Что принимать при пониженном давлении: 7 продуктов
articleContentГипотонию можно встретить намного реже, чем гипертонию, однако это заболевание приносит не меньше проблем. Падение артериального давления может привести к инфаркту или инсульту.
Распознать резкое понижение давления можно по следующим симптомам: головокружение, помутнение зрения, понижение концентрации, обмороки, быстрое неглубокое дыхание, тошнота, холодный липкий пот, бледная кожа, сонливость, жажда.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 мифов о здоровом питании, в которые мы до сих пор верим
Обычно все гипотоники кофеманы, потому что с помощью кофе поднимают себе давление. Однако многие используют и другие методы, которые также помогают нормализовать давление.
1. Гранатовый сок
Каждый день следует выпивать один стакан гранатового сока. Уже через несколько дней будет заметно положительный эффект. Для улучшения вкуса в сок можно добавить немного меда.
2. Виноградный сок
articleContentОчень хорошо помогает сок винограда при пониженном давлении.
Лучше всего готовить его самостоятельно, выбирая для этого сорт темного и терпкого винограда. Напиток рекомендуют готовить утром, а употреблять перед сном. Пить такой напиток нужно в течение 14 дней по полстакана каждый вечер, потом надо на неделю сделать перерыв. Позже, если будет необходимость, можно продолжить употреблять виноградного сока. Это поможет нормализовать работу сердца и сосудов, а также повысить артериальное давление.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 мифов о пользе и вреде глютена
3. Черный чай
Удачный вариант в борьбе с пониженным давлением — черный чай. Его надо заваривать 5 минут. Лучше добавить в чай сахар. Этот напиток является отличной альтернативой кофе, ведь тоже имеет в своем составе кофеин.
4. Черный шоколад
Какао, которое содержится в шоколаде, помогает справиться с низким давлением. Выбирайте черный горький шоколад с высоким содержанием какао. Регулярное употребление такого шоколада поможет держать сосуды в тонусе.
5. Красное вино
Если говорить об алкоголе, то для повышения давления лучше выбрать красное вино. Ведь оно нормализует давление, кроме того, содержит много полезных веществ и насыщено антиоксидантами. Вино можно пить по бокалу несколько раз в неделю.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как и когда лучше есть фрукты: 5 советов диетолога
6. Соль
Поднять пониженное давление может и обычная соль. Как вариант – можно съесть что-то соленое (орешки, сало, огурцы) или просто положить половину чайной ложки соли на язык и подождать пока растворится.
7. Корица и мед
articleContentТакой способ, как пишут на женских форумах, может помочь быстро и надолго. Заварите половину чайной ложки корицы в стакане горячей воды и добавьте туда столовую ложку меда. Дайте настояться и остыть хотя бы на полчаса. Если вам не нравится вода с ароматом корицы, то можете съесть бутерброд: ломтик белого хлеба помажьте медом, а сверху посыпьте корицей.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТОП 5 быстрых диет
Советуем все проблемы со здоровьем решать в комплексе и обязательно обращаться к врачу.
Будьте здоровы!
Пониженное артериальное давление не так безобидно, как кажется
Если ваш коллега или родственник по любому пустяку вспыхивает как спичка, не пытайтесь бороться с его несносным характером. Возможно, человека донимает гипотония, или пониженное артериальное давление.
Вывести гипотоника из равновесия — пара пустяков, ведь обычно это легковозбудимый и раздражительный человек. Но кто-то даже не заметит, что давление у него ниже нормы, а для другого это превращается в сплошное мучение: донимают вялость, слабость, быстрая утомляемость, бессонница и головная боль. Иногда покачивает при ходьбе, бывает, не хватает воздуха или без причины начинает колотиться сердце, учащается пульс, а при резком изменении положения тела вдруг темнеет в глазах.
Гипотония может быть симптомом самых разных заболеваний — от патологии надпочечников, органов желудочно-кишечного тракта до заболеваний щитовидной железы и остеохондроза.
Есть данные, что до 20% населения развитых стран страдает от пониженного артериального давления (АД).
Гипотония довольно часто отмечается при недостатке витаминов Е, С, В, В5. Кроме того, это состояние может сопровождать некоторые виды аритмий, аллергические реакции, отравления. Нередко опасная для больного гипотония возникает при применении некоторых видов обезболивающих средств во время полостных операций.
Какое давление принято считать низким? АД ниже 90/60 у людей в возрасте до 25—30 лет и ниже 105/65 для тех, кому уже за 30. Если у вас постоянно такое давление, значит, есть артериальная гипотензия. Однако при хорошем самочувствии, если нет слабости и упадка сил, принимать меры не нужно, считает ведущий научный сотрудник лаборатории хронической ишемической болезни сердца и сердечной недостаточности РНПЦ “Кардиология”, кандидат медицинских наук, доцент Ирэна Карпова.
Когда же все “прелести” гипотонии налицо, придется постараться, чтобы взбодриться. С самого утра, а это самое тяжелое время для гипотоников, не помешает чашка крепкого кофе.
Но не стоит увлекаться этим напитком, употребляя чашку за чашкой. Кофе вызывает тахикардию, а иногда и перебои в работе сердца, предупреждает заведующая лабораторией артериальной гипертонии РНПЦ “Кардиология” Татьяна Нечесова.
К тому же не только кофе может повышать давление, этому способствуют соленые и жирные продукты, в частности, сыр. В качестве перекуса днем можно съесть соленые орешки. Но не каждый день, а только изредка, например, в пути: соленая пища коварна — ее избыток провоцирует возникновение многих болезней.
Повысить АД могут также темный шоколад, плоды лимонника, горячий красный чай (холодный каркаде, наоборот, снижает АД).
Гипотоников нередко мучают головные боли. Если это происходит из-за низкого тонуса мозговых артерий, то человека донимает ноющая боль в височно-теменной области. Если понижен тонус венозных сосудов, обычно утром появляется распирающая боль в области затылка. Иногда даже тошнит и кружится голова. Но стоит гипотонику начать двигаться, как все эти неприятные симптомы и ощущения куда-то улетучиваются, а во второй половине дня самочувствие значительно улучшается.
Первичная артериальная гипотензия — бич девушек и женщин 20—40 лет, занятых умственным трудом. Но бывает, что гипотония возникает у детей и подростков. Как правило, ее причины следует искать в наследственности, недавно перенесенных инфекционных заболеваниях, нарушениях режима учебы и отдыха, конфликтных ситуациях в семье и школе. Кстати, дуоденит, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, дискинезия желчевыводящих путей у детей тоже могут сопровождаться гипотонией. К тому же у девочек-подростков идет гормональная перестройка, спутником которой может стать пониженное АД.
Но, если доктор скажет, что ребенок абсолютно здоров, к тому же у него нет ни головокружений, ни головных болей, никаких медикаментозных усилий для коррекции состояния предпринимать не придется. А если такие симптомы в наличии, то в момент плохого самочувствия следует измерить давление. Оно оказалось слишком низким? Тогда заварите сыну или дочери крепкий зеленый чай или травы, регулирующие тонус сосудов, предложите попить сок черники, голубики, черной смородины.
Полезны также витамины, которые содержат небольшое количество элеутерококка. Посоветуйтесь с врачом, возможно, подростку стоит принимать курсами препараты, снимающие головокружение.
Хотя гипотоники плохо чувствуют себя круглый год, летом им особенно тяжело. В нашей стране в эту пору жаркая погода обычно сочетается с высокой влажностью, что создает гипоксический эффект атмосферы, и даже здоровый человек ощущает нехватку кислорода, объясняет Татьяна Нечесова. Наиболее остро на это реагируют пожилые и метеочувствительные люди (к ним довольно часто относятся гипотоники). Поэтому в такие дни стоит принимать глицин. Этот препарат нужно всегда иметь под рукой, особенно если придется ехать в душной электричке или городском транспорте. Необходимо рассасывать по 2 таблетки 3—4 раза в течение дня. Глицин не влияет на уровень артериального давления, но помогает лучше переносить перепады атмосферного. Это лекарство особенно эффективно перед грозой, таблетки следует принимать накануне и целый день.
Но что делать в остальные дни? Чтобы перестать клевать носом, начните с тренировки сосудов — именно в них кроется причина плохого самочувствия. Принимайте по утрам контрастный душ с плавными переходами от тепла к холоду, делайте обтирания и обливания водой. Водные процедуры всегда заканчивайте растиранием всего тела жестким полотенцем.
Если нет противопоказаний, тренировать сосуды можно и в бане. Только не злоупотребляйте парной — более 10 минут могут быть опасны для человека с низким АД.
Бороться с низким давлением помогает также нажатие на акупунктурную точку, находящуюся на расстоянии 2/3 от верхней губы до носа. Это восстанавливает чувство равновесия и вызывает прилив энергии. Надавливают на эту точку кончиком большого пальца, направляя давление вверх.
Заметно облегчает состояние гипотоника физио- и бальнеотерапия, дающая седативный эффект и регулирующая тонус сосудов: веерный и циркулярный душ, хлоридные ванны, кислородные коктейли, электрофорез на воротниковую зону и т.
д. А лекарственные препараты назначаются лишь тогда, когда немедикаментозные способы лечения гипотонии исчерпаны.
Многие не раз замечали, что гипотоники очень любят поспать, поэтому их нередко называют сонями. Если здоровому человеку, чтобы выспаться, нужно не менее 7 часов, то гипотонику 9—12, тогда он чувствует себя гораздо лучше. Но и тут свои законы. Проснувшись, человек с низким давлением должен немного полежать, помахать руками и ногами, а потом медленно сесть на кровати. Некоторое время спустя так же медленно встать, чтобы избежать головокружения и утренних обмороков.
Для гипотоников полезны утренняя зарядка, ходьба пешком на небольшие расстояния, велосипедные прогулки, плавание, спортивные игры, не требующие чрезмерных физических усилий. Однако, делая утреннюю зарядку, избегайте резких движений и поворотов головы.
С годами некоторые гипотоники становятся гипертониками. Гипертония, которая перешла из гипотонии, имеет наиболее тяжелое течение и хуже всего поддается обычной гипотензивной терапии.
Но есть и хорошая новость. Имеются клинические экспериментальные данные, которые говорят о том, что хроническая гипотония тормозит развитие атеросклероза.
100/56 артериальное давление — хорошо это или плохо?
Главная страница > Ресурсы > Проверка артериального давления > 100/56
гипотензия или низкое кровяное давление. Низкое артериальное давление или гипотензия определяется систолическим показателем (верхнее число) менее 90 или диастолическим показателем (нижнее число) менее 60. Низкое артериальное давление обычно не считается проблемой, если оно не вызывает симптомов. (например, головокружение, предобморочное состояние или обмороки) или если оно не падает внезапно.
Найдите другой показатель артериального давления 🔎
Что такое хороший показатель артериального давления?
По данным Американской кардиологической ассоциации, нормальное значение артериального давления ниже 120/80. Хотя конкретного числа для низкого кровяного давления не существует, большинство экспертов говорят, что кровяное давление слишком низкое, когда оно вызывает симптомы или резко падает.
Однако в целом низким кровяным давлением можно считать любое значение ниже 90/60.
Дополнительная информация о показателе артериального давления 100/56
Артериальное давление 100/56 произносится как «100 больше 56». Вы также можете увидеть его в разговорной речи как 100/56 bp.
При показателе артериального давления 100/56 100 называется систолическим числом, а 56 — диастолическим числом. Систолический относится к той части сердечного цикла, в которой сердце сокращается и перекачивает кровь из камер в артерии, а диастолический относится к той части сердечного цикла, в которой сердце расслабляется и позволяет камерам наполниться кровью. Вы также можете услышать систолическое и диастолическое числа, называемые верхним числом и нижним числом.
Систолические и диастолические показатели измеряются в мм рт. ст., что является единицей давления, равной давлению, которое может поддерживать столбик ртути высотой 1 миллиметр. Hg — химический символ ртути. Для показателя артериального давления 100/56 вы бы сказали: «100 на 56 миллиметров ртутного столба».
Как вы измеряете артериальное давление?
В кабинете врача кровяное давление традиционно измеряется врачом или медсестрой вручную с помощью сфигмоманометра. Сфигмоманометр — это медицинский прибор с надувной манжетой и манометром или циферблатом. Сфигмоманометр плотно прилегает к плечу и надувается вручную, а врач или медсестра прослушивают плечевую артерию с помощью стетоскопа, постепенно уменьшая давление манжеты. Когда свистящий звук крови впервые слышен через стетоскоп, врач или медсестра отмечают показания манометра. Это указывает на показания систолического артериального давления. Когда звук исчезает, показания на измерителе давления указывают на показания диастолического давления.
Артериальное давление также можно измерить дома с помощью ряда цифровых устройств. Обычно они состоят из надувной манжеты и цифрового дисплея и просто надевают манжету на плечо и нажимают кнопку, после чего манжета надувается, сдувается и отображает показания. Самые популярные приборы для измерения артериального давления для домашнего использования производятся компаниями Omron, Beurer, Paramed и многими другими.
Соответствующие расходы на HSA
Если у вас есть HSA в рамках вашего плана медицинского страхования, вы будете рады узнать, что тонометры, манжеты для измерения артериального давления и тонометры на запястье соответствуют требованиям.
Как, черт возьми, произносится «сфигмоманометр»?
Сфигмоманометр произносится как сфиг-мох-мух-‘нах-ми-тер. Легкий!
Ознакомьтесь с показаниями артериального давления, подобными 100/56
В следующей таблице показаны соответствующие показания артериального давления, потому что иногда всего одна цифра может иметь значение.
Обратите внимание: если поле пустое, это не случайность — это просто означает, что записи для данного конкретного артериального давления не существует. Это может быть связано с тем, что при перемещении вперед или назад значение артериального давления будет бессмысленным, или потому, что этого артериального давления просто нет в наших записях.
| ← Предыдущее систолическое число | Следующее систолическое число → |
|---|---|
| 99/56 артериальное давление | 101/56 артериальное давление |
| ← Предыдущее диастолическое число | Следующее диастолическое число → |
|---|---|
| Артериальное давление 100/55 | Артериальное давление 100/57 |
Источники0081
comЗаявление об отказе от ответственности
Информация на этой странице предназначена для образовательных целей и не может рассматриваться как медицинский совет. Если вы считаете, что у вас неотложная помощь при гипертонии или гипотонии, или если у вас какая-либо неотложная медицинская помощь, позвоните по номеру 9.11 сразу.
Среднее артериальное давление (MAP): Понимание показаний и Mmore
Автоматические тонометры дают показания систолического и диастолического артериального давления. Многие из них также включают небольшое число в скобках под или рядом со стандартным показателем артериального давления. В скобках указано среднее артериальное давление (САД).
MAP — это расчет, который врачи используют для проверки того, достаточно ли кровотока для снабжения кровью всех основных органов. Слишком большое сопротивление и давление могут препятствовать этому потоку.
«Сопротивление» относится к тому, как ширина кровеносного сосуда влияет на кровоток.
Например, крови труднее течь по узкой артерии. По мере увеличения сопротивления в артериях артериальное давление также увеличивается, а кровоток уменьшается.
Среднее артериальное давление можно также представить как среднее давление в артериях в течение одного сердечного цикла, которое включает серию событий, происходящих каждый раз, когда ваше сердце бьется.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о нормальном, высоком и низком диапазонах MAP и их значении.
Как правило, большинству людей требуется среднее артериальное давление не менее 60 мм рт. ст. (миллиметры ртутного столба) или выше, чтобы обеспечить достаточный приток крови к жизненно важным органам, таким как сердце, мозг и почки. Врачи обычно считают нормальным все, что находится между 70 и 100 мм рт.ст.
САД в этом диапазоне указывает на то, что в ваших артериях достаточно постоянное давление для доставки крови по всему телу.
Высокое среднее артериальное давление — это любое значение, превышающее 100 мм рт.
ст., что указывает на высокое давление в артериях. В конечном итоге это может привести к образованию тромбов или повреждению сердечной мышцы, которая должна работать намного интенсивнее.
Высокое кровяное давление может привести к ряду заболеваний. Они также могут привести к высокому MAP, и они включают:
- сердечный приступ
- почечная недостаточность
- сердечная недостаточность
Все, что ниже 60 мм рт. ст., обычно считается низким MAP. Это указывает на то, что ваша кровь может не достигать основных органов. Без крови и питательных веществ ткани этих органов начинают отмирать, что приводит к необратимому повреждению органов.
Низкое кровяное давление подвергает людей риску определенных состояний, которые также могут привести к низкому АД. Среди них:
- сепсис
- инсульт
- внутреннее кровотечение
Чтобы рассчитать среднее артериальное давление, вам необходимо знать значения диастолического артериального давления (ДАД) и систолического артериального давления (САД).
В некоторых случаях в стационаре врач может провести центральную катетеризацию у человека и использовать ее для определения показателей сердечного выброса, центрального венозного давления и системного сосудистого сопротивления. Затем они могут использовать эти другие значения для расчета MAP человека. Однако фактический расчет не всегда необходим, так как обычно есть машина, которая также автоматически обеспечивает чтение MAP.
Здесь также можно автоматически рассчитать значение MAP.
Необычное среднее артериальное давление обычно является признаком основного заболевания или проблемы в организме, поэтому лечение зависит от причины. причины могут включать сердечные заболевания, сепсис, инсульт, внутреннее кровотечение и многое другое.
При низком АД лечение может быть направлено на безопасное быстрое повышение артериального давления во избежание повреждения органов. Обычно это делается с помощью:
- внутривенных жидкостей или переливаний крови для увеличения кровотока
- лекарства, называемые «вазопрессорами», которые сужают кровеносные сосуды, что может повышать кровяное давление и заставлять сердце биться быстрее или сильнее
В зависимости от причины, лечение высокого САД может также потребовать быстрых действий, в данном случае для снижения общее артериальное давление.