Что такое Артериальное давление
Смоленская область, г. Сычевка, ул. Рабочая, д. 4
Артериальное давление есть сила, с которой сердце прогоняет кровь по телу. Артериальное давление определяется силой и количеством нагнетаемой крови, а также размером и гибкостью сосудов. Оно состоит из двух цифр, например 120/80 мм рт.ст.
Первая цифра – систолическое давление крови, которое возникает, когда сердце сокращается. Нормой для взрослых считаются цифры между 90 и 140.
Более низкий уровень показывает диастолическое давление, определяемое между ударами сердца, когда сердце расслабляется, «отдыхает». Нормой для взрослых считаются цифры между 60 и 90.
Гипертония — это хроническое состояние, при котором артериальное давление повышено. Многие люди имеют высокое артериальное давление и не знают об этом. Долгое время такое состояние протекает бессимптомно, но когда артериальное давление достигает критических цифр, поражаются артерии и жизненно важные органы.
Не обязательно иметь высокий уровень артериального давления, чтобы оно сработало как фактор риска развития инфаркта или инсульта. Даже умерено повышенного артериального давления достаточно для развития драматических событий. Дело в том, что гипертония не является прямой причиной инфаркта или инсульта, но в очень большой степени способствует этому.
Для больных диабетом и хроническими почечными заболеваниями любые цифры выше 130/85 рассматриваются как повышенное артериальное давление.
Гипертония начинается со значения 140 на 90. Однако есть такое понятие как «высокое нормальное» давление. Это зона 130-140 систолического показателя артериального давления. Это нормальное давление для людей, у которых нет дополнительных факторов сердечно-сосудситого риска (ожирение, курение, повышенный уровень холестерина, пожилой возраст) и высокое для тех, у кого они есть
.
Как только человек достигает возраста 35-40 лет у мужчин и 40-50 лет у женщин, ему необходимо измерять артериальное давление. Хотя бы раз в полгода. При первых симптомах — тяжесть, головная боль, чувство жара, особенно в ситуациях, связанных с эмоциональным напряжением, необходимо обратиться к участковому врачу. Безотлагательно обращаться к врачу необходимо при обнаружении выраженного повышения артериального давления, свыше 160.
Задача и государства и каждого человека максимально отодвинуть гипертонию. Нужно поддерживать нормальную массу тела, и в первую очередь не иметь увеличенного в размерах живота, есть меньше соли, увеличивать физическую активность, отказаться от курения. Гипертонию можно предупредить, соблюдая эти простые правила. Это совершенно реально в жизни и подтверждено методами доказательной медицины. Если у вас уже есть подтвержденная гипертония, то нужно понимать, что ее, к сожалению, вылечить невозможно. Прием лекарств будет длиться долго, точнее неопределенно долго.
нужно ли его повышать и что делать при обмороках
Записаться20 июля 2021 читать 5-7 минут
Артериальное давление — один из важнейших показателей здоровья, зависящий главным образом от тонуса сосудов и от объема циркулирующей крови. Все знают об опасностях высокого давления. А что говорят врачи о низком?
Нормальный уровень давления в любом возрасте — меньше 140/90 мм рт. ст. Повышение АД выше 140/90 мм рт. ст. называется артериальной гипертонией, или гипертензией.
Такое состояние опасно развитием инсультов, инфарктов и других сердечно-сосудистых осложнений, требует лечения и медицинского наблюдения даже в том случае, если вы его не ощущаете. А что можно сказать о пониженном давлении?
Наталья Поленова— к.м.н., семейный врач, кардиолог, детский кардиолог, диетолог GMS Clinic.
Гипотония (снижение артериального давления меньше 90/60) обычно не опасно для здоровья. Постоянно пониженные цифры АД часто бывают у молодых девушек хрупкого телосложения, однако на качестве жизни это, как правило, не отражается.
Постоянная гипотония при хорошем самочувствии не требует лечения. Но, если давление резко снизилось и это привело к обмороку или вызвало предобморочное состояние, может потребоваться медицинская помощь и дополнительное обследование.
Особого внимания заслуживают снижение артериального давления в следующих ситуациях:
Ортостатическая гипотензия — потеря сознания при резкой смене положения тела с горизонтального на вертикальное, например при резком подъеме с кровати.
Из-за этого перераспределяется объем циркулирующей крови и временно уменьшается кровоснабжение головного мозга. Часто это состояние встречается у беременных из-за изменений в кровеносной системе и смещения центра тяжести. Поэтому во время беременности важно избегать резких движений и осторожно выходить из машины или вставать со стула.
Прием препаратов для снижения давления. Цель антигипертензивной терапии — добиться устойчивого снижения артериального давления ниже 140/90 мм рт. ст, но без эпизодов резкого снижения. Неподходящая дозировка препарата может вызвать гипотонию — это приводит к слабости, утомляемости при физической нагрузке и головокружениям. В таком случае нужно провести суточное мониторирование артериального давления и скорректировать терапию.
Обморок — это кратковременная потеря сознания из-за нарушенного кровоснабжения головного мозга. Для полной потери сознания достаточно внезапного прекращения мозгового кровотока на 6–8 секунд.
Виды обмороков:
- рефлекторный, из-за страха, боли, жары или духоты;
- ортостатический, при резком переходе в вертикальное положение;
- кардиогенный, при заболеваниях сердца или сосудов, а также из-за нарушений сердечного ритма.
После внезапной потери сознания, особенно если это повторный случай, нужно обратиться за медицинской помощью. Может потребоваться консультация терапевта, кардиолога, невролога. Кроме этого, важно пройти обследования: холтеровское мониторирование, записать ЭКГ и провести МРТ головного мозга. А также исследовать уровень сахара, железа и гормонов щитовидной железы.
Профилактика резкого снижения артериального давления
Избегайте ситуаций, которые провоцируют понижение давления (не вставайте резко с кровати, постарайтесь избегать душных и жарких помещений, а также стресса).
Быстрый прием холодной воды также способен предотвратить ортостатическую гипотензию (обморок при резкой смене положения тела).
Такие простые упражнения, как перекрещивание ног, сжатие кисти в кулак могут помочь быстро и эффективно повысить АД и предотвратить обморок.
Тилт-тренинг — регулярные тренировки, имитирующие вставание из положения лежа, у молодых людей с повторяющимися обмороками могут значительно снизить частоту гипотензивных состояний.
Первая помощь при обморочном состоянии
При резком падении артериального давления нужно лечь, приподнять ноги повыше и открыть окно, чтобы увеличить доступ кислорода и по возможности выпить воды.
Для поддержания нормального уровня артериального давления в любом возрасте важны: постоянная физическая активность, достаточное потребление жидкости и сбалансированное питание. Важно помнить, что нормальные цифры давления — меньше 140/90 мм рт. ст.
Детский кардиолог Диетолог (нутрициолог) Кардиолог Семейный врач Терапевт
Источник РБК
Статьи по теме
5 способов продлить молодость кожи без косметолога
Соблюдая эти несложные правила, можно помочь своей коже как можно дольше оставаться свежей и молодой.
Сразу оговоримся — чудес не бывает, и красивая, сияющая кожа возможна только у здорового человека. Специально для Super ведущий терапевт GMS Clinic, кандидат медицинских наук, руководитель направления Longevity Светлана Артемова объясняет, что может помочь вашей коже кроме регулярных чек-апов и следования здоровому образу жизни.
Дженерик или оригинал: как быстро сориентироваться в аптеке
Часто в аптеке слышишь: «Берите дженерик, дешевле, а работает так же». Так ли это? И в чем разница?
Читать статьюЗачем нужна функциональная диагностика?
Для постановки полного диагноза бывает недостаточно знаний врача и его умений прощупать или выслушать фонендоскопом пациента. Нужны дополнительные исследования.
Читать статьюГлавные факты о раздельном питании: за и против
Текст представлен не полностью.
Всю статью вы можете прочитать на РБК Стиль. Раздельное питание подразумевает, что пища должна быть простой, а для лучшего пищеварения продукты нужно правильно комбинировать между собой. Разбираемся, так ли это и что думают врачи о раздельном питании.
Как понять результаты липидного профиля
Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на РБК Стиль. Чтобы понять, почему из-за повышенного холестерина, который никак человека не беспокоит и «не виден на тарелке», вдруг придётся пересмотреть свои привычки, нужно разобраться, что же этот профиль обозначает.
Сахарный диабет и хронические заболевания печени (Часть 2)
Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на КиберЛенинка. Особенности лечения сахарного диабета и других заболеваний печени.
Читать статьюДругие статьи этого автора
Сердечный приступ или нет? Как инфаркт маскируется под паническую атаку и другие недомогания
Простой и понятный чек-лист от экспертов о том, как распознать различные недомогания, связанные с работой сердца.
По следу пандемии
Разбираемся в том, есть ли связь между инфекцией COVID-19 и синдромом Гийена-Барре вместе с Натальей Поленовой, семейным врачом GMS Clinic.
Читать статьюЧто делать, если человеку плохо: тактика, которая спасет жизнь
Прохожему стало плохо. Или он упал и сильно ударился. Или задыхается. Мало кто знает, как действовать в подобной ситуации. Для того чтобы супергеройствовать было проще, мы поговорили с большим количеством экспертов и составили гид по первой помощи людям в любой непонятной ситуации.
Читать статьюДля чего организму нужен калий и в каких продуктах он содержится
Калий — микроэлемент, который помогает нормальной работе нервной системы, поддерживает здоровье сердца и тонус мышц.
Зачем проверяют сердечно-сосудистые маркеры
Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на ФОРМА — блог СБЕР ЕАПТЕКИ. Это специфические биохимические показатели крови. Анализы назначаются кардиологами и часто в срочном порядке из-за неотложного состояния пациента, например при инфаркте сердечной мышцы. Рассказываем, что они показывают, какие бывают и на что обращать внимание.
Читать статьюЧем опасно высокое давление
Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на ФОРМА — блог СБЕР ЕАПТЕКИ. Болезни сердечно-сосудистой системы на первом месте в причинах смертности, а высокое давление — главный локомотив разрушения сердца и сосудов. Среди взрослого населения им страдает 30-45%, а старше 60 лет — 60% и больше.
Читать статьюВысокое кровяное давление у мужчин: риски и лечение
Мы все были у врача, и медсестра измеряла нам кровяное давление.
Медсестра надевает манжету, кладет стетоскоп на сгиб локтя и начинает накачивать манжету. Ничего страшного, верно? Ну, не обязательно, если у вас гипертония, обычно известная как высокое кровяное давление.
Гипертония является серьезной проблемой, затрагивающей более 100 миллионов взрослых в Соединенных Штатах. Это также может привести к множеству других проблем со здоровьем, если его не остановить. Брайан Генри, доктор медицинских наук, кардиолог компании Banner Health в Северном Колорадо, объясняет, насколько серьезным может быть повышенное артериальное давление для мужчин.
Гипертония у мужчин
Проще говоря, кровяное давление — это давление, которое ваша кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов, циркулируя по телу. Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм/рт. ст.) и записывается как одно число над другим.
Напомним, первое (верхнее) число — это систолическое кровяное давление — давление, когда ваше сердце бьется. Второе (нижнее) число — это диастолическое давление, измеряемое в промежутках между ударами.
Хорошим показателем артериального давления для мужчин является показатель ниже 120/80 мм рт.ст. Когда он поднимается выше 130/80, вы считаетесь гипертоником 1 стадии. Гипертония 2 стадии будет 140/90 и выше. Гипертонический криз возникает при резком повышении артериального давления до 180/120 мм рт.ст. и выше.
Доктор Генри отмечает, что артериальное давление всегда колеблется и может повышаться при стрессе или во время физических упражнений. Скорее всего, вам не поставят диагноз «высокое кровяное давление», пока вы не проверитесь несколько раз.
Плохая новость для мужчин заключается в том, что у них чаще обнаруживают гипертонию, чем у женщин.
Доктор Генри говорит, что факторы риска, которые нельзя изменить, включают:
Генри отмечает, что высокое кровяное давление в два раза чаще встречается у людей с 1 или 2 родителями-гипертоникамиКроме того, существуют некоторые факторы риска, которые можно контролировать, ведя здоровый образ жизни. К ним относятся:
- Нездоровое питание с высоким содержанием натрия
- Не тренируется
- Лишний вес
- Чрезмерное употребление алкоголя (более двух порций в день для мужчин)
- Курение или употребление табака
- Диабет
- Стресс
[Мониторинг артериального давления дома? Узнайте больше о «Правильном способе измерения артериального давления в домашних условиях»]
Лечение гипертонии
Если у мужчины диагностирована гипертония, ему необходимо пройти курс лечения. Доктор Генри говорит, что отсутствие лечения высокого кровяного давления может вызвать заболевание почек, ишемическую болезнь сердца, заболевание легких, сердечную недостаточность и инсульт.
По словам доктора Генри, это также один из основных факторов, способствующих сердечно-сосудистым заболеваниям и заболеваниям периферических артерий.
Доктор Генри говорит, что ключевым компонентом лечения гипертонии является изменение образа жизни, такое как диета, снижение веса и физические упражнения. Доктор Генри рекомендует диету DASH, что означает диетические подходы к остановке гипертонии.
«Вы должны начать с диеты DASH и устранить факторы риска», — сказал доктор Генри. «Диета DASH заменяет магний и калий насыщенными жирами, натрием и сахаром. Все должны этим заниматься».
При гипертонии 1 стадии врач может порекомендовать изменить диету, сбросить вес и заняться спортом. Доктор Генри говорит, что это само по себе может оказать хорошее влияние на ваше кровяное давление, но, по его оценкам, около 80% его пациентов все еще нуждаются в лекарствах, чтобы помочь.
Если у вас диагностирована гипертония 2 стадии, врач порекомендует изменить образ жизни и назначить лекарства.
Некоторые из лекарств, которые ваш врач может рассмотреть, включают диуретики, блокаторы кальциевых каналов, ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) и блокаторы рецепторов ангиотензина (БРА).
В некоторых случаях, когда у пациента есть определенные заболевания, врач автоматически выписывает лекарства. Доктор Генри отмечает, что эти заболевания включают диабет, хроническое заболевание почек и сердечно-сосудистые заболевания.
Гипертония и инсульт
Крайне важно контролировать свое артериальное давление. Как упомянул доктор Генри, это может привести к ряду других состояний, включая инсульт.
У мужчин, у которых годами наблюдалось неконтролируемое высокое кровяное давление, повышается риск инсульта. Доктор Генри объясняет, что гипертония приводит к образованию бляшек в артериях, ведущих к мозгу. Это накопление бляшек называется атеросклерозом, и гипертония может сделать кровеносные сосуды более склонными к нему, повреждая слизистую оболочку артерий.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, каждые 40 секунд в США кто-то страдает от инсульта. CDC также сообщает, что почти каждые 4 минуты кто-то умирает от инсульта.
[Хотите узнать свой риск инсульта? Посетите наш бесплатный профилировщик риска инсульта.]
Хорошая новость заключается в том, что, по словам доктора Генри, если у вас гипертония, это не означает, что нанесен ущерб. При значительной потере веса и здоровом образе жизни вы можете отказаться от лекарств для контроля гипертонии.
Самое важное для любого человека — мужчины или женщины, молодого или старого — знать свои числа.
«Регулярно беседуйте со своим врачом о своем кровяном давлении», — сказал доктор Генри. «Если вы знали о высоком кровяном давлении и не лечили его, это может вызвать серьезные проблемы. Информация о вашем артериальном давлении – это фактор риска № 1, который можно изменить, чтобы предотвратить заболевания почек, болезни сердца и инсульт».
Чтобы узнать больше о риске сердечного приступа, пройдите наш тест на возраст сердца.
Другие полезные статьи:
- Есть ли у вас заболевание периферических артерий (PAD)? Вот что нужно знать
- 12 шагов, которые помогут вам предотвратить опасный инсульт
- Что означают ваши уровни холестерина и как они влияют на ваше здоровье
Обновления этой статьи были внесены 16 февраля 2023 г.
Гипертония Здоровье мужчины Здоровье сердца
Здоровье сердца и старение | Национальный институт старения
Испанский
На этой странице:
История Елены
Елена следит за своим мужем Фрэнком, чтобы убедиться, что он заботится о своем сердце. Но она была удивлена недавним визитом к врачу, когда доктор Рейес спросила о сердечно-сосудистых заболеваниях в ее собственной семье. Когда доктор Рейес услышала, что мать Елены умерла в возрасте 58 лет от сердечного приступа, она сказала Елене, что она тоже должна вести здоровый образ жизни.
Она сказала, что у пожилых женщин, как и у пожилых мужчин, могут быть проблемы с сердцем. Так что теперь Елена и Фрэнк оба предпринимают шаги к здоровью сердца.
Как работает сердце?
Ваше сердце — это сильная мышца, которая перекачивает кровь в ваше тело. Нормальное здоровое взрослое сердце размером со сжатый кулак. Так же, как двигатель приводит в движение автомобиль, сердце поддерживает работу вашего тела. Сердце имеет две стороны, каждая из которых имеет верхнюю камеру (предсердие) и нижнюю камеру (желудочек). Правая сторона перекачивает кровь в легкие, чтобы насытиться кислородом. Левая сторона получает кровь, богатую кислородом, из легких и перекачивает ее по артериям по всему телу. Электрическая система в сердце контролирует частоту сердечных сокращений (сердцебиение или пульс) и координирует сокращение верхней и нижней камер сердца.
Как ваше сердце меняется с возрастом
Люди в возрасте 65 лет и старше гораздо чаще, чем молодые люди, страдают от сердечного приступа, инсульта или развития ишемической болезни сердца (обычно называемой болезнью сердца) и сердечной недостаточности.
Заболевания сердца также являются основной причиной инвалидности, ограничивающей активность и ухудшающей качество жизни миллионов пожилых людей.
Старение может вызвать изменения в сердце и кровеносных сосудах. Например, когда вы становитесь старше, ваше сердце не может биться так быстро во время физической активности или во время стресса, как в молодости. Однако число сердечных сокращений в минуту (частота сердечных сокращений) в покое существенно не меняется при нормальном старении.
Изменения, происходящие с возрастом, могут увеличить риск сердечных заболеваний. Основной причиной сердечных заболеваний является накопление жировых отложений в стенках артерий в течение многих лет. Хорошая новость заключается в том, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы отсрочить, снизить или, возможно, избежать или обратить вспять свой риск.
Прочтите и поделитесь этой инфографикой о том, что нужно знать о высоком кровяном давлении в пожилом возрасте. Наиболее частым возрастным изменением является повышенная жесткость крупных артерий, называемая артериосклерозом (ahr-teer-ee-o-skluh-roh-sis), или уплотнение артерий.
Это вызывает высокое кровяное давление или гипертонию, которая становится более распространенной с возрастом.
Высокое кровяное давление и другие факторы риска, включая пожилой возраст, повышают риск развития атеросклероза (ath-uh-roh-skluh-roh-sis). Поскольку существует несколько модифицируемых факторов риска атеросклероза, он не обязательно является нормальной частью старения. Зубной налет накапливается внутри стенок ваших артерий и со временем затвердевает и сужает ваши артерии, что ограничивает приток богатой кислородом крови к вашим органам и другим частям вашего тела. Кислород и питательные вещества крови поступают к сердечной мышце через коронарные артерии. Болезнь сердца развивается, когда бляшки накапливаются в коронарных артериях, уменьшая приток крови к сердечной мышце. Со временем сердечная мышца может ослабнуть и/или повредиться, что приведет к сердечной недостаточности. Повреждение сердца может быть вызвано сердечными приступами, продолжительной гипертензией и диабетом, а также хроническим употреблением алкоголя в больших количествах.
Проверьте свое кровяное давление
Когда вы становитесь старше, вам важно регулярно проверять свое кровяное давление, даже если вы здоровы. Это связано с тем, что возрастные изменения в артериях могут привести к гипертонии. Вы можете чувствовать себя хорошо, но, если не лечить, высокое кровяное давление может привести к инсульту и проблемам с сердцем, глазами, мозгом и почками. Чтобы справиться с высоким кровяным давлением, могут помочь физические упражнения, изменение диеты и снижение потребления соли, но поскольку возрастные изменения в артериях часто вызывают высокое кровяное давление в пожилом возрасте, часто необходимы лекарства. Нередко требуется более одного лекарства для контроля артериального давления.
Возраст может вызвать другие изменения в сердце. Например:
- Существуют возрастные изменения в электрической системе, которые могут привести к аритмиям — учащенному, замедленному или нерегулярному сердцебиению — и/или необходимости использования кардиостимулятора.
Клапаны — односторонние, похожие на двери части, которые открываются и закрываются, чтобы контролировать поток крови между камерами вашего сердца, — могут становиться толще и жестче. Жесткие клапаны могут ограничить поток крови из сердца и стать негерметичными, что может привести к накоплению жидкости в легких или в теле (ноги, ступни и живот). - Камеры вашего сердца могут увеличиваться в размерах. Стенка сердца утолщается, поэтому количество крови, которое может удерживать камера, может уменьшиться, несмотря на увеличение общего размера сердца. Сердце может наполняться медленнее. Давно существующая гипертония является основной причиной увеличения толщины стенки сердца, что может увеличить риск фибрилляции предсердий, распространенной проблемы с сердечным ритмом у пожилых людей.
- С возрастом люди становятся более чувствительными к соли, что может вызвать повышение артериального давления и/или отек лодыжек или стоп (отек).
Клапаны — односторонние, похожие на двери части, которые открываются и закрываются, чтобы контролировать поток крови между камерами вашего сердца, — могут становиться толще и жестче. Жесткие клапаны могут ограничить поток крови из сердца и стать негерметичными, что может привести к накоплению жидкости в легких или в теле (ноги, ступни и живот). Другие факторы, такие как заболевания щитовидной железы или химиотерапия, также могут ослабить сердечную мышцу.
Вещи, которые вы не можете контролировать, например история вашей семьи, могут увеличить риск сердечных заболеваний. Но здоровый образ жизни может помочь вам избежать или отсрочить серьезное заболевание.
Что такое болезнь сердца?
Глоссарий
Найдите определения незнакомых терминов, касающихся здоровья сердца, в Глоссарии здоровья сердца.
Болезнь сердца вызывается атеросклерозом (ath-uh-roh-skluh-roh-sis), который представляет собой накопление жировых отложений или бляшек на стенках коронарных артерий в течение многих лет. Коронарные артерии окружают сердце снаружи и снабжают сердечную мышцу питательными веществами и кислородом. Когда бляшки накапливаются внутри артерий, остается меньше места для крови, чтобы нормально течь и доставлять кислород к сердцу. Если приток крови к сердцу уменьшается из-за накопления бляшек или блокируется при внезапном разрыве бляшки, это может вызвать стенокардию (боль или дискомфорт в груди) или сердечный приступ.
Когда сердечная мышца не получает достаточного количества кислорода и питательных веществ крови, клетки сердечной мышцы умирают (сердечный приступ) и ослабляют сердце, уменьшая его способность перекачивать кровь к остальным частям тела.
Узнайте больше о сердечных приступах.
Болезнь сердца на ранней стадии часто не имеет симптомов или симптомы могут быть едва заметны. Вот почему важны регулярные осмотры у врача.
Немедленно обратитесь к врачу, если почувствуете боль, давление или дискомфорт в груди. Тем не менее, боль в груди является менее распространенным признаком болезни сердца по мере ее прогрессирования, поэтому помните о других симптомах. Сообщите своему врачу, если у вас есть:
- Боль, онемение и/или покалывание в плечах, руках, шее, челюсти или спине
- Одышка при движении, в покое или в горизонтальном положении
- Боль в груди во время физической активности, которая уменьшается во время отдыха
- Головокружение
- Головокружение
- Путаница
- Головные боли
- Холодный пот
- Тошнота/рвота
- Усталость или усталость
- Отек лодыжек, стоп, голеней, живота и/или шеи
- Снижение способности заниматься физическими упражнениями или быть физически активным
- Проблемы с обычной деятельностью
Проблемы с аритмией гораздо чаще встречаются у пожилых людей, чем у молодых.
Нужно лечить аритмию. Обратитесь к врачу, если вы чувствуете трепетание в груди или чувствуете, что ваше сердце пропускает удары или бьется слишком сильно, особенно если вы слабее, чем обычно, испытываете головокружение, усталость или одышку во время активности.
Если у вас есть какие-либо признаки болезни сердца, ваш врач может направить вас к кардиологу, врачу, который специализируется на сердце.
Медицинские тесты на болезни сердца
Ваш врач проверит ваше кровяное давление и проведет анализ крови натощак, чтобы проверить уровень холестерина, типа жирового вещества, которое может способствовать образованию бляшек в артериях. Он или она может также сделать анализ крови, чтобы проверить уровни белков, которые являются маркерами воспаления в организме, и предложить вам пройти электрокардиограмму (ЭКГ или ЭКГ). Этот тест оценивает электрическую активность вашего сердца. Рентген грудной клетки покажет, увеличено ли ваше сердце или в легких есть жидкость; оба могут быть признаками сердечной недостаточности.
Врач может сделать анализ крови на мозговой натрийуретический пептид (BNP), гормон, уровень которого увеличивается при сердечной недостаточности. Если кардиологу необходимо определить функцию вашего сердца или клапана, он или она может назначить эхокардиограмму, безболезненный тест, который использует звуковые волны для получения изображений вашего сердца в движении.
Чтобы узнать больше о болезнях сердца, посетите Национальный институт сердца, легких и крови.
Что я могу сделать, чтобы предотвратить сердечные заболевания?
Есть много шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить свое сердце здоровым.
Старайтесь быть более физически активными. Поговорите со своим врачом о том, какой вид деятельности вам больше всего подходит. Если возможно, стремитесь уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Лучше каждый день. Это не обязательно делать все сразу.
Начните с занятий, которые вам нравятся, например, быстрой ходьбы, танцев, боулинга, езды на велосипеде или садоводства.
Старайтесь не проводить часы каждый день сидя.
Если вы курите, бросьте. Курение является основной причиной предотвратимой смертности. Курение увеличивает повреждение стенок артерий. Никогда не поздно получить некоторую пользу от отказа от курения. Отказ от курения, даже в более позднем возрасте, может со временем снизить риск сердечных заболеваний, инсульта и рака.
Придерживайтесь здоровой для сердца диеты. Выбирайте продукты с низким содержанием насыщенных жиров, добавленных сахаров и соли. С возрастом мы становимся более чувствительными к соли, что может вызвать отек ног и ступней. Ешьте много фруктов, овощей и продуктов с высоким содержанием клетчатки, например, из цельного зерна. Получите больше информации о здоровом питании от NIA. Вы также можете найти информацию о плане питания «Диетические подходы к остановке гипертонии» (DASH) и о схемах питания Министерства сельского хозяйства США.
Поддерживайте здоровый вес.
Баланс калорий, которые вы едите и пьете, с калориями, сжигаемыми за счет физической активности, помогает поддерживать здоровый вес. Некоторые способы поддержания здорового веса включают ограничение размера порций и физическую активность. Узнайте больше о том, как поддерживать здоровый вес от NIA.
Держите под контролем диабет, высокое кровяное давление и/или высокий уровень холестерина. Следуйте советам своего врача, чтобы справиться с этими состояниями, и принимайте лекарства в соответствии с указаниями.
Холестерин
Высокий уровень холестерина в крови может привести к образованию бляшек в артериях. Ваш врач может проверить уровень холестерина в крови с помощью анализа крови. Вы должны голодать в течение ночи или в течение 8 часов перед этим анализом крови. Это покажет вам ваш общий или общий уровень холестерина, а также ЛПНП («плохой» холестерин), ЛПВП («здоровый» холестерин) и триглицериды (еще один тип жира в крови, который повышает риск возникновения проблем с сердцем).
Не пейте много алкоголя. Мужчинам не следует употреблять более двух напитков в день, а женщинам — только один. Один напиток равен:
- Одна банка или бутылка обычного пива, эля или вина объемом 12 унций
- Одна банка или бутылка солодового ликера на 8 или 9 унций
- Один стакан красного или белого вина на 5 унций
- Одна стопка на 1,5 унции крепких спиртных напитков, таких как джин, ром, текила, водка или виски
Управление стрессом. Узнайте, как справляться со стрессом, расслабляться и справляться с проблемами, чтобы улучшить физическое и эмоциональное здоровье. Подумайте о таких мероприятиях, как программа управления стрессом, медитация, физическая активность и общение с друзьями или семьей. Чтобы узнать больше о методах управления стрессом, посетите Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья.
Вопросы к врачу
Задайте вопросы своему врачу, чтобы узнать больше о риске сердечно-сосудистых заболеваний и о том, что с этим делать.
Узнайте, что вы можете сделать, если вы находитесь в группе повышенного риска или уже имеете проблемы с сердцем.
- Каков мой риск сердечных заболеваний?
- Какое у меня кровяное давление?
- Каковы мои показатели холестерина? (К ним относятся общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП и триглицериды.) Убедитесь, что ваш врач проверил образец крови натощак, чтобы определить уровень холестерина.
- Нужно ли мне худеть для здоровья?
- Какой у меня уровень сахара в крови, и означает ли это, что я подвержен риску диабета?
- Какие еще скрининговые тесты мне нужны, чтобы определить, подвержен ли я риску сердечно-сосудистых заболеваний, и как снизить этот риск?
- Что вы можете сделать, чтобы помочь мне бросить курить?
- Сколько физической активности мне нужно, чтобы защитить свое сердце?
- Какой у меня план питания для здоровья сердца?
- Как узнать, что у меня сердечный приступ? Если я думаю, что у меня есть один, что мне делать?
Источник: Национальный институт сердца, легких и крови
Чтобы узнать больше об изменении образа жизни, полезном для сердца, посетите Национальный институт сердца, легких и крови.
Будущее исследований старения и сердца
Взрослые в возрасте 65 лет и старше чаще, чем молодые люди, страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, то есть проблем с сердцем, кровеносными сосудами или и тем, и другим. Старение может вызвать изменения в сердце и кровеносных сосудах, которые могут увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы понять, как старение связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями, чтобы мы могли в конечном итоге разработать лекарства от этой группы заболеваний, нам нужно сначала понять, что происходит в здоровом, но стареющем сердце и кровеносных сосудах. Это понимание значительно продвинулось за последние 30 лет.
Узнайте больше о The Heart Truth®, национальной кампании по повышению осведомленности о заболеваниях сердца для женщин, проводимой Национальным институтом сердца, легких и крови.
Сегодня, более чем когда-либо, ученые понимают, что вызывает старение кровеносных сосудов и сердца и как стареющая сердечно-сосудистая система приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям.
Кроме того, они точно определили факторы риска, которые повышают вероятность развития у человека сердечно-сосудистых заболеваний. Они узнают гораздо больше о том, как физическая активность, диета и другие факторы образа жизни влияют на «скорость старения» здорового сердца и артерий. Старение других систем органов, включая мышцы, почки и легкие, также, вероятно, способствует сердечным заболеваниям. Продолжаются исследования, чтобы выяснить, как эти системы старения влияют друг на друга, что может выявить новые цели для лечения.
В будущем вмешательства или методы лечения, замедляющие ускоренное старение сердца и артерий у людей молодого и среднего возраста, которые кажутся здоровыми, могли бы предотвратить или отсрочить начало сердечных заболеваний, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний в более позднем возрасте. Некоторые вмешательства, которые, как мы уже знаем, замедляют скорость старения сердца и артерий, включают здоровое питание, физические упражнения, снижение стресса и отказ от курения.
Например, чем больше мы понимаем изменения, происходящие в клетках и молекулах во время старения, тем ближе мы подходим к возможности создания лекарств, нацеленных на эти изменения. Генная терапия также может быть нацелена на определенные клеточные изменения и потенциально может быть способом вмешательства в процесс старения. Ожидая разработки этих новых методов лечения, вы все равно можете заниматься спортом и здоровой диетой, которые могут принести пользу вашему сердцу.
Для получения дополнительной информации о здоровье сердца
Американская ассоциация кардиологов
800-242-8721
[email protected]
www.heart.org
Национальный институт сердца, легких и крови
301-592- 8573
[email protected]
www.nhlbi.nih.gov
Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK)
800-860-8747
866-569-116 2 (TTY)
медицинская информация @niddk.