Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Что делать, когда плохо на душе

Хочется плакать — а причины вроде и нет. Тоска какая-то, ничего больше. Она то крутится в районе живота, то отдается болью в сердце, но ты не понимаешь: это что — предчувствие чего-то не хорошего?

«Камень» на душе — это не простой депресняк «от лампочки». Это значит, что есть незавершенные проблемы в жизни, а мысли мучительны и запутаны. Взвалить груз своих проблем вроде не на кого, всё надо решать самой, а что конкретно делать со всем навалившимся — неизвестно. И вот когда наступает самый пик невезения, всё плохо, пустота на душе, и опускаются руки, только тогда начинается тот самый депресняк. Если ты уже в этом состоянии, то давай покопаемся — что же пошло не так?

Когда «закопала» себя в проблемах

Прокрастинация — сложное слово, но его суть знакома почти каждому человеку. Психологи этим словом обозначают откладывание дел «на завтра». Это «завтра» опять же, откладывается на неопределенный день, а между тем другие незавершенные дела собираются в огромный ком.

Нет, это не простая лень, когда человек хочет просто отдохнуть и набраться сил. Это груз тех проблем, которые надо делать срочно, поэтому об отдыхе не может быть и речи. А ведь и другие дела не могут ждать, и все они такие же неотложные. В итоге всё делается на скорую руку в последнюю минуту и тяп-ляп.

Итог — результат не принес радости, шанс победы упущен, а оттуда и моральная опустошенность. Чтобы такого не происходило, вот тебе советы:

1. Взялась за дело — старайся выполнить его тут же. Ну, в крайнем случае возьми короткий тайм-аут для вдохновения.
2. Не хватайся за всё сразу, делая всё наполовину. Лучше абстрагироваться от других проблем, но сосредоточиться на самом важном.
3. Не давай всем обещаний, чтобы выглядеть добренькой. Лучше один раз отказать и остаться честной, чем наобещать, не выполнить и потом скрываться.
4. Просрочила дело — уточни, есть ли еще шанс всё наверстать. Если есть — делай всё безотлагательно, если нет — «забей».
5. Не хандри из-за упущенного. Это тебе урок — или ты пытаешься взвалить на себя непосильное, или сам процесс тебе неприятен, а значит не нужен.

Прокрастинация опасна, когда дело касается личного здоровья или здоровья близких. Вот эти проблемы точно нельзя откладывать. А всё остальное — ерунда: работа, домашние хлопоты и прочие мелочи. Значит они не так уж были важны, если их можно было отложить.

Поэтому пустота в твоей душе — это всего лишь время для обдумывания новых планов. Как пробел на клавиатуре между словами: закончил одно слово — «пробел» — начинай другое. Только не повторяй своих ошибок, составь хотя бы четкий график.

Потеря материальных благ

Практически все люди боятся потерять то имущество, каким они владеют. Страх практически навязчивый. Они думают — лишись они всего, и будет не только пустота в душе, но и жизнь потеряет всякий смысл.

В наше время путь к обогащению слишком легкий. Возьми кредиты, ипотеку — вот тебе и жилье, и машина, и дом полон всех благ. Но стоит только потерять престижную работу, как все идет кувырком:

• Квартиру и машину забирают за неуплату.
• Все золото осталось в ломбарде.
• Кредиты душат, собираясь в проценты.
• Пустота в кармане — пустота в душе, помочь не может никто, потому что даже друзья перебежали на сторону более удачливых приятелей.

К сожалению, тяжесть подобных проблем чувствует огромное население нашей страны. Уж слишком сладкой конфеткой всех поманили, не объясняя, какая она внутри горькая. И только единицы смотрят на всё с оптимизмом:

• Не жили богато — и не надо было начинать. Опять съемная квартира — да и пофиг. Ипотека — тот же съём, только гораздо дороже.
• Спасибо судьбе, что помогла избавится от лживых «друзей». Теперь понятно, кто есть кто. Настоящие друзья остались рядом даже в бедности.
• Кредиты уйдут и забудутся. А судьба дала шанс начать жить с чистого листа и указала на прошлые ошибки.
• Главное, что ключевая фраза здесь «начать жить».
  А поэтому — всё только начинается, и пора заполнять эту пустоту в душе чем-то новым и хорошим.

Не будешь смотреть на всё с оптимизмом — морально убьешь себя и своих родных. А ведь в такой ситуации нужен хотя бы один человек, который потянет всех страдающих наверх, а не вниз. И будет лучше, если таким человеком окажешься именно ты.

А вообще на все эти проблемы надо смотреть философски: «Спасибо тебе, Боже, что деньгами взял. Все мои родные живы-здоровы, и это главное!».

Изменения в личной жизни — и не в лучшую сторону

Вот здесь душевная пустота закрывается с трудом. Лечит только доктор время. Хотя в некоторых случаях не всё потеряно.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Бросил муж

Такие печальные перемены в семье надолго вышибают женщину из равновесия. Особенно когда на пути возникает гадюка-разлучница. Сначала истерики, угрозы, умаления, а потом — депрессия, пустота, тяжесть на душе.

Но сколько раз такие гулены возвращались домой с повинной головой? А сколько раз бывало, что у женщин уже «перекипело» и супруга уже не хочется пускать на порог? Да и сколько раз женщины по-новому влюблялись, и ей нафиг уже не нужен был этот старый ловелас!

Поэтому, если твой муж сейчас заплутал, а ты места себе не находишь — знай, что он вообще-то пока еще жив. Есть множество вариантов вернуть его в семью, и один вариант — это то, что он тебе уже не нужен.

А может ты в чем-то виновата? Может есть шанс что-то исправить? Может нет никакой разлучницы? Тогда не откладывай это на завтра — вытри слезы и действуй сегодня.

Потеря близкого человека

Вот тут все сложнее. Например, ушла из жизни мама. Ты уже выплакала все слезы, прошли страшные дни всех прощальных церемоний, и ты ушла в глубокую депрессию. Смотришь в одну точку, ни с кем не хочешь общаться, хоть тебе и безумно одиноко.

Пока что работает время, чтобы тебя психологически излечить. Пока ничего не надо. Ненавязчивая забота родных и друзей — это хорошо. Главное, чтобы тебя сейчас не дергали, чтобы «вышибить депрессивную дурь из головы». Это не дурь, так и должно быть.

Лучший выход — это общение с тем, кто уже прошел подобную стадию. Только он поможет успокоить и объяснить, как лучше выйти из депрессии. Именно к нему и будет доверие. Только не попади на крючок какой-нибудь секты.

Слышу апатии звон, но не знаю, где он

Хуже всего, это поддаваться депрессии, когда ты себя непонятно чем накручиваешь. Хочется плакать — а причины вроде и нет. Тоска какая-то, ничего больше. Она то крутится в районе живота, то отдается болью в сердце, но ты не понимаешь: это что — предчувствие чего-то не хорошего?

Да, бывает страх за будущее — ты чего-то ждешь, но заранее накрутила себя, что исход должен быть обязательно плохой. В этом ошибка многих людей.

Причем корни такого поведения прорастают еще с детства.

Если ты с детства росла в каком-то неминуемом страхе (в семье было насилие и тирания), то такое гнетущее состояние будет сопровождать тебя всегда. Называется оно — преследующее и карающее суперэго. Причем, если то, что тебя пугает всё же случится, то в этом винить ты будешь только себя.

Если же ты еще способна двигаться и работать, то несколько советов тебе не помешают:

1. Не накручивай себя из-за глупостей. Мол, приснился плохой сон или гадалка что-то там нагадала. Сон всего лишь отражение наших мыслей, поэтому такой «сценарий» и складывается. А гадалке надо заработать, вот и пророчит всякую ерунду.
2. Окружай себя позитивом. Хочется — шоколадкой, а хочется — сабантуем с подругами. Смотри комедии по телеку, переключай триллеры и не смотри политику.
3. Не складывай свои проблемы на других, если они некомпетентны в этом. Одно дело — юристы и врачи, другое — дилетанты, которые обещают, но не делают.
4. Думай только о хорошем исходе дела. А для этого действуй сама, если это в твоих силах. И опять же — не откладывай ничего в долгий ящик.

В общем-то, от чувства тяжести на душе можно запросто избавится с помощью каких-то успокоительных медикаментов. И их тоже нельзя исключать. Успокоила нервы — просветлила голову для хороших мыслей — и столько сразу найдется решений, чтобы скинуть тяжелую гору проблем со своих плеч!опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Высказывания когда плохо на душе. Статусы (душевная боль от любви) про боль в душе

Мне медленно, но верно сносит крышу… До боли сжались сердце и душа. Мне кажется, я слышу, как он дышит…за сотни километров от меня…

Я улыбаюсь, чтобы скрыть боль. Я смеюсь, чтобы скрыть слезы. И я мечтаю, чтобы забыть!

Разочаровываться в близких тебе людях больно… Разочароваться в самом себе — еще больней…

Тихий крик сердца, невыносимая боль в душе…

Просто очень больно и нет сил сказать «хватит с меня довольно».

Не жалей о том, что любовью причинял мне боль.

Скучаю по тем временам, когда считалось что самая ужасная боль, это налитая зеленка на сбитую коленку.

Столько наркоты в мире, а еще не придумали ничего такого, что снимает эту жуткую боль в душе.

Если человек приносит много боли, уже совсем неважно сколько он приносит радости…

Депрессия не признак слабости — это признак того, что вы пытались быть сильным слишком долго.

Не потеря важна. Боль — вот что важно. Раз не болит, потеря не имеет значения.

И вроде не грустно… И даже не больно… Но бешено пусто… И слезы невольно.

С виду вроде все классно: улыбка до ушей, сплошной позитив…бла-бла-бла… а внутри просто капец, какая боль…

Иногда я просто физически чувствую, как выдыхаю боль…

В сердце так пусто,что боль души отражается в глазах. ..

Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.

Тебе не понять какой я путь шла тебе на встречу какие боли переносила и все ровно шла а ты взял и ушел…

Меня раздавили своей же любовью… Насколько любила настолько и больно.

Иногда так важно поддержать человека, просто так, от сердца. Чтобы он не сломался от боли..

Больно видеть пустые и равнодушные глаза близких тебе людей…

Больно, сказало сердце, забудешь — успокоило время,но я буду постоянно возвращаться-прошептала память.

Боль никогда не бывает приятной и поучительной. потому что она убивает порой даже самых сильных.

Боль…Каждое утро боль в душе от одной мысли, что его нет больше рядом…

Терять близкого человека всегда больно. Особенно, если он давал обещание быть рядом.

Иногда просто хочется поговорить с кем-то так, по-настоящему например, о том, что болит, почему засыпаешь ближе к 5 или о том, что остыл чай.

Описание

Популярное за месяц:

Боль в душе. Что может быть неприятнее и унизительнее этого чувства. Когда тебя раздирает изнутри, когда хочется закричать всему окружающему тебя Миру о своей проблеме, хочется заплакать, упасть, и рыдать на коленях. Каждый из нас в жизни испытывал разочарование, когда люди предавали, когда уходила любовь, либо ее губили вместе с нашими же чувствами, не давая возможности вернуться назад и исправить все на новый лад. Когда от нас уходили самые близкие люди, которые были самыми родными, любимыми и единственными. Казалось бы, ничто не способно сломить самого сильного духом человека, но боль в душе, есть у каждого. Просто кто-то умеет ее держать в себе, испытывая при этом сильнейшие страдания, а кто-то все выливает наружу, на окружающих, причиняя боль своим друзьям, близким, знакомым. Берегите себя и близких, берегите сердце и душу и пусть статусы про боль в душе помогут вам осознать некоторые аспекты этого непростого состояния.

Боль неопределенности гораздо сильнее, чем определенность боли.

Господи, за что, когда я начинаю его забывать, он обязательно приходит во сне?

Ты думаешь, ей больно? Расслабься ей уже давно наплевать и каждое её слово является ложью. Она врет, но только потому, что сама никому не верит. И ты этому причина.

Боль, мы причиняем себе сами, а не близкие нам люди… Просто мы ожидаем от людей больше, чем они могут для нас сделать… Меньше надейся на кого-то, твори себя сам, и боль улетучится в неизвестность!!!

Уныние, скорбь и боль способны убивать точно так же, как вирусы.

Самая тяжёлая депрессия — это депрессия с улыбкой на губах…

Когда по-настоящему, искренне любишь человека, никогда не сделаешь ему больно, даже не нарочно. А будешь оберегать его. Там, где любовь не смешали с удобством, выгодой, привычкой, нет места боли.

Боли в Вашем сердце ровно столько — сколько Вы… Позволяете… Ей находиться… В вас … Забывайте… Прощайте… Отпускайте…

Я убежден, что страдание и боль других доставляют нам удовольствие, и немалое

Ужасно вновь воскрешать боль.

Может за поворотом я сниму каблуки, разотру тушь по лицу, сяду на пол и разрыдаюсь, но сейчас я должна пройти мимо с высоко поднятой головой, а потом уже за поворот.

Презираю тех, кто не сумев создать своё, разрушает чужое…

Я больше не пишу стихов — Душа от боли зачерствела, Да и кому какое дело До мною выстраданных слов? Я больше не пишу стихов…

Если боль вместо разума в нас говорит, Надо жить научиться, себя не жалея. Сыпьте соль, и не бойтесь, на раны свои, Их тогда и зализывать будет вкуснее!

Конечно, больно, когда не взаимно, но гораздо больнее, когда взаимно, но не суждено.

Люди, которые сделали нам больно, навсегда останутся для нас — кипятком, в который мы больше никогда не окунём душу.

Душа болит и просит пощады, Говорит: «Забудь! Одумайся, опомнись!» Но сердце рыдая отвечает: «Не забуду, помню и навеки, навсегда помнить буду.

Я — одна из тех лживых людей, которые прячут боль за улыбкой…

О мигрени почти по японски))) Боль в голове поселилась наглым драконом. Прячусь в норке из одеяла. Я есть и нет меня. Мир чёткий без очков. Зелёный чай поможет. Раздражают запахи, звуки. Клубника, Рахманинов. Снова живу.

Не стоит обнажать душу перед людьми. Ничего, кроме изнасилования, её — не ждёт.

Локомотив» теперь в небесной лиге, сражается с Ташкентским «Пахтакор».

Прежде, чем причинять боль другим, вспомни: Всё возвращается!

Удивительно, как умеет человеческая память цепляться за моменты, которые так нужно забыть, вычеркнуть, перевернуть…

Боль пройдёт. И когда-нибудь, верь мне, мы проснемся счастливыми. Только уж точно не вместе…

Хочешь послушать сердце моё? Просто прижмись ко мне ближе. Ты и не знала, а это оно Болью души твоей дышит.

Ну и что ты кричишь, МОЯ ДУША? Кому… какое дело… до твоего крика???

Прощение — лучшее лекарство от боли. — Вот попинаю его хладный труп и тут же прощу! От всей души прощу, честно!

Наркотиком может быть, что угодно. Как та боль, что ты мне причиняешь. Без неё никуда.

Не ври, прошу тебя я, даже в малом! Ведь ложь твою всегда узнаю, Как будто сапогом с подковой Пройдешься по душе, того и не желая…

Мы часто не видим чужую боль… Мы иногда не понимаем, почему плачут другие… Тогда почему мы удивляемся, когда не понимают нас???

Вы слышали тот крик, когда кричит душа? Ей помощь чья-то так нужна. И хорошо, когда поймут тебя, От одиночества избавят навсегда. А разве одиночество кричит? Оно, мне кажется, молчит. Молчит от боли и от слез, Что кто-то грубо так душе нанес.

Люди рано или поздно устают от боли.

Когда на душе боль, нет смысла выставлять напоказ свое выдуманное счастье.

Одни люди приходят в нашу жизнь, чтобы натереть до блеска нашу душу, а после других не можешь найти средство, чтобы отмыть их грязные следы…

Только пожалуйста не делай мне больно. Я верю тебе.

Только прикоснувшись к чужой боли, можно познать меру собственной боли.

Люблю лето и солнечные очки… Никто не видит, что ты идешь и плачешь…

Не отвечайте болью на любовь… Не стоит душу любящую мучить… Чтоб невзначай печальная юдоль Вдруг ваше счастье не смогла разрушить…

Боль — это хорошо. Это значит — ты ещё Жив.

Слезы счастья самые соленые, ибо с ними выходит самая глубокая боль.

В сердце так пусто, что боль души отражается в глазах.

Она тоже скучает, изображая безразличие. Она любит разговаривать, предпочитая молчание. Она убегает от прошлого, думая о нём и мечтая вернуть. Она привыкла делать вид, что всё хорошо. И лишь подушка по ночам знает, что дождь ещё не прошёл.

Не надейся — и больно не будет, И не верь никому! И как жить тогда, люди, Я что-то уже не пойму!

Время лечит, выписывая рецепт на лекарство, но не даёт гарантии, что оно поможет — именно тебе?!

Падая вниз, особенно больно воспринимать чужие подъемы наверх.

Сердечко, прошу, умоляю, Не надо так сильно стучать! Душа, я тебя заклинаю, Не надо так трепетать! О, память, да, знаю я, знаю, Не хочешь его отпускать. Тебя я не проклинаю, Учусь тебя больше не ждать!!!

Иногда тем, кто очень тебе дорог, приходится причинять боль. чтобы потом не сделать еще больнее.

Мне больно видеть тебя с другой.

Никогда не наказывайте без вины детей! Не срывайте свою злость на них! Не причиняйте им вреда! Не делайте им больно! Дети, они ведь ближе к Богу. Он их чаще слышит!

А ведь была счастливая и слез почти не знала. .. Сквозь боль и крик: Я СИЛЬНАЯ, шептала: я устала…

Боли сильнее нет, чем боль в сердце, разбитом сердце…

Боль — это состояние ума, к ней можно привыкнуть.

В жизни всегда чего-то не хватает для полного счастья, то табуретки, то веревки, то мыла.

Вид чужой боли помогает легче переносить свою.

Всё ясно, ты напилась. — Я не напилась, я пыталась заглушить боль!

Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.

Вы хотите сделать мне больно? А смысл? Я улыбнусь, снисходительно посмотрю и отвернусь…и больно станет вам.

Жизнь – это улыбка, даже когда по лицу текут слезы.

Жить через боль, Любить через слезы, смеяться, даже если больно…

Зачем человеку сердце? Оно ведь приносит только боль!!!

Когда мы говорим, что страшимся смерти, то думаем прежде всего о боли, ее обычной предшественнице.

Любимая, я принес тебе столько боли… куда поставить?

Любовь как клещ в сердце. .. приходится выдирать его вместе с кусочками, ипытывая адскую боль…

Люди рано или поздно устают от боли…

Люди слишком жестоки и зацикленны на своих проблемах, чтобы понять чужую боль.

Меня раздавили своей же любовью… Насколько любила настолько и больно.

Навсегда в сердце останется нежная боль.

Не слова вызывают боль, но нас оскорбившая наглость и надменность.

Нет боли сильнее, чем та, что причиняют друг другу влюбленные.

Нет такой боли, нет такого страдания, телесного или душевного, которых не ослабило бы время и не исцелила бы смерть.

Она не такая как все! У нее на сердце боль, которую она умело может скрывать… Её улыбка всегда яркая и никогда не будет фальшивой!

Попробуй спастись от дождя, если он внутри.

Почему есть такие люди, которые принесли в твою жизнь самые счастливые моменты и самую большую боль одновременно? Теперь, вспоминая о тебе, на губах улыбка, на глазах слезы…

Трудно забыть боль, но еще труднее вспомнить радость. Счастье не оставляет памятных шрамов. Покой учит нас так малому.

Умей простить и отпустить, что бы не усиливать боль…

Что может быть хуже смерти? — Боль самого близкого и родного человека!

Что не болит — не жизнь, что не проходит — не счастье.

Чувства сломаны и сердце стёрто в прах, осталась только боль и какой то глупый страх.

Я пытаюсь научиться скрывать ужасную боль за искренней улыбкой…

Я улыбаюсь, чтобы скрыть боль. Я смеюсь, чтобы скрыть слезы. И я мечтаю, чтобы забыть!

А ведь была счастливая и слез почти не знала… Сквозь боль и крик: Я СИЛЬНАЯ, шептала: я устала…

Боли сильнее нет, чем боль в сердце, разбитом сердце…

В жизни всегда чего-то не хватает для полного счастья, то табуретки, то веревки, то мыла.

Вид чужой боли помогает легче переносить свою.

Всё ясно, ты напилась. — Я не напилась, я пыталась заглушить боль!

Всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.

Вы хотите сделать мне больно? А смысл? Я улыбнусь, снисходительно посмотрю и отвернусь…и больно станет вам.

Жизнь – это улыбка, даже когда по лицу текут слезы.

Жить через боль, Любить через слезы, смеяться, даже если больно…

Зачем человеку сердце? Оно ведь приносит только боль!!!

Когда мы говорим, что страшимся смерти, то думаем прежде всего о боли, ее обычной предшественнице.

Любовь как клещ в сердце… приходится выдирать его вместе с кусочками, ипытывая адскую боль…

Люди рано или поздно устают от боли…

Люди слишком жестоки и зацикленны на своих проблемах, чтобы понять чужую боль.

Меня раздавили своей же любовью… Насколько любила настолько и больно.

Навсегда в сердце останется нежная боль.

Не слова вызывают боль, но нас оскорбившая наглость и надменность.

Нет боли сильнее, чем та, что причиняют друг другу влюбленные.

Она не такая как все! У нее на сердце боль, которую она умело может скрывать… Её улыбка всегда яркая и никогда не будет фальшивой!

Попробуй спастись от дождя, если он внутри.

Почему есть такие люди, которые принесли в твою жизнь самые счастливые моменты и самую большую боль одновременно? Теперь, вспоминая о тебе, на губах улыбка, на глазах слезы…

Трудно забыть боль, но еще труднее вспомнить радость. Счастье не оставляет памятных шрамов. Покой учит нас так малому.

Умей простить и отпустить, что бы не усиливать боль…

Что может быть хуже смерти? — Боль самого близкого и родного человека!

Что не болит — не жизнь, что не проходит — не счастье.

Чувства сломаны и сердце стёрто в прах, осталась только боль и какой то глупый страх.

Я пытаюсь научиться скрывать ужасную боль за искренней улыбкой…

Я улыбаюсь, чтобы скрыть боль. Я смеюсь, чтобы скрыть слезы. И я мечтаю, чтобы забыть!

www.pushta.ru

Грустные статусы про боль в душе

• Острее жалит боль, когда ее причиняет кто-нибудь из близких. (Бабрий)
• Нет такой боли, нет такого страдания, телесного или душевного, которых не ослабило бы время и не исцелила бы смерть.
• Любая физическая боль переносится гораздо легче душевной… Для душевной боли нет анестезии и лекарств… Ее надо пережить…
• Мы с тобой живучие волки. А сердце, наверное, болит от крепкого кофе… (Эльчин Сафарли)
• Грустные статусы про боль в душе — Умей держать всю боль внутри, людям плевать на твои чувства.

• Мне было так больно, что я начала втыкать иголки себе под ногти, чтобы заглушить боль в сердце.
• Порой в жизни наступает такой момент, когда тебя предали……….На душе становится больно…Но этот момент уходит в прошлое и мы снова живём полной жизнью.
• Лучше быть любимой, чем любить. Ни боли, ни переживаний.
• Больно? Трудно? А ты — улыбнись! Ведь ты еще жив. А пока жив — все впереди.
• Помнить о боли, которую тебе причинили, и ничего при этом не чувствовать — это страшно. Страшнее, чем переживать все снова и снова.
• У каждого из нас есть человек, который принес нам очень много боли, но он навсегда останется в сердце тем, кто принес очень много счастья.
• Бывает такая боль, которую не выплакать. (Джоди Пиколт)
• Способ анестезии: если где-то болит, найти другую боль. (Маргарет Этвуд)
• Иногда тем, кто очень тебе дорог, приходится причинять боль…чтобы потом не сделать еще больнее.
• Если один человек сделал тебе больно — не отвечай тем же, сделай ему добро. Ты — другой человек. Ты лучше!
• Моя боль — это только моя боль. Она никогда и никого не интересовала, так всегда было и так всегда будет. Она останется только со мной. (Иар Эльтеррус)
• Боль тем и полезна, что заставляет двигаться дальше. Чтобы добиться успеха в жизни нужно выиграть лишь одну битву – битву с самим собой.
• Самую большую душевную боль нам доставляют наши собственные иллюзии, фантазии и мечты.
• Слишком больно было в последний раз, чтобы рискнуть снова. (Януш Леон Вишневский)
• Хороший способ забыть о целом – пристально рассмотреть детали. Хороший способ отгородиться от боли – сосредоточиться на мелочах. (Чак Паланик)
• Я не хочу делать тебе больно, а чем больше я лезу к тебе, тем тебе больнее. И не хочу, чтобы ты делал мне больно, а чем больше ты меня отталкиваешь, тем больнее мне. (Джон Фаулз)
• Что бы не было так больно, я попробую полюбить одиночество…
• Страсть, прежде всего, — лекарство от скуки. И еще, конечно, боль — физическая больше, чем душевная, обычная спутница страсти; хотя я не желаю вам ни той, ни другой. Однако, когда вам больно, вы знаете, что, по крайней мере, не были обмануты (своим телом или своей душой). (Иосиф Бродский)
• Опасность таится в том, что порой мы обожествляем боль, даём ей имя человека, думаем о ней непрестанно. (Пауло Коэльо)
• Никогда не делай больно тому, кто любит тебя.
• Боль — это состояние ума, к ней можно привыкнуть.
• Нереализованные надежды, даже самые скромные, всегда причиняют невероятную душевную боль… (Николас Спаркс)
• Тот, кому нечего терять, может всего добиться, того, кто не чувствителен к боли, ничто не ранит. (Колин Маккалоу. «Поющие в терновнике»)
• — Когда больно — плачь. И никогда не плачь, когда обидно. Это разные вещи.
• Трудно забыть боль, но еще труднее вспомнить радость. Счастье не оставляет памятных шрамов.

statusyvkontakte.ru

Статусы про боль со смыслом

С каждым такое было. Молча стоишь.Улыбаешься. А боль изнутри ломает рёбра

умей держать всю боль внутри, людям плевать на твои чувства.

Бывают такие моменты что хочется кричать от боли, но никто не услышит ведь.

Боль или грусть, я со всем справлюсь.. Я отпущу их в небеса.

На сердце боль,взгляд смотрит в небо.Ждет ответа..

Любовь никогда не бывает совершенной. Я не хочу стирать ее из моей жизни. Я люблю свою боль. Она — мой друг.

Твои проблемы никому не нужны.Ты один на один со своей болью, потерями и ошибками.И справляться со всем этим, только тебе…

Она конечно будет сильной, И эту боль переживет. Отключит душу как мобильный, И скажет, а ведь все пройдет….

Время не лечит. Оно просто учит жить с болью…

Боль, которую ты чувствуешь сегодня, превратиться в силу, которую ты почувствуешь завтра

Пережить можно всё — даже самую страшную боль. Только тебе нужно что-то, что будет тебя отвлекать.

Не чувствовать боль страшнее, чем ее испытывать. Боль — часть жизни…

«Никого не любить – это величайший дар, делающий тебя непобедимым, так как никого не любя, ты лишаешься самой страшной боли

Родной человек — тот, чья боль тебе больнее собственной…

Нет боли сильнее, чем та, что причиняют друг другу влюблённые.

Улыбка во время боли, определённо сильный дар человека.

иногда так важно поддержать человека, просто так, от сердца чтобы он не сломался от боли

Кажется у меня сердце болит, а может, просто лифчик давит.

смехом и язвительностью раненое сердце часто пытается скрыть от мира свою боль….

Хотите прокомментировать или добавить статус в текущую рубрику? Пишите!

Нежно-сливочное сладко-вафельное карамельно-медовое вот оно, счастье…

Еще…

status69.ru

Статусы про боль

Почему все жалуются на боль из-за любви?!хотите любви без боли?! любите кошек=) они безобидны!! а любви без боли не бывает, как ни старайся. ..

Если бы изобрели лекарство от душевной боли, оно бы было самым популярным среди лекарств.

Если любовь — это самое сильное чувство, которое ты можешь испытать, то боль — самое страшное. Боль — это то, что может с тобой случиться, если полюбишь

Мы привыкаем улыбаться тем, кому не хочется улыбаться, и выглядеть великолепно в тот момент, когда хочется кричать от боли.

Любимая, я принес тебе столько боли… куда поставить?

Заходишь в солёное море по грудь, и чувствуешь, сколько царапин на теле… А если бы душу в него окунуть? От боли бы сдохли на самом то деле.

Очень часто вместо того, чтобы бежать от того, кто может причинить нам боль, мы стараемся оказаться ближе к нему.

Больно, сказало сердце, забудешь — успокоило время, но я буду постоянно возвращаться — прошептала память

Не надо обижаться, надо делать выводы.

Да ничего мне не нужно… Только пятница.. Литры алкоголя… И забыться.

Однажды ты поймёшь что сделал ошибку… в тот вечер, когда не смог сказать то, что я так хотела от тебя услышать, и в очередное утро, проснувшись возле неё, ты случайно вспомнишь мой номер. .. позвонишь… но услышишь в ответ: «Не беспокойте абонента, он счастлив без вас…»

Я улыбаюсь… это проще, чем объяснять, почему я плачу

Иногда мы пишем: — Я тебя люблю! мне плохо без тебя! Но тут же стираем! И отправляем всего лишь: — Чем занимаешься? Как настроение? Только потому что боимся, что это не взаимно!

Почему я не смогла просто уйти? Ах да, я же идиотка.

Сижу на подоконнике, настеж открыто окно, курю… по щеке медленно скатывается чёрная слеза… а в голове пульс тихо стучит: «И всё-равно я люблю тебя».

Какая разница, что твориться у меня внутри? Главное выгляжу я отлично, а остальное-не ваше дело. Любуйтесь.

Мои настройки -> сердце -> убрать боль -> сохранить. Извините при сохранении произошла ошибка,попробуйте не требовать невозможного…

У вас есть девушки, которым вы действительно нужны, а вы теряете их ради кучи безмозглых пустышек и не очень то хорошего секса… и если ты когда-то решишь уйти знай… сколько бы сук на тебе не стонало, рука любимого человека на щеке всегда приятней. ..

Можно сколько угодно говорить «Читай по губам: в.с.ё. х.о.р.о.ш.о» и только самый близкий незаметно прочтет «У меня всё плохо, помоги мне»

Если ты ему нужна, он обязательно напишет. А если нет — то ему нахрен не нужна твоя инициатива!

Мы надеемся, когда нет никаких шансов…

Курение — психологическая потребность заполнить пустоту внутри себя… хотя бы дымом…

Когда-нибудь я буду очень пьяная и расскажу тебе все-все, что у меня накопилось на душе… И ты офигеешь, ты честное слово офигеешь…

Для Вконтакте

Для Одноклассников

В одноклассниках статусы про боль – нередкое явление. Иногда так много всего накапливается, что внутри это держать уже невозможно. Это и есть мотив для написания подобных мини-сообщений. Ваши знакомые и друзья обязательно вас поддержат, ведь такие сообщения показывают, что именно сейчас вам так важно дружеское тепло и понимание.

Для Аськи

Боль бывает физическая и душевная. Иногда душевные раны сильнее любых физических. Многочисленные статусы про боль в аське и других социальных сетях – одно из доказательств этому. Однако иногда необходимо высказать все, что накопилось и дать шанс времени расставить все по местам.

Статус “когда плохо на душе” должен иметь как можно меньше слов и при этом — как можно больше смысла. Но в конечном итоге эта фраза обязательно должна быть ободряющей.

Сегодня мне точно все равно

1. Я знаю, что слезы льются только из-за того, что мне жаль себя. Но из-за этого не могу перестать плакать…
2. Если я иду грустить с подругой, это значит, что большую часть я уже “перегрустила”.
3. Дело даже не в том, что никто не приходит ко мне, пока мне плохо. Дело в том, что я сама не хочу никого видеть сейчас.
4. Мне точно не описать всего в этом статусе, поэтому достаточно сказать — все плохо.

Плохое настроение — то что бывает у всех. Главное — выбрать правильный статус “когда в жизни все плохо”.

1. Когда мне становится совсем плохо, я вспоминаю, что у меня есть кот. И можно пойти его погладить…
2. А вам бывало настолько плохо, что было больно уже от того, что просто рассказываешь кому-то о том, что случилось?
3. На самом деле люди просто хотят, чтобы им было хорошо. А на состояние всех остальных им просто плевать!
4. Главное — не то что жизнь идет все хуже и хуже. Главное — понять, насколько ты причастен к этому.
5. Вся беда — в том, что даже если ты — до горя одинок, ты все равно окружен людьми. Равнодушными людьми…

Всему виной — несчастная любовь

Статусы “когда тяжело на душе” помогут вам избавиться от груза, который камнем лежит на сердце. Главное — суметь все вовремя выстрадать.

1. Я была бы самой милой, самой лучшей девушкой, если бы не она, ставшая у нас на пути.
2. Раньше я не понимала, как вообще можно курить. А теперь я знаю, что так можно успокаиваться…
3. Ты не понимал моего молчания, когда мы были вместе. Теперь я понимаю, что это и было печальным звоночком.
4. Сейчас много тех, кто не понимает, что такое настоящая депрессия. Люди, это — состояние, которое съедает вас изнутри…
5. Да, сегодня я остался один в пустой квартире. Но все же у меня есть шанс стать лучше за то время, пока ты гуляешь с другим.

Не стоит прятаться за маской безразличия. Для того чтобы утешить боль, нужно всего лишь установить статусы “когда на душе тяжело”.

1. Мне кажется, что все эти неудачи мне подкидывает сама жизнь.
2. Я предпочла закончить наши отношения до того, как они стали совсем невыносимыми. И это отравляет мне жизнь…
3. Дайте мне всего пару часов наедине с собой. А пока я просто не могу улыбаться этому фальшивому миру.
4. За окном таял снег. Так таяли мои надежды. Затем за этим окном высыхала трава. Так высыхали наши с тобой чувства.
5. Ничто не бывает бесконечным. Грустно вспоминать об этом, когда ты счастлив…

И снова вижу, что сообщение не прочитано

Статус “как на душе тяжело” пригодятся в том случае, если настроение испортилось по непонятной причине. Поскорее выплесните всю негативную энергию!

1. У одиночества нет запаха, нет вкуса и звука. Зато есть воспоминания…
2. Не стоит недооценивать молчаливых людей. Вы-то уж точно не узнаете, что у них на самом деле на душе…
3. На людях как всегда надену я улыбки маску. А если повезёт, то даже засмеюсь.
4. Нет, ничего не случилось. Просто в глубине души у кого-то умерла еще одна мечта.
5. Сегодня со мной — только плеер и сигарета. Но я рад даже таким попутчикам.

Иногда мрачные мысли селятся в душе даже у самого светлого человека. Поэтому каждый из нас может установить статусы “когда тебе плохо и грустно”.

1. Ну не создан человек для того чтобы быть одним. Что бы вы там ни говорили…
2. Я — не из тех счастливчиков, которые могут свободно выражать свои мысли. У меня они годами роятся внутри…
3. Какой-то из наших грез о любви, дружбе и благополучии все равно суждено разбиться о стены реальности.
4. Для счастья многим их нас нужно не так уж много: лишь уверенность в том, что где-то нас ждут.
5. Я лучше помечтаю. И пусть это до горя неправильно. Зато так я уже намного ближе к тому, что я на самом деле хочу…

Есть правда, которую так никогда никто и не узнает

Статус про то, как на душе плохо вряд ли вселит надежду в лучшее. Зато он даст возможность жить…

1. Каждый день мне хочется уставать все больше для того чтобы просто заглушить эту боль внутри.
2. Да, я травлю свою жизнь. Я прожигаю свои легкие. Я пропиваю свою печень.
3. Я могла бы быть любимой. Я могла бы быть твоей. Если бы не она…
4. Мне просто хотелось, чтобы ты взял меня за руку. И мне было все равно, подаришь ты мне айфон или нет.
5. Как же хорошо, что человечество изобрело Интернет. Наверное, специально для таких неудачников, как я…

Не важно, что удалось, и чего не удалось сделать в жизни. У каждого из нас бывают моменты, когда хочется установить статусы “когда очень плохо на душе”.

1. Мы не так уж тесно общаемся, не так уж много между нами общего. Но если что, я прыгну ради тебя в самую страшную пропасть.
2. Хочется вернуться в ту минуту счастья, и сказать себе: эй, это продлиться слишком недолго.
3. Для всех остальных я милая и даже симпатичная. Но не для тебя. И это разъедает меня изнутри.
4. Намного лучше быть счастливым и невыспавшимся, чем наоборот.
5. Я боюсь потерять близких. Боюсь уйти слишком рано. Я боюсь, боюсь, боюсь… слишком много.

Если вам вдруг стало плохо на душе или вы пали духом, обязательно ищите облегчение в статусах. Так у вас получится освободиться от грустных мыслей намного скорее.

6 способов борьбы с чувством вины

Мы все это чувствовали: это чувство, когда мы совершаем ошибку, утопая в желудке. Когда мы подводим кого-то. Когда мы не выполняем взятые на себя обязательства. Это называется виной, и если вас одолевает эта мощная эмоция, вам пора получить урок о том, как перестать чувствовать вину.

Немного чувства вины может быть полезным для общества: оно регулирует наше поведение, удерживая нас в соответствии с тем, что приемлемо, и создавая гармонию. Исследования показали, что чувство вины работает, заставляя нас улучшать свое поведение. Исследования также показали, что люди, склонные к социальной вине, работают усерднее и считаются лучшими лидерами. Если бы общество узнало, как навсегда избавиться от чувства вины, у нас могли бы возникнуть проблемы.

Слишком мало вины может быть плохо для общества, но слишком много вины может быть плохо для человека. Если вы чувствуете нездоровое чувство вины из-за вещей, которые находятся вне вашего контроля, или из-за относительно незначительных случаев, пришло время научиться избавляться от чувства вины.

Сделайте первый шаг к тому, чтобы узнать, как избавиться от чувства вины

Щелкните здесь

Почему я чувствую себя виноватым?

Причины, по которым люди чувствуют себя виноватыми (и степень вины, которую они испытывают), сильно различаются от человека к человеку. Как правило, мы чувствуем себя виноватыми, когда нарушаем правила — либо правила общества, либо наш личный этический кодекс. Для одного человека это может означать разрыв планов с другом в последнюю минуту. Для другого это может означать воровство, мошенничество или что-то похуже.

Степень вины, которую мы чувствуем, вероятно, основана как на «природе» (генетика), так и на «воспитании» (то, как мы были воспитаны). Независимо от того, насколько сильно вы чувствуете вину или по каким причинам, понимание того, как перестать чувствовать вину, начинается с набора действий, которые вы можете предпринять, начиная с сегодняшнего дня.

Как перестать чувствовать вину

Люди могут ошибаться. Мы часто делаем ошибки. Мы далеки от совершенства, но большинству из нас не нужно идти по жизни с чувством вины. Вот как преодолеть чувство вины и начать практиковать принятие себя и других.

1. Определите свои чувства

Вина часто является маской для других чувств, таких как неадекватность, низкая самооценка или даже ревность или обида. Это также может быть продуктом наших ограничивающих убеждений: если вы часто чувствуете ненужную вину, вы можете верить, что не заслуживаете счастья, что вы плохой человек, а не тот, кто совершил ошибку. Чтобы найти ключи к тому, как перестать чувствовать вину, вы должны сначала соприкоснуться со своими истинными чувствами по отношению к себе и миру.

2. Простите себя

Никто не бывает полностью плохим или хорошим. Если вы совершили небольшую ошибку, вам не нужно всю жизнь раскаиваться в ней. Вы не получите пожизненное заключение за превышение скорости, и вам не нужно так сильно наказывать себя за большинство правонарушений. Прощение мощно. Когда мы исходим из места самокритики, мы можем чувствовать себя парализованными в отношении действий. Но когда мы исходим из места сострадания к себе, мы понимаем, что у нас есть возможность исправить свои ошибки — и что мы можем научиться преодолевать чувство вины.

3. Измените свой внутренний диалог

Тони говорит: «Что бы вы ни удерживали в уме на постоянной основе, это именно то, что вы испытаете в своей жизни». Другими словами, ваши убеждения создают ваш мир. Вы держите в уме вину и негатив или благодарность и позитив? В следующий раз, когда вы задаетесь вопросом, как избавиться от чувства вины, найдите минутку, чтобы прислушаться к своему внутреннему монологу. Замените негативные разговоры с самим собой на вдохновляющие слова, которые фокусируются на ваших хороших качествах, а не на иррациональной вине.

4. Стремитесь к объективности

Скорее всего, вы гораздо строже к себе, чем к другу или члену семьи. Если вы хотите узнать, как избавиться от чувства вины, опирайтесь на близких вам людей, чтобы они представили перспективу. Они, вероятно, не скажут вам, что вы ужасный человек. Они обеспечат поддержку, любовь и направление. Тренер также может быть полезен. Работая со своим тренером, вы создадите план действий, чтобы смягчить чувство вины, а также у вас будет кто-то, кто возьмет на себя ответственность.

5. Примите меры

Если вы действительно обидели кого-то, чтобы научиться преодолевать чувство вины, вы должны действовать. Извинитесь и спросите, что вы можете сделать, чтобы компенсировать это. Возьмите на себя обязательство на будущее — и держите его. Напишите письмо, чтобы сообщить им, как много они для вас значат. Если ваша вина носит более общий характер, начните вести дневник, чтобы выражать негативные чувства и противодействовать им позитивными мыслями. Запишите все хорошие вещи, которые вы делаете, чтобы напомнить себе о своих достижениях. Активное освобождение от чувства вины — единственный способ освободиться от нее.

6. Учитесь на своих ошибках

У эмоционально здоровых людей есть одна общая черта: способность извлекать уроки из своих ошибок и неудач, а затем вставать и пробовать снова. Или, как говорит Тони, не «должен» набрасываться на себя. Застрять в прошлом, думая «я должен был сделать это» или «я не должен был делать это», непродуктивно. Вместо этого извлеките урок – и не позволяйте этому повториться. Узнайте, как избавиться от чувства вины, используя его, чтобы помочь вам расти, а не предлог, чтобы оставаться несчастным.

Готовы навсегда избавиться от чувства вины?

В Высвободите силу внутри вы глубоко погрузитесь в свои ограничивающие убеждения, чтобы узнать, как избавиться от чувства вины раз и навсегда.

Зарегистрируйтесь здесь

Хотите добиться реальных результатов СЕЙЧАС? Заполните форму ниже, чтобы запланировать БЕСПЛАТНУЮ 30-минутную сессию с тренером по стратегии результатов Тони Роббинса.

Вводя свою информацию на веб-сайте Tony Robbins, вы соглашаетесь с тем, что мы можем собирать и использовать вашу личную информацию в маркетинговых и других целях, как указано в нашей Политике конфиденциальности, с которой мы рекомендуем вам ознакомиться.

Этот веб-сайт использует файлы cookie для персонализации вашего опыта и целевой рекламы. Продолжая использовать наш веб-сайт, вы принимаете условия наших обновленных политик.

Вина — это эмоциональный дискомфорт, который вы испытываете, когда считаете, что несете ответственность за то, что обидело или причинило боль другому человеку.

Вина может быть законной – возможно, вы совершили ошибку и сожалеете о своих словах или действиях, вызывая у вас чувство вины. Однако бывают случаи, когда чувство вины необоснованно — возможно, вы взяли на себя вину за то, чего не делали, или за то, что на самом деле не было неправильным.

 

Признаки и симптомы жизни с чувством вины

Депрессия, низкая самооценка, членовредительство и натянутые отношения — это лишь некоторые из возможных результатов жизни с чувством вины в течение длительного периода времени. Чтобы сохранить хорошее психическое здоровье, важно признать чувство вины и работать над тем, чтобы простить себя.

Признаки того, что чувство вины тяготит вас, могут включать в себя чувство недостойности, парализованность прошлым, наличие нерешенных проблем, попытки простить себя, оборонительное и отчужденное поведение и страх перед новой попыткой. Чтобы жить полноценной жизнью, вы должны отпустить свои прошлые ошибки.

 

Отпустить и простить себя

Первый шаг: Проверка реальности. Проверка реальностью — важный первый шаг к самопрощению. Чувство вины может исказить ваше восприятие себя, своих ситуаций и вашего взгляда на других. Прежде чем эта вина может быть устранена, вы должны сначала определить, действительно ли ваша вина действительна. Вы действительно были ответственны за то, что произошло? Есть ли логический смысл в том, что вы так плохо относитесь к ситуации? Вопросы, подобные этим, помогут вам определить, имеет ли смысл чувствовать себя виноватым.

 

Как простить себя, если вы сделали что-то не так:

Чтобы простить себя после того, как вы обидели кого-то или сделали ему что-то плохое, необходимы самоанализ и готовность что-то изменить.

• Примите и признайтесь себе в том, что вы сделали не так.
• Признайте, что вы сожалеете о своем решении и хотели бы, чтобы вы действовали по-другому.
• Подумайте, почему вы допустили ошибку. Вы были усталым, ревнивым, отчаянным, злым и т. д.?
• Спросите себя, как бы вы хотели, чтобы вы справились с ситуацией по-другому, и пообещайте по-другому реагировать на подобные ситуации в будущем.
• Постарайтесь загладить свою вину перед людьми, которых вы обидели. Это не всегда возможно, если они не хотят сотрудничать — все, что вы можете сделать, это ваша часть. Принесите подлинные и искренние извинения, не защищаясь, примите на себя ответственность и сделайте все возможное, чтобы исправить ситуацию.
• Примиритесь с собой. Если вы решите вечно держаться за чувство вины, со временем только усугубится плохая ситуация. Подумайте об ошибке достаточно долго, чтобы извлечь из нее уроки, но не обращайте на нее внимания.

 

Как перестать чувствовать вину, если вы не сделали ничего плохого:

Если вы считаете свою вину необоснованной, приложите сознательные и активные усилия, чтобы избавиться от нее.

• Не берите на себя вину других людей. Это позволяет им продолжать повторять свои ошибки и заставляет вас страдать без необходимости.
• Возможно, вам придется поработать над навыками разрешения конфликтов, чтобы вы не усвоили чувство вины, которое не принадлежит вам. Старайтесь быть более напористым в конфликте и постоять за себя, и не извиняйтесь, когда вам не нужно, чтобы просто положить конец конфликту.