5 признаков, что между вами есть эмоциональная связь — Сайт для души
Мы много чего ищем в потенциальном партнере. Но мало кто придает значение так называемой эмоциональной связи.
Сначала нас физически привлекает внешность человека, но потом это привлечение должно перейти на эмоциональный уровень, иначе никакие серьезные отношения не получатся. Так что именно на такую связь нужно обращать внимание, чтобы оценить ваши перспективы. И вот 5 признаков, что вы притягиваетесь на эмоциональном уровне:
1. У вас одинаковое чувство юмора.
Помимо внешности, чувство юмора — одна из первых вещей, на которую мы обращаем внимание. И если вы сразу смеетесь над одними и теми же шутками, это уже очевидный признак эмоционального привлечения.
Скажете, что смех и шутки никак не влияют на перспективу отношений? Как бы не так. Именно похожее чувство юмора помогает сохранять оптимизм в сложных ситуациях, которых в вашей жизни будет немало. Это помогает партнерам расслабиться и чувствовать себя более комфортно друг с другом, что сближает и укрепляет связь.
2. У вас одинаковые ценности и взгляды на мир.
В начале отношений редко кто говорит о жизненных ценностях и убеждениях. Поначалу даже разные мнения по этому поводу не кажутся проблемой, когда вы по уши влюблены. Но когда все становится серьезно, и вы начинаете планировать будущее, тогда вы начинаете видеть проблему в различиях ваших ценностей.
Эти принципы — то, что сформировало вас как личность, так что важно, чтобы в этом вы были похожи. Особенно, когда вам придется передавать эти ценности своим детям: чему вы будете их учить? Чьи взгляды будете им прививать: отца или матери? Ценности должны быть семейными.
3. Вы можете поговорить о чем угодно.
Один из первых признаков эмоционального привлечения — это чувство, когда вы разговариваете с этим человеком. Вы чувствуете, что у вас нет запретных тем, что вы можете позволить себе быть слабым и уязвимым рядом с вашим партнером. Вы не боитесь выглядеть глупо, не боитесь осуждения, что бы вы ни сказали.
Это особенно верно для мужчин, потому что они в своем большинстве редко делятся потаенным. Так что если вы встретили мужчину, который начал рассказывать вам о своих чувствах, страхах, надеждах и мечтах, значит он чувствует с вами эмоциональную связь.
4. Вам никогда не скучно вдвоем.
Вы не надоедаете друг другу. Вы всегда готовы выслушать друг друга, вы цените то, что говорит другой, внимательно слушаете, пытаясь понять, даже если с чем-то не согласны. Если у вас есть такая эмоциональная связь, у вас впереди долгая совместная жизнь.
5. Вы уважаете мнение друг друга.
Когда вы уважаете мнение партнера и учитываете его, это один из признаков эмоциональной связи. Если вам действительно важен его совет по серьезным вопросам, значит вы цените эмоциональную зрелость человека. Уважение подразумевает и то, что вы соглашаетесь не соглашаться друг с другом. Да, в вопросе жизненных ценностей вы единомышленники, но в разных других вещах вы можете иметь разное мнение.
5 признаков, что между вами есть эмоциональная связь
Существует ли между вами и вашим партнером эмоциональная связь? Проверьте себя | Красота и здоровье
Долгие и крепкие отношения основываются не только на любви, взаимоуважении и идеальной совместимости. Еще один необходимый компонент для достижения гармонии – эмоциональная связь. Умение прислушиваться друг к другу, сопереживать, выражать глубокую признательность и духовную близость – это то, что позволяет нам по-настоящему наслаждаться отношениями.
Как отличить эмоциональную связь от обычной привязанности?
У вас не бывает неловкого молчания
Фото: Unsplash
Вам не нужны слова, чтобы понимать друг друга, а тишина скорее успокаивает вас, чем угнетает. Если молчание не вызывает в вашей паре чувство дискомфорта, вам повезло найти своего человека и достигнуть гармонии в отношениях.
Однако будьте внимательны – если большая часть вашего совместного времени проходит в тишине, скорее всего, что-то пошло не так. Постарайтесь разобраться в этой проблеме и выяснить, что мешает вам разговаривать по душам, обмениваться впечатлениями и эмоциями.
Ваши прикосновения носят не только интимный характер
Фото: casamentos.pt
Вы обнимаете и целуете друг друга, испытывая не только сексуальное желание. В вашей паре нежные прикосновения — это еще один способ поддержать вторую половинку и утешить в трудную минуту.
Вы не боитесь дистанций
Фото: iStocky
Рабочие командировки и отсутствие свободного времени для свиданий вызывают у вас чувство грусти и досады. Но вы не задумываетесь о том, что во время вашего отсутствия партнер может проводить выходные с кем-то другим. Вы спокойно отпускаете молодого человека в отпуск с друзьями и не мониторите его социальные сети 24/7. Доверие – главное различие между эмоциональной связью и привязанностью.
Когда вам плохо, вы обращаетесь за помощью к партнеру
Фото: sumedico.com
Неприятности по работе, семейная ссора, творческий кризис, неудовлетворение определенным аспектом отношений – все эти проблемы вы можете без стеснения обсудить с партнером. Вы открыты к разговорам на разные темы и готовы предстать перед молодым человеком не в лучшем состоянии. Точно так же поступает и ваш партнер. Вы – первый человек, который узнает о неприятностях в его жизни, и вы – единственная, кто может поддержать его и дать дельный совет.
Вам трудно представить жизнь без отношений
Фото: elprogreso.es
Несмотря на то, что у вас и вашего партнёра есть личное пространство, вас многое связывает. Общие интересы, увлечения, друзья – отношения так или иначе проникли во все сферы вашей жизни, и вам действительно тяжело представить, что когда-то вы не знали друг о друге.
Эмоциональная связь не рождается с первого взгляда. Она проявляется со временем, когда ваша личная жизнь и жизнь партнера начинают постепенно переплетаться.
Если вы чувствуете, что пока что не достигли ее, это не повод принимать решение о расставании. Попробуйте получше узнать друг друга, установить более доверительные отношения, открыться партнеру. Попытка эмоционально сблизиться даст вам понимание , стоит ли продолжать отношения.
Существует ли между вами и вашим партнером эмоциональная связь? Проверьте себя was last modified: 29 октября, 2018 by 7sisters
6 вещей, которые нужно делать, чтобы в паре была крепкая эмоциональная связь | На каблуке
Отношения не могут держаться только на физической близости. Между мужчиной и женщиной должна быть крепкая эмоциональная связь, но, к сожалению, это не так часто встречается. Что же делать, чтобы в вашей паре были крепкие отношения? Как добиться эмоциональной близости между мужчиной и женщиной. Есть 6 шагов, которые вам помогут.
6 шагов к крепкой эмоциональной близости в пареПознайте себяПрежде чем добиваться чего-то в отношениях, постарайтесь намного лучше узнать и понять себя.
Чем лучше вы себя познаете, тем большим вы сможете поделиться с партнером. Просто вспомните, сколько раз на вопрос: «Что ты чувствуешь?», вы отвечали неоднозначно – «не знаю» и т.д. Попробуйте для начала спросить самого себя, а что вы чувствуете, и уже только потом поделитесь со своим партнером. В моменты конфликтов говорите не о том, что он что-то не так делает, а то, как вы себя из-за этого почувствовали, какие эмоции испытали и т.д.
Не бойтесь делиться своими мыслями и переживаниями. Открываясь перед другими, вы открываете самого себя. Конечно, всем нам страшно быть уязвимыми, ведь мы опасаемся столкнуться с осуждением, стыдом или прочими неудобными чувствами. Но это необходимо в паре. Вы же оба будете чувствовать эту уязвимость, и, доверяя друг другу, открывать все свои чувства и мысли. Вслед за этим в паре появляется взаимоуважение, а значит, безопасная атмосфера, полное доверие. Ведь уязвимость помогает усилить эмоциональную близость.
Станьте надежнымЭто один из пунктиков доверия.
Если вы станете надежным партнером для своей половинки, ее доверие к вам только усилится. Постарайтесь выполнять свои обещания, если вдруг понимаете, что не справляетесь, то просто скажите об этом сразу.
Читайте также: Как вывести из суставов и всего организма мочевую кислоту
Станьте уважительнымАбсолютно со всеми окружающими стоит научиться быть уважительным, а в особенности в своей паре. Относитесь к людям так, как вы бы хотели, чтобы относились к вам. Это, на самом деле, несложно. Научитесь ценить мнение и взгляды на жизнь своего партнера. Не пытайтесь изменить его точку зрения, просто пора научиться соглашаться, не соглашаясь.
Поймите, что отношения в вашей паре намного важнее ваших личных желанийНаправьте все свои силы на выяснение потребностей вашей пары, ваших отношений. И немного приглушите свои собственные желания. Если вы будете вместе со своей второй половинкой сосредоточены друг на друге, если вы будете стараться удовлетворить эмоциональные потребности друг друга, то ваши отношения будут крепкими, открытыми, а вы сами настроенными на позитив.
Станьте надежным убежищем для своей второй половинки, где не будет места осуждениям. Постарайтесь обращаться со своим партнером как можно лучше, и вы получите взаимное отношение к себе. Прекратите унижать и обвинять партнера, и учитесь извиняться и отвечать за свои поступки. Представьте, что между вами произошел конфликт. От этого не застрахована ни одна пара, и это нормально даже в здоровых отношениях. Так вот, не начинайте выяснение отношений с упреков и придирок. Начните разговор с признания своей вины, не обвиняйте, выслушивайте, ищите компромисс.
Не все отношения остаются надолго крепкими. Если в паре нет взаимопонимания, доверия, взаимоуважения и прочих составляющих эмоциональной связи, указанных выше, то такие отношения могут в скором времени подвергнуться разрыву.
Читайте также: 7 состояний ваших ногтей, которые могут сказать о неполадках в организме
Оригинал статьи размещен здесь: https://kabluk.
me/psihologija/6-veshhej-kotorye-nuzhno-delat-chtoby-v-pare-byla-krepkaya-emocionalnaya-svyaz.html
Эмоциональная связь — Практическая психология на Aboutyourself.ru
Автор Татьяна в . Опубликовано Психология отношений Последнее обновление: 31/10/2014
Стоит сказать, что русском языке нет однозначного термина для обозначения того, что под понятием affectional bond понимают зарубежные психологи.
Психолог Джон Боулби описал этот термин в ходе работы над теорией привязанности, которая оказала сильное влияние на дальнейшие исследования в этой области.
Согласно Боулби, сильная эмоциональная связь образуется тогда, когда мать реагирует на потребности своего ребёнка. Эта связь интегрируется с личностью ребёнка и служит основой для всех его будущих отношений.Позже коллега Боулби, Мэри Эйнсворт, описала пять критериев эмоциональной связи:
- Эмоциональная связь носит постоянный, а не временный характер.
- Эмоциональная связь сосредоточена на конкретном человеке.
- Отношения, подразумеваемые эмоциональной связью, имеют большое значение для эмоциональной сферы человека.
- Индивид стремится к контакту с человеком, с которым он или она имеет эмоциональную связь, или близости к нему.
- Вынужденное расставание с человеком приводит к несчастью.
Эйнсворт предложила, что если пяти критериям добавить шестой — поиск комфорта и безопасности в отношениях, — то речь уже будет идти не о просто эмоциональной связи, а о полноценной привязанности.
Теги: Психология отношений, теории, эмоции
Есть что сказать? Оставть комментарий!:
Эмоциональные связи в отношениях
Слушать – значит любить
Фильм «Путешествие Гектора в поисках счастья»
Под эмоциональными связями нами понимается установление внутренней привязанности, основанной на понимании и уважении к индивидуальности личности, ее интересам, нуждам и проблемам.
Если такие связи не установились, то отношения нельзя назвать полноценными.
Подобные неполноценные отношения чаще всего основаны на потреблении. Зачастую они прикрыты самообманом, оставляя уверенность, что якобы все в порядке, нормально, так и должно быть. Многие люди создают целые теории для оправдания потребительского отношения к другим и даже тиражируют их.
Однако маскировка под внешнее благополучие не приносит счастья. При непонимании и игнорировании интересов другого человека у последнего рождается чувство, что он лишь средство для достижения определенных целей или удовлетворения потребностей и не является ценностью как личность. Такие отношения со временем приносят горькое разочарование в моральных качествах партнера и истребляют желание по отношению к нему.
Не лишним будет взглянуть на себя, есть ли в вас внутренняя готовность что-то отдавать партнеру: свое время, внимание, быть отзывчивым, чутким и способным оказывать моральную поддержку, проявлять знаки любви и уметь слушать.
Если таковой нет, а потребность в длительных и глубоких отношениях существует, то встает вопрос переориентации себя в русло не только своих потребностей, но и интересов партнера. Стремление к нахождению баланса утверждается в системе ценностей человека и становится одним из главных приоритетов в жизни для построения полноценных отношений.
Отметим, что к установлению эмоциональных связей склонны более глубокие люди. Настрой на познание друг друга, в свою очередь, способствует взрослению. Ведь не секрет, что вырастая телом, многие не обретают эмоциональной зрелости.
Мужчинам окунуться во внутренний мир партнера труднее, им больше присуще избегание эмоциональных проблем, вытеснение. Порою собственные переживания у них загнаны далеко в подсознание и запечатаны там сургучными печатями. При этом последствия травмирующего опыта могут проявляться в негативных поведенческих реакциях и вызывать иные дискомфортные состояния. Мудрая женщина способна помочь аккуратно разблокировать подсознание, прежде выразив готовность выслушать, когда партнер будет готов.
Затем, проявляя интуицию и бережное сочувствие, она может способствовать процессу самоосмысления, одновременно открывая собеседнику свой внутренний мир, рассказывая о своих похожих чувствах в конкретной ситуации. Главное избежать назидательности и превосходства при общении, а в особенности осуждения.
Так постепенно рождается взаимопонимание, и
Отметим, что желание понимать и сочувствовать — это акт доброй воли, и мы также вправе ожидать взаимности в этом вопросе от партнера.
Понятно, что на этом пути можно как найти сокровище, так и наткнуться на чудовище, и о себе узнать много интересного и иногда нелицеприятного.
Это очень тонкий, творческий и избирательный процесс, поэтому шаги в таком направлении делаются зачастую очень осторожные.
Открывать для себя внутренний мир человека, познавать его интересно, таинственно и незабываемо, но порой непросто – можно струсить и сбежать или начать относиться к процессу формально. Если смел, воздастся новыми открытиями и чувствами. Есть подтвержденный веками опыт, что, найдя истинного союзника в жизни, человек становится увереннее и сильнее, приобретая любовь, а также уважение и счастье.
Один из периодов, после которого считается, что происходит угасание связи между партнерами – три года. Как полагают, это связано с сексуальным влечением. При установлении глубокой эмоциональной связи между партнерами происходит переход на другой уровень эмоциональной привязанности, закрепляется ценность личности партнера, доверие открывает новые краски в том числе и в сексуальных отношениях. Наступает период более зрелых взаимоотношений, основанных на раскрытии и развитии друг друга.
Партнерам очень важно научиться не только слушать, но и слышать друг друга. Не надо думать, что сказанное — особенно неоднократно — малозначимо или простая болтовня. Прислушиваясь, можно понять корни многих личных и взаимных проблем друг друга. Разговор по душам поможет разъяснить недоразумения, найти совместные решения, сделать выводы, которые будут способствовать развитию ваших взаимоотношений в позитивном русле.
Автор: Татьяна Н.
Похожие статьи:
«Говорить о своих чувствах»
«Человеческое достоинство и межличностные отношения»
«Реализация потребностей человека и его духовное здоровье»
«Построение отношений»
«Моральные качества человека»
«Примеры решения психологических проблем»
Эмоциональная близость VS Слияние
По-настоящему глубокие отношения между мужчиной и женщиной невозможны без эмоциональной близости. Да, именно с этого хочется начать. Потому как лично я не очень верю в то, что построенные исключительно на сексе либо деловом расчете отношения могут просуществовать долго и в принципе претендовать на то, чтобы называться полноценными.
Эмоциональная близость – необходимое условие для того, чтобы партнеры начали больше раскрываться друг другу, идти на сближение, создавать свое общее пространство. Это одновременно и следствие вышеперечисленных процессов.
Ведь чем больше искренности, взаимной заботы и доверительности в отношениях, тем сильнее связь между партнерами и выше степень эмоциональной близости.
Так что же такое эмоциональна близость?
«О, мы просто читаем мысли друг друга. Иногда мы даже произносим какие-то фразы одновременно, не сговариваясь».
«Она пьет кофе с молоком по утрам, а любой кинопросмотр для нее в разы приятен с арахисовым M&Ms».
«Откровенно говоря, я не большой знаток и ценитель футбола, но с удовольствием болею за его любимую команду».
«Мне так нравится засыпать на его плече и чувствовать, как он ночью осторожно укрывает меня одеялом…»
Эти, казалось бы, незначительные детали красноречиво демонстрируют, что лежит в основе эмоциональной близости для каждого из партнеров и является наиболее ценным в жизни пары.
Из этих «мелочей» постепенно выстраивается фундамент, а затем и каркас желаемых отношений… Возводятся стены, и вся конструкция становится прочнее и надежнее со временем.
В эмоциональной близости много удовольствия. Кажется, будто партнер понимает тебя с полуслова, разделяет твои взгляды, принимает тебя со всеми нюансами и особенностями характера. Вы проводите больше времени вместе, встречаетесь все чаще, знакомитесь с родней, «обрастаете» общими друзьями, постоянно напоминаете о себе в чате или телефонным звонком…
И вдруг в какой-то момент вы замечаете, что все свободное время полностью «забронировано» второй половинкой… Тук-тук! В дверь стучится «слияние». Возможно, оно еще не переступило порог вашего дома, но одной ногой уже там.
В чем его опасность? Чем чревата излишняя близость?
Под слиянием я подразумеваю полную зависимость от партнера/партнеров друг от друга. В результате собственная жизнь непроизвольно перестраивается под нужды и интересы другого… «Что в этом плохого, если это добровольное желание?», – спросите вы.
Действительно, ничего плохого во взаимной заботе нет. Тревожиться имеет смысл тогда, когда вдруг вы начинаете ощущать, что вам очень плохо, тоскливо и одиноко в то время, как ваша пассия проводит вечер с друзьями без вашего сопровождения. Либо вам невыносимо ожидание того, когда же он, например, вернется с тренировки по футболу, а она – со своих занятий танцами…
Кстати, а невыносимо от чего? Может, это ревность? Страх, что «уведут»? Чувство собственности наконец? Здесь может включиться контроль, желание иметь доступ ко всем уголкам его/ее жизни. «Что ты ел на обед? Кто звонил? Почему ты так долго курил на улице? У тебя был тревожный сон – кто тебе снился? Откуда у тебя этот синяк – вчера его здесь не было!» И так может дойти до абсурда…
Конечно, я утрирую. Но на самом деле грань между эмоциональной близостью и слиянием очень тонкая. Умение балансировать, удерживаться в состоянии здорового интереса, а не чрезмерного любопытства; заботы, а не гиперопеки – это настоящее мастерство.
Как же выработать в себе это умение?
Для начала важен сам факт осознания того, что даже в тесном физическом и эмоциональном контакте должно быть место для личной жизни, личного пространство каждого из партнеров. Не забывайте о ваших собственных увлечениях и хобби. Не игнорируйте встречи тет-а-тет с близкими друзьями и родней. Находите время для уединения. Иногда полезно просто подумать, что же сейчас происходит в вашей жизни, каково соотношение личного и общего в ваших отношениях. Если дисбаланс на лицо, то стоит задуматься, насколько здоров ваш союз.
Вы и ваш партнер – уникальные, самобытные личности. Именно этим вы привлекли друг друга… Скажите, вы могли бы прожить без воздуха? Без того, чтобы свободно, всей грудью сделать глубокий вдох и выдох? Вы ведь хотите дышать с удовольствием и явно свежим и чистым воздухом… Так и любым отношениям нужен воздух – ощущение свободы, возможность приближаться и отдаляться, проявлять себя открыто, без страха остаться непонятым, дышать… и дышать легко… А вместо этого вам предлагают довольствоваться спертым воздухом в тесной комнате с закрытыми наглухо окнами…
Распахните же окна! Впустите воздух в тот самый дом с прочным фундаментом и крепкими стенами! Впустите жизнь со всей ее непредсказуемостью и спонтанностью в ваши отношения! Возможно, тогда они заиграют новыми, удивительными красками и вы сможете ощутить настоящий вкус искреннего и глубокого общения со своей второй половинкой.
Чувство любви: почему нам всем нужна глубокая привязанность?
Олеся Ахмеджанова
Говорить о любви без банальностей непросто. Так что самое время подключить науку. Ловите несколько фактов из книги «Чувство любви» — о том, как важна эмоциональная связь и почему мы без неё никуда.
Основной и важнейший инстинкт человека — не секс, а потребность в безопасной близости и прочных отношениях
Чувство любви
Источник
Потребность любить заложена в нас природой. Да, таков код выживания нашего вида: нам нужны те, кто будет поддерживать и защищать нас всю жизнь. Сексуальное влечение может побудить нас к размножению, но именно любовь обеспечивает наше существование.
Это стремление к единению — инстинкт. Скорее всего оно возникло как эволюционный ответ на критическую уязвимость человеческой физиологии: родовой канал женщины слишком узок, чтобы позволить производить на свет детей, приспособленных к самостоятельному выживанию сразу после рождения.
Младенцы приходят в этот мир крохотными и беззащитными и требуют многих лет заботы и опеки. Казалось бы, проще отказаться от этих обременительных новорожденных, чем столько с ними возиться.
Что же заставляет нас оставаться рядом и брать на себя сложную и утомительную задачу по воспитанию потомства?
Природа нашла решение: прошила в мозг и нервную систему автоматизированный механизм «зов — отклик», который на эмоциональном уровне связывает ребенка и родителя. Младенцы появляются на свет с милым репертуаром — хлопанье глазками, улыбки, плач, цепляние пальчиками, потягивания, — который вызывает у взрослых людей желание быть рядом и заботиться о них. Так что, когда малыш начинает кричать от голода и тянуться к матери, она берет его на руки и дает грудь. Или, когда отец начинает ворковать над дочуркой, она сучит ножками, машет ручками и что-то лопочет ему в ответ. Так крепнет двусторонняя обратная связь между людьми.
Романтическая любовь между взрослыми людьми — такая же привязанность, какая формируется между матерью и ребенком
Источник
Мы долго верили, что взрослый человек перестает нуждаться в близости, заботе и поддержке, которые были у нас в детстве.
Многие и до сих пор считают, что взрослые романтические отношения — это, по сути своей, сексуальное влечение. И это в корне неверное понимание любви.
Наша потребность иметь близкого и родного человека никуда не исчезает с возрастом. Напротив, она остается главной.
Взрослея, мы переносим эту потребность с родителей на своих возлюбленных. Правда, потребность взрослых людей в осязаемом присутствии близких не так абсолютна, как в детстве: нашим возлюбленным не обязательно физически обеспечивать нашу безопасность. Нам достаточно просто подумать о своих партнерах, чтобы почувствовать связь с ними.
К примеру, огорчившись, можно вспомнить, что мы любимы, и представить, как нас утешают и успокаивают. Израильские военнопленные рассказывали, что «слышали» в своих узких камерах успокаивающие голоса своих жен. Далай-лама вызывает в воображении образ матери, когда медитирует. А кто-то прогоняет в голове ободряющие слова мужа, когда выходит на сцену с речью или докладом.
Страстный секс — не залог надежных отношений.
А вот надежная привязанность — залог страстного секса
Источник
Так как мы практически приравняли физическую близость к романтической любви, то тратим огромное количество энергии и денег на то, чтобы сделать свою сексуальную жизнь острее и ярче. Но все устроено с точностью до наоборот: хороший секс не обеспечивает удовлетворяющих, крепких отношений.
А вот крепкая любовь обеспечивает хороший и даже очень хороший секс.
Прочные отношения и эмоциональная близость — заложенные в нас самой природой потребности; и именно они помогают сделать любовь «вечной». Доверие помогает нам преодолевать трудности в любых отношениях. Наши собственные тела способны производить целую таблицу химических элементов, которые крепко связывают нас с нашими близкими. Моногамия не просто возможна — она естественна и нормальна для человека.
Эмоциональная зависимость — не симптом психической незрелости или патологии; она самая большая наша сила
Источник
Мы называем способность отделить себя от родителей и первых возлюбленных признаком эмоциональной силы.
Нам даже неловко за эту естественную потребность в любви, поддержке и утешении. Кажется, что мы слабы и уязвимы.
Но сильная эмоциональная связь вовсе не признак слабости — она признак психического здоровья. А вот эмоциональная изоляция способна убить нас.
Уже первые исследования в этой области показали, что от 31 до 75% детей, лишенных родительской опеки, попадая в государственные учреждения, не доживают и до трех лет. А продолжительность жизни, как правило, ниже среди одиноких людей и выше — среди семейных. «Хорошие отношения, — считает психолог Берт Учино из Университета Юты, — лучший из возможных рецептов хорошего здоровья и самый сильный антидот от старения». Он ссылается на двадцатилетнее исследование с участием тысяч пациентов, которое доказало прямую связь между уровнем защищенности и принятия в обществе и смертностью — как общей, так и от конкретных заболеваний, инфарктов например.
Эгоизм ненормален для человека; эмпатия — естественный процесс нашего организма
Источник
Можно сколько угодно отрицать или игнорировать эту часть своей природы, но забота о других — наша естественная потребность.
Мы не рождаемся черствыми и амбициозными, готовыми получать желаемое любой ценой. Процветание человечеству обеспечили взаимная забота и совместный труд. Наш мозг умеет считывать эмоции с лиц окружающих и резонировать в соответствии с прочитанным.
Именно эмоциональная отзывчивость и способность к взаимодействию, а не только наш мозг позволили нам стать доминирующим видом на планете.
Узы любви принадлежат нам по факту рождения и являются колоссальным ресурсом. Они главный источник наших сил и радости. Возможность получать и оказывать поддержку настолько важна для людей, что, по мнению социальных психологов Марио Микулинсера и Фила Шейвера, нас следовало бы называть не Homo sapiens — «человек разумный», а Homo auxiliator vel accipio auxilium — «человек помогающий или получающий помощь». Или можно конкретизировать до Homo vinculum — «человек привязывающийся».
По материалам книги «Чувство любви»
Обложка отсюда
Что на самом деле означает эмоциональная связь в отношениях | Ирина Дамаскан | Истории отношений
Находиться в отношениях означает гораздо больше, чем просто чувствовать связь в отношениях.
Это потому, что связь — это то, что вы поддерживаете и над чем работаете каждый день, в то время как отношения — это результат этой работы, а не данность.После многих лет неспособности обеспечить эмоциональное состояние я наконец понял, как механика любви работает за пределами стадии «достать парня».Итак, за последние 7 или 8 лет свиданий и отношений, не превышающих 5 месяцев, я многому научился не только о себе, но и об отношениях и их психологии. В прошлом году, незадолго до того, как мне исполнилось 30, предел желания «вернуться туда» и снова встречаться после очередной неудачи был достигнут с большим депрессивным эпизодом. И это побудило меня читать. Много! Я в основном читаю все, что есть о свиданиях и психологии, из более чем 100 книг. Это была титаническая и отчаянная попытка избежать боли и переписать историю, которую я рассказывал себе о свиданиях.
Итак, вот что я узнал…
Есть 2 типа отношений в зависимости от стадии вашей жизни. Для упрощения я буду отсортировывать их по возрастному периоду, но, честно говоря, возраст тут ни при чем.
Просто вопрос свиданий и жизненного опыта.
- Отношения, в которых вы узнаете о том, чего хотите
Это этап, на котором вы обычно исследуете и выясняете, что вам нравится, а что нет, и обычно это происходит с начала подросткового возраста до некоторых случаев. конец 20-х гг.В этом возрасте у вас еще недостаточно опыта, чтобы иметь надежный защитный механизм от разрыва отношений, и вы в значительной степени живете с привязкой к своим детским травмам. Вы поднимаете множество проблем, которые не решались с детства, но вы оба очень гибкие, и если у вас есть достаточно флажков, отмеченных «функциями», которые, по вашему мнению, вам нужны друг от друга на краткосрочную основу, вы сможете решить некоторые из всего этого и, возможно, противостоять вызову времени.
Для меня 2 важных долгосрочных отношения на этом этапе были от 15 до 18 и с 18 до 22.С первым я расстался, потому что, несмотря на большую любовь друг к другу, я чувствовал, что в долгосрочной перспективе нет совпадения, потому что у нас были разные цели в нашей карьере и то, что мы хотели делать в жизни.
Но правда в том, что это была история, которую я рассказал себе, чтобы оставить замечательного человека, с которым я мог бы расти, чтобы начать открываться и обсуждать свои страхи и уязвимости. Но я был слишком молод, чтобы знать, что есть что-то, кроме сопоставления на бумажной стадии. Вторые отношения также были очень любящими, но я обнаружил более глубоко, что даже когда я думаю, что у нас есть совпадение в отношении карьерных перспектив и желаний в жизни, нам все равно нужно что-то еще в отношениях.Мы не могли быть уязвимыми друг перед другом. Я хотел выглядеть очень сильным и решил, но мне не удалось попросить его о помощи и заставить его увидеть свою роль в моей жизни. Несмотря на любовь друг к другу, мы закончили неприятным разрывом, который эмоционально тянулся для меня еще 6 лет. Потребовалось много времени, чтобы зажить от этого, потому что я думал, что в нем есть все ингредиенты, которые я хотел от партнера, и было действительно трудно избавиться от этого.
Итак, по моему опыту, самые большие сожаления по поводу этих отношений — это ритуалы и воспоминания, которыми вы поделились вместе.
Вы сожалеете о рутине, когда кто-то там удовлетворяет ваши основные потребности, и вам не хватает представления об отношениях. Однако разрыв не оставит вас без компаса в жизни, потому что связь не настолько глубокая, чтобы оставить такие раны, даже если кажется, что это конец света. Поверьте, это не так!
Здесь важно знать, что почти все основано на фактах . У вас есть «список» требований, которые, по вашему мнению, вам нужны в партнере, и вы выбираете на его основе.Хорошая сторона этого состоит в том, что иногда, когда вы все больше вовлекаетесь в отношения, вы можете найти предпосылки для того, чтобы начать углублять эту связь, начать эмоционально открываться и действительно быть связанным со своим партнером, что подводит меня к следующей категории.
2. Отношения, в которых вы узнаете, как лучше общаться с людьми, которых вы хотите
Если вы действительно убедились, что ваш список не является поверхностным и действительно охватывает то, что вам действительно нужно в жизни от партнера этот следующий этап — самый красивый из всех.
Потому что к настоящему времени вы накопили достаточно опыта, чтобы знать, что работает для вас, а что нет из списка , основанного на фактах. На этом этапе вы начинаете выходить за рамки простых баз фактов. Вы ищете духовных ценностей своего партнера, вы ищете этики и морали, а иногда и с самого начала, поиска соответствия на более глубоком уровне. Возможно, вы думаете, что теперь можете пропустить эту «ерунду», прекратить погоню и сразу перейти к более глубокой связи. Вы можете провести вместе более 10 часов с первого свидания и подумать: «Вау, вот оно!» , но реальность подключается к вам немного позже, когда вы просыпаетесь на следующий день и оказываетесь не в той квартире, потому что не смогли удовлетворить свои первые потребности в ритуалах, которые вы должны знать, что можете провести с этим человеком.Возможно, он не из тех, кто готовит, и ваше ожидание утреннего кофе и завтрака с ним после первой ночи не оправдывается. Но, конечно, ты бы сказал, что это мелочь. Пока мы связаны на уровне души, мы можем преодолевать эти небольшие неудобства.
Что ж, в действительности вы этого не сделаете! Но если у вас действительно есть связь, о которой вы думаете, вы можете формировать друг друга со временем. Но … не ожидайте слишком больших изменений и, что наиболее важно, научитесь видеть, сколько усилий потребуется, чтобы эти изменения произошли, чтобы знать, реалистичны они или нет.
Один парень сказал мне, что «о, я подумал, что, увидев, насколько я хорош и чего я стою, ты начнешь прилагать усилия, чтобы похудеть». Это было не только оскорбительным и токсичным, но и неправильным ожиданием после недели, проведенной вместе. Кроме того, стремление занять приоритетное место в чьей-либо жизни после нескольких свиданий нереально, независимо от того, насколько сильно вы связаны между собой.
Но давайте вернемся к тому, как на самом деле начинается этот этап. Мы должны соответствовать нашему списку, мы ставим галочки и проверяем факты намного быстрее.К тому же мы, возможно, уже стали немного более зрелыми по возрасту. Мы не хотим просто интрижки, поэтому мы привержены отношениям с самого начала.
Мы начинаем с преимущества сомнения, мы все вовлечены и начинаем становиться более открытыми друг другу. Но к уязвимости нельзя торопиться. Вы должны дать этому время. Со временем вы также начнете тестировать и проверять, сохраняются ли исходные предположения из списка фактов. Может быть, что-то к настоящему времени окажется недействительным. Но если вы также прошли это, потому что, возможно, у вас уже есть несколько лет в прошлом с этим человеком (те, которые переходят от первого этапа ко второму), тогда вы действительно можете знать, готов ли партнер сделать следующий шаг.Большинство мужчин, например, даже не попадают сюда, пока не будут готовы к свадьбе. Они открываются только в такой среде, которая обеспечивает им достаточную безопасность, чтобы женщина не бросила их, потому что она «в ловушке», и теперь ей нужно выслушать все их неуверенность и залечить его прошлые раны. Хуже всего то, что мужчины по-прежнему настроены открываться только в безопасных долгосрочных отношениях, в то время как женщины более подвержены страданиям в более открытой среде, и это еще больше усложняет для двоих действительно предвидеть, какой эмоциональный багаж каждый из них будет нести.
Мне лично посчастливилось начать этот этап около 29 лет с двумя отношениями, которые служат мне основой для этих наблюдений сейчас. Первый закончился внезапно после праздника. Я был в шоке и не понимал, как мы можем любить друг друга, но не быть совместимыми в долгосрочной перспективе. Мне потребовалось 9 месяцев, чтобы выздороветь, и я написал здесь еще одну статью на эту тему, объясняющую свой путь от созависимости к независимости. Я многому из этого научился, но мне пришлось отпустить, потому что то, как формировалась наша связь, основывалось на неправильных предпосылках.Это было токсично.
Второй, также текущий, учит меня гораздо большему о моей способности оставаться в своей уязвимости. Мое терпение постоянно подвергается испытанию, это не все розы, и это, безусловно, самое многообещающее, что я когда-либо видел, чтобы увидеть будущее, но требуется работа, чтобы поддерживать связь, выходящую за рамки совместимости и «идеальных функций», и мужества, чтобы открыться одному еще один.
10 признаков вашей эмоциональной связи с ним
Физическая близость и химия — это здорово, но эмоциональная связь с кем-то — удивительное чувство, совершенно несравнимое.А когда он у вас есть, нет ничего похожего, не так ли? Определить, есть ли у вас эмоциональная связь с партнером на начальных этапах отношений, может быть довольно сложно. Вот почему мы составили список признаков, по которым вы можете искать, чтобы узнать, действительно ли у вас есть эмоциональная связь друг с другом. Вот 10 признаков, на которые следует обратить внимание.
1. Странные привычки открыты: Когда у вас есть настоящая связь с кем-то, это отражается во всех аспектах вашей жизни, и вы не боитесь раскрывать странную, странную сторону себя этому человеку.Вы знаете, что какой бы странной ни была ваша привычка, ваш партнер не будет вас осуждать.
2. Вы даете друг другу пространство: Неважно, насколько вы близки в другое время и чем делитесь друг с другом, но когда дело доходит до уединения и предоставления пространства, и вы, и ваш партнер знаете, где проходит линия.
является. Вы даете друг другу пространство для личного развития, и это определенно знак. 3.Есть место, чтобы свободно выражать эмоции: Как правило, мужчин учили держать свои эмоции при себе, и им определенно сказали не плакать. Но в здоровых отношениях, в которых вы разделяете глубокую связь, вы создали такое пространство, в котором ваш партнер чувствует себя в безопасности, чтобы поделиться с вами своими эмоциями (и вы тоже!), Независимо от того, через что он проходит.
4. Вы — приоритет друг друга: Не сказать, что вы, ребята, дружно связаны, но когда дело доходит до важных жизненных вопросов, вы друг для друга приоритетом.Когда вы разделяете с кем-то настоящую эмоциональную связь, вы ставите этого человека на первое место не как обязанность, а просто потому, что хотите.
5. Секс вторичен: Как бы бессмысленно это ни звучало, это правда. Когда у вас есть эмоциональная связь с человеком, физическая близость не играет ведущей роли в ваших отношениях, в отличие от эмоционального благополучия.
Секс и близость, конечно же, являются частью отношений, но это не так важно. 6.Наладить контакт легко: Когда дело доходит до контакта друг с другом, никто из вас не задумывается слишком много об этом, вы просто идете на это. Когда вы влюблены в кого-то, вам не нужна причина, чтобы связаться с ним.
7. Вы терпеливы друг с другом: Терпение — ключ к любым отношениям, но это особенно верно для романтических отношений; при этом терпение становится важным фактором. Даже если в трудные времена вы оба будете терпеливы друг с другом и уделяете друг другу необходимое время.
8. Чувство уважения: Ваши отношения построены на доверии и уважении, и ни один из вас никогда не пойдет на компромисс! Когда вы спорите, каким бы резким и жестким ни был ваш аргумент, вы все равно уважаете друг друга, даже когда спорите. Обида и гнев никогда не превалируют в ваших отношениях.
9. Общие интимные моменты: Близость — это не всегда секс, это может быть общая шутка, легкое прикосновение к руке или даже просто спокойный момент, когда вы смотрите друг другу в глаза.
Нет, это не из (плохого) романтического романа, это правда. Даже несексуальные жесты, которыми делятся партнеры, означают, что у вас есть глубокая связь. 10. Общение — неотъемлемая часть: Нет ничего более значимого в отношениях, чем общение, потому что оно много говорит о силе эмоциональной связи между двумя людьми. Коммуникация — это канал, позволяющий вашему партнеру узнать, как много он для вас значит, и даже способ разрешения конфликтов.Продолжай разговор о подушке, девочка.
эмоциональная связь | Программа «Воспитание науки»
В начале своей карьеры Марта Дж. Велч, доктор медицины, DFAPA, обнаружила, что облегчение эмоциональной связи между матерью и ребенком решает многие эмоциональные, поведенческие и связанные с развитием проблемы. Это мощное явление заставило доктора Уэлч отойти от традиционного мышления и разработать собственную теорию происхождения и природы эмоционального поведения.
После 25 лет клинической практики в детской психиатрии д-р.
Уэлч обратился к фундаментальной науке и клиническим исследованиям, чтобы изучить биологические механизмы, лежащие в основе эффективного эмоционального взаимодействия родителей и детей. Идеи доктора Велча выросли из клинических наблюдений до полностью разработанной теории, основанной на тщательных исследованиях и испытаниях. В сотрудничестве с содиректором программы естественных наук доктором Майклом Майерсом и другими лидерами в области психобиологии развития, молекулярной и клеточной биологии, психиатрии, психологии, неонатологии и педиатрии исследование доктора Велча помогло выявить и объяснить эти механизмы и предположить, что эмоциональные связь является ключом к здоровому развитию ребенка.
Доктор Уэлч и заместитель директора программы по воспитанию детей Роберт Людвиг разработали теорию успокаивающего цикла, которая описывает механизмы, лежащие в основе эмоционального поведения. Согласно этой теории, внутриутробный ребенок и мать устанавливают эмоциональную связь и внутреннюю / вегетативную совместную регуляцию.
После рождения сенсорная стимуляция (например, прикосновение и обмен запахами) и эмоциональное общение (например, зрительный контакт и разговор на родном языке матери) приводят к вегетативной реакции на сенсорный контакт.В результате мать и ребенок взаимно успокаиваются и тянутся друг к другу.
Эмоциональная связь может быть прервана или разорвана из-за физического разлуки или эмоционального стресса. Если эмоциональное прерывание не устранено, вегетативные состояния младенца и матери становятся нерегулируемыми, что может привести к эмоциональной разобщенности и рефлексивному избеганию. Однако эмоциональная связь между ними может быть восстановлена посредством повторяющихся успокаивающих сеансов, которые восстанавливают естественную эмоциональную связь и совместную регуляцию висцерального / вегетативного состояний.
Теория успокаивающего цикла — это эволюция давно устоявшейся точки зрения, согласно которой эмоциональное поведение является результатом сознательных, самоконтролируемых механизмов обучения в центральной нервной системе человека.
Согласно новой теории, эмоциональные отношения между матерью и младенцем или ребенком порождают две различные и измеримые подсознательные реакции — физиологический рефлекс и поведенческий рефлекс. Вместе эти ответы отражают психологическое, физиологическое и эмоциональное благополучие матери и ребенка.
8 признаков того, что вашим отношениям не хватает эмоциональной близости
Когда вы думаете о близости в отношениях, возможно, что ваши мысли в первую очередь перескакивают на физическое. Но создание эмоциональной близости, без сомнения, не менее важно. Когда партнерам не хватает эмоциональной близости, может быть трудно сопереживать друг другу и укреплять доверие. К счастью, если вы не уверены, что уже на месте, эксперты по взаимоотношениям помогут вам найти признаки.
Эмоциональная близость — это навык, но со временем она становится способом поддержания отношений.«Я бы описала эмоциональную близость как переживание эмоциональной связи и гармонии с нашими партнерами», — говорит Bustle Лиза Оливера, лицензированный семейный и семейный терапевт.
«Это предполагает определенный уровень открытости и уязвимости со стороны обоих людей и увеличивает общее чувство близости, которое мы испытываем с нашими партнерами в повседневной жизни». Без эмоциональной близости парам может быть трудно пережить жизненные бури вместе.
«Эмоциональная близость — это, в конечном счете, клей, который скрепляет отношения после того, как первоначальное волнение утихает», — говорит Bustle тренер по здоровью и здоровью Калеб Бэк.«Эмоционально близкие пары могут легче преодолевать конфликт, потому что они лучше понимают друг друга и могут выражать друг другу свои чувства». К счастью, есть способы укрепить эмоциональную близость, если вы еще этого не сделали. Во-первых, вам нужно проверить свои отношения.
По мнению экспертов, вот восемь признаков того, что вашим отношениям не хватает эмоциональной близости.
1
Вы чувствуете себя странно далеким
Эндрю Заех для суеты
Без эмоциональной близости ваши отношения могут иметь расстояние, которое вы не можете точно определить, как будто истинные чувства вашего партнера всегда на расстоянии вытянутой руки.
«[Это признак отсутствия эмоциональной близости, если] вы можете не знать почему, но чувствуете себя отстраненным и изолированным от своего партнера, [или если] вы не так много разговариваете или проводите столько времени вместе «, — говорит Оливера. «Эта дистанция в отношениях часто может сигнализировать об отсутствии эмоциональной близости и необходимости подпитывать и развивать эмоциональную связь, которая питает единство и связь». Попробуйте задать партнеру несколько вопросов об отношениях и посмотрите, как дальше развиваются отношения.
2
Никто из вас не говорит о своих эмоциях
Эшли Батц / Суета
Отсутствие прозрачности — еще один важный признак того, что вы и ваш партнер еще не создали прочной основы эмоциональной близости в вашем отношение. Вы должны уметь говорить друг с другом о своих чувствах и эмоциях. «Об этих вещах трудно говорить, потому что они требуют, чтобы мы были уязвимыми и прозрачными», — говорит Оливера.
«[Но] когда о чувствах и эмоциях не говорят, они часто проявляются по-разному и более проблематично.«Это может превратиться в привычку спорить из-за мелочей или даже препятствовать друг другу.
« Отсутствие безопасности и уверенности, чтобы поделиться своими чувствами, или боязнь, что ваш партнер обесценит ваши чувства, — признак того, что вашим отношениям, вероятно, не хватает эмоциональности близость, — говорит Бакке. Так что начните с малого, рассказывая им о своих повседневных тревогах, и посмотрите, как они отреагируют.
3
Или один из вас делится гораздо больше, чем другой
Эшли Батц / Суета
Если один партнер разделяет больше, чем другой, может быть трудно заметить, что эмоциональная близость отсутствует.Может показаться, что кто-то хороший слушатель. Но, как соглашаются эксперты, это часто означает дисбаланс.
«Это может быть признаком того, что партнер не чувствует себя в безопасности или комфортно, открыто выражая себя в отношениях; и наоборот, это также может означать, что партнер не создает пространство для своего партнера, чтобы быть открытым и уязвимым с ними», Оливера объясняет.
Итак, понимаете ли вы, что открываете больше или недостаточно, поднимите этот вопрос со своим партнером. Возможно, удастся решить самостоятельно.
4
Вы на самом деле не делитесь своей жизнью друг с другом
Эндрю Заех для суеты
Более чем эмоциональная дистанция, сохранение дистанции от вашего партнера в более физическом смысле также является признаком того, что вы двое может не хватать эмоциональной близости. Означает ли это, что вы мало пишете, не ходите на свидания или не делитесь друг с другом опытом, совершенно разные жизни могут навредить.
«[Без эмоциональной близости] вы могли бы очень мало общаться о жизни», — лицензированный консультант по психическому здоровью Эрика Майли, M.Ред., — рассказывает Bustle. «Например, часто в новых отношениях есть длинные текстовые разговоры, или длинные телефонные разговоры, или длинные свидания, связывающие [и] знакомство друг с другом на более глубоком уровне. Если этих шаблонов нет, это вызывает беспокойство.
» Вы должны захотеть разделить с любимым человеком значительную часть своей жизни. Если вам это некомфортно, это может быть признаком эмоциональной дистанции между вами.
5
Вы не трогаете много (вне спальни)
Эндрю Заех для Bustle
Когда дело доходит до физического прикосновения, на самом деле существует довольно четкая параллель между эмоциональной и физической близостью.Просто может быть не так, как вы думаете. «[Это плохой знак, если] когда вы и ваш человек наедине, между вами очень мало физической связи, например, когда мы сидим рядом, держимся за руки, эти маленькие способы выражения эмоциональной близости», — объясняет Майли.
По мнению экспертов, для комфортной физической близости требуется определенная степень эмоциональной близости. Так что ваше физическое расстояние действительно может быть символическим. «Эмоциональная близость — основа физической близости», — говорит Bustle Рори Сассун, эксперт по взаимоотношениям и генеральный директор Platinum Poire.
«Когда вы эмоционально связаны, вы связаны физически, и это улучшает вашу физическую связь!» Это означает, что, если вы понимаете, что мало трогаете, решение не в том, чтобы просто начать держаться за руки и ничего больше. Как и во всех других областях эмоциональной близости, это знак того, что вам, возможно, нужно больше открыться в паре.
6
Вы не разделяете хобби так же, как раньше
Эндрю Заех для Bustle
Еще один аспект баланса и эмоциональной близости — это способность разделять хобби и интересы со своим партнером.«Когда пара перестает заниматься чем-то вместе — и делиться« вещами »в паре, вы можете увидеть, как эмоциональная близость начинает рассеиваться», — говорит Bustle сертифицированный тренер по отношениям и автор книги Love Is A Business, J.L. Kirkwood. «Например, многие пары находят телевизионные шоу, которые они могут смотреть вместе, а иногда один человек берет одно в команду, просто чтобы поделиться связью со своим партнером .
.. Как только пара перестает обращать внимание на то, что нравится или чем нравится их партнеру, затем вы можете поставить отметку в поле эмоциональной близости как «снято».'»Так что постарайтесь восстановить себя, снова начав вместе новое телешоу или даже просто решив головоломку. Это может помочь создать пространство, которое вам может понадобиться, чтобы раскрыться эмоционально.
7
У вас проблемы со слухом One Another
Andrew Zaeh для Bustle
Даже если вы и ваш партнер делитесь своими мыслями и чувствами друг с другом, эмоциональная близость не может развиваться, если вы оба не слушаете друг друга.«Одним из наиболее значительных признаков« отсутствия »эмоциональной близости является неспособность слушать … Когда эмоциональная близость начинает исчезать, вы можете видеть, как человек упоминает вещи, которые его беспокоят, а другой человек отключен», Кирквуд говорит. Это может проявляться как в разговоре, так и в других аспектах вашей супружеской жизни, например, когда вы забываете дни рождения или годовщины, или не извиняетесь за что-то не так.
«Мы можем установить эмоциональную близость, искренне прислушиваясь, практикуя уязвимость, интересуясь чувствами и переживаниями нашего партнера…. и намеренно соединяясь с нашим партнером сочувствием, состраданием и присутствием «, — говорит Оливера. Поэтому жизненно важно попытаться вернуться на правильный путь, активно выслушивая и любя общение.
8
Вы не спрашиваете друг друга Для получения совета
Эшли Батц / Суета
В отношениях вы и ваш партнер должны иметь возможность поддерживать друг друга, несмотря ни на что. К сожалению, этого трудно достичь, если ни один из вас на самом деле не просит помощи у другого, когда Вы нуждаетесь в этом.Партнер не должен диктовать чью-либо жизнь, но ваши отношения должны быть местом, куда вы можете обратиться за советом. «[Это признак того, что у вас нет эмоциональной близости, если] вы не спрашиваете мнения или совета друг друга. Это может указывать на то, что вы недостаточно эмоционально безопасны в своих отношениях, чтобы просить поддержки друг друга», — говорит Бакке.
. Поэтому оцените, на вашей стороне или на их стороне трепет, и начните открыто рассказывать об этом, когда почувствуете, что можете.
Эмоциональная близость — признак хороших отношений, но ее отсутствие не означает, что вы, как пара, обречены.Приложив немного усилий, вы и ваш партнер сможете определить те места, где вам нужна помощь, и начать исправлять их. Будь то больше свиданий, несколько встреч по душам или посещение семейного психолога, есть способы защитить хорошее. Если так и должно быть, все получится.
7 мужчин рассказывают, как они знали, что они чувствовали эмоциональную связь с кем-то
Один из способов установить прочные отношения с партнером — это построить с ним глубокую эмоциональную связь.В отличие от таких вещей, как физическое влечение, которое вы действительно не можете контролировать, тренер по свиданиям и отношениям, а также ведущий подкаста «The Man Whisperer», Лорел Хаус, говорит Bustle, эмоциональная связь с кем-то — это выбор. «Это похоже на то, как мы не« влюбляемся », — говорит Хаус.
«Вместо этого мы решаем открыть свое сердце возможности любви и эмоциональной связи».
И в любом случае то, что заставляет человека открывать свое сердце возможности любви, может быть разным.Для некоторых людей это может быть эмоциональная поддержка, которую оказывает им партнер, а для других это может быть чувство связи, которое они получают, особенно когда они чувствуют себя достаточно комфортно, чтобы быть уязвимыми.
Каждый испытывает эмоциональные связи по-своему. Но важно отметить, что хотя эмоциональную связь нельзя определить по гендерным признакам, общество часто предполагает, что мужчинам труднее быть уязвимыми, основываясь на социальных конструкциях мужественности. Но это определенно не для всех, кто идентифицирует себя как мужчина.Ниже семь мужчин рассказывают, как они узнали, что чувствуют эмоциональную связь со своим партнером.
1
Чад, 45: Интеллектуальная и духовная близость была
Эндрю Заех в суете
«Я знал, что у меня возникла глубокая связь, когда я впервые помолился со своим особенным другом.
Мы закончили школу. Средняя школа 27 лет назад способствовала развитию нашей карьеры, и наш жизненный путь не сводил нас вместе до прошлого декабря. Я знал, что зарождается глубокая связь, когда обнаружил, что не только слушаю, но и слушаю всей душой.Это была интеллектуальная и духовная близость. Сексуальная близость никогда не была частью разговора. Наша связь настолько сюрреалистична, что у нас бывают постоянные моменты, когда мы думаем об одном и том же и пишем друг другу текстовые сообщения в одно и то же время. Я обнаружил, что раскрываю свою внутреннюю человечность до такой степени, что я более рефлексирую и лучше осознаю, кто я есть в контексте мира. Связь находится на глубоком уровне, потому что мы начали как друзья, которые позволяли вещам быть органичными, плавными и никогда не создавались сценариями.Она делает меня великим, и я доверяю ей все свое существо ».
2
Аарон, 35 лет: Чувства были необъяснимыми и подавляющими
Эндрю Зэ для Bustle
« Наша эмоциональная и глубокая связь охватывает все наши в детстве и в подростковом возрасте в старшей школе.
Мы пытались пойти на свидание после школы, но я совершил дорогостоящую ошибку, которая оттолкнула меня на семь-восемь лет от того, что я называю «Божьим даром». С 2007 по 2010 моя жизнь была в смятении и в душевных потрясениях; Я был подавлен и эмоционально мертв.После выхода из этой темной эмоциональной бури в апреле 2012 года Вселенная воссоединила нас, и это было потрясающее чувство. Это было необъяснимо, как воздух, которым мы дышим. Теперь, после пяти лет брака, продолжающегося всю жизнь, это необъяснимое чувство все еще так же освежающе мощно, как и в первый раз. Быть преданным тому, кто создан специально для вас, — другое дело. Они не дополняют вас, но добавляют к вашей целостности ».
3
Брайс, 28 лет: он надеялся, что отношения сохранятся во всем, что может помешать
Эндрю Заэ для« Суета »
« Самая сильная эмоция, которую я когда-либо испытывал за всю свою жизнь, была в тот день, когда я покинул Миннесоту, чтобы учиться за границей в Испании на четыре месяца.
Мы с женой тогда учились в колледже и встречались всего около шести месяцев. В аэропорту я попрощался с родителями, и они ушли, чтобы дать нам двоим немного места. Мы не плакали или что-то в этом роде, но над всем терминалом нависла тяжелая грусть. Когда я вошел в линию безопасности, я увидел, что она идет к выходу, и решил, что больше не буду оглядываться. Примерно через 20 минут простояв в очереди, я, наконец, собрался пройти через контрольно-пропускной пункт и бросил последний взгляд через плечо в сторону выходных дверей.Я не ожидал, что там кто-нибудь будет, но мне просто нужно было убедиться. Конечно, там она прыгала и махала мне рукой … Она вообще очень тихий и замкнутый человек. Поэтому, когда она начала громко кричать: «Пока! Я люблю тебя! »- казалось, будто из воздуха появился кирпич и ударил меня в живот. С того момента я знал, что, если мир был хорошим местом, на этот раз разлука не означала бы конец наших отношений ».
4
Фред, 52 года: он верил, что они никогда не подведут его
«Я очень рано понял, что он будет рядом со мной, всегда был готов показать свою любовь и преданность и никогда не подведет меня.
У него никогда не было ».
5
Бен, 83: Он рано почувствовал, что они знали друг друга раньше
Эндрю Зэ для Bustle
« В 1967 году я пошел на репетицию ( Карусель ) и директор познакомил меня с собранной компанией. Там было, наверное, человек 20, руководители и хор, но я видел только одного из них. Я не знал, кто она такая, но казалось, что на нее был направлен прожектор, а все остальные в комнате исчезли из поля зрения.Ее присутствие поразило меня, как бархатную кувалду. Это сбивало с толку … Я спросил, могу ли я отвести ее на обед. С некоторой неохотой она согласилась, и мы пошли в закусочную напротив гостиницы. Пока мы ели, я сказал ей, что чувствую, что знаю ее. Она ответила, что знала, что мы никогда не встречались. … Я не это имел в виду. У меня просто было ощущение, что я ее знаю. Это была абсолютная правда. Мы так и не обручились официально. Через несколько недель мы только начали придумывать, когда делать свадьбу.
Мы поженились через четыре месяца после знакомства, развелись в 1999 году и снова поженились в 2010 году. Все еще (повторно) женаты и влюблены сильнее, чем когда-либо ».
6
Брайан, 51 год: он действительно любит проводить время с ними
Andrew Zaeh для Bustle
«Я познакомился со своей невестой через общего друга. Никто из нас ничего не искал. На самом деле как раз наоборот. Но мы оба пережили тяжелые времена в браке, у нас обоих были трудные бывшие, и наш друг думал, что мы будем хорошими друзьями.«Писать приятелям», как она выразилась. Мы стали проводить все больше и больше времени по телефону. И вот однажды ночью — я хорошо это помню — я лежал на диване и разговаривал с ней, и я понял, что она — мой самый любимый человек во всем мире. Я просто не мог представить, что хочу проводить с кем-нибудь столько времени, как с ней. Она была моей личностью. И вот как я узнал. Я был влюблен раньше, даже безумно. Но это было в новинку ».
7
Эрик, 34 года: он ценил усилия, которые они вложили в отношения
Эшли Батц / Суета
« Когда мне было девять лет, моему отцу поставили диагноз: опухоль головного мозга. В течение следующих 15 лет я видел, как мой отец перенес многочисленные операции на головном мозге, максимально прошел курс химиотерапии и лучевой терапии, пока его тело, наконец, не выдержало этого. За это время я встретил женщину, которую теперь называю своей женой. Моя жена совершила так много самоотверженных поступков, чтобы поддержать меня на протяжении всей борьбы моего отца за жизнь. Еще до того, как мы поженились, я знал, что мы были связаны на глубоком уровне, потому что она вкладывала не только в наши отношения, но и в отношения с моей семьей. Каждый раз, когда мой отец видел ее, его глаза искрились, и это давало ему дополнительную искру.Ближе к концу жизни моего отца мы ездили проверять каждые выходные. Это было напряженное время для нас, но она посоветовала мне остаться на один дополнительный день на выходных. Это был бы последний раз, когда я проводил с отцом. Она точно знала, что мне нужно, хотя я и не знал, что мне это нужно. Благодаря ее самоотверженности я смог быть рядом с отцом, когда он сделал свой последний вздох ».
Иногда вы можете не осознавать эмоциональную связь, пока жизнь не решит дать вам двоим второй шанс.Иногда это может произойти мгновенно. Но в целом самоотверженный, поддерживающий и любящий партнер может помочь вам построить эмоциональную связь с тем, кого вы любите.
Почему это важно и как строить?
Изображение: Shutterstock
Эмоции делают нас людьми.И когда два человека решают жить вместе, именно эти эмоции могут создать или разрушить союз. Отношения между двумя эмоционально связанными людьми обязательно выдержат испытание временем. Итак, что это за эмоциональная связь? Как пары достигают этого?
В этом посте мы расскажем вам о важности эмоциональной привязанности в парах, ее признаках и способах установления единства с вашим партнером.
Что такое эмоциональная связь?
Эмоциональная связь означает понимание вашего партнера и доверие к нему так, как никто другой не может.
Другими словами, эмоциональная связь — это связь между двумя людьми, выходящая за рамки физических потребностей. Это значит иметь глубокую любовь принимать недостатки друг друга и верить в то, что ваш партнер единственный в этой жизни. Будь то счастье или горе, вы никогда не оставите их.
Эмоциональная связь требует времени и усилий от обоих партнеров, и как только они этого добьются, эти отношения могут пережить любую бурю.
Эмоциональная связь не обязательно должна быть такой же, как в книгах или в фильмах.У разных пар он может быть разным. Вот пара примеров:
- Ссоры между вами длятся не более суток, и вы нарушаете тишину независимо от того, кто ее начал.
- В комнате, полной людей, ваш супруг (а) бросает на вас «взгляд», и вы сразу понимаете, что они имели в виду.
Вернуться к началу
Почему эмоциональная связь важна в отношениях?
Этот вопрос похож на вопрос: «Почему воздух важен для огня».
Эмоциональная связь подобна воздуху, который поддерживает огонь в ваших отношениях. Когда пары связаны эмоционально, они делятся всем, от самых темных секретов до самых глубоких страхов, и это укрепляет доверие и лояльность.
Все еще не уверены? Вот некоторые преимущества, которые вы оба можете извлечь из эмоционально связанных отношений.
- Вы уважаете друг друга: Когда вы и ваш партнер эмоционально связаны, вы любите их такими, какие они есть, а не за то, как они выглядят.Вы принимаете их недостатки, и когда это происходит, их положительные стороны заставляют вас уважать их как личность. Взаимное уважение имеет решающее значение для долгосрочных отношений, потому что, когда вы уважаете своего партнера, вы цените его мечты, чувства и страхи.
- Разговоры становятся интересными: Можете ли вы проводить время со своим партнером так же, как со своим лучшим другом? Да! Когда вы эмоционально связаны, вы можете шутить и говорить о самых глупых вещах, не боясь быть осужденным.
Обычные беседы за чашкой чая возбуждают вас, и вы оба с нетерпением ждете возможности провести время вместе.
Обычные беседы за чашкой чая возбуждают вас, и вы оба с нетерпением ждете возможности провести время вместе.- Повышение доверия и безопасности: Почему ребенок смеется, когда его подбрасывают в воздухе? Потому что уверены, что их есть кому поймать. Точно так же эмоционально связанные партнеры знают, что могут положиться друг на друга. У них есть уверенность в том, что какой бы сложной ни была ситуация, они всегда будут рядом друг с другом.
- Общение превращается в прогулку по торту: Вы можете испытывать бесконечную любовь к своему партнеру, но если вы не можете передать то же самое, как они узнают? Многие пары испытывают привязанность, но не могут общаться.Этого не будет, если вы эмоционально связаны со своим партнером. Оба синхронизированы и могут чувствовать потребности и ожидания друг друга. Более того, вы также будете знать, как изложить свои взгляды, не обижая своего партнера.
- Повышает общее самочувствие: Когда вы находитесь с кем-то в интимных отношениях, ваше тело выделяет гормон, известный как окситоцин, что приводит к повышению уверенности, доверия и любви (1). Когда два человека эмоционально связаны, они, как правило, не беспокоятся, и это улучшает как физическое, так и эмоциональное здоровье, что, в свою очередь, улучшает ваше общее самочувствие.
Когда два человека эмоционально связаны, они, как правило, не беспокоятся, и это улучшает как физическое, так и эмоциональное здоровье, что, в свою очередь, улучшает ваше общее самочувствие.Поняв его важность, вы захотите узнать, связаны ли вы эмоционально со своим партнером. Читайте дальше, чтобы узнать знаки.
В начало
Признаки эмоциональной связи со своим партнером
Посмотрите на эти признаки, чтобы узнать, связаны ли вы и ваш супруг эмоционально.
- Ваше общение никогда не прерывается. Когда вы и ваш партнер эмоционально связаны, вам будет о многом поговорить, что времени не хватит.Общение будет последовательным, будь то по телефону или лично. Вы сообщаете партнеру о своем дне, и наоборот. Если друзья дразнят вас за то, что вы слишком много тратите с партнером, будьте счастливы, так как вы на правильном пути.
- Вы понимаете уникальный юмор своего партнера. Если ваш партнер забавен до некоторой степени, которую можете понять только вы, то это признак эмоциональной связи. Смех создает позитивную атмосферу и поднимает настроение. Исследования также подтверждают тот факт, что смеющиеся пары остаются вместе (2).
Смех создает позитивную атмосферу и поднимает настроение. Исследования также подтверждают тот факт, что смеющиеся пары остаются вместе (2).- Вы дорожите мнением друг друга. Вы постоянно спрашиваете друг друга и уважаете мнение. Например, если вы обсудите с женой, прежде чем пригласить друзей на ужин, это станет сигналом того, что вы цените ее время. Когда человек чувствует, что его ценят и ценят, он отвечает взаимностью.
- Вы сражаетесь за мир друг за друга. Это не означает, что вы ожидаете, что ваш партнер будет защищать вас все время. Но когда вы слышите, как кто-то ругает вашего партнера, вы не принимаете этого.Вы защищаете своего партнера от всего, даже от его страхов.
- У вас нет вторых мыслей. «Любит ли он меня? Это отношения должны быть? » В эмоционально связанных отношениях вам не придется угадывать любовь своего партнера. Вы уверены, что то, что разделяете вы и ваш партнер, является подлинным.
- Вы проявляете лучшее друг в друге. Ваши друзья говорят вам, что вы выглядите счастливее, чем когда-либо, более уверенно, чем раньше? Затем радуйтесь тому, что вы и ваш партнер эмоционально связаны, и они раскрывают в вас все самое лучшее.
- Ваши бои конструктивны. Разве эмоционально связанные партнеры никогда не ссорятся? Нет, в любых отношениях будут ссоры. Но когда вы эмоционально связаны, вы сражаетесь, чтобы разрешить конфликт, а не уничтожать друг друга словами. Если вы перестанете разговаривать друг с другом, вы примиритесь раньше, чем позже.
Есть ли у вас большинство этих черт в ваших отношениях? Тогда вы эмоционально связаны со своим партнером. Но если вы не согласны с большинством этих знаков, то эмоциональный фактор может отсутствовать.
Вернуться к началу
Отсутствие эмоциональной связи в отношениях:
Без эмоциональной связи отношения увянут, как растение без воды.
Когда вы не знаете настоящего партнера, вы не можете ему доверять. Без доверия нельзя быть открытым и честным со своим партнером.
Вот несколько причин отсутствия эмоциональной связи в отношениях:
- Один из партнеров не желает открываться.
- У вас (или вашего партнера) был плохой опыт прошлых отношений.
- Вы оба слишком заняты в жизни и игнорируете чувства друг друга.
- Вы не можете передать настоящие чувства.
- Вы слишком много предполагаете и вчитываете в действия друг друга.
- Один из партнеров — отшельник, когда дело касается выражения своих эмоций.
Несмотря на причины, никогда не поздно начать работать над эмоциональной связью. Просто вы должны быть искренними в своих усилиях.
Вернуться к началу
Как установить эмоциональную связь с вашим партнером?
Эмоциональная связь — это не ракетостроение.Вы и ваш партнер можете достичь этого, проявив терпение и постоянные усилия. Вот несколько способов эмоциональной связи с партнером.
- Сделайте так, чтобы ваш партнер почувствовал себя желанным. Заставьте вашего партнера осознать, как вам повезло, что он есть в вашей жизни. Если ваш супруг — лучшее, что когда-либо случалось с вами, то сообщите им об этом. Если вы не очень хорошо владеете словами, то покажите им небольшие проявления любви, такие как приготовление их любимого блюда, переодевание по их выбору и т. Д.Это заставит вашего партнера ответить взаимностью и, таким образом, укрепит доверие, которое со временем перерастет в эмоциональную связь.
- Постарайтесь проявить сочувствие. Эмпатия играет важную роль в развитии эмоциональной связи. Когда вы можете смотреть на вещи с точки зрения вашего супруга, тогда вы будете понимать, а не предполагать. Когда ваш супруг отменяет ваш план свидания из-за того, что на работе возникло что-то срочное, вы можете подумать и знать, что это не имеет к вам никакого отношения, и им нужно быть на работе.
- Расскажите о своем детстве. Еще один способ укрепить эмоциональную связь — поговорить о детстве друг друга и временах до того, как вы оба встретились. Расскажите им, насколько вы непослушны, как вы стремились стать пилотом, расскажите им о своих глупых поступках. Тем самым вы приглашаете своего супруга взглянуть на свои уязвимые места. Кроме того, если вы поделитесь своим детством, это поможет им понять события, которые сделали вас тем, кем вы являетесь сейчас.
- Расскажите им о моменте, когда вы их полюбили. Может быть, как они позаботились о вас, когда вы заболели, или как они помогли вам, когда вы достигли дна, или когда вы поняли, что вам нравятся их черты. Скажите им, что заставило вас сказать «да». Это способ повысить их уверенность в отношениях и поблагодарить их. Разделение таких интимных моментов создаст воспоминания, которые останутся на всю жизнь.
- Делайте дела вместе. Пары должны проводить время вместе, чтобы укрепить эмоциональную связь, но как вы это делаете? Вы не можете просто сидеть в комнате и смотреть друг на друга целый день! Планируйте и выполняйте действия, которые интересны вам обоим.Например, если вы любите путешествовать, то планируйте отпуск только для вас двоих. Такие повседневные вещи, как совместная уборка и садоводство, также могут сблизить вас друг с другом.
Пары должны проводить время вместе, чтобы укрепить эмоциональную связь, но как вы это делаете? Вы не можете просто сидеть в комнате и смотреть друг на друга целый день! Планируйте и выполняйте действия, которые интересны вам обоим.Например, если вы любите путешествовать, то планируйте отпуск только для вас двоих. Такие повседневные вещи, как совместная уборка и садоводство, также могут сблизить вас друг с другом.Вы нашли любовь всей своей жизни и провели с ней несколько фантастических лет, но в последнее время ваши отношения потеряли искру. Кроме того, было много глупых драк, и вы беспокоитесь, что отдаляетесь все дальше друг от друга.
Несколько неприятных моментов не означают, что ваши отношения обречены. Разъединение пар — это нормально.Причин могло быть много; это может быть ваша новая работа или обязанности, на которые уходит слишком много времени.
Итак, если вы искренне любите своего партнера, никогда не поздно возродить волшебство в ваших отношениях.
Вернуться к началу
Эмоциональная связь с партнером
Вот несколько способов разжечь огонь в ваших отношениях.
- Верните эти разговоры за чашкой чая. Ваше «наше» время как-то пропустили? Затем поговорите со своим супругом и вернитесь к тому свиданию во время чая.Но будьте осторожны, не касайтесь деликатных тем, которые могут вызвать споры. Вместо этого напомните им, как вы оба познакомились, как вы ездили в дальние поездки, и спросите, не хотят ли они сделать это снова. Такие разговоры помогают сломать лед и восстановить утраченный комфорт.
- Очисти воздух. Если вы не можете уделить время своему супругу из-за своих обязательств, то вы обязаны объяснить ситуацию своему партнеру. Такой открытый разговор спасет ваши отношения, поскольку ваш партнер знает причину вашего отстраненного поведения.
- Задавайте неудобные вопросы. Пытайтесь сделать это только тогда, когда начальный лед тронулся и и вы, и ваш партнер готовы открыться. Задавайте вопросы, например, что вызвало разрыв в ваших отношениях? Почему им было больно? И пока ваш партнер говорит, не перебивайте; уделите им все свое внимание.
Задавайте вопросы, например, что вызвало разрыв в ваших отношениях? Почему им было больно? И пока ваш партнер говорит, не перебивайте; уделите им все свое внимание.- Не стесняйтесь извиняться. Если вы чувствуете, что сделали что-то, что причинило вред вашему партнеру, то смело извинитесь и дайте ему понять, что это извинение исходит от вашего сердца.Убедитесь, что вы определили проблемы и пообещали друг другу не повторять их.
- Дайте им время. Поймите, что после того, как вы зашли в тупик в отношениях, выздоровление требует времени. Дайте время восстановить утраченную любовь; за это время попробуйте все, что поможет восстановить эмоциональную связь.
Эмоциональная связь жизненно важна для длительных отношений, потому что со временем физическое влечение может исчезнуть.Но связь, которую вы установили с душой своего партнера, будет продолжаться до тех пор, пока смерть не разлучит вас.
Вернуться к началу
Как вы выстроили эмоциональную связь со своим партнером? Дайте нам знать в комментариях ниже.
Ссылки:
Эмоциональные связи между родителями и детьми
Эмоциональные связи между родителями и детьми
Стив Деннис
(LDS Life, октябрь 2007 г.)
важных людей в нашей жизни часто называют «привязанностью».«В общем, термин« прикреплять »может означать привязать, закрепить или соединить одну вещь с другой. Если одна машина буксирует другую, мы можем надеяться, что соединительный трос или« крепление »достаточно прочны, чтобы справиться с задачей. С веревкой каждая новая нить, переплетенная с другими, увеличивает общую прочность веревки. Хотя по отдельности они незначительны, сотни сплетенных вместе нитей могут создать веревку, которую почти невозможно разорвать. Отношения привязанности между родителем и ребенком являются очень похоже на веревку.Каждое позитивное взаимодействие между родителем и ребенком добавляет новую нить и укрепляет общую эмоциональную связь.
Вложение — это взаимный процесс. Поэтому важно думать о родителях, связанных с детьми, а также о детях, связанных с родителями.
Когда дети эмоционально привязаны к сообществу людей, которые заботятся о них, они получают ценную поддержку, которая помогает им расти и развиваться. Дети со здоровыми привязанностями с большей вероятностью будут исследовать и идти на соответствующий риск.Через свои приключения и отношения привязанности они узнают о добре и зле. Они учатся интерпретировать различный опыт. Они изучают социальные навыки, которые помогают им поддерживать существующие отношения и развивать новые. И они учатся быть самостоятельными и хорошо работать с другими. Короче говоря, они развивают множество навыков, которым нелегко научиться с помощью прямого обучения. Социальные и эмоциональные уроки лучше всего усваиваются в отношениях.
Младенчество — идеальное время для развития здоровой привязанности.Не только потому, что впереди еще целая жизнь, чтобы что-то изменить, но и из-за огромной зависимости младенца от взрослых.
Поскольку младенцы зависят от других в удовлетворении своих потребностей, у взрослых есть много возможностей эмоционально вкладывать себя в отношения, когда они заботятся о них. Смена подгузников, кормление, купание, смена подгузников, покачивание, успокаивание и смена подгузников — все это помогает младенцам развивать доверие, а заботливому взрослому — развивать приверженность. Даже милая внешность, легкие улыбки и детский жир почти созданы для того, чтобы взрослые были рядом и вовлечены.Один наблюдатель отметил: «Мы служим тем, кого любим, и любим тех, кому служим». Таким образом, привязанность рождается в самом акте внимательной заботы.
Дети могут развить здоровую привязанность к другим, не мешая привязанности родитель-ребенок. Фактически, здоровая привязанность к воспитателю может усилить привязанность между родителем и ребенком. Точно так же, как навыки, которые мы получаем на работе, могут помочь нам дома, так и социально-эмоциональные навыки, приобретенные у заботливых воспитателей, могут принести пользу взаимоотношениям между родителями и детьми дома.
Хотя привязанность начинается в раннем детстве, отношения с самыми близкими людьми остаются важными на протяжении всей нашей жизни. Один из первых исследователей привязанности, Джон Боулби, заметил, что «Все мы, от колыбели до могилы, наиболее счастливы, когда жизнь организована как серия длительных или коротких экскурсий с безопасной базы, предоставляемой нашим рисунок (а) вложения «.
Родители и заботливые взрослые могут многое сделать, чтобы укрепить привязанность. Вот несколько:
- Береги себя. Трудно наладить отношения с нашим ребенком, если нас переполняют личные проблемы. Иногда наша сосредоточенность на личных проблемах может заставить нас обратиться внутрь себя. Родители, которые находятся в депрессии, изолированы или имеют проблемы в браке, с большей вероятностью будут иметь проблемы с формированием здоровой привязанности. Однако забота о себе не всегда означает сосредоточение внимания на себе. Иногда лучшая терапия для себя — это быть с другими и помогать другим, особенно нашим детям.
- Следуйте за своим ребенком. Любые отношения — это танец. Когда один движется, другой движется в тандеме. Лучшие танцоры учатся распознавать тонкие сигналы и реагировать на них. То же самое и в отношениях. Когда ребенок взволнованно улыбается, улыбайтесь в ответ с таким же энтузиазмом. Когда ваш ребенок выражает чувство обиды, ответьте на эмоциональную боль сочувствием и заботой. Если вы внимательно отреагируете на поведение своего ребенка, он также научится правильно реагировать на других.
- Будьте внимательны к потребностям вашего ребенка. Воспитание привязанности реагирует на потребности ребенка. В младенчестве дети часто выражают свои потребности плачем. Они могут плакать, когда голодны, устают, нуждаются в смене подгузников или просто нуждаются в утешении. Сложно быть слишком внимательным к детям в младенчестве. По мере взросления детей становится все сложнее определять потребности и желания. Понимание развития ребенка в целом и развития вашего ребенка в частности поможет вам быть чутким и не портиться (см. Раздел о порче в этой серии).
- Оживите жизнь. Маленьким детям часто трудно различать тонкую разницу между различными эмоциональными выражениями. Использование преувеличенных выражений лица или невербальных сигналов поможет вашему ребенку извлечь ценные уроки о том, как делиться чувствами и интерпретировать их. Понимание чувств и адекватная реакция на них — основа для поддержания отношений.
- Проведите время, играя со своим ребенком. Ничто так не говорит о любви, как время, проведенное с ребенком.Найдите время, чтобы вместе играть, вместе читать, работать вместе, учиться вместе и обниматься. Просто проводите много времени вместе. Запланированное качественное время важно, но часто во время длительных поездок на машине или других незапланированных моментов дети открываются и раскрывают свои сокровенные потребности и заботы. Нельзя сбрасывать со счетов важность количества времени. Как сказал один человек: «Ключ к тому, чтобы быть эффективным родителем, — это быть хорошим человеком, а затем оставаться рядом со своими детьми достаточно долго, чтобы вы потеряли сознание.
Раздел о порче в этой серии).