Интеллигентным человеком: «Что значит быть интеллигентным человеком?» – Яндекс.Кью

Содержание

6 способов стать интеллигентнее — Лайфхакер

Кто такой интеллигент

Интеллигентность — это не только высокий интеллект и блестящее образование, это ещё и воспитанность, умение жить в гармонии с собой и окружающими, в согласии со своей совестью, это активная гражданская позиция, понятие о чести и достоинстве, стремление к правде.

Чтобы воспитаться и не стоять ниже уровня среды, в которую попал, недостаточно прочесть только Пиквика и вызубрить монолог из Фауста. <…> Тут нужны беспрерывный дневной и ночной труд, вечное чтение, штудировка, воля… Тут дорог каждый час…

А. П. Чехов, письмо брату Николаю, 1886 год

И пока кто-то втихую посмеивается над интеллигентами из-за их подчёркнутой корректности и интеллектуальности, во всём мире говорят о русской интеллигенции как о культурном феномене, явлении, которое зародилось в Российской империи и положило начало выделению особенной, пусть и весьма немногочисленной, прослойки общества во всём остальном мире.

Нация, которая не ценит интеллигентности, обречена на гибель. История русской интеллигенции есть история русской мысли.

Д. С. Лихачёв, «Книга беспокойств»

Истинными русскими интеллигентами принято считать А. П. Чехова и Д. С. Лихачёва. В письме брату Николаю молодой Чехов привёл своего рода кодекс интеллигентного человека, на котором во многом и основываются следующие советы.

Как стать интеллигентнее

1. Уважайте других

Причём уважение это должно выходить за рамки соблюдения субординации и элементарных правил поведения. Это ещё и уважение к чувствам и желаниям окружающих, эмпатия, в какой-то степени даже сочувствие. Да, нелегко заставить себя сочувствовать окружающим, если вы не привыкли этого делать. Но именно работа над собой отличает интеллигентных людей.

Они уважают человеческую личность, а потому всегда снисходительны, мягки, вежливы, уступчивы…

А. П. Чехов, письмо брату Николаю, 1886 год

2.

Не лгите

Помните, что в первую очередь вы лжёте сами себе. Ко лжи интеллигентные люди причисляют и бессмысленную рисовку, лесть, пускание пыли в глаза. Любой обман для них недопустим.

Они чистосердечны и боятся лжи как огня. Не лгут они даже в пустяках. Ложь оскорбительна для слушателя и опошляет в его глазах говорящего. Они не рисуются, держат себя на улице так же, как дома, не пускают пыли в глаза меньшей братии…

А. П. Чехов, письмо брату Николаю, 1886 год

3. Будьте скромны

У интеллигентных людей несколько другое восприятие ценностей. Они не суетны.

Их не занимают такие фальшивые бриллианты, как знакомства со знаменитостями, рукопожатие пьяного Плевако, восторг встречного в Salon’e, известность по портерным…

А. П. Чехов, письмо брату Николаю, 1886 год

Чаще они молчат, предпочитают не навязывать своё мнение окружающим, тем более когда их не спрашивают. Не откровенничают зря и не добиваются внимания окружающих уничижением себя.

В этом с интеллигентов определённо стоит брать пример. Скромность и умеренность помогут вам во многих сферах жизни, стоит только примерить на себя и принять эту философию.

4. Стремитесь к эстетике

Интеллигент — эстет. Его восхищает стройность мысли, талант, утончённость образов, изящество и человечность. Именно интеллигенты — главные блюстители того, что мы привыкли называть «вечными ценностями». Старайтесь быть похожими на них. Вовсе не обязательно иметь учёную степень, чтобы разбираться в литературе и восхищаться ей. Не нужно самому писать картины, чтобы получать эстетическое наслаждение от работ художников.

Они воспитывают в себе эстетику. Они не могут уснуть в одежде, видеть на стене щели с клопами, дышать дрянным воздухом, шагать по оплёванному полу, питаться из керосинки. Они стараются возможно укротить и облагородить половой инстинкт.

А. П. Чехов, письмо брату Николаю, 1886 год

5. Берегите свой талант

Поверьте, что вы талантливы. И берегите свой дар. Интеллигентные люди ставят талант выше всего остального, и именно это позволяет им оставаться представителями «интеллектуальной элиты», творить и созидать.

Если они имеют в себе талант, то уважают его. Они жертвуют для него покоем, женщинами, вином, суетой… Они горды своим талантом.

А. П. Чехов, письмо брату Николаю, 1886 год

6. Стремитесь ко внутренней свободе

Кто-то вообще ставит ощущение свободы во главу угла в вопросе интеллигентов и интеллигентности. И действительно, интеллигентный человек свободен от массы вещей, зависимость от которых испытывают остальные.

Основной принцип интеллигентности — интеллектуальная свобода, свобода как нравственная категория. Не свободен интеллигентный человек только от своей совести и от своей мысли.

Д. С. Лихачёв, «О русской интеллигенции. Письмо в редакцию», 1993 год

Как раз свобода от чужих мнений, авторитетов, кумиров и стандартов способна на шаг приблизить вас к настоящей интеллигентности.

Интеллигентность — трудный путь, который подходит не всем. Далеко не каждый готов ежедневно «по капле выдавливать из себя раба». Но несомненно то, что ставшие на этот путь получают нечто неизмеримо большее, чем просто набор положительных качеств.

Сочинение на тему «Что значит быть интеллигентным?»

    В последнее время, очень стремительно меняется мир и ценности, которые передавались из поколения в поколение. Я считаю, что синонимом слова «интеллигентный» можно назвать «образованный». Причем, это достаточно широкое понятие. Оно не ограничивается лишь знаниями в той или иной области. Сюда относится и этикет, манера поведения, и тактичность, и деликатность, и вежливость, и воспитанность… В общем все, что мы называем «приличным».

    Особо хочу отметить, что это понятие шире «образованности», потому что далеко не каждого образованного человека можно считать интеллигентным. Еще А.П.Чехов писал, что в человеке все должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли. Пожалуй, это изречение как нельзя лучше подходит для нашего определения. Более того, это понятие гораздо сложнее, чем может показаться на первый взгляд. Дело в том, что человек может не иметь высшего образования или, тем более, ученой степени, но быть чрезвычайно приятным в общении и располагать к себе. А есть случаи, показывающие противоположное.

    Интеллигентности невозможно научиться только лишь слушая лекции, посещая курсы. Это сложная работа, требующая длительного и кропотливого труда в вопросе саморазвития. Потребуется большая внутренняя работа. Нужно быть требовательным к себе, если мы хотим достичь хороших результатов в этом вопросе.

    Интеллигентность сочетает в себе максимум положительных моральных качеств человека. Такой человек не позволит себе лгать, причинять вред другому. Он уважает не только себя, но, в первую очередь, окружающих. И это уважение проявляется во всем: и в поступках, делах, и в словах. Получается, что это очень разноплановое понятие. Пожалуй, достаточно сложно встретить человека, который соответствовал бы этим требованиям, но нам нужно к этому стремиться, чтобы сделать мир лучше и интереснее.

Скачать сочинение на тему «Что значит быть интеллигентным?»


Понравилось сочинение? Почитайте ещё эти:

Человек должен быть интеллигентен — Татьянин день

 Интеллигентность — это способность к пониманию, к восприятию,
это терпимое отношение к миру и к людям

Человек должен быть интеллигентен! А если у него профессия не требует интеллигентности? А если он не смог получить образования: так сложились обстоятельства? А если окружающая среда не позволяет? А если интеллигентность сделает его «белой вороной» среди его сослуживцев, друзей, родных, будет просто мешать его сближению с другими людьми?

Нет, нет и нет! Интеллигентность нужна при всех обстоятельствах. Она нужна и для окружающих, и для самого человека.

Это очень, очень важно, и прежде всего для того, чтобы жить счастливо и долго — да, долго! Ибо интеллигентность равна нравственному здоровью, а здоровье нужно, чтобы жить долго — не только физически, но и умственно. В одной старой книге сказано: «Чти отца своего и матерь свою, и долголетен будешь на земле». Это относится и к целому народу, и к отдельному человеку. Это мудро.

Но прежде всего определим, что такое интеллигентность, а потом — почему она связана с заповедью долголетия.

Многие думают: интеллигентный человек — это тот, который много читал, получил хорошее образование (и даже по преимуществу гуманитарное), много путешествовал, знает несколько языков.

А между тем, можно иметь всё это и быть неинтеллигентным, и можно ничем этим не обладать в большой степени, а быть всё-таки внутренне интеллигентным человеком.

Образованность нельзя смешивать с интеллигентностью. Образованность живет старым содержанием, интеллигентность — созданием нового и осознанием старого как нового.

Больше того… Лишите подлинно интеллигентного человека всех его знаний, образованности, лишите его самой памяти. Пусть он забыл все на свете, не будет знать классиков литературы, не будет помнить величайшие произведения искусства, забудет важнейшие исторические события, но если при всем этом он сохранит восприимчивость к интеллектуальным ценностям, любовь к приобретению знаний, интерес к истории, эстетическое чутье, сможет отличить настоящее произведение искусства от грубой «штуковины», сделанной, только чтобы удивить, если он сможет восхититься красотой природы, понять характер и индивидуальность другого человека, войти в его положение, а поняв другого человека, помочь ему, не проявит грубости, равнодушия, злорадства, зависти, а оценит другого по достоинству, если он проявит уважение к культуре прошлого, навыки воспитанного человека, ответственность в решении нравственных вопросов, богатство и точность своего языка — разговорного и письменного, — вот это и будет интеллигентный человек.

Интеллигентность не только в знаниях, а в способностях к пониманию другого. Она проявляется в тысяче и тысяче мелочей: в умении уважительно спорить, вести себя скромно за столом, в умении незаметно (именно незаметно) помочь другому, беречь природу, не мусорить вокруг себя — не мусорить окурками или руганью, дурными идеями (это тоже мусор, и ещё какой!).

Я знал на Русском Севере крестьян, которые были по-настоящему интеллигентны. Они соблюдали удивительную чистоту в своих домах, умели ценить хорошие песни, умели рассказывать «бывальщину» (то есть то, что произошло с ними или другими), жили упорядоченным бытом, были гостеприимны и приветливы, с пониманием относились и к чужому горю, и к чужой радости.

Интеллигентность — это способность к пониманию, к восприятию, это терпимое отношение к миру и к людям.

Интеллигентность надо в себе развивать, тренировать — тренировать душевные силы, как тренируют и физические. А тренировка возможна и необходима в любых условиях.

Что тренировка физических сил способствует долголетию — это понятно. Гораздо меньше понимают, что для долголетия необходима и тренировка духовных и душевных сил.

Дело в том, что злобная и злая реакция на окружающее, грубость и непонимание других — это признак душевной и духовной слабости, человеческой неспособности жить… Толкается в переполненном автобусе — слабый и нервный человек, измотанный, неправильно на все реагирующий. Ссорится с соседями — тоже человек, не умеющий жить, глухой душевно. Эстетически невосприимчивый — тоже человек несчастный. Не умеющий понять другого человека, приписывающий ему только злые намерения, вечно обижающийся на других — это тоже человек, обедняющий свою жизнь и мешающий жить другим. Душевная слабость ведет к физической слабости. Я не врач, но я в этом убежден. Долголетний опыт меня в этом убедил.

Приветливость и доброта делают человека не только физически здоровым, но и красивым. Да, именно красивым.

Лицо человека, искажающееся злобой, становится безобразным, а движения злого человека лишены изящества — не нарочитого изящества, а природного, которое гораздо дороже.

Социальный долг человека — быть интеллигентным. Это долг и перед самим собой. Это залог его личного счастья и «ауры доброжелательности» вокруг него и к нему (то есть обращённой к нему).

Все, о чем я разговариваю с молодыми читателями в этой книге — призыв к интеллигентности, к физическому и нравственному здоровью, к красоте здоровья. Будем долголетни, как люди и как народ! А почитание отца и матери следует понимать широко — как почитание всего нашего лучшего в прошлом, в прошлом, которое является отцом и матерью нашей современности, великой современности, принадлежать к которой — великое счастье.

Впервые опубликовано на «Татьянином дне» 15 ноября 2009 года под названием «Человек должен быть интеллигентен!»

Он был светлым, интеллигентным человеком..

Сегодня день рождения одного из самых симпатичных скверов Новокузнецка. Речь идёт об «участке» городской земли между улицей Кирова и проспектом Октябрьским рядом с гигантским «каменным цветком». А «Данилу», который его создал, звали Александр Иванович Выпов. Именно в его честь и был назван сквер-именинник – это произошло на сессии горсовета десятилетней давности.

«Каменный цветок», «Ромашка», памятник дружбы народов СССР, цветок дружбы народов – как только не называли новокузнечане выповский монумент, посвящённый 50-летию образования Советского Союза. К слову, на этот «цветик-пятнадцатицветик» – по числу лепестков-республик страны – ушло восемь тонн арматуры.

достопримечательности Новокузнецка

В начале 1970-х новокузнецкий монумент занял второе место в конкурсе проектов в честь полувекового юбилея СССР (первое место тогда вообще никому не присудили). Автор лучшего в Союзе памятника был в то время главным архитектором нашего города.

Он родился в Камышине Волгоградской области, откуда его семья переехала в Ростов-на-Дону. Когда началась Великая Отечественная война, Саша перешёл в десятый класс и вместе с другими школьниками был направлен на строительство оборонительных сооружений. Вернувшись в школу только весной 1942-го, он сдал экстерном выпускные экзамены, получил аттестат и пошёл в военкомат проситься на фронт.

Будущий архитектор оказался в авиационной части, где получил военную профессию авиамеханика. Служил стрелком-радистом до самого конца войны. А после победы приехал домой, поступил в Ростовское художественное училище. Окончил его с отличием и уехал в Ленинград – учиться в Институте живописи, скульптуры и архитектуры имени Репина, бывшей Академии художеств.

Александр Выпов сам попросился распределить его в Сталинск – на ударную союзную стройку, где тогда строили Западно-Сибирский металлургический комбинат. В городе, вскоре ставшем Новокузнецком, он работал старшим архитектором, а в пик строительного бума – с 1965 по 1984 годы – был главным городским архитектором.

Это он проектировал драматический театр, цирк, гостиницу «Новокузнецкая», первый в Сибири Дома быта, Универсам, Универмаг, кинотеатр «Сибирь», дома на Левом берегу, в Новоильинском районе и Новобайдаевском микрорайоне. Он же стал автором архитектурной части проектов мостов через Томь, историко-мемориальной зоны «Кузнецкая крепость», монумента Дружбы народов, гербов Новокузнецка, Кемерово, Белово. Имя Александра Ивановича Выпова было внесено в Большую советскую энциклопедию.

Он был светлым, интеллигентным человеком, творившим историю и облик нашего города, который стал для него родным. А выйдя на пенсию, с наслаждением занялся любовью всей своей жизни – живописью.

Полина Тихомирова

Фото Юрия Лобачёва

NK-TV.COM

Интеллигентность нужна при любых обстоятельствах

В наше время многие понятия воспринимаются по-новому. Раньше интеллигентом считался человек, который отвечал высоким социальным требованиям. Он чаще всего занимался умственным трудом и художественным творчеством, был практически носителем культуры. Сейчас интеллигентом считается каждый, кто ведет себя культурно и не употребляет нецензурной лексики, то есть соблюдает внешний этикет. Но, по сути, выполнение внешнего этикета не означает, что человека автоматически можно считать интеллигентом.

В основе истиной интеллигентности лежит редчайшее умение не обременять собою окружающих. Такие люди имеют внутреннюю культуру, которая не позволяет им заходить на чужую территорию, вторгаться в личное пространство другого человека. Иногда можно подумать, что интеллигент держит дистанцию. На самом деле, это определенный образ жизни, как сейчас говорят, экологичный по отношению к окружающим.

Интеллигент — это человек, который умеет тонко чувствовать, ощущать ту грань, когда можно дать совет, а когда лучше воздержаться. Как результат такого тонкого ощущения ситуации — чистоплотность в отношениях, уважение чужого мнения, способность встать на место другого человека и понять его точку зрения, даже если она диаметрально противоположная. Интеллигент не перетягивает на себя одеяло, не старается задавить своим авторитетом или большим жизненным опытом. Такое поведение предполагает дипломатичность, умение искать компромиссы, помощь другим без выпячивания своих заслуг.

Интеллигентность — это внутреннее состояние человека, обладать которым могут абсолютно простые люди! Такая внутренняя культура взращивается человеком самостоятельно в результате серьезной работы над собой. Интеллигент деликатен, чуток к окружающим, умеет сопереживать, способен терпимо относиться к другим.

Один из самых интеллигентных людей своего времени, советский и российский филолог, культуролог, искусствовед, доктор филологических наук, профессор Дмитрий Сергеевич Лихачев так писал в книге «Письма о добром и прекрасном»: «Социальный долг человека — быть интеллигентным. Это долг и перед самим собой. Это залог его личного счастья и „ауры доброжелательности“ вокруг него и к нему (то есть обращенной к нему)».

Автор: Диана Тевосова

определение, примеры.

Образованный, культурный и интеллигентный человек. Нужны ли интеллигенты современному обществу

Держи, тут явно больше 60-80 слов.

Интеллигентность — высокий уровень развития интеллекта, образованности, высокой культуры поведения. Интеллигентность заключена не только (и даже — не столько!) в знаниях, но и в способности к пониманию другого. Она проявляется в тысяче и тысяче мелочей: в умении уважительно спорить, вести себя скромно за столом, в умении незаметно помочь другому, беречь природу, не мусорить вокруг себя — не мусорить окурками или руганью, дурными идеями.
К сожалению, в наше время не легко найти интеллигентного человека. Но все же такие люди есть. Одним из таких людей является В. В. Путин — президент Российской Федерации.
В. В. Путин является первым лицом России, поэтому он всегда выглядит опрятно, чисто. Его никогда не увидишь в помятой рубашке или брюках. На официальных встречах Владимир Владимирович всегда появляется только в строгом черном костюме, что является не маловажным фактом в описании его интеллигентности. Наш президент — очень организованный человек. Ведь организованного человека отличает определенная система работы, уважение ко времени. Такой человек умеет управлять временем и делами.
Владимир Владимирович решает все жизненно важные проблемы нашей страны, но труд не легок, потому что это ежедневные переезды в страны в страну, постоянные переговоры, урегулирование конфликтов внутри нашей страны. Уметь управлять страной может не каждый. Настоящий президент должен уметь работать с персоналом.
Мы часто видим по телевизору, как Государственной думе многие депутаты нелестно выражаются друг о друге или даже дерутся. Но слышал ли кто-нибудь как разбрасывался руганью Путин или ходил по улице, разбрасываясь мусором? Нет, конечно, нет! Ведь интеллигентный человек не может себе такого позволить.
Владимир Владимирович очень спокойный и воспитанный человек, он легко, но в тоже время четко и правильно принимает решения относительно новых законов или поправок в нем. Он очень любит помогать простым людям, старается сделать все, чтобы жизнь россиян была лучше: увеличивает пенсии, следит за тем чтоб строилось больше доступного ипотечного жилья и ещё много- много мелочей, о которых мы с вами не знаем лишь потому, что это не показали по телевизору. И правильно, ведь это тоже одно из умении, которое присуще только интеллигентному человеку — это умение незаметно помочь другому.
Будь у руля нашей страны неинтеллигентный человек, то это бы сказалось бы не только на условиях жизни российских граждан, но и на развитии всей России. И тогда тяжело себе представить, как выглядела бы наша страна, будь у неё неинтеллигентный, безответственный президент.
Но все же я уверен, что будь Путин не президентом, а простым жителем нашей необъятной Родины, он вел бы себя так же интеллигентно. Потому что быть интеллигентным – это в первую очередь обязанность самого человека. И от того, как он будет себя вести, зависит, прежде всего, то, какова будет его дальнейшая жизнь.
Я и сам стараюсь подрожать таким людям как В. В. Путин, так как я тоже хочу вырасти интеллигентным человеком.

Сочинение

Интеллигентность — высокий уровень развития интеллекта, образованности, высокой культуры поведения. Интеллигентность заключена не только (и даже — не столько!) в знаниях, но и в способности к пониманию другого. Она проявляется в тысяче и тысяче мелочей: в умении уважительно спорить, вести себя скромно за столом, в умении незаметно помочь другому, беречь природу, не мусорить вокруг себя — не мусорить окурками или руганью, дурными идеями.
К сожалению, в наше время не легко найти интеллигентного человека. Но все же такие люди есть. Одним из таких людей является В. В. Путин — президент Российской Федерации.
В. В. Путин является первым лицом России, поэтому он всегда выглядит опрятно, чисто. Его никогда не увидишь в помятой рубашке или брюках. На официальных встречах Владимир Владимирович всегда появляется только в строгом черном костюме, что является не маловажным фактом в описании его интеллигентности. Наш президент — очень организованный человек. Ведь организованного человека отличает определенная система работы, уважение ко времени. Такой человек умеет управлять временем и делами.
Владимир Владимирович решает все жизненно важные проблемы нашей страны, но труд не легок, потому что это ежедневные переезды в страны в страну, постоянные переговоры, урегулирование конфликтов внутри нашей страны. Уметь управлять страной может не каждый. Настоящий президент должен уметь работать с персоналом.
Мы часто видим по телевизору, как Государственной думе многие депутаты нелестно выражаются друг о друге или даже дерутся. Но слышал ли кто-нибудь как разбрасывался руганью Путин или ходил по улице, разбрасываясь мусором? Нет, конечно, нет! Ведь интеллигентный человек не может себе такого позволить.
Владимир Владимирович очень спокойный и воспитанный человек, он легко, но в тоже время четко и правильно принимает решения относительно новых законов или поправок в нем. Он очень любит помогать простым людям, старается сделать все, чтобы жизнь россиян была лучше: увеличивает пенсии, следит за тем чтоб строилось больше доступного ипотечного жилья и ещё много- много мелочей, о которых мы с вами не знаем лишь потому, что это не показали по телевизору. И правильно, ведь это тоже одно из умении, которое присуще только интеллигентному человеку — это умение незаметно помочь другому.
Будь у руля нашей страны неинтеллигентный человек, то это бы сказалось бы не только на условиях жизни российских граждан, но и на развитии всей России. И тогда тяжело себе представить, как выглядела бы наша страна, будь у неё неинтеллигентный, безответственный президент.
Но все же я уверен, что будь Путин не президентом, а простым жителем нашей необъятной Родины, он вел бы себя так же интеллигентно. Потому что быть интеллигентным – это в первую очередь обязанность самого человека. И от того, как он будет себя вести, зависит, прежде всего, то, какова будет его дальнейшая жизнь.
Я и сам стараюсь подрожать таким людям как В. В. Путин, так как я тоже хочу вырасти интеллигентным человеком.

Многие ли люди нынешнего поколения задумываются о том, что такое интеллигентность? В чем она выражается и вообще нужна ли обществу? Были времена, когда это слово звучало как оскорбление, а бывало и наоборот — так величали группы людей, пытающихся вытянуть Россию из мрака невежества и тупости.

Этимология слова

«Интеллигентность» — слово, пришедшее из латыни. I ntelligentia — познавательная сила, способность восприятия, которое, в свою очередь, произошло от латинского intellectus — понимание, мышление. Несмотря на латинское происхождение слова, понятие «интеллигент» считается исконно русским и в подавляющем большинстве случаев используется только на территории бывшего СССР и среди русскоязычных слоев населения.

Отцом термина «интеллигенция» считают русского писателя — либералиста Петра Бобрыкина (1836-1921), который многократно употреблял его в своих критических статьях, эссе и романах. Изначально так звались люди умственного труда: писатели, художники и учителя, инженеры и врачи. В те времена таких профессий было очень мало и люди группировались по общим интересам.

Кто же такой интеллигентный человек?

«Культурный и не ругающийся матом», — скажут многие. Некоторые добавят: «Умный». А потом еще прибавят что-нибудь об образованности, начитанности. Но разве все доктора наук и великие умы мира сего — интеллигенты?

В мире достаточно людей с огромным багажом знаний, прочитавших тысячи книг, полиглотов и истинных мастеров своего дела. Неужели это их автоматически делает причастными к интеллигенции, социальному пласту?

Самое простое определение интеллигентности

Один из величайших умов Серебряного века дал очень короткое, но емкое определение понятию интеллигентности: «Это высшая культура духа человека, направленная на сохранение достоинства ближнего».

Такая интеллигентность — что ежедневная работа, это постоянное самосовершенствование, результат громадного воспитательного процесса над собой, своей личностью, который в первую очередь взращивает в человеке умение быть внимательным и сопереживающим по отношению к другому живому существу. Интеллигент, даже если совершит бесчестный поступок под волей обстоятельств, будет от этого очень страдать и мучиться угрызениями совести. Он, скорее, поступит во вред себе, но не будет запятнан низкими вещами.

Общечеловеческие ценности, присущие интеллигенту

По результатам социального опроса, большинство людей указало на важность образования и хороших манер. Но великая Фаина Раневская говорила: «Лучше слыть хорошим, но ругающимся матом, чем воспитанной сволочью». Поэтому высшее образование и знание этикета еще не значит, что перед вами интеллигент старой закалки. Важнее наличие таких факторов:

  • Сострадательность к чужой боли, неважно, человек это или животное.
  • Патриотизм, выражающийся в поступках, а не криках на митингах с трибуны.
  • Уважение к чужой собственности: поэтому истинный интеллигент всегда платит долги, но берет их крайне редко, в самых критических случаях.
  • Вежливость, уступчивость и мягкость характера обязательны — они являются первой визитной карточкой интеллигенции. Тактичность стоит на верхней ступени их отношения к людям: он никогда не поставит в неудобное положение другого человека.
  • Умение прощать.
  • Отсутствие грубости по отношению к кому-либо: даже если нахал толкнет интеллигента — тот извинится первым за причиненное неудобство. Только не нужно путать это с трусостью: трус боится, а интеллигент уважает всех людей, какими они бы ни были.
  • Отсутствие навязчивости: из уважения к посторонним они чаще молчат, чем откровенничают с кем попало.
  • Чистосердечность и нежелание лгать: опять-таки из-за порядочности и любви к окружающим людям, но больше из уважения к себе.
  • Интеллигент настолько уважает себя, что не позволит себе быть необразованным, непросвещенным.
  • Тяга к прекрасному: дыра в полу или книга, брошенная в грязь, будоражат их душу сильнее, чем отсутствие ужина.

Из всего этого становится очевидно, что образованность и интеллигентность — это не родственные понятия, хотя и взаимодействующие. Интеллигент — это достаточно сложно структурированная личность, поэтому так и не любимая низшими слоями общества: на фоне тонко чувствующего мир эстета они чувствуют себя ущербными и ничего не понимающими, от этого и проявляется злоба, ведущая к насилию.

Современный интеллигент

Что такое интеллигентность в нынешнее время? Возможно ли вообще быть таким на арене тотальной деградации и отупения от средств массмедиа, социальных сетей и телевизионных шоу?

Все это так, но общечеловеческие ценности не меняются от эпохи к эпохе: в любые времена важны толерантность и уважение к другим, сострадание и умение поставить себя на место другого. Честь, внутренняя свобода и глубина души в совокупности с острым разумом и тягой к прекрасному всегда имели и будут иметь первостепенную значимость для эволюции. И нынешние интеллигенты мало чем отличаются от своих братьев по духу позапрошлого века, когда человек — это действительно звучало гордо. Они скромны, честны с собой и окружающими и обязательно добры от души, а не ради пиара. Наоборот, духовно развитый человек никогда не будет кичиться своими поступками, достижениями и действиями, но при этом будет стараться делать все возможное, чтобы стать хоть чуточку лучше, зная, что, изменяя себя, он меняет к лучшему весь окружающий мир.

Нужны ли интеллигенты современному обществу?

Образованность и интеллигентность сейчас — это такой же важный аспект, как глобальное потепление или жестокое обращение с животными. Жажда денег и всеобщего обожания настолько захватила общество, что скромные попытки отдельных индивидов поднять уровень человеческой осознанности напоминают мучительные потуги рожающей женщины, которая, несмотря на всю боль, свято верит в благополучный исход.

Необходимо верить, что интеллигентность — такая культура души. Это не количество знаний, а действия соответственно моральным принципам. Возможно, тогда наш погрязший в грязи искаженного ума мир будет спасен. Человечеству необходимы светлые душой личности, интеллигенты духа, которые будут пропагандировать чистоту отношений без меркантильной подоплеки, важность духовного роста и необходимость знаний как начальной базы для последующего развития.

Когда происходит формирование нравственных качеств?

Чтобы быть, а точнее, чувствовать себя интеллигентом и не тяготиться этим бременем, необходимо впитать в себя задатки еще с молоком матери, воспитываться в соответствующей среде и окружении, тогда высокоморальное поведение будет, как часть существа, как рука или глаз.

Именно по этой причине важно не просто воспитывать ребенка в нужном направлении, а и самому подавать наглядный пример рациональными поступками, правильными действиями, а не только словами.

Для меня самым лучшим примером интеллигентности является моя мама. Она выросла в семье, где воспитанию уделялось особое внимание. Это было всестороннее развитие, кроме того, маму учили чувству такта, понимать других людей, ставя себя на их место. Мама выросла, реализовала

Себя в обществе как личность, и добилась в этом немалых успехов. Но во все времена, не смотря на обстоятельства, мамой двигало желание: поступать так, чтобы всем было хорошо.

Наблюдая за ее поведением, я поняла, никогда с истинной интеллигентностью не сравнится ничто. Как признак образованности и интеллекта, она помогает в любых жизненных перипетиях. А значит, обладающий этим талантом как даром, человек более свободный от страхов и переживаний и о будущем, и о настоящем. Такая свобода делает людей по-настоящему счастливыми и довольными сложившейся жизнью. Кроме того, интеллигентность – это прежде всего честность, искренность

Сердца. Не имея негатива, люди более открыты к продуктивному общению со всеми. Они понимают, что нет совершенства ни в ком, поэтому и не ожидают встретить идеал, а принимают каждого с его достоинствами и недостатками.

Что делает интеллигента особенно красивой личностью? Его умение понять другого, простить того за любую провинность, любопытство к чужому мнению и признание за каждым человеком права на свою точку зрения, даже, если она расходится с популярной или привычной. Это не значит, что нужно допускать вседозволенность. Нет, интеллигентному человеку ясно, чтобы общество развивалось, нужно попытаться понять каждого в этом обществе, чтобы создать условия мирного и счастливого сосуществования.

Моя любимая мама показала мне на своем примере, как изменить свою жизнь к лучшему. И я видела, как к ней тянулись люди, и за советом, и за теплом. Атмосфера в нашем доме всегда позволяла мне и другим чувствовать себя свободно, и за это я благодарна своим родителям.

Сочинения по темам:

  1. Что значит хороший человек? О ком можно сказать, что он хороший человек? Очень часто хорошим, называют того человека, который помогает…
  2. Дорогая мама я тебе пишу, чтобы сказать, как много ты для меня значишь. И как бы банально это не звучало,…

Здравствуйте, дорогие читатели. В этой статье Вы узнаете, что собой представляет проблема интеллигентности в современном мире. Выясните значение данного понятия. Ознакомитесь с примерами. Узнаете, какими чертами характеризуется интеллигентная особа. Вам станет известно, что нужно делать, чтоб самому таким стать.

Определение понятия

Интеллигентность (в переводе с латинского означает мыслящий, понимающий) – это совокупность качеств индивида, которая отвечает ожиданиям культурного общества. Также имеются и другие определения этого понятия.

  1. Способность мыслить, умение выносить самостоятельные суждения о мироздании, о проявлениях человеческих действий.
  2. Терпимый характер, благородство, интеллект и надежность слов.
  3. Сочетание трудоспособного ума, благородной души и правдивого сердца.
  4. Способность понимать, принимать все новое, всегда уважительно относиться к мнению других людей, демонстрировать свои эмоции, не допускать вмешательство в личное пространство другого человека.
  5. Умение со стойкостью переносить грубость, бескультурное поведение, давать отпор несправедливости. У такого индивида высокие моральные ценности, развитое чувство благородства.

Нужно знать, какие преимущества у интеллигентности:

  • позволяет проявлять эмоции, обретать новые знания;
  • дарит свободу, позволяя выражать свои мысли;
  • интеллигентная особа может понимать значение общего блага;
  • награждает силами, позволяющими противостоять злой несправедливости и грубой цивилизованности;
  • уверенность в своих силах и возможностях, вера в себя;
  • интеллигентный мужчина или женщина имеет возможность проявлять интерес к жизни, являться доброжелательным к окружающим людям.

Характеристика интеллигента

Интеллигентного человека может выдавать наличие определенных качеств, особенно если рассматривать интеллигента старой закалки.

  1. Чистый патриотизм, который проявляется реальными поступками.
  2. Чувство сострадательности к боли других людей и животных.
  3. Мягкий, вежливый, уступчивый характер.
  4. Отсутствие грубого отношения к любому человеку, даже если тот поведет себя грубо по отношению к интеллигенту.
  5. Тяга ко всему прекрасному.
  6. Способность прощать людей.
  7. Чистосердечная правдивость, порядочное отношение к другим, уважение.
  8. Тяга к образованию, постоянное саморазвитие.
  9. В речи такого индивида часто используются цитаты, афоризмы. крылатые выражения, отсутствуют грубые фразы.

Примеры в современном мире

В повседневной жизни человек встречает на своем пути интеллигентных людей и не предает этому значения, а ведь это они делают нашу жизнь лучше, повышая ее качество, они сохраняют духовные и моральные ценности.

Примером интеллигентности является личность, которая показывает хорошие манеры, при этом не ведет себя наигранно, не занимается самолюбованием. Такой индивид никого не осуждает за неправильные поступки, при этом пытается определить их причину.

Пример интеллигентности – это писатель Александр Солженицын, получивший Нобелевскую премию по литературе в 1970 году. В свое время политическая система пробовала его уничтожить, его отправляли в лагеря, в ссылку, накладывали цензуру, но его не удалось сломить. Александр Исаевич столкнулся с раком и смог победить его. Он был не только образованным, он также помогал другим и обществу в целом. Он терпимо относился к личным недостаткам людей, при этом противостоял общественным порокам. Солженицын был человеком, сильным духом, телом и разумом.

Ситуация с интеллигентностью в современном мире находится под угрозой. Дело в том, что сегодня остро стоит проблема деградации личности , последствия средств массовой информации, социальных сетей. Однако, нужно понимать, что человеческие ценности будут сохраняться в любые времена, всегда будет место состраданию, способности ставить себя на место других людей, уважительно к ним относиться, быть толерантным . Острый ум вместе с внутренней свободой, глубокой душой и тягой ко всему прекрасному всегда будут занимать значимое место в процессе эволюции.

Нынешняя интеллигенция не сильно отличается от представителей прошлого века. Такие люди сильны, у них добрая душа, они не выхваляются своими достижениями, поступками, делают все, чтобы менять мир к лучшему.

Как стать интеллигентом

  1. Большое внимание необходимо уделять . Тут речь идет ни о какой-то фантастике или о любовных романах, а о классической литературе.
  2. Важное место занимает образованность. Нужно понимать, что далеко не каждый человек с высшим образованием является интеллигентом, при этом все интеллигентные люди — высокообразованные.
  3. Самое большое значение имеет правильное воспитание. Если ребенка растить, прививаю уважение к другим людям, умение слушать других, способность здраво относиться к точке зрения каждого индивидуума, то у него начнут развиваться задатки интеллигентности.
  4. Просветительская деятельность и благотворительность также позволяет стать интеллигентом.
  5. Неотделимость поступков от слов. Человек, стремящийся стать интеллигентом, обязательно будет отвечать за свои слова и действия.

Теперь Вы знаете, в чем суть интеллигентности. Люди должны верить, что интеллигентность является культурой души. Это не показатель уровня образованности, это действия, которые соответствуют моральным принципам. Человечеству жизненно необходимы личности со светлой душой, которые будут указывать на надобность чистых отношений без меркантильности, на необходимость получения знаний с последующим развитием и духовным ростом.

Как стать интеллигентным человеком? Рецепт Дмитрия Лихачева

«Письма о добром и прекрасном» Дмитрия Сергеевича Лихачева для многих — настольная книга, и неслучайно: перечитывая письма, которые 80-летний академик адресовал молодым людям 30 лет назад, чувствуешь тепло и поддержку — ты на правильном пути, так держать. Книга недавно переиздана, и мы решили вспомнить письма, которые больше всего откликаются летом, когда мы больше ездим, общаемся с разными людьми — о том, что значит путешествовать и что значит быть интеллигентным.

Каждая беседа пожилого человека с молодыми оборачивается поучением. Положение всегда было таким и, вероятно, всегда таким и останется. Постараюсь быть кратким и сказать лишь о самом для себя главном — как оно мне представляется, поделиться опытом прожитой жизни.

Для своих бесед с читателем я избрал форму писем. Это, конечно, условная форма. В читателях моих писем я представляю себе друзей. Письма к друзьям позволяют мне писать просто.

Письмо двенадцатое. Человек должен быть интеллигентен

Человек должен быть интеллигентен! А если у него профессия не требует интеллигентности? А если он не смог получить образования: так сложились обстоятельства. А если окружающая среда не позволяет? А если интеллигентность сделает его «белой вороной» среди его сослуживцев, друзей, родных, будет просто мешать его сближению с другими людьми?

Нет, нет и нет! Интеллигентность нужна при всех обстоятельствах. Она нужна и для окружающих, и для самого человека.

Это очень, очень важно, и прежде всего для того, чтобы жить счастливо и долго — да, долго! Ибо интеллигентность равна нравственному здоровью, а здоровье нужно, чтобы жить долго — не только физически, но и умственно. В одной старой книге сказано: «Чти отца своего и матерь свою, и долголетен будешь на земле». Это относится и к целому народу, и к отдельному человеку. Это мудро.

Но прежде всего определим, что такое интеллигентность, а потом, почему она связана с заповедью долголетия.

Многие думают: интеллигентный человек — это тот, который много читал, получил хорошее образование (и даже по преимуществу гуманитарное), много путешествовал, знает несколько языков.

А между тем можно иметь все это и быть неинтеллигентным, и можно ничем этим не обладать в большой степени, а быть все-таки внутренне интеллигентным человеком.

Образованность нельзя смешивать с интеллигентностью. Образованность живет старым содержанием, интеллигентность — созданием нового и осознанием старого как нового.

Больше того… Лишите подлинно интеллигентного человека всех его знаний, образованности, лишите его самой памяти. Пусть он забыл все на свете, не будет знать классиков литературы, не будет помнить величайшие произведения искусства, забудет важнейшие исторические события, но если при всем этом он сохранит восприимчивость к интеллектуальным ценностям, любовь к приобретению знаний, интерес к истории, эстетическое чутье, сможет отличить настоящее произведение искусства от грубой «штуковины», сделанной, только чтобы удивить, если он сможет восхититься красотой природы, понять характер и индивидуальность другого человека, войти в его положение, а поняв другого человека, помочь ему, не проявит грубости, равнодушия, злорадства, зависти, а оценит другого по достоинству, если он проявит уважение к культуре прошлого, навыки воспитанного человека, ответственность в решении нравственных вопросов, богатство и точность своего языка — разговорного и письменного, — вот это и будет интеллигентный человек.

Интеллигентность не только в знаниях, а в способностях к пониманию другого. Она проявляется в тысяче и тысяче мелочей: в умении уважительно спорить, вести себя скромно за столом, в умении незаметно (именно незаметно) помочь другому, беречь природу, не мусорить вокруг себя — не мусорить окурками или руганью, дурными идеями (это тоже мусор, и еще какой!).

Я знал на русском Севере крестьян, которые были по-настоящему интеллигентны. Они соблюдали удивительную чистоту в своих домах, умели ценить хорошие песни, умели рассказывать «бывальщину» (то есть то, что произошло с ними или другими), жили упорядоченным бытом, были гостеприимны и приветливы, с пониманием относились и к чужому горю, и к чужой радости.

Интеллигентность — это способность к пониманию, к восприятию, это терпимое отношение к миру и к людям.

Интеллигентность надо в себе развивать, тренировать — тренировать душевные силы, как тренируют и физические. А тренировка возможна и необходима в любых условиях.

Что тренировка физических сил способствует долголетию — это понятно. Гораздо меньше понимают, что для долголетия необходима и тренировка духовных и душевных сил.

Дело в том, что злобная и злая реакция на окружающее, грубость и непонимание других — это признак душевной и духовной слабости, человеческой неспособности жить… Толкается в переполненном автобусе — слабый и нервный человек, измотанный, неправильно на все реагирующий. Ссорится с соседями — тоже человек, не умеющий жить, глухой душевно. Эстетически невосприимчивый — тоже человек несчастный. Не умеющий понять другого человека, приписывающий ему только злые намерения, вечно обижающийся на других — это тоже человек, обедняющий свою жизнь и мешающий жить другим. Душевная слабость ведет к физической слабости. Я не врач, но я в этом убежден. Долголетний опыт меня в этом убедил.

Приветливость и доброта делают человека не только физически здоровым, но и красивым. Да, именно красивым.

Лицо человека, искажающееся злобой, становится безобразным, а движения злого человека лишены изящества — не нарочитого изящества, а природного, которое гораздо дороже.

Социальный долг человека — быть интеллигентным. Это долг и перед самим собой. Это залог его личного счастья и «ауры доброжелательности» вокруг него и к нему (то есть обращенной к нему).

Все, о чем я разговариваю с молодыми читателями в этой книге, — призыв к интеллигентности, к физическому и нравственному здоровью, к красоте здоровья. Будем долголетни, как люди и как народ! А почитание отца и матери следует понимать широко — как почитание всего нашего лучшего в прошлом, в прошлом, которое является отцом и матерью нашей современности, великой современности, принадлежать к которой — великое счастье.

Письмо двадцать девятое. Путешествуйте!

Одна из самых больших ценностей жизни — поездки по своей стране и по чужим странам. При этом остерегайтесь делить поездки на интересные и неинтересные, а места, которые посетили, на значительные и незначительные. Даже степени значительности посещенных вами мест старайтесь не устанавливать. Делите поездки на те, к которым вы подготовились, и те, к которым не подготовились или подготовились плохо. Любой город, любая страна, любое место, к поездке в которые вы не подготовились, — неинтересны и скучны. И наоборот, если вы знаете историю места, оно становится в десять раз интереснее.

Что значит подготовиться к поездке в незнакомый город — город, в котором вы еще не бывали? Это значит — изучить его историю, знать его планировку, хотя бы по туристическим схемам, отметить на карте заранее все места, которые нужно посетить, и примерные маршруты, чтобы не терять времени.

Не упускайте случая находить интересное даже там, где вам кажется неинтересно. На земле нет неинтересных мест: есть только неинтересующиеся люди, люди, не умеющие находить интересное, внутренне скучные.

Мне всегда неприятны люди, которые, посещая новые для них места, со скучающим видом говорят своим спутникам: «А вот я был в Париже… так там…». Надо уметь погружаться в атмосферу того места, куда вас забросила судьба, и всюду уметь находить свое, собственное, характерное. Умение это, конечно, дается не одним абстрактным желанием, но и знаниями. И особенно важны знания, приобретенные еще до поездки.

Всегда интересны впечатления художников. Читайте записки и воспоминания художников об их поездках. Не знаю почему, но все художники удивительно хорошо пишут. Чудесные писатели — Коровин, Бенуа, Добужинский, Грабарь…

Как они умели смотреть и видеть, а затем запечатлевать увиденное не только в живописи, но и в своих записках!

М.В. Добужинский пишет в своих воспоминаниях, какое огромное впечатление на него в молодости произвели Мюнхен, Венеция и Париж, впервые им посещенные. В Россию ему пришлось вернуться внезапно (за границей неожиданно умер маленький сын Добужинских, которого они решили похоронить в родном Вильнюсе). И вот после Мюнхена, Парижа и Венеции он оказывается среди маленьких литовских кладбищ. И вот что он пишет: «Мы с женой часто ездили в коляске по шоссе или через лес в сторону Немана или вдоль полей, и я видел снова печальный и милый литовский пейзаж: песчаные поля, и, как зеленые оазисы, среди них романтические кладбища со щетиной высоких крестов и сосен, и серое осеннее небо, с медленно летящей одинокой вороной.

Эти кладбища, резные литовские кресты, леса на горизонте и бедное местечко Олиту, где стоял красный старый деревянный костел, я знал и любил еще до Мюнхена, но теперь — после всего, что я видел за границей, этот уголок показался мне своеобразным чрезвычайно.

Мы побывали в Вильно — и снова мой любимый город меня очаровал. И в будущем Вильно с его восхитительным, изящным барокко — после каждого моего путешествия за границу, когда проездом в Петербург я туда заезжал, — всегда выдерживал экзамен в сравнении».

Вот это настоящий результат по-настоящему интеллигентного человека от его поездок и путешествий: для внутренне богатого человека весь окружающий мир неисчерпаемо богат.

И второе: поездки воспитывают оседлость, оседлость нравственную, любовь к родному.

Когда доведется бывать в новом городе, смотреть знаменитые произведения искусства или знаменитые пейзажи, не поддавайтесь тому, что о них слышали, читали, о чем вам «прожужжали уши». Многое из того, что вы прочитали, поможет понять красоту и ценность увиденного, но может отчасти и помешать собственному, индивидуально вашему впечатлению. Цените свое, но цените искренне и не старайтесь противоречить общему мнению во что бы то ни стало (такое тоже часто встречается у обостренно самолюбивых людей).

Приведу пример из собственных впечатлений (хотите примите эти впечатления, хотите — нет). Я старый петербуржец-ленинградец. Я родился в Петербурге, и там же родились мои родители, прародители. С XVIII века предки мои жили в Петербурге.

Мне с детства постоянно внушали, как красива Нева. Как торжествен центр Невы, как торжествен на Неве ход ладожского льда, какую пышность придает городу игла Петропавловской крепости, как красив традиционный полуденный, ровно в 12 часов, выстрел из пушки Петропавловской крепости.

Что центр Невы в самом ее широком месте красив — спору нет. Но почему-то этот центр навевает на меня тоску. Это одно из самых печальных и тоскливых мест, которые я видел в своем городе, особенно когда от Зимней канавки смотришь на Петропавловскую крепость. Сердце сжимается тоской… Может быть, я с детства слышал об узниках крепости и особенное впечатление на меня произвела в детстве ужасная легенда о княжне Таракановой, затопленной в своей камере ворвавшимся наводнением? Не знаю. И красивейший в мире весенний ледоход так ассоциируется во мне с темой бренности всего существующего.

А как хороши в Ленинграде более интимные места — особенно каналы! Что может быть красивее удивительных уголков, открывающихся, когда гуляешь по Мойке (например, у последней квартиры Пушкина), по каналу Грибоедова (особенно у мостика с грифонами), по Крюкову каналу (вспомните о колокольне, построенной Чевакинским у «Николы Морского»), по Фонтанке. Одно из красивейших мест в Ленинграде — Новая Голландия и особенно ворота в ней Деламота (хочется сказать «врата»), впускающие в себя канал, по которому подвозили товары на склады.

Я особенно люблю канал Грибоедова, где в строгой планировке улиц он делает извив, напоминающий латинскую буку «S»: посмотришь вперед — канал с чудесным мостом через него. Посмотришь назад — опять тот же канал. Канал вносит оживление и беспорядок в казенный порядок улиц, и не случайно Достоевский сделал эти улицы местом действия своего романа «Преступление и наказание». Рассуждения Раскольникова мнимо упорядочивают жизнь, а она на самом деле течет по своим законам. Вода в канале течет, как течет жизнь. Канал, или «канава», как ее называет Достоевский, «размыл» строгую и жестоко казенную планировку улиц. Пройдите из конца в конец канал Грибоедова, Мойку, канал Пруштейна… А в Москве пройдите весь старый Арбат, Сивцев Вражек, улицу Кропоткина.

Город наводит на размышления. На размышления наводит Орел — в той его части, где происходило действие «Дворянского гнезда» Тургенева, или река Орлик, на которой жил герой прекрасного произведения Н.С. Лескова — «Несмертельный Голован». А замечательнейшие бульвары по берегам волжских городов — Ульяновска, Ярославля, Костромы, Горького… Разве не заставляют они нас думать вместе с Островским, Горьким, Гончаровым?

Путешествия многое нам открывают, о многом заставляют думать, мечтать.

9 признаков того, что вы умнее, чем думаете, согласно науке

Вы можете бросить камень в любом направлении и ударить того, кто слишком самоуверен и думает, что они умнее, чем они есть на самом деле. Но еще чаще встречаются люди, которые не осознают, что они на самом деле умнее, чем думают.

Это ты? Вот девять подтвержденных наукой признаков того, что вы недостаточно доверяете себе IQ.

1. Вы креативны.

Доктор Кэти Дэвис, клинический нейропсихолог, сказала Business Insider , что креативность является окончательным признаком интеллекта, потому что она требует гибкого / нестандартного мышления и требует способности сдвинуть и изменить ваши модели мышления с одностороннего на еще один.

Я работал со многими рекламными агентствами — они одни из самых умных людей, которых я когда-либо встречал. Их способность получить представление и преобразовать его в сообщение, которое убедительно и запоминающе осветило преимущества моего бренда, — это задача, которую могут выполнить немногие, просто «умные» люди. Я часто уходил после блестящей презентации рекламной кампании, думая: «Просто их мозг работает по-другому». Креативность — это собственный умный бренд.

2. Вы запутались.

Кэтлин Вос из Университета Миннесоты говорит, что чем ты беспорядочнее, тем умнее.В исследовании Vohs, опубликованном в журнале « Psychological Science », участвовали две группы, которых попросили придумать творческое использование мячей для пинг-понга. Одна группа работала в беспорядочной, загроможденной среде, а другая — в аккуратной обстановке. Беспорядочная группа придумала гораздо более креативные и интересные идеи.

Поэтому, прежде чем ругать себя за постоянно захламленный стол, вместо этого дайте себе несколько баллов IQ.

3. Вам любопытно.

Если вы любите учиться, тем больше вы узнаете и станете умнее.Наука это подтверждает. Исследование Лондонского университета Голдсмитса показало, что «то, как люди вкладывают свое время и усилия в свой интеллект» (т. Е. Подпитывая свое любопытство), играет огромную роль в когнитивном росте.

Но не только обучение делает вас умнее, хочет, чтобы учился больше, что является характерной чертой умных людей. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Individual Differences , показало корреляцию между людьми, которые в детстве набрали высокие баллы по тестам на IQ, и взрослыми, которые были более любопытными и открытыми для новых идей.

Психологическое исследование, проведенное Технологическим институтом Джорджии, также показало, что люди с большим любопытством более терпимы к двусмысленности, которая требует сложного стиля мышления.

4. Вы говорите сами с собой.

Нет, это не признак того, что ты сумасшедший — как раз наоборот. Исследование, проведенное психологами Паломой Мари-Беффа и Александром Киркхэмом из Бангорского университета, показало, что разговор вслух сам с собой улучшает самоконтроль — важную форму интеллекта. Они дали участникам исследования набор задач и сопроводительные письменные инструкции, попросив их прочитать инструкции молча или вслух.Измеренная концентрация и производительность у тех, кто читает вслух, были намного лучше.

Разговор вслух Контроль сетей, поэтому многие профессиональные спортсмены громко разговаривают сами с собой во время игр. Это подводит нас к следующему знаку.

5. У вас высокий самоконтроль.

Независимо от того, проявляете ли вы самоконтроль, разговаривая с собой вслух или просто желая этого, это игнорируемый признак интеллекта. Психологическое исследование, проведенное в Йельском университете в 2009 году, давало участникам тесты на IQ и предлагало вознаграждение, которое они могли получить сразу или позже (за более высокую сумму).Те, кто решил подождать, также имели более высокий IQ, что указывает на то, что сопротивление принятию импульсивных решений и тщательное взвешивание вариантов коррелирует с интеллектом.

6. Вам хорошо быть наедине с собой.

Если вам нравится ваша собственная компания и вам не нужно постоянно находиться рядом с другими, это признак интеллекта. Исследование, опубликованное в British Journal of Psychology , показало корреляцию между удовлетворенностью одиночеством и интеллектом. Я использую время в одиночестве, чтобы думать, расставлять приоритеты и планировать, что укрепляет самоконтроль (знак № 5).

7. Ты смешной.

Психологическое исследование Университета Нью-Мексико, проведенное в 2011 году, показало, что профессиональные комики и люди, которые писали смешные подписи к мультфильмам, имели более высокие показатели вербального интеллекта. Это складывается, поскольку некоторые из самых умных людей, которых я знаю, обладают острым остроумием и чувством юмора.

8. Вы открыты.

Психологическое исследование Йельского университета в 2008 году показало, что высокоинтеллектуальные люди, как правило, открыты для взглядов других и не формулируют свои собственные, пока не услышат несколько голосов.Однако это не означает, что они непостоянны, поскольку исследование также показало, что непредубежденные люди с большей вероятностью будут уверены в своем мнении после того, как они сформированы, и с меньшей вероятностью станут объектом манипуляций.

9. Вы не уверены, что вы особенно умны.

Психологи открыли эффект Даннинга-Крюгера, который говорит о том, что менее компетентные или сообразительные люди постоянно переоценивают свои умственные способности, в то время как умные люди гораздо больше осознают свои ограничения.

А знание своих ограничений означает, что вы с большей вероятностью будете окружать себя людьми, чтобы компенсировать свои ограничения.Это также заставляет вас больше хотеть узнать больше, что делает вас умнее (знак № 3). Как сказал Шекспир: «Глупец думает, что он мудр, но мудрый человек знает себя глупцом».

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

11 удивительных признаков интеллекта

Психологи и другие эксперты придумали множество способов взглянуть на человеческий интеллект.

Вы, наверное, слышали о тестах на IQ (коэффициент интеллекта).Эти оценки специально разработаны для измерения способностей и способностей.

Но интеллект — это не только IQ, и вот почему:

  • IQ-тесты измеряют определенные навыки, такие как рассуждение, память и решение проблем. Они не могут охватить более широкую картину ваших способностей в целом.
  • Тесты на IQ не оценивают такие важные черты, как творческие способности или эмоциональные навыки.
  • Люди из разных слоев общества имеют разный уровень знакомства с концепциями и структурой тестов, поэтому низкие баллы не всегда могут отражать реальные интеллектуальные способности.
  • Обзор исследования 2016 года показывает, что люди с аутизмом часто имеют более высокий интеллект, чем показывают стандартизированные тесты IQ. Этот интеллект просто несбалансирован, что может негативно повлиять на социальные взаимодействия и выполнение задач.

Многие эксперты считают, что один тест не может дать четкую картину интеллекта, отчасти потому, что необходимо учитывать несколько типов интеллекта.

Одна популярная теория, представленная психологом и профессором Говардом Гарднером, предполагает, что существует девять различных типов интеллекта.

Хотите знать, как интеллект проявляется в вас? Вот 11 признаков разных типов интеллекта.

Эмпатия, обычно описываемая как способность воспринимать вещи с чужой точки зрения, является ключевым компонентом эмоционального интеллекта.

Эмоциональный интеллект — это ваша способность понимать эмоции и выражать их здоровым и продуктивным способом.

Признание собственных эмоций — важный первый шаг; однако люди с высоким эмоциональным интеллектом, как правило, хорошо осведомлены о том, что думают и чувствуют другие.

Высокая эмпатия обычно означает, что вы можете чувствовать, когда люди борются, часто по тонким признакам их языка тела или поведения. Сочувствие также может проявляться как более глубокий уровень рассмотрения и принятия разнообразного опыта других.

Как и любой другой навык, сочувствие развивается, когда вы развиваете его, поэтому узнавая больше о других и выражая свою заботу о них, можно развить еще более сильный эмоциональный интеллект.

Вам нужно время, чтобы расслабиться и подзарядиться самостоятельно? Возможно, вы уже узнаете свою интроверсию, но можете не знать, что поиск удовлетворения в собственной компании также может предполагать интеллект.

Согласно исследованию 2016 года, посвященному потенциальному влиянию дружбы, плотности населения и интеллекта на счастье, люди с более высоким интеллектом чувствовали себя менее удовлетворенными жизнью, когда они проводили больше времени, общаясь с друзьями.

Кто-то может подумать, что это означает, что умные люди не любят других людей в целом или имеют мало друзей, но вот еще один вариант: как интроверсия, так и интеллект обычно связаны с проведением времени в собственной голове, где вы можете размышлять над проблемами, обдумывать новые идеи и т. Д. и обдумать прошлый опыт.

Чем больше времени вы тратите на общение, тем меньше времени у вас остается для интроспективного мышления и реализации собственных интересов и проектов. Таким образом, вы можете легко завести несколько близких отношений и ценить время, которое вы проводите с близкими, если у вас достаточно времени для себя.

Короче говоря, вы точно знаете, что работает для вас с точки зрения взаимодействия (и если вы догадались, что это самосознание было еще одним признаком интеллекта, вы были правы).

Знание того, что вам нужно, от взаимодействия — лишь одна часть самосознания.

Ваше личное чувство идентичности также связано с вашим восприятием:

  • черт и способностей
  • жизненных ценностей
  • ключевых жизненных целей и желаний
  • других определяющих характеристик

Хорошо развитое чувство себя сигнализирует о высоком уровень интеллекта, поскольку сильная самоидентификация обычно означает, что вы:

  • чувствовать себя в безопасности
  • знать, в чем заключаются ваши навыки
  • иметь уверенность, чтобы делать выбор, отражающий ваши убеждения

Это может занять время, чтобы узнайте эти вещи о себе. Даже после того, как вы установили свою личность, вам все равно могут потребоваться некоторые усилия, чтобы:

Еще не совсем там? Не волнуйтесь: у нас есть советы, которые помогут вам начать свой путь к самопознанию.

Возможно, простые объяснения никогда вас не удовлетворят. Вам нравится читать, рисовать и изучать другие языки и культуры.

Вы задаете вдумчивые вопросы, которые затрагивают суть проблемы, часами роетесь в рудниках Интернета, чтобы исследовать новый интерес, или разбираете вещи, просто чтобы посмотреть, как они работают.

Ваше любопытство может также проявляться как интерес к жизни и опыту других. Эти черты, наряду с непредубежденностью и готовностью подвергнуть сомнению свои собственные убеждения, подпадают под действие открытости опыту, черты личности Большой пятерки.

Любопытство во всех его формах тесно связано с интеллектом.

В одном исследовании 2016 года исследователи, изучающие потенциальные факторы, которые могут повлиять на открытость, изучили данные о 5672 человеке от рождения до 50 лет. Они обнаружили, что дети, у которых был более высокий показатель IQ в возрасте 11 лет, как правило, проявляли большую открытость к опыту в возрасте 50 лет.

Если вам нужны ответы на свои вопросы, вы идете их искать. Итак, вы продолжаете учиться на протяжении всей жизни — возможно, даже больше, чем вы ожидали.

Вместо того, чтобы принять в качестве ответа «Вот так оно и есть», вы стремитесь выяснить, почему.У вас больше шансов увидеть полную картину данной ситуации, полную нюансов и сложных оттенков серого, чем плоскую черно-белую фотографию.

Часто хвалят за наблюдательность? Может быть, вы не совсем Шерлок Холмс, но замечая, что происходит вокруг, вы все равно можете предположить, что у вас интеллект.

Рабочая память — это ваша способность хранить определенную информацию и работать с ней. Согласно исследованию 2010 года, он тесно связан с подвижным интеллектом.

На самом деле способность замечать и наблюдать может относиться к разным типам интеллекта:

  • Хороший глаз для закономерностей? Возможно, ваши наблюдения проявятся в вашем творчестве. Это элементы пространственно-визуального интеллекта.
  • Отличная память на то, что вы читаете или слышите? Это ваш вербально-лингвистический интеллект.
  • По словам Гарднера, глубокое понимание природы может быть даже разновидностью разума. Натуралистический интеллект может проявляться, например, как врожденная способность распознавать закономерности или изменения в естественной среде.

Интеллект также может проявляться в физическом контексте.

Может быть, вы не можете объяснить, как добраться до определенного ресторана, но ваши ноги знают дорогу — даже если вы ходили в эту часть города всего один раз, несколько лет назад.

Или, возможно, вы освоите сложные танцевальные шаги после того, как ваш инструктор продемонстрирует их всего один раз.

Высокий телесно-кинестетический интеллект может улучшить ловкость и координацию. Вы помните шаблоны движений, и вы также можете их воспроизвести без особых усилий.

Это может сделать вас неплохо в спорте и другой физической активности, но также может улучшить ваши навыки с помощью мелких деталей.

Жизнь не всегда проста, и некоторым людям легче справиться с ее сложными перипетиями, чем другим.

Адаптивность — ключевой компонент интеллекта. Он описывает вашу способность приспосабливаться к новым ситуациям или меняющимся событиям. Эта черта также может быть связана с устойчивостью, то есть вашей способностью оправляться от невзгод.

Может быть, вы стоите перед неопределенностью, готовые встретить все, что встретится на вашем пути.Даже когда все идет не так, как вы надеялись, вы быстро приходите в норму, готовые продолжать попытки.

Эти характеристики подчеркивают ваш интеллект — особенно когда вы переносите невзгоды с чувством юмора. Исследование 2017 года связывает понимание темного юмора с более высоким интеллектом, а исследование 2011 года связывает юмор с творчеством и интеллектом.

Сильные навыки межличностного общения также указывают на интеллект.

Возьмите разрешение конфликта. Может быть, у вас есть дар миротворчества между недовольными коллегами или ссорящимися друзьями. Даже когда вы были моложе, вам было легко успокоить ссоры между братьями и сестрами или подбодрить разочарованных родителей.

Этот навык состоит из нескольких компонентов, каждый из которых связан с интеллектом:

  • Вы читаете язык тела других, который может дать первые ключи к конфликту.
  • Вы используете эти сигналы, чтобы задавать вопросы и внимательно слушать, чтобы получить полную картину с обеих сторон.
  • Вы побуждаете участников задуматься о других перспективах.
  • Вы помогаете выработать стратегию потенциальных решений проблемы.

Хорошие отношения с другими не могут автоматически означать академический гений; однако большинство согласятся, что это полезная форма интеллекта.

В общем, беспокойство означает подготовку к возможности чего-то неприятного. Люди, которые живут с тревогой, обычно проводят много времени, беспокоясь даже о вещах, которые они считают маловероятными.

Положительная сторона всего этого беспокойства? Это могло указывать на больший интеллект. Исследования 2015 года подтверждают связь между вербальным интеллектом и склонностью к беспокойству или размышлениям.

Небольшое исследование 2011 года также связывает тревогу с интеллектом. Авторы исследования объясняют, что люди с высоким IQ могут либо сильно волноваться, либо очень мало волноваться.

Это может показаться несколько противоречивым, но рассмотрите следующие возможные объяснения:

  • Высокоинтеллектуальные люди могут не тратить много времени на переживания из-за того, что, как они знают, вряд ли произойдет. Они также могут чувствовать себя более уверенно в своей способности справляться с любыми возникающими проблемами. Благодаря этой уверенности они меньше беспокоятся.
  • С другой стороны, высокоинтеллектуальные люди могут тратить больше времени на беспокойство, потому что они хорошо осведомлены о потенциальных угрозах и хотят подготовиться к каждой возможности. Это беспокойство может включать в себя мозговой штурм, чтобы справиться с ситуацией или поиск способов избежать неприятностей.

Люди склонны рассматривать тревогу как негативную черту, но это открытие подчеркивает важную функцию тревоги: распознавание опасности и реагирование на нее.

Тем не менее, неконтролируемая тревога может негативно повлиять на отношения и общее самочувствие, поэтому лучше поговорить с терапевтом, когда вам трудно справиться с размышлениями и беспокойством самостоятельно.

Каждый человек время от времени сталкивается с болезненными или нежелательными эмоциями. Это нормальная часть жизни. Однако то, как вы справляетесь с этими эмоциями, может многое сказать о вашем эмоциональном интеллекте.

В целом люди с высоким эмоциональным интеллектом могут:

  • распознавать сложные эмоции
  • понимать, как эти эмоции влияют на выбор и поведение
  • продуктивно реагировать на эти эмоции
  • осуществлять самоконтроль, чтобы выражать чувства в подходящее время
  • выражать чувства безопасными и здоровыми способами

Как и другие аспекты эмоционального интеллекта, навыки эмоционального регулирования развиваются с практикой. Начните с этих советов по лучшему регулированию эмоций.

Владение домашними животными оказывает положительное влияние на психическое здоровье многих людей.

Люди с домашними животными часто:

Как вы можете задаться вопросом, связаны ли эти преимущества с интеллектом?

Допустим, вы разговариваете со своим питомцем, когда расстроены. Как и в разговоре с самим собой, излить свое разочарование домашнему животному, которое всегда слушает, может помочь вам справиться с болью и стрессом, что приведет к улучшению настроения.

Это хороший способ управлять эмоциями.А хорошая эмоциональная регуляция, как отмечалось выше, является ключевым признаком эмоционального интеллекта.

Имеет ли значение тип вашего питомца?

В одном исследовании, проведенном в 2017 году, исследователи, изучавшие 418 студентов, обнаружили, что 66 участников, описавших себя как людей-кошек, получили более высокие баллы по критериям самообеспеченности, абстрактности и общего интеллекта.

Те, кто считал себя собачниками, получали более высокие баллы за теплоту, социальную смелость и живость.

Согласно исследованию 2010 года, посвященному изучению различных личностных черт людей с собаками и кошками, любители собак, как правило, получают более высокие баллы по таким чертам Большой пятерки, как экстраверсия, покладистость и сознательность.

Любители кошек получили более высокие оценки по показателям открытости и невротизма. Как вы помните, открытость связана с интеллектом.

Это не обязательно означает, что люди, выбирающие собачьих компаньонов, менее умны. Эти результаты просто дают некоторое представление о том, как ваши уникальные способности могут определять предпочтения вашего питомца.

Определенные черты, связанные с собачьими людьми, например экстраверсия, могут даже указывать на более высокий межличностный интеллект.

Есть много способов посмотреть на интеллект, но большинство экспертов признают, что это выходит далеко за рамки книжного интеллекта.

Не обязательно, что вас не признали одаренным в раннем детстве. Возможно, вы сидели в классе, мечтая о далеких мирах и делая их наброски в блокноте, или вообще прогуливали школу, чтобы работать или помогать заботиться о членах семьи.

Эти черты тоже предполагают интеллект.


Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором GoodTherapy. Сферы ее интересов включают азиатские языки и литературу, перевод на японский язык, кулинарию, естественные науки, сексуальную позитивность и психическое здоровье.В частности, она стремится помочь снизить стигму в отношении проблем психического здоровья.

Как определить умного человека

Наука утверждает, что мозг каждого человека работает одинаково, но все же многие люди впереди и многие люди отстают в этой гонке. И мы видим это и на уровне учебы. Когда кто-то приходит первым, кто-то просто сдает экзамен. Это не значит, что умна только первая. Напротив, последний тоже может быть разумным, хотя нет сомнений в том, что люди могут стать разумными на основе знания i. е. исследования, кроме того, что люди, чье мышление немного отличается, также могут быть в знаке умного человека.

В мире были люди, чей ум был во много раз быстрее, чем у других. Мы называем это людьми с более высоким IQ. Часто мы видим, что некоторые люди сразу понимают самые сложные вещи, в то время как некоторые люди тратят слишком много времени, чтобы понять простые и простые вещи. Это связано с разным уровнем интеллекта.

Ученые открыли множество таких черт, на основании которых мы можем сказать, насколько человек умен.Прочтите эти черты характера в этой статье, которые помогут вам определить умного человека.

Признаки, по которым можно отличить разумного человека

1. Привычка ложиться спать поздно ночью

Большинство гениев имеют привычку не ложиться спать поздно ночью. Это может быть привычка читать или думать о чем-то. Большинство гениальных людей страдали бессонницей, то есть сонливостью. Автобиография многих умных людей показывает, что все они имели одно общее. То есть они не спали или спали ночью несколько часов.Леонардо Винчи, создавший великую картину Моналисы, спал всего 3 часа в день.

2. Привычка забывать

Вы забываете ключ в замке после его запирания? Если да, то вам нужно быть счастливым. Даже если вы проклинали себя за забывчивость, теперь вы будете счастливы узнать, что многие умные люди имели привычку забывать. Люди с необычайным интеллектом не помнят мелочей. Если вы обращаете внимание на все, вы не можете сосредоточиться ни на чем.Память великого гения Эйнштейна тоже была не очень хорошей. Он не помнил даже дат и номеров телефонов. Даже однажды он сел в такси и забыл домашний адрес.

3. Подумайте, прежде чем поскользнуться

Если у вас есть привычка думать перед сном, это также признак вашего интеллекта. Привычка думать о том, что произошло сегодня, что будет завтра и как? Нормальные люди засыпают, как только ложатся в кровать, в то время как умные люди постоянно держат свой ум ВКЛЮЧЕННЫМ и думают о многих вещах в постели.

4. Разговор с самим собой

Когда вы разговариваете с собой, ваш мозг работает лучше. По словам психологов, во многих случаях разговоры в уме для поиска и запоминания потерянных вещей оказываются очень полезными.

5. Лень

Люди немного шаткие жонглируют для своего удобства и тех, кто потом изобретает. Но это также не означает, что нужно лениться, чтобы стать умным.

6. Зависимость

Люди с немного другим мышлением, имеют что-то вроде привычки играть в игры, или это также может быть привычкой к Интернету или мобильному телефону.Если мы видим, что многие умные люди пристрастились к каким-то нездоровым вещам, которые унесли их жизни тоже.

7. Менее социальность

Ученые также считают это признаком того, что люди, которые менее связаны с другими людьми или хорошо осведомлены о людях, более умны, чем другие.

8. Любопытство

Люди, которым больше любопытно знать, более умны, чем другие.

Поделиться:

Нравится:

Нравится Загрузка. ..

Привычки эмоционально интеллектуальных людей

«Любой может рассердиться — это легко. Но рассердиться на правильного человека, в нужной степени, в нужное время, с правильной целью и правильным способом — это непросто».

В этой цитате философ Аристотель прекрасно резюмирует понятие эмоционального интеллекта, ставшее горячей темой в психологии, образовании и бизнесе.

Эмоционально интеллигентные люди обладают рядом привычек и поведения, которые способствуют их способности управлять своими эмоциями и понимать чувства других.Знаете ли вы кого-нибудь, кто остро настроен на свои собственные чувства, способен выражать эмоции соответствующим образом, а также сопереживает и понимает, что чувствуют другие? Этот человек, вероятно, очень эмоционально интеллигентный человек.

Эмоциональный интеллект включает четыре основных навыка:

  • Умение воспринимать эмоции.
  • Умение рассуждать эмоциями.
  • Умение понимать эмоции.
  • Умение управлять эмоциями.

Ознакомьтесь с этими ключевыми вещами, которые делают эмоционально интеллигентные люди, чтобы вы могли попытаться превратить некоторые из них в привычку в своей повседневной жизни. И пройдите этот тест, чтобы определить, насколько вы эмоционально интеллигентны, ответ может вас удивить! Вы также можете проверить, что значит быть человеком с низким уровнем эмоционального интеллекта.

1. Эмоционально интеллигентные люди обращают внимание на то, что они чувствуют.

Психолог и писатель Дэниел Гоулман определяет самосознание как один из ключевых компонентов эмоционального интеллекта.Самосознание включает в себя способность распознавать настроения, эмоции и чувства. Частью самосознания также является осознание того, как ваши эмоции и настроение влияют на других людей. Эта способность контролировать собственное эмоциональное состояние является основным требованием для эмоционального интеллекта.

2. Они понимают, что чувствуют другие люди.

Эмпатия — еще один из основных элементов эмоционального интеллекта Голмана, который включает в себя способность понимать эмоции других людей.Чтобы взаимодействовать с другими людьми в разных сферах жизни, например, на работе или в школе, вам необходимо знать, что они чувствуют. Если коллега расстроен или расстроен, знание того, что он чувствует, поможет вам лучше понять, как на него реагировать.

3. Они умеют регулировать свои эмоции.

Саморегуляция абсолютно необходима для эмоционального интеллекта.Понимать свои эмоции — это здорово, но не особенно полезно, если вы не можете использовать это знание.Эмоционально интеллигентные люди думают, прежде чем действовать в соответствии со своими чувствами. Они созвучны своим чувствам, но не позволяют эмоциям управлять своей жизнью.

4. Они мотивированы.

Эмоционально интеллигентные люди мотивированы на достижение своих целей и способны управлять своим поведением и чувствами для достижения долгосрочного успеха. Они могут нервничать по поводу изменений в своей жизни, но они знают, что управление этим страхом важно. Сделав прыжок и изменившись, они знают, что могут сделать свою жизнь лучше и стать на шаг ближе к достижению своих целей.

5. У них отличные социальные навыки.

Эмоционально интеллигентные люди также, как правило, обладают сильными социальными навыками, вероятно, отчасти потому, что они так настроены на свои собственные чувства, а также на чувства других. Они знают, как эффективно общаться с людьми, и они заинтересованы в поддержании здоровых социальных отношений и помощи окружающим в достижении успеха.

6. Они хотят и могут обсуждать чувства с другими.

Иногда люди проявляют сочувствие и созвучны своим эмоциям, но им трудно на самом деле поделиться этими чувствами с другими.Эмоционально интеллигентные люди не только понимают чувства, но и умеют их правильно выражать.

Что именно мы подразумеваем под , соответственно ? Представьте, например, что у вас только что был особенно ужасный рабочий день. Вы устали, разочарованы и сердитесь из-за того, как все прошло на важной встрече. Неприемлемое выражение своих чувств может означать, что вы вернетесь домой и поссоритесь с супругом или отправите неприятное электронное письмо своему боссу. Более подходящей эмоциональной реакцией будет обсуждение вашего разочарования с супругом, снятие некоторого напряжения с помощью пробежки и разработка плана, как сделать следующий день лучше, чем предыдущий.

7. Они умеют правильно определять первопричины своих эмоций.

Представьте, что вы расстраиваетесь и злитесь на коллегу. Оценивая свои чувства, проанализируйте, из-за чего вы действительно расстроены. Вы злитесь на действия коллеги или ваш гнев проистекает из глубинного разочарования и давления со стороны начальника, который возложил на ваши плечи слишком много работы и ответственности? Эмоционально интеллигентные люди способны взглянуть на ситуацию и правильно определить истинный источник своих чувств.Взаимодействие с другими людьми

Поначалу это может показаться легкой задачей, но на самом деле наша эмоциональная жизнь может быть сложной и запутанной. Определить точный источник ваших чувств может быть особенно сложно, когда вы имеете дело с сильными эмоциями, такими как любовь и гнев.

9 вещей, которые делают самые умные люди

Люди часто говорят, что интеллект — это то, с чем рождаются счастливчики, но это не всегда так. Интеллект может быть как наследственным, так и приобретенным.По мнению экспертов, окружающая среда может резко повлиять на навыки вашего мозга и способ мышления. Как бы то ни было, было замечено, что все умные люди ведут себя одинаково и имеют много общего.

Мы в AdMe.ru, , покопались и обнаружили то, что делают все умные люди.

1. Они занимаются своим делом.

Умные люди избегают осуждать других и сплетничать.Они не занимаются «мелочными разговорами» и никогда не беспокоятся о том, что происходит в жизни других людей. На самом деле, согласно недавнему исследованию, умные люди наиболее счастливы, когда их оставляют в покое, чтобы они могли заниматься своими делами, не отвлекаясь. Они не одиночки, их мозгу просто нужно пространство, чтобы дышать и функционировать.

2. Они много шутят и обладают прекрасным чувством юмора.

Это простая задача. Человек, способный превратить любую мелочь в шутку и рассмешить всех вокруг, — не что иное, как гений.Чтобы найти юмор в повседневной жизни, требуются удивительные творческие способности, и, по мнению ученых, идея о том, что творчество нравится разуму, восходит к прошлому.

И если вам нужно больше убедительности, позвольте нам поделиться с вами несколькими примерами. У известного американского комика Конана О’Брайена IQ составляет 160 баллов, в то время как у нормальных людей он обычно составляет 85–115 баллов. Фиби Баффей из ситкома « друзей», в исполнении Лизы Кудроу, набрала 154 балла в своем тесте на IQ. Вы делаете математику.

3.Они разговаривают сами с собой.

Знаете ли вы, что Альберт Эйнштейн, один из величайших гениев, которых когда-либо видел мир, разговаривал сам с собой? Исследователи обнаружили, что люди, которые часто говорят сами с собой, мысленно или вслух, умнее тех, кто этого не делает.

Разговор с самим собой обостряет ваш мозг, улучшает память и помогает организовать мысли. Это не «помешательство» — это называется гением!

4. Очень часто слушают музыку.

Музыку слушают все, но те, кого всегда замечают с наушниками, — настоящие гении. В недавнем исследовании было обнаружено, что не только люди, умеющие играть на музыкальных инструментах, обладают более высоким уровнем интеллекта, но и те, кто слушает музыку, часто также чрезвычайно умны.

Исследование также добавляет, что умные люди предпочитают слушать музыку без вокала песням с бессмысленными текстами, поэтому, если вы один из тех людей, которым нравятся биты и ритмы вместо слов, вы можете быть умнее, чем вы думаете.

5. Работают умно, а не усердно.

Вопреки распространенному мнению, умные люди не учатся и не работают все время. Вместо этого они на самом деле ленивы и по той же причине пытаются найти самый простой способ безупречно выполнять поставленные перед ними задачи.

Согласно науке, люди с меньшей физической активностью, как правило, более умны, чем те, кто постоянно суетится. У умных людей мозг постоянно работает, и, как следствие, им требуется меньше познаний по сравнению с другими.

6. Они всегда ищут ответы.

Разумные умы любопытны. Их беспокоит, если даже один лист не перевернут. Они всегда ищут ответы и исследуют загадки. Согласно исследованию, желание узнать больше — явный признак превосходного интеллекта. Умные люди тоже много читают и часто ведут дневник, чтобы делать заметки.

7. Признают свои ошибки.

По словам Джеффа Безоса, основателя успешного торгового центра Amazon, самым большим признаком интеллекта является способность принимать ошибки и учиться на них.Никто не совершенен, но те, кто открыто признают свои проступки, оказываются самыми умными.

По умолчанию люди склонны верить, что они правы, а другой — неправ. Но чтобы понять точку зрения другого человека и найти в себе недостатки, нужен высокофункциональный мозг.

8. Они едят шоколад.

Любители шоколада, это ваше время сиять! Согласно исследованию, регулярное употребление шоколада улучшает работу мозга и, как следствие, делает вас умнее и умнее.Было обнаружено, что люди, которые едят шоколад, часто имеют лучшую память и обладают отличными познаниями и рассуждениями.

9. Они мало говорят.

Умные люди не участвуют в бесполезной болтовне. Им нравится оставаться в стороне, поскольку они всегда окружены своими мыслями. Было замечено, что более умные люди обычно меньше разговаривают с другими, и этому есть причина. По мнению экспертов, умные люди более отчуждены, потому что:

  • Они слишком логичны, чтобы поддерживать разговор, когда это им ни в коей мере не приносит пользы.
  • Им все равно. Они скорее займутся чем-то продуктивным, чем будут сплетничать.

Со сколькими из вышеперечисленных знаков вы смогли соотнести? Как отделить умных людей от не очень умных? Дайте нам знать об этом в комментариях.

Иллюстрировано Аленой Софроновой для AdMe.ru

Высокоинтеллектуальные люди делают эти 8 вещей по-разному.

Нам всем нравится думать о себе как о умных, способных личностях. Но что такое на самом деле интеллект? Мерриам-Вебстер определяет это как «способность учиться или понимать или иметь дело с новыми или трудными ситуациями» и «умелое использование разума.«Некоторые очень умны.

Высокоинтеллектуальные люди подходят к жизни таким образом, чтобы они могли использовать описанные выше способности гораздо более эффективно, чем средний человек. Они регулярно тренируют мускулы критического мышления и воображение. Они стремятся развить как можно больше осознанности. У них могут быть необычные ценности, и иногда они чувствуют себя немного отчужденными или разными.

Если вам интересно, как думают и действуют самые умные люди в мире, или вы просто всегда ищете способы улучшить себя, вот восемь вещей, которые самые проницательные умы делают по-другому.Возьмите на вооружение некоторые из приведенных ниже умных привычек и поприветствуйте пиковую когнитивную способность.

Они никогда не перестают задавать вопросы

Высокоинтеллектуальные люди знают лучше, чем следовать групповому мышлению. Они не делают предположений и не стремятся сформировать собственное мнение. Они следуют по следу, казалось бы, случайных вопросов, которые приходят им в голову, поскольку знают, что они не всегда напрямую приводят к ответам, но что сам по себе вопрос может спровоцировать блестящий ход мыслей.

Они позволяют своим мыслям блуждать

В этом отношении самые умные люди позволяют своим мыслям путешествовать.Они ценят мысли, которые не имеют прямого направления или практического характера, потому что в эти моменты развиваются их способности создавать и вводить новшества. «Творчество — это просто соединение. Когда вы спрашиваете творческих людей, как они что-то сделали, они чувствуют себя немного виноватыми, потому что на самом деле они этого не делали, они просто что-то видели », — сказал Стив Джобс.

Они следуют своей интуиции

«Я верю в интуицию и вдохновение. Иногда мне кажется, что я прав. Я не знаю, что я », — сказал Альберт Эйнштейн.Невероятно умные люди используют силу интуиции для принятия решений. Они не игнорируют существующие факты или данные, но они также знают, что есть вещи, которые еще предстоит открыть, и что только внутреннее чувство может начать раскрывать их.

Они остаются любопытными

Платон сказал, что обучение по своей природе является любопытством. От успешных предпринимателей, таких как Уолт Дисней, до авторов бестселлеров, таких как Элизабет Гилберт, и ученых, лауреатов Нобелевской премии, таких как Мария Кюри, — самые умные люди хвалят заслуги в сохранении любопытства.Так что продолжайте и сохраните эту детскую способность любой ценой.

Они практикуют нестандартное мышление

Писатель и философ Эдвард де Боно придумал концепцию латерального мышления, идею использования непрямого и нетрадиционного подхода для взгляда на проблемы в новом свете, чтобы генерировать идеи и решения под новым углом. «Мы предполагаем определенные восприятия, определенные концепции и определенные границы», — писал де Боно. «Боковое мышление связано не с игрой с существующими фигурами, а с попыткой их изменить.”

Они делают записи

Высокоинтеллектуальные люди знают, что великие мысли могут возникнуть в любой момент, и обычно носят с собой записные книжки. «Независимо от того, насколько велика, мала, проста или сложна идея, изложите ее в письменном виде. Но не делайте заметки просто ради заметок, просматривайте свои идеи и превращайте их в реальные и измеримые цели. Если вы не записываете свои идеи, они могут покинуть вашу голову еще до того, как вы выйдете из комнаты », — сказал Ричард Брэнсон, который считает, что появление некоторых из крупнейших проектов Virgin привело к созданию заметок во время встреч.

Они ищут интеллектуальную стимуляцию

Самые умные люди тяготеют к содержательным беседам, а не к светской беседе, и предпочитают занятия, ориентированные на рост, а не просмотр телепередач на Netflix. Им нравится постоянно учиться и расширять свой кругозор, потому что они знают, что это улучшает их способность решать проблемы на регулярной основе.

Они знают, что есть так много, чего они не знают.

«Я самый мудрый человек на свете, потому что я знаю одно, а именно то, что я ничего не знаю», — сказал Платон.Эйнштейн поддержал схожее мнение: «Как человеческое существо, человек наделен разумом ровно настолько, чтобы иметь возможность ясно видеть, насколько этот разум совершенно неадекватен, когда сталкивается с тем, что существует». Самые блестящие умы понимают опасность быть всезнайкой и приветствуют неизвестное как возможность найти новые идеи. С другой стороны, невежество часто коренится в твердых убеждениях и абсолютных убеждениях.

перегруженных цепей: почему умные люди работают хуже

Вкратце об идее

Обезумевшие руководители, которые суетятся во время встреч, пропускают встречи и нажимают кнопку «закрыть дверь» лифта, не сумасшедшие, а просто сумасшедшие. Они страдают от недавно признанного неврологического феномена под названием признак дефицита внимания (ADT) . Отмеченный отвлекаемостью, внутренним безумием и нетерпением, ADT не позволяет менеджерам прояснять приоритеты, принимать разумные решения и управлять своим временем. Это коварное условие превращает талантливых исполнителей в измученных неуспевающих. И это достигает масштабов эпидемии.

ADT не является болезнью или дефектом характера. Это естественная реакция нашего мозга на растущие требования к нашему времени и вниманию.По мере того, как данные все чаще заполняют наш мозг, мы теряем способность решать проблемы и справляться с неизвестным. Творчество иссякает; ошибки множатся. Некоторые больные со временем растворяются.

Как контролировать разрушительное влияние ADT на производительность? Вызывайте положительные эмоции , общаясь лицом к лицу с близкими вам людьми в течение дня. Позаботьтесь о своем мозге. Вы должны достаточно спать, правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Организуйте для ADT, определите часть каждого дня для размышлений и планирования, а также настройте свой офис так, чтобы стимулировать умственное функционирование (например, всегда оставляйте часть рабочего стола чистой).

Эти стратегии могут показаться простыми. Но они помогут вам победить демона ADT, прежде чем он нанесет удар.

Идея на практике

Как бороться с ADT

Развивайте положительные эмоции

Отрицательные эмоции — особенно страх — могут препятствовать продуктивной работе мозга. Чтобы вызвать положительные эмоции, особенно в тяжелые моменты стресса, общайтесь напрямую с тем, кто вам нравится, по крайней мере, каждые четыре-шесть часов. В среде, где люди находятся в физическом контакте с людьми, которым они доверяют, мозг гудит.Комфортно общаясь с коллегами, вы поможете «руководящему» центру вашего мозга (отвечающему за принятие решений, планирование и расстановку приоритетов) работать с максимальной эффективностью.

Физическая забота о своем мозге

Обильный сон, хорошая диета и упражнения имеют решающее значение для предотвращения АДТ. Вы высыпаетесь, если можете проснуться без будильника. Вы хорошо питаетесь, если избегаете сахара и белой муки и вместо этого потребляете больше фруктов, цельнозерновых, овощей и белка.Вы достаточно тренируетесь, если быстро ходите или поднимаетесь и спускаетесь по лестнице несколько раз в день.

Организация для ADT

Вместо того, чтобы быть втянутым в водовороты электронной или голосовой почты с утра, займитесь важной задачей. При оформлении документов применяйте правило OHIO («обрабатывать его только один раз»): всякий раз, когда вы касаетесь документа, действуйте с ним, храните его или выбросьте. Выполняйте важную работу в то время дня, когда вы работаете наилучшим образом. Используйте любые небольшие стратегии, которые помогут вам хорошо функционировать умственно, будь то прослушивание музыки или прогулки во время работы или рисование во время встреч. И прежде чем уйти на день, перечислите от трех до пяти приоритетных вопросов, которые вам нужно будет решить завтра.

Что может сделать ваша компания

В компаниях, которые игнорируют симптомы ADT, сотрудники отстают от работы, создают беспорядок и срезают углы. Неосторожные ошибки, болезни и текучесть кадров увеличиваются, поскольку люди растрачивают свой ум. Чтобы противодействовать ADT и задействовать интеллектуальные возможности сотрудников, инвестируйте в удобства, которые способствуют созданию позитивной и продуктивной атмосферы. Пример:

Крупная компания-производитель программного обеспечения SAS Institute создает теплую, интерактивную и непринужденную рабочую среду, предлагая сотрудникам такие льготы, как семичасовой рабочий день, который заканчивается в 5:00; большой тренажерный зал и детский сад; и кафетерий, в котором есть детские кресла и стульчики для кормления, чтобы родители могли пообедать со своими детьми.Выплата? Сотрудники отвечают за услуги высокой продуктивностью. А оборот SAS никогда не превышает 5%, что позволяет компании экономить миллионы на найме, обучении и увольнениях.

Дэвид барабанит пальцами по столу, просматривая электронную почту на экране компьютера. В то же время он разговаривает по телефону с руководителем на другом конце света. Его колено подпрыгивает вверх и вниз, как отбойный молоток. Он периодически прикусывает губу и тянется к своему постоянному спутнику — чашке с кофе. Он настолько увлечен многозадачностью, что забыл о встрече, о которой его календарь Outlook напомнил ему 15 минут назад.

У Джейн, старшего вице-президента, и Майка, ее генерального директора, есть смежные офисы, поэтому они могут быстро общаться, но, похоже, общения никогда не происходит. «Каждый раз, когда я захожу в офис Майка, его телефон загорается, мой мобильный телефон выключается, кто-то стучит в дверь, он внезапно поворачивается к своему экрану и пишет электронное письмо, или он рассказывает мне о новой проблеме, которую он хочет, чтобы я адрес, — жалуется Джейн. «Мы изо всех сил стараемся оставаться на плаву, и мы не достигаем ничего важного. Это сводит меня с ума.”

Дэвид, Джейн и Майк не сумасшедшие, но они определенно сумасшедшие. Их опыт становится нормой для перегруженных работой менеджеров, которые страдают — как многие ваши коллеги и, возможно, как вы — от очень реального, но нераспознанного неврологического феномена, который я называю признаком дефицита внимания или ADT. Вызванная перегрузкой мозга, ADT теперь является эпидемией в организациях. Основные симптомы — отвлекаемость, внутреннее безумие и нетерпение. Людям с ADT сложно оставаться организованными, расставлять приоритеты и управлять временем.Эти симптомы могут подорвать работу талантливого руководителя. Если бы Дэвид, Джейн, Майк и миллионы им подобных понимали себя с неврологической точки зрения, они могли бы активно управлять своей жизнью, а не реагировать на проблемы по мере их возникновения.

Как психиатр, который за последние 25 лет диагностировал и лечил тысячи людей от заболевания, называемого синдромом дефицита внимания, или СДВ (теперь клинически известным как синдром дефицита внимания / гиперактивности), я воочию наблюдал, как быстро растущий сегмент взрослого населения развивается это новое родственное заболевание. Число людей с ADT, пришедших в мою клиническую практику, за последнее десятилетие выросло в десять раз. К сожалению, большинство средств лечения хронической перегрузки, предлагаемых консультантами по тайм-менеджменту и руководящими тренерами, не затрагивают первопричины ADT.

В отличие от СДВ, неврологического расстройства, которое имеет генетический компонент и может усугубляться внешними и физическими факторами, АДТ полностью исходит из окружающей среды. Как и пробка, ADT — это артефакт современной жизни.Это вызвано требованиями нашего времени и внимания, которые резко возросли за последние два десятилетия. По мере того как наш разум наполняется шумом — бессмысленными синаптическими событиями, которые ничего не значат, — мозг постепенно теряет способность полностью и тщательно ко всему относиться.

Симптомы ADT появляются у человека постепенно. Больной переживает не единичный кризис, а скорее серию незначительных чрезвычайных ситуаций, в то время как он или она изо всех сил стараются не отставать. Взяв на себя ответственность «впитывать это» и не жаловаться по мере увеличения рабочей нагрузки, руководители с ADT делают все возможное, чтобы справиться с нагрузкой, с которой они просто не могут справиться так хорошо, как им хотелось бы.Поэтому страдающий ADT постоянно испытывает низкий уровень паники и вины. Столкнувшись с огромной волной задач, руководитель становится все более торопливым, резким, категоричным и рассеянным, делая вид, что все в порядке.

Чтобы управлять ADT, мы сначала должны его распознать. И контролировать это мы должны, если мы как отдельные лица и руководители организаций хотим быть эффективными. На следующих страницах я предложу анализ происхождения ADT и внесу некоторые предложения, которые могут помочь вам в управлении им.

Кузены с дефицитом внимания

Чтобы понять природу и лечение ADT, полезно узнать кое-что о его кузене, ADD.

Обычно рассматривается как нарушение обучаемости у детей, СДВ также поражает около 5% взрослого населения. Исследователи, использующие МРТ-сканирование, обнаружили, что люди с СДВ испытывают незначительное уменьшение объема в четырех конкретных областях мозга, которые выполняют различные функции, такие как модуляция эмоций (особенно гнева и разочарования) и помощь в обучении.Одна из областей, состоящая из лобной и префронтальной долей, генерирует мысли, принимает решения, устанавливает приоритеты и организует деятельность. Хотя лекарства, используемые для лечения СДВ, не меняют анатомию мозга, они изменяют химический состав мозга, что, в свою очередь, улучшает функции в каждой из четырех областей и, таким образом, значительно улучшает работоспособность больных СДВ.

ADD имеет как недостатки, так и преимущества. К отрицательным характеристикам можно отнести склонность откладывать и пропускать сроки.Люди с СДВ борются с дезорганизацией и опозданиями; они могут быть забывчивыми и мысленно отвлекаться во время разговора или во время чтения. Их исполнение может быть непостоянным: блестящим в один момент и неудовлетворительным в следующий. Люди, страдающие СДВ, также склонны демонстрировать нетерпение и терять концентрацию, если, как ни странно, они не находятся в состоянии стресса или обрабатывают несколько входов. (Это связано с тем, что стресс приводит к выработке адреналина, который по химическому составу аналогичен лекарствам, которые мы используем для лечения СДВ.Наконец, люди с СДВ иногда занимаются самолечением, употребляя чрезмерное количество алкоголя или других веществ.

С положительной стороны, люди с СДВ обычно обладают редкими талантами и дарами. Однако эти дары часто остаются незамеченными или неразвитыми из-за проблем, вызванных негативными симптомами состояния. Люди, страдающие СДВ, могут быть удивительно креативными и оригинальными. Они необычайно настойчивы при определенных обстоятельствах и часто обладают предпринимательским чутьем. Они проявляют изобретательность и поощряют эту черту в других.Они склонны хорошо импровизировать под давлением. Поскольку у них есть возможность вносить несколько вкладов одновременно, они могут быть сильными лидерами во времена перемен. Они также имеют тенденцию быстро восстанавливаться после неудач и каждый день приносят новую энергию в компанию.

Руководители с СДВ обычно достигают противоречивых результатов. Иногда они терпят поражение, потому что дезорганизованы и совершают ошибки. В других случаях они работают блестяще, предлагая оригинальные идеи и стратегии, ведущие к достижению высочайшего уровня.

Дэвид Нилман, генеральный директор JetBlue Airways, имеет ADD. Школа была пыткой; неспособный сосредоточиться, он ненавидел учиться и бесконечно откладывал. «Я чувствовал, что должен заниматься делами, двигаться вперед, но здесь я застрял, изучая статистику, которая, как я знал, не имела никакого отношения к моей жизни», — сказал мне Нилман. «Я знал, что мне нужно получить образование, но при первой же возможности начать свой бизнес я просто вылетел из колледжа». Он быстро поднялся в корпоративном мире, используя свои сильные стороны — оригинальное мышление, высокую энергию, способность находить лучшее в людях — и получая помощь в организации и управлении временем.

Как и большинство людей с СДВ, Нилман иногда мог оскорбить своими резкими словами, но его идеи были достаточно хороши, чтобы изменить авиационную отрасль. Например, он изобрел электронный билет. «Когда я предложил эту идею, люди смеялись надо мной, говоря, что никто не пойдет в аэропорт без бумажного билета», — говорит он. «Теперь это делают все, и это сэкономило индустрии миллионы долларов». Кажется уместным, что кто-то с СДВ изобретет способ, чтобы не забыть принести бумажный билет.Нилман считает, что СДВ — один из ключей к его успеху. Он не только не сожалеет об этом, но и празднует это. Но он понимает, что должен осторожно управлять своим СДВ.

Признак дефицита внимания характеризуется негативными симптомами СДВ. Однако, а не генетические корни, ADT — это просто реакция на гиперкинетическую среду, в которой мы живем. Действительно, современная культура требует от многих из нас развития ADT. Никогда в истории человеческий мозг не просили отслеживать так много точек данных. Повсюду люди полагаются на свои сотовые телефоны, электронную почту и цифровых помощников в гонке, чтобы собирать и передавать данные, планы и идеи быстрее и быстрее. Можно утверждать, что главная ценность современной эпохи — это скорость, которую писатель Милан Кундера охарактеризовал как «форму экстаза, которую технология даровала современному человеку». Пристрастие к скорости, мы требуем ее даже тогда, когда мы не можем двигаться быстрее. Джеймс Глейк криво заметил в книге « Быстрее: ускорение всего» , что кнопка «закрыть дверь» в лифтах часто оказывается той, на которой стерта краска.Когда человеческий мозг изо всех сил пытается не отставать, он дает сбой и затем попадает в мир ADT.

Это твой мозг

Хотя сканирование мозга не может показать анатомические различия между людьми с «нормальным» мозгом и людьми, страдающими ADT, исследования показали, что, когда человеческий мозг должен обрабатывать головокружительные объемы данных, его способность решать проблемы гибко и творчески снижается, а количество ошибок увеличивается. Чтобы выяснить, почему, давайте отправимся в небольшое неврологическое путешествие.

Обладая самой большой корой головного мозга в природе, владельцы этого органа с триллионами клеток сегодня оказывают исключительное давление на лобные и префронтальные доли, которые я буду называть в этой статье просто лобными долями. Эта область управляет так называемым исполнительным функционированием (EF). EF направляет принятие решений и планирование; организация и приоритезация информации и идей; Тайм-менеджмент; и различные другие сложные, исключительно человеческие, управленческие задачи. Пока у нас все в порядке, все в порядке.

Под лобными долями находятся части мозга, предназначенные для выживания. Эти глубокие центры управляют основными функциями, такими как сон, голод, сексуальное желание, дыхание и частота сердечных сокращений, а также грубо положительными и отрицательными эмоциями. Когда у вас все хорошо и вы работаете на пиковом уровне, глубокие центры посылают сообщения возбуждения, удовлетворения и радости. Они повышают вашу мотивацию, помогают поддерживать внимание и не мешают работе памяти — количеству точек данных, которые вы можете отслеживать одновременно.Но когда вы принимаете шестое решение после пятого прерывания в процессе поиска девятой недостающей части информации в тот день, когда третья сделка сорвалась и 12-й невыполнимый запрос непрошеным образом промелькнул на экране вашего компьютера, ваш мозг начинает паниковать, реагируя так, как будто это шестое решение было кровожадным тигром-людоедом.

Как специалист по проблемам с обучаемостью, я обнаружил, что самая опасная инвалидность — это не какое-либо формально диагностируемое состояние, такое как дислексия или СДВ.Это страх. Страх переводит нас в режим выживания и, таким образом, препятствует плавному обучению и тонкому пониманию. Конечно, если настоящий тигр собирается напасть на вас, вы хотите быть в режиме выживания. Но если вы пытаетесь разумно справиться с тонкой задачей, режим выживания крайне неприятен и контрпродуктивен.

Когда лобные доли достигают предела способности и мы начинаем опасаться, что не успеваем, отношения между верхними и нижними областями мозга принимают угрожающий оборот.Тысячи лет эволюции научили высший мозг не игнорировать сигналы бедствия нижнего мозга. В режиме выживания глубокие области мозга берут на себя управление и начинают управлять более высокими областями. В результате весь мозг попадает в неврологическую ловушку-22. Глубинные области интерпретируют сообщения о перегрузке, которые они получают от лобных долей, так же, как они интерпретируют все: примитивно. Они яростно посылают сигналы страха, беспокойства, нетерпения, раздражительности, гнева или паники.Эта тревога сигнализирует Шанхаю о внимании лобных долей, заставляя их терять большую часть своей силы. Поскольку сигналы выживания непреодолимы, лобные доли застревают, посылая сообщения обратно в глубокие центры, говоря: «Сообщение получено. Пытаюсь поработать, но безуспешно ». Эти сообщения еще больше возмущают глубокие центры, которые посылают еще более мощные сообщения о бедствии обратно в лобные доли.

Между тем, в ответ на то, что происходит в головном мозге, остальная часть тела — особенно эндокринная, дыхательная, сердечно-сосудистая, скелетно-мышечная и периферическая нервные системы — перешла в кризисный режим и изменила свою базовую физиологию с тишины и покоя на красную. тревога.Мозг и тело замыкаются в реверберирующем контуре, а лобные доли теряют свою изощренность, как если бы в вино добавляли уксус. В этом состоянии EF возвращается к простодушному черно-белому мышлению; перспектива и оттенки серого исчезают. Интеллект тускнеет. В тщетной попытке сделать больше, чем это возможно, мозг парадоксальным образом снижает свою способность ясно мыслить.

Это неврологическое событие происходит, когда менеджер отчаянно пытается обработать больше входных данных, чем он может.В режиме выживания менеджер делает импульсивные суждения, гневно торопясь довести дело до конца. Он чувствует себя обязанным немедленно взять проблему под контроль, чтобы погасить предполагаемую опасность, чтобы она не погубила его. У него отняли гибкость, чувство юмора, способность справляться с неизвестным. Он забывает общую картину, а также цели и ценности, которые он отстаивает. Он теряет свои творческие способности и способность менять планы. Он отчаянно хочет убить образного тигра.В такие моменты он склонен таять, устраивать истерику, обвинять других и саботировать себя. Или он может пойти в противоположном направлении, впадая в отрицание и полное избегание атакующих его проблем, только чтобы быть поглощенным. Это худший вариант ADT.

В режиме выживания у менеджера отнимают гибкость, чувство юмора, способность справляться с неизвестным. Он отчаянно хочет убить образного тигра.

Хотя ADT не всегда достигает таких экстремальных размеров, он действительно сеет хаос среди изнуренных рабочих.Поскольку нет двух одинаковых мозгов, одни люди справляются с этим заболеванием лучше, чем другие. Однако, независимо от того, насколько хорошо работают руководители, никто не имеет полного контроля над своими исполнительными функциями.

Управляющий ADT

К сожалению, высшее руководство до сих пор рассматривало симптомы ADT через искажающие линзы морали или характера. Сотрудники, которые кажутся неспособными идти в ногу со временем, считаются неполноценными или слабыми. Рассмотрим случай одного руководителя, который пришел ко мне, когда он был полностью перегружен.Я предложил ему обсудить ситуацию со своим начальником и попросить о помощи. Когда мой клиент сделал это, ему сказали, что, если он не справляется с работой, ему следует подумать об увольнении. Несмотря на то, что его оценка работы была звездной, и он заслужил похвалу за то, что был одним из самых творческих людей в организации, ему разрешили уйти. Поскольку фирма стремилась сохранить миф о том, что ни одна соломинка никогда не сломает ее людям, она не могла мириться с заявлением менеджера о том, что его спина ломается.После того, как он ушел один, он процветал.

Как мы можем контролировать неистовые эффекты ADT как в себе, так и в наших организациях? В то время как ADD часто требует приема лекарств, лечение ADT, безусловно, не требует. ADT можно контролировать только путем творческой инженерии своего окружения и эмоционального и физического здоровья. Я обнаружил, что следующие превентивные меры в значительной степени помогают руководителям контролировать свои симптомы ADT.

Продвигайте положительные эмоции.

Самый важный шаг в управлении ADT — это не покупка BlackBerry с супертурбированным двигателем и наполнение его делами, а создание среды, в которой мозг может функционировать наилучшим образом. Это означает создание позитивной эмоциональной атмосферы, свободной от страха, потому что эмоции являются переключателем исполнительных функций.

Самым важным шагом в управлении ADT является создание среды, в которой мозг может функционировать наилучшим образом.

Есть неврологические причины, по которым ADT реже встречается в среде, где люди находятся в физическом контакте и где они доверяют и уважают друг друга.Когда вы комфортно общаетесь с коллегой, даже если вы имеете дело с непреодолимой проблемой, глубокие центры мозга отправляют сообщения через центр удовольствия в область, которая распределяет ресурсы на лобные доли. Даже когда вы находитесь в сильном стрессе, это чувство человеческой связи заставляет исполнительную функцию гудеть.

Напротив, люди, которые работают в физической изоляции, чаще страдают от ADT, поскольку чем более изолированы мы, тем больше мы испытываем стресс. Я стал свидетелем наглядного примера опасности разрозненной среды и целительной силы подключенной среды, когда консультировал один из ведущих мировых университетских факультетов химии.В прежней жесткой культуре департамента ADT процветала, усугубляемая этикой, запрещавшей кому-либо просить о помощи или даже заявлять, что что-то не так. Люди не доверяли друг другу; они работали над проектами в одиночку, что усиливало недоверие. Большинство людей испытывали эмоциональную боль, но культура отдела неявно считала, что сильная боль ведет к большому успеху.

В конце 1990-х один из самых одаренных аспирантов факультета покончил с собой. В его предсмертной записке он прямо обвинял университет в том, что он превысил его предел. Культура отдела была буквально смертельной.

Вместо того, чтобы замять трагедию, председатель кафедры и его преемник действовали смело и творчески. Они немедленно изменили структуру системы надзора, так что каждому аспиранту и доктору было назначено по три куратора, а не один, который мертвой хваткой за карьеру стажера. Департамент организовал неформальные «шведские столы», которые позволяли людям общаться. (Даже самый замкнутый химик выбрался из укрытия ради еды, одного из главных связующих звеньев жизни.Руководители отделов даже изменили архитектуру главного здания отдела, сняли стены и добавили зоны общего пользования и эспрессо-бар с роялем. Они предоставили всем студентам лекции и письменную информацию об опасных признаках умственного износа и предложили конфиденциальные процедуры для студентов, которые нуждались в помощи. Эти шаги, наряду с регулярными встречами с участием старших преподавателей и администраторов университетов, привели к формированию более гуманной и продуктивной культуры, в которой студенты и преподаватели чувствовали себя полностью вовлеченными. Кафедра оставалась на высшем уровне, творческие поиски процветали.

Суть в следующем: налаживание связей и уменьшение страха способствует развитию умственных способностей. Когда вы выделяете время хотя бы каждые четыре-шесть часов для «человеческого момента», личного общения с человеком, который вам нравится, вы даете своему мозгу то, что ему нужно.

Позаботьтесь о своем мозге физически.

Сон, хорошая диета и упражнения имеют решающее значение для предотвращения АДТ. Хотя это звучит легко, слишком многие из нас злоупотребляют своим мозгом, пренебрегая очевидными принципами осторожности.

Вы можете попытаться справиться с ADT, меньше спите, в тщетной надежде, что вы сможете сделать больше. Это противоположно тому, что вам нужно делать, потому что ADT срабатывает, когда вы не высыпаетесь. Существует множество свидетельств того, что лишение сна порождает множество проблем, от нарушения принятия решений и снижения творческих способностей до безрассудного поведения и паранойи. Мы различаемся по продолжительности сна; Хорошее практическое правило — вы высыпаетесь, если можете просыпаться без будильника.

Диета также играет решающую роль в здоровье мозга. Многие трудолюбивые люди обычно вдыхают углеводы, из-за которых уровень глюкозы в крови падает до уровня йо-йо. Это приводит к порочному кругу: быстрые колебания уровня инсулина еще больше усиливают тягу к углеводам. Мозг, который полагается на глюкозу для получения энергии, либо перегружен, либо задыхается, что не способствует оптимальному когнитивному функционированию.

Мозг работает намного лучше, если уровень глюкозы в крови может поддерживаться относительно стабильным.Для этого избегайте простых углеводов, содержащих сахар и белую муку (например, выпечку, белый хлеб и макаронные изделия). Полагайтесь на сложные углеводы, содержащиеся во фруктах, цельнозерновых и овощах. Белок важен: вместо того, чтобы начинать свой день с кофе и датского, попробуйте чай и яйцо или кусок копченого лосося с пшеничным тостом. Принимайте поливитамины каждый день, а также дополнительные жирные кислоты омега-3, отличным источником которых является рыбий жир. Омега-3 и комплекс E и B, содержащиеся в поливитаминах, способствуют здоровому функционированию мозга и могут даже предотвратить болезнь Альцгеймера и воспалительные заболевания (которые могут быть отправной точкой для основных убийц, таких как болезни сердца, инсульт, диабет и рак).Умерьте потребление алкоголя, потому что его слишком много убивает клетки мозга и ускоряет развитие потери памяти и даже слабоумия. Если вы измените свой рацион, чтобы обеспечить оптимальную работу мозга и хорошее общее состояние здоровья, ваше тело также сбросит лишние килограммы.

Если вы думаете, что у вас нет времени на упражнения, подумайте еще раз. Часовое сидение за столом снижает остроту ума не только из-за снижения притока крови к мозгу, но и по другим биохимическим причинам. Физические упражнения побуждают организм вырабатывать ряд химических веществ, которые любит мозг, включая эндорфины, серотонин, дофамин, адреналин и норадреналин, а также два недавно открытых соединения, нейротрофический фактор мозга (BDNF) и фактор роста нервов (NGF). ).И BDNF, и NGF способствуют здоровью и развитию клеток мозга, предотвращают разрушительное воздействие старения и стресса и поддерживают мозг в отличном состоянии. Ничто не стимулирует выработку BDNF и NGF так сильно, как физические упражнения, что объясняет, почему те, кто регулярно занимается спортом, говорят о разочаровании и вялости, которые они испытывают, если пропускают упражнения в течение нескольких дней. Вы более чем компенсируете время, потраченное на беговую дорожку, за счет повышения производительности и эффективности. Чтобы предотвратить симптомы ADT, пока вы на работе, вставайте из-за стола и несколько раз поднимайтесь и спускайтесь по лестнице или быстро идите по коридору.Эти быстрые и простые усилия подтолкнут ваш мозг к перезагрузке.

Организуйте для ADT.

Важно разработать тактику для организации, но не в смысле пустых новогодних обещаний. Скорее, ваша цель состоит в том, чтобы упорядочить свою работу так, чтобы вам было удобно, чтобы дезорганизация не мешала вам достичь своих целей.

Во-первых, разработайте стратегии, которые помогут вашим лобным долям оставаться под контролем. Это может включать в себя разбиение больших задач на более мелкие и постоянное поддержание свободного места на рабочем месте или на столе.(Вам не обязательно иметь аккуратный офис, просто аккуратную часть вашего офиса.) Точно так же вы можете попытаться освободить часть своего дня от встреч, электронной почты и других отвлекающих факторов, чтобы у вас было время подумать и строить планы. Поскольку электронная почта — это прекрасный способ откладывать дела и одновременно настроить себя на ADT, вы можете подумать о том, чтобы установить определенные «часы работы с электронной почтой», поскольку нет необходимости сразу отвечать на все электронные письма.

Когда вы начинаете свой день, не позволяйте себе втягиваться в водовороты электронной или голосовой почты или заниматься мелкими делами, которые отнимают ваше время, но не мешают.Вместо этого займитесь важной задачей. Перед тем, как уйти на день, составьте список не более чем из пяти приоритетных вопросов, которые потребуют вашего внимания завтра. Короткие списки заставляют вас расставлять приоритеты и выполнять свои задачи. Кроме того, держите под контролем потоки документов. Один из моих пациентов, руководитель с ADD, использует правило OHIO: справляйтесь с этим только один раз. Если он прикасается к документу, он действует с ним, хранит его или выбрасывает. «Я не складываю это в кучу», — говорит он. «Сваи подобны сорнякам. Если вы позволите им расти, они все возьмут на себя.”

Обращайте внимание на то время дня, когда вы чувствуете, что работаете наилучшим образом; тогда сделайте свою самую важную работу и отложите механическую работу на другой раз. Обустройте свой офис так, чтобы это помогало умственному функционированию. Если вы лучше сосредотачиваетесь на музыке, включите музыку (при необходимости используйте наушники). Если вы думаете, что лучше всего стоять на ногах, работайте стоя или часто гуляйте. Если рисование или барабанная дробь пальцами помогает, придумайте способ сделать это, никого не беспокоя, или возьмите игрушку-непоседу, чтобы принести ее на собрания. Эти небольшие стратегии кажутся обыденными, но они обращаются к дьяволу ADT, который скрывается в отвлекающих деталях.

Защитите лобные доли.

Чтобы не выходить из режима выживания и не дать нижнему мозгу захватить контроль, притормози. Найдите время, чтобы понять, что происходит, выслушать, задать вопросы и переварить сказанное, чтобы не запутаться и не ввести свой мозг в панику. Дайте возможность помощнику ездить на вас стадом; настаивайте на том, чтобы он или она попросили вас прекратить переписываться по электронной почте, перестать разговаривать по телефону или покинуть офис.

Если вы действительно начинаете чувствовать себя подавленным, попробуйте следующие уловки по очищению сознания. Выполните простую механическую задачу, например, сбросьте настройки календаря на часах или напишите заметку на нейтральную тему. Если вы беспокоитесь о начале проекта, вытащите лист бумаги или запустите свой текстовый редактор и напишите абзац о чем-то, не имеющем отношения к проекту (описание вашего дома, вашей машины, вашей обуви — все, что вы хорошо знаете). Вы также можете взяться за самую легкую часть задачи; например, напишите об этом только заголовок памятки.Откройте словарь и прочтите несколько определений или потратьте пять минут на разгадку кроссворда. Каждая из этих маленьких задач успокаивает ваш нижний мозг, заставляя его отключать панические сообщения и возвращая вашим лобным долям полный контроль.

Наконец, будьте готовы к следующей атаке ADT, разместив боковую панель «Control Your ADT» рядом с вашим столом, где вы можете ее увидеть. Знание того, что вы готовы, снижает вероятность нападения, потому что вы не подвержены панике.

Управляйте своим ADT

Что могут сделать лидеры

Слишком часто компании побуждают и усугубляют ADT у своих сотрудников, требуя быстрого мышления, а не глубокого размышления.Фирмы также просят сотрудников работать над несколькими дублирующими друг друга проектами и инициативами, что приводит к второсортному мышлению. Хуже того, компании, которые просят своих сотрудников сделать слишком много сразу, обычно награждают тех, кто говорит «да», за перегрузку, в то же время наказывая тех, кто решает сосредоточиться и говорит «нет».

Более того, организации совершают ошибку, заставляя своих сотрудников делать больше и больше с меньшими затратами, устраняя вспомогательный персонал. Такие компании в конечном итоге теряют деньги, поскольку чем больше времени менеджер тратит на то, чтобы быть своим административным помощником и чем меньше он может делегировать полномочия, тем менее эффективным он будет в выполнении важной работы по продвижению организации вперед. .Кроме того, фирмы, которые игнорируют симптомы ADT у своих сотрудников, страдают от его пагубных последствий: сотрудники отстают от работы, создают беспорядок, срезают углы, делают ошибки по неосторожности и растрачивают свой мозг. Поскольку спрос продолжает расти, токсичная среда с высоким давлением приводит к высокому уровню заболеваний и текучести кадров.

Чтобы противодействовать ADT и использовать интеллектуальные возможности сотрудников, компании должны инвестировать в удобства, которые способствуют созданию позитивной атмосферы. Одна компания, которая отлично поработала в этом отношении, — это SAS Institute, крупная компания-разработчик программного обеспечения в Северной Каролине. Известно, что компания предлагает своим сотрудникам длинный список льгот: тренажерный зал площадью 36 000 квадратных футов; семичасовой рабочий день, заканчивающийся в 17:00; крупнейший детский сад в Северной Каролине; кафетерий, в котором есть детские кресла и стульчики для кормления, чтобы родители могли обедать со своими детьми; неограниченное количество больничных дней; и многое другое. Атмосфера в SAS теплая, дружелюбная и непринужденная. Эффект на чистую прибыль очень положительный; оборот никогда не превышает 5%. Компания экономит миллионы, которые другие компании-разработчики программного обеспечения тратят на набор персонала, обучение и увольнения (по оценкам, не менее 1.5-кратная зарплата в индустрии программного обеспечения). Сотрудники отвечают за услуги высокой продуктивностью. Силы ADT, которые уничтожают другие организации, никогда не набирают силу в SAS.

Эта статья также встречается в:

Руководители также могут помочь предотвратить ADT, сопоставив навыки сотрудников с задачами. Когда менеджеры ставят перед людьми слишком далеко идущие цели или просят работников сосредоточиться на том, что у них не получается, а не на том, что у них хорошо получается, стресс возрастает. Напротив, менеджеры, которые понимают опасности ADT, могут найти способы держать себя и свои организации на правильном пути.Например, Дэвид Нилман из JetBlue публично и бесстыдно определил, в чем он не силен, и нашел способы справиться со своими недостатками, делегировав полномочия своему помощнику или предоставив ему возможность руководить им. Нилман также моделирует такое поведение для всех остальных в организации. Его открытость в отношении проблем, связанных с его СДВ, дает другим возможность говорить о своих проблемах с дефицитом внимания и заручиться поддержкой, в которой они нуждаются. Он также призывает своих менеджеров ставить людям задачи, соответствующие их когнитивному и эмоциональному стилю, зная, что ни один из них не является лучшим.Нилман считает, что помощь людям в работе над их сильными сторонами — это не просто признак изощренного менеджмента; это также отличный способ повысить производительность труда и моральный дух сотрудников.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.