Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Почему после алкоголя болит голова

Даже небольшая порция алкоголя способна вызвать головную боль у 80% людей. Почему так и как спасаться от этой головной боли, рассказала наш невролог Дарья Захаровна Коробкова.  

📎 Что это за головная боль

Это боль, которая развивается в течение 3 часов после приема алкоголя и исчезает в течение 72 часов после того, как вы прекратили принимать алкоголь. У нее есть по крайней мере одна из характеристик:

— двусторонняя;

— пульсирующая;

— усугубляется физической активностью;

— или может носить давящий характер и локализовываться в лобной области.

Головная боль, которая развивается сразу после того, как человек выпьет алкоголь,  встречается реже, чем похмельная (которая начинается, когда уровень алкоголя в крови падает). 

Интенсивность боли зависит от количества и качества выпитого, а также от индивидуальных особенностей человека. 

А еще часто алкоголь запускает приступ мигрени или кластерной головной боли, если человек страдает этими заболеваниями. При этом приступы могут вызывать только определенные напитки. Например, красное вино может спровоцировать, а коньяк

— нет. Этот момент сугубо индивидуальный: поэтому постарайтесь с помощью дневника определить свой алкоголь-провокатор и отказаться от него. 

📎 Что вызывает эту головную боль. Немного науки.

Механизм её, как ни странно, до конца не изучен. Но, вероятно, работают несколько факторов: 

▪️ Алкоголь действует на центральную нервную систему и сосуды головного мозга

Считается, что алкоголь может расширять сосуды оболочек мозга, что может проявляться головной болью. Кроме того, предполагают, что он действует и на болевую систему мозга. Известно, что алкоголь обладает кратковременным анальгезирующим свойством, однако после его отмены (особенно при употреблении существенного количества) возникает так называемая гипералгезия – повышенная чувствительность организма к болевым стимулам. 

▪️ Обезвоживание

У алкоголя есть мочегонные свойства: вместе с мочой из организма удаляется жидкость, уменьшается количество крови и скорость кровотока замедляется, затрудняется выведение углекислого газа. Рвота и диарея при алкогольной интоксикации также приводят к обезвоживанию.

▪️ Интоксикация 

Ацетальдегид – продукт распада этанола, который происходит в организме человека. Когда его много, он оказывает токсическое действие на клетки головного мозга, нарушая работу нейромедиаторов и изменяя электрическую активность нейронов. 

▪️ Нарушается сон 

Алкоголь негативно влияет на фазу быстрого сна, в которую мозг обрабатывает и запоминает полученную информацию и синтезирует различные протеины, участвующие в важных мозговых процессах. 

Что ещё: темные алкогольные напитки (виски, коньяк, бренди) содержат значительно большее количество конгенеров — других токсичных химических соединений, отличных от этанола (это ацетон, танины, сивушные масла, метанол), которые являются побочными продуктами брожения. Поэтому есть мнение, что риск похмельной головной боли от темных напитков выше.

📎 Что делать с похмельной головной болью?

Классическая головная боль после употребления алкоголя, как правило, проходит сама в течение 72 часов. Что ещё может помочь: 

✅ сон в прохладном помещении или прогулка на свежем воздухе;

✅ компенсация обезвоживания: предпочтение отдать воде без газа, а потом уже пить чай или кофе. А ещё лучше выпить два стакана (но не более) натриево-магниевой минеральной воды — она восполняет дефицит электролитов после употребления алкоголя;

✅ легкий перекус (тост и стакан сока, мед). Алкоголь способствует снижению уровня глюкозы в крови, а легкий перекус позволит его восполнить;

✅ анальгетики: аспирин, ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные средства. Но не парацетамол — если алкоголь и его метаболиты еще не вывелись из организма, прием парацетамола может усилить их токсическое воздействие на печень. 

📎 Что не стоит делать

❌ Снимать похмелье очередной порцией алкоголя. 

❌ Переедать. 

❌ Принимать горячий душ/ванну и заниматься спортом или физическим трудом, если алкоголь и его метаболиты ещё не вывелись, есть риск нагрузки на сердце.

☝️ Если боль очень сильная и не утихает больше трех дней, даже несмотря на прием анальгетиков, нужно обратиться к врачу.

 

 

Image by Peggy und Marco Lachmann-Anke

Что делать, если с похмелья болит голова: что выпить и как избавиться от боли

Иногда похмелья не миновать, но его можно побороть.

Кадр из фильма «Мальчишник 2 Из Вегаса в Бангкок»

Прошлой ночью выпил слишком много и не знаешь, что делать, если с похмелья болит голова? Постарайся не совершать резких движений, присядь, успокойся и внимательно ознакомься с нашими рекомендациями по поводу того, как избежать неприятных последствий после бурной пьянки.

Поверь, это как раз то, что тебе сейчас нужно.

Почему с похмелья болит голова?

Сильные утренние головные боли после алкогольных тусовок обычно связаны с обезвоживанием организма. В связи с недостатком влаги повышается давление, из-за чего приток крови в мозг уменьшается. После этого мозг немного сжимается, а сама голова раскалывается и не дает тебе ровно стоять на ногах.

Наверняка ты замечал, что после двух-трех бокалов пива ты обязательно несколько раз сходишь в туалет. Это происходит, потому что организм старается как можно быстрее вывести из твоего тела продукты распада алкоголя. Как раз это и приводит к обезвоживанию, а вместе с ним и к потере полезных витаминов, минеральных веществ и электролитов.

Что помогает от головной боли с похмелья?

Итак, чтобы приступить к лечению похмельного синдрома необходимо запастись терпением, собраться с силами и приступить к выполнению следующих рекомендаций.

1. Восстанови водный баланс

Здесь все довольно очевидно и просто. Если алкоголь вызывает обезвоживание, то вода это обезвоживание предотвращает. Конечно, лучше всего пить чистую воду прямо во время пьянки, чтобы не подвергать свой организм стрессу впоследствии. Например, пол-литра воды после пол-литра пива.

Однако если уже говорить об этом поздно, встань с кровати и постарайся начать приводить себя в чувство обильным количеством воды. Только не стоит перебарщивать и вливать в себя пятилитровую баклажку, а то можно перепить и только усугубить свое и без того хрупкое состояние.

2. Сделай себе чай с медом и лимоном

После того, как тебе удалось выпить немного воды, попробуй принять комбинацию из чая, меда и лимона, которая должна повлиять на твой организм позитивным образом.

Ведь, как известно, в меде и лимоне содержится много полезных элементов и витаминов, а чай (зеленый или черный) поможет немного взбодриться и привести себя в работоспособное состояние.

3. Попробуй еще немного вздремнуть

После того, как ты залил в свой организм немного жидкости, можешь попробовать вернуться в кровать и еще немного поспать. Прежде всего, надо помнить, что похмелье длится примерно 24 часа и легче всего переждать это время во сне.

Более того, обильные дозы алкоголя лишают нас восстановительных фаз быстрого сна, поэтому даже если тебе удалось поспать восемь или девять часов, ты можешь проснуться полностью разбитым и невыспавшимся.

4. Съешь что-нибудь

Несмотря на то, что очень часто после похмелья хочется съесть чего-нибудь жирного и вредного, желательно так не делать. Лучше всего найти какие-нибудь легкие продукты и начать восстановление именно с них.

Все дело в том, что во время борьбы с похмельем твой организм работает на износ, поэтому перегружать пищеварительную систему картошками фри, наггетсами и бургерами — не самая удачная идея.

Возьми немного фруктов, выпей бульона, съешь кашу, легкий йогурт, овощной салат и все в этом духе. Так ты запустишь пищеварительные процессы без особого фанатизма и с пользой для организма.

5. Сходи на прогулку

Одним из важных компонентов восстановления после пьянки является свежий воздух и немного умеренного движения. Эта целебная комбинация поможет разогнать твою кровь, что приведет к более эффективной борьбе с токсичными продуктами распада этанола.

При этом важно помнить, что физические нагрузки с похмелья не должны быть особенно интенсивными. Не стоит в таком состоянии бежать в спортивный зал и тягать там штанги с гантелями. Кроме того, не надо идти в баню и активно прогреваться при высоких температурах.

Как мы уже упоминали, организм в таких условиях работает на износ, в том числе сердечно-сосудистая система. Лучше просто выйти на улицу, спокойно пройтись в парке и послушать в наушниках какую-нибудь умиротворяющую музыку или юмористический подкаст.

6. Попроси кого-нибудь сделать тебе массаж

Если ты понимаешь, что даже на улицу выходить лень, попроси кого-нибудь из близких сделать тебе оздоровительный массаж. Можешь даже вызвать массажиста себе на дом, если добровольцев на это дело не нашлось.

Дело в том, что хороший массаж, как и легкая физическая нагрузка, способен привести в движение кровь и лимфу, что помогает вывести токсины из организма.

7. Прими обезболивающее

Если же ты чувствуешь, что твоя голова слишком сильно раскалывается от последствий бурной ночи, можешь принять обезболивающее. Однако помни, что таким образом ты подвергаешь свою печень и желудок дополнительной нагрузке. Поэтому, если можешь потерпеть, лучше так и сделать.

Кроме того, не надо повышать дозировку обезболивающего. Просто выпей столько, сколько ты обычно привык пить в подобных ситуациях.

Стоит также тебя предупредить, что врачи не рекомендуют принимать с похмелья в качестве обезболивающего парацетамол, потому что он может вызвать необратимые изменения в печени.

8. Сходи в душ

Чтобы взбодриться и почувствовать себя после пьянки человеком, надо сходить в душ и постараться смыть с себя все последствия вчерашней тусовки.

Душ, как и многие физические упражнения, разгоняет кровь, а также хорошо помогает при борьбе со стрессом.

9. Лучше не похмеляйся

Несмотря на то, что многие люди привыкли лечить похмелье новыми дозами алкоголя, желательно так никогда не делать.

После утренней рюмочки или бутылочки пива симптомы бурной ночки действительно могут в одночасье улетучиться, однако таким образом ты только отодвигаешь предстоящее похмелье, которое может оказаться намного тяжелее того, что ты испытываешь сейчас.

Плюс ко всему, новые порции алкоголя после эпичных пьянок могут привести тебя к запою, а там уже недалеко и до алкоголизма.

9. Займись сексом

Поэтому забей на новые порции алкоголя и займись сексом со своей девушкой. Во-первых, занятия любовью способствуют выработке эндорфинов, которые помогут отодвинуть на некоторое время негативные последствия пьянки, а во-вторых, это, как-никак, физическая нагрузка, приводящая кровь в движение.

Почему с возрастом похмелье переносится тяжелее?

Наверняка ты замечал, что в 20 лет алкоголь был менее губительным для здоровья, а похмелье казалось каким-то непонятным и сильно преувеличенным явлением. Однако со временем ты стал осознавать, что без последствий для организма выпивать уже не получается, и это связано, скорее всего, с тем, что ты стареешь.

К сожалению, так оно и есть. Уже после 30 лет в нашем организме сокращается концентрация ферментов, отвечающих за расщепление продуктов распада этанола, замедляется метаболизм, а также уменьшается количество жидкости в организме.

Более того, наши клетки уже не так быстро восстанавливаются, а иммунная система становится слабее. Поэтому похмелье становится все жестче и мучительнее.

Не так давно группа британских исследователей из организации Redemption сумела выявить возраст, в котором похмелье ощущается наиболее тяжело. Оказалось, что это 29 лет.

Причем это далеко не значит, что после 29 лет похмелье будет проходить намного легче. Тут все дело в том, что в этом возрасте у многих людей еще до сих пор осталась привычка отрываться и напиваться так, как они привыкли это делать в молодости. Однако их организм уже попросту не способен на такое.

В дальнейшем они просто понимают, что похмелье — штука беспощадная и стараются пить умереннее, контролируя себя на тусовках. Однако, конечно, это касается далеко не всех.

Как мне пить, чтобы похмелье не наступило?

Если ты не хочешь полностью отказываться от выпивки, но и страдать по утрам тоже не твой вариант, можешь в следующий раз постараться подойти к пьянке более грамотно.

Для этого обязательно смотри за тем, какой алкоголь ты пьешь. Он не должен быть куплен в сомнительных местах, разлит в пятилитровую пластиковую канистру и стоить подозрительно дешево. Иначе у тебя есть все шансы отравиться этим пойлом и проснуться утром в крайне печальном состоянии.

Кроме того, старайся во время пьянки закусывать, пить много воды, делать ощутимые перерывы между шотами или бокалами, не смешивать напитки и просто меньше напиваться.

Тогда у тебя есть все шансы проснуться утром с ясной головой и самым ненавязчивым напоминанием того, что вчера ты пил алкоголь.

Не болит голова с похмелья!

Приближаются  всенародно любимые майские праздники. И без застолий здесь не обойтись. А застолье у нас не бывает  без употребления алкоголя, зачастую чрезмерного. Алкоголь вначале имитирует действие антидеприссанта: возбуждает, активирует , улучшает настроение, усиливает двигательную активность. Увеличение дозы может привести к торможению ,вплоть до оглушения,  снижению болевой чувствительности, иногда вызывает  угнетенное состояние,  способное  толкнуть людей на необдуманные поступки. У людей , перенесших травму или другое органическое поражение центральной нервной системы,  опьянение обычно носит патологический  характер с раздражением, подозрительностью, конфликтностью ,  злобой, социально опасным поведением. Обычно после приема больших доз алкоголя  наступает тяжелое похмельное состояние,  при котором организм не способен  переработать продукты распада алкоголя в полной мере, особенно в результате  запоя. Наступает так называемый  похмельный синдром, который включает в себя два основных компонента- интоксикацию и абстиненцию.

 

Абстиненция или синдром отмены, проявляются  в виде сердцебиения, ощущения дрожания   внутренних органов , тремора рук, тошноты, головной боли, перепадов давления, повышенной потливости, слабости, нарушений работы сердца. Повторный прием алкоголя ( «опохмеление» ) лишь временно устраняет плохое самочувствие.  Повторенные  приемы алкоголя  формируют запои, иногда продолжающиеся  1-2 недели и более,   которые полностью истощают организм и больной без медицинской помощи нередко погибает.

 

 

Интоксикация — это отравление организма самим алкоголем и продуктами его метаболизма. Наибольшее значение имеет ацетальальдегид, который в 50 раз более токсичен, чем алкоголь. В результате интоксикации страдают все органы и ткани человека. Повышается кислотность , приводящая к ацидозу,  в крови снижается содержание калия, что приводит к  нарушениям сердечного ритма. Есть большая вероятность развития острого инфаркта миокарда. Кровь делается более вязкой. Повышается кровяное давление. Все это усугубляет общую картину физического состояния человека. Особую опасность представляют длительные запои, так как в этом случае интоксикация настолько выражена, что возможны повреждения отдельных клеточных структур и тканей организма. Если повреждаются клетки мозга то можно ожидать развития алкогольных психозов. При повреждении тканей печени, поджелудочной железы развиваются токсические гепатиты, острые панкреатиты различной тяжести.

 

Предотвратить все эти осложнения или хотя бы уменьшить их можно с помощью медицинских процедур и лекарственных средств. Здесь без помощи специалистов не обойтись ! Берегите себя и своих близких, обращайтесь только к опытным специалистам и проверенным медицинским организациям. Квалифицированная и своевременная медицинская помощь- залог успешного лечения !

Почему болит голова сразу после алкоголя: причины появления головной боли после употребления алкоголя | e1.ru

Многие люди часто замечают, что головные боли появляются или усиливаются после употребления алкоголя. Но не все знают, с чем это связано. Некоторые думают, что, возможно, был некачественный алкоголь. Но наиболее часто развитие головных болей, даже при употреблении небольшого количества красного вина или шампанского, связано с мигренью. Мигрень — это особый вид первичной головной боли, который характеризуется выраженной интенсивностью, односторонней локализацией боли в области лба и виска или в половине головы, при этом раздражает яркий свет и громкие звуки, боль усиливается при физической активности. Приступ мигрени может возникать в промежутке от 30 минут до 3 часов с момента употребления алкоголя. Это типичная головная боль, вызванная алкоголем.

Другой тип — это отсроченная алкогольная головная боль, её еще называют похмельной головной болью, она появляется на следующее утро после употребления алкоголя.

Многие пациенты, находящиеся в состоянии стресса, депрессии, тревоги, склонны к употреблению алкоголя. При этом у них часто возникают головные боли напряжения. Эти боли обычно двусторонние, несильные, давящие или ноющие, без свето- и звукобоязни.

Есть еще один вид головных болей — кластерные головные боли. Они самые сильные, обычно сосредоточены в области одного глаза, глаз во время приступа краснеет, имеется слезотечение, заложенность носа, выделения из носа. Пациенты с кластерной болью в 50–80% случаев очень чувствительны к алкоголю, поэтому им лучше совсем от него отказаться.

Почему люди с мигренью и некоторые другие плохо переносят алкоголь и реагируют головной болью? Дело в том, что у них есть склонность к повышенной реактивности сосудов, когда может происходить спазм, а затем расширение мозговых сосудов. Алкоголь может вызывать расширение сосудов головы, не случайно у многих краснеет лицо, это влечет за собой развитие головной боли. Этому способствует повышение артериального давления при употреблении алкоголя. Кроме того, в некоторых винах содержится гистамин, который может быть провокатором приступа мигрени. Важный фактор развития головных болей — потеря жидкости в организме из-за мочегонного эффекта практически всех содержащих алкоголь напитков. Немаловажный фактор — недостаток сна, особенно после праздничных гуляний. Еще одним фактором является снижение уровня глюкозы и серотонина после алкоголизации, что повышает чувствительность к боли.

Если есть какие-либо изменения в сосудах мозга, особенно их сужение на фоне атеросклероза, аномалии развития, аневризмы сосудов головного мозга, а также сопутствующие заболевания, такие как сахарный диабет и гипертоническая болезнь, алкоголь может быть одним из пусковых факторов развития инсульта. При этом наряду с нарушением речи, чувствительности в конечностях, движений, зрения, координации может возникать сильнейшая головная боль, которую человек не испытывал ранее. Инсульт — это уже грозное заболевание, которое может обернуться инвалидностью.

Необходимо обращать пристальное внимание на головные боли. Всем, кто страдает ими, необходима точная постановка диагноза, выявление других заболеваний, способных ухудшить состояние. И, конечно же, если прослеживается связь головных болей с алкоголем, нужно своевременное лечение.

Головная боль — это признак неблагополучия в организме, её нужно лечить не обезболивающими, а специальными препаратами, воздействующими на механизм её развития. Тогда никакие факторы не спровоцируют головную боль.

Декабрь — начало праздничного сезона. В преддверии праздников во избежание осложнений специалисты рекомендуют вовремя пройти консультацию в Международном центре лечения головных болей «Европа — Азия» в Екатеринбурге. Там, помимо диагностики и лечения головных болей, человеку будет предложено обследование сосудов головы, при необходимости выявление и лечение сопутствующей патологии печени, почек, сердца. Цель клиники — не только качественное лечение головных болей, но и профилактика инсульта. По данным центра, при правильной постановке диагноза и назначении препаратов, воздействующих на механизм развития головной боли, до 95% пациентов избавляются от них.

Записаться на консультацию и обследования можно по тел.: +7 (343) 295–15–23 и +7 912 049 35 67.

Автор статьи: Елена Разумовна Лебедева — доктор медицинских наук, врач-невролог высшей категории международного медицинского центра «Европа — Азия», представитель России в Совете экспертов по головным болям и инсульту в Европейской академии неврологии.

Болит голова после алкоголя – как быстро снять боль

Похмельный синдром – закономерное последствие алкогольной вечеринки.

Похмельный синдром – закономерное последствие алкогольной вечеринки. Человеку, который хоть раз перебарщивал с объемами выпитого, знакомо это состояние.

Что принято называть похмельем

Похмельный синдром возникает от передозировки алкоголем.

Он сопровождается физиологическими симптомами:

• головная боль, головокружение;
• тошнота, рвота;
• дискомфорт в желудке, метеоризм, диарея;
• дрожание конечностей и жажда;
• слабость, сонливость;
• легкая форма депрессии;
• чувствительность к свету;
• медленное сердцебиение;
• покраснение глаз;
• неприятный запах изо рта;
• частое мочеиспускание.

Похмелье проявляется на следующее утро после «бурного вечера» и уходит примерно через сутки. Если один или несколько перечисленных симптомов проявляются долгое время или сопровождаются аномалиями (онемение конечностей, обморок, лихорадка, падение температуры тела, синеватый цвет кожи), срочно обратитесь к врачу!

Физиологический дискомфорт может сопровождаться чувством стыда, смущения и тревоги. Тяжесть похмелья связана с тем, сколько алкоголя было выпито, и сколько спал страдающий. Чем короче сон, тем хуже состояние после пробуждения.

Прогнозировать появление похмельного синдрома сложно, это зависит от степени усталости, сытости и обезвоживания организма до начала питья. Лучший способ профилактики – пить алкоголь в умеренных количествах или избегать его.

Головная боль при похмелье

Основная причина, почему болит голова после алкоголя, это токсическое действие этилового спирта на клетки мозга. Продукты распада нарушают целостность эритроцитов: они склеиваются и замедляют кровоток по сосудам, провоцируя кислородное голодание тканей мозга. При недостатке кислорода часть клеток мозга отмирает, запускается естественный процесс их отторжения и вывода из организма. Это сопровождается головной болью.

На алкогольную передозировку реагирует иммунная система. Ее защитные функции снижаются, ухудшается память и внимание. У некоторых людей резко падает уровень сахара в крови, что вызывает головную боль, слабость, капризность, усталость и дрожь.

Головная боль после алкоголя обычно пульсирует в висках или «ноет». Она может продолжаться сутки, а затем пройти самостоятельно. На фоне головной боли может появиться тошнота, вызванная повышенным образованием желудочного сока.

Если вы страдаете от хронической мигрени, прием спиртосодержащих напитков может её вызвать или усилить. Чтобы выяснить, как конкретные виды алкоголя действуют на вас, ведите специальный дневник.

Портал WebMD предлагает каждый раз, когда вы употребляете спиртное, записывать:

• тип алкоголя;
• количество выпитого;
• время начала головной боли;
• силу боли по шкале от 1 до 10.

Опишите, как вы чувствовали себя в течение двух последующих дней. Если в этот период с вами случилась стрессовая ситуация, занесите ее в дневник. Проанализируйте свое состояние и сделайте выводы.

Снизить боль или избавиться от проблемы полностью помогут несколько действий.

Как снять головную боль

Универсального способа лечения похмельного синдрома нет. Только при комплексном подходе можно уменьшить сильную головную боль.

Препараты для устранения похмелья

Избавиться от головной боли после алкогольного воздействия помогут медикаменты, устраняющие абстинентный синдром. Такие препараты быстро выводят из организма ацетальдегид – вещества, в которое превращаются остатки выпитого спиртного. Оно вызывает симптомы похмелья. Самые популярные препараты данной группы:

• Дринк OFF;
• Алка-Зельтцер;
• Зорекс.

Для выведения шлаков и токсинов из организма стоит принять энтеросорбенты, такие как активированный уголь, Энтеросгель, Полифепан.

Для повышения АД можно выпить препарат на основе сульфата натрия, например, Магнезию.

Обильное питье

После употребления спиртного у человека начинается обезвоживание. Вода – лучший напиток для восполнения запаса жидкости в организме при похмелье. Пейте воду в течение всего дня, в том числе минеральную.

Можно употреблять свежие соки, куриный бульон и кефир.

Отдых и покой

Чтобы организм восстановился в короткие сроки, нужен здоровый сон и отсутствие физических нагрузок. Если планируете основную часть дня провести в постели, не забудьте поставить рядом стакан воды. Полезна будет прогулка на свежем воздухе, если на улице нет палящего солнца и духоты.

Что нельзя делать

Чтобы не усугубить неприятное состояние, следует придерживаться определенных рекомендаций.

Принимать обезболивающее

Если собираетесь принять болеутоляющее средство, взвесьте все «за» и «против». Некоторые лекарства, такие как ацетаминофен (парацетамол, тиленол) в высокой концентрации влияют на печень, тогда как аспирин может вызвать раздражение и кровотечение в кишечнике. Лучше посоветуйтесь с врачом.

Опохмеляться спиртным

Даже в малых дозах легкий или крепкий алкоголь увеличит концентрацию вредных веществ и их токсическое действие, поэтому откажитесь от спиртного.

Принимать горячую ванну или душ, париться

Высокая температура воздуха и воды дают дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, которые и без того испытывают стресс.

Выполнять физические упражнения

Проводить тренировку во время похмелья и когда болит голова запрещено. Это нагружает все органы и системы организма.

Один из побочных эффектов от употребления спиртного в больших количествах – похмелье на следующий день. Ключевым симптомом неприятного состояния выступает головная боль. Постарайтесь провести восстановительный день спокойно, чтобы организм не испытывал сильного стресса.

Почему после пива болит голова?

Во-первых, на головную боль могут влиять такие факторы как: степень усталости, время суток, количество и качество съеденной еды и некоторые другие. Обычно люди об этом не задумываются, сразу грешат на срок хранения пива или иные показатели, но не обращают внимание на свое физическое состояние.

Во-вторых, пиво нельзя смешивать с другими алкогольными напитками, которые отличаются по технологии производства. Содержащаяся в пиве углекислота способствует более активному всасыванию спирта, который находится в другом алкоголе, а значит, из строя вы можете выйти гораздо раньше, чем планировали. И как следствие головная боль и похмельный синдром.

В-третьих, дрожжи при брожении образуют не только углекислый газ и спирт, но и побочные продукты брожения, в частности высшие спирты. И вот от количества высших спиртов в пиве зависит, как чувствует себя человек. Количество высших спиртов в пиве определяется штаммом дрожжей, которые используются в производстве. Некоторые производители экономят на качественном дрожжевом сырье, но только не Оренбургский пивоваренный завод «КРАФТ». Дрожжи для производства наших фирменных сортов закупаются в Германии и Франции.

Также содержание высших спиртов в пиве напрямую зависит от технологии брожения и выдерживания так называемой диацетиловой паузы.

Четвертый фактор – курение сигарет. Если к воздействию алкоголя добавить воздействие сигарет, нагрузка на сосуды, нервную систему, а также на пищеварительный тракт автоматически удваивается.

И пятый фактор – всему есть мера! Нормой для здорового человека является не более 2 литров пива в сутки. В этом деле необходимо ориентироваться на свой организм. Не забывайте, что «много хорошего — это уже не так хорошо!» Культура употребления пива в первую очередь предполагает не опьянение, а наслаждение вкусом, обстановкой, сочетанием ощущений от самого пива и сопровождающих его горячих блюд и закусок! Не стесняйтесь вовремя остановиться. Выбирайте качественное пиво и радуйтесь его вкусу при встрече с друзьями.

Ну а если вы все-таки болеете с похмелья, то ни в коем случае не пейте кофе! Оно только усложнит работу печени и почек, которым и так не сладко. Вам помогут контрастный душ, холодный компресс, абсорбирующие препараты, ну и конечно же потребление большого количества жидкости.

Похмелье: как его избежать и что делать, если оно все-таки наступило

Это не поможет. Сначала и правда создает иллюзию облегчения, но потом все возвращается на круги своя. Рассол — это гипертонический раствор, он богат натрием и содержит небольшое количество кислот, которые в минимальном количестве нейтрализуют определенную группу токсинов.

Алкоголь активно выводит жидкость и минералы из организма, поэтому хочется соленого, ведь натрий удерживает воду. Выпивая 100 граммов рассола вы временно облегчаете состояние. Но в больших количествах уже наносите удар по почкам. Дополнительная нагрузка им сейчас не нужна — можно спровоцировать дополнительные почечные проблемы. К тому же натрий оттягивает на себя воду, в том числе и из головного мозга, поэтому через короткий срок головная боль или появится, или усилиться.

3. Парацетамол мгновенно помогает во время похмелья от головной боли.

При алкогольной интоксикации парацетамол категорически нельзя принимать из-за его пагубного воздействия на печень. Их вместе соединять нельзя — к одному виду токсина добавляется другой.

Это снимет головную боль, но разрушит клетки печени. После разрушения клеток печени парацетамолом, они уже не восстановятся. Если вы злоупотребляете парацетамолом при похмелье — можете заработать токсический гепатит и попасть в реанимацию.  

4. Сливочное или растительное масло замедляет всасывание алкоголя — если съесть его перед вечеринкой — возлияния не вызовут последствий.

Это грубейшее заблуждение. Может, опьянение наступит и медленнее, но удар по печени и сосудам будет сильным и внезапным. Лучше выбирайте компанию, чтобы не бояться за свое поведение в интересном состоянии или наперед рассчитывайте дозу выпитого. К тому же наутро похмелье будет еще более жестоким.

Как действительно помочь себе с утра?

Если вы чувствуете, что утро отягощено похмельем, всегда помните, что это простое отравление с сильной интоксикацией.

И лучше всего действовать по следующему алгоритму:

1. Пейте, пейте и еще раз пейте! Так как алкоголь активно выводит жидкость из организма и закисляет его (густеет кровь, обезвоживается головной мозг) необходимо восполнить количество жидкости в организме и головном мозге, а также вымыть из себя ацетальдегид и токсические вещества. Наутро с похмелья надо выпить не менее 2-х литров слабощелочной воды (так как рН нашей крови 7,43 слабощелочной).

Желательно пить горячую воду. Идеальный баланс — сколько воды вошло столько же и вышло!

2. Выпейте две таблетки аспирина. Это поможет разжижить кровь, снять головную боль и позаботиться о сердце. Ацетилсалициловая кислота вступает в реакцию с ацетальдегидом, формируется устойчивое соединение, которое и блокирует действие ацетальдегида и его метаболитов.

Если сердечные боли усиливаются, можно воспользоваться спреем нитроглицерина.

3. Обязательно принимайте адсорбирующие препараты. Это может быть ударная доза активированного угля — 20-30 таблеток. В качестве завтрака отлично подойдет клетчатка или отруби с кефиром. Микрофлора организма скажет вам спасибо и отблагодарит облегчением.

7 шагов, чтобы вылечить похмелье

Жидкость может помочь с утренними страданиями от опьянения.

Похмелье, кажется, является способом тела напомнить нам об опасности чрезмерного баловства. С физиологической точки зрения, это групповые усилия: классическими симптомами являются диарея, усталость, головная боль, тошнота и дрожь. Иногда систолическое (верхнее число) артериальное давление повышается, сердце бьется быстрее, чем обычно, а потовые железы чрезмерно вырабатывают — свидетельство того, что реакция «бей или беги» усиливается.Некоторые люди становятся чувствительными к свету или звуку. У других возникает ощущение вращения (головокружение).

Причины столь же разнообразны, как и симптомы. Алкоголь метаболизируется в ацетальдегид — вещество, которое в больших количествах токсично. Однако концентрации редко достигают таких высоких значений, так что это не полное объяснение.

Употребление алкоголя нарушает мозговую деятельность во время сна, поэтому похмелье может быть формой недосыпания. Алкоголь сбивает гормоны, регулирующие наши биологические часы, поэтому похмелье может ощущаться как нарушение биоритма, и наоборот.Алкоголь также может вызвать мигрень, поэтому некоторые люди могут подумать, что они похудели, хотя на самом деле они страдают от вызванной алкоголем мигрени.

Похмелье начинается после того, как начинает падать уровень алкоголя в крови. На самом деле, по мнению некоторых экспертов, наихудшие симптомы проявляются при достижении нулевого уровня.

Ключевой ингредиент, кажется, «пить до опьянения»; не так важно, сколько вы выпили, чтобы попасть туда. Фактически, несколько исследований показывают, что люди, употребляющие легкие и умеренные напитки, более подвержены похмелью, чем люди, пьющие много.Тем не менее, есть также, казалось бы, противоречивые исследования, показывающие, что люди с семейным анамнезом алкоголизма имеют худшее похмелье. Исследователи говорят, что у некоторых людей могут возникнуть проблемы с алкоголем, потому что они пьют, чтобы облегчить симптомы похмелья.

Доктор Роберт Свифт, исследователь из Медицинского центра по делам ветеранов Провиденса в Род-Айленде, стал соавтором одной из немногих обзорных статей о похмелье в 1998 году. Это по-прежнему один из наиболее часто цитируемых источников по этой теме. Изложение средств от похмелья, которое следует ниже, основано на этом обзоре, интервью с доктором Дж.Swift и несколько других источников.

1. Шерсть собаки. Употребление алкоголя для облегчения симптомов похмелья иногда называют взятием шерсти собаки или собаки, которая вас укусила. Считается, что похмелье — это форма отмены алкоголя, поэтому выпивка или два напитка облегчат ее.

Может быть, в этом что-то есть, — говорит доктор Свифт. Он объясняет, что как алкоголь, так и некоторые седативные средства, такие как бензодиазепины, такие как диазепам (валиум), взаимодействуют с рецепторами ГАМК на клетках мозга.И хорошо задокументировано, что у некоторых людей появляются симптомы отмены от седативных средств короткого действия по мере их исчезновения. Возможно, мозг реагирует аналогичным образом, когда уровень алкоголя в крови начинает падать.

Тем не менее, доктор Свифт не советует употреблять алкоголь в качестве средства от похмелья. «Шерсть собаки просто поддерживает цикл», — говорит он. «Это не позволяет вам выздороветь».

2. Пейте жидкости. Алкоголь способствует мочеиспусканию, поскольку он подавляет высвобождение вазопрессина, гормона, который уменьшает объем мочи, вырабатываемой почками.Если похмелье сопровождается диареей, потоотделением или рвотой, возможно, у вас еще больше обезвоживание. Несмотря на то, что из-за тошноты может быть трудно что-нибудь принять, даже несколько глотков воды могут помочь избавиться от похмелья.

3. Пополните свой организм углеводами. Употребление алкоголя может снизить уровень сахара в крови, поэтому теоретически некоторая усталость и головные боли при похмелье могут быть вызваны мозгом, работающим без достаточного количества основного топлива. Более того, многие люди забывают есть, когда пьют, что еще больше снижает уровень сахара в крови.Тост и сок — это способ мягко вернуть уровень к норме.

4. Избегайте более темных алкогольных напитков. Эксперименты показали, что прозрачные спиртные напитки, такие как водка и джин, вызывают похмелье реже, чем темные, такие как виски, красное вино и текила. Основная форма алкоголя в алкогольных напитках — этанол, но более темные спиртные напитки содержат химически родственные соединения (конгенеры), включая метанол. Согласно обзорной статье доктора Свифта, этанол и метанол обрабатываются одними и теми же ферментами, но метаболиты метанола особенно токсичны, поэтому они могут вызвать более сильное похмелье.

5. Примите обезболивающее, но не Тайленол. Аспирин, ибупрофен (Motrin, другие бренды) и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут помочь при головной боли и общей болезненности. Однако НПВП могут раздражать желудок, уже раздраженный алкоголем. Не принимайте парацетамол (тайленол). Если алкоголь задерживается в вашем организме, он может усилить токсическое воздействие ацетаминофена на печень.

6. Пейте кофе или чай. Кофеин, возможно, не обладает особыми свойствами против похмелья, но в качестве стимулятора он может помочь при вялости. Однако кофе является мочегонным средством, поэтому он может усугубить обезвоживание.

7. Витамины группы В и цинк. В исследовании, недавно опубликованном в «Журнале клинической медицины», оценивалась диета за 24 часа до и после чрезмерного употребления алкоголя. Это было небольшое исследование, и результаты основывались на том, что участники говорили, что они ели. Тем не менее, они обнаружили, что люди, употребляющие в пищу и напитки больше цинка и витаминов группы B, страдали менее тяжелым похмельем.

Изучите множество факторов, которые следует учитывать при принятии решения о том, какое количество алкоголя (если таковое имеется) безопасно для вас. Купите Special Health Report, Употребление алкоголя и злоупотребление , чтобы получить подробную информацию об опасностях злоупотребления алкоголем, от вождения в нетрезвом виде до хронических, опасных для жизни состояний.

Изображение: stu99 / Getty Images

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента.Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Может ли алкоголь вызвать мигрень?

Проведя ночь в городе, легко списать головную боль на слишком много алкоголя. Но если вы склонны к мигрени, употребление даже небольшого количества алкоголя может вызвать приступ.

Что за ссылка?

Многие вещи могут вызвать мигрень, от стресса на работе до перемены погоды и таких продуктов, как выдержанный сыр.И примерно для трети людей, страдающих мигренью, алкоголь также является спусковым крючком.

Точная роль алкоголя в возникновении мигрени полностью не известна. Вероятно, в игру вступают многие вещи. Например, побочные продукты алкоголя, называемые конгенерами, связаны с головными болями. Спирты темного цвета, такие как красное вино, бренди и виски, могут содержать их больше. Узнайте больше о влиянии алкоголя на мозг.

Алкоголь не только содержит химическое вещество, называемое гистамином, но также побуждает вашу иммунную систему вырабатывать больше.Это усиливает воспаление по всему телу.

Химическое вещество, называемое этанолом, является основным ингредиентом алкоголя. Попадая в ваш организм, он превращается в химическое вещество, вызывающее мигрень. Этанол также является натуральным мочегонным средством. Это означает, что вы мочитесь чаще, чем обычно. Все это может стать причиной мигрени.

Возможно, вы слышали, что красное вино может вызвать проблемы. Но другие напитки, такие как игристое вино, пиво и крепкие напитки, могут вызвать проблемы с такой же, если не большей, вероятностью.

Каковы симптомы?

Алкоголь может вызывать два разных типа мигрени.

У вас может заболеть голова в течение 30 минут — 3 часов после употребления алкоголя. Чтобы это произошло, вам не нужно выпивать много. Некоторые люди выпивают только стакан или два вина, прежде чем у них начинает пульсировать голова.

Или вы можете быть в порядке, пока уровень алкоголя в крови не вернется к норме. Это называется отложенной головной болью, вызванной алкоголем (DAIH). Он может не проявиться до утра после того, как вы выпьете.Этот тип головной боли может случиться с кем угодно, но люди с мигренью чаще болеют. Это может случиться, даже если вы пьете меньше, чем люди, у которых не бывает мигрени.

Что такое лечение?

Небольшое количество алкоголя может быть полезно. Это может снизить вероятность сердечных заболеваний и инсультов.

Но если вы склонны к мигрени, вам нужно быть осторожным с тем, сколько вы пьете. Бокал вина объемом 5 унций (или 12 унций пива или 1.Шот на 5 унций) может быть приемлемым время от времени, если только он не вызывает головной боли. Если это так, вам нужно будет меньше пить или избегать употребления алкоголя.

Если вы не уверены, что алкоголь виноват в ваших головных болях, попробуйте вести дневник. Каждый раз, когда вы пьете, записывайте тип алкоголя, который вы употребляете, количество, а также, когда и когда у вас была мигрень. Включите, как вы себя чувствовали в предыдущие 48 часов, а также какой стресс или беспокойство вы испытывали в то время. Со временем вы сможете увидеть закономерность.Мигрень каждый раз, когда вы выходите на вечеринку, должна быть хорошей причиной для воздержания.

Что еще я могу сделать?

Вы также можете попробовать:

Употреблять алкоголь во время еды. Это может снизить вероятность возникновения мигрени.

Не пейте в стрессовом состоянии. Это связано с увеличением количества мигреней.

Пропустите домашние средства от похмелья. Нет никаких доказательств того, что употребление сырых яиц или острого соуса поможет быстрее избавиться от утренней мигрени.Употребление большего количества алкоголя (теория «собачьей шерсти») тоже не поможет.

Попробуйте триптаны . Спросите своего врача, может ли это лекарство помочь. Он не может предотвратить мигрень, но может помочь остановить мигрень после ее начала. Триптаны работают лучше всего, когда вы принимаете их при первых признаках мигрени. Тем не менее, они могут представлять серьезную опасность для здоровья многих людей.

Похмелье | Johns Hopkins Medicine

Хотя это не болезнь, которую мы лечим в Центре головной боли Джонса Хопкинса, отсроченные головные боли, вызванные алкоголем, чрезвычайно распространены, приводят к инвалидности и дорого обходятся обществу.Этот материал предназначен для общеобразовательных целей.

Как алкоголь влияет на мозг и остальное тело?

Алкоголь отрицательно влияет на мозг, печень, почки, сердце, кровеносные сосуды, слизистую оболочку желудка, а также на различные гормональные и регулирующие системы. Даже слово «в состоянии алкогольного опьянения» указывает на истинную природу алкоголя: ядовитое вещество.

Первые симптомы отравления этанолом в головном мозге доставляют удовольствие большинству людей. Вы чувствуете себя расслабленным и счастливым, а после еще одной-двух рюмок вы испытываете буйный энтузиазм — жизнь вечеринки.При повышенном потреблении алкоголя ваше зрение размывается, время реакции замедляется, ваше восприятие ненадежно, вы становитесь неустойчивым и несогласованным. Вы начинаете терять свои запреты, что может привести к другому последствию употребления алкоголя: плохому суждению. Речь становится невнятной, становится невозможным сконцентрироваться и «мыслить ровно». При более высоких концентрациях в крови могут возникнуть икота, головокружение, спутанность сознания, летаргия, потеря памяти, рвота, ступор, кома, замедленное дыхание и даже смерть.

Никто точно не знает, как этанол вызывает свои различные эффекты, но после того, как он всасывается из желудка в кровоток, он может свободно переходить из крови в нервные клетки мозга. Попадая в мозг, он вызывает химическое высвобождение, которое приводит к приятным ощущениям, и уменьшает запреты, подавляя определенные функции лобных долей. Двигательные пути становятся гиперактивными, а сахар в крови обрабатывается мозгом менее эффективно. По мере того как все больше и больше молекул этанола проникают в мембраны нервных клеток, развивается седативный эффект.Последствия алкогольного опьянения относительно предсказуемы на основании измеренного содержания алкоголя в крови.

Некоторые из этих эффектов вызваны самим этанолом, а другие — еще более токсичным побочным продуктом его метаболизма, называемым ацетальдегидом. Это химическое вещество накапливается в крови, поскольку печень расщепляет алкоголь в форме, которая может быть выведена из организма.

Воздействие на другие системы организма также играет важную роль в симптомах алкогольной интоксикации. Почки значительно усиливают мочеиспускание, что приводит к обезвоживанию.Кровеносные сосуды кожи расширяются, вызывая покраснение и повышенный сердечный выброс. Печень начинает работать сверхурочно, очищая кровь от этанола и ацетальдегида, и не может должным образом регулировать уровень сахара в крови.

Многократное употребление алкоголя может привести к рубцеванию печени, известному как цирроз. Определенные воспалительные химические вещества увеличиваются в крови и влияют на различные естественные гормональные пути. Выстилка желудка может раздражаться, усиливая тошноту и вероятность кровотечения. Израсходованные лишние калории часто превращаются в жир.

Многие из этих нарушений естественной физиологии организма сохраняются на следующий день, спустя долгое время после того, как алкоголь исчез. Обезвоживание играет важную роль, как и ацетальдегид. Воздействие на гормоны, химию крови, цикл сна и бодрствование и воспалительные химические вещества также имеют важное значение в совершенно отвратительном ощущении, которое мы знаем как похмелье.

Большинство людей хорошо осведомлены о наличии головной боли, недомогания, диареи, потери аппетита, усталости, тошноты и чувствительности к свету, звуку и движению на следующий день после запоя.Что может быть менее хорошо известно, так это то, что ловкость рук, память, время реакции, зрительно-пространственные навыки и внимание — все это отрицательно сказывается, даже когда ваш уровень алкоголя упал до 0.

к началу

Насколько мало достаточно, чтобы оказать влияние на следующий день?

Как и многие другие ответы на вопросы науки, «это зависит от обстоятельств». Вес тела и пол — очень важные факторы. Хотя от пяти до восьми напитков для среднего мужчины и от трех до пяти напитков для средней женщины достаточно, чтобы вызвать некоторую степень похмелья, конкретные эффекты будут сильно различаться у разных людей.Некоторые этнические группы (например, японцы) имеют генетически пониженную способность расщеплять ацетальдегид, основной побочный продукт алкоголя, поскольку он сначала перерабатывается в печени. Это приводит к более сильному покраснению кожи («азиатский румянец») и похмелью при меньшем количестве алкоголя.

Люди, склонные к мигрени, чаще страдают похмельем. Люди, которые регулярно употребляют алкоголь, или те, кто принимает определенные лекарства, влияющие на ферменты печени, могут быстрее усваивать алкоголь, в результате чего у них меньше проблем с интоксикацией и похмельем.И наоборот, существует множество лекарств, которые препятствуют распаду алкоголя и ацетальдегида, усугубляя последствия употребления алкоголя. Худая японская трезвенница, принимающая обезболивающие по рецепту, явно будет иметь больше проблем с несколькими напитками, чем полузащитник за 250 фунтов, который регулярно выпивает четыре бутылки пива за ночь.

Также важно, как быстро вы пьете. Большинство из нас может выпивать около одной порции алкоголя каждый час. То, что вы пьете, гораздо менее важно, чем количество, но есть некоторые свидетельства того, что более темные напитки — виски, бренди, красное вино, текила — вызывают больше проблем, чем прозрачные напитки, такие как джин и водка.Считается, что они содержат химические вещества, называемые конгенерами, которые усугубляют вредное воздействие этанола.

к началу

Как долго длится эффект?

Похмелье может длиться до 72 часов после употребления алкоголя, но большинство из них короче. Опять же, это зависит от того, сколько было потреблено, насколько вы обезвожены, статуса питания, этнической принадлежности, пола, состояния вашей печени, лекарств и т. Д.

к началу

Есть ли эффективные методы лечения?

Если вы выпили слишком много алкоголя и на следующий день должны работать, что вы будете делать? Короче говоря, вы страдаете, и ваша работа тоже.Думаете о том, чтобы заболеть? Вы будете в хорошей компании. По оценкам, упущенные доходы из-за снижения производительности труда и прогулов из-за алкоголя достигают 148 миллиардов долларов в год только в США. Большая часть этих расходов связана с похмельем у пьющих от легкой до умеренной степени.

Быстрый поиск в Google по запросу «лечение похмелья ИЛИ лечение ИЛИ средство ИЛИ профилактика» открывает более 2 миллионов веб-страниц. Существует бесчисленное множество коммерческих продуктов (Cheerz, Chaser) и домашних рецептов с необоснованными и псевдонаучными заявлениями о пользе.Важно отметить, что недавнее исследование British Medical Journal пришло к выводу, что по существу не было серьезных научных доказательств того, что какое-либо вещество доказало свою эффективность в предотвращении или лечении похмелья. При этом сами авторы признают, что на эту тему проводилось очень мало хорошо спланированных научных исследований, поэтому более чем возможно, что некоторые из этих недоказанных методов лечения могут сработать.

Есть некоторые свидетельства того, что витамин B6, принятый перед питьем, может быть умеренно полезным.Было доказано, что противовоспалительный препарат, называемый толфенамовой кислотой, в некоторой степени помогает при приеме во время употребления алкоголя. Хотя этот препарат недоступен в США, другие родственные лекарства, включая ибупрофен, напроксен и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), отпускаемые по рецепту, также могут быть полезны. Однако в сочетании с алкоголем они могут увеличить риск желудочного кровотечения. Полезно пить много воды. Gatorade или другие напитки для фитнеса могут быть лучше, чем одна вода, но научных доказательств этому нет.Химическое вещество под названием N-ацетилцистеин может быть полезно для детоксикации организма от накопления ацетальдегида, но это тоже недоказанный метод лечения. Легкие упражнения могут быть полезны при условии, что вы хорошо увлажнены.

Вот несколько советов, что делать после вечера «переусердия»:

• Избегайте большего количества алкоголя («собачьей шерсти») — это только усугубит ваши страдания.
• Избегайте дальнейшего обезвоживания, употребляя жидкости (кроме алкоголя!) — воду, куриный суп, Gatorade, все, что вам подходит.
• Избегайте ацетаминофена (тайленола) любой ценой — он может перегрузить вашу и без того работающую печень, что приведет к опасному отеку или даже печеночной недостаточности.
• Избегайте неприятных «рецептов», в которых сочетаются такие ингредиенты, как яйца, сырая рыба, табаско и колбаса. Вы бы не стали так есть, когда находитесь в лучшей форме, так что заставляет вас думать, что вы переварите это, когда у вас похмелье?

Самая лучшая профилактика похмелья? Не пей. Лучшее лекарство? Время.

к началу

Симптомы, причины, диагностика и лечение

Выпить бокал шампанского или бокал успокаивающего красного вина во время праздников может быть очень приятно.Но иногда употребление алкоголя может вызвать головную боль уже через три часа после употребления.

Хотя вы, возможно, знакомы с этой ужасной неприятной головной болью от похмелья после вечернего употребления одного или нескольких алкогольных напитков, коктейльная головная боль возникает в тот же вечер и обычно не коррелирует с количеством потребляемого алкоголя.

Давайте подробнее рассмотрим, что такое коктейльная головная боль, более формально известная как немедленная головная боль, вызванная алкоголем.

Веривелл / Эмили Робертс

Коктейльные симптомы головной боли

По данным Международного общества головной боли, головная боль после коктейля возникает в течение трех часов после того, как человек употребляет алкогольный напиток. и проходят в течение 72 часов. Он также включает по крайней мере одну из следующих трех функций:

• Головная боль возникает с обеих сторон головы.
• Пульсирующая или пульсирующая головная боль (представьте свой мозг в виде барабана).
• Головная боль усиливается при физической нагрузке.

Интересно отметить, что головные боли от коктейлей встречаются гораздо реже, чем головные боли от похмелья, и они могут быть вызваны переменным количеством алкоголя. Например, для некоторых людей с мигренью даже небольшое количество алкоголя может вызвать головную боль, в то время как другие могут переносить алкоголь на том же уровне, что и люди, которые не страдают мигренью.

Причины

Помимо головной боли в виде коктейля или похмелья, алкоголь также упоминается в качестве триггера первичных головных болей, в первую очередь мигрени и кластерных головных болей, за которыми следуют головные боли напряжения (хотя доказательства не столь убедительны).

Механизм, с помощью которого алкоголь может вызывать эти отчетливые головные боли, не совсем понятен. Хотя резкое расширение кровеносных сосудов в головном мозге (так называемое вазодилатация) может объяснить коктейльную головную боль, это, вероятно, не является механизмом головных болей при похмелье (когда уровень алкоголя в крови упал до нуля).

Эксперты считают, что причиной похмельной головной боли, также называемой отсроченной головной болью, вызванной алкоголем, являются нервные химические вещества, участвующие в центральном контроле боли, такие как серотонин.

Вид алкоголя не влияет на то, болит ли человек. В то время как красное вино было описано как основной фактор, вызывающий мигрень и кластерные головные боли, белое вино, шампанское, игристые вина и пиво также связаны с головными болями.

Лечение

Если алкоголь вызывает у вас головную боль, подумайте, прежде чем пить. Другими словами, лучшее лечение коктейльной головной боли — это в первую очередь ее предотвращение. Прежде чем употреблять коктейль, спросите себя, стоит ли из-за этого заболеть головой и испортить праздник или праздник.

Если алкоголь лишь изредка вызывает у вас головную боль, то умеренность или соблюдение этого баланса (в отличие от воздержания) может быть более разумным подходом. Если у вас время от времени появляется головная боль, вызванная коктейлем, облегчите дискомфорт отдыхом, выпейте высокий стакан воды и безрецептурное обезболивающее.

Обязательно поговорите со своим врачом о своем плане «коктейльной головной боли». Например, если вы испытываете мигрень и замечаете, что алкоголь вызывает головную боль при мигрени, тогда лучше всего будет принять один из ваших методов лечения мигрени (например, триптан) в начале головной боли.

Руководство по обсуждению доктора головных болей

Получите наше руководство для печати к следующему визиту к врачу, которое поможет вам задать правильные вопросы.

Отправить руководство по электронной почте

Отправить себе или любимому человеку.

Зарегистрироваться

Это руководство для обсуждения с доктором отправлено на адрес {{form.email}}.

Произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Слово от Verywell

Если вы и / или другие люди обеспокоены употреблением алкоголя, обратитесь за советом к своему лечащему врачу, поскольку употребление алкоголя может иметь серьезные последствия для здоровья и общества.Если вам нужна дополнительная информация о расстройстве, вызванном употреблением алкоголя, поговорите со своим врачом или обратитесь в Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизмом.

Профилактика и лечение головных болей при похмелье • Национальный фонд головной боли

26 июня Профилактика и лечение головных болей при похмелье

Согласно статистике исследования Национального фонда головной боли, подавляющее большинство 92% населения в какой-то момент своей жизни испытывали похмельную головную боль.

Пиво, вино и спиртные напитки сделаны из этанола или химического вещества, более известного как алкоголь. Было обнаружено, что алкоголь вызывает головную боль несколькими способами. Это прямое вазодилататорное средство, и у некоторых людей вазодилатация или расширение кровеносных сосудов нервом или лекарством может вызвать головную боль. Алкоголь также является естественным мочегонным средством: он приводит к выведению соли, витаминов и минералов из организма через почки. При чрезмерном употреблении алкоголь может вызвать обезвоживание или химический дисбаланс в организме, что может вызвать головную боль.

Помимо этанола, алкогольные напитки содержат другие химические вещества, называемые конгенерами, которые создают особый вкус каждого напитка. Эти химические вещества часто могут вызывать головные боли, изменять химические вещества в организме и вызывать эффект похмелья при чрезмерном употреблении.

Национальный фонд головной боли предоставляет следующую полезную информацию для предотвращения головных болей при похмелье:

• Пейте алкоголь умеренно: пейте напиток медленно!
• Пить смешанные напитки, содержащие фруктовые или овощные соки.Фруктоза, естественный сахар из фруктов, помогает вернуть химический баланс в организме в норму после употребления алкоголя.
• Чередуйте алкогольные и безалкогольные напитки, чтобы снизить потребление алкоголя. Например, закажите за обеденным столом стакан воды с бокалом вина.
• Съешьте две столовые ложки меда перед тем, как пить: мед также содержит фруктозу и богат витамином B6, который может уменьшить симптомы похмелья.
• Перед употреблением алкоголя ешьте жирную пищу.Жирная пища помогает выстилать кишечник, что приводит к более длительному усвоению алкоголя.

Для облегчения головных болей при похмелье NHF дает следующий совет:

• Пейте томатный сок. Это еще один хороший источник фруктозы, который помогает организму быстрее перерабатывать алкоголь.
• Употребляйте жидкости и продукты, содержащие минералы и соли. Жидкости, богатые минералами и солями, такие как бульон, помогают избавиться от обезвоживания, вызванного употреблением алкоголя.
• Пейте спортивные напитки, чтобы пополнить запасы жидкости в организме.
• Пейте кофе, как только просыпаетесь: кофеин может облегчить симптомы головной боли и уменьшить продолжительность боли. Кофеин действует как сосудосуживающее средство и облегчает расширение кровеносных сосудов.
• Примите ибупрофен: он мягче для желудка, чем аспирин, и обеспечивает обезболивание.

Все, что вам нужно знать о головных болях, вызванных алкоголем

Одна из основных проблем, с которой сталкиваются те, кто борется с алкоголем, — это головная боль, вызванная алкоголем.Эта распространенная проблема может затронуть одного из 10,8 миллионов взрослых в Великобритании, которые пьют на очень высоком уровне.

Головные боли, вызванные алкоголем, подвержены не только тем, кто в анамнезе злоупотреблял или злоупотреблял алкоголем. Эти типы головных болей могут поразить любого человека любого возраста и происхождения.

Головная боль, вызванная алкоголем, может относиться ко многим категориям, и, хотя они болезненны и неприятны, есть способы облегчить симптомы.

В этой статье мы расскажем вам все, что вам нужно знать об вызванной алкоголем головной боли, чтобы лучше понять, как она вызвана и как вы можете помочь себе или близкому человеку справиться с ее последствиями.

Единственная основная причина, по которой алкоголь является причиной головной боли, заключается в том, что он известен как мочегонное средство.

Проще говоря, это означает, что он воздействует на почки, в результате чего уровень жидкости, которую вы принимаете, становится ниже, чем вырабатывается вашим телом.

Другими словами, вы будете чаще ходить в туалет, но потерянная жидкость не будет восполняться равномерно. Это в значительной степени способствует обезвоживанию, которое является причиной головной боли, вызванной алкоголем.

Любой, кто страдает регулярными мигренями, знает, насколько они могут быть изнурительными, и, к сожалению, алкоголь может стать мощным спусковым крючком для этого состояния. Алкоголь оказывает расслабляющее действие на кровеносные сосуды. В свою очередь, это приводит к тому, что в мозг может поступать больше крови, что может вызвать мигрень.

Во многих исследованиях по всему миру было замечено, что треть тех, кто страдает регулярными мигренью, отметила, что алкоголь является одним из главных факторов, вызывающих их.

Основным ингредиентом алкоголя, вызывающим боль в голове, является этанол. Существует множество причин, по которым это сильнодействующее химическое вещество может вызвать головную боль, например его способность расширять кровеносные сосуды. Алкоголь — мочегонное средство, заставляющее организм терять жизненно важные соли и минералы, которые помогают ему функционировать.

Прием слишком большого количества этанола может вызвать нездоровый дисбаланс химических веществ в организме, что со временем может привести к более серьезным заболеваниям, чем просто головная боль.

Мы уже обсуждали, что мигрень — это обычная головная боль, возникающая после употребления алкоголя, но головная боль, вызванная алкоголем, может относиться к одной из двух категорий.

1. Немедленные головные боли, вызванные алкоголем

Этот тип головной боли известен как «коктейльная головная боль» и возникает вскоре после приема алкогольного напитка. Этот тип головной боли встречается реже, но многие люди могут заметить симптомы, развивающиеся в течение 3 часов после употребления алкоголя. Однако известно, что головная боль проходит после 72 часов воздержания.

Те, кто страдает от немедленной головной боли, вызванной алкоголем, скорее всего, почувствуют пульсацию, обычно с обеих сторон головы. Они также обнаружат, что головная боль усиливается при любой физической активности.

2. Отсроченные головные боли, вызванные употреблением алкоголя

Самый распространенный тип головной боли, вызванной алкоголем, — это отложенная головная боль, которая возникает примерно через 12 часов после употребления алкоголя. Это часто называют головной болью «похмелья».Хотя наблюдаются симптомы, похожие на немедленную головную боль, этот тип головной боли обычно бывает более тупой, пульсирующей.

Как мы обнаружили, изучая типы головной боли, вызванной алкоголем, вы можете испытать ее уже через три часа после употребления алкоголя.

Однако, если вы склонны больше страдать от отложенной головной боли, вы обычно заметите ее начало примерно через 12 часов после употребления алкоголя. Хотя было замечено, что эта головная боль может начаться уже через пять часов после употребления алкоголя.

У большинства людей головная боль при похмелье длится не более 24 часов, и многие люди считают, что хороший ночной сон и большое количество воды могут полностью облегчить их симптомы. К сожалению, некоторые могут заметить, что головная боль проходит немного дольше, это может длиться до 72 часов.

Вы можете подумать, что одного бокала вина может быть недостаточно, чтобы вызвать головную боль, вызванную алкоголем, но это не всегда так. Вы можете обнаружить, что в один прекрасный день вы сможете выпить много алкоголя и совсем не испытывать головной боли, а в другой день всего несколько стаканов оставят вас с головокружительной болью.

Существуют различные факторы, которые определяют, сколько будет достаточно. Сюда могут входить следующие:

• Качество спирта
• Ваше текущее общее состояние здоровья
• Насколько вы увлажнены
• Какой алкоголь вы пьете

Хотя все виды алкоголя могут вызывать головную боль, есть типы, которые, по вашему мнению, вы переносите лучше, чем другие. Это может отличаться для каждого человека, и хотя один может обнаружить, что духи вызывают головную боль, другой может обнаружить, что лагер с ними не согласен.

Однако есть свидетельства того, что водка является наименее вероятным алкогольным напитком, вызывающим похмелье. Употребление этого с миксерами, такими как лимонад или тонизирующая вода, может еще больше снизить шансы. Однако было отмечено, что красное вино — главный виновник головной боли.

Широко известно, что красное вино является худшим виновником вызванной алкоголем головной боли, при этом белое вино не слишком сильно отстает на втором месте. Третьим из самых сильных напитков, вызывающих головную боль, было шампанское.

Некоторые вещи, которые можно найти в вине, могут вызвать некоторую реакцию у человека, пьющего вино. Гистамин, который, по сути, может вызвать аллергическую реакцию в организме, содержится в вине в больших количествах, причем в красном вине его до 200 раз больше, чем в белом.

Помимо этого, есть некоторые свидетельства того, что напитки, прошедшие процесс старения, могут вызывать больше реакций в организме. Вино содержит дубильные вещества, которые содержатся в кожуре винограда, из которого изготовлено вино.Хотя многие люди не испытывают побочных эффектов от приема танинов, некоторые считают их источником головной боли.

В вине содержится много сахара, который может играть роль в обезвоживании, связанном с употреблением алкоголя.

Конечно, лучший способ избежать головной боли, вызванной алкоголем, — это полностью отказаться от алкоголя, но мы знаем, что это не всегда возможно. Если вы боретесь с тем, сколько алкоголя вы потребляете, отказ от него может быть не лучшей идеей.

Медленное сокращение может искоренить любые неприятные симптомы отмены и облегчить вам переход к новому образу жизни. А пока есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить вероятность возникновения головной боли, связанной с алкоголем.

Эти шаги:

• Знайте свои триггеры: Создайте журнал любого триггера, который вызывает головную боль. Например, отметив, что вы пьете и в какие дни у вас болит голова, вы поймете, какие напитки вызывают у вас больше проблем.Зная это, вы сможете избежать употребления этих напитков
• Замедлите темп: Пейте алкоголь медленнее, возможно, делая глоток воды между каждым алкогольным напитком. Это гарантирует, что вы будете лучше увлажнены
• Подсластить: Употребление меда перед употреблением алкоголя может снизить вероятность возникновения головной боли из-за высокого уровня витамина B6, содержащегося в нем
• Образец аккордеона Название: Убедитесь, что вы пьете алкоголь на полный желудок, так как это может замедлить то, как быстро ваше тело может поглощать химические вещества и, следовательно, замедлить эффекты

Если вы просыпаетесь с головной болью после употребления алкоголя или испытываете ее вскоре после употребления алкоголя, забота о себе имеет решающее значение.

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить головную боль, вызванную алкоголем:

• Прием обезболивающих, таких как парацетамол, может облегчить головную боль
• Пейте много воды. Алкоголь обезвоживает вас, и это одна из основных причин головной боли. Замена потерянных жидкостей жизненно важна для вашего выздоровления
• Питьевой бульон может помочь восстановить баланс тела и его легко переваривать, так как ваш желудок может быть немного хрупким.
• Свежие фруктовые напитки, содержащие фруктозу, — отличный способ создать более равномерный химический баланс в организме
• Употребление определенных продуктов может значительно помочь вашему выздоровлению.Вам следует есть такие продукты, как яйца, бананы и шпинат, которые восполнят запасы питательных веществ в вашем организме

Алкоголь может вызвать множество проблем со здоровьем, но одной из самых распространенных и менее серьезных является головная боль, вызванная алкоголем. Это может быть очень неудобно и может быть вызвано обезвоживанием после употребления алкоголя.

Более глубокое понимание этих головных болей может стать ключом к борьбе с ними. Есть несколько способов предотвратить и вылечить головную боль, вызванную алкоголем, с помощью естественных средств.Могут помочь такие простые вещи, как вода и определенные виды пищи.

Сокращение употребления алкоголя — лучший способ полностью избежать этих головных болей.

Однако, если это то, что вам сложно, вы можете сделать что-то, чтобы снизить вероятность возникновения неприятной головной боли.

Устали от головной боли?

Мы предлагаем консультации специалистов по всем вопросам, связанным с зависимостью, злоупотреблением психоактивными веществами и выздоровлением.

Позвоните нам сегодня по телефону 0800140 4690.

Тим писал о выздоровлении и зависимости более десяти лет. В настоящее время он пишет книгу о упражнениях и восстановлении. В свободное время он любит читать, готовить печенье и проводить время с женой, детьми и тремя собаками.

Установите пользовательское содержимое вкладки HTML для автора на странице своего профиля

Другие популярные сообщения

• 7 сентября 2020 г. Как использовать свой сад для улучшения психического здоровья
• 17 апреля 2015 г. Что такое алкогольная детоксикация?
• 21 апреля 2021 г. Адреналин и тревога
• 22 августа 2019 г. Риски инсульта при злоупотреблении алкоголем
• 30 октября 2019 г. Аллергия на алкоголь: признаки, симптомы, причины и лечение
• 12 июля , 2019 Как алкоголь влияет на артериальное давление
• 17 декабря 2015 г. Тюрьмы Великобритании, нуждающиеся в лечении синтетическими наркотиками
• 12 ноября 2020 г. Первые признаки повреждения печени от алкоголя

лекарств от похмелья — NHS

Сильные головные боли, тошнота, головокружение, обезвоживание: любой, кто когда-либо пил слишком много, знает о последствиях.

Алкоголь заставляет вас больше мочиться, что может привести к обезвоживанию. Обезвоживание — это причина многих симптомов похмелья.

Лекарства от похмелья — это вообще миф. От похмелья нет лекарств, но есть вещи, которые можно сделать, чтобы его избежать и, если оно у вас есть, облегчить дискомфорт.

Советы по предотвращению похмелья

Чтобы избежать похмелья:

• Не пейте больше, чем вы знаете, с чем может справиться ваше тело. Если вы не уверены, сколько это стоит, будьте осторожны.
• Не пить натощак. Прежде чем начать пить, примите пищу, содержащую углеводы (например, макароны или рис) или жиры. Еда поможет замедлить усвоение алкоголя вашим организмом.
• Не пейте напитки темного цвета, если вы обнаружили, что к ним чувствительны. Они содержат природные химические вещества, называемые конгенерами, которые раздражают кровеносные сосуды и ткани мозга и могут усугубить похмелье.
• Пейте воду или негазированные безалкогольные напитки между каждым алкогольным напитком.Газированные напитки ускоряют всасывание алкоголя в организм.
• Выпейте около пол-литра воды перед сном. Держите стакан воды у кровати, чтобы пить, если вы просыпаетесь ночью.

Лечение похмелья

Чтобы избавиться от похмелья, необходимо восстановить водный баланс тела, чтобы помочь вам справиться с болезненными симптомами. Лучшее время для регидратации — перед сном после питья.

Обезболивающие помогают при головных болях и мышечных спазмах.

Сладкая пища может помочь вам уменьшить дрожь.В некоторых случаях может потребоваться антацид, чтобы сначала успокоить желудок.

Бульонный суп (жидкий бульон на овощной основе) является хорошим источником витаминов и минералов, которые могут восполнить истощенные ресурсы. Также хрупкий желудок легко переваривает пищу.

Вы можете восполнить потерю жидкости, выпивая мягкие жидкости, не влияющие на вашу пищеварительную систему, например воду, газированную воду и изотонические напитки.

Чего следует избегать

Употребление большего количества алкоголя или «собачьей шерсти» не помогает.Пить по утрам — опасная привычка, и вы можете просто отложить появление симптомов до тех пор, пока излишки алкоголя не исчезнут.

Если вы много пьете, врачи советуют подождать не менее 48 часов, прежде чем употреблять алкоголь (даже если у вас нет похмелья), чтобы дать вашему организму время восстановиться.

Иногда, конечно, легче следовать этому совету из-за похмелья.

Рекомендации для регулярно пьющих

Чтобы снизить риск для здоровья от алкоголя, если вы пьете большую часть недель:

• не пейте более 14 единиц в неделю на регулярной основе
• распределите количество алкоголя на 3 или более дней, если вы регулярно пьете до 14 единиц в неделю
• , если вы хотите сократить потребление, старайтесь проводить несколько дней без алкоголя каждую неделю

14 единиц эквивалентны 6 пинтам пива средней крепости или 10 маленьким стаканам вина малой крепости.

Знайте свои единицы

Бутылка красного, белого или розового вина объемом 750 мл (крепость 13,5%) содержит 10 единиц.

Воспользуйтесь нашим гидом, чтобы узнать, сколько единиц в вашем любимом напитке.

Таблица с указанием распространенных напитков и содержания в них алкоголя

Тип напитка	Количество алкогольных единиц
Небольшая порция спиртных напитков * (25 мл, крепость 40%)	1 шт.
Alcopop (275 мл, крепость 5.5%)	1,5 шт.
Маленький бокал красного, белого или розового вина (125 мл, крепость 12%)	1,5 шт.
Бутылка лагера, пива или сидра (330 мл, крепость 5%)	1,7 шт.
Банка лагера, пива или сидра (440 мл, крепость 5,5%)	2 шт.
Пинта лагера низкой крепости, пива или сидра (568 мл, крепость 3,6%)	2 шт.
Стандартный бокал красного, белого или розового вина (175 мл, крепость 12%)	2.1 шт.
Пинта более крепкого лагера, пива или сидра (568 мл, крепость 5,2%)	3 шт.
Большой бокал красного, белого или розового вина (250 мл, крепость 12%)	3 шт.

* Джин, ром, самбука, текила, водка, виски. Одна большая (35 мл) мерка крепких напитков составляет 1,4 единицы.

Вы можете отслеживать свое употребление алкоголя с помощью приложения One You Drink Free Days.

Последняя проверка страницы: 6 января 2020 г.
Срок следующей проверки: 6 января 2023 г.

.