Места, где поесть ночью в Нижнем Новгороде
Места, где поесть ночью в Нижнем НовгородеРеклама
Реклама
55
349
mix» data-ping-position=»3″ data-featured-url=»https://kudago.com/all/list/filmy-s-kotoryh-nachinayutsya-bolshie-peremeny-v-z/» data-item-url=»https://kudago.com/all/list/filmy-s-kotoryh-nachinayutsya-bolshie-peremeny-v-z/» data-featured-path=»/nnv/best/»> 1904
Фото: vk.com
Фото: vk.com
Фото:
vk.
com
Фото: vk.com
Фото: vk.com
Британский паб Union Jack
В любое время, семь дней в неделю, 24 часа в сутки, здесь ждут гостей. В меню есть супы, сэндвичи, бургеры, сладости. Неважно придете вы днем или ночью, здесь всегда найдется чем перекусить.
ул. Рождественская, д. 8Ресторан «Усадьба банная»
Бывает так, что в ночи, внезапно, нестерпимо хочется изысков.
Кафе «Стейк хаус»
Первые блюда, рыба и мясо, салаты, гарниры, сладости… Неважно чего именно вам захотелось отведать среди ночи, здесь, скорее всего, удовлетворят любой каприз.
ул.
Советская, д. 12 Кафе «Тако»
Суши всегда считались не самым вредным блюдом для фигуры, поэтому если среди ночи захочется что-то съесть, то Тако — хороший вариант, чтобы поздний ужин был и вкусным и не принес большого вреда.
Ресторан «Никола Хаус»
Ресторан располагается на первом этаже отеля.
Здесь представлена европейская и традиционная русская кухни.
Кафе «Безухов»
В литературном кафе «Безухов» еда, пища для желудка сочетается с культурой, пищей для ума. В неповторимом интерьере слегка обветшавшего дворянского особняка можно круглосуточно отведать блюда волжской кухни. Заведение также приятно удивит стильной сервировкой, подачей и внимательностью официантов.
ул. Рождественская, д. 6Караоке-клуб «Мимино»
В грузинском караоке-клубе «Мимино» можно не только веселиться и петь до утра, но и плотно поесть.
В меню всевозможные вариации блюд кавказской кухни: салат по-тбилисски, пхали, лобио, аджап сандал, сациви с курицей, долма, жареный сыр сулугуни, харчо, чанах, хинкали и 10 видов хачапури.
Ресторан «Папаша Билли»
Заведение специализируется на атмосфере доброй Америки, латиноамериканской кухне, ковбойском салуне из старого доброго кино. Поздних и ночных гостей порадуют стейки, и крылышки BBQ, и сытные закуски.
ул.
Рождественская, д. 22 Кафе «Сербский гриль»
В кафе «Сербский гриль» 24 часа в сутки и 7 дней в неделю подают очень сытные и недорогие бургеры с большими и сочными котлетами, приготовленными по сербским технологиям. Котлета может быть традиционной, а может быть с сыром, разница в цене невелика.
Кафе «Восток — дело вкусное»
Восточная кухня похожа на ритуал: немного таинств, щепотка ароматных специй, проверенные веками рецепты.
Круглосуточно поесть бешбармак, плов, люля-кебаб или джигар-кабоб можно в небольшом, но уютном кафе на проспекте Ленина.
Если вы нашли опечатку или ошибку, выделите фрагмент текста, содержащий её, и нажмите Ctrl+↵
Выберите рассылку:
Нажимая на кнопку «Подписаться», вы соглашаетесь на передачу и обработку предоставленной персональной информации в соответствии с условиями Политики конфиденциальности.
Подписка оформлена
Спасибо!
Где есть ночью в Москве
Жители засыпают, просыпается мафия. Голодная, само собой, а поэтому злая. Все же знают, что если человека покормить, он станет добрым котиком. Мы вспомнили, как здорово жить в Москве, где все что угодно можно сделать в любое время, даже поесть в 3 часа ночи и 6 утра.
Декабрь – сезон работы 24/7, корпоративов и самых отчаянных вечеринок, кажется, что люди стараются успеть сделать все то, что не успели за год. Не удивительно, что на еду может совсем не остаться времени, и вы вспомните о том, что еще не обедали, где-то между вторым и третьим сном.
Колумнист PEOPLETALK Аня Батурина нашла 12 мест, в которых вас накормят даже ночью и не будут осуждающе смотреть, во сколько бы вы ни пришли. Нужно ли бронировать столик? Нет, обычно ночной жор нападает спонтанно.
Аня Батурина, колумнист PEOPLETALK, автор Telegram-канала «Гастрология»
«Кафе Пушкинъ»
Время работы: пятница-воскресенье – круглосуточно
Классика ночной жизни Москвы: танцевать всю ночь, а на завтрак поехать в «Кафе Пушкинъ» и по-дворянски есть круассан, «к рассвету изготовленный», прямо как ты после вечеринки. Отличные сырники, пашоты, икра и, конечно, утренние коктейли – от Беллини с облепихой и маракуйей до протеинового «Банан-шпинат», если вдруг ты все еще наивно собираешься дойти на тренировку.
Кроме еды тут приятно посмотреть на интерьер и позалипать над меню, написанном в старорусском стиле. Даже в бодром состоянии не все блюда легко в нем прочитать, а если ты действительно хорошо провела ночь, то не удивимся, что закажешь просто из головы, чтобы не разбираться с этой замысловатой буквицей. Кстати, не многие знают, но от гардероба на нижнем этаже наверх ведет не только лестница, но и старинный лифт.
Адрес: Тверской бульвар, д 26А
Гранд-кафе «Dr. Живаго»
Время работы: круглосуточно
Кажется, русская кухня – лучшее, что можно придумать для ночного дожора или истинного похмельного завтрака в 3 утра. Ты удивишься, но ты явно окажешься в ресторане не одна в любое время ночи. Хорошо, хоть бронировать столик ночью не обязательно (днем же сюда просто не сядешь).
Что может быть лучше пельменей с видом на подсвечивающийся Кремль и пустую Моховую улицу (наконец, не нужно разглядывать Манежку сквозь окна машин, стоящих в пробке)? Кстати, основное меню действует ночью без ограничений!
Адрес: ул.
Моховая, 15/1, гостиница «Националь», 1 этаж
СУП-кафе
Время работы: круглосуточно
Еще одна московская легенда – СУП-кафе на Брестской, где круглосуточно кормят супами. А мама и бабушка всегда говорили, что суп полезен для желудка, может, хоть среди ночи у тебя проснется совесть и ты решишь не игнорировать «первое».
Можно взять ассорти из трех разных супов (по половинке), можно целую порцию, а можно в стакане с собой (вместо кофе отлично заходит куриный бульон). Кстати, ближе к утру в этом месте легко встретить стафф какого-нибудь из ближайших баров (из тех, что Белорусской или даже на Садовом в пешей доступности).
Адрес: ул, 1-я Брестская ул., 62
Кофемания
Время работы: круглосуточно
Сколько летних вечеринок заканчивалось (или точнее сказать продолжалось?) на веранде «Кофеманий»! Если вовремя не перейти на живительный эспрессо, фильтр или хотя бы раф, и выпить лишний бокал игристого, пятница может перерасти в субботу и даже длинные каникулы.
«Кофемания» никогда не спит, а ее стены знают десятки тысяч секретов, рассказанных только самым близким друзьям под покровом ночи. Смотри по сторонам, ресторанов хоть и много, но встретить знакомых на рассвете проще простого.
Адреса смотри здесь.
Alexander’s МитПоинт
Время работы: круглосуточно
У окошка с кюфтой Meat Point грустная история. Через год после открытия кафе (и очень успешного существования), его создателя Александра Харченко убили. Но мама Александра нашла в себе силы и продолжила кормить лучшей шаурмой всех – от таксистов до молодежи со стаканчиками из той же «Кофемании» в руках. Рецепт кюфты не менялся с 2012 года, так что можно точно сказать, что тут вкусно, как и в самом начале.
Работает круглосуточно, так что если нет времени дойти туда днем – загляни ночью. По опыту можем сказать, потом все равно вернешься.
Адрес: Вознесенский пер., 14
Cook’kareku
Время работы: круглосуточно
В Cook’kareku завтраками кормят 24 часа в сутки.
В меню собраны завтраки со всего мира – от Австралии до Швейцарии и обратно. Когда-нибудь задумывалась, о том, что даже яйца везде готовят по-разному? А в некоторых странах с утра предпочитают есть мясо?
Круто сломать режим и зайти сюда именно ночью, потому что в ресторане делают скидку 30% на завтрак во время завтрака. То есть в то время, когда в определенной стране утро, а в некоторых из них просыпаются только когда мы ложимся в кровать (ну географии тебя учить не нужно, это ты и сама знаешь).
Адрес: Садовая-Кудринская ул., 9, стр. 4
Starlite Diner
Время работы: круглосуточно
Заехать в «Старлайт» ночью за бургером или арахисовым милкшейком (подача в стакане с «добавкой» в железном шейкере – это любовь) – это как вспомнить беззаботную юность, когда «Старлайтов» было много, а ходить в них было очень модно после пар в универе.
Сейчас это место не приходит первым (и даже вторым или пятым) в голову, когда думаешь о том, где поесть ночью, но почему бы не представить себя героем американского кино, сидя на кожаных диванах, потягивая фильтр кофе.
Адрес: Мясницкая ул., 14/2с1 // Коровий Вал ул., 9А
Megobari
Время работы: пятница и суббота с 12:00 до 6:00
Megobari с грузинского переводится, как «друг», а друг всегда поддержит, даже если тебе нужно перекусить в 4 утра. С пятницы по субботу винный бар работает до 6 утра, а значит хачапури тебе принесут в любое время.
На одной из стен бара нарисованы два друга – мегобреби, которые сидят за столом с грузинскими яствами и вином. Попробуй повторить эту картину вживую. И не поддавайся на уговоры перейти на чачу.
Адрес: ул. Маросейка, 15
Black Swan (и Тайная комната тоже)
Время работы: пятница, суббота с 12:00 до 6:00
Аккуратно, в «Тайной комнате», ты можешь потерять счет времени и не заметить, как наступит 6 утра! Это один из залов бара Black Swan, он находится под землей, и в нем практически воссозданы интерьеры католической церкви.
Есть красивый винтажный витраж XVIII века из церкви Святого Иоанна в Баттерси, казарменный колокол 1860 года, зал-исповедальня и настоящие церковные лавки.
Кухня работает до закрытия, так что сильно переживать, если засидишься в баре, не стоит. Ужинозавтрак тебе тут смогут приготовить.
Адрес: ул. Солянка, 1/2, c1
Noor Bar Electro
Время работы: понедельник-четверг, воскресенье – с 10:00 до 3:00, пятница, суббота с 10:00 до 6:00
Давно не слышали о том, чтобы в Noor кто-то ел ночью, но тем не менее, кухня в выходные работает примерно до 5 утра, и это повод обратить внимание на основное меню, а не только на барную карту.
Легендарный шеф-бартендер Марат Саддаров, конечно, сидит дьяволом на одном плече и даже мысленно делает все, чтобы ты была всегда немного пьяна, но бургер и мини-чебуреки машут рукой с другого, более осознанного и голодного, плеча.
Адрес: Тверская ул., 23/12
Хинкальная на Неглинной
Время работы: с 10:00 до 6:00
Хинкали ночью – прекрасная идея.
А те, кто думает иначе, просто их не пробовали после вечеринок или слишком длинного рабочего дня.
Не знаем, во сколько ты решишь туда заглянуть, но имей в виду, что на первом этаже со вторника по воскресенье с 21:00 играет живая музыка, но на втором – камерно и тихо.
Адрес: Неглинная ул., 15
Bambule
Время работы: пятница, суббота с 8:00 до 5:00
Дружелюбный двухэтажный бар с вином в красивых бутылках по пятницам и субботам работает до 5 утра. Главное, что тут не только наливают все это время, но и отлично кормят. Кухня трудится почти до самого закрытия, можно даже бургер заказать!
Удачное расположение в начале Солянки – вокруг много баров, так что локации можно менять хоть всю ночь напролет, периодически забегая перекусить. Это и называется осознанностью.
Адрес: ул. Солянка, 1/2
3 плюса и 3 минуса позднего ужина
Ночной прием пищи вреден для вас? Заставит ли это вас набрать вес, или лучше что-то съесть перед сном? К счастью, существуют данные, подтверждающие оба результата.
Чтобы добавить путаницы, большинство советов по диете касаются того, что есть, а не когда. Итак, прежде чем открыть сегодня холодильник, рассмотрим три плюса и три минуса ночного перекуса.
Pro: Некоторые закуски могут помочь вам уснуть.
Вместо того, чтобы лежать в постели и слушать урчание в животе, попробуйте съесть горсть фисташек. Фисташки являются естественным источником мелатонина, который иногда может помочь людям заснуть.
Вы также можете попробовать приготовить половину бутерброда с индейкой. Химические вещества триптофана в индейке могут помочь вам расслабиться, точно так же, как вы склонны к сонливости после ужина из индейки на День Благодарения. Поздняя еда может унять чувство голода, чтобы вы могли спать и быть более свежими утром.
Pro: Перекусы могут помочь вашему метаболизму оставаться в норме.
Если вы действительно голодны, ваше тело может что-то сказать вам. Простое голодание, особенно регулярное, может привести к набору веса.
Когда вы долго не ели, ваше тело может перейти в режим голодания, когда ваше тело начинает накапливать больше жира. Лучше всего прислушиваться к тому, что нужно вашему телу. Гарвардская медицинская школа рекомендует регулярно питаться как один из лучших способов достичь здорового веса.
Плюсы: белковые закуски помогают восстанавливать мышцы во время сна.
Вечерний прием пищи может укрепить ваши мышцы, если вы тренировались в начале дня. Выбирайте закуски с высоким содержанием белка, такие как сыр, орехи или нут, чтобы подготовить свое тело к восстановлению во время сна.
Связанный: Закуски менее 250 калорий, которые продержат вас до следующего приема пищи Если вы едите поздно ночью, возможно, вам просто скучно или вы испытываете стресс. Тяга к соленой пище может быть признаком обезвоживания, а не признаком пустого желудка. И если вы едите очень поздно, ваше тело может пытаться получить дополнительную энергию, чтобы вы не спали дольше, чем обычно. Исследование, проведенное на двух группах мышей, показало некоторые интересные результаты в отношении ночного приема пищи. Хотя у всех мышей была одинаковая диета, те, которые ели через нерегулярные промежутки времени, в том числе поздно ночью, набирали больше веса. Ваше тело думает, что к вечеру оно должно успокоиться и подготовиться ко сну, а не переваривать пищу. Более медленный вечерний метаболизм означает, что поздняя еда с большей вероятностью заставит вас набрать вес. Большинство людей не в состоянии готовить ужин из трех блюд поздно вечером, поэтому ночные перекусы обычно включают чипсы, печенье, фаст-фуд и другие легкодоступные высококалорийные продукты. WebMD отмечает, что ночные приемы пищи также обычно неконтролируемы. Со всеми этими плюсами и минусами, как вы решаете, стоит ли устраивать ночные перекусы? Первое, что вы должны сделать, это проверить себя. Как ваше психическое здоровье? Есть ли у вас искушение поесть, потому что вы беспокоитесь, скучаете или грустите? Когда вы в последний раз ели? Связанный: Что съесть на полночный перекус Люди едят после обеда по многим причинам: от скуки, стресса, тяги к еде или физического голода. «Если вы проголодались ночью, вам следует что-нибудь съесть», — говорит Сара Пфлуградт, доктор медицинских наук, эксперт по семейному питанию. «Еда на ночь не замедлит ваш метаболизм, и если вы разумно перекусываете, вы также не наберете вес. Проведите мысленную инвентаризацию того, что вы съели в течение дня, и посмотрите, что вы пропустили. Чаще всего , это будут фрукты, овощи или молочные продукты. Если это так, добавьте больше клетчатки и кальция», — говорит она. Старайтесь есть сбалансированную пищу, содержащую клетчатку, белок и полезные жиры, через каждые три-четыре часа в течение дня. Это поддерживает стабильный уровень сахара в крови, вместо того, чтобы падать, всплескивать и вызывать тягу к еде ночью. Несмотря на то, что перекусы не обязательно являются недостатком, согласно Пфулгардту, вы, возможно, слышали, что прием пищи после 20:00 может быть недостатком. не хорошо для вас. Но вы, возможно, также слышали, что время вашего ужина и перекуса не имеет значения, важно то, что вы едите в это время. Согласно исследованиям, и то, и другое — время, качество и количество еды — все влияет на то, имеет ли ношинг позитивные или негативные последствия для здоровья. Потребление большего количества калорий, чем необходимо вашему организму, может со временем привести к увеличению веса. Исследование, представленное на Европейской и Международной конференции по ожирению 2020 года , показало, что люди, которые едят поздно ночью, потребляют 40% своих ежедневных калорий после 18:00. Наряду с увеличением веса ночные перекусы могут отрицательно сказаться на метаболическом здоровье. Одно исследование показало, что поздний ужин связан с плохим гликемическим контролем у людей с диабетом 2 типа. Новые исследования показывают, что прием пищи уже в 10 часов вечера может привести к нежелательным последствиям. может негативно повлиять на метаболические параметры, включая непереносимость глюкозы и снижение расщепления жира. Подводя итоги, можно сказать, что употребление пищи на ночь обычно приводит к потреблению большего количества калорий и менее богатой питательными веществами пищи, что со временем может ухудшить контроль уровня сахара в крови и привести к увеличению веса. Тем не менее никто не хочет ложиться спать голодным. Если вы ужинали меньше или раньше, вам может понадобиться перекусить перед сном. Вы можете избежать некоторых из этих негативных последствий и по-прежнему есть после 8 часов вечера. выбирая богатые питательными веществами варианты — закуски, богатые белком, клетчаткой и полезными жирами. Эта комбинация замедляет рост сахара в крови и медленно переваривается, обеспечивая чувство сытости. Вот пять лучших и худших ночных закусок, которые стоит попробовать. «Палочка сыра моцарелла с частичным обезжириванием — отличная закуска поздним вечером. Она содержит около 100 калорий и 7 граммов белка. полный», — говорит зарегистрированный диетолог Лорен Кауфман, MS, M.Ed., RD, CDN. «Или сделайте мини-доску для сыра, — добавляет Пфлуградт. — Мини-доска для сыра поможет вам почувствовать, что вы получаете довольно сытную закуску». Соедините пару кубиков сыра с несколькими крекерами, добавьте виноград и несколько огуречных палочек — у вас есть некоторые часто недостающие питательные вещества — кальций и клетчатка. «Грецкие орехи — отличная закуска поздним вечером, потому что они естественным образом содержат мелатонин — соединение, способствующее здоровому сну», — говорит Лорен Манакер, магистр медицинских наук, доктор медицинских наук. «Кроме того, грецкие орехи, естественно, содержат магний, минерал, который может помочь успокоить нервную активность и помочь людям получить здоровый сон», — говорит она. «В фисташках также много мелатонина, который может помочь вам лучше спать, — говорит Пфлуградт, — а также они содержат клетчатку и белок, которые помогут вам чувствовать себя более сытым и дольше. Попробуйте фисташки в скорлупе, чтобы помочь вам быть занятыми. и не переусердствуйте. Выбирайте несоленое или слабосоленое, чтобы сократить потребление натрия». «Греческий йогурт содержит полезные для кишечника пробиотики и белок, которые насыщают и стабилизируют уровень сахара в крови», — говорит Лиза Янг, доктор философии, RDN, автор книги «Наконец-то полный, наконец-то стройный». Ребекка Клайд, MS, RDN, CD, эксперт по кулинарии на одного в Nourish Nutrition, предлагает приготовить соус из греческого йогурта с арахисовым маслом. «Окуните в него хрустящий сельдерей, яблоки или крекеры из муки грубого помола — это отличный способ добавить дополнительные фрукты и овощи, а также белок, чтобы вы были сытыми и довольными», — говорит она. Она добавляет: «Размешайте ложку арахисового масла в простом греческом йогурте и добавьте немного подсластителя, например, кленового сиропа или меда». Если после ужина вам хочется соленого и хрустящего, возьмите попкорн. «Попкорн — это закуска с высоким содержанием клетчатки, благодаря которой вы можете чувствовать себя сытым до самого утра», — говорит Кристен Смит, магистр медицинских наук, представитель Академии питания и диетологии. «Просто будьте осторожны с тем, чем вы его приправляете — откажитесь от большого количества масла и соли. «Купите порционные пакеты или порционно разложите попкорн в миску, чтобы контролировать калории, вместо того, чтобы бездумно есть из пакета на диване», — добавляет она. Вы также можете приготовить попкорн в микроволновке по нашему рецепту. попкорн в оранжевой миске на желтом фоне Credit: Dani García / EyeEm / Getty Images
Во всех этих случаях ваше тело не нуждается в пище. Откажитесь от лишних калорий и выясните, чего на самом деле требует ваше тело. Против: Ваш метаболизм замедляется ночью.
Минусы: Поздний прием пищи обычно включает высококалорийную пищу.
Если вы едите перед телевизором или ноутбуком, вы можете потерять счет того, сколько вы съели. Эта огромная доза калорий с небольшой питательной ценностью — выбор, о котором вам следует подумать дважды.
Спросите себя, какое питание вы употребляли в течение дня и сколько вы тренировались. Следующий шаг – выпить воды. Подождите пять минут, чтобы увидеть, успокоит ли вода ваш желудок, прежде чем браться за пакет с чипсами. Если вы решили, что проголодались, отдайте предпочтение продуктам с высоким содержанием белка и клетчатки, которые насыщают и помогают лучше спать. Лучшие и худшие ночные закуски по мнению диетолога
Но также существует много путаницы в отношении того, следует ли вам есть после ужина, можно ли есть и что лучше всего есть в это время. Читайте дальше, чтобы узнать, что говорят исследования и диетологи о ночных перекусах. Что говорят эксперты о ночных перекусах
Пфлюгардт также добавляет, что увеличение потребления белка также важно: потребление большего количества белка в течение дня связано с меньшим желанием перекусить позже вечером. Ночные перекусы: плюсы и минусы
Мало того, качество этих калорий не было оптимальным: в закусках было больше сахара и жира и меньше клетчатки и белка. Исследование 2018 года, опубликованное в журнале Journal of Obesity , также показало, что женщины, которые ужинали поздним вечером или перекусывали перед сном, имели более высокий риск избыточного веса или ожирения.
5 Лучшие закуски для позднего ужина
1. Сыр стручковый
Вы также можете попробовать включить цельнозерновые крекеры для хруста и клетчатки. 2. Орехи
3. Греческий йогурт с фруктами
Янг предлагает сочетать йогурт с кислой вишней, богатой мелатонином. Ягоды также являются отличным вариантом, потому что они богаты клетчаткой. 4. Попкорн
Посыпьте полезными для сердца жирами, такими как оливковое масло или свежие травы». 5. Тост из цельнозерновой муки с арахисовым маслом подъем сахара в крови. Добавьте арахисовое масло, богатое белком и полезным жиром, и вы останетесь сытым до утра. «Арахисовое масло содержит полезные жиры, повышающие уровень серотонина», — говорит Янг. «Серотонин — это гормон хорошего настроения, который может помочь вам расслабиться», — добавляет она. Вы также можете намазать арахисовым маслом кусочки яблока, чтобы удовлетворить свою тягу к сладкому.
5 Худшие ночные закуски
1. Пицца
«Кислотный соус и жирный сыр, из которых сделана пицца, могут вызвать у вас боль в животе, когда вы проснетесь», — говорит Смит.
Она добавляет: «Большинство традиционных вариантов пиццы содержат значительное количество жира и калорий, что может способствовать увеличению веса, если их есть в избытке во время перекуса».
Жир переваривается медленно, поэтому продукты с высоким содержанием жира могут привести к рефлюксу, который усугубляется, если вы ложитесь вскоре после еды. Корка пиццы также богата рафинированными углеводами, которые нарушают нормальный метаболизм сахара в крови.
2. Зерновые с высоким содержанием сахара
Если вы знаете, вы знаете. Определенно есть ночной клуб любителей хлопьев, потому что что может не нравиться в хлопьях? Ну, например, сахар. «Употребление хлопьев с большим количеством добавленного сахара прямо перед сном может вызвать всплеск сахара в крови и повысить уровень инсулина, из-за чего вы просыпаетесь с чувством голода», — говорит Смит. «Хлопья могут быть подходящей закуской перед сном, но выбирайте варианты с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием сахара», — добавляет Смит.
Хорошее эмпирическое правило — выбирать тот, в котором количество клетчатки и белка больше, чем сахара.
3. Чипсы
Знаете ли вы, что в 3 чашках попкорна примерно столько же калорий, сколько в 12 чипсах? Но кто съест всего 12 чипсов? Чипсы — один из худших продуктов на ночь, потому что они содержат очень мало питательных веществ: ни клетчатки, ни белка, с небольшим количеством жира из масла. В противном случае это в основном рафинированные углеводы, которые вам не подходят. Замените его на попкорн или цельнозерновые крекеры.
4. Конфеты
Обычно хочется сладкого после обеда. Если вы не едите сбалансированную пищу в течение дня, неудивительно, что ваше тело хочет сахара ночью, потому что это самая быстрая форма энергии. Но иногда вы жаждете шоколада, потому что вам просто хочется шоколада — и это нормально. Удовлетворите свою тягу более здоровым способом, избавившись от конфет и выбрав вместо них фрукты или горький шоколад. Конфеты — это просто добавленные сахара, практически не имеющие питательной ценности.