мина замедленного действия или солнечный свет?
Исторически в нашем обществе сформировалось такое мнение, что единственное плечо, которое надёжно – мужское, поэтому в стрессовой ситуации нужно ориентироваться на поиск твёрдой мужской руки. А женская дружба – понятие зыбкое и недолговременное, до первого мужчины, которого подруги непременно должны начать делить. Действительно ли это так и существует ли настоящая крепкая женская дружба, которая способна выдержать любые испытания? Об этом мы расспросили психологов и психотерапевтов.
Чем женская дружба отличается от мужской
«Грустно, что в основном тему женской дружбы разглядывают через призму «предательства» или «подставы, – говорит психолог Ирина Пилькевич. – Откуда берутся подобные представления, крепнут и сопровождают нас в течение жизни? Боюсь, что я не буду в этом оригинальна, но это опыт, опыт и еще раз опыт. В раннем детстве люди дружат вне зависимости от гендерной принадлежности. Основной деятельностью является игра сама по себе и отношения не имеют ведущей роли.
По мере взросления всё меняется и вот уже можно чётко заметить стайки отдельно мальчиков и отдельно девочек. Они общаются и учатся строить близкие дружеские отношения. В том числе и сознательно учатся конкурировать».
Причем дружить и конкурировать учатся как мальчики, так и девочки. Почему же именно женская дружба часто ставится под сомнение? Психологи считают, что «мужская» и «женская» дружбы основаны на разных вещах. Мужчины дружат, когда у них есть какое-то общее дело (бизнес, хобби, или они отлично научились взаимодействовать в чем-то другом). А женская дружба, как правило, живет в сфере чувств и эмоций. И чаще всего она строится по формуле «у нас есть общая проблема». Вот что рассказала психолог Евгения Бурзунова: «Любой женщине, независимо от возраста, очень важно обсуждать сложности и перепетии своей жизни, даже если она знает, как их решить. Основная задача такого взаимодействия — поделиться эмоциональными переживаниями, а не поиск решения или получение совета (это тоже важно, но вторично)».
По словам психолога, женская психика устроена таким образом, что она продуцирует большое количество эмоций, и максимально полно «прожить» эти эмоции женщина может только поделившись ими с кем-то: с соседкой, сестрой, мужем, психологом, священником и так далее. Если женщина лишена этой возможности, например, в силу идеи «держать себя в руках», то она рискует не только своим психическим здоровьем, но и собственными отношениями с мужчиной. Во-первых, недопрожитые, подавленные эмоции – как бомба замедленного действия – постепенно могут привести к депрессивному расстройству. Во-вторых, велик риск, что лишенная эмоционального общения с подругами женщина будет пытаться максимально «разгрузиться» в общении со своим мужчиной. Не зная о том, что мужская психика работает абсолютно по другому принципу, и нужно уметь «правильно» выражать эмоции в присутствии мужчины, женщина может поставить под угрозу свои с ним отношения. Раздражение мужа – самое частое следствие такой неосведомленности.
«Поэтому так важно иметь подруг, – ведь часто именно подруга может привнести в жизнь то, чего в ней не хватает: возможность открыто общаться, «жаловаться», поддержку в нужный момент, – говорит Евгения Бурзунова.
– Это правильная, нормальная психогигиена для любой женщины, своеобразный дружеский симбиоз. Кстати, напомню, что «симбиоз» – это взаимовыгодное сосуществование, поэтому дружба не выживает там, где одна из сторон попросту использует другую».
кадр из сериала «Влюбленные женщины»
Какими бывают отношения в женских тандемах
Впрочем, психологи считают, что вариантов женской дружбы, в которых успешно реализуется взаимная эмоциональная поддержка, может быть великое множество. При этом близость в паре может быть совсем разная. Вот только некоторые варианты (своими наблюдениями делится гешлальт-терапевт Кристина Лаврентьева):
- Неразлучники: не помним, как и когда мы познакомились, это было ещё в детском саду, но будем дружить, пока смерть не разлучит нас.
- Дружба, основанная на взаимоподдержке, которой, например, нет или не было в семье в силу загруженности или эмоциональной недостаточности родителей.
- Бывает, что отношения строятся на взаимном дополнении, одна веселая и смелая, а другая тихоня, но очень хочет принять участие в том празднике жизни, который затевает первая.
- Лучшая подруга – «мамочка» (конечно, в переносном смысле: подруга старше по возрасту и как бы занимает позицию патронессы по отношению к младшей подруге).
- Деловое приятельство, когда только партнерские взаимовыгодные отношения и ничего личного (они могут посещать светские рауты, путешествовать вместе, снабжать друг друга полезными связями, но, например, не знать, есть ли у подруги дети и сколько ей вообще лет, потому что это личное дело каждой или просто не интересно).
- «Королева» и «фрейлина». Первая – это чаще всего красивая девушка, пользующаяся бешеной популярностью у мужчин. А вторая готова оставаться на вторых ролях, лишь бы быть одаренной любовью яркой подруги и вниманием мужчин, которые не смогли заинтересовать собой «королеву».
- Боевые подруги: познакомились в старших классах или в институте, совместно прошли турпоходы, прожили и оплакали неудачную влюбленность и так далее.
кадр из сериала «Влюбленные женщины»
Конструктивные и деструктивные отношения
Вне зависимости от сценария, по которому развивается дружба, отношения в парах могут быть конструктивными и деструктивными.
Именно из деструктивных отношений и вырастает миф о том, что женской дружбы вовсе не бывает.
«Если постараться не допускать в свою жизнь те типажи, которые нарушают ваши личностные границы, тайно или явно, то женская дружба, как и мужская, подчиняется одним и тем же закономерностям: мы общаемся с теми, кто нам близок по мировоззрению, кто принимает нас максимально полно и любит нас такими, какие мы есть. И мы отвечаем им взаимностью», – говорит клинический психолог Наталия Браницкая.
Что же отличает верную спутницу жизни от разрушающей вашу жизнь псевдо-подруги? По словам психолога Татьяны Павленко, вы имеете отношения действительно с другом, если ваши отношения строятся по следующим принципам.
- Взаимная бескорыстная работа. Вы помогаете друг другу только потому, что вам приятно это делать, не рассчитывая на благодарность или на помощь в будущем. Истинная дружба двух женщин – это взаимовыручка. Настоящая подруга никогда не заявит, что через помощь вам потерпела неудобства и трудности.
- Отсутствие сплетен в ваших отношениях. Если кто-то из общих знакомых нелестно отзывается о вас, подруга никогда не поддержит такие действия и запросто поставит обидчика на место. Близкая подруга никогда не будет рассказывать вам об этом эпизоде, «смаковать» подробности, наблюдая за вашей реакцией.
- У каждой из вас есть личные отношения с мужчинами. Многие, ссорясь с парнями или мужьями, бегут делиться этой проблемой с подругой, чтобы получить поддержку. Но хорошая подруга никогда не дает советы «бросай этого козла», без крайне серьезной на то причины. Также не стоит впускать к себе в жизнь женщину, которая преднамеренно хочет поссорить вас с вашим мужчиной.
- Наличие конструктивной критики в вашем общении. Важно не только слышать похвалу, но и умную осторожную критику, которая мотивирует к работе над собой. Ваши разговоры должны приносить вам развитие, а не деградацию ума.
Выбирать, с кем дружить, только вам! В конструктивной женской дружбе свободно живут искренность, нежность, признание женской сексуальности, поддержка, любовь.
Форму они могу принимать самую разную: совместные поездки в отпуск, теплые посиделки в кафе, важный разговор в трудную минуту, обсуждение наболевшего, обмен новыми открытиями и откровениями, теплые объятия и многое другое.
«Что у тебя на сердце? Уж не тьма ли?
Возьми немного света моего» (Алексей Решетов).
Женская дружба — психология, почему не бывает женской дружбы?
Женская дружба – это вид дружественного взаимодействия, основанный на бескорыстных взаимоотношениях, которые построены на взаимодоверии и искренности, общности предпочтений интересов, возникающих между женщинами. У понятия дружбы нет разделения её по половому признаку, дружба определяется отношениями и их качеством, определёнными моральными принципами, регулирующими и стоящими в основе этих взаимоотношений.
Женская дружба в жизни бывает представлена различными вариантами (ситуативная и долгосрочная, глубокая и приятельская, обусловленная интересом к деятельности или личности подруги), которые берут свое начало в древности, когда все женщины племени находились возле очага в ожидании мужчин с охоты.
Именно такая форма построения общества заложила в женщинах потребность в постоянном женском общении и таких ее особенностях, отличающих женскую дружбу от мужской. Для женщин более важно общественно-социальное принятие и безопасность, а также удовлетворение потребности выплескивать собственные возникающие чувства.
Версия, что дружбы женской не бывает, появилась после сравнения женских взаимоотношений с мужскими и порождается особенностями женской психики, которой характерно непостоянство и излишняя эмоциональность. Часто расходятся подруги в моменты влюбленности в одного мужчину, а сами мужчины считают женскую дружбу притворством из-за того, что в порыве чувств или плохого настроения женщина способна очернить свою подругу за спиной, улыбаясь в глаза. Однако существует и обратное мнение, что женская дружба крепче мужской, так как далеко не каждый мужчина помчится ночью куда-то или будет висеть часами на телефоне «потому, что другу плохо на душе», а женщина всегда старается помочь подруге в трудной ситуации, и не важно, насколько объективны трудности.
Существует ли женская дружба?
Дружба – это аналог браку, только без интимных отношений, а остальные обязанности и привилегии (поддержка, преданность, интерес, общение, разделение впечатлений и жизни) сохраняются.
Соответственно утверждение, что дружбы женской не бывает, является выдумкой, хотя и наличие определенных особенностей отрицать нельзя. Для женщин гораздо важнее разговоры, чем действия. Именно поэтому проблему важнее детально обсудить (пусть даже это займет несколько часов), чем искать пути ее решения или решать, ведь цель – поделиться эмоциональным состоянием. Такая женская черта, как стремление к сохранению отношений выливается в поддержание дружбы как стабильной формы существования данных отношений, при этом значительно меньше внимания уделяется тому, какое наполнение несут эти отношения. Так, подруга может ужасно раздражать, подставлять, с ней можно ругаться и жаловаться на нее каждый день, но при этом оставаться подругами.
А мешает женщинам дружить зачастую зависть или же появление мужчины.
В первом случае чувство конкуренции не дает покоя и начинается вполне анекдотичное противостояние про то у кого шуба длиннее, а у кого дом больше. Ничего нового или странного в таком поведении нет, ведь дружба – это изначально союз равных, что и позволяет находить общие точки соприкосновения. А в случае с появлением мужчины разрушилась не одна женская дружба, от конкуренции за внимание одного мужчины или от того, что именно подруга разрушила семью и увела мужа.
Бывает ли женская дружба, обычно показывает время, с течением которого отношения претерпевают различные изменения и либо укрепляются, либо распадаются.
Психология женской дружбы
Безусловно, у любой дружбы есть общие моменты, что задано самим этим понятием, но есть определенные психологические гендерные особенности, вносящие определенные коррективы в то, как выглядит мужская и как женская дружба.
Особенности женской психики не позволяют просто выслушать подругу. Каждый раз женщина погружается эмоционально в рассказ подруги и испытывает всю палитру эмоций от радости до горя, в зависимости от рассказа.
Высокий уровень эмпатии, который присущ женщинам генетически и сформировался как один из механизмов поддерживающих связь матери и ребенка, срабатывает у женщин не только относительно собственного потомства, но и при общении с близкими людьми. Когда общаются женщины, то они обмениваются эмоциями, напитывают свою чувственную сферу, запускают механизм циркулирования энергии.
С точки зрения мужчины такое общение может выглядеть как бесполезная болтовня, а не как дружба, ведь все время занято пересказом случившегося и при этом отсутствуют варианты поиска выхода из сложной ситуации. Такое распределение диалога было бы показательным для мужской дружбы, тогда как женщины понимают, что подруге сейчас не нужно готовое решение, ей нужен эмоциональный отклик и возможность выговориться.
Психологические основы женской дружбы закладываются с раннего возраста, когда дети играют, разделившись на мальчиков и девочек. Изначально это обусловлено наличием интереса к определенным играм и проигрыванию специфических социальных ролей, да и исторически сложился именно такой порядок вещей.
Так, с детского общества прививаются способности к однополой дружбе.
Помимо исторической и воспитательной предопределенности возникновения женской дружбы существует и физиологический аспект ее возникновения. Поскольку нервная система, гормональный фон и психика женщин и мужчин функционируют по-разному, то и способы общения соответственно различны. Вот и получается, что при одинаковой подаче информации одна женщина поймет другую, а мужчину это может выбить из колеи и звучать, словно неведомый ему язык. В мужской речи присутствуют факты, четкое изложение информации, а эмоциональная часть практически отсутствует, а соответственно и слов тратится не много, все максимально упрощается и сокращается. В женском общении главное место занимают эмоции, повествование богато сравнениями и метафорами, истории рассказываются в лицах и интонациях, а цель разговора – сам процесс разговора. Именно для того, чтобы поделиться эмоциями женщины и заводят подруг, а мужчины выбирают мужское общество, чтобы помолчать и решить какие-либо вопросы.
Бывает ли женская дружба, зависит от баланса энергии в отношениях (необходимо одинаково вкладывать во взаимодействие, когда кто-то становится вампиром, то отношения рушатся), наличия взаимоуважения и отсутствия скрытых корыстных мотивов, сочетаемости интересов.
Самая искренняя и крепкая женская дружба появляется в детские и школьные годы, когда душа человека еще чиста от двойных помыслов, а человек интересен сам по себе, когда еще не были получены сердечные раны и человек не стал более закрытым. С такими подругами можно быть самой собой и ощущать комфорт, ведь они точно видели нас любыми и в разных состояниях. Именно с ними были разделены первые радости и потери, трудности и влюбленности, мечты и страхи. С друзьями детства может возникать ощущение семьи и продлиться такое чувство может всю жизнь, если подруги будут развиваться одинаковыми темпами и сохранят общность целей и мировоззрения. Если же в процессе развития и приобретения разного жизненного опыта меняются сферы интересов и ценности, становится меньше точек соприкосновения, то дружба просто сходит на нет.
Это наиболее безболезненный вариант прекращения женской дружбы, а в его противоположном полюсе лежит стремление двух подруг к одному и тому же, вызывая конкуренцию и разрушая отношения, будь это желание занять одну и ту же должность, любовь к одному мужчине или стремление выиграть на выставке собак.
В более зрелом возрасте мы начинаем выбирать друзей осознанно, и строится общение на совместных интересах, но начинает включать особые условия, которые будут выгодны сторонам. Это может быть желание казаться более красивой на фоне менее презентабельной подруги, желание воспользоваться связями, использование подруги для слива собственных негативных эмоций или как палочку-выручалочку. Все чаще подруги разделяются не по степени доверия (в детстве вот точно была «лучшая подруга»), а по выполняемым функциям. С одной можно ходить по магазинам, с другой по барам, третья отличный массажист, а четвертая может посидеть с ребенком, и так до бесконечности. И это прекрасно, пока общение взаимовыгодно, а не одна постоянно выполняет прихоти другой, истощая тем самым взаимоотношения.
И еще один факт в защиту такого подхода в женской дружбе – это то, что с возрастом все тяжелее встретить человека, сформировавшегося так же, как вы, а удовлетворения требует вся многогранность вашей личности.
Почему не бывает женской дружбы?
Тот факт, что женская дружба в жизни бывает, ставят под сомнение обычно мужчины, но они же не ставят под сомнение существование настоящей мужской дружбы. Действительно, помех у женщин значительно больше, потому что во взаимоотношениях они руководствуются чувствами. И если в мужской дружбе два человека могут логически и хладнокровно оценить ситуацию, один способен поддерживать рассудочное восприятие ситуации и этим сглаживать острые углы, то при общении двух женщин получается ядерная смесь эмоций и настроений, которые слабо поддаются интеллектуальному контролю.
Первое, что вклинивается между подругами и не даёт существовать дружбе – это зависть. По большому счету, чувство зависти – это индикатор желаний и потребностей, которые сейчас не удовлетворены.
У женщин чувство зависти вспыхивает достаточно остро, так как напрямую связано с инстинктом выживания и обеспечения потомства. Сохранения такого чувства конкурентности никак не мешает девушкам вести задушевные разговоры, проводить вместе время, но ждать какой-либо жертвы в критической ситуации не стоит.
Истинная дружба не проходит с годами и предполагает достаточно глубокое знание другого человека. Мужчины, которые могут не знать, сколько у его друга детей (руководствуясь тактичностью поведения в задавании вопросов и позицией «не детьми же мы дружим») способны поддерживать хорошие отношения значительно дольше, чем женщины. Такая дистанция даёт возможность оставаться в приемлемом образе. В случае женской дружбы подруги знают друг о друге все, вообще все, поэтому иллюзии общения с самым прекрасным человеком скоро рассеиваются, появляются моменты, которые противоречат внутренним убеждениям кого-то из них, а также уязвимость получить удар в самое больное место. Проверку близостью обычно выдерживают не многие, но те, кто прошел ее, остаются рядом на всю жизнь.
Такая особенность тоже дает повод сомневаться в наличии женской дружбы, как таковой, ведь выглядит это как познакомились – сдружились – через два месяца враги. Хотя за эти два месяца событий для внутренней эмоциональной жизни могло произойти больше, чем при мужской дружбе за десятки лет.
Дружить девушкам стоит осторожно, ведь нередки случаи, когда рассказав лучшей подруге все про себя, своего мужчину или работу в итоге от возникшей зависти или при расхождении путей можно получить удар в спину. Когда заканчивается мужская дружба, мужчины просто расходятся, в то время как женщины могут начать мстить или бросать при встрече меткие и болезненные комментарии. Про многочисленные случаи, когда «лучшая» подруга, зная все особенности личной жизни, уводила любимого мужчину написано множество статей и тем на форумах. Сближаться стоит аккуратно, а подробности самого ценного о своей жизни лучше доверять только самым близким, которые за вас порадуются, а не позавидуют.
Если не опираться лишь на внешние несущественные проявления, то мы приходим к выводу, что женская дружба существует.
Именно непринужденность и легкость общения, которая может граничить с необязательностью вызывает ощущение отсутствия серьезных дружеских уз, однако когда ситуация становится серьезной, проявляется и надежность, и серьезность, и стремление прийти на выручку. Мужская дружба более весома и серьезна все время и становится более продуктивной в критических ситуациях – просто не остается внутреннего ресурса, в то время как именно женщины способны мобилизоваться и вытащить подругу из застрявшего автомобиля или комы.
Правила женской дружбы
Хорошо, когда есть проверенные временем и событиями друзья, которых, однако, можно потерять из-за несоблюдения простых правил дружбы.
Старайтесь дружить с равными вам, по социальному статусу, по интеллекту, уровню успеха и семейному положению. Чем меньше между подругами пропасть в каждой из жизненных сфер, тем меньше шансов возникнуть зависти, которая разрушает и человека и отношения.
Личные проблемы, которые у вас возникают с вашим мужчиной, начальником, мамой – решайте с этими людьми, а не бегите жаловаться или советоваться с подругой.
Таким поведением вы и собственных проблем не решите и ее перегрузите, втянув не в те отношения, где подруга находиться не должна, а будет третьей, очень часто мешающей стороной. В тяжелых ситуациях, где вы не справляетесь самостоятельно, лучше обращайтесь к психотерапевту, так вы сможете и семью сохранить и дружбу.
В любых отношениях необходимо соблюдать психологическую дистанцию – временную и информационную. Первая про то, что бы оставлять своей подруге личное время и пространство, необходимое для отдыха. Нет ничего хуже назойливости, когда человек считает, что имеет право требовать вашего внимания в любое время. Вторая информационная дистанция про количество информации, которое вы доверяете своей подруге. Не стоит рассказывать все, хотя бы, потому что информация, попавшая в доступ вашей подруги, может быть невольно рассказана третьим лицам, без всякого злого умысла.
Любые отношения имеют шанс быть долгосрочными и душевно питательными при условии равноценности, т.е. если вы сейчас жертвуете часом своего времени для подруги, то вы имеете право на аналогичную по затратности услугу.
Также обстоит дело с заботой, вниманием, поддержкой. Как только начинается перекос, и кто-то только отдает, а другой принимает, дружба заканчивается и начинается паразитизм.
К негласным правилам дружбы относится защита интересов подруги в ее отсутствии, добровольная помощь, отсутствие критики при посторонних, делиться новостями, сохранять тайну доверенной информации. Нарушение же таких очевидных вещей приводит к претензиям, ссорам и прекращению общения.
И главное – цените тех, кто может искренне порадоваться вашему успеху, пожалуй, это самый явный признак настоящей дружбы.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Почему они являются ключом к каждой части вашего благополучия
Моя дружба с женщинами прошла долгий путь. В юности я всегда была «девушкой парня» — как в «друзьях» с кучей парней, так и в «знакомствах» с женщинами.
Оглядываясь назад, теперь я понимаю, почему. Дружба с чуваками означала, что я мог держать дистанцию, не требующую уязвимости или конкуренции. Мальчики никогда не задавали слишком много вопросов, и мы старались не усложнять ситуацию. Я была идеальной женщиной, которая могла совершать ошибки без осуждения взглядов других женщин на то, кем я должна быть. Честно говоря, я не был точно уверен, кем я был и кем хотел быть, так что все это казалось безопасным пространством.
Перенесемся в позднюю взрослую жизнь, и я не мог представить свою жизнь без моих девочек. Теперь мне легче, когда я уверен в том, кто я и за что я выступаю. Справедливости ради, наверное, неизбежно, что я приду сюда с бандой девчонок. Но я только позже в жизни знал всю мощь и силу, которые заключаются в женской дружбе. От того, как ориентироваться в своей карьере в мужском мире, до того, как делиться радостями и страхами материнства — все это здесь. Моя женская дружба поднимает и наполняет меня так, как не может моя дружба с мужчинами.
Итак, все это заставило меня задуматься: почему я так боялся сближаться с женщинами? Что было такого сложного и запутанного в этих отношениях?
В то время как популярная культура подарила нам жемчужины женской дружбы, такие как « Girls » Лены Данхэм и « Дрянь » Фиби Уоллер-Бридж, в большинстве романтических комедий участвуют лучшие подруги-женщины, которые помогают героине раскрыть контекст и подтолкнуть ее к любовному интересу. Дело в том, что женская дружба очень сложна и полна нюансов, но есть и более прекрасные и полезные связи.
Изображение от Jenny Sathngam.
1 из 3ФОТО: Кристен Килпатрик Фото, Target, Target Party, Camille Styles, Camille Styles Austin, Camille Styles Bungalow, Camille Styles Кристен Килпатрик, Кристен Килпатрик Остин, Kristen Kilpatrick Editorial, Editorial Photographer, Target Garden, Target Inspiration, Target Fashion , Target Apparel, Target Camille Styles, Target Furniture, Мебель для улицы, Летние вечеринки, Летнее вдохновение, Camille Styles Home, Austin Texas Изображение Кристен КилпатрикПочему дружба с женщинами — это не просто приятно иметь
Дружба с женщинами важна для нашего здоровья и даже может помочь нам жить дольше.
Испытывали ли вы когда-нибудь то теплое, приподнятое чувство, которое вы испытываете после ужина со своей лучшей подругой? Платоническая близость дает нам здоровый, избавляющий от стресса заряд гормонов хорошего самочувствия, таких как окситоцин, дофамин и серотонин, жизненно важных для эмоционального благополучия и физического долголетия. Сейчас больше, чем когда-либо, близость, которую мы разделяем с друзьями, помогает нам избежать чувства изоляции, усиливает наше чувство принадлежности и помогает нам справляться с окружающим миром.
В обществе, которое считает романтические отношения превыше всего, женщины могут найти дружбу неуловимой и трудной для поддержания, особенно во взрослом возрасте. При этом никогда не поздно строить новые отношения с женщинами или работать над теми, которые у нас уже есть. Кроме того, знание многих преимуществ дружбы — отличный повод начать инвестировать в них по-новому или по-другому. Так в чем же секрет дружбы на всю жизнь?
Продолжайте прокручивать, чтобы узнать о трех советах, которые помогут вам создать длительную женскую дружбу.
2 из 3 Изображение предоставлено Лиззи Матис Сияйте вместе Одной из распространенных причин, по которой женщины чувствуют себя неловко в своих дружеских отношениях, является ревность и соперничество. Причина этого кроется в эволюции, когда наши предки соревновались за безопасность и защиту партнеров. В современном патриархальном обществе женщины часто соревнуются за любовь и одобрение мужчин. Когда наша ценность сводится к привлечению мужского внимания, может развиться соперничество. Многие женщины могут испытывать подобное чувство горечи, когда видят, как друг получает большое продвижение по службе или достигает значительной вехи раньше них. Но поскольку наши друзья являются прямым отражением нас самих, разве мы не должны искренне праздновать и возвышать их?
Эта идея лежит в основе теории Аминато Соу и Энн Фридман Shine Theory . В нем говорится, что, сознательно вкладывая все свои силы в дружбу, мы можем стать союзниками, а не конкурентами.
И когда мы поощряем наших друзей быть лучшими, мы также поощряем себя. Я не сияю, если ты не сияешь, верно? Когда мы развиваем отношения, основанные на взаимной и непоколебимой поддержке, мы создаем идеальные условия для длительной и вечно цветущей дружбы.
В мире, который уделяет большое внимание проявлению силы, уязвимость может ощущаться как слабость, и это означает, что может быть трудно выразить это даже в наших самых близких дружеских отношениях. Иногда проще ответить необходимым «хорошо, ты?» когда наш друг спрашивает, как у нас дела. Но когда мы решаем закрыться таким образом, мы также подавляем потенциал подлинной связи.
Правда в том, что уязвимость и открытость помогают нам развивать близость с теми, кого мы любим, и поддерживать чувство принадлежности и безопасности. Когда мы теряем бдительность, мы даем себе возможность рассказать о себе, создавая безопасное пространство, которое позволяет нашим друзьям поделиться своим.
Когда мы позволяем себе быть замеченными — шрамы и все такое — мы можем развить настоящую близость, необходимую для создания прочной женской дружбы.
Мы все, вероятно, знакомы с определенными стадиями приверженности в романтических отношениях: сближение, помолвка и брак. Дружба, с другой стороны, не имеет таких же очевидных вех. Из-за этого может быть легко оправдать определенное поведение, которое мы никогда бы не приняли в наших значимых других, например, быстротечность и непоследовательность.
Когда мы начинаем рассматривать нашу дружбу как инвестицию, мы можем понять, что обязательства предназначены не только для романтических отношений. Прилагая сознательные усилия для выбора друзей, мы вырабатываем привычку к постоянству, которая со временем обеспечивает нам постоянную поддержку. Настоящая длительная дружба означает принятие того, где каждый из вас находится на всех этапах жизни, и выбор развиваться по-разному, но вместе.
Как вы поддерживаете дружбу с женщинами?
10 типов друзей женского пола
Недавно я писал о четырех типах друзей, которые вам нужны в жизни, чтобы стать более стойким. А теперь давайте поговорим о том, какие у вас есть друзья! Или, по крайней мере, 10 типов подруг, описанных автором Сьюзан Шапиро Бараш в ее новой книге «Токсичные друзья: противоядие для женщин, застрявших в сложных дружеских отношениях». (Я обещаю, что сделаю еще один для парней, хорошо?).
Для своей книги Шапиро взяла интервью у 200 женщин разного происхождения и возраста и задавала им всевозможные любопытные вопросы об их друзьях. В результате получился лабиринт из 10 типов женской дружбы. Я взял следующие описания из ее книги:
1. Лидер
Лидер — это друг, которого мы считаем необходимым иметь, тот, кто может создать или разрушить нашу социальную жизнь. Лидер делает человека «победителем» — он силен и откровенен; она понимает свою силу. Именно она приглашает нас на вечеринки и принимает решения за себя и своих друзей.
2. Половик
Половик — мученица, и позиция, которую она занимает среди своих друзей, очевидна: она не из тех, кто открыто заявляет о своих требованиях и редко задает вопросы. Она полезна, когда любой друг, в любой категории, находится в плохом состоянии — половой коврик охотно поглощает ее горести. Ковер жаждет принадлежать к группе, а также ищет интимную дружбу. С этой целью она не критична и не доставит вам хлопот.
3. Жертва
Жертва — это та, кто берет на себя ответственность за своих друзей, и в трудные времена мы полагаемся на этого человека, который ответит на звонок глубокой ночью, чтобы утешить вас. Стремление жертвователя к близости часто мотивирует ее, и она уверена, что справится с ожиданиями друга. Когда жертвователь обнаруживает, что его друзья менее преданны, чем она, он может быть очень разочарован.
4. Любовник страданий
Многие женщины описывают своего несчастного любовника как друга, которого больше волнуют твои плохие новости, чем хорошие.
Эти друзья сплачиваются, когда наступает кризис, и иногда даже способны превратить небольшой инцидент в большую проблему. Хотя мы находим, что этот друг утешает, когда дела идут плохо — если вы набрали вес или потеряли работу, поссорились с сестрой или матерью, начали бракоразводный процесс или страдаете вместе с несчастным ребенком — когда ситуация улучшается, она дистанцируется.
5. Пользователь
Пользователь стоит особняком в том, что каждый его шаг целенаправлен и преднамерен… Эта подруга может быть соблазнительной и харизматичной и знает, как проникнуть в чью-то жизнь и прочно закрепиться. У нее также есть скрытые планы, и с этой целью она думает, что для нее лучше. Конфликт в том, что она очень привлекательна; есть ощущение, что дружба достаточно привлекательна, чтобы сохранить ее, как бы неприятно это ни было.
6. Заклятый враг
Заклятый враг — это темная сторона пользователя, а манипулирование является основным фактором этих негативных отношений.
7. Трофейный друг
Трофейный друг хочет завоевать вас, чтобы сделать вас своим другом. Для этого вы поднимаете ее на новый уровень, а она, в свою очередь, предлагает вам то, чего у вас еще нет. Этот друг способен соблазнить; она находит вас, и быть вместе — это волнительно… Трофейный друг хорошо разбирается в близости и страсти, но ему не хватает обязательств.
8. Друг-отражение
Друг-отражение имеет личность, которая резонирует с нашей собственной. Так что нас тянет к ней, даже если мы сами не являемся такими же друзьями; именно зеркальный аспект уравнения заставляет его работать.
9. Делительница
Хотя известно, что женщины обмениваются откровениями, делящаяся не только все расскажет, но и посвятит себя дружбе. Делящийся остается эмоциональным и открытым, дружелюбным и сосредоточенным; она хочет, чтобы ты был ее лучшим другом. Такая подруга ожидает серьезного обещания от своих друзей и чувствует, что она, исходя из своего собственного пути, может попросить об этом.
10. Настоящая подруга
Настоящая подруга — это та, которую мы ищем, женщина, которая очень терпима к затруднениям своего друга и глубоко привержена отношениям. Эти отношения стоят всех взлетов и падений, присущих женской дружбе, и действуют на взаимном самоуважении, заботе и гибкости. Это друг, который заново изобретает свою роль и приспосабливается по мере того, как дружба меняется со временем; она также остается неизменной с образцами, которые преуспели на протяжении многих лет.