Достижение цели это: ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛИ | это… Что такое ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛИ?

Содержание

что такое OKR и как его внедрять

OKR — универсальный инструмент для компаний, которые хотят добиваться качественных целей и делать так, чтобы каждая команда видела результаты своих усилий. Он обеспечивает гибкость в бизнес-среде, позволяет раскрывать потенциал сотрудников и поднимать командный дух. Пол Нивен и Бен Ламорт обстоятельно рассказывают, что такое OKR и как его внедрять. Т&Р публикуют отрывок из книги «Цели и ключевые результаты. Полное руководство по внедрению OKR», в котором авторы рассказывают о сути OKR и развеивают мифы о его реализации.

Пол Нивен, Бен Ламорт

Издательство Манн, Иванов и Фербер, 2021

Что такое OKR

OKR — это структура критического мышления и постоянная дисциплина, направленная на то, чтобы сотрудники работали вместе, сосредоточив свои усилия на внесении ощутимого вклада в развитие компании.

Согласитесь, для надписи на футболке это не годится. Однако важно дать четкое определение этой модели: когда вы начнете внедрять ее и делиться ею со своими командами, под термином OKR вы должны понимать одно и то же. Терминология, а точнее, отсутствие конкретики — одна из важнейших проблем, с которой мы сталкиваемся при реализации программ изменений.

Путаница в словах дезориентирует сотрудников и снижает прогнозируемость результатов в рамках организации. Вот почему так важно использовать согласованные определения терминов и понятий OKR. Мы рекомендуем использовать понятия, описанные в этой книге. Хотя это не принципиально — вспомните слова Шекспира: «Что значит имя? Роза пахнет розой, хоть розой назови ее, хоть нет».

Ключевой фактор здесь — выбрать термины один раз и неизменно использовать их во всей организации для достижения настоящей согласованности, а сами термины и концепции должны быть четко доведены до сведения всех заинтересованных сторон. Все должны действовать по единому сценарию, если вы хотите, чтобы OKR или любая другая инициатива была понята, принята и могла принести результаты. Давайте вернемся к нашему определению и разобьем его на небольшие блоки.

Структура критического мышления. С позиции OKR конечная цель — увеличение производительности, но ее невозможно достичь, просто ежеквартально контролируя результаты. Вот один из наших любимых «друкеризмов»: «Самые серьезные ошибки случаются не из-за неправильных ответов. Неправильно заданные вопросы — вот то, что действительно опасно». При изучении результатов OKR ваша задача — выйти за рамки цифр и, представив себя в роли бизнес-антрополога, понять заложенный в них скрытый смысл, чтобы найти те волнующие вопросы, которые могут привести вас к будущим достижениям. OKR поможет, только если применяется неукоснительно и систематично.

Постоянная дисциплина. OKR демонстрируют обязательства — по времени и усилиям. Ранее мы предупреждали об опасности целеполагания по принципу «Установи и забудь». Для получения выгоды от использования OKR вы должны взять на себя обязательство использовать систему по-настоящему (звучит разумно). Отсюда следует необходимость ежеквартально обновлять OKR (хотя вы можете выбрать и другой временной промежуток), тщательно изучать результаты и соответственно менять стратегию и бизнес-модель.

Убедитесь, что сотрудники работают вместе. Мы уже отмечали важность кросс-функционального взаимодействия и ценность команд в обеспечении успеха организации. OKR должны быть структурированы и использованы для максимального сотрудничества и согласованности. Достичь этого помогает внутренняя прозрачность OKR, реализуемая вертикально, чтобы каждый мог видеть цели и ключевые результаты всей организации.

Сосредоточение усилий. OKR не список задач, обязательных для выполнения, и никогда не должны рассматриваться в этом качестве. Система предназначена для определения наиболее важных целей бизнеса и измерения их достижения с помощью количественных ключевых результатов. Гуру стратегии подчеркивают: стратегия в равной степени описывает, что следует делать и чего не нужно делать. Это применимо и к OKR. Нужно крайне ответственно подходить к определению того, что войдет в финальный вариант OKR.

Вносите ощутимый вклад. Вскоре мы рассмотрим ключевые результаты, которые, как правило, количественны. Мы стремимся избежать субъективизма и точно отслеживать динамику бизнес-показателей после внедрения OKR.

Ведите компанию вперед. Конечным показателем успеха является дости- жение ваших целей. Следуйте советам на этих страницах — мы уверены, что система OKR поможет вам в этом.

Storytel — международный сервис аудиокниг по подписке. В библиотеке Storytel собраны аудиокниги практически всех жанров, от классики и нон-фикшена до лекций, стендапов и подкастов. Это сервис, который решает проблему чтения. Он позволяет слушать аудиокниги всегда и везде: во время тренировки, готовки еды, дороги на работу и обратно, в самолете, перед сном и когда угодно еще. Storytel создает и записывает собственный уникальный контент — лекционные проекты, подкасты, аудиосериалы, а также сотрудничает с лучшими голосами страны.

Цели

Цель (Objective) — это краткое изложение главной качественной цели, призванной продвигать организацию в желаемом направлении. По сути, это вопрос «Что мы хотим сделать?». Правильно сформулированная цель имеет временное ограничение (квартал) и должна вдохновлять вашу команду и отражать ее коллективное видение.

Например, мы создаем серию сопутствующих материалов для этой книги, и одна из наших целей в этом квартале — разработка сайта, который привлечет людей к OKR. Наша цель лаконичная (всего несколько слов), качественная (здесь нет цифр — это область ключевого результата), ограниченная по времени (мы уверены, что создадим сайт в этом квартале) и вдохновляющая (ведь это так увлекательно — задействовать свой творческий потенциал для создания полезного и эстетически привлекательного сайта).

Ключевые результаты

Ключевой результат — это количественное выражение для измерения достижения цели. Если цель сводится к вопросу «Что мы хотим сделать?», то ключевой результат — «Как мы узнаем, что достигли цели?». Нас могут упрекнуть за использование слова «количественный» несколькими строками выше, ведь если ключевой результат измеряет достижение, то по своей природе он количественный. Замечание принято, однако ввиду больших объемов информации мы хотели бы удостовериться, что вы осознаете, насколько важно обозначать ваши ключевые результаты цифрами.

Задача и главная ценность ключевых результатов — заставить вас количественно оценить неясные или туманные формулировки в вашей цели. На примере нашей цели — «создание интересного сайта, который привлечет внимание людей к OKR» — мы уточним понятия «интересный» и «привлекает». Вы убедитесь, что слова «интересный» и «привлекает» не имеют цифрового эквивалента: вам предстоит дать им определение, исходя из вашего уникального бизнес-контекста. Вот наши ключевые результаты (большинство целей будет иметь от двух до пяти ключевых результатов — подробнее об этом далее в книге):

— 20% посетителей возвращаются на сайт в течение недели;

— 10% посетителей интересуются нашими учебными программами и консультационными услугами.

Самое трудное при постановке ключевых результатов — найти баланс: ключевые результаты должны быть достаточно сложными, чтобы вы получали интеллектуальное удовольствие от их достижения, но не сверхсложными, поскольку кажущаяся невыполнимость может деморализовать команду.

Реализация стратегии

Недавний опрос выявил, что более 400 мировых лидеров назвали экстраординарное исполнение проблемой номер один, которая стоит перед бизнес-лидерами в Азии, Европе и Соединенных Штатах. В перечне из 80 пунктов этот фактор опередил инновации, геополитическую нестабильность и рост прибыли (о чем мы поговорим позже в этом разделе). Как отмечалось выше, опрос проводился недавно, но результаты не являются неожиданными или новыми (на протяжении многих лет внимание руководителей приковано к этой проблеме из-за удручающе низких показателей реализации). Большинство руководителей оценивают уровень успешной реализации в лучшем случае от 25 до 35%, в то время как менее оптимистичные эксперты озвучивают крайне низкий показатель в 10%.

Организации тратят много времени, скрупулезно разрабатывая стратегические планы, чтобы успешно конкурировать на рынке, и награда за реализацию стратегии, безусловно, достойна. Одно из исследований показало, что 35-процентное улучшение качества реализации стратегии для средней фирмы было связано с 30-процентным повышением акционерной стоимости. Вдохновленные заманчивой перспективой, компании сосредотачивают свое внимание на реализации и ощущают горечь разочарования, когда это им не удается.

Почему это так трудно? Авторы и исследователи Д. Сулл, Р. Хомкс и Ч. Сулл раскрывают пять мифов о реализации, которые помогают разобраться в проблеме.

Реализация — это согласованность

Практически неопровержимая бизнес-истина заключается в том, что крайне важно добиться согласованности или, говоря проще, сделать так, «чтобы все гребли в одном направлении». На протяжении десятилетий идею формирования согласованности через общие цели отстаивали признанные авторы бизнес-литературы (например, Питер Друкер) и промышленные магнаты. Несомненно, согласованность является достойной целью, однако проблема часто заключается в реализации этой цели. Многие компании, несмотря на благие намерения, быстро превращают этот процесс в нисходящую директиву, когда высшее руководство предлагает ряд, казалось бы, важных задач и навязывает их организации, не обращая внимания на то, как персонал будет выполнять эти задачи. В этой ситуации страдает исполнение: отдельные бизнес-единицы и структурные подразделения создают цели, которые соответствуют целям руководства, но не учитывают интересы других групп и команд. Принудительное каскадирование создает «функциональные колодцы» (действующие исключительно в своих собственных интересах), и это затрудняет кросс-функциональное взаимодействие.

Реализация означает следование плану

Чемпион мира по боксу в супертяжелом весе Майк Тайсон великолепно охарактеризовал свое отношение к стратегии противника: «У каждого есть план, пока ему не дадут по морде». Смысл этого высказывания сводится к тому, что стратегические планы не всегда выдерживают столкновение с реальностью. Создание портфеля стратегических инициатив, направленных на обеспечение успеха стратегии, — часть типичного процесса стратегического планирования для большинства компаний. Эти инициативы влекут за собой выделение людских и финансовых ресурсов, и после их принятия компании зачастую не желают что-либо в них менять. Однако для реализации стратегии нужна гибкость, то есть умение улавливать перемены и реагировать на них, внося как небольшие, так и существенные изменения в свою стратегию. Кроме того, компании должны проявлять гибкость и при перераспределении кадровых и финансовых ресурсов для использования открывающихся возможностей. Люди с фиксированным мышлением, относящиеся к планам словно к высеченным в камне истинам и не желающие их корректировать, дорого заплатят за реализацию того, что не соответствует новым реалиям.

Коммуникация — это понимание

Учитывая доступность простых и сравнительно недорогих способов цифровой коммуникации, даже небольшие компании могут значительно расширить возможности общения со своими сотрудниками. И не только с помощью цифровых инструментов! Известно, что в большинстве организаций высшее руководство тратит много времени на информирование о стратегии. К сожалению, информация редко доходит до сознания слушателей. Опрос менеджеров 250 компаний по всему миру показал, что даже ключевую цель своей компании смогла назвать только половина из них. Это очень низкий показатель, однако другие исследования продемонстрировали еще более слабое понимание приоритетов компании.

Опрос выявил, что только один из семи человек — то есть 15% — способен сформулировать главную цель своей компании. Этот феномен объясняют по-разному, но довольно часто мы наблюдаем именно склонность организаций нагружать сотрудников непонятными терминами (жаргоном). Нередко бывает, что у компании есть основные ценности, стратегические приоритеты, миссия, видение, этический кодекс, ключевые компетенции и тому подобное — но все это не более чем громкие слова. Неудивительно, что сотрудники сбиты с толку: они не знают, что эти слова означают и на что следует ориентироваться, и поэтому не уделяют ни одному из этих слов особого внимания!

Культура результативности стимулирует реализацию

Если попросить руководителей охарактеризовать конкуренцию в своих отраслях, они, вероятно, назовут такие прилагательные, как «сильная», «напряженная» и «жесткая». Таким образом, неуклонное стремление к результативности оправданно, когда вы пытаетесь выделиться на фоне конкурентов. В некоторых случаях результативность настолько важна, что провал может стать вашим проклятием, и все стремятся избежать этого любой ценой. «Ошибки» и оплошности скрываются, игра «Найди виноватого» ведется с особым рвением, при этом организация довольно быстро оказывается в числе отстающих. В вопросе формирования культуры, как и в любом другом, необходимо соблюдать баланс.

Результативность важна, но не менее ценными для организации являются гибкость, командная работа, сотрудничество и оправданный риск

Чтобы стимулировать реализацию, нужно открыто обсуждать так называемые провалы. На самом деле провалы являются источниками данных, которые необходимо изучить, извлечь из них уроки и использовать этот опыт в дальнейшем для совершенствования процессов.

Реализация OKR должна осуществляться сверху вниз

Мы представляем идеального CEO, который благодаря исключительной гениальности и силе воли способен провести компанию даже по опасному пути. Но это миф, а не реальность. На практике наделение CEO монопольной властью приводит к падению производительности: снижается скорость принятия решений — в результате могут быть упущены ключевые возможности — и обостряются мелкие конфликты, которые отнимают и без того ограниченное время руководителя. Ответственность за реализацию должна быть распределена по всей организации, а для этого потребуется устранить все препятствия, изложенные в четырех мифах.

В рубрике «Открытое чтение» мы публикуем отрывки из книг в том виде, в котором их предоставляют издатели. Незначительные сокращения обозначены многоточием в квадратных скобках.
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции.

Как правильно ставить цели (и достигать их)

Постановка целей — неотъемлемая часть жизни: мы ставим цели для карьеры, здоровья и завтрашнего дня, иногда даже не задумываясь об этом, но, конечно, все же лучше делать это правильно и осознанно. Кажется, современное общество буквально побуждает постоянно задумываться о следующей вехе, как только была достигнута предыдущая, однако далеко не всегда мы в достаточной мере думаем о науке и стратегии достижения целей. Составили инструкцию, которая поможет ставить цели правильно — и достигать их.

Что такое постановка цели?

Постановка цели — это акт выбора установки, стремления, ориентира, замысла или задачи, которых вы хотите достичь.

Однако, если относиться к достижению целей серьезно, при их постановке важно опираться не на то, чего вы хотите достичь и как определяете успех, а на то, что вы готовы преодолеть на пути к желаемому. Иметь цель достаточно легко: многие хотят похудеть, получить повышение или написать бестселлер, — поэтому настоящая проблема состоит не в том, чтобы определить, хотите ли вы результата, а в том, готовы ли вы принять жертвы, необходимые для его достижения.

Таким образом, постановка цели заключается не только в выборе вознаграждения, но и в тех материальных (и не очень) расходах, которые вы готовы для этого заплатить

Цели подобны рулю: они задают направление и определяют, куда вы движетесь. Если вы стремитесь к одной цели, руль остается на месте и вы продолжаете двигаться вперед. Если вы переключаетесь между целями, то руль движется из стороны в сторону, и, если ваши цели хаотичны, однажды можно обнаружить, что все это время вы ездили по кругу. Таким образом, есть на этом пути механизм, который даже более важен, чем руль, — педали газа и тормоза. Если ваша цель — руль, то педали — это ваш способ ее достижения, своего рода система. В то время как руль определяет ваше общее направление, педали определяют ваш прогресс.

Вы никогда никуда не попадете, просто удерживая руль направления, вы должны жать на педали.

Если вы писатель, ваша цель — написать книгу, а ваша система — это график работы над ней, которому вы следуете каждую неделю.
Если вы бегун, ваша цель — пробежать марафон, а ваша система — это расписание тренировок на месяц.

Как ставить цели, которые вы действительно будете выполнять

Существует три базовые стратегии, которые отлично работают при постановке целей.

Безжалостно устраняйте некоторые цели

В психологии есть понятие «соревнование целей», согласно которому одним из самых больших препятствий на пути к достижению целей являются другие цели, которые у вас есть. Все цели конкурируют друг с другом за ваше время и внимание; каждый раз, когда вы начинаете преследовать новую цель, вам нужно сместить фокус и ресурсы с других занятий.

Один из самых быстрых способов добиться прогресса в достижении целей — просто нажать кнопку паузы на других, менее важных вещах, и сосредоточиться на одной цели за раз. Иногда достаточно просто немного реорганизовать приоритеты, и внезапно прогресс наступает намного быстрее, потому что теперь вы полностью привержены той цели, которой раньше уделяли лишь умеренную часть своего внимания.

То, что часто выглядит как проблема постановки цели, на самом деле является проблемой ее выбора. В действительности необходимы не глобальные цели, которые якобы будут мотивировать каждый день, а лучшая концентрация. Нужно выбрать одно и безжалостно устранить все остальное. Вот несколько стратегий, которые помогут расставить приоритеты и сосредоточиться на чем-то одном:

Правило «25–5» — трехэтапная стратегия повышения производительности, предложенная Уорреном Баффеттом. Начните с того, что запишите 25 своих целей, затем просмотрите весь список и выберите 5 главных целей. Следующий шаг — безжалостно выбросить оставшиеся 20 целей. Пункты с 6-го по 25-й — это однозначно то, что вас волнует, они важны для вас, поэтому будет очень легко оправдать потраченное на них время. Однако, когда вы сравниваете их с 5 основными целями, эти пункты отвлекают. Если вы тратите время на второстепенные приоритеты, вы получаете 20 незавершенных проектов вместо 5 завершенных.
Матрица Эйзенхауэра — простая стратегия организации задач, согласно которой необходимо разделить все цели и действия на четыре категории. Первая — срочно и важно (делаются сразу), вторая — важно, но не срочно (то, что вы планируете выполнить позже), третья — срочно, но неважно (делегируете кому-то другому), четвертая — не срочно, не важно (то, что предстоит устранить). В разрезе целей матрица Эйзенхауэра полезна, потому что помогает задаться вопросом, действительно ли действие необходимо, и если нет, то его можно с легкостью перенести в категорию «Удалить» и больше не тратить свое время. Безусловно, это не идеальная стратегия, но это полезный инструмент принятия решений для повышения продуктивности и устранения поведения, которое требует умственной энергии, тратит время, но редко приближает к поставленным целям.

Сгруппируйте свои цели

В одном из исследований ученые обнаружили, что люди, четко сформулировавшие, когда и сколько они будут заниматься спортом в течение недели, в 2–3 раза чаще занимались физическими упражнениями по сравнению с контрольной группой, которая не строила планов относительно своего будущего поведения. Психологи называют такие конкретные планы «намерениями реализации», потому что в них указывается, когда, где и как вы собираетесь реализовать определенное поведение.

Один из интересных способов использовать это знание — стратегия, которую можно назвать накоплением привычек. Чтобы начать использовать накопление привычек, просто заполните пробелы в следующем предложении: «После/до [текущая привычка] я буду [новая привычка]». Например:

Медитация: заварив утренний кофе, я буду медитировать одну минуту.
Отжимания: прежде чем принять утренний душ, я сделаю 10 отжиманий.
Благодарность: перед ужином я скажу одну вещь, за которую я благодарен сегодня.

Накопление привычек работает, потому что вы не только создаете конкретный план относительно того, когда и где вы будете реализовывать свои цели, но также связываете свои новые цели с тем, что вы и так уже делаете каждый день.

Установите верхнюю границу

Когда мы ставим цели, мы почти всегда ориентируемся на нижнюю границу, то есть думаем о минимальном пороге, которого хотим достичь: «Я хочу сбросить как минимум 3 килограмма в этом месяце», «Сегодня я хочу написать не менее 500 слов» и так далее. Эти же цели, но с установленной верхней границей, будут звучать чуть иначе: «Я хочу сбросить в этом месяце не менее 3 килограммов, но не более 6», «Сегодня я хочу написать не менее 500 слов, но не более 1500».

Зачем это нужно? Во многих сферах жизни есть волшебная зона длительного роста. Двигаясь к цели, вы точно хотите прилагать достаточно усилий, чтобы сохранять прогресс, но не настолько много, чтобы ваша цель стала изнемогающей. Здесь-то и может быть полезно установить верхний предел. Верхние пределы позволяют поддерживать прогресс и продолжать двигаться вперед, что особенно важно в самом начале, когда вы только вырабатываете привычку двигаться к цели.

Как последовательно добиваться поставленных целей

Эффективная постановка целей требует учета окружающей системы. Слишком уж часто мы ставим правильные цели в неправильной системе, и, если для достижения прогресса каждый день необходимо бороться с существующей системой, добиться последовательного результата будет сложно. Окружение необходимо согласовать с амбициями.

Хотя у большинства из нас есть свобода широкого выбора, многие решения, которые мы принимаем в профессиональной и личной жизни, зависят от окружающих нас вариантов:

Если ваш телефон лежит рядом с кроватью, проверка социальных сетей и электронной почты, как только вы проснетесь, вероятно, будет решением по умолчанию.
Если вы держите на кухне алкоголь, то бокал вина каждый вечер, вероятно, будет решением по умолчанию.
Если вы держите гантели рядом с рабочим столом, то небольшие упражнения в перерыве, вероятно, будут решением по умолчанию.
Наконец, если вы носите с собой бутылку воды, то питье достаточного количества вода, вероятно, будет решением по умолчанию.

Ученые называют влияние, которое окружающие установки и обстановка могут оказать на принятие решений, архитектурой выбора. Достигаете ли вы своих долгосрочных целей или нет, во многом зависит от того, какие типы влияний окружают вас в краткосрочной перспективе. В негативной среде очень сложно придерживаться положительных привычек.

Спроектировать более хорошую архитектуру выбора вам помогут:

Простота. Трудно сосредоточиться на сигнале, когда вы постоянно окружены шумом. Когда кухня заполнена нездоровой пищей, труднее есть здоровую. Сложнее сосредоточиться на чтении статьи в блоге, когда в вашем браузере открыто 10 вкладок.
Визуальные подсказки. В супермаркете размещение продуктов на полках на уровне глаз делает их более наглядными и повышает шансы на покупку. Вне супермаркета вы можете использовать визуальные подсказки: например, развесить напоминания, планы, схемы и мотивирующие фотографии, чтобы создать среду, которая будет визуально подталкивать ваши действия в правильном направлении.

Как измерить свои цели

Еще один ключ к достижению долгосрочных целей — их измерение. Человеческий разум любит получать обратную связь, одна из самых вдохновляющих вещей, которые мы можем испытать, — это свидетельство нашего прогресса. То, что мы измеряем, мы улучшаем, только по цифрам и четкому отслеживанию мы можем понять, становится ли лучше или хуже. Хитрость заключается в том, чтобы понять, что счет, измерение и отслеживание — это не результат.

Вот некоторые приемы постановки измеримых целей:

Стратегия канцелярской скрепки — придумана клерком Трентом Дирсмидом, который ежедневно звонил клиентам, отмечая каждый звонок перекладыванием одной из 120 скрепок из одной банки в другую. Опыт Дирсмида показывает, что успех часто является результатом многократной приверженности основным принципам. По сути, это механический и визуальный способ последовательно выполнять необходимые действия. Хотите делать 100 отжиманий ежедневно? Начните с 10, купите десяток скрепок и перекладывайте их между банками в течение дня каждый раз, когда сделаете отжимание. Вечером получите наглядно зафиксированный результат.
Обратное измерение — обычно мы оцениваем прогресс, смотря в будущее (
«Увеличить доход на 20% в течение такого-то времени»), но можно делать иначе. Вместо того чтобы планировать занятия наперед, потратьте время на то, чтобы сесть и оценить, что вы сделали на прошлой неделе, чтобы достичь своей цели. Таким образом можно легко понять, движетесь ли вы в правильном направлении, и использовать эти знания для актуализации тех действий, которые вы планируете предпринять на новой неделе.

Наличие целей и работа над ними — важная часть человеческого существования. Путь к ним не всегда гладкий или легкий, но наличие целей, больших или малых, — это часть того, что делает жизнь увлекательной, дает ощущение смысла, указывает направление, в котором мы хотим двигаться, и заставляет нас интересоваться и вовлекаться в происходящее, что крайне положительно сказывается на общем ощущении счастья и довольства жизнью.

7 ключевых элементов успешного достижения цели

Постановка целей придает вашей жизни направленность и направленность, а также повышает вашу мотивацию и уверенность в себе.

Если вы хотите достичь своих целей в бизнесе и жизни, существует проверенный процесс достижения целей, который вы можете использовать, чтобы всегда достигать своих целей.

Секрет успешной постановки целей заключается в том, чтобы верить, что вы можете создать свое собственное будущее и создать свою собственную личность.

Если вы хотите осуществить свою мечту и предпринять шаги для достижения важных для вас целей, то обязательство — это ключ к достижению цели.

Когда вы верите, что можете достичь своих целей, и у вас есть целеустремленность и уверенность в себе, чтобы развить эту веру, все возможно.

В этой статье я собираюсь поделиться проверенным процессом достижения цели, который вы можете использовать, чтобы предпринять шаги для достижения целей, которые имеют решающее значение для вас в краткосрочной и долгосрочной перспективе.

Мотивация и азарт являются ключом к достижению целей. Я поделюсь тем, как ставить цели, связанные с созданием идеального будущего, которого вы хотите, и шагами, которые необходимо предпринять, чтобы начать достижение целей, которые действительно важны для вас.

Что такое достижение цели?

Достижение цели — это наша способность определить версию себя в будущем, которую мы хотим, а затем расставить приоритеты в отношении нашего времени, энергии и внимания, чтобы создать план и путь, ведущие к достижению этих целей. Достижение цели — это результат или конечный результат, которого мы хотим достичь при постановке целей.

Как ставить цели?

Когда вы ставите цели, выберите цель, которая важна для вас, но одновременно волнует и пугает вас. Постановка целей — это выбор того, какой мы хотим видеть нашу жизнь в будущем, и использование измерений и сроков, которые помогут нам двигаться вперед к достижению целей. Чтобы поставить цель, она должна быть очень конкретной. Многие люди терпят неудачу в постановке целей и достижении целей, потому что их цели слишком общие, и они не вкладывают эмоционально в достижение цели.

Проверенный процесс достижения цели

Если вы хотите достичь цели, которая важна для вас сегодня и в будущем, используйте этот проверенный процесс достижения цели.

1. Ставьте конкретные цели

Ставьте конкретные и измеримые цели. Измеримыми целями будут числа или события, которых вы хотите достичь в будущем. Например, это может быть потеря определенного количества веса, экономия определенной суммы денег, увеличение дохода на определенную сумму или достижение определенной цели новых подписчиков.

События относятся к тому, что происходит или не происходит. Это может быть цель поехать в определенное место, купить конкретный автомобиль, иметь дом определенного типа или пробежать марафон.

2. Установите крайние сроки для своих целей

При постановке целей убедитесь, что у ваших целей есть крайний срок для достижения цели. Это может быть любой выбранный вами период времени. Существенным элементом является крайний срок, будь то 24 часа, 7 дней, 30 дней, 90 дней или 3 года.

Когда вы ставите перед собой цель с крайним сроком, вы интеллектуально вовлекаетесь в желаемый результат достижения цели.

Вы можете попасть в будущее и представить себя в будущем, достигнув поставленной цели. Это сильное эмоциональное чувство, которое сделает прогресс и действия, предпринимаемые для достижения этой цели, еще более захватывающими.

3. Убедитесь, что цель интересна

Вы должны действительно хотеть достичь своих целей. Голы должны быть захватывающими, но также и немного пугающими. Если достижение цели или конечный результат, которого вы хотите, не приводит к реальным преобразованиям в вашей жизни, цель отойдет на второй план.

Постановка захватывающих целей создает желание, импульс и мотивацию для достижения прогресса в достижении ваших целей.

4. Запишите свои цели

Способность описать свои цели как визуально, так и в письменной форме связана с достижением цели. Когда у вас есть ясность в отношении того, кем вы хотите быть в будущем, и целей, которые могут сделать это будущее реальностью, следующий шаг — записать свои цели.

Согласно исследованиям, вы с большей вероятностью достигнете своих целей, если запишете их. После того как вы записали свои цели, держите их на видном месте, чтобы вы могли видеть их каждый день.

5. Верьте, что вы можете достичь своих целей

Для достижения цели важно верить, что вы действительно можете достичь своих целей. Если вы не верите, что сможете достичь целей, ваша мотивация и импульс упадут очень быстро. И цели уйдут на второй план.

6. Будьте привержены достижению цели

Достижение цели может быть трудным, особенно если цель имеет для вас решающее значение и требует тяжелой работы и реальных изменений для достижения.

Вы не будете вдохновлены, чтобы продолжать курс и оставаться мотивированными для достижения своих целей, если вы не на 100% привержены результату цели.

До тех пор, пока не возникнет обязательство, вы можете не решиться сделать первый шаг к достижению своих целей.

Без приверженности вызовы и препятствия, возникающие на вашем пути к достижению целей, могут быть слишком большими, и вы можете отказаться от своих целей.

Но когда вы привержены достижению конкретной важной цели, вы ставите себя в условия, отношения и ситуации, которые поддерживают это обязательство.

7. Развивайте уверенность в себе, измеряя прогресс

Если у вас есть уверенность в себе, вы верите, что достижение любой цели возможно. Вы уверены, что справитесь с новыми задачами и создадите новый опыт, которого никогда раньше не делали.

Вы готовы выйти из своей зоны комфорта и попробовать то, что может показаться вам неудобным.

Защищая свою уверенность в себе, вы сможете преодолевать трудности и восстанавливаться после неудач и неудач. Уверенность в себе делает вас готовыми и способными сделать все, что нужно для достижения вашей цели.

Подведение итогов

Если вы хотите достичь своих целей, будь то личные или профессиональные цели, используйте этот проверенный процесс достижения целей.

Как только вы воспользуетесь этим процессом для достижения своих целей и увидите, насколько он эффективен, вы сможете использовать его снова и снова

Эта статья была первоначально опубликована в блоге Lucemi Consulting

Вам также может понравиться это руководство по постановка целей.

Об авторе

Марк Петтит — это тренер по малому бизнесу для владельцев бизнеса, которые хотят упростить свое время, энергию и концентрацию, чтобы они могли приумножить свою свободу, влияние и результаты. Посетите его сайт здесь.

В блоге вы найдете больше статей, советов и инструментов, которые помогут вам ставить более точные цели, упростить свое время, повысить продуктивность и приумножить свои результаты.

Подпишитесь на мою рассылку Time For What Matters , чтобы получать лучшие советы и инструменты по постановке целей, управлению временем, производительности и развитию бизнеса.

Получите ясность в отношении нескольких видов деятельности, которые помогут вам достичь результатов в 10 раз быстрее, чем большинство людей, взяв мой бесплатный ежедневник Productivity Mastery Daily Planner , чтобы в 10 раз повысить свою производительность и достичь своих целей быстрее.

Достижение цели | Персонализация для академического и социально-эмоционального обучения

Серьезные исследования показывают, что навыки достижения целей, включая как постановку целей, так и отслеживание прогресса в их достижении, способствуют:

Улучшение успеваемости учащихся
Создание мотивации для участия в учебных задачах
Развитие когнитивных навыков для саморегуляции поведения (Locke and Latham, 2006)

Это характеризуется как «работать усерднее» и «работать умнее». В целом, исследование показывает, что навыки достижения цели играют решающую роль в интеграции академических и социально-эмоциональных аспектов обучения.

Серьезные исследования показывают, что четкое обучение целям может улучшить типы целей, которые ставят учащиеся, и их способность добиваться прогресса в достижении этих целей (Barron and Harackiewicz, 2001). Вот два примера:

Продольное исследование постановки целей в 23 средних школах показало, что вовлечение учащихся в постановку краткосрочных и долгосрочных целей обучения и отслеживание их прогресса привело к улучшению академической успеваемости по словесности (Moeller, Theiler, and Wu, 2012).
Другое исследование показало, что учащиеся 11 ^-го-го класса курса профессионального образования демонстрировали более саморегулируемое поведение после участия в программе, предназначенной для обучения их тому, как ставить цели, разрабатывать план для достижения этой цели, оценивать достижение цели и корректировать ее. (Чанг и коллеги, 2018 г.).

Короче говоря, многие школьные вмешательства, которые вовлекают учащихся в постановку целей и отслеживание прогресса в достижении этих целей, связаны с улучшением саморегуляции поведения, успеваемости, посещаемости и поведения (Duckworth and коллеги, 2013).

Как работают меры по достижению цели?

Исследование вмешательств, направленных на достижение целей, выявило три важные особенности, которые поддерживают положительные результаты:

Постановка целей в области мастерства или обучения;
Визуализация препятствий и способов их преодоления;
Предоставление возможностей для мониторинга прогресса цели.

Цели мастерства

Теория целей подчеркивает важность ориентации на цель, которая бывает двух основных типов (Ковингтон, 2000): Цели производительности и Цели мастерства. Цели производительности ориентированы на внешние показатели достижений, в то время как цели мастерства сосредоточены на содержании того, что изучается.

Исследование учащихся средней школы показало, что учащиеся, которые ставили перед собой цели, ориентированные на достижение мастерства, прилагали больше усилий, добивались большего прогресса в достижении своей цели и более успешно сдавали вступительные экзамены в колледж (Васалампи и его коллеги, 2012).
Другое исследование старшеклассников показало, что ориентация на мастерство приводит к большей вовлеченности в классе, более высоким достижениям и большему психологическому удовлетворению, чем ориентация на достижение цели (Reeve and Lee, 2014).

Цели мастерства побуждают учащихся «работать умнее», формируя когнитивные процессы учащихся (Covington, 2000).

Визуализация препятствий

Вторым важным компонентом мероприятий по достижению целей является важность того, чтобы учащиеся визуализировали потенциальные препятствия и разрабатывали планы их преодоления (Oettingen and Cachia, 2016). Сила постановки целей исходит не от принятия желаемого за действительное вокруг больших мечтаний, которые есть у студентов, а от соединения их мечтаний с шагами, необходимыми для достижения этих мечтаний, вероятными препятствиями, с которыми они столкнутся, и потенциальными стратегиями для преодоления этих препятствий.

Мониторинг прогресса в достижении целей

Теория постановки целей утверждает, что мониторинг целей и адаптация к успеху важны для более высоких достижений (Zimmerman and Schunk, 2008).

Пример. Цели SMART-ER

Конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и ограниченные по времени
Теория постановки целей подчеркивает необходимость целей SMART-ER, которые включают в себя возможность оценивать прогресс и пересматривать планы для достижения целей. Полезная информация о достижении цели может поступать из нескольких источников, а не только от самоконтроля. Действительно, обратная связь из внешних источников, включая сверстников, поддерживает положительные результаты мероприятий по достижению целей (Locke and Latham, 2006).

Постановка целей: Дайте учащимся основу для понимания достижения цели и определения личных целей.

Понимание целей мастерства: Помогите учащимся понять разницу между целями мастерства и целями успеваемости.

Мониторинг достижения цели: Передовой опыт в области мониторинга целей для улучшения академических или эмоциональных навыков

У вас есть предложения по набору инструментов PASL? Добавьте сюда.

Дополнительные исследования

Barron, K.E., & Harackiewicz, J.M. (2001). Цели достижения и оптимальная мотивация: тестирование моделей с несколькими целями. Journal of Personality and Social Psychology , 80 (5), 7060003

Чанг, К.-К. , Лян, К., Чжоу, П.-Н., и Ляо, Ю.-М. (2018). Использование электронного портфолио для постановки целей обучения для облегчения саморегулируемого обучения старшеклассников. Поведение и информационные технологии , 0 (0), 1–15.

Ковингтон, М. В. (2000). Теория целей, мотивация и школьная успеваемость: комплексный обзор. Ежегодный обзор психологии , 51 , 171-200. https://www.annualreviews.org/doi/full/10.1146/annurev.psych.51.1.171

Дакворт, А.Л., Грант, Х., Лоу, Б., Оттинген, Г., и Голлвитцер, П.М. (2011). Стратегии саморегуляции улучшают самодисциплину у подростков: преимущества умственного противопоставления и реализации намерений. Педагогическая психология , 31 (1), 17–26.

Фаррингтон, К., Родерик, М., Алленсворт, Э., Нагаока, Дж., Сенека Киз, Т., Джонсон, Д., и Бичум, Н. (2012). Обучение подростков тому, чтобы они стали учениками: роль некогнитивных факторов в формировании успеваемости в школе: критический обзор литературы . Чикаго: Консорциум Чикагского университета по исследованиям чикагских школ. https://kops.uni-konstanz.de/bitstream/handle/123456789/17105/gollwitzer_strategies.pdf?sequence=2

Локк, Э. А., и Латам, Г. П. (2006). Новые направления в теории целеполагания. Современные направления психологической науки , 15 (5), 265–268. https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1111/j.1467-8721.2006.00449.x

Moeller, A.J., Theiler, J.M., & Wu, C. (2012). Постановка целей и достижения учащихся: лонгитюдное исследование. Журнал современного языка , 96 (2), 153–169. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/pdf/10.1111/j.1540-4781.2011.01231.x

Оттинген, Г., и Качия, Дж. Я. А. (2016). Проблемы с позитивным мышлением и как их преодолеть. В KD Vohs & RF Baumeister (Eds.), Справочник по саморегулированию: исследования, теория и приложения (3-е изд., стр. 547–570). Нью-Йорк: Гилфорд Пресс.

Рив, Дж., и Ли, В. (2014). Вовлеченность учащихся в класс вызывает продольные изменения в мотивации в классе.

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области