Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Что такое мнительность? В чем она выражается? Почему человек становится мнительным?

Мы привыкли тревожиться. По поводу или без него беспокойство, как эмоциональное состояние, свойственно каждому их нас. «Масла в огонь» добавляют новости, соцсети, жизненные передряги и такие привычные, казалось бы, явления, как пробки, цены в магазинах и т.д. Но среди нас есть особенно тревожные люди, которые находятся в постоянном страхе, панике и испытывают недоверие ко всем вокруг и всегда всего боятся. Таких личностей в психологии называют мнительными.

Из этой статьи вы узнаете, как поступает мнительный человек, каковы последствия мнительности и как перестать быть мнительным человеком.

Что такое мнительность

Мнительность означает болезненную тревожность, постоянное беспричинное беспокойство, навязчивые негативные мысли, подозрительность и недоверчивость.

Говоря простыми словами, мнительный мужчина или женщина постоянно испытывают тревожность, думают о происходящем вокруг в негативном ключе, ожидают подвоха, обмана, предательства, чрезвычайных ситуаций.

Мнительная личность делает саму себя заложником собственного страха и комплексов.

Стоит отметить, что мнительность характерна не только для взрослых, но и для детей. Особенно это заметно в подростковом возрасте, когда уровень самооценки естественным образом снижается. Пожилые люди также часто мнительны, так как их уверенность в собственных силах пропадает.

Любой человек может стать мнительным из-за низкой самооценки, комплексов, неадекватного восприятия окружающей действительности.

Мнительность подрывает здоровье человека — у него могут развиться депрессивные эпизоды, мания преследования, различные соматические расстройства, фантомные или реальные боли в мышцах, сердце, голове.

Пример

Марина — мнительная девушка, она во всем видит опасность, ей трудно перемещаться по городу и тяжело находиться в толпе людей (Марину охватывает паника и страх, что сейчас что-то обязательно случится плохое).

Марина настолько не уверенна в себе, что ей тяжело отстаивать собственное мнение, она всегда идет на поводу у окружающих и боится вести активную социальную жизнь. Чтобы понять причину своей мнительности и исключить возможную болезнь, Марина обратилась к психологу за советом.

Мнительные люди чаще всего имеют проблемы с самооценкой, которая формируется с детства. Также на развитие тревожности влияет стрессовые ситуации, конфликтные ситуации, которые «запускают» неадекватное отношение к окружающему миру. Мнительный характер «руководит» ими всегда — прежде чем что-то делать, они сто раз перепроверят, переспросят, удостоверятся. Будут все время бояться, ждать неудач, обмана, происшествий.

Важно!

Мнительность значит болезненная склонность к тревоге, панике, беспокойству без видимого на то повода. А также постоянная подозрительность и недоверчивость по любому вопросу или действию.

Как проявляется мнительность

Мнительного человека очень заметно среди тех, кто умеет контролировать свои эмоции и уверен в себе. Его тревожность проявляется и в поведении, и в разговоре. Он не может стоять спокойно, суетится, переспрашивает, перебирает в руках вещи.

Вот еще несколько характерных признаков мнительности:

Как проявляется мнительность	Какое воздействие оказывает на организм
Ухудшение концентрации, памяти, человек не собран и не внимателен	Тревога ухудшает работу мозговой деятельности, снижает умственную способность
Появляется бессонница, постоянная сонливость, могут быть панические атаки	Мнительность и тревожность влияет на центральную нервную систему, вызывая сбои в привычном распорядке дня
Присутствует страх и ожидание какой-либо катастрофы, бедствия, чрезвычайного (негативного) события	Эти негативные эмоции провоцируют человека вести затворнический образ жизни, делают ее неполноценной
Появляются фантомные или реальные боли	Зацикленность на своем здоровье и поиск различных болезней по первым симптомам приводят к мнительности и стрессу
Человек не может нормально работать, строить карьеру, создавать семью, воспитывать детей	Постоянный страх и сомнения не дают личности проявлять себя, сковывают и ограничивают ее действия
Появляется склонность преувеличивать какие-либо события	Что называется «раздувают из мухи слона». Болезненно переносят критику и бывают чересчур обидчивыми

Если у индивида здорова психика, то моменты волнения, тревоги будут кратковременными — у уверенной в себе личности хватит ресурсов, чтобы совладать со своими эмоциями. Тогда как у мнительного человека это состояние проявляется постоянно — и в спокойной обстановке, и в состоянии стресса.

Последствия болезненной тревожности

Мнительность оказывает на здоровье пагубное воздействие — если человек не придает этому значения, не пытается выйти из тревожного состояния и изменить свою реакцию на события, то со временем это состояние может усугубиться и перерасти в болезнь.

Мнительность приводит к проблемам на работе, в семье, социуме. Тревожные люди часто ищут у себя несуществующие болезни и верят в их неизлечимость.

Со временем эти страхи перерастают в психосоматические расстройства и психологические заболевания, которые сопровождаются:

• асоциальным поведением
• проблем со здоровьем
• депрессивными эпизодами
• суицидальными мыслями

Запишитесь на онлайн-консультацию, если вы ощущаете постоянную тревогу и волнение.

Наши психологи помогут вам справиться с эмоциональным напряжением, выяснить причину мнительности и проработать страхи.

Как избавиться от мнительности?

Если эпизоды мнительности единичные, то восстановить эмоциональный баланс можно с помощью дыхания, физических упражнений, небольшой умственной нагрузки, расслабляющих процедур (ароматерапией или массажем).

Если тревожность стала частью вас и мешает вам жить, держа постоянно в напряжении, то лучше всего обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Только врач может назначить лекарственную или психотерапию.

Вот еще несколько советов, чтобы вы могли взять себя в руки и снизить тревожность:

1. Окружите себя людьми, которым вы доверяете, так вы сможете снизить градус напряженности.
2. Научитесь настраивать себя на положительные эмоции и хороший исход событий.
3. Не принимайте решение на основе ваших прошлых ошибок и под влиянием эмоций. Сначала дайте себе время успокоиться и все проанализировать.
4. Старайтесь составлять список дел на день и следовать ему.
5. Найдите себе новое хобби или занятие, с помощью которого вы будете переключать внимание — это снизит мнительность.
6. Поработайте над собственной самооценкой.
7. Попробуйте медитировать, чтобы вернуть себе контроль над эмоциями.

Важно! Для избавления от мнительности нужно стараться формировать у себя положительное мышление, общаться с различными социальными группами, есть полезную пищу, уметь переключать внимание на положительные моменты.

Частые вопросы

Почему люди мнительные?

+

Чаще всего люди становятся мнительными, если непрожитые детские проблемы и переживания переросли во взрослую жизнь. Так это бывает из-за низкой самооценки и личностного негативного опыта (тогда в сознании «закрепляется» теория, что все плохо).

Мнительность — это психическая патология?

+

Да, это вовсе не безобидная причуда человека, а серьезное состояние, болезнь, которую надо лечить. Конечно, если случай тяжелый. Как мы уже сказали, с единичными случаями человек может справиться сам.

Причины развития тревоги и переживаний?

+

Основное — это личностные характеристики, самооценка, детско-родительские отношения, пробелы в воспитании, перенесенные психологические травмы, сильный стресс, болезни и увечья.

Заключение эксперта

Мнительность — это опасное состояние, которое несет серьезную угрозу здоровью и подрывает психику человека. На фоне повышенной тревожности могут развиваться психические расстройства и физические недуги. Если справиться с тревогой вы сами не можете, то вы можете обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 339

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

что собой представляет и как с ней бороться

Опубликовано: 17 октября 2022, 17:05

Девушка испугана: Unsplash/OSPAN ALI

Привычка не доверять миру и самому себе, а также чрезмерная зависимость от чужого мнения существенно ухудшают качество жизни. Откуда берется мнительность, что она означает и как с ней бороться? Пояснение термина и рекомендации дают психиатры Сергей Суханов, Вадим Блейхер и Инна Крук.

Особенности мнительности

Если негативные мысли приобретают размах и мешают нормальному существованию, то пора разобраться с мнительностью. Для этого необходимо осознать суть и природу явления.

Что такое мнительность?

Это патологическая склонность к болезненной подозрительности, беспочвенная недоверчивость и привычка видеть опасность там, где ее нет. Она заставляет болезненно внимать чужому мнению, сомневаться в себе и ждать худшего развития событий без причины. Она порождает боязнь потери контроля и предательства, существенно ухудшая отношение к людям и снижая самооценку.

Главное ощущение, которое порождает мнительность, — это постоянная тревога. Она не считается патологией, но если тревога не отпускает длительное время, она становится причиной психических нарушений, например тревожного расстройства личности, ипохондрии и психастении. Что такое тревожная мнительность? Это такое состояние психики, при котором любое событие во внешнем мире рассматривается как угроза жизни или ее важным аспектам. Причем эти угрозы существуют не в реальности, а в голове мнительного человека.

Мнительность — это черта личности. Психиатр Сергей Суханов, автор цикла лекций «Семиотика и диагностика душевных болезней», включил мнительных людей в четыре типа патологических характеров, назвав их психастениками. Вадим Блейхер и Инна Крук, создатели «Толкового словаря психиатрических терминов» и «Патопсихологической диагностики» трактуют мнительность как склонность к тревожным опасениям по различным поводам, значение которых часто переоценивается.

Она мешает строить отношения, работать, учиться, а также наслаждаться жизнью и всеми ее благами. Такой человек боится собственного неуместного поведения, нападения окружающих или негативной оценки авторитетного человека. Он постоянно фантазирует, проигрывая в голове возможные ситуации. Он боится, борется или готовится к обороне, пропуская мимо себя реальную жизнь.

Девушка с выражением тревоги и неуверенности на лице: Pexels

Причины и проявления мнительности

В чем причины мнительности? Первая причина лежит в детстве и воспитании, когда тревожно-мнительная мама так воспитывает, опекает и ограждает ребенка от опасностей окружающего мира, что передает ему определенные поведенческие паттерны, характерные для тревожной личности. Вторая причина — это формирование подобных реакций еще в перинатальном периоде, когда беременная женщина испытала стресс, и ее гормоны стресса повлияли на развитие плода и сформировали его тип нервной системы, чрезмерно тревожный и возбудимый. Другими причинами считают пережитые болезни и травмы, чрезмерную впечатлительность и личностные кризисы.

Есть признаки, по которым легко определить мнительную личность:

• Беспокойство и неуверенность в себе.
• Стремление предугадать негативные ситуации, страх непредсказуемости.
• Тревога по поводу болезней, хроническое напряжение в теле.
• Отсутствие опоры.
• Боязнь перемен в жизни.
• Тревожность в социальных ситуациях, страх потери близких людей.
• Чрезмерная ревность и обидчивость.

У мнительного человека есть два основных страха — страх болезни и предательства. Такие люди сами разрушают отношения, отстраняются от общества, ссорятся с семьей. Они чаще других болеют язвой, астмой, расстройством желудка и нейродермитом.

Девушка в одеяле с чашкой в руках: Pexels

Как жить мнительным людям и как уживаться с ними

Если на фоне абсолютного здравия просыпаетесь в холодном поту от мысли о собственной смерти, то пора менять жизнь. Как жить мнительным людям и как с взаимодействовать с людьми такого рода?

Правила поведения с мнительными людьми

Людям, живущим с мнительными людьми, приходится непросто. Необходимо контролировать речь, быть открытыми, излишне не давить и не критиковать такую личность. Сложно успокоить кого-то, кроме себя, но несколько простых советов помогут сделать это:

• Заслужите доверие мнительной личности: не опаздывайте, не игнорируйте звонки, выполняйте обещания.
• Демонстрируйте вероятность решения любых проблем на собственном примере.
• Спокойно, снисходительно и с юмором реагируйте на поведение мнительного человека. Проявите терпение, понимание, поддержку.
• Боритесь с собственной тревогой, чтобы не преумножать ее.
• Не делитесь своими страхами, чтобы не пугать другого человека.
• Избегайте неожиданного развития ситуации.
• Акцентируйте внимание на хорошем, игнорируйте плохие новости, которые не касаются вас лично.
• Предложите вместе посетить психолога или организовать к нему визит.

Расскажите мнительному человеку, что у окружающих людей в жизни хватает собственных задач и проблем, им просто некогда обращать внимание на чужие ошибки и страхи. Они не ждут чужого провала, а живут своей жизнью.

Один мужчина поддерживает другого: Unsplash/Jack Sharp

Как избавиться от мнительности?

Осознав себя как мнительную личность, необходимо сформировать более реалистичный и осмысленный взгляд на жизнь, руководствуясь такими правилами:

1. Опирайтесь на логику. Составьте вероятный план развития ситуации, учтите все возможные сценарии, даже самые нереалистичные. Распишите, как будете разбираться с последствиями этих событий.
2. Доведите страх до абсурда. Любое предстоящее событие представьте в наихудшем его сценарии, проживите это состояние и ощутите, что страх уже не имеет над вами власти.
3. Практикуйте позитивное мышление. Надев на запястье плотную резинку, каждый раз, когда тревожные или негативные мысли закрадываются в голову, оттяните ее и больно щелкните по руке. Это поможет выстроить связь между разумом и телом, мозг сам перестанет продуцировать мысли, которые провоцируют боль.
4. Избавляйтесь от вредных привычек. Они не только не улучшают ситуацию, но и делают человека еще более мнительным и тревожным.
5. Учитесь расслабляться, используя телесно-энергетические практики.
6. Формируйте образ успешного человека, развивая чувство собственной успешности благодаря самореализации и формированию благоприятного окружения.

Важно поменять стиль жизни, включив в нее следующие аспекты:

• Общение, развитие и обучение новым навыкам.
• Разрушение страхов и тревог с помощью рисования или ведения дневника.
• Определение смысла жизни и целей.
• Формирование веры в себя.
• Проработка излишней эмоциональности.
• Любовь к себе, повышение самооценки.
• Противостояние манипуляциям.

Девушка медитирует со счастливой улыбкой: Unsplash/Omid Armin

Позитивное мышление необходимо сделать частью жизни, тогда приступы мнительности пройдут, а психика перестроится на более спокойное и гармоничное состояние. Необходимо простить всех, кто обидел в прошлом, и научиться доверять миру, другим людям.

Мнительность — это врожденное свойство характера, которое становится привычкой и негативно влияет на качество жизни. Есть реальный шанс помочь себе и мнительному человеку избавиться от тревоги, используя как простые упражнения, так и глобальное переосмысление жизненного сценария.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1992909-mnitelnost-chto-soboy-predstavlyaet-i-kak-s-ney-borotsya/

Лицемерие: универсальная черта человечества

Лицемерие — это практика утверждения моральных стандартов или убеждений, которым не соответствует собственное поведение. Лицемеров обычно не любят, и считают, что им не хватает моральных устоев. Многие люди утверждают, что ничто не раздражает их больше в человеке, чем лицемерие. Я считаю, что это потому, что мы, как раса, не любим критику, и когда кто-то критикует нас, совершая то же самое действие, которое подвергается критике, это выглядит абсурдно и отвратительно. Человечество имеет интересную историю лицемерия. Держу пари, что люди совершили это моральное предательство еще до того, как смогли его распознать.

Мы начинаем видеть массовое лицемерие в письменной истории примерно во времена Священной Римской империи, основанной около 800 г. н.э. Многие обвиняют церковь в проблемах того времени. Проповедуя милосердие и добрую волю, католическая церковь требовала высокой дани и начинала войны с иностранными землями во имя своей религии. Лицемерие здесь очень очевидно. Буквально проповедуя ценности раннего христианства и одновременно нарушая эти самые ценности. В конце концов, Просвещение восстановит Европу, однако его распад в 1806 году знаменует собой более 1000 лет массового лицемерия.

Далее в 19 веке появляется американское лицемерие. Рабство считалось вполне приемлемым, однако иудео-христианские ценности, высоко ценимые в американском обществе, не поддерживают эти действия. На самом деле в Ветхом Завете евреи были рабами египетского фараона, и в этих историях египтяне рассматривались как антагонисты. Эта моральная дилемма игнорировалась в проповедях южных протестантских церквей. Конечно, лицемерие в политике не было новым понятием. При этом 19В 19-м веке эта коррупция вызвала общественный резонанс. Таким образом, некоторые политические лидеры, такие как в Тамани-холле в Нью-Йорке, выступали против коррупции, продолжая набивать свои задние карманы средствами от преступников и общественных лидеров. К концу века мы видим лицемерные настроения большей части населения, которые привели к и во время испано-американской войны. Лицемерие исходит от многих граждан в Соединенных Штатах, обвиняющих испанцев в зле из-за их обращения с кубинцами и филиппинцами. В то время как американцы поспешили напасть на Испанию за эти колониальные действия. После войны, когда Пуэрто-Рико, Гуам и Филиппины отошли на территорию США, никогда не было протеста против того, чтобы компания Dole Fruit тратила жизни филиппинцев и гавайцев для получения прибыли. Испания была не единственной мишенью общественной ненависти в США. Франция, Англия, Германия и Бельгия раскритиковали свои колониальные владения. И это несмотря на то, что американская промышленность делала то же самое.

20 век стал свидетелем усовершенствований технологий и новых мировых конфликтов. Вторая мировая война, считающаяся величайшим конфликтом в истории человечества, изменила мир, каким мы его видим, и ее последствия все еще ощущаются годы спустя. Создание Израиля было одним из первых действий новой мировой парадигмы. Новая нация была создана на базе существующего государства Палестина и получила поддержку во всем мире. Израиль рассматривался как компенсация за зверства, совершенные против еврейского населения Германией и Палестиной. Теперь, примерно 70 лет спустя, к палестинцам Израиля относятся как к гражданам второго сорта. На самом деле, большинство меньшинств подвергаются социальной или институциональной дискриминации в пределах границ Израиля. Отношение к меньшинствам в Израиле очень похоже на 19Немецкое и довоенное обращение палестинцев с евреями в 30-е годы. Также на Ближнем Востоке Саудовская Аравия по-прежнему остается монархией, несмотря на поддержку США, стойких сторонников демократии, часто использующих ее как предлог для вторжения в другие страны. То же самое можно сказать и о бывших диктаторах Саддаме Хусейне в Ираке и Муаммаре Каддафи в Ливии. Оба этих правителя пользовались поддержкой, а их режимы поддерживались Соединенными Штатами. Хусейн даже был почетным гражданином Детройта.

Примеров такого поведения в истории человечества и в современном обществе не счесть. Во всем мире акт лицемерия осуждается, но также постоянно практикуется. На самом деле акт препятствования лицемерию сам по себе лицемерен. Лицемерие так же естественно для человека, как дыхание. Вместо того, чтобы впадать в депрессию из-за этого факта, я принимаю это осознание. Кинокритику не обязательно снимать фильмы, чтобы иметь возможность критиковать фильмы. Точно так же мы можем принимать предложения других людей, даже если они их не реализуют.

Этот гостевой пост был написан Бенджамином Бухером, первокурсником Университета ДеПау.

Плохо только тогда, когда это делаете ВЫ! Психология лицемерия | Наука

Во времена политических потрясений, агрессивного онлайн-дискурса, общества «постправды» и бог знает чего еще трудно отрицать одно: вокруг витает много лицемерия. Люди регулярно и гневно ругают других за то, что они что-то делают, в то время как сами делают то же самое.

Ученые мужи осуждают молодых людей за то, что они «особенные снежинки» за то, что они хотят укрыться от противоречивых взглядов в «безопасных местах», а затем явно нервничают, когда видят что-либо, даже отдаленно несовместимое с их мнением. Разгневанные онлайн-типы, которые осуждают BBC за «предвзятость», с энтузиазмом ссылаясь на сайты, которые вообще не пытаются сохранять нейтралитет. Люди, которые проповедуют терпимость и уважение, но возмущаются, когда кто-то оспаривает их методы. Список можно продолжить.

Можно было бы подумать, что высший уровень политики не позволил бы такое поведение, но нет, кажется, там это более распространено, чем когда-либо. Где бы вы его ни нашли, он часто приводит в ярость. Откуда люди берутся диктовать другим, как им себя вести, ставить ограничения на то, что они могут говорить и делать, чего они не придерживаются сами? Это неправильно и аморально, и показывает, что им нельзя доверять.

Или нет? В научном смысле лицемерие несколько сложнее. Это может проявляться по-разному и по нескольким причинам, и часто люди, виновные в этом, делают это не только из корыстных побуждений.

Иногда время является разницей между тем, кого называют лицемером или святым. Фотография: Линда Найлинд/The Guardian

Природа и время проявления лицемерия

Многое из того, что называют лицемерием, на самом деле не может быть лицемерием, и в большинстве случаев лицемерию не придается значения, потому что оно соответствует мировоззрению наблюдателя.

Например, тот, кто побуждает людей жертвовать деньги на благотворительность, но сам ничего не дает, будет считаться лицемером. Но если кто-то известен как скряга , затем начинает призывать людей жертвовать на благотворительность, их все еще можно считать лицемерами, но также возможно, что они только что передумали. Передумать или работать для искупления регулярно считаются хорошими вещами. Боб Крэтчит не переставал обвинять Скруджа в лицемерии.

Кроме того, люди сильнее реагируют на лицемерие, когда оно включает в себя критику или негативное суждение. Кто-то хвастается тем, что поддерживает живую музыку, но оказывается, что никогда не ходит на концерты? Лицемерно, раздражающе, но на самом деле не стоит злиться. Но правый политик осуждает гомосексуальность и нападает на права геев, а затем оказывается, что он сам занимается гомосексуальной деятельностью? Ужасно. Люди сильно реагируют на кажущуюся несправедливость, поэтому подобное лицемерие очень разозлит их и потребует возмездия.

Точно так же люди гораздо быстрее замечают и осуждают лицемерие, когда оно идет вразрез с их собственными убеждениями. Политик, против которого вы выступаете, пропагандирует семейные ценности, но его поймали на измене? Лицемер! Выгоните их из офиса! А если это политик, которого вы поддерживаете? Тупая журналистика! Значит, он не идеален, дайте ему еще один шанс! Есть более важные проблемы, о которых нужно беспокоиться и т. д.

По сути, люди не на 100% рациональны или последовательны. Оценочные суждения обычно субъективны, а не объективны, поэтому степень и серьезность лицемерия часто находятся в глазах смотрящего. Это подпитывает лицемерие и другими способами.

Мы гораздо более высокого мнения о себе, чем обычно. Надеюсь, другие люди будут готовы указать на это. Фотография: PeopleImages.com/Getty Images

Вы думаете, что вы лучше других

Люди не холодные логические роботы, и обычно мы имеем о себе более высокое мнение, чем это оправдано. У большинства людей есть корыстная предвзятость, когда мы оцениваем свои способности и результаты гораздо выше, чем это есть на самом деле. Люди, достигшие определенного уровня интеллектуальных достижений в определенных условиях, могут обратить это вспять, но в основном мы думаем о себе слишком хорошо.

Неудивительно; мозг пронизан когнитивными искажениями и искажениями памяти, которые направлены на то, чтобы заставить нас чувствовать себя хорошими, порядочными и способными, независимо от того, какова реальность. Проблема в том, что наши суждения о других людях гораздо более «реалистичны».

В некоторых случаях это может привести к лицемерию. Пилот имеет полное право помешать неподготовленному человеку взять на себя управление самолетом, даже если она делает это все время. Это не лицемерие, это просто признание способностей. Точно так же некоторые люди могут говорить другим делать что-то, но не делать этого сами, потому что искренне думают, что они этого не делают.0033 нужен , чтобы сделать это, но другим низшим людям нужно сказать. Не очень приятно, согласитесь. Может быть, даже не осознанное решение. Но это и не преднамеренное лицемерие, если так посмотреть. Не то, чтобы это имело какое-либо значение для результата, насколько это касается большинства.

Думая об одном, а делая другое, вы можете причинить много внутреннего беспокойства, и вы просто хотите, чтобы оно ушло. Фотография: Alamy Stock Photo

Диссонанс беспокоит

Те из вас, кто знаком с когнитивным диссонансом, процессом, при котором несоответствие между поведением и установками/убеждениями вызывает дискомфорт в мозгу, могут задаться вопросом, почему это не подрывает лицемерное поведение . Конечно, это помешало бы людям делать то, что они открыто осуждают?

Опять же, зависит от ситуации. Часто вывода «я лучше, чем другие люди, так что все в порядке» было бы достаточно, чтобы примириться с этим. Но в других случаях это становится более серьезным. Возьмем более ранние примеры политиков-антигеев, уличенных в гомосексуальных действиях. Это кажется чрезвычайно лицемерным, поэтому они должны испытывать серьезный диссонанс. Но можно возразить, что их действия являются попыткой разрешить диссонанс. Вы выросли в среде, которая считает гомосексуальность грехом, и в конечном итоге вы полностью в это верите. Почему бы и нет? Затем вы попадаете в подростковый возраст, и оказывается, что вы гомосексуал (в конце концов, это не выбор). Теперь у вас серьезный диссонанс; убеждения, утверждающие, что гомосексуальность недопустим в сочетании с физическим влечением к представителям своего пола.

Один из способов решить эту проблему — удвоить антигейское поведение. «Я не могу быть геем, посмотрите, как я их ненавижу и работаю против них!» Теперь ваши убеждения и поведение более последовательны, своего рода подход «притворяйся, пока не получится». Но его трудно поддерживать, так как секс — очень мощный мотиватор, и люди часто недостаточно сильны, чтобы с ним бороться. Таким образом, вы в конечном итоге получаете резких анти-геевских активистов, подчиняющихся своим желаниям. В каком-то смысле это не преднамеренное лицемерие, и было бы легко пожалеть их только за их борьбу, если бы они никому не причинили вреда.

Но есть. Так что это не так.

«Я мог бы усердно работать, чтобы быть хорошим человеком, но… зачем?» Фотография: Blend Images/REX/Shutterstock. Вы говорите людям давать деньги на благотворительность или воздерживаться от определенных поблажек, значит, и вы должны делать эти вещи. Но что, если вы только что сказали , что делаете эти вещи, но не сделали? Вы получаете все преимущества людей, которые думают, что вы хороший и способный человек, но вам не нужно практиковать какие-либо ограничения. Это беспроигрышный вариант.

Люди склонны следовать принципу наименьших усилий, часто известному как «путь наименьшего сопротивления», что означает, что они выберут любой вариант, требующий наименьших усилий.