Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

как помогает, правила и рекомендации по приему

После употребления спиртных напитков в больших количествах организм пациента страдает от тяжелого отравления продуктами распада этанола. Мучения наступают, даже если у человека нет хронической зависимости, достаточно накануне выпить значительно больше нормы, чтобы столкнуться с подобной проблемой. Есть много вариантов, как бороться с похмельным синдромом. Различные лекарственные средства способны купировать наиболее опасные и мучительные симптомы. В тяжелых случаях рекомендуется вызывать профессиональных наркологов на дом для проведения медикаментозной детоксикации. Если состояние больного не критическое, эффективно поможет янтарная кислота при похмелье.

Как янтарная кислота помогает при мучениях от похмельного синдрома

Человеку становится плохо на следующий день после приема алкоголя из-за того, что этанол постепенно начинает распадаться в организме, образуя опасное и ядовитое вещество ацетальдегид. Это органическое соединение, которое отравляет кровь и внутренние органы токсинами, печень не успевает справляться с их переработкой и выводить наружу. Ей требуется помощник, которым является янтарная кислота.

В организме она вырабатывается естественным образом. Но при похмельном синдроме требуется в больших количествах, поэтому ее рекомендуется принимать отдельно. При естественном производстве кислота не сохраняется впрок, а практически сразу расходуется, так как задействована в большом количестве процессах. При похмелье она помогает, благодаря входящим в состав сукцинатам. Это эффективные борцы со шлаками, которые быстро выводят их наружу, так как обладают выраженными антиоксидантными свойствами.

Организм ежедневно вырабатывает около 200 мг янтарной кислоты. При похмельном синдроме ее

требуется значительно больше, чтобы устранить причиненный вред, купировать неприятные и болезненные симптомы. Таким путем удается с высокой эффективностью нейтрализовать ацетальдегид, помимо этого, в организме происходят следующие позитивные процессы:

• ускоряется выработка инсулина;
• стабилизируется метаболизм;
• нормализуется работа иммунной системы;
• повышается уровень серотонина.

Все это способствует защите организма и его полноценному восстановлению.

Преимущества и недостатки

Прежде чем принимать янтарную кислоту после похмелья, нужно оценить, какую пользу она приносит, с какими негативными последствиями можно столкнуться. Эти таблетки обладают способностью эффективно насыщать клетки кислородом, в котором они испытывают недостаток. Это

значительно повышает эффективность вывода токсинов, намного быстрее приходит облегчение, купирование всех опасных симптомов. Также к преимуществам этого лекарственного средства относят:

1. Участие в метаболических процессах, которые при похмелье проходят слишком медленно.
2. Помощь при клеточном дыхании и обеспечении ионного транспорта.
3. Синтез белков, необходимых для выработки энергии внутри клеток.
4. Действенный иммуномодулятор.
5. Стимуляцию окислительных процессов.
6. Минимизация рисков при формировании злокачественных образований, их рост останавливается.
7. Усиление действия других лекарственных препаратов.

Однако нужно учитывать, что перед ее использованием рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Несмотря на множество показаний, она способна причинить вред организму в некоторых случаях.

Наибольшую опасность это лекарственное средство представляет для желудка. Принимать препарат запрещено пациентам со следующими диагнозами:

• эрозия пищеварительного тракта;
• язвы;
• заболевания ЖКТ.

С осторожностью допускается применение этого средства гипертониками, так как оно часто провоцирует повышение артериального давления.

Правила приема лекарственного средства?

Чтобы добиться хорошего результата, нужно знать, как принимать янтарную кислоту при похмелье. Лекарственное средство выпускается в нескольких видах:

• таблетки;
• инъекции;
• капсулы.

Таблетки янтарной кислоты от похмелья – самый распространенный тип, встречающийся в продаже. В каждой содержится 100 мг действующего вещества. Чтобы получить результат, при этом не спровоцировать негативных последствий, предварительно внимательно изучите инструкцию. При приеме таблеток важно учитывать, что они способны нанести вред слизистой желудка, даже если у человека до этого не было проблем с ЖКТ. Чтобы минимизировать негативные последствия, их нужно не глотать, а тщательно и не спеша рассасывать.

Чтобы эффективно ускорить вывод ядовитых веществ из организма, рекомендуется принять на протяжении одного дня до 700 мг действующего вещества, то есть шесть-семь таблеток. Сразу их выпивать не следует, согласно наиболее действенной схеме, требуется принимать по таблетке каждый час. Так получается решить проблему быстрее всего, удается запустить процесс окисления, помогающий выводить ацетальдегид. Именно это ядовитые и опасное вещество провоцирует наиболее мучительные и неприятные симптомы отравления.

Согласно еще одной методике, янтарная кислота помогает от похмелья, если принять ее до употребления алкоголя.

В этом случае удается обеспечить ускоренный метаболизм, который позволяет сократить страдания при похмельном синдроме. Сколько таблеток принимать в такой ситуации, зависит от того, какое количество алкоголя будет выпито, как долго человек будет его употреблять. Нужно учитывать, что действие лекарственного средства сохраняется на протяжении двух с половиной часов. В большинстве случаев в качестве превентивной меры рекомендуется выпить две таблетки за сорок минут до приема первой рюмки крепкого спиртного.

Реакция на алкогольную интоксикацию

При формировании показаний для янтарной кислоты при похмелье нужно учитывать, что организм каждого человека индивидуально реагирует на последствия употребления спиртного. Однако существуют стандартные признаки, которые встречаются практически у каждого, кто накануне выпил значительно больше нормы. В большинстве случаев на следующий день после употребления алкогольных напитков

в значительных объемах человек сталкивается со следующими проблемами:

• головокружение и пульсирующая сильная головная боль;
• звуко- и светочувствительность;
• упадок сил;
• озноб;
• жажда, сухость во рту;
• жар;
• повышенное потоотделение;
• тремор конечностей.

Это классические симптомы интоксикации ацетальдегидом после употребления алкоголя. Человек продолжит чувствовать себя разбитым, пока печень полностью не выведет ядовитый ацетальдегид, который как раз и провоцирует эти симптомы. Янтарная кислота способна повысить скорость метаболических процессов. Дополнительно она снабжает печень кровью, в которой повышенное содержание кислорода. Это ускоряет ее работоспособность. Самочувствие пациента улучшается, он быстрее приходит в тонус, так как его клетки насыщены дополнительной энергией. Справиться с похмельным синдромом удается значительно быстрее.

Какие противопоказания нужно учитывать?

При использовании этого лекарственного средства необходимо учитывать некоторые его специфические особенности, чтобы не навредить организму больного, который и так ослаблен интенсивным воздействием этанола. Янтарная кислота обладает бодрящим эффектом, поэтому запрещено ее совмещать с транквилизаторами и глицином, обладающими противоположным эффектом. Из-за этого положение пациента может резко ухудшиться.

Используя это лекарственное средство в целях профилактики, нужно учитывать, что ее одновременный прием с сорбентами, например, с активированным углем, лишен смысла. Эти препараты фактически нейтрализуют действие друг друга, поэтому человек не ощутит никакого эффекта.

Совмещение с содой, которую часто используют, чтобы решить проблемы с изжогой, недопустимо, так как это провоцирует выделение соли натрия. Янтарная кислота усиливает действие других лекарственных средств, поэтому можно спровоцировать мощную передозировку.

Чтобы избежать негативных последствий, рекомендуется подождать не менее 30 минут при совместном приеме с лекарственными средствами, способствующими нормализации работы желудочно-кишечного тракта – магнезией, мезимом.

Обязательно требуется консультация лечащего врача перед приемом этого препарата пациентам с гипертонией, мочекаменной болезнью, язвой. Также нужно учитывать, что встречаются случаи индивидуальной непереносимости препарата или его компонентов.

В каких препаратах содержится

Один из самых распространенных и известных препаратов, в состав которого входит янтарная кислота, это Лимонтар. В нем также высокое содержание лимонной кислоты, вместе эти два вещества значительно улучшают состояние пациента, позволяя быстро избавиться от похмельного синдрома.

Лимонтар – лекарственное средства, разработанное российскими фармакологами, оно специально предназначено для проблем, возникающих после приема алкоголя в количествах, значительно превышающих норму. Этот препарат успел себя зарекомендовать как не только эффективное, но и безопасное средство. Он помогает стабилизировать метаболические процессы в организме, на следующий день после употребления алкоголя человеку вскоре становится лучше, ему удается улучшить свое состояние.

Когда нужно вывести пациента из запоя, Лимонтар рекомендуется пропить курсом. Необходимо принимать по одной таблетке три-четыре раза в день на протяжении примерно одной недели. Рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Специалист даст более конкретные советы по дозировке и длительности терапевтического курса.

Преимуществом Лимонтара становится то, что он не оказывает дополнительной нагрузки на печень, которая и так ослаблена токсическим воздействием этанола. Лекарственное средство самостоятельно разлагается на углекислый газ и воду, быстро выводится из организма.

Почувствовать значительное улучшение пациент может задолго до завершения терапевтического курса, однако бросать прием препарата не рекомендуется. Нужно пропить весь курс до конца для окончательного закрепления эффекта. В зависимости от особенностей алкоголика и тяжести похмельного синдрома могут быть назначены другие лекарственные средства, которые помогут ему быстро стабилизировать состояние. Это необходимо обсудить с наркологом.

Когда нужно обращаться к врачу

Если терапия на протяжении нескольких суток не дает результата, снять симптомы похмельного синдрома не удается, а человек продолжает страдать, необходимо обратиться за наркологической помощью.

Вы можете заказать выезд нарколога на дом, чтобы поставить капельницу для выведения из похмельного состояния.

Это внутривенная процедура, так как таким путем удается быстро доставить необходимые лекарственные средства в кровоток, чтобы они начали работать. Состав капельницы нарколог определяет, ориентируясь на:

• стаж приема алкоголя;
• стадию зависимости;
• физические и психологические особенности организма;
• возможные побочные эффекты;
• аллергические реакции;
• непереносимость лекарственных препаратов и их отдельных компонентов.

Стабилизировать состояние пациента удается за два часа. Затем необходимо проконсультироваться с наркологом, чтобы он посоветовал терапевтический курс. Может потребоваться комплексная терапия, чтобы вылечиться от алкозависимости. Для этого нужно очистить организм от токсинов, получить согласие пациента на медикаментозное или немедикаментозное кодирование, психологическую реабилитацию.

Чтобы бросить пить, человеку нужно полностью побороть физическую и психологическую тягу к спиртным напиткам. Восстановить свою личность и подорванное здоровье. Лечение проводится на дому или в стационаре.

Как избавиться от похмелья: таблетки и народные средства по рекомендациям врачей

Похмелье представляет собой постинтоксикационное следствие потребления алкоголя. Вопрос, как избавиться от похмелья, является актуальным, так как состояние сопровождается головной болью, тошнотой, потливостью и другими неприятными ощущениями.

Чтобы облегчить состояние, можно принять таблетки от похмелья или воспользоваться народными методами устранения симптомов. Комплексное применение медикаментов и народных способов позволяет избавиться от жажды, головной боли, тремора, раздражительности и других признаков похмелья.

Причины похмелья

Можно выделить несколько причин, почему появляется похмелье. К одной из них относят мочегонный эффект, который имеет алкоголь. Из организма быстро уходят ценные микроэлементы, что потом приводит к ухудшению состояния. Из-за диуретического эффекта происходит дисбаланс жидкости, появляются отеки.

Помимо этого спирт, который попал в организм, со временем расщепляется и превращается в ацетальдегид, наносящий вред организму. Он может вызывать плохое самочувствие.

К развитию побочных эффектов может привести курение, так как, помимо ацетальдегида, на организм негативно воздействует никотин. Из-за реакции ЦНС на алкоголь после его употребления возможно развитие светобоязни и непереносимости резких звуков, запахов, нарушения сна.

Одной из причин похмельного синдрома является употребление некачественного алкоголя. Выраженность симптомов зависит от метаболизма человека. Если обмен веществ нормальный, распад ацетальдегида осуществляется быстрее

Признаки сильного похмелья

Чтобы устранить симптомы похмелья, важно своевременно начать борьбу с интоксикацией, так как данное состояние может быть опасным. К основным симптомам похмелья относят сильные головные боли, жажду, частое сердцебиение, тремор, раздражительность, чувствительность к свету и шуму. Ниже перечислены наиболее распространенные симптомы и причины их возникновения.

Признаки сильного похмелья

Фото: pxhere.com

Тошнит

Одна из причин появления данного симптома у взрослых — отравление спиртным и продуктами распада алкоголя. Употребление алкоголя в большом количестве приводит к повышению в крови ацетальдегида, который является ядовитым. Другой причиной появления тошноты является обезвоживание.

Если после потребления алкоголя тошнит, это значит, что организм борется с отравлением. Чтобы улучшить самочувствие, рекомендуется принять медикаменты. Облегчить состояние помогут сорбенты и лекарства для нормализации работы ЖКТ. Категорически не рекомендуется принимать спиртное с утра, чтобы устранить тошноту, так как алкоголь не поможет нормализовать уровень жидкости и не восстановит пищеварение.

Болит голова

После потребления алкоголя голова болит из-за повышения внутричерепного давления. Такое состояние может быть опасным. Предварительно рекомендуется померить давление и пульс. Если оно находится в норме, можно принять обезболивающее для снятия спазмов, аспирин.

Обратиться за помощью к врачу рекомендуется, если головная боль локализована только в одном участке и постоянно нарастает. Помощь медиков требуется, если начались проблемы со зрением, в анамнезе есть сахарный диабет.

Температура

Повышенная температура после принятия спиртного может быть связана с рядом факторов. Она может быть следствием падения выработки биологически активных веществ, таких как гормоны, нейромедиаторы или ферменты.

Повышенная температура иногда связана с аллергической реакцией. Тогда она сопровождается зудом, затрудненным дыханием, жжением кожи. Привести к реакции могут ароматизаторы или красители, которые были в спиртном. Температура также вызывается проблемами в работе ЖКТ, отравлением продуктами распада этилового спирта.

При появлении температуры рекомендуется принять большое количество воды. При наличии тошноты дополнительно следует промыть желудок. Если симптом не прекращается, следует вызвать врача. Прием медикаментов без назначения может привести к ухудшению состояния.

Панические атаки

Спровоцировать паническую атаку могут напитки с высоким уровнем кофеина и некоторые медикаменты, воздействующие на нервную систему. Чрезмерное потребление алкоголя приводит к сильному выбросу адреналина и сбою в работе организма.

По мнению некоторых психологов, панические атаки являются защитной реакцией организма на чрезмерное потребление спиртного. Степень панических атак зависит от частоты употребления спиртного. Обычно симптом появляется с похмелья.

Наиболее простым и эффективным способом профилактики панической атаки, абстинентного синдрома является отказ от спиртного или употребление его в малом количестве. Помимо этого, требуется уделять достаточно внимания сну и правильно питаться. Чтобы справиться с панической атакой, рекомендуется научиться регулировать дыхание и стараться отвлекать внимание.

Сколько длится похмелье?

Похмелье продолжается до 72 часов. Срок различается в зависимости от количества выпитого, состояния здоровья человека и особенностей организма. Как правило, неприятные симптомы пропадают через 1-2 суток.

К наиболее частым признакам похмелья относят тошноту и рвоту, головную боль и светобоязнь, сильную чувствительность к звукам и запахам, температуру, раздражительность.

Последствия сильного похмелья

Употребление алкоголя приводит к усилению выделения мочи и потере жидкости. Сильное похмелье нередко сопровождается диареей, рвотой, что вызывает выведение воды и электролитов из организма, слабость и головокружение.

Последствия сильного похмелья

Фото: pxhere.com

Алкоголь пагубно воздействует на желудок и кишечник. Он провоцирует развитие воспаления, боль в области живота, тошноту и рвоту. Из-за алкоголя понижается уровень сахара в крови, что приводит к усталости, слабости, перепадам настроения. При наличии эндокринологических заболеваний такое состояние может быть опасным. Из-за образования ацетальдегида в процессе распада алкоголя при похмелье учащается сердцебиение, появляется потливость, рвота.

Что делать при похмелье: первая помощь

Обычно состояние улучшается через 24 часа. Если есть возможность, рекомендуется выспаться и дать организму отдохнуть. Не следует принимать алкогольные напитки, чтобы избавиться от похмелья.

Для устранения головной боли можно принять обезболивающее по совету врача. Чтобы бороться с обезвоживанием и восстановить водный баланс, вылечиться полностью, рекомендуется выпить раствор для регидратации или минеральную воду. Дополнительно при отсутствии противопоказаний можно принять препараты, направленные на ускорение переработки этанола («Зорекс» и другие).

Лечение похмелья

При похмелье не рекомендуется пить спиртное, крепкие чаи или кофе. Эти напитки приведут к увеличению нагрузки на сердце. Желательно отказаться от сладкой газированной воды. Рекомендовано обильное питье и сон.

При сильной головной боли можно выпить препараты на основе ацетилсалициловой кислоты. Чтобы вывести алкоголь и избавиться от признаков отравления, можно принять энтеросорбенты. Предварительно ознакомьтесь с инструкцией и наличием противопоказаний.

Как избавиться от похмелья в домашних условиях?

Не рекомендуется похмеляться, чтобы избавиться от неприятных симптомов в домашних условиях. Новая доза спиртного является нагрузкой для организма. Для нормальной работы пищеварения рекомендуется плотно позавтракать. Из меню следует исключить жирное и соленое. На завтрак можно съесть кашу, тушеные овощи и постное мясо.

Необходимо восполнить дефицит жидкости путем обильного питья минеральной воды. При головной боли рекомендуется прилечь, сделать холодный компресс. Важно создать организму благоприятные условия для восстановления, выспаться. По возможности рекомендуется провести прогулку на свежем воздухе во второй половине дня.

Чтобы избавиться от психологического дискомфорта, рекомендуется отвлечься на хобби или постараться уснуть. Это позволит избавиться от тревожности и чувства вины.

Что поможет от похмелья быстро?

Врач-диетолог Людмила Денисенко дала рекомендации, как избавиться от похмелья. Рекомендовано обильное питье — вода вымывает из организма токсины и другие продукты распада алкоголя. При помощи минеральной воды можно восстановить водно-солевой баланс.

Что поможет от похмелья быстро

Фото: pxhere.com

Мед считается одним из наиболее эффективных народных средств от похмелья, так как содержит калий и магний. Его можно добавить в некрепкий зеленый чай — данный напиток богат антиоксидантами и способствует избавлению от токсинов. Чтобы нормализовать работу желудка, можно выпить нежирный куриный бульон.

Если народные средства не помогают, можно использовать аспирин для снятия головной боли при отсутствии противопоказаний. Врачи рекомендуют использовать янтарную кислоту для борьбы с похмельем.

Как облегчить состояние без таблеток?

Этанол имеет мочегонный эффект, он выводит жидкость из организма. Отсутствие жидкости в достаточном количестве приводит в тому, что организм медленнее избавляется от продуктов распада этанола и симптомы сохраняются дольше.

Облегчить состояние можно при помощи меда или фруктовых соков, бульонов. Данное лечение не является универсальным, но жидкое питание позволяет устранить некоторые симптомы и способствует нормализации пищеварения.

Капельница от похмелья на дому или в клинике

Капельница является одним из методов, при помощи которого врач стабилизирует физическое и эмоциональное состояние пациента. Состав капельницы подбирается индивидуально с учетом возраста и состояния пациента, наличия противопоказаний к лечению.

Какие препараты могут входить в состав капельницы:

• изотонический раствор;
• антигистаминные и противорвотные препараты;
• противосудорожные компоненты;
• гепатопротекторы;
• противоэпилептические препараты;
• успокоительное и снотворное, ноотропы.

Есть противопоказания к лечению таким методом. Окончательное решение о выполнении процедуры или отказе от нее принимает врач с учетом результатов сбора анамнеза. Метод используется для выхода из запоя.

Эффективные народные средства для борьбы с похмельным синдромом

Существует несколько способов устранения похмельного синдрома. К наиболее популярным относят потребление аскорбиновой кислоты, рассола, воды или кваса. Распространенные и эффективные методы перечислены ниже.

Витамин С

Аскорбиновая кислота связывает токсины, образовавшиеся после потребления алкоголя и способствует их выведению из организма. Однако витамин С не является средством для быстрого снятия симптомов похмелья, но помогает после запоя. Купить витамин можно в аптеке.

Вода с похмелья

Врач-нарколог Максим Сальников дал комментарии относительно действенных способов избавления от похмелья. Организму требуется жидкость, но не простая вода — можно съесть соленый суп. Организму требуется соль, так как при потреблении алкоголя вымываются витамины и минералы.

Рассол

Одной из причин ухудшения самочувствия после употребления спиртного является обезвоживание и нарушение водно-солевого баланса. Рассол позволяет восстановить его. В рассоле содержатся растворенные соли и электролиты, восстанавливающие нормальное осмотическое давление.

Травяной чай

После застолья можно выпить травяной чай с листьями мяты или пустырника, корнем лопуха, иван-чая. Эффективны при похмелье отвары липы, смородиновых листьев, корня одуванчика.

Натуральные соки

Соки можно разводить теплой водой. Эффективен лимонный сок с водой и медом. В лимоне, помимо аскорбиновой кислоты, содержатся фосфор, железо, кальций, магний. Данный напиток хорошо утоляет жажду.

Овсяная каша

Овсяная каша содержит много полезных питательных веществ — витамины группы В, кальций, магний, железо. Овес способствует нейтрализации кислот и повышению уровня сахара в крови.

Овсяный отвар

Овсяный отвар, кисель или каша являются блюдами, рекомендуемыми при соблюдении диеты и правильного питания. Отвар обладает мочегонным действием и позволяет избавиться от отеков, устранить головную боль.

Витамины группы В обеспечивают печень ферментами, которые нужны для переработки неусвоенного алкоголя, токсичных продуктов расщепления. Овес способствует выведению токсинов. Отвар делается из неочищенных зерен, которые можно купить в аптечном пункте или продуктовом магазине. Овес нужно залить водой и варить 15 минут.

Натуральный квас

Квас содержит ферменты и витамин В1. Органические кислоты, которые содержатся в квасе, способствуют ускорению метаболизма. Квас не следует сочетать с янтарной или лимонной кислотой. При наличии гастрита рекомендуется использовать другое средство.

Какие лекарства помогут справиться с похмельем?

Эффективны при похмельном синдроме и после опьянения лекарственные препараты. Они позволяют устранить симптомы отравления, тремор, головную боль и иные последствия принятия алкоголя. При применении любых медикаментов предварительно необходимо ознакомиться с инструкцией.

Какие лекарства помогут справиться с похмельем

Фото: Медиахолдинг 1Mi

Янтарная кислота

Янтарная кислота выпускается в форме растворов для инъекций, порошка, таблеток или капсул. Принимать лекарственный препарат нужно крайне осторожно, так как он воздействует на слизистую желудка. Янтарную кислоту не рекомендовано совмещать с сорбентами, так как эти препараты нейтрализуют действие кислоты. Нельзя совмещать кислоту с содой.

«Полисорб»

Polisorb представляет собой препарат из группы энтеросорбентов. Выпускается »Полисорб» в форме порошка белого цвета, расфасованного в саше или пластиковые флаконы. Препарат способствует нейтрализации и выведению токсинов из ЖКТ. Показанием к использованию является интоксикация, в том числе спиртным.

В случае интоксикации «Полисорб» убирает метаболиты этанола и помогает пищеварительной системе быстро выводить токсические компоненты. После приема пропадают такие симптомы, как жажда, нарушение стула, тремор и т. д.

Аспирин

Врач-терапевт Ольга Кашубина дала комментарий относительно нюансов принятия аспирина. Его не рекомендуется пить с кофе, так как это вредно при похмелье. По мнению врача, это может принести вред желудку. Аспирин помогает снять головную боль, однако при принятии его во время похмелья он может не принести пользу.

Энтеросгель

Enterosgel помогает вывести из организма токсины, которые образуются при распаде алкоголя. »Энтеросгель» допускается принимать при похмелье, чтобы снизить интенсивность симптомов. Средство действует достаточно быстро и обеспечивает выведение продуктов распада и токсинов, появившихся при распаде алкоголя. Так как препарат является сильным абсорбентом, он эффективно удаляет отравляющие вещества.

«Глицин»

Таблетки «Глицина» способствуют выведению токсинов и восстановлению нервной системы, улучшению сна. Перед применением нужно посоветоваться с врачом.

Активированный уголь

Активированный уголь поглощает часть токсинов алкоголя и купирует отравление. Принимать его можно в порошке или в таблетках согласно инструкции.

«Регидрон»

Данный препарат восстанавливает водно-солевой баланс организма и наполняет его электролитами. «Регидрон» помогает бороться с отечностью, облегчает головную боль. Средство полезно при обезвоживании организма, после рвоты или диареи, при любой интоксикации.

Лучший способ борьбы с похмельем — сон

Одним из лучших способов снятия похмелья является сон. Необходимо создать благоприятные условия, чтобы расслабиться и выспаться. Однако есть вероятность, что даже после полноценного сна в течение восьми часов человек будет чувствовать себя разбитым.

Чтобы лучше себя чувствовать, рекомендуется совместить сон с приемом лекарственных препаратов, правильным перекусом и минеральной водой, шипучими витаминами. Применение данных методов в комплексе поможет быстрее восстановиться.

Поможет ли что-нибудь вашему ужасному похмелью?

Мы все были там раньше. Головная боль. Тошнота. Мышление, которое кажется немного — или очень — нечетким. Все симптомы страшного похмелья.

Ваш ватный рот, возможно, уже подсказал вам, что вы обезвожены. Алкоголь является осмотическим диуретиком, а это означает, что при высоком содержании алкоголя в крови вы мочитесь чаще, чем обычно.

Алкоголь также блокирует повторное поглощение воды почками. Так что это двойной удар обезвоживания. Но помимо обезвоживания у вас есть пара других факторов, работающих против вас.

Как алкоголь работает против вас

«Алкоголь превращается в нечто, называемое ацетальдегидом», — говорит Лингтак-Неандер Чан, доктор медицинских наук, профессор фармации и диетологии Вашингтонского университета. Вы можете поблагодарить этот токсичный побочный продукт, по крайней мере частично, за некоторые последствия похмелья, а может быть, даже за некоторые нарушения памяти и сонливость, которые приписывают алкоголю.

Еще одна причина вашего плохого самочувствия связана с органической химией. Если вам не нравился этот предмет в школе, сегодня утром он вам понравится еще меньше.

Уксусная кислота является конечным побочным продуктом метаболизма алкоголя, прежде чем он будет удален из организма, и когда организм подвергается воздействию кислоты, вы чувствуете себя просто паршиво. Чем больше алкоголя в вашем напитке, тем больше органической кислоты вы накапливаете, говорит Чан.

Поможет ли питье жидкости для хорошего самочувствия?

Вы знаете, что вам нужна вода. Но будут ли жидкости с небольшим количеством чего-то еще работать, чтобы вылечить похмелье?

Шерсть собаки

Некоторые люди клянутся, что Кровавая Мэри лечит похмелье. Это старый трюк «волосы собаки, которая тебя укусила».

Сам по себе томатный сок содержит антиоксиданты, сахар и калории, а также витамины группы В — все это хорошо. А алкоголь снижает усвоение некоторых витаминов, в том числе витаминов группы В.

Но употребление алкоголя время от времени не должно приводить к дефициту витаминов группы В, говорит Чан. Только у хронических пьющих вы видите тип дефицита, требующий восполнения.

Что делает Кровавую Мэри такой хорошей, так это, вероятно, просто притупление боли алкоголем, который действует как обезболивающее. И независимо от того, насколько хороши другие ингредиенты, большее количество алкоголя еще больше обезвоживает вас и продолжает цикл.

Выпить, обезвожить и повторить? Нет, спасибо.

Электролиты

Если вы заболели желудком, вам поможет раствор для замены электролитов, такой как Pedialyte, говорит Чан. Это потому, что во время рвоты вы теряете некоторое количество натрия, калия и хлора.

Но если у вас просто похмелье, вода — лучший заменитель жидкости, говорит он. И это бесплатно.

Java jumpstart

Кофе на следующий день после употребления может дать вам столь необходимую энергию, но на самом деле он не избавит вас от похмелья.

«Кофе — не более чем стимулятор, — говорит Чан. «Пить кофе от похмелья — все равно, что водить машину, одновременно нажимая педаль газа и тормоз». Вы уже достаточно обезвожены.

Может ли правильная таблетка облегчить ваше затруднительное положение?

Большинство безрецептурных обезболивающих могут притупить некоторую боль, особенно головную. Но есть важные меры предосторожности, говорит Чан.

Тайленол или ацетаминофен

Если вашим лекарством для борьбы с пульсирующей головной болью является Тайленол, торговая марка ацетаминофена, вы не приносите своей печени никакой пользы. По словам Чана, если вы регулярно употребляете алкоголь и тайленол, чтобы успокоить свой нечеткий мозг, вы можете увеличить риск отравления ацетаминофеном, которое может вызвать печеночную недостаточность.

«Эта проблема связана с дозой», — говорит он. «Если вы будете следовать указаниям по дозировке на бутылке или проконсультируетесь с врачом, то его можно безопасно использовать в умеренных количествах».

Аспирин и другие противовоспалительные средства

То же самое относится и к аспирину и другим противовоспалительным препаратам, таким как ибупрофен (например, Адвил, Мотрин) или напроксен (например, Алев). Следуйте указаниям по дозировке или совету врача, и все будет в порядке, — говорит Чан.

В более высоких дозах эти лекарства могут вызвать раздражение желудка и даже язву. В случае сомнений проконсультируйтесь с фармацевтом или врачом.

Могут ли nom noms заглушить боль?

Некоторые люди клянутся, что определенные продукты могут вылечить похмелье. Чан говорит, что ко многим из этих предполагаемых лекарств следует относиться с недоверием.

Жирная пища

Если вы голодны и ничего не ели, некоторые калории помогут вам почувствовать себя лучше, особенно если головная боль и головокружение вызваны нехваткой энергии, говорит Чан. Но жирную пищу лучше всего есть до того, как вы выпьете, а не на следующее утро.

Пища обычно замедляет скорость всасывания алкоголя. Но жирная пища также замедляет скорость сокращения желудка.

Это означает, что он оказывает более сильное влияние на замедление скорости всасывания алкоголя (поскольку алкоголь в основном всасывается в тонком кишечнике).

«Но если вы уже чувствуете себя паршиво и у вас болит живот из-за того, что вы слишком много выпили накануне вечером, вам может стать хуже от употребления очень жирной пищи по утрам», — говорит Чан.

Яйца

Помните неприятный побочный продукт алкоголя, упомянутый ранее? Ацетальдегид способствует нарушению координации, ухудшению памяти и сонливости.

Существует распространенный миф о том, что цистеин, вещество, содержащееся в яйцах, расщепляет ацетальдегид. Проблема в том, что для этого нет убедительных научных и клинических доказательств, говорит Чан

. «С другой стороны, калории и немного теплой пищи в вашем теле, вероятно, улучшат ваше самочувствие», — говорит Чан.

Другими словами, яйца не могут причинить вреда (пока они приготовлены).

Бананы

Бананы славятся высоким содержанием калия, и, вероятно, именно поэтому они стали считаться средством от похмелья. (Помните, когда вы теряете обед, вы теряете и калий.) 

«Однако в банане относительно небольшое количество калия, — говорит Чан. Вердикт? «Вероятно, именно углеводы заставляют вас чувствовать себя лучше».

Имбирь

Корень имбиря используется при лечении тошноты как у беременных женщин, так и у пациентов, прошедших химиотерапию.

«Есть довольно убедительные клинические данные, свидетельствующие о том, что имбирь помогает облегчить тошноту», — говорит Чан.

Если вас тошнит, не помешает выпить имбирный чай или даже просто сушеный имбирь. Но избегайте имбирных травяных добавок, которые вы можете найти в магазинах здоровой пищи.

«Иногда мы не знаем, какие еще вредные ингредиенты могут быть в этих продуктах, — говорит Чан.

Вместо этого он советует покупать сушеный имбирь в отделе специй продуктового магазина.

Большинство средств от похмелья не стоят своих денег

Так какое же самое лучшее средство?

«Честно говоря, я немного скептически отношусь к средствам от похмелья, — говорит Николас Джонсон, доктор медицинских наук, врач скорой помощи в медицинском центре Харборвью. «Есть много недоказанных продуктов, которые продаются как «лекарства от похмелья», и большинство из них не стоят своих денег».

Лучший способ избежать похмелья — пить в умеренных количествах или вообще не пить.

«Если вы решите пить, избегайте обезвоживания», — говорит Джонсон. «Помимо этих вещей, единственное реальное лекарство от похмелья — это время».

8 лучших средств от похмелья — Что есть от похмелья

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые мы поддерживаем.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Кофе

Есть только одно предостережение, говорит Дана. Если вас тошнит, употребление кофе может ухудшить ваше самочувствие. Но если вы просто истощены, кофе с едой может взбодрить вас и сделать вас немного более функциональным.

Getty

Смузи

Смузи очень легко приготовить (просто заткните уши во время всей безумно громкой части смешивания), и они могут быть очень сытными. Они помогают при обезвоживании, а добавление ягод (например, клубники, ежевики и черники), а также семян льна и чиа с высоким содержанием антиоксидантов может стать отличной альтернативой нездоровой пище. Просто следуйте нашему руководству о том, как сделать смузи.

Matt Lincoln//Getty Images

Яйца

Яйца не только легко приготовить, но и являются хорошим источником белка. Вам понадобится этот белок, чтобы переработать весь алкоголь в вашем организме. Но у Даны есть напоминание: просто ешьте яйца и, может быть, немного тостов. «Не делайте лишнего шага и не кладите туда бекон и колбасу, вы принесете весь жир», — сказала она.

Brian Macdonald//Getty Images

Advertisement — Продолжить чтение ниже

Куриный суп с лапшой

Старая добрая тарелка куриного супа с лапшой может помочь! Возможно, вы тяготеете к соленому фаст-фуду только потому, что вам нужна комфортная еда. Куриная лапша идеальна, потому что вы получите белок из курицы, электролиты из бульона и легко усваиваемые углеводы. «Точно так же, как куриный суп может помочь вам, когда вы больны, он удовлетворит некоторые потребности, которые у вас есть, когда вы с похмелья», — сказал Уайт.

Jena Ardell//Getty Images

Лосось

Лосось богат антиоксидантами, которые могут бороться с воспалением, вызванным употреблением алкоголя. «Если у вас похмелье и вы много выпили, у вас, вероятно, воспаление», — сказал Уайт. «В некоторых случаях вы обезвожены, вы опухшие. Вы действительно можете увидеть это визуально». Это поможет с этим. Лосось также богат омега-3, что делает его хорошим выбором для еды.

У нас есть множество рецептов лосося, которые можно попробовать, например, лосось, приготовленный во фритюре, пикантная миска с лососем и лосось на гриле с лимоном.

Аннабель Брейки//Getty Images

Углеводы

Продукты с высоким содержанием углеводов, такие как хлеб, крекеры, бутерброды и макароны, как правило, легко усваиваются, а это то, что нужно вашему телу на данном этапе. Миф о том, что тако, пицца и гамбургеры помогают «впитать» алкоголь, ошибочен. «Жирная пища ничего не впитывает, она не растворяется в воде», — сказал Уайт. Однако в хлебе и подобных продуктах высокое содержание натрия, поэтому вы едите что-то легкоусвояемое, а также получаете необходимые вашему организму электролиты.

Steve Prezant//Getty Images

Advertisement — Продолжить чтение ниже

Продукты, богатые водой

Хотите знать, почему выпитое накануне вечером может вызвать такую ​​жажду по утрам? Это потому, что вы обезвожены, и ваше тело жаждет жидкости. Уайт предлагает есть арбуз из-за высокого содержания воды, а также аминокислот. «Ваша печень, очевидно, страдает, когда вы употребляете алкоголь, и когда вы принимаете некоторые типы аминокислот, которые являются строительными блоками белка, тогда это может помочь, потому что печень была слишком занята, имея дело со всем этим алкоголем», — сказала она. . Другие фрукты и овощи, которые могут помочь, включают клубнику, огурцы, дыню и кабачки.

Попробуйте фруктовые рецепты, такие как тайский арбузный салат, освежающий арбузный агуа фреска или клубничный салат из шпината.

Westend61//Getty Images

Бананы

Если вы чувствуете слабость или просто не в себе, это может быть связано с тем, что вам нужно немного калия. Бананы являются отличным его источником. Они также легко усваиваются, поэтому ваш желудок не будет расстраиваться. С другой стороны, кокосовая вода — отличный вариант, она богата калием (и даст вам немного жидкости), а также апельсиновым соком и авокадо.

Ознакомьтесь с некоторыми рецептами, богатыми калием, такими как фруктовый салат и тосты с авокадо.

Karl Tapales//Getty Images

Delish: Ешьте как каждый день в выходные

Delish: Ешьте как каждый день в выходные

Сейчас скидка 12%

Заместитель редактора

Сана — заместитель редактора Prevention.com, специализирующаяся на всех аспектах коммерции в сфере здоровья и образа жизни.