Интроверты кто: Недопустимое название — Викисловарь

Содержание

Экстраверты и интроверты: кто из них лучше руководит?

Одни люди всегда на виду, открыты и общительны, тонко чувствуют настроения других людей и могут найти общий язык даже с фонарным столбом. Другие замкнуты и застенчивы. Одни горят сумасшедшими идеями и готовы всем рискнуть ради них. Другие просчитывают каждый шаг, с религиозным рвением борются за контроль и порядок. Первые – те, кого немецкий психолог Карл Густав Юнг в 1920 году назвал экстравертами. Вторые – интроверты, их антиподы. В каких сферах бизнеса представители этих двух психологических типов могут проявить себя лучше всего? И у кого из них больше шансов, чтобы стать хорошим руководителем? Executive.ru задал эти вопросы экспертам по HR-менеджменту.

Одним — коммуникации. Другим — анализ

Начнем с того, что чистых психотипов, описанных Юнгом, среди нас с вами нет. Большинство людей относятся к амбивертам, то есть обладают средними показателями по шкале интроверсии / экстраверсии. «К тому же эффективным руководителем вполне может быть и экстраверт, и интроверт, — обращает внимание партнер хедхантинговой компании

Cornerstone Виктория Филиппова. — Люди по мере развития личности меняются. Даже природный интроверт со временем развивает навыки коммуникации, и со стороны мало кто увидит в нем представителя некоммуникабельного психотипа». Однако, несмотря на предостережение против упрощения человеческой натуры, эксперты сходятся в том, что для определенных бизнес-функций идеально подходят общительные экстраверты, в то время как с другими лучше справятся сосредоточенные интроверты.

Экстравертов лучше использовать в сфере коммуникаций, а также для решения задач, где нужно договариваться или упрощать сложные ситуации. Это может быть работа, связанная с обучением других людей или продажами. Люди с ярко выраженными экстравертивными наклонностями сильны в развитии клиентских отношений, налаживании контактов в HR и GR. Их активность помогает добиваться успеха в запуске новых проектов и выводе компании на новые рынки.

Интровертов (а среди всемирно известных лидеров таких 40%) полезно привлекать к серьезной аналитической работе и глубинной проработке вопросов. Такой человек хорош в скрупулезной работе: бюджетировании, планировании, написании регламентов и разработке бизнес-процессов.

«Огрубляя, можно сформулировать следующую мысль: с планированием и контролем эффективнее справляются интроверты, а в организации работы и мотивации сотрудников, что связано с большим объемом коммуникации, выигрывают экстраверты», – подытоживает управляющий директор Rational Grain Recruitment Agency Ольга Степанова. Но для успешного управления важны обе функции. Как быть, если в одном человеке все необходимые качества не сочетаются? Степанова приводит в пример крупную компанию, которую возглавлял директор с выраженными качествами интроверта. Тогда в помощь ему наняли директора по персоналу – сильного экстраверта, среди задач которого была компенсация недостатков неулыбчивого босса. И в целом, директор по персоналу справился.

Другая компания, которую наблюдала Степанова, подбирая директора по работе с ключевыми клиентами, остановила выбор на двух финальных кандидатах. Каждый обладал впечатляющим опытом, но по характеру это были две типичных противоположности. В итоге на работу пригласили обоих. Директором департамента стал яркий экстраверт-коммуникатор. А его заместителем назначили интроверта-аналитика, эксперта с хорошей интуицией, надежного и без любви к публичности. Тандем получился просто великолепный!

При этом отличие интроверта от экстраверта состоит не только во внешнем поведении, а в том, каким образом он получает «подзарядку», добавляет Виктория Филиппова. Для интроверта важно остаться одному и привести в порядок мысли. Для экстраверта в этом нет необходимости, он отдыхает, когда вокруг много людей. «Общаясь с представителями общительного психотипа, мы стараемся чаще звонить, находим инфоповоды для обсуждения, и, разумеется, получаем от них больше обратной связи, – рассказывает консультант хедхантинговой компании

«Агентство Контакт» Анна Гребенькова. — А наши заказчики-интроверты предпочитают контактировать по почте: кратко, лаконично, по делу. Работая с ними, мы делаем упор на четкую схему взаимодействия».

Между Абрамовичем и Тиньковым

Итак, на каких должностях наиболее эффективны представители разных типов? Из экстравертов получаются прекрасные директора по развитию, директора по персоналу, руководители отдела PR и внутренних коммуникаций, начальники учебных центров. Среди бухгалтеров, руководителей аналитических подразделений, лабораторий, IT-отделов чаще встречаются именно интроверты.

Но сам по себе психотип не определяет предрасположенность к руководящей работе. Чтобы стать сильным руководителем, нужно кое-что еще: лидерство, желание ставить амбициозные цели и умение реализовывать их вместе со своей командой. Если этого нет, возможны ситуации, подобные той, что описала Анна Гребенькова. Однажды к ней обратился руководитель отдела аналитики крупной digital-компании, пожелавший спуститься в своей карьере на ступеньку пониже. Управленческие обязанности тяготили этого специалиста, не позволяли ему развивать свою техническую экспертизу. В итоге с помощью агентства он перешел в другое место на должность ведущего аналитика.

То, что лидерство и успех не связаны с психотипами, подтверждает предпринимательство. Типичным интровертом однозначно можно назвать Романа Абрамовича, а экстравертом Олега Тинькова. И каждый преуспел в своей сфере. «Владелец косметической компании «Фаберлик» Алексей Нечаев — интроверт, а владелец сети салонов «Моне» Александр Глушков — экстраверт, или ведет себя, как экстраверт. Но оба они успешные люди — называет еще два имени основатель корпорации кадровых агентств Business Connection Ильгиз Валинуров. — Как говорится, лучшими предпринимателями становятся интроверты, которые ведут себя как экстраверты. При этом руководитель-интроверт успешен долгосрочно, в то время как экстраверты могут делать и быстрые успехи, и фатальные для бизнеса ошибки».

Пример карьеры по последнему сценарию – судьба Сергея Полонского, c нуля создавшего компанию Mirax Group, входившую в пятерку крупнейших девелоперов России. Но фантастические амбиции и эксцентричное поведение сыграли с предпринимателем злую шутку. Он не справился с кризисом 2008-2009 годов, потерял бизнес, заработал обвинения в мошенничестве и оказался под следствием.

Сила и слабость руководителей двух психотипов
 

Экстраверты

Интроверты

Сильные стороны

Открытость

Способность к диалогу

Коммуникабельность

Активность

Планирование и анализ

Сдержанность

Склонность к обдуманному риску

Слабые стороны

Поверхностное общение

Повышенная эмоциональность

Склонность к риску (порой к излишнему)

Закрытость

Проблемы с обратной связью

Неумение делегировать

Тревожность

Неуверенность

Фото: pixabay. com

Альпина Паблишер 2015

Марина Мелия

Альпина Паблишер 2014

Дженнифер Канвайлер

Почему мир делится на экстравертов и интровертов?

  • Том Стаффорд
  • BBC Future

Автор фото, Thinkstock

Почему одним постоянно нужны приключения и компания других людей, тогда как другие предпочитают проводить время в одиночестве? Ученые считают, все дело в том, как наш мозг обрабатывает социальное вознаграждение.

Каков ваш идеальный субботний вечер — в переполненном баре или свернувшись калачиком на диване с хорошей книжкой? Лучший отпуск для вас — это активный досуг в большой компании знакомых или спокойный отдых с одним или двумя близкими друзьями? Ваш ответ на эти вопросы может быть однозначным (вы всегда выбираете одну из этих опций и никогда — другую), или же время от времени ваши вкусы могут колебаться между двумя крайностями.

Так или иначе, но ваш выбор в первую очередь зависит от того, как ваш мозг реагирует на социальное вознаграждение.

Экстравертов и интровертов в чистом виде почти не существует: на шкале между двумя крайностями каждый из нас занимает свое определенное место, а различные жизненные обстоятельства заставляют нас немного меняться в одну или другую сторону.

Кажется, экстраверты (этот термин в начале XX века популяризировал известный психоаналитик Карл Юнг) в нашем мире доминируют, возможно, потому, что их действительно больше, или потому, что они просто создают много шума вокруг себя.

Этот факт настолько бесспорен, что в последнее время появляется немало статей о том, как заботиться об интровертах и как способствовать развитию их особых талантов.

Автор фото, Thinkstock

Підпис до фото,

Экстравертов действительно больше или они просто слишком шумные?

Тем не менее, остается неясным самый главный вопрос — почему человек становится экстравертом или интровертом? Отличаются ли они на физиологическом уровне? И почему мы все в той или иной степени принадлежим к одному из двух типов? МРТ-сканирование головного мозга, во время которого записывают активность различных участков, и создание генетического профиля человека с помощью анализа сигнальных систем клеток мозга позволяют сегодня найти ответы на вопросы, которые уже давно волнуют психологов.

В 1960-е гг психолог Ганс Айзенк выдвинул теорию, которая состояла в том, что экстраверты обладают низким уровнем реакции на возбудителя. Возбуждение в физиологическом смысле означает степень готовности нашего тела и мозга реагировать на стимуляцию.

В течении дня (например, когда мы только-только проснулись и после того, как выпили несколько чашек кофе) и в разных обстоятельствах (езда на велосипеде в час пик значительно повышает внимание, тогда как монотонный голос лектора в теплой аудитории успокаивает и делает сонливым) данный показатель варьирует.

Автор фото, Thinkstock

Підпис до фото,

Биологическое строение мозга определяет черты нашего характера

Ганс Айзенк предположил, что экстраверты обладают низким уровнем реакции на возбудителя. В результате чего им нужно прикладывать несколько больше усилий, чтобы достичь того уровня, который для других людей является нормой. Отсюда постоянная потребность экстравертов в компании, новых впечатлениях и необычном или рискованном опыте. И наоборот, люди, которые относятся к высокому типу интровертов, воспринимают вещи, которые другим кажутся только приятно возбуждающими или интересными, как особенно стимулирующие. Вот почему они нуждаются в спокойных беседах на важные темы, досуге в одиночестве и окружении без сюрпризов.

Ставка на мозг

В последнее время эта теория была уточнена. Ученые обнаружили, что экстравертный тип личности зависит от выработки дофамина — химического вещества, отвечающего за процессы ощущения вознаграждения, обучение и реакции на новизну в человеческом мозге.

Возможно, экстраверты отличаются от интровертов активностью нейромедиатора дофамина? Это могло бы объяснить поведение экстравертов, связывая его с функцией головного мозга, о которой нам уже многое известно.

Автор фото, Thinkstock

Підпис до фото,

Интроверты воспринимают вещи, которые другим кажутся только приятно возбуждающими или интересными, особенно стимулирующими, поэтому они предпочитают спокойные занятия

Группа исследователей под руководством Майкла Коэна, который сейчас работает в Амстердамском университете, проверила эта гипотезу и в 2005 году опубликовала результаты своего исследования. Был проведен эксперимент, участники которого играли в азартные игры во время сканирование головного мозга.

Перед сканированием каждый участник заполнил анкету, которая определяет тип личности, и сдал мазок из ротовой полости для генетического анализа. Анализ данных МРТ-снимков показал различия в активности мозга экстравертов и интровертов.

Когда участники выигрывали, то в группе экстравертов была зафиксирована более сильная реакция в двух важнейших областях мозга: мозжечке и центре удовольствия. Полученные результаты подтверждают теорию: экстраверты и интроверты обрабатывают стимулы вознаграждения по-разному.

Когда исследователи проанализировали генетические профили участников, они обнаружили еще одно различие в активности мозга, связанное с вознаграждением. Те участники эксперимента, у которых был выявлен ген, повышающий чувствительность системы дофамина, также демонстрировали более эмоциональную реакцию на выигрыш.

Результаты эксперимента дают ответ на вопрос, почему мы относимся к разным типам личности. Итак, мозг экстраверта реагирует на выигрыш в азартной игре более интенсивно. Очевидно, поэтому они получают большее наслаждение от экстремальных видов спорта и активного социального взаимодействия. Частично эти различия вызваны генетикой, ведь гены влияют на формирование и развитие нашего мозга.

Другие результаты подтверждают, что формирование типа личности происходит под влиянием дофамина. Таким образом, гены, контролирующие функции дофамина, определяют определенные черты характера, например, насколько человека могут увлекать необычные ситуации и новизна.

Автор фото, Thinkstock

Підпис до фото,

Процесс обучения у экстравертов проходит иначе

Результаты исследования также свидетельствуют, что процесс обучения у экстравертов проходит иначе, поскольку из-за повышенной чувствительности дофаминовых рецепторов, они демонстрируют большую зависимость от социальных вознаграждений.

Итак, наши предпочтения в значительной степени зависят от того, как наш мозг реагирует на окружающий мир. Надеемся, что этот небольшой экскурс в биологическую психологию поможет нам всем — независимо от того, интроверты мы или экстраверты — с пониманием относиться к тому, что привычки и потребности других людей могут существенно отличаться от наших.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке вы можете на сайте BBC Future.

«Интроверты изобрели персональный компьютер и теорию относительности. Они незаметно правят этим миром»

Текст:Сьюзан Кейн, писательница и журналист

«Большинство изобретателей похожи на меня. Они живут в своей голове»,— любил говорить один из основателей компании Apple Стив Возняк. В нашей культуре есть сильное предубеждение против интровертов, дискриминация всех асоциальных, молчаливых, замкнутых. Все помнят экстраверта Стива Джобса, но мало кто вспоминает его партнера Стива Возняка. А ведь без визионерской идеи Возняка о персональном компьютере, удобном для всех, не было бы и компании Apple. Интровертов недооценивают: их не повышают на работе, дискриминируют в школе. Если вы не король вечеринок, у вас меньше шансов получить грант на учебу или продвинуться в карьере. В культурах древности именно интроверты считались мудрецами и пользовались особым почетом. Во всех, кроме одной.

Оратор — вот идеал западной античности, Греции и Рима. Видимо, еще с тех пор в нашей культуре сложилась власть экстравертов. Экстраверты превратились в господствующее сословие, а интроверты — в подчиненное меньшинство. Сейчас вполне можно говорить о дискриминации по психологическому признаку. Но ведь именно интроверты изобрели персональный компьютер и теорию относительности. И именно они незаметно правят этим миром, несмотря на непризнание школ и корпораций.

Сегодня офисные работники трудятся в командах, примерно 70% работают в офисах, где нет личного пространства. Интроверты, которых около трети населения, загнаны в прозрачные загончики и, как правило, работают под руководством экстравертов. Между тем исследование профессора бизнес-школы Wharton Адама Гранта показывает, что интроверты в среднем справляются с менеджерскими задачами лучше, чем экстраверты. Многие знаменитые менеджеры, например Билл Гейтс, Уоррен Баффетт, Стивен Спилберг и даже президент США Гарри Трумэн — интроверты. Культ экстраверта, видимо, окончательно сложился в обществе в XIX веке, в период формирования капитализма. Появилась «культура личности», в которой «казаться» важнее, чем «быть», а умение произвести хорошее впечатление на собеседовании полезнее умения придумывать глубокие и не всем понятные идеи. Я не против командной работы, но ее избыток формирует групповое мышление. Современный мир как будто разучился молчать. Чтобы не превратиться в стадо мыслящих одинаково, мы должны дать интровертам возможность оставаться наедине с самими собой, чтобы они могли создавать новые идеи, которые изменяют мир.

Интровертов разделили на 4 группы, и это многое объясняет

В середине прошлого века Карл Густав Юнг разделил людей на интровертов и экстравертов. Сегодня Джонатан Чик и его коллеги-психологи уверены в том, что данная модель далеко не полная. Ведь среди интровертов есть как те, кто комфортно себя чувствует в обществе близких друзей, так и те, кто сознательно избегает любого общения. Исходя из этого ученые предложили разделить интровертов на 4 типа, и эта классификация способна дать ответы на многие вопросы.

Мы в AdMe.ru ознакомились с последними исследованиями, чтобы узнать себя лучше.

1-й тип. Социальные интроверты

Социальные интроверты могут быть общительными, непринужденными и даже болтливыми. В окружении близких друзей от них можно услышать шутки и заливистый смех. Такие интроверты тщательно выбирают свой круг общения и по-настоящему открываются лишь с теми, кому по-настоящему доверяют.

Исходя из этого учеными был сделан вывод, что социальная интроверсия — это не стеснительность. Такому человеку кажется, что общение с большим количеством людей выкачивает из него энергию. Поэтому он избегает шумных компаний, а для восстановления сил выбирает одиночество либо компанию самых близких.

Вас можно отнести к социальным интровертам, если вы:

  • предпочитаете общество нескольких близких друзей, а не шумные вечеринки;
  • уверены в том, что у человека не может быть много друзей;
  • стараетесь выделять время, чтобы побыть с самим собой;
  • для отпуска выбираете непопулярные места и маршруты;
  • чувствуете себя как выжатый лимон после общения с большим количеством людей;
  • можете обходиться без общения продолжительное время;
  • предпочитаете работать в одиночестве — другие люди вас только отвлекают от работы.

2-й тип. «Думающие» интроверты

«Думающих» интровертов сложно поставить в тупик большим скоплением народа на шумной вечеринке. Они просто не замечают никого вокруг. Такие интроверты могут часами оставаться погруженными в собственные мысли, оценивая и анализируя свой внутренний мир.

Для «думающих» интровертов фантазии не повод убежать от реальности. Они воспринимают окружающий мир через призму личных переживаний. Эмпатия и развитая интуиция — ключевые черты «думающих» интровертов, их авторский почерк виден в любом деле. Вот только работать по инструкции у них получается не всегда.

У вас все признаки «думающего» интроверта, если вы:

  • часто заняты анализом собственных переживаний;
  • примеряете на себя образы героев любимого фильма или книги;
  • реальные события всегда значили для вас меньше, чем ваша внутренняя реакция на них;
  • имеете сложную и богатую внутреннюю жизнь;
  • серьезно работаете над своим личностным ростом;
  • оцениваете себя со стороны;
  • фантазируете о разных ситуациях с вашим участием.

3-й тип. Тревожные интроверты

Тревожные интроверты — это те люди, которые всеми силами ищут одиночества, потому что общество других людей их пугает и выводит из равновесия. Они часто сталкиваются с непониманием со стороны окружающих, оказываются в неловких ситуациях и не сразу понимают, чего от них хотят.

Нередко, даже находясь в одиночестве, тревожные интроверты могут испытывать тревогу и переживать по поводу событий, произошедших с ними в прошлом. Вместе с тем они не против общения, но избегают контактов из-за неуверенности и низкой самооценки.

Вы можете обнаружить у себя тревожную интроверсию, если вы:

  • при входе в помещение, в котором уже есть люди, чувствуете на себе оценивающие взгляды окружающих;
  • не считаете социальные навыки своей сильной стороной;
  • ощущаете беспокойство без видимой на то причины;
  • часто вспоминаете о каком-нибудь неприятном событии, произошедшем много лет назад;
  • сильно расстраиваетесь при любой неудаче;
  • испытываете стресс и долго не можете найти себя в незнакомом окружении;
  • даже в кругу близких друзей можете ощущать неудобство и отчужденность.

4-й тип. Сдержанные интроверты

Сдержанные интроверты совсем не одиночки. Просто в их стиле все взвесить и хорошенько обдумать, а потом уже приступать к работе или общению. Их можно сравнить с мотором, которому нужно время, чтобы прогреться. Утром они не вскакивают с кровати, а долго лежат и потягиваются, обдумывая предстоящий день.

В общении с большим количеством людей они не видят ничего пугающего, но всеми силами постараются отложить это общение до вечера. Важно, чтобы события не развивались слишком быстро. Тогда у них будет время втянуться и почувствовать себя комфортно.

Вас можно отнести к сдержанным интровертам, если вы:

  • стараетесь выкроить время на отдых, ищете возможность расслабиться и сделать все как можно проще;
  • выдвигаете наиболее разумные и взвешенные предложения;
  • не считаете, что в жизни нужно попробовать все;
  • не действуете под влиянием момента или сильных эмоций;
  • не любите рисковать и говорить, не подумав;
  • часто ощущаете себя усталым без причины.

«Конечно, как и любая классификация, эта модель очень условна, — отмечает Джонатан Чик. — Вы можете быть отчасти социальным и отчасти тревожным интровертом. Но, зная, какие особенности свойственны тому и другому, мы можем лучше предсказывать свои и чужие реакции и в конечном итоге жить в гармонии со своей природой».

Психологи проделали большую работу, чтобы в очередной раз доказать: даже самые устоявшиеся представления могут быть пересмотрены, ведь каждый из нас уникален. А вы уже определили свой тип?

Иллюстратор Natalia Breeva специально для AdMe.ru

Кто страдает больше: как интровертам и экстравертам пережить удаленку :: РБК Pro

Разные типы личности переживают изоляцию и переход на удаленную работу по-своему. Bloomberg разбирался, с какими трудностями сталкиваются сейчас работники-экстраверты и их коллеги — интроверты

Фото: Oscar Bolton Green / Bloomberg Businessweek

Поскольку тесты для определения типа личности всегда говорили, что Ханна Хардинг — интроверт, она решила, что жизнь на карантине наверняка придется ей по душе. Обычно 37-летняя женщина уставала от офисного шума и искала возможности поработать из дома. Но после двух месяцев изоляции Хардинг решила, что даже для нее уединения слишком много. В последние недели женщина начала ходить к своей сестре и болтать с ней, не переступая порог и соблюдая дистанцию в 6 футов (1,8 м).

«Я была уверена, что мне хорошо, я счастлива быть в одиночестве, я по несколько дней не вижу ни одной живой души и с легкостью могу с этим справиться. Мне просто отлично! — вспоминает Хардинг. — Но в какой-то момент ты понимаешь: боже, я же не притрагивалась ни к одному человеку вот уже восемь недель!»

Подобные чувства неудивительны с учетом высокого уровня стресса, который многие из нас сейчас испытывают, объясняет Джон Хэкстон, глава направления интеллектуального руководства компании The Myers-Briggs, разработавшей в 1960-е годы повсеместно используемые тесты, которые позволяют определять, к какому из 16 типов личности относится человек. Подобные системы оценки десятилетиями использовались, чтобы продвигать среди сотрудников гармоничные отношения и давать им понять, что разные люди устроены по-разному, а возникший конфликт — это не всегда намеренная попытка кого-то оскорбить.

5 неожиданных фактов об интровертах и экстравертах

Как вы себя чувствуете, больше времени проводя дома? Мечтаете ли о шумных компаниях, офисных опен-спейсах и драгоценных минутах всеобщего внимания на вечеринках? Или радуетесь уединённым вечерам, свободным выходным и возможности работать удалённо? В обоих случаях сейчас самое подходящее время, чтобы прочесть книгу Сьюзан Кейн «Интроверты. Как использовать особенности своего характера», – да, вы правильно поняли: даже если вы не причисляете себя к таковым.

Интроверты. Как использовать особенности своего характера

Кейн С.

Привычная для современного человека практика построения карьеры требует коммуникабельности, напора и умения презентовать себя. Общество поощряет проявление этих качеств, способствуя таким образом своеобразному «естественному отбору».

Общественное мнение оказывает на нас огромное давление. Что же делать человеку, не соответствующему установленным стандартам? Сьюзан Кейн убеждает нас в том, что интроверты не хуже экстравертов способны справляться со сложными задачами. А иногда, в силу особенностей своего темперамента, им удается сделать это намного лучше.

Вот 5 неожиданных фактов из этой книги, которые могут вас удивить:

1. Интровертами и экстравертами бывают не только люди, но и представители животного мира.

2. Интровертов и экстравертов среди людей примерно одинаковый процент. Однако интроверсию чаще предпочитают скрывать, потому что сегодняшнее общество настроено на экстравертов.

3. При этом большинство людей способны проявлять режим интроверта и экстраверта, в зависимости от текущей обстановки. То есть сочетают в себе те и другие особенности. Просто одни ярче выражены и располагаются в так называемой зоне комфорта человека.

4. Интроверсия и экстраверсия формируются в первые месяцы жизни или даже во время беременности. Уже к четырём месяцам младенца с большой долей вероятности можно причислить к одной из двух групп.

5. У интровертов активнее работает неокортекс – область мозга, которая отвечает за принятие решений, рациональное мышление и планирование. У экстравертов доминирует лимбическая доля, отвечающая за инстинкты и эмоции.

Два типа темперамента впервые были выделены сто лет назад известным швейцарским психиатром Карлом Юнгом. Он отметил, что экстраверты уделяют большое внимание внешнему миру и испытывают дискомфорт при долгом отсутствии социальных контактов. Интроверты же больше погружены в себя и нуждаются в регулярном одиночестве.

Однако современная «мода» на экстравертов – явление исключительно социальное и, с большой вероятностью, временное. Возможно, расстановка сил в пользу демонстрирующих свой максимум в одиночестве интровертов меняется в мире прямо сейчас. В любом случае, это вовсе не значит, что одни лучше других. Главное, что стоит знать об интровертах и экстравертах: они способны раскрыться на все сто в подходящих условиях. А создание таких условий вполне под силу им самим.

Может быть, вам тоже известны случаи, когда кто-то из ваших знакомых долгое время слыл интровертом, а затем раскрылся как самый настоящий экстраверт, став душой компании и добившись успеха на работе. Это не значит, что человек изменился. Это значит, что он сумел верно выбрать род занятий и выстроил отношения с подходящими для него людьми. Словом, создал благоприятную окружающую среду, которая позволила ему чувствовать поддержку и безопасность.

Это называется «взаимное соответствие индивида и внешней среды». Психолог Брайан Литтл установил, что люди преуспевают, если «имеют дело с профессиями, ролями и условиями, соответствующими типу их личности». Зависимость работает и в обратную сторону – неподходящие нашему типу личности условия ведут к выгоранию и прекращению саморазвития.

Масса интересного и полезного обо всём этом и многом другом – в книге Сьюзан Кейн «Интроверты. Как использовать особенности своего характера». Из неё вы узнаете, как найти свою зону комфорта и использовать её по максимуму. Как воспитывать ребёнка-интроверта и помочь ему создать поддерживающую среду. Что среди лидеров практически любого масштаба есть как экстраверты, так и интроверты, просто те и другие отличаются своими стилями руководства. И что любую ситуацию экстраверты и интроверты могут повернуть себе на пользу – просто разными способами.

Несмотря на название, чётко называющее «целевую аудиторию», эта книга окажется полезной и для экстравертов тоже. Мы, например, из подчерпнутых в ней знаний сформулировали несколько простых советов, которые помогут легче пережить изоляцию тем, кто не может долго обходиться без внимания окружающих. А вам советуем прочитать её для собственных выводов. И лучшего понимания себя – а также окружающего мира.

Экстраверт в изоляции: как сделать жизнь лучше

☆ Организуйте своё рабочее место в центре комнаты или где-то на видном месте. Чтобы члены семьи чаще обращали на вас внимание и не забывали с вами общаться.

☆ Если это возможно, вместо деловых писем используйте видеозвонки и конференции. Это поможет вам получать необходимое внимание и общаться с людьми в подходящем для вас формате.

☆ Записывайтесь на видео и выкладывайте в социальные сети свои рассуждения о чём угодно. Лайки и комментарии – самый доступный сейчас вид социального одобрения, который поможет экстравертам чувствовать себя на виду.

☆ Устраивайте вечеринки по видеосвязи. Ваша потребность ощущать себя душой компании берёт на вооружение новые технологии.

☆ Создавайте чаты. Дружеский чат и чат с коллегами, соседский и чат по интересам – множество параллельных бесед также пойдут на пользу вашей жажде общения. В таком виде у них даже есть дополнительный плюс: по своему усмотрению можно брать перерыв, отключая уведомления. Да, экстравертам иногда тоже хочется тишины.

☆ Проводите онлайн-трансляции и выступайте. Скорее всего, вы, как настоящий экстраверт, давно знаете свои главные таланты, но если нет – самое время их раскрыть. Если вы музыкант, пойте с балкона или устраивайте онлайн-концерты. Если художник – проводите мастер-классы в интернете. Если просто любите поболтать – открывайте дискуссионный клуб в сети или обсуждайте прочитанные книги. Сейчас, когда множество людей столкнулось с необходимостью заполнить свободное время чем-нибудь интересным, вы обязательно найдёте свою аудиторию.

Экстраверты vs интроверты: кто счастливее?

В июне в известном психологическом издании Journal of Research in Personality выйдет статья голландских ученых Видо Урлеманса (Wido Oerlemans) и Арнольда Баккера (Arnold Bakker). Ее название – «Почему экстраверты счастливее: исследование одного дня» (Why extraverts are happier: a day reconstruction study).

Вывод нидерландских ученых заложен в самом названии статьи. Но так ли это на самом деле? Действительно ли экстраверты счастливее интровертов? Попробуем разобраться.

Кто ты? Определи свой психотип

Но прежде, немного теории.

Термины «интроверсия» и «экстраверсия» ввел Юнг.

Экстраверт – это человек, психический склад которого характеризуется преимущественной обращённостью к объектам внешнего мира.

Экстраверты общительны, у них много друзей (друзей друзей, знакомых, приятелей, однокашников…). Они импульсивны, напористы и эмоциональны. Часто живут одним днем и пускаются в авантюры.

Интроверт – это человек, психический склад которого характеризуется сосредоточенностью на своем внутреннем мире, замкнутостью, созерцательностью.

Интроверты малообщительны (только узкий круг самых близких), скрытны и скованы в общении. Многим такой стиль поведения кажется мрачным и даже злым. Хотя, как выяснили недавно на Лайфхакере, интроверта важно просто понять.

Психологи утверждают, что не бывает экстравертов и интровертов «в чистом виде». Но определить, куда в большей степени обращено сознание – на внешний или внутренний мир – можно. Помогут специальные тесты. Например, вот этот опросник или короткий тест с буквой Q.

Экстраверты на крючке счастья

В эксперименте Урлеманса и Баккера приняли участие 1 300 человек. Ученые попросили волонтеров вести дневник, описывая свою повседневную жизнь. В результате была собрана информация о 5 600 днях (каждый участник вел дневник примерно 4-5 дней) и почти 14 тысячах видах деятельности.

Выяснилось, что экстраверты ничем не отличаются от интровертов во время праздников, когда развлекаются, общаются с интересными людьми или занимаются любимым делом. Но стоит дойти до рутины, как ситуация кардинально меняется.

Уборка, разбор почты и любые другие неинтересные, скучные или трудные действия вводят интровертов в уныние. А если учесть, сколько времени занимают подобные дела в нашей жизни, то уровень счастья интровертов оставляет желать лучшего.

Экстравертам же важно вознаграждение. Что я получу, если уберусь в квартире? Чистоту! Что мне дадут ежедневные пробежки? Здоровье! Экстраверт во всех рутинных делах ищет для себя профит, а потому они даются ему проще.

К сожалению для интровертов, экстраверты счастливее в большем количестве ситуаций и видов деятельности, а значит, в жизни в целом. Видо Урлеманс

Тихое счастье интроверта

Но бывший корпоративный юрист, автор бестселлера «Интроверты. Как использовать особенности своего характера» Сьюзан Кейн (Susan Cain) считает, что прежде, чем говорить, что экстраверты счастливее, стоит разобраться в самом понятие «счастье». Ведь оно очень индивидуально.

Кейн согласна: экстравертам больше важна награда и ее получение может дать им приток положительных эмоций. Но, по ее мнению, счастье часто ошибочно ассоциируют с эйфорией.

Во многих культурах существует перекос, рассматривающий счастье как состояние «активности» (волнение, возбуждение), в противоположность тому, чтобы рассматривать счастье как умиротворение и удовлетворенность.

По мнению Кейн, интроверты более вдумчивые натуры. Если для экстраверта часто существует только «черное или белое» (еда была либо вкусной, либо нет; музыканты отыграли либо хорошо, либо нет), то интроверты более пристальны к деталям. Возможно, они не ощущают сиюминутного счастья, но последующий детальный анализ ситуации позволяет им резюмировать, позитивным или негативным был тот или иной опыт.

Кроме того, у интровертов и экстравертов довольно разное восприятие рутины. Для вторых такие занятия, как чтение, прогулки, «домашка» с детьми, зачастую – скука смертная; а для первых – приятное неспешное времяпрепровождение.

Делая правильный выбор, следуя тому образу жизни, который соответствует вашим потребностям, вы делаете свою жизнь счастливее. Видо Урлеманс

Как видите, среди ученых нет единства: кто счастливее – экстраверты или интроверты?

А что думаете на этот счет вы? Приглашаем вас подискутировать на эту тему в комментариях.

23 самых удивительно успешных интроверта в истории

Есть много неправильных представлений об интровертах. Некоторые смотрят на тех, кого считают интровертами, и отбрасывают всевозможные преувеличения, например, «они настолько застенчивы, что не могут произнести речь на публике» или «она такая застенчивая и замкнутая — она не любит всех людей ». Однако эти предвзятые преувеличения редко выдерживают критику. В конце концов, интроверты были ответственны за некоторые из величайших достижений в истории, а также были одними из самых успешных деловых и политических лидеров в мире.

Вот 23 самых успешных интроверта в истории:

1. Альберт Эйнштейн

Как один из самых известных и уважаемых физиков в мире, Эйнштейн часто цитировался, говоря: «Монотонность и одиночество тихой жизнь стимулирует творческий ум ». Эйнштейн получил Нобелевскую премию по физике в 1921 году, и его больше всего помнят за разработку теории относительности.

2. Роза Паркс

Парки стали одной из самых исторически важных фигур в 1955 году после отказа уступить свое место белому мужчине.Во введении к своей книге « Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить » Сьюзан Кейн заявляет:

Я всегда представляла Розу Паркс статной женщиной со смелым темпераментом, человеком, который легко мог бы встать перед автобусом с недовольными пассажирами. Но когда она умерла в 2005 году в возрасте 92 лет, поток некрологов напомнил о ней тихой, милой и маленькой. Они говорили, что она «робкая и застенчивая», но обладала «храбростью льва». Они были полны таких фраз, как «радикальное смирение» и «тихая стойкость».’

3. Билл Гейтс

Основателя Microsoft, филантропа и самого богатого человека в мире однажды спросили, как добиться успеха в преимущественно экстравертированном мире.

«Что ж, я думаю, что интроверты неплохо справляются. Если вы сообразительны, вы можете научиться получать преимущества от интроверта, например, готовность уйти на несколько дней и подумать о сложной проблеме, прочитать все, что можно, очень сильно заставить себя думать на краю этой области.Затем, если вы что-то придумаете, если вы хотите нанять людей, взволновать их, построить компанию вокруг этой идеи, вам лучше узнать, что делают экстраверты, вам лучше нанять экстравертов (например, Стива Балмера, я бы назвал его экстравертом) и задействовать оба набора навыков, чтобы создать компанию, которая преуспевает как в глубоком мышлении, так и в создании команд и выходе в мир для продажи этих идей ».

4. Стивен Спилберг

Даже одна из самых успешных, богатых и влиятельных личностей в Голливуде — интроверт.Режиссер и продюсер Стивен Спилберг признал это и говорит, что предпочел бы проводить время, теряясь в фильмах.

5. Сэр Исаак Ньютон

Одна из самых важных фигур в науке, его Principia сформулировали законы движения и всемирного тяготения. Исаак Ньютон был известен как «глубоко замкнутый персонаж и яростно защищал свою частную жизнь».

6. Элеонора Рузвельт

Несмотря на то, что Элеонора Рузвельт была застенчивым и уходящим на пенсию человеком, она «была женщиной, которая провела 348 пресс-конференций в качестве первой леди, была делегатом Организации Объединенных Наций, правозащитницей, учителем и лектором. которые в 1950-е годы выступали в среднем по 150 выступлений в год.«

7. Марк Цукерберг

Главный операционный директор Facebook Шерил Сандберг сказала The New York Times в 2010 году, что Цукерберг, основатель и генеральный директор сайта социальной сети,« застенчив, замкнут и часто не кажется очень теплым. людям, которые его не знают, но он теплый ». Она добавила:« Он действительно заботится о людях, которые здесь работают ».

8. Ларри Пейдж

Соучредитель Google, Пейдж стал генеральным директором поисковой системы в 2011 году. Многие считали, что Пейдж был странным выбором для генерального директора, потому что он «лично сдержанный, откровенно вызывающий и, как говорят, интроверт. «

9. Альберт Гор

Бывший вице-президент, кандидат в президенты и автор книги Неудобная правда — еще один общественный деятель, добившийся успеха, несмотря на то, что он был интровертом.

10. Марисса Майер

Нынешний генеральный директор Yahoo! может быть хорошо известен, но Майер по-прежнему верит в тихое руководство и признал, что «я просто чокнутый и застенчивый, и мне нравится кодировать…»

11. Авраам Линкольн

Интровертное руководство навыки 16 U.С. Президент часто изучается исследователями и педагогами из-за его «чуткости», достоинства и спокойствия.

12. Дж. К. Роулинг

Создательница Гарри Поттера придумала своего самого известного персонажа во время путешествия из Манчестера в Лондон. Роулинг вспоминает: «Я писала почти непрерывно с шести лет, но никогда раньше меня так не волновала идея. К моему огромному разочарованию, у меня не было ручки, которая работала бы, и я стеснялась спросить кого-нибудь. если бы я мог одолжить один… «

13. Уоррен Баффет

Известный как Оракул из Омахи, Уоррен Баффет известен как один из самых успешных интровертов и бизнесменов в мире. По словам Баффета, когда он начинал, у него было» интеллект для бизнеса », но он чувствовал, что должен записаться на курс семинаров Дейла Карнеги« Как заводить друзей и оказывать влияние на людей », потому что у него не было деловой личности.

14. Махатма Ганди

Известный будучи мастером ненасильственного сопротивления, Ганди однажды сказал: «Мягко, вы можете потрясти мир.

15. Хиллари Клинтон

Бывшая первая леди, государственный секретарь и нынешний кандидат в президенты не экстраверт, как ее муж Билл. Возможно, поэтому некоторые люди считают, что Клинтон не такой уж добрый человек.

16. Майкл Джордан

Его Airness — один из величайших баскетболистов всех времен. Он также оказался одним из величайших спортсменов-интровертов.

17. Чарльз Дарвин

Известный ученый и автор книги Происхождение видов был тихим человеком, любившим одиночество.

18. Мерил Стрип

Как и многие актеры и актрисы, Мерил Стрип — известный интроверт. Тем не менее, Стрип — трехкратный лауреат премии Оскар, которая известна своей подготовкой к тому, чтобы стать каждым персонажем, которого она изображала.

19. Илон Маск

Основатель PayPal, Space X и Tesla открыто рассказывал о том, как он прошел путь от «инженера-интроверта» до следующего Стива Джобса.

20. Доктор Сьюз

Пожалуй, один из величайших авторов детских книг всех времен писал свои рассказы в одиночку, и, по словам Сьюзен Кейн, «боялся встретить детей, которые читали его книги, опасаясь, что они будут разочарован тем, насколько он был тихим.»

21. Фредерик Шопен

Этот всемирно известный и вдохновляющий композитор был настолько замкнутым, что дал всего около 30 публичных выступлений за свою жизнь. Вместо этого он играл для небольших групп друзей и зарабатывал на жизнь продажей своих произведений. и обучение игре на фортепиано. Самые спокойные и беспокойные времена Шопена стали известны как его самые продуктивные периоды сочинения.

22. Стив Возняк

Соучредитель Apple описал свой творческий процесс в своей книге iWoz следующим образом:

« Я дам вам несколько советов, которым будет трудно последовать.

Вот совет: работайте в одиночку. Не в комитете. Не в команде ».

23. Барак Обама

Нынешний президент Соединенных Штатов вошел в историю в 2008 году, став первым афроамериканцем, избранным на этот пост. Он также известный интроверт. Фактически, обозреватель Дэвид Брукс заявил в газете The New York Times : «Быть ​​во главе с Бараком Обамой — все равно что Майлз Дэвис трубит в битву. Он заставляет вас сесть и понять.»

За всех остальных интровертов в мире!

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc. com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Советы по увеличению вашего счастья как интроверту

Найдите минутку и представьте самого счастливого человека, которого вы знаете. Вы имели в виду его или ее? А теперь подумайте, как бы вы описали личность этого человека.

Приходились ли вам на ум такие прилагательные, как общительный, энергичный или игристый? Очень вероятно, что одна из описанных вами черт личности связана с экстраверсией или склонностью черпать энергию из жизни и социальных ситуаций.Исследования действительно показывают, что у экстравертов больше шансов стать счастливее. Так что же делать с этим тем из нас, кто идентифицирует себя как интроверты?

Что значит быть интровертом?

Во-первых, мы должны четко понимать, что значит быть интровертом. Хотя ученые не полностью согласны с определением экстраверсии, чаще всего она связана с такими характеристиками, как стремление к возбуждению, общительность, энтузиазм, доминирование и амбиции.

Интроверсия — это тенденция к большей внутренней сосредоточенности и меньшей мотивации к социальному взаимодействию.Интроверты, как правило, меньше общаются и меньше общаются, чем экстраверты.

Интроверсия и счастье

Совершенно верно, что здоровые и значимые отношения играют важную роль в нашем счастье, и что экстраверты могут проводить больше времени в общении с другими или могут получать больше удовольствия от этого времени.

Некоторые исследования утверждают, что неотъемлемые различия между интровертами и экстравертами связаны с дофаминовой системой в мозгу, которая делает приятные вознаграждения (включая социальное взаимодействие) более заметными для экстравертов.Это говорит о том, что экстраверты чаще испытывают положительные эмоции.

Несмотря на недавнее давление на маргинализацию интровертов со стороны таких авторов, как Сьюзан Кейн, автор книги Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить , наша культура часто превозносит экстравертов и многих из них. мы ассоциируем «общение» с «благополучием».

Хотя интроверты обычно сообщают о более низком уровне счастья, чем экстраверты, это не означает, что интроверты несчастны .

В конце концов, важно отметить преимущества счастья как от интровертированного, так и от экстравертного поведения, независимо от того, в какой диапазон вы попадаете. Одна постоянная тема в исследованиях счастья заключается в том, что ваш выбор и поведение (которые находятся под вашим контролем и которые можно изменить) оказывают значительное влияние на ваше благополучие, даже если ваша естественная тенденция — двигаться в противоположном направлении.

Как интроверты могут увеличить свое счастье

Вот несколько советов, которые помогут тем из нас, у кого есть интровертные наклонности, улучшить свое счастье.

Увидеть себя целиком

Важно отметить, что шкала, по которой измеряются интроверсия и экстраверсия, — это всего лишь шкала. Мы все попадаем где-то на колоколообразной кривой между этими двумя крайностями. Это означает, что сильные интроверты или сильные экстраверты встречаются редко. Большая часть населения находится ближе к середине, а это означает, что бывают моменты, когда они предпочитают общение и энергию толпы, но в других случаях тишина и уединение являются правильным выбором.Этих людей точнее назвать амбивертами.

В каждом из нас заложена некоторая тенденция к перезарядке наших батарей через социальное взаимодействие и связь с другими, а также другая тенденция к перезарядке самостоятельно. Будьте честны с собой в отношении того, что вам нужно в данный момент, и позвольте себе это получить. Если вы считаете правильным позвонить другу, чтобы пообщаться, назначьте свидание за обедом. И если вы предпочитаете свернуться калачиком с хорошей книгой, дерзайте.

Понимание того, как ваша собственная склонность к протягиванию или отстранению влияет на вас, является важным аспектом управления собственным благополучием.

Примите свои сильные стороны интроверта

У интровертированного поведения есть положительная сторона, которую часто недооценивают. Интроверты, как правило, лучше решают проблемы, лучше учатся, демонстрируют более строгую регуляцию своего поведения и с меньшей вероятностью пойдут на риск, который может причинить им вред.

Исследования показывают, что интроверты могут испытывать эти преимущества в результате наличия большего количества серого вещества в их префронтальной коре, области в передней части мозга, которая контролирует сложное и абстрактное мышление, регуляцию эмоций и принятие решений.Взаимодействие с другими людьми

Во многих классических и теологических взглядах на счастье от Аристотеля до Будды, проводить время в одиночестве и размышлять о смысле и цели нашей жизни является необходимостью. Научитесь осознавать свои уникальные качества интроверта и использовать то счастье, которое они вам приносят, будь то обучение чему-то новому, изучение природы в одиночном походе или развитие своей творческой стороны.

Действуй как часть

В исследованиях, в которых интровертам предлагалось действовать как экстраверты в группе людей, они в конечном итоге испытывали более сильные положительные эмоции, чем интроверты, действующие нормально (на самом деле, они оценивали свои положительные эмоции выше, чем естественно экстравертов, человек тоже) и сообщали о чувствах. более аутентичный на данный момент.Другое исследование показывает, что от природы счастливые интроверты ведут себя так же, как и экстраверты от природы.

Особенно, когда вы уже собираетесь общаться, играйте роль экстраверта. Это не значит, что вы должны быть недостоверными. Просто принесите больше своего настоящего себя . Будьте экстравертом-интровертом. Используйте свой богатый внутренний мир и чаще участвуйте в разговоре, делитесь своим мнением, шутите и время от времени оказывайтесь в центре внимания.

А если вы мало общаетесь, поощряйте себя общаться с другими способами, которые вам подходят.Присоединитесь к группе, чтобы принять участие в занятии, которое вам уже нравится, например в хоре, книжном клубе или фитнес-классе. Несмотря на то, что принятие этих решений может показаться дополнительным усилием, отдача должна быть заметной. Когда вы поймете, что вели себя более экстравертированно, и вам было приятно, продолжайте в том же духе.

Хотя застенчивость и интроверсия имеют лишь слабую корреляцию, если вас пугает более социальная вовлеченность, ваша застенчивость может быть тем, что вас сдерживает. Ключ здесь — уверенность. Развивайте самоэффективность (или доказывайте себе, что вы можете преуспеть в решении задачи), сначала пойдя на небольшой социальный риск.

Обратитесь к другу, с которым в последнее время не общались. Звоните, а не пишите. Установите зрительный контакт с продавцом. И записывайте свои успехи, даже если они чувствуют себя неловко. Вы обретете уверенность в себе, когда увидите, что вы более общительны, и вам станет легче стать лучшей версией себя.

5 личностных качеств экстравертов

Вы любите знакомиться с новыми людьми? Приносит ли большое светское мероприятие чувство бодрости и обновления? Если вы ответите утвердительно на эти вопросы, возможно, вы экстраверт.

Признаки того, что вы экстраверт

В наши дни много говорят о различии между экстравертами и интровертами, которое часто рассматривается как черта «либо / или». Интроверсия и экстраверсия являются одними из основных параметров личности, составляющих пятифакторную модель личности.

Согласно этой теории, личность состоит из пяти широких измерений. Каждое измерение существует в континууме. В то время как некоторые люди могут быть на крайнем крае любой стороны, большинство людей находится где-то посередине.Таким образом, хотя у вас может быть много черт, которые делают вас экстравертом, вы также можете иногда обнаруживать, что проявляете черты, более интровертные по своей природе.

Веривелл / Джошуа Сон

Что такое экстраверт?

С положительной стороны, экстравертов часто называют разговорчивыми, общительными, ориентированными на действия, полными энтузиазма, дружелюбными и общительными. С другой стороны, их иногда называют стремящимися к вниманию, легко отвлекаемыми и неспособными проводить время в одиночестве.Экстраверты также более склонны к рискованному поведению, в том числе к опасному для здоровья.

Некоторые из общих характеристик, связанных с экстраверсией, включают:

  • Любит находиться в центре внимания
  • Наслаждается групповой работой
  • Чувствует себя изолированным из-за того, что слишком много времени проводит в одиночестве
  • Любит общаться, разговаривая
  • Любит говорить о мыслях и чувства
  • Обращается к другим и внешним источникам за идеями и вдохновением
  • Многочисленные, широкие интересы
  • Обычно сначала действует, а потом думает

Экстраверсия коррелирует с рядом различных результатов. Среди положительных результатов — экстраверты, как правило, проводят больше времени с другими людьми, проводят больше времени в общественной деятельности и, как правило, имеют больше друзей. Исследования также показали, что экстраверты, как правило, более счастливы, чем интроверты, а также менее склонны к определенным психологическим расстройствам.

Общие черты экстраверта

Думаете, вы экстраверт? Ознакомьтесь с нашим списком пяти основных черт, общих для этого типа личности.

Любите поговорить

Вам не просто нравится разговаривать с друзьями, членами семьи и коллегами; вы любите заводить беседу с совершенно незнакомыми людьми.Вы любите знакомиться с новыми людьми и узнавать об их жизни. В отличие от интровертов, которые склонны думать, прежде чем говорить, экстраверты склонны говорить, чтобы исследовать и систематизировать свои мысли и идеи.

Экстраверты также имеют широкий круг друзей. Поскольку вы так хорошо знакомы с новыми людьми, завязываете беседы и искренне наслаждаетесь обществом других, вероятно, неудивительно, что заводить друзей дается легко.

Вас вдохновляют общаться

Чувствуете ли вы себя «заряженным» и вдохновленным после того, как проведете некоторое время с другими людьми? Экстраверты, как правило, находят такое социальное взаимодействие освежающим, и на самом деле они получают энергию от такого обмена.

Когда экстравертам приходится проводить много времени в одиночестве, они часто начинают чувствовать себя скучными и вялыми. Если у экстраверта есть выбор между тем, чтобы проводить время в одиночестве или с другими людьми, он почти всегда предпочитает проводить время с группой.

Вы обсуждаете проблемы

Когда вы сталкиваетесь с проблемой, вы предпочитаете обсуждать проблемы и различные варианты с другими. Разговор об этом поможет вам глубже изучить проблему и выяснить, какой вариант может работать лучше всего.После тяжелого дня на работе или в школе, поговорите об этом с друзьями или семьей, чтобы меньше нервничать. С другой стороны, интроверты предпочитают думать о проблемах и проводить время в одиночестве после тяжелого дня.

Вы дружелюбны и доступны

Поскольку люди с этим типом личности очень любят общаться с другими людьми, другие обычно находят экстравертов симпатичными и доступными. На вечеринке экстраверт, вероятно, первым подойдет к новым гостям и представится.По этой причине экстравертам обычно легко знакомиться с новыми людьми и заводить новых друзей.

Вы очень открыты

В то время как интроверты иногда воспринимаются замкнутыми и отстраненными, экстраверты обычно очень открыты и готовы делиться своими мыслями и чувствами. Из-за этого другие люди обычно находят, что с экстравертами легче познакомиться.

Слово от Verywell

Помните, что экстраверсия — это не черта «все или ничего»; на самом деле это континуум, и некоторые люди могут быть очень экстравертами, а другие — менее.Экстраверсия более распространена, чем интроверсия, и ее часто ценят, поскольку экстраверты, как правило, обладают навыками взаимодействия с другими.

Однако это не означает, что один тип личности «лучше» другого. У каждого типа есть свои плюсы и минусы, и вы можете даже обнаружить, что в одних ситуациях вы экстраверт, а в других — более замкнутый.

Известных интровертов и чему у них можно научиться

Обычно успех ассоциируется с «выставлением себя вперед», но привлечение внимания не является верным признаком того, что кто-то добьется успеха.Благодаря новому пониманию более тихих историй успеха известные интроверты могут преподать вам три важных урока. Во-первых, не существует только одного типа личности, способного добиться успеха. Во-вторых, интровертные характеристики имеют свою силу. В-третьих, возможно (и предлагается) распознать черты характера, которые могут вас сдерживать, и выяснить, как изменить их даже на четверть оборота, чтобы не мешать вам.

О том, как быть интровертом

Прежде чем мы перейдем к списку известных интровертов и того, чему они могут нас научить, давайте проясним, что, конечно, нет ничего плохого в том, чтобы быть интровертами.Однако интровертами часто (и ошибочно) считают одно или все из следующих:

  • В стороне
  • Неуклюже
  • Одиночки
  • Ботаник
  • недружелюбный
  • Застенчивая
  • Странно
  • Отозвано

По правде говоря, каждый может в какой-то момент обладать любым из этих качеств, интроверт или нет. Вы также можете почувствовать, что с возрастом стали больше интровертом. Это может быть связано с тем, что вам удобнее проводить время в одиночестве.Или, может быть, ваш круг общения сузился после учебы, или вы работаете в одиночку, и в рабочее время вы изолированы. Как бы то ни было, вычеркните из головы этот список дезинформированных качеств. Вместо этого сосредоточьтесь на следующих качествах, потому что одиночки склонны:

  • Быстро решить, что нужно сделать, и адаптироваться к обстоятельствам
  • Наслаждайтесь одиночеством вместо того, чтобы чувствовать себя одиноким
  • Сосредоточьтесь на текущей задаче, не отвлекаясь
  • Самостоятельное и ответственное решение ситуаций
  • У них меньше дружбы, но они более глубокие, долгосрочные
  • Слушайте внимательно, когда другим нужно поговорить о том, что у них на уме
  • Нужен перерыв и немного «времени для себя» после активного отдыха и / или общественных мероприятий
  • Предпочитайте косвенные способы связи, например текстовые сообщения вместо телефонного звонка
  • Кажется невозмутимым, спокойным и контролирующим
  • Преуспевайте в отношениях один на один
  • Подумайте и обдумайте свой следующий ход, прежде чем действовать или говорить
  • Понять общую картину и то, как элементы соединяются

Некоторые из этих качеств положительны, а другие просто осознают себя. Однако ни один из них не является особенно негативным или чем-то, что вам кажется необходимым изменить.

Интроверты против экстравертов

Успех в бизнесе — это способность принимать разумные решения и умение решать проблемы. Для знаменитостей успех может быть связан с природным талантом и отличной рекламной командой. Ни один из видов успеха не требует от человека общительности или даже общительности, по крайней мере, не все время.

Большинство людей принадлежат к спектру интровертов-экстравертов, обладающих сочетанием сильных и слабых сторон обеих категорий.То, как вы наклоняетесь, зависит от того, откуда берется ваша энергия и что ее сдерживает, а не от того, насколько вы застенчивы или насколько комфортно вы себя чувствуете, входя в комнату с незнакомцами. Интроверты получают больше энергии от одиночества, чем от общения с людьми. Время, проведенное с другими людьми, может истощить эту энергию, и требуется время в одиночестве, чтобы пополнить резервуар. У экстравертов все наоборот: они получают энергию от окружающих и начинают чувствовать, как их энергия падает, когда они остаются одни.

8 известных интровертов и чему они могут вас научить

Удивительно узнать, что некоторые из самых известных лиц на самом деле в душе интроверты.Вы могли предположить, что для того, чтобы работать в каком-то смысле, вам понадобится общительный, экстравертный характер. Оказывается, это неправда. Вот 8 известных интровертов и уроки, которые вы можете извлечь из них.

1. Альберт Эйнштейн

Эйнштейн был не только одним из самых известных ученых в истории, но и известным интровертом. Опираясь на свою интровертную натуру, Эйнштейн считал, что его творчество и успех исходят от того, что он держится при себе. Он сказал: «Монотонность и уединение спокойной жизни стимулирует творческий ум.”

Урок: Время, проведенное в одиночестве, может дать вам пространство, которое вам нужно создать.

Ваша очередь: Найдите время для себя, когда все, что стоит на повестке дня, — это творческое мышление или работа. Если вы не знаете, с чего начать, медитируйте, чтобы увидеть, куда блуждает ваш разум, или установите таймер на 15 минут фрирайтинга.

2. Билл Гейтс

Билл Гейтс сказал, что интроверты могут добиться успеха, осознавая и используя свои сильные стороны.Например, найдите время подумать и придумать идеи. Затем, объединив эти сильные стороны с тем, что у экстравертов получается лучше всего (например, наняв экстравертов в свою компанию), вы сможете задействовать оба набора навыков, чтобы добиться успеха. Также интересно отметить, что Гейтс — интроверт, но он не застенчив, что является напоминанием о том, что у большинства людей есть некоторые интровертные и экстравертные качества, которые существуют одновременно.

Урок: Экстраверты не лучше интровертов, и наоборот.Напротив, у обоих типов личности есть свои плюсы и минусы, и бизнесу для успеха нужны оба типа людей.

Ваша очередь: Определите слабое место, стоящее на вашем пути, а затем создайте план действий по его устранению. Это может означать аутсорсинг работы, такой как маркетинг или продажи, кому-то, кто делает это лучше, или выяснению того, как исправить эту слабость в себе, например, посещая уроки публичных выступлений.

3. Элеонора Рузвельт

Поскольку она известна как публичная личность благодаря своим развлечениям, лекциям и пресс-конференциям, удивительно узнать, что Элеонора Рузвельт на самом деле была интровертом.Рузвельт считал, что дружба с самим собой важна, потому что только тогда вы можете быть другом для других.

The Lesson: Ранняя жизнь, которая заставляет вас уединяться, может привести к тому, что вы вырастете в сострадательного взрослого, чувствительного к различиям людей.

Ваша очередь: Выберите три характеристики интроверта, которые вам нравятся, а затем сделайте комплимент трем людям за то, что они обладают такими же чертами. Вы увидите, как интроверт может соединить вас с другими, вместо того, чтобы держать вас в уединении.

4. Илон Маск

Илон Маск сказал, что ему потребовалось много времени и практики, чтобы привыкнуть к тому, чтобы выходить на сцену и четко говорить, но что, будучи главой компании, вы должны научиться делать это.

The Lesson: Подобно уроку Билла Гейтса, опыт Маска как интроверта побуждает раскрыть то интровертное качество, которое стоит на вашем пути, и сделать все возможное, чтобы его изменить.

Your Turn: Изучите проблему, с которой вы сталкиваетесь, будь то публичные выступления, общение один на один с незнакомыми людьми или доступность на сетевых мероприятиях.Вооружение знаниями — важный первый шаг к решению проблемы.

5. Эмма Уотсон

В интервью Rookie актриса Эмма Уотсон рассказала о том, как люди аплодируют ей за то, что она не тусовщица, особенно в индустрии, ориентированной на вечеринки. Ее ответ таков, что она не пытается прослыть беспартийной девушкой, а напротив, она просто интроверт от природы, которого не интересует эта сцена. Она также рассказывает о том, как однажды она думала, что с ней что-то не так, потому что она не была экстравертом.В конце концов, однако, она поняла, что не стоит стыдиться своей замкнутости.

The Lesson: Принятие ваших интровертированных качеств может привести вас к тому, кем вы хотите быть, и без особых усилий.

Ваша очередь: Подумайте об одной из своих интровертированных черт, которой вы стыдитесь или смущаетесь, а затем перечислите все способы, которыми она действительно принесла вам пользу. Подумайте, как эта черта может помочь вам добиться успеха.

6. J.K. Роулинг

Интроверты часто проявляют самые творческие способности, когда их оставляют в покое.J.K. Роулинг является прекрасным примером этого — хорошо известно, что ей приснилось Гарри Поттер , когда она отправлялась в одиночную поездку на поезде. Кроме того, ее ручка не работала, но она была слишком стеснительной, чтобы попросить незнакомца одолжить ее, решив сочинять историю в своей голове.

Урок: Даже мучительная застенчивость в отношениях с другими не должна мешать вашей способности двигаться вперед. На самом деле, это может быть полезно, позволяя вам гипер-фокусироваться. Роулинг сказала: «Я перестала притворяться, что я была кем-то другим, кроме того, чем была, и начала направлять всю свою энергию на завершение единственной работы, которая имела для меня значение.”

Ваша очередь: Вместо того, чтобы бросать полотенце, когда что-то стоит на вашем пути, продолжайте выполнять самую важную работу. Вам разрешено избегать того, что вас пугает, если вы все еще можете добиться успеха без этого.

7. Мерил Стрип

Среди актеров интровертов больше, чем вы думаете, включая обладательницу премии Оскар Мерил Стрип. Чтобы пережить ситуации, в которых она не может оставаться в одиночестве, она использует визуализацию и говорит себе, что ее мать сможет справиться с ситуацией.Во время разговора с Мишель Обамой Стрип сказал: «Это хорошо — представлять, что вы делаете то, что, по вашему мнению, вы не можете».

The Lesson: Вы не прикованы цепями к интровертированным качествам, которые сдерживают вас, и иногда нужно преодолеть страх.

Your Turn: Играйте в притворство. В следующий раз, когда вы окажетесь в угрожающей ситуации, например, когда вам придется сотрудничать с коллегами, ведите себя так, как будто вы кто-то другой, человек, которым вы восхищаетесь и который хорошо справляется с этой ситуацией.Вы будете чувствовать себя некомфортно, но вы покажете себе, что ничего страшного не произойдет, когда вы немного более общительны, особенно если того требует ситуация.

8. Уоррен Баффет

Уоррену Баффету, одному из самых богатых людей в мире и весьма уважаемому руководителю финансовой индустрии, пришлось потратить дополнительное время и усилия на то, чтобы выяснить, как общаться с людьми. Однако отчасти его успех связан именно с его предпочтением к одиночеству — это дает ему сосредоточенность, необходимую для того, чтобы стать экспертом.По словам Сьюзан Кейн, автора книги Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить , интровертная личность Баффета, а именно его способность ясно мыслить и действовать мудро, когда другие люди часто паникуют, — вот что его удерживало. верх.

Урок: Интроверт может помочь вам распознать предупреждающий знак неудачи и действовать в соответствии с ним. Преобладают более холодные головы.

Your Turn: Когда надвигается проблема, не присоединяйтесь к массам в их панике.Отступление, чтобы обдумать проблему и принять разумное решение — вот где интроверты проявляют себя наиболее ярко. Адам МакХью из Quiet Revolution соглашается, написав: «Поскольку мы делаем все возможное в одиночестве, творческие интроверты могут быть менее зависимы от установленных норм и в большей степени способны видеть и слышать новое».

Последние мысли

У интроверта нет причин заставлять себя становиться экстравертом (и это, вероятно, все равно не сработает). Что вы, , можете сделать, так это , так это обратить внимание на экстравертные черты личности, которыми вы восхищаетесь.Затем поработайте над их дальнейшим развитием, возможно, даже обращайтесь к своим интровертам, чтобы они вам помогли. Например, если вы знаете, что вам нужно побыть в одиночестве после вечеринки, дайте себе время побыть в одиночестве, чтобы восстановить силы. Тогда вы сможете почувствовать себя достаточно энергичным и уверенным, чтобы быть открытым, теплым и разговорчивым в следующий раз, когда вас будут окружать люди.

В целом, помните, что люди не одно и то же — не все вы интроверты или все экстраверты. Вы можете принять или адаптировать любые характеристики, которые захотите, чтобы создать свою личность, независимо от того, как это будет называться.

Как интроверт помогла вам добиться успеха? Вы также можете прочитать эту статью о том, почему устойчивость к внешним воздействиям важна для успеха.

Рекомендованное изображение через StockSmartStart / shutterstock.com

настоящих интровертов, преуспевающих в карьере экстравертов

Когда вы интроверт просматриваете списки вакансий, вы можете подумать примерно так: Следует избегать всех вакансий в сфере продаж. Абсолютно ничего, ориентированного на клиента. На самом деле все, что меня вообще привлекает, — это «Нет.

И это вполне объяснимое отношение, поскольку многие интроверты чувствуют себя истощенными после нескольких часов взаимодействия с людьми. Естественно хотеть работать там, где вам будет удобнее всего, а для или это, без сомнения, спокойная обстановка с ограниченным личным общением (например, компьютерное программирование, бухгалтерский учет, инженерное дело или письмо).

Однако, если вам интересны некоторые другие области — те, которые традиционно считаются экстравертными, — но вы неохотно используете возможности, наберитесь духа.Прежде чем списывать со счетов эту роль продаж, ориентированную на клиента, или позицию персонала, ориентированного на людей, вы должны знать, что многие интроверты преуспевают в так называемых «экстравертных» позициях.

Я поговорил с несколькими своими коллегами по Muse о том, как им удается получать удовольствие и преуспевать в своей социальной роли.

1. Они умеют слушать

Частично благодаря популярной работе Сьюзан Кейн «Тишина : сила интровертов в мире, который не может перестать говорить », теперь часто можно увидеть статьи, в которых цитируются некоторые из самых успешных людей в качестве участников. в этой группе.И одна из главных черт, которые помогают этим лидерам добиться успеха, — это умение слушать.

Как пишет Элизабет Бернштейн в своей статье Wall Street Journal «Почему интроверты становятся великими предпринимателями», «Экстраверты много говорят. И во время всего этого разговора они иногда забывают дать слово другим, что может нанести серьезный ущерб их отношениям с клиентами или клиентами ».

Когда его спросили, как его тип личности помогает ему в работе, Джеффри Харрисон, старший менеджер по продажам, сказал: «Я превосходно умею слушать и аналитическое мышление, что помогает мне понимать проблемы моих клиентов на более глубоком уровне, что в конечном итоге большее влияние, чем то, насколько я общительный или гладко разговариваю.

Паула Тулис, ранее работавшая в сфере связей с общественностью, другой отрасли, известной своей общительностью и напористостью, вспоминает свой опыт работы с экстравертами: «Я чувствую, что слушала лучше, чем некоторые из наиболее экстравертных людей в нашей команде. Из-за того, что я был интровертом, мне было гораздо удобнее наблюдать, чем разговаривать, поэтому я мог вспомнить детали, которые удивляли моих товарищей по команде ».

А Анна Файковски, менеджер по работе с клиентами, которая много времени проводит, общаясь с клиентами, отмечает, что она не думает, что когда-либо производит впечатление продавца, когда я звоню клиентам.

Забота и сочувствие (которые сопровождаются активным слушанием) к клиенту были очевидными чертами, очевидными для всех моих коллег-интровертов. Вместо того, чтобы открыто продвигать свою повестку дня (независимо от того, продает ли он продукт или обновляет услуги), эти профессионалы позволяют заботам клиента стать главным приоритетом в партнерстве.

Мало того, что сильные навыки слушания влияют на их работу, они также, кажется, хорошо понимают, что им нужно, чтобы хорошо выполнять свою работу.Их объединяет понимание того, как снизить ущерб, наносимый их ролями. И на этой заметке …

2. Они знают, когда нужно подзарядиться

Почти в каждой статье, анализирующей типы личности, интровертам говорят, что им нужно побыть в одиночестве. Я поддерживаю это утверждение и считаю, что оно абсолютно необходимо, если вы хотите поддерживать себя (и преуспевать) в роли, требующей много личного времени или телефонных разговоров.

Харрисон, описывая одну из проблем, связанных с совмещением своей личности с работой, говорит: «Я борюсь с днями, когда я весь день разговариваю по телефону.Поскольку разговоры и общение с другими людьми в таком темпе утомляют меня, я часто к концу дня социально истощен, и мне хочется пойти домой и подзарядиться, вместо того, чтобы заниматься общественной деятельностью после работы ».

Файковски борется с мозговым штурмом «идеи при общении в больших группах». Она признается, что чувствует себя «измотанной», если у нее «недостаточно времени для тихой перезарядки».

Хоуп Бордо в своей статье «Интроверты в офисе: как хорошо работать в мире экстравертов» объясняет, что важно уделять себе время, чтобы восстановить силы.Она говорит: «Не переусердствуйте из-за того, что вы чувствуете себя виноватым из-за того, что отказываетесь — лучше быть избирательным и счастливым, чем несчастным, подавленным или истощенным».

Нет причин не рассматривать работу за пределами вашей типичной зоны комфорта — так что пока вы настроены на свои нужды.

Никогда не стоит ограничивать свои возможности из-за того, что вы не вписываетесь в (скорее всего, вводящий в заблуждение) стереотип о работе. Когда я спросил Лорен Робертс, менеджера по привлечению талантов, которая целыми днями разговаривает с людьми, есть ли у нее какие-либо советы по этой теме, она предложила следующее: «Я думаю, это о том, чтобы быть верным себе и понимать свою зону комфорта, честно говоря о том, как далеко вы можете это зайти.

Хотя холодные звонки и работа с клиентами могут показаться сложной задачей, это вопрос создания комфорта через время и опыт. Интроверт, экстраверт или амбиверт: познать основы новой работы и продвигаться по должности всегда немного пугающе.

Поэтому вместо того, чтобы беспокоиться о том, насколько социальным или экстравертным может быть позиция , может быть или , может не быть , сначала подумайте, интересуют ли вас ключевые приоритеты позиции. Как сказал Робертс: «Подумайте, как вы можете лучше всего кому-то помочь.Как только вы поймете, что акцент делается не на вас как таковом, тем лучше вы сможете увидеть весь объем роли ».

Фотография людей, работающих вместе, любезно предоставлена ​​Томасом Барвиком.

Вот 10 невероятно успешных интровертов, которые могут вас вдохновить

Если вы такой же интроверт, как я, вы, вероятно, выросли, думая, что с вами что-то не так. Вы бы избегали групповых разговоров, общественная обстановка доставляла вам дискомфорт, а само удовольствие от одиночества заставляло вас усомниться в своем здравом уме.

По той или иной причине интроверты считаются обделенными по сравнению с общительными экстравертами, у которых нет проблем с общением с незнакомцами, общением и выходом в мир.

К счастью, недавние научные исследования теперь начали показывать, что это не могло быть более неправильным. У интровертов есть свой уникальный набор достоинств и качеств, которые могут способствовать их успеху.

Но не обязательно обращаться к науке, чтобы знать, что интроверты могут добиться успеха.История рассказывает гораздо более убедительную историю о силе и потенциале нашей затворнической природы.

Когда интроверт молчит, не думайте, что он депрессивный, снобистский или социально неполноценный.

— Лори Хелго

На протяжении всей истории многие из самых успешных людей были интровертами. На самом деле список настолько велик, что можно продолжать практически бесконечно. Итак, мы собрали 10 самых успешных личностей-интровертов, чтобы вдохновить вас.

1.Альберт Эйнштейн

Альберт Эйнштейн, один из самых уважаемых ученых в истории и лауреат Нобелевской премии по физике за свои работы в области теоретической физики, был хорошо известным интровертом.

Эйнштейн не уклонялся от своих интровертных наклонностей. Фактически, он считал их необходимыми для своего успеха и был одним из немногих, кто описал преимущества интроверсии таким образом:

Монотонность и уединение спокойной жизни стимулирует творческий ум.

2. Роза Паркс

Одно из самых узнаваемых и важных имен в истории США, Роза Паркс оказала неизгладимое влияние на миллионы людей по всей стране, когда 1 декабря 1955 года отказалась уступить место в секции цветных в пользу белой женщины. .

Вот что Сьюзан Кейн, автор книги Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить, сказала о Парках:

Я всегда представлял Розу Паркс статной женщиной со смелым темпераментом, способной легко противостоять автобусу, наполненному сердитыми пассажирами. Но когда она умерла в 2005 году в возрасте 92 лет, поток некрологов напомнил о ней тихой, милой и маленькой. Они сказали, что она «робкая и застенчивая», но обладала «храбростью льва». Они были полны таких фраз, как «радикальное смирение» и «тихая стойкость».

3. Билл Гейтс

Как основатель Microsoft и один из самых богатых людей в мире, Билл Гейтс в полной мере воспользовался своей интроверсией. Фактически, он считает, что как интроверты, так и экстраверты обладают собственным уникальным набором навыков и природных способностей, которые в совокупности могут помочь сделать компанию успешной.

Думаю, интроверты неплохо справляются. Если вы сообразительны, вы можете научиться получать преимущества от интроверта, например, готовность уйти на несколько дней и подумать о сложной проблеме, прочитать все, что можно, очень сильно заставить себя думать на краю этой области.

4. Элеонора Рузвельт

Жена Франклина Д. Рузвельта, который отбыл рекордные четыре срока с 1933 года до своей смерти в 1945 году (до того, как было официально установлено ограничение в два срока на пост президента), Элеонора Рузвельт является первой леди США с самым долгим сроком пребывания в должности.История С. И никто не может сказать, что она зря потратила время.

За эти 12 лет и вплоть до 1950-х годов первая леди провела около 350 пресс-конференций и была делегатом ООН, правозащитником, учителем и лектором, в среднем выступая со 150 выступлениями в год. И угадайте, что? Она была интровертом.

5. Дж. К. Роулинг

Джоан Роулинг, создатель бешено популярного сериала о Гарри Поттере, стала одним из самых известных авторов в истории.

Описывая то, что в конечном итоге стало одним из самых важных моментов в ее жизни, когда к ней пришла идея истории о Гарри Поттере, Роулинг поделилась, что она была слишком стеснительной, чтобы одолжить ручку, чтобы записать свою идею.

Я писал почти непрерывно с 6 лет, но никогда раньше меня так не волновала идея. К моему огромному разочарованию, у меня не было ручки, которая работала бы, и я стеснялся спросить кого-нибудь, могу ли я ее одолжить…

6. Уоррен Баффет

Уоррен Баффет известен своими ритуальными наклонностями. Однако он также хорошо известный интроверт и один из самых успешных инвесторов в истории.

По словам Баффета, в начале своей карьеры ему нужно было потратить дополнительное время, чтобы научиться общаться с другими, посетив семинары Дейла Карнеги «Как заводить друзей и влиять на людей».Тем не менее, Баффет частично обязан своим успехом своим уединенным учебным привычкам, которые помогли ему стать настоящим экспертом в области инвестиций.

7. Махатма Ганди

Еще один удивительный интроверт, Махатма Ганди, продолжает служить примером мира. Как лидер индийского движения за независимость, Ганди использовал ненасильственное гражданское неповиновение против британцев, чтобы помочь Индии обрести свободу.

8. Майкл Джордан

Фото: lev radin / Shutterstock. com

Возможно, самый удивительный интроверт в этом списке, Майкл Джордан не просто один из величайших баскетболистов всех времен (если не ) — он был известным отшельником.И его интровертные наклонности наверняка не удерживали его на баскетбольной площадке.

9. Мерил Стрип

Быть интровертом — удивительно обычная черта среди актеров. Трехкратный обладатель премии «Оскар» (и 21-кратный номинант на премию «Оскар») Мерил Стрип — самопровозглашенный интроверт, и она использует визуализацию, чтобы преодолевать ситуации, выходящие из зоны комфорта.

Я гораздо больше интроверт [чем моя мать]. Я гораздо более склонен к тому, чтобы ничего не говорить публично.Когда мне нужно быть в центре внимания, я думаю, Мэри [Стрип] могла бы это сделать. Это хорошо — представлять, что вы делаете то, что, по вашему мнению, у вас нет. Я делаю это каждый день, потому что в основном, если бы у меня была воля, я бы просто остался дома и подумал о том, что у меня на ужин.

10. Илон Маск

Последний интроверт в нашем списке и основатель Tesla, SpaceX и The Boring Company (среди прочих, включая компанию, которая в конечном итоге стала PayPal), Илон Маск в полной мере воспользовался своей интровертной природой — и довольно открыто говорил об этом в процесс.

Я в основном похож на инженера-интроверта, поэтому мне потребовалось много практики и усилий, чтобы выйти на сцену, а не просто заикаться… Как генеральный директор, вы как бы обязаны.

16 суперуспешных интровертов | HuffPost Life

У Авраама Линкольна и Эммы Уотсон есть нечто общее. То же самое делают Элеонора Рузвельт и Кристина Агилера. По оценкам, от одной трети до половины населения они являются интровертами.

В то время как экстраверты, как правило, набираются энергии в социальных ситуациях, интроверты обычно восстанавливаются через одиночество и чувствуют себя опустошенными из-за чрезмерной стимуляции. Можно легко предположить, что те, кто тяготеет к центру славы, являются экстравертами, но правда в том, что многие из наших самых выдающихся лиц, прошлых и настоящих, на самом деле идентифицировали себя как интроверты.

Интроверты — это не просто сборище застенчивых цветочников — они проверенные лидеры, из которых могут хорошо выступать ораторы. Не верите нам? Ознакомьтесь со списком из 16 выдающихся интровертов ниже. Также имейте в виду, что перечисленные ниже известные лица — это всего лишь капля в море — в список известных интровертов также часто входят Майкл Джордан, Гвинет Пэлтроу, Харрисон Форд, Чарльз Дарвин, Дэвид Леттерман и многие другие.

J.K. Роулинг

Создатель Гарри Поттера, который недавно был назван автором «Зова кукушки» под псевдонимом Роберт Гэлбрейт, часто упоминается как интроверт. Люди, которые идентифицируют себя как интроверты, часто сообщают, что наиболее творчески чувствуют себя, когда остаются наедине со своими собственными мыслями, а не в группах. Действительно, на своем веб-сайте Роулинг вспоминает, что впервые у нее возникла идея о Гарри Поттере в 1990 году, когда она ехала одна на задержавшемся поезде из Манчестера в Лондон.

«Я писал почти непрерывно с шести лет, но никогда раньше меня так не волновала идея. К моему огромному разочарованию, у меня не было ручки, которая работала бы, и я стеснялся спросить кого-нибудь, Я могла бы одолжить одну… », — пишет она. «У меня не было с собой работающей ручки, но я думаю, что это, вероятно, было хорошо. Я просто сидел и думал четыре часа (опоздавший поезд), пока все детали всплывали в моем мозгу, и этот тощий Черноволосый мальчик в очках, который не знал, что он волшебник, становился для меня все более реальным.«

Билл Гейтс

Писатель и эксперт по интровертам Сьюзан Кейн описывает соучредителя и председателя Microsoft как интроверта.« Мы можем расширять наши личности, но только до определенного предела », — написала она в своей книге« Тихо »: Сила интровертов в мире, который не может перестать говорить, сообщает Chicago Tribune. «Билл Гейтс никогда не станет Биллом Клинтоном, как бы он ни оттачивал свои социальные навыки, а Билл Клинтон никогда не может быть Биллом Гейтсом, неважно, сколько времени он проводит наедине с компьютером.«Он также пример того, кто интроверт, но не застенчив, — отметил Каин в блоге Psychology Today:« Билл Гейтс тихий и книжный, но, очевидно, его не беспокоит мнение других о нем: он интроверт, но не застенчивый ».

И, возможно, работа Каина задела бизнес-магната нерв: он выбрал ее выступление на TED в качестве одного из своих 13 любимых.

Авраам Линкольн

«В ранние годы в стране интровертам было легче заслужить уважение», — говорит Каин. сказал в Q&A с Amazon.com. «Америка когда-то воплотила то, что историк культуры Уоррен Сусман назвал« культурой характера », которая ценила внутреннюю силу, целостность и добрые дела, которые вы совершали, когда никто не смотрел. Авраама Линкольна почитали как человека, который не «оскорблял своим превосходством», как выразился Эмерсон ».

Кристина Агилера

Поп-звезда и наставник реалити-шоу может показаться экстравертом на сцене, но в реальной жизни она считает противоположное.«Если бы не ее светлые волосы, я бы ее не узнала, — написала Габи Вуд для Мари Клэр о своем интервью для журнала, опубликованном в начале 2010 года. кажется, застенчивая. Она говорит мне, что всегда была «энергичной и замкнутой», и в результате она всю свою жизнь чувствовала себя аутсайдером ».

Элеонора Рузвельт

Как первая леди в истории, проработавшая дольше всех, Элеонора Рузвельт известна своей публичностью, развлечениями, проведением пресс-конференций, лекциями и даже работой американского представителя в Организации Объединенных Наций после смерти мужа. — но ее также считали интровертом.Ее официальная онлайн-биография Белого дома описывает ее как «застенчивого, неуклюжего ребенка, жаждущего признания и любви, [который] превратился в женщину с большой чувствительностью к обездоленным из всех вероисповеданий, рас и наций . .. ее милосердие и ее искренность цели полюбила ее лично многих — от глав государств до военнослужащих, которых она посетила за границей во время Второй мировой войны ».

Ее часто цитируют: «Дружба с самим собой очень важна, потому что без нее невозможно дружить ни с кем в мире.

Кортни Кокс

Бывшая подруга назвала различия в личности одной из причин ее разрыва с Дэвидом Аркеттом. «Я домоседка. Мне нравится, когда люди приходят, но я немного социально не люблю — мне это не нравится », — сказала она Говарду Стерну в радиоинтервью 2011 года, сообщает People.« Дэвид — он больше не пьет, он совершенно трезвый — но любит выйти и потанцевать. Он действительно очень общительный парень. Он очень общительный. Я в большей степени интроверт.»

Альберт Эйнштейн

Всемирно известный физик, разработавший теорию относительности, часто считался интровертом. Как и многие интроверты, он думал в одиночку:» Монотонность и одиночество спокойной жизни стимулируют творческий ум », — широко цитируют его слова.

Эмма Уотсон

Звезда Уоллфлауэра сказала, что она доверяет своей интровертной личности за свою репутацию беспартийной девушки.

« Это интересно, потому что люди говорить мне такие вещи, как: «Это действительно круто, что ты не выходишь, не напиваешься все время и не ходишь в клубы», и я просто такой, я имею в виду, я ценю это, но я вроде интровертный человек по своей природе, это не похоже на сознательный выбор, который я делаю обязательно.Это действительно я, — сказала она новичку в начале этого года. — Вы видели «Тихий» Сьюзен Кейн? … В нем обсуждается, насколько [экстраверты] в нашем обществе стали такими большими, и если вы кто-то другой, кроме [экстраверта], вас заставляют думать, что с вами что-то не так. Это как история моей жизни. Осознание того, что во мне есть, очень вдохновляло, потому что я чувствовал себя . О боже, должно быть, со мной что-то не так, потому что я не хочу выходить и делать то, что все мои друзья хотят делать . «

Махатма Ганди

Работа Ганди является убедительным доказательством того, что не обязательно быть экстравертом, чтобы стать эффективным лидером. Однажды он сказал:» Мягко вы можете потрясти мир «.

Лаура Буш

Бывшая первая леди и жена президента Джорджа Буша — самопровозглашенный интроверт. «Мы с Джорджем полные противоположности, — сказала она на обеде корреспондентов Белого дома в 2005 году. он разговорчивый. Я интроверт, он экстраверт.Я могу произнести «ядерный» … »

И миссис Буш является ярким примером того, что интроверсия не обязательно означает то же самое, что и застенчивость. Как отмечалось в статье 2000 USA Today:« Ее успешное появление в Хьюстоне в середине июня нашло отклик у политическое значение. Уверенно говоря, полагаясь на юмор, агрессивное поведение на возвышении и непринужденно отвечая на вопросы прессы, 53-летняя Лаура Буш окончательно перевернула некогда стандартное медиа-описание, которое изображало ее застенчивой, отстраненной и несколько замкнутой в вопросах. политический… Для признанного интроверта Лора Буш заметно превратилась в очень эффективного оратора ».

Роза Паркс

Легенда гражданских прав, отказавшаяся уступить свое место в автобусе белому человеку в 1955 году, также считалась интровертом. Сьюзан Кейн написала во введении к своей книге «Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить»:

Я всегда представляла Розу Паркс величавой женщиной со смелым темпераментом, способной легко встать. к автобусу с недовольными пассажирами.Но когда она умерла в 2005 году в возрасте 92 лет, поток некрологов напомнил о ней тихой, милой и маленькой. Они сказали, что она была «робкой и застенчивой», но обладала «храбростью льва». Они были полны таких фраз, как «радикальное смирение» и «тихая стойкость».

Фактически, Паркс озаглавил свою автобиографию 2000 года «Тихая сила».

Одри Хепберн

Несмотря на свою публичную личность, британская актриса идентифицировалась как интроверт. Ее часто цитируют: «Я интроверт… Я люблю побыть в одиночестве, люблю гулять на свежем воздухе, люблю долго гулять со своими собаками и смотреть на деревья, цветы, небо ».

Уоррен Баффет

В книге Каина есть глава под названием« Почему сделал? Крушение на Уолл-стрит и процветание Уоррена Баффета? «, Используя объяснение личностных характеристик интроверсии и экстраверсии, чтобы помочь ответить на этот вопрос. Она написала:

Уоррен Баффет, легендарный инвестор и один из самых богатых людей в мире, использовал именно то, что атрибуты, которые мы исследовали в этой главе, — интеллектуальная настойчивость, осмотрительное мышление, а также способность видеть предупреждающие знаки и действовать в соответствии с ними — чтобы заработать миллиарды долларов для себя и акционеров его компании Berkshire Hathaway.Баффет известен тем, что тщательно думает, когда окружающие теряют голову. «Успех в инвестировании не коррелирует с IQ», — сказал он. «Если у вас обычный интеллект, вам понадобится темперамент, чтобы контролировать побуждения, которые создают у других проблемы при инвестировании».

Рой Роджерс

Певец и актер получил прозвище «Король ковбоев» за роли во многих музыкальных вестернах. «В душе я интроверт», — однажды сказал он, сообщает CNN.«И шоу-бизнес — хотя я так сильно его любил — всегда был для меня трудным».

Кэндис Берген

Звезда Мерфи Браун поделилась на конференции The Huffington Post в июне, что она и ее муж находятся на противоположных концах шкалы: «Я интроверт, а мой муж подобен мэру», она сказала.

Джордж Стефанопулос

«Несмотря на мою работу болтать с людьми, я интроверт», — сказал тележурналист Good Housekeeping в 2012 году.Каким образом он находит моменты одиночества в своем безумном мире? Медитация. «Это было для меня спасением. Я медитирую уже около двух лет, последовательно и серьезно», — сказал он на конференции HuffPost’s Third Metric.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *