им нужно после использования шампуня, — увлажнение и мягкость без утяжеления.

Супербальзам Elseve «Легкое расчесывание» для длинных поврежденных волос, L’Oréal Paris

Бальзам с кератином, касторовым маслом и витамином B5 обладает укрепляющим и восстанавливающим действием, питает волосы до самых кончиков.

Кондиционер для блеска тусклых и безжизненных волос Dercos Nutrients Vitamin, Vichy

Формула без силиконов смягчает и возрождает тусклые волосы с помощью ягод асаи, которые обладают тонизирующим эффектом, и увлажняющего экстракта алоэ вера.

Кондиционер для объема с экстрактом риса и протеином пшеницы Rice & Wheat Volumizing Conditioning Rinse, Kiehl’s

Экстракт риса и протеин пшеницы, а также мед в составе этого средства помогают волосам обрести силу, блеск, шелковистость и ухоженный вид.

Дополнительный уход

Волосы только выиграют, если их побаловать средствами для дополнительного ухода.

Экспресс-маска Kera-Solutions, реконструирующая поверхность волоса, Vichy

Дает отличный шанс на восстановление поврежденным и ослабленным волосам.

Несмываемый питательный уход с маслом оливы для сухих волос Strengthening and Hydrating Hair Oil-in-Cream, Kiehl’s

Масла придают волосам блеск и защищают их по всей длине. Уход с маслами оливы и авокадо питает локоны, укрепляет их и защищает от ломкости.

Маска 3-в-1 для сухих и непослушных волос Fructis SuperFood «Макадамия. Разглаживание», Garnier

Ухаживать за волосами с помощью этого средства не только приятно, но и практично: его можно использовать и как маску, и как бальзам-ополаскиватель, и как несмываемый уход — волосы в любом случае будут довольны.

Фиолетовая маска Elseve для волос оттенка блонд и мелированных брюнеток, L’Oréal Paris

Осветленные волосы часто приобретают желтый, не слишком привлекательный оттенок. Эта маска поможет блонду вновь засиять во всей своей первозданной красе.

Вернуться к оглавлению

Бьюти-секреты: как правильно мыть волосы

Казалось бы, с этой задачей обычно справляются самостоятельно даже дети, однако она всегда вызывает немало вопросов.

Какой должна быть оптимальная температуры воды?

Оптимальная температура для мытья волос — теплая, около 40 градусов. Воздействие слишком горячей воды активизирует работу сальных желез, поэтому волосы быстрее станут жирными. Холодная же вода затрудняет процесс удаления кожного сала и остатков средств для укладки.

Сколько наносить шампуня?

Все зависит от длины волос и от пенообразующей способности шампуня. Если она хорошая, даже для длинных волос нужно совсем немного. Если шампунь не мылится, не нужно доливать его сразу. Скорее всего, кожа головы была сильно загрязнена, лучше смыть первую порцию и нанести состав снова: основная часть кожного сала уйдет, и моющая основа легче превратится в пену. 

Как хорошо промыть длинные волосы?

Не жалейте ни времени, ни воды. Смывать любой шампунь нужно очень тщательно, то же самое относится и к бальзамам. При густых, длинных, кудрявых волосах процесс может занять несколько минут. Непосредственно на длину волос наносить шампунь не нужно — как правило, основная часть загрязнений скапливается только у корней. Пена, которая образуется в процессе мытья, при смывании очистит волосы по всей длине и их кончики.

Как понять, что волосы и голова хорошо промыты? 

Помусольте кончиками пальцев прядь волос, а затем потрите пальцы друг о друга. Если они скользят, значит, волосы промыты не до конца.

Как быстро помыть голову без воды?

С помощью сухого шампуня: он впитывает излишки кожного сала и освежает волосы. Но он не моет, не удаляет загрязнения, не может заменить полноценное мытье. Злоупотреблять им не стоит, особенно если волосы склонны к жирности. Нерегулярное мытье может спровоцировать развитие грибка и появление перхоти, а в некоторых случаях — гнойничковые высыпания. 

Проверьте, насколько хорошо вы усвоили материал, ответив на вопросы нашей викторины.

Вернуться к оглавлению

вредно ли это, основные правила ежедневного мытья волос

Рекомендации по уходу за волосами часто содержат совет снизить частоту мытья. Выясняем, можно ли на самом деле мыть голову каждый день.

Алла Мельниченко

Yaroslav Shuraev / Pexels

Почему считается, что мыть голову каждый день вредно?

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Многие уверены, что мыть голову каждый день вредно, поскольку волосы начинают быстрее засаливаться и становиться жирными. Такое утверждение было верным в те годы, когда использовалось домашнее или покупное мыло, а также шампуни с сульфатами. Сейчас совет избегать ежедневного мытья волос утратил актуальность, поскольку многие косметические компании производят шампуни по формулам, разработанным специально для ежедневного применения.

Отсутствие сульфатов и сбалансированный состав современных средств по уходу за волосами позволяют мыть голову шампунем так часто, как хочется или необходимо.

Сейчас мыть голову каждый день – вполне нормально. Шампуни уже не высушивают кожу и не стимулируют чрезмерную выработку кожного сала (себума) — жирового секрета сальных желез. Таким образом, женщины и мужчины могут не дожидаться, пока пройдет несколько дней после мытья головы. Стоит учесть, что грязная, жирная, «засаленная» кожа — фактор риска для выпадения волос. Именно поэтому волосы, которые не моют достаточно часто, могут редеть.

Как часто нужно мыть голову?

Безопасность ежедневного мытья головы не означает, что каждому человеку подходит такой ритм. Дерматологи установили, что оптимальная частота индивидуальна и зависит от трех факторов.

Строение волос. Именно от него зависит скорость распространения себума (кожного сала) от корня по всей длине. Те, у кого кудрявые или жёсткие волосы, могут мыть голову раз в неделю — такое строение замедляет засаливание. Обладатели тонких прямых волос вынуждены пользоваться шампунем 2-3 раза в неделю и чаще.

Тип кожи головы. При нормальной коже, не склонной к сухости или засаливанию, достаточно мыть голову 1-2 раза в неделю. Жирная кожа требует более частого или даже ежедневного мытья волос.

Выбранная причёска. Окрашенные, короткие или длинные волосы требуют разной частоты мытья.

Как правило, чем короче стрижка, тем чаще приходится мыть голову.

Как мыть голову каждый день: основные правила

Какие средства использовать для ежедневного мытья головы?

Если вы предпочитаете мыть голову каждый день, желательно соблюдать несколько простых правил:

• Всегда выбирайте шампунь, предназначенный для ежедневного мытья головы, желательно без сульфатов.
• Применяйте бальзам для волос, который менее агрессивен, чем шампунь, и не так истощает волосы.
• Попробуйте 1-2 дня мыть голову с бальзамом, и лишь на 3-4 день использовать шампунь — скорее всего, вы останетесь приятно удивлены результатом.
• Ещё один вариант — заменить 1-2 ежедневных мытья головы в неделю на сухой шампунь, который наносится на корни волос и абсорбирует излишний себум. Некоторые успешно заменяют дорогой сухой шампунь из магазина тальком или детской пудрой под памперсы.

Как правильно мыть голову?

• Во время мытья головы всегда наносите шампунь дважды. Почему? Первое нанесение удаляет пыль и себум с волос и кожи головы, а второе нанесение позволяет активным компонентам шампуня воздействовать на кожу и волосы.
• Когда моете голову шампунем, никогда не трите и не выкручивайте с усилием волосы. Наносите и вспенивайте средство мягкими массажными движениями.
• Ополаскивание волос холодной водой — рекомендуемый способ придать им блеск, однако такой эффект держится недолго и не стоит негативного воздействия на чешуйки кутикулы (внешнюю защитную часть) волос.

Три ступени эффективного ухода за волосами:

1. Мытьё кожи головы и волос с шампунем.
2. Уход / питание волос по длине с помощью маски (рекомендовано для сухих волос) или бальзама (для нормальных и жирных волос).
3. Финишная обработка после мытья головы — нанесение масла, термозащитного спрея или молока.

А вы как часто моете голову?

Как часто нужно мыть голову? Дерматолог взвешивает

Большинство тем личной гигиены, как правило, вызывают много споров, независимо от того, обсуждаете ли вы, как часто принимать душ или выясняете, как часто стирать одежду. Еще одна популярная тема посвящена уходу за волосами, и многие задаются вопросом: «Как часто вам на самом деле нужно мыть голову?»

Помимо того, что мы хотим знать, как часто нужно мыть голову из соображений личной гигиены, это также играет ключевую роль в улучшении нашей планеты. По данным Гарвардского университета, восьмиминутный душ использует 2,5 галлона воды в минуту, что соответствует 20 галлонам воды за душ. Кроме того, на водяное отопление приходится 18% энергопотребления вашего дома. С более коротким душем вы будете использовать меньше энергии.

Если вы хотите узнать, как долго вы можете продержаться между мытьем волос, сохраняя при этом свои волосы в идеальной форме, Люси Чен, сертифицированный дерматолог в дерматологии Риверчейз, здесь, чтобы помочь.

Как часто нужно мыть голову?

Решая, как часто мыть голову, важно учитывать тип волос, уровень активности и даже ежедневную погоду.

«Тем, у кого тонкие или тонкие волосы, кто занимается спортом и потеет в течение дня, или тем, кто живет в очень влажном месте, следует ежедневно мыть голову шампунем», — говорит доктор Чен. «Те, у кого более густые волосы и более сухая кожа головы, могут несколько дней не мыть голову».

При этом продолжительность времени между мытьем зависит от человека.

«Обычно средний человек может не мыть голову шампунем 2–3 дня. Однако, если ваши волосы явно жирные, возможно, вы не захотите ждать так долго», — говорит она. «Обычно вы можете дольше не мыть волосы, когда ваши волосы уложены, но никто никогда не должен ходить более 14 дней».

Мытье волос экологически безопасным способом

Всем нам рано или поздно приходится мыть голову. Когда вы в душе намыливаете пряди, попробуйте использовать более экологичный метод, который значительно сократит время принятия душа.

«Лучший способ сделать ваши волосы чистыми, в то время как и экономят воду, — это ограничить количество используемого шампуня. Вы должны наносить только четверть шампуня», — говорит доктор Чен. «Если вы будете придерживаться этого небольшого количества, вам не нужно будет так часто ополаскивать волосы».

Шампунь также следует наносить только на определенные участки: «Вам не нужно мыть кончики волос — только корни», — говорит она. «Если вы потратите меньше времени на нанесение шампуня, вам не нужно будет так долго держать воду в потоке».

Вы также можете попробовать собирать лишнюю воду из душа (без пены) для полива растений или использовать насадки для душа с низким расходом, чтобы сохранить, повторно использовать и даже сократить общее потребление воды и энергии. Также попробуйте продукты, которые лучше для планеты, такие как шампуни и кондиционеры или концентрат шампуня.

Одним из наших фаворитов является успокаивающий бальзам-ополаскиватель HiBAR, который будет доступен в нашей сентябрьской акции. (К нему также прилагается бесплатная дорожная сумка. Загляните сюда!)

Частота мытья: слишком много или недостаточно

Мы все хотим чистых волос, а именно для этого и был разработан шампунь — очистить кожу головы и удалить излишки кожного сала с волос. Но когда вы переусердствуете, шампунь не принесет вашей коже никакой пользы.

«Когда вы моете волосы слишком часто, шампунь лишит их важных масел и высушит кожу головы», — говорит доктор Чен. «Если вы слишком часто моете волосы шампунем, вы заметите, что ваша голова зудит, становится сухой и шелушится».

С другой стороны, если вы недостаточно принимаете душ, жир может скапливаться на коже головы. Когда это произойдет, вы можете заметить запах и раздражение.

Обратите внимание на ингредиенты: хорошие + плохие

Помимо того, что нужно знать, как часто нужно мыть волосы, также важно обращать внимание на ингредиенты в ваших шампунях и кондиционерах.

Доктор Чен рекомендует избегать сульфатов, парабенов и полиэтиленгликоля (ПЭГ). Известно, что сульфаты и парабены удаляют натуральные масла с волос, а также оставляют их сухими и поврежденными. Парабены также могут обесцвечивать или обесцвечивать. Тогда есть ПЭГ.

«ПЭГ действуют как успокаивающее средство в шампунях и кондиционерах, а также как эмульгаторы, которые помогают смешивать ингредиенты на водной и масляной основе», — говорит доктор Чен. «PEG включают этиленоксид и 1,4-диоксан, которые являются известными канцерогенами и могут привести к серьезным последствиям для здоровья».

Итак, какие ингредиенты следует искать вместо этого? Во-первых, ищите эфирные масла: «Эфирные масла, такие как миндальное масло, кедровое масло и кокосовое масло, приносят много пользы вашим волосам. Например, миндальное масло увлажняет кожу головы, кедровое масло стимулирует рост волос, а марокканское масло содержит важные антиоксиданты. » она сказала.

Доктор Чен также рекомендует масло ши и алоэ вера. «Масло ши помогает предотвратить ломкость волос, успокаивает и увлажняет волосы, а также уменьшает раздражение кожи головы», — говорит она. «Алоэ вера — отличный ингредиент для лечения и предотвращения выпадения волос. Кроме того, он увлажняет кожу головы, а также кондиционирует и укрепляет волосы».

Вывод

Как и большинство других тем, связанных с гигиеной, частота мытья головы зависит от нескольких различных факторов. Если у вас тонкие волосы, которые быстро становятся жирными, или вы очень активны и много потеете, возможно, вам придется чаще мыть голову. Тем, у кого вьющиеся и густые волосы, возможно, потребуется мыть голову всего несколько раз в неделю. Со временем вы найдете режим, который вам подходит и планеты.

Привет! Хотите помогать нам менять мир каждый день с помощью простых, достижимых, экологически чистых советов и приемов? Подпишитесь на Brightly Spot и присоединяйтесь к нашему движению, объединяющему более миллиона новаторов.

Уход за волосами, Принятие душа, Экологичный уход за волосами, Мытье волос

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Brightly получит компенсацию, если вы совершите покупку после перехода по этим ссылкам.

Что не нужно жертвовать в пользу доброй воли: что доброй воли делает и чего не принимает

Очень важно делать пожертвования ответственно. Вот что нельзя жертвовать в Goodwill и другие некоммерческие организации, и почему эти правила важны.

Как Аслан и Филипп Кусто вдохновляют новую волну чемпионов планеты

В этом интервью Эслан и Филипп Кусто рассказывают, как они объединили развлечение с активизмом, чтобы вдохновить следующее поколение.

Стоит ли покупать электрический велосипед? Это единственная поломка, которая вам нужна

Думаете о покупке электрического велосипеда? Вот что такое электрический велосипед, его плюсы и минусы, а также лучшие варианты электровелосипедов на любой бюджет.

Как часто нужно мыть голову

Си-Эн-Эн —

Недавний отчет о том, что в некоторых сухих шампунях обнаружен канцерогенный химикат, может заставить вас переосмыслить свой уход за волосами.

Но эксперты говорят, что нет универсального ответа на вопрос, как часто нужно мыть волосы или что делать, чтобы поддерживать их в чистоте в выходные дни.

«Некоторые люди просто думают, что им нужно мыть голову каждый день, иначе они станут очень жирными», — сказал доктор Энтони Росси, ассистент лечащего дерматолога в Мемориальном онкологическом центре имени Слоана Кеттеринга в Нью-Йорке и научный сотрудник Ассоциация Американской академии дерматологии. «Если они дадут себе шанс, они могут увидеть, что на самом деле у них нет этой жирной кожи головы или волос. А с другой стороны, они могут быть не в состоянии терпеть слишком долго или слишком редко, потому что чувствуют, что их кожа головы становится очень жирной».

Разве душ раз в день не лучший способ соблюдать гигиену?

Торваи/iStockphoto/Getty Images

Купаться или не мыться (часто). Вот в чем вопрос

Как часто вы должны мыть локоны, зависит от множества факторов, включая тип и стиль волос, склонность к жирности кожи головы и уровень вашей активности.

«Это своего рода личное усилие», — сказал Росси. Слишком частое мытье может привести к сухости и потускнению волос, а скопление жира из-за недостаточного мытья также может привести к неприятному запаху и шелушению.

Вот как понять, что работает для вас.

Росси обычно говорит своим пациентам, что они должны мыть голову один или два раза в неделю. Но если у вас были химические процедуры, которые могут сделать ваши волосы более сухими, такие как отбеливатель, химическая завивка или релаксанты, вы можете мыть их реже одного раза в неделю, чтобы избежать ломкости или ломкости волос или секущихся кончиков, сказал он.

Согласно веб-сайту Американской академии дерматологической ассоциации, если ваша кожа головы очень жирная, вам может потребоваться мыть ее не реже одного раза в день. Ваш возраст тоже может сыграть свою роль.

«Во время полового созревания у нас происходит всплеск гормонов, поэтому сальные железы могут увеличиваться. Это причина, по которой у людей появляются прыщи в подростковом возрасте», — сказал Росси. Он добавил, что у детей может быть более жирная кожа головы в период полового созревания, поэтому может быть полезно чаще мыть голову.

Согласно ассоциации, наши скальпы производят меньше кожного сала, когда мы становимся старше.

Ассоциация говорит, что ваши волосы могут быть более склонны к высыханию или ломкости, если они вьющиеся или вьющиеся. Слишком частое мытье может усугубить это, поэтому густые вьющиеся волосы, как правило, не нужно мыть ежедневно или даже еженедельно.

Но вы должны мыть его не реже одного раза в две-три недели, чтобы кожа головы и волосы оставались чистыми и здоровыми.

Уход за волосами и кожей головы происходит не только в душе. В перерывах между стирками вы можете делать определенные вещи, чтобы поддерживать его чистоту и внешний вид, а также защищать его от повреждений.

«Я считаю, что важно соблюдать гигиену кожи головы. Как и в случае с гигиеной бороды, вы должны заботиться о коже под ней», — сказал Росси. «Позаботься о нем и расчеши (свои волосы). Это ослабляет мертвые клетки кожи, мусор. Вы хотите намочить его, если можете.

Adobe Stock

Как часто нужно стирать полотенца?

«По крайней мере, массаж кожи головы действительно поможет избавиться от мусора. Так что вам не обязательно мыть его шампунем, но поддерживать его в чистоте очень полезно», — добавила Росси. «Вы также можете использовать такие вещи, как несмываемый кондиционер или масла для кожи головы, которые помогают питать и увлажнять кожу головы».

По словам Росси, если вы регулярно потеете во время тренировки, вам не нужно каждый раз мыть голову шампунем, если только не происходит чрезмерный рост бактерий или ваши волосы или кожа головы не начинают пахнуть. Вы можете промыть его водой, если хотите.

По словам Росси, большинство сухих шампуней считаются безопасными для волос, но не стоит часто на них полагаться. «Если вы очень жирная, это хорошо в крайнем случае. Но ты хочешь смыть это. Вы также не хотите накапливать это на коже головы».

Он добавил, что если вы заметите избыток масла вокруг линии роста волос, вы можете стереть его косметической промокательной бумагой.

Если вы плаваете в бассейне, и ваши волосы подвергаются воздействию воды, хлор может сделать их сухими и ломкими. По данным Американской академии дерматологической ассоциации, защитите свои волосы, предварительно смочив их водой и кондиционируя, надев плотную шапочку для плавания и сразу после этого восполнив потерю влаги шампунем и кондиционером глубокого действия, специально разработанными для пловцов.