Что такое развитие личности: Как происходит развитие личности ≡ Zhyvoedelo

Содержание

Как происходит развитие личности ≡ Zhyvoedelo

2019-12-04

#Статьи

Разберемся, что такое развитие личности и может ли сам человек влиять на этот процесс.

Развитие личности — это процесс, в ходе которого меняются системные качества личности человека, как результат его социализации и взаимодействия с окружающей социальной средой. Изменения в данном случае являются не количественными, а качественными. У каждого человека есть предпосылки к развитию, изначально личность развивается через познание окружающей действительности, в детском возрасте. В первую очередь на это влияют взрослые. То есть воспитание — важная составляющая развития личности. В дальнейшем на процесс влияет деятельность человека и значимые для него люди. Есть и другие факторы, которые могут выступать движущей силой для развития. Разберемся, что такое развитие личности и может ли сам человек влиять на этот процесс.

Этапы развития личности

По сути, развитие личности происходит, когда человек попадает в новую социальную среду и адаптируется к ней. При благоприятных обстоятельствах личность развивается в три этапа:

Адаптация. Человек знакомится с действующими в среде ценностями и правилами, входит в социальную группу и уподобляется ее участникам.

Индивидуализация. У человека возникают противоречия между установленными нормами и стремлением проявить собственную индивидуальность. То есть индивидуум не хочет «быть как все», он стремиться выделиться из массы. На данном этапе человек ищет способы проявить свою индивидуальность.

Интеграция. Человек хочет проявить свои индивидуальные качества и при этом стремится, чтобы они были приняты и одобрены остальными членами социальной группы.

Развитие личности представляет собой прогрессирующий процесс и начинается с самого рождения.

Что влияет на формирование личности

Движущими силами развития личности могут выступать различные факторы, среди них самые основные:

Генетика
Окружающая среда
Воспитание

У каждого человека от природы есть предрасположенность к определенным эмоциональным реакциям на успехи и неудачи, на поведение других людей. Это заложено генетически. Затем на человека влияет окружающая среда — условия, в которых он живет, национальные особенности страны, где он родился и т. д. С раннего детства на ребенка воздействуют взрослые, которые его обучают, прививают определенные нормы поведения и таким образом влияют на развитие его личности.

Что влияет на развитие личности, помимо наследственности, окружающей среды и воспитания? Большое влияние имеет общество — не только родители, но и школа, университет, различные общественные/государственные учреждения. Движущей силой для собственного развития может выступать и сам человек. Это может быть как его сознательный выбор, так и какие-либо внутренние силы человека (страхи, скука, естественное влечение, стремление компенсировать потерянное и т. д.)

Активное и пассивное развитие личности

Развитие личности может быть пассивным и активным. Пассивный рост предусматривает чередование нескольких этапов развития от рождения до старости в соответствии с нормами общества. То есть человек развивается настолько, насколько от него это ожидают окружающие. Он «правильно» проходит этапы детства, юношества, молодости, зрелости, подготовки к старости. По сути, при пассивном развитии личности рост прекращается уже на этапе зрелости, поскольку качественные изменения личности, как правило, происходят в периоды юности и молодости (они способствуют успешному выполнению жизненных задач). Но есть люди, которые дополняют пассивное развитие личности активным ростом, причем на всех этапах жизни, включая зрелость, а иногда и старость.

Активное развитие личности происходит вследствие личной инициативы самого человека. Если при пассивном росте интеллект растет естественно, «сам по себе», то при активном у человека появляется желание, идея, которая трансформируется в намерение, после чего он ставит перед собой цели и занимается саморазвитием, совершенствованием собственной личности. Он делает это самостоятельно либо проходит соответствующие тренинги, получает образование, необходимое для приобретения определенных навыков.

Развитие личности — выход из зоны комфорта

Развитие личности всегда предусматривает выход за пределы зоны комфорта. Чтобы освоить новый навык, нужно пройти через определенные неудобства, даже первые шаги у малыша не получаются сразу. Личность, которая стремится к активному развитию, готова выйти из зоны своего комфорта ради самосовершенствования. У такой личности есть свои характерные черты:

Большое количество разноплановых желаний.
Интерес к множеству вещей.
Интерес к собственному будущему.
Стремление сделать свое будущее ярким.
Видение реалистичных перспектив.

Люди, которые стремятся к развитию своей личности, считаются психологически здоровыми, они пребывают в гармонии со своим «я» и могут строить свою жизнь так, как они хотят. Качественные изменения личности не падают с неба и не самозарождаются внутри — они создаются учителями, тренерами или самим человеком, который решил поменять себя и достичь определенной цели. Коучинг обучение — отличный способ развивать личность, вырабатывать новые навыки для достижения поставленных целей и улучшать качество своей жизни.

Развитие личности — Психологос

Развитие личности — часть общего развития человека. В развитие человека, кроме развития личности, входит и физическое развитие, и развитие психических функций. Не надо эти разные развития путать: может быть прекрасно развитая личность с посредственно сформировавшейся памятью и с плохим физическим развитием. Рост человека и его развитие взаимодействуют, чередуя друг друга.

Огурец может только расти. Влажная земля и солнце этому способствуют, но тренировать и развивать внешними процедурами невозможно: огурец растет по своей внутренней программе. А у человека — больше возможностей, у человека развитие, тренировка его тела или души способствуют росту тела, росту душевности, росту душевной глубины, гибкости или стойкости. Тот, кто тренирует свое тело, знает, что определенные тренировки росту мышечной массы способствуют. С другой стороны, развивать можно только то, для чего процессом роста были созданы необходимые предпосылки. Никто не будет развивать в годовалом младенце мужественность — он еще недостаточно вырос, для этого не появилась база.

У человека рост и развитие поддерживают друг друга и сменяют друг друга этапами. Это напоминает чередование горизонтального и вертикального движения: происходит накопление знаний и умений (идет горизонтальный рост), потом происходит резкий скачок, переход на новый уровень (произошло развитие, скачок вверх), далее идет освоение этого уровня (рост как горизонтальное движение)

Процессы роста у человека идут с максимальной интенсивностью в детстве. С возрастом рост что физический, что интеллектуальный — замедляется, а с определенного периода у большинства начинает идти в обратную сторону: интеллект снижается, память слабеет, мышцы постепенно атрофируются. Интересно, что личностное развитие при этом может продолжаться.

Развитие личности — одна из центральных тем практической психологии, и понимается она сильно по-разному в том числе из-за терминологической путаницы. Использую одно и тоже словосочетание «развитие личности», в реальности специалисты имеют в виду по крайней мере четыре разных смысла и соответственно четыре разные темы. Это:

«Каковы механизмы и динамика развития личности» (здесь исследуется развитие личности как процесс),
«Что достигает личность в своем развитии» (это тема уровня развития личности, тема результата развития),
«Какими способами и средствами родители и общество могут формировать из ребенка личность» (тема формирования личности) и
«Как, какими способами человеку развивать себя, как личность?», где развитие личности понимается как самосовершенствование в процессе как авторских действий.

Разговор о развитии как процессе — это разговор о динамике этого процесса, о его различных механизмах. Развитие происходит в совместной деятельности ребенка и взрослого, развитие может быть следствием учебы или тренировки, развитие может быть результатом разрешения внутренних противоречий, развитие может быть результатом формирования — процесс развития личности многолик и сложен. Понимание «развития личности» как сложного, но преимущественно естественного процесса более характерно для теоретической психологии, исследующей этот процесс.

Что касается результатов развития личности, то помним классическое: рост — это количественные изменения, развитие — изменения качественные. Если вы видите книгу «Развитие личности детей дошкольного возраста», вы знаете, что встретите там описание того, как качественно меняется личность ребенка год от года, какие когда у ребенка возникают новообразования. Главные вопросы к теме результатов развития личности, это «О каких новообразованиях можно говорить как о качественно новых?», «Как можно проверить, что развитие действительно произошло?», «Можно ли говорить об уровне развития той или иной личности, сравнивать людей по уровню личностного развития!» и «Каковы вершины развития личности?»

Тема формирования личности привлекала многих исследователей, начиная с Л.С. Выготского, А.С. Макаренко и А.Н. Леонтьева. Психология советского периода, в первую очередь в лице школы Выгодского, исходила из приоритета социально-культурного окружения, однако конкретные способы влияния и модели воспитания, обеспечивающие нужный педагогический эффект, всегда оставались местом ожесточенных споров.

Особый интерес для нас представляет развитие личности, которое мы можем осуществлять самостоятельно. Призывы к личностному развитию имеют смысл только тогда, когда их может кто-то реализовать. А возможно ли это? — Да, возможно. Развитие личности может быть не безликим, не естественным непроизвольным процессом, а тем, что произвольно осознанно делает сам человек. Человек может развивать, как личность, себя. Люди могут развивать, как личность, других. Помощь в развитии личности, разработка методик развития и самосовершенствования личности, тренинги развития личности — это направление более характерно для практической психологии.

Развитие личности и близкие понятия

Личностный рост, развитие, самоактуализация — смотри словарь →

Запись личного развития и достижений

Запись ваших личных достижений и движения к целям личного развития может показаться ненужной. Вы можете подумать, что не забудете, и поэтому нет необходимости делать запись. Но запись того, что вы сделали, важна по нескольким причинам.

На этой странице объясняется, почему полезно записывать свои личные достижения, особенно при приеме на работу, и предлагается, как вы могли бы выполнить этот жизненно важный процесс.

Ведение записей

Основная цель ведения записей о ваших достижениях — возможность продемонстрировать их потенциальному работодателю.

Они фактически являются доказательством того, что вы можете справиться с требованиями новой работы.

Многие заявления о приеме на работу и процессы собеседования в настоящее время основаны на компетентности . Это означает, что вас, вероятно, попросят привести примеры случаев, когда вы применяли и демонстрировали навыки, необходимые для работы. Запись ваших личных достижений жизненно важна для этого.

Типы записей о достижениях

Некоторое личное развитие и достижения сопровождаются официальными сертификатами — например, степенью или другой квалификацией. Любые сертификаты о курсах всегда должны храниться в надежном месте, где вы сможете найти их в кратчайшие сроки, потому что вам может понадобиться предъявить их работодателю.

Другие записи могут быть написаны другими, но более неформально. — письмо от вашего непосредственного руководителя, в котором вы аплодируете тому, как вы справились с кризисом, или, возможно, часть всестороннего отзыва от кого-то о ваших управленческих навыках. Это ценное свидетельство ваших способностей или навыков, и их также следует хранить в надежном месте.

Существует третья категория записей: ваши собственные размышления о ваших достижениях — что вы сделали, чего достигли и чему научились на своем опыте. Эти записи необходимы для того, чтобы дать вам набор примеров того, как вы демонстрировали свои способности в различных обстоятельствах.

На этой странице основное внимание уделяется этому третьему типу, но остальные не менее важны.

Просмотр ваших достижений и их запись — это также способ проверить ваш прогресс в достижении поставленных целей. Хотя ваши личные цели таковы — личные, тем не менее, может быть интересно оглянуться назад и посмотреть, изменились ли они. Если вы никогда не записываете свои цели и достижения, у вас нет возможности увидеть, как вы выросли с течением времени.

Анализ и анализ

Если вы работаете, ваш работодатель, вероятно, проводит ежегодную аттестацию сотрудников. При правильном выполнении этот тип процесса позволяет вам проанализировать свои достижения за год с помощью вашего непосредственного руководителя и подумать о том, чего вы достигли, чему научились и что бы вы сделали по-другому в будущем.

Проблема заключается в том, что большинство процессов оценки сотрудников не используются эффективно ни оцениваемыми, ни их линейными руководителями. Как правило, это упражнения для галочки, которые нужно выполнять как можно быстрее.

Поэтому стоит хотя бы раз в год (а лучше чуть чаще) задуматься о своем личном развитии и прогрессе в достижении своих целей.

В этом процессе вы должны:

Пересмотреть свои цели и честно оценить свой прогресс в их достижении.
Если вы легко их добились, спросите себя, не слишком ли низко вы целились. Если вы не достигли их, то это потому, что вы действительно не хотели этого, или вы стремились слишком высоко, или ваши цели изменились?
Попробуйте прямо сейчас записать, как вы относитесь к своим целям, и, если необходимо, измените их, чтобы они отражали то, чего вы действительно хотите достичь и чем хотите заниматься.
Просмотрите свои достижения за период
Даже если вы не достигли своих целей, чего вам удалось достичь? Будьте честны в своих чувствах по поводу того, что вы сделали хорошо, и разрешите себе радоваться и праздновать.
Повторите, что вы узнали
Подумайте, что вы сделали за этот период, и что бы вы сделали так же и/или по-другому, если бы вам пришлось повторять эти задачи. Также подумайте, что вы узнали о себе, например, о своих приоритетах или целях, а также о своих рабочих предпочтениях.
Запишите свой отзыв
На этом этапе вам следует записать результаты ваших размышлений и обзора. Это особенно полезно, если вы проходите процесс оценки, но также поможет вам вести общий учет ваших достижений.

Подробнее об этом типе процесса размышления читайте на нашей странице Рефлексивная практика .

Запись достижений

Наряду с ежегодным обзором полезно вести учет ваших основных достижений: вещей, которыми вы особенно гордитесь, потому что чувствуете, что сделали их очень хорошо, или они было особенно трудно сделать, и другие люди, возможно, не справились бы.

Они лягут в основу любого заявления о приеме на работу, поэтому рекомендуется уделить время этому элементу вашей записи.

В поле ниже предлагается один из способов, которым вы можете это сделать.

Воронка достижений

Для каждого достижения запишите:

Дата и период времени;
Краткая предыстория, включая задачу, которую вам нужно было выполнить, или задачу, которую вы поставили. Постарайтесь уложиться не более чем в два предложения;
Что именно вы сделали, как можно точнее;
Влияние ваших действий на задачу и на окружающих, и то, как они способствовали выполнению задачи; и
Достигнутые вами результаты.

Помните, что потенциальные работодатели будут больше всего заинтересованы в том, чего вы можете для них добиться, поэтому то, что вы сделали, каковы последствия и результаты, являются наиболее важными элементами.

Вам также может быть полезно кратко перечислить навыки, которые, по вашему мнению, вы использовали для этого достижения.

Регистрация ваших навыков и способностей

Когда у вас есть разумный список достижений вместе с навыками, которые вы использовали, вы можете сделать еще один шаг и начать перечислять свои навыки и личные качества вместе с доказательства (обычно ваши достижения, но также и ваша квалификация).

Один из способов сделать это — перечислить навыки, которые у вас есть и/или которые вы хотите развить, и для каждого предоставить: этот навык . Вы найдете свой список достижений очень полезным в развитии этого; и

Доказательство того, что вы обладаете этим навыком . Это может быть, например, оценочный отчет или 360° обратная связь, или письмо от коллеги, а также ваши собственные достижения.

Этот список следует обновлять регулярно: не реже одного раза в год, но чаще, если вы переживаете особенно бурный период развития, например, потому что учитесь. Поэтому рекомендуется хранить его в электронном виде, так как это упрощает добавление новых примеров и перемещение примеров в другие навыки, если они сейчас кажутся более подходящими.

По мере того, как вы развиваете свои навыки и опыт, вы, возможно, захотите разделить свои навыки на более тонкие области. Например, вместо того, чтобы просто говорить о «коммуникативных навыках», вы можете привести отдельные примеры для письменных и устных коммуникативных навыков или даже для разных типов письма или, возможно, выделить свои навыки презентации.

Кроме того: важно иметь хорошее резюме

Потенциальный работодатель всегда захочет ознакомиться с подробностями вашего образования и обучения (включая курсы повышения квалификации и аналогичные курсы) и вашим трудовым стажем.

Чтобы иметь возможность это сделать, рекомендуется составить хорошее резюме и поддерживать его в актуальном состоянии. Вам следует всегда просматривать его, когда вы активно ищете работу, но также рекомендуется просматривать его не реже одного раза в год и проверять, соответствуют ли ваше описание вашей текущей работы и вашей квалификации.

Подробнее о том, как это сделать, читайте на нашей странице Составление резюме или резюме.

Ваша память не безошибочна

Слоны никогда не забывают, но большинство из нас не наделены такой памятью.

Ведение записей о ваших достижениях — это способ убедиться, что вы сможете вспомнить примеры использования определенных навыков.

Обзор ваших достижений также полезен, если вы находите жизнь немного трудной. Это напоминает вам о том, чего вы достигли, и о том, что вы можете сделать снова, и может просто дать вам стимул пойти и получить эту новую работу.

Дальнейшее чтение из книги «Навыки, которые вам нужны»

«Навыки, которые вам нужны». Руководство по личностному развитию

Узнайте, как ставить перед собой эффективные личные цели и находить мотивацию, необходимую для их достижения. Это суть личного развития, набор навыков, призванных помочь вам полностью раскрыть свой потенциал на работе, в учебе и в личной жизни.

Второе издание или самая продаваемая электронная книга идеально подходит для всех, кто хочет улучшить свои навыки и потенциал в обучении, и содержит полезную практическую информацию.

Что такое личностное развитие и почему это важно?

Перейти к разделу

Что такое личностное развитие?

5 областей личного развития

Преимущества личного развития

6 шагов к разработке плана личного развития

Чем может помочь индивидуальное развитие

Мне не привыкать чувствовать себя застрявшим.

Бывают дни, когда я просыпаюсь и просто занимаюсь повседневными делами. Я делаю кофе, а затем сажусь за свой компьютер в течение рабочего дня. Обычно я тренируюсь, выгуливаю собак, готовлю ужин. Затем читайте, смотрите сериал, ложитесь спать. На следующий день? Просыпайся и делай все заново.

Особенно в разгар пандемии это стало казаться злобным однообразием. Наша жизнь, казалось бы, застопорилась в пробках. Такое ощущение, что мечты, цели и амбиции погребены в густой патоке или меде на задворках нашего мозга. И даже когда мы ориентируемся в этой новой нормальности, чувство «застревания» может остаться с нами.

Хорошие новости? Вы не одиноки — и личное развитие здесь, чтобы помочь.

Я преднамеренно отправился на путь личного развития задолго до того, как понял, что это значит. Я знал, что хочу видеть личностный рост, и достиг точки в своей жизни, когда мне нужны были настоящие перемены.

В BetterUp личное развитие воплощается в жизнь благодаря тому, что мы называем практикой Inner Work®. Внутренняя работа® — это глубокая работа, практика, которая не всегда видна постороннему глазу. Но с правильным набором инструментов для личного развития вы можете построить пожизненную практику Внутренней Работы®.

Мой собственный путь личного роста был отмечен чередой взлетов и падений, неудач и успехов. Любое путешествие личного развития — это пожизненное обязательство, а не спринт или достижимая задача. Он выдержит удары и препятствия, но он также может процветать в других сферах вашей жизни.

Если вы ищете способы улучшить свои навыки личного развития, мы здесь, чтобы помочь.

Что такое личностное развитие?

Это не так просто, как кажется. Каждый человек уникален. Таким образом, имеет смысл только то, что личное развитие будет выглядеть по-разному для всех. Но что это на самом деле означает?

Что такое личностное развитие?

Личное развитие — это взгляд внутрь себя и сосредоточение внимания на способах самосовершенствования. Личностное развитие увеличивает ваше самосознание, вашу самооценку, повышает ваши навыки и реализует ваши стремления.

В BetterUp мы твердо верим в практику внутренней работы®. Во многих отношениях личное развитие является формой внутренней работы®. Это акт взгляда внутрь себя для достижения цели или результата, особенно в погоне за ясностью, целью и страстью в жизни.

Личное развитие — это гораздо больше, чем просто развитие карьеры или саморазвитие. Он охватывает все аспекты вашей жизни, в которых вы хотели бы видеть личностный рост, и не делает различий в том, где он проявляется для вас.

5 областей личного развития

Когда дело доходит до личного развития, трудно не сослаться на иерархию потребностей Маслоу. Согласно Маслоу, ваши основные потребности должны быть удовлетворены, чтобы полностью раскрыть свой потенциал. Другими словами. Достичь самореализации означает, что мы достигаем высочайших уровней самосознания, уверенности в себе, личностного роста и самореализации.

Подобно иерархии потребностей Маслоу, мы видим пять различных областей личного развития. Различные цели личного развития могут относиться к разным категориям.

Психическое

Упражнения для мозга и поддержание умственной формы имеют решающее значение для личного развития. В BetterUp это реализуется несколькими способами: коучинг, возможности обучения и карьерный рост. Например, прямо сейчас я прохожу курс творческого письма, чтобы помочь моим умственным творческим мышцам быть сильными. (И BetterUp оплачивает счет в рамках нашей стипендии на обучение.)

Умственное развитие может быть чем угодно: семинарами, тренингами или даже просто отдыхом. Отдых не менее (если не более) важен, чем умственные упражнения. И по мере того, как улучшается ваше умственное состояние, растет и ваша устойчивость, новаторство и самосознание.

Социальные сети

Социальные связи и отношения также необходимы для любого личного развития. В конце концов, самосовершенствование — это не одинокое занятие. Люди — социальные существа, и нам нужна эта связь, чтобы учиться и расти.

Благодаря социальным связям мы получаем важные навыки. Например, коммуникативные навыки, решение проблем, построение отношений и способность получать (и давать) обратную связь. Мы также учимся у окружающих нас людей и их опыте.

Духовное

Личностный рост и развитие — вне зависимости от того, религиозны вы или нет — могут происходить через духовность. Важно признать, что религия и духовность не являются синонимами. На самом деле далеко не так.

Духовность означает, что вы вкладываете средства в более глубокое понимание себя в окружающем вас мире. Это поможет вам узнать себя и раскрыть свои ценности. А в контексте Внутренней Работы® инструмент духовного личного развития может принести больше осознания себя и изменений.

Эмоциональный

Эмоциональное развитие личности часто идет рука об руку с эмоциональным интеллектом. Проще говоря, эмоциональный интеллект — это способность понимать чувства. Помимо чувств, это понимание того, как эти чувства формируют наши мысли и действия.

Любой опыт способствует эмоциональному развитию личности. И этот опыт может помочь вам в вашем стремлении к самосовершенствованию. Пройдите свое собственное путешествие по Внутренней Работе® до сих пор. Какой опыт сделал вас тем, кем вы являетесь сегодня? Когда вы размышляете о своем путешествии, что вы узнали?

Если вы оглядываетесь назад на свой путь и замечаете рост, скорее всего, вы способствовали чувству эмоционального развития на этом пути. Для этого требуется эмоциональный интеллект, чтобы понять, какую роль сыграли ваши чувства и мысли.

Физический

Здоровое тело питает здоровый дух. Существует неразрывная связь между вашим физическим, умственным и эмоциональным благополучием.

Этот аспект личного развития сосредоточен на физическом здоровье, таком как питание, сон, физические упражнения и движение. Когда ваше физическое «я» питается, вполне вероятно, что ваш разум также пожинает плоды. Подумайте, как вы можете построить эту область личного развития, и обратите внимание на то, как ваше тело и ваш разум чувствовать.

Преимущества личного развития

Личное развитие дает множество преимуществ. Личностный рост – это непросто, но преимущества сделают путешествие стоящим.

Мой друг из Google работал с коучем BetterUp в течение последнего года. В своем личном пути развития она рассказала, почему работа с коучем изменила ее путь личного роста.

«Мой опыт работы с BetterUp выходит за рамки профессионального рабочего места. Мой тренер знает меня на личном уровне, что позволяет ей помогать мне устанавливать границы, управлять ожиданиями и получать отзывы. баланс между работой и личной жизнью».
Сотрудник Google, участник BetterUp

Повышение самосознания и самооценки. Личностный рост требует обращения к себе, к своим мыслям, чувствам, привычкам и реакциям. Это требует внимания — и осознания — к тому, кем вы являетесь как личность в нынешнем состоянии. Но это также заставляет вас смотреть в будущее туда, куда вы хотите попасть. Инвестируя в себя, вы повышаете свое самосознание и, по умолчанию, повышаете самооценку.

Повышение умственной работоспособности. Чтобы стать умственно здоровым, нужно потрудиться. И многие аспекты личностного развития помогают укрепить умственную работоспособность. С повышением умственной работоспособности вы увидите волновой эффект положительных преимуществ. Мы собрали данные о влиянии умственной работоспособности. Люди с сильным психическим здоровьем более продуктивны, реже страдают психическими заболеваниями, более креативны и изобретательны.

Повышенная устойчивость. По мере личного развития вы обретаете большую устойчивость. Это еще один положительный симптом сильной умственной подготовленности. Инвестировать в свой личностный рост означает инвестировать в свою способность восстанавливаться после трудных периодов.

Больше знаний и приобретенных навыков. Часто личное развитие требует дополнительных знаний и приобретенных навыков. Это может воплотиться в жизнь по-разному. Например, вы можете пройти курсы по цифровому маркетингу, которые помогут вам приобрести навыки, необходимые для дальнейшего карьерного роста. Или вы можете записаться на курсы рисования или гончарного дела, которые помогут вам приобрести навыки в совершенно разных областях вашей жизни.
Улучшение личных и профессиональных отношений. Еще одно преимущество личного развития — улучшение личных и профессиональных отношений. Это область, которая процветает, когда вы инвестируете в свой личный рост, особенно в эмоциональном и социальном аспектах.

11 навыков личного развития, над которыми стоит поработать

Если вы не знаете, с чего начать, подумайте о работе с коучем. Индивидуальный коучинг может помочь вам в создании дорожной карты для самореализации.

Ваш тренер будет работать с вами один на один, чтобы помочь определить ключевые навыки, над которыми нужно работать, исходя из вашего собственного опыта. Вы можете начать с прохождения комплексной оценки, чтобы определить, в чем заключаются ваши сильные стороны и области возможностей.

Мы определили некоторые общие области самосовершенствования и личного развития, в которые вы можете инвестировать:

Навыки общения и межличностного общения
Решение проблем
Когнитивная гибкость и адаптивность
Самосострадание, забота о себе и самоанализ
Конфликты и разрешение конфликтов
Навигация по изменениям и неопределенности
Перспективность
Организаторские способности
Мышление роста
Командная работа и сотрудничество
Самосознание

6 шагов к разработке личного плана развития

Как и для любой другой цели, важно составить план. Собрав свой личный план развития с некоторой структурой, вы с большей вероятностью достигнете своих целей.

1. Определите области, в которых вы хотели бы улучшить

Этот первый шаг, вероятно, потребует некоторой внутренней работы®. Найдите минутку, чтобы подумать о том, где вы сейчас находитесь. Какие у тебя сильные стороны? В каких областях вы хотите сосредоточиться? Какой рост и развитие вы хотите видеть в себе?

Если вы прошли комплексную оценку личности, это может оказаться полезным инструментом. После того, как вы обдумаете свои личные цели, определите области, в которых вы хотели бы улучшить.

2. Работайте с коучем или наставником, чтобы составить план

Даже если это ваш личный план развития, вам не обязательно делать это в одиночку. Положитесь на системы поддержки, такие как лайф-коучи или наставники, чтобы составить план. Имея правильную структуру (и обратную связь по ходу дела), вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы претворить план в жизнь.

3. Структурируйте свои личные цели развития

Придерживайтесь распорядка — и добивайтесь последовательности. Начните анализировать свою повседневную жизнь и попытайтесь найти способы либо выработать привычки, либо добавить новые привычки к уже существующим.

В прошлом году я хотел включить силовые тренировки в свою программу тренировок. Кикер? Я никогда не использую веса. Рядом с кроссовками я решил положить коврик для йоги с утяжелителями. Каждый раз, когда я иду на пробежку, мне приходится думать о гантелях, лежащих рядом с моими кроссовками. Это помогает напомнить себе сделать быстрое 5-минутное упражнение с гантелями.

4. Найдите помощника по ответственности

Иногда важно, чтобы кто-то привлек вас к ответственности. Если вы и ваш друг устанавливаете намерения и цели, подумайте, как вы можете поддерживать друг друга.

Каждый новый сотрудник BetterUp получает стопку отличных книг в процессе адаптации. Мой товарищ по команде обратился сегодня, чтобы узнать, можем ли мы создать план подотчетности. Мы держим друг друга за 100 страниц чтения в неделю.

5. Будьте честны и следите за своим прогрессом

Ваш план личного развития требует честности. Будьте честны с собой в отношении своего роста и прогресса. Это также требует определенного уровня самосознания. Вы также можете получить отзывы от друзей, семьи и коллег, чтобы получить представление о том, как вы продвигаетесь к своим целям.

6. Включите личностное развитие в свой план умственного развития

Как личное развитие влияет на ваш план умственного развития? Подумайте, как вы можете работать со своим тренером над включением аспектов личностного развития в вашу общую умственную работоспособность.

Как индивидуальное развитие может помочь

Личное развитие — это просто личное.

Все люди разные. Если бы наше общество раскололо орешек личностного развития, каждая книга по саморазвитию помогла бы всем. Или каждый процесс обучения пойдет на пользу каждому студенту.

Но из своего жизненного опыта мы знаем, что не существует универсального решения для всего, что касается человеческой природы.

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области