Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

ЗАВЕРШИТЬ ОТНОШЕНИЯ НЕ ЛЕГКО

ИЗОЛЯЦИЯ — САМОЕ ОДИНОКОЕ МЕСТО

ХИРУРГИЯ: ДРАМА, КОНТРОЛЬ, БОЛЬ, ШОКОЛАДКА И 0063

Возвращение к работе

Кошелек

Как я исцелил: инструменты саморегуляции для восстановления моей жизни

Список книг

Sports For the FordorPhins и самостоятельно.

МОЯ РЕЧЬ

ОБРАЗОВАНИЕ И ОПЫТ

Я получил степень младшего специалиста по гуманитарным наукам в колледже Бейкерсфилд в Бейкерсфилде, штат Калифорния, степень бакалавра психологии в Национальном университете, а также степень магистра социальной работы в Калифорнийский государственный университет, Бейкерсфилд, планирую получить степень.

Мой опыт работы включает работу с детьми с особыми потребностями, поведенческое здоровье детей, профилактику наркомании и алкоголя среди молодежи, наставничество и лидерство для молодежи.

У меня восьмилетний опыт работы с жертвами сексуального и домашнего насилия в некоммерческих организациях — опыт работы в CASA of Kern в качестве волонтера-защитника детей. Я также участвовала и руководила группами для взрослых женщин, подвергшихся сексуальному насилию в детстве в религиозной организации.

Я занимаюсь спортом, занимаюсь велоспортом, бегом и кроссфитом. Я пробежал более 20 полумарафонов и четыре марафона, большинство из них я пробежал самостоятельно. Два марафона я пробежал один, один был на мой день рождения, а другой только потому, что два марафона были на Бейкерсфилдском марафоне в 2017 и 2018 годах. Я проехал четыре двойных столетия (200 миль за один день) на своем велосипеде и несколько столетий. в различных местах. Мне нравится верховая езда и все виды спорта для ухода за собой и компании.

ВВЕДЕНИЕ

Когда я решил выпустить свои дневники и поместить их в книгу, мне нужно было вспомнить части, которые я не писал в дневниках. Я делюсь своими дневниками, потому что чувствую, что у меня есть важная информация для тех, кто работает с жертвами сексуального насилия и насилия в семье. Я также хочу подчеркнуть необходимость консультирования детей, подвергшихся жестокому обращению. Многие дети растут, видя нездоровые отношения, поэтому для них крайне важно находиться в окружении здоровых отношений. Я постоянно вел дневник в те годы, когда был женат на Джеймсе, моем втором муже. В те годы мне нужно было писать, потому что я страдал и нуждался в выходе для своей боли. Я никогда не думал, что буду использовать некоторые записи из дневника для этой книги. Женщинам, мужчинам и детям, переживающим оскорбительные отношения, я предлагаю начать вести дневник. Это будет хорошим выходом для вашей боли, источником саморегуляции или хорошей записью для охранного приказа.

БЛАГОДАРНОСТЬ

Мои мальчики, Коби, Джули, Сандра, Карен и Тони, Стив, Эйбл, Бекки и Кейт, Эрик и Дон, Керри Райан, Райан Ибарра, CASA of Kern и Альянс против семейного насилия и сексуального насилия Атаковать. Я также посвящаю эту книгу людям, пережившим сексуальное насилие, жестокое обращение с детьми и оставшимся без присмотра.

Люди, о которых я упоминал выше, помогают мне в моем путешествии по исцелению моего сердца и души. Мне нечего было предложить ни эмоционально, ни финансово. Они позаботились обо мне и обеспечили меня основными потребностями, необходимыми для восстановления гармонии и раскрытия моего лучшего потенциала. Первые два года катания с Kern Wheelmen я говорил очень мало или почти ничего. Я никого не пускаю в жизнь или во внутреннюю борьбу. Спасибо всем, кто ехал со мной, за то, что не сдались. Мне нужно было твое присутствие и сила, пока я искал свою.

Мои сыновья заботились обо мне, когда я пыталась оправиться от развода, пока шла на работу. Спасибо за безусловную любовь. Было приятно вернуться домой, в чистый дом и приготовленную еду. У меня не было стресса, пытаясь понять, что приготовить. Я часто приходил домой, и они позаботились обо всем, что нужно было сделать. Ваши слушающие уши и понимание помогли мне пережить трудные времена. Спасибо, что поделились своими друзьями, было здорово, что они пришли к нам домой на еду, уроки игры на гитаре и видеоигры. Знаешь, я люблю тебя, несмотря ни на что.

Керри Райан, всегда приятно зайти в ваш магазин и почувствовать себя желанным гостем. Спасибо за поддержку в сохранении моего велосипеда. Это была единственная вещь, которая помогает мне бороться за исцеление. Я ценю подарки; честно говоря, я был в восторге от того, что кто-то даст просто так, а просто из чистой доброты.

Альянсу против семейного насилия и сексуальных посягательств, спасибо за то, что заставили меня работать. Мне нужна была уверенность в том, что мое финансовое положение будет стабильным, чтобы продолжать добиваться развода. Я не мог рассказать о насилии во время работы, так как меня все еще охватывал страх. Я уважаю работу, которую вы делаете, и с нетерпением жду продолжения в этом направлении работы. Я надеюсь, что рассказ о моей истории откроет больше возможностей для выживших получить помощь. Я надеюсь на дальнейшую поддержку таких агентств, как ваше.

CASA of kern, спасибо, что доверили мне своего ребенка. Работа, которую вы делаете, чрезвычайно полезна и необходима для наших уязвимых детей. Мой опыт адвоката подтвердил, что ребенку нужен голос здорового взрослого. Я надеюсь, что таким агентствам, как CASA, будет предоставлено больше финансирования и помощи, чтобы они могли продолжать помогать воспитывать эмоционально здоровых детей. Нужны защитники прав детей, чтобы провести их через жизненные испытания. В книге Мальчик, которого вырастили собакой, 9 лет.0195 Брюса Перри, доктора медицины, доктора философии, заявил, что исследования показали, что наиболее эффективным методом помощи ребенку, пережившему травму, является повышение качества и количества отношений в его жизни. Ребенок начнет учиться доверять, а с доверием у него наладятся здоровые отношения.

Райан Ибарра из Back2Back Complex Sports. Спасибо за возможность снова работать. Я не работал несколько месяцев. Работа в вашем зале дала мне шанс заняться кроссфитом, что способствовало моему выздоровлению. Я чувствую себя сильным, здоровым и уверенным в себе.

Выжившим, я с вами. Держите голову выше, найдите людей, которые будут рядом с вами в вашей боли. Что похоже на бесконечный беспорядок, который начнет улучшаться? Исцеление возможно, не просто, но возможно. Найди в себе мужество и ПОДНИМАЙСЯ.

ГЛАВА 1       ПРЕДСТАВЛЕНИЕ МОЕГО ПУТЕШЕСТВИЯ

После случаев жестокого обращения я задавал себе вопрос о том, что произошло. Я спросил, было ли то, что только что произошло, насилием? Мой бывший муж разъяснил эти вопросы. Он сказал мне, что я не знаю, о чем говорю, что с его стороны не было оскорблений. Рассказав ему о своих чувствах по поводу только что произошедшего насилия, он говорил мне: Ты урод! Ты сумасшедший — такого никогда не было. Услышав, как он сказал мне эти слова и стоя на своем, что этого никогда не было, я начал сомневаться в себе и своем здравомыслии ― я сошел с ума.

ГЛАВА 2       БОРЬБА ПОСЛЕ МОЕГО ПЕРВОГО РАЗВОДА

Мой первый брак был жестоким, мой первый бывший муж всегда изменял мне и не уважал мои сексуальные границы. Я забеременела младшим ребенком, когда не хотела. Я ходил в школу и работал. Я думала, что не имею права отказать, потому что я его жена. Это то, что жена обязана делать, верно? Конечно нет!

Получив образование, я узнал, что имею право сказать «нет», независимо от того, в каких отношениях вы состоите — с супругом, бойфрендом или сексуальным партнером. Я узнал об этом после второго брака. Во время моего первого брака у моего мужа было несколько романов.

Помню, на его телефон звонил мужчина, а я была рядом, поэтому ответила. Он попросил поговорить с моим мужем, когда я ему сказала, что он не может подойти к телефону, он сказал, что у моего мужа роман с женой. Далее он объяснил, что все, чего он хотел, это чтобы мой муж перестал разговаривать с женой, и повесил трубку. Я рассказала мужу, что сказал мужчина, и мой муж сказал мне, что, должно быть, это был неверный номер, потому что он только что получил новый телефон. Я поверил ему, так сказать, потому что боялся, что это может быть правдой. Поэтому я больше не говорил об этом.

Однажды я помог ему убрать его фургон.

Мы вытащили все из его рабочего фургона и поставили в наш гараж. Мы разрезаем картон, чтобы положить его на пол его рабочего фургона. Позже я узнал от своей любовницы Марии, что он встречался с ней в фургоне и впоследствии занимался в нем сексом. Я не мог поверить, что он не был тронут своими действиями, я имею в виду, что я помогал ему подготовить его фургон только для того, чтобы он встретился с ней. У нас был хороший разговор, пока мы чистили его фургон. Я помню, как наслаждались временем, проведенным с ним, разговаривали, смеялись и проводили время друг с другом.

Мы поехали на Ранчо Кукамонга, потому что ему нужно было пройти тест на отцовство для кого-то, кто подал на него в суд для взыскания алиментов. Это был не его ребенок, поэтому он сказал мне, что не беспокоится, потому что был верен. Во время поездки он выглядел обеспокоенным, так как мало разговаривал.

Я не уверена, было ли это из-за того, что я ходила в школу и чувствовала, что могу доверять своему мужу, потому что появлялись звонки или намеки на его измену. Я забеременела через два года после рождения моего старшего сына Джонни. У меня были близнецы. Я потеряла близнецов в начале второго триместра. Мне было больно за своих детей, даже если у меня не было возможности встретиться с ними. Они были частью меня, и я с энтузиазмом ждал

Вы дошли до конца этого предварительного просмотра. читать дальше!

Страница 1 из 1

Отзывы

Что люди думают о My Soul Hurts

0

0 оценок / 0 Отзывов

Что вы думаете?

Рейтинг: 0 из 5 звезд

Написать отзыв (необязательно)

Отзывы читателей

моя душа болит определение | Словарь определений английского языка

  
      п  

1    дух или нематериальная часть человека, вместилище человеческой личности, интеллекта, воли и эмоций, рассматриваемая как сущность, переживающая тело после смерти  
   Родственный прил     → пневматика

2      (христианство)   духовная часть человека, способная к искуплению от власти греха посредством божественной благодати  


3    существенная часть или основная природа чего-либо с других факультетов


а      (Также называется) соул-музыка тип черной музыки, возникший в результате добавления элементов джаза, госпела и поп-музыки к городскому блюзу и их культура  
брат по духу, пища для души     

7    благородство духа или темперамента  
человек великой души и мужества     

8    вдохновляющий дух или ведущая фигура в деле или движении  


9   ♦ жизнь и душа      См.      → жизнь     → 28  

10    лицо, рассматриваемое как олицетворяющее какую-либо характеристику или качество  
душа осмотрительности     

11    человек; человек  
честная душа     

12   ♦ на мою душу! восклицание удивления  
     (древнеанглийское sadol; родственно древнефризскому sele, древнесаксонскому seola, древневерхненемецкому seula soul)  
♦ душеподобная прил

Голубоглазый соул
N
Неформальная музыка душа, написанная и исполненная белыми певцами в стиле, вытекающем из блюза


Soul
N

Soul
N (Christian Nicke Nicke. )      другое слово вместо     → Бог

душераздирающий
      прил.0027

Soul Food
N
Неформальная пища, такая как Chitterlings или Yams, традиционно съеденные чернокожими в южной части США


Соул. , особ. любовник, жена, муж и т. д.  


переоценка ценностей  
      n  

1    глубокое или критическое рассмотрение своих мотивов, действий, убеждений и т. д.  
прил.

2, демонстрируя характеристики глубокого или болезненного самоанализа


Universal Soul , Spirit
N (индуизм) Брахман в своем аспекте как священное оборудование, этхотентальный и духовный принцип. который пронизывает вселенную  


Английский словарь Коллинза — определение английского языка и тезаурус &nbsp

Смотрите также:

Душа, пища для души, родственная душа, музыка для души

Collaborative Dictionary     Определение английского языка

н. 1. [отн.] выражение, употребленное для метафорического описания периода невежества и духовного кризиса, предшествующего общению с Божеством; 2. в более широком смысле он используется, когда речь идет о тяжелых временах, о прохождении фазы пессимизма, печали, неудачи и т. д. эксп. О мой Бог [Сокращение] нареч. на моем пути аббревиатура, язык смс эксп. выражение, используемое, когда вы собираетесь плакать [Сленг] пр. : о, мои крики! я бы. фраза произносится в попытке оправдать пользователя ненормативной лексикой или ругательствами в присутствии тех, кого она оскорбляет, под предлогом того, что слова являются частью иностранного языка. Син.: извините за мой французский н. Фраза, используемая, когда кто-то привел все доказательства в поддержку своей точки зрения; «Я закончил с объяснениями» эксп. смеюсь до упаду [Сленг]; [Арг.] эксп. выражение, используемое для указания на то, что если вы любите кого-то, вы также принимаете вещи и людей, дорогих человеку, которого вы любите сокр. акрон. Сокращение от «По моему мнению». [Сем.] сокр. акрон. Сокращение от «качать головой». [Сленг]; [Фам.] Используется для выражения вашего разочарования по поводу того, что кто-то делает или говорит что-то совершенно глупое. сокр. акрон. Сокращение от «Fuck My Life». [Сленг] сокр. акрон. Сокращение от «По моему скромному мнению». [Сем.] н. мой идиот из брата этот монстр из босса de: mon imbécile de frère, ce monstre de патрон эксп. аббревиатура Насколько я знаю, насколько мне известно, согласно имеющейся у меня информации

Вы хотите отклонить эту запись: дайте нам свои комментарии (неправильный перевод/определение, повторяющиеся записи…)

Чтобы добавлять слова в свой словарь, станьте участником сообщества Reverso или войдите в систему, если вы уже являетесь его участником. Это просто и занимает всего несколько секунд:

Или зарегистрируйтесь традиционным способом




Исцели свою душу светом: 8 способов исцелить боль прошлого

«Вы никогда не узнаете, что свет существует, если сначала не осознаете, что находитесь во тьме. Идея состоит в том, чтобы знать об этом месте, а не жить здесь и исцеляться». ~ Vishnus Virtues

У вас было тяжелое воспитание?

Были ли люди, которые должны были любить вас, теми же самыми людьми, которые причинили вам боль и пытались подорвать вашу самооценку?

Вы выросли в жестокой семье с отсутствующими или жестокими родителями?

Вы выросли в семье жестокого отца? Эмоционально оскорбительная мать, родители-алкоголики? Отстраненные родители? Жестокий или пренебрежительный?

Возможно, вы думали, что прошлое осталось в прошлом, и теперь вы можете двигаться дальше и жить своей жизнью. Тем не менее, вы, вероятно, обнаружите, что ваше прошлое не исчезает с течением времени. Вместо этого вы остаетесь одни, чтобы нести боль своего прошлого.

Это может проявляться в виде низкой самооценки. Расстройство пищевого поведения. Обычно немотивированная и невдохновленная жизнь. Боевые и нездоровые отношения, в которые вы попадаете во взрослом возрасте.

Исцели свою душу светом

У вас не было инструментов, чтобы противостоять своим родителям, постоять за себя в детстве или защититься от их нездорового воспитания, но теперь у вас есть инструменты, которые помогут вам преодолеть боль боль.

Исцеление в свете.

Солнечный свет.

Свеча.

Ваш внутренний свет.

Божественный свет.

Вы можете исцелить свою душу светом.

У вас есть внутренний свет, который поможет вам во всем, что подкинет вам жизнь. Когда вы полностью погружаетесь в свой свет, вы больше не можете подвергаться насилию. Вас нельзя растоптать. Вас нельзя сносить.

Вот 8 шагов о том, как принять свой свет и найти исцеление, чувствуя тьму своего прошлого.

1. Посидите в свете боли и утраты.

Прежде чем вы сможете исцелить свою душу, вы должны заявить о себе и смириться с болью и потерей. Совершенно нормально признавать пережитую боль, плакать о печали прошлого и сидеть в печали, которую вы чувствуете.

Вы никогда не узнаете, что свет существует, если сначала не осознаете, что находитесь во тьме. Идея состоит в том, чтобы знать об этом месте, а не жить здесь и лечиться.

2. Напомните себе, что тьма и свет — части одной вселенной.

Вы не совсем в другой вселенной. Вы просто в более темных частях на данный момент. Свет с другой стороны. Вы найдете свой путь туда. Осознание тьмы — это первый шаг к тому, чтобы увидеть свет.

Познав тьму, легче найдешь свет. Познав тьму, вы лучше оцените свет.

3. Позвольте вашему свету вымыть вашу рану и исцелить вас.

Какие бы потери вы ни несли, какие бы дыры ни были внутри вас и какие бы пустоты ни были в вашей жизни, они могут быть заполнены светом.

Вы можете найти свет внутри себя. Это унция надежды, которая лежит внутри. Это мерцание внутреннего знания. Это божественный дух, который вы, возможно, почувствовали, наблюдая за секвойями или наблюдая за величественным ночным небом. Это момент вдохновения, надежды и жизни, которые вы чувствуете внутри себя. Это вера в новый день и новый рассвет.

Если вы когда-либо видели или чувствовали этот свет внутри себя, вы знаете, что он там. Вы знаете, что можете культивировать его и позволить ему сиять в пространствах боли и потерь.

4. Пролить свет на людей, которые сокрушили вашу душу.

Возможно, вы захотите скрыть свой свет от тех самых людей, которые причинили вам боль, украли у вас детство или раздавили вашу душу. Возможно, вы никогда не захотите подарить им свою любовь, привязанность или внимание.

В свете больше всего нуждаются те, кто причиняет боль и оскорбляет. Нет, вам не нужно целоваться и мириться, как будто ничего и не было, но вы можете создать намерение простить их за все, что они причинили вам боль. Вы можете распространить на них свет понимания и сочувствия. Вы можете признать, что им тоже было больно, и они не знали, что делают.

5. Будьте в общении с божественным.

Ваш свет может исходить из божественного опыта или из духовного места.

Вы входите в свой молитвенный дом и чувствуете свет. Вы видите мерцающее пламя свечей, масляных ламп и солнечный свет, проникающий сквозь витражи церкви.

Каким бы ни был ваш молитвенный дом, знайте, что вы можете культивировать свет из божественного и духовного места. Идите внутрь себя, размышляйте, вдохновляйтесь и вдохновляйте.

Поддерживайте связь и отношения с божественным светом, который вы испытываете.

Выходите из храма или церкви каждый раз, когда свет горит чуть сильнее.

6. Видеть свет во всем.

Свет заполняет весь мир. Все, что вам нужно сделать, это сидеть и наблюдать за этим. Даже посреди ночи или когда кажется, что темно, есть свет. Земля наполнена светом.

Если свет повсюду, свет должен быть и в тебе. Свет должен быть и в людях, которые причинили вам боль. Свет должен быть в местах тьмы. Научитесь видеть свет в темных местах. Внимательно ищите свет, когда особенно темно. Ищите свет в других.

Как только вы увидите свет в других, особенно в людях, причинивших вам боль, вы сможете отпустить боль и двигаться дальше. Вы и люди, причинившие вам боль, сделаны из одной и той же ткани света. Вы сможете легче прощать и осознавать свое единство со всеми.

7. Наполни свою душу светом.

Каждый день проводите время, наполняя свою душу светом.

Свет может исходить от работы, которая приносит вам радость, или от работы, которая служит другим людям.

Это может исходить от ваших духовных практик, таких как созерцание или молитва.

Вы можете почувствовать свет, играя с детьми, готовя еду или прогуливаясь.

Вы можете найти свет, если выберете доброту вместо ненависти или сочувствие вместо гнева.

Когда вы видите или чувствуете свет внутри себя, позвольте ему наполнить вас. Сиди со светом.

8. Проявите сострадание и сочувствие ко всем, кто вас окружает.

Распространите свет изнутри на всех, кто вас окружает.

Установите намерение, что вибрация света, которую вы чувствуете, распространяется на окружающих вас людей, страдающих и страдающих.

Будьте примером в свете. Живи своей жизнью в свете каждый день.

Если однажды вы погрузитесь во тьму, на следующий день ищите свет.

Покажите другим, что это приемлемо, даже когда вам больно. что вы можете жить в свете.

Вы можете заполнить пустоту и потерю светом.

Трудности и борьбу можно заменить светом.

Вы можете смотреть на проступки других в свете так, что ваш гнев растворяется в сострадании.

Свет позволяет превратить враждебность в понимание. Это поможет вам перестать осуждать других и пытаться увидеть их точку зрения.

Свет избавляет от обид и способствует прощению.

Свет может устранить препятствия, прорезать боль и исцелить вас и окружающих.

Есть ли кто-нибудь, кому будет полезен ваш Свет? Можете ли вы распространить на них этот Свет? Вы можете поделиться своим комментарием в разделе комментариев ниже 🙂

Комментарии

Загрузка . ..

• Google+
• Twitter
• Facebook
• Pinterest

VISHN. Его новую книгу «Существует ли настоящая любовь» можно найти ЗДЕСЬ.

читать дальше

Почему любовь буквально причиняет боль – Ассоциация психологических наук – APS

Большинство из нас видят связь между социальной и физической болью в переносном смысле. Мы согласны с тем, что «любовь причиняет боль», но мы не думаем, что это больно так, как, скажем, от удара ногой по голени. В то же время жизнь часто предоставляет убедительные аргументы в пользу того, что у этих двух видов боли общий источник. Старые пары часто попадают в новости, потому что не могут физически выживают друг без друга. Например, в начале 2012 года Марджори и Джеймс Лэндис из Джонстауна, штат Пенсильвания, прожившие в браке 65 лет, умерли с разницей всего в 88 минут.

Правда в том, что вам не нужно быть сентименталистом, чтобы верить в разбитые сердца — достаточно быть подписчиком New England Journal of Medicine . Несколько лет назад группа врачей из Университета Джона Хопкинса сообщила о редком, но смертельном заболевании сердца, вызванном острым эмоциональным стрессом. Эта проблема технически известна как «стрессовая кардиомиопатия», но пресса любит называть ее «синдромом разбитого сердца», и медицинские работники не возражают против этого прозвища.

Наука о поведении тоже догоняет анекдоты. За последние несколько лет исследователи-психологи обнаружили много буквальной истины в метафорических фразах, сравнивающих любовь с болью. Исследования нейровизуализации показали, что области мозга, участвующие в обработке физической боли, значительно совпадают с областями, связанными с социальными страданиями. Связь настолько сильна, что традиционные болеутоляющие средства, кажется, способны облегчить наши эмоциональные раны. Любовь может на самом деле причинить боль, как больно больно, в конце концов.

Нейронная пара

Совершенно неожиданно в конце 1970-х появились намеки на нейронную связь между социальной и физической болью. Сотрудник APS Яак Панксепп, исследователь животных, изучал социальную привязанность у щенков. Маленькие собаки плакали, когда их разлучали с матерями, но эти сигналы бедствия были гораздо менее интенсивными у тех, которым давали низкую дозу морфия, сообщил Панксепп в Biological Psychiatry 9.0842 . Вывод исследования был глубоким: если опиат мог притупить эмоциональную тревогу, возможно, мозг обрабатывал социальную и физическую боль сходным образом.

Выводы Панксеппа о социальном дистрессе были воспроизведены на ряде других видов — обезьян, морских свинок, крыс, кур. Однако эту концепцию было трудно проверить на людях, пока спустя десятилетия не появилась нейровизуализация.

Прорыв произошел в исследовании фМРТ под руководством научного сотрудника APS Наоми Айзенбергер из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Исследователи знали, какие области мозга активизировались во время физической боли: передняя поясная кора (ACC), которая служит сигналом тревоги при дистрессе, и правая вентральная префронтальная кора (RVPFC), которая ее регулирует. Они решили вызвать социальную боль у участников теста, чтобы посмотреть, как отреагируют эти области.

Айзенбергер и его коллеги поместили участников в аппарат визуализации мозга и подключили их к игре под названием «Кибербол» — по сути, к игре с виртуальным уловом. У участников сложилось впечатление, что еще двое будут играть. На самом деле, другие плееры были компьютерными предустановками, контролируемыми исследователями.

Некоторые участники теста столкнулись с «неявным» исключением во время игры. Они наблюдали, как два других игрока бросали виртуальный мяч, но им сказали, что технические проблемы не позволили им присоединиться к веселью. Другие испытали «явное» исключение. В этих случаях компьютерные игроки включали участника на семь бросков, а затем удерживали мяч вдали в течение следующих 45 бросков.

Когда Айзенбергер и его коллеги проанализировали нейронные образы исключения, они обнаружили «паттерн активации, очень похожий на тот, что обнаруживается при изучении физической боли». Во время неявного исключения ACC активизировался, в то время как RVPFC оставался на нормальном уровне. (Мозг мог распознать это исключение как случайное и, следовательно, недостаточно болезненное, чтобы заслуживать корректирующих мер.) Однако во время явного социального исключения у участников повышалась активность как ACC, так и RVPFC.

Исследование вдохновило на новое направление исследований нейронных сходств между социальной и физической болью. «Понимание основных общих черт между физической и социальной болью открывает новые взгляды на такие вопросы, как… почему «больно» терять кого-то, кого мы любим», — заключили исследователи в выпуске Science за 2003 год.

В обзоре исследований, проведенных после этой основополагающей работы, опубликованном в февральском выпуске журнала Current Directions in Psychological Science за 2012 год, Айзенбергер предложил возможную эволюционную причину этих отношений. Ранние люди нуждались в социальных связях, чтобы выжить: такие вещи, как добыча пищи, ускользание от хищников и выкармливание потомства, легче выполнять в партнерстве с другими. Возможно, со временем эта система социального оповещения объединилась с системой физической боли, чтобы люди могли распознавать социальные расстройства и быстро исправлять их.

«Другими словами, — писал Айзенбергер, — в той мере, в какой отделение от лица, осуществляющего уход, или от социальной группы наносит ущерб выживанию, ощущение «обиды» от этого отделения могло быть адаптивным способом предотвратить это».

Физическая боль умирает, потерянная любовь не умирает

Психологи считают, что физическая боль состоит из двух отдельных компонентов. Существует сенсорный компонент, который дает основную информацию о повреждении, такую ​​как его интенсивность и местонахождение. Существует также аффективный компонент, который представляет собой более качественную интерпретацию травмы, например, насколько она неприятна.

Первоначальные исследования, последовавшие за новаторской работой Айзенбергера, были сосредоточены на аффективном компоненте. (Например, ППК тесно связана с аффективной болью — настолько, что животные, не имеющие этой части мозга, могут чувствовать боль, но она их не беспокоит.) В результате исследователи начали думать, что хотя качественные аспекты социальная и физическая боль могут перекрываться, а сенсорные компоненты — нет.

Недавно это мнение изменилось. Группа исследователей во главе с Итаном Кроссом из Мичиганского университета полагала, что социальная боль может иметь скрытый сенсорный компонент, который не был обнаружен, потому что такие игры, как Cyberball, просто не были достаточно болезненными. Поэтому вместо этого они набрали 40 участников теста и подвергли их гораздо более серьезной социальной травме: виду бывшего любовника, который расстался с ними.

Кросс и его коллеги поместили испытуемых в аппарат визуализации мозга и заставили их выполнить два задания, состоящих из нескольких частей. Одним из них было социальное задание: участники просматривали фотографии бывшего романтического партнера, думая о расставании, а затем просматривали фотографии хорошего друга. Другое было физическим заданием: участники чувствовали очень горячую стимуляцию на предплечье, а также ощущали другую, просто теплую.

Как и ожидалось из предыдущих исследований, активность в областях, связанных с аффективной болью (таких как ACC), увеличивалась во время более интенсивных задач (видение «бывших» и ощущение сильного тепла). Но активность в областях, связанных с физической болью, таких как соматосенсорная кора и дорсальная задняя часть островка, также увеличивалась во время выполнения этих задач. Результаты показали, что социальная и физическая боль имеют больше общего, чем просто причинение страдания — у них также есть общие сенсорные области мозга.

«Эти результаты придают новый смысл идее о том, что отказ «болезнен», — заключили исследователи в выпуске Proceedings of the National Academy of Sciences за 2011 год.

И все же не совсем правильно говорить, что физическая и социальная боль — одно и то же. Как показывают другие исследования, в долгосрочной перспективе социальная боль может быть гораздо сильнее. Удар в пах в данный момент может ощущаться так же плохо, как и расставание, но пока физическая боль уходит, память об утраченной любви может остаться навсегда.

Исследовательская группа под руководством Чжаншен ​​Чена из Университета Пердью недавно продемонстрировала эту разницу в серии экспериментов. Во время двух самоотчетов люди вспоминали больше деталей прошлого предательства, чем прошлой физической травмы, а также чувствовали больше боли в настоящем, хотя оба события были одинаково болезненными, когда они впервые произошли. Во время двух когнитивных тестов люди выполняли сложное задание на словесные ассоциации значительно медленнее при воспоминании эмоциональной боли, чем при воспоминании физической боли.

«Наши результаты подтвердили, что социальная боль легко переживается заново, тогда как физическая боль — нет», — сообщили исследователи в выпуске Psychological Science за 2008 год.

Коробка в форме сердца (с тайленолом)

У нового направления исследований, связывающих социальную и физическую боль, есть и светлая сторона: средства от одной вполне могут использоваться как терапия для другой. Группа исследователей-психологов во главе с К. Натаном ДеУоллом из Университета Кентукки недавно проверила, может ли ацетаминофен — основной ингредиент тайленола — облегчить боль эмоционального стресса так же эффективно, как и телесные боли.

В одном эксперименте некоторые участники эксперимента принимали ацетаминофен по 500 мг два раза в день в течение трех недель, а другие принимали плацебо. Все 62 участника предоставили самоотчеты по шкале «задетых чувств», предназначенной для измерения социальной изоляции. После 9-го дня люди, принимавшие обезболивающие таблетки, сообщали о значительно более низком уровне чувства обиды, чем те, кто принимал плацебо.

В качестве последующего исследования ДеУолл и его коллеги давали ацетаминофен или плацебо 25 участникам испытаний в течение трех недель, а затем приводили их в лабораторию для игры в кибербол. Когда участников исключили из игры, у участников группы ацетаминофена активность АКК была значительно ниже, чем у участников группы плацебо — признак того, что болеутоляющее облегчало социальную боль так же, как обычно облегчало физическую боль.

«Для некоторых социальная изоляция — неизбежный и частый опыт», — заключают авторы в выпуске Psychological Science за 2010 год. «Наши результаты показывают, что обезболивающее, отпускаемое без рецепта, обычно используемое для облегчения физической боли, может также, по крайней мере, временно смягчить дистресс, связанный с социальной болью».

Эффект ломается в обе стороны. В другом отчете из Psychological Science , опубликованном в 2009 году, исследовательская группа под руководством Сары Магистр из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе обнаружила, что социальная поддержка может уменьшить интенсивность физической боли — и что у поддерживающего человека даже не было присутствовать, чтобы успокоить.

Мастер и его коллеги набрали 25 женщин, состоявших в отношениях не менее шести месяцев, и привели их в лабораторию со своим романтическим партнером. Они определили болевой порог каждой женщины, а затем подвергли ее серии шестисекундных тепловых стимуляций. Половина стимуляций проводилась на уровне болевого порога, половина — на один градус (по Цельсию) выше.

Тем временем женщина приняла участие в серии заданий по измерению, которые оказали смягчающее действие на боль. Некоторые включали прямой контакт (держать руку партнера, руку незнакомца или предмет), в то время как другие включали визуальный контакт (просмотр фотографии партнера, фотографии незнакомца или предмета). В конце концов, контакт с романтическим партнером — как прямой, так и визуальный — привел к значительно более низким рейтингам боли по сравнению с другими задачами. На самом деле, взгляд на фотографию партнера привел к несколько более низким рейтингам боли, чем фактическое держание его руки.

По крайней мере, все раны, причиняемые любовью, обладают столь же мощной исцеляющей способностью.

21 Признак того, что вы переживаете «Потерю души» ⋆ LonerWolf

В нашем обществе происходит таинственное явление, известное как «Потеря души» , возникающее у всех людей всех возрастов, полов, рас и происхождения.

Коренные народы знали о возникновении потери души на протяжении тысячелетий и понимают ее как результат внутренней фрагментации, вызванной травматическим опытом или сильным потрясением ума и тела.

Хотя для многих из нас потеря души звучит неприятно знакомо, этот опыт обычно носит временный характер, и при надлежащей внутренней работе эти утраченные элементы нас самих можно вернуть в нашу жизнь.




Содержание

• Что такое потеря души?
• Как происходит потеря души?
• Психология потери души
• 21 признак того, что вы можете испытывать потерю души
• Потеря души и путь духовного пробуждения
• Как воссоединиться со своей душой
• Потеря души Вопросы и ответы

Что такое потеря души?

Когда мы переживаем потерю души, часть нашей души — или живой сущности — «прячется» или закрывается, мешая нам выражать и ощущать наш истинный потенциал и целостность как человеческих существ. Часто целые аспекты нашей психики полностью блокируются или подавляются.

Во время моего исследования шаманизма и его методов возвращения души, Потеря души определялась как опыт путешествия Души в другие сферы или альтернативные реальности и часто одержимости духами. С шаманской точки зрения, когда эти части нашей Души не восстановлены, мы не можем обрести внутреннее завершение или Целостность.

До появления психологии это объяснение было единственным способом, которым первобытные культуры могли объяснить (то, что мы называем в наше время) травмой , чтобы найти способы ее лечения, и в то время оно было чрезвычайно эффективным. Тем не менее, теперь к потере души можно подойти с разных точек зрения. Далее мы рассмотрим эти различные точки зрения.

Как происходит потеря души?

К сожалению, в нашем современном мире потеря души является правилом , а не исключением.

Как личности, мы теряем связь со своей душой (или Истинной Природой) каждый раз, когда мы отождествляем себя со своим эго и стремимся снова почувствовать себя цельными через пристрастия, поиск стимуляции, догматические убеждения, условные отношения и трудоголизм.

Но есть причина, по которой мы отождествляем себя с эго и разъединяемся с душой в первую очередь: это механизм выживания. Мы должны развивать чувство себя, отдельное чувство «я» в мире, чтобы функционировать. Но в то же время развитие эго (которое, по сути, представляет собой один большой защитный механизм, гарантирующий, что нас любят, принимают, заботятся о нас, избегают боли и т. д.) означает, что мы теряем связь с подлинной сущностью того, кто мы есть на самом деле: Душа.

В результате потери души мы начинаем испытывать симптомы слабости, усталости, депрессии, беспокойства и пустоты . Мы просто знаем , что чего-то не хватает в нашей жизни, но многие из нас изо всех сил пытаются обнаружить чего именно не хватает . Понимание потери души как потери или отключения от наиболее важных частей того, кто мы есть, известно в психологии как диссоциация : корень многих психических заболеваний.

Психология потери души

Так как же с психологической точки зрения происходит фактический процесс потери связи с нашей Душой?

Когда мы отрываемся от корня того, кто мы есть, в душе создается дисбаланс. Это разъединение со временем нарастает и может усиливаться травмирующими обстоятельствами, которые имеют тенденцию фрагментировать психику.




Что происходит, когда наши души фрагментируются? Ответ заключается в том, что отдельные части нашей личности (например, теневое «я», анима, анимус и т. д.) становятся независимыми и таким образом ускользают из-под контроля сознательного разума. Задерживаясь в бессознательном, эти части нас жаждут интеграции и осознания и могут прибегать к крайним мерам, чтобы привлечь наше внимание (таким как суицидальные депрессии, саморазрушительное поведение, внезапная ярость).

Что происходит, когда один из наших психологических «комплексов» освобождается и становится тираническим узурпатором сознания? В результате усиливается чувство отчужденности от самих себя, жизни и Божественного. Мы можем жить со страхом, виной и стыдом как постоянным фоном нашей жизни. И обычно мы чувствуем оцепенение, пустоту внутри и чувство безысходности, которое пытаемся заглушить работой, семейной жизнью, дружбой, сплетнями и различными пристрастиями.

Потеря души также известна как диссоциация

Потеря души, в некотором смысле, это еще один способ сказать диссоциация .

Если вы знакомы с основами психологии, то знаете, что диссоциация означает отключение от чего-то, в данном случае от себя. Это отключение происходит в результате травмирующей ситуации или среды, которой мы подвергаемся. Это защитный механизм, который не дает нам полностью отключиться и стать неспособным функционировать.

Вот (к сожалению, очень распространенный) сценарий того, как работает диссоциация:

Представьте, что маленький ребенок подвергается насилию или насилию. Чтобы справиться с ужасным опытом, ребенок убегает, диссоциируя или отделяя себя от ситуации. В процессе защиты себя ребенок создает в себе различные альтер-эго или совершенно разные личности в качестве защитного механизма. В психологии это рассматривается как «расстройство множественной личности» (теперь известное как диссоциативное расстройство личности).

Легко понять, как племенные культуры восприняли это как потерю Души. Но, по сути, психологическая диссоциация — это природный способ защитить себя от сильных травм и потерь, блокируя эти ранящие ситуации.

Но Потеря Души, или диссоциация, не ограничивается этими крайними случаями и может проявляться в различной степени у большинства людей. Зависимости, расстройства пищевого поведения, расстройства личности, посттравматический стресс, депрессия, созависимость, нарциссизм, низкая самооценка и расстройства адаптации — все это распространенные причины (и симптомы) потери души в нашем поверхностном, быстро меняющемся, материалистическом мире. современные общества, в большинстве своем лишенные всякого чувства сакральности.

Молодая женщина, которая мечтает стать художницей, но должна оправдать надежды своих родителей стать врачом, потеряет немного своей Души, игнорируя существенную часть своего существа. Или предположим, что молодая женщина делает так, что идет вперед и следует своей мечте стать художником, но в глубине души она все еще зависит от одобрения своих родителей. Затем она либо обвиняет их в том, что они не берут на себя ответственность за осуществление своей страсти, либо у нее развивается депрессия, потому что они ее не принимают. Эта история может показаться вам знакомой.

К счастью, есть множество способов вновь обрести целостность. Большая часть материала, который мы с Луной пишем для lonerwolf, представляет собой форму Soul Retrieval (или ensoulment 9).0842), где мы помогаем вам осознать аспекты внутри себя, которые могут быть похоронены или потеряны. Мы делаем это, поощряя развитие аутентичности, самопознания, любви к себе и самопреобразования. Чуть позже я рассмотрю некоторые распространенные практики возвращения души.

Но сначала, вы испытываете потерю души?

Существует множество физических, психологических и духовных симптомов потери души.

Когда мы переживаем потерю души – то есть части нашей души «прячутся» или отделяются от нас – результатом является потеря Душевной энергии или самой жизненной силы нашей жизни. Эта потеря энергии мешает нам жить здоровой, полноценной и творческой жизнью. Иногда потеря души может длиться всю жизнь, что приводит к развитию саморазрушительного человека, которого мы часто называем «Потерянной душой» на нашем языке.

Чтобы восстановить эти утраченные части себя и снова стать сбалансированными, цельными и центрированными, мы должны сначала определить симптомы  Потеря души внутри нас. Ниже вы найдете некоторые из наиболее распространенных симптомов:

1. Воспоминания и части вашей жизни были заблокированы.
2. У вас периоды сильной депрессии.
3. Части внутри вас чувствуют себя потерянными или сломанными.
4. Вы испытываете общее эмоциональное оцепенение к жизни.
5. Вас преследуют постоянные чувства страха или беспокойства.
6. У вас длительные периоды бессонницы.
7. Вы чувствуете себя потерянным или неполным.
8. : Вы чувствуете себя «другим человеком» после шокирующего или травматического события в жизни.
9. Вы чувствуете себя застрявшим или неспособным преодолеть определенную проблему в своей жизни.
10. Вы разочаровались в жизни.
11. Вы чувствуете, что внутри вас есть несколько «я».
12. Вы пытаетесь сбежать, прибегая к алкоголю, наркотикам, сексу, телевидению или чрезмерной занятости.
13. Вы чувствуете себя недостойным любви.
14. Вы переживаете темную ночь души и/или духовный кризис.
15. Вы хотите найти свое предназначение и смысл жизни.
16. Вам кажется, что ваша повседневная жизнь бессмысленна и наполнена задачами.
17. Вы избегаете чувства уязвимости и держите других на расстоянии.
18. Вы стремитесь к целостности и чувству принадлежности.
19. Иногда вам кажется, что вы не контролируете себя.
20. Вы постоянно чувствуете умственную или физическую усталость без какой-либо медицинской причины.
21. Вы жаждете подлинности и полного принятия себя.

Со сколькими вы можете общаться? Вы можете поделиться в комментариях ниже.

Потеря души и путь духовного пробуждения

Что происходит после потери души? Ответ заключается в том, что обычно мы переживаем внутренний кризис (или Темная ночь души ), который ведет к глубокому духовному пробуждению. На самом деле, Потеря Души, как правило, является тем, что запускает посвящение в тайны внутреннего мира в первую очередь. Мы доходим до точки, когда просто не можем больше жить с чувством экзистенциальной пустоты и запустения. Глубоко внутри рождается жажда найти свое истинное предназначение, место в мире и осмысленную связь с Божественным. Таково начало нашего духовного пути – призыв вернуться Домой.

Прочитайте: Как начать свое духовное путешествие (7 освещающих шагов) »

Как воссоединиться со своей душой

Какая польза человеку, если он приобретет весь мир и пострадает от потери своего душа?

– Иисус из Назарета

Внутренняя работа или практики восстановления души (одушевление) – лучший способ воссоединиться со своей душой. Это потому, что они отправляют вас во внутреннее приключение и направляют вашу энергию на ваши самые глубокие чувства, мысли и мечты: все они несут в себе жизненно важные части вас.

Существует множество практик внутренней работы. Некоторые из тех, которые особенно подходят для Возвращения души, могут включать:

• Работа с внутренним ребенком
• Работа с тенью
• Арт-терапия
• Работа со сновидениями
• Работа с зеркалом
• Работа с архетипами (также включает терапию внутренних семейных систем) Медицина путешествия
• 5 9 (выполняйте это с опытным наставником)
• Медитация и упражнения на осознанность
• Визуализация
• Ведение дневника
• Пение и пение
• Погружение в природу и экотерапия
• Двигательная терапия (йога, танцы и т. д.)

Выберите несколько областей, которые вам интересны, и придерживайтесь их в течение года или больше. (Однако в конечном счете используйте свое собственное суждение — и если вы чувствуете, что какое-то из них перегружено, немедленно прекратите. ) Эта работа требует самоотверженности и искренности. Так что идите в медленном и устойчивом темпе. Однажды вы оглянетесь на тот момент, когда прочитали эту статью, и поймете, как далеко вы продвинулись!

---

Дополнительная помощь

Хотите узнать больше о потере души? В нашей книге Процесс духовного пробуждения мы даем более подробные рекомендации:

получить дополнительные рекомендации

---

Потеря души. Вопросы и ответы

Вот ответы на некоторые часто задаваемые вопросы:

потерять свою душу — могу ли я потерять свою душу?

A: Потеря души — это потеря контакта со своей Душой. Вы не можете полностью потерять свою Душу, она всегда присутствует на заднем плане вашей жизни, хотя часто недоступна из-за травмы, которую вы, возможно, пережили. Многие люди неправильно понимают термин «Потеря души» как буквально означающий «потеря души». Но вместо этого речь идет о потере доступа к вашему жизненно важному ядру.

В: Как узнать, что твоя душа ушла?

A: Опять же, Душа никогда не «уходит» прочь, просто ее становится трудно достичь, с ней трудно восстановить связь. Общие признаки того, что вы пережили потерю души, включают тревогу, депрессию, эмоциональное онемение, одиночество, опустошенность, хроническую усталость, чувство безнадежности, скуку и глубокую неудовлетворенность жизнью.

В: Можно ли вернуть душу только шаманом?

---

Электронная книга «Пробужденный эмпат»:

Написанная для очень чувствительных и чутких людей, «Пробужденный эмпат» представляет собой всеобъемлющую карту, которая поможет вам развить физическое, умственное, эмоциональное и духовное равновесие на всех уровнях.

---

A: Хотя «Возвращение души» — это шаманский термин, его не обязательно выполнять исключительно шаману. Психотерапевты, специалисты по работе с телом и высококвалифицированные духовные целители также могут оказать помощь в восстановлении души. Попытайтесь найти кого-нибудь авторитетного, когда дело доходит до восстановления души: доверяйте своим инстинктам. Это священное путешествие, и оно требует руководства человека, который искренне уважает вас и процесс.

***

Чтобы быть здоровым, чувствовать себя цельным и жить гармоничной жизнью, вы должны восстановить жизненно важные утраченные части себя, научившись жить жизнью баланса, подлинности и любви к себе.

Найти потерянные фрагменты себя и восстановить их — значит вернуться к своей врожденной целостности , восстановить жизненно важную жизненную силу, которая есть ваша Душа, — это часть пути духовного пробуждения. Научиться медленно реинтегрировать утраченные элементы вашей Души посредством практики внутренней работы (или Возврата Души) — значит реализовать свой потенциал как божественного существа, имеющего человеческий опыт.

Каковы ваши впечатления от Soul Loss? Я хотел бы услышать вашу историю ниже.

5 истин, которых стоит придерживаться, когда боль кажется слишком сильной

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваша боль была слишком сильной? Последние два года были периодом невероятных трудностей для меня, когда я наткнулся на это путешествие по выздоровлению от расстройства пищевого поведения.

Хотя я никому не желаю боли, она, к сожалению, универсальна. Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал боль.

Я все еще учусь справляться с болью. Я не буду приукрашивать количество времени и энергии, необходимое для того, чтобы сила боли утихла. Однако за последние два года я так много узнал о себе через свою боль. И эти уроки важны.

В некоторые дни мне приходится снова и снова напоминать себе об этих уроках, а в другие дни я с легкостью им верю.

Что вы делаете, когда чувствуете, что боль в восстановлении слишком велика? Вот с чем я хочу вам помочь.

Вот 5 убедительных фактов, которые нужно помнить, когда боль кажется слишком сильной.

Я хочу, чтобы каждый из вас помнил, что эти утверждения верны для всех из вас.

Возьмите их. Повторите их. Научитесь им верить.

1. Все будет хорошо

Я знаю, что когда я испытываю сильную боль или любые сильные эмоции, если на то пошло, мне кажется, что это никогда не закончится. Это действительно ужасное чувство.

Иногда обстоятельства, вызывающие эмоции, постоянны — это может быть потеря любимого человека, травма, которую невозможно исправить, или человек, который просто не изменится. Такие вещи действительно печальны, и ваша боль действительна .

Однако интенсивность вашей боли не будет длиться вечно.

Я знаю, это звучит банально, но это правда, я знаю по собственному опыту.

Это не значит, что здесь сплошь солнце и радуга. Боль в восстановлении не просто «уходит ». Иногда прошлая боль возвращается, как кинжал в сердце, но она не длится так долго, как раньше. У меня есть навыки, чтобы управлять им, и люди, к которым я могу обратиться за поддержкой.

Другие виды боли всегда со мной, задерживаясь в глубине моего сознания, но они больше не поглощают меня – и это нормально.

2. Вы

не слишком

Боль, которую я почувствовал, была СИЛЬНОЙ. И иногда эта боль выражалась очень сильно – способами, которые ошеломляли меня.

Иногда я разрыдалась, казалось бы, неконтролируемыми слезами; в другой раз я взрывался от гнева, который слишком долго кипел. Я часто впадал в упрямое мышление, когда ничто, что кто-либо мог сказать, не могло изменить мое мнение. Боль была слишком сильной.

Думаю, эти проявления моей боли иногда пугали людей. Мои сверстники не знали, что делать или говорить. Это заставило меня почувствовать, что другим все равно, и что я просто слишком много. Однако я понял, что я не слишком велик.

Иногда моя боль и выражение этой боли могли быть слишком сильными для некоторых людей в то время, но это не мое отражение.

И это нормально — иногда наша боль в выздоровлении очень велика, и нам нужны профессионалы, чтобы помочь нам справиться с это . Наши друзья и семья просто не в состоянии помочь нам в такие моменты.

Это не значит, что нашим друзьям все равно; на самом деле, они, вероятно, очень заботятся и просто чувствуют себя беспомощными, чтобы справиться с ситуацией.

Но знай, что тебя, как человека, никогда не бывает слишком много.

3. Ты смелый

Иногда боль может заставить вас чувствовать себя беспомощным. Было бы легко оставаться в этом беспомощном месте, чувствуя, что задыхаешься; тонет.

Я понимаю желание сделать это. Изменения могут показаться непосильными и невыносимыми. Дело в том, что пребывание в боли и беспомощности сковывает вас. Это лишает вас возможности столкнуться с глубоко укоренившимся источником этой боли.

Для меня была ситуация, из которой я пытался вырваться 18 лет. Боль от того, что я застрял в этой ситуации, вгоняла меня в депрессию и тревогу. Но столкнувшись с этими чувствами, я понял, что более глубоким источником моей боли было желание быть спасенным. Это также означало смириться с реальностью, что через 18 лет это желание никогда не исполнится.

Хотя это осознание и поучительно, оно принесло совершенно новый уровень боли.

Однако это также позволило мне выбраться из этого застрявшего, беспомощного положения.

Я понял, что должен спасти себя.

Но я хотел не этого. Не обошлось и без боли, но это было решением. Я бы никогда не обнаружил свою храбрость, если бы мне не пришлось бороться с болью лицом к лицу.

4. Иногда невозможное случается

Боль может заставить вас чувствовать себя безнадежно, особенно когда кажется, что она слишком сильная. Я не могу сказать вам, сколько раз это оставляло меня плакать на полу моей спальни, думая, что мои мечты разбиты вдребезги и моя жизнь закончилась. Я думал, что мои психические заболевания и многократные пребывания на лечении лишили меня всех возможностей .

Не так давно был момент, когда мне сказали, что я больше никогда не поступлю в другую аспирантуру, что это просто невозможно.

Это было невозможно, потому что я слишком много раз уходил из школы, ставя свое здоровье на первое место. Моя эмоциональная боль временно лишила меня возможности участвовать в «реальной жизни» .

Я чувствовал себя побежденным — Я не сделал ничего плохого, кроме как испытал боль, причиненную мне другими (если вы вообще можете считать это «неправильным»), и меня за это наказали.

Но каким-то образом в глубине своей боли я осознал несправедливость своего положения. Так что я поднялся с пола, и использовал свою боль, чтобы защитить себя.

Я не могу объяснить, насколько уязвимым и душераздирающим может быть сражение, которое кажется невыполнимым. Однако я также не могу объяснить радость и гордость когда случается невозможное – например, поступление в аспирантуру, когда вам сказали, что этого никогда не произойдет.

Я хочу сказать, что сильная боль способна парализовать вас на полу. Но его можно использовать и во благо, если вы позволите.

5. Это меняет вас

Я бы сказал, что никто не проходит через боль невредимым. Это может сделать вас сломленным, подавленным, поврежденным, злым, одиноким и охваченным тревогой.

Но боль в восстановлении, которая кажется слишком сильной, также может сделать вас сильнее, смелее, увереннее, выносливее — измениться.

В большинстве случаев это изменение не черно-белое. Я до сих пор довольно часто колеблюсь между чувством смелости и сломленностью. Однако в прошлом я просто чувствовал себя разбитым; прогресс в позволяет чувству храбрости медленно просачиваться в мою душу и изменять мои убеждения.

Путешествие медленное, сложное и невероятно страшное, но в то же время замечательное. Разрешить изменение .

Так что почувствуй свою боль в выздоровлении, Воин. Даже когда кажется, что это слишком. Поговори об этом. Учитесь на этом.