Артериальное давление — ОГБУЗ Смоленская центральная районная больница
22.02.2023
Уважаемые жители!
24 февраля 2023 года с 09.00 до 15.00 работают дежурные врачи во врачебных амбулаториях.
Неотложную медицинскую помощь можно вызвать по т. 8-915-640-51-84 с 09.00 до 20.00.
Вызов скорой медицинской помощи осуществляется по номерам: 03, 103 и 112.
09.08.2022
О выписке электронных рецептов
На официальном сайте Департамента Смоленской области по здравоохранению опубликована информация о внедрении сервиса по выписке электронных рецептов на лекарственные препараты.
Месяц борьбы с гипертонией
В мире насчитывается до 1,5 миллиарда людей, страдающих артериальной гипертонией, и почти половина из них не подозревает о своем недуге. Между тем артериальная гипертония является одной из наиболее частых причин инфарктов, инсультов, потери зрения.
Поэтому с целью повышения информированности населения о мерах профилактики, диагностики и лечения артериальной гипертонии Всемирная организация здравоохранения инициировала ежегодное проведение во вторую субботу мая Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией.
В 2017 году Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией выпадает на 13 мая.
В период 2013-2018 гг. тема Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией – «Знай цифры своего АД!».
Распространенность гипертонии чрезвычайно велика. Во всём мире ежегодно 7 млн. человек умирают и 15 млн. страдают из-за высокого артериального давления или гипертонии. Это наиболее значимый фактор риска смерти во всём мире.
В России гипертонией страдает почти треть населения.
Россия отличается от Европейских стран очень высоким уровнем смертности от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Доказано, что одним из ведущих факторов риска ССЗ, наряду с курением и избыточной массой тела, является артериальная гипертония. В России, по ориентировочным подсчетам, 40 миллионов человек страдают от гипертонии.
Если учесть, что у нас 115 миллионов человек взрослого населения, то это и есть почти треть.
На распространенность гипертонии оказывают влияние уровень социально-экономического развития, отношение населения к сохранению здоровья, распространенность факторов риска, провоцирующих гипертонию.
Важнейшим фактором риска является возраст. Конечно, это не означает, что каждый человек преклонного возраста должен иметь гипертонию, тем не менее, в России гипертония в среднем начинается в 35-40 лет у мужчин и в 40-50 лет у женщин. Другой фактор риска — избыточное потребление соли (в два раза больше чем необходимо). Следующий фактор избыточная масса тела и ожирение. При этом имеется в виду не подкожное ожирение, а накопление жира, в брюшной полости. У лиц среднего возраста гипертония, главным образом, обусловлена именно этим фактором. Опасность заключается в том, что жир в брюшной полости гормонально активен, он провоцирует процессы, которые приводят к повышению артериального давления, развитию атеросклероза, сахарного диабета и, в конечно итоге, инфарктам, инсультам и смерти.
На распространенность гипертонии оказывают влияние уровень социально-экономического развития, отношение населения к сохранению здоровья, распространенность факторов риска, провоцирующих гипертонию.
Важнейшим фактором риска является возраст. Конечно, это не означает, что каждый человек преклонного возраста должен иметь гипертонию, тем не менее, в России гипертония в среднем начинается в 35-40 лет у мужчин и в 40-50 лет у женщин. Другой фактор риска — избыточное потребление соли (в два раза больше чем необходимо). Следующий фактор избыточная масса тела и ожирение. При этом имеется в виду не подкожное ожирение, а накопление жира в брюшной полости. У лиц среднего возраста гипертония, главным образом, обусловлена именно этим фактором.
Опасность заключается в том, что жир в брюшной полости гормонально активен, он провоцирует процессы, которые приводят к повышению артериального давления, развитию атеросклероза, сахарного диабета и, в конечно итоге, инфарктам, инсультам и смерти. Если человек набирается мужества и убирает лишний вес, то гипертония с высокой вероятностью уходит. Кстати ожирение все больше распространяется в сторону молодого возраста, соответственно и гипертония молодеет.
Если гипертония выявляется своевременно, есть возможность свести к минимуму риск сердечных приступов, инсульта, сердечной и почечной недостаточности.
Вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:
- Стимулирование здорового образа жизни с акцентом на надлежащее питание детей и молодых людей
- Уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г.
соли в день - Потребление пяти порций фруктов и овощей в день
- Уменьшение потребления насыщенных жиров и общего количества жиров
- Отказ от злоупотребления алкоголем
- Регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей. Физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день пять раз в неделю.
- Поддержание нормальной массы тела
- Прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий
- Надлежащий контроль стрессов
соли в деньЛица, у которых уже есть гипертония, могут активно участвовать в контроле своего состояния посредством следующих мер:
- следование нормам здорового поведения, перечисленным выше;
- мониторинг кровяного давления в домашних условиях, если это возможно;
- контроль содержания сахара в крови, уровня холестерина в крови и уровня альбумина в моче;
- умение оценивать сердечно-сосудистый риск, используя инструмент оценки риска;
- следование медицинским рекомендациям;
- регулярный прием любых прописанных лекарственных средств для снижения кровяного давления.
Мы проводим в этом году МЕСЯЧНИК ПО БОРЬБЕ С ГИПЕРТОНИЕЙ!
За месяц большое количество людей смогут научиться измерять артериальное давление у себя и своих близких, смогут понять, почему это настолько важно и даже сумеют выработать привычку регулярно следить за артериальным давлением.
Медицинские работники помогут Вам в этом!
ПРИХОДИ, ИЗМЕРЬ СВОЕ АД!
ДАВАЙТЕ МЕНЯТЬСЯ ВМЕСТЕ!
Что такое АД
Артериальное давление есть сила, с которой сердце прогоняет кровь по телу. Артериальное давление определяется силой и количеством нагнетаемой крови, а также размером и гибкостью сосудов. Оно состоит из двух цифр, например 120/80 мм рт.ст.
Первая цифра – систолическое давление крови, которое возникает, когда сердце сокращается. Нормой для взрослых считаются цифры между 90 и 140.
Более низкий уровень показывает диастолическое давление, определяемое между ударами сердца, когда сердце расслабляется, «отдыхает».
Нормой для взрослых считаются цифры между 60 и 90.
Гипертония — это хроническое состояние, при котором артериальное давление повышено. Многие люди имеют высокое артериальное давление и не знают об этом. Долгое время такое состояние протекает бессимптомно, но когда артериальное давление достигает критических цифр, поражаются артерии и жизненно важные органы. Гипертония вызывает болезни сердца, почек, инсульт, способствует развитию диабета. Вот почему высокое артериальное давление называют «молчаливым убийцей».
Не обязательно иметь высокий уровень артериального давления, чтобы оно сработало как фактор риска развития инфаркта или инсульта. Даже умерено повышенного артериального давления достаточно для развития драматических событий. Дело в том, что гипертония не является прямой причиной инфаркта или инсульта, но в очень большой степени способствует этому
Для больных диабетом и хроническими почечными заболеваниями любые цифры выше 130/85 рассматриваются как повышенное артериальное давление.
Гипертония начинается со значения 140 на 90. Однако есть такое понятие как «высокое нормальное» давление. Это зона 130-140 систолического показателя артериального давления. Это нормальное давление для людей, у которых нет дополнительных факторов сердечно-сосудситого риска (ожирение, курение, повышенный уровень холестерина, пожилой возраст) и высокое для тех, у кого они есть.
Как только человек достигает возраста 35-40 лет у мужчин и 40-50 лет у женщин, ему необходимо измерять артериальное давление. Хотя бы раз в полгода. При первых симптомах — тяжесть, головная боль, чувство жара, особенно в ситуациях, связанных с эмоциональным напряжением, необходимо обратиться к участковому врачу. Безотлагательно обращаться к врачу необходимо при обнаружении выраженного повышения артериального давления, свыше 160.
Задача и государства и каждого человека максимально отодвинуть гипертонию. Нужно поддерживать нормальную массу тела, и в первую очередь не иметь увеличенного в размерах живота, есть меньше соли, увеличивать физическую активность, отказаться от курения.
Гипертонию можно предупредить, соблюдая эти простые правила. Это совершенно реально в жизни и подтверждено методами доказательной медицины. Если у вас уже есть подтвержденная гипертония, то нужно понимать, что ее, к сожалению, вылечить невозможно. Прием лекарств будет длиться долго, точнее неопределенно долго. Беда гипертоников в том, что нормализация давления провоцирует их на то, чтобы не принимать лекарства, а это принцип сжатой пружины. Снизилось артериальное давление, стало самочувствие лучше, вроде бы можно и не принимать препараты. Это очень большая ошибка, потому, что артериальное давление непременно снова повысится, а это фактор риска развития инфаркта и инсульта
Параметры здорового организма
Артериальное давление (АД) – менее 140/90 мм,
Пульс – 60-80 ударов/минуту,
Окружность талии (ОТ) –
женщины (Ж): менее 88 см
мужчины (М): менее 96см,
Индекс массы тела (ИМТ) – 25-27 (вес в кг/рост м2)
Холестерин и глюкоза – натощак 5 ммоль
Рекомендации по борьбе с гипертонией
ИЗМЕРЯЙТЕ ВАШЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ
Очень важно регулярно измерять артериальное давление.
Вы можете делать это сами дома с помощью автоматического аппарата.
Вот 6 советов, которые помогут правильно измерять артериальное давление.
Перед приобретением аппарата измерьте окружность плеча, то есть бицепса. Выбирайте аппарат с манжетой, подходящей вам по размеру. Успокойтесь. Не пейте чай, кофе или другие напитки, содержащие кофеин, не занимайтесь никакой физической нагрузкой за 30 минут до измерения. Сядьте правильно. Обопритесь спиной на спинку стула. Аппарат должен находиться на уровне сердца. Согнутые в локтях руки спокойно лежат на столе. Не перекрещивайте ноги или руки. Во время измерений нельзя разговаривать, смотреть телевизор, слушать радио, принимать пищу. Нижний край манжеты должен находиться на 2 см выше локтевого сгиба. Сделайте несколько измерений. Измерьте артериальное давление 2-3 раза и запишите среднее арифметическое этих измерений. Измеряйте артериальное давление в одно и то же время. Так как артериальное давление изменяется в течение дня, то очень важно измерять его в одно и то же время каждый день.
Рекомендуется это делать утром и вечером. Записывайте все ваши показатели.
МЕДИКАМЕНТЫ ПОМОГУТ ВАМ ДОСТИЧЬ И УДЕРЖАТЬ НОРМАЛЬНОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ
Многие препараты, которые снижают артериальное давление, являются также профилактикой сердечных приступов и инсульта. Обсудите с вашим доктором свои назначения.
И помните:
принимать лекарства надо регулярно, как назначил врач очень важно не только достигнуть, но и удерживать нормальное артериальное давление, для чего приём лекарств должен быть непрерывным немедленно сообщайте вашему лечащему врачу о любых побочных эффектах продолжайте измерять артериальное давление, когда принимаете лекарства
ВАЖНЫМ УСЛОВИЕМ СНИЖЕНИЯ АРЕТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ ЯВЛЯЮТСЯ ЧЕТЫРЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА:
1. СНИЖЕНИЕ МАССЫ ТЕЛА.
Во всём мире растёт число людей с ожирением. Ожирение ведёт к гипертонии. Хороший способ следить за весом – проверять его по таблице «Индекс массы тела» Чтобы подсчитать ваш индекс массы тела разделите ваш вес в килограммах на рост в метрах квадратных.
Индекс массы тела = кг/м2.
Другой способ определения ожирения – измерение окружности талии.
Окружность талии измеряют в положении стоя, без верхней одежды. Мерную ленту надо держать горизонтально. Окружность талии у мужчин больше 102 см, а у женщин больше 88 см говорит об ожирении.
2. БРОСИТЬ КУРИТЬ
Бросить курить раз и навсегда: как это сделать?
Есть множество способов отказа от курения, какой выбрать?
Сам: собрался, решил, бросил. Дешево и сердито. Но не всегда и не для всех применим.
Спорт: очень полезное занятие: и приятная альтернатива курению – способен предупредить тягу к курению, депрессивные состояния, нервозность, стрессовые ситуации, прибавку в весе, а посему помогает предупреждать рецидивы курения и повысить самооценку.
С помощью врача: Врач порекомендует, расскажет, поможет и поддержит…
Индивидуально или в группе: Психологическая поддержка – индивидуальная или групповая помогает в отказе от курения.
Часто в сочетании с лекарствами.
Гипноз: Возможно, помогает, хотя нет убедительных данных. Может найти что-нибудь другое?
Лекарства. Есть такие, но лучше, чтобы их рекомендовал и назначил врач. Некоторые лекарственные препараты в виде пластырей ингаляторов и жевательных резинок содержат никотин и призваны частично восполнять его запасы в организме уже бывшего курильщика, чтобы тот не сильно переживал синдром отмены любимых сигарет.
Другие лекарства ведут себя как никотин и также призваны снижать тягу к курению.
Не лекарства. Иглорефлексотерапия, электромагнитные волны, электропунктура – все это хорошо, все работает, помогает преодолеть синдром отмены, а порой, и предупредить его.
Все методы хороши, если есть желание и твердая воля к победе!
3. ВЫБОР В ПОЛЬЗУ ЗДОРОВОЙ ПИЩИ
Питаться здоровой пищей – всегда хорошая идея. Ешьте 3 раза в день и следите за размером порций. Постарайтесь обойтись без готовых полуфабрикатов и точек быстрого питания, так называемых «фаст фудов».
Вместо этого:
— При покупке продуктов обращайте внимание на вес продукта, его калорийность и химический состав, содержание белков, жиров, углеводов, указанных на этикетке
— Сделайте по возможности свой рацион разнообразным, что будет способствовать большей его сбалансированности. Откажитесь от длительного применения односторонних несбалансированных рационов и диет; вегетарианство возможно только после консультации с врачом.
— Измените пропорции продуктов в своей тарелке в сторону увеличения рыбы, овощей и зелени, цельнозерновых продуктов и уменьшения жареных гарниров, сладких напитков, соусов и жира.
— Нужно ограничить сахар, кондитерские изделия, слойки; сливочное мороженое, пломбир, сладкие газированные напитки
— Рекомендуется отказ от колбас, сосисок, копченостей, гамбургеров, хот-догов, паштетов, чипсов и других высокожировых высококалорийных продуктов.
— Замените мясо рыбой (2 раза в неделю), птицей, бобовыми (фасоль, чечевица, горох.
) Порции мяса или птицы должны быть небольшими (90-100г в готовом виде), а красное мясо (говядину, баранину, свинину) лучше готовить не более 2-3 раз в неделю Предпочтение нужно отдавать нежирным сортам мяса или же при готовке удалять с мяса и с поверхности бульона видимый жир, а с курицы и другой дичи – кожу.
— Желательно готовить пищу на пару, отваривать, запекать; нужно уменьшить добавление масел, сахара, поваренной соли. При заправке салатов лучше использовать растительные масла: кукурузное, подсолнечное, оливковое, соевое до 2столовых ложек в день, а не майонез и сметану
— Необходимо выбирать молочные продукты с более низким содержанием жира: молоко, йогурты, кефир до 1-2,5%, творог 0-9%,
— Рекомендуется половину хлеба обеспечивать за счет цельнозернового, хлеба грубого помола, ржаного или с отрубями.
— В кашах – лучше использовать неочищенные сорта злаков: бурый рис, гречка (продел), цельнозерновой овес. Можно с кашами потреблять грецкий орех, миндаль каштан, семечки, сухофрукты.
Не добавляйте в каши сахар и не намазывайте на хлеб сливочное масло.
4. АКТИВНАЯ ЖИЗНЬ
Ваше тело рождено для движения. Значит, будьте активны в любом виде. Ходьба, прогулки, велосипед, волейбол, танцы…. Всё, что душе угодно!
Попытайтесь:
— ходить пешком на работу, или пройти 2-3 остановки до транспорта или 30-40 минут пешком ежедневно
— оставьте ваше авто за 1-2 квартала до офиса
— крутитесь под музыку и танцуйте!
Повышенное артериальное давление у пожилых
Давление крови измеряется обычно на руке в плечевой артерии и определяется в миллиметрах ртутного столба. Во время сокращения сердца (систолы) происходит выброс крови в артериальную систему, и в этот момент артериальное давление наибольшее. Оно обозначается как максимальное (в просторечии — «верхнее»), или систолическое. Затем наступает период расслабления сердца (диастола), и в конце этого периода, то есть перед следующим сокращением, давление самое низкое и обозначается как минимальное («нижнее»), или диастолическое.
Бывает, что повышается и максимальное, и минимальное давление, то есть возникает систоло-диастолическая гипертония, а у некоторых повышается только максимальное давление (систолическая гипертония) или только минимальное (диастолическая гипертония). У пожилых людей (от 60 до 74 лет) артериальная гипертония чрезвычайно распространена, причем у них чаще повышается одновременно и «верхнее», и «нижнее» давление. А вот у людей старческого возраста (от 75 до 89 лет) чаще повышается лишь «верхнее» давление, в то время как «нижнее» не изменяется, или даже несколько снижается.
Если судить по результатам массовых (эпидемиологических) обследований, во время которых артериальное давление измеряется однократно, то в большинстве развитых стран артериальная гипертония отмечается почти у половины людей пожилого возраста, а у стариков — даже более чем у половины. Однако фактическое число страдающих артериальной гипертонией несколько меньше, что доказывают повторные обследования пациентов.
Дело в том, что подскок артериального давления при однократном его измерении может быть обусловлен волнением, связанным с врачебным осмотром. Вот почему врач не ставит диагноз артериальной гипертонии у пациента на основании однократного обследования. Интересно отметить, что у пожилых в противоположность молодым и людям среднего возраста гипертония чаще наблюдается у женщин. И еще одна небезынтересная закономерность: у долгожителей (90 лет и старше) артериальное давление обычно ниже, чем у людей пожилого и старческого возраста. Эпидемиологические обследования населения разных стран мира показали, что у некоторых племен, ведущих примитивный образ жизни, давление с возрастом не повышается, среди них практически нет людей, имеющих артериальную гипертонию. Такая особенность отмечена у аборигенов Чили, Австралии, Полинезии. В какой-то мере это явление ученые объясняют тем, что живут они размеренной жизнью и в то же время выполняют немалые физические нагрузки, питаются низкокалорийной, несоленой пищей.
Но стоит представителям этих племен покинуть родные места и пожить в современном цивилизованном обществе, у них тоже нередко возникает гипертония.
Артериальные гипертонии в зависимости от причин, которые их обусловливают, врачи делят на две группы: гипертоническую болезнь и симптоматические гипертонии. В первом случае это самостоятельное заболевание, во втором — симптом (проявление) болезни или какого-либо патологического процесса, протекающего в организме.
Основными причинами гипертонической болезни являются психоэмоциональные перегрузки и наследственная предрасположенность, которая может проявиться даже в пожилом возрасте. К факторам, способствующим возникновению этого заболевания, относятся, повышенное потребление соли и переедание, приводящее к алиментарному ожирению. Течение гипертонической болезни у пожилых и старых людей обычно доброкачественное, в этом возрасте почти не бывает злокачественных форм заболевания. И гипертонические кризы, проявляющиеся резкими подъемами артериального давления, ухудшением самочувствия, у пожилых и стариков случаются реже, чем у людей среднего возраста.
Из симптоматических гипертоний (их более 50) пожилым и старым людям особенно свойственна склеротическая систолическая гипертония, когда повышается только «верхнее» (систолическое) давление. Для гипертонической болезни характерно повышение и «верхнего», и «нижнего» давления. Причина склеротической систолической гипертонии — в повышении жесткости стенок аорты и крупных артерий, обусловленном склеротическим процессом, при котором происходит диффузное разрастание более твердых структур сосудистых стенок и уменьшение эластических. Склеротическая систолическая гипертония протекает легче, чем гипертоническая болезнь.
Склероз, приводящий к изменению структур стенок сосудов, характерный для старения организма, не надо путать с не менее распространенным атеросклерозом, при котором просвет артерий сужают атеросклеротические бляшки. Чаще всего они поражают артерии мозга, почек, сердца. А гипертония в таком случае развивается в ответ на ухудшение снабжения кровью этих органов.
Симптоматическая гипертония у пожилых нередко бывает и следствием хронического пиелонефрита и диабета.
А теперь главные вопросы: всегда ли у пожилого человека артериальная гипертония является болезнью или она всего лишь проявление старения организма? Надо ли обязательно добиваться снижения цифр артериального давления? Однозначных ответов на эти вопросы не может быть. Гипертоническая болезнь — это болезнь, и пациент должен строго выполнять все назначения врача. Не всем пожилым и старым людям врач рекомендует принимать гипотензивные (снижающие артериальное давление) средства. И зависит это от формы гипертонии, величин артериального давления, сопутствующих заболеваний, «стажа» гипертонической болезни, ряда других индивидуальных особенностей.
Конечно, если развился гипертонический криз, резко повысившееся артериальное давление необходимо снизить, а для этого следует немедленно вызвать «Скорую». Но когда самочувствие хорошее, нет необходимости снижать артериальное давление, так как резкое его снижение большими дозами гипотензивных средств, принятых по собственному усмотрению, для пожилого и старого человека может быть опасно.
В этом случае кровь отливает от головного мозга, а склерозированные сосуды не успевают быстро среагировать на резкое падение артериального давления, и может развиться коллапс, угрожающий жизни. Давление следует снижать постепенно, не обязательно доводя его до нормальных величин. Это особенно относится к тем, кто давно страдает гипертонической болезнью.
Что же касается склеротической систолической гипертонии, то она может и не сказываться на самочувствии пожилого человека. Ряд ученых рассматривают эту форму гипертонии как одно из проявлений физиологического старения организма. Но и подобная гипертония нередко требует лечения.
Для людей пожилого возраста нормальным считается артериальное давление до 160/95 миллиметров ртутного столба. Однако некоторые пожилые и старики испытывают неприятные ощущения (головную боль, шум в ушах, поташнивание, головокружение) даже при более низких величинах артериального давления: Чаще всего это бывает с теми, у кого артериальное давление всегда было пониженным, а к старости оно немного повысилось.
В этих случаях обычно назначают медикаментозные средства для облегчения состояния больного.
Если артериальная гипертония вызвана хроническим пиелонефритом, сахарным диабетом или атеросклерозом, то врач в первую очередь принимает меры для борьбы с этими заболеваниями. Рекомендует больному диету, различные лекарственные средства, определенный режим. И в зависимости от состояния, самочувствия пациента решает, надо ли снижать артериальное давление. В некоторых случаях этого делать даже нельзя, если давление, конечно, не очень высокое. И об этом пациент должен знать. Например, у страдающего пиелонефритом с начинающейся почечной недостаточностью снижение давления крови может еще больше ухудшить и без того нарушенный процесс фильтрации мочи в почечных канальцах, где кровь должна проходить под определенным давлением.
ИТАК, В КАЖДОМ КОНКРЕТНОМ СЛУЧАЕ ТОЛЬКО ВРАЧ РЕШАЕТ ВОПРОС. НАДО ЛИ СНИЖАТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ, И НАЗНАЧАЕТ НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ ЭТОГО ЛЕКАРСТВА, ОПРЕДЕЛЯЕТ ИХ ДОЗУ.
Но каждому пациенту надо стараться не пропустить «подскоков» артериального давления и если это случится, вызвать врача.
Сейчас у многих есть дома тонометры. Однако самому себе давление лучше не измерять, пусть это сделает кто-либо из домашних, обученный этой процедуре. А для контроля следует примерно раз в месяц измерять артериальное давление в поликлинике.
Тем, у кого нет дома тонометра, рекомендую посещать врача чаще, два-три раза в месяц.
И еще несколько практических советов. Для тех пожилых людей, у которых повышено артериальное давление, большое значение имеет упорядочение режима жизни, психологический комфорт. Многое травмирует психику старых людей: болезни — свои и близких, потеря родных, друзей, конфликтные ситуации в семье, трудности быта. Чем старше человек, тем сильнее все это его ранит и, естественно, способствует повышению артериального давления. Родственники больного, друзья должны найти возможность позаботиться о пожилом человеке, уделить ему внимание, поддержать в трудную минуту, ободрить.
Надо сказать, что один только психологический комфорт нередко может снизить давление, и даже в большей степени, чем гипотензивные средства.
Трудно переоценить значение двигательной активности для пожилых и старых людей. Но она не должна вызывать сильного переутомления. Чрезмерные физические нагрузки противопоказаны! С большой осторожностью мы рекомендуем своим пациентам бег трусцой, предостерегаем от больших нагрузок при выполнении физических упражнений, допустимых только тренированным людям. С пользой для себя многие могут заниматься в группах здоровья.
При артериальной гипертонии у пожилых постельный режим, если он не обусловлен другим заболеванием, показан лишь после перенесенного гипертонического криза и то всего, лишь на несколько часов. Залеживаться в постели вредно! Людям пожилым, старикам не следует быстро вставать с постели, особенно после ночного сна. И в первую очередь это относится к тем из них, у кого бывает головокружение, а также принимающим гипотензивные средства.
Настоятельно советуется ограничить поваренную соль, животные жиры и сахар, больше есть несладких фруктов, овощей. Салаты или винегрет ешьте каждый день и заправляйте их растительным маслом.
Хлеб предпочтительнее черный или серый, из каш — овсяная, гречневая. Можно включать в рацион мясо, птицу, рыбу нежирных сортов, белковые омлеты, нежирные молочные продукты. Количество жидкости, если нет отеков, одышки, можно не ограничивать, но крепкие чай и кофе лучше не пить.
(информационный материал подготовила: врач-кардиолог кардиологического отделения № 3 УЗ «1-я ГКБ» Левоцкая Ирина Владимировна)
Артериальное давление, Великобритания
Артериальное давление, ВеликобританияПерейти к содержимому
- Стать участником
- Знай свои числа!
- Медицинские работники
- Магазин
Пожертвовать
Узнайте, как понимать показания артериального давления, и используйте нашу таблицу артериального давления, чтобы узнать, насколько нормально ваше артериальное давление.
Как выглядят показания артериального давления?
Когда вам измерят артериальное давление, вам дадут две цифры: верхнюю и нижнюю.
- Систолическое артериальное давление. Это первое или верхнее число. Это самый высокий уровень, которого достигает ваше кровяное давление, когда ваше сердце бьется, заставляя кровь циркулировать по всему телу.
- Диастолическое артериальное давление. Второе число, или нижнее число, — это самый низкий уровень, которого достигает ваше кровяное давление, когда ваше сердце расслабляется между ударами.
Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт.ст.). Если первое число 120, а второе число 80, это будет записано как 120/80 мм рт. ст., и вы назовете это «120 больше 80».
В этом видео более подробно рассказывается о систолическом и диастолическом артериальном давлении.
Диаграмма артериального давления
Как только вы узнаете свои цифры, вы можете использовать диаграмму артериального давления, чтобы узнать, что они означают, и находится ли ваше артериальное давление в пределах нормы.
Таблица подходит для взрослых любого возраста, так как точка отсечения для диагностики высокого кровяного давления не меняется с возрастом.
Как пользоваться таблицей артериального давления
Просто найдите свое верхнее число (систолическое) в левой части диаграммы и нижнее число (диастолическое) в нижней. Там, где встречаются две линии, находится ваше кровяное давление.
Скачать схему . Таблица артериального давления для взрослых — PDF [PDF 121KB]
Что означают показания?В качестве общего руководства:
• 140/90 мм рт. ст. или выше — у вас может быть высокое кровяное давление
Большинство врачей используют 140/90 мм рт. ст. в качестве точки отсечки для диагностики высокого кровяного давления (гипертонии). В этот момент возрастает риск серьезных проблем со здоровьем. Они могут прописать лекарства и посоветовать вам изменить свой образ жизни, чтобы снизить кровяное давление.
• 120/80 мм рт.ст. до 140/90 мм рт.ст. – предвысокое кровяное давление
Также называется высоким нормальным кровяным давлением. Это не высокое кровяное давление, но оно немного выше, чем должно быть, и означает, что у вас может развиться высокое кровяное давление. Посмотрите, как вы можете внести здоровые изменения в свой образ жизни, чтобы снизить его.
• 90/60 мм рт.ст. до 120/80 мм рт.ст. – идеальное артериальное давление
Также называется нормальным артериальным давлением. Ваши показатели артериального давления в норме. На этом уровне у вас гораздо меньший риск сердечных заболеваний и инсульта. Соблюдение здорового образа жизни поможет вам сохранить его в здоровом диапазоне.
• 90/60 мм рт. ст. или ниже — у вас может быть низкое кровяное давление
Низкое кровяное давление обычно не является проблемой, но иногда оно может вызвать у вас слабость или головокружение или может быть признаком другой проблемы со здоровьем.
В видео ниже объясняется, как показатели артериального давления связаны с риском инсульта и других заболеваний.
Диагностика высокого или низкого кровяного давления
Только одно из ваших чисел должно быть больше, чем должно быть, чтобы было диагностировано высокое кровяное давление, и только одно должно быть ниже, чем должно быть, чтобы быть диагностировано низкое кровяное давление.
Итак, если ваше верхнее число больше 140 или нижнее число больше 90, у вас может быть диагностировано высокое кровяное давление, независимо от другого числа. Если ваше верхнее число меньше 90 или нижнее число меньше 60, у вас может быть диагностировано низкое кровяное давление. Используйте диаграмму, чтобы увидеть, где находятся ваши числа.
Если ваше верхнее число (систолическое давление) постоянно превышает 140 мм рт.
ст., а нижнее число соответствует норме, это называется изолированной систолической гипертензией. Если нижнее число (диастолическое давление) постоянно превышает 90 мм рт. ст., а верхнее число нормальное, это называется изолированной диастолической гипертензией.
Убедитесь, что ваши показания не являются разовыми
Одно высокое значение не обязательно означает, что у вас высокое кровяное давление, так как многие факторы могут влиять на ваше кровяное давление в течение дня, например, температура, когда вы в последний раз ели, и если вы чувствуете стресс.
Ваш врач или медсестра, вероятно, захотят измерить ваше кровяное давление несколько раз в течение нескольких недель, чтобы убедиться, что показания не были однократными и что ваше кровяное давление остается высоким с течением времени.
Прочтите о том, как диагностируется высокое кровяное давление, как пройти проверку артериального давления, какие дополнительные анализы вам могут пройти, если у вас повышено артериальное давление, и что это значит, если у вас диагностировано высокое кровяное давление.
Ваше кровяное давление: хорошее, плохое и ужасное
Вы у врача; они измеряют ваше кровяное давление и говорят: «120 на 80». Но что означают эти цифры?
120/80 считается «нормальным» или здоровым артериальным давлением. Верхнее число (120) — это ваше систолическое число. Это величина давления в артериях во время сокращения сердца. Нижнее число (80) — это ваше диастолическое число. Это ваше кровяное давление между ударами сердца.
Знание этих двух цифр и того, что они означают, может помочь вам и вашей команде по уходу управлять своим здоровьем.
Почему ваше кровяное давление важно?
По данным Американской кардиологической ассоциации, почти половина взрослых в Соединенных Штатах имеют высокое кровяное давление. Если не лечить, высокое кровяное давление (гипертония) повреждает вашу систему кровообращения и подвергает вас риску сердечных заболеваний и инсульта.
Высокое кровяное давление может затронуть любого. Однако некоторые люди подвержены большему риску, чем другие.
Некоторые состояния здоровья и образ жизни способствуют этому риску.
Некоторые факторы риска включают:
- Предгипертония — это большой красный флаг. Это состояние означает, что ваше кровяное давление выше среднего, но недостаточно высокое, чтобы быть гипертонией.
- Диабет – Жизнь с диабетом достаточно тяжела – он также повышает риск сердечных заболеваний, инсульта, заболеваний почек и других проблем со здоровьем. Узнайте больше о способах лечения диабета здесь.
- Избыточный вес – Ваши шансы на высокое кровяное давление увеличиваются с увеличением массы тела. Для некоторых людей потеря веса выходит за рамки косметических средств — важно избегать риска осложнений со здоровьем. Если вы беспокоитесь о поддержании здорового веса, ознакомьтесь с этими советами , чтобы управлять своим весом здоровым и устойчивым способом.
- Курение – Нам не нужно говорить вам, что курение вредно для вашего здоровья. Легче сказать, чем сделать, но бросить курить никогда не поздно. Сделайте первые шаги, чтобы бросить курить. Ваше здоровье того стоит.
- Чрезмерное употребление алкоголя – С возрастом организм по-разному реагирует на алкоголь. Иногда трудно понять, сколько алкоголя слишком много, особенно для пожилых людей. Узнайте больше о том, как пить в умеренных количествах и о факторах риска, если их не контролировать.
- Неправильное питание . С возрастом правильное питание жизненно необходимо для ведения здорового образа жизни с минимальным риском осложнений. Ваше питание и диета играют жизненно важную роль в показателях артериального давления. Узнайте о важности правильного питания здесь.
- Семейный анамнез – Были ли у членов вашей семьи в анамнезе сердечные заболевания или высокое кровяное давление? Если это так, вы можете быть в опасности. Поговорите с членами вашей семьи, чтобы получить лучшее представление о том, где вы находитесь.
Легче сказать, чем сделать, но бросить курить никогда не поздно. Сделайте первые шаги, чтобы бросить курить. Ваше здоровье того стоит.