Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

40 советов, как ОТШИТЬ девушку(как избавиться от девушки). Как бросить девушку.

Отношения – долгий и трудный период, за время которого, происходит сближение двух разных личностей. Иногда, сложно найти общий язык с самим собою, что уж говорить об окружающих нас людях. Неудивительно, что счастливых пар, ровно как и семейных союзов, не так-то уж и много как того хотелось бы.

Расхождение во мнениях, угасание чувств и потеря интереса – неприятная сторона отношений. В таком случае, их разрыв просто единственно правильный выход, прибегнуть к которому нас вынуждают не сложившиеся обстоятельства.

Как расстаться по СМС?

Современное общество пропитано нитями электронных социальных сетей, мобильными телефонами и общение на любом расстоянии – не проблема. Экономия времени, доступность и удобство сетевых переписок порой превосходят реальное, живое общение. Бесконтактный обмен информацией облегчает многие задачи, требующие раньше личного присутствия, а сейчас же – только интернета.

Самый лёгкий, но не всегда эффективный способ, так как беседы подобной значимости, принято решать напрямую. Если вы знакомы недавно и ещё не успели сильно привыкнуть к друг другу, тогда проблем не возникнет, но в глазах девушки ты покажешься трусом.

Напишите одно, большое, исчерпывающее и грамотное сообщение. Лишённое грамматических ошибок, словесных неточностей и недомолвок. После прочтения такого, у девушки не должны возникать какие либо вопросы, всё становиться кристально ясным.

Отправленное сообщение изменить не выйдет, восстановить прежние чувства – не выйдет, поэтому, тщательно подбирайте слова и просчитывайте возможные вопросы, заранее на них отвечая. Краткость сестра таланта – здесь не работает, точность и ясность – то, что нужно.

Подборка интересных вариантов разрывов отношений по смс, (мы не рекомендуем писать подобные вещи):

Что нужно говорить в момент расставания

Репетируя, как расстаться с любимой девушкой, необходимо уделить внимание сути разговора. Начать его рекомендуется с сообщения о своем решении и объяснения причин. После этого необходимо сразу поблагодарить девушку за прекрасные отношения, которые были. Обязательно следует назвать какие-либо конкретные моменты, которые особенно запомнились, указать на качества девушки, которые были наиболее ценны. Чтобы знать, как вести себя, необходимо заранее подумать, что сказать, чтобы у девушки не сложилось впечатление, что мужчина ее бросает, потому что она ни на что не способна. У подруги должно сохраниться чувство собственного достоинства, понимание, что она замечательная, у нее масса достоинств, и она обязательно найдет себе другого мужчину, с которым будет счастлива.

После этого можно сделать паузу и дать возможность высказаться девушке. При этом следует внимательно выслушать аргументы девушки, честно ответить на ее вопросы, если таковые будут. Главное в этот момент не поддаваться эмоциям и манипуляциям. Девушка может попытаться сохранить отношения, предложить какие-то изменения, и мужчина может поддаться чарам, но если решение о расставании было принято обдуманное, то лучше его не менять. В противном случае у подруги может сложиться впечатление, что мужчина хотел ее бросить, чтобы получить что-то взамен, а это не приведет ни к чему хорошему. Важным моментом в разговоре является минимальное использование местоимения «мы», чтобы не создавать ощущения, что отношения еще существуют.

Как остаться друзьями после разрыва отношений

Прекращение отношений – всегда трудный и тяжёлый процесс для обеих сторон. Существует несколько способов, чтобы правильно расстаться с девушкой, которая тебя любит, наиболее безболезненно и мирно и при этом, попытаться остаться хорошими друзьями.

Честность, спокойствие и прямолинейность

Подберите самое оптимальное место, с которым связанно минимум ваших общих воспоминаний. Говорите, глядя в глаза, всё как лежит у вас на сердце. Самое главное, не говорить бесчувственно, будто бы прошлое для тебя ничего не значит. Отдай своё почтение хорошо проведённому вместе времени, но дай знать, что больше – тебе это не нужно.

Никакой мести

В конце вашего разговора и спустя определённое время не пытайтесь сообщить, что теперь, когда вы свободны друг от друга, любите или встречайтесь с кем-то из ваших общих знакомых. Не пытайтесь разозлить или вызвать зависть, в столь глупом и детском занятии нет ничего красивого.

Бросить девушку – не сложно, настоящее искусство – остаться друзьями после расставания, а зависть и злость – не лучшие в этом помощники.

Не врите о бывшей

В кругу друзей и знакомых, не стоит нагло преувеличивать недостатки бывшей и свои достоинства, её слабости и склонности, повлёкшие к твоему уходу от неё. Рано или поздно, но сказанные слова дойдут до ушей бывшей, и друзьями вы уже точно быть не сможете никогда. Кроме того, настоящий мужчина не будет сообщать о том, насколько плохая или слабая духом женщина ему попалась и уж тем более, не делал бы из неё объект высмеивания. Не стоит забывать, что осуждая свою бывшую, ты в равной мере осуждаешь и себя самого, так как вашу близость никто не забывал.

Непоколебимость

Как уже было упомянуто, твёрдость намерений говорит о их серьёзности и непоколебимости вас. Это хорошо обдуманное решение, которое не требует дополнений и уточнений. Просто сделай так, как ты это планировал. В лучшем случае, ты произведёшь впечатление решительного и уверенного в себе парня, после чего, девушка сама не захочет уходить из твоей жизни, и предложит дружбу.

Никакого обмана

Ложные надежды и обещания на возможную встречу, о том, что это временное расставание и тебе нужно всё хорошо обдумать – всё не то, чего ты добивался. Стоит дать такую ложную надежду, как всё будет только хуже, если не для тебя, то для девушки, постоянно ждущей твоего звонка о перемене решения, уж однозначно навредит.

Всем парням, которые не могут честно признаться любимой, хоть и в прошлом, о том, что вас больше ничего не связывает, могу посоветовать поставить себя на её место. Поймите, что горькая правда, будет в тысячу раз приятней, сладкой лжи, дающей обмачивую надежду на невозможное.

Как забыть бывшую

После расставания наступает самый тяжелый период. В это время партнеры должны прийти в себя и разобраться со своей жизнью. При этом каждый переживает 5 стадий:

1. Отрицание. Человек надеется на возобновление отношений и не верит в окончательное расставание.
2. Гнев. Как только наступает осознание конца, в душе зарождается ярость на весь мир. Нередко возникают мысли о мести.
3. Сделка. Человек пытается торговаться с судьбой, надеясь вернуть отношения.
4. Депрессия. Такое состояние может длиться долго. Все зависит от желания парня поскорее вернуться к нормальной жизни.
5. Чистый лист. Появляется желание развиваться и двигаться дальше. Возникают чувство собственного достоинства и уверенность в себе.

Чтобы окончательно справиться с депрессией, нужно начать работу над собой. Психологи рекомендуют:

• найти себе новые увлечения;
• сменить место учебы или работы, если это возможно;
• уехать на время, чтобы отдохнуть и прийти в себя;
• сменить имидж;
• записаться в спортивный зал;
• заняться саморазвитием.

Это поможет парню улучшить самочувствие и вернуться к жизни. После этого мужчина может искать новую избранницу. Главное, чтобы она не была похожей на бывшую девушку.

Расставание — сложный процесс, который редко проходит безболезненно. Теперь каждый парень знает, как разойтись с возлюбленной наиболее аккуратно. В результате разрыв отношений пойдет на пользу партнерам, и они обязательно найдут свое счастье.

Чего делать не следует?

Что бы ни обидеть девушку – просто исчезнуть из её жизни, ни в коем случае, нельзя. Это как раз и приносит максимальные душевные страдания. Не стоит быть грубым, бесчувственным и эгоистичным. Всё же, это вы её разлюбили, а она, быть может, ещё и испытывает к вам чувства. Слова должны быть твёрдыми и чёткими, но не холодными. Холод, испытываемый тобою к ней, оскорбляет не меньше грубости.

Если ты хочешь остаться друзьями, не стоит планировать уже дружеские встречи в первое время, так как они не позволят остаткам чувств погаснуть, особенно девушки трудно переживают подобные события – им нужно смирится, одну неделю лучше не видится и не говорить вообще.

Игнорировать девушку, что бы она сама вас бросила, тоже не лучший выход. Это не только унизительно, но и займёт определённое время. Спровоцировать скандал, с целью порвать здесь и сейчас, на грубой ноте, пока вы друг друга ненавидите – слишком жестокий способ. Сильно любящая дама способна стерпеть и такое, а ты окажешься в крайне глупом положении. К тому же, я молчу про то, сколько страданий это может ей принести.

Неприкрытое неуважение, оскорбление и упрёки – подлый и низкий путь. Задевать чужое самоуважение, последнее дело к которому прибегнул бы взрослый, умный человек.

В отношениях недостаточно любви только одного. Если ты хочешь бросить девушку, сделать это нужно в кротчайшие сроки. Не пытаться дождаться удобного случая и комфортной даты, такое расставание затягивается надолго, причиняя дискомфорт.

Как понять, что пора расставаться

Не всегда удается вовремя понять, что расставание неизбежно. В такой ситуации необходимо:

1. Разобраться в своих чувствах. Нужно решить, есть ли в партнере качества, которые нет желания принимать. Но не стоит акцентировать внимание только на недостатках. Необходимо найти плюсы, которые перевешивают минусы. Если этого не удалось сделать, значит, стоит расстаться.
2. Подумать о своем партнере. Нужно проследить, не строятся ли отношения на контроле и манипуляциях.
3. Проанализировать отношения. Это поможет выявить основную причину, из-за которой возникли мысли о расставании. Возможно, в отношениях есть проблемы, которые невозможно решить.

Как только парень разберется в себе, он может приступать к действиям. Однако не стоит уходить под влиянием момента. Нужно дождаться подходящего времени и тщательно обдумать свое решение.

ЧИТАТЬ

Как игнорировать девушку, чтобы влюбить или оттолкнуть

Как красиво расстаться с девушкой?

По-джентельменски будет подготовить девушку к предстоящему важному разговору. Примерно за несколько дней, предупредить её о необходимости вашей беседы. Неожиданное и резкое прекращение общения всегда причинит больше боли и неудобств. В определённые даты в году, которые имеют большое значение, лучше подождать и не торопить события. Бросить девушку в её день рождения или новый год – не смешная шутка, а грубое оскорбление её как человека. Какой бы ни был праздник, он всё же праздник и если для неё он представляет свой интерес, тогда, это касается и тебя.

Место лучше выбирать людное и яркое, для поддержания настроения после известия. Желательно, что бы встреча проходила в нейтральном заведении и не вызывало чувств к твоей персоне. Окружающие люди, не позволят девушке потерять своё лицо, впасть в слёзы или ярость, они – как сдерживающий фактор её не только от тебя, но и самой собой. Очень часто девушки жалеют о том, что показывают парням свою слабость, уязвимость и зависимость от них.

Сцена расставания из фильма “Социальная сеть”

Пусть она думает, что проблема в тебе, а не в ней, даже если это не так. Тебе главное смягчить удар, а не попытаться изменить и перестроить её характер. Делай ей комплименты, говори красиво и приятно, оставайся на высоте в любое время. Свой уход, объясни ей тем, что устал от отношений, хочешь перерыва и спокойной, холостяцкой жизни. Или, как вариант, убеди её в том, что ты – совершенно не то, что ей надо. Что твоя любовь, внимание, забота – всё это лишь временное, а к постоянным чувствам и отношениям ты не готов.

Бросить девушку значительно сложнее, чем начать встречаться. Причинить боль разлуки – легче, чем радость знакомства.

Способы, позволяющие бросить девушку

В подборке представлены советы для красивого расставания. Эти правила подойдут тем, кто хочет разойтись с подругой быстро и легко.

ЧИТАТЬ Как расстаться с девушкой, если любишь, но будущего нет

Если чувства не взаимны

Женщины сложно переживают отказы. Это эволюционная особенность их психологии, поэтому у брошенной девушки развиваются комплексы. Парни, равнодушные к партнерше, не беспокоятся о ее переживаниях. Они верят, что лучшим способом бросить женщину является игнорирование или короткое сообщение. Но есть мужчины, которые хотят выглядеть благородными рыцарями. Они расстаются гуманно и грамотно.

Стоит посмотреть на партнершу как на друга, человека с чувствами. Это поможет говорить менее сухо и безразлично. Жалость и снисходительность нужно отбросить. Чтобы не обидеть половинку, достаточно проявить понимание, уважение, искренность.

Главный показатель уважения к женщине — личная встреча, разговор без обвинений и попыток сделать ее крайней. Если девушка увидит, что партнер старался, волновался, создавал атмосферу, подбирал слова, она почувствует трепетное отношение и сможет отпустить любимого.

Как это сделать красиво

Чтобы женщина не страдала, следует отнестись к расставанию как к рабочему проекту. Нужно все предусмотреть, спланировать и действовать поэтапно:

• Изменить поведение. Исключить секс, закрыться в себе, хмуриться, стать молчаливым. Заподозрив, что в отношениях кризис, девушка подготовится к их завершению.
• Нужно выбрать момент. Если девушка отмечает важную дату, тогда разрыв покажется ей невыносимо обидным. Отвергнуть человека в счастливый момент цинично. Она увидит в этом насмешку, издевательство.
• Выбрать место. Лучше оградить женщину от одиночества в такой момент. Для расставания подойдет ресторан или кафе.
• Подобрать слова. Следует выстроить монолог правильно. Начать нужно с перечисления достоинств партнерши. Можно признаться в ревности, связанной с ее привлекательностью и коммуникабельностью, сообщить о желании «нагуляться» или настаивать на том, что партнеры слишком разные. Главная опасность — быть втянутым в спор, потерять равновесие. Это приведет к взаимным оскорблениям. Нельзя оправдывать равнодушие внешними изменениями девушки. Если парень упрекнет женщину в том, что та потолстела, тогда она решит, что парень полюбил ее только за внешность.

Сделать ее инициатором разрыва

Для этого нужно обижаться без причины. Хорошо действует такой метод с закомплексованными женщинами. Они склонны к самобичеванию, поэтому на беспричинные обиды реагируют самоанализом. Девушки стараются вспомнить каждый свой мелкий проступок, мысленно анализируют все слова, сказанные любимому.

Убедив девушку, что она портит отношения, можно сказать о расставании. Обвиняя партнершу, важно говорить мягко и вкрадчиво — так она скорее поверит, что виновата. Можно великодушно простить ей все, вести себя как рыцарь. Второй вариант — хлопнуть дверью и уйти без оправданий.

С помощью переписки в соцсетях

Соцсети хороши тем, что репетировать речь и выбирать слова можно сколько угодно. Есть возможность выплескивать чувства, удалять отправленное, дополнять текст музыкой, фото. Но лучше составить простое и честное сообщение, объяснив причины своего решения.

Худший вариант разрыва на расстоянии — удаление партнерши из друзей, игнорирование. Стоит дать женщине выговориться. Ей будет легче, если бывший возлюбленный выслушает ее. Если трудно удержаться от ответных оскорблений и упреков, тогда лучше не читать ее тексты, а лишь делать вид. Не нужно блокировать женщину. Важно понять ее боль и потребность выплеснуть эмоции.

Не нужно предлагать виртуальную дружбу. В соцсетях остается много воспоминаний, которые будут причинять боль партнерше. Перед тем как удалить совместные снимки, историю сообщений и остальные «следы» отношений, необходимо проститься. Чтобы девушка приняла разрыв, смирилась с ним, может понадобиться время. Стоит быть в этот период на связи, но не давать надежд.

Можно удалить бывшую подругу из друзей, предварительно договорившись об этом. Между первым разговором о расставании и удалением не должны пройти месяцы или годы. Достаточно нескольких дней или недели. Нужно быть внимательным, чтобы выбрать правильный момент для окончательного разрыва в соцсетях. После этого контактировать нельзя, даже если бывшая партнерша ищет такую возможность.

Варианты сообщений

В сообщении лучше обойтись без оскорбительных фраз. Следует указать причину своего решения. Нельзя давать надежду на воссоединение. Нужно, чтобы девушка увидела искренние сожаления парня. Можно утешить ее, но предлагать дружбу не стоит. Мало у кого получается близко общаться после разрыва.

ЧИТАТЬ Как избавиться от привязанности к человеку: советы женщинам и мужчинам

Несколько вариантов текстов для СМС:

1. Серьезные отношения пока что не для меня. Не хочу, чтобы тебе было плохо, но и продолжать встречи не могу.
2. Не могу смотреть в твои глаза. Я проявляю трусость, извини. Ты тратишь на меня, труса, время. Ты достойна лучшего. Прости, мы расстаемся.
3. Извини, что я обращаюсь к тебе через СМС. Ты великолепная женщина, но сейчас я не готов продолжать серьезные отношения. Извини за это неловкое прощание. Спасибо за то, что была со мной.

После длительных отношений

Разрыв стабильного союза усложняется привычкой, наличием общего жилья, детей и питомцев. Партнерам кажется, что они теряют частичку себя. Половинки вспоминают старые конфликты.

Необходимо прекратить винить партнершу, анализировать ее ошибки. Избавившись от груза, нужно вспомнить хорошие черты девушки, общие счастливые моменты, ведь раньше партнерам нравилось быть вместе. Это поможет расстаться спокойнее, посмотреть в будущее с надеждой. У людей, которые смогли проститься красиво, в душе остается светлая грусть.

Важно умело решить бытовые вопросы. Нельзя действовать самостоятельно, думать за двоих. Следует договориться о нескольких встречах, чтобы обсудить раздел собственности последовательно. Вести себя нужно сдержанно.

Когда стоит идти на разрыв отношений?

Если твои чувства, начинают ослабевать, а увлечённость куда-то улетучивается – самое время задуматься о продолжении таких отношений. В причинах расставания кроется указатель на все те изъяны и недостатки, ведущие к несчастью в совместной жизни. Каждая ошибка должна делать тебя сильнее и умнее, а если такие жизненные уроки остаются тобою не понятые, то есть риск, что долговременных и хороших отношений ты никогда не испытаешь.

Лучше сказать что ты, ошибался на её счёт, или переоценил свои собственные страсти, чем терпеть и тянуть за собою взаимосвязь, которая больше ничего не стоит. Вовремя признать свои ошибки, и принять их – черта сильных людей. Слабый же всегда будет стараться оправдать свои неудачи или по глупости, принимать их за успех. В своём решении расстаться нужно, быть более чем решительным и непреклонным.

Когда постоянные недопонимания, ссоры и элементарная усталость друг от друга уже переходят все границы – это, то самое время, сломать что-то старое, чтобы создать новое. Такие моменты могут случаться редко и быстро забываться, но их появление вообще, уже есть ориентиром на слабость и хрупкость такого общения. Ситуация, со временем только ухудшающаяся, не дающая надежды, да и надежды уже никто не просит. Такой паре нужно только одно – найти замены друг другу.

Как бы банально не звучало, но молодость – не вечна, и с возрастом, найти себе вторую половинку будет значительно труднее. Отношения в юности позволяют выработать необходимые навыки и склонности, позволяющие в будущем, более легко справиться с трудностями настоящей семейной жизни.

Первая любовь и первое свидание – после таких пройденных этапов жизни, не сложно заменить изменения в характере человека. Столь необходимые и сильные явления, создают в тебе ту часть личности, отвечающей за заботу и благосостояние любимой. Счастья не бывает без несчастья, только так, оно по-настоящему ценится.

Любовь прошла?

Первым делом предлагаю вам еще раз хорошенько подумать и понять, действительно ли расставание — единственный выход. Помните, что разойтись можно всегда, а вот потом вернуть отношения будет практически невозможно.

Тем более, если девушка любящая, готова работать над отношениями, над собой. Если вы живете вместе, то попробуйте разъехаться на время. Поживите без нее, почувствуйте как это. Если вы еще не живете вместе, то просто перестаньте общаться на месяц.

Возможно, вам просто нужно поговорить, высказать все свои накопленные обиды, переживания. Попробуйте договориться и найти компромисс. Потому что если отношения можно спасти, то нужно стараться и искать способы.

Если вы уже все для себя решили и, кроме расставания, не видите другого выхода, тогда постарайтесь сделать это наименее болезненно для девушки. Ведь ранимая и эмоциональная барышня может получить серьезную психологическую травму, которая не позволит ей построить счастливую личную жизнь долгие годы. А я уверена, что вы не хотите оказаться таким парнем, который оставит после себя разруху и хаос.

Момент Х

Я рекомендую вам встречаться в людном месте. Так, вы уменьшаете шансы скандала и истерики. Сами будьте спокойны, тактичны, вежливы и любезны. Только не наигранно, а в действительности. Ведь вы были счастливы, так отдайте дань уважения вашим отношениям. Будьте внутри благодарны девушке.

Помните, что вы пришли не выяснять отношения, а расставить все точки над i. Поэтому не начинайте обвинять ее, не предъявляйте претензии, мол она плохо готовит, не убирает и в постели ничего не хочет пробовать. Спокойно и доходчиво постарайтесь объяснить свою позицию. Будьте лаконичны.

Бережный уход: Как бросить девушку по-джентльменски

РазвлеченияЛучшее

Так как этот мир преисполнен разнообразия, девушки умеют очень вариативно реагировать на сообщения о том, что ты не хочешь больше с ними быть. Диапазон ширится от «Ага, супер, чао!» до драм шекспировского масштаба. Если ты подозреваешь, что твоя ситуация ближе к последнему варианту, желательно будет провести несколько стратегических маневров. О них нам рассказала психолог, кандидат социологических наук Анетта Орлова.

Основное правило: веди себя как джентльмен. «Любое расставание — удар по женской самооценке, — считает Анетта. — Если оно происходит не по инициативе девушки, у нее возникают сомнения по поводу своей привлекательности, сексуальности». Нужно помнить, что биологически девушки куда хуже подготовлены к отказам, чем высокопрочные в этом плане мужчины: у нас-то за эволюционными плечами тысячи прадедушек, которых регулярно отшивали неприступные красавицы. И прадедушки сумели выработать хорошую психологическую защиту против этих неприятностей. У самок этот механизм по понятным причинам отлажен хуже, чем у самцов, ибо он им чаще всего был без надобности. Так что бери вину на себя, о благородный читатель! Она красавица и умница, а ты урод и идиот. Все как обычно.

Уменьши эффект неожиданности

Чтобы твое сообщение не прозвучало как гром с ясного неба, начни готовить девушку к происходящему хотя бы за неделю до этого. Исключи секс. Уйди в себя. На вопрос «Что случилось?» пожимай плечами и говори: «Да ничего!» «Острее всего боль разлуки ощущают люди, для которых она стала совершенной неожиданностью, — говорит Анетта. — Если же у девушки возникнут подозрения, что в ваших отношениях что-то идет неправильно, она будет хоть как-то подготовлена к информации о разрыве».

Выбери правильный момент

День, когда ее кошка выпала с балкона, — плохое время для расставания. Также очень неблагородно с твоей стороны будет завести разговор о разлуке в тот момент, когда ей необходимо куда-то идти, например на работу: необходимость подавлять жгучие свежие эмоции может привести ее к стрессу и срыву. 13 февраля, 31 декабря и день ее рождения — для бросивших девушек в эти даты уготовлены в аду специальные сковородки без антипригарного покрытия. «Некоторые полагают, что на празднике вокруг нее будет масса друзей и близких, которые сумеют ее утешить и развлечь. Но надеяться на это не стоит. Во-первых, непосредственно в момент шока многие, наоборот, хотят одиночества. Во-вторых, наблюдая за счастливыми парами друзей, девушка будет особенно остро ощущать себя брошенной», — объясняет Анетта.

Не ошибись с местом

Расфасовать тебя по пакетам в людном месте ей не удастся, так что делай ставку на кафе (А еще лучше — веди ее в эфиопский ресторан. Там национальные блюда принято есть руками, и нет шанса поймать кадыком нож! — Прим. ред.). «Принято считать, что лучше расставаться с девушкой на ее территории, — рассказывает Анетта. — Но это не всегда верно. Оказавшись после вашего ухода в одиночестве, она сильнее рискует испытать стресс». Присутствие же посторонних поможет ей сохранить лицо — многие девушки, закатив истерику, потом жалеют, что показали тебе свою уязвимость.

С другой стороны, стоит понимать, что в такой ситуации существует риск некрасивой публичной сцены, и девушка вряд ли будет испытывать благодарность за то, что ты заставил ее рыдать, визжать и швыряться пончиками на глазах нескольких десятков восхищенных зрителей. Так что при выборе сцены действия важно хорошо знать темперамент барышни, степень ее привязанности к тебе и умение держать себя в руках.

Найди нужные слова

«Начни разговор с перечисления ее достоинств. Затем скажи, что, несмотря на все это великолепие, к серьезным отношениям ты не готов. «Очень важно быть убедительным, чтобы девушка поняла: если бы ты был готов к походу в загс, то женился бы именно на ней». «В разговоре желательно обесценить собственные достоинства, — считает Анетта. — Почти во всех отношениях девушка время от времени задает себе вопросы: «Не достойна ли я лучшего?» и «Не зря ли я трачу на него свое время?» Поэтому подходящей репликой будет: «Со мной ты попросту теряешь время. Я этого не стою». Объясни, что ты не тот мужчина, который может окружить ее заботой и восхищением, обеспечить надежным тылом и ожерельем из зубов крота — вещами, которых она достойна, как никто другой. Пусть задумается над этим, пока ты запихиваешь носки в сумку.

Если она скажет, что презирает мирские блага и для нее лучший крот в мире — это ты, сбавь градус благородства и выдвигай претензии. «Не надо говорить про ее реальные недостатки, сконцентрируйтесь на мнимых и странных, которые, скорее, могли бы считаться достоинствами», — советует Анетта. Например: «Ты слишком общительна, эмпатична, экстравертна и харизматична», «Я задыхаюсь в этом пошлом мещанском уюте», «Ты слишком привлекательна, я постоянно ревную и больше так жить не могу». Если все это не помогает и девушка продолжает висеть на твоей правой ноге, смело слезай с белого коня и пересаживайся на потрепанного ишака. «Ты всем хороша, но почему-то я с тобой несчастен. Видимо, дело во мне. Прости и прощай». Апелляция к своему несчастью — женский ход, но именно поэтому данный аргумент покажется девушке понятным и убедительным.

Забудь о красноречии

Еще один хороший ход — выбрать всего один аргумент и повторять его, как попугай жако, не позволяя уводить себя в глубокие дебри. Например, на все ее аргументы, что вы идеальная пара, что ее мама тебя обожает, что у тебя глаза как добрые незабудки, тверди: «Мы слишком разные». «В таком случае ей не удастся втянуть вас в непродуктивную дискуссию, в ходе которой вы можете наговорить друг другу неприятных вещей», — сообщает Анетта. Если ты будешь стоять на своем, пусть даже лишенном логики, у нее иссякнет терпение и она махнет рукой на попытки прояснить ситуацию. Чего ты и добивался.

Режь сразу

Если женщина после фразы «Нам нужно расстаться» падает на пол и рвет волосы на всех недодепилированных местах, прояви жесткость. Скажи, что понимаешь ее чувства, по-дружески похлопай по плечу, но уходи, а не пытайся утешить ее горячим чаем, успокоительными объятиями и подбадривающими поцелуями.

Если на следующий день она звонит и жалуется, что заболела и некому сходить ей за лекарствами, прояви великодушие. Купи все необходимое и отнеси ей, но не более того. Кидать пакет с аспирином через порог и тут же убегать не стоит, но и засиживаться дольше 5—10 минут у бывшей возлюбленной не нужно. «Любые шаги назад, то есть встречи, разговоры, не говоря уже о сексуальных контактах, приведут к тому, что девушка будет ожидать продолжения отношений, — говорит Анетта. — Поддерживают коммуникационную нить обычно неуверенные в себе мужчины, потому что их задача — держать женщину на привязи. Это заставляет их почувствовать свою значимость». Таким неудачникам приятно верить, что их все время ждет девушка, которая никуда не денется. То есть всегда существует возможность пристать к тихой гавани, в которой тебя ждет постаревшая Ассоль. Но ты же не такой, верно?

Будь готов к случайной встрече

Ты приехал выпить чашку чая к папе римскому, а у того на кушетке уже сидит она. Если после разрыва прошло не так много времени, перекинься с ней парой фраз, найди повод удалиться и откланяйся. Не стоит быть слишком вежливым — она может подумать, что в тебе проснулись старые чувства. Но и делать вид, что ты ее не замечаешь, — крайне неудачное решение. «Пройти в такой ситуации мимо и не поздороваться — это ложная деликатность. Демонстрация того, что человека не существует, будет воспринята как оскорбление, — говорит Анетта. — Стоит оставаться вежливым, но сократить диалог до минимума».

Не афишируй новые отношения

Стадии шока, отрицания и принятия длятся у слабого пола не меньше двух-трех месяцев, так что в это время нежелательно выкладывать фото с новой пассией и подписью: «Наконец-то я встретил свою любовь!» «Ни при каких обстоятельствах не следует демонстрировать, что у вас появились другие отношения, — настаивает Анетта. — В этом случае включается механизм конкуренции с другой женщиной, и чувства брошенной вами девушки могут разгореться заново». Новая пассия, кстати, тоже вряд ли будет благодарна тебе, когда ей начнут ставить колы в «Одноклассниках» и создавать фейковые страницы с ее фото и именем Эскорт-Услуги.

Не соглашайся на секс

Чтобы ты не уходил, тебе могут предложить все, о чем ты мечтал. Домашнее харчо, совместную рыбалку, выкинуть торшер с розочками и секс втроем. Ну или просто секс в любое время дня и ночи. «Вот прямо сейчас, хочешь?» Заманчиво, но не ведись. «Вы можете думать, что у вас секс по старой памяти и дружбе, но для вашей партнерши секс — это надежда на воссоединение. Если вы соглашаетесь на секс, то загоняете себя в прежние отношения», — предостерегает Анетта.

Не болтай

Еще одна распространенная мужская ошибка — обсуждение вашего разрыва с общими знакомыми. Помни, что длинный язык красит только муравьеда. «Если у вас общий круг знакомых, ей неизбежно будут передавать ваши слова. И она будет испытывать дискомфорт и боль, слыша о том, как вы оглашаете подробности ваших с ней личных отношений, — говорит Анетта. — Так что, если вы расстаетесь с женщиной, то обсуждать подробности этого следует исключительно с ней».

Делай коммуникативные подарки

Даже если девушка уже забыла, как ты сушил свои трусы ее феном, ей все равно будут приятны твои поздравления с Новым годом и днем рождения. Банальное «С праздником! Будь самой счастливой!» позволит ей думать, что она была для тебя особенной. «Но важно удостовериться, что ваша бывшая уже не живет прошлым», — уточняет Анетта. Поэтому Новый год, день рождения — хорошие поводы выразить благодарность девушке за то, что она была в твоей жизни. «Такие поздравления показывают человеку, что его не просто использовали, а относились искренне. Это свидетельство того, что он есть и важен».

Дарья Сачкова

Ольга Громова

---

Теги

• отношения
• советы
• психология

Как расстаться с кем-то, не причинив ему боли

Как правильно бросить кого-то, не будучи придурком

Алекс Мэнли

29 апреля 2019 г.

Поделиться

Твитнуть

Flip

Поделиться

Расставание может быть поистине жестоким эмоциональным переживанием. В зависимости от того, как долго длились отношения, глубины вашей эмоциональной связи и того, насколько вы вовлечены в социальную жизнь друг друга, при расставании может показаться, что вся ваша жизнь резко изменилась без предупреждения.

Но многие разговоры о том, насколько тяжелы расставания, сосредоточены на том, как тяжело приходится тому, кто их принимает. Хотя это невероятно верно, иногда упускают из виду опыт человека, заканчивающего отношения. Кто-то может подумать, что, поскольку за вами остается последнее слово в принятии решения, с вами относительно все в порядке, и хотя это может иметь место для некоторых людей, это далеко не универсальный опыт.

СВЯЗАННЫЕ С: Как узнать, когда пора расставаться

Расставаться нелегко для обеих сторон. В результате люди часто остаются в отношениях дольше, чем должны, пытаются спровоцировать своего партнера на то, чтобы тот заканчивал что-то, или даже начинают изменять, чтобы исполнить неудовлетворенные желания, а не просто покончить с этим.

Каким бы устрашающим ни казалось прекращение отношений, если вы действительно недовольны и исчерпали другие доступные вам варианты улучшения отношений, вы должны покончить с этим как можно раньше, а не позже, перед всеми участниками . Лучше всего начать процесс исцеления и просто двигаться дальше.

Если это похоже на ситуацию, в которой вы сейчас находитесь (или чувствуете, что конец неизбежен), вот что вам следует знать о расставании с кем-то как можно мягче:

1. Признаки того, что пора расставаться

«Мы с бывшим ссорились практически каждую ночь в течение месяца по пустякам. Я долгое время не был счастлив, и в какой-то момент я понял, что эти ссоры были моим подсознательным способом наказать ее за то, каким несчастным сделали меня эти отношения. Именно тогда я понял, что должен покончить с этим». — Ян, 30

Прежде чем вы углубитесь во все тонкости того, как расстаться, вам сначала нужно убедиться, что вам нужно расстаться.

В зависимости от вашего возраста, эмоциональной зрелости и уровня опыта отношений мелкие конфликты или решаемые проблемы могут казаться непреодолимыми. Вам может казаться, что вы понятия не имеете, как справиться с той или иной проблемой в отношениях, и вы решаете разорвать отношения, вообще не поговорив об этом со своим партнером… но это, вероятно, не очень хорошая идея.

Настоящие признаки того, что вам нужно расстаться с человеком, с которым вы встречаетесь, по мнению экспертов по свиданиям и отношениям, — это те, которые длятся долго, их трудно или невозможно исправить, и они серьезные. Тине Б. Тессиной, доктору философии, психотерапевту и автору книги «Dr. Романтическое руководство по поиску любви сегодня», что может означать, прежде всего, жестокого партнера.

«Если вы или ваши дети подвергаетесь насилию, словесным оскорблениям или сексуальным домогательствам, важно, чтобы вы обезопасили себя и своих детей», — говорит Тессина. «Сообщите о насилии, получите запретительный судебный приказ и разорвите отношения».

Тренер по свиданиям Коннелл Барретт отмечает, что их плохое обращение не обязательно должно доходить до полномасштабного насилия, чтобы нарушить сделку. «Если другой человек постоянно относится к вам с презрением, это огромный красный флаг», он говорит, например, «критикует вас, обвиняет вас в проблемах в отношениях или просит вас пойти на компромисс со своими ценностями».

Тессина также подчеркивает едкий характер партнера, сражающегося с демонами, которых он не может контролировать, что также негативно влияет на ваше благополучие.

Это плохой знак, говорит она, если «ваш партнер борется с компульсивным поведением: либо с сексуальным принуждением продолжать романы, тратить деньги на порно, либо с другими компульсивными действиями, такими как азартные игры, наркотики, алкоголь или потеря денег на фондовый рынок. Если вы уже заставали своего супруга выходить за рамки допустимого, и он или она продолжает повторять такое поведение, это зависимость, которая вышла из-под контроля».

По словам Барретта, если ваш партнер не удовлетворяет ваши сексуальные потребности, это тоже большая проблема. «В жизни есть нечто большее, чем секс, но если у вас двоих он бывает редко или никогда не бывает, есть проблема — и, возможно, пришло время покончить с этим», — предлагает он. «Отношения без физической и эмоциональной близости — это не романтические отношения. Это просто дружба».

СВЯЗАННЫЕ: Как исправить бесполые отношения

Наряду с иссякающим сексуальным влечением, несчастливые отношения также могут подрывать вашу самооценку.

Какой признак того, что ваши отношения истощают вас, а не вдохновляют? «Вы перестаете вкладывать энергию в свой внешний вид (т. е. бреетесь, тренируетесь, ведете себя хорошо) не потому, что чувствуете себя комфортно, а потому, что вам все равно», — говорит Лорел Хаус, эксперт по свиданиям и ведущая программы «Говорящий мужчина». подкаст. «[Или] вы обнаруживаете, что прилагаете усилия к себе (например, бреетесь, тренируетесь, хорошо одеваетесь) не потому, что хотите, чтобы она заметила и нашла вас привлекательным, а потому, что вы хотите, чтобы кто-то другой заметил и нашел вас привлекательным».

Если вы беспокоитесь, что это относится и к вам, Барретт предлагает небольшой мысленный эксперимент, который поможет вам понять свои собственные приоритеты.

«Чтобы помочь вам решить, стоит ли заканчивать что-то или нет, сделайте то, что называется «подготовкой к будущему», — говорит он. «Представьте себя в будущем, скажем, через пять лет, наслаждаясь жизнью, которая кажется полноценной, счастливой и наполненной. Является ли ваш нынешний партнер частью этой картины? Если это не так, вы больше не увидите их в своей жизни в долгосрочной перспективе. Для вас обоих разумнее и лучше разорвать отношения сейчас, чтобы вы оба могли найти людей, с которыми можно строить свою жизнь.

2. Рекомендации при расставании с кем-либо

«Однажды меня бросил парень из Tinder. Он встретился со мной только для того, чтобы сказать, что я хорошая и что мы должны быть друзьями. С тех пор не разговариваем, но мы подписаны друг на друга в Instagram, и я всегда помню его как хорошего, стойкого парня. Просто действительно твердо, чтобы закончить все уважительной личной беседой, которая является платонической. Я чувствовал себя уважаемым и менее объективным». — Джойс, 29

Так как же провести идеальное расставание? Ну, такого на самом деле нет. Вы должны осознавать, что чувства будут задеты, и что вам обоим, вероятно, будет грустно в ближайшее время (если не дольше). Тем не менее, определенно есть способы сделать этот процесс менее сложным и болезненным для обоих людей.

Проведите беседу перед расставанием

Если вы думаете о расставании, Хаус предлагает провести беседу перед расставанием, на которой вы просто расскажете о своих потребностях и о том, как вы чувствуете, что они не удовлетворяются. встретились.

СВЯЗАННЫЕ С: Как наладить долгосрочные отношения

«Как только вы выясните это, вам нужно сесть и провести настоящий, честный, спокойный, любящий, но прямой разговор о ваших потребностях в отношениях и нежно , но честно и еще раз прямо высказать то, что не выполняется», — говорит она. «Это не разговор о расставании… пока. Это подготовка. Скажите что-нибудь о: 

‘Я думал о своих потребностях в отношениях, и ты удовлетворяешь многие из них. Мне нравится, как ты заставляешь меня чувствовать… но есть несколько очень важных потребностей, которые не удовлетворяются, и мне интересно, над чем мы можем работать, или мы находимся в тупике».

После этого вы можете указать, как игнорируются ваши желания и потребности. «Придумайте вместе план того, как они могут работать над их выполнением», — добавляет она. «Если улучшение не наступило в течение месяца, вам нужно поговорить еще раз, и, скорее всего, это закончится прощанием».

Расстаньтесь лично

Если вам предстоит трудный разговор о ваших потребностях, и вы обнаружите, что все еще недовольны, лучше расстаться лицом к лицу.

«Не заканчивайте разговор по СМС или телефону», — говорит Барретт. «Встретьтесь с ними лично. Это правильно, и это также дает вашему партнеру возможность лучше «пережить» расставание. Они могут видеть ваши глаза, слышать ваш голос и принимать вас внутрь. Это помогает ускорить процесс закрытия».

Если вы действительно не переносите личную встречу — или по какой-то причине физическая встреча невозможна — Тессина предлагает телефонный звонок, а не текстовое сообщение или электронное письмо. «Будьте любезны, делайте это лично или по телефону», — говорит она. «Ваше сердце тоже должно быть в этом. Не преследуйте этого партнера и не принуждайте его к действиям, не отвечайте на звонки и т. д. Это подло».

Что касается того, где делать дело, то универсального подхода не существует. Однако Барретт предлагает не делать этого публично.

«Может быть очень трудно чувствовать на себе взгляды других, если вы чувствуете боль и чувствуете себя эмоционально необузданным и уязвимым», — говорит он. «И не расставайтесь у себя дома, потому что вы будете чувствовать себя в ловушке, не в силах уйти. Вместо этого сделайте это у них дома. Это позволяет им не думать о том, как вернуться домой после расставания. И вы можете выбраться со сцены, если ситуация станет напряженной. Вы не можете избежать грубой, сырой сцены, если вы находитесь у себя дома».

Планируйте заранее

В идеале вам следует попытаться расстаться со своим партнером, как только вы будете на 100% уверены, что собираетесь покончить с этим, чтобы не притворяться в промежутке времени. Тессина предлагает использовать это время для базового планирования на случай немедленных последствий, особенно если вы живете вместе.

«[Если у вашего партнера] куча ваших вещей, вам все равно придется искать новое жилье, так что подготовьте все это перед важным объявлением», — говорит она. «Если вы просто оставляли вещи у них дома, начните убирать их до расставания».

А как насчет ваших вещей после распада? Она предлагает привести друзей, когда вы пойдете забирать его, чтобы у вас была эмоциональная поддержка, и меньше шансов, что ваш бывший попытается сделать что-то жестокое или жестокое. Но если нет никаких драгоценных вещей, вы можете пропустить все это.

«Если это только ваша зубная щетка и какие-то туалетные принадлежности, забудьте об этом, — говорит она, — если вам не предложат вернуть их обратно. Вещи не стоят того, чтобы создавать драму».

Делай прямо

Может быть очень трудно понять, какой путь выбрать во время разговора о расставании, особенно если вы чувствуете себя эмоционально истощенным из-за необходимости начать его. Единственное, к чему вы должны стремиться, — это ясность и прямота, чтобы ваша точка зрения была донесена таким образом, чтобы ясно было видно, что отношения закончились.

СВЯЗАННЫЕ С: Что сказать в разговоре о расставании, выявлено

«Когда вы будете готовы поговорить о расставании, будьте сосредоточены, любвеобильны и честны, но по делу», — говорит Хаус. «Не болтайте и не ходите вокруг да около. Не будьте краткими или слишком многословными. Если ты плачешь, это нормально. Скажите им, что вы так сильно заботитесь о них, но это просто не работает для вас, потому что xyz. Скажи им, что тебе жаль, но тебе нужно идти.

В этот момент помните, что все. Не затягивайте. «Не звоните, не отправляйте текстовые сообщения, не отправляйте электронные письма и не преследуйте их после этого», — добавляет она. «Вы оба должны пройти детоксикацию. Если вы затянете это, если вы снова увидите друг друга «всего лишь в последний раз», если вы позвоните, чтобы услышать их голос… вы просто продлите боль и отсрочите счастье, которое у вас будет снова — с кем-то другим».

Скажите «да» заключительному разговору

Если они полностью ошарашены, может потребоваться еще один разговор в будущем, чтобы помочь уладить ситуацию. Поскольку вы были инициатором разрыва, Барретт говорит, что вы должны им как минимум столько же.

«Можно сообщить другому человеку, что вы доступны для другого разговора — только одного! — если у них есть еще вопросы по поводу окончания отношений», — говорит он. «Дайте им этот спасательный круг, чтобы они знали, что хотите дать им больше ясности, если они в ней нуждаются. Им может понадобиться день или два, чтобы все обработать, и у них могут возникнуть дополнительные вопросы».

Сократите связи в социальных сетях

Однако это не означает, что вы должны держать открытыми все каналы связи.

«Заблокируйте их в Instagram, Facebook и других платформах», — говорит Барретт. «Вы можете заранее сказать им, что считаете, что это разумный поступок для вас обоих. Ни одному из вас не нужно напоминать друг о друге, читая посты или следя друг за другом в социальных сетях».

Тессина согласна с тем, что блокировка необходима, особенно если ваш бывший плохо с вами обращался. Однако, если вы все еще заботитесь друг о друге, она отмечает, что вам, возможно, захочется в последний раз повеселиться в социальных сетях перед выходом.

«Если они захотят, вы можете сделать взаимное объявление на обоих ваших сайтах о том, как вы действительно заботитесь друг о друге, но решили просто остаться друзьями». Возможно, это не ваш стиль, но это может сэкономить ваше время и энергию, когда дело доходит до объявления об этом друзьям в будущем.

3. Что нельзя делать при расставании с кем-либо

«Однажды кто-то расстался со мной и заявил, что это моя «вина», хотя я делала 90 процентов работы в отношениях и никогда не признавала этого. Какой ум, п…к. — Лайла, 28

Как и в случае с правильными действиями, есть определенные запреты на расставание. Говоря неправильные вещи, инициируя это в неподходящее время или неправильно справляясь с последствиями, вы можете настроить и себя, и своего бывшего на множество негативных эмоций — печаль, сожаление, замешательство, гнев. Вот что нельзя делать во время расставания:

Не делайте это неожиданным

Один из верных способов испортить плохие новости — сделать их совершенно неожиданными. Когда кто-то может видеть предупреждающие знаки, расставание может показаться таким же болезненным, как и совершенно неожиданное. Возможно, вы инстинктивно пытаетесь до последнего момента притворяться, что все в порядке, но это неразумно.

«Чтобы расставание прошло как можно менее драматично, не делайте его внезапным», — предлагает Хаус. «Особенно, если это серьезные отношения, даже если они, вероятно, подходят к концу, этот человек, о котором вы когда-то так заботились, заслуживает некоторого внимания, что вы несчастны, а также возможность попытаться измениться».

Это означает, что если вы сдерживали свое несчастье и думаете, что ваш партнер понятия не имеет об этом, не заканчивайте все сразу; по крайней мере, сначала откройся о своих чувствах.

«После времени и любви, которые вы разделили, ваши отношения заслуживают уважения в разговоре», — добавляет она. «Вместо рефлекторного расставания, о котором вы можете пожалеть, сделайте передышку и сделайте физический перерыв, чтобы подумать о реальных проблемах и о том, действительно ли вы хотите расстаться, или вам просто нужно время для перезагрузки».

Не будьте слишком милы или расплывчаты

Точно так же вы можете смягчить удар, солгав или скрыв причины разрыва, свои настоящие чувства или что-то еще. По словам Барретта, эта стратегия, скорее всего, приведет к обратным результатам.

«Не упускайте из виду возможность воссоединения или называйте это «разрывом», — говорит он. «Сделайте это кристально ясным, используя простой, четкий язык. Такие фразы, как «Это должно закончиться сегодня» или «Мы должны разорвать наши отношения», не являются резкими. Они бодрят своей ясностью. Да, это больно, но вы даете другому человеку дар ясности — и делаете это, не обвиняя. Гораздо жестокее говорить кому-то, что с ним не так, и как, возможно, в будущем вы сможете снова сойтись. Не говорите таких вещей, даже если они верны. Сорви этот пластырь.

Не будь жестоким

Обратной стороной является то, что вы также можете глубоко ранить другого человека, указывая на то, что вы считаете его недостатками, неудачами и недостатками. Барретт говорит, что, объясняя, почему что-то пошло не так, не следует возлагать на них вину.

«Что касается выбора правильных слов, ищите ту золотую середину, которая сочетает в себе правду и мягкость», — говорит он. «Поделитесь, почему вы больше не счастливы и не удовлетворены отношениями. Возьмите на себя общую ответственность за проблемы или вопросы, которые у вас были. И избегать обвинений. Сделай это проблемами «нас», а не «вас».

Не вступайте в отношения отскока

И последнее? Не усугубляйте боль, которую ваш бывший испытывает после расставания, сразу же возвращаясь в режим свиданий — будь то новые отношения через неделю или просто загрузка Tinder, как только разговор о расставании закончился.

СВЯЗАННЫЕ: Ошибки восстановления отношений, которых следует избегать

«Не бросайтесь сразу в другие отношения», — говорит Тессина. «Потратьте некоторое время, чтобы проанализировать, что здесь пошло не так, чтобы вам не пришлось снова ходить по этой дорожке».

Вы также можете узнать:

• Признаки неизбежности разрыва
• 10 главных факторов, нарушающих отношения
• Что делать с бывшей девушкой

Расставание

Долгосрочные отношения

Расставания

​11 женщин раскрывают лучшие способы расстаться с девушкой

Наши продукты проверены редакторами и одобрены экспертами. Мы можем получать комиссию за ссылки на нашем сайте.

Верх брекера всегда будет помечен как отверстие. Но каким придурком ты хочешь быть?

По Миган Дрилинджер

31 мая 2017 г.

Getty Images

Нил Седака сказал это лучше всех. Разбить на сложно. Особенно, когда ты делаешь это очень, очень плохо. Не существует простого способа разорвать отношения, если не считать эпической измены. Худшие разрывы — это те, в которых никто не виноват; просто. .. не то. Как бы ни было плохо быть свалкой, часто быть свалкой еще хуже. Тем не менее, есть способы закончить отношения, которые лучше, чем у других, и в конце дня она может подумать: «Черт, вот он действительно хороший парень».

Мы связались с 11 женщинами и попросили их поделиться лучшим способом покончить с этим, чтобы бинт, которым являются ваши отношения, был сорван как можно более чисто и безболезненно. Ниже их мысли.

Getty Images

1 из 11

«Телефонный звонок — это минимум. В последний раз меня бросили по телефону, и мы встречались три месяца, и это было на расстоянии около часа. Некоторые из моих друзей оскорблялись от моего имени, что он не делал этого лично, но, честно говоря, так было лучше. Один из нас собирался ехать час и , затем распадаются? Это было бы жестоко. Текстовое сообщение и электронная почта не могут быть и речи, но телефонный звонок или личная встреча могут быть уместны, в зависимости от того, насколько серьезно вы были и как долго это продолжалось». — Энн, 31

Getty Images

2 из 11

«Не позволяйте этому задерживаться. Вы понимаете, что пора расставаться, когда вас начинают сильно раздражать мелочи, и когда вы готовы сорваться. На самом деле, это не ее вина, если ее прочищение горла или манеры за столом начинают доводить вас до белого каления. расстаться с ней до вы начинаете плохо с ней обращаться. Когда вы обращаетесь с кем-то дерьмово, потому что не хотите больше быть с ним, именно здесь вы отравляете воду, что приводит к драме в расставании и после него». — Керри, 31

Getty Images

3 из 11

«Будьте краткими. Ничто из того, что вы скажете, не облегчит ей жизнь, поэтому вам нужно признать это и заявить о трех вещах. Во-первых, да, вы испытывали к ней чувства и наслаждались временем, проведенным вместе. Во-вторых, она не сделала ничего плохого, и вы бы сказали любому, что она была отличной девушкой. В-третьих, вы на 100 процентов уверены в этом. — Фиона, 32

Getty Images

4 из 11

«Не будьте расплывчаты. Говорите такие вещи, как «может быть, когда-нибудь…» или «Я думаю, что могу пожалеть об этом в будущем», или « Пока «, вселяет в ее разум надежду и дает ей то, за что можно держаться. Если вы предпринимаете шаги, чтобы покончить с этим, сделайте это конкретным. Часто люди цепляются за нити отношений, потому что им нравится идея, что кто-то ждет в крыльями, которая испытывает к ним чувства, но это несправедливо по отношению к женщине, которая в противном случае могла бы встретить кого-то, кто сразу понимает, что она та самая». — Меган, 31 9 лет0005

Getty Images

5 из 11

«Если ты действительно хочешь подружиться с девушкой, с которой расстаешься, это хорошо и все такое, но все зависит только от нее. Она должна решить, когда и сможете ли вы, ребята, поболтать. Вы не можете навязать свою дружбу кому-то, и пытаться сделать это — херня. Единственный раз, когда человек, расстающийся, может установить контроль над этим, — это если девушка слишком дружелюбна, постоянно пишет и звонит». — Брук, 29

Getty Images

6 из 11

«Честность — лучший способ сделать это, даже если быть честным означает сказать мне, что вам во мне не нравится. Сначала это может ранить мои чувства, но потом это дает мне возможность поработать над этим для будущих отношений». — Салли, 32 года

Getty Images

7 из 11

«Само собой разумеется, что самый неприятный и болезненный способ расстаться с кем-то — это полностью исчезнуть. Пока это жалит момент, просто соберись и скажи мне: «Я просто не думаю, что это сработает». — Лорен, 32

Getty Images

8 из 11

«Самое большое расставание, которое у меня было, было взаимным и очень дружеским после того, как мы наткнулись на нарушение условий сделки: я хотела детей, а он нет. Мы жили в разных штатах, и он в то время был у меня в гостях, поэтому после долгого разговора о детях мы еще провели вместе несколько дней, прежде чем он улетел домой. Я ожидал, что эти пару дней будут очень неловкими, но я думаю, что эти два дня вместе сделали наш разрыв таким чистым и по-настоящему дружеским. У нас была возможность сказать друг другу все, что мы хотели сказать, и мы помогли друг другу пережить самое худшее, примирившись с тем фактом, что вы можете любить того, с кем вам просто не суждено быть». — Мередит, 29 лет

Getty Images

9 из 11

«Парень, лишивший меня девственности, расстался со мной по телефону. Он был честен — отношения с одним из его близких друзей приняли романтический оборот, и он тоже хотел посмотреть, к чему это приведет. Он был трусом, потому что не расстался со мной лично, особенно после нескольких месяцев знакомства, и сознательно лишил меня девственности. Я был ужасно разочарован, но его честность была источником завершения, которое мне было необходимо, чтобы в конечном итоге понять, что расставание не отразилось на мне. Интересно, что в итоге я использовал его фразу, чтобы расстаться с кем-то другим, и я думаю, что это имело тот же эффект». — Лорел, 30

Getty Images

10 из 11

«Человек, который инициирует расставание, неизбежно будет назван мудаком. Это действительно сводится к тому, каким мудаком вы хотите быть? Прямой и честный мудак, который достаточно тактичен, чтобы дать женщине ответы и решения, необходимые ей, чтобы решительно двигаться дальше, или трусливый мудак, недостаточно уверенный в себе, чтобы взять на себя ответственность за свои желания и решения? Призраки и просто надежда, что она порвет с тобой, — характерные, трусливые, мудацкие маневры. — Маргарет, 27 9 лет0005

Getty Images

11 из 11

«Многие женщины, которых я знаю и уважаю, выступают за расставание лично или по телефону. Это действительно достойно восхищения и правильно. сама немного труслива, когда дело доходит до конфронтации, я понимаю огромное чувство вины и страха, которые возникают, когда кто-то говорит: «Эй, ты замечательный, но недостаточно великий для меня». Одно из лучших расставаний, которые у меня когда-либо были, произошло из-за электронной почты. И хотя многие женщины могли насмехаться над этим и называть его придурком, я нашла его записку невероятно вдумчивой.