Как найти хобби по душе: в чем его польза для детей и подростков — выбор интересного увлечения в жизни
<<Лид>>
ИРИНА ТЕЛЕГИНА,
педагог-психолог
Что такое хобби и почему важно его иметь
Любое хобби — это занятие, отличное от наших повседневных рутинных дел, к которым привык наш мозг. Наш мозг очень любит оптимизировать и автоматизировать то, с чем он работает каждый день, любое новое занятие на него воздействует как импульс взбодриться. Молодость и эффективность нашего мозга зависит от нейропластичности — его способности создавать новые нейронные связи.
Выстроить связи помогают непривычные занятия, так как в это время мозг активно включается в работу.
Хобби помогает переключить и перенастроить мозг: работая длительное время, мы перестаём находить оптимальные решения и начинаем упускать возможности. Чтобы преодолеть это состояние, необходимо заняться чем-то абсолютно другим — мозг, увлечённо работая над совершенно новой задачей, спустя время находит решение и для задачи, которая казалась тупиком.
5 способов освободить время для хоббиС точки зрения психологической науки, одна из базовых потребностей личности, без которой она не может быть счастливой, — потребность в признании и самореализации. Человек, увлечённый каким-либо хобби, находит новый круг общения, где он будет ценен, а также может получить признание своих талантов. Позитивное подкрепление успеха даёт нам импульс стремиться к большему.
Как найти хобби по душе
Изображение: Shakuro Graphics / Dribbble
Чтобы найти хобби по душе, очень важно прислушаться к себе, к своим желаниям, внимательно понаблюдать за своими мыслями и действиями. У каждого из нас есть что-то, что приносит нам радость и от чего мы чувствуем себя лучше.
Первое, с чего стоит начать, чтобы определиться с направлением, — пройти психологический тест на выявление темперамента по И. П. Павлову. Упрощённый вариант определит, какой у вас темперамент, и поможет лучше понять, в какую сферу вам двигаться.
Если у вас слабый и неуравновешенный психотип нервной деятельности, вам лучше подойдут творческие хобби; если вы сильный и эмоциональный психотип, возможно, вам стоит рассмотреть деятельность социальной направленности (театр или танцы). Спортивные хобби подойдут сильному неуравновешенному психотипу.
Результат теста не даст точного ответа, поэтому рекомендуется завести блокнот, в котором вы целую неделю (тут нужно постараться организовать себя) будете записывать мгновения, которые вас порадовали, принесли вам уверенность и любые другие позитивные эмоции. По итогам недели проанализируйте свои ответы и разделите их на группы: физическая активность, творчество и кулинария, общение с людьми, общение с природой, общение с техникой, общение с миром слов и музыки. Постарайтесь двигаться в сфере, где вы наберёте большее число позитивных откликов.
<<Лидген для статьи>>
Где найти хобби: подборка ресурсовКогда вы определите, какая сфера для вас предпочтительна, необходимо найти то самое хобби, которое вам подойдёт.
Собрали несколько ресурсов, где можно найти занятие по душе.
1. Справочник хобби
Хобби удачно каталогизированы в справочнике. Вы сразу можете смотреть те, которые вам подходят по типу характера и по типу ваших стремлений и увлечений. После первичного отбора, настоятельно рекомендую найти видео на ютьюбе по выбранному направлению — вы удивитесь, сколько роликов уже снято людьми, которые этим интересуется. Если после просмотра появилось чувство окрыления — нужно обязательно пробовать.
2. Официальные сайты департамента или управления образования вашего города
Там можно найти информацию о муниципальных учреждениях дополнительного образования, а частные центры без труда можно найти, открыв карту города.
3. Удалённые занятия, мастер-классы и курсы
Например, на сайте «Фоксфорда» есть много курсов по разным направлениям для подростков, а на «Нетологии» — для взрослых. Не спешите покупать сразу курс или абонемент занятий: сначала возьмите пробные занятия или поучаствуйте в мастер-классе, также многие центры устраивают дни открытых дверей, где можно бесплатно поучаствовать в различных уроках.
Советы по выбору вида хоббиВсе хобби условно можно подразделить на две большие группы: активные и пассивные.
Активные хобби
Активные хобби, как правило, включают те, что требуют от нас выйти на улицу: это хобби, связанные с движением. Условно их можно разделить ещё на несколько групп.
🐎 Спортивные хобби
Езда на велосипеде, хайкинг, спортивные командные игры, йога, кроссфит — всё то, что так или иначе связано со спортом. Такие хобби помогают нашему мозгу активно насыщаться кислородом, развивают ловкость, координацию, уверенность в своём теле.
🌏 Окружающая среда
Рыбалка, ботаника, собирательство грибов, походы, альпинизм, путешествия, археология, садоводство. Такие увлечения расширяют наш кругозор, развивают внимательность, эмпатию к окружающему нас миру, каждое такое занятие несёт в себе множество новых открытий вокруг, а значит, обеспечат активную работу мозга.
🎭 Игровые и социальные хобби
Сюда можно отнести хобби, связанные с театральной деятельностью: историческая реконструкция, танцы, пение, дискуссионные клубы, стендап — эти хобби помогут развить уверенность в себе, приобрести навык публичных выступлений, развить эмоциональный интеллект и эмпатию.
Пассивные хобби
Пассивные хобби — это спокойные виды деятельности, которые зачастую не требуют выхода на улицу, ими можно заниматься дома. В них также можно выделить несколько групп:
🧵 Рукоделие
Сюда отнесём все виды хобби, связанные с ручным трудом, создание предметов быта и обихода: вязание, шитьё, вышивка, плотничество, выжигание, кулинария. Такие хобби развивают мелкую моторику, художественный вкус, они отлично помогают преодолеть стресс, если ваша деятельность связана с высокой активностью.
🧩 Технические виды деятельности
Радиолюбительство, конструирование, робототехника, моделизм, пазлы. Такие виды хобби развивают логическое и пространственное мышление, мелкую моторику, дают навык работы с электрическим инструментом и микросхемами, дают знания о том, как устроен электронный мир вокруг нас.
🎨 Художественные виды деятельности
Рисование, лепка, скульптурирование, оригами, фотография.
Такие виды деятельности отлично помогут развить художественный вкус, эмоциональный интеллект, понимание о цвете, форме, пространственное мышление.
📚 Компьютерное творчество и книги
Сюда можно отнести программирование, мультипликацию, блогинг, поэзию, чтение книг. Такие хобби позволяют развивать наши коммуникативные навыки, воображение.
Как найти хобби, если ничего не интересноПри выборе хобби следует прежде всего опираться на свои эмоции. Если при мысли об этом занятии в вашей душе разгорается радостное нетерпение, а в глазах прыгают искорки — надо пробовать. Если вы не слишком эмоциональный человек, попробуйте использовать метод от противного — отбросьте варианты, которые вам точно не нравятся. Вторым важным фактором для выбора хобби должно стать то, что выбранная вами деятельность должна быть новой для вас, то есть давать нашему мозгу совершенно незнакомые задачи.
Можно ли совместить хобби и работу
Изображение: Shakuro Graphics / Dribbble
«Найдите себе дело по душе, и вам не придётся работать ни дня в своей жизни», — эту цитату часто приводят, говоря об успехе человека и цели в жизни.
Здорово, когда хобби становится важной частью жизни и начинает приносить доход, однако в любом деле в определённый момент встречается элемент рутины, и вот любимое дело уже не радует так, как раньше.
Плюсы
- Позитивные эмоции от процесса работы
- Постоянное самосовершенствование в выбранной сфере
- Отсутствие необходимости прибегать к силе воли
Минусы
- Эмоциональное выгорание — когда слишком долго работаешь с чем-то, то даже от позитивных эмоций устаёшь
- Узконаправленное развитие мозга — мозг совершенствуется только в этом деле, и с возрастом ему сложнее перестроиться
- Опасность появления зависимости от любимого дела, что может привести к появлению проблем в других сферах жизни
Как выбрать хобби: интересное хобби для души и жизни
В статье подробно поговорим о важности любимых занятий в жизни: почему так важно иметь хобби, почему некоторые люди не получают удовлетворения ни от каких дел, в чем секрет успеха увлеченных людей, какое хобби выбрать, чтобы оно несло яркие эмоции и положительно сказывалось на всей жизни.
- Почему важно иметь хобби?
- Как найти свое хобби, даже если вы «уже все перепробовали»
- Какое хобби выбрать?
- Найти хобби по душе — обеспечить себе поток ярких эмоций
- Виды хобби
Удивительно, но любимое занятие, за которое принимается человек, даже в конце дня, полностью лишенный моральных и физических сил, становится источником пополнения энергии гораздо лучше, чем сон или бесцельное лежание на диване.
Как выбрать хобби по душе, на которое всегда бы находилось время?
Кто-то превращает любимое хобби в источник дохода, посвящая ему все больше времени. Однако в этой ситуации возникает риск “перегореть”. Энтузиазм от увлечения даже интересным делом, превращенным в обыденное занятие, постепенно стихает. Поэтому всегда так важно иметь хобби по душе, которое помогало бы не только зарабатывать деньги, но и могло отвлекать, скрашивать время, дарить яркие эмоции. А если ваше хобби стало вашей работой – заведите себе второе!
Почему важно иметь хобби?
“Я устал”, “Не хватает времени”, “В семье полно хлопот” – отличные отговорки для оправдания своей лени.
Самовольно ограничивая себя работой, семьей, бытовыми проблемами, человек ставит себя в зависимость от внешних обстоятельств. А не получая отдушины, не давая спуска усталости и не имея свежих эмоций от приятных занятий, он накапливает напряжение, которое, в конечном итоге, тормозит и профессиональный, и личностный рост.
Человек, имеющий хобби, как ни парадоксально, имеет гораздо больше времени для выполнения даже рутинных дел и добивается бОльших успехов в жизни.
Слишком много раздражающих факторов окружает ежедневно современного человека: стрессы, плохое настроение, неожиданные неприятные новости, болезни, “сюрпризы” от окружающих. Даже просто не заладившийся с утра день может выбить из равновесия. Как правило, человек спасается:
- Или ища помощи у других людей;
- Или закрывшись дома перед телевизором.
Так он обрекает себя на зависимость от кого-то и снятие ответственности – в первом случае или на усиление тревожности и напряженности – во втором.
С точки зрения психологии хобби – отличный инструмент для переключения мыслей на более приятные, следовательно – для снятия стрессовых состояний. Поэтому важно иметь интересное хобби, любимое занятие, в которое всегда можно погрузиться ради себя же самого без какого-либо давления со стороны. Ведь забыть о проблемах вам не запрещает никто, кроме вас.
Люди, поглощенные работой, семейной жизнью, карьерой, часто забывают об остальных сферах жизни. Особенно, если у них возникают проблемы. И погружаются в них все сильнее.
Как мы отметили вначале, занятие любимым делом помогает восстановить физические силы, несмотря на то, что, казалось бы, отнимает время, которое можно потратить на сон или другой отдых. Однако важно понимать, что хобби дает энергию совсем другого характера, восполняя физические, моральные, эмоциональные силы, улучшается работа мозга, логика, координация движений. Психология здесь тесно переплетается с физиологией. Хобби учит слушать себя, переключаться на то, кто вы есть.
Интересное хобби – отличный метод профилактики нервных расстройств.
Оно помогает восстановиться за счет того, что приносит практическое удовлетворение, а значит, человек чаще ощущает себя счастливым. Оно повышает самооценку и помогает лучше узнать себя.
Хочу узнать себя
Как бы ни “достали на работе”, просидев после нее полчаса с гаечным ключом в гараже или решая головоломку, любимый муж становится на удивление спокойным и уравновешенным. Аналогичнно: куда полезнее отдаться сбору паззла или посвятить вечер походу в театр, чем перекручивать крики начальства и невысказанные ему ответы. Чудеса ли?
Как найти свое хобби,
даже если вы “уже все перепробовали”
Выбор хобби напрямую зависит от личных качеств человека, от его темперамента, характера, целей в жизни. Малопродуктивным будет желание сделать спорт своим хобби (потому что полезно, модно и у вас новый спортивный костюм), если по своей натуре вы – малоактивный домосед, любящий вкусно покушать.
Логичнее попробовать себя в кулинарии. Вредно, а у вас и так лишний вес? Отнюдь! Выбирайте направление правильного питания, так с помощью хобби вы постепенно улучшите и свое физическое состояние.
Суть этого подхода в том, что найти свое хобби, которое бы было вам действительно интересно, можно лишь тогда, когда это занятие будет соответствовать вашим внутренним ценностям. Не гонитесь за модой или советами подруг, потому что они пошли на курсы йоги, если для вас присесть пять раз – уже испытание.
Если для занятия любимым делом вам приходится пересиливать себя – это не ваше хобби.
Не обязательно выбор хобби должен быть хоть как-то обусловлен привычками или сферой деятельности. Нередки случаи, когда слесарь по вечерам играет на фортепиано, а зубной техник – увлекается серфингом или коллекционирует грампластинки.
Рутинная привычная работа зашоривает наше сознание и мышление, мы начинаем мыслить стереотипно.
Увлеченность же любимым хобби позволяет переключиться на другую деятельность, развивая способность к творчеству и расширяя возможности.
При выборе хобби соблюдайте 3 правила. Оно должно быть:
- Интересным лично вам;
- Полезным лично вам;
- Не нести вреда окружающим.
Наличие любимого хобби позволяет сделать скучные будни яркими и находить удовольствие в жизни. Увлеченные люди застрахованы от уныния и стрессов, живут наиболее гармоничной жизнью. В занятии любимым делом не столь важен результат — удовлетворение получаешь уже от процесса. Этот момент крайне важен с точки зрения психологии, поскольку отличается от привычного стремления к результату в любой жизненной сфере.
Выбор хобби и приверженность любимому делу – не одно и то же. Сначала возникает первичная заинтересованность чем-то, оценка и “примерка” этого занятия на себя. На этом этапе важно не увлечься, бросившись во все тяжкие, начиная скупать все аксессуары и инструменты. Прочувствовать и прожить этот период крайне важно.
Какое хобби выбрать?
Чем вы любили заниматься в детстве – петь, собирать конструктор, рисовать, ездить на машинках, лепить из пластилина? Вряд ли с тех пор что-то кардинально изменилось.
Умение адаптировать желания под возможности – прекрасный способ найти свое хобби. В детстве вас едва ли можно было заставить рисовать, если рядом лежал конструктор, не так ли? Не насилуйте себя и не ищите внешней пользы при выборе хобби. Так вы быстро потеряете запал и надежду найти свое, интересное и любимое увлечение.
Обязательно разграничьте “активность” хобби – выбирайте его в соответствии со своим складом характера. В конце концов, обзаведитесь двумя хобби, если вы, как обезьяна в анекдоте,- и умная, и красивая одновременно.
Предостережения о хобби и личных качествах
Не осуждайте чужое хобби, даже если оно вам непонятно.
Мало кто одобрит врача, являющегося в душе археологом, потратившего свою годовую зарплату на поездку к едва доступному кургану, чтобы первым увидеть трофей, захороненный несколько тысяч лет назад.
Почему он это сделал, если мог бы потратить деньги иначе?Не пытайтесь и убедить кого-то, чтобы он срочно нашел хобби по душе.
Накликаете на себя справедливый гнев. Все-таки иметь выбор, чем заниматься, и заниматься ли – право каждого человека. Да, его жизнь кажется вам серой, а оправдания, что ни на что не хватает времени – нелепыми, но хотите помочь – помогайте мудро: расскажите, предложите и… устранитесь.
Не переусердствуйте.
Хобби полезно во всех отношениях. Кроме, одного: не увлекайтесь. Чрезмерная самоотдача любому занятию в ущерб другим жизненным задачам и планам не принесет плодов. Хобби не должно превращаться в самоцель и сверхценность. Следите за чувством реальности и распределяйте время осознанно.
Почему он это сделал, если мог бы потратить деньги иначе?Найти хобби по душе – обеспечить себе поток ярких эмоций
Хобби – нескончаемый поток эмоций, открытий и мощный стимул двигаться вперед, ощущая яркость жизни, радуясь и наслаждаясь ей.
Вы задумывались, почему хобби называют “отдушиной”? Потому что найти хобби – значит найти занятие для души.
Не ради денег, не ради славы, не ради вообще чего-то материального. Интересное хобби – это широчайший плацдарм для нашего “Я”, где мы можем отдохнуть, набраться сил, не пытаясь найти тайных смыслов и получить что-то взамен.
Хобби – это нечто безграничное и бесконечное, неисчерпаемый источник эмоций. Выбранное в соответствии с ценностями, чертами характера и личными качествами хобби – это на всю жизнь. Разве можно остановиться, собрав коллекцию из 100 старинных проигрывателей? Или перестать испытывать волнение при виде новых ниток для макраме или шикарного набора красок? Не купить новую книгу по психологии?
Не лишайте себя того, что заставляет ваше сердце биться сильнее, не жалейте денег и времени на любимые занятия. Яркость жизни, эмоции, впечатление, удовлетворение внутренних, личностных потребностей непременно положительно отразятся и на вашей повседневной жизни.
Проведите эксперимент
Придя после работы домой, один вечер просидите перед телевизором или компьютером, а второй посвятите любимому занятию, которым действительно увлекаетесь.
И понаблюдайте на следующий день за своим состоянием. Отследите и состояние в текущий момент.
Неважно, какое хобби приносит удовольствие, посвящайте ему время: путешествуйте, читайте, посещайте тренинги, вяжите, стройте роботов, пойте, собирайте наклейки, помогайте людям, конструируйте модели кораблей, отправляйте открытки незнакомым людям, ездите на рыбалку.
Какое хобби выбрать: виды хобби
Предлагаем вам список из 50 популярных хобби. Этот список далеко не полный, не ограничивайте себя только им. Но, возможно, он натолкнет вас на мысли о том, чем бы вам хотелось заняться именно сейчас и сделать это занятие любимым на всю жизнь. Возможно, в каком-то занятии вы найдете для себя наиболее интересное направление. Даже если оно будет неожиданным. Итак.
Виды хобби и увлечений
- Садоводство
- Танцы, фитнес
- Рисование, живопись, черчение
- Активные виды спорта, плаванье, езда на велосипеде
- Рукоделие, создание кукол, вязание, пэчворк
- Моделирование и шитье одежды
- Кулинария
- Саморазвитие, тренинги, курсы
- IT-технологии, компьютерные игры
- Отдых на природе
- Путешествия
- Логические игры, квесты, шахматы
- Чтение классической литературы
- Изучение профессиональной литературы по выбранному направлению
- Участие в соревнованиях, конкурсах
- Красота и уход: маникюр, макияж, массаж и т.
- Оригами
- Мыловарение
- Сочинение стихов, рассказов
- Изготовление декоративных украшений
- Игра на музыкальных инструментах, пение
- Психология, НЛП
- Участие в благотворительных и общественно значимых проектах
- Изучение культуры других стран
- Иностранные языки, переводы текстов
- Археологические раскопки
- Создание и монтаж видео
- Бодибилдинг и тяжелая атлетика
- Стрельба (оружие, лук, арбалет)
- Прыжки с парашютом
- Сноуборд, лыжи, серфинг
- Верховая езда
- Охота и рыбалка
- Аэрография
- Фотошоп, дизайн, компьютерная графика
- Игра в театре, сценическое искусство
- Участие в квестах
- Конструирование
- Фен-шуй
- Фокусы
- Настольные игры
- Коллекционирование
- Дрессировка, стрижка, воспитание животных
- Лепка, создание скульптур
- Пейнтбол, веревочные парки, скалолазание
- Дайвинг
- Исторические реконструкции
- Фотография, фотоискусство, фотожурналистика
- Любительское кино
- Боевые искусства.
Герман Марина
Сделайте жизнь ярче!
Яркость жизни – одна из важнейших ее составляющих. Не уделяя внимания этой сфере, сложно добиться значительных успехов ни в какой другой. Сделать любимое занятие сильным инструментом улучшения жизни поможет современный психологический подход.
Поговорить с психологом
Занятия любимыми делами помогают снять стресс, укрепляют связи и, в конечном счете, повышают уровень счастья .
Американская культура уделяет большое внимание продуктивности. Это способствовало очень сильному образу жизни на ходу для многих. Многие люди работают полный рабочий день, ведут домашнее хозяйство, возможно, воспитывают детей или даже заботятся о своих стареющих родителях. Со всеми этими обязанностями вещь или человек, которые остаются на обочине, — это мы сами. Хобби и интересы имеют отношение к управлению стрессом, укреплению и поддержанию связи с другими людьми и общему удовольствию.
Обильные блага
Когда человек занимается любимым делом, происходит выброс дофамина, вызывающий чувство счастья. Хобби могут…
- Обеспечивают творческую отдушину
- Способствовать социальному взаимодействию
- Помощь в развитии новых отношений
- Повышение уверенности в себе
Это также отличный способ заново открыть для себя темы и причины, которыми вы увлечены и которые важны для вас. Участвуя в том, что вам нравится и что вам небезразлично, вы даете себе возможность ощутить глубокое чувство удовлетворения собой, что повысит ваше самопринятие и любовь к себе.
Вы даже можете оказаться более продуктивным и успешным в своих личных и профессиональных целях. Позволяя себе заниматься любимым делом, вы повышаете самооценку, уверенность в себе и желание поддерживать баланс между работой и личной жизнью. И дополнительное преимущество — это также знакомит вас с новыми людьми, поэтому, если вы ищете дополнительную социальную поддержку, участие — отличный способ познакомиться с новыми людьми.
Союзник против депрессии
Когда человек находится в глубокой депрессии, распространенный симптом, известный как ангедония, влияет на способность человека получать удовольствие от занятий, которыми он раньше наслаждался. Депрессия также приводит к изолированному поведению, из-за чего человек чувствует себя замкнутым, отрезанным и, возможно, неадекватным. Частью борьбы с депрессией является осуществление тех занятий, которые вам раньше нравились, и начало избавления от тяжести депрессии. Участвуя в этой деятельности, вы снова столкнетесь с людьми, что поможет смягчить чувство одиночества.
Хобби также помогают уменьшить тревогу и стресс, помещая вас в настоящий момент. Когда он полностью вовлечен в деятельность, это помогает успокоить болтовню в беспокойном и перегруженном уме и помещает человека в здесь и сейчас.
Сделайте это значимым
Поиск хобби и занятий, которые лучше всего вам подходят, может стать веселым и захватывающим путешествием. Я часто рекомендую клиентам использовать такие сервисы, как Groupon, чтобы открывать для себя новые вещи, которые они хотели бы попробовать. Ваши увлечения не должны выглядеть каким-то определенным образом. Если вам нравится рисовать, рисовать, вышивать или лепить, то делайте это. Если вы предпочитаете что-то более физическое — бег, походы, кикбоксинг, зумбу или йогу — отлично, делайте это! Известно, что физическая активность специально увеличивает выброс дофамина для улучшения психического здоровья. Если вы увлечены волонтерской работой или коллекционированием комиксов, антиквариата и т. д., дерзайте! Вы заядлый читатель? Потрясающе, присоединяйтесь к книжному клубу в местной библиотеке.
Фактическое хобби само по себе менее важно, чем то значение, которое хобби имеет для вас! Сделайте это значимым, сделайте его веселым и сделайте его своим!
* Тара Архакос — лицензированный профессиональный консультант и сертифицированный в национальном масштабе консультант, занимающийся частной практикой, с опытом работы в области баланса между работой и личной жизнью, управления тревогой и стрессом, а также повышения самооценки.*
Почему наличие хобби является ключом к вашей Самоощущение
Хобби
автор: EMILY DUMAS
Источник: Фото @camillestyles
Когда вы встречаете кого-то нового, один из первых вопросов обычно бывает: «Так чем ты занимаешься?» Казалось бы, это вопрос с благими намерениями, но мы все знаем, что на самом деле он означает: «Итак, чем вы занимаетесь на работе?» Как будто это самое заметное в человеке.
Недавно я пошел на ужин с друзьями, с которыми познакомился в книжном клубе, и один из них поделился тем, что меня очень зацепило. Она сказала, что нас так часто определяет то, что мы делаем на работе, что нам нужно сосредоточиться на чем-то еще, что только для нас. Что-то веселое, за что нам не платят и которое позволяет нам чувствовать себя уверенно.
Именно поэтому мы все вступили в наш книжный клуб. Мы хотели убежать от наших беспокойных дней, что могло бы уменьшить стресс, помочь нам общаться с новыми людьми и, самое главное, дать нам разрешение читать столько книг, сколько мы хотим, без осуждения. Вот для чего нужно хобби — чтобы помочь нам сосредоточиться и найти очаги радости в нашей переполненной жизни.
Источник: @sandramorganliving
Важность увлечений вне работы
В среднем человек проводит на работе около трети своей жизни. (Говорят также, что мы проводим около трети нашей жизни во сне, но с этой частью я определенно согласен.
) Поскольку так много времени мы тратим на работу, неудивительно, что наша карьера затуманивает наше самоощущение. Не поймите меня неправильно! Наша работа действительно важна, но она не должна полностью определять нашу личность. Проводя время вне работы за деятельностью, которая наполняет наши ментальные чаши позитивом, мы можем напомнить себе, кто мы есть на самом деле.
Нас так часто определяет то, что мы делаем на работе, что нам нужно сосредоточиться на чем-то еще, что только для нас.
Почему ваша работа не должна определять вас
Когда я впервые переехал в большой город по работе, я был полон решимости быть лучшим в своей работе. Я полностью погрузился в свою карьеру — я приходил рано, работал во время обеда, оставался допоздна и абсолютно никогда не работал из дома. Я проводил будни за рабочим столом, а по выходным пытался вести общественную жизнь, отдавая приоритет другим обязанностям.
Поскольку большую часть времени я проводил в офисе, я в основном тусовался только с коллегами.
Я брал проекты с собой домой, оставляя им место в голове еще долго после того, как уходил на работу. Это оставило гораздо меньше времени, чтобы тратить его на то, что я когда-то любил. Я пренебрегала своим блогом, запылилась на книжной полке и наблюдала, как моя камера медленно превращается в очень дорогой декор.
Через несколько месяцев, когда моя работа управляла моей жизнью, я понял, что чувствую себя настолько оторванным от самого себя. Что я должен был сказать людям, которые хотели узнать меня больше, чем я зарабатывал на жизнь? Кем я был в своей основе? Я знал, что мне нужно что-то, что поможет мне снова стать собой и перестать позволять карьере определять мою личность. К счастью, вскоре после этого я наткнулся на свой книжный клуб. Это новое хобби возродило во мне любовь к чтению, помогло мне больше узнать о себе и обрело уверенность в себе.
Источник: @_harlowejames
Как хобби влияет на ваше самоощущение
Ваше самоощущение — это глубокое понимание ваших симпатий и антипатий, морали, страстей, талантов и, в конечном счете, того, как вы относитесь к себе.
Чтобы развить это, вам нужно пробовать новые вещи, изучать новые навыки и знакомиться с новыми людьми. Вот почему хобби может оказать такое влияние на то, кем вы являетесь во взрослом возрасте.
Многие жизненные переживания формируют то, кто мы есть, но хобби — это то, что мы выбираем, а не то, что нас заставляют или от нас ожидают. Важно подумать о том, как новые действия заставляют вас чувствовать себя. Эти переживания заряжают вас или истощают?
Источник: @witanddelight_
Как найти новое хобби
Не бойтесь попробовать несколько вещей, прежде чем вы найдете то, что раскрывает в вас все самое лучшее. Ищите сайты, такие как Facebook или Meetup, чтобы присоединиться к клубу или команде. Или попробуйте хобби, которым можно заниматься дома, например готовку, рисование или рукоделие.
Прелесть хобби в том, что вам не нужно ничего доказывать или оправдывать чьи-то ожидания. Нет никаких суждений, никаких (основных) обязательств, и путешествие личное для вас.