Давление 130 на 50 пульс 50: лечение в Москве, причины и симптомы

Posted on by alexxlab

Содержание

кардиолог ответила на вопросы новосибирцев

Серию онлайн-консультаций для читателей «Комсомолки» продолжила кардиолог Инесса Пак. Фото: Национальный центр имени академика Е. Н. Мешалкина.

Жители нашего региона, используя специальную форму, в течение месяца могли задавать свои вопросы кардиолог. Конечно, коснулись они очень важных тем — давление, пульс. Врач с 28 летним стажем Национального медицинского исследовательского центра имени академика Е.Н. Мешалкина, доктор медицинских наук Инесса Алексеевна Пак ответила на них всех.

Даниил:

— Здравствуйте! Мне 41 год, беспокоит высокое давление (в среднем 145/100), особенно высокое нижнее. С чем это связано? Заранее благодарен.

Инесса Алексеевна:

— Если повышение давления повторяется или давление часто бывает выше нормы — это признаки начальной гипертонии. Нужно обязательно посетить врача. Рекомендую максимально нейтрализовать факторы риска: перейти на здоровое питание, избавиться от вредных привычек, стресса и лишнего веса, а также высыпаться.

Людмила:

— Здравствуйте! Мне 52 года, часто повышается давление до 150/90. Два раза был криз 200/100. Пульс понижен — почти всегда 50 — 60. Какие препараты порекомендуете? Хорошо помогает снижать давление Физиотенз, но боюсь его пить, так как он может снижать пульс. Каптоприл, Аналаприл и т. п. помогают плохо.

Инесса Алексеевна:

— Это та ситуация, когда нельзя по телефону определить, чем помочь человеку. Это будет некорректно. Чтобы назначить грамотное лечение, нужно иметь больше информации и сделать обследования. Из всех перечисленных вами препаратов нет тех, которые улучшают прогноз заболевания: влияние на прогноз — это значит продление жизни и предотвращение инфарктов и инсультов. Все вами перечисленные лекарства короткого действия, для контроля давления в течение суток их нужно принимать 3 — 4 раза, что неудобно. Современное направление антигипертензивной терапии — назначение препаратов, влияющих на прогноз болезни, лекарств длительного действия, еще лучше — комбинированных препаратов (два лекарства в одном).

Ирина:

— По приказу Минздрава гипертонию лечат терапевты, а к кардиологу можно попасть только после инфаркта или инсульта. Не считаете ли вы это одной из причин высокой смертности от сердечно-сосудистых заболеваний?

Инесса Алексеевна:

— Я сомневаюсь, что все так строго регламентировано. Терапевт — врач широкого профиля. Он может лечить и гипертонию, и прочие заболевания. Но вообще это прерогатива кардиолога. Ведь нужно рассмотреть все риски, оценить состояние сердечно-сосудистой системы в целом. Другое дело, что трудно попасть к кардиологу: узких специалистов мало. Но для себя любимой, мне кажется, специалиста в нашем большом городе найти можно. Ведь на кону — ваше здоровье.

Татьяна:

— Какие продукты полезны для сердца и влияет ли лишний вес на работу сердца?

Инесса Алексеевна:

— Да, вес сильно влияет на сердечные заболевания и является одним из главных факторов риска. Самая полезная диета для сердца — средиземноморская, в которой много овощей, фруктов, вместо насыщенных жиров используется оливковое масло. В интернете можно найти и таблицу гликемического индекса. Продукты с высоким гликемическим индексом не показаны людям с сердечными заболеваниями.

Наталья Михайловна:

— Здравствуйте, доктор! Я из Академгородка, мне 76 лет, работаю в науке, рост 163 сантиметра, вес 52 — 54 килограмма. Проблемы начались с 2005 года — мелкоочаговый инфаркт, в 2006 году поставлены два стента, в 2015 году — коронарографией проверены сосуды на проходимость (до 50%). Кстати, в вашей клинике! Из года в год усиливается аритмия, желудочковая экстрасистолия, по Холтеру было 11 000 — 12 000, а теперь доходит до 33 000 в сутки. Несколько раз были приступы спастической аритмии. Никакие лекарства не действуют: ни Эгилок, ни Аллапинин, ни Сотагексал. Сейчас второй месяц пью Пропанорм 3Х150 миллиграммов. По ощущениям аритмия держится. В 2015 году была на консультации у аритмолога в клинике Мешалкина, но без пользы. Что можете посоветовать из общих соображений в такой ситуации? У меня отягощения — диабет, гипотериоз (медикаментозная норма), АД очень лабильное (от 90 до 170), пью Атаканд, Бритомар. Само собой, Кардиомагнил. Все безболевое, чувствую себя сносно, но бывают периоды дикой слабости и ощущения, что все органы не работают (куда-то пропали). Я наблюдаюсь в ДМС «Доверенный врач» — кардиолог там в затруднении, что со мной делать. А что посоветуете вы? Вот пока все. Жду ответа, как соловей лета.

Инесса Алексеевна:

— Я уже говорила, что крайне сложно отвечать на вопросы заочно: слишком мало информации. Вы же предоставили достаточно информации: вес, рост, когда заболели и т. д. Коронарография показала проходимость сосудов в 50%, и с тех пор прошло три года. Возможно, происходит естественное течение болезни — атеросклеротические бляшки зарастают, и заболевание прогрессирует. Есть вероятность, что сужения достигли уже того уровня, когда требуется хирургическое вмешательство. Нужно вновь провести коронарографию.

Татьяна:

— Доброе время суток. Подскажите, пожалуйста, что делать: ребенку 1 месяц, на УЗИ сердца поставили диагноз «аневризма». Кардиолог сказала, что по сути это не аневризма, а неоднородность ткани, характерная для новорожденных. Овальное окно открыто. В дальнейшем овальное окно закроется, ткань станет однородной и псевдоаневризма уйдет. Поэтому доктор поставила ребенка на учет и назначила повторное УЗИ в 6 месяцев. Подскажите, действительно ли эта псевдоаневризма уйдет? И вообще, что это за явление? Может, следует обратиться в клинику для более детального обследования? Спасибо.

Инесса Алексеевна:

— Я не детский врач, но в рамках общей компетенции могу сказать, что открытое овальное окно существует у любого плода. По статистике, открытое овальное окно сердца имеют 40 — 50% здоровых детей в возрасте до 5 лет и 10 — 35% (по разным данным) взрослого населения.

Поэтому нужно сделать УЗИ сердца в динамике. И нужна консультация кардиолога, чтобы не пропустить сопутствующие открытому овальному окну другие аномалии сердца.

Ольга:

— У мужа последние два дня сжимает в середине грудины, он нервничает. Я переживаю, так как он в это время на работе. Муж работает в вечернее и ночное время, он звукорежиссер. Еще у него болела шея пару дней назад (поспал на автомобильной подушке «Антистресс», и сразу заболели шея и голова). Переживаю, когда муж на работе, боюсь серьезных последствий.

Инесса Алексеевна:

— Нужно знать возраст мужчины, потому что чем старше человек, тем выше вероятность заболевания сердца. Инфаркты нынче помолодели, поэтому ничего нельзя оставлять без внимания. В 40 лет мужчине нужно выполнить скрининг сердечной системы, необходимы нагрузочные пробы. Потому что на УЗИ эти патологии не видны.

Татьяна Викторовна:

— Здравствуйте. Мне 78 лет. Я страдаю от прогрессирующей слабости. При этом давление опускается до очень низких отметок, 90 — 60 и ниже. При этом пульс часто высокий: 70 и выше. Норма для меня — до 60, дальше следует ухудшение самочувствия. Кардиограммы, УЗИ сердца и шейного отдела позвоночника (у меня хондроз) никаких заметных, по словам врачей, отклонений не показали. Между тем я задыхаюсь при ходьбе и нередко почти теряю сознание (темнеет в глазах). Я еще работаю, и внезапные приступы слабости для меня большая проблема. Если возможно предположить причину без бесконечных и по сути бесполезных обследований, то буду очень благодарна.

Инесса Алексеевна:

— УЗИ не показывает состояние сосудов сердца. Нужны именно нагрузочные исследования. Необходимо выяснить, нет ли сужений сосудов — возможно, в этом причина слабости. Такое давление не позволит вам активно работать. Чем ниже давление, тем выше пульс, поэтому в первую очередь нужно скорректировать давление, а оно должно быть не ниже 100 — 110. Врач должен скорректировать медикаментозное лечение. Также необходимо проверить эндокринную систему.

Жанна:

— Добрый день! Моя мама проходила обследование в клинике Мешалкина около двух лет назад, после чего ей назначили лечение — прописали большое количество лекарств. В день она должна пить около 10 таблеток. Сейчас мама уже не может пить их так много, так как это отражается на желудке, который стал болеть. Но если она не пьет назначенные таблетки, то ей становится хуже. В результате она принимает их в уменьшенном количестве. Мама не может заснуть — хочет, но не может; Засыпает под утро, хотя ложится в 22 — 23 часа, но зачастую может и вообще всю ночь не спать, просидев у открытого окна, чтобы было больше воздуха. Также часто бывает страх закрыть глаза, болит в груди. Отекают щиколотки. Это основные симптомы. Скажите, пожалуйста, как быть в данной ситуации? К кому обратиться? Возможно ли пересмотреть список лекарств и назначить их в реальном количестве?

Инесса Алексеевна:

— Нужно вновь обратиться к кардиологу. Думаю, что маме уже больше 60 — 65 лет. А чем старше человек, тем больше заболеваний. Чтобы удержать пациента на определенном уровне, нужно медикаментозное лечение, поэтому, когда таблеток много, очень важно верно подобрать их дозу. Современная кардиология идет по пути фиксированных комбинаций препаратов — это удобнее и безопаснее. Нужно обратиться к врачу, чтобы подобрать такие препараты.

Вера:

— Здравствуйте! В 11 лет у меня обнаружили порок сердца, открытое овальное окно. Оперировать не стали, посчитав порок незначительным. С учета у кардиолога впоследствии сняли, сказав, что годам к 20 все само пройдет. Сейчас мне 40, и заболевание не прошло. Остался свищ 4 — 5 миллиметров. А года три назад стали появляться давящие боли в верхней части за грудиной (будто пяткой наступили) и на 1,5 — 2 пальца левее. При болях тахикардия 85 — 90 и ощущение удушья, давление поднимается незначительно. При обращении к кардиологу сделали УЗИ, ЭКГ, обследовали у эндокринолога и сказали, что с таким состоянием даже в армию забирают. Но мне от этого не легче. Назначили Аспаркам и Бисопролол. Есть ли повод для беспокойства?

Инесса Алексеевна:

— Между овальным окном и пороком сердца есть серьезная разница. Если окно больше 5 миллиметров — то это уже повод для обращения в

От 18 и старше, или Что нужно знать об артериальном давлении

Арктический антициклон к Дню защитника Отечества принесет в Москву морозы до минус 23 градусов. И не только их: синоптики предупреждают, что с середины недели начнет расти атмосферное давление. К пятнице оно поднимется до 758 миллиметров ртутного столба. От перепадов давления и температуры особенно страдают люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Гипертония по-прежнему остается болезнью века и большого города. Стрессы, напряженная работа, ночные смены и недосыпание — серьезные поводы понаблюдать за артериальным давлением. Если у вас в роду есть гипертоники и если вы мужчина, оснований для контроля за давлением становится больше. Женщинам тоже не стоит расслабляться, особенно имеющим лишний вес или принимающим гормональные препараты.

Гипертония — одна из самых опасных угроз. Она чревата серьезными осложнениями: острыми инфарктами, инсультами, почечной недостаточностью, поражениями сосудов и глаз. А ведь в большинстве случаев обуздать гипертонию вполне возможно. О том, как предотвратить болезнь и что делать, если давление выше нормы, рассказала Оксана Песенко, врач-кардиолог высшей категории, организатор и лектор школы для пациентов с артериальной гипертонией городской поликлиники № 8.

— Какие показатели давления считаются нормальными?

— Артериальное давление — показатель того, с каким напором кровь давит на стенки артерий. Измеряется оно в миллиметрах ртутного столба. Причем учитываются два показателя: систолическое давление — в момент сокращения сердечной мышцы (систолы) и диастолическое — в момент расслабления сердечной мышцы (диастолы).

Давление выше чем 140 на 90 указывает на артериальную гипертонию

Показатели считается нормальными, если систолическое давление не превышает 140 миллиметров ртутного столба, а диастолическое — 90. Оптимальное давление — 120 на 80, нормальное — 120–129 на 80–84, высоконормальное давление — 130–139 на 85–89. Давление выше чем 140 на 90 указывает на артериальную гипертонию.

Для гипотоников показатели нормального и повышенного давления могут быть другими. Врач на приеме всегда интересуется, к какому давлению пациент адаптирован. Если для человека привычное давление — 90 на 60, то показатели 120 на 80 для него, возможно, будут высоковаты и он может плохо себя чувствовать. В таком случае врач назначает дополнительные обследования.

Гипотония может быть маркером серьезных осложнений, если она возникла неожиданно у того человека, который не адаптирован к низкому давлению. В таком случае гипотония может указывать на низкий уровень гемоглобина, сосудистые заболевания, острые ситуации при кровотечениях и так далее.

Гипертония молодеет

— В каком возрасте надо начинать измерять давление?

— Врачи рекомендуют не откладывать на потом наблюдение за своим давлением. Терапевты начинают следить за артериальным давлением пациента уже с 18 лет, чего и всем советуют. Гипертония молодеет, а коварство болезни в том, что поначалу она может протекать бессимптомно. Человек узнает, что он гипертоник, уже когда возникнут какие-то заболевания. Даже если нет никаких жалоб, но при этом у молодого человека нервная работа, напряженный ритм жизни, врачи рекомендуют хотя бы несколько раз в неделю контролировать после рабочего дня свое давление.

Пожилые люди, а также те, у кого есть факторы риска развития гипертонии, должны регулярно следить за своим артериальным давлением. В случае тенденции к повышению показателей нужно обратиться к врачу, даже если вы чувствуете себя хорошо.

Среди причин развития гипертонии — стресс, нездоровое питание, курение

— Каковы факторы риска развития гипертонии?

— Причины развития гипертонии бывают объективные, на которые невозможно повлиять, и субъективные, которые можно регулировать. К объективным факторам относятся возраст, наследственность и мужской пол.

Субъективные факторы — это ожирение и нездоровое питание (переизбыток жирной пищи и соли), малоподвижный образ жизни, курение, злоупотребление алкогольными напитками и кофе, стрессы, нервная работа, прием противозачаточных таблеток (длительный прием контрацептивов увеличивает у женщин риск развития гипертонии).

— Как правильно измерять давление?

— В домашних условиях давление удобнее измерять либо полуавтоматическим, либо автоматическим тонометром, который фиксируется на предплечье.

Ртутными аппаратами с ручным нагнетателем пользоваться значительно сложнее. До измерения давления не рекомендуется курить и пить кофе. Измерять давление нужно в комфортной обстановке, в спокойном состоянии, лучше сидя на стуле, опираясь спиной на его спинку. Ноги не скрещены, предплечье лежит на столе, рука расслаблена.

Измерять давление нужно несколько раз. После первого замера, который, как правило, не учитывается, в промежутках от 30 до 60 секунд измеряем еще два-три раза и вычисляем среднее значение артериального давления.

Гипертония может протекать бессимптомно, поэтому следить за давлением надо регулярно

— Каковы симптомы повышенного артериального давления?

— Самые часто встречающиеся признаки повышенного артериального давления — пульсирующая головная боль в затылочной области, мелькание мушек, шум в ушах, головокружение, пошатывание, нарушение зрения. Если у человека наблюдаются онемение конечностей, затруднение речи, затруднения при ходьбе, это уже признак серьезного осложнения — нарушения мозгового кровообращения.

Гипертония может протекать бессимптомно. Не случайно ее называют молчаливым убийцей. Поэтому следить за своим артериальным давлением нужно регулярно, даже при хорошем самочувствии.

— На основании чего ставится диагноз «гипертония»?

— Диагноз «гипертоническая болезнь» ставится на основании зафиксированного повышенного артериального давления и результатов обследования. Какие именно исследования нужно провести, решает лечащий врач. Как правило, это общий анализ крови, общий анализ мочи, биохимический анализ крови с определением уровня гормонов щитовидной железы и надпочечников, эхокардиография, УЗИ почек, окулист проверяет глазное дно. Если есть изменения, врач назначает дополнительное исследование и направляет на консультации к узким специалистам. У гипертонии разные лики, и проявляться она может по-разному.

При подозрении на гипертонию врачи рекомендуют вести суточный мониторинг артериального давления, ведь в течение суток у человека могут меняться показатели. Кроме того, существует такое явление, как «гипертония белого халата», когда у человека подскакивает давление при посещении поликлиники, при виде врача в белом халате.

10 шагов к здоровью: памятка для пациентов 

Самое главное — начать движение в сторону здоровья. Оно будет не таким сложным, как кажется.

1.Контроль артериального давления. Ведите дневник, куда вписывайте показатели артериального давления в течение суток.

2.Правильное питание. Ограничьте употребление животных жиров.

3.Меньше соли. Количество дневной нормы соли не должно превышать чайную ложку. Учитывается и соль, содержащаяся в продуктах.

4.Больше калия. Калием богаты такие продукты, как фасоль, морская капуста, урюк, изюм. Также он содержится в треске, скумбрии, кальмарах, овсянке, луке, томатах, редисе, абрикосах и смородине.

5.Снижение веса. Лишний вес провоцирует развитие гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний.

6.Бегом от гипертонии. Физические нагрузки необходимы для полноценной здоровой жизни. Главное — выбрать оптимальный для себя режим.

7.Снимаем стресс. Правильному поведению в стрессовых ситуациях можно научиться. За советами стоит обратиться к врачу или в школу для пациентов с артериальной гипертонией.

8.Бросаем курить. «Курение вредит вашему здоровью» — это не просто слова, это призыв к действию. Курение в значительной степени увеличивает риск развития гипертонии, сердечно-сосудистых, онкологических и других заболеваний.

9.Ограничиваем употребление алкоголя. Нужно избегать крепкого алкоголя, коктейлей и алкогольных напитков, содержащих большое количество сахара. Также очень вредно чрезмерное употребление пива.

10.Если вам поставили диагноз «гипертония», строго соблюдайте рекомендации врача, в том числе по употреблению лекарств. Их прием должен быть регулярным, без пропусков.

И о лекарствах

Не занимайтесь самолечением, не слушайте советов знакомых и соседей. Существует несколько групп лекарств, снижающих артериальное давление, и только врач может определить, какой препарат в данный момент нужно принимать.

Народными средствами гипертонию вылечить невозможно. Соблюдайте рекомендации врача и принимайте те препараты, которые он вам назначил.

В каждой московской поликлинике есть центры здоровья, где можно получить рекомендации врачей по профилактике гипертонии. Во многих медицинских учреждениях работают школы для пациентов с артериальной гипертонией, где квалифицированные специалисты рассказывают, чем опасна гипертония и как ее лечить.

Артериальная гипертония в вопросах и ответах

Вопрос: Как часто люди болеют гипертонией?
Ответ: По статистическим данным в разных странах распространенность гипертонии составляет 30-40% взрослого населения. В РФ этот показатель приближается к 50%, т.е. гипертония у каждого второго, что можно расценивать, как эпидемию!

 

Вопрос: Как проявляется артериальная гипертония?
Ответ: Повышенное артериальное давление течет скрытно и обычно ничем себя не проявляет. Человек длительное время такие симптомы, как тяжесть в затылке, непостоянные головные боли, головокружение, носовые кровотечения, утомляемость, слабость, плохой сон не считает признаками заболевания. По статистике 2/3 людей живут с артериальным давлением годами и не подозревают о его наличии! Знайте, что, однажды появившись, артериальная гипертония уже не исчезает. Если не обращать внимание на подъемы давления выше нормы, то это приведет к постепенному закреплению давления на более высоких цифрах и раннему развитию осложнений.

 

Вопрос: Наиболее частые и значимые осложнения артериальной гипертонии?
Ответ: Если не нормализовать артериальное давление, то резко повышается риск развития других заболеваний, особенно сердечно-сосудистых. Артериальное давление повреждает артерии, приводя к их компенсаторному утолщению и снижению эластичности. Все внутренние органы начинают страдать из-за падения притока крови. Наиболее чувствительные органы или органы-мишени гипертонии, это сердце, мозг, почки, глаза.
Только своевременное лечение артериальной гипертонии защищает внутренние органы от осложнений. У людей с повышенным артериальным давлением в 7 раз чаще возникает инсульт, в 4 раза – инфаркт миокарда и стенокардия, в 2 раза – поражение сосудов ног. Непростительно поздно, когда человек впервые узнает о наличии у него артериальной гипертонии только при «внезапном» появлении инфаркта, инсульта, слепоты или тромбоза сосудов конечностей.

 

Вопрос: Что такое артериальное давление?
Ответ: Артериальное давление – это сила, с которой кровь давит на стенки артерий, его характеризуют 2 цифры: систолическое давление (максимальное, «верхнее»), возникающее в момент выброса крови из желудочков сердца, и диастолическое (минимальное, «нижнее») – давление крови в артериях, когда сердечная мышца полностью расслаблена и кровь свободно заполняет предсердия и желудочки.

 

Вопрос: Откуда берется артериальная гипертония?
Ответ: Артериальная гипертония сопровождает целую группу заболеваний, среди них некоторые пороки сердца, эндокринные нарушения, патология почек, что составляет около 10% всех случаев гипертонии и это вторичная гипертония. В большинстве случаев причина возникновения гипертонии остается неизвестной, тогда заболевание называют эссенциальной гипертонией. В настоящее время преобладает теория наследственной предрасположенности, генетических нарушений регуляции артериального давления, передаваемых от родственников. Частым толчком к раннему развитию артериальной гипертонии и осложнений от неё служат так называемые факторы риска: курение, малоподвижный образ жизни,избыточный вес, частое и избыточное употребление алкогольных напитков, соленая пища, психо-эмоциональные стрессы, нездоровое питание, сахарный диабет.

 

Вопрос: Как выявить артериальную гипертонию?
Ответ: Можно иметь повышенное артериальное давление и в тоже время чувствовать себя хорошо. Поэтому болезнь можно выявить только неоднократным измерением давления специальным прибором – тонометром.
В домашних условиях можно использовать полуавтоматические или автоматические приборы, но периодически сравнивать их показания со значениями ручного тонометра. Возьмите за правило измерять свое давление чаще, особенно при наличии факторов риска, перечисленных в предыдущем ответе. Если ваше давление даже после 20-30 минутного отдыха не снижается до целевых показателей, то необходимо добиться этого неотлагательно с помощью лекарств, получив заранее консультацию лечащего врача. Поэтому так важно приходить на приемы к врачу профилактически для выявления и своевременной эффективной коррекции факторов риска артериальной гипертонии.

 

Вопрос: Какое артериальное давление считать нормальным и какими должны быть целевые показатели артериального давления?
Ответ: Эти данные регулярно отображаются в руководствах по диагностике, лечению и профилактике артериальной гипертонии Российского общества кардиологов и Российского медицинского общества по артериальной гипертонии. Рекомендуемые в настоящее время в РФ параметры приведены в таблице:

Артериальное давление мм. рт.ст.
Оптимальное менее 120/80
Нормальное 120/80 — 129/84
Безопасный уровень при ИБС, заболеваниях почек или сахарном диабете менее 130/80
Высокое нормальное 130/85 — 139/89
Повышенное для всех категорий взрослого населения свыше 140/90

 

Вопрос: Как практически организовать контроль артериального давления?
Ответ: Рекомендации кардиологов: завести индивидуальный «Дневник контроля артериального давления», заполнять его регулярно, показывать дневник на приеме у лечащего врача и корректировать лечение гипертонии в соответствии с врачебными назначениям. Все предельно просто, заполнение дневника займет около 10-30 минут в день, но дисциплинирует пациента, как в школе, на полное выполнение рекомендаций и добавляет минуты на приеме у врача для получения ответов на другие ваши вопросы. А оценку за ваши правильные действия поставит сама жизнь! Это дополнительные годы активной жизни и без осложнений гипертонии.

Образец «Дневника контроля артериального давления»

Дата, время Уровень артериального давления (мм.рт.ст.) Лечение (название препаратов с принятыми дозами) Комментарий о самочувствии
07.04.13 11-00 150/90 с утра не лечился «тяжесть» в голове, сонливость
       

 

Вопрос: Чему учат в лечебных учреждениях в «Школах здоровья для пациентов с артериальной гипертонией»?
Ответ: Школы здоровья для пациентов с хроническими заболеваниями, в том числе с артериальной гипертонией, работают в лечебных учреждениях около 15 лет. Как и в любой школе занятия сводятся к трем процессам: информирование, учеба, закрепление практических навыков. Качество знаний и успешность их последующего практического применения складывается в зависимости от личности обучающего и личности обучаемого. Пациенты с артериальной гипертонией и факторами риска получают максимум информации о своем заболевании в доступной форме, о методах контроля над гипертонией, способах коррекции факторов риска, находят оптимальные варианты проживания со своим заболеванием в реальной практической жизни.

 

Вопрос: Самые главные рекомендации для пациента с артериальной гипертонией?
Ответ: Эти рекомендации просты и понятны. «Срывы» возникают при их выполнении в реальной и такой многообразной в своих проявлениях жизни.
1. Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе 3-5 раз в неделю по 30-40 минут в зоне безопасного пульса и артериального давления или выберите другие виды физической активности: танцы, плавание, велосипед, теннис и др. Для определения степени физической нагрузки в каждом конкретном случае посоветуйтесь с врачом.
2. Нормализуйте свой вес, это приведет к снижению лишней нагрузки на сердце и сосуды.
3. Раз и навсегда бросьте курить.
4. Ограничьте потребление алкогольных напитков.
5. Увеличьте потребление растительной пищи в свежем виде.
6. Стремитесь к сбалансированному питанию с низким содержанием соли и жира.
7. Старайтесь не «заводиться» от непредвиденных обстоятельств. Повышайте свою устойчивость к стрессам.
8. Регулярно контролируйте артериальное давление и пульс.
9. Не забывайте принимать прописанные вам лекарственные препараты, даже если самочувствие хорошее. Помните, что лечение артериальной гипертонии всегда индивидуализировано и продолжается так долго, как сохраняется сама гипертония!

 

Вопрос: Что является критической ситуацией при артериальной гипертонии?
Ответ: Критическая ситуация – это гипертонический криз. Гипертонический криз – это резкое стойкое повышение артериального давления в течение несколько часов и продолжающееся несколько суток. Больной с кризом может ощущать интенсивную головную боль, головокружение, тошноту, боли в области сердца, нарастание одышки, слабость, сердцебиение, тревогу.

 

Вопрос: В чем заключается экстренная доврачебная помощь при гипертоническом кризе?
Ответ: Главное, действовать быстро, четко и без паники. Лучше использовать проверенную пошаговую схему, рекомендованную Российским обществом кардиологов:
1. Больному прекратить физическую нагрузку, присесть или прилечь с приподнятой головой.
2. Измерять артериальное давление и пульс каждые 15-20 минут. При артериальном давлении выше 200/100 мм рт.ст. и плохом самочувствии срочно вызывать «Скорую помощь».
3. Принять препараты для экстренного снижения артериального давления:
– каптоприл 25-50 мг (1-2 таблетки) под язык
или
– нифедипин 10-20 мг (1-2 таблетки) под язык.
4. При пульсе свыше 90 ударов в минуту дополнительно принять 25-50 мг метопролола.
5. При повышенном возбуждении у больного можно дать успокоительные препараты: 30 капель настойки валерианы или пустырника (растворить в 50-100 мл воды).
6. При приступе давящих или сжимающих болей за грудиной на фоне высокого артериального давления принять под язык нитроглицерин в форме 1 таблетки или впрыскивания 1 дозы спрея, дополнительно принять 1 таблетку аспирина (разжевать, отметить время приема). При угрозе кровотечения аспирин не принимать!
7. Через 30-60 минут, если артериальное давление остается на уровне выше 180/100 мм рт.ст., надо повторить прием каптоприла или нифедипина.

 

Вопрос: Какие действия предпринять при подозрении на инсульт?
Ответ: Инсульт можно заподозрить при появлении следующих симптомов:
– внезапная слабость или потеря чувствительности на лице, руке или ноге, особенно если это на одной стороне тела;
– внезапное нарушение зрения;
– затруднение в произношении и понимании речи;
– головокружение, потеря равновесия или координации;
– внезапная, интенсивная головная боль.
При появлении даже одного из перечисленных симптомов немедленно вызывайте скорую помощь, не пропустите «золотой час», когда лечение ещё может вернуть больного к полноценной жизни!

 

Вопрос: Можно вкратце обобщить все меры профилактики при артериальной гипертонии?
Ответ: 1. Обучение.
2. Здоровая и сбалансированная диета.
3. Физические упражнения.
4. Отказ от вредных привычек.
5. Контроль артериального давления.
6. Регулярное выполнение в полном объеме рекомендаций лечащего врача со своевременной коррекцией лечения.

 

Приглашаем всех неравнодушных к своему здоровью
на занятия Школ здоровья по различным кардиологическим направлениям
в БУЗ УР «РКДЦ МЗ УР».
Телефон для справок: 68–37–86 

Диагностика и лечение отклонений артериального давления (Сергиев Посад)

Отклонения артериального давления – симптомы, причины, профилактика, диагностика и лечение в клинике «Парацельс», Сергиев Посад

ВНИМАНИЕ: Доступны онлайн-консультации врачей (более 18 специальностей).

Артериальное давление — это давление крови на стенки сосудов. Величина артериального давления сопряжена с работой сердца и эластичностью артерий. Благодаря артериальному давлению кровь разносится по всему организму и выполняет свои функции. Артериальное давление оказывает большое влияние на здоровье и самочувствие, поэтому следить за ним жизненно необходимо.


В Медицинском центре «Парацельс» работает команда профессиональных докторов. Врачи-неврологи, терапевты, эндокринологи, кардиологи, окулисты, нефрологи — все они могут помочь в диагностике и лечении отклонений артериального давления.

Норма артериального давления

Нормальное артериальное давление находится в интервале от 110 на 70 до 130 на 85 мм.рт.ст. Данные показатели во многом зависят от индивидуальных особенностей организма, возраста, пола, условий жизни и даже времени суток. Регулярный контроль артериального давления необходим каждому. Измерение артериального давления проводится специальным прибором — тонометром. Тонометр определяет 2 показателя давления: 

  • Систолическое АД — это давление крови в момент максимального сокращения сердца (норма 110-130).
  • Диастолическое АД — это давление крови в момент максимального расслабления сердца (норма 70-85).

Повышенное артериальное давление

Повышенное давление регистрируется, если, сердце выбрасывает в артерии большой объем крови или увеличивается напряжение сосудистых стенок. Гипертонией называют повышение давления выше 140/90 мм.рт.ст.

Причиной развития гипертонии может стать:

  • стрессы;
  • атеросклероз;
  • избыточный вес;
  • наследственность;
  • вредные привычки;
  • сниженная двигательная активность;
  • повышенное содержание соли в организме.

Частой причиной высокого артериального давления являются патологии почек, нервной, эндокринной и сердечно — сосудистой системы.

Заподозрить у себя гипертонию можно по следующим симптомам:

  • тошнота;
  • затрудненное дыхание;
  • потемнение перед глазами;
  • отеки ног утром и вечером;
  • ощущение биения пульса в ушах;
  • мелькание «мушек» перед глазами;
  • болезненные ощущения в области сердца;
  • головная боль в височной области, затылке.

Пониженное артериальное давление

Низкое артериальное давление характеризуется показателями 100/60-110/70 мм.рт.ст.

Причиной гипотонии могут стать:

  • анемии;
  • травмы;
  • инфекции;
  • отравления;
  • остеохондроз;
  • сильная потеря крови;
  • болезни сердца и сосудов;
  • заболевания эндокринной системы;
  • болезни желудочно — кишечного тракта.

Снижение артериального давления можно распознать по следующим симптомам:

  • слабость;
  • одышка;
  • тошнота;
  • обмороки;
  • упадок сил;
  • потливость ладоней;
  • расстройства памяти;
  • мышечные и суставные боли;
  • ухудшение работоспособности.

 Опасность самолечения и осложнения

При лечении гипотонии или гипертонии главное — не упустить время и не допустить развитие осложнений.

Люди, которые страдают от гипертонии, подвержены инсультам, ишемической болезни сердца, поражению сосудов ног. Также гипертония может повлечь за собой снижение зрения и нарушить работу почек.

Гипотония способна вызвать ишемию, потерю зрения и слуха. Особенному риску подвергаются беременные женщины, ведь пониженное давление может стать причиной невынашивания беременности.

Часто люди «снимают» беспокоящие симптомы заболевания самостоятельно. Но последствия лечения только лишь симптомов болезни непредсказуемы. Лечение гипертонии и гипотонии зависит от особенностей заболевания, ее причин и индивидуальной реакции организма. Поэтому лечение должен назначать только врач.

Преимущества лечения и диагностики отклонений артериального давления в Медицинском центре «Парацельс»:

Ключевое преимущество — наличие узкопрофильных специалистов, углубленно занимающихся патологиями, которые могут влиять на изменение артериального давления: сердечно-сосудистой системы, центральной и периферической нервной системы, эндокринной системы и других систем.

В Медицинском центре «Парацельс» практикуется мультидисциплинарный подход к решению каждой медицинской задачи, поэтому терапевт или невролог привлекают к программе диагностики и лечения других специалистов в зависимости от причин изменения показателей артериального давления.

Во время консультации доктор подробно узнает у вас об изменении самочувствия и проведёт тщательный осмотр.

В нашем центре есть возможность для каждого пациента пройти широкий спектр диагностических процедур для постановки диагноза и установления причин изменений артериального давления:

В клинике доступен полный спектр функциональных исследований нервной системы: ультразвуковых исследований (УЗИ), необходимых в неврологии (УЗИ периферических нервов, ультразвуковая допплерография сосудов шеи и головного мозга (УЗДГ), электроэнцефалография (ЭЭГ), лабораторная диагностика и др.

Наши специалисты разрабатывают индивидуальную схему терапии, объясняют, как правильно контролировать ваше состояние, что делать, если возникают те или иные симптомы.

В лечении наших пациентов мы руководствуемся международными клиническими рекомендациями. Наши врачи работают только с теми методиками, которые доказали свою эффективность. Лечащий врач назначит только зарегистрированные препараты, которые действительно работают.

Мы заботимся о каждом пациенте, у нас:

  • индивидуальный подход к каждому пациенту, доброжелательный персонал, комфортные условия;
  • оборудование экспертного класса диагностирует патологию на самой ранней стадии;
  • удобное время работы, без выходных.

Записаться на приём к врачу можно каждый день, без выходных, выбрав удобный для Вас способ:

Записаться к врачу по телефону:

г. Сергиев Посад 8 496 554 74 50

г. Александров 8 492 446 97 87

Оставить заявку (мы перезвоним в ближайшее время)

Самостоятельно через Личный кабинет

Через директ в Instagram, VK, Facebook

Доступны онлайн-консультации специалистов

С заботой о Вашем здоровье, Медицинский центр “Парацельс”

Гипотония | Курсы первой помощи

Артериальное давление (АД) — это один из основных показателей жизнедеятельности наряду с частотой сердцебиения, дыхания и температурой. Это сила, с которой кровь давит на стенки сосудов.

Обычно он представлен двумя числами.

  • Первое — систолическое (верхнее) давление — это давление, образующееся в сосудах во время систолы (сокращения сердца).
  • Второе — диастолическое (нижнее) давление — это давление, которое существует в сосудах во время расслабления сердца (диастолы).

Систолическое давление всегда выше диастолического.

Нормальным считается давление в интервалах

  • от 100 до 139 мм рт.ст. для систолического («верхнего») АД
  • от 60 до 89 мм рт. ст. для диастолического («нижнего») АД.

Гипотония — состояние, при котором артериальное давление (АД) опускается ниже нормы.

Тахикардия (высокий пульс) — ускорение сердечного ритма у взрослого человека до 90 ударов в минуту и более.

Низкое давление с высоким пульсом может потребовать экстренной медицинской помощи.

Обычно вначале у человека снижается давление, а затем развивается тахикардия в качестве компенсаторной реакции, которая направлена на улучшение кровоснабжения органов и тканей. Реже отмечается ситуация, когда учащенный пульс предшествует снижению кровяного давления.

Причины низкого давления кроются как во внешних воздействиях на организм, так и серьезных заболеваниях.

Причины высокого пульса при низком давлении Физиологическая тахикардия на фоне сниженного АД может возникать

— При физических нагрузках. Профессиональные и начинающие спортсмены не всегда правильно рассчитывают необходимые физические нагрузки и перенапрягают организм. Он, в свою очередь, переходит в «энергосберегающий режим», уменьшая частоту сердцебиений и артериального давления.

— При приспособлении к новым условиям. Особенно часто наблюдается у путешественников. Изменение климата при переезде в другую страну, смена часового пояса, а также изменение высоты над уровнем моря при подъеме в горы, может быть связано с перепадами атмосферного давления.

— При эмоциональных потрясениях, стрессе или депрессии.

— При нарушение привычного режима питания организма. Если организму не хватает питательных веществ, чтобы нормально функционировать, он реагирует снижением кровяного давления. Нехватку могут вызвать длительные голодания, которые проводят для очистки организма от шлаков, а также монодиеты, при которых человек потребляет только один продукт, лишая свой организм притока питательных веществ. После употребления некоторых продуктов или напитков, например, кофеинсодержащих, — сладких газированных напитков в большом объеме.

— после горячей ванны, визита в сауну или баню, пребывания в душном помещении, или в вагоне метро. Организм находится в непривычно теплых условиях. В результате кровеносные сосуды расширяются, а АД снижается.

К причинам того, почему пульс повышается при низком кровяном давлении, относятся:

  • резкая и сильная кровопотеря, вызванная болезнями, ранами или травмами. Теряя кровь, сердце, для сохранения АД начинает биться быстрее, снижая уровень кровотока в сосудах. В результате снижается давление и синеет кожный покров.
  • шоковые состояния на фоне аллергических реакций (анафилактический шок), отравлений, травм;
  • период беременности;
  • при продолжительной рвоте, диарее, тепловом ударе;
  • обострение внутренних заболеваний. Сердечная недостаточность приводит к тому, что сердце перестает нормально перекачивать кровь, а сосуды теряют былую эластичность.
  • злоупотребление алкоголем;
  • атеросклеротическое поражение кровеносных сосудов;
  • дефицит витаминов;
  • снижение температуры тела;
  • панические атаки;
  • резкое падение уровня глюкозы в крови.
  • резкое повышение уровня гормонов щитовидной железы в крови;
  • сепсис (заражение крови).
  • прием некоторых лекарственных средств: антибиотиков, антидепрессантов, обезболивающих, мочегонных, некоторых спиртовых настоек и ряда других препаратов.
  • передозировка наркотическими веществами также грозит развитием тахикардии, сопровождающейся гипотензией.

Иногда АД понижается по причине значительно ускоренного сердцебиения, так как при этом сердце не успевает заполняться кровью, что приводит к уменьшению объема выбрасываемой крови при каждом сокращении сердца.

Тахикардия, которая приводит к гипотонии, встречается редко. Она может развиваться внезапно при наличии ишемической болезни сердца.

Симптомы снижения артериального давления

  • слабость, сонливость, рассеянное внимание, пониженная работоспособность; 
  • головокружение; 
  • тошнота; 
  • рвота; 
  • потеря сознания; 
  • нарушение координации движений; 
  • бледность кожи; 
  • замедление или учащение пульса.
  • головная боль.
  • Часто гипотонию сопровождают вегетативные расстройства — потливость ладоней и стоп, нарушения терморегуляции — снижение температуры до 35,8 — 36?С, иногда может возникать ощущение неполного вдоха или одышка при физической нагрузке.

 ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ГИПОТОНИИ

Первое, что нужно сделать при внезапном падении давления – убедиться, что пострадавший не диабетик и у него нет травмы или ранения, которые могли бы вызвать внутреннее кровотечение. Ведь при наличии внутреннего кровотечения меры, призванные повысить давление, могут ускорить кровопотерю, а попытка медикаментозно сузить сосуды для повышения давления при низком уровне глюкозы не даст никакого результата.

У больных диабетом, как правило, имеются специальные жетоны или карточки в документах, подтверждающие наличие диабета. Это может помочь, если больной находится без сознания или неадекватен. Среди внешних признаков резкого падения глюкозы у диабетика – запах ацетона изо рта.

Если вы уверены, что причина падения давления у пострадавшего – не диабет и не внутреннее кровотечение, то следует предпринять следующие действия.

  • пострадавшего уложить на горизонтальную поверхность, на спину,
  • приподняв ноги, поместив под голени подушку или свернутое одеяло.
  • обеспечить доступ свежего воздуха, открыть окно или форточку,
  • освободить от тесной одежды, расстегнуть или снять стесняющую дыхание одежду.
  • измерить АД – необходимо убедиться, что оно ниже нормы, записать результат, зафиксировать время.
  • напоить крепким горячим, сладким чаем.
  • укрыть пледом или одеялом, т.к. падение давления обычно сопровождается значительным снижением температуры тела.

Если, невзирая на принятые меры, давление продолжает падать, больной теряет сознание – немедленно вызывайте «скорую».

Чего категорически НЕЛЬЗЯ делать для повышения давления.

— Не стоит давать больному таблетки, содержащие кофеин, или кофе. Кофеин вызывает учащение пульса, а это в ситуации с пониженным давлением крайне нежелательно.

— Ни в коем случае не давать больному алкоголь. Он расширяет периферические сосуды, а это вызовет еще большее снижение давления.

— Если больной в сознании – не нужно давать ему нюхать нашатырь или другие вещества с резким запахом – это только усилит тяжесть и боль в голове.

Давление человека. Что считать нормой и как правильно измерять | | Infopro54

Итак, кровяным давлением считают производимое кровью давление на стенки наших с Вами сосудов. Подразделяется на артериальное — в речи мы чаще всего используем именно этот вид, а также внутрисердечное, капиллярное и венозное давление. Мы с вами привыкли называть давление артериальным, так как в отличии от вен и капилляров, крупные сосуды-артерии находятся на поверхности наших тел и давление в них проще измерить. От кровяного давления будет зависеть скорость сокращения сердечной мышцы и сколько крови она сможет прокачать за определенной промежуток времени.

Важно понимать, что пресловутой нормы 120 на 80 просто не существует!

Во-первых, показатели давления зависят от того, являетесь Вы мужчиной или женщиной, сколько Вы весите и каков Ваш возраст. Чем мы с Вами старше, тем выше показатели.

Так, с 16 до 20 лет хорошее давление-это 100\70-120\80 мм.рт.ст.

с 21 до 40 лет — 120\70 — 130\80 мм.рт.ст.

С 41 до 60 лет — до 140\90 мм.рт.ст.

И далее — до 150\90 мм.рт.ст.

Во-вторых, на величину АД влияют несколько вещей. Это и способность мышечных тканей сердца сокращаться достаточно сильно, чтобы обеспечить нормальный выброс крови по сосудам. Чем «жиже» кровь, тем выше степень ее проходимости. Помехой к скоростным способностям кровяных телец могут стать сахарный диабет и повышенная свертываемость. Также на уровень давления влияет эластичность стенок наших с Вами сосудов — они изнашиваются и им становится все сложнее выдерживать нагрузку. На их эластичность в свою очередь влияют атеросклеротические изменения. Резкое расширение или сужение сосудов может быть следствием какой-то новости, воспринятой слишком эмоционально, из-за какой-то психологической проблемы, что тоже может вызвать повышение или понижение давления.(гипертонию)

И все-же общие показатели артериального давления существуют и выглядят следующим образом:

Нормальным АД принято считать промежуток от 110\70 до 130\85 мм.рт.ст.

Пониженное АД в пределах нормы — 110\70-100\60;

Повышенное АД в пределах нормы — 130\85-139\89;

Гипотония (пониженное АД) — ниже 100\60;

Гипертония (повышенное АД) — выше 140\90.

Любое медицинское обследование требует определенных приготовлений. Мы с Вами неукоснительно соблюдаем указания медиков, касающихся сдачи крови или подготовки к ультразвуковому исследованию. К данной процедуре следует отнестись не менее серьезно — перед замером давления постарайтесь вычеркнуть из головы все неприятные мысли за 30 минут до начала, исключите сильные нагрузки, не кушайте и не курите в это время. Сесть нужно так, чтобы Вам было комфортно. Расслабьтесь, выпрямитесь, пусть спина опирается на что-нибудь твердое, например, на спинку стула, а рука свободно лежит на уровне чуть выше талии. Не двигайтесь и сохраняйте молчание. Снимите показания с правой и левой руки, подождите 10 минут и опять сделайте измерение на обеих руках. Используйте для этого обычный тонометр и манжетку, это самый простой способ. Можно также воспользоваться электрическим тонометром, он облегчит измерение давления тому, кто делает это своими силами, но тут следует учесть, что такие аппараты часто ломаются и показывают неверные результаты.

Если после всех расчетов Вы с Вашим лечащим врачом понимаете, что у Вас гипертония, то факт, что от нее страдает четверть людей на земле и количество больных продолжает неуклонно расти, Вас вряд ли утешит.

Ее причинами могут быть лишние килограммы, недостаточная активность, курение и алкоголь, стрессы, пересоленная пища, генетика и заболевания определенных органов нашего тела. Лечение должно проходить строго под контролем лечащего врача! Если игнорировать такие симптомы заболевания, как одышка, боли в сердце и голове, то это чревато гипертоническим кризом. Это состояние обусловлено резким повышением артериального давления и поражением нервной системы и органов внутри тела и может быть опасно для жизни! Если у больного тремор конечностей, озноб, тошнота или рвота, потемнело в глазах, появилось чувство страха, то его необходимо уложить на ровную поверхность, приподнять ему голову, обеспечить приток свежего воздуха и вызвать скорую помощь.

Гипотония к счастью, не так опасна, но тоже вызывает массу недомоганий — человек при таком диагнозе постоянно чувствует себя разбитым и уставшим, жалуется на снижение памяти, потливость, сонливость. Его беспокоят суставные и мышечные боли по всему телу. Причиной пониженного давления могут быть такие причины, как плохо сбалансированный рацион питания и недостаток витаминов, наследственная предрасположенность, нарушения эндокринной железы и общее ослабление организма.

Как видите, о любых нарушениях в организме следует сообщить лечащему врачу и ни в коем случае не заниматься самолечением!

С ДАВЛЕНИЕМ НЕ ШУТЯТ — Амбулаторно-поликлиническое медицинское учреждение

КАКОЕ ДАВЛЕНИЕ СЧИТАЕТСЯ НОРМАЛЬНЫМ, А КАКОЕ ПОВЫШЕННЫМ?

Большинство людей с ходу ответят на этот вопрос: нормальное артериальное давление, конечно, это 120 на 70 мм рт ст. Давление выше 120/70 считается повышенным.

Правильно? И да, и нет. Цифры 120/70 – это действительно хорошее, идеальное давление. В том случае, если вы молоды, если вам 20 лет, у вас нет ни грамма лишнего веса, и если вы готовитесь в космонавты.

Но если вам лет 30-35, или вы чуть полноваты, или мало двигаетесь, то нормальное для вас давление – 130/80.  Хотя 120/70 – тоже хорошо, даже еще лучше. Только вот волноваться из-за разницы плюс-минус 10 единиц совершенно не нужно.

Ну а что там с «ужасными» 140/90? Это много или нет?

В 20 лет 140/90 действительно многовато. Это говорит о склонности к повышенному давлению, склонности к гипертонии. Но это еще не катастрофа. Повторю, в 20 лет 140/90 – только предвестник возможных грядущих неприятностей.

А вот в возрасте 40 лет и старше 140/90 – это норма! Нормальное давление! Причем это – азбука, этому учат на втором курсе мединститута!

Ведь с годами давление повышается практически у любого человека, особенно если он – не блаженный буддийский монах, живущий высоко в горах. И уже на втором курсе мединститутов будущих врачей учат, что начиная с 40-45 лет нормальным считается давление 130/80 – 140/90.

А сбивать давление нужно только в том случае, если оно поднялось выше 150/90 или 150/100.

Видимо, кто-то учится в институте спустя рукава. Или слишком зомбирован представителями фармкомпаний. И, став врачом, бывший студент забывает о том, чему его учили в мединституте.

«Ах, — говорит он своему 50-летнему пациенту, – у вас 140/90, вам нужно срочно пить таблетки. А то ужас-ужас-ужас!»

Уточняю. Из-за 140 на 90 ужаса не будет. Никакого. И сбивать 140/90 не надо. И даже 150/90 сбивать не обязательно. Особенно если ваш организм их спокойно переносит.

Вот если давление поднялось до 160, и особенно если оно продолжает расти, стоит принять меры. Но необязательно сразу пить таблетки, есть и другие варианты.

Гиперглоссарий MSDS: гипертония

Гиперглоссарий MSDS: гипертония

Определение

  • Гипертония выше нормального артериального давления. Показания выше 140/90 или 130/80 мм рт. Ст. Считаются высокими. Хроническое высокое кровяное давление может вызвать повреждение сердечно-сосудистой системы (сердца и системы кровообращения) и других неблагоприятных последствий, таких как инсульт.

    • Систолическое артериальное давление — это сила, действующая, когда ваше сердце бьется, а диастолическое артериальное давление — это сила, когда ваше сердце отдыхает между ударами.Артериальное давление выражается как систолическое «сверх» диастолического и пишется через косую черту; Например, 132/70 означает, что систолическое значение равно 132, а диастолическое значение — 70 мм рт.

  • Предгипертония обычно определяется как артериальное давление от 120/80 до 139/89 мм рт.ст. и является промежуточным случаем между нормальным и высоким артериальным давлением.
  • Нормальное кровяное давление для взрослых обычно находится в диапазоне от 90/50 до 120/90 мм рт.
  • Гипотония — это аномально низкое артериальное давление, обычно ниже 90/50 мм рт.В тяжелых или длительных случаях это может быть серьезное заболевание.

Дополнительная информация

Ваше сердце — это насос, который сжимается и расслабляется, заставляя кровь по артериям течь ко всем частям вашего тела. Артериальное давление — это сила притока крови к стенкам артерий. Слишком высокое давление может вызвать долгосрочные повреждения, а слишком низкое давление не обеспечит достаточный кровоток. Так же, как у вас есть манометр на вашем автомобиле, чтобы убедиться, что он работает в надлежащем диапазоне, вы должны следить за своим кровяным давлением, чтобы убедиться, что ваше тело тоже.

Повышенное кровяное давление — распространенное явление. От 1 из 3 до 1 из 4 человек страдают гипертонией. Заболеваемость гипертонией у афроамериканцев значительно выше, чем у представителей других расовых групп. Шансы на развитие гипертонии увеличиваются у людей, которые:

  • перевес
  • имеют в семейном анамнезе гипертонию
  • — мужчины старше 45 лет и женщины старше 55 лет
  • имеют предгипертонию
  • слишком много соли
  • употребляет слишком много алкоголя
  • не выполнять
  • не потребляют достаточно калия
  • принимать определенные лекарства
  • имеют хронический высокий уровень стресса

Гипертония также может быть вызвана множеством других заболеваний. Эти случаи называются вторичной гипертонией. В других случаях причина неизвестна (идиопатическая), и это состояние иногда называют эссенциальной гипертензией.

Может включать в себя неблагоприятные последствия хронической гипертонии.

  • Поражение сосудов сетчатки. Кровеносные сосуды глаза могут лопнуть и кровоточить, что иногда приводит к слепоте.
  • Цереброваскулярное заболевание и инсульт, вызванные «затвердением» или повреждением кровеносных сосудов в головном мозге.
  • Гипертрофия левого желудочка (увеличенное сердце), возможно, приводящая к сердечной недостаточности.
  • Инфаркт миокарда (инфаркт).
  • Аневризма (ослабленное место в кровеносном сосуде). Разрыв аневризмы может привести к инсульту или смерти.
  • Реноваскулярная болезнь. Кровеносные сосуды в почках могут сужаться или полностью блокироваться, что в конечном итоге приводит к почечной недостаточности.

Неосложненная гипертензия обычно протекает бессимптомно, поэтому ее обычно диагностируют при регулярных медицинских осмотрах. Повышенное кровяное давление в течение нескольких последовательных посещений позволяет диагностировать гипертензию или предгипертонию. К прегипертензии следует относиться серьезно, поскольку она часто может прогрессировать до гипертонии, если факторы риска не контролируются.

Чтобы предотвратить или уменьшить (пред) гипертензию, врачи обычно рекомендуют улучшенную диету, регулярные физические упражнения и, если применимо, снижение веса или отказ от курения. Диеты, богатые фруктами, овощами, обезжиренными молочными продуктами и с низким содержанием жира и натрия, как правило, снижают кровяное давление.Ограничение употребления алкоголя также может помочь снизить кровяное давление, однако умеренное употребление алкоголя имеет определенные преимущества для сердечно-сосудистой системы (сердца и системы кровообращения).

Когда этих изменений образа жизни недостаточно для контроля гипертонии, обычно требуются лекарства по рецепту. Существует много разных классов гипотензивных препаратов, каждый из которых действует по своему механизму. Например, такие диуретики, как гидрохлоротиазид, являются дешевым и эффективным лекарством для многих людей.Хотя диуретики могут помочь снизить кровяное давление, удаляя соль и лишнюю жидкость из организма, фактический механизм того, как они снижают кровяное давление, полностью не изучен.

Другие гипотензивные средства работают, замедляя сердцебиение или расслабляя и расширяя кровеносные сосуды. Лекарства, которые работают таким образом, включают: бета-блокаторы, альфа-блокаторы, ингибиторы АПФ, ARBS, блокаторы кальциевых каналов, альфа-бета-блокаторы, ингибиторы нервной системы и вазодилататоры. В некоторых случаях может потребоваться комбинация двух или более гипотензивных средств для контроля артериального давления.

Доступных книг

ПРИМЕЧАНИЕ: Мы можем получить долю от продаж или другую компенсацию по ссылкам в следующем списке:

  • «Высокое кровяное давление для чайников», мягкая обложка, 360 страниц, 2007 г. Ориентировочная цена $ 15,48 Информация и / или заказ.
  • «Клиническое лечение гипертонии, 9-е издание», мягкая обложка, 336 страниц, 2013 г. Ориентировочная цена 29,95 долларов США. Информация и / или заказ.
  • «Клиническая гипертензия Каплана, одиннадцатое издание», твердый переплет, 461 страница, 2014 г.Ориентировочная цена 74.07 $. Информация и / или заказ.
  • «Легочная гипертензия: фундаментальные науки к клинической медицине», твердый переплет, 371 страница, 2015 г. Ориентировочная цена 124,72 доллара США. Информация и / или заказ.
  • «Вторичная гипертензия: скрининг, диагностика и лечение», твердый переплет, 778 страниц, 2020 г. Ориентировочная цена 151,26 долл. США. Информация и / или заказ.
  • «Интервенционные методы лечения вторичной и эссенциальной гипертензии (последние новости в области гипертонии и сердечно-сосудистой защиты)», твердый переплет, 363 страницы, 2016.Ориентировочная цена 128,93 $. Информация и / или заказ.
  • «Современные основы диагностики и лечения нефрологии и гипертонии», мягкая обложка, 304 страницы, 2012 г. Ориентировочная цена 43,00 $. Информация и / или заказ.
  • «Тридцать дней до естественного контроля артериального давления: решение« без давления »», мягкая обложка, 440 страниц, 2016 г. Ориентировочная цена 14,99 долларов США. Информация и / или заказ.

Соответствие паспорту безопасности

Воздействие некоторых химических веществ, таких как нефротоксины, может вызвать или усугубить гипертонию.Воздействие других химикатов может вызвать шок у жертвы, симптомом которого является очень низкое кровяное давление.

Обратитесь к Разделу 11 (Токсикологическая информация) ваших Паспортов безопасности, чтобы определить воздействие на здоровье материалов, с которыми вы работаете, а также к Разделу 8 (Контроль за опасным воздействием / индивидуальная защита). Используйте инженерные средства контроля и / или средства индивидуальной защиты, чтобы уменьшить ваше воздействие.

Дополнительная литература

См. Также : мочегонное средство, нефротоксин, обморок.

Дополнительные определения от Google и Onelook.


Последнее обновление записи: среда, 2 декабря 2020 г. Эта страница принадлежит ILPI, 2000-2021 гг. Несанкционированное копирование или размещение на других веб-сайтах категорически запрещено. Присылайте нам предложения, комментарии и пожелания о новых записях (если возможно, укажите URL) по электронной почте.

Заявление об ограничении ответственности : Информация, содержащаяся в данном документе, считается правдивой и точной, однако ILPI не дает никаких гарантий относительно правдивости любого заявления.Читатель использует любую информацию на этой странице на свой страх и риск. ILPI настоятельно рекомендует читателям консультироваться с соответствующими местными, государственными и федеральными агентствами по вопросам, обсуждаемым здесь.

Артериальное давление: лечение

Обзор

Чтение чисел артериального давления.

Что такое артериальное давление?

Артериальное давление — это измерение давления / силы внутри ваших артерий при каждом ударе сердца. Каждый раз, когда ваше сердце бьется, кровь выкачивается из сердца в артерии, которые разносят кровь по вашему телу.

Как измеряется артериальное давление?

Для измерения артериального давления используется специальная манжета. Манжета надувается и сдувается, и во время этого процесса измеряется ваше давление. Часто также используется стетоскоп.

Показания артериального давления

Артериальное давление регистрируется в виде двух измерений: систолического и диастолического артериального давления. Систолическое артериальное давление — это верхнее / первое число, а диастолическое артериальное давление — нижнее / второе число. Цифры выражены в миллиметрах ртутного столба (мм рт. Ст.)

Систолическое артериальное давление
Давление в артериях, когда сердце бьется и артерии заполнены кровью

Диастолическое артериальное давление
Давление в артериях, когда сердце отдыхает между ударами

Что означают цифры?
Ваше кровяное давление может быть нормальным, повышенным или у вас может быть гипертония 1 или 2 стадии (высокое кровяное давление).
Нормальное артериальное давление составляет <120 / <80 мм рт. Ст.
Повышенное артериальное давление составляет 120-129 / <80 мм рт. Ст.
Гипертония 1 стадии составляет 130-139 (верхнее число) ИЛИ 80-89 (нижнее число)
Гипертензия 2 стадии составляет 140 или выше (верхнее число) ИЛИ 90 или выше (нижнее число)

Два или более показаний необходимы, чтобы определить, есть ли у вас высокое кровяное давление.

НЕМЕДЛЕННАЯ ВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ!
ЕСЛИ ВАШЕ БОЛЬШЕ НОМЕРА БОЛЬШЕ 180 ИЛИ БОЛЕЕ И / ИЛИ ВАШЕ НИЖНЕЕ ЧИСЛО КОГДА-ЛИБО 110 ИЛИ ВЫШЕ, ПОЛУЧИТЕ СРОЧНУЮ МЕДИЦИНСКУЮ ПОМОЩЬ ИЛИ КТО-ТО ОТВЕЗИТ ВАС В БОЛЬНИЦУ НЕМЕДЛЕННО!

Ваше кровяное давление не всегда остается неизменным.Когда вы занимаетесь спортом или возбуждены, ваше кровяное давление повышается. Когда вы отдыхаете, ваше кровяное давление ниже. Артериальное давление также может меняться из-за возраста, принимаемых лекарств и изменения положения тела.

Советы по измерению артериального давления

  • Посидите не менее 5 минут перед измерением артериального давления.
  • Не курите и не пейте кофеин за 30 минут до измерения артериального давления.
  • Если вы нервничаете, когда идете к врачу, у вас может быть ложное высокое кровяное давление.Это называется «синдром белого халата». В этом случае ваш врач может попросить вас: Используйте тонометр для измерения артериального давления в течение дня. Вы можете принести запись своих показаний на прием.

Некоторых людей просят носить тонометр на 24 часа. Монитор обычно настраивается на измерение артериального давления каждые 15–30 минут, когда вы занимаетесь своими обычными делами.

Каковы симптомы высокого кровяного давления?

Высокое кровяное давление обычно протекает бессимптомно.Его часто называют «тихим убийцей», потому что он может повредить ваше сердце, почки и мозг, даже если вы даже не подозреваете, что что-то не так.

Кто рискует получить высокое кровяное давление?

Ваш риск высокого кровяного давления выше, если:

  • У вас есть семейный анамнез высокого кровяного давления, сердечно-сосудистых заболеваний или диабета
  • Вы афроамериканец
  • Вам 60 лет и старше
  • Вы принимаете оральные контрацептивы
  • У вас избыточный вес

Ведение и лечение

Какие методы лечения доступны для пациентов с высоким кровяным давлением?

Высокое кровяное давление — главный фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний. Без лечения у вас может быть транзиторная ишемическая атака (ТИА) или инсульт, сердечный приступ, увеличенное сердце, сердечная недостаточность, заболевание периферических сосудов (например, плохое кровообращение и боль в ногах), аневризмы, заболевание почек и разрыв кровеносных сосудов. твои глаза. Лечение включает внесение изменений, рекомендованных вашим лечащим врачом.

Изменение диеты и образа жизни:

  • Достигните идеальной массы тела и сохраняйте ее
  • Регулярно выполняйте физические упражнения
  • Придерживайтесь хорошо сбалансированной, здоровой для сердца диеты с низким содержанием соли, жиров и холестерина и большим количеством свежих фруктов и овощей *
    • * Y Наша диета является важной частью контроля артериального давления.План питания «Диетические подходы к борьбе с гипертонией» (DASH) и ограничение натрия (соли) помогают контролировать артериальное давление. Попросите врача направить вас к диетологу для составления более индивидуального плана питания. Дополнительную информацию можно получить в Национальном институте сердца, легких и крови по телефону www.nhlbi.nih.gov или в Американской кардиологической ассоциации по телефону www.americanheart.org *
  • Употребление не более двух алкогольных напитков в день (для большинства мужчин) и не более одного напитка в день для женщин и мужчин с меньшим весом.Один напиток составляет 12 унций пива или винного холодильника, 5 унций вина или 1,5 унции крепкого спиртного напитка
  • Сдерживать стресс и гнев
  • Избегайте употребления табака и никотиновых продуктов
  • Другие изменения образа жизни, такие как контроль уровня липидов (ЛПНП, холестерин, триглицериды) и контроль других состояний здоровья, таких как диабет

Лекарства и последующее наблюдение:

  • Принимайте все лекарства в соответствии с предписаниями. Не прекращайте и не начинайте принимать какие-либо лекарства, не посоветовавшись с врачом. Лекарства от кровяного давления перестают действовать после того, как вы прекратите их принимать
  • Некоторые безрецептурные лекарства, такие как противозастойные средства, могут изменить действие ваших лекарств от кровяного давления
  • Соблюдайте все последующие визиты, чтобы врач мог контролировать ваше артериальное давление, вносить необходимые изменения в лекарства и контролировать риск сердечно-сосудистых заболеваний

Ваш врач может попросить вас записать ваше кровяное давление дома. Следуйте инструкциям врача по записи артериального давления.

Принятие мер по контролю артериального давления

Если у вас слишком высокое артериальное давление, это создает дополнительную нагрузку на ваши артерии и сердце, что в конечном итоге может привести к сердечному приступу или инсульту.

Высокое кровяное давление, которое в медицине называется «гипертонией», обычно не является чем-то, что вы чувствуете или замечаете. Не вызывает явных признаков или симптомов.

Единственный способ узнать ваше кровяное давление — это измерить его.Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. Ст.) И записывается в виде двух чисел: систолическое — большее, чем диастолическое — меньшее.

Например, если ваши показания составляют 130/70 мм рт. Ст., Ваше артериальное давление «130 на 70». Первое число «130» — это ваше систолическое артериальное давление. Это самый высокий уровень артериального давления, которого достигает ваше сердце.

Второе число «70» — это ваше диастолическое артериальное давление, которое является самым низким уровнем, которого достигает ваше артериальное давление, когда ваше сердце отдыхает между ударами.В идеале у всех нас должно быть артериальное давление ниже 130 на 70 (130/70). Это оптимальное артериальное давление для людей, желающих вести здоровый образ жизни.

Ваше кровяное давление повышается при выполнении упражнений, что является нормальным явлением. Однако он должен вернуться в нормальное состояние через несколько минут после отдыха. Поддержание такого артериального давления снижает риск сердечных заболеваний или инсульта.

Если ваше кровяное давление постоянно выше 130/70 мм в состоянии покоя, вам необходимо его снизить.Ваш семейный врач может проверить. Если он постоянно высокий, когда вы посещаете практику, не беспокойтесь, это может быть просто связано с тревогой при посещении врача.

При необходимости ваш врач может направить вас к кардиологу для более тщательного обследования.

The Mater Private Cork предлагает услугу в тот же день, когда вам будет установлен тонометр, который можно носить в течение дня или двух. Это позволяет проводить более подробный и разнообразный анализ вашего артериального давления в разное время дня и во время различных занятий.Он также обеспечивает более точную оценку вашего артериального давления.

У большинства взрослых артериальное давление находится в диапазоне от 130 более 70 (130/70) до 140 более 90 (140/90). Если ваше кровяное давление находится в этом диапазоне, вы должны активно снижать его или останавливать его повышение.

Хотя люди с показаниями артериального давления в этом диапазоне могут не думать, что это важно, и даже если это технически не классифицируется как « высокое », у кого-то с уровнем артериального давления 135/85 почти вдвое выше вероятность сердечного приступа. или погладить как кто-то с прочтением 115/75.

Однако хорошая новость заключается в том, что если у вас высокое кровяное давление, вы можете кое-что сделать, чтобы его снизить.

Слишком много соли приведет к повышению кровяного давления. Большая часть соли приходится не на то, что вы добавляете в пищу, а в готовые продукты, такие как хлеб и сухие завтраки.

Употребление большего количества фруктов и овощей помогает снизить кровяное давление. Взрослые должны есть не менее пяти порций фруктов и овощей в день. Порция составляет 80 г или примерно размером с ваш кулак. Старайтесь есть разные фрукты и овощи.

Похудание при необходимости поможет снизить кровяное давление и снизить риск проблем со здоровьем. Лучший способ похудеть — выбирать больше нежирной и низкокалорийной пищи и увеличивать физическую активность. Если вы пьете слишком много алкоголя, ваше кровяное давление повысится.

Умеренная активность в течение 30–40 минут пять раз в неделю может сохранить здоровье сердца и снизить артериальное давление. Любое увеличение активности полезно, если вы чувствуете тепло и легкую одышку.Если вы никогда не занимаетесь спортом, проконсультируйтесь с семейным врачом, прежде чем начинать режим.

В некоторых случаях необходимо принимать лекарства. В этом случае ваш врач посоветует.

www.materprivate.ie/cork; [email protected]; 021 601 3258

6 шагов к лучшему лечению гипертонии у пожилых людей

Обеспокоены ли вы высоким кровяным давлением (гипертонией)? Или вас беспокоит, что у старшего родственника случится инсульт или инфаркт?

Вы не одиноки. В конце концов, гипертония является наиболее распространенным хроническим заболеванием среди пожилых людей, а лекарства от артериального давления (АД) входят в число наиболее часто принимаемых лекарств в США.

Еще важнее: плохо контролируемая гипертензия является основной причиной наиболее распространенных причин смерти и инвалидности у пожилых людей: инсультов, сердечных приступов и сердечной недостаточности.

Таким образом, пожилым людям и тем, кто помогает стареющим родителям, безусловно, разумно думать о кровяном давлении.

И как только вы начнете думать о высоком кровяном давлении, вы, вероятно, начнете задумываться.

Достаточно ли вы принимаете лекарства от кровяного давления? Находится ли у вас артериальное давление на «правильном» уровне или вам и вашим врачам следует работать над изменением ситуации?

А как насчет того крупного исследования — исследования SPRINT — о котором стало известно в 2015 году? (В этом исследовании пожилые люди, рандомизированные с целью снижения АД, показали лучшие результаты, чем те, кто получал «стандартное» лечение АД. )

Это отличные вопросы, поэтому я хотел бы помочь вам ответить на них.

Сейчас я не могу дать точных ответов в Интернете.Но что я могу сделать, так это предложить разумный процесс, который поможет вам успешно ответить на эти вопросы.

В этой статье я поделюсь с вами процессом, который я использую для:

  1. Оценить план управления артериальным давлением пожилого человека и
  2. Определите, следует ли пытаться внести изменения.

Если вы пожилой человек, вы можете использовать этот подход, чтобы приступить к оценке собственного плана управления ВР. Это поможет вам лучше работать с врачами по оценке и контролю артериального давления.

Если вы помогаете пожилому родственнику управлять здоровьем, вы можете выполнить следующие действия от имени своего родственника.

Но сначала давайте рассмотрим несколько ключевых терминов, связанных с артериальным давлением.

Ключевые термины, касающиеся артериального давления и гипертонии:
  • Систолическое артериальное давление (САД): «верхнее число» при проверке АД. Это отражает давление в артериях, когда сердце сжимается. Когда речь заходит о пожилых людях, это, безусловно, наиболее важный показатель.
  • Диастолическое артериальное давление (ДАД): «меньшее число» при измерении АД . Это отражает давление в артериях, когда сердце расслабляется.
  • Пульс: частота пульса . Автоматические мониторы АД сообщают пульс вместе с АД. Врачи должны оценить частоту сердечных сокращений человека, когда рассматривают возможность изменения лекарственного средства от АД.
  • Гипертония: Обычно определяется как АД> 140/90 , при условии, что показания снимаются в кабинете врача.(Если показания снимаются дома, то пороговое значение несколько ниже.) Если высокое только систолическое АД, это называется «изолированной систолической гипертензией». Этот тип гипертонии очень распространен у пожилых людей, поскольку старение связано как с повышением систолического АД, так и со снижением диастолического АД.

Как лучше измерить артериальное давление

Как вы понимаете, ключевым компонентом оптимизации управления АД является измерение АД и пульса пожилого человека.

Измерение АД позволяет нам:

  • Диагностика людей с гипертонией,
  • Определите, насколько это серьезно (что помогает нам всем решить, насколько важно вмешаться),
  • Оцените, насколько хорошо люди реагируют на план лечения, включает ли этот план изменение образа жизни, прием лекарств или и то, и другое.

Измерение АД обычно звучит просто.

Люди полагают, что нужно просто узнать, что такое АД в кабинете врача, или получить показания домашнего монитора, или, может быть, даже данные ярмарки здоровья или аптеки.

Но на самом деле исследования показали, что однократное измерение АД в офисе часто не отражает обычное АД человека. Одно исследование даже показало, что «обычный» способ измерения АД неверно диагностировал 24-32% добровольцев!

Это связано с тем, что люди часто испытывают тревогу в кабинете врача, что может временно повысить АД. По оценкам исследований, эта «гипертония в белом халате» поражает 10-20% людей.

Кроме того, BP постоянно немного меняется от момента к моменту. Таким образом, эксперты соглашаются, что гораздо лучше получить несколько значений и усреднить их, чтобы правильно оценить обычное АД человека.

Например, в новаторском исследовании интенсивного снижения АД у пожилых людей SPRINT исследователи проверили АД, предложив участникам сначала спокойно отдохнуть в комнате в течение пяти минут. Затем автоматический монитор проверял АД три раза подряд с интервалом в одну минуту между каждой проверкой.Среднее значение этих трех показателей затем использовалось для оценки АД и внесения изменений в лекарства от гипертонии, если необходимо.

Как вы понимаете, у большинства людей врачи измеряют артериальное давление не так.

Так что лучше?

В настоящее время «золотой стандарт» оценки артериального давления называется «амбулаторный мониторинг артериального давления» (СМАД). Он предполагает ношение специального монитора, который проверяет АД каждые 15-60 минут в течение 24 часов. Затем врачи получают отчет, показывающий среднее дневное и ночное АД.

Такой мониторинг дает отличную информацию для пациентов и врачей. Фактически, исследования показывают, что СМАД является лучшим предсказателем будущих сердечно-сосудистых событий (например, сердечных приступов, инсультов), чем обычные измерения АД в офисе. Однако ABPM пока еще не широко распространена, так как требует специального оборудования и не может быть покрыта страховкой.

Итак, что считается следующим лучшим? Исследования показывают, что измерения АД дома лучше, чем измерения АД в офисе.Это означает, что домашние измерения АД лучше коррелируют с АД, которое измеряется, если использовать модный подход к круглосуточному амбулаторному мониторингу.

Основываясь на этих фактах, в 2008 году Американская кардиологическая ассоциация, Американское общество гипертонии и Ассоциация профилактических сердечно-сосудистых медсестер выпустили совместное научное заявление , в котором содержится призыв к тому, чтобы домашние измерения АД стали обычным компонентом измерения АД у людей с известной или подозреваемой гипертонией .

Они также предложили , чтобы клиницисты просмотрели домашние показания АД за неделю, прежде чем принимать клиническое решение или менять лекарства.

(Вы можете бесплатно прочитать научное заявление под названием «Призыв к действию по использованию и возмещению расходов на домашний мониторинг артериального давления!» Я особенно рекомендую прочитать аннотацию в начале, в которой обобщаются доказанные преимущества домашнего мониторинга артериального давления. Вы также можете Прочтите рекомендации Американской кардиологической ассоциации по измерению артериального давления в домашних условиях от 2017 г. здесь, в разделе 4.)

Теперь, когда я убедился в необходимости тщательно проверять АД дома, позвольте мне рассказать о шестиэтапном процессе, который вы можете использовать для оценки своего плана управления артериальным давлением.

6-этапный процесс оценки плана управления артериальным давлением

1. Приобретите качественный домашний тонометр.

Почему : Исследования показали, что домашние измерения лучше, чем измерения АД в офисе. Они лучше отражают АД человека за 24 часа.

Примечания : См. «Выбор и использование домашнего монитора артериального давления» для получения дополнительных сведений о выборе монитора и о том, почему я рекомендую такой монитор, как Omron 786N.

2. Проверяйте артериальное давление дважды в день, каждый день в течение одной недели.

Почему : Поскольку артериальное давление постоянно немного, а иногда и сильно меняется в организме, проверка нескольких дней подряд означает, что вы получите несколько значений, которые можно усреднить.

Старайтесь проверять в одно и то же время каждый день. Среднее значение нескольких ежедневных измерений дает более точную картину АД человека.

Проверки утром и вечером рекомендуют многие специалисты.Это связано с тем, что АД может меняться в течение дня, особенно у людей, принимающих лекарства от АД. Но если проверка дважды в день кажется слишком сложной, просто проверяйте ее раз в день.

Специалисты также часто рекомендуют проверять АД утром, прежде чем принимать какие-либо лекарства. Однако, если были какие-либо опасения по поводу падений, я хотел бы просмотреть показания, снятые примерно через час после приема лекарств. Это потому, что я хочу убедиться, что АД не падает слишком низко, когда человек принимает лекарства.

Необязательно, но полезно: По возможности используйте метод «три измерения подряд». В ходе исследования SPRINT АД измеряли, давая участникам спокойно отдыхать в течение пяти минут, а затем заставляя монитор проверять АД три раза подряд с одной минутной паузой между каждой проверкой. Затем эти три показания были усреднены в показания за день.

Некоторые домашние тонометры (например, Omron 786N) имеют функцию, которая упрощает это; Компания Omron называет эту функцию TruRead.

3. Составьте актуальный список всех текущих лекарств.

Почему: Вашим врачам необходимо точно знать, какие лекарства вы принимаете, чтобы оценить ваш план лечения артериального давления.

Примечания:

  • Начните с перечисления сердечных сокращений или АД.
  • Но перечислите все остальные, потому что некоторые лекарства, которые не назначаются для лечения АД, все еще могут влиять на АД (например, Фломакс, который можно использовать для улучшения мочеиспускания, когда у мужчины увеличена простата).
  • Также перечислите все добавки, витамины, травы и лекарства, отпускаемые без рецепта.
  • Обязательно отметьте, если какие-либо лекарства не принимаются точно так, как предписано . Врачам особенно важно знать, пропускал ли пожилой человек какие-либо лекарства, влияющие на АД.
  • Отметьте любые опасения по поводу побочных эффектов, стоимости или других проблем, связанных с продолжением приема лекарства.

4. Перечислите подходы к снижению АД в образе жизни, которым вы следуете (или которые интересуют).

Почему: Хотя врачи часто пытаются лечить гипертонию с помощью рецептурных лекарств, многие изменения в образе жизни также помогают снизить АД.

Сообщите своему врачу, какие из них вы используете.Также сообщите своему врачу, если вы заинтересованы во включении чего-либо из этого в свой план управления АД.

Многие из этих изменений образа жизни полезны для пожилых людей, поскольку они приносят пользу здоровью во многих отношениях, но сопряжены с меньшими рисками, чем прием рецептурных лекарств.

Примечание : Проверенные подходы к снижению высокого кровяного давления включают:

5. Запишитесь на прием, чтобы обсудить управление артериальным давлением с вашим обычным врачом.

Почему: Ваш врач может помочь вам определить правильное целевое целевое артериальное давление и может помочь вам разработать план достижения этой цели.Обязательно сообщайте о любых проблемах, связанных с падениями или другими потенциальными побочными эффектами лечения.

Примечания:

  • Принесите домой показания артериального давления и актуальный список лекарств.
  • Вы можете попросить врача проверить АД сидя и стоя, особенно если вас беспокоят падения.
  • Спросите своего врача, какое целевое целевое значение АД они рекомендуют для вас с учетом вашего состояния здоровья.
    • Исследования показывают, что наибольшее преимущество заключается в снижении систолического АД до 140. Целевое значение систолического АД <150 является хорошей отправной точкой для большинства пожилых людей , как рекомендовано основными руководящими принципами в 2013 году, а также более поздними руководящими принципами высокого кровяного давления, выпущенными в 2017 году.
    • Результаты SPRINT показывают, что если вы похожи на участников SPRINT, вы можете получить дополнительные преимущества, стремясь к систолическому АД, близкому к 120. Если вы рассматриваете это, обязательно прочтите мою статью, объясняющую SPRINT и связанные с ним исследования, чтобы у вас было четкое представление о том, насколько вероятно, что вы выиграете (в лучшем случае, примерно 1 из 27 шансов на основе исследований), а также каковы риски и трудности.
  • Спросите своего врача о приеме большей части (или даже всех) лекарств от АД в ночное время.

6. Запланируйте выполнение любых изменений в плане.

Зачем: Независимо от того, что вы и ваши врачи решите сделать, вам нужно будет составить план, чтобы увидеть, как ваше артериальное давление реагирует на изменения.

Примечание: Помните, что эксперты говорят, что недельный мониторинг АД на дому более точен, чем последующая проверка АД в офисе.

Обязательно попросите врача указать:

  • Когда следует проводить домашний мониторинг? (Большинство лекарств от АД полностью подействуют в течение 1 недели. Изменения в образе жизни произойдут от нескольких недель до месяцев.)
  • Когда вы встретитесь — по телефону или лично — для обсуждения результатов последующего мониторинга АД?
  • Какой уровень высокого (или низкого) АД должен вызывать звонок в офис?

И все!

Приложи усилия

Теперь этот подход требует больше работы, чем обычно.Это требует немного больше времени и усилий, чем просто посещение врача и проверка вашего кровяного давления.

Но это время потрачено не зря. Подумай об этом.

Вы и ваш врач получите более точное представление о том, что происходит внутри вашего тела.

Вы можете помочь создать план управления артериальным давлением, который подходит именно вам.

Вы можете даже помочь предотвратить некоторые серьезные проблемы со здоровьем. Например, сердечный приступ, инсульт или серьезное падение из-за неправильного приема лекарств.

Никому не нравится мысль о том, чтобы позволить хроническому заболеванию выйти из-под контроля. И никто не любит принимать больше лекарств, чем нужно.

Вы можете помочь предотвратить это.

Просто следуйте этому процессу для оценки плана управления артериальным давлением, и вы будете на пути к подтверждению того, что вы соблюдаете план управления артериальным давлением, который подходит вам или вашему старшему родителю.

Эта статья последний раз просматривалась и обновлялась 3/6/20.(Не пропустите новую рекомендацию попробовать лекарства от АД перед сном!)

Irish Heart Blood Pressure — Ирландское сердце

Артериальное давление есть у всех. Наше кровяное давление — это просто объем работы, которую наше сердце должно выполнять, чтобы перекачивать кровь по телу.

Что такое артериальное давление?

Высокое кровяное давление (или гипертония) обычно протекает бессимптомно. Если его не лечить или не держать под контролем, это один из основных факторов риска сердечных заболеваний и инсульта.Лечение и выявление вполне возможно, но все начинается с вас.

Артериальное давление измеряется двумя числами

Первое число регистрирует артериальное давление, когда оно находится на самом высоком уровне, т.е. когда сердечная мышца выдавливает кровь — это называется систолическим давлением.

Второе число — когда сердце расслабляется и позволяет крови течь обратно в сердце — это называется диастолическим давлением.

Каков нормальный уровень?

Нормальный уровень артериального давления обычно составляет от 120 (систолическое) до 80 (диастолическое).Если у вас артериальное давление 140 выше 90 или выше (или 140 выше 80, если у вас диабет), вам следует обсудить это значение со своим врачом.

Почему важно артериальное давление

Чем выше ваше артериальное давление, тем выше риск сердечного приступа или инсульта, сердечной недостаточности, почечной недостаточности и нарушения кровообращения в ногах. Этих проблем можно избежать, если контролировать артериальное давление.

Более половины всех взрослых в Ирландии старше 45 лет имеют высокое кровяное давление.Примерно 4 из 5 мужчин и 2 из 3 женщин с высоким кровяным давлением не получают лечения. Продолжайте читать, и мы поможем это изменить.

Если вам поставили диагноз «высокое кровяное давление», это означает, что ваше кровяное давление постоянно выше, чем должно быть. К счастью, есть несколько способов уменьшить его, о которых мы поговорим ниже.

Есть ли признаки или причины?

Часто нет единой причины высокого кровяного давления.Ряд факторов может повышать кровяное давление, а высокое кровяное давление, как правило, передается по наследству.

Человек с высоким кровяным давлением может хорошо выглядеть и чувствовать себя, но у него редко возникают какие-либо симптомы. Единственный способ узнать, есть ли у вас высокое кровяное давление, — это измерить его.

С возрастом повышается и кровяное давление. Кроме того, избыточный вес, употребление слишком большого количества алкоголя, употребление слишком большого количества натрия (содержится в соли) и недостаточное употребление свежих фруктов и овощей могут привести к повышению артериального давления.

Однако, вопреки распространенному мнению, высокое кровяное давление не является заболеванием нервных или сильно нервных людей и не вызвано стрессовым образом жизни.

У очень небольшого числа людей есть конкретная первопричина высокого кровяного давления, такая как проблемы с почками, опухоли надпочечников и проблемы с щитовидной железой. Лечение этих состояний может привести к нормализации артериального давления.

Проверяем, чего ожидать

Наше артериальное давление меняется с возрастом и зависит от того, насколько вы активны до измерения.Если вы нервничаете или беспокоитесь, результат измерения может быть выше обычного. Одно высокое значение не обязательно означает, что у вас серьезно высокое кровяное давление.

Ваш врач обычно сначала хочет несколько раз проверить ваше кровяное давление. Чем больше у вас показаний артериального давления, тем точнее будет ваш диагноз, особенно если артериальное давление колеблется в течение дня и ночи.

Технически у вас высокое артериальное давление, если ваше систолическое артериальное давление составляет 140 мм рт. Ст. Или выше, или если ваше диастолическое артериальное давление составляет 90 мм рт. Ст. Или выше — после нескольких измерений.Но опять же, помните, что высокое кровяное давление можно лечить.

Если ваше артериальное давление выше 140 и 90, рекомендуется контролировать его в течение 24 часов. Для этого мониторинга используется небольшое устройство на поясе на поясе, прикрепленное к манжете для измерения кровяного давления на руке. Это даст вашему врачу гораздо больше информации, чтобы решить, нужно ли вам лечение.

Когда и как проверять артериальное давление

Старайтесь регулярно проверять свое кровяное давление и спрашивайте, какие у вас значения.Единственный способ позаботиться о высоком кровяном давлении и узнать его — это измерить его. Если он высокий, спросите врача, как лучше его снизить.

Если вам больше 30 лет, лучше проверять артериальное давление каждый год. Если ваше кровяное давление на грани высокого (около 140 на 90), вам нужно будет чаще проверять его у врача или медсестры.

Многие аптеки теперь предлагают проверку артериального давления, а некоторые проводят круглосуточное наблюдение за артериальным давлением. Иногда ваш врач посоветует вам купить надежный тонометр и регулярно измерять артериальное давление дома.

Как повысить кровяное давление

Эти небольшие шаги или изменения в образе жизни могут помочь снизить кровяное давление, а иногда и умеренно повышенное кровяное давление до нормального уровня; но для большинства людей также потребуются таблетки, снижающие артериальное давление.

1. Знайте свой уровень артериального давления

Знать это — первый шаг к повышению кровяного давления. Лучше всего контролировать высокое кровяное давление вы и ваш врач.Сделайте запись сейчас, чтобы проверить свое кровяное давление, или просто позвоните своему фармацевту сегодня на две минуты — это может спасти вам жизнь.

2. Стремитесь к здоровому весу

Держите вес на уровне, соответствующем вашему росту и телосложению. Если у вас избыточный вес, даже потеря 10% лишнего веса может помочь снизить кровяное давление. Смотрите наш раздел о том, как похудеть для советов и мотивации.

3.Ешьте меньше соли и полуфабрикатов и ешьте больше фруктов и овощей

Это натрий в соли , который вызывает проблемы, связанные с высоким кровяным давлением. Все виды соли, включая морскую соль, йодированную соль, чесночную соль и луковую соль, содержат натрий, поэтому они оказывают такое же влияние на ваше здоровье, как и обычная поваренная соль.

Использование соли с низким содержанием натрия может означать, что вы используете больше, чтобы получить соленый вкус, и, следовательно, по-прежнему потребляете такое же количество соли. Лучший совет — использовать альтернативные ароматизаторы, такие как черный перец, специи или лимонный сок.

Чтобы ваше кровяное давление оставалось на нормальном уровне, сократите или исключите добавление соли в пищу и ешьте меньше обработанных продуктов с высоким содержанием соли. Наша карта Food Shopping Card поможет вам разобраться в этикетках продуктов и сделать правильный выбор. Кроме того, добавляйте больше свежих овощей, фруктов и цельнозерновых злаков в свой повседневный рацион.

4. Употребляйте меньше алкоголя

Употребление большого количества алкоголя может повысить кровяное давление и может повредить печень и сердце.Небольшое количество алкоголя может обеспечить некоторую защиту от сердечных заболеваний, но недостаточно доказательств, чтобы рекомендовать включать алкоголь в диету, полезную для сердца.

Если вы все же пьете, пожалуйста, распределите потребление алкоголя на неделю и не употребляйте алкоголь в некоторые дни. Не пейте больше рекомендованных верхних пределов: 17 стандартных порций (SD) в неделю для мужчин и 11 стандартных порций в неделю для женщин.

  • 1 пинта = 2 стандартных напитка
  • 1 маленький бокал вина (100 мл) = 1 стандартный напиток
  • 1 спирт — разовая мера в пабе = 1 стандартный напиток
  • 1 бутылка вина (750 мл) = 7 стандартных напитков

5.Будьте активнее

Мы все должны быть физически активными с умеренной интенсивностью не менее 30 минут 5 дней в неделю. Увеличение нашей активности до 60 минут приносит еще большую пользу для здоровья.

Такие занятия, как ходьба, езда на велосипеде, плавание и танцы — все это отлично, и 30–60 минут можно распределить на два-три занятия в день.

Наши тела и сердце созданы для активности. Дополнительным бонусом является то, что любая деятельность, например ходьба, способствует как здоровью сердца, так и расслаблению.

См. Наш раздел о том, как стать активным, за советами и мотивацией. Если у вас очень высокое кровяное давление, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать заниматься какой-либо деятельностью.

6. Избегайте других факторов риска

Чем больше у вас факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, тем срочнее нужно контролировать артериальное давление. Это также относится к людям с сердечным приступом или инсультом в анамнезе.

Курение — Курение и высокое кровяное давление — два серьезных фактора, которые могут вызвать сердечный приступ или инсульт.Вы можете значительно снизить этот риск, бросив курить. Посетите наш раздел «Отказ от курения» или получите квалифицированную помощь на телефонной линии для бросающих курить.

Сейчас есть много средств, которые помогут вам остановиться. Просто обратитесь к своему семейному врачу, фармацевту, в местный офис HSE или позвоните по бесплатному телефону Национальной службы по отказу от курения 1800 201 203. Если вы не готовы бросить курить, постарайтесь сократить количество выкуриваемых сигарет и составьте план отказа от курения.

Высокий холестерин — Высокий уровень холестерина часто связан с высоким кровяным давлением.Если у вас высокое кровяное давление, врач должен проверить уровень холестерина. Употребление менее жирной пищи, а также большого количества фруктов и овощей поможет поддерживать здоровый уровень холестерина.

Диабет — Диабет также может быть связан с высоким кровяным давлением, и ваш врач проверит вашу мочу (или кровь) на сахар.

7. Низкое артериальное давление

Если ваше кровяное давление падает, когда вы встаете, вызывая головокружение или обморок, это называется постуральной гипотензией (или пониженным кровяным давлением).Если это произойдет, вы должны сообщить своему врачу и измерить артериальное давление, когда вы встаете. Эти симптомы могут усугубляться таблетками от кровяного давления.

8. Всегда бери с собой планшеты

Таблетки, снижающие артериальное давление, предотвращают преждевременное старение кровеносных сосудов и сердца и снижают риск инсульта. Если вам прописали таблетки от высокого кровяного давления, вам, как правило, придется принимать их пожизненно. Всегда принимайте таблетки в соответствии с предписаниями и никогда не прекращайте их прием, не сообщив врачу.Факты показывают, что таблетки от высокого кровяного давления снижают риск инсульта.

В целом, таблетки для измерения артериального давления имеют мало побочных эффектов. Примерно через месяц вы обычно узнаете, как они вам подходят. Если вы обнаружите, что таблетка вам не подходит, или если вы не хотите принимать несколько таблеток в день, сообщите об этом своему врачу, а не терпите молчание. Ваш врач может переключить вас на другой тип таблеток или на одну таблетку, которая действует по-разному.

Иногда планшет не контролирует артериальное давление; Ваш врач может увеличить дозу, добавить еще одну таблетку или переключить вас на другую таблетку.

Кровяное давление — Ресурсы

Будьте активны

Похудеть

Здоровое питание

Соль

Отказ от курения

Холестерин

Что такое нормальное кровяное давление?

Высокое кровяное давление может повредить ваши кровеносные сосуды, сердце, легкие и почки.Важно поддерживать кровяное давление в пределах нормы. Но что нормально? Это зависит от вашего возраста и других факторов.

Показания артериального давления

Артериальное давление выражается двумя числами. Верхнее число — систолическое артериальное давление. Это самое высокое давление, которое возникает, когда ваше сердце действительно бьется. Второе число — диастолическое. Это значение показывает артериальное давление, когда ваше сердце расслабляется. Ваше кровяное давление меняется в течение дня.Ночью он ниже и повышается незадолго до того, как вы проснетесь. Он достигает максимума в середине дня, а затем падает вечером.

Высокое и низкое кровяное давление

Общепринятый стандарт для «нормального» кровяного давления составляет от 90/60 до менее 120/80. Если ваше кровяное давление постоянно ниже 90/60, у вас низкое кровяное давление. Артериальное давление от 120/80 до 140/90 по-прежнему считается нормальным. Однако большинство врачей рекомендуют изменить образ жизни, если вы находитесь в этом диапазоне.Уровень выше 140/90 считается высоким кровяным давлением или гипертонией. При артериальном давлении в этом диапазоне или выше могут быть рекомендованы лекарства.

Старение, секс и артериальное давление

Артериальное давление обычно повышается с возрастом. Это может быть защитным эффектом, гарантирующим, что организм получает достаточное количество питательных веществ и кислорода. У здорового трехлетнего ребенка показатель чтения составляет 80/34. У здорового взрослого в возрасте 60 лет могут быть показания ближе к 134 на 87. У женщин обычно показания примерно на 10 пунктов ниже, чем у мужчин.

Факторы, влияющие на кровяное давление

На ваше кровяное давление влияют многие факторы. Они обычно вызывают повышенные показания:

Правило трех «S» — стресс, курение и апноэ во сне повышают артериальное давление.

Генетика и семейный анамнез — высокое кровяное давление и болезни сердца часто передаются по наследству.

Почки, пораженные хронической болезнью почек, не могут правильно фильтровать кровь.

Ожирение и недостаток физических упражнений повышают риск высокого кровяного давления.

Соль — примерно четверть населения чувствительна к соли.

Что для меня нормально?

Чтобы определить ваше нормальное кровяное давление, вы должны отслеживать его с течением времени. Домашняя манжета для измерения артериального давления — недорогой способ сделать это. Снимайте показания в разное время суток. Три или четыре чтения в день дадут вам хорошую картину. Всегда следуйте инструкциям и сидите тихо не менее 5 минут перед чтением. Через месяц усредните свои показания.Это ваше нормальное кровяное давление. Помните, что люди разные — ваш спортивный брат и маленький ребенок будут иметь другие чтения, чем ваши. Если ваши показатели постоянно высокие, обратитесь к врачу.

Персонал Shingletown Medical Center горд предоставить первоклассный уход для вас и вашей семьи.

Предгипертония: слишком много давления, много проблем

Каждому нужно определенное артериальное давление, чтобы кровь могла попасть ко всем органам тела.Но на сколько хватит? Насколько это много?

Высокое кровяное давление часто называют «тихим убийцей», потому что оно обычно не вызывает симптомов. Высокое кровяное давление также известно как гипертония. Это указывает на более высокий риск сердечных заболеваний, болезней почек и инсульта. Врачи давно знают, что слишком высокое кровяное давление может вызвать эти проблемы. Но теперь врачи знают, что если он даже немного завышен, это нужно заметить.

Когда вы посещаете врача для ежегодного осмотра, вам будет измеряться артериальное давление.Артериальное давление измеряется прибором с лентой, обернутой вокруг вашей руки. Измерение покажет, является ли артериальное давление нормальным, низким, высоким или где-то посередине. Считается «предгипертонией», когда оно не совсем достигает уровня высокого кровяного давления, но оно выше нормы.

Предгипертония может служить ранним предупреждением для пациентов и врачей. Это признак возможных изменений, которые могут привести к сердечным заболеваниям. Давление, вызванное постоянной прегипертонией, может повредить кровеносные сосуды и сердце.Предгипертония также может вызвать нагрузку на почки.

Единичное показание артериального давления не предсказывает заболевания сердца и кровеносных сосудов (также называемое сердечно-сосудистым заболеванием). Вам не поставят диагноз «гипертония» или «предгипертония», пока она не станет высокой в ​​нескольких случаях. Необходимо внимательно следить за показаниями артериального давления выше нормы.

The Rising Pressure

У американцев повышается артериальное давление. Одно исследование показало, что 65 миллионов взрослых имеют право на диагноз гипертонии.Это не только взрослые. Уровни артериального давления у американских детей и подростков существенно повысились, что повысило их риск развития высокого артериального давления во взрослом возрасте. Артериальное давление обычно повышается с возрастом.

Почему повышается артериальное давление? Некоторые выявленные факторы включают наличие в семейном анамнезе гипертонии, избыточного веса и диеты с высоким содержанием соли (натрия). И проблемы с функцией почек могут вызвать высокое кровяное давление. Обратное тоже верно. У людей с гипертонией может развиться хроническая болезнь почек (ХБП).Почки вырабатывают гормон, который помогает регулировать кровяное давление. И почка повреждается из-за небольшого повышения артериального давления, которое сохраняется с течением времени.

Гипертония — фактор риска почечной недостаточности. Врачи начинают подозревать и предгипертонию. Примерно у одного из шести человек с предгипертонией в одном исследовании развилась ХБП. В этом исследовании люди с предгипертонией, у которых развилось хроническое заболевание почек, также часто имели избыточный вес или ожирение. Предгипертония часто возникает у людей с несколькими рисками сердечных заболеваний.Это диабет, проблемы с холестерином, хронические заболевания почек, курение и ишемическая болезнь сердца.

Чем больше ваша талия, тем больше вероятность, что у вас будут проблемы с высоким кровяным давлением, хроническим заболеванием почек или другим фактором риска сердечных заболеваний. Избыточный вес повышает вероятность развития гипертонии. Избыточный вес также связан с хроническим заболеванием почек.

Как снизить риск сердечных заболеваний? Вы, наверное, слышали эти важные шаги раньше.Точно следуйте советам врача. Принимайте каждую дозу всех необходимых вам лекарств. Внесите изменения в свой образ жизни. Похудейте, если у вас избыточный вес. Выбирайте более здоровую пищу. Найдите способы стать более физически активными. И, конечно же, воздержитесь от курения.

Болезни сердца — основная причина смерти во всем мире. Все, что вы можете сделать, чтобы помочь контролировать эти факторы риска, окупится снижением риска сердечного приступа или инсульта. Это также может помочь замедлить последствия хронического заболевания почек.Вы можете чувствовать себя совершенно здоровым. Но высокое кровяное давление или даже слегка повышенное кровяное давление может означать, что у вас есть более высокий риск, чем у людей с нормальным кровяным давлением. Высокое кровяное давление — это «тихий убийца». Нет никаких симптомов этой поражающей сердце проблемы.

Сколько людей страдают предгипертонией? Последнее исследование показывает каждого третьего человека. Поговорите со своим врачом. Выясните, повышено ли у вас кровяное давление.

Что означают цифры артериального давления?

При измерении артериального давления результат отображается в виде двух чисел, например 120/80.Первое число — это сила, используемая при биении сердца (систолическое артериальное давление). Второе число — это давление в артериях между ударами сердца (диастолическое артериальное давление). Давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. Ст.). Высокое кровяное давление определяется как давление выше 140/90 в течение определенного периода времени. Предгипертония определяется как систолическое давление от 120 до 139 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.) Или диастолическое давление от 80 до 89 мм рт. Поскольку артериальное давление часто меняется, ваш врач проверит его в несколько дней, прежде чем решить, не слишком ли высокое у вас артериальное давление.Артериальное давление считается «высоким», если оно поднимается выше 140/90 в течение определенного периода времени. Для людей с хроническим заболеванием почек рекомендуемый уровень ниже 130/80.

Можете ли вы помочь контролировать свое кровяное давление?

Да, вы можете помочь. Вы можете сделать три вещи: вести более активный образ жизни, выбирать здоровую пищу и, при необходимости, принимать лекарства каждый день в соответствии с предписаниями. При предгипертонии некоторые люди могут снизить артериальное давление до нормы за счет похудания, физических упражнений и других изменений для здорового образа жизни.Лекарства используются для контроля высокого кровяного давления. Лекарства могут быть рекомендованы некоторым людям с предгипертонией, у которых есть также другие заболевания, такие как сахарный диабет, хроническая болезнь почек и ишемическая болезнь сердца.

Если у вас слегка повышенное артериальное давление, ваш врач может посоветовать следующие шаги:

  • сбросить вес, если у вас избыточный вес,
  • получить регулярную физическую активность,
  • сократить употребление алкоголя и
  • изменить свой выбор продуктов питания на эти с меньшим количеством соли и жира

Специальный план питания под названием «DASH» может помочь вам снизить артериальное давление.DASH означает «диетические подходы к остановке гипертонии». В плане питания DASH упор делается на фрукты, овощи, обезжиренное или нежирное молоко и молочные продукты, цельнозерновые продукты, рыбу, птицу, бобы, семена и орехи. План питания DASH также содержит меньше соли / натрия, сладостей, добавленного сахара, сахаросодержащих напитков, жиров и красного мяса, чем типичная американская диета.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *