Экстраверт и интроверт кто это тест: «Интроверт или экстраверт» тест онлайн

Содержание

Тест на интроверта и экстраверта

Тест определение экстраверт интроверт

Вообще очень сложно отвечать на эти вопросы, потому что ответы друг друга взаимоисключают. А я люблю иногда потанцевать, а иногда погрузиться в эмоции. Это касаемо одного из вопросов. Поэтому считаю, что не особо будут в данной ситуации верны результаты…

Значит, ты амбиверт. Амбивертам одновременно свойственны черты интровертов и экстравертов. К примеру, я интроверт, то есть очень часто обдумываю все тщательно перед тем как высказаться и предпочитаю выражаться академически; но если человек говорит полную дичь и очевидно идиот, я буду слегка сдержанным, но выскажу все что о нем думаю и могу быть более эмоциональным чем обычно. То есть в этом контексте я амбиверт а не интроверт. С тобой может быть также, я пологаю.

У меня аналогично, тоже зависит от ситуации, но я полагаю, что вопросы построены так, чтобы выбирать наиболее свойственно вам состояние.

Возможно это сейчас сработал эффект «Барнума», на отвечание явных признаков «Экстраверта» или «Иноверта» и, поэтому сложно сказать точность но, если это не эффект «Барнума», то все придельно точно! 🙂

Поэтому считаю, что не особо будут в данной ситуации верны результаты.

Wikigrowth. ru

01.05.2018 18:02:00

2018-05-01 18:02:00

Источники:

Https://wikigrowth. ru/tests/test-introvert-ekstravert/

Экстраверт: кто это такой и как определить? Тест на экстраверсию » /> » /> .keyword { color: red; }

Тест определение экстраверт интроверт

Скверный характер затрудняет общение с другими людьми, вызывает недопонимания, мешает строить деловые и личные отношения. Так ли это? Тяжелый, плохой характер приговор?

Как сдерживать эмоции и может ли быть вредно для психического здоровья? Какие могут быть последствия? Почему необходимо находить способ выплескивать негатив?

Что такое комплекс Эдипа? В каком возрасте это норма, а в каком уже нет? Какие основные симптомы и последствия незакрытого Эдипового комплекса?

Что такое психические заболевания и как определить их наличие? Какое отношение общества к психическим заболеваниям? Как убедить человека обратиться за помощью?

Что такое контроль эмоций и чем этот навык полезен? 7 простых техник управления эмоциями, которые помогут достичь внутреннего баланса.

Как перестать нервничать и почему нервы нарушают душевную гармонию и мешают жить полноценной жизнью? Способы помогающие контролировать эмоции

Что такое апатия и почему она появляется? Симптомы и признаки. Как избавиться от апатии: психологический и физиологический аспекты, лечение медикаментами.

Что такое психоанализ Фрейда и почему он одинаково активно критикуется и превозносится? Какие есть базовые теории, которые используются в психотерапии до сих пор?

Что такое психиатрия и какими проблемами она занимается? Какие применяются методы лечения? Как понять, что пора идти к психиатру и куда обращаться?

Что такое тревожное расстройство и почему из-за него всегда ожидаешь плохое? Как проявляется, диагностируется, лечится и предупреждается заболевание?

Что такое субличности и какое место они занимают в структуре личности человека. Что такое Эго-состояния Ребенок, Взрослый, Родитель, как они работают и влияют на человека

Что такое психология масс и психология толпы? Как меняется личное сознание внутри большой группы людей? 9 способов распознать стандартные схемы манипуляторов

Способы помогающие контролировать эмоции.

Wikigrowth. ru

07.02.2019 4:59:13

2019-02-07 04:59:13

Источники:

Https://wikigrowth. ru/psyhologiya/ekstravert/

Тест: экстраверт или интроверт? | Тесты онлайн » /> » /> .keyword { color: red; }

Тест определение экстраверт интроверт

Экстраверты черпают «психическую энергию» из внешнего мира, а интроверты — обращены в себя, то есть много внимания уделяет своему внутреннему миру. Кто вы, экстраверт или интроверт, поможет определить этот тест.

Тест: экстраверт или интроверт?

4. Вы мнительны по отношению к своему здоровью, вам тревожно, потому что кажется, будто что-то с ним не так?

5. Можете в один день посмотреть два фильма, театральный спектакль, читать книгу в транспорте и назначить несколько встреч, при этом успеть лишь на одну или две из них?

9. Вам без труда удается запоминать человеческие лица и биографии, а вот на формулы и чужие размышления у вас слабая память?

10. Вы не терпите одиночества, предпочитаете отдыхать и развлекаться в компании. Будучи оптимистом, стремитесь общаться с жизнерадостными и веселыми людьми; мрачных же и пессимистично настроенных стараетесь избегать?

12. Друзей у вас немного, вам трудно сходиться с новыми людьми. В незнакомых компаниях вы ощущаете себя неуютно?

14. Вам нетрудно найти контакт с незнакомым человеком. Вы прекрасно чувствуете себя в чужой компании, легко ориентируетесь в новой обстановке, всегда находите выход из трудной ситуации?

16. У вас хорошее чувство юмора, вы любите рассказывать анекдоты. Вы миролюбивы, обладаете спокойным и покладистым характером?

18. Вы способны быстро принимать решение, хотя и предполагаете, что оно может быть не очень удачным. Вам нравится бывать в других городах, частые поездки не вызывают у вас неудовольствия?

Экстраверты черпают «психическую энергию» из внешнего мира, а интроверты — обращены в себя, то есть много внимания уделяет своему внутреннему миру. Кто вы, экстраверт или интроверт, поможет определить этот тест.

4. Вы мнительны по отношению к своему здоровью, вам тревожно, потому что кажется, будто что-то с ним не так?

5. Можете в один день посмотреть два фильма, театральный спектакль, читать книгу в транспорте и назначить несколько встреч, при этом успеть лишь на одну или две из них?

9. Вам без труда удается запоминать человеческие лица и биографии, а вот на формулы и чужие размышления у вас слабая память?

10. Вы не терпите одиночества, предпочитаете отдыхать и развлекаться в компании. Будучи оптимистом, стремитесь общаться с жизнерадостными и веселыми людьми; мрачных же и пессимистично настроенных стараетесь избегать?

12. Друзей у вас немного, вам трудно сходиться с новыми людьми. В незнакомых компаниях вы ощущаете себя неуютно?

14. Вам нетрудно найти контакт с незнакомым человеком. Вы прекрасно чувствуете себя в чужой компании, легко ориентируетесь в новой обстановке, всегда находите выход из трудной ситуации?

16. У вас хорошее чувство юмора, вы любите рассказывать анекдоты. Вы миролюбивы, обладаете спокойным и покладистым характером?

18. Вы способны быстро принимать решение, хотя и предполагаете, что оно может быть не очень удачным. Вам нравится бывать в других городах, частые поездки не вызывают у вас неудовольствия?

Вы миролюбивы, обладаете спокойным и покладистым характером.

Mtests. ru

08.07.2020 14:30:40

2020-07-08 14:30:40

Источники:

Https://mtests. ru/tests/personality/test-extrovert-introvert/

Тест на определение интроверт или экстраверт или амбиверт

Тест для экстраверта

Глубинное понимание себя, собственного мироощущения и мотивов поведения может сильно изменить жизнь к лучшему. Поэтому важно применять опросники для оценки и диагностики психологического состояния личности. Классическим и самым важным вопросом в психологии является: «Кто ты?». Основой ответ на этот вопрос предоставит тест на интроверта и экстраверта, и амбиверта.

Характеристика понятий интроверт, экстраверт и амбиверт

Тип личности напрямую зависит от степени необходимости воздействия окружающего мира. Например:

    интроверты предпочитают тихую и размеренную жизнь. экстраверты не упустят возможности лишний раз пообщаться в социуме; ведут себя и как экстраверты, и как интроверты в зависимости от ситуации.

Узнать подробную информацию о себе и о характеристиках типажа, к которому относитесь можно, пройдя психологический тест. Определение не занимает много времени, но предоставляются интересные факты о личности испытуемого. Посредством онлайн тестирования возможно понять индивидуальные черты характера и темперамента.

Как узнать кто ты: интроверт или экстраверт или амбиверт?

Интроверт вы или нет? Какие черты характера присущи именно вам? Все это можно узнать, если пройти бесплатно тест на тип личности. По типажу станет понятно, какую профессиональную деятельность лучше выбрать, как восстановить душевное равновесие и восполнить силы.

Тест на характер идеальный вариант для подростка. Легкие и занимательные вопросы не занимают много времени, при этом подробная расшифровка предоставит много полезной информации для самопознания и последующего саморазвития.

При прохождении тестирования стоит помнить, что личность человека сложно устроенная система и любая классификация это только маленький шаг к познанию себя. Существуют не только экстраверты, интроверты и амбиверты, есть множество подвидов типажей. При самопознании необходимо пройти несколько опросов и не забывать, что редко определенный тип встречается в чистом виде. Если тест показал один вариант, то это значит, что данный вариант типажа преобладает, но человеку также присущи и другие типы в меньшей степени.

Какие черты характера присущи именно вам.

Testograd. com

04.09.2019 21:09:50

2019-09-04 21:09:50

Источники:

Https://testograd. com/test/test-introvert-ili-ekstravert/

Тест: экстраверт или интроверт? | Тесты онлайн » /> » /> . keyword { color: red; }

Тест для экстраверта

Экстраверты черпают «психическую энергию» из внешнего мира, а интроверты — обращены в себя, то есть много внимания уделяет своему внутреннему миру. Кто вы, экстраверт или интроверт, поможет определить этот тест.

Тест: экстраверт или интроверт?

2. Случается, что кто-то говорит, что вы видите мир не таким, каков он есть на самом деле, но вы уверены, что правы?

4. Можете в один день посмотреть два фильма, театральный спектакль, читать книгу в транспорте и назначить несколько встреч, при этом успеть лишь на одну или две из них?

5. Вы чувствуете себя комфортнее в большой компании, потому что там можно остаться незамеченным, в то время как в маленькой компании каждый человек на виду?

Экстраверты черпают «психическую энергию» из внешнего мира, а интроверты — обращены в себя, то есть много внимания уделяет своему внутреннему миру. Кто вы, экстраверт или интроверт, поможет определить этот тест.

2. Случается, что кто-то говорит, что вы видите мир не таким, каков он есть на самом деле, но вы уверены, что правы?

4. Можете в один день посмотреть два фильма, театральный спектакль, читать книгу в транспорте и назначить несколько встреч, при этом успеть лишь на одну или две из них?

5. Вы чувствуете себя комфортнее в большой компании, потому что там можно остаться незамеченным, в то время как в маленькой компании каждый человек на виду?

Можете в один день посмотреть два фильма, театральный спектакль, читать книгу в транспорте и назначить несколько встреч, при этом успеть лишь на одну или две из них.

Mtests. ru

12.06.2020 8:07:03

2020-06-12 08:07:03

Источники:

Https://mtests. ru/tests/personality/test-extrovert-introvert/

Тест: интроверт, экстраверт или амбиверт? » /> » /> .keyword { color: red; }

Тест для экстраверта

Вообще очень сложно отвечать на эти вопросы, потому что ответы друг друга взаимоисключают. А я люблю иногда потанцевать, а иногда погрузиться в эмоции. Это касаемо одного из вопросов. Поэтому считаю, что не особо будут в данной ситуации верны результаты…

Значит, ты амбиверт. Амбивертам одновременно свойственны черты интровертов и экстравертов. К примеру, я интроверт, то есть очень часто обдумываю все тщательно перед тем как высказаться и предпочитаю выражаться академически; но если человек говорит полную дичь и очевидно идиот, я буду слегка сдержанным, но выскажу все что о нем думаю и могу быть более эмоциональным чем обычно. То есть в этом контексте я амбиверт а не интроверт. С тобой может быть также, я пологаю.

Возможно это сейчас сработал эффект «Барнума», на отвечание явных признаков «Экстраверта» или «Иноверта» и, поэтому сложно сказать точность но, если это не эффект «Барнума», то все придельно точно! 🙂

С тобой может быть также, я пологаю.

Wikigrowth. ru

30.11.2017 17:38:31

2017-11-30 17:38:31

Источники:

Https://wikigrowth. ru/tests/test-introvert-ekstravert/

Тест на тип личности: экстраверт или интроверт — Тестирование

Тест на тип личности интроверт или экстраверт

В зависимости от типа личности человек выбирает профессию, строит отношения, принимает решения, заводит множество друзей или предпочитает жить в одиночестве. Чтобы лучше разобраться в себе и узнать некоторые индивидуальные особенности характера и темперамента, пройдите этот интересный тест.

Ответьте на несколько простых вопросов, и узнайте, экстравертом или интровертом вы являетесь по своей натуре.

Характерные отличия интровертов и экстравертов

В зависимости от направленности интереса человека, в психологии различают 2 типа характера: экстраверт и интроверт. Они кардинально отличаются друг от друга темпераментом, степенью общительности и другими качествами.

Экстраверт. Его интересы направлены на внешний мир и построение коммуникаций с окружающими людьми. Такой человек чаще проявляет желание общаться, имеет много социальных связей и легко заводит друзей. Интроверт. Такой типаж сосредоточен на внутреннем мире. Этот человек менее общительный, часто бывает задумчивым и сконцентрированным на своих мыслях. Такие люди педантично относятся к выполнению своих обязанностей и менее эмоциональны в проявлении чувств.

Ответьте на вопросы психологического теста, и вы сможете определить, каким типом характера обладаете.

Как пройти онлайн тест

Для выполнения задания просто ответьте да или нет на 30 коротких и простых вопросов. Чтобы получить точный результат, не отвлекайтесь и будьте максимально откровенны при выборе ответов.

Приступайте к выполнению психологического онлайн теста прямо сейчас, и определите, интровертом или экстравертом вы есть на самом деле.

Онлайн тест на определение типа личности: интроверт или экстраверт

1. Вы любите находиться в центре внимания?
2. У вас быстрая походка?
3. Вы остро реагируете на критику?
4. У вас много друзей?
5.
Вы способны на экстремальный поступок?
6. Ваша речь быстрая и выразительная?
7. Вы способны ради спора сделать глупость?
8. Вам больше нравится чтение, чем живое общение?
9. Если на вас кричат, вы отвечаете тем же?
10. Вы чувствуете себя комфортно в одиночестве?
11. Вы быстро адаптируетесь в новом коллективе?
12. Вы записываете свои доходы и расходы, чтобы планировать бюджет?
13. Вы принимаете решения, руководствуясь интуицией, а не логикой?
14. Если вам понравился человек, вы проявите инициативу первым, чтобы познакомиться с ним?
15. Вы часто интересуетесь проблемами малознакомых людей?
16. Вы предпочитаете проводить свой выходной в шумной компании?
17. Вам нравится оставаться дома самому?
18. Бывает, что вы говорите необдуманные вещи, о которых потом жалеете?
19. Вы делаете некоторые покупки спонтанно?
20. В вашем гардеробе есть вещи, которые вы никогда не одевали?
21.
Отправляясь в отпуск, вы планируете его заранее?
22. Вы можете ради своей цели отказаться от развлечений?
23. Вам бывает весело наедине с самим собой?
24. Вы совершаете экстремальные поступки, чтобы пощекотать себе нервы?
25. Вы переходите дорогу на красный свет?
26. Вы можете бросить все, ради авантюрного предложения?
27. Вам нравится планировать выходные заранее и придерживаться этого плана?
28. Вы считаете себя беззаботным и жизнерадостным человеком?
29. Вы любите подумать некоторое время, прежде чем принять решение?
30. Бывает, что вы совершаете необдуманный поступок, поддавшись эмоциям?

Это общительные и жизнерадостные люди, любящие шумные компании и имеющие множество друзей и знакомых. Экстравертов отличает социальная активность, хорошее чувство юмора, открытость и энергичность. Таким же темпераментом обладали Наполеон Бонапарт, Уинстон Черчилль, Сергей Есенин

Share your Results :

Facebook Twitter Google+ VK

Это сосредоточенный на своих мыслях и целях человек, уверенно идущий к своей цели. Такие люди могут казаться задумчивыми и необщительными, но тот, кто узнает их поближе, поймет, что это совершенно не так. Только с некоторыми, действительно близкими друзьями, интроверт позволяет себе открыться. Таким же типом личности обладали Альберт Эйнштейн, Исаак Ньютон, Чарльз Дарвин.

Вы способны на экстремальный поступок.

Kreativlife. ru

07.03.2017 16:39:54

2017-03-07 16:39:54

Источники:

Https://kreativlife. ru/test-na-tip-lichnosti-ekstravert-ili-introvert/

Тест: интроверт, экстраверт или амбиверт? » /> » /> .keyword { color: red; }

Тест на тип личности интроверт или экстраверт

Вообще очень сложно отвечать на эти вопросы, потому что ответы друг друга взаимоисключают. А я люблю иногда потанцевать, а иногда погрузиться в эмоции. Это касаемо одного из вопросов. Поэтому считаю, что не особо будут в данной ситуации верны результаты…

Значит, ты амбиверт. Амбивертам одновременно свойственны черты интровертов и экстравертов. К примеру, я интроверт, то есть очень часто обдумываю все тщательно перед тем как высказаться и предпочитаю выражаться академически; но если человек говорит полную дичь и очевидно идиот, я буду слегка сдержанным, но выскажу все что о нем думаю и могу быть более эмоциональным чем обычно. То есть в этом контексте я амбиверт а не интроверт. С тобой может быть также, я пологаю.

Возможно это сейчас сработал эффект «Барнума», на отвечание явных признаков «Экстраверта» или «Иноверта» и, поэтому сложно сказать точность но, если это не эффект «Барнума», то все придельно точно! 🙂

С тобой может быть также, я пологаю.

Wikigrowth. com

13.10.2020 22:40:02

2020-10-13 22:40:02

Источники:

Https://wikigrowth. com/tests/test-introvert-ekstravert/

Тест: интроверт или экстраверт? » /> » /> .keyword { color: red; }

Тест на тип личности интроверт или экстраверт

По способу выражения себя в мире все люди делятся на три типа: экстраверты, интроверты и амбиверты.

Этот тест поможет определить, к какому типу относитесь вы. Но для начала давайте выясним, кто такие экстраверты и интроверты.

    Экстраверт представляет собой личность, комфортно чувствующую себя в обществе. Его нервная система требует постоянного общения, взаимодействия и выплёскивания эмоций. Интроверт, наоборот, не любит выражать свои переживания. Он не выносит общества, избегает шумных компаний. Амбиверт — это человек, не принадлежащий к вышеописанным типам. Чаще всего у него нет определённой модели поведения. Он привык действовать по настроению: сегодня ему комфортно среди людей, а завтра его одолевает желание уединиться.

Какой из типов характеризует именно вас, можно узнать, бесплатно пройдя тест онлайн. Для этого нужно откровенно ответить на 29 вопросов («да» или «нет»), затем посчитать количество положительных ответов и посмотреть результат.

Тест: что вы можете сказать о себе?

1. Нормально отдохнуть я могу лишь наедине или с близким человеком.

2. Важную работу я выполняю сразу, не разделяя её на этапы.

3. Перед важным разговором я продумываю каждую фразу.

4. Я — больше слушатель, чем оратор.

5. Часто люди думают, что я — тихий, спокойный человек.

6. Я не люблю грандиозные праздники. Лучше отмечать особые случаи в узком семейном кругу.

7. Перед ответом на вопрос я долго думаю.

8. Мне заметны многие детали, на которые мало кто обращает внимание.

9. Я ощущаю напряжённую обстановку в помещении, где недавно произошла ссора.

10. Я всегда выполняю то, что обещал.

11. Меня смущают задания, которые нужно выполнить за короткое время.

12. Я легко ухожу в себя, когда вокруг много суеты.

13. Перед тем, как сделать работу, я внимательно изучаю её нюансы.

14. Я — сторонник долгих романтических отношений.

15. Я злюсь, когда меня перебивают.

16. Я не люблю острых ощущений.

17. Бывает, меня раздражают совершенно безобидные вещи.

18. У меня развито творческое воображение.

19. После шумной вечеринки я чувствую опустошенность.

20. Мне нравится приходить в гости, когда все уже собрались.

21. Среди большого количества людей я начинаю быстро раздражаться.

22. Новая обстановка пугает меня.

23. Не люблю, когда гости долго сидят у меня дома.

24. Теряюсь во время знакомства с симпатичным человеком.

25. Часто делаю паузы в разговоре, говорю медленно.

26. Мне не нравится разговаривать по телефону.

27. Я не думаю, что случайного знакомого можно называть другом.

28. Не выставляю свою работу напоказ, пока полностью её не доделаю.

29. Я удивляюсь, когда люди восхищаются мной.

Итак, тест пройден, переходим к подсчёту баллов и определению своего типа.

От 20 до 29 баллов

Вы — типичный интроверт. Ваша энергия направлена не на действие, а на тщательное его планирование и обдумывание. Вы воспринимаете происходящее в мире через впечатления и надежды.

Такой подход к жизни позволяет вам делать больше правильных шагов, но при этом ваши внутренние силы расходуются с большой скоростью.

Для интроверта эффективный метод отдыха — это одиночество. Чаще давайте себе отдохнуть, и вам будет легче справляться с проблемами.

От 10 до 19 баллов

Вы — амбиверт. Ваше желание общаться с людьми часто чередуется с потребностью в одиночестве. Чтобы научиться поддерживать свой энергетический баланс, определитесь, какая обстановка доставляет вам больше комфорта.

Если вы находитесь на шумном празднике и начинаете чувствовать дискомфорт, пройдитесь где-нибудь в одиночку. Так вы приведёте своё душевное состояние в норму и сможете определиться, как действовать дальше: продолжить веселье или уйти домой.

От 1 до 9 баллов

Ваш тип личности — экстраверт. Вы привыкли судить себя с точки зрения окружающих. И для того, чтобы в вашей жизни появились перемены, вам недостаточно своего желания.

Оно обязательно должно быть подкреплено советами и мнением других людей. Но кроме того, что вы привлекаете в свою жизнь других, вам необходимо участвовать и в их жизни. Нередко это льстит вашим друзьям, но иногда вызывает раздражение. Перед тем как давать советы окружающим, убедитесь, нужны ли они им.

Когда вы прошли тест и определились, кто вы: интроверт, амбиверт или экстраверт, вы сможете легче понимать свое психологическое состояние и потребности. А также учитывать, что вам свойственно и комфортно, а что нет.
Автор: Вера Дробная

Когда вы прошли тест и определились, кто вы интроверт, амбиверт или экстраверт, вы сможете легче понимать свое психологическое состояние и потребности.

Www. grc-eka. ru

28.11.2020 11:02:59

2020-11-28 11:02:59

Источники:

Https://www. grc-eka. ru/testy/test-introvert-ili-ekstravert. html

личностных тестов. Вы интроверт или экстраверт… | Мридула Сугумар | Snipette

Вы когда-нибудь проходили тест личности? Они были самым ярким событием в моей жизни в 8-м классе, когда я бегал от викторины к викторине, пытаясь выяснить, кто я такой, через онлайн-сайты, которые даже не были защищены в моем браузере.

У меня был кризис личности. Но разве ты можешь винить меня? Я только что узнал, кто такие «интроверты» и «экстраверты», и очень хотел узнать, кто я такой. Предпочитал ли я вести своих собратьев или наслаждался тишиной и одиночеством?

Пандемия COVID-19 заставила людей по-новому взглянуть на интровертов. Когда мир оказался в изоляции, люди внезапно и резко лишились своей социальной жизни. Больше не было ни встреч, ни свиданий; все, что должно было случиться, произошло в сети, и мир каждого пошел наперекосяк.

Интроверты, уже привыкшие проводить время в одиночестве, чувствуют себя лучше во время изоляции?

Теории интроверсии и экстраверсии как основных типов личности существуют с 20 века. Первый был разработан психиатром Карлом Юнгом как часть его теории черт личности. По его словам, интроверт — это тот, кто больше озабочен своими делами и благополучием: эти люди обычно созерцательны и мечтательны, проявляют застенчивость при встрече с другими и отстраняются под давлением и пристальным вниманием. Экстраверт, как человек более внимательный к окружающим, как раз наоборот: агрессивный, смелый, быстрый и общительный.

Теория Юнга слишком упрощена, чтобы объяснить все человеческие сложности, и на то есть веская причина: это не было ее первоначальной целью. Во времена Юнга существовало две доминирующие теории человеческого поведения: одна была разработана известным психиатром Зигмундом Фрейдом, а другая — его современником, врачом и психотерапевтом Альфредом Адлером. У этих двоих были очень разные представления о том, как работает разум, оба из которых казались точными, но не было никакой возможности примирить их.

Юнг понял, что существуют разные типы людей, и разные модели лучше работают с каждым из них. Он пришел к выводу, что теории Фрейда носят экстравертный характер, в то время как теории Адлера лучше описывают интровертов.

Сегодня модель Юнга сама по себе используется для категоризации людей, но вы не можете обозначить всех как «интровертов» или «экстравертов»: между ними много оттенков серого. Этих промежуточных людей называют «амбивертами». Они отображают баланс всех этих черт в разное время, в ответ на определенные ситуации. Скорее всего, это то, чем мы с вами являемся: что-то среднее между интроверсией и экстраверсией.

Однако, если вы хотите, вы можете определить себя как интроверта или экстраверта на основе черт, которые вы, скорее всего, проявите.

Мне очень трудно находиться в общественных местах, и я предпочитаю оставаться дома и смотреть фильмы с семьей и близкими друзьями. Так что, если бы у меня, , был выбор между , я бы сказал, что я интроверт.

Но что дает мне эти интровертные качества? Почему я мечтаю о своих любимых героях вместо того, чтобы сосредоточиться на математике? И почему я единственный в своем классе, кто уклоняется от руководящих должностей?

Для всего этого есть простое решение: дофамин.

Дофамин — это нейротрансмиттер, который посылает сообщения в различные части вашей нервной системы. Он сделан из аминокислот и играет огромную роль в том, чтобы мы чувствовали удовольствие.

Теперь, когда я говорю «удовольствие», я, конечно же, имею в виду приятное ощущение, которое вы испытываете, когда едите мороженое, или кайф, который вы получаете от просмотра социальных сетей. Но дофамин также играет роль в том, чтобы вы бодрствовали и бодрствовали. Это связано с удовлетворением, которое вы испытываете, узнав что-то новое. Как ни странно, это также часто связано с случаями хронической боли.

Как вы можете догадаться, дофамин очень тесно связан с нашим психическим и эмоциональным благополучием. Злоупотребление и злоупотребление наркотиками происходит потому, что при употреблении наркотиков высвобождается дофамин, что удовлетворяет нашу систему вознаграждения. Это увеличивает нашу побудительную мотивацию, то есть наше желание выполнять действия, зная, что мы будем вознаграждены.

Недостаток дофамина может вызвать психические проблемы, такие как СДВГ, неспособность сохранять концентрацию. Избыток дофамина может вызвать такие расстройства, как шизофрения. И, как вы скоро увидите, эта система вознаграждения также играет огромную роль в различии между интровертами и экстравертами.

На экране прокрутилось, казалось бы, безобидное видео, показывающее переднюю часть главной библиотеки Корнельского университета. Это чередовалось с двумя другими видео: одно с большим плакатом с портретом, а другое, более самореферентное, изображало лабораторию, где воспроизводились эти видео.

Эти видеоролики были частью семидневного исследования в Корнельском университете, где группа из семидесяти молодых людей была собрана с одной целью. Выяснить, есть ли разница в мозге интровертов и экстравертов. Первым шагом было классифицировать их с помощью личностного теста — вроде того, что я прошел в своем браузере, хотя и немного более продвинутого! Затем последовал ежедневный сеанс просмотра видео: участникам давали дозу риталина, стимулятора, повышающего уровень дофамина, а затем заставляли смотреть видео, чтобы увидеть, как они реагируют.

Идея заключалась в том, что при повторном просмотре некоторые люди начнут ассоциировать определенные видео с всплеском дофамина. И вопрос, на который нужно было ответить: какие люди, какие видео и на сколько?

Экстраверты любят риск. Они идут на риск, потому что более позитивно реагируют на дофамин и подсознательно верят, что будут вознаграждены за свой риск. После трех дней общения с видео пришло время начать измерение результатов. Как оказалось, экстраверты, как правило, более позитивно реагировали на видео и всплеск дофамина, чем неэкстраверты. Теория гласила, что экстраверты лучше реагируют на вознаграждение, что и произошло.

Я уже говорил, что дофамин повышает побудительную мотивацию. Что ж, экстраверты действуют в соответствии с этой мотивацией. А что может быть лучше мотивации, чем соблазн получить что-то даром?

Будь то игра в казино, ставки на лошадей или даже угадывание слова Скотта Моррисона, с которого премьер-министр Австралии начнет свою следующую речь, азартные игры всегда притягивают к себе внимание. Хотя большинство людей проигрывают, всегда есть приманка крупного приза прямо за углом — может быть, 9. 0021 в этот раз тебе повезет!

Пандемия COVID-19 изменила ситуацию, потому что многие казино и ипподромы закрыты. Но с этим закрытием пандемия также открыла двери для онлайн-гемблинга. Пилотное исследование, проведенное Бристольским университетом, показало, что, хотя люди в целом меньше играли в азартные игры, те, кто играл в азартные игры, делали это много. Немного более тревожным является то, что люди, которые из-за пандемии оказались в тяжелом финансовом положении, чаще играли в азартные игры, что часто усугубляло их положение.

Так какое отношение это имеет к интровертам и экстравертам? Что ж, более раннее исследование Амстердамского университета связывало дофамин и вознаграждение с экстравертами — и то, как они проводили исследование, включало азартные игры! Добровольцев попросили выбрать между двумя сделками: более безопасной или более рискованной, которая давала более высокую отдачу, если срабатывала. Например, один из вариантов был между 80% шансом выиграть 1,25 доллара или 40% шансом выиграть 2,50 доллара: второй вариант имеет более высокие награды, но вы также с большей вероятностью проиграете.

Исследование было широкомасштабным, но один из его результатов заключался в том, что у «экстравертов» у людей была выше активность в двух ключевых областях мозга: «миндалине», которая является центром обработки эмоций, и «прилежащем ядре». , который взаимодействует между мотивацией и действием. Между прочим, прилежащее ядро ​​играет ключевую роль в переработке дофамина.

Значит, экстраверты чаще идут на риск? Мы не знаем, но мы знаем, что те, кто идет на риск, с большей вероятностью будут в восторге от этого!

Как видите, дофамин играет большую роль в возбуждении и экстраверсии. Но как насчет интровертов? Люди вроде меня избегают риска, потому что наш мозг не вырабатывает достаточно дофамина?

Это… не совсем так.

Многие из этих экспериментов над экстравертами связаны с подсознательными процессами: ощущением счастья или возбуждения и из-за этого поведение по-другому. Теперь пришло время перейти к той части мозга, где происходит фактическое сознательное мышление: к лобной доле.

Ваша лобная доля связана с внутренней обработкой. Это часть самоконтроля, которая думает: «Хм, что мне делать дальше?» и соответственно контролирует ваши ответы. Если вы сознательно что-то решаете или решаете проблему, скорее всего, задействована ваша лобная доля.

Другое исследование, на этот раз проведенное в Университете Айовы, показало, что у интровертов очень активны лобные доли мозга.

Итак, у интровертов больше активности во внутренней, саморефлексирующей части мозга, а у экстравертов — в сенсорной части, взаимодействующей с внешним миром. Это означает, что интроверты чаще находят стимулы внутри себя, а экстраверты получают их извне. Близкое соответствие самим определениям интроверсии и экстраверсии!

Между прочим, одна из поведенческих реакций на интровертную саморефлексию включает систему вознаграждения. У интровертов все еще есть эта система вознаграждения; им просто не требуется чрезмерная внешняя стимуляция для его выполнения.

Действительно ли интровертам стало лучше во время пандемии? Ответ да, и нет. Когда начались блокировки, многие предсказывали, что экстраверты столкнутся с ростом беспокойства, депрессии и других проблем с психическим здоровьем, потому что их жизненный путь в социальной жизни теперь был отрезан. Как оказалось, они быстро адаптировались и сразу приступили к планированию следующего счастливого часа Zoom.

Интровертам было комфортно находиться в своем личном пространстве дома, но вскоре они поняли, что быть взаперти с остальной семьей в течение дня — это не всегда «пространство». Тем не менее, многие действительно стали лучше контролировать общение — в конце концов, проще покинуть видеозвонок, сказав, что у вас есть работа, чем покинуть настоящую вечеринку.

Независимо от того, были ли они интровертами или экстравертами, суть в том, что всем приходилось справляться с пандемией, и люди делали это по-разному!

Что касается меня? Что ж, интроверты могут найти занятие внутри себя, тогда как экстраверты чаще находят стимулы в других местах, а именно в других людях. Но я нахожу счастье и удовольствие как в общении с людьми, так и в других, мирских, самостоятельных задачах.

Так что, наверное, я не интроверт и не экстраверт. Всего понемногу!

Платите меньше, чтобы наши печатные издания были дешевле! Больше подписчиков означает, что мы можем сократить расходы на печать, делая Snipette Analog дешевле для всех. Так что, если вы готовы внести небольшую сумму денег, мы подождем, пока соберем достаточно залогов, а затем начнем печатать! Узнайте больше и добавьте свое обещание здесь .

Вы интроверт? Тест на интровертные личностные черты

Этот тест на интровертные личностные черты не только показывает, являетесь ли вы интровертом, но и описывает основные признаки интроверсии, некоторые из которых могут вас удивить. Даже если вы знаете, что вы интроверт, вы можете не знать об этих привычках и характеристиках интровертов.

В этой статье вы найдете два разных типа тестов личности интровертов. Я подозреваю, что вам не понадобятся оба, чтобы определить, являетесь ли вы интровертом. На самом деле, есть вероятность, что вы являетесь смесью черт личности как интроверта, так и экстраверта. Настоящий вопрос в том, 9 ли вам лет0021 в основном интроверт или в основном экстраверт. Эти вопросы покажут, являетесь ли вы более или менее интровертом, чем большинство людей.

Первый «тест для интровертов-экстравертов» не только показывает, интроверт ли вы, но и описывает главные признаки интроверсии. Некоторые черты неожиданны! Например, знаете ли вы, что интроверты не считают своих случайных знакомых друзьями? А интровертам требуется много времени, чтобы обработать и отсортировать информацию. Они также боятся перезванивать. Одни только эти три личностных качества подтверждают, что я интроверт, и именно поэтому я написал «Лучшие вакансии для интровертов и людей, которые любят побыть в одиночестве».

Второй тест личности интроверта также включает информацию о том, каково быть экстравертом, чтобы вы могли увидеть разницу между двумя стилями личности.

Если вы спрашиваете: «Я интроверт?», у меня есть ощущение, что у вас скорее интровертные, чем экстравертные черты характера. Экстраверты не тратят столько времени на размышления о своей личности или размышления о своих внутренних мотивах, чертах характера или психике. По своей природе интроверты чаще ищут интровертно-экстравертные викторины и действительно думают о результатах личностных тестов, которые они проходят.

Кто такой интроверт?

Вы знаете, что вы интроверт, если вы получаете энергию, проводя время в одиночестве, наслаждаясь собственной компанией и не возражаете против длительных периодов тишины. Вы предпочитаете быть в одиночестве, чем в группе, и ваши любимые воспоминания связаны с одним или двумя людьми (в отличие от больших толп или больших вечеринок). Вы предпочитаете наблюдать со стороны, а не быть в центре внимания.

«Интроверты любят проводить время в одиночестве, считают друзьями только глубокие отношения и чувствуют себя опустошенными после занятий на свежем воздухе, даже если они были веселыми», — говорит Марти Олсен Лэйни, автор книги 9. 0021 Интроверт и экстраверт в любви: Как заставить себя работать, когда противоположности притягиваются .

Лэйни также говорит, что эти знаменитые актрисы — интроверты: Гвинет Пэлтроу, Хелен Хант, Мег Райан, Мерил Стрип, Дайан Китон, Джулия Роберт, Мишель Пфайффер, Кэндис Берген и Гленн Клоуз. Ух ты! Мы все в хорошей компании.

Первый тест на личностные качества интровертов

Этот личностный тест интровертов взят из Преимущество интровертов: как преуспеть в мире экстравертов  Марти Олсен Лэйни.

Преимущество интровертов

Ответьте верно или неверно на следующие вопросы о характеристиках личности интровертов:

1. Я предпочитаю длительные, непрерывные периоды работы над проектами, а не небольшими порциями.

2. Иногда я репетирую, прежде чем говорить, иногда пишу себе заметки.

3. Я больше люблю слушать, чем говорить.

4. Люди иногда думают, что я тихий, загадочный, отстраненный или спокойный.

5. Обычно мне нужно подумать, прежде чем ответить или сказать.

6. Я предпочитаю проводить особые мероприятия с одним или двумя людьми, а не устраивать большой праздник.

7. Я склонен замечать детали, которые не видят многие люди.

8. Если два человека только что поссорились, я чувствую напряжение в воздухе.

9. Если я говорю, что сделаю что-то, я почти всегда это делаю.

10. Я беспокоюсь, если у меня есть крайний срок или давление.

11. Я могу отключиться, если происходит слишком много.

12. Мне нравится какое-то время наблюдать за каким-либо занятием, прежде чем присоединиться к нему.

13. Я устанавливаю длительные отношения.

14. Не люблю перебивать других; Я не люблю, когда меня прерывают.

15. Когда я получаю много информации, мне нужно время, чтобы разобраться в ней.

16. Мне не нравится чрезмерно стимулирующая среда.

17. Иногда у меня бывают сильные реакции на запахи, вкусы, пищу, погоду и шум.

18. Я творческий и/или обладаю богатым воображением.

19. Я чувствую себя опустошенным после социальных ситуаций, даже когда мне весело.

20. Я предпочитаю, чтобы меня представляли, чем представлять других.

21. Я часто чувствую себя некомфортно в новой обстановке.

22. Я могу стать ворчливым, если слишком долго нахожусь среди людей или занимаюсь чем-либо.

23. Я часто боюсь перезванивать.

24. Мне нравится, когда люди приходят ко мне домой, но я не хочу, чтобы они оставались надолго.

25. Я обнаруживаю, что мой разум иногда становится пустым, когда я встречаю людей или когда меня неожиданно просят заговорить.

26. Я говорю медленно или у меня есть пробелы в словах, особенно если я устал или пытаюсь думать и говорить одновременно.

27. Я не считаю знакомых близкими друзьями.

28. Мне кажется, что я не могу показывать другим людям свои идеи, пока они не будут полностью сформулированы.

29. Другие люди могут удивить меня, думая, что я умнее, чем я есть на самом деле.

Вы интроверт? Как оценить результаты теста

Просто сложите свои «истинные» ответы. Чем больше у вас «истин», тем больше у вас интровертных личностных черт или признаков интроверсии…

20-29 «правильные» ответы означают, что вы настоящий интроверт (как и я)

Только глубокие отношения можно назвать дружбой, и вы используете их, чтобы расслабиться. Вам нужно мысленно отдыхать в течение дня, даже после приятных занятий. Поскольку под давлением вы будете терпеть неудачу, готовьтесь к встречам, переговорам и даже вечеринкам заранее. Примите свою природу и научитесь вежливо отбиваться от высасывающих энергию людей.

10-19 «верные» ответы означают, что вы и интроверт, и экстраверт

Иногда вы разрываетесь между желанием потанцевать на улице и прогуляться в одиночестве по пляжу. Заметьте это, чтобы вы могли поддерживать постоянство своей энергии. Вы судите себя через свои мысли и чувства, а также через других, оставляя вам широкий взгляд, который иногда трудно оседлать.

1-9 «правильные» ответы означают, что вы экстраверт

Вы любите разнообразие, у вас много «близких, личных» друзей и вы общаетесь с совершенно незнакомыми людьми. Вся ваша стимуляция является внешней, поэтому вы говорите, думаете и действуете быстро. Однако, когда вы достигаете среднего возраста, вам может понадобиться отдохнуть от светской жизни, чтобы поразмышлять, даже если это противоречит вашей природе.

Вот что пишет Сьюзан Кейн о людях с интровертными чертами характера:

«Интроверты могут обладать сильными социальными навыками и получать удовольствие от вечеринок и деловых встреч, но через некоторое время им хочется оказаться дома в пижаме. Они предпочитают посвящать свою социальную энергию близким друзьям, коллегам и семье. Они больше слушают, чем говорят, думают, прежде чем говорить, и часто чувствуют, что лучше выражают свои мысли в письменной форме, чем в разговоре. Они склонны не любить конфликтов. Многие боятся светских разговоров, но любят глубокие дискуссии».

Если ваша карьера не соответствует вашим интровертным чертам характера, прочитайте «Лучшие вакансии для интровертов и тихих людей».

Тишина: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить

Тишина: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить Сьюзен Кейн — увлекательная книга о чертах личности интровертов. Как только вы узнаете, что вы интроверт (а я подозреваю, что это так, иначе вы бы не искали интровертные личностные тесты :-)), вы должны узнать все, что сможете, об особенностях и привычках интровертов.

Сила интровертов

Чем больше вы знаете о своей личности, тем лучше вы будете подготовлены к счастливой жизни в этом мире экстравертов.

«Я предпочитаю слушать разговоры, читать — общению и уютные чаты — групповым», — говорит интроверт Сьюзен Кейн. «Мне нравится думать, прежде чем говорить (мягко). Еще несколько лет назад я боялся публичных выступлений и до сих пор поражаюсь тому, что такой гигантский страх можно победить. За последние несколько лет я выступил с сотнями докладов, забавный факт, который удивил бы мое детство — даже 40-летнего — самого себя».

Кейн добавляет, что она мечтает о большем и ставит перед собой смелые цели, и она не видит противоречия между большими мечтами и интровертными чертами характера. В своей онлайн-статье Тихая революция она описывает, как и почему она пришла к тому, чтобы «мягко потрясти мир» и создать свое интернет-сообщество интровертов.

Второй тест для личностей-интровертов: «Викторина для интровертов-экстравертов» от Дэниела Пинка

Вы все еще задаетесь вопросом «Я интроверт»? Вот еще один тест личности интроверта — совсем недавно он был разработан Дэниелом Пинком, автором книги 9.0021 Продавать по-человечески: удивительная правда о том, как двигать других.

Этот тест личности интроверта смоделирован на основе стандартного набора вопросов, которые социальные психологи используют для измерения «большой пятерки личностных черт» экстраверсии: открытости, добросовестности, экстраверсии, покладистости и невротизма.

Как и в предыдущем тесте для интровертов, просто ответьте Верно или Неверно на следующие вопросы:

  1. Я не люблю привлекать к себе внимание.
  2. Я начинаю разговор с людьми, которых не знаю.
  3. Мне нравится проводить время наедине со своими мыслями.
  4. Мне комфортно в группах и нравится в них работать.
  5. Я не склонен самоутверждаться.
  6. На вечеринках я общаюсь с разными людьми.
  7. Я умею слушать.
  8. Когда я долго нахожусь среди людей, моя энергия угасает.
  9. Я не против быть в центре внимания.
  10. Обычно я думаю, прежде чем говорить.
  11. Мне комфортно в одиночестве, и мне нравятся вещи, которые я могу делать в одиночку.
  12. Я душа вечеринки.
  13. Мне скучно, когда я один.
  14. Мне всегда комфортно среди людей.
  15. Я мало говорю.
  16. Стараюсь держать в фоновом режиме.
  17. Я спокоен с незнакомцами.
  18. Я хочу, чтобы другие обращали на меня внимание.

Если вы ответили «да» на вопросы 2, 4, 6, 9, 12, 13, 14 и 18, то вы скорее экстраверт, чем интроверт. Интроверты не любят привлекать к себе внимание и любят проводить время в одиночестве. Они хорошие слушатели и думают, прежде чем говорить. Интровертам, как правило, удобнее наблюдать, чем участвовать, и они ведут себя тихо в группах людей.

Я интроверт?

Экстраверты же любят быть в центре внимания! Они получают энергию от общения с людьми – чем больше, тем веселее. Людям с экстравертными чертами характера нравится быть частью вечеринки, и им скучно, когда они одни. Экстраверты любят внимание и легко заводят разговор с незнакомцами. Они любят поговорить.

Открыли ли эти тесты на интровертные личностные черты что-нибудь новое о вашей личности? Я приветствую ваши комментарии ниже. Самое интересное — узнать, сколько интровертов не знали, что у них есть интровертные черты характера, пока они не задали вопрос «Я интроверт?» тест! Иногда нам нужно показать, кто мы есть, потому что мы слишком близко к себе, чтобы ясно видеть.

Вы художник или творческий человек? Прочтите «Самые важные черты личности успешных писателей и авторов».

*

Поделиться этой статьей

Тест: интроверт ли вы?

Выдержка из книги Марти Олсен Лэйни   Преимущество интровертов .

Самооценка для интровертов

Пройдите этот тест на интровертность в день, когда вы чувствуете себя расслабленным и не испытываете стресса. Выберите уютный уголок, где вас никто не побеспокоит. Рассмотрите каждое утверждение с точки зрения того, что для вас в целом верно или ложно, а не того, каким вы хотели бы быть или каким вы себя иногда ведете. Не анализируйте и не размышляйте слишком глубоко над каждым утверждением. Ваше первое впечатление, как правило, самое лучшее. Если вы смотрите на себя со стороны, может оказаться поучительным, если за вас ответит партнер или друг. Сравните свои результаты с результатами вашего друга. Если два подсчета различаются, расскажите об обоих ваших взглядах.

Ответьте на следующие вопросы T или F (распечатайте это здесь), затем сложите свои ответы True и проверьте количество баллов в конце списка, чтобы узнать, являетесь ли вы интровертом, находитесь ли вы в середине континуума или экстраверт.

Сложите количество Истин. Затем прочитайте следующее, чтобы увидеть, где вы падаете.

20–29 Правда:

Чертовски интроверт. В результате для вас чрезвычайно важно понять, как поддерживать поток энергии и как ваш мозг обрабатывает информацию. Вы относитесь к жизни через свои идеи, впечатления, надежды и ценности. Вы не во власти внешней среды.

10–19 Верно:

Где-то посередине. Будучи амбидекстром, вы одновременно и интроверт, и экстраверт. Вы можете разрываться между потребностью побыть в одиночестве и желанием погулять. Поэтому очень полезно замечать, когда и как вы постоянно чувствуете себя более энергичным. Вы судите о себе по своим мыслям и чувствам, а также по стандартам других людей. Это дает вам широкое представление, но иногда вы можете увязнуть в том, что видите обе стороны ситуации и не знаете, где вы стоите. Важно научиться оценивать свой темперамент, чтобы сохранять энергию и равновесие.

1–9 Верно:

Вы более экстраверт. Вы судите себя в свете ценностей и реальности других. Вы работаете в рамках того, что существует, чтобы вызвать изменения. Когда вы достигаете среднего возраста и ваше тело замедляется, вы можете удивить себя, захотев сделать перерыв в общении или нуждаясь в времени для себя, а затем не зная, что делать. Вы можете разработать методы, которые помогут вам вспомнить, что вам лучше всего делать, когда вам нужно уединение. Для этого вам придется сбалансировать свои экстравертные навыки, изучив больше интровертных навыков.

Если вы все еще не уверены, инни вы или аути, ответьте на следующий вопрос: во время кризиса вы склонны чувствовать себя закрытым и несколько отстраненным и реагировать замедленно? Или вы склонны немедленно двигать своим телом, действовать, даже не задумываясь? Во время стрессового события мы возвращаемся к нашей основной жесткой проводке. Если вы склонны отстраняться, тишина окутывает вас, как туман, значит, вы более интроверт. Если вы более экстравертированы, вы реагируете, подталкивая себя к действию. В каждой реакции есть ценность.

Чтобы узнать больше о каждом типе, прочтите книгу.

О книге:

По крайней мере, каждый четвертый человек предпочитает избегать всеобщего внимания, склонен больше слушать, чем говорить, чувствует себя одиноким в больших компаниях и нуждается в большом количестве личного времени, чтобы восстановить свою энергию. Они интроверты, и эта книга поможет им повысить уверенность в себе, изучая стратегии успешной жизни в мире экстравертов.

После развеивания распространенных мифов об интровертах — они не обязательно застенчивы, отчуждены или асоциальны — Преимущество интровертов объясняет настоящие проблемы. Интроверты с рождения запрограммированы на то, чтобы сосредотачиваться на себе, поэтому внешняя стимуляция — болтовня, телефонные звонки, вечеринки, встречи в офисе — может легко стать «слишком сильной».

Преимущество интровертов развеивает у интровертов убеждение, что с ними что-то не так, и вместо этого помогает им осознать свои внутренние сильные стороны — аналитические способности, способность мыслить нестандартно и сильную способность к концентрации. Это помогает читателям понять интроверсию и показывает им, как определить, где они находятся на континууме интровертов/экстравертов. Он предоставляет инструменты для улучшения отношений с партнерами, детьми, коллегами и друзьями, предлагая десятки советов, в том числе 10 способов меньше говорить и больше общаться, 8 способов продемонстрировать свои способности на работе, как измерить температуру темперамента ребенка и стратегии. для общения. Наконец, он показывает, как не просто выживать, но и процветать — как использовать особые качества интроверта, чтобы создать жизнь, подходящую интровертному темпераменту, открывать новые способы расширения своих энергетических запасов и даже как, когда это необходимо, , чтобы уверенно стать временным экстравертом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *