Инсайты что это: Что такое инсайт и почему он так важен в SMM — Маркетинг на vc.ru

Содержание

Что такое «Инсайт» в маркетинге и рекламе и как его найти

Часто можно услышать об инсайте в маркетинге. Но это не о внутреннем озарении, о котором говорит психология, а о потребительском инсайте. Что же это такое и как применять инсайт в рекламных кампаниях?

Что такое инсайт

Инсайт (с англ. insight) — состояние озарения, прорыва в ментальной сфере. Часто к озарению приводит продолжительный мыслительный процесс. 

Потребительский инсайт — инструмент для маркетологов, часть стратегии продвижения товара/услуги, позволяющий выделить продукт компании на фоне конкурентов и добиться успеха. Инсайт лежит в основе любого бренда, на него нанизываются остальные стратегии.

Рекламные «озарения» решают следующие задачи:

  • Привлекают внимание покупателя;

  • Повышают доверие к торговой марке;

  • Увеличивают продажи.

Основа инсайта в рекламе — простая формула «Я хочу то-то, но не могу, потому что…». Первая часть указывает на желания и мотивацию, а вторая на проблему, решить которую должен маркетолог, найти скрытые мотивы потребителя, чего ему не хватает, чтобы сделать покупку. Рассмотрим несколько примеров удачных инсайтов.


Примеры

«Just do it» — рекламный слоган всемирно известного бренда Nike. Ни слова не сказано о кроссовках самого лучшего качества, о потребительском комфорте, доступной стоимости или призыве купить по скидке. В основе слогана — сильный мотивационный заряд для тех, кто откладывает свои желания, испытывает неуверенность. Эта реклама как «волшебный пинок», который помогает двигаться дальше и, разумеется, только в кроссовках Nike.

Еще один пример успешного инсайта от MasterCard. В основе лежит направленность на чувства, а не на мысли. Люди думают о том, где и как больше заработать. А инсайт показывает, что есть более стоящие вещи, которые не покупаются. Их сложно заметить в ежедневной гонке, которая напоминает день сурка. Лаконичный слоган точно отражает это: «Увидеть мир глазами ребенка — бесценно. Для остального есть MasterCard».

Особенности инсайта

Для потребительского инсайта характерны следующие особенности:

  • Неожиданное решение проблемы;

  • Преодоление трудностей;

  • Попадание в «боль» или мечту покупателя;

  • Новый взгляд на привычные вещи;

  • Решение основных задач торговой марки.


Как искать и создавать инсайты

Инсайт в рекламе — это то, что можно искать и создавать, пользуясь специальными инструментами. Чтобы его найти, требуется:


  1. Подробный портрет потребителя. 

Для успешной продажи товара, услуги, нужно изучить потребителя и его потребности. Когда речь идет не о новом продукте, необходимо проанализировать уже имеющиеся данные. Одной статистики недостаточно. Чтобы понять, почему синяя ваза пользуется большим спросом, чем красная, нужно копнуть глубже, начать вести диалог с аудиторией. 

Лучший способ — опросы. Помогут хорошо составленные вопросы, которые помогут выявить скрытые мотивы потребителей, например: «Чем занимается?», «Как отдыхает?», «Как проводит свободное время?», «Какие книги читает?», «Что смотрит?» и т.д. 

Задумайтесь, каким образом предлагаемая услуга, товар поможет облегчить жизнь.

Важно: Потребительский инсайт необходимо искать, он не лежит на поверхности. Это истинные мотивы, которые, в большинстве случаев, скрыты. Обнаружить их поможет метод «Insight mining» — детальные вопросы.


  1. Правила создания инсайта:


  • Предлагать решение конфликта: обнаружить противоречия и устранить их посредством собственных услуг, продуктов.

  • Затрагивать вечные ценности человека.

  • Мыслить нестандартно. Это позволит опередить конкурентов и уловить будущие тенденции.

  • Полностью погружаться в проблему потребителя.

Где искать инсайт

Потребительский инсайт рождается из уникальных, нестандартных идей, повседневной жизни покупателей. Рассмотрим подробнее средства для поиска вдохновения. 


  1. Противоречия.

Потребитель заявляет одно, а на практике поступает по-другому. Например: человек пропагандирует здоровый образ жизни, но сам потакает своей вредной привычке.


  1. Ностальгия.

Образы прошлого часто оказывают сильное влияние на человека, его выбор. Рекламные компании пользуются этим, используя образы из детства определенной категории потребителей. Ведь большинство ассоциируют детство с беззаботностью, легкостью, отсутствием проблем и защищенностью. 


  1. Напряженность.

Это убеждения и мысли, которые не дают человеку расслабиться. Например, индустрия красоты навязывает эталоны идеальной внешности. Фирма Dove взяла это на вооружение уже давно и проводит кампании, пропагандируя естественность, натуральность, принятие природной красоты. Результат — высокий спрос.


  1. Мемы и юмор.

Шутки, смешные картинки, получившие большое количество откликов и комментариев — то, что нужно маркетологу, ведущему охоту за инсайтом. Часто именно посредством картинок, гифок и мемов можно обнаружить ценную информацию. Недостаток мемов в том, что они быстро устаревают. Придется постоянно отслеживать новые.


  1. Форумы, популярные блоги.

Форумы устарели, но женские форумы до сих пор активны и там можно найти что-то интересное. Более популярны площадки блогеров в социальных сетях. Здесь сотни, а то и тысячи комментариев, которые помогут увидеть мысли аудитории и получить несколько «озарений».


  1. Фильмы, сериалы, книги.

В этом секторе очень много информации. Стоит делать акцент на самые популярные фильмы и книги, так как именно они показывают потребности и интересы широкой аудитории. Придется проделать непростую работу, чтобы отыскать взаимосвязи между самыми популярными книгами и собственным продуктом. Это получилось у IKEA, когда компания воссоздала комнаты популярных героев и сделала предложение приобрести товары для интерьера, как у полюбившихся книжных персонажей. В результате — рост продаж.


  1. Социальные сети и конкуренты.

Необходимо провести мониторинг собственной торговой марки в соцсетях и анализ самих пользователей. Достаточно параметров — «возраст», «пол» и «местонахождение».

Обратите внимание на тех, кто фанатеет от бренда и тех, кто ненавидит его. Выявите причину этих крайностей, кто эти противники, что у них общего.

Еще одно полезное мероприятие для инсайта — анализ популярности конкурентной продукции в социальных сетях, сравнение политики конкурентов со своей. Прочитайте положительные и отрицательные отзывы потребителей конкурентной продукции. Узнайте, что покупателю не нравится, чтобы восполнить эти минусы и привлечь людей к вашим товарам или услугам.


Заключение

Поиск инсайта — это увлекательная работа, сочетающая аналитическую и творческую деятельность. Главное — не бояться новых, нестандартных и даже дерзких идей, найти собственную аудиторию и уметь слушать ее. Доверие и расположение аудитории важно для создания потребительского инсайта.


Инсайт — что это такое? Определение, значение, перевод

Инсайт (не путать с инсайдом) это момент внутреннего прозрения, когда человек внезапно начинает понимать суть проблемы, которая долгое время была его разуму не по зубам. Можно сказать, что инсайт есть «озарение», когда Архимед восклицает «Эврика!», а Колян из Челябинска произносит «Ааааааа! Вот где собака-то порылась!»

Английское слово «insight» состоит из приставки «in» (внутри) и слова «sight», которое можно перевести как «зрение» или «поле зрения». Получается, что инсайт это «видение вглубь», то есть, по сути дела, почти то же самое, что интуиция или «внутренний голос», нашептывающий мозгу сокрытую от него истину. Кстати, заглянуть внутрь себя иногда бывает весьма полезным опытом: там ведь можно увидеть

такое, что момент озарения наступит ну просто автоматически.



Вы узнали, откуда произошло слово Инсайт, его объяснение простыми словами, перевод, происхождение и смысл.
Пожалуйста, поделитесь ссылкой «Что такое Инсайт?» с друзьями:

И не забудьте подписаться на самый интересный паблик ВКонтакте!

 



Инсайт (не путать с инсайдом) это момент внутреннего прозрения, когда человек внезапно начинает понимать суть проблемы, которая долгое время была его разуму не по зубам. Можно сказать, что инсайт есть «озарение», когда Архимед восклицает «Эврика!», а Колян из Челябинска произносит «Ааааааа! Вот где собака-то порылась!»

Английское слово «insight» состоит из приставки «in» (внутри) и слова «sight», которое можно перевести как «зрение» или «поле зрения». Получается, что инсайт это «видение вглубь», то есть, по сути дела, почти то же самое, что интуиция или «внутренний голос», нашептывающий мозгу сокрытую от него истину. Кстати, заглянуть внутрь себя иногда бывает весьма полезным опытом: там ведь можно увидеть

такое, что момент озарения наступит ну просто автоматически.

что это простыми словами, примеры, причины возникновения

Что такое инсайт?

Инсайт (от англ. «insight» означает «озарение») — это спонтанное и не имеющее ничего общего с прошлым опытом человека решение, помогающее ему осмыслить и разрешить конкретную проблему. Данный термин активно используется в психоаналитике, психологии и психиатрии, описывая сложный по составу интеллектуальный феномен, помогающий человеку внезапно и абсолютно неожиданно, часто с помощью интуиции, решить даже очень трудную задачу.

В психологии первым указанный термин стал применять в середине 20-ых гг. 20 века психолог Вольфганг Келер. В те годы он ставил опыты с участием человекообразных обезьян, предлагая им разрешить несколько достаточно сложных (для животных) задач. Во время проведения опытов Келер обратил внимание на одну интересную закономерность — после нескольких неудач при решении поставленной задачи обезьяны

прекращали активность, начиная просто рассматривать предметы вокруг, а вскоре достаточно быстро находили правильный выход из сложившейся ситуации.

Затем термин «инсайт» использовали К. Дункер и М. Вертгеймер, подразумевая под ним свойство человеческого разума, помогающее индивидууму умозрительно постигать целое и таким образом находить правильные решения даже в тяжелых ситуациях. Помимо этого, данное определение применяется психологами, описывающими обстоятельства, при которых людям удается достичь озарения, формирующего не только определенный образ в их сознании, но и различные ощущения, связанные с определенными воспоминаниями.

Примеры инсайтов

В качестве примера инсайта так же можно привести ситуацию, в которой побывали многие из нас. Во время учебы в университете часто приходилось искать решения непростых задач, на что уходило большое количество времени. И бывало так, что ключ к разгадке задачи приходил вовсе не в процессе решения, а уже позднее, когда мозг переключался на иной вид деятельности. Такое озарение, приходящее позднее, когда уже отвлекаешься от задачи и занимаешься чем-то другим — это и есть настоящий инсайт.

Так же инсайты часто встречаются в сфере бизнеса. Иногда руководителям приходится придумывать способы решения проблем, мешающих продвижению бизнеса. Однако далеко не всегда решение проблемы приходит тогда, когда ломаешь голову над его поиском. Это может произойти и позднее — во время вечерней прогулки или утренней пробежки, когда креативное мышление находится на пике.

Кроме того, история знает немало фактов, когда к известным ученым, например, к Ньютону и Менделееву, озарения приходили спонтанно, а то и вовсе во сне, и данные озарения вполне можно отнести к инсайтам. Все дело в особенностях нашего мозга, который, задавшись решением определенного вопроса, уже не может успокоиться, продолжая бессознательно искать ответы даже тогда, когда сам человек об этом не подозревает. По этой причине некоторые психологи связывают инсайт с интуицией и способами неосознанного поиска решений, ведь часто ясное и верное решение наболевшего вопроса приходит к человеку тогда, когда он о нем совсем не думает.

История появления термина

Французский математик А. Пуанкаре стал первым ученым, использовавшим в научной сфере термин «инсайт» — этим понятием в 1910 г. он обозначил внезапное озарение после долгой работы. А в психологии слово «инсайт» впервые употребил в 1920-ых гг. уже упомянутый нами выше Вольфганг Келер, один из отцов гештальтпсихологии. Постепенно инсайт стал краеугольным камнем всей гештальтпсихологии, его важнейшим и основополагающим понятием.

В основу теории об инсайте легли выводы, сделанные Келером при проведении им опытов с человекообразными приматами, которым требовалось догадаться применить палку для того, чтобы достать высоко подвешенную еду. Момент выхода из сложной ситуации, когда обезьяне приходила в голову идея сбить еду находящейся рядом с ней палкой, Келер назвал эффектом «ага-реакции». Поначалу его научные изыскания подверглись резкой критике, но со временем сделанные Келером выводы получили дальнейшее развитие в работах других ученых.

Причины возникновения инсайта

Советский психолог Я. Пономарев считал человеческое мышление своеобразным сплавом интуиции и логики, которые, по его мнению, поочередно играют ведущую роль в мыслительной деятельности людей. Процесс запуска интуиции тесно связан с постановкой перед человеком определенной задачи, при этом интуитивный поиск решения этой задачи происходит уже за гранью сознания. А вот неожиданное (только на первый взгляд) решение находится уже в плоскости сознания, являясь инсайтом. В дальнейшем найденное решение логически обосновывается и становится алгоритмом, позволяющим человеку успешно разрешать подобные проблемы в дальнейшем.

Запуск интуитивных процессов при решении новых сложных задач связан с отсутствием у конкретных индивидуумов необходимых логических знаний, которые позволили бы им быстро разрешить возникшую проблему. В результате поиск решения постепенно переходит в недостаточно пока исследованную сферу бессознательного, выпадая из сознания человека, которому полезно будет на некоторое время отвлечься от решения наболевшей задачи. А затем, в момент отдыха или сна, уже готовая информация в виде инсайта придет к нему из глубин бессознательного, после чего полученный на уровне интуиции и обоснованный логически ответ получит право на жизнь.

Следовательно, поиск инсайта потребует от человека временного отвлечения от стоящего перед ним вопроса. Кроме того, достижению озарения способствуют медитации и любые монотонные действия, к примеру, чтение любимой книги, прогулка по парку или поезда на автомобиле.

Применение инсайтов на практике

В наши дни инсайты широко применяются в практической психологии, многие специалисты активно используют прием, призванный вызвать озарение, в своей повседневной деятельности. Для этого психолог накапливает необходимые сведения о клиенте, задавая ему ряд взаимосвязанных вопросов, и тем самым подталкивая клиента к выходу из сложившейся в его жизни сложной ситуации. Эта методика очень действенна, хоть и требует немалых временных и эмоциональных затрат, как со стороны психолога, так и со стороны клиента. Также описываемый феномен часто используют при проведении психологических тренингов, включая и групповые занятия, связанные с получением группой коллективного задания.

Еще одной сферой применения инсайта является психоанализ. Традиционно в психоанализе выделяют две разновидности озарения — интеллектуальное озарение и эмоциональное прозрение.

Под интеллектуальным озарением понимается способность человека верно оценить собственное поведение в конкретной обстановке, сделать нужные выводы и правильно отреагировать на происходящие вокруг него события. Обычно специалисты относят данный психологический феномен к одному из защитных механизмов личности, поскольку благодаря нему индивидуум получает возможность взять под свой контроль любые вызывающие у него опасения стороны собственной индивидуальности.

А эмоциональным прозрением психологи называют способность личности чувствовать и осмыслять не только различные проявления, но и саму суть бессознательного. В отличие от интеллектуального озарения, прозрение эмоционального характера может рассматриваться как вполне логичное доказательство способности людей проникать в сферу собственного бессознательного.

Несмотря на то, что основатель психоанализа З. Фрейд не использовал данный термин в своих трудах, в современном психоанализе инсайт применяется в качестве терапевтического средства, призванного, чаще всего, решить определенную проблему клиента. С этой целью многие психоаналитики работают над получением конкретным клиентом конкретного, необходимого именно ему, инсайта.

Практическое использование инсайта основано на предоставляемом им мощном психологическом напряжении, способном видоизменить внутренний мир человека, тем самым спровоцировав позитивную трансформацию его личности в целом. Благодаря инсайту индивидуум сможет не только лучше понять свои чувства и устремления, но и научится управлять ими, параллельно преобразовывая собственное поведение и приобретая способности нестандартно реагировать в различных сложных жизненных ситуациях.

Вывод

Таким образом, важнейшим условием достижения инсайта является уровень развития человека, а потому его стоит постоянно повышать — получать новые знания, делать выводы из собственного опыта, развиваться и самосовершенствоваться. И тогда ваше бессознательное сможет предоставить вам нужные ответы на самые сложные вопросы.

инсайт — это… Что такое инсайт?

   ИНСАЙТ (с. 265) (от англ. insight) — внезапное понимание существующих отношений и структуры целостной ситуации, посредством которого достигается осмысленное решение проблемы. В большинстве справочных источников указывается, что данное понятие было введено в гештальтпсихологии в первой четверти XX в. Это, безусловно, справедливо, если только иметь в виду, что явления, описываемые этим термином, отмечались еще в античных источниках. В конце концов, знаменитое архимедово «Эврика!» — не что иное, как констатация инсайта.

   Приоритет в описании этого явления (без употребления самого термина) по праву следовало бы отдать французскому математику и теоретику научного творчества Анри Пуанкаре (его очерки о науке и научных открытиях поражают психологической глубиной, редкой даже для «титульных» психологических трудов). Еще в конце XX в. Пуанкаре сделал перед Парижским психологическим обществом доклад «Математическое творчество», в котором проанализировал специфику математических способностей и описал на собственном примере особенности возникновения научных открытий.

   По признанию Пуанкаре, многие оригинальные идеи, впоследствии выдвинувшие его в ряды выдающихся математиков, пришли к нему вовсе не в ходе целенаправленной умственной деятельности за письменным столом, а в совершенно неожиданных обстоятельствах: одна — на подножке автобуса, другая — во время прогулки по берегу моря, третья — на бульваре. Однако появлению каждой новаторской идеи предшествовал долгий этап подготовительной работы — как сознательной, так и бессознательной. Пуанкаре рассказывал: «То, что вас удивит прежде всего, это видимость внутреннего озарения, являющаяся результатом длительной неосознанной работы; роль этой бессознательной работы в математическом изобретении кажется мне несомненной. Часто, когда работают над трудным вопросом, с первого раза не удается ничего хорошего, затем наступает более или менее длительный период отдыха, и потом снова принимаются за дело. В течение первого получаса дело вновь не двигается, а затем вдруг нужная идея приходит в голову».

   Пуанкаре делает предположение, что отдых — лишь видимый, на самом деле этот «отдых» заполнен бессознательной работой. Последняя же, по мнению ученого, приносит плоды, лишь когда ей предшествует период сознательной работы. Вдохновение — не дар небес, а результат труда, и порой огромного, но не всегда видимого и даже осознаваемого.

   Зачем нужен второй период сознательной работы после озарения? «Нужно использовать результаты этого озарения, вывести из них непосредственные следствия, — объясняет Пуанкаре, — привести в порядок доказательство. Но особенно необходимо их проверить. Я уже говорил о чувстве абсолютной уверенности, которое сопровождает озарение; в рассказанных случаях оно не было ошибочным, но следует опасаться уверенности, что это правило без исключения; часто это чувство нас обманывает, не становясь при этом менее ярким, и заметить это можно лишь при попытке строго сознательно провести доказательство». С современных позиций к этому можно было бы добавить, что ученый чувствует правильные и неправильные комбинации идей, тогда как искусственный интеллект способен лишь перебиратые и другие. Самый совершенный компьютер — это лишь аналог логической части нашего сознания, а логика бесчувственна. Чувства ученого таятся в его подсознании и подсказывают правильное решение.

   «Может вызвать удивление обращение к чувствам, когда речь идет о математических доказательствах, которые, казалось бы, связаны только с умом. Но это означало бы, что мы забываем о чувстве математической красоты, чувстве гармонии чисел и форм, геометрической выразительности. Это настоящее эстетическое чувство, знакомое всем настоящим математикам. Воистину, здесь налицо чувства!» Получается, что полезные комбинации — те, которые больше всего воздействуют на это врожденное чувство математической красоты. Можно ли развить это чувство? По сей день психология не может дать ответа на этот вопрос.

   Так или иначе, эстетическое чувство играет роль своеобразного фильтра, отсеивающего неправильные комбинации идей.

   Если такого фильтра нет, то математические задачи не могут решаться, и человек не способен стать математиком-творцом.

   В известном смысле математическое творчество сходно с поэтическим. Стихотворение не приходит в голову поэта целиком, чаще всего — это лишь строчка, возникшая словно из подсознания. Потом один за другим следуют периоды сознательной и бессознательной работы, пока поэтический фильтр не отсеет неправильные (некрасивые) комбинации слов и на бумагу не лягут нетленные строки. Впрочем, у математиков на сей счет особое мнение. Показательны слова известного математика Давида Гильберта об одном из своих учеников: «Он стал поэтом — для математики у него не хватило воображения».

   Что же касается собственно инсайта, то в психологический лексикон его действительно ввел один из представителей гештальтпсихологии — Вольфганг Кёлер. В его классической работе «Исследование интеллекта человекоподобных обезьян» (1927) понятие инсайта было противопоставлено бихевиористскому представлению о постепенном и «слепом» научении, осуществляющемся методом проб и ошибок. Впоследствии представителями той же школы М.Вертгеймером и К.Дункером данное понятие было применено также к описанию мышления человека и истолковано как особый акт, противопоставляемый другим интеллектуальным операциям. Следует также отметить, что Кёлер и вслед за ним его коллеги оперировали немецким термином Einsicht, которому в английском языке имеется созвучный аналог, утвердившийся в международном психологическом лексиконе. В весьма приблизительном переводе это слово в обоих языках означает постижение, проникновение в суть ситуации.

   В опытах Кёлера инсайт был описан как внезапное постижение взаимосвязей между кажущимися не связанными между собою элементами перцептивного поля, построение из них некоей «хорошей формы». Типичным примером является эксперимент по усмотрению шимпанзе целостной ситуации, способствующей продуктивному решению. Животное помещалось в клетку, за пределами которой на недоступном расстоянии располагался соблазнительный банан. Дотянуться до него лапой было невозможно. Но это становилось возможно проделать с использованием орудия — палки. Задача решалась легко, если палка помещалась за пределами клетки неподалеку от банана в досягаемости для обезьяны. Помещение такой же палки внутрь клетки усложняло задачу — палка долго не рассматривалась как элемент, принадлежащий целостной ситуации. Но в итоге посредством инсайта и эта задача находила решение. Животным удавалось решать и еще более сложную задачу, в которой орудие требовалось создать — дотянувшись до одной палки, с ее помощью достать другую, а потом скомбинировать их в одно длинное орудие. Для достижения результата животным необходимо было усмотреть новый вид взаимосвязи двух коротких палок. Согласно отчетам Кёлера, и эта задача оказывалась для шимпанзе выполнима.

   Разумеется, проблемы, стоящие перед человеком, неизмеримо сложнее, и для их успешного решения требуется усмотрение гораздо более тонких взаимосвязей. Однако, по мнению гештальтистов, в целом механизм усмотрения тот же самый — выбор «красивой» (вспомним чувственный опыт Пуанкаре) структуры, отвечающей требованиям задачи. Такой выбор осуществляется безотчетно, осознается внезапно и производит впечатление беспричинного и случайного просветления, озарения.

   Понятно, что этот принцип может быть распространен не только на сугубо когнитивную сферу. В психотерапии он был активно подхвачен. По мнению представителей самых разных психотерапевтических школ, в результате инсайта происходит постижение неосознанных мотивов и причин патологического поведения, что признается важным шагом к выздоровлению. Понятно, что термин нашел широкое применение и в такой сфере, как психоанализ (ныне он фигурирует в большинстве психоаналитических словарей в сугубо специфическом значении). Здесь состояние инсайта соотносится со своего рода прозрением, основанным на постижении смысла бессознательных процессов и сил, действующих в глубинах психики. Подобное состояние достигается в процессе аналитической терапии и позволяет пациенту радикально пересмотреть превалирующий в его жизни образ мышления и действия.

   В середине XX в. в психоаналитической литературе развернулась дискуссия по вопросам инсайта, послужившая толчком к выявлению механизмов его возникновения и той роли, которую он играет в процессе аналитической терапии. Это нашло свое отражение, в частности, в статьях Дж.Рихвельда «Анализ концепции инсайта», У.Сильверберга «Отыгрывание и инсайт: проблема психоаналитической техники», Э.Криса «О проблемах достижения инсайта в психоанализе». О роли инсайта высказывались разные мнения. Одни психоаналитики (Ф.Александер, Т.Френч) полагали, что инсайт является не лечебным фактором, а признаком лечения. Другие (Э.Крис) не разделяют подобную точку зрения и считают, что инсайт не может проявляться без других динамических изменений, но без него терапия носит ограниченный характер и не имеет отношения к психоанализу.

   Психотерапевты иных ориентации также используют понятие инсайта в своих теоретических построениях. В рационально-эмоциональной и когнитивной терапии инсайт рассматривается как процесс установления зависимости между жизненными событиями и психологическими реакциями. Он связан с обнаружением значения, которое клиент придает внешнему окружению и внутренним ощущениям. Даже по мнению сторонников личностно ориентированной психотерапии расширение сферы сознания происходит, в частности, вследствие инсайта, нового понимания прежде не осознаваемых связей между настоящим и прошлым в особенностях представлений, переживаний и поведения.

   Как видим, только из трактовок одного этого понятия можно построить обширный очерк психологической науки, охгатывающий практически все ее важнейшие направления и школы. Как это часто бывает в истории науки, термин оказался подхвачен столь разными теоретиками и практиками, что сегодня трудно отыскать двух психологов, которые понимали бы его одинаково. Или хотя бы просто понимали. Хотя постараться стоит. Получится, наверное, не сразу, понадобится какой-то этап «инкубации». А там, глядишь, и наступит… правильно, инсайт!


Популярная психологическая энциклопедия. — М.: Эксмо. С.С. Степанов. 2005.

ИНСАЙТ — это… Что такое ИНСАЙТ?

        Понятие И. (англ. insight — постижение, озарение) отражает психологический феномен — внезапное, новое и невыводимое из прошлого опыта понимание, постижение существенных отношений и структуры ситуации в целом, посредством которого осуществляется осмысленное решение проблемы. Понятие И. введено гештальт-психологией (Кёлер (Kohler W.)) и противопоставляется бихевиористскому понятию «пробы и ошибки». В первом случае решение проблемы осуществляется мгновенно, а во втором — постепенно, путем длительных поисков. Кроме того, для гештальтистов И. означает переход к новой познавательной, образной структуре, соответственно которой сразу же меняется характер приспособительных реакций.
        И. в психотерапии представляет собой слияние эмоциональных переживаний пациента в условиях «здесь и теперь» с когнитивным учетом предшествующих причин или событий и последствий имеющегося у него дезадаптивного жизненного стереотипа. В рационально-эмоциональной и когнитивной психотерапии И. рассматривается как процесс установления зависимости между жизненными событиями и психологическими реакциями. Он связан с обнаружением значения, которое пациент придает внешнему окружению и внутренним ощущениям.
        В психодинамической психотерапии инсайт-ориентированные беседы начинаются с анализа симптомов, затем акцент переносится на эмоциональные состояния, осуществляется переход к И. с учетом связи эмоциональных состояний и жизненной ситуации, далее к личностным стереотипам и представлениям, которые создали данную жизненную ситуацию, и, наконец, — к опыту раннего детства. Для достижения И., а также исследования функционирования личности больного неврозом требуется разностороннее изучение происхождения невротических стереотипов и представлений как объяснимых реакций и способов адаптации к психотравмирующему опыту раннего периода развития. И. взаимосвязан с интерпретациями, с помощью которых пациент постепенно подводится к осознанию влияния эдипова комплекса на происхождение своих проблем. В результате у пациента наступает внезапное прозрение, И., в сознании устанавливаются связи между настоящими проблемами, страхами, эдиповскими влечениями, переносом в отношениях с психоаналитиком. Последующая переработка И. приводит к соответствующим личностным изменениям пациента.
        При личностно-ориентированной (реконструктивной) психотерапии расширение сферы сознания происходит, в частности, вследствие И., нового понимания прежде неосознаваемых связей между настоящим и прошлым в особенностях представлений, переживаний и поведения. Достигаемая при этом глубина И. может быть различной. Первый уровень — преимущественно интеллектуальное понимание: в сознании пациента возникает связь между проявлениями невроза и психотравмирующими факторами, патогенной ситуацией, что является лишь условием проведения психотерапии. Второй уровень — осознание пациентом связи между патогенной ситуацией и особенностями личности, позволяющее прояснить существование и содержание внутриличностных конфликтов. Третий уровень — осознание связи между стереотипами личностного реагирования и внутриличностными конфликтами, психологической защитой, связанными с нарушенной системой отношений, сформировавшейся в процессе развития личности на разных жизненных этапах.

Психотерапевтическая энциклопедия. — С.-Пб.: Питер. Б. Д. Карвасарский. 2000.

Инсайт, что это такое в психологии, психоанализе

Инсайт – это полисемантичный термин, который дословно может означать прозорливость, проникновение в суть, осознание, озарение, прозрение. Широко используется в психологии, психоаналитической терапии и психиатрии, а также в области зоопсихологии. Это понятие описывает сложносоставной интеллектуальный феномен, суть которого заключается во внезапном прорыве, частично интуитивном, к пониманию поставленной задачи и «неожиданном» нахождении ее решения.

Явление инсайт открыто в исследовании поведенческого реагирования шимпанзе в разнообразных проблемных ситуациях В. Келером. Результаты его экспериментов поставили под сомнение концепцию сторонников бихевиоризма и теории «слепого» научения, которое происходит путем беспорядочных проб и промахов.

Понятие инсайт является одним из стержневых в гештальтпсихологии. Основатели гештальтпсихологии использовали описываемое понятие для описания того типа мыслительной деятельности человека, при котором решение является не следствием восприятия отдельных частей (анализа), а посредством мысленного познания целого.

Что это такое

В стандартном обиходе явление инсайт представляет собой всякое самопознание, а также предчувствие либо интуитивное понимание внутреннего устройства или природы чего-либо. Кроме перечисленных имеется ряд более специализированных определений.

В психотерапевтической практике инсайт подразумевает способность пациента отчётливо осознавать, что нарушения собственного интеллекта и чувств, существующие у него, не только субъективны, но и объективны, а значит, свидетельствуют о факте болезни. Инсайт это один из диагностических признаков, свидетельствующих о сохранности личности. Так, утрата инсайта присуща для психоза, а его наличие свидетельствует скорее о неврозе.

Интеллектуальный инсайт рассматривается в качестве разновидности теоретического осознания чьего-то состояния или базисом психодинамики чьих-то действий, которые все еще остаются отчужденными от индивида, а эмоциональный инсайт – в качестве истинного глубокого понимания. Так, например, классический психоанализ, расценивает интеллектуальное озарение в качестве защитного механизма, а эмоциональное осознание – в качестве основного элемента эффективной терапии.

Также инсайтом именуют новое, навязчивое осознание верности чего-то, которое возникло без открытого обращения к прошлому опыту.

Гештальтпсихология рассматривает описываемое понятие в качестве процесса, при помощи которого разрешаются проблемы.

Инсайт, в этом смысле, характеризует неожиданное преобразование модели или значения ситуации, позволяющее индивиду осознать связи, сопоставляемые с решением. Он представляет собой разновидность научения и обуславливается принципом все либо ничего.

Творческий инсайт является одной из ключевых стадий индивидуальной творческой мыслительной деятельности. Сам процесс творчества состоит из стадии подготовки, инкубации, инсайта или озарения и проверки полученного решения. Наличие в структуре процесса творчества стадии инсайта расценивается как одно из основных доказательств тесной связи бессознательной мыслительной деятельности с творчеством.

Творческий инсайт и интуиция считаются иррациональными понятиями, так как являются сверхчувственным способом познания истины. При этом рациональные рассуждения не могут создать новое знание. Другими словами, инсайт наступает тогда, когда индивид находит решение, не осознавая процесса, приведшего к этому решению.

Таким образом инсайт являет собой попадание ответа, найденного в процессе бессознательного мыслительного функционирования, в фокус сознания, которое обычно в этот момент отвлечено от решаемой задачи, его направленность, в основном, с ориентацией бессознательного ответа не совпадает, вследствие чего найденное ответное решение выплывает в сознании неожиданно, сопровождаясь интуитивной убежденностью в его истинности и эмоциональной активацией.

Наиболее яркими примерами описываемого феномена можно считать открытия Архимеда, и Ньютона.

Инсайт проходит четыре стадии на пути возникновения. Вначале индивид, пытаясь отыскать решение, производить интенсивную умственную работу. Так для сочинителя это может быть поиск поэтического образа, для композитора нахождение мелодии, для математика установление верного решения, для любого индивида поиск выхода из сложной житейской ситуации.

Затем человеку становится очевидным невозможность получения результата при помощи логического анализа, интеллектуального напряжения или посредством ранее известных приемов. Такую ситуацию можно рассматривать как тупиковую, имеющую взаимоисключающие предпосылки либо характеризующуюся бесконечным числом стратегий. В сложившихся обстоятельствах ум справляется с поставленными задачами до определенного предела, после чего пасует.

На третьем этапе наступает неожиданное озарение. Человек получает готовые ответ, а непосредственно процесс решения проследить невозможно. Довольно часто ответ приходит, когда индивид пребывает в стадии измененного сознания, на которой происходит снижение умственной работоспособности. Например, во время сна, полудремы, отдыха и релаксации. Большинство великих личностей полагали, что вдохновение их озаряло во время прогулок, различных спортивных игр, езды за рулем, просмотра кинофильма. Другими словами, прозрение наступает в моменты, когда человек полностью забывает о проблеме и отвлекается от насущного. Поэтому, людям, которых интересует, как достичь инсайт, можно посоветовать не зацикливаться на незамедлительном нахождении решения, отложить поиск ответов и пойти гулять или заняться уборкой в доме.

Внезапному озарению сопутствует бессознательная убежденность в верности, истинности и бесспорности результата, невероятная простота решения, выраженное чувство удовлетворения и облегчение.

Инсайт в психологии

Описываемое понятие берет свое начало из гештальтпсихологии. Означает оно внезапное озарение, понимание сущности проблемной ситуации, нахождение совершенно нового подхода или решения.

Инсайт в психиатрии является неотделимой частью гештальтпсихологии. Впервые его ввел В. Келер в 1925 году. Проводя эксперименты с человекообразными обезьянами, он отметил, что животные после нескольких безуспешных попыток решить поставленную задачу прекращали всякие активные действия и принимались разглядывать окружающие предметы, после чего довольно быстро находили правильное решение.

В дальнейшем понятие инсайт в психологии стали использовать К. Дункер и М. Вертгеймер – основатели гештальт-терапии. Они применяли описываемое понятие в качестве характеристики мышления человека. Ученые утверждали, что решение достигается посредством умозрительного освоения целого, а не при помощи досконального анализа.

Кроме того, рассматриваемое понятие употребляется психологами с целью описания такого феномена, при котором личность испытывает озарение, которое больше относится к разновидности воспоминаний, при этом отличается от них тем, что образуется не только мысленный образ, но и разнообразные ощущения всевозможных модальностей, свойственных конкретному воспоминанию. Также под описываемым термином может подразумеваться вне логическое прозрение.

Как достичь инсайт? Многих интересует, как найти верное и наиболее оптимальное решение, увидеть суть проблемы. Для достижения озарения нужно научиться отвлекаться и отпускать мысли, крутящиеся вокруг проблемного вопроса. Если постоянно размышлять о задаче, требующей решения, то озарение вряд ли наступит. Поэтому необходимо переключить внимание, например, заняться чтением либо просмотром интересного фильма.

Инсайт сегодня широко применяется в практической психологии. Большинство психологов используют прием, основанный на достижении озарения. Они накапливают информацию о клиенте при помощи получения ответов на поставленные вопросы, каждый из которых вытекает из предыдущего, постепенно подводя человека к самостоятельному обнаружению проблемы. Данный процесс обычно занимает продолжительный период времени и много сил, требует огромного терпения и последовательности, как от психолога, так и от самого клиента. Зато данный метод считается довольно действенным. Поскольку только при самостоятельном обнаружении проблемы клиентом, понимании ее сути, можно продолжать дальнейшую работу по ее разрешению.

Также данный феномен успешно используется в психологических тренингах. Только тут он применяется при работе с целой группой. Например, может задаваться общая задача, ответ на которую необходимо найти коллективу. В процессе обсуждения обычно кто-то озвучивает.

Термин инсайт в психоанализе рассматривается в качестве способности индивида прочувствовать и полностью постигнуть суть бессознательного и его проявлений при помощи символов. Кроме того, некоторыми психоаналитиками расценивается также как цель терапии.

В более правильном и широком смысле описываемого понятия, психоанализ под озарением подразумевает способность индивида менять мотивацию своего поведения, оперативно осмысливать собственную психодинамику и постигать смыслы символического поведения.

Традиционно последователи психоаналитического ученья различают две разновидности озарения, а именно интеллектуальный инсайт и эмоциональное прозрение. Первый – рассматривается в качестве способности личности в целом правильно оценивать свое поведенческое реагирование и осознавать собственную психопатологию с позиции происхождения и динамики развития. Чаще психоаналитики относят данную разновидность озарения к области обсессивного защитного механизма личности, так как он позволяет индивиду постигать и успешно контролировать те, тревожащие его стороны собственной индивидуальности, в отношении к которым он ощущает отчуждение.

Эмоциональный инсайт расценивается психоаналитиками в качестве способности прочувствовать и адекватно осмыслить суть бессознательного и его проявлений. Эмоциональное озарение, в отличие от интеллектуальной прозорливости, является скорее доказательством свободы от отчуждения и пребывания индивида в простом контакте со своим бессознательным.

Инсайт является довольно существенным средством для практики психоанализа. Нередко аналитики даже саму по себе задачу психоаналитической терапии определяют как «получение нужного инсайта». При этом сам основатель психоаналитического ученья в точности не использовал подобную формулировку, предпочитая ей иную. Фрейд считал задачей психоаналитической терапии преобразование бессознательного в сознательное.

Инсайт выступает также мощнейшим напряжением психических сил личности. Это напряжение способно привести к видоизменениям в душевном мире субъекта и к началу позитивной трансформации в целом личности. Теории, ориентированные на инсайт, помогают индивиду заниматься исследованием собственных чувств с целью успешного и умелого управления ими в будущем. Преобразовывая собственную поведенческую модель, убеждения, установки, отношение к окружающей действительности, личность постепенно приобретает способность к нестандартному реагированию на различные жизненные события и умение быть гибким в принятии решений проблемных ситуаций, возникающих в процессе жизнедеятельности.

Инсайт не следует рассматривать в качестве выведенного понимания, исходящего из прошлого опыта. Это внезапно возникающее необъяснимое понимание ситуации или проблемы в целом, вследствие чего достигается осознанное верное решение проблемы. На данный момент описываемый феномен является одним из стержневых понятий в современной психологической науке. С этим понятием довольно плотно работал Г.Уоллес. Именно он вывел четыре этапа процесса озарения, а именно: подготовку, инкубацию, непосредственно инсайт и проверку. Современные научные сообщества признают феноменальность инсайта. Однако объяснить со стопроцентной достоверностью причины возникновения озарения в сознании они не в состоянии. Сегодня лишь существует множество предположений.

Феномен инсайта является фактом объективно существующей действительности, но данные о его истинном происхождении, являются загадкой по сей день.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

что это такое, откуда он берется и можно ли его привлечь?

Большинство людей наверняка вспомнят момент, когда отдельные части проблемы вдруг складываются в единое целое и решение становится предельно ясным. Причем ответы на сложные задачи приходили тогда, когда их даже не пытались решить. Скорее всего, на прогулке, во время сна или приятного ничегонеделания. И в этом нет ничего необычного, ведь откровения мозга проявляются при отключенном сознании и контроле. Это и есть идеальные условия для инсайта.

В статье рассказываем об исследованиях и четырех этапах творческого озарения, делимся техниками развития интуиции и интеллекта – двух составляющих запланированного инсайта.

Что такое инсайт?

Инсайт — это состояние интеллектуального и интуитивного озарения, в котором внезапное решение или новое видение проблемной ситуации находится как-бы из ничего, в обход логике. Но интуиция в этот момент не противостоит сознательности или рациональности. Инсайт – скорее бессознательная форма психологического состояния на фоне творческого вдохновения. Чаще приходит не во время активных размышлений или споров, а в момент «деятельного покоя», молчания, сна, в состоянии транса или измененного сознания.

Благодаря необъяснимому механизму озарение относят к категории чуда. Но никакой магии здесь нет. Ученые считают инсайт результатом работы мозга. Правда, не очень хорошо представляют себе его механизм. Поэтому инсайт можно назвать «плодотворным хаосом», в котором обдумывается и находится ответ на трудный для рассудка момент. Или расширяющим сознание «внутренним голосом души».

Пройти тест на интуицию

Феномен инсайта связан с его парадоксом: в момент озарения приходит не окончательный ответ на вопрос, а только принцип решения проблемы. Отсюда вытекают два следствия:

  1. Первое связано с ощущением ни с чем не сравнимого эмоционального подъема. Это приятное чувство появляется в результате удовлетворения результатом своего труда, независимо от размера возможного вознаграждения.
  2. Второе связано с чувством абсолютной уверенности в правильности гипотезы. Причем возникает оно еще до того, как решение проверено или опробовано на практике.

О феномене внезапного озарения чаще говорят те, кто занимается творчеством. Но понятие активно используют в точных и когнитивных науках и военном деле.

Феномен инсайта.

По легенде древнегреческий ученый Архимед открыл принцип вытеснения жидкости восклицанием «Эврика!» («Я нашел»). И это было именно озарение. Но впервые стадии мыслительного процесса описал в 1910 году французский математик Анри Пуанкаре. Пуанкаре называл озарение «результатом длительной неосознанной работы». Позже его работы перевел на английский язык и опубликовал американский психолог Грэм Уоллес. И с тех пор теория творческих инсайтов носит его имя.

В своих работах Пуанкаре использовал французское слово «Illumination» – «озарение» Английский термин «Insite» (проникновение в суть) ввел в 1925 году немецко-американский психолог, один из основателей гештальт-терапии Вольфганг Келлер. Инсайт в гештальттерапии – это не мгновенный трюк, а долгий процесс, накапливающий свои результаты. Обязательной частью инсайта является эмоциональный компонент или Ага-переживание (A-ha experience).

Академик Наталья Бехтерева посвятила научную карьеру исследованиям нейрофизиологического мышления, творчества и сознания. Впервые в истории изучения мозга ей удалось приблизиться к разгадке феномена творческого озарения и сформулировать две теории. Первая: в момент инсайта сознание функционирует по принципу радиоприемника и самостоятельно создает образцовые условия для собственного озарения. Вторая: решить проблему помогает своего рода транс, который воспринимается как «внутренний голос».

Ученые неоднократно пытались объяснить механизм гениальности. Но пока ясно одно: без озарения нет гения. Еще со школы многие помнят историю о том, что Менделеев увидел свою таблицу во сне. Момент яркого озарения случился и со знаменитым изобретателем Никола Тесла. В момент неспешной прогулки его сознание подобно вспышке молнии озарила идея создать электродвигатель на переменном токе. Подобные озарения из своей практики описывали ученые, музыканты, художники, писатели, военначальники.

Этапы инсайта в теории Пуанкаре-Уоллеса.

По теории Уоллеса творческий процесс состоит из четырех стадий:

  1. Подготовка или знакомство с задачей. Человек собирает всю известную информацию и пытается решить ее с помощью старых методов. Если решение не приходит, задача загружается в подсознание.
  2. Инкубация. Самый длительный период поиска решения, способный растянуться на годы. На этом этапе активно работает подсознание, а решение ищется на уровне фантазии, образов, эмоций, интуиции, сновидений, мышечных реакций.
  3. Озарение. Обычно приходит в совершенно случайной ситуации, не имеющей отношения к проблеме. Все отработанные в инкубационный период идеи и мысли вдруг складываются в цельный паззл.
  4. Проверка того, что получилось. Среди множества идей, выданных подсознанием, мозг отбирает те, что подкрепляются рациональными аргументами.

Из четырех стадий две центральные относятся к творчеству, а первая и последняя – к рутине. Важно помнить, что каждая по отдельности или в изоляции от других не работает.

Но во время сложных творческих процессов (перед тем, как сформулировать новаторскую идею, написать бестселлер или принять значительное политическое решение) человек нуждается в дополнительном отрезке времени между инкубацией и озарением. Поэтому творческие люди отмечают внутри процесса еще один важный момент: паузу.

В общем можно сказать, что творческое мышление – сложная машина, которая состоит из взаимосвязанных и постоянно движущихся частей. Но если не углубляться в подробности, нужно быть не слишком взволнованным и не слишком равнодушным. И тогда, может быть, мозг проявит свои внутренние резервы.

Как привлечь инсайт?

Мощные инсайты чаще всего спонтанны. И кажется, что приходят они безо всякого обдумывания или анализа. Хотя нейрофизиологи утверждают, что все проходит иначе: рождение даже незначительной идеи проходит в результате длительной работы мозга и интуиции.

Хотите генерировать озарение? Тренируйте интуицию и интеллект.

5 советов для тренировки интуиции

Ученые все больше склоняются к тому, что интуиция – не врожденное, а приобретенное качество. Если это не мистический дар, значит, можно научиться наладить контакт со своим внутренним голосом. Перед вами 5 подсказок, которые заставят шестое чувство работать:

  1. Для начала попробуйте отключить логику. Наш разум может дать нам решение, которое ему уже встречалось. Зато интуиция напрямую вытягивает ответ из общего информационного поля. Но для того, чтобы ее услышать, нужно отключить логику, замедлиться, успокоить мысли. Для этого подойдет медитация, техника осознанного дыхания или техника энергетического заземления.
  2. Оставьте заявку на время сна. Часто во сне нам приходят ответы на важные вопросы. Но после пробуждения большинство из них просто забывается. Чтобы научиться слышать сны, нужно провести небольшой ритуал: лечь в постель, расслабиться и мысленно озвучить проблему. На прикроватной тумбочке нужно держать бумагу и ручку. Тогда свежие сны можно записать что называется «по горячим следам», в первые минуты после пробуждения.
  3. Подбросьте монетку. Психологи говорят, что эмоции помогают принимать правильные решения. Так что если вы не можете выбрать между двумя вариантами решения, подбросьте монетку. Когда увидите результат, внимательно прислушайтесь к себе. Если в этот момент появится чувство облегчения, значит, выбор сделан правильно. Если результат такого гадания вызывает внутреннее сопротивление, смело выбирайте другой вариант.
  4. Отложите проблему в «потайной ящик». Психологи утверждают, что неверные решения сопровождаются такими же яркими и вдохновляющими инсайтами. Если мышление зацикливается на поиске проблемы, мозг быстро устает и «выбрасывает» хозяину первое попавшееся решение. Зато если ненадолго убрать задачу из головы, интуиция сама подскажет ответ.
  5. Доверяйте интуиции, но включайте логику. Все хорошо в меру. Истиной в последней инстанции интуиция быть не может. Поэтому некоторые решения иногда лучше доверить логике и интеллекту.

Пройти тест на эмоциональный интеллект EQ

3 техники для интеллектуального озарения.

Момент озарения каждый описывает по-своему. Кто-то сравнивает с ударом молнии, кто-то ссылается на вещие сны. Но, разумеется, такие инсайты не происходят на пустом месте. Знаменитые примеры с яблоком Ньютона и снами Менделеева как раз доказывают тот факт, что сделать открытие можно только полностью погрузившись в тему.

3 техники о том, как создать реальные предпосылки для внезапного озарения.

Техника 1. База для инсайта.

История научных инсайтов впечатляет. Но озарение, которое не требует усилий со стороны творца, не более чем устаревший стереотип. Независимо от того, в какой области науки или творчества происходит прорыв, он случается в каком-то особом состоянии сознания. Ученые называют это состояние «сумеречным сознанием на границе миров». Но чтобы войти в это состояние, нужно накопить много опыта в определенной сфере знаний.

Совет для инсайта: будьте готовы пройти долгий путь учебы, работы и исследований. Именно разум и целенаправленные усилия создают ту самую базу, на которой и происходят ценные открытия.

Техника 2. Тренировка везения.

Для описания способности делать выводы из случайных наблюдений английский писатель Гораций Уорпол придумал слово «серендипность». Серендипность подразумевает, что даже в ошибках можно увидеть возможности. Когда мы сконцентрируемся на какой-то идее, все, что созвучно нашим размышлениям само собой попадает в поле зрения. Поэтому нужно ценить не только приобретения, но и потери, которые могут стать новыми открытиями.

Совет для инсайта: будьте готовы настроить разум, словно радар, на прием новых неожиданных идей. Если мы не можем предугадать момента озарения, нужно создать и поддерживать условия для его появления.

Техника 3. Ценность противоречий.

Один из героев сериала говорил: «если осмотреться вокруг, можно заметить то, что видят все, а можно – абсолютно новые возможности». Вероятность инсайта значительно повышается с умением рассматривать ситуацию под разными углами. На этом пути заметны несоответствия между новыми гипотезами и старыми убеждениями. В какой-то момент приходит мысль: «Все это не имеет смысла». И это ведет к тому, что мозг начинает переосмысливать ситуацию заново.

Совет для инсайта: будьте готовы к тому, что даже нелепые случайности становятся новыми открытиями. Потому что искра озарения обычно совпадает с моментом, когда человек решает поменять угол зрения и рассмотреть проблему с другого ракурса.

Выводы:

  • Инсайт – неожиданное проникновение в суть проблемы в момент перехода решения задачи из подсознания в сознание.
  • Если решение трудной задачи ни как не удается получить логическим путем, самое время – отключить логику и довериться интуиции.
  • Подброшенная монетка не дает ответа на вопрос, зато дает шанс прислушаться к своей интуиции.
  • Озарение без применения на практике бессмысленно.
  • Интуитивное озарение говорит о том, что в своих размышлениях мы находимся на правильном пути.
  • Большие идеи никогда не бывают результатом одного лишь внезапного озарения.

Пройти тест на полушария мозга

Хотите узнать о своих генетических способностях и получить рекомендации для их правильного развития?

Для читателей wikigrowth.ru подарок от профессионалов системы Дизайн Человека. Получите расчет своей карты и её первичную расшифровку совершенно бесплатно!

это то, что есть

GQ

Согласно New York Times , фраза это то, что есть , появилась еще в 1949 году в статье Дж. Э. Лоуренса в The Nebraska State Journal . Лоуренс использовал эту фразу, описывая трудности, с которыми пришлось столкнуться во время пограничной жизни в Небраске:

«Новая земля сурова, сильна и крепка. Он презирает свидетельства слабости. В этом нет ничего притворства или лицемерия. Это то, что есть , без извинений ».

Это то, что есть набирает обороты в 21 веке. В статье USA Today 2004 года Гэри Михосеса под названием «Это то, что есть», отмечалось, что эта фраза о потерях стала популярной в спорте. Михосес привел более десятка примеров, когда спортсмены и тренеры использовали эту фразу только за тот год.

Необходимо проинспектировать этот пост.

Сыграл их вне поля, но это то, что есть. Перерыв.Никаких ключевых желтых карточек. Нет пропущенных мячей на выезде. Ничего простого. Никогда не бывает.

Давайте сделаем это в KC #rctid

— Мерритт Полсон (@MerrittPaulson) 26 ноября 2018 г.

Это то, что есть было отмечено в политике в 2004 году, когда, согласно The New York Times , президент Джордж Буш ответил своему помощнику, сказав ему, что его оппонент Джон Керри лидирует в опросах: «Это так. что это.»

Помимо спорта и политики, — это то, чем он является. также широко используется в бизнесе, армии и психологии.Это также песни с названиями и даже фильм 2001 года. Во всех этих контекстах — это то, что есть , используется как своего рода словесное пожатие плечами, сигнализирующее о безропотном принятии неизменной ситуации.

Что ж, политика меняет людей. Так оно и есть.

— Шермайкл Синглтон (@Shermichael_) 28 июня 2019 г.

Для тех, кто ожидает реального решения, а не отказа от , это то, что есть, фраза может быть особенно раздражающей.Фактически, некоторым людям на самом деле не нравится этот термин из-за его бесполезной неопределенности…

«Это то, что есть». Ненавижу этот термин, и я начинаю ненавидеть любого, кто его произносит! #Grrr

— LaRhonda (@LaRhondaS) 13 июня 2019 г.

Часто, по мнению критиков , это то, что есть , эта фраза используется в качестве оправдания людьми, которые думают, что настоящее решение слишком сложно или требует много времени…

* Завтра тест. *

Первокурсник, год меня: мне нужно потянуть всю ночь и как можно скорее подготовиться к этому тесту !!!

Старшеклассники я: Если я этого еще не знаю, то просто не знаю.Что есть, то есть. * Засыпает. *

— Брэндон Оливер (@ BrandonO_510) 4 декабря 2018 г.

Еще неизвестно, поколеблет ли эта фраза ее пораженческий характер, но на данный момент это то, что есть .

Разнообразие в STEM: что это такое и почему это важно

Инновации, появившиеся в областях науки, технологий, инженерии и математики (STEM), положительно повлияли почти на все аспекты жизни человека. Научные инновации не возникают сами по себе ; каждая из них возникла благодаря упорному труду и изобретательности ученых.Таким образом, качество научно-исследовательского предприятия и его способность удовлетворять потребности и оказывать положительное влияние на жизнь людей, сообществ, наций и мира неразрывно связаны с отдельными участвующими специалистами в области STEM. За 16 лет работы в науке (от стажера средней школы до постдока в Национальном институте здравоохранения) я ни разу не встречал человека, который не соглашался бы с этими утверждениями.

С другой стороны, я часто встречал много разногласий, когда разговор зашел о разнообразии в науке.В то время как некоторые входят в эти разговоры с большим энтузиазмом, другие рассматривают усилия по обеспечению разнообразия научных кадров как противоречащие идеалам меритократии, т. Е. представление о том, что человек поднимается и падает исключительно благодаря своим «способностям» и что «сливки» ученых в конечном итоге поднимутся на вершину. Я также общался с коллегами, которые никогда прямо не задумывались о том, что означает разнообразие, или вообще избегали этой темы, зная, какие споры она может вызвать. Понимая, что многие приходят к этому разговору с разных точек зрения, я решил начать свой блог для Voices с азбуки разнообразия в науке: что это такое и почему это важно.

Что такое разнообразие?

Одна из проблем в разговорах о разнообразии — это отсутствие точности в языке. Слово «разнообразие» используется во многих контекстах для обозначения самых разных вещей. Часто, к сожалению, разнообразие используется как антоним гетеросексуальных, трудоспособных, белых мужчин от среднего класса до богатых. Не в этом суть разнообразия. Новый оксфордский американский словарь дает нам следующее определение:

.

разнообразие | di’v? Rsit ?, d? — | существительное: (а) состояние разнообразия; разнообразие: было значительное разнообразие в стилях отчетов .(б) целый ряд различных вещей: газет были обязаны печатать с разными взглядами .

Разнообразие относится к разнице . Таким образом, разнообразие — это свойство групп, а не отдельных лиц. Хотя я чернокожий и работаю в области, где менее 2 процентов исследовательских грантов получают чернокожие, я не различаюсь. Человек не может быть разнообразным, но группы людей (например, научно-исследовательский персонал) могут обладать разнообразием.

Есть много аспектов различия (отсюда некоторая путаница в отношении того, что означает разнообразие).Я сосредоточусь на различиях социальной идентичности. Они включают, помимо прочего, расу / этническую принадлежность, пол, инвалидность, национальность, религиозную принадлежность, сексуальную ориентацию и социально-экономическое положение. Каждый человек обладает множеством пересекающихся социальных идентичностей. По некоторым параметрам социальных различий (например, национальности) научное предприятие отличается значительной степенью разнообразия. С другой стороны, научному предприятию не хватает разнообразия, особенно в том, что касается участия женщин, определенных групп меньшинств и людей с ограниченными возможностями.

Разнообразие в науке означает развитие талантов и содействие полному включению передового опыта во все слои общества. Сюда входят люди, которые традиционно недостаточно представлены. и — люди, которые традиционно хорошо представлены.

Почему разнообразие важно в науке?

1. Разнообразие имеет решающее значение для совершенства

В западных культурах наши рассказы о науке часто сосредотачиваются на исключительном, «блестящем» ученом, который вносит существенный вклад благодаря своему врожденному гению – e.г., Альберт Эйнштейн или Исаак Ньютон. Однако «научный талант» не является врожденным. Его культивируют через многочасовые тренировки и усилия. Более того, большую часть научных исследований проводят команды, а не отдельные лица. Таким образом, рассказ о блестящем отдельном ученом в значительной степени подводит нас к современному исследовательскому предприятию.

Когда мы рассматриваем научные исследования как групповое решение проблем, вместо раскрытия индивидуального таланта, разнообразие становится ключом к совершенству . В своей книге The Difference , профессор Скотт Пейдж излагает математическое обоснование и логику разнообразия.Он показывает, что, пытаясь решить сложные проблемы (то есть за то, за что учёным платят), прогресс часто достигается с разных точек зрения. То есть умение по-другому взглянуть на проблему, а не просто «быть умным» часто является ключом к прорыву. В результате, когда группы умных людей работают над решением сложных проблем, разнообразие решателей проблем имеет большее значение, чем их индивидуальные способности . Таким образом, разнообразия не отличается от повышения общего качества — это неотъемлемая часть его достижения.

Конечно, есть нюансы. Два человека могут иметь схожее социальное происхождение и иметь разные точки зрения и жизненный опыт, или два человека могут иметь разное социальное происхождение и при этом подходить к решению проблем почти одинаково. Я понимаю. Тем не менее, хотя важно избегать эссенциализации людей (т. Е. Заявлений о том, что описательная социальная идентичность человека предписывает что-то о том, как они будут подходить к жизни и решению проблем), люди из разного происхождения в среднем склонны по-разному подходить к работе и решению проблем. .Эти различия могут открыть новые перспективы, необходимые для продвижения инноваций.

2. Отсутствие разнообразия означает потерю таланта

Опять же, научный прогресс зависит от научного таланта. Научный талант представляет собой конечный результат процесса развития потенциала опытными учителями, наставниками и коллегами и упорной работы со стороны каждого отдельного человека. За свою научную карьеру я проделал много многосложных, очень технических вещей — от использования многопараметрической проточной цитометрии для характеристики сигнальных сетей в гемопоэтических и лейкемических стволовых клетках до множественной логистической регрессии для изучения самого предприятия.Я не родился со знанием того, как их выполнять. Вся моя научная работа является результатом многочасовых усилий, руководства феноменальных коллег и наставников и исключительного доступа к ресурсам.

Несмотря на то, что между научными областями существует сильный дисбаланс в расовом / этническом и гендерном представительстве, нет никаких доказательств того, что культивируемый научный потенциал дифференцированно разделяется по линиям социальной идентичности. То есть нет никаких доказательств того, что способность стать ученым различается в зависимости от наших социально сконструированных линий идентичности (т.д., раса / этническая принадлежность, пол и т. д.). Таким образом, значительная и стойкая недопредставленность определенных социальных групп на предприятии означает потерю талантов. Как сказал директор NIH Фрэнсис Коллинз, хроническая и прискорбная недопредставленность в рабочей силе приводит к «неизбежному выводу, что нам не хватает критически важных сотрудников для нашего кадрового резерва».

3. Расширение разнообразия — ключ к долгосрочному экономическому росту и глобальной конкурентоспособности

Долгосрочный экономический рост связан с научным прогрессом, а научный прогресс зависит от наличия квалифицированной рабочей силы.Хотя сегодня нет свидетельств широко распространенной нехватки научных талантов, есть причины для беспокойства по поводу способности Америки воспитать адекватные отечественные таланты STEM в грядущих поколениях. Большинство детей, рожденных сегодня в Америке, небелые, и половина всех рожденных детей — девочки. Таким образом, продолжающаяся недопредставленность меньшинств и женщин в научной сфере представляет собой проблему для способности Соединенных Штатов в долгосрочной перспективе создать адекватную отечественную научную рабочую силу.Трудно вырастить рабочую силу — не говоря уже о том, чтобы получить «лучшую» рабочую силу, — когда существует широкая недопредставленность до 75 процентов потенциального кадрового резерва.

Сводка

Разнообразие означает различие. Разнообразие научных кадров относится к развитию талантов и содействию полному включению передового опыта в социальный спектр . Разнообразие ведет к более эффективному решению проблем, расширяет кадровый резерв и имеет важное значение для долгосрочного экономического роста. В будущих публикациях я надеюсь пролить свет на состояние разнообразия в науке в настоящее время и поделиться некоторыми мыслями о том, как мы могли бы лучше продвигать инклюзивное превосходство.

* Мнения, выраженные здесь, являются личным мнением только автора и не обязательно отражают позицию учреждений, с которыми он связан.

что это такое, как это работает и почему это круто

Фреймворк

Люди часто думают, что scrum и agile — это одно и то же, потому что scrum сосредоточен на постоянном улучшении, что является основным принципом гибкости. Однако scrum — это основа для выполнения работы, где гибкость — это образ мышления.На самом деле вы не можете действовать гибко, поскольку для того, чтобы изменить то, как они думают о предоставлении ценности вашим клиентам, требуется самоотверженность всей команды. Но вы можете использовать фреймворк, такой как scrum, чтобы помочь вам начать думать таким образом и практиковать внедрение гибких принципов в свое повседневное общение и работу.

Структура схватки является эвристической; он основан на постоянном обучении и адаптации к меняющимся факторам. Он признает, что команда не знает всего в начале проекта и будет развиваться с опытом.Скрам структурирован так, чтобы помочь командам естественным образом адаптироваться к меняющимся условиям и требованиям пользователей, с переориентацией, встроенной в процесс, и короткими циклами выпуска, чтобы ваша команда могла постоянно учиться и совершенствоваться.

Хотя схватка структурирована, она не совсем жесткая. Его исполнение можно адаптировать к потребностям любой организации. Существует множество теорий о том, как именно должны работать scrum-команды, чтобы добиться успеха. Однако после более чем десяти лет оказания помощи Agile-командам в выполнении работы в Atlassian мы узнали, что четкая коммуникация, прозрачность и стремление к постоянному совершенствованию всегда должны оставаться в центре любой выбранной вами структуры.А остальное зависит от вас.

Артефакты Scrum

Начнем с определения трех артефактов в схватке. Артефакты — это то, что мы создаем, как инструмент для решения проблемы. В схватке эти три артефакта — это отставание продукта, отставание спринта и приращение с вашим определением «готово». Это три константы в scrum-команде, которые мы продолжаем пересматривать и инвестировать в сверхурочные.

  • Журнал невыполненных работ по продукту — это основной список работ, которые необходимо выполнить, и ведется владельцем продукта или менеджером продукта.Это динамический список функций, требований, улучшений и исправлений, который используется в качестве входных данных для бэклога спринта. По сути, это список дел команды. Бэклог продукта постоянно пересматривается, меняет приоритеты и поддерживается Владельцем продукта, потому что по мере того, как мы узнаем больше или по мере изменения рынка, элементы могут перестать быть актуальными или проблемы могут быть решены другими способами.
  • Журнал спринта — это список элементов, пользовательских историй или исправлений ошибок, выбранных командой разработчиков для реализации в текущем цикле спринта.Перед каждым спринтом на собрании по планированию спринта (которое мы обсудим позже в этой статье) команда выбирает, над какими элементами она будет работать в спринте, из бэклога продукта. Бэклог спринта может быть гибким и может развиваться во время спринта. Однако фундаментальная цель спринта — то, чего команда хочет достичь в текущем спринте, — не может быть нарушена.
  • Приращение (или цель спринта) — это полезный конечный продукт спринта. В Atlassian мы обычно демонстрируем «приращение» во время демонстрации в конце спринта, где команда показывает, что было выполнено в ходе спринта.Возможно, вы не услышите слово «приращение» в мире, поскольку его часто называют определением команды «Готово», вехой, целью спринта или даже полной версией или отправленным эпиком. Это просто зависит от того, как ваши команды определяют «Готово» и как вы определяете свои цели в спринте. Например, некоторые команды предпочитают выпускать что-то для своих клиентов в конце каждого спринта. Таким образом, их определение «готово» будет «отправлено». Однако это может быть нереально для других типов команд. Допустим, вы работаете над серверным продуктом, который может поставляться вашим клиентам только раз в квартал.Вы по-прежнему можете работать в двухнедельных спринтах, но ваше определение «готово» может быть завершением части большой версии, которую вы планируете выпустить вместе. Но, конечно, чем больше времени уходит на выпуск программного обеспечения, тем выше риск того, что оно не попадет в цель.

Как видите, существует множество вариаций, даже внутри артефактов, которые ваша команда может определить. Вот почему так важно оставаться открытым для изменения того, как вы ухаживаете даже за своими артефактами. Возможно, ваше определение «готово» снимает стресс с вашей команды, и вам нужно вернуться назад и выбрать новое определение.

Церемонии или события Scrum

Некоторые из наиболее известных компонентов структуры Scrum — это набор последовательных событий, церемоний или встреч, которые команды Scrum проводят на регулярной основе. На церемониях мы видим наибольшее количество вариаций команд. Например, некоторые команды находят выполнение всех этих церемоний обременительным и повторяющимся, в то время как другие используют их в качестве необходимой проверки. Наш совет — начать использовать все церемонии для двух спринтов и посмотреть, каково это.Затем вы можете выполнить быстрое ретро и посмотреть, где вам может потребоваться корректировка.

Ниже приведен список всех ключевых церемоний, в которых может принять участие scrum-команда:

  1. Организуйте бэклог : Это событие, которое иногда называют обработкой бэклога, является обязанностью владельца продукта. Основная задача владельца продукта — продвигать продукт к его видению продукта и постоянно следить за рынком и потребителями. Поэтому он / она поддерживает этот список, используя отзывы пользователей и команды разработчиков, чтобы помочь расставить приоритеты и сохранить список чистым и готовым к работе в любой момент.Вы можете узнать больше о поддержании здорового отставания здесь.

  2. Планирование спринта : работа, которая будет выполнена (объем) в течение текущего спринта, планируется во время этого собрания всей командой разработчиков. Это собрание проводится мастером схватки, и именно на нем команда определяет цель спринта. Затем в спринт добавляются истории конкретного использования из бэклога продукта. Эти истории всегда соответствуют цели, а также согласовываются с командой scrum, чтобы их можно было реализовать во время спринта.

    В конце собрания по планированию каждый участник схватки должен четко понимать, что может быть выполнено в спринте и как может быть выполнено приращение.

  3. Спринт : Спринт — это фактический период времени, когда команда схватки работает вместе, чтобы завершить приращение. Две недели — довольно типичная продолжительность спринта, хотя некоторые команды считают, что неделю легче охватить, а месяц легче обеспечить ценный прирост. Дэйв Уэст из Scrum.org советует, что чем сложнее работа и чем больше неизвестных, тем короче должен быть спринт.Но это действительно зависит от вашей команды, и вы не должны бояться ее менять, если она не работает! В течение этого периода объем может быть повторно согласован между владельцем продукта и командой разработчиков, если необходимо. Это составляет суть эмпирической природы схватки.

    Все события — от планирования до ретроспективы — происходят во время спринта. Как только установлен определенный временной интервал для спринта, он должен оставаться неизменным на протяжении всего периода разработки. Это помогает команде извлекать уроки из прошлого опыта и применять его в будущих спринтах.

  4. Ежедневная схватка или стоя : это ежедневная сверхкороткая встреча, которая проводится в одно и то же время (обычно утром) и место, чтобы не усложнять задачу. Многие команды стараются завершить собрание за 15 минут, но это всего лишь ориентир. Эту встречу также называют «ежедневной стойкой», подчеркивая, что она должна быть быстрой. Цель ежедневной схватки — чтобы все в команде были на одной странице, согласованы с целью спринта, и разработали план на следующие 24 часа.

    Стенд-ап — это время, когда вы высказываете свои опасения по поводу достижения цели спринта или любых препятствий.

    Обычно каждый член команды отвечает на три вопроса в контексте достижения цели спринта:

    • Что я делал вчера?
    • Что я собираюсь делать сегодня?
    • Есть ли препятствия?

    Однако мы видели, что встреча быстро превращалась в людей, читающих по своим календарям со вчерашнего дня и на следующий день.Теория, лежащая в основе стенда, заключается в том, что он отвлекает болтовню на ежедневную встречу, поэтому команда может сосредоточиться на работе до конца дня. Так что, если это превращается в ежедневное чтение календаря, не бойтесь изменить его и проявить творческий подход.

  5. Обзор спринта : В конце спринта команда собирается на неформальное занятие, чтобы просмотреть демонстрацию или проверить приращение. Команда разработчиков демонстрирует элементы невыполненной работы, которые теперь «Готовы», заинтересованным лицам и товарищам по команде для обратной связи.Владелец продукта может решить, выпускать или нет приращение, хотя в большинстве случаев приращение выпускается.

    Эта встреча по рассмотрению также проводится, когда владелец продукта переделывает бэклог продукта на основе текущего спринта, который может быть использован в следующем сеансе планирования спринта. Для спринта продолжительностью один месяц подумайте о том, чтобы ограничить время обзора спринта максимум четырьмя часами.

  6. Ретроспектива спринта : ретроспектива — это место, где команда собирается вместе, чтобы задокументировать и обсудить, что сработало, а что не сработало в спринте, проекте, людях или отношениях, инструментах или даже на определенных церемониях.Идея состоит в том, чтобы создать место, где команда может сосредоточиться на том, что прошло хорошо и что нужно улучшить в следующий раз, и меньше на том, что пошло не так.

Три основные роли для успеха схватки

Скрам-команде нужны три определенные роли: владелец продукта, мастер схватки и команда разработчиков. А поскольку команды scrum кросс-функциональны, в состав команды разработки входят не только разработчики, но и тестировщики, дизайнеры, специалисты по UX и операционные инженеры.

Владелец продукта схватки

Владельцы продукта — чемпионы для своего продукта.Они сосредоточены на понимании требований бизнеса, клиентов и рынка, а затем на расстановке приоритетов в работе, которую должна выполнить группа инженеров. Эффективные владельцы продукта:

Владелец продукта не всегда является менеджером по продукту. Владельцы продуктов сосредоточены на том, чтобы команда разработчиков приносила максимальную пользу бизнесу. Также важно, чтобы владелец продукта был физическим лицом. Ни одна команда разработчиков не хочет смешанного руководства со стороны нескольких владельцев продукта.

Мастер схватки

Мастера схватки являются чемпионами по схватке в своих командах.Они обучают команды, владельцев продуктов и бизнес процессу схватки и ищут способы отладить его практику.

Эффективный мастер схватки глубоко понимает работу, выполняемую командой, и может помочь команде оптимизировать прозрачность и поток выполнения. Как главный фасилитатор, он / она составляет график необходимых ресурсов (как человеческих, так и материально-технических) для планирования спринта, стендапа, обзора спринта и ретроспективы спринта.

Команда разработчиков Scrum

Команды Scrum добились успеха.Они являются поборниками практики устойчивого развития. Самые эффективные команды схватки — сплоченные, расположенные в одном месте, обычно от пяти до семи человек. Один из способов определить размер команды — использовать знаменитое «правило двух пицц», придуманное Джеффом Безосом, генеральным директором Amazon (команда должна быть достаточно маленькой, чтобы разделить две пиццы).

Члены команды обладают разными наборами навыков и перекрестно тренируют друг друга, чтобы ни один человек не стал узким местом в выполнении работы. Сильные команды scrum самоорганизуются и подходят к своим проектам с четким отношением «мы».Все члены команды помогают друг другу в успешном завершении спринта.

Скрам-команда разрабатывает план для каждого спринта. Они прогнозируют, сколько работы, по их мнению, они могут выполнить за итерацию, используя в качестве ориентира свою историческую скорость. Сохранение фиксированной продолжительности итерации дает команде разработчиков важную обратную связь об их оценке и процессе выполнения, что, в свою очередь, делает их прогнозы более точными с течением времени.

Scrum, kanban и agile

Scrum — настолько популярная гибкая среда, что scrum и agile часто неправильно понимаются как одно и то же.Но есть и другие фреймворки, например, канбан, который является популярной альтернативой. Некоторые компании даже предпочитают следовать гибридной модели схватки и канбана, получившей название «Scrumban» или «Kanplan», то есть Kanban с отставанием.

И схватка, и канбан используют визуальные методы, такие как доска схватки или доска канбан, для отслеживания хода работы. Оба делают упор на эффективность и разделение сложных задач на более мелкие части управляемой работы, но их подходы к этой цели различаются.

Scrum фокусируется на меньших итерациях фиксированной длины. После завершения периода времени для спринта определяются истории или записи невыполненных работ по продукту, которые могут быть реализованы в течение этого цикла спринта. Однако в канбане количество задач или незавершенных работ (лимит незавершенного производства), которые должны быть реализованы в текущем цикле, сначала фиксируется. Затем время, необходимое для реализации этих функций, рассчитывается в обратном порядке.

Канбан не так структурирован, как схватка. Помимо лимита незавершенного производства, он довольно открыт для интерпретации.Скрам, однако, имеет несколько категориальных концепций, применяемых как часть его реализации, таких как обзор спринта, ретроспектива, ежедневная схватка и т.д. свои цели. Собрать многофункциональную команду непросто. В этом смысле канбан легче адаптировать, тогда как схватку можно рассматривать как фундаментальный сдвиг в мыслительном процессе и функционировании команды разработчиков.

Но почему схватки?

Сам по себе фреймворк схватки прост. Правила, артефакты, события и роли легко понять. Его полупредписывающий подход фактически помогает устранить двусмысленность в процессе разработки, давая компаниям достаточно места, чтобы привнести в него свой индивидуальный вкус.

Организация сложных задач в управляемые пользовательские истории делает его идеальным для сложных проектов. Кроме того, четкое разграничение ролей и запланированных мероприятий обеспечивает прозрачность и коллективную собственность на протяжении всего цикла разработки.Быстрые выпуски поддерживают мотивацию команды и удовлетворяют пользователей, поскольку они могут видеть прогресс за короткий промежуток времени.

Однако для полного понимания схватки может потребоваться время, особенно если команда разработчиков привыкла к типичной каскадной модели. Концепции небольших итераций, ежедневных встреч по схватке, обзоров спринтов и определения мастера схватки могут стать серьезным культурным сдвигом для новой команды.

Но долгосрочные преимущества намного перевешивают начальную кривую обучения. Успех Scrum в разработке сложных аппаратных и программных продуктов в различных отраслях и вертикалях делает его привлекательной структурой для внедрения в вашей организации.

Чтобы изучить scrum с Jira Software, ознакомьтесь с этим руководством.

Что это такое и как с этим справиться

Что такое дискриминация?

Дискриминация — это несправедливое или предвзятое отношение к людям и группам, основанное на таких характеристиках, как раса, пол, возраст или сексуальная ориентация. Это простой ответ. Но объяснить, почему это происходит, сложнее.

Человеческий мозг естественным образом распределяет вещи по категориям, чтобы понять мир. Например, очень маленькие дети быстро понимают разницу между мальчиками и девочками.Но ценности, которые мы придаем разным категориям, мы узнаем — от наших родителей, сверстников и наших наблюдений за тем, как устроен мир. Часто дискриминация возникает из-за страха и непонимания.

Стресс и здоровье

Дискриминация — проблема общественного здравоохранения. Согласно исследованию стресса в Америке 2015 года, люди, которые говорят, что столкнулись с дискриминацией, в среднем оценивают уровень своего стресса выше, чем те, кто заявляет, что не подвергались дискриминации. Это верно для расовых и этнических групп.

Хронический стресс может привести к множеству проблем с физическим и психическим здоровьем. Действительно, предполагаемая дискриминация связана с такими проблемами, как беспокойство, депрессия, ожирение, высокое кровяное давление и злоупотребление психоактивными веществами. 1

Дискриминация может нанести вред, даже если вы не подвергались явным актам предвзятости. Независимо от вашего личного опыта, просто быть членом группы, которая часто подвергается дискриминации, например, расовых меньшинств или лиц, которые идентифицируют себя с лесбиянками, геями, бисексуалами или трансгендерами (ЛГБТ), может вызывать стресс.

Ожидание дискриминации создает свой собственный хронический стресс. Люди могут даже избегать ситуаций, в которых они ожидают, что с ними будут плохо обращаться, возможно, упустив возможности получения образования и трудоустройства.

Дискриминация, большая и малая

Существуют законы, защищающие людей от дискриминации в вопросах жилья и занятости.

  • Закон о справедливом жилищном обеспечении запрещает дискриминацию при продаже, аренде и финансировании жилья по признаку расы, цвета кожи, национального происхождения, религии, пола, семейного положения и инвалидности.
  • Закон о гражданских правах, Закон о дискриминации по возрасту при найме на работу и Закон об американцах с ограниченными возможностями запрещают дискриминацию при приеме на работу по признаку расы, цвета кожи, пола, этнического происхождения, возраста и инвалидности.

К сожалению, дискриминация все еще происходит. Согласно результатам исследования «Стресс в Америке», проблемы, связанные с трудоустройством, являются наиболее частым случаем серьезной дискриминации среди этнических групп.

Тем не менее, эксперты говорят, что более мелкие, менее очевидные примеры повседневной дискриминации — плохое обслуживание в магазинах или ресторанах, менее вежливое и уважительное обращение или обращение как с менее умным или менее заслуживающим доверия — могут быть более распространенными, чем серьезные дискриминация.Такая повседневная дискриминация часто проявляется в форме «микровагрессий», таких как пренебрежение, пренебрежение и ошибочные комментарии, которые предполагают, что человек не принадлежит, или обесценивают его или ее опыт.

Хотя микровагрессия часто бывает незаметной, она может быть столь же вредной для здоровья и благополучия, как и более явные эпизоды серьезной предвзятости. Люди, подвергающиеся повседневной дискриминации, часто чувствуют, что находятся в состоянии постоянной бдительности и ищут возможности стать объектом дискриминации.Такая повышенная бдительность — рецепт хронического стресса.

Работа с дискриминацией

Поиск здоровых способов борьбы с дискриминацией важен для вашего физического и психического благополучия.

Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах. Сосредоточение внимания на ваших основных ценностях, убеждениях и предполагаемых сильных сторонах может мотивировать людей на успех и даже может нейтрализовать негативные последствия предвзятости. Преодоление трудностей также может сделать людей более устойчивыми и более способными противостоять будущим вызовам.

Ищите системы поддержки. Одна проблема с дискриминацией заключается в том, что люди могут усвоить негативные убеждения других, даже если они ложны. Вы можете начать верить, что вы недостаточно хороши. Но семья и друзья могут напомнить вам о вашей ценности и помочь переосмыслить эти ошибочные убеждения.

Семья и друзья также могут помочь противодействовать ущербу, который могут унести микроагрессия и другие примеры повседневной дискриминации. В мире, который регулярно обесценивает ваш опыт и чувства, члены вашей сети поддержки могут заверить вас, что вы не представляете себе этот опыт дискриминации.Тем не менее, говорить о дискриминации иногда бывает больно. Может быть полезно спросить друзей и семью, как они справляются с такими событиями.

Ваша семья и друзья также могут быть полезны, если вы чувствуете, что стали жертвой дискриминации в таких областях, как жилье, работа или образование. Часто люди не сообщают о подобном опыте агентствам или руководителям. Одна из причин такого отсутствия отчетности заключается в том, что люди часто сомневаются в себе: Был ли я на самом деле дискриминирован или я чрезмерно чувствителен? Будут ли меня осуждены отрицательно, если я поставлю вопрос? Ваша сеть поддержки может предоставить вам реальную возможность и звуковую доску, чтобы помочь вам решить, являются ли ваши претензии обоснованными и заслуживающими рассмотрения.

Примите участие. Поддержка не обязательно должна исходить от людей из вашей семьи или круга друзей. Вы можете участвовать в группах и организациях единомышленников, будь то локально или онлайн. Может быть полезно знать, что есть другие люди, у которых был аналогичный вам опыт. А общение с этими людьми может помочь вам понять, как справляться с ситуациями и реагировать на дискриминацию способами, о которых вы даже не догадывались.

Помогите себе мыслить ясно. Быть объектом дискриминации может вызвать множество сильных эмоций, включая гнев, печаль и смущение. Такие переживания также часто вызывают физиологическую реакцию; они могут повысить кровяное давление, частоту сердечных сокращений и температуру тела.

Попытайтесь проверить свое тело, прежде чем реагировать. Замедлите дыхание или воспользуйтесь другими расслабляющими упражнениями, чтобы успокоить стрессовую реакцию организма. Тогда вы сможете более четко обдумать, как вы хотите ответить.

Не останавливаться. Когда вы испытали дискриминацию, может быть очень трудно просто избавиться от нее. Люди часто зацикливаются на эпизодах дискриминации, отчасти потому, что не знают, как с этим справиться. Вы можете высказаться или пожаловаться, но не знаете, как это сделать, или боитесь негативной реакции. Вместо этого вы в конечном итоге размышляете или снова и снова думаете о том, что вам следовало сделать.

Но размышления могут усугубить ситуацию. Исследователи обнаружили, что, хотя травматический опыт является значительной причиной беспокойства и депрессии, люди, которые размышляют или задерживаются на этих негативных мыслях и переживаниях, сообщают о большем стрессе и тревоге. 2

В более спокойный момент было бы полезно обсудить, как вы можете справиться с подобными переживаниями в будущем. Попробуйте придумать план того, как вы могли бы ответить или что вы могли бы сделать по-другому в следующий раз. Определив, как реагировать, постарайтесь оставить инцидент позади и продолжить свой день.

Обратитесь за профессиональной помощью. С дискриминацией трудно бороться, и она часто связана с симптомами депрессии. Психологи являются экспертами, помогающими людям справляться с симптомами стресса и депрессии, и могут помочь вам найти здоровые способы справиться с ними.Вы можете найти психолога в вашем районе с помощью службы поиска психологов APA.

Что это такое + Примеры

Отчет о движении денежных средств или отчет о движении денежных средств — это финансовый отчет, в котором резюмируется сумма денежных средств и их эквивалентов, поступающих и выходящих из компании.

Отчет о движении денежных средств (CFS) показывает, насколько хорошо компания управляет своей денежной позицией, то есть насколько хорошо компания генерирует денежные средства для погашения своих долговых обязательств и финансирования операционных расходов.Отчет о движении денежных средств дополняет баланс и отчет о прибылях и убытках и является обязательной частью финансовых отчетов компании с 1987 года.

В этой статье мы покажем вам, как устроена CFS и как вы можете использовать ее при анализе компании.

Ключевые выводы

  • Отчет о движении денежных средств — это финансовый отчет, в котором резюмируется сумма денежных средств и их эквивалентов, поступающих и выходящих из компании.
  • Отчет о движении денежных средств показывает, насколько хорошо компания управляет своей денежной позицией, то есть насколько хорошо компания генерирует денежные средства для погашения своих долговых обязательств и финансирования операционных расходов.
  • Отчет о движении денежных средств дополняет баланс и отчет о прибылях и убытках и является обязательной частью финансовой отчетности компании с 1987 года.
  • Основными компонентами отчета о движении денежных средств являются денежные средства от операционной деятельности, денежные средства от инвестиционной деятельности и денежные средства от финансовой деятельности.
  • Два метода расчета денежного потока: прямой и косвенный.

Как использовать отчет о движении денежных средств

CFS позволяет инвесторам понять, как работает компания, откуда поступают ее деньги и как они расходуются.CFS важен, поскольку помогает инвесторам определить, находится ли компания на прочной финансовой основе.

Кредиторы, с другой стороны, могут использовать CFS, чтобы определить, сколько денежных средств доступно (называемых ликвидностью) для компании, чтобы покрыть свои операционные расходы и выплатить свои долги.

Структура отчета о движении денежных средств

Основными компонентами отчета о движении денежных средств являются:

  1. Денежные средства от операционной деятельности
  2. Денежные средства от инвестиционной деятельности
  3. Денежные средства от финансовой деятельности
  4. Информация о безналичной деятельности иногда включается при подготовке в соответствии с общепринятыми принципами бухгалтерского учета (GAAP).

Важно отметить, что CFS отличается от отчета о прибылях и убытках и баланса, поскольку он не включает сумму будущих входящих и исходящих денежных средств, которые были зарегистрированы по кредиту . Таким образом, денежные средства — это не то же самое, что чистая прибыль, которая в отчете о прибылях и убытках и балансе включает продажи за наличные и продажи в кредит.

Денежные средства от операционной деятельности

Операционная деятельность в CFS включает любые источники и использование денежных средств от коммерческой деятельности.Другими словами, он отражает, сколько денег генерируется от продуктов или услуг компании.

Как правило, изменения, внесенные в денежные средства, дебиторскую задолженность, амортизацию, товарно-материальные запасы и кредиторскую задолженность, отражаются в денежных средствах от операционной деятельности.

Эта операционная деятельность может включать:

  • Поступления от продажи товаров и услуг
  • Выплаты по процентам
  • Платежи по налогу на прибыль
  • Выплаты поставщикам товаров и услуг, используемых в производстве
  • Заработная плата сотрудников
  • Арендная плата
  • Любой другой вид деятельности расходы

В случае торгового портфеля или инвестиционной компании также включаются поступления от продажи ссуд, долговых или долевых инструментов.При составлении отчета о движении денежных средств косвенным методом также включаются износ, амортизация, отложенный налог, прибыли или убытки, связанные с внеоборотным активом, а также дивиденды или выручка, полученные от определенной инвестиционной деятельности. Однако покупка или продажа долгосрочных активов не включается в операционную деятельность.

Что такое отчет о движении денежных средств?

Как рассчитывается денежный поток

Денежный поток рассчитывается путем внесения определенных корректировок в чистую прибыль путем добавления или вычитания разницы в доходах, расходах и кредитных операциях (появляющихся в балансе и отчете о прибылях и убытках), возникающих в результате операций, происходящих от одного периода к другому.Эти корректировки производятся потому, что неденежные статьи пересчитываются в чистую прибыль (отчет о прибылях и убытках) и общие активы и обязательства (баланс). Таким образом, поскольку не все транзакции включают в себя фактические денежные поступления, многие позиции необходимо повторно оценивать при расчете денежного потока от операций.

В результате существует два метода расчета денежного потока: прямой метод и косвенный метод.

Метод прямого денежного потока

Прямой метод суммирует все различные типы денежных выплат и поступлений, включая денежные средства, выплаченные поставщикам, денежные поступления от клиентов и денежные выплаты, выплачиваемые в качестве заработной платы.Эти цифры рассчитываются с использованием начального и конечного сальдо различных счетов предприятий и анализа чистого уменьшения или увеличения счетов.

Метод косвенных денежных потоков

При косвенном методе денежный поток от операционной деятельности рассчитывается путем вычитания чистой прибыли из отчета о прибылях и убытках компании. Поскольку отчет о прибылях и убытках компании составляется по методу начисления, выручка признается только тогда, когда она получена, а не когда она получена.

Чистая прибыль не является точным представлением чистого денежного потока от операционной деятельности, поэтому возникает необходимость скорректировать прибыль до уплаты процентов и налогов (EBIT) для статей, которые влияют на чистую прибыль, даже если фактические денежные средства еще не были получены или выплачены против них. Косвенный метод также вносит корректировки, чтобы добавить неоперационную деятельность, которая не влияет на операционный денежный поток компании.

Например, амортизация на самом деле не является расходом денежных средств; это сумма, которая вычитается из общей стоимости ранее учтенного актива.Поэтому он добавляется обратно в чистую прибыль для расчета денежного потока.

Единственный раз, когда доход от актива учитывается в расчетах CFS, — это когда актив продается.

Дебиторская задолженность и движение денежных средств

Изменения дебиторской задолженности (AR) в балансе от одного отчетного периода к другому также должны отражаться в движении денежных средств. Если дебиторская задолженность уменьшается, это означает, что в компанию поступило больше денежных средств от клиентов, погашающих свои кредитные счета — сумма, на которую уменьшилась AR, затем добавляется к чистой прибыли.Если дебиторская задолженность увеличивается от одного отчетного периода к другому, сумма увеличения должна вычитаться из чистой прибыли, потому что, хотя суммы, представленные в AR, являются выручкой, они не являются денежными средствами.

Стоимость запасов и движение денежных средств

С другой стороны, увеличение запасов сигнализирует о том, что компания потратила больше денег на закупку большего количества сырья. Если товарно-материальные запасы были оплачены наличными, увеличение стоимости товарно-материальных запасов вычитается из чистой прибыли.Уменьшение запасов будет добавлено к чистой прибыли. Если бы товарно-материальные запасы были приобретены в кредит, в балансе произошло бы увеличение кредиторской задолженности, и сумма увеличения от одного года к другому добавлялась бы к чистой прибыли.

Та же логика верна для налогов к уплате, заработной платы и предоплаты страхования. Если что-то было выплачено, то разницу в сумме задолженности из года в год необходимо вычесть из чистой прибыли. Если есть задолженность, то любые разницы необходимо добавить к чистой прибыли.

Денежные средства от инвестиционной деятельности

Инвестиционная деятельность включает любые источники и использование денежных средств от инвестиций компании. Покупка или продажа актива, ссуды, предоставленные поставщикам или полученные от клиентов, или любые платежи, связанные с слиянием или поглощением, включаются в эту категорию. Короче говоря, изменения в оборудовании, активах или инвестициях относятся к денежным средствам от инвестирования.

Обычно денежные изменения в результате инвестирования представляют собой статью «обналичивание», поскольку денежные средства используются для покупки нового оборудования, зданий или краткосрочных активов, таких как рыночные ценные бумаги.Однако, когда компания продает актив, транзакция считается «наличными» для расчета денежных средств от инвестирования.

Денежные средства от финансовой деятельности

Денежные средства от финансовой деятельности включают источники денежных средств от инвесторов или банков, а также использование денежных средств, выплаченных акционерам. Выплата дивидендов, выплаты по выкупу акций и погашение основной суммы долга (ссуд) включены в эту категорию.

Изменения в денежных средствах от финансирования являются «наличными», когда капитал привлекается, и «обналичиванием», когда выплачиваются дивиденды.Таким образом, если компания выпускает облигацию для общественности, она получает финансирование в денежной форме; однако, когда держателям облигаций выплачиваются проценты, компания сокращает свои денежные средства.

Пример отчета о движении денежных средств

Ниже приведен пример отчета о движении денежных средств:

Изображение Сабрины Цзян © Investopedia 2020

Из этого CFS мы видим, что денежный поток за 2017 финансовый год составил 1 522 000 долларов США. Основная часть положительного денежного потока приходится на денежные средства, полученные от операционной деятельности, что является хорошим знаком для инвесторов.Это означает, что основная деятельность способствует развитию бизнеса и что денег достаточно для покупки нового инвентаря.

Покупка нового оборудования показывает, что у компании есть деньги, чтобы инвестировать в запасы для роста. Наконец, доступная для компании сумма должна облегчить умы инвесторов относительно векселей к оплате, так как наличных денег достаточно для покрытия будущих расходов по кредиту.

Отчет об отрицательном движении денежных средств

Конечно, не все отчеты о движении денежных средств выглядят настолько здоровыми или демонстрируют положительный денежный поток, но отрицательный денежный поток не должен автоматически поднимать красный флаг без дальнейшего анализа.Иногда отрицательный денежный поток является результатом решения компании расширить свой бизнес в определенный момент времени, что было бы хорошо на будущее. Вот почему анализ изменений денежного потока от одного периода к другому дает инвестору лучшее представление о том, как работает компания, и о том, находится ли компания на грани банкротства или успеха.

Баланс и отчет о прибылях и убытках

Как мы уже говорили, отчет о движении денежных средств выводится из отчета о прибылях и убытках и баланса.Чистая прибыль из отчета о прибылях и убытках — это цифра, из которой выводится информация о CFS.

Что касается баланса, чистый денежный поток в CFS от одного года к другому должен равняться увеличению или уменьшению денежных средств между двумя последовательными балансами, которые относятся к периоду, охватываемому отчетом о движении денежных средств. Например, если вы рассчитываете денежный поток за 2019 год, следует использовать балансы за 2018 и 2019 годы.

Итог

Отчет о движении денежных средств является ценным показателем силы, прибыльности и долгосрочных перспектив компании.CFS может помочь определить, достаточно ли у компании ликвидности или денежных средств для оплаты своих расходов. Компания может использовать отчет о движении денежных средств для прогнозирования будущих денежных потоков, что помогает при составлении бюджета.

Для инвесторов отчет о движении денежных средств отражает финансовое состояние компании, поскольку, как правило, чем больше денежных средств доступно для бизнес-операций, тем лучше. Однако это не жесткое правило. Иногда отрицательный денежный поток является результатом стратегии роста компании в форме расширения ее деятельности.

Изучая отчет о движении денежных средств, инвестор может получить четкое представление о том, сколько денежных средств генерирует компания, и получить твердое представление о финансовом благополучии компании.

Что это такое, как это сделано, что означают результаты

Обзор

Что такое ПЦР-тест?

ПЦР означает полимеразную цепную реакцию. Это тест для обнаружения генетического материала определенного организма, например вируса. Тест обнаруживает наличие вируса, если он у вас есть во время теста.Тест также может обнаружить фрагменты вируса даже после того, как вы больше не инфицированы.

Что такое ПЦР-тест на COVID-19?

Тест полимеразной цепной реакции (ПЦР) на COVID-19 — это молекулярный тест, который анализирует образец из верхних дыхательных путей в поисках генетического материала (рибонуклеиновой кислоты или РНК) SARS-CoV-2, вируса, вызывающего COVID-19. Ученые используют технологию ПЦР для амплификации небольших количеств РНК из образцов до дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК), которая реплицируется до тех пор, пока SARS-CoV-2 не будет обнаружен, если он присутствует.ПЦР-тест является золотым стандартом для диагностики COVID-19 с момента разрешения на использование в феврале 2020 года. Он точный и надежный.

Кому следует пройти тестирование на COVID-19?

Ваш лечащий врач может порекомендовать пройти тестирование на COVID-19, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

  • Лихорадка или озноб.
  • Кашель.
  • Одышка или затрудненное дыхание.
  • Усталость.
  • Боль в мышцах или теле.
  • Головная боль.
  • Новая потеря вкуса или запаха.
  • Боль в горле.
  • Заложенность или насморк.
  • Тошнота или рвота.
  • Диарея.

Не у всех с COVID-19 появляются симптомы. И не у всех людей с симптомами развиваются все вышеперечисленные симптомы. Проконсультируйтесь со своим врачом, если вы плохо себя чувствуете во время пандемии COVID-19, даже если вы прошли вакцинацию.

Детали теста

ПЦР-тест на COVID-19 состоит из трех основных этапов:

  1. Сбор пробы: Медицинский работник использует тампон для сбора респираторного материала, обнаруженного в носу.Тампон — это мягкий наконечник на длинной гибкой палочке, которая входит в нос. Существуют разные типы мазков из носа, в том числе мазки из носа, которые собирают образец непосредственно в ваших ноздрях, и мазки из носоглотки, которые идут дальше в полость носа для сбора. Для сбора материала для ПЦР-теста на COVID-19 достаточно мазка любого типа. После сбора мазок запаивают в пробирку и отправляют в лабораторию.
  2. Экстракция: Когда лабораторный ученый получает образец, он выделяет (извлекает) генетический материал из остального материала в образце.
  3. ПЦР: Затем на этапе ПЦР используются специальные химические вещества и ферменты, а также аппарат для ПЦР, называемый термоциклером. Каждый цикл нагрева и охлаждения увеличивает (усиливает) количество целевого генетического материала в пробирке. После многих циклов в пробирке присутствуют миллионы копий небольшой части генетического материала вируса SARS-CoV-2. Одно из химических веществ в пробирке излучает флуоресцентный свет, если в образце присутствует SARS-CoV-2. После достаточного усиления ПЦР-машина может обнаружить этот сигнал.Ученые используют специальное программное обеспечение, чтобы интерпретировать сигнал как положительный результат теста.

Результаты и последующие действия

Что означают результаты ПЦР-теста на COVID-19?

положительный результат теста результат означает, что у вас есть вероятность заражения SARS-CoV-2. Это может быть связано с бессимптомной инфекцией, но если у вас есть симптомы, то эта инфекция называется COVID-19. Большинство людей имеют легкое заболевание и могут безопасно выздороветь дома без медицинской помощи.Обратитесь к своему врачу, если ваши симптомы ухудшатся, или если у вас есть вопросы или опасения.

Отрицательный результат теста результат означает, что у вас, вероятно, не было инфекции SARS-CoV-2 на момент сбора образца. Однако возможно наличие COVID-19, но не выявление вируса тестом. Например, это может произойти, если вы недавно заразились, но у вас еще нет симптомов, или это может произойти, если вы были заражены COVID-19 более недели до тестирования.Отрицательный результат теста не означает, что вы в безопасности на какое-то время: вы можете подвергнуться воздействию COVID-19 после теста, заразиться и передать вирус SARS-Cov-2 другим людям.

Если ваш тест положительный, поговорите со своим врачом, оставайтесь дома и отделитесь от других. Если ваш тест отрицательный, продолжайте принимать меры, чтобы защитить себя и других от COVID-19. Узнайте больше о том, что делать при положительном результате теста, и о способах предотвращения заражения COVID-19.

Сколько времени нужно, чтобы получить результаты теста на коронавирус?

Вы должны получить результаты своего анализа уже через 24 часа после взятия пробы, но иногда это может занять несколько дней, в зависимости от того, сколько времени потребуется пробе, чтобы добраться до лаборатории.

Как долго у вас остается положительный результат после заражения COVID-19?

Поскольку тест ПЦР настолько чувствителен, он может обнаруживать очень небольшие количества вирусного материала. Это означает, что тест может продолжать обнаруживать фрагменты вируса SARS-CoV-2 даже после того, как вы излечились от COVID-19 и больше не заразны. Таким образом, вы можете продолжать давать положительный результат, если у вас был COVID-19 в далеком прошлом, даже если вы не можете передать вирус SARS-CoV-2 другим людям.

Продолжительная инфекция у лиц с ослабленным иммунитетом может произойти, если они в течение нескольких месяцев распространяют инфекционный вирус.Также здоровые люди могут заразиться повторно. Если ваш тест на SARS-CoV-2 положительный, но вы думаете, что, возможно, уже вылечились от COVID-19, обсудите это с врачом.

дополнительные детали

В чем разница между ПЦР и тестами на антиген на COVID-19?

Существует два типа тестов на COVID-19: тест ПЦР и тест на антиген.

  • Полимеразная цепная реакция (ПЦР) . Это проверяет наличие фактического генетического материала вируса или его фрагментов при его распаде.ПЦР — самый надежный и точный тест для выявления активной инфекции. Обычно на выполнение ПЦР-тестов уходит несколько часов, но некоторые из них выполняются быстрее.
  • Тест на антиген: Он обнаруживает кусочки белков на поверхности вируса, называемые антигенами. Тесты на антигены обычно занимают всего 15–30 минут. Экспресс-тесты на антигены наиболее точны, если их использовать в течение нескольких дней после появления симптомов, когда в вашем организме присутствует наибольшее количество вируса.

Какой тест на COVID более точен?

Тест на антиген обычно быстрее, но менее чувствителен, чем тест ПЦР.Поскольку тест на антиген не такой точный, как ПЦР, если тест на антиген отрицательный, ваш лечащий врач может запросить тест ПЦР, чтобы подтвердить отрицательный результат теста на антиген.

Как узнать, где пройти тестирование на COVID-19?

Если у вас есть симптомы COVID-19 или вы контактировали с людьми с симптомами или с положительным результатом теста, вам может потребоваться тест. Сначала поговорите со своим врачом. Они рассмотрят ваши симптомы лично или на видеовстрече. При необходимости провайдер заказывает тест и помогает вам найти место и время проведения тестирования.Имейте в виду, что если вы подверглись воздействию вируса SARS-CoV-2, но у вас нет симптомов, сначала позвоните в центр тестирования, чтобы убедиться, что они могут принять вас.

Вы также можете позвонить или проверить веб-сайты местных больниц в сети медицинского страхования или обратиться в местные медицинские центры или центры неотложной помощи. Министерство здравоохранения и социальных служб США предоставляет ссылки для поиска мест тестирования на уровне сообществ в вашем штате. Вы также можете проверить веб-сайты департамента здравоохранения своего штата или местного отделения здравоохранения, чтобы получить самую свежую информацию о местах проведения анализов.Центры по контролю за заболеваниями предоставляют ссылки на эти государственные и местные департаменты здравоохранения.

Записка из клиники Кливленда

Точные и быстрые тесты — ключ к замедлению распространения COVID-19. Если у вас появятся симптомы, позвоните своему лечащему врачу или в местный отдел общественного здравоохранения, чтобы узнать, куда обратиться за тестированием. Доверьтесь своему врачу, который порекомендует вам самый быстрый и точный тест. Чтобы окружающие были в безопасности, вам следует носить маску, которая плотно прилегает к носу, рту и подбородку, и избегать тесного контакта с другими людьми, пока вы не получите результаты теста на COVID.Обязательно следите за своими симптомами и обращайтесь за неотложной помощью, если у вас есть:

  • Проблемы с дыханием.
  • Постоянная боль или давление в груди.
  • Новая неразбериха.
  • Не могу ни проснуться, ни бодрствовать.
  • Синие губы или лицо.

Big Data: что это такое и почему это важно

История больших данных

Большие данные — это данные, которые настолько большие, быстрые или сложные, что их сложно или невозможно обработать традиционными методами.Акт доступа и хранения больших объемов информации для аналитики существует уже давно. Но концепция больших данных набрала обороты в начале 2000-х, когда отраслевой аналитик Дуг Лэйни сформулировал ныне распространенное определение больших данных как три V:

Том. Организации собирают данные из различных источников, включая транзакции, интеллектуальные (IoT) устройства, промышленное оборудование, видео, изображения, аудио, социальные сети и многое другое. В прошлом хранение всех этих данных было бы слишком дорогостоящим, но более дешевое хранение с использованием озер данных, Hadoop и облака облегчило это бремя.

Скорость. С развитием Интернета вещей потоки данных в предприятиях с беспрецедентной скоростью, и их необходимо обрабатывать своевременно. RFID-метки, датчики и интеллектуальные счетчики вызывают необходимость иметь дело с этими потоками данных в режиме, близком к реальному времени.

Сорт. Данные представлены во всех типах форматов — от структурированных числовых данных в традиционных базах данных до неструктурированных текстовых документов, электронных писем, видео, аудио, данных биржевых котировок и финансовых транзакций.

В SAS мы рассматриваем два дополнительных аспекта, когда дело доходит до больших данных:

Изменчивость

Помимо увеличения скорости и разнообразия данных, потоки данных непредсказуемы — часто меняются и сильно различаются. Это сложно, но предприятиям необходимо знать, когда в социальных сетях что-то происходит, и как управлять ежедневными, сезонными и вызванными событиями пиковыми нагрузками данных.

Верность

Под достоверностью понимается качество данных.Поскольку данные поступают из множества разных источников, сложно связать, сопоставить, очистить и преобразовать данные между системами. Компаниям необходимо соединить и соотнести отношения, иерархии и множественные связи данных. В противном случае их данные могут быстро выйти из-под контроля.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.