Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Газлайтинг – что это такое, признаки, примеры, как противостоять

Множество вещей, которые кажутся вроде бы безобидными, могут нанести серьезный урон психике. Непрошеный совет похудеть или постоянные сомнения в вашем чувстве юмора могут быть проявлением газлайтинга. Клинический психолог Алия Сабирзянова простыми словами объясняет, что это такое, какие признаки и виды газлайтинга бывают и как с ним бороться

Газлайтинг — это одна из форм психологического насилия. Один человек, манипулируя другим, запугивает его, заставляет сомневаться в собственных силах, адекватности суждений и даже в воспоминаниях. Термин обязан своим происхождением пьесе Патрика Гамильтона Gaslight («Газовый свет», отсюда понятие gaslighting) и ее экранизации 1944 года с Ингрид Бергман. Женщина, которую она играет, становится жертвой манипуляций мужа — первого газлайтера в истории. Он переставляет местами предметы, зажигает газовое освещение, чтобы в комнате у жены свет начал меркнуть. Мужчина настойчиво утверждает, все это лишь мерещится его жене. Все это нужно, чтобы он мог убедить ее, что она невменяема, и безнаказанно ограбить героиню Бергман.

Газлайтинг как вид насилия включает в себя и изоляцию жертвы, и регулярное внушение ей вины, но методы тут гораздо более изощренные. Все основывается на тонком индивидуальном психологическом подходе, в котором равновесие и уверенность жертвы постепенно расшатываются, а абьюзер получает практически полный контроль, диктуя ей свою волю. 

Чем опасен газлайтинг

Чаще всего жертва газлайтинга перестает доверять себе, своим ощущениям и чувствам. Человек утрачивает возможность сверяться с самим собой, опираться на убеждения. Как только человек лишается этой опоры и теряет связь с реальностью, он становится очень внушаемым и его можно убедить в чем угодно, даже в том, что он безумен. Жертва становится полностью эмоционально зависима от газлайтера — его настроения, мнения, поведения. 

Материал по теме

Чем дольше длится газлайтинг, тем сильнее жертва чувствует, что с ней что-то не так, все ее чувства обманчивы или неправильны. При этом она будет упорно отрицать влияние газлайтера. Последствия для ментального здоровья могут быть разрушительны: от повышенной тревожности, снижения самооценки до клинической депрессии. Особое внимание стоит уделить тому, что газлайтинг может быть провоцирующим фактором развития некоторых заболеваний или расстройств — таких, как шизофрения, ОКР, деперсонализация и дереализация (конечно, если к ним есть предрасположенность). 

Как понять, что вас газлайтят

Во-первых, у человека появляется неуверенность в действиях и мыслях. Жертва будет сомневается во всем: в своей адекватности, в уже принятом решении, в ощущении, хороший ли она человек (мать, жена, сотрудник), правильно ли она поступает. Во-вторых, тревожным сигналом становится ощущение, что мнение партнера — единственно верное. Только он один и никто другой не знает, как правильно.

У жертв присутствует постоянное внутреннее напряжение: вроде бы внешне все в порядке, но что-то не так. Это напряжение практически не проходит, а лишь нарастает и становится невыносимым. Это усугубляется тем, что круг общения человека стремительно сокращается, потому что жертве неловко, стыдно или приходится обманывать и недоговаривать, когда ее спрашивают о партнере. В подобной изоляции газлайтить жертву становится еще проще. 

Жертва начинает верить, что газлайтер действительно заботится о ней и желает только добра

Согласно исследованиям психоаналитика Робина Стерна, любая жертва газлайтинга проходит через три стадии.  

• Сперва она замечает странности в поведении абьюзера, но не хочет обесценивать свои отношения, думает, что это несерьезный инцидент, который больше не повторится, и не придает ему значения. 
• Затем она начинает с сомнением относиться в себе и к собственному восприятию  — но пытается противостоять газлайтеру, переубедить его, 
• Третья стадия — жертва верит в правоту абьюзера. Она понимает, что ошибается или даже виновата в происходящем. Она уже не может отличить его манипуляции от реальной заботы, пытается подстроиться под его запросы, чтобы он одобрил ее поведение. Основная цель — соответствовать его ожиданиям.

Какую тактику используют манипуляторы

В арсенале газлайтера много разных тактик, которые он методично использует, но все их объединяет одна цель — использовать психологию, чтобы любым способом изменить восприятие жертвы.

  Можно перечислить самые распространенные примеры газлайтинга в жизни. 

• Отрицание: «Ты выдумываешь, этого никогда не было. Я не мог такого сказать». Это самые частые утверждения газлайтеров, произнесенные уверенным и безапелляционным тоном. Именно они заставляют жертву раз за разом ставить под сомнение свою память. 

• Обесценивание эмоций: «В реальности тебе не так плохо», «Твоя реакция неадекватна», «И ты хочешь сказать, что не чувствуешь вины?» Обесценивание и намеренное внушение «ложных» чувств приводит к тому, что жертва перестает понимать, что она чувствует на самом деле, каковы ее истинные эмоции, не доверяет своим ощущениям.

• Уверения в неадекватности: «Тебе привиделось», «Опять тебе померещилось!», «С тобой последние дни что-то не так!», «Мне кажется, ты не в себе». Подобное давление провоцируют у жертвы сомнение, чувство вины и беспомощности, что лишь усиливает ее зависимость.  
• Перекладывание ответственности. «Это ты виноват (а)», «Ты меня вынудил (а)», «Это все из-за твоей несдержанности!». Газлайтер не признает, что манипулирует. Наоборот, он будет заявлять, что вынужденно так поступил с ней. В итоге жертва начинает оправдывать газлайтера и искренне считать, что она заслуживает все, что с ней происходит. 

• Токсичные высказывания и шутки: «Кто еще скажет тебе правду?», «Поверь, я говорю это, потому что люблю тебя». Обычно за такими фразами идут высказывания, цель которых ранить и задеть жертву.  Это приводит к тому, что жертва начинает верить, что газлайтер действительно заботится о ней и желает только добра, параллельно происходит привыкание к постоянным унижениям.    

Из-за близости, которую подразумевают партнерские отношения, у газлайтера обычно полностью развязаны руки

Также можно выделить несколько видов газлайтинга: в отношениях, в семье, на работе и среди друзей. Все они имеют свои особенности и типичные примеры. 

Газлайтинг в паре 

Из-за близости, которую подразумевают партнерские отношения, у газлайтера обычно полностью развязаны руки. Он может сочетать все вышеперечисленные тактики, дополнительно изолируя второго партнера от семьи и друзей, как паук сплетая паутину, из которой будет сложно выбраться. 

Например: муж-газлайтер, чтобы сохранить контроль над женой, регулярно подчеркивает, что она все забывает и никогда не помнит обещаний. Так он вызывает в ней чувство вины и постепенно заставляет ее сомневаться, что она способна что-то верно запомнить. Теперь он может вынудить ее сделать то, к чему она была не готова: внести эксперименты в сексуальную жизнь. Жена, с одной стороны, оказывается убеждена, что она действительно хотела поступить именно так, а с другой — внутреннее ощущение, что что-то не так, продолжит разъедать ее.  

Газлайтинг в дружеских отношениях и в семье

Частыми тактиками газлайтинга в дружеских отношениях становятся токсичные высказывания, отрицание и обесценивание эмоций. То же можно сказать и про отношения с родителями, когда они отказываются понимать чувства уже выросшего ребенка или отмахиваются от переживаний подростка. 

Например: подруга (или даже мама) для того, чтобы стабильно повышать собственную самооценку и удовлетворить потребность во власти, регулярно проявляет заботу о чужом весе: «Тебе никто не скажет, потому что им все равно на тебя, а должна сказать: ты очень сильно поправилась. Я не обижаю тебя, а говорю правду, потому что люблю тебя и забочусь о тебе».   

Материал по теме

Газлайтинг на работе 

Самыми распространенными тактиками в этом случае будут отрицание, убеждение в неадекватности и перекладывание ответственности.

 

Например: руководитель, который не приемлет и мысли, что может оказаться не прав, дает вам конкретное поручение. Вы его выполняете, но его идея оказывается не принята дирекцией. Он прилюдно говорит, что ничего вам не поручал, вы сами придумали это задание и вообще, где была ваша голова, когда вы его делали. 

Как бороться с газлайтингом 

Первый и самый важный шаг — обнаружить в отношениях газлайтинг.  Легче всего это сделать на первой или второй стадии, гораздо сложнее на третьей, когда жертва уже полностью зависима от манипулятора и борьба с ним кажется нереальной. В любом случае выходом из таких отношений будет восстановление доверия к себе, поэтому все рекомендации будут основываться именно на этом. 

• Доверяйте собственным чувствам 

Избавляться от влияния газлайтера придется постепенно. Начните с телесных ощущений. Даже простая уверенность, что вам действительно холодно или жарко, начнет постепенно возвращать вам возможность понимать, что вы действительно хотите и думаете. 

• Осознавайте физические и эмоциональные границы

Замечайте то, что для вас неприемлемо, как с вами нельзя поступать. Попытайтесь использовать свои границы как точку устойчивости. Пробуйте чаще отказываться от того, что вам неприятно и не подходит. Настаивайте на своем.

• Расширяйте круг общения 

Обратитесь к людям, с которыми вы были знакомы до отношений с газлайтером. Узнайте, как они видят лично вас со стороны, изменились ли вы, как они видят ваши отношения и вашего партнера. Старайтесь получить другое мнение, доказательство того, что вы адекватно воспринимаете действительность.  

• Обратитесь за профессиональной помощью 

С некоторыми последствиями газлайтинга — тревогой, страхом, депрессией — будет сложно справится самостоятельно, в этом случае квалифицированная психологическая помощь поможет не только справиться с ними, но и позволить снова опереться на себя и свои силы. Тот же совет хочется в первую очередь адресовать людям, которые подозревают, что сами ведут себя неправильно.

Если вы заподозрили газлайтера в отношениях в самом себе, лучшее, что вы можете сделать, — обратиться к специалисту. Профессионал поможет разобраться, так ли это, понять, что послужило причиной такого поведения, какие важные потребности вы удовлетворяете с помощью газлайтинга, и помочь вам отработать навыки ненасильственного общения.  

Что такое газлайтинг: признаки и способы борьбы

Типичные фразы газлайтеров: «Я такого не говорил», «Ты что-то путаешь», «Это всего лишь шутка», «Ты слишком чувствителен». Если вы часто слышите подобное в свой адрес, советуем насторожиться. Газлайтинг может принимать разные масштабы, а главное — он встречается значительно чаще, чем кажется.

«Газлайтинг» стало словом 2022 года по версии американского словаря Уэбстера. Составители отметили, что также термин нередко используется в политическом контексте.

• Что такое газлайтинг
• Признаки газлайтинга
• Тактики газлайтинга
• Примеры газлайтинга
• Чем опасен газлайтинг
• Как бороться с газлайтингом
• Комментарии психологов

Реклама на РБК www.adv.rbc.ru

Что такое газлайтинг

Газлайтинг — форма психологического насилия, при которой манипулятор отрицает произошедшие факты, пытаясь заставить жертву сомневаться в собственных воспоминаниях и изменяя ее восприятие реальности.

Газлайтер систематически обесценивает слова, переживания, поступки и успехи другого человека [1]. В конце концов его жертва начинает чувствовать себя беспомощной и неуверенной в себе. Человек все чаще задумывается о своей эмоциональной стабильности и адекватности, тогда как газлайтер получает практически полный контроль в отношениях [2]. Такая тактика манипуляции встречается повсеместно — в паре, в семье, на работе, в кругу друзей. При этом газлайтинг может быть преднамеренным или нет.

Термин стали использовать в середине XX века. Своим появлением он обязан фильму «Газовый свет» Джорджа Кьюкора 1944 года. По сюжету, коварный супруг манипулирует сознанием молодой жены, вынуждая ее считать себя душевнобольной. Сначала он убеждает возлюбленную в отсутствии у нее таланта к пению, уговаривает ее оставить карьеру и вернуться в родной город. А затем начинает подстраивать странные происшествия, убеждая девушку в том, что вокруг не происходит ничего необычного. Как выясняется, все это герой делает для того, чтобы завладеть наследством супруги.

Кадр из фильма «Газовый свет»

© Metro-Goldwyn-Mayer

Признаки газлайтинга

Вычислить газлайтинг можно по ряду характерных признаков. Для этого нужно, прежде всего, внимательно прислушиваться к собственным ощущениям. Вот список «симптомов», которые могут сигнализировать о том, что вы вступили в отношения с манипулятором:

• вы думаете, что делаете все неправильно;
• вы отодвигаете свои желания на второй план;
• вы чувствуете тревогу и неуверенность в себе;
• вы всегда вините себя, если что-то идет не так;
• вы с трудом принимаете даже простые решения;
• вы подозреваете себя в излишней чувствительности;
• вы перестали получать удовольствие от любимых занятий;
• вы считаете, что раньше были увереннее и жизнерадостнее;
• вы часто извиняетесь перед партнером, родителями, коллегами.

Как правило, психологическое насилие происходит постепенно и незаметно. Человек, которого «газлайтят», обычно преодолевает три стадии. Они не всегда последовательны и могут перекрываться друг другом.

1. Отрицание

На этом этапе проявляются первые признаки газлайтинга. Жертва замечает необычные изменения в поведении газлайтера, но не придает этому большого значения. Например, он может сказать что-то оскорбительное в ваш адрес или отрицать ранее совершенные поступки. Вы удивлены этому, но по-прежнему уверены в своей точке зрения.

2. Защита

Человек начинает сомневаться в себе и своем восприятии действительности. Он все чаще подвергается критике со стороны манипулятора и чувствует себя измотанным, но продолжает защищаться. Вы отчаянно спорите с газлайтером и все время ищете доказательства, которые помогут убедить его в вашей правоте и добиться его одобрения.

3. Депрессия

У жертвы не остается сил для борьбы и споров — она теряет свое «я». Человек начинает верить словам газлайтера и соглашается со всеми обвинениями, чтобы получить его расположение. Он чувствует себя беспомощным, разбитым, неорганизованным. На третьей стадии может развиться клиническая депрессия и тревожные расстройства.

© Soulful Pizza/Pexels

Тактики газлайтинга

Чтобы ввести жертву в заблуждение и повлиять на ее восприятие реальности, газлайтер использует множество тактик. Речь идет о методичном «промывании мозгов». В результате спустя какое-то время жертва становится эмоционально зависима от агрессора — его настроения, мнения, поведения.

Вот шесть наиболее распространенных стратегий газлайтинга. Понаблюдайте за собой и близким окружением. Возможно, вы сможете узнать себя или кого-то из ваших знакомых в роли жертвы или манипулятора.

1. Отрицание фактов

Газлайтеры любят заниматься «переписыванием истории». Чтобы заставить человека усомниться в собственной памяти, они искажают факты и изменяют детали событий. Манипулятор может категорически отрицать, что говорил или делал что-либо, даже если доказательства говорят об обратном.

Вместо этого он станет обвинять жертву во лжи: «Зачем ты сочиняешь? Такого никогда не было!» Газлайтеры бывают настолько убедительны, что люди действительно начинают верить в их версию событий. Ситуация усугубляется, если жертвой становится человек рассеянный и забывчивый.

2. Злые шутки

В роли газлайтера обычно выступает человек из близкого окружения. Именно такие люди оказывают на нас наибольшее влияние. Они знают о наших уязвимых местах, слабостях и переживаниях, а значит, при желании могут легко использовать эти знания во вред.

Например, газлайтеры часто отпускают в адрес жертвы едкие и грубые шутки, делают неуместные замечания или дают обидные прозвища. Все это маскируется под дружеское подтрунивание, тогда как на самом деле задача манипулятора — ранить и унизить.

3. Обесценивание эмоций

Газлайтеры часто обесценивают и игнорируют чувства других людей. Если вы обиделись на его шутку, будьте готовы услышать: «Ты слишком чувствительна! Не раздувай из мухи слона». Если вы скажете, что вам плохо, он ответит: «Ты все придумала, тебе кажется. Лучше займись чем-нибудь полезным».

Манипулятор смещает фокус на собственные переживания и нужды, игнорируя душевное состояние жертвы. Со временем человек начинает считать, что все его эмоции и реакции неправильны, и перестает доверять своим чувствам. В результате газлайтер получает еще большую власть.

4. Подчеркивание неадекватности восприятия

Время от времени каждому человеку требуется «сверять часы» с другими людьми. Мы ищем доказательства точности нашего восприятия реальности и адекватности высказываний. Газлайтер, наоборот, старается убедить жертву в том, что ее реакция на происходящие события ненормальна.

Он может говорить: «В последнее время ты очень странный», «Ты неадекватно реагируешь», «С тобой точно все в порядке?», «Тебе явно нужна помощь». Все это приводит к появлению у жертвы сомнений, чувства вины и беспомощности. Именно такого эффекта и добивается манипулятор.

5. Перекладывание ответственности

Газлайтер ни при каких условиях не признает факт манипулирования. Вместо этого он будет искать виноватых вокруг себя и всегда придумает объяснение своим поступкам — его спровоцировали, вынудили или подставили. Типичный пример реакции: «Я не хотел ничего плохого. Ты сама меня вывела».

При таком способе психологического насилия манипулятор часто проецирует свои недостатки на других. Он обвиняет жертву в поведении, которое свойственно ему самому. Как следствие — человек начинает оправдываться и переключает внимание с газлайтера на себя.

6. Агрессия и враждебность

Газлайтер всегда находится в наступлении. Его любимый способ защиты — нападение. Например, если заподозрить такого человека в измене, он обвинит вас в патологической ревности, низкой самооценке и неуверенности в себе. А если предъявить ему доказательства — станет агрессивным.

Кроме того, газлайтер стремится принизить успехи и достижения своей жертвы. Фразы-маркеры: «В твои годы я уже давно это умел», «Ничего особенного», «Все так могут», «А ты попробуй сделать быстрее/качественнее». Его задача — заставить жертву чувствовать себя неполноценной.

© Jure Siric/Pexels

Примеры газлайтинга

Идентифицировать газлайтеров не всегда просто: они не оставляют синяков и часто маскируют манипуляции под безобидный юмор, конструктивную критику или заботу. Разобраться с этим явлением проще всего на конкретных примерах.

Газлайтинг в паре

Пример: женщина уверена, что муж ей изменяет. Она замечает на его рубашке длинный волос, на шее — следы от помады. Мужчина все чаще задерживается на работе и не берет трубку. При этом на ее подозрения он говорит: «У тебя паранойя! Вместо того чтобы накормить меня ужином, ты задаешь глупые вопросы. Обратись к психологу и не отвлекай меня от работы!»

Итог: спустя некоторое время женщина теряет способность точно оценивать происходящее. Она начинает сомневаться в своих выводах, винит себя за излишнюю подозрительность и в конце концов извиняется перед мужем за беспочвенные обвинения.

Газлайтинг в отношении детей

Пример: мальчик получает пятерку по химии — предмету, который дается ему с большим трудом. После школы он спешит домой, чтобы порадовать родителей. Он с гордостью показывает дневник отцу, а в ответ слышит: «Ну и что? Чему ты так радуешься? Тоже мне великое достижение! У меня в твои годы вообще были одни пятерки. А ты недостаточно стараешься».

Итог: по мнению отца, так он стимулирует интерес сына к учебе и мотивирует его стремиться к высоким результатам. На самом же деле ребенок перестает доверять собственным эмоциям, убеждается в своей несостоятельности и вырастает неуверенным в себе.

Газлайтинг в дружеской компании

Пример: одна подруга регулярно критикует другую по поводу ее внешности, хобби, интересов и вкусов. «Я говорю тебе обо всем этом только потому, что люблю тебя», — объясняет девушка. Кроме того, ей нравится отпускать в адрес подруги колкие шутки и рассказывать ей о том, что говорят про нее за спиной. Чаще всего это обидные вещи. Но иногда от нее можно услышать комплимент.

Итог: самооценка девушки падает, но она продолжает общаться с токсичной подругой, поскольку та создает видимость заботы. Кроме того, газлайтер хочет изолировать неуверенную в себе девушку от других людей, чтобы получить над ней больший контроль. А ее редкие комплименты — способ сбить с толку и удержать на крючке.

Газлайтинг на рабочем месте

Пример: новый сотрудник получает задание от руководителя. Он записывает все, что необходимо сделать, и берется за работу. Когда поручение выполнено, начальник при всех делает выговор подчиненному. Он утверждает, что просил о другом. Сотрудник показывает записи, но руководитель возмущенно отвечает: «Ты издеваешься? Как я мог дать тебе такое поручение! У тебя все в порядке?»

Итог: после нескольких замечаний работник начинает верить, что неправильно понимает слова руководства. Он запутывается, на совещаниях чувствует себя неуверенно, испытывает чувство вины и постоянно находится в состоянии стресса. В результате его производительность падает [3].

© Joanne Adela/Pexels

Кроме того, специалисты выделяют следующие виды манипуляции.

• Селф-газлайтинг: когда человек отрицает и обесценивает собственные чувства («Вечно я все преувеличиваю», «Стыдно из-за такого расстраиваться», «Я слишком чувствителен»).
• Врачебный газлайтинг: когда врач игнорирует жалобы пациента, ошибочно полагая, что его симптомы — результат психосоматического расстройства.
• Расовый газлайтинг: когда методы газлайтинга применяются по отношению к человеку из-за его расы или этнической принадлежности.
• Политический газлайтинг: когда политики ссылаются на психическую нестабильность оппонентов, искажают факты или скрывают информацию, чтобы получить контроль над людьми.

Чем опасен газлайтинг

Человек, ставший жертвой газлайтинга, перестает доверять своим ощущениям. Со временем из-за действий манипулятора он может всерьез начать думать, что страдает расстройством психики. Кроме того, систематический газлайтинг нередко приводит к настоящим психологическим и эмоциональным проблемам. В их числе — повышенная тревожность, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство, формирование созависимости. Все это затрудняет выход жертвы из-под влияния манипулятора.

«Обычно у жертв газлайтинга очень сильно снижается самооценка. Сложно быть хорошего мнения о себе, когда вам постоянно доказывают, что такого не было или нельзя чувствовать, то, что вы чувствуете — это все “глупости” и “выдумки”. Сразу начинаешь ощущать себя каким-то не таким», — объясняет врач-психиатр, психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter Анастасия Афанасьева.

Другой немаловажный момент: эмоциональное насилие часто перерастает в рукоприкладство. Так, если человек столкнулся с газлайтингом в начале отношений, в будущем он с большой долей вероятности подвергнется и физическому насилию.

Некоторые специалисты предполагают, что газлайтинг способен вызвать шизофрению. «Психоз потенциально может случиться, но вряд ли газлайтинг будет для этого основным провоцирующим фактором. Скорее всего, у человека уже имелась генетическая предрасположенность. А вот перестать понимать и различать свои эмоции, утратить доверие к собственной памяти, начать обесценивать то, что с вами происходит, — это прямые последствия газлайтинга», — добавляет Анастасия Афанасьева.

Яркий пример разрушительного влияния газлайтинга на человека — техника Zersetzung. Ее название можно перевести с немецкого как «биодеградация» или «разложение». В 70–80-е годы этот метод активно использовали сотрудники спецслужб ГДР для борьбы с «внутренним врагом».

Они проникали в дома диссидентов и вносили незначительные изменения в интерьер: перевешивали полотенца, перекладывали бумаги, открывали окна, заменяли посуду или засыпали в чайник другой сорт чая. По ночам людей беспокоили странные звонки, их автомобили переставляли в другие места, а прохожие на улицах часто называли их другими именами.

Делалось все, чтобы подорвать веру человека в собственную адекватность. Деморализованные жертвы замыкались в себе, переставали выходить из дома, медленно сходили с ума. В результате они не только прекращали политическую деятельность, но иногда и сводили счеты с жизнью.

Как бороться с газлайтингом

Психологическое давление может длиться годами, прежде чем жертва поймет, что происходит. При этом отношения с газлайтером чаще всего характеризуются как зависимые или созависимые, а значит, выходить из них особенно тяжело. Вот несколько полезных советов, которые позволят противостоять манипулятивным техникам.

Доверяйте своим чувствам

Чаще прислушивайтесь к своим ощущениям. Если вы расстроены, значит, так и есть. Никто не должен убеждать вас в обратном. Помните, что вы знаете себя гораздо лучше других, а ваши суждения о себе намного точнее, чем мнение газлайтера. Во время споров не пытайтесь переубедить манипулятора — это бессмысленно. Будьте непоколебимы: придерживайтесь собственной версии событий и фактов. Так вы сможете справиться с неуверенностью, даже если газлайтер усилит давление. Главное при общении с ним — уверенный тон и решительный настрой. А вот показывать агрессору сомнения и страхи нельзя.

«Чтобы не стать жертвой газлайтинга, важно четко осознавать свои физические и эмоциональные границы. То есть необходимо понимать, что лично для вас приемлемо, а что — нет. Если человек хорошо разбирается в своих эмоциях, знает, какие у него жизненные ценности и к чему он стремится, то обесценить его слова и подвергнуть сомнению его восприятие реальности будет крайне сложно», — объясняет Анастасия Афанасьева.

Заручитесь поддержкой друзей

Попросите людей, которым вы доверяете, взглянуть на ситуацию со стороны. Действительно ли у вас есть такие проблемы, о которых постоянно говорит газлайтер? Замечают ли они ваши «странности»? Кроме того, специалисты советуют фиксировать события: вести личный дневник, делать фотографии, записывать разговоры на диктофон. Во-первых, так у вас под рукой всегда будут доказательства, которые можно предъявить в нужный момент. Во-вторых, это позволит вам перепроверить собственные слова и воспоминания. Если вы убеждены в своей правоте, установить контроль над вами газлайтер не сможет.

«Задача здесь — не найти “правильное” решение, а получить разнообразие мнений. Возможно, вы увидите, что реальность не так однозначна, как вам ее представляют. Кроме того, иногда полезно сесть и написать рассказ от третьего лица, как бы наблюдая за собой со стороны. Это упражнение поможет яснее понять, действительно ли что-то не так с вами или с другим человеком», — советует Анастасия Афанасьева.

© Ksenia Chernaya/Pexels

Не позволяйте себя обвинять

Когда в следующий раз газлайтер начнет искажать факты и пытаться заставить вас сомневаться в собственной адекватности, прямо сообщите ему о том, что вы не готовы мириться с его поведением. Дайте манипулятору понять, что вы разгадали его тактику. Четко обозначьте свои границы и спокойно объясните, что его слова обижают вас и в дальнейшем вы не станете это терпеть. Если ничего не помогает и манипулятор продолжает использовать газлайтинг в отношении вас, будьте готовы минимизировать или полностью прекратить общение с ним. Шансы, что агрессор изменит свое поведение, сводятся к нулю.

Обратитесь за помощью

Часто жертва поддается на манипуляции только потому, что ей важно оставаться в отношениях с манипулятором, а не разрывать их. Например, когда речь идет о газлайтинге в паре или между членами семьи. В этом случае нужно пересмотреть тактику своего поведения и начать следовать новым правилам. Лучше всего обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Чем дольше человек подвергается воздействию газлайтинга, тем разрушительнее будут последствия. Психолог поможет справиться с тревогой и страхами, разобраться в ваших сомнениях и выйти из ситуации с наименьшими потерями.

Комментарий психолога

Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter, лектор Института организационной психологии

Жертвой газлайтинга может стать любой — все зависит от влиятельности и убедительности человека или группы лиц, которые используют подобные манипуляции. Но существуют определенные характеристики и черты личности, при которых люди с большей вероятностью поддаются газлайтингу.

Во-первых, юный возраст и низкий уровень образования. Дети еще не обладают абстрактным мышлением. Им сложно разобраться в своих эмоциях и в причинно-следственных связях, поэтому они верят взрослым на слово. Как родитель сказал — так и есть на самом деле. Ведь сравнивать им еще не с чем. То же касается и уровня образования.

Во-вторых, внушаемость. Если человек верит другим людям больше, чем себе, если мнение окружающих и их реакция для него важнее собственной оценки, то риск подвергнуться газлайтингу больше. Чтобы устоять перед подобными манипуляциями, необходимо хорошо понимать свою личность и иметь прочную внутреннюю опору на важные лично для вас вещи.

В-третьих, низкая самооценка. Если все вокруг такие умные, прекрасные эксперты, а я такой глупый и несуразный — конечно, я буду верить им, а не себе.

В-четвертых, склонность к созависимости. Чрезмерная реакция на эмоции и действия других людей (особенно тех, кто близок и дорог), плохое понимание своих интересов и ценностей с опорой на интересы и ценности партнера — это прямая дорога к газлайтингу.

В-пятых, неумение говорить «нет» и отстаивать личные границы. Если человек способен дать отпор и прекратить неуважительное поведение в свой адрес, вряд ли его будет легко подвергнуть газлайтингу.

Последний и, наверное, самый важный пункт — это опыт насилия в раннем детстве. Как показывает практика, обычно именно он и ведет к формированию всех вышеперечисленных черт личности.

Алена Голзицкая, системный семейный психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter, научный сотрудник Психологического института РАО

Родиться газлайтером нельзя. Но можно родиться с предрасположенностью к определенному поведению. Из-за типа нервной системы или физиологических особенностей организма человек, например, может быть менее чувствителен к чужому страданию. Абьюзивное поведение формируется тогда, когда ребенок наблюдает, как значимый взрослый использует подобные манипулятивные приемы при взаимодействии с ним или с другими людьми.

Некоторые родители любят говорить: «Ты придумываешь — не было такого», «Я этого не говорил и не мог сказать», «Тебе приснилось», «Что ты ноешь — ничего ужасного не случилось». Если вы слышали подобные фразы в свой адрес и при этом начинали сомневаться в своих воспоминаниях или чувствах — вы сталкивались с проявлениями газлайтинга.

Люди, склонные к абьюзивному поведению, редко задумываются о том, как это влияет на окружающих. Они стремятся извлекать собственную выгоду из происходящего. А сомнения в том, правильно ли они себя ведут, как правило, их не посещают — это обусловлено защитными механизмами их психики. Поэтому обычно газлайтинг замечает тот, в отношении кого он осуществляется.

Если вы хотите сохранить отношения, попробуйте сказать своему партнеру, что чувствуете себя дискомфортно, когда он с вами так поступает. Сделайте акцент на своих переживаниях и попросите его обратить на это внимание. Вероятнее всего, партнеру понадобится профессиональная психотерапевтическая помощь в избавлении от паттерна газлайтинга. Но если сделать отношения более комфортными — ваше обоюдное желание, то, скорее всего, он пойдет на такой шаг.

Абьюз: как распознать моральное насилие и что делать.

Gaslighting — RationalWiki

Слово пришло из спектакля Gaslight , , в котором жестокий муж выключает свет, отрицая, что он это делает, чтобы заставить свою жену чувствовать себя сумасшедшей до такой степени, что она страдает психическим расстройством, чтобы он мог украсть ее наследство.

Газлайтинг — это форма нездоровой психологической манипуляции, при которой обидчик пытается создать у жертвы мысли или чувства психической нестабильности. ^{[1] [2]} Агрессор может делать это бессознательно или с целью дестабилизировать жертву, расстроить ее, вызвать у нее бредовые состояния и/или осуществить над ней контроль. Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия считает газлайтинг формой серьезного насилия. ^[3]

Было показано, что шизофреноподобные симптомы, которых ранее не существовало, вызываются профессиональным психиатрическим лечением. ^[4] Психиатр Тео Л. Дорпат утверждает, что это широко распространено в клинических условиях из-за того, что некоторые медицинские работники придерживаются авторитарных взглядов или хотят осуществлять социальный контроль над своими пациентами. ^[5]

Содержание

• 1 Газлайтинг в деталях
• 2 Возникновение
• 3 Споры
• 4 Галерея
• 5 См. также
• 6 Каталожные номера

Газлайтинг в деталях[править]

Различные фразы, иногда используемые для газлайтинга.

Патрисия Эванс описала наиболее часто упоминаемые приемы газлайтинга, которые используют насильники:

• Сокрытие информации от жертвы;
• Противодействие информации, соответствующей точке зрения обидчика;
• Информация о скидках;
• Использование словесных оскорблений, обычно в форме шуток;
• Блокирование и отвлечение внимания жертвы от внешних источников;
• Тривиализация («преуменьшение») достоинства жертвы; и,
• Подрыв жертвы путем постепенного ослабления ее и ее мыслительных процессов. ^[6]

Возникновение[править]

Считается, что газлайтинг особенно часто используют люди с чертами антисоциального расстройства личности или нарциссического расстройства личности. ^[7]

Противоречие[править]

Хотя газлайтинг как тактика жестокого обращения не подвергается сомнению никем, кроме крайних социопатов и нарциссов, это правда, что некоторые люди, заявляющие о газлайтинге, могут не подвергаться газлайтингу. Теоретически они могут вместо этого испытать настоящий бред, не индуцированный обидчиком. В то же время некоторые видные антипсихиатры, такие как Дэвид Купер , утверждают, что все серьезные случаи стойкого бреда, не вызванного приемом наркотиков, вызваны межличностным насилием или пренебрежением, особенно со стороны авторитетных лиц, таких как родители. ^[8]

Можно подвергнуть газлайтингу человека, страдающего бредом, поскольку если человек почувствует, что он потерял связь с реальностью, это не стабилизирует его, а лишь сделает его еще более бредовым. И это явно не здорово. У кого-то может быть бред, который газлайтер может использовать, чтобы заставить человека иметь больше бреда. Возможно, было бы полезно, чтобы кто-то, страдающий бредом, вместо того, чтобы просто распознать его бред, вместо того, чтобы заставить его чувствовать себя еще более бредовым, чтобы выработать их из их бреда, принцип разговорной терапии когнитивно-поведенческой терапии.

Галерея[править]

См. также[править]

• Антипсихиатрия

Ссылки[править]

1. ↑ Что такое газлайтинг? И как узнать, происходит ли это с тобой? Это печальная реальность, которая случается в личных отношениях и между общественными деятелями и людьми, которым они служат. Сара ДиДжулио (13 июля 2018 г., 4:19 по тихоокеанскому времени) NBC News .
2. ↑ Что означает газлайтинг: понимание и определение этой манипулятивной тактики. по информации агентства по трудоустройству
3. ↑ Что такое газлайтинг? Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия .
4. ↑ Феномен газлайта — институциональный вариант C. A. Lund & A. Q. Gardiner (1977) Br. Журнал психиатрии 131:533-4. дои: 10.1192/bjp.131.5.533.
5. ↑ Газлайтинг, двойной удар: допрос и другие методы скрытого контроля в психотерапии и психоанализе Теодора Л. Дерпата (1996). Джейсон Аронсон. ISBN 9781568218281.
6. ↑ Вербально оскорбительные отношения: как распознать и как реагировать Патрисии Эванс (1996) Adams Media Corporation. 2 ^{-е изд.} . ISBN 1558505822.
7. ↑ Социопат по соседству Марты Стаут (2006) Гармония. ISBN 0767915828.
8. ↑ Смерть семьи Дэвида Грэма Купера (1971) Penguin Press.

Медицинский газлайтинг — MEpedia

 Поделиться

Медицинский газлайтинг — это термин, используемый для описания врачей или практикующих врачей, которые ошибочно полностью отрицают болезнь пациента, например ошибочно говорят пациентам, что они на самом деле не больны, или обвиняют пациента в физическом заболевании. или симптомы на психологические факторы. ^{[1] [2] [3] [4]}

Газлайтинг относится к типу манипуляций, целью которых является заставить кого-то подвергнуть сомнению собственный опыт, память или восприятие. Газлайтинг рассматривается как форма эмоционального насилия. ^[5]

Содержимое

• 1 Эффекты
• 2 ME/CFS
• 3 Длинный COVID
• 4 Обвинение пациентов и лиц, осуществляющих уход
• 5 Принудительное лечение
• 6 Принести извинения пациентам
• 7 Хронические болезни
• 8 Известные исследования и публикации
• 9 Статьи и блоги
• 10 Узнать больше
• 11 См. также
• 12 Каталожные номера

Эффекты[править | править код]

Люди, подвергшиеся газлайтингу, часто начинают сомневаться в своей реальности или могут чувствовать себя «сумасшедшими», особенно если газлайтер обладает большим авторитетом или личной властью. ^[6] Газлайтинг почти всегда включает несколько инцидентов и особенно эффективен, если несколько разных людей используют газлайтинг в отношении одного и того же человека. ^[7] Жертвы газлайтинга могут стать беспокойными, у них может развиться депрессия или психическое заболевание, или в результате они станут более эмоциональными, что повышает вероятность того, что они будут замечены в ненадежных или сомнительных суждениях как со стороны окружающих, так и самих себя, что еще больше дискредитирует их. Газлайтинг может привести к потере доверия и изоляции. ^[6]

С газлайтингом медиков чаще сталкиваются определенные группы пациентов, особенно женщины, и при заболеваниях, которые еще не имеют четких диагностических тестов, например, МЭ/СХУ, хронические боли и эндометриоз. Эта форма газлайтинга может осуществляться как сознательно, так и бессознательно. ^[7]

Пациенты с ME/CFS, испытавшие пренебрежительное отношение со стороны медицинского работника.
Источник: Health Care Women Int. 2019 март; 40(3): 241–258. ^[8]

Люди с ME/CFS обычно сталкиваются с медицинскими работниками, которые игнорируют или игнорируют их проблемы со здоровьем, ^[9] или приписывают свои симптомы ME/CFS психологическим, а не физическим причинам, что приводит к неадекватному лечению , такие как сосредоточение внимания на «убеждениях» пациентов о болезни, а не на лечении симптомов. ^{[10] [8] [11] [12]} Некоторые врачи также заявляли, что пациенты на самом деле не больны, или пытались дискредитировать их, предполагая, что они преувеличивают степень своей болезни. болезнь. ^[13]

Некоторые пациенты с длительным течением COVID сталкивались с газлайтингом, особенно когда врач или медицинский работник не находит четких биологических (органических) причин длительных симптомов COVID. ^{[14] [15]} Перкинс и Джейсон приводят в качестве примера:

Медицинские работники могут сказать, что сожалеют о том, что «вы чувствуете» или «вы считаете», что что-то не так, но затем быстро сообщают пациенту, что их медицинский осмотр или анализ крови в норме. В покровительственном стиле пациентам иногда говорят, что они почувствуют себя лучше, принимая антидепрессанты или просто занимаясь спортом. Эти виды лечения могут быть подходящими для пациентов с большим депрессивным расстройством, но пациенты с длительным течением COVID, а также с МЭ/СХУ могут подвергаться газлиту, и эти нечувствительные и вредные вмешательства могут нанести непоправимый вред. Мы также знаем, что женщины и цветные люди получают уход более низкого качества. ^[14] — Перкинс и Джейсон, Long COVID and Gaslighting, Psychology Today

Обвинение пациентов и лиц, осуществляющих уход[править | править код]

Некоторые медицинские работники, в том числе врачи, заявили, что они считают ME/CFS расстройством поведения, и в одном неудачном клиническом испытании психологической терапии для тяжелобольных пациентов некоторые медсестры обвиняли пациентов, когда лечение, включающее изменение поведения, не помогло , утверждая, что они «ублюдки», которые просто «не хотят поправляться». ^{[16] [12]} Некоторые медсестры были полностью убеждены, что психологическое и поведенческое лечение будет работать, и что пациенты достаточно хорошо себя чувствуют, чтобы следовать ему, что они, казалось, упускали из виду тот факт, что они являются частью клинического испытания, чтобы определить , если лечение работало.

Некоторых лиц, осуществляющих уход за тяжелобольными пациентами с ME/CFS, обвиняли в том, что они «поощряли» пациентов оставаться больными, оказывая необходимую помощь, и им было приказано прекратить необходимую помощь. ^[17] Некоторых родителей тяжелобольных детей с МЭ/СХУ обвиняли в пренебрежительном отношении к врачу или синдроме Мюнхгаузена по доверенности, когда они отказывались от потенциально вредного медицинского лечения, или дети были признаны страдающими школьной фобией, а не настоящей болезнью, когда врачи или социальные работники отрицали реальность их болезни. ^[18]

Вера некоторых медицинских работников в то, что ME/CFS полностью или частично имеет психологическую/поведенческую природу, привела к тому, что некоторых пациентов, в том числе детей, насильно помещали в закрытые психиатрические отделения, чтобы заставить их участвовать в лечения, от которого ранее отказывались. Обеспокоенность по поводу принудительного лечения тяжелобольных пациентов с МЭ привела к тому, что некоторые благотворительные организации стали консультировать пациентов и лиц, осуществляющих уход, о том, как избежать ненужной и вредной принудительной госпитализации в психиатрическую больницу. ^[19] Известно, что пациенты подвергались ненадлежащему принудительному лечение в психиатрических отделениях включают Софию Мирзу, которая умерла от ME всего через несколько месяцев после освобождения, ^{[17] [20]} и Карину Хансен, которая, как позже выяснилось, была незаконно задержана. ^[21] МЭ/СХУ не классифицируется как психологическое расстройство, поэтому пациентам обычно удаляют этот диагноз и вместо него ставят психиатрический диагноз, который включает физические симптомы, например, телесное дистрессовое расстройство, функциональный соматический синдром, сомитизацию или конверсионное расстройство. , или, в случае детей, непризнанный диагноз синдрома всепроникающего отказа. ^[19] Диагноз психического заболевания может использоваться, чтобы заявить, что пациенты не могут принимать собственные решения относительно медицинского обслуживания или не могут принимать решения в своих интересах, что позволяет врачам определять их лечение за них. Принудительное лечение может включать в себя физические упражнения, когнитивно-поведенческую терапию (если пациенты еще могут говорить) или поведенческие подходы, такие как удаление вспомогательных средств для инвалидов и оставление еды вне досягаемости, чтобы «мотивировать» пациентов перенапрягаться, чтобы поесть. ^[19]

Просьба принести извинения пациентам[edit | править источник]

В 2015 году несколько врачей публично призвали медицинское сообщество извиниться перед пациентами с МЭ/СХУ за десятилетия плохого лечения, в том числе Хосе Монтойя, который в то время был врачом-специалистом и исследователем в Стэнфордском университете, и Чарльз Шепард, медицинский директор ассоциации ME, который также является врачом ME.

У доктора Сары Майхилл есть давняя петиция, призывающая правительство Великобритании провести расследование злоупотребления медицинскими услугами пациентов с МЭ. ^[22]

Ряд исследователей, продвигающих биопсихосоциальную модель ME/CFS, были описаны как газлайтинг пациентов с ME/CFS и запугивание сторонников ME/CFS, ^{[12] [23] [13 ] [24]} и исследования показали, что медицинские работники обычно предлагают или проводят неподходящие и вредные методы лечения, ^{[10] [8]} ошибочно предполагают, что симптомы МЭ/СХУ у пациента являются результатом только психологических факторов или состояние психического здоровья, такое как депрессия, тревога или соматизация, или относиться к пациентам так, как будто их симптомы каким-то образом «все в их голове» — независимо от симптомов или анамнеза, которые есть у пациента. ^{[8] [25] [26] [27]}

Медицинский газлайтинг со стороны медицинских работников проявляется у пациентов с определенными хроническими заболеваниями, особенно теми, которые чаще всего поражают женщин, например эндометриоз, ^[3] хроническая боль, ^[25] фибромиалгия, синдром раздраженного кишечника и необъяснимые с медицинской точки зрения симптомы (иногда называемые стойкими соматическими симптомами). ^[23] Люди с длительным COVID также сообщают о газлайтинге со стороны медиков. ^{[1] [28]}

Известные исследования и публикации[править | править источник]

• 2003, ДВИЖЕНИЕ ЗА ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ: ПРЕСЛЕДОВАНИЕ ПАЦИЕНТОВ? Рассмотрение роли профессора Саймона Вессели и других членов «Школы Вессели» в восприятии миалгического энцефаломиелита (МЭ) в Великобритании ^[26] — (Полный текст)

• 2008, Препятствия для качественного лечения испытывают пациенты с синдромом хронической усталости (СХУ) — тематическое исследование ^[29] — (Аннотация)

• 2015, ТРИДЦАТЬ ЛЕТ ПРЕЗЕРВАНИЯ: как HHS и группа психиатров похоронили миалгический энцефаломиелит] ^[27] — (Полный текст)
16 Co 90

1 когнитивно-поведенческая терапия в лечении синдрома хронической усталости: описательный обзор эффективности и информированного согласия ^[10] — (Полный текст)

• 2016, Синдром хронической усталости: отвечает ли биопсихосоциальная модель за неудовлетворенность пациентов и вред? ^[30] — (Полный текст)
• 2017 г. , Эпистемическая несправедливость при обращениях за медицинской помощью: данные о синдроме хронической усталости (Аннотация)

• 2019, Отказ от хронических заболеваний: качественный анализ негативного опыта лечения ^[8] — (Полный текст)

• 2022, Великий газлайтинг: как дальнобойщики Covid все еще борются за признание — The Guardian
• 2022, Долгий COVID и газлайтинг — Вернита Перкинс и Леонард А. Джейсон
• 2020, Испытание ошибкой: некоторые мысли о Long-Covid, ME / CFS и MUS — Дэвид Туллер
• Если вы потратили 20 лет на газлайтинг своих пациентов, возможно, вам следует дважды подумать, прежде чем обвинять *их* в троллинге *вас* — психолог Брайан Хьюз
• 2019, Как врачи заставляют женщин сомневаться в собственной боли — VICE
• 2019, Были ли вы жертвой медицинского газлайтинга? — Джо Мосс
• 2018, Воспоминания о болезни и неверии Нарочито негероическая «Больная» Порочисты Хакпур поднимает вопросы о том, чего мы ожидаем от женщин-пациентов с хроническими заболеваниями — The New Yorker
• 2015 г. Врачам пора извиниться перед пациентами с МЭ0030
• Описательный обзор влияния неверия в хроническую боль (2013)

• Биопсихосоциальная модель
• Этические вопросы
• Оспариваемая болезнь
• Психологизация
• Ипохондрия (ипохондрия или болезненное тревожное расстройство)
• Школьная фобия
• Движение за психическое здоровье: преследование пациентов?
• Медицинское насилие у страдающих МЭ (MAIMES)
• Когнитивно-поведенческая терапия

1. ↑ ^{1.0 1.1} Митчелл, Наташа (22 октября 2020 г.). «Врачи предупреждают о длительных последствиях COVID-19 после борьбы с вирусом». Новости ABC | Здоровье и благополучие . Проверено 24 октября 2020 г.
2. ↑ Нельсон, Хильде Линдеманн (2001). «Нарративный ремонт: восстановление моральной свободы воли». Поврежденные личности, восстановление повествования . Издательство Корнельского университета. стр. 29–30. ISBN 978-0-8014-8740-8 .
3. ↑ ^{3.0 3.1} Вайс, Сюзанна (6 марта 2018 г.). «Как врачи заставляют женщин сомневаться в собственной боли». Тиски . Проверено 24 октября 2020 г.
4. ↑ Майкл ВанЭльзаккер [@MBVanElzakker] (16 августа 2016 г.). «То, что #PACEtrial назвало CBT, не является обычным CBT» (твит). Проверено 31 октября 2020 г. — через Твиттер.
5. ↑ ДиДжулио, Сара (13 июля 2018 г.). «Что такое газлайтинг?». Новости Эн-Би-Си. Проверено 6 мая 2022 г.
6. ↑ ^{6.0 6.1} Маккиннон, Рэйчел; Кидд, Ян Джеймс; Медина, Хосе; Польхаус, Гейл (2017). «Газлайтинг как эпистемическая несправедливость». Справочник Рутледжа по эпистемической несправедливости . Тейлор и Фрэнсис. стр. 167–174. ISBN 978-1-351-81450-8 .
7. ↑ ^{7.0 7.1} Пиклз, Камилла; Херринг, Джонатан (2019). Роды, уязвимость и закон: изучение проблем насилия и контроля . Рутледж. ISBN 978-0-429-81290-3 .
8. ↑ ^{8.0 8.1 8.2 8.3 8.4} Макманимен, Стефани; Макклеллан, Дамани; Стотофф, Джейми; Глисон, Кристен; Джейсон, Леонард А. (4 марта 2019 г.). «Отказ от хронических заболеваний: качественный анализ негативного опыта медицинской помощи». Health Care for Women International . 40 (3): 241–258. дои: 10.1080/07399332.2018.1521811. ISSN 0739-9332.
9. ↑ Лапп, Чарльз В. (2019). «Начало ухода за пациентом с миалгическим энцефаломиелитом / синдромом хронической усталости (ME / CFS)». Границы педиатрии . 6 . doi: 10.3389/fped.2018.00415. ISSN 2296-2360.
10. ↑ ^{10.0 10.1 10.2} Близ, Шарлотта; Джерати, Кит (15 сентября 2016 г.). «Когнитивно-поведенческая терапия при лечении синдрома хронической усталости: описательный обзор эффективности и информированного согласия». Журнал психологии здоровья . дои: 10.1177/1359105316667798.
11. ↑ Агарди, Сюзанна (август 2017 г.). «У пациентов с синдромом хронической усталости нет причин принимать результаты исследования PACE: ответ Киту Дж. Петри и Джону Вайнману». Журнал психологии здоровья . 22 (9): 1206–1208. дои: 10.1177/1359105317715476. ISSN 1359–1053.
12. ↑ ^{12,0 12,1 12,2} Уильямс, Маргарет (март 2017 г.). «Сила пропаганды?» (PDF). Проверено 31 октября 2020 г.
13. ↑ ^{13.0 13.1} Таллер, Дэвид (8 ноября 2018 г.). «Испытание по ошибке: австралийский обмен с профессором Шарпом». Вирусологический блог . Проверено 31 октября 2020 г.
14. ↑ ^{14,0 14,1} Перкинс, Вернита; Джейсон, Леонард А. (11 апреля 2022 г.). «Долгий COVID и газлайтинг». Психология сегодня .
15. ↑ Мариани, Майк (3 февраля 2022 г. ). «Великий газлайтинг: как дальнобойщики Covid все еще борются за признание». Хранитель .
16. ↑ «Доказательства, представленные профессором Малкольмом Хупером (NICE 07)». публикаций.parliament.uk . Март 2007 г. Проверено 31 октября 2020 г. .
17. ↑ ^{17.0 17.1} «История Софии и М.Э.» Инвестиции в исследования ME . Проверено 10 августа 2018 г. .
18. ↑ Колби, Дж. (февраль 2007 г.). «Особые проблемы детей с миалгическим энцефаломиелитом/синдромом хронической усталости и энтеровирусной связью». Журнал клинической патологии . 60 (2): 125–128. doi: 10.1136/jcp.2006.042606. ISSN 0021-9746. PMC 1860612. PMID 16935964.
19. ↑ ^{19.0 19.1 19.2} Милосердие для М.Э.; 25% ME Group (январь 2019 г.). «Знание в надежде защитить больных ME от ненужного секционирования». Проверено 12 июля 2019 г. .
20. ↑ «Отчет о невропатологии». София и МЭ . Проверено 10 августа 2018 г.
21. ↑ https://www.dailykos.com/story/2016/10/26/1587112/-Karina-Hansen-is-Finally-Home-sort-of
22. ↑ Майхилл, Сара. «Медицинское насилие у ME Sufferers (MAIMES)». Доктор Майхилл . Проверено 31 октября 2020 г.
23. ↑ ^{23,0 23,1} Таллер, Дэвид. «Испытание ошибкой: некоторые мысли о Long-Covid, ME / CFS и MUS». Вирусологический блог . Проверено 24 октября 2020 г.
24. ↑ Хьюз, Брайан (21 марта 2019 г.). «Если вы потратили 20 лет на газлайтинг своих пациентов, возможно, вам следует дважды подумать, прежде чем обвинять *их* в троллинге *вас*». Немного науки . Проверено 24 октября 2020 г.
25. ↑ ^{25,0 25,1} Бенджамин Дж., Ньютон; Саутхолл, Джейн Л.; Рафаэль, Джон Х .; Эшфорд, Роберт Л.; ЛеМаршан, Карен (2013). «Рассказ о влиянии неверия на хроническую боль». Обезболивающие Нурс . стр. 161–171.
26. ↑ ^{26,0 26.1} Хупер, Малкольм (2003). «ДВИЖЕНИЕ ЗА ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ: ПРЕСЛЕДОВАНИЕ ПАЦИЕНТОВ? Рассмотрение роли профессора Саймона Уэссели и других членов «школы Уэссели» в восприятии миалгического энцефаломиелита (МЭ) в Великобритании.
    Справочная информация для Палаты общин Выберите Комитет здравоохранения» (PDF). Проверено 15 октября 2018 г.
27. ↑ ^{27,0 27,1} Диммок, Мэри; Лазелл-Фейрман, Мэтью (декабрь 2015 г.). «ТРИДЦАТЬ ЛЕТ ПРЕЗЕРВАНИЯ: как HHS и группа психиатров похоронили миалгический энцефаломиелит» (PDF) . Проверено 5 ноября 2018 г.
28. ↑ Прайор, Райан (12 октября 2020 г.). «Дети борются с Covid-19 и его последствиями месяцами». Си-Эн-Эн . Проверено 24 октября 2020 г.
29. ↑ Гилье, Энн Марит; Сёдерлунд, Атле; Малтеруд, Кирсти (октябрь 2008 г.). «Препятствия для качественного ухода, с которыми сталкиваются пациенты с синдромом хронической усталости (CFS) — тематическое исследование». Обучение пациентов и консультирование . 73 (1): 36–41. doi:10.1016/j.pec.2008.04.001.
30. ↑ Герати, Кит; Эсмаил, Аниз (1 августа 2016 г.). «Синдром хронической усталости: несет ли биопсихосоциальная модель ответственность за неудовлетворенность пациентов и вред?». Британский журнал общей практики . 66 (649): 437-438. дои: 10.3399/bjgp16X686473.
31. ↑ Близ, Шарлотта; Карел, Хави; Джерати, Кит (1 августа 2017 г.). «Эпистемическая несправедливость в обращениях за медицинской помощью: свидетельство синдрома хронической усталости». Журнал медицинской этики . 43 (8): 549–557. doi: 10.1136/medethics-2016-103691. ISSN 0306-6800. PMID 27920164.
32. ↑ Фридберг, Фред (2 января 2020 г.). «Легитимация миалгического энцефаломиелита / синдрома хронической усталости: признаки изменений за десятилетие». Усталость: биомедицина, здоровье и поведение . 8 (1): 24–31. дои: 10.1080/21641846.2020.1718292. ISSN 2164-1846.
33. ↑ Шепард, Чарльз (7 декабря 2015 г.). «Врачам пора извиниться перед пациентами с МЭ». Телеграф. Архивировано из оригинала 7 декабря 2015 г. Проверено 31 октября 2020 г.

газлайтинг газлайтинг — это форма эмоционального насилия, которая включает в себя упорное отрицание или отказ принять факты и часто приводит к тому, что другой человек сомневается в собственном опыте. Медицинский газлайтинг — это когда врачи или медицинские работники обвиняют симптомы пациента в психологических факторах или полностью отрицают болезнь пациента, например, ошибочно сообщая пациентам, что они не больны.

газлайтинг газлайтинг — это форма эмоционального насилия, которая включает в себя постоянное отрицание фактов или отказ принять их и часто приводит к тому, что другой человек сомневается в своих собственных переживаниях. Медицинский газлайтинг — это когда врачи или медицинские работники обвиняют симптомы пациента в психологических факторах или полностью отрицают болезнь пациента, например, ошибочно сообщая пациентам, что они не больны.

газлайтинг газлайтинг — это форма эмоционального насилия, которая включает в себя постоянное отрицание или отказ принять факты и часто приводит к тому, что другой человек сомневается в своих собственных переживаниях. Медицинский газлайтинг — это когда врачи или медицинские работники обвиняют симптомы пациента в психологических факторах или полностью отрицают болезнь пациента, например, ошибочно сообщая пациентам, что они не больны.

газлайтинг газлайтинг — это форма эмоционального насилия, которая включает в себя постоянное отрицание фактов или отказ принять их и часто приводит к тому, что другой человек сомневается в своих собственных переживаниях. Медицинский газлайтинг — это когда врачи или медицинские работники обвиняют симптомы пациента в психологических факторах или полностью отрицают болезнь пациента, например, ошибочно сообщая пациентам, что они не больны.

газлайтинг газлайтинг — это форма эмоционального насилия, которая включает в себя постоянное отрицание или отказ принять факты и часто приводит к тому, что другой человек сомневается в своих собственных переживаниях. Медицинский газлайтинг — это когда врачи или медицинские работники обвиняют симптомы пациента в психологических факторах или полностью отрицают болезнь пациента, например, ошибочно сообщая пациентам, что они не больны.

миалгический энцефаломиелит (M.E.) — Заболевание, часто характеризующееся неврологическими симптомами, но иногда симптомом также является усталость. Некоторые диагностические критерии отличают его от синдрома хронической усталости, в то время как другие диагностические критерии считают его синонимом синдрома хронической усталости. Определяющей характеристикой ME является постнагрузочное недомогание (PEM) или постнагрузочное нейроиммунное истощение (PENE), которое представляет собой заметное обострение симптомов, вызванных небольшими нагрузками. PEM может длиться в течение нескольких дней или недель. Симптомы могут включать, среди прочего, когнитивные нарушения, мышечную боль (миалгию), проблемы с сохранением вертикального положения (ортостатическая непереносимость), нарушения сна и желудочно-кишечные расстройства. По оценкам, 25% больных МЭ прикованы к дому или к постели. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) классифицирует МЭ как неврологическое заболевание.

миалгический энцефаломиелит (M.E.) — Заболевание, часто характеризующееся неврологическими симптомами, но иногда симптомом также является усталость. Некоторые диагностические критерии отличают его от синдрома хронической усталости, в то время как другие диагностические критерии считают его синонимом синдрома хронической усталости. Определяющей характеристикой ME является постнагрузочное недомогание (PEM) или постнагрузочное нейроиммунное истощение (PENE), которое представляет собой заметное обострение симптомов, вызванных небольшими нагрузками. PEM может длиться в течение нескольких дней или недель. Симптомы могут включать, среди прочего, когнитивные нарушения, мышечную боль (миалгию), проблемы с сохранением вертикального положения (ортостатическая непереносимость), нарушения сна и желудочно-кишечные расстройства. По оценкам, 25% больных МЭ прикованы к дому или к постели. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) классифицирует МЭ как неврологическое заболевание.

расстройство соматических симптомов Психиатрический термин для описания предполагаемого состояния, при котором мысли человека каким-то образом вызывают физические симптомы. Фактическое существование такого состояния вызывает большие споры из-за отсутствия научных доказательств. Это связано с другими психиатрическими терминами, такими как «психосоматика», «неврастения» и «истерия». Более старые термины включают «соматизацию», «соматоформное расстройство» и «конверсионное расстройство». Такие термины относятся к научно неподтвержденной теории, утверждающей, что широкий спектр физических симптомов может быть создан человеческим разумом, теории, которая подвергалась критике как парапсихология «разум выше материи», лженаука.

хроническое заболевание любое длительное заболевание, независимо от тяжести. Хронические заболевания, как правило, неизлечимы и требуют длительного лечения.

хроническое заболевание любое длительное заболевание, независимо от тяжести. Хронические заболевания, как правило, неизлечимы и требуют длительного лечения.

необъяснимые с медицинской точки зрения физические симптомы (MUPS) — Технически этот термин означает, что причина или объяснение симптомов пациента еще не найдены. Однако медицинские работники обычно относят пациентов с диагнозом «MUPS» к психосоматической или психологически обусловленной категории без каких-либо научных оснований для этого.

миалгический энцефаломиелит (M.E.) — Заболевание, часто характеризующееся неврологическими симптомами, но иногда симптомом также является усталость. Некоторые диагностические критерии отличают его от синдрома хронической усталости, в то время как другие диагностические критерии считают его синонимом синдрома хронической усталости. Определяющей характеристикой ME является постнагрузочное недомогание (PEM) или постнагрузочное нейроиммунное истощение (PENE), которое представляет собой заметное обострение симптомов, вызванных небольшими нагрузками.