Причины по которым дети грызут ногти, опасно ли это и что с этим делать
22.11.2022 22.11.2022 здоровье
Откуда берется привычка грызть ногти
Самая распространённая причина грызения ногтей – бессознательная попытка справиться со стрессом и перенапряжением. Взрослея, ребенок сталкивается со многими социальными ситуациями впервые. Тревогу и беспокойство могут вызывать совершенно безобидные, по мнению родителей, ситуации. Грызение ногтей может быть методом самоуспокоения.
Кроме того, дети могут грызть ногти просто из-за скуки, по привычке или подражая кому-то.
Опасно ли грызение ногтей для ребёнка
Хотя обгрызенные ногти выглядят неприглядно, обычно это безопасно. Привычка может стать проблемой, если ребенок грызет ногти так ожесточенно, что рискует повредить кутикулу и ногтевую пластину. Кроме того, грызение увеличивает риск паронихии, кожной инфекции кожи вокруг ногтей.
Как помочь ребенку перестать грызть ногти
В целом, если ребенок грызет ногти периодически и не выглядит напряженным, лучше всего – не акцентировать внимание на проблеме, со временем это пройдёт.
Если же ребенок грызет ногти часто и до крови, возможно, ваша помощь будет кстати.
Прежде чем пытаться отучить ребёнка, важно разобраться в возможных причинах происходящего. Возможно, понадобится сперва помочь ему научиться работать с фоновой тревогой и стрессом, а уже потом браться за ногти.
Ни в коем случае не стоит ругать или стыдить ребёнка. Это может спровоцировать еще больший стресс и протест и только усугубить проблему. Помните, что даже взрослым тяжело отказаться от подобных бессознательных привычек.
Более верный способ – попробовать мягко обратить его внимание на проблему и предложить вместе подумать над ее причинами и возможным решением. Убедите ребенка, что все в порядке независимо от того, как выглядят его ногти. Расскажите, что вредные привычки бывают у всех, и все пытаются их как-то преодолеть по-своему. Упомяните разные существующие техники и спросите, хочет ли ребенок, чтобы вы ему помогали, или ему комфортнее попробовать отучиться самому.
Скажите, что можете помочь составить план или придумать кодовое слово или прикосновение, которым будете напоминать, если он забудется.
Чем спокойнее и мягче вы будете, тем вероятнее, что ребенок отнесется к разговору комфортно и решит взаимодействовать.
Методики работы с привычкой
- Замена грызения какой-либо альтернативой: сжимание спиннера, жевание жвачки, перебирание бусин на браслете
- Другие методы расслабления: глубокое дыхание, сжимание-разжимание кулаков
- Кодовое слово, жест, прикосновение
- Маникюр для девочек
Любое воздействие с вашей стороны должно быть обусловлено желанием ребёнка. Иначе оно будет восприниматься как наказание и вызов. Расскажите, что если какие-то техники не помогают, вероятно, другие окажутся лучше.
Если ребёнок часто срывается, не стоит придавать откатам большое значение и показывать свою озабоченность. Лучше демонстрируйте легкое отношение и обращайте внимание на маленькие успехи.
Пусть ребенок чувствует положительное подкрепление, идет в своём темпе и получает много любви и внимания, независимо от того, насколько быстро и успешно избавляется от привычки.
Грызть ногти, вырывать волосы, есть кожу. Проверьте: возможно, у вас есть это психическое расстройство, а вы и не знали о нем
Если ваш ребенок – дошкольник или подросток – грызет ногти под корень или выдирает волосы на теле, не стоит все списывать на вредную привычку. Эти действия могут быть проявлением психического расстройства, которое часто остается и во взрослой жизни.
Скорее всего, вы никогда не слышали про трихотилломанию, онихофагию или невротическую экскориацию. Все это – психические расстройства, при которых человек (ребенок или взрослый) наносит повреждения – сознательно или автоматически, не задумываясь – своему телу.
Исследований по перечисленным ниже заболеваниям немного. Потому мы попросили доцента кафедры психиатрии и наркологии БелМАПО Олега Айзберга помочь разобраться в том, что собой представляет каждое из них, к кому стоит обратиться за помощью и реально ли вылечить такие расстройства раз и навсегда.
Олег Айзберг, психиатр, доцент кафедры психиатрии и наркологии БелМАПО.
ТрихотилломанияЭто психическое расстройство, при котором человек выдергивает волосы на своем теле: чаще всего из головы, а также из ресниц, носа, бровей, иногда из лобка. Часто оно сочетается с тревогой, депрессией, обсессивно-компульсивным расстройством.
Как правило, заболевание начинается в детском либо подростковом возрасте, два основных пика – это 6–9 и 12–13 лет. У некоторых детей оно проходит так же спонтанно, как и началось, у других же расстройство остается и во взрослой жизни.
По словам Олега Айзберга, часто такие пациенты ошибочно обращаются к дерматологу: на некоторых участках тела появляются участки облысения, причину которого они и пытаются найти.
– Бывают случаи, – говорит специалист, – когда ребенок, которому не дают вырывать волосы на своем теле, начинает их вырывать у кукол или – что хуже – у младшего брата или сестры.
Но в дошкольном возрасте это заболевание носит доброкачественный характер – как способ исследования собственного тела. Обычно со временем оно проходит самостоятельно.
А вот как заболевание трихотилломания начинает развиваться немного позже – в 9–13 лет, и в этом случае она, как правило, переходит и во взрослую жизнь, обретает хроническое течение. Если же трихотилломания начала развиваться во взрослом возрасте, то чаще всего у человека уже есть какие-либо сопутствующие психические расстройства.
Часто трихотилломания не является каким-то действием, на котором человек фокусирует свое внимание и сосредотачивается, а происходит в трансоподобном состоянии: пациент вырывает волосы и не замечает этого.
А вот документальный фильм о трихотилломании, который в 2003 году стал лауреатом международной премии Health & Medical Media Award за лучший фильм в области психиатрии.
Невротическая экскориацияСостояние, при котором пациенты каким-либо образом травмируют свою кожу: чешут, ковыряют, царапают, щипают, иногда выдавливают элементы угревой сыпи.
Опасность такого расстройства в том, что человек может занести инфекцию в создаваемые им ранки, что в некоторых случает приводит к сепсису.
Многие пациенты с экскориацией выбирают какую-то одну область тела, а затем переходят на другую, чтобы первая успела зажить. Чаще всего выбор локации зависит от наличия неровностей на теле, которые человек обнаруживает при помощи пальцев.
– Многие исследователи считают, что развитие экскориации связано с повышенным уровнем тревоги, возбуждения или стресса у человека, с психологическими травмами, перенесенными в раннем возрасте, – поясняет специалист. – У детей – с подавлением гнева относительно властных и строгих родителей.
Также некоторые ученые рассматривают экскориацию как тип обсессивно-компульсивного расстройства. Они схожи в том, что оба включают повторяющиеся действия, над которыми теряют контроль, и оба в целом способны уменьшить тревожность.
К сожалению, люди с экскориацией, как и с некоторыми другими перечисленными здесь состояниями, редко обращаются за лечением из-за смущения, отчуждения, отсутствия осознания или веры в то, что это расстройство можно вылечить.
Это расстройство, при котором человек навязчиво кусает, жует, грызет или ест свою кожу (чаще всего на пальцах рук). Такие действия, как и при трихотилломании, могут быть сознательными либо бессознательными.
Чаще всего пациенты с таким расстройством кусают кожу вокруг ногтей, некоторые – на костяшках пальцев, что приводит к кровотечениям, боли и образованию мозолей. Бывают случаи, когда пациент жует слизистую оболочку на внутренней стороне рта, щек или губ, из-за чего появляются пузыри внутри и снаружи рта. При этом волдыри могут вызывать желание содрать или откусить пораженную кожу, что достаточно опасно: в рану может попасть инфекция.
Чаще всего дерматофагия встречается у детей, но иногда проявляется и во взрослом возрасте и может быть связана с проявлением повышенной тревожности у человека или возникновением неприятных предчувствий, говорит Олег Айзберг.
ОнихофагияПри онихофагии человек обкусывает свои ногти – такая компульсивная привычка довольно распространена, особенно среди детей.
Более тяжелые формы такого состояния классифицируются как обсессивно-компульсивные и связанные с ними расстройства.
У пациентов с онихофагией чаще всего обкусаны все десять ногтей руки примерно в одинаковой степени. При этом человек может на фоне этого повреждать и кожу на кутикуле. Опасность такого расстройства, как и предыдущих, в возможном занесении инфекции в рану.
Чаще всего онихофагия сопровождается другими расстройствами, о которых мы говорили выше: экскориацией, дерматофагией и трихотилломанией. У детей кусание ногтей часто связано с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью, а также другими психическими расстройствами, в том числе с обсессивно–компульсивным расстройством.
Вот что нужно знать об этих расстройствах
– Такие расстройства – это самостоятельные заболевания или они являются лишь симптомами?
– Трихотилломания и экскориации – это действительно отдельные самостоятельные заболевания, – говорит Олег Айзберг.
– Но при этом часто они сочетаются с другими диагнозами. Например, трихотилломания нередко встречается с проявлениями обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), когда у человека появляются навязчивые или пугающие мысли, а с ними и тревога, избавиться от которой он пытается с помощью навязчивых действий.
Некоторые исследователи считают, что такие состояния и есть проявление ОКР, но на самом деле это не так. Дело в том, что при ОКР человек, испытывая тревогу, заглушает ее так называемыми ритуалами (частое мытье рук, проверка электроприборов).
При трихотилломании же два механизма развития: наличие тревоги, когда состояние действительно напоминает ОКР, и получение удовольствия (по примеру азартных игр, когда человек получает кайф от своих действий). Поэтому поставить точный диагноз возможно только при индивидуальной работе с психотерапевтом.
С остальными расстройствами, которые были перечислены, сложнее: к сожалению, сегодня они мало изучены.
Во всем мире встречаются единичные случаи обращения, поэтому и исследования как таковые найти сложно.
– Что ощущает человек, когда таким образом наносит себе травмы?
– Перед тем как совершить эти действия, пациент ощущает напряжение, после – облегчение: или снятие тревоги, или получение удовольствия. На какое-то время проявления этих расстройств могут прекратиться, а затем начаться снова.
– Куда с такими расстройствами стоит обращаться за помощью?
– Если человеку они начинают мешать, то можно для начала обратиться к психотерапевту в своей поликлинике. В случае, если родители заметили у своего ребенка такие проявления, то в первую очередь стоит обратить внимание на то, нет ли для этого провоцирующих факторов.
У детей чаще всего к перечисленным расстройствам приводит неблагоприятный климат в семье (например, когда у одного из родителей есть тревожное расстройство или присутствуют конфликты между мамой и папой, на которые ребенок реагирует), сложные отношения с учителями в школе или одноклассниками.
Дальше стоит попытаться урегулировать сложившуюся ситуацию в семье или школе либо обратиться к детскому психологу. И отмечу, что чаще всего те расстройства, которые мы рассмотрели, начинают проявляться именно в детском или подростковом возрасте, нередко перетекая и во взрослую жизнь. Но, как уже говорилось выше, немногие решаются обратиться с такими заболеваниями к специалисту.
– А реально ли раз и навсегда избавиться от таких состояний?
– В некоторых случаях даже и лечения никакого не нужно: они могут пройти так же неожиданно, как и начаться. Если же человеку расстройство все-таки мешает и он решает обратиться к психотерапевту, врач может назначить ему антидепрессанты.
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Фото: Александр Васюкович, «Имена», independent.co.uk, wikipedia.org, dermatophagiaddiction.tumblr.com, heaclub.ru.
поделиться
Как перестать грызть ногти
CS-блог Cedars-Sinai Блог
28 августа 2019 г.
Cedars-Sinai Staff
Некоторые люди накручивают волосы. Какая-то возня с кольцом. Другие грызут ногти.
Когда мы нервничаем или встревожены, нередко происходит повторяющееся поведение. К сожалению, грызть ногти, в частности, не безобидно. Для этого даже есть медицинский термин: онихофагия.
«Кусать ногти обычно начинают в детстве и подростковом возрасте», — говорит доктор Мария Скремин, врач первичной медико-санитарной помощи в Cedars-Sinai.
Если вы взрослый, кусающий ногти, велика вероятность, что вы подхватили эту привычку в молодости. Но есть веские причины, чтобы избавиться от этой привычки.
«Кусатели ногтей более склонны к простуде и гриппу. В конце концов, ваши руки кишат бактериями, особенно под ногтями. Если ваши пальцы всегда во рту, бактерии, к которым они прикасаются, попадают туда же.»
Объяснение обкусывания ногтей
Хотя четких причин обкусывания ногтей нет, множество факторов может увеличить вероятность того, что вы будете грызть ногти.
- Генетика: Дети, чьи родители кусают ногти, с большей вероятностью последуют их примеру, даже если родитель прекратит такое поведение до рождения ребенка.
- Беспокойство: Кусание ногтей может быть признаком беспокойства или стресса. Похоже, что повторяющееся поведение помогает некоторым людям справляться со сложными эмоциями.
- Скука: Такое поведение, как кусание ногтей и закручивание волос, чаще встречается, когда вам скучно, голодно или вам нужно чем-то занять руки.
Большинство людей грызут ногти автоматически: вы делаете это, не задумываясь.
Хотя это может происходить без каких-либо основных психических заболеваний, оно также связано с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), тревогой разлуки, тиковым расстройством и другими проблемами психического здоровья.
В редких случаях кусание ногтей может быть побочным эффектом лекарств.
«Если ваша привычка новая и совпадает с новым рецептом, поговорите со своим врачом о возможном побочном эффекте, — предлагает доктор Скремин.
Если ваши пальцы всегда во рту, бактерии, к которым они прикасаются, тоже попадают туда.
Нажмите, чтобы твитнуть
Последствия обкусывания ногтей
Обкусывание ногтей редко бывает опасным, но может поставить под угрозу общее состояние здоровья, особенно если вы жуете пищу ниже ногтевого ложа.
Любое откусывание и ковыряние под кутикулой может привести к структурным изменениям в основании ногтя, которые изменят способ роста ногтя.
Но самой большой проблемой для кусающих ногти является инфекция.
«Со временем бактерии могут накапливаться в коже вокруг ногтя, вызывая покраснение, раздражение и отек», — говорит доктор Жасмин О. Обиоха, дерматолог из Cedars-Sinai.
Местные препараты, такие как кортизон, могут уменьшить воспаление и принести облегчение, но иногда врачам приходится дренировать пораженную область, чтобы снизить давление.
Те, кто кусает ногти, также более склонны к простуде и гриппу.
В конце концов, ваши руки кишат бактериями, особенно под ногтями.
Если ваши пальцы всегда во рту, бактерии, к которым они прикасаются, тоже попадают туда.
Читайте: Как сделать безопасный маникюр или педикюр
6 советов, как избавиться от привычки
Может быть трудно перестать грызть ногти, особенно если вы грызете их с детства. Эти стратегии могут помочь:
Ищите триггеры
Когда вы собираетесь кусать гвоздь, подумайте, что вы чувствуете или что делаете.
Ты голоден? Стресс? Скучающий?
Как только вы узнаете, что вызывает грызение ногтей, вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы его обуздать.
Сократите их
Если ваши зубы не могут зацепиться за ноготь, кусать их будет не так приятно.
Прикройте их
Прикрывая ногти барьером, например, перчатками, варежками, носками, или используя фиксаторы или прикусные пластины во рту, вы можете предотвратить привычку грызть ногти.
Прочтите: Опасности при уходе за собой: что следует знать
Сделать их невкусными
Доступны специальные лаки для ногтей с горьким вкусом.
Если ваши ногти покрыты неприятным вкусом, вы можете приучить себя не кусать их.
Найдите замену
Займите руки мячиком для снятия стресса, камнем для беспокойства или даже интерактивной ручкой.
Вы также можете пожевать жевательную резинку, чтобы занять рот.
Не торопитесь
Вместо того, чтобы пытаться перестать грызть все ногти за одну ночь, применяйте постепенный подход, сосредотачиваясь на одном ногте за раз.
Как только вы справитесь с одним гвоздем, добавляйте еще один, пока не перестанете грызть ногти на всей руке.
Все еще кусается?
Будьте нежны с собой.
Избавиться от детской привычки сложно, и иногда неспособность отказаться от нее является признаком более серьезной психологической или эмоциональной проблемы.
Если вы неоднократно безуспешно пытались бросить курить, обратитесь к врачу.
Существуют целенаправленные методы лечения — как медицинские, так и психологические, — например, когнитивно-поведенческая терапия и стратегии разъединения.
Тем временем следите за покраснением, болью, отеком, шелушением или изменениями ногтя. Точечная коррозия, обесцвечивание и аномальный рост могут быть признаком медицинской проблемы. Если происходит что-то необычное, обратитесь к врачу.
«Всегда лучше проверить состояние ногтей, — говорит доктор Обиоха.
Почему люди грызут ногти? Основные причины и методы лечения
Многие люди рано или поздно грызут ногти, особенно в детстве. Это тип повторяющегося поведения, сосредоточенного на теле, который носит клиническое название онихофагия.
Существует множество способов грызть ногти. Это может варьироваться от случайного доброкачественного поведения до глубоко укоренившегося самоповреждающего поведения.
Многие люди, которые начинают грызть ногти в детстве, со временем перерастают эту привычку.
Для других это становится привычкой на всю жизнь, от которой бывает очень трудно отказаться.
Давайте подробнее разберемся, почему люди грызут ногти, как изменить поведение и когда пора обратиться к врачу.
Обгрызание ногтей обычно начинается в детстве и может усиливаться в подростковом возрасте. Не всегда понятно, почему у кого-то развивается эта конкретная привычка, но как только она появляется, с ней может быть трудно справиться.
Нетерпение, разочарование, скука
Как только кусание ногтей войдет в привычку, оно может стать вашим обычным поведением, когда вы ждете, расстроены или просто скучаете. Это то, что вы делаете, чтобы занять себя.
Концентрация
Иногда это просто рассеянность, а не сознательный выбор в моменты интенсивной концентрации. Вы можете не осознавать, что грызете ногти, пытаясь решить проблему.
Стресс, тревога
Грызение ногтей может быть нервным привычкой, возможно, попыткой найти временное облегчение от стресса и беспокойства.
Эмоциональные или психологические проблемы
Кусание ногтей может быть связано с психическими расстройствами, такими как:
- синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
- большое депрессивное расстройство (БДР)
- обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
- оппозиционно-вызывающее расстройство
- тревожное расстройство разлуки
- синдром Туретта 90 эти расстройства90 их ногти. Точно так же, кусание ногтей не означает, что у вас есть психологическое расстройство.
- ненормальный вид ногтей
- грибковые инфекции ногтевой пластины и окружающей кожи
- заболевания, вызванные переносом бактерий и вирусов с пальцев на лицо и рот
- вред для зубов, такой как сколы, смещение и резорбция зубов
- боль и дисфункция височно-нижнечелюстного сустава
- вросшие ногти
- инфекция кожи или ногтей
- изменение цвета ногтей
- завитые ногти
- кровотечение вокруг ногтей
- отек или боль вокруг ногтей
- ногти, которые перестали расти
- истончение или утолщение кожи вокруг ногтей
- 0
- 0
Прикусывание ногтей может включать прикусывание ногтя, кутикулы и ткани вокруг ногтя. У большинства людей, грызущих ногти, долговременное повреждение не развивается, но это может случиться.
Помимо болезненности ногтей и окружающей кожи, побочные эффекты могут включать:
Кроме того, такие привычки, как проглатывание откушенных ногтей, могут увеличить риск желудочных и кишечных инфекций.
Чтобы добиться успеха, вы должны захотеть внести изменения. Привычки не формируются за одну ночь, и чтобы их сломать, может потребоваться время и терпение.
Если ваша первая попытка перестать грызть ногти не сработала, вы можете попробовать другие методы. Чтобы полностью избавиться от привычки, может потребоваться комбинация вещей, но даже сокращение частоты может быть полезным.
Часто подстригайте ногти или делайте маникюр
Перед длинными ногтями трудно устоять, поэтому рекомендуется держать их подстриженными. Каждую неделю назначайте определенный день и время для стрижки и позаботьтесь о заусеницах и рваных краях, чтобы у вас не возникло соблазна их обгрызть.
Другой вариант — регулярно делать профессиональный маникюр. Трата денег и знание того, что кто-то скоро будет проверять ваши ногти, может удержать вас от возвращения к привычке.
Выбирайте только лицензированных салонов и мастеров маникюра, которые должным образом стерилизуют инструменты, чтобы предотвратить грибковое поражение ногтей.
Покройте ногти горьким лаком
Есть много людей, которые борются с грызущими ногти. Вот почему существуют лаки для ногтей, призванные помочь вам остановиться. Они не причинят вам вреда, если вы засунете ногти в рот, но горький вкус может заставить вас задуматься.
Вы можете купить их везде, где покупаете лак для ногтей, или вы можете поговорить с мастером маникюра или дерматологом, чтобы узнать больше об этом.
Прикройте ногти
Можно попробовать надеть перчатки, но это не всегда практично. Некоторые люди приклеивают клейкую ленту, наклейки или повязки на ногти, чтобы напомнить им, что нельзя кусаться.
Определите и лечите триггеры
Что заставляет вас грызть ногти? Если вы сможете выяснить, что запускает такое поведение, вы сможете работать над управлением этими триггерами. Простого определения тех вещей, которые заставляют вас кусаться, может быть достаточно, чтобы послужить напоминанием не делать этого.
Замените привычку
Вы можете заменить привычку, которая вам не нравится, на более терпимую.
Хотя вы можете попробовать жевать резинку, это может привести к проблемам с зубами или челюстью, если вы переусердствуете.
Если ваши руки заняты, это хороший способ держать их подальше от рта. Подумайте о том, чтобы использовать что-то вроде устройства для беспокойства, мяча для снятия стресса или дурацкой замазки, чтобы занять руки.
Постепенные изменения
Некоторые люди бросают курить, постепенно сокращая количество сигарет в день. Вы можете сделать что-то подобное с грызением ногтей.
Начните с выбора одного пальца, который вы не будете класть в рот. Придерживайтесь этого пальца, пока это не войдет в привычку и ноготь не станет выглядеть здоровее.
Затем выберите другой палец и продолжайте, пока не дойдете до одного пальца. Медленно отводите этот палец, пока полностью не избавитесь от привычки.
Если вы не можете полностью избавиться от привычки, по крайней мере, вы можете ограничить количество задействованных пальцев.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
В рамках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) терапевт поможет вам определить бесполезные модели поведения и заменить их другими моделями поведения.
Обычно есть определенное количество сеансов и план действий. КПТ может быть весьма эффективным. Некоторые исследователи называют это нынешним «золотым стандартом» психотерапии.
Легкое обкусывание ногтей не требует лечения. Но вам следует записаться на прием к врачу, если вы испытываете:
Если вы неоднократно пытались бросить курить, но не можете, или испытываете стресс или тревогу, подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту по психическому здоровью. Обращение к источнику проблемы может помочь вам изменить поведение.
Кусание ногтей — это повторяющееся поведение, которое варьируется от легкой до тяжелой степени. Обычно это начинается в детстве.