Изменить внешность кардинально: Как за 5 минут изменить внешность без операции

Содержание

Как за 5 минут изменить внешность без операции

В этом деле нет равных азиатским блогерам, которые знают, как исправить овал лица, убрать щеки, выделить скулы, увеличить глаза, сузить нос без помощи пластического хирурга. Правда, после такого преображения девушек просто не узнать. В таком виде их вряд ли пропустят на паспортном контроле за границу, так как на фото и в жизни это два разных человека. Но чего только не сделаешь ради лайков в социальных сетях и признания окружающих, что ты красотка.

Редакция сайта

Теги:

Макияж глаз

Пластическая хирургия

ресницы

Пластический хирург

Хотим предупредить заранее, что с таким макияжем нужно быть острожной. Во-первых, он может «убежать», если ты попадешь под дождь или в жаркое помещение с кучей софитов.

Во-вторых, твой парень очень быстро может стать бывшим, так как он знакомился с одним человеком, а на утро или после снятия мейка он увидит другого. Подобные эксперименты могут быть актуальны для фотосессии, но вот в обычной жизни это спорный вопрос.

Итак, чтобы из круглого или квадратного лица сделать овальное (эта форма считается идеальной), необходимы специальные прозрачные пластыри, которые клеятся по краю лица, утягивая все по направлению к ушам.

Пластыри нужно замаскировать тональным кремом, чтобы их не было видно. Кстати, он должен быть максимально светлого оттенка, чтобы все окружающие думали, что ты особа королевских кровей.

Главный совет, если ты решишься на все эти метаморфозы: лицо и макияж должны выглядеть идеально, поэтому все тональные средства хорошенько растушевывай, чтобы не было видно границ и мест-соединений искусственной и настоящей красоты.

У азиаток нет складок на веках, которые они считают вершиной красоты.

Чтобы они появились, нужно или блефаропластику сделать, или воспользоваться небольшими полосками все того же скотча-пластыря.

Этим же самым приемом можно воспользоваться, чтобы, наоборот, убрать складку.

Чтобы глаза выглядели больше, нужно наклеить накладные ресницы, нарисовать широкие брови и вставить крупные линзы с увеличенной радужкой. С последними будь осторожна — если они плохого (читай «дешевые») качества, то можно испортить зрение.

Самое сложное в превращении — это изменить форму носа. Конечно, ты можешь освоить технику контуринга или стробинга, к которой прибегают голливудские знаменитости, чтобы сделать нос уже.

Или же купить театральный грим-воск и вылепить (в прямом смысле слова) ту форму носа, которая тебе нужна. Затем его нужно прикрепить к своему настоящему носу и опять же скрыть места склейки.

Завершая образ, слегка подкрась губы и нанеси немного румян. Если ты хочешь измениться до неузнаваемости, то надень парик или прикрепи накладные пряди. После такого тебя точно будет не узнать!

7 способов радикально изменить внешность

С течением времени ты меняешься. И не только в плане жизненной позиции, но и в плане внешности. Все это проходит настолько незаметно, что, смотря изредка в зеркало, тебе кажется, будто твой мир кто-то поставил на паузу и очень не хочет нажимать кнопку «плэй». И это отражается на твоей жизни: ты думаешь, что нет ни развития, ни движения, ни спонтанности. Жить становится скучно, бытовуха накрывает с головой, не давая расслабиться. Если ты увидел в описании всей ситуации себя, то срочно надо что-то менять, причем кардинально! Мы рекомендуем начать с внешности, а там уже как пойдет.

Отрасти или сбрей бороду

Как бы банально это ни звучало, но борода действительно меняет стиль. Не всем она идет, но нельзя сказать, что отпустить бороду будет плохим решением, особенно если ты выглядишь как подросток, а хочется стать более мужественным. Однако всегда следует помнить, что борода, как и твои волосы на голове, требует ухода. Если им пренебрегать, то максимум, что из тебя получится, — это Чубакка из Звездных Войн. Борода хороша для мужчины только в том случае, если она ухожена. Нужна качественная мужская косметика (не бойся слова «косметика» – это норма, когда речь идет о бороде).

Посмотреть косметику для бороды→

Забей все тело

Мы говорим, разумеется, о татуировках. Одна маленькая тату вряд ли изменит твою внешность кардинально, но вот если забьешь качественными рисунками все тело, то получишь не только нагоняй от матери, но и абсолютно новый образ. Он позволит сказать себе: «Я – новый человек». Собственно, к татуировкам обращаются люди, которые хотят изменить свою жизнь в ту или иную сторону. С психологической точки зрения человек действительно ощущает себя после такого эксперимента над своим телом обновленным, и это хорошо.

Прокачай зубы

Скажем так, не все люди родились с идеальными зубами. И даже добавим: природа хреново обошлась с нами в этом плане. Но сегодня стоматология развилась так резво, что любые зубы способны стать идеальными. Один из вариантов – это виниры, их как раз и делают все эти парни с голливудскими улыбками, которые ты знаешь из голливудских же фильмов. Даже Клинт Иствуд наверняка входит в их число, так что не думай, что это как-то неправильно. Причем сегодня можно поставить винир за 1 сеанс, не растягивая протезирование на несколько посещений. Это возможно благодаря технологии CEREC. Ее тебе и презентуем в качестве совета.

Установить виниры по технологии CEREC →

Поиграй с шириной кости

Нам ли тебе говорить, что вес чертовски меняет людей. И это распространяется не только на девиц. Если мы резко потолстеем, то нас будет не узнать, сам понимаешь. Либо, напротив, если ты был всю жизнь толстяком, но вдруг резко худеешь, то тебя уже будут воспринимать совершенно иначе. В общем, итог один: вес влияет на твою внешность. Наверняка ты об этом знал даже без нашего гениального экспертного мнения. Впрочем, подойди сейчас к зеркалу, сними майку, посмотри на себя. Хочешь быть толще? Или худее? Может, самое время сесть на диету, а?

Накачай мышцы

Думаешь, пойти в зал – это не радикально? Ты попробуй, а потом уже сомневайся. Многие из нас пытались, но сила воли еще не настолько развита, чтобы сделать походы на тренировки стилем своей жизни. А ведь только таким образом можно получить большие мышцы, которые изменят твой образ в лучшую сторону (бывают перегибы, но о них говорить не будем). И все же мы оставим этот совет. Чего стоит пример Епифанцева, который сегодня, несмотря на разгульный образ жизни, выглядит как бодибилдер. Мышцы явно пошли на пользу человеку, да и его сексуальной жизни тоже. В общем, качайся, если есть желание изменить себя.

Модифицируй тело

Совет из разряда «как стать фриком», но раз ты у нас радикал, «модификации» тела – это то, что тебе нужно. Не будем томить, а сразу начнем перечислять их: шрамирование, подкожные импланты, пирсинг, тоннели, киберимпланты (например, есть практика вставки под кожу магнитов или чего-нибудь подобного). Понимаем, что это уже выходит за рамки «нормы», но такие вещи разительно меняют жизнь. В лучшую или худшую сторону? Черт его знает, но то, что изменения есть, – это определенно правда.

Покрась волосы

Не, с ориентацией у нас все в порядке, да и красить волосы – это, возможно, и не норма, но уж точно не что-то экстраординарное. Как-нибудь попробуй, раз хочешь что-то поменять в своей жизни. Кстати говоря, для этого не обязательно покупать суровую краску, которая на долгое время поменяет твой цвет волос. Есть же всякие тоники, а на AliЕхpress вообще можно приобрести гель, который держит цвет до первого смывания. Довольно удобная штука, когда хочется посходить с ума, но всего лишь на парочку дней. Гель называется Mofajang.

Другие статьи по темам:

стиль

15 хитростей, которые помогут полностью изменить ваш образ

Это случается со всеми нами. Мы просыпаемся однажды утром, и все кажется неправильным. Мы устали от наших волос, нашего гардероба и нашей внешности. Пришло время перемен, но мы не знаем, с чего начать или как начать меняться и заново изобретать себя, не принимая радикальных мер.

Некоторые из нас могут захотеть привлечь другого мужчину. Нам надоело встречаться с одним и тем же мужчиной снова и снова. Как мы могли бы привлечь лучшего партнера? Будет ли изменение нашей внешности и повышение самооценки иметь значение? Исследования показывают, что люди с высоким уровнем самооценки не согласятся на меньшее, чем, по их мнению, они заслуживают, включая потенциальных бойфрендов. Изменение нашей внешности и переосмысление себя могут помочь повысить нашу самооценку и помочь нам начать выбирать мужчин, которые лучше подходят новым нам.

Но дело не только в мужчинах. Переосмысление нашей внешности в конечном итоге должно быть чем-то особенным, что мы хотим сделать для себя. Это может быть изменение, которое нам нужно, чтобы начать новую карьеру, начать новый бизнес или вернуться в школу. Это может быть изменение «после развода», которое многие женщины считают положительным и изменяющим жизнь опытом. Какими бы ни были причины нашего стремления к переменам, мы можем начать делать многое прямо сейчас, чтобы немного встряхнуть ситуацию.

15 Подражание стилю известного человека

Ваш первый шаг к изменению внешности — решить, чей стиль вам нравится, и подражать ему. Стиль Одри Хепберн популярен среди женщин, которые хотят выглядеть стильно и женственно. Образ Мэрилин Монро горяч и хорош для свиданий, но не для работы в офисе. Образ офисной работы мог больше напоминать Марлен Дитрих, которая любила носить брючные костюмы и шляпы-федоры, но при этом выглядела женственно. Более андрогинный образ будет создан после Греты Гарбо, которая носила стильную, но удобную одежду. Вы можете выбрать до двух разных стилей для имитации. Выберите тот, который подходит для вашей рабочей среды и стиля вне работы.

14 Оцените свой ритуал ухода за кожей

Ваша кожа – это первое, на что обращают внимание люди, когда видят вас, так почему бы не приложить дополнительные усилия, чтобы она сияла? Посмотрите, что вы сейчас делаете для своей кожи. Ваша кожа выглядит здоровой или она тусклая, жирная или склонная к акне? Посетите местный косметический магазин, чтобы найти продукты для кожи, которые соответствуют вашим потребностям в уходе за кожей, и попробуйте сделать несколько безопасных и полезных масок для кожи. Каждый день выделяйте время, чтобы побаловать свою кожу, и начните использовать средства с SPF для защиты кожи от вредных солнечных лучей.

13 Избавьтесь от старого макияжа

С новым внешним видом и стилем приходит и новый макияж. Возьмите тайм-аут в своем напряженном графике, чтобы пройтись по косметике и выбросить все, что просрочено. Пересмотрите макияж, который вы носите каждый день, и решите, не пора ли его обновить. Покупайте новую косметику в магазине, где вы можете протестировать оттенки и цвета на своей коже и выбрать ту косметику, которая не только вам идет, но и может быть использована для вашего нового стиля, вдохновленного актрисой.

12 Измените цвет глаз

Иногда все, что вам нужно, это небольшое изменение, чтобы вдохновить на гораздо большее изменение в том, как вы воспринимаете себя и, как следствие, в том, как вы проецируете себя.

Изменить цвет глаз, обратившись к окулисту, легко и не так дорого. Вы можете подарить себе ярко-зеленые глаза, о которых всегда мечтали, или вы можете, наконец, стать голубоглазой малышкой. Знойные карие глаза? Вы тоже можете это сделать. Вам даже не обязательно придерживаться одного цвета – вы можете купить наборы разных цветов, которые подойдут для любого настроения.

11 Новые аксессуары

Помня об иконах моды, которым вы решили подражать, пришло время присмотреться к вашим аксессуарам. Решите, что подходит вашему новому образу, и отдайте устаревшие вещи на благотворительность. Вы можете изменить свой внешний вид, купив и надев разные типы обуви, надев разные очки, надев сумку другого стиля и сменив украшения. Переход от золотого ожерелья к жемчужному может привести к совершенно новому образу.

10 временных татуировок

Татуировки могут мгновенно изменить ваш образ и настроение. Если вы боитесь делать что-то постоянное, ознакомьтесь с последними тенденциями в области временных татуировок. Татуировки хной — это очень весело, но обычно вам нужна помощь в их нанесении с помощью набора для татуировок, а хна окрашивает не все типы кожи. Флэш-татуировки быстро набирают популярность из-за выбора металлического цвета и того, что они держатся всего около четырех дней. Вы можете сделать себе временные ожерелья, браслеты и татуировки с различными символами и рисунками на своей коже, не чувствуя вины за то, что застряли с ними на всю жизнь. Они отлично подходят для вечеринок и пляжных прогулок.

9 Измени свои брови

Изменение формы бровей полностью изменит внешний вид вашего лица. Тонкие дугообразные брови могут сделать вас суровым или даже зловещим, в то время как более густые брови могут сделать вас моложе. Если вы никогда не делали брови профессионально (я делала это до 36 лет), никогда не поздно начать. Посетите авторитетный салон и обсудите варианты придания формы бровям. Многие из этих мест помогут вам найти правильную форму бровей для желаемого образа.

8 Пробор для волос

Возможно, вам не придется делать ничего более радикального для своей внешности, чем сменить часть волос. Нам, женщинам, удобно делать одну и ту же процедуру по уходу за волосами каждое утро. Освободитесь от рутины и уложите волосы с пробором, противоположным тому, где он обычно находится. Это одно из тех небольших изменений, которое вы можете сделать, и оно заметно, но вашим коллегам будет трудно догадаться, почему вы выглядите так по-другому.

7 Контурный макияж

Это последняя онлайн-тенденция: полностью изменить свой внешний вид, скорректировав лицо с помощью макияжа. С сотнями онлайн-уроков, доступных в Интернете, любой, у кого есть время для изучения методов, может научиться контурировать свое лицо, чтобы придать себе совершенно новый вид без пластической хирургии.

6 Высыпайся

Недостаток сна может легко изменить вашу внешность. Это может вызвать темные круги под глазами и даже морщины. Если вы недосыпаете, один из самых здоровых способов изменить свой внешний вид — это обеспечить себе здоровый цикл сна. Подсчитано, что около трех четвертей американцев не спят полных восемь часов каждую ночь. Это не только влияет на внешний вид людей, но также снижает их продуктивность, повышает вероятность инсульта и влияет на эмоциональное здоровье людей. Сделайте более здоровые изменения для себя и получите этот прекрасный отдых.

5 цветовая палитра

Цвета, которые вы носите, многое говорят о вас. Яркие цвета, такие как красный, излучают сильную силу и сексуальную энергию, в то время как белый — это далекий, холодный цвет, который обычно ассоциируется либо с девственностью, либо с фригидностью. Чтобы полностью изменить свой внешний вид, вы должны выбрать цветовую палитру, которая не только отлично сочетается с цветом вашей кожи, волос и глаз, но и с индивидуальностью, которую вы хотите изобразить. Найм специалиста по цветовому анализу поможет вам выбрать правильные цвета для вас, вашего макияжа, гардероба и дома.

4 Комплекс упражнений

Упражнения не только помогают людям сбросить вес и улучшить тонус тела, но и отлично подходят для кожи. Увеличивая приток крови, ваша кожа будет сиять и выглядеть более сияющей, придавая вам более молодой и яркий вид. Однако вам не нужно перебарщивать. Всего 20 минут в день дадут вам желаемые преимущества для здоровья и внешнего вида.

3 Подстричься

Ваша прическа многое говорит о вас, а новая прическа может открыть новые возможности. Прежде чем идти к парикмахеру, соберите фотографии причесок, которые вам нравятся. Если вы тоже хотите изменить цвет волос, найдите цвета на картинках. Отнесите свои образцы своему парикмахеру и обсудите с ней возможности. Она сможет подобрать правильную прическу, которая дополнит ваше лицо, и правильный цвет волос, чтобы он соответствовал тону вашей кожи. Парикмахеры также могут помочь вам отрастить здоровые длинные волосы и научат вас ухаживать за растущими волосами, а также назначат время для стрижки волос, чтобы предотвратить секущиеся кончики ваших новых прядей.

2 Научитесь работать со своим стилем тела

Если вы похожи на большинство женщин, вы, вероятно, не знаете свой тип телосложения или ошибочно полагаете, что вы крупнее, чем есть на самом деле. Хотя просмотр диаграмм с картинками может немного помочь в определении вашего типа телосложения, лучше обратиться к профессиональному консультанту по имиджу. Консультанты по имиджу определят ваш тип телосложения и помогут вам заново создать образ, который вы хотите для своей профессиональной и личной жизни. Просто новое понимание себя и своего тела полностью изменит вас.

1 Повысьте самооценку

Здоровый уровень самооценки — это больше, чем умственная выгода. Это может повлиять на то, как вы видите себя и как вас видят другие люди. Чтобы преуспеть в обновлении своей внешности, вам нужна уверенность в себе. Изучите осанку красивых женщин. Видите, как они держат плечи прямо и открыто, а не сгорбившись и внутрь? То, как вы держите плечи и как вы держите остальную часть тела, многое говорит о том, кто вы есть. Научитесь вести себя открыто и уверенно. Также измените свои личные убеждения о себе с негативных и критических на позитивные и принимающие. Наличие положительной самооценки имеет решающее значение для создания новых образов.

Источники: huffingtonpost.com, fashion.allwomenstalk.com, huffingtonpost.com, huffingtonpost.com/2013, huffingtonpost.com/2014, huffingtonpost.com/carol-brailey, Fitnessmagazine.com, www.huffingtonpost.com, nymag.com

Делиться Твитнуть Электронное письмо

Следующий 10 способов отключиться от работы и расслабиться в конце дня

Связанные темы

  • Разговор с девушкой

20 быстрых и простых способов изменить свою внешность

5 октября 2018 г. | by Shikha Kohli

Поделиться :

Новый год не за горами, а праздничный сезон скоро наступит, стресс от ношения новых нарядов реален. Если вы ищете новый старт или просто устали от своего нынешнего образа и ищете перемен, то вы пришли в нужное место. Ниже перечислены очень простые, но эффективные способы, с помощью которых вы можете изменить свой внешний вид. Время для преображения!

1. Смените прическу

Вам не обязательно делать сумасшедшие изменения, такие как стрижка пикси или неоново-розовый цвет. С волосами немного идет долгий путь. Быстрая стрижка слоями, добавление челки или окрашивание волос мелированием или мелированием могут помочь. Если все вышеперечисленное для вас слишком экстремально, то даже маска глубокого кондиционирования, которая помогает восстановить увлажненность ваших волос, изменит текстуру ваших волос.

2. Нарушение правил при совершении покупок

Те, кто застревает в колее, снова и снова носят одну и ту же одежду, вина не в том, когда вы одеваетесь утром, вина находится на уровне фундамента когда вы делаете покупки. Пришло время изменить то, как вы смотрите на покупки.

Заходя в магазин одежды, ищите вещи, которые, по вашему мнению, вы бы никогда не надели или в которых они не будут хорошо смотреться. Никогда не знаешь, что черный комбинезон, который ты так долго игнорировал, может просто отлично на тебе смотреться. Так что, если есть что-то, что заставляет вас сказать: «Фу, я бы НИКОГДА не надел это», ПОПРОБУЙТЕ ЭТО. Вы никогда не знаете, что в конечном итоге это может выглядеть потрясающе на вас, а если нет, то вам нечего терять.

3. Отбелите зубы

На рынке имеется множество наборов, которые помогают отбелить зубы или просто избавиться от обесцвечивания. В качестве альтернативы, быстрая чистка или отбеливание зубов у стоматолога тоже могут помочь. Небольшое изменение, подобное этому, может освежить ваш образ, а жемчужно-белые зубы также выглядят довольно привлекательно.

4. Измените свой рацион

Теперь мы должны признать, что это большое обязательство. Изменение диеты — это то, чего вы должны придерживаться в долгосрочной перспективе, и результаты не приходят быстро и легко. Однако, когда вы увидите изменения в своем теле, это не только изменит ваш внешний вид, но и заставит вас чувствовать себя потрясающе.

5. Найдите красную помаду, которая вам подходит.

Если есть один предмет макияжа, которым восхищаются все сильные женщины, то это хорошая красная помада. В эти выходные выделите немного времени и попробуйте все красные цвета. Обещаю, вы найдете то, что вам подходит! Красный подходит всем, а красный рот только подчеркивает гламур вашего образа.

6. Обновите свой аксессуар

Если есть определенные аксессуары, которые являются частью вашего повседневного образа, такие как часы или сумка, замените их. Например, если вы носите маленькие тонкие часы, попробуйте выбрать часы покрупнее или купите новую сумочку.

7. Bye Bye Kajal & Hello Подводка для глаз

Индийским женщинам труднее всего держаться подальше от kajal, но этот трюк с макияжем может изменить ваш образ, сделать вас свежей. Откажитесь от каджала, используйте только тени или подводку. Если вы чувствуете, что взгляд без каджала заставляет вас выглядеть мертвым и нездоровым, то легкий штрих туши на нижней линии ресниц должен помочь.

8. Играйте с цветами

Если вы часто носите один и тот же цвет, то расширение цветовой гаммы поможет изменить ваш образ. Попробуйте принты и яркие цвета или пастельные тона, если вы всегда носите естественные тона или черный.

9. Контактные линзы

Если вы носите очки каждый день, переход на контактные линзы может резко изменить ваш внешний вид. Усталые цветные контактные линзы могут иметь еще большее значение, убедитесь, что вы выбрали что-то естественное, если у вас черные глаза, то выбор синих линз может быть не лучшим вариантом.

10. Измените пробор

Посередине, сбоку, слева или справа, простое изменение направления, в котором вы начинаете работу, может иметь ОГРОМНОЕ значение.

11. Измени свой стиль и сойти с ума

Большинство из нас любят экспериментировать (по крайней мере, нам так кажется!). Мы можем превратиться из сорванца в бейсбольной кепке сегодня в девчонку на следующий день. Но если вы из тех, кто придерживается эстетики одного стиля, то для расширения кругозора может попробовать бохо?

12. Новый аромат

Если у вас есть фирменный аромат, поэкспериментируйте с новым. Это может мгновенно изменить все ваше настроение и добавить нотку свежести в вашу жизнь.

13. Брови

Начав с шутки на Vine, «бровь на волосках» превратилась в бьюти-феномен. Почти несуществующая линия, обрамляющая ваше лицо — обрезанная, выщипанная и затянутая в забвение — была тенденцией того времени. Но сегодня непослушные, дерзкие и слегка отросшие большие брови переживают важный момент. Излишне говорить, что ваши брови меняют ваш внешний вид, поэтому потратьте некоторое время на их отращивание или просто овладейте искусством тактичного их заполнения.0003

14. Ищите новую икону стиля

Если вы всю жизнь одевались как Блэр Уолдорф, избавьтесь от опрятного образа и, возможно, наденьте Серену Вандер Вудсен и на этот раз оденьтесь сексуально. Поиск новой иконы стиля может помочь расширить горизонты вашего стиля.

15. Сделайте новый фирменный маникюр

Если вам всегда нравились крошечные ногти темных оттенков, отрастите их и попробуйте французский маникюр или нарастите их и попробуйте гламурный маникюр. Это может быть не так драматично, но, безусловно, будет весело.

16. Прическа

Если вы каждый день носите косу на бок или небрежный пучок, смените ее. Сделайте гламурный высокий пони или топ-кнот или уложите его мягкими волнами. Эксперимент. Вот для чего нужны обучающие видео на Youtube!

17. Загореть

Даски сексуален. Получите загар и наслаждайтесь красивым сиянием загара для разнообразия.

18. Нанесите татуировку

Если татуировка всегда была в вашем списке желаний, то сейчас самое время ее сделать. Татуировка может добавить это новое, но тонкое измерение к вашему внешнему виду и личности.

19. Пирсинг

Пирсинг бровей, пирсинг языка, может пирсинг пупка? Черт возьми, даже дополнительный прокол в ушах может полностью изменить ваш образ!

20.
Станьте прямыми или кудрявыми

Изменение текстуры ваших волос может сделать вашу прическу эффектной. Повеселитесь с вашими волосами. Может быть, завить кудри, если у вас прямые волосы, или выпрямить кудри!

Вам может понравиться

Мода

05 октября 2018 г. | by Jasveen Kaur Sawhney

Дипика Падуконе в белом платье на специальном мероприятии Cartier в Испании с Ясмин Сабри и Рами Малеком

Мода

05 октября 2018 г. | by Sumona Bose

Вот как выбрать идеальный дизайн свадебной блузки в соответствии с типом фигуры

Мода

05 октября 2018 г. | Шиха Кохли

Неделя в стиле

Мода

05 октября 2018 г. | Шиха Кохли

Неделя в стиле

Мода

05 октября 2018 г. | by Shikha Kohli

#HauteStreets: чего ожидать от модного города Шиллонг

Мода

05 октября 2018 г. | Шиха Кохли

Образы знаменитостей с вечеринки ифтар Бабы Сиддик, которые вдохновят вас на стиль Ид!

Мода

05 октября 2018 г.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *