Холестерин повышен что это значит у мужчин: Повышенный холестерин у мужчин

Содержание

Повышенный холестерин у мужчин

Ожирение (индекс массы тела превышает 30 кг/м2) и малоподвижный образ жизни значительно увеличивают риск гиперхолестеринемии и сердечно-сосудистых заболеваний. Значение имеет и распределение жира: наиболее неблагоприятно с точки зрения увеличения риска абдоминальное ожирение, когда избыточная жировая ткань концентрируется в области живота4-5.

Сахарный диабет — известный фактор риска гиперхолестеринемии и сердечно-сосудистых заболеваний среди мужчин и женщин. Сахарный диабет 2 типа тесно связан с ожирением, в том числе абдоминальным, артериальной гипертензией, инсулинорезистентностью (устойчивостью тканей к действию гормона, регулирующего уровень глюкозы в крови, инсулина)4-5.

Неалкогольная жировая болезнь печени — очень распространенное заболевание, которое часто развивается на фоне сахарного диабета 2 типа и ожирения. При этой патологии в печени накапливаются триглицериды. Последующее высвобождение их из жировой ткани способствует возникновению окислительного стресса и развитию воспаления – стеатогепатита. При этом повышается содержание липидов в крови

4,6.

Гипотиреоз — дефицит гормонов щитовидной железы, вызванный ее заболеванием или патологией гипоталамуса или гипофиза. При гипотиреозе повышается уровень липопротеинов низкой плотности (ХС-ЛПНП), триглицеридов. Нарушения липидного обмена могут возникать при недостаточности функции щитовидной железы любой степени, но более выраженные нарушения все-таки проявляются, если уровень тиреотропного гормона превышает 10 мМЕ/л4.

Расстройство пищевого поведения — нервная анорексия. По современным данным, при этом состоянии повышается общего холестерина, липопротеинов низкий плотности, триглицеридов. Скорее всего это происходит из-за увеличения всасывания жиров в кишечнике4.

Стресс — состояние, при котором вследствие повышения уровня гормонов адреналина, кортизола и других биологически-активных веществ увеличивается аппетит.

Обычно возникает потребность в переедании пищи с высоким содержанием жиров, простых сахаров и холестерина4.

Хроническая болезнь почек сопровождается изменением уровня липидов: увеличением содержания триглицеридов и снижением уровня липопротеинов высокой плотности4.

Холестаз вследствие заболеваний желчевыводящих путей, печени сопровождается накоплением жирных кислот в печени и повреждением гепатоцитов (клеток печени)4.

Уровень липидов может повышаться и при других заболеваниях или при приеме некоторых лекарственных препаратов4.

Повышенный холестерин в крови у мужчин: возможные причины

Холестерин очень важен для организма и используется в качестве материала для построения клеток человека, принимает участие в обмене веществ. В норме холестерин не может навредить организму, но ситуация меняется, если его уровень повышен. Задерживаясь на стенках сосудов, вещество со временем сужает их просвет, а также снижает количество крови, которое протекает по сосудам ко всем органам человека. Повышение холестерина в крови у мужчин сверх нормы приводит к увеличенному риску заболеваний сосудов, сердца и других органов.

Что нужно знать о холестерине

Холестерин, который накапливается на стенках сосудов и приводит к их сужению, состоит из липопротеидов с низкой плотностью. Другой вид холестерина содержит липопротеиды с высокой плотностью, которые, наоборот, не допускают его скопления и отправляют лишнее вещество из засоренных сосудов в печень.

Опасность накопления холестерина в том, что из него образуются атеросклеротические бляшки, которые значительно сужают просвет сосудов, а к сердцу и другим органам поступает меньше крови. Если от холестериновых бляшек отрывается тромб, то он может полностью блокировать доступ крови и кислорода к сердцу, что приведет к смертельному исходу из-за некроза тканей сердечной мышцы.

Если перекрываются сосуды, обеспечивающие кислородом головной мозг, то возникает инсульт. Основные проблемы у мужчин, связанные с тем, что у них в крови повышен холестерин, появляются из-за большой вероятности развития атеросклероза, а также угрожающих жизни инфарктов и инсультов.

Процент смертности от этих заболеваний самый большой в мире, поэтому очень важно знать свой уровень вещества, чтобы не допустить развития заболевания.

В современных лабораториях есть возможность проверить не только общий показатель холестерина в крови, но и определить процентное соотношение липопротеидов с низкой и высокой плотностью. У мужчин после 20 лет такую проверку нужно проводить раз в год, а в старшем возрасте один раз на шесть месяцев.

Если холестерин повышен из-за наследственного фактора, то за своим здоровьем нужно следить особенно тщательно.

Когда холестерин у мужчин до 30 лет выше 6.5 ммоль/литр, это повышенная концентрация. С возрастом средние значения нормы увеличиваются, и в 60 лет нижним показателем холестерина является 4,06, а верхней границей 7,19, что немного выше, чем в молодом возрасте. Сегодня диагностика позволяет определить уровень полезных липопротеидов с высокой и низкой плотностью. Норма ЛПВП для мужчин до 30 лет: от 0.

7 до 1.7 ммоль/л, а ЛПНП – от 2.25 до 4.28 ммоль/л.

Факторы повышения холестерина

Увеличение количества холестерина в крови наблюдается с возрастом у мужчин. Уже с 20 лет необходимо следить за уровнем вещества, а особенно если есть наследственная предрасположенность к гиперхолистеринемии. Гены, конечно, играют свою роль, но кроме наследственности холестерин бывает повышен по разным причинам:

  • образ жизни;
  • питание;
  • лишние килограммы;
  • недостача гормонов щитовидной железы;
  • уровень жизни;
  • возраст мужчин после сорока лет;
  • наличие вредных привычек.

Если в рационе присутствуют жиры, которые поступают в организм с мясом, твердым сыром, молочными продуктами, яйцами, то чрезмерное употребление такой пищи приводит к повышению холестерина у мужчин. Содержание в пище транс-жиров, которые получают искусственным путем, тоже способствует повышению уровня вещества в крови.

От качества ежедневной пищи зависит состояние здоровья. Лишние килограммы не приносят пользы человеку и значительно увеличивают риск развития болезней сердечно-сосудистой и других систем. Малоактивный способ жизни у мужчин приводит ко многим проблемам, в том числе и к повышенному холестерину.

Серьезной опасностью для мужчин является курение и злоупотребление спиртными напитками. Одновременно с большими физическими или умственными нагрузками, которые мужчины испытывают каждый день, такие вредные привычки будут влиять не только на уровень холестерина, но и на артериальное давление и общее состояние здоровья. Мужчины подвержены большому риску заболеваний сердца и сосудов из-за ритма жизни, своего рациона и напряженного графика работы.

Связь холестерина с различными заболеваниями

Много мужчин страдают от инфарктов или инсультов из-за повышения холестерина в крови. Но есть случаи, когда эти болезни случаются у людей с абсолютно нормальным уровнем вещества. Половина случаев всех инфарктов относится

Высокий уровень холестерина у мужчин

Почему я должен беспокоиться о высоком уровне холестерина?

Высокий уровень холестерина, также называемый гиперхолестеринемией, увеличивает риск сердечного приступа, инсульта и болезни периферических артерий.

У многих мужчин риск высокого уровня холестерина возникает в возрасте 20 лет и возрастает с годами.

Высокий уровень холестерина часто носит наследственный характер, поэтому гены играют важную роль. Но существует и множество других факторов, условий жизни, которые влияют на уровень холестерина. Они включают диету, уровень активности и массу тела. Единственный способ определить уровень холестерина у Вас в крови – это сдать несложный анализ крови. Каждый человек старше 20 лет должен делать анализ крови на уровень холестерина не реже, чем один раз в год. Если уровень холестерина у Вас немного выше нормального, доктор может посоветовать Вам сдавать кровь на анализ немного чаще.

Что такое высокий уровень холестерина?

Холестерин – это жироподобная субстанция, необходимая для строительства клеток. Но если уровень содержания определенных видов холестерина в крови становится очень высоким, это вещество накапливается на стенках артерий, как ржавчина в трубах.

Такие наросты со временем уменьшают приток крови к сердцу. Если количество поступающих к сердцу крови и кислорода недостаточно, может возникнуть сильная боль в грудной клетке. В худшем случае часть кровяной бляшки, отягощенная холестерином, отламывается и полностью блокирует поток крови к сердцу, вызывая инфаркт миокарда. Блокировка кровеносных сосудов, обеспечивающих кровью и кислородом головной мозг, может привести к инсульту. Излишнее накапливание холестерина может также нарушать ритм биения сердца, увеличивая риск появления тромбов.

Форма холестерина, засоряющая артерии человека называется липопротеином низкой плотности или ЛНП. Другой вид холестерина – липопротеин высокой плотности (ЛВП), фактически, полезен для человека. Он помогает выводить ЛНП из крови, а затем и из организма. В идеале для сохранения здоровья нужно уменьшать количество ЛНП и увеличивать количество ЛВП в организме. Тест на уровень холестерина в крови обычно включает измерение соотношения между этими двумя видами холестерина.

Оптимальный уровень ЛНП должен составлять менее 100 мг/дл, для ЛВП – 60 мг/дл или выше.

Риск высокого уровня холестерина в Вашем организме повышается если:

  • Ваша диета содержит большое количество насыщенных жиров. Эти жиры содержатся в большом количестве в мясе и жирных молочных продуктах и повышают уровень ЛНП в крови человека. Диетический холестерин, который содержится в яйцах и ливере также может повысить уровень холестерина в крови.

  • Вы употребляете продукты, содержащие транс-жиры. Эти искусственные жиры содержатся в гидроочищенных маслах. Они повышают уровень ЛНП и понижают уровень ЛВП холестерина – абсолютно обратное здоровому действию влияние.

  • Вы страдаете от лишнего веса или ожирения. Лишний вес повышает уровень ЛНП и понижает уровень ЛВП холестерина.

  • Вы ведете недостаточно активный образ жизни. Исследования показывают, что физические нагрузки помогают повысить ЛВП холестерин в крови. А недостаток нагрузок приводит к увеличению массы тела.

Существует два вида анализа на уровень холестерина. Самый простой тест измеряет общий уровень холестерина в крови человека. Однако, большинство докторов сегодня используют анализ липопротеинов, который включает:

  • Общий уровень холестерина

  • Уровень ЛНП

  • Уровень ЛВП

  • Уровень триглицеридов (другой вид жиров в крови человека, высокое содержание которого также повышает риск сердечных заболеваний)

  • Соотношение ЛНП и ЛВП

Как можно предотвратить высокий уровень холестерина в крови?

Для большинства мужчин наиболее важное изменение, необходимое для того, чтобы уменьшить уровень холестерина – это уменьшить количество насыщенных жиров и холестерина в потребляемых продуктах. Это обозначает, что необходимо уменьшить количество потребляемого жирного мяса и мяса домашней птицы или же уменьшить порции или принимать пищу реже, а также употреблять молочные продукты с низким содержанием жира. Важно также увеличить количество растворимых волокон, которые Вы потребляете. Эта форма волокон, которая содержится в овсяной муке, фасоли и яблоках, также входит в состав продуктов, выводящих ЛНП из организма человека.

Если Вы страдаете от лишнего веса или от ожирения, потеря всего нескольких фунтов массы тела поможет понизить уровень холестерина в крови. Волшебного способа для снижения веса, конечно, не существует, однако уменьшение порций потребляемой еды и отказ от того, без чего Вы легко сможете прожить, например, от сладких напитков, может послужить хорошим началом. Средний американец сегодня получает более, чем 20 процентов калорий из сладких напитков. Большинство из них содержит сахар. Сменить сладкие напитки на газированную или обычную воду не очень сложно, но в итоге, такие изменения значительно уменьшат количество потребляемых Вами калорий.

Несложные физические нагрузки, например, 30-минутная прогулка каждый день увеличивает содержание ЛВП и также может несколько уменьшить уровень содержания ЛНП в крови, создавая таким образом необходимые для правильной жизнедеятельности условия. Физические упражнения особенно важны, если у Вас наблюдается повышенный уровень триглицеридов и ЛНП, или Вы страдаете от избыточного веса.

Каковы методы лечения высокого уровня холестерина?

Первый метод лечения при повышенном уровне холестерина в крови – это переход к более здоровому образу жизни. Для большинства людей, уровень холестерина у которых достигает наивысших отметок, переход к здоровому образу жизни может снизить уровень холестерина до нормального количества его содержания в крови. Если изменения способа жизни оказывается недостаточно, то существует множество медикаментов, понижающих уровень холестерина. Первый выбор – это статины, очень эффективные медикаменты, используемые для понижения уровня ЛНП в крови. Последние исследования подтверждают, что эти лекарственные препараты уменьшают риск сердечных заболеваний путем понижения уровня холестерина в крови.

Причины высокого холестерина в крови

Многих  интересует вопрос почему появляется высокий холестерин в крови? У большинства людей существует такое убеждение, что уровень плохого холестерина повышается исключительно при злоупотреблении продуктами богатыми холестерином. На самом же деле свыше 70% холестерина синтезируется самим организмом, и только оставшиеся 30% поступают с принимаемой пищей, причем, этот баланс может незначительно изменятся.

Некоторые исследования, проводимые учеными в США, показали, что наоборот при диетическом низкохолестериновом питании выработка холестерина печенью повышалась. Поэтому большинство специалистов считают, что:

Ограничение холестериносодержащих продуктов с целью профилактики атеросклероза не оправдано, а соблюдать безхолестериновую диету необходимо только тем пациентам, у кого значительно превышена норма холестерина в крови.

Кроме того, ошибочно полагать, что именно холестерин вызывает заболевания сердечно-сосудистой системы. Высокий уровень холестерина — это показатель — маркер того, что в организме есть серьезные нарушения, хронические заболевания, мешающие нормальному процессу выработки холестерина и способствующие развитию различных сердечно-сосудистых заболеваний. Так от чего повышается холестерин в крови?

Причины высокого холестерина следует искать в более глубоких нарушениях в организме человека, а именно:

  • Наследственные заболевания, такие как — семейная, полигенная гиперхолестеринемия, комбинированная гиперлипидеми, наследственная дисбеталипопротеинемия.
  • Заболевания человека, при которых наблюдается нарушения, приводящие к высокому уровню холестерина в крови:
    • Заболевания почек, такие как хроническая почечная недостаточность, нефроптоз
  • Беременность способствует повышению уровня плохого и уменьшению уровня полезного холестерина.
  • Злоупотребление алкоголем, выраженный алкоголизм — факторы риска по превышению норм холестерина.
  • Курение как активное, так и пассивное (см. мутации ген при курении возникают за 20 лет до рака легких)
  • Ожирение, нарушения обмена веществ.
  • Применение некоторых медикаментов, таких как оральные контрацептивы, стероидные гормональные средства, диуретики и пр.
  • Приобретенные хронические заболевания с возрастом, чаще после 50 лет, увеличивают вероятность повышения холестерина.


По статистике у мужчин уровень холестерина может быть повышенным уже после 35 лет, тогда как у женщин до менопаузы обычно он находится в норме при условии отсутствия патологий ЖКТ. После климакса же у большинства женщин уровень холестерина становится таким же как и мужчин этого возраста.

Также большинство специалистов считают, что сидячая работа, малоподвижный образ жизни, отсутствие регулярной физической нагрузки на свежем воздухе, переедание, обилие вредной пищи в рационе — являются определяющими факторами в раннем развитии атеросклероза и причинами высокого холестерина у населения.

Такие вредные привычки, как курение и злоупотребление алкоголем также оказывают отрицательное влияние на организм человека в целом, постепенно вызывая разрушение всех органов и систем, нарушая нормальный обмен веществ, приводя к хроническим заболеваниям и как следствие приводя к повышенному холестерину.

Ведь все в человеческом организме взаимосвязано, и нанося вред здоровью никотином, алкоголем, некачественными продуктами питания, перееданием, отсутствием физических тренировок, человек сокращает свою жизнь, увеличивая риск развития атеросклероза, инфаркта, онкологии и прочих грозных, смертельных заболеваний.

Повышенный уровень холестерина | Мужское здоровье — средний возраст | Мужское здоровье | Тематические страницы

Повышенный уровень холестерина

Высокий уровень холестерина в крови (гиперхолестеринемия) является одним из самых важных факторов риска возникновения болезней системы кровообращения. До 80% холестерина вырабатывается печенью, поэтому снизить холестерин с помощью диеты возможно не более чем на 10%. Резкое ограничение поступления холестерина с пищей может увеличить синтез холестерина печенью до 2,0г в сутки.

Что такое ХОЛЕСТЕРИН
Холестерин и триглицериды – это основные разновидности липидов (жиросодержащих веществ), транспортируемых кровью. Для того чтобы холестерин транспортировался кровью по организму, он связывается с белками. Связанный с белками холестерин называется липопротеин.
Существует два вида липопротеинов – низкой и высокой плотности. Большая часть холестерина крови содержится в липопротеинах низкой плотности (холестерин ЛПНП), которые и доставляют его к тканям организма. Холестерин ЛПНП участвует в формировании атеросклеротических бляшек. Именно поэтому холестерин ЛПНП называют плохим. Высокий уровень холестерина ЛПНП увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) транспортируют тот же холестерин, но холестерин ЛПВП не участвует в образовании бляшек, а выводит избыток плохого холестерина из тканей организма. Поэтому холестерин ЛПВП называют хорошим. Чем выше уровень холестерина ЛПВП в крови, тем меньше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Триглицериды — важный показатель, применяемый наряду с уровнем холестерина для оценки риска развития атеросклероза. Некоторые из триглицеридов поступают в организм с жирами, содержащимися в пище. При поступлении в организм углеводов, белков и алкоголя, а, следовательно, и калорий в количестве большем, чем необходимо, начинает вырабатываться дополнительное количество триглицеридов. Существует прямая взаимосвязь между высоким уровнем триглицеридов и риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, особенно если уровень ЛПВП понижен.

УРОВНИ ХОЛЕСТЕРИНА ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ:

Общий холестерин < 5,0 ммоль/л
Холестерин ЛПНП < 3,0 ммоль/л
Холестерин ЛПВП >1,2 ммоль/л у женщин
>1,0 ммоль/л у мужчин
Триглицериды < 1,7 ммоль/л
При наличии сердечно-сосудистых заболеваний или/ и сахарного диабета уровень общего холесте рина, холестерина ЛПНП должны быть ниже указанных величин. Проконсультируйтесь с врачом!

Что можете сделать вы
  • Сбалансируйте питание
  1. Употребляйте достаточное количество омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, которые препятствуют образованию атеросклеротических бляшек. Омега-3 ПНЖК должны поступать с продуктами питания ежедневно, большое их количество содержится в скумбрии, сельди, лососе, тунце, форели, семенах льна, грецких орехах, сое.
  2. Употребляйте не менее пяти порций овощей и фруктов в день, не считая картофеля: 2-3 порции фруктов и 3-5 порций овощей (1 порция – количество продукта размером с Ваш кулак: 1 яблоко, банан или апельсин, долька дыни, 100 г ягод, 100 г вареных или консервированных фруктов, 60 г сухофруктов, 175 мл свежевыжатого сока). Пищевые волокна, содержащиеся во фруктах и овощах, впитывают в себя холестерин и выводят его из организма в составе каловых масс.
  3. Употребляйте достаточное количество продуктов, содержащих антиоксиданты (витамины А, С, Е предупреждают отложения холестерина в стенке сосуда). Витамин А содержится в морской рыбе, рыбьем жире, яичном желтке, томатах, цитрусовых, моркови, абрикосах, листьях петрушки и шпината, тыкве. Витамин С содержится в свежих фруктах, овощах (брюссельской, красной и цветной капусте, зеленом горошке, красном перце), ягодах (шиповнике, черной смородине, ягодах облепихи, рябины). Витамин Е содержится в растительных маслах, яйцах, злаковых, бобовых, брюссельской капусте, брокколи, ягодах шиповника, семенах подсолнечника, арахисе, миндале.
  4. Ограничивайте жирную пищу (диета с низким содержанием жиров способствует похудению, помогает снизить уровень холестерина в крови и тем самым уменьшить риск развития атеросклероза). Откажитесь от продуктов, со

что это значит, как лечить, диета, народные средства

В этой статье мы расскажем вам о таком органическом соединение, как холестерин. Что значит понятие повышенный холестерин в крови, его причины и как лечить это народными средствами.

Что такое холестерин, и что он делает у нас в крови

Холестерин — органическое соединение, представляет собой жироподобное вещество, а точнее – природный полициклический липофильный спирт, который невозможно растворить в воде, но легко растворить в жирах, которые его транспортируют по организму.

Холестерин находится в клеточных мембранах и придает им упругость и прочность. Когда уровень холестерина в крови нормальный, нарушений со стороны работы внутренних органов нет. Но как только референтные значения отклоняются от нормы, отмечаются различные патологические состояния, которые приводят к тяжелым болезням сердца и сердечно-сосудистой системы.

Как холестерин попадает организм и как происходит метаболизм липидов

Откуда может браться холестерин в человеческом организме:

  • 60% вырабатывается печенью;
  • 20% синтезируется кожей и другими органами;
  • 20% поступает с пищей.

Холестерин проходит долгий путь в организме. Синтез вещества происходит в печени, далее разносится по крови и всасывается в кишечнике. Кроме внутреннего синтеза, холестерин попадает в организм с полноценными продуктами питания. К тканям вещество транспортируется в виде особых комплексов – липидопротеидов.

Составляющими компонентами липидопротеидов являются:

  • апопротеины;
  • холестерин;
  • триглицериды.

Как диагностируют повышенный холестерин

Уровень холестерина в клиниках проверяют с помощью липидограмм (или липидный профиль) — это комплексное исследование, определяющее уровень липидов. Она также помогает выявить:

  • уровень триглицерида;
  • концентрацию липопротеидов низкой или высокой плотности;
  • уровень аполипопротеинов А1, В;
  • концентрацию холестерола в крови.

Показаниями для проведения липидограммы являются:

Если по результатам исследования выявлено превышение нормы, говорят о гипотиреозе, диабете, патологиях почек или опухоли в поджелудочной железе.

В случае отклонений от нормы в нижнюю сторону в ходе исследования, диагностируют голодание или кахексию. Также низкие показатели свидетельствуют о патологиях костного мозга, железодефицитной анемии, заражении крови или хронических болезнях, которые незаметно протекают в организме и вызывают постоянные очаговые воспаления.

Что значит плохой и хороший холестерин

Количество холестерола (общий вид холестерина) в липопротеидах определяет их вид. Различают липопротеиды высокой (ЛПВП) и низкой плотности (ЛПНП).

Оба вида формируются в печени и содержат холестерол. ЛПНП помогают транспортировать вещество в сосудистые стенки, в результате его накапливание происходит формирование атеросклеротических бляшек и атеросклероза.

Важно! Активное накопление липидов низкой плотности в стенках артерий способствует отложению солей кальция, разрастанию соединительной ткани и ухудшению общего состояния здоровья взрослого человека.

Чем больше человеку требуется белков для формирования новых клеток, тем

Лекарства от холестерина: рассмотрите варианты

Статины
Аторвастатин (липитор)
Флувастатин (Lescol XL)
Ловастатин (Альтопрев)
Питавастатин (Ливало)
Правастатин (Праворестуастатин)
(Праворестуастатин)
Понижение ЛПНП и триглицеридов; немного увеличить HDL Болезненность и боль в мышцах, повышение уровня сахара в крови; возможное взаимодействие с грейпфрутовым соком, запор, тошнота, диарея, боли в желудке, судороги
Смолы, связывающие желчные кислоты
Холестирамин (Превалит)
Колесевелам (Велхол)
Колестипол (Колестид)
Снижение ЛПНП Запор, вздутие живота, тошнота, газы, изжога
Ингибитор абсорбции холестерина
Эзетимиб (Zetia)
Снижает ЛПНП; немного снижает уровень триглицеридов; немного увеличивает HDL Боль в животе, утомляемость, болезненность мышц
Комбинированный ингибитор абсорбции холестерина и статин
Виторин (эзетимиб-симвастатин)
Снижает ЛПНП и триглицериды; увеличивает HDL Боль в желудке, утомляемость, газы, запоры, боли в животе, судороги, болезненность мышц, боль и слабость; возможное взаимодействие с грейпфрутовым соком
Фибраты
Фенофибрат (Антара, Липофен и др. )
Гемфиброзил (Лопид)
Понижение уровня триглицеридов; возможно повышение HDL Тошнота, боли в животе, головные боли, головокружение
Ниацин
Ниацин, отпускаемый по рецепту (Ниакор, Ниаспан)
Снижает ЛПНП и триглицериды; увеличивает HDL Покраснение лица и шеи, зуд, расстройство желудка, повышение сахара в крови
Омега-3 жирные кислоты
Рецептурные добавки с омега-3 жирными кислотами (Lovaza)
Икосапент этил (Vascepa)
Понижение уровня триглицеридов; может увеличить HDL Отрыжка, рыбный вкус, расстройство желудка
Комбинация статинов и блокаторов кальциевых каналов
Амлодипин-аторвастатин (Кадуэт)
Снижает ЛПНП и триглицериды; снижает артериальное давление Покраснение лица и шеи, головокружение, учащенное сердцебиение, мышечные боли и слабость; возможное взаимодействие с грейпфрутовым соком
Инъекционные препараты
Алирокумаб (Пралуент) Эволокумаб (Репата)
Снижает уровень ЛПНП, часто используется у людей с генетическим заболеванием, вызывающим очень высокий уровень ЛПНП, или у людей с сердечными заболеваниями, холестерин которых трудно контролировать с помощью других лекарств. Зуд, отек, боль или синяк в месте инъекции; сыпь; крапивница; отек носовых ходов

Холестерин: что вызывает высокий уровень холестерина?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Холестерин — это и хорошо, и плохо. В норме это важное вещество для организма. Однако, если концентрация в крови становится слишком высокой, это становится скрытой опасностью, которая подвергает людей риску сердечного приступа.

Холестерин присутствует в каждой клетке тела и выполняет важные естественные функции, когда дело доходит до переваривания пищи, выработки гормонов и выработки витамина D. Организм вырабатывает его, но люди также потребляют его с пищей.Он воскообразный и похож на жир.

Существует два типа холестерина:

  • липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) или «плохой» холестерин
  • липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) или «хороший» холестерин

В этой статье мы объясним роль холестерина. Мы также обсудим причины высокого холестерина, его симптомы, лечение и профилактику.

Факты о холестерине:

  • Холестерин — это важное вещество, которое вырабатывается организмом, но которое люди также потребляют с пищей.
  • Факторы риска высокого холестерина включают семейный анамнез и изменяемый образ жизни, состоящий из диеты и физических упражнений.
  • Повышенный уровень холестерина обычно не вызывает никаких симптомов.
  • Если изменить образ жизни не удалось или уровень холестерина очень высок, врач может назначить гиполипидемический препарат, например, статин.
Поделиться на Pinterest Употребление свежих продуктов и отказ от животных жиров и обработанных продуктов может помочь людям контролировать уровень холестерина.

Холестерин — это вещество на масляной основе.Не смешивается с кровью на водной основе.

Он путешествует по телу в липопротеинах.

Два типа липопротеинов несут в себе пакеты холестерина:

  • Липопротеины низкой плотности (ЛПНП): Холестерин, который перемещается таким образом, является нездоровым или «плохим» холестерином.
  • Липопротеины высокой плотности (ЛПВП): Холестерин, который присутствует в ЛПВП, известен как «хороший» холестерин.

Холестерин выполняет четыре основные функции, без которых мы не смогли бы выжить.

Это:

  • способствует структуре клеточных стенок
  • образует пищеварительные желчные кислоты в кишечнике
  • позволяет организму вырабатывать витамин D
  • позволяет организму вырабатывать определенные гормоны

Высокий холестерин — это значительный фактор риска ишемической болезни сердца и причина сердечных приступов.

Накопление холестерина — часть процесса сужения артерий, который называется атеросклерозом. При атеросклерозе образуются бляшки, которые вызывают ограничение кровотока.

Уменьшение количества жиров в рационе помогает контролировать уровень холестерина. В частности, полезно ограничить количество продуктов, содержащих:

  • Холестерин: Он присутствует в продуктах животного происхождения, мясе и сыре.
  • Насыщенные жиры: Встречается в некоторых мясных, молочных продуктах, шоколаде, выпечке, во фритюре и пищевых продуктах, подвергшихся обработке.
  • Трансжиры: Встречается в некоторых жареных и обработанных пищевых продуктах.

Избыточный вес или ожирение также могут привести к повышению уровня ЛПНП в крови.Генетические факторы могут способствовать повышению холестерина. У людей с наследственным заболеванием семейной гиперхолестеринемией очень высокий уровень ЛПНП.

Другие состояния, которые могут привести к высокому уровню холестерина, включают:

  • диабет
  • заболевание печени или почек
  • синдром поликистозных яичников
  • беременность и другие состояния, которые повышают уровень женских гормонов
  • недостаточная активность щитовидной железы
  • препараты, которые повышают уровень холестерина ЛПНП и снижают холестерин ЛПВП, таких как прогестины, анаболические стероиды и кортикостероиды

Человек с высоким уровнем холестерина часто не имеет никаких признаков или симптомов, но регулярный скрининг и регулярные анализы крови могут помочь обнаружить высокие уровни.

У человека, не прошедшего тестирование, может случиться сердечный приступ без предупреждения, поскольку он не знал, что у него высокий уровень холестерина. Регулярные тесты могут помочь снизить этот риск.

Отчет Harvard Health выявил 11 продуктов, снижающих уровень холестерина, которые активно снижают уровень холестерина:

  • овес
  • ячмень и цельнозерновые
  • бобы
  • баклажаны и окра
  • орехи
  • растительное масло (рапсовое, подсолнечное)
  • фрукты (в основном яблоки, виноград, клубника и цитрусовые)
  • продукты на основе сои и сои
  • жирная рыба (особенно лосось, тунец и сардины)
  • продукты, богатые клетчаткой

Добавление их к сбалансированному рациону может помочь контролировать холестерин.

В том же отчете также перечислены продукты, вредные для уровня холестерина. К ним относятся:

  • красное мясо
  • жирные молочные продукты
  • маргарин
  • гидрогенизированные масла
  • выпечка

Различные книги рецептов с низким содержанием холестерина доступны для покупки в Интернете.

У взрослых уровень общего холестерина менее 200 миллиграммов на децилитр (мг / дл) считается здоровым.

  • Показание от 200 до 239 мг / дл является погранично высоким.
  • Показание 240 мг / дл и выше считается высоким.

Уровни холестерина ЛПНП должны быть менее 100 мг / дл.

  • 100–129 мг / дл приемлемо для людей без проблем со здоровьем, но может вызывать беспокойство у всех, у кого есть сердечные заболевания или факторы риска сердечных заболеваний.
  • 130–159 мг / дл — это предел.
  • 160–189 мг / дл является высоким.
  • 190 мг / дл или выше считается очень высоким.

Уровни ЛПВП должны быть выше. Оптимальное значение для уровня ЛПВП составляет 60 мг / дл или выше.

  • Показание менее 40 мг / дл может быть основным фактором риска сердечных заболеваний.
  • Показание от 41 мг / дл до 59 мг / дл является погранично низким.

Люди, которые хотят снизить уровень холестерина или поддерживать его на приемлемом уровне, могут принять четыре основных образа жизни.

  • придерживайтесь здоровой диеты
  • регулярно занимайтесь спортом
  • избегайте курения
  • достигайте и поддерживайте здоровый вес

Эти действия уменьшат риск ишемической болезни сердца и сердечного приступа.

С 2013 года руководящие принципы по снижению или предотвращению высокого уровня холестерина сосредоточены на устранении рисков, связанных с образом жизни, даже в молодом возрасте.

С 2018 года новые рекомендации, опубликованные в журнале Американского кардиологического колледжа , также призывают врачей обсуждать с людьми следующие факторы, которые могут увеличить риск человека:

  • семейный анамнез и этническая принадлежность
  • определенные состояния здоровья, которые увеличивают риск высокого уровня холестерина, такого как хроническое заболевание почек или хронические воспалительные состояния

Учет этих факторов приведет к более индивидуальному подходу к лечению и профилактике высокого уровня холестерина.

Есть несколько способов лечения высокого холестерина; К ним относятся:

Гиполипидемическая терапия

Для людей с высоким уровнем холестерина медикаментозное лечение будет зависеть от их уровня холестерина и других факторов риска.

Рекомендации обычно начинаются с диеты и упражнений, но людям с более высоким риском сердечного приступа может потребоваться прием статинов или других лекарств.

Статины — ведущая группа препаратов, снижающих уровень холестерина. Статины, отпускаемые по рецепту в США, включают:

  • аторвастатин (торговая марка Lipitor)
  • флувастатин (Lescol)
  • ловастатин (Mevacor, Altoprev)
  • правастатин (Pravachol)
  • rosuvastatin
  • rosuvastatin (Zocor)

Помимо статинов, врач может прописать:

  • селективные ингибиторы абсорбции холестерина
  • смолы
  • фибраты
  • ниацин

В 2017 году исследователи отметили, что новый препарат эзетимиб может значительно снизить риск серьезного сердечно-сосудистого события у людей с высоким риском таких событий. Этезимиб снижает уровень липидов, ограничивая всасывание холестерина в кишечнике.

Авторы обновленного материала также упомянули еще один новый вид лекарственного средства: ингибиторы про-протеинконвертазы субтилизин / кексин 9 (PCSK9). Есть данные, что эти препараты эффективны для снижения уровня холестерина, особенно когда человек использует их с эзетимибом.

В 2018 году новые рекомендации рекомендовали поэтапный подход в зависимости от того, насколько высок индивидуальный риск.

Если у человека уже было сердечно-сосудистое событие, например сердечный приступ, врач может порекомендовать использовать эзетимиб, а также статины.Тем, кто относится к группе очень высокого риска, руководство также рекомендует добавлять ингибитор PCSK9.

Однако в руководстве также отмечается, что ингибиторы PCSK9 дороги, и страховые компании могут не покрывать их стоимость. По этой причине этот вариант, скорее всего, подойдет только тем, у кого очень высокий риск.

Безопасность статинов

Использование статинов вызвало некоторые споры, потому что, как и все лекарства, они могут иметь побочные эффекты.

К ним относятся:

Человек не должен прекращать прием статинов, не посоветовавшись с врачом, поскольку они могут увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Врач может порекомендовать:

  • переход на другое лекарство
  • увеличение усилий по снижению холестерина путем изменения образа жизни

В прошлом люди стремились снизить уровень холестерина до целевого уровня, например, ниже 100 мг / сут. dL, но это уже не так.

Рандомизированные контролируемые клинические испытания не предоставили достаточно доказательств для поддержки лечения конкретной цели.

Тем не менее, некоторые врачи все еще могут использовать мишени в качестве ориентира для лечения.

10-летний риск сердечного приступа

Уровни холестерина играют важную роль в индивидуальном риске сердечного приступа в течение следующих 10 лет.

Национальный институт сердца, легких и крови предоставляет онлайн-калькулятор сердечно-сосудистого риска.

Используя данные исследований, он оценивает риск в соответствии со следующими факторами:

В рекомендациях, опубликованных в 2018 году, этот калькулятор считается важным инструментом для оценки уровня холестерина и его риска.

Что они означают и сохраняет их здоровье

Холестерин — это жирообразное вещество, которое естественным образом содержится в клетках по всему телу. Организм, в частности печень, производит столько холестерина, сколько необходимо для переноса через кровоток.

Правильный уровень холестерина помогает организму вырабатывать и поддерживать необходимое количество витамина D и гормонов, а также помогает пищеварению.

Холестерин также содержится в таких пищевых продуктах, как мясо, птица и жирные молочные продукты.Люди, которые едят продукты животного происхождения, могут иметь больше холестерина в организме в любой момент времени. Это происходит потому, что при диете с высоким содержанием жиров и трансжиров печень увеличивает уровень холестерина.

Уровень холестерина в организме сильно влияет на здоровье сердца.

Во время обычного физического обследования или анализа крови врач может предложить измерить уровень холестерина. Это измерение показывает, вырабатывает ли организм избыточный или недостаточный холестерин. Результат может означать внесение необходимых изменений в диету или прием прописанных лекарств.

Поделиться на PinterestДиета с высоким содержанием жиров и трансжиров из птицы и мяса может повысить уровень холестерина.

В организме можно найти три различных типа холестерина. Холестерин переносится в клетки, называемые липопротеинами, которые состоят из жиров и белков.

Три вида холестерина — это липопротеины низкой плотности (ЛПНП), липопротеины высокой плотности (ЛПВП) и липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП).

Все три типа холестерина содержат триглицериды, хотя примерно половина ЛОНП состоит из триглицеридов.

ЛПНП холестерин

ЛПНП считается «плохим» холестерином, потому что он может накапливаться на стенках артерий, вызывая сердечные заболевания и другие серьезные проблемы. Эти холестериновые закупорки также могут отслаиваться от стенок артерий и вызывать тромбы.

Оптимальный уровень холестерина ЛПНП составляет менее 100 миллиграммов на децилитр крови (мг / дл). В пределах 100-129 мг / дл считается нормальным, пограничный высокий — 130-159 мг / дл, высокий — 160-189 мг / дл, а 190 мг / дл — очень высокий.

Холестерин ЛПВП

ЛПВП считается «хорошим» холестерином и помогает выводить плохой холестерин из кровотока, что помогает предотвратить сердечные заболевания.

Оптимальный уровень холестерина ЛПВП составляет 60 мг / дл или более. Менее 40 мг / дл слишком мало.

VLDL cholesterol

VLDL представляет собой жиры, которые переносятся в кровь с пищей, которую мы едим, плюс избыточные калории, которые превращаются в триглицериды. Как и ЛПНП, ЛПОНП связаны с образованием бляшек в артериях и повышают риск ишемической болезни сердца, сердечного приступа или инсульта.Это приблизительный процент триглицеридов, обнаруженных в организме.

Оптимальный уровень ЛПОНП составляет менее 30 мг / дл.

Рекомендуемые уровни общего холестерина следующие:

  • Оптимальный: менее 200 мг / дл (11,1 ммоль / л)
  • Гранично высокий: 200-239 мг / дл (от 11,1 ммоль / л до 13,3 ммоль / л)
  • Высокое: 240 мг / дл (13,3 ммоль / л) или более

Однако в разных странах действуют разные рекомендации. В Южной Африке, например, медицинские работники рекомендуют поддерживать уровень общего холестерина ниже 193.3 мг / дл (5 ммоль / л).

При тестировании уровня холестерина в стандартном анализе крови образец крови будет взят из руки после периода голодания.

Уровень холестерина определяется путем сложения уровня ЛПВП, уровня ЛПНП и 20 процентов от уровня триглицеридов. Эти цифры расскажут врачу, каков риск развития сердечных заболеваний, диабета 2 типа, заболеваний артерий и других заболеваний.

Поделиться на Pinterest Активный образ жизни и здоровая диета могут помочь контролировать уровень холестерина.

У женщин, как правило, выше уровень холестерина ЛПВП, чем у мужчин. Это происходит из-за женского полового гормона эстрогена, который повышает эти уровни. Максимальный уровень эстрогенов наблюдается у женщин детородного возраста. После менопаузы уровень эстрогена падает, а это означает, что уровень ЛПВП также может снизиться.

Отчет Американской кардиологической ассоциации (AHA) в 2011 году показал, что 41,8 процента мужчин в возрасте старше 20 лет имели общий уровень холестерина 200 мг / дл или выше, по сравнению с 46,3 процентами женщин.

В общей сложности 32,5 процента мужчин по сравнению с 31,0 процента женщин имели уровни ЛПНП 130 мД / дл или ниже. В общей сложности 28,6% мужчин имели уровень ЛПВП менее 40 мг / дл по сравнению только с 9,7% женщин.

Хотя сердечно-сосудистые заболевания считаются заболеванием, которое в основном поражает пожилых мужчин, оно остается основной причиной смерти женщин в Соединенных Штатах (США) и во всем мире. Начиная с 1984 года от болезней сердца ежегодно умирает больше женщин, чем мужчин.

Возраст также играет роль в вероятности развития сердечных заболеваний.Национальный институт сердца, легких и крови использует эти цифры, чтобы определить процент людей с высоким уровнем холестерина.

Проценты по возрасту и независимо от пола следующие:

  • 20 лет: 22 процента
  • 30 лет: 38 процентов
  • 40 лет: 50 процентов
  • 50 лет: 62 процента

Другие факторы, влияющие на Уровни холестерина включают:

  • Диета : известно, что продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, трансжиров и углеводов повышают уровень холестерина.Ограничение этих типов продуктов поможет регулировать и снизить уровень холестерина в крови.
  • Вес : Избыточный вес или ожирение связаны с множеством рисков, например повышенным уровнем триглицеридов. Поддержание здорового веса помогает всем факторам здоровья, включая болезни сердца.
  • Упражнение : Активная активность в течение не менее 30 минут в день увеличивает частоту сердечных сокращений человека, помогает поддерживать вес и снижает уровень холестерина ЛПНП, одновременно повышая уровень холестерина ЛПВП.
  • Наследственность : К сожалению, высокий уровень холестерина может передаваться через семьи.
Поделиться на Pinterest Регулярное посещение врача может помочь определить высокий уровень холестерина.

AHA рекомендует мужчинам и женщинам старше 20 лет проверять уровень холестерина и анализировать анализ крови каждые 4–6 лет.

Врачи могут использовать эту информацию для лечения ранних состояний. Они могут даже предсказать 10-летний или пожизненный риск сердечного приступа или инсульта.Людям важно проходить обследование, потому что высокий уровень холестерина не имеет симптомов.

Если при анализе крови обнаружен высокий уровень холестерина, врач может помочь составить план по снижению риска. Этот план может включать изменения образа жизни, такие как упражнения, диета, лекарства по рецепту и советы по питанию.

Может помочь похудание и регулярные физические упражнения, отказ от сладкой пищи и алкоголя, а также прием препаратов, снижающих уровень холестерина.

Резюме

Высокий уровень холестерина увеличивает риск сердечных заболеваний, инсульта и ишемической болезни сердца.Риск увеличивается из-за ожирения и неправильного питания.

Болезнь сердца — очень серьезная проблема и основная причина смерти в США. Хотя ее нельзя «вылечить», человек может справиться с сердечными заболеваниями и избежать их, потребляя только транс- и насыщенные жиры в редких случаях.

Высокий уровень холестерина в пожилом возрасте может означать улучшение здоровья мозга

Исследование пожилых людей показало, что более высокий уровень общего холестерина, чем в среднем возрасте, связан с более низким риском заметного снижения когнитивных функций у людей в возрасте 85–94 лет.Это резко контрастировало с результатами, полученными для возрастной группы, которая была на 10 лет моложе.

Результаты показали, что среди испытуемых в возрасте 75–84 лет у тех, чей общий холестерин был выше, чем в среднем возрасте, риск заметного когнитивного снижения был на 50 процентов выше.

Однако среди людей в возрасте 85–94 лет, у которых общий холестерин был выше, чем в среднем возрасте, риск заметного снижения когнитивных функций оказался на 32 процента ниже.

«Наши результаты, — отмечает автор первого исследования Джереми Сильверман, профессор психиатрии в Медицинской школе Икана на горе Синай в Нью-Йорке, штат Нью-Йорк, — имеют важное значение для исследования генетических и других факторов, связанных с успешным когнитивное старение.

Он и его соавтор Джеймс Шмейдлер, также из Медицинской школы Икана на горе Синай, сообщают о своих выводах в журнале Alzheimer’s & Dementia .

Холестерин — это жироподобное соединение, которое содержится во всех клетках организма. Он имеет сложную биологию и выполняет множество функций.

Например, холестерин используется для производства витамина D, соединений, способствующих пищеварению, и гормонов. Он также является важным компонентом клеточных мембран и важен для передачи сигналов клетками.

Хотя мы можем получить холестерин из продуктов животного происхождения, таких как мясо, молоко, сыр и яйца, наш организм может вырабатывать весь холестерин, в котором нуждаются наши клетки.

Чтобы достичь всех клеток организма, холестерин перемещается по кровотоку, упакованный внутри двух типов липопротеинов: липопротеинов низкой плотности и липопротеинов высокой плотности.

Обычно в заголовках о холестерине преобладает его связь с риском сердечных заболеваний. Однако новое исследование показывает интригующую связь с успешным когнитивным старением.

Для своего анализа исследователи изучили данные о 1897 участниках Фрамингемского исследования сердца, все из которых имели здоровую когнитивную функцию на момент участия в исследовании.

Они исследовали связь между уровнями общего холестерина и случаями заметного снижения когнитивных функций, которое возникло в течение десятилетий наблюдения, когда участники прогрессировали в среднем и позднем возрасте.

Исследователи использовали пять «зависящих от времени» показателей общего холестерина.Это были:

  • среднее значение в возрасте 40 лет (средний возраст)
  • среднее значение в возрасте 77 лет (поздний период жизни)
  • среднее значение после возраста 40 лет
  • независимо от того, повысился ли уровень или снизился («линейное изменение со среднего возраста»)
  • независимо от того, есть ли изменение уровня замедлялось или ускорялось (линейное изменение ускорялось или замедлялось?)

Результаты показали, что некоторые из показателей предсказывали более высокий риск заметного когнитивного снижения.

Тем не менее, авторы исследования также обнаружили, что «некоторые ассоциации холестерина с познавательной способностью ослабевают по мере увеличения конечного возраста», и что «некоторые отношения между пожилыми людьми имеют обратный характер по сравнению с образцами более молодых пожилых людей.

Более конкретно, они обнаружили, что среди когнитивно здоровых членов группы в возрасте 85–94 лет высокий уровень общего холестерина в среднем возрасте был связан со сниженным риском заметного снижения когнитивных функций.

Полученные данные свидетельствуют о необходимости более внимательного изучения различных возрастных групп в рамках этого типа исследования.

Они бросают вызов, например, исследованиям, которые пришли к выводу, что холестерин связан с более высоким риском снижения когнитивных функций у пожилых людей, но эти исследования в основном были сосредоточены на взрослых в возрасте до 75 лет.

Проф. Сильверман отмечает, что их результаты не следует рассматривать как означающие, что люди в возрасте 85 лет и старше теперь должны стремиться повысить уровень холестерина.

«Мы не думаем, что высокий холестерин полезен для познания в 85 лет, — добавляет он, — но его присутствие может помочь нам определить тех, на кого он влияет меньше».

«Мы надеемся выявить гены или другие защитные факторы когнитивного снижения, сосредоточив внимание на когнитивно здоровых очень старых людях, которые с большей вероятностью несут защитные факторы.”

Проф. Джереми Сильверман

Он и его коллеги также планируют исследовать другие факторы риска, такие как артериальное давление и индекс массы тела (ИМТ).

Что означает ваш уровень холестерина

Определение уровня холестерина

Поддержание здорового уровня холестерина — отличный способ сохранить здоровье сердца. Это может снизить ваши шансы на сердечно-сосудистые заболевания или инсульт.

Но сначала вы должны знать свой уровень холестерина.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует

Всем взрослым в возрасте 20 лет и старше следует проверять уровень холестерина (и других традиционных факторов риска) каждые четыре-шесть лет. Если определенные факторы подвергают вас высокому риску или если у вас уже есть сердечное заболевание, ваш врач может попросить вас проверять его чаще. Работайте со своим врачом, чтобы определить свой риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта и составить план по его снижению.

Узнайте, как проверить уровень холестерина

Результаты вашего теста: предварительный просмотр

Результаты вашего теста покажут ваш уровень холестерина в миллиграммах на децилитр крови (мг / дл).Ваш общий холестерин и холестерин ЛПВП (хороший) являются одними из многих факторов, которые ваш врач может использовать для прогнозирования вашей жизни или 10-летнего риска сердечного приступа или инсульта. Ваш врач также учтет другие факторы риска, такие как возраст, семейный анамнез, статус курения, диабет и высокое кровяное давление.

Липидный профиль или липидная панель — это анализ крови, который даст вам результаты для вашего HDL (хорошего) холестерина, LDL (плохого) холестерина, триглицеридов и общего холестерина в крови (или сыворотке).

Посмотрите анимационный ролик о показателе холестерина.

ЛПВП (хороший) холестерин

Холестерин ЛПВП называют «хорошим» холестерином. Здоровый уровень холестерина ЛПВП может защитить от сердечного приступа и инсульта. Ваш врач оценит ваш уровень ЛПВП и другого холестерина, а также другие факторы, чтобы оценить ваш риск сердечного приступа или инсульта.

Люди с высоким уровнем триглицеридов в крови обычно также имеют более низкий уровень ЛПВП. Генетические факторы, диабет 2 типа, курение, избыточный вес и малоподвижный образ жизни могут снизить уровень холестерина ЛПВП.У женщин, как правило, выше уровень холестерина ЛПВП, чем у мужчин, но это может измениться после менопаузы.

ЛПНП (плохой) холестерин

Поскольку ЛПНП — плохой вид холестерина, низкий уровень ЛПНП считается полезным для здоровья сердца.

Уровни

ЛПНП являются одним из многих факторов, которые следует учитывать при оценке сердечно-сосудистого риска. Поговорите со своим врачом об уровне холестерина ЛПНП, а также о других факторах, влияющих на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Диета с высоким содержанием насыщенных и трансжиров вредна для здоровья, поскольку имеет тенденцию повышать уровень холестерина ЛПНП.

Триглицериды

Триглицериды — самый распространенный тип жира в организме. Они поступают из пищи, и ваше тело тоже их вырабатывает.

Нормальный уровень триглицеридов зависит от возраста и пола. Люди с высоким уровнем триглицеридов часто имеют высокий уровень общего холестерина, включая высокий уровень холестерина ЛПНП (плохой) и низкий уровень холестерина ЛПВП (хороший). Многие люди с метаболическим синдромом или диабетом также имеют высокий уровень триглицеридов.

Факторы, которые могут способствовать повышению уровня триглицеридов:

  • Избыточный вес или ожирение
  • Инсулинорезистентность или метаболический синдром
  • Сахарный диабет, особенно при плохом контроле уровня глюкозы
  • Употребление алкоголя, особенно в чрезмерном количестве
  • Избыточное потребление сахара, особенно из обработанных пищевых продуктов
  • Высокое потребление насыщенных жиров
  • Гипотиреоз
  • Хроническая болезнь почек
  • Отсутствие физической активности
  • Беременность (особенно в третьем триместре)
  • Воспалительные заболевания (например, ревматоидный артрит, системная красная волчанка

Некоторые лекарства могут также повышать уровень триглицеридов.

Общий холестерин крови (или сыворотки)

Эта часть результатов вашего теста представляет собой совокупность различных измерений. Общий холестерин в крови рассчитывается путем сложения уровней холестерина ЛПВП и ЛПНП плюс 20% от уровня триглицеридов.

«Нормальные пределы» менее важны, чем ваш общий сердечно-сосудистый риск. Как и уровни холестерина ЛПВП и ЛПНП, уровень общего холестерина в крови следует рассматривать в контексте с другими известными факторами риска.

Ваш врач может порекомендовать подходы к лечению соответственно.

Высокий уровень холестерина и важные гендерные различия

Сердечные заболевания и инсульт беспокоят как мужчин, так и женщин. Фактически, болезни сердца — основная причина смерти для обоих полов. Но по данным Американской кардиологической ассоциации, молодые женщины имеют гораздо более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний из-за защитной роли гормона эстрогена, который имеет тенденцию повышать уровень ЛПВП («хорошего» холестерина).

Существует два типа холестерина: ЛПНП («плохой» холестерин) и ЛПВП («хороший» холестерин).Высокий уровень холестерина или слишком много холестерина ЛПНП в крови является основным фактором риска сердечных заболеваний и инсульта. С другой стороны, высокий уровень ЛПВП может помочь защитить ваше сердце.

Мужчины и женщины в пременопаузе имеют важные различия в уровне холестерина, который измеряется профилями липидов крови — уровнями ЛПНП, ЛПВП и триглицеридов в крови. У молодых женщин, как правило, уровень ЛПНП ниже, чем у молодых мужчин, а с момента полового созревания у женщин, как правило, уровень ЛПВП выше, чем у мужчин. Когда выработка эстрогена снижается после менопаузы, уровень хорошего здоровья у женщин значительно снижается.Кроме того, после 55 лет у женщин, как правило, уровень плохого здоровья выше, чем у мужчин. Оба эти изменения увеличивают шансы женщины на проблемы с сердцем после менопаузы.

«Мы продолжаем изучать новые вещи о взаимодействии между гормонами, такими как эстроген, и липидами — и это становится все более сложным», — говорит Байрон Ли, доктор медицины, доцент кардиологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Наука о холестерине и гендерных различиях продолжает развиваться.

Факты о мужчинах и холестерине

Вот некоторые гендерные сюрпризы, которые мужчины должны знать о холестерине и сердечных заболеваниях:

  • Мужчины 45 лет и старше подвержены более высокому риску. Риск высокого холестерина и сердечных заболеваний увеличивается с возрастом, и наибольшему риску подвержены мужчины старше 45 лет.
  • Молодым мужчинам тоже нужно внимание. Уровень общего холестерина в крови тесно связан с риском сердечных заболеваний у молодых мужчин. Обратите внимание на то, что вы едите, особенно на выбор масел и жиров, следите за своим весом и оставайтесь физически активными. И знайте свои цифры: каждый человек в возрасте 20 лет и старше должен пройти обследование на высокий уровень холестерина у терапевта.
  • Худые мужчины также могут подвергаться риску: Исследование из журнала Американской кардиологической ассоциации Circulation показало, что инсулинорезистентность (когда организм больше не может эффективно использовать инсулин, гормон, ответственный за снижение уровня сахара в крови). ) может играть большую роль в повышенном риске сердечных заболеваний у молодых мужчин. Исследователи изучили гендерные изменения инсулинорезистентности у подростков и обнаружили, что инсулинорезистентность чаще встречается у мужчин, чем у женщин, несмотря на более стройный тип телосложения у мужчин.Инсулинорезистентность также была связана со снижением уровня хорошего холестерина и увеличением триглицеридов.

Что нужно знать женщинам о холестерине

Вот некоторые факты, которые женщинам нужно знать о холестерине:

  • Болезнь сердца — тоже женское заболевание. Риск сердечных заболеваний и инсульта низкий для молодых женщин, но увеличивается после менопаузы. Женщины в постменопаузе имеют такой же высокий риск сердечных заболеваний и инсульта, как и мужчины.
  • Ранняя менопауза имеет значение. Ранняя менопауза, естественная или вследствие гистерэктомии, увеличивает риск сердечных заболеваний у женщины. Защитный эффект эстрогена теряется после менопаузы; Ранняя менопауза означает, что у женщины меньше лет защиты от сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Гормональная терапия может не защитить. Несмотря на то, что долгосрочные эффекты лекарств еще не решены, заместительная гормональная терапия в постменопаузе (ЗГТ) с использованием одного эстрогена или комбинации эстрогена и прогестина, по-видимому, не обеспечивает защиту от сердечных заболеваний, согласно данным Национального института США. Здоровье.Некоторые недавние исследования показывают, что ЗГТ действительно увеличивает риск сердечных заболеваний. Эта тема остается спорным: Некоторые другие исследования указывают на снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний для женщин, которые начинают HRT в своих ранних климактерических лет. Взяв все это вместе, Американская кардиологическая ассоциация рекомендует не назначать ЗГТ с целью защиты сердца.
  • Беременность имеет другие правила. Доктор Ли отмечает, что у беременных женщин иногда бывает повышенный уровень холестерина, но они могут не иметь долгосрочных эффектов.А холестерин необходим для растущего плода — он необходим для стабилизации клеточных мембран, выработки желчи и функционирования мозга, среди других функций.
  • Узнайте у врача о рисках сердечных заболеваний. Некоторые врачи могут не уделять столько внимания риску сердечных заболеваний у пациентов-женщин, как их коллеги-мужчины, даже несмотря на то, что сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти женщин в Соединенных Штатах, как и мужчин.

Что каждый должен знать о высоком холестерине

Высокий холестерин — один из основных факторов риска сердечных заболеваний.Чем выше уровень ЛПНП, тем выше риск развития сердечных заболеваний.

Семейный анамнез сердечных заболеваний, особенно сердечных заболеваний в молодом возрасте, также является одним из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Если ваш отец или брат были моложе 55 лет, когда у него был сердечный приступ, или ваша мать или сестра перенесли сердечный приступ, когда она была моложе 65 лет, у вас повышенный риск сердечных заболеваний. Это предупреждение о том, что вам нужно быть особенно осторожным в отношении других факторов риска, с которыми вы можете что-то сделать, таких как высокое кровяное давление, диабет, курение, лишний вес и малоподвижный образ жизни.Каждый фактор риска увеличивает вероятность развития сердечных заболеваний; наличие нескольких рисков особенно опасно.

Но даже если у вас несколько факторов риска, вы можете многое сделать, чтобы снизить вероятность развития сердечных заболеваний:

  • Бросьте курить , если вы курите. По данным Американской кардиологической ассоциации, курение может снизить уровень хорошего холестерина, а также затруднить выполнение физических упражнений, необходимых для снижения уровня холестерина.
  • Поддерживайте нормальный вес. Начните программу похудания, если у вас избыточный вес. Потеря от 5 до 10 процентов вашего текущего веса снизит риск развития сердечных заболеваний. Чтобы определить, есть ли у вас лишний вес, рассчитайте индекс массы тела (ИМТ).
  • Регулярно занимайтесь спортом. Старайтесь заниматься хотя бы 30 минут умеренными упражнениями почти каждый день. Быстрая прогулка, работа в саду и танцы — это простые способы включить в свой день упражнения. Регулярные упражнения улучшат ваш липидный профиль, даже если вы не худеете.
  • Ограничьте употребление алкогольных напитков. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует женщинам употреблять не более одного алкогольного напитка в день, а мужчинам — не более двух напитков в день.
  • Диета, полезная для сердца. Следуйте плану здорового питания для сердца, который включает овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыбу, нежирное мясо или птицу, а также нежирные или обезжиренные молочные продукты. Ограничьте количество жиров, холестерина и натрия в своем рационе. Доктор Ли подчеркивает, что тип масла, которое вы используете в кулинарии, очень важен; выберите масло с низким содержанием насыщенных жиров, например оливковое масло, чтобы улучшить липидный профиль.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *