Что сделать чтобы голова после пьянки не болела: что делать, как избавиться от похмелья

Содержание

Болит голова и тошнит: что это может быть, основные причины

Тошнота и головная боль говорят о серьезных неполадках в организме. Их появление может быть связано с большим перечнем болезней и требует незамедлительного обращения к врачу. Зачастую люди испытывают неприятные ощущения постоянно, каждый день и ничего не предпринимают. Когда боль не проходит неделю, необходимо пройти полное обследование организма, для выявления конкретной причины. Эта статья рассказывает о том, что нужно делать, если взрослого человека тошнит и сильно болит голова.

Особенности возникновения головной боли, типы и основные причины

Сложно найти человека, который не испытывал головную боль хотя бы раз в жизни. Термином «головная боль» во врачебной практике принято называть неприятные ощущения в области головы, которые могут возникать вследствие нескольких причин:

Самые безобидные причины возникновения головной боли – банальный стресс, отсутствие свежего воздуха. В этом случае необходим полноценный отдых и регулярные прогулки. Если этого не сделать и дополнить картину постоянным недосыпом, то существует риск появления проблем с нервной системой, иммунитетом и психическим здоровьем.

Современные люди ведут сидячий образ жизни, лишая тело необходимой физической нагрузки. Постоянное сидение за компьютером на работе и дома, наличие собственной машины приводит к тому, что кровоснабжение головного мозга и шейных отделов позвоночника. Возникают постоянные боли в этих областях, ухудшается память, внимание. Проблема в этом случае легко решаема: стоит дать организму необходимую физическую нагрузку, в виде спорта и ходьбы пешком и ситуация изменится к лучшему.

У женщин данные симптомы могут быть связаны с проблемами в мочеполовой сфере или гормональной перестройкой организма при беременности. В этом случае головная боль легкая, тупая и давящая, появляется утром. Беременных тошнит и рвет при появлении сильных запахов, укачивании или употреблении определенных продуктов.

Препараты от тошноты для будущих мам категорически противопоказаны, из-за потенциальной опасности для ребенка. Врачи могут лишь посоветовать использовать народные средства типа перечной мяты, приносящей временное облегчение.

Одна из самых распространенных причин головной боли – обычная простуда. Если больного знобит, начинает появляться кашель и насморк, значит это ОРЗ, при котором помогает таблетка парацетамола.

Мигрень: причины и методы борьбы

Мигрень – заболевание неврологического характера. В большинстве случаев сочетается с тошнотой. Врачи выделяют следующие признаки появления мигрени:

жуткая, пульсирующая боль в области висков, лба, затылка, глаз.
неприятные ощущения охватывают одну сторону.
неприятие яркого света и сильных звуков.
ухудшение состояния при физической активности.
слабость, снижение работоспособности.

Чаще всего мигренью страдают молодые девушки из-за нестабильности гормонального фона. Болезнь до конца не лечится и обезболивающие препараты не оказывают должного эффекта. Но можно улучшить общее состояние, придерживаясь небольших рекомендаций:

Полностью исключить употребление алкогольных напитков.
Отказаться от курения, кофе, крепкого чая.
Свести к минимуму присутствие в рационе цитрусовых, сыров, шоколада, свинины, майонеза.
Принимать пищу через маленькие промежутки времени.
Избегать длительного пребывания в транспорте.
Минимальное время для сна- 7 часов в сутки.
Избегать длительных стрессов и нервного напряжения.
Заняться спортом.
При тошноте принять соответствующие лекарственные средства.

Тошнота и головная боль при болезнях желудочно-кишечного тракта, аппендиците

Сочетание тошноты и головной боли зачастую сигнализирует о том, что пищеварительная система не справляется со своими задачами и проблема требует незамедлительного обращения к врачу!

Основной симптом гастрита – резкая боль в области желудка, сопровождаемая тошнотой с рвотой. Человек не в состоянии полноценно принимать пищу, поскольку попадание еды в пищеварительный тракт сопровождается изжогой, болезненными ощущениями. Развитие воспаления слизистой оболочки желудка приводит к возникновению язвы. При малейших подозрениях на гастрит необходимо провести необходимую диагностику, включающую анализы крови и кала, фиброгастроскопию (ФГДС), биопсию. При подтверждении диагноза врач назначает лечение, включающее в себя специальную диету и препараты, призванные улучшить состояние пациента, нормализовав пищеварение.

Воспаление слизистой оболочки желудка протекает без температуры. В случае, если тошнота с рвотой и головная боль появляются на фоне повышения температуры, резкой боли с правой стороны нижней части живота, нужна экстренная медицинская помощь, поскольку симптомы свидетельствуют о воспалении аппендицита. Необходимо срочно поступить в стационар, где хирурги проведут операцию по удалению воспаленного отростка. Если пациент из страха или другой причине откладывает визит в больницу, это может привести к разрыву аппендицита, распространению инфекции по всей брюшной полости и летальному исходу.

Тошнота — характерный симптом отравления и кишечной инфекции, который проявляется не сразу. Первый признак отравления – появление слабой головной боли через 2-4 часа после попадания ядовитого вещества в пищеварительный тракт. Острая кишечная инфекция начинается с незначительного поднятия температуры, при котором не помогают традиционные жаропонижающие средства. После этого к общей картине присоединяется сильная боль в животе, диарея. После рвоты наступает временное облегчение. При сильных отравлениях пациенту необходимо оказать медицинскую помощь в виде промывания желудка.

Для лечения кишечных инфекций применяются:

После того как наступает улучшение, назначаются препараты для нормализации микрофлоры желудка и кишечника, специальная диета, предполагающая отказ от алкоголя, газированных напитков, жареных, копченых, острых блюд.

Головная боль, тошнота при гипертонии и гипотонии

Гипертония или повышенное артериальное давление – опасное для здоровья человека состояние, которое может сопровождаться головной болью и тошнотой. Опознать головную боль при гипертонии помогут следующие признаки:

ощущение, что на область головы что-то давит.
при наклоне головы происходит усиление болевого синдрома.
ухудшение зрения, перед глазами начинают мелькать черные точки.

Повышенное давление может вызывать опасное для жизни состояние – гипертонический криз. Человека то морозит, то кидает в жар, появляется сильная жажда, немеют руки и ноги. Нельзя игнорировать подобное состояние, нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

При гипертонии не рекомендуется заниматься самолечением. Назначать лекарственные препараты должен профессиональный врач. Людям с повышенным давлением, рекомендуется соблюдать режим дня, совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе и избегать стрессовых ситуаций.

Головная боль – сопутствующий симптом пониженного артериального давления или гипотонии и имеет следующие особенности:

приступ внезапный и интенсивный, доходит до тошноты и рвоты, проходит через несколько часов.
часто проявляется с утра и вечером после сна

боль может локализоваться в любой области, отдавать в шею, челюсть, лоб, затылок.

Пациенту с гипотонией назначаются препараты растительного происхождения, нормализующие давления и продукты, богатые кофеином. От головной боли назначаются обезболивающие средства, снимающие спазм.

Головная боль при опухоли мозга

Доброкачественная и злокачественная опухоль головного мозга – очень опасная патология, которая долгое время может никак себя не проявлять.

Признаки появления новообразования в голове:

снижение остроты зрения.
частые головные боли, локализуемые в месте развития опухоли и распространяющиеся на всю черепную коробку.
нарушение памяти, речи, рассеянное внимание
чувство беспокойства, бессонница.

Эти симптомы свидетельствуют, о том, что случай – серьезный. При малейшем подозрении на появление новообразования необходимо обратиться к неврологу, который назначит проведение компьютерной томографии, магнитно-резонансной томографии и биопсии. Исследования помогут врачам составить полную картину: размеры, место расположения и характер опухоли. Откладывать визит к врачу не стоит, потому что вовремя проведенная диагностика помогает спасти человеку жизнь. Лечение подразумевает оперативное вмешательство и лучевую терапию.

Онкологические заболевания предполагают прием сильнодействующих препаратов от боли, помогающих временно избавиться от неприятных ощущений.

Если Вам требуется медицинская помощь, обращайтесь в наши клиники:

Солнцево+7 (495) 212-92-92
Солнцевский пр-т., д. 19
Орехово+7 (495) 212-09-90
Маршала Захарова, д.10 к.1
Беломорская+7 (495) 645-86-86
Беломорская, д. 26

Что вызывает головную боль от употребления вина и как ее избежать

Вы наслаждаетесь бокалом вина за ужином, когда начинается пульсация в голове. Вы знаете, что это значит: головная боль от вина может испортить вам остаток вечера.

Вино часто вызывает головную боль. Боль вполне реальна, но научных доказательств причин этого явления нет.

Давайте подробнее рассмотрим головную боль от вина, есть ли способ ее избежать и что делать, когда она возникает.

Что вызывает головную боль от употребления вина?

Среди алкогольных напитков вино имеет репутацию триггера головной боли, особенно это касается красного вина. Первый приступ головной боли может появиться через пару глотков или проявиться через несколько часов.

Алкоголь может расширять кровеносные сосуды в мозгу, что может вызвать головную боль. В частности, красное вино издавна было известно как средство от мигрени.

Но даже среди тех, кто считает красное вино спусковым крючком, это не всегда верно. Вероятно, что приступы мигрени связаны с несколькими факторами.

Существует много теорий, но нет четких доказательств того, почему вино вызывает у некоторых людей головную боль.

Вот несколько возможных теорий относительно возникновения головной боли от употребления вина.

Гистамин

Кожица винограда содержит гистамин. Белое вино производится без участия кожицы винограда, поэтому в нем меньше гистамина, чем в красном вине, которое изготавливают из ягод винограда вместе с кожицей винограда. Чувствительность к гистамину может сделать вас более восприимчивым к головной боли.

Имейте в виду, что некоторые другие продукты содержат больше гистамина, чем вина.
К ним относятся:

выдержанный сыр
баклажаны, квашеная капуста, шпинат
рыба
колбаса, салями

Танины

Кожица винограда также содержит растительные химические вещества, называемые танинами, придающими вину его аромат. Танины также побуждают ваше тело выделять серотонин, который у некоторых людей может вызывать головные боли.

В красных винах больше танинов, чем в белых.

Танины содержатся в различных продуктах, включая чай, темный шоколад, а также некоторые ягоды и орехи.

Считается, что танины могут вызывать мигрень даже у людей, принимающих профилактические меры.

Сульфиты

Иногда в головных болях от употребления вина обвиняют сульфиты. Сульфиты — это соединения, которые помогают сохранить красное и белое вино.

Однако если вы чувствительны к сульфитам, у вас больше шансов столкнуться с проблемами дыхания, чем с головными болями.

Более высокие количества сульфитов также можно найти в следующим продуктах:

некоторые фрукты и сухофрукты
чипсы
соленья
изюм
соевый соус

Вино вызывает головную боль чаще, чем другие виды алкоголя?

Чаще всего именно вино называют причиной возникновения головной боли от употребления алкоголя (см. научный обзор Вино и головная боль), но ее может вызвать любой алкоголь.

Не существует «безопасных» алкогольных напитков, и вам не обязательно иметь головную боль перед употреблением алкоголя, чтобы с вами это произошло.

Ваши триггеры головной боли — только ваши.

Развитие головной боли может зависеть от множества факторов, таких как:

другие ингредиенты алкогольного напитка
продукты, которые вы ели
когда вы пьете на пустой желудок
ваш уровень стресса
ваш уровень усталости

Конечно, чрезмерное употребление любого вида алкоголя может вызвать похмельную головную боль. Но этот тип головной боли вызван количеством выпитого вами алкоголя, а не тем, что вы пили.

Как лечить головную боль от употребления вина?

При первых симптомах головной боли, связанной с питьем вина, рекомендуется отставить от себя бокал с вином и рассмотреть одну или несколько из следующих стратегий.

Пить много воды.
Выпить напиток с кофеином (кофе, кола, чай).
При возникновении боли используйте прохладный или ледяной компресс.
Лягте в темной комнате.

Вы также можете облегчить головную боль от вина с помощью безрецептурных обезболивающих, таких как:

ацетаминофен
аспирин
ибупрофен

Безрецептурные обезболивающие, как правило, безопасны, однако смешивание их с алкоголем в некоторых случаях может быть опасным, особенно если вы:

приняли более высокую дозу лекарства, чем рекомендуемая
употребили 3 или более алкогольных напитка в день во время приема лекарства
у вас язва желудка или другие нарушения свертываемости крови
принимаете разжижающие кровь лекарства

Если вы принимаете безрецептурные или отпускаемые по рецепту лекарства от головной боли, следуйте инструкциям на этикетке и предупреждениям относительно взаимодействия с алкоголем.

Что сделать, чтобы избежать головной боли от употребления вина?

Если вы определили, что именно вино является частым триггером вашей головной боли, то лучше всего не пить вино. Это может для вас означать, что нельзя больше ни красных, ни белых, ни розе — никакого вина вообще.

С другой стороны, если ваши головные боли терпимы и вы готовы рискнуть, то вы можете поэкспериментировать с разными сортами вина. Вы можете с помощью личного опыта отделить неприятные вина от тех, которые не вызывают головной боли.

Вина производятся из различных сортов винограда, консервантов и других ингредиентов, поэтому следите за ними. Выбирайте высококачественные вина и пейте только небольшое количество, пока не удостоверитесь, как именно это вино влияет на вас и вызывает ли оно головную боль.

Другие способы предотвратить головную боль от вина

Другие стратегии, которые могут помочь предотвратить головную боль от вина, включают следующее:

Не пейте вино, если вы плохо себя чувствуете, находитесь в стрессе или сильном расстройстве.
Избегайте употребления вина натощак.
Перед тем, как пить вино, выпейте полный стакан воды.
Если вы собираетесь выпить второй бокал вина, обязательно подождите не менее часа и выпейте полный стакан воды перед вторым бокалом вина.
Пейте вино медленно.
Не смешивайте вино с другими алкогольными напитками.
Остановитесь при первых признаках головной боли.
Любой алкоголь может вызвать головную боль, особенно если вы злоупотребляете им.

Если вы употребляете алкоголь, рекомендуемое ежедневное потребление по данным Министерства здравоохранения США – это один стандартный напиток в день для женщин и два стандартных напитка в день для мужчин.

Для вина стандартным напитком считается 150 мл сухого вина с содержанием спирта 12 %.

По данным ВОЗ, рекомендуемая доза алкоголя в неделю:

ВЫВОДЫ

Винная головная боль — не редкость, но причины ее неясны. Чтобы вызвать головную боль, может понадобиться большое количество разнонаправленных факторов.

Если у вас часто болит голова от вина, это не обязательно означает, что вам нужно избегать вина навсегда.

Эксперименты с разными типами вин могут помочь вам отделить те, которые вызывают головную боль, от тех, которые вы можете смаковать.

Медленное питье и ограничение количества питья также могут помочь избавиться от головной боли.

Если у вас сильная головная боль, независимо от того, какое вино вы пьете и в каком количестве, возможно, вы захотите выпить другой напиток.

Обязательно обратитесь к врачу, если ваша головная боль от вина внезапная, сильная или сопровождается другими симптомами, которых у вас раньше не было.

Источник

Употребление алкоголя после черепно-мозговой травмы

Введение

Алкоголь и черепно-мозговая травма (ЧМТ) тесно связаны. До 50% взрослых с ЧМТ употребляли больше алкоголя, чем рекомендуется, до получения травмы. Люди, которым было за 60, когда они перенесли ЧМТ, с меньшей вероятностью пили слишком много до травмы, но у тех, кто это делал, результаты были хуже. Хотя многие люди изначально меньше пьют после ЧМТ, возобновление употребления алкоголя увеличивает их шансы на ухудшение исхода. Через 2 года после травмы мы обнаруживаем, что более 40% снова начинают пить.

После ЧМТ многие люди становятся более чувствительными к алкоголю. Алкоголь повышает риск получения травмы снова. Это также усугубляет когнитивные (мыслительные) проблемы и увеличивает риск эмоциональных проблем, таких как депрессия. Алкоголь также может помешать выздоровлению после ЧМТ. По этим причинам врачи призывают людей с ЧМТ не пить. Отказ от употребления алкоголя может предотвратить дальнейшее повреждение головного мозга и способствовать заживлению

Факты о ЧМТ и алкоголе

Алкоголь и восстановление после ЧМТ

Восстановление после ЧМТ продолжается намного дольше, чем мы привыкли считать возможным. Большинство людей видят улучшения в течение многих лет после травмы.
Употребление алкоголя может замедлить или остановить выздоровление после ЧМТ.
Отказ от алкоголя дает мозгу больше шансов на выздоровление.

Жизнь людей часто продолжает улучшаться спустя много лет после ЧМТ. Отказ от питья может увеличить шансы на улучшение.

Алкоголь, черепно-мозговая травма и судороги

Люди с ЧМТ подвержены риску судорог.
Употребление алкоголя может увеличить риск судорог и может спровоцировать судороги.
Отказ от употребления алкоголя может снизить риск судорог

Алкоголь и риск повторной ЧМТ

Люди, перенесшие ЧМТ, подвержены высокому риску повторной ЧМТ.
У людей, перенесших ЧМТ, связанную с алкоголем, более чем в четыре раза выше вероятность повторной ЧМТ. Это может быть связано с тем, что и ЧМТ, и алкоголь могут вызывать проблемы со зрением, координацией и равновесием.
Отказ от употребления алкоголя может снизить риск повторной ЧМТ.

Алкоголь и когнитивные функции

Алкоголь и ЧМТ влияют на когнитивные способности, такие как память и гибкость мышления (это означает думать о вещах по-другому).
Алкоголь может усугубить некоторые когнитивные проблемы, вызванные ЧМТ.
Алкоголь может влиять на людей с ЧМТ больше, чем до ЧМТ.
Негативные когнитивные эффекты алкоголя могут сохраняться от нескольких дней до недель после прекращения употребления алкоголя.
Отказ от употребления алкоголя может поддерживать ваши когнитивные способности в лучшем виде и поможет вам сохранять остроту и концентрацию.

Алкоголь и настроение

Депрессия примерно в 8 раз чаще встречается в первый год после ЧМТ, чем среди населения в целом.
Употребление алкоголя может вызвать депрессию или усугубить ее.
Алкоголь может сделать антидепрессанты менее эффективными. Люди, которые принимают эти лекарства, не должны пить.
Один из способов улучшить чувство грусти или депрессии после ЧМТ — прекратить или сократить употребление алкоголя.

Алкоголь и сексуальность

Низкое половое влечение является наиболее частым последствием ЧМТ на сексуальность.
Алкоголь вызывает низкий уровень тестостерона у мужчин.
Алкоголь может вызвать проблемы с эрекцией и оргазмом у мужчин.
Алкоголь снижает сексуальное удовлетворение у мужчин и женщин.
Отказ от употребления алкоголя улучшает сексуальную способность и активность у мужчин и женщин

Какое количество алкоголя «безопасно» после ЧМТ?

После ЧМТ мозг более чувствителен к алкоголю. Это означает, что даже один напиток не может быть безопасным. Это особенно актуально, когда вам нужно выполнять действия, требующие равновесия, координации и быстрой реакции, например, ходить по неровным поверхностям, кататься на велосипеде или водить машину. Таким образом, никакое количество алкоголя не является полностью безопасным после ЧМТ.

Алкоголь и лекарства

Употребление алкоголя после ЧМТ может быть опасным, если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту. Алкоголь может сделать некоторые лекарства менее эффективными. Он также может усиливать действие некоторых лекарств; это может привести к передозировке или смерти. Употребление алкоголя с лекарствами от беспокойства или боли рискованно из-за возможности умножения эффектов обоих.

Как насчет употребления других наркотиков?

Другие наркотики также могут нанести вред мозгу и его функционированию. Такие наркотики, как кокаин, метамфетамин или героин, вызывают привыкание и являются незаконными — они могут нанести вред вашему мозгу и вашему выздоровлению. Злоупотребление отпускаемыми по рецепту опиоидами, такими как Percocet, Oxycodone или Oxycontin, может быть смертельным. Неправильное использование других назначенных лекарств, таких как ативан, валиум или ксанакс, также может нанести вам вред.

Употребление каннабиса (марихуаны или марихуаны) заслуживает особого внимания, поскольку во многих штатах использование марихуаны в медицинских и немедицинских целях разрешено законом. Люди с ЧМТ могут употреблять каннабис, чтобы снять стресс и беспокойство или помочь им уснуть. Но у каннабиса есть и недостатки. Периодическое употребление каннабиса может вызвать когнитивные проблемы, которые длятся не менее 1 дня. Регулярное использование может вызвать серьезные проблемы с вниманием, обучением, памятью, мышлением или решением проблем. Эти проблемы могут длиться до 1 месяца после прекращения использования. Люди, употребляющие каннабис, подвержены большему риску паранойи, галлюцинаций и бреда. Они также подвержены риску депрессии и потери мотивации что-либо делать. Некоторые люди говорят, что каннабис помогает при симптомах посттравматического стресса; другие говорят, что это делает их хуже. Существует мало исследований об употреблении каннабиса после ЧМТ или о влиянии ТГК на КБД. Прямо сейчас риски употребления каннабиса кажутся хуже, чем преимущества для людей с ЧМТ, которые выздоравливают.

Если вы употребляете несколько наркотиков, например, алкоголь и травку или алкоголь и обезболивающие, у вас высокий риск зависимости и передозировки. Многие люди умерли от одновременного употребления алкоголя и болеутоляющих или алкоголя и лекарств от беспокойства. Поговорите со своим врачом, если вы пьете и принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту.

Что делать?

Употребление алкоголя или других наркотиков после ЧМТ опасно. Некоторые люди продолжают пить или употреблять наркотики после ЧМТ и не хотят останавливаться. Другие знают, что им следует прекратить или сократить употребление алкоголя или наркотиков, но не знают, как это сделать; они, возможно, пытались в прошлом и потерпели неудачу.

Если вы хотите бросить употреблять алкоголь или другие наркотики, у вас есть много вариантов. Некоторым людям помогают группы самопомощи, такие как Анонимные Алкоголики (АА). Другим помогают врачи, психологи или консультанты, имеющие опыт лечения зависимости. Большинство людей, которые бросают употреблять алкоголь или наркотики, делают это самостоятельно. Не сомневайтесь в своей способности меняться.

Способы изменить, сократить или бросить пить

Ниже приведены некоторые ключевые шаги по изменению, сокращению или прекращению употребления алкоголя:

Найдите людей, которые помогут вам изменить свое отношение к алкоголю.
Поставьте конкретную цель.
Расскажи, как ты достигнешь своей цели.
Выясните, какие люди, места, вещи или чувства вызывают употребление алкоголя. Затем заранее придумайте способы справиться с этими триггерами.
Вознаграждайте себя за то, что придерживаетесь своего плана и достигаете своих целей.
Имейте запасной план, если ваш первый не сработает.

Если у вас есть вопросы или опасения по поводу употребления алкоголя, информация и помощь доступны:

Пройдите конфиденциальный онлайн-тест на употребление алкоголя: http://www.alcoholscreening.org/.
Поговорите со своим врачом о своем употреблении алкоголя. Они могут дать вам направление на лечение. Они также могут прописать лекарства, которые помогут вам предотвратить рецидив или снизить тягу к алкоголю. Одним из таких лекарств является налтрексон (Revia).
Психологи или консультанты, участвующие в вашей программе реабилитации после ЧМТ, могут помочь вам подобрать лечение, подходящее именно вам.
АА помогли миллионам людей. Вы можете найти собрания в большинстве городов (http://www.aa.org/).
Управление модерацией (http://www.moderation.org/) и SMART Recovery (http://www.smartrecovery.org/) являются альтернативами AA, в которых не используется 12-шаговая модель.
Администрация служб по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами (SAMHSA) имеет конфиденциальный веб-сайт для поиска служб лечения, который поможет вам найти надежное лечебное учреждение рядом с вами (http://findtreatment.samhsa.gov/; 800-662-4357).

Снижение вреда от употребления алкоголя

Если вы не хотите бросать пить, вы все равно можете уменьшить вред от употребления алкоголя:

Принимайте пищу и пейте воду перед употреблением алкоголя. Это поможет замедлить действие алкоголя. Если у вас резко повышается уровень алкоголя в крови, это может привести к тошноте, рвоте, падениям, потере сознания и отравлению алкоголем.
Составьте план, чтобы не садиться за руль в нетрезвом виде. Пусть кто-нибудь, кто не пьет, отвезет вас домой. Планируйте ночевать там, где пьете, или пейте только дома.
Чтобы избежать опасных скачков уровня алкоголя в крови, пейте пиво, а не крепкие напитки. Вы также можете смешивать крепкие напитки с водой вместо сладких газированных напитков.
Пейте напитки медленно (не чаще одного раза в час). Слишком быстрое употребление алкоголя может привести к исчезновению приятных ощущений от алкоголя.
Выпивка в барах заставляет некоторых людей пить медленнее из-за дороговизны. Если вы идете в бар, не пейте за рулем.
Принимайте витамины, такие как B1 (тиамин), B12 и фолиевая кислота, чтобы уменьшить вероятность повреждения мозга от употребления алкоголя.
Выпивать не более двух порций в день. Сократите потребление в определенные дни недели, например, в будние дни.
устраивайте алкогольные «каникулы» (дни или недели, когда вы вообще не пьете). Это может напомнить вам о некоторых преимуществах трезвого состояния

Как члены семьи могут помочь

Вы не можете заставить другого человека бросить пить или употреблять наркотики. Но вы можете поддержать их. Посещение собраний Ал-Анона — это хороший способ поддержать друга или члена семьи человека, у которого проблемы с алкоголем или наркотиками; это также может способствовать изменению. Вы также можете присоединиться к другой семье или друзьям, чтобы рассказать любимому человеку о своих проблемах. Книга «Приведи любимого в трезвость» (см. раздел «Ресурсы») предлагает эффективный подход. Члены семьи могут научиться разговаривать со своим любимым человеком и реагировать на него таким образом, чтобы поощрять трезвость, но не поощрять поведение, связанное с употреблением алкоголя. Было показано, что эти методы повышают вероятность того, что люди с проблемами алкоголизма сократят употребление алкоголя и получат лечение даже больше, чем Ал-Анон или вмешательства.

Ресурсы

Браун, Дж. , Корриган, Дж., и Хаммер, П. (2011). ЧМТ и злоупотребление психоактивными веществами часто идут рука об руку. Веб-трансляция Brainline № 4, Центр защиты и ветеранов травм головного мозга. http://www.brainline.org/webcasts/4-TBI_and_Substance_Abuse/index.html

Корриган, Дж., и Ламб-Харт, Г. (2004). Алкоголь, другие наркотики и черепно-мозговая травма. Колумбус, Огайо: Центр профилактики и реабилитации черепно-мозговых травм в долине Огайо, факультет физической медицины и реабилитации Университета штата Огайо. Ассоциация травм головного мозга. http://www.biausa.org/elements/BIAM/2004/substanceabuse.pdf

Мейерс, Р. Дж., и Вулф, Б. Л. (2004). Протрезвите любимого человека: альтернативы нытью, мольбам и угрозам. Center City, Миннесота: публикации Hazelden.

Ссылки

Bombardier, CH, & Turner, A. (2009). Алкоголь и травматическая инвалидность. В R. Frank & T. Elliott (Eds.), Справочник по реабилитационной психологии (2-е изд. ) Вашингтон, округ Колумбия: Издательство Американской психологической ассоциации.

Корриган Дж. Д., Адамс Р. С. и Дамс-О’Коннор К. (2012). Употребление психоактивных веществ в группе риска и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, среди лиц с черепно-мозговой травмой. В: Н. Д. Заслер, Д. И. Кац, Р. Д. Зафонте, Д. Б. Арсиньегас, М. Росс Буллок и Дж. С. Крейцер (ред.), Медицина травм головного мозга: Принципы и практика (3-е изд.). Нью-Йорк: Медицинское издательство Demos.

Авторство

Употребление алкоголя после черепно-мозговой травмы был разработан Чарльзом Х. Бомбардье, доктором философии, в сотрудничестве с Центром перевода знаний Model Systems.

Обновление информационного бюллетеня

Употребление алкоголя после черепно-мозговой травмы был пересмотрен и обновлен Чарльзом Х. Бомбардье, доктором философии, и Джоном Д. Корриганом, доктором философии, в сотрудничестве с Центром перевода знаний Американского института исследований модельных систем.

Источник: Содержание данного информационного бюллетеня основано на исследованиях и/или консенсусе специалистов. Этот контент был рассмотрен и одобрен экспертами из Системы моделей черепно-мозговых травм (TBIMS), финансируемой Национальным институтом исследований в области инвалидности, самостоятельной жизни и реабилитации (NIDILRR), а также экспертами из Реабилитационных центров политравмы (PRC). при финансовой поддержке Министерства по делам ветеранов США.

Отказ от ответственности: Эта информация не предназначена для замены консультации медицинского работника. Вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом относительно конкретных медицинских проблем или лечения. Эта публикация была подготовлена компанией TBI Model Systems в сотрудничестве с Центром перевода знаний модельных систем Вашингтонского университета при финансовой поддержке Национального института исследований в области инвалидности и реабилитации при Министерстве образования США, грант №. х233А060070. Он был обновлен в рамках Центра перевода знаний Американских институтов исследовательских модельных систем при финансовой поддержке Национального института исследований в области инвалидности, самостоятельной жизни и реабилитации (грант NIDILRR № 9).0DP0082). NIDILRR — это центр Управления общественной жизни (ACL) Министерства здравоохранения и социальных служб США (HHS). Содержание этого информационного бюллетеня не обязательно отражает политику NIDILRR, ACL или HHS, и вы не должны исходить из того, что оно одобрено федеральным правительством.

Copyright © 2021 Центр перевода знаний Model Systems (MSKTC). Может воспроизводиться и распространяться свободно с указанием авторства. Для включения в платные материалы необходимо получить предварительное разрешение.

Виды, лечение и профилактика в домашних условиях

Головная боль — одна из наиболее частых жалоб детей и подростков. Существует множество различных типов головной боли. К каждому типу можно относиться по-разному. Подробный анамнез и медицинский осмотр могут помочь выяснить, какая головная боль у вашего ребенка.

Типы головных болей

Мигрень – это тяжелый тип головной боли, который имеет определенные симптомы и постоянно возвращается. Если вы считаете, что у вашего ребенка мигренозные головные боли, вам следует записаться на прием к врачу для тщательного обследования.

Головная боль напряжения . Это более распространенный и более легкий тип головной боли. Ваш ребенок может сказать, что боль похожа на тугую повязку вокруг головы. Некоторыми из распространенных причин являются эмоциональный стресс, чрезмерная усталость и недостаточное увлажнение (недостаточное питье).

Головная боль, вызванная инфекцией . Эти головные боли возникают при вирусных инфекциях, таких как простуда и грипп. Обычно они прекращаются, когда болезнь проходит. Заложенность носовых пазух и инфекции могут вызывать головную боль вокруг глаз и носа.

Головная боль, связанная с чрезмерным применением лекарств (анальгетическая головная боль) – Не давайте безрецептурные обезболивающие препараты чаще 2 дней в неделю. Их слишком частое употребление может вызвать головную боль. Это головные боли, которые возвращаются раньше, чаще и более болезненны. Если ваш ребенок чаще нуждается в лекарствах, поговорите с его лечащим врачом.

Головные боли после травмы головы — Головные боли часто возникают после травмы головы. Обычно они легкие и проходят в течение 2 недель. Однако иногда боль может возникать в течение нескольких недель или месяцев после травмы.

Головные боли при проблемах с зубами (например, проблемы с челюстными суставами) – Когда у ребенка возникает боль или дискомфорт в челюсти, боль в висках (мягкие места между глазами и ушами) или когда он слышит щелкающий звук при открывании челюсти, им следует обратиться к стоматологу. Скрежетание зубами также может вызывать этот тип головной боли.

Домашние процедуры

Лучшее средство от легкой периодической головной боли — отдых и расслабление.
Используйте холодный компресс или приложите тепло, в зависимости от того, что больше поможет вашему ребенку.
Поместите холодное влажное полотенце или лед, завернутый в полотенце, на голову или шею ( Рисунок 1 ). Не прикладывайте лед непосредственно к коже, так как это может повредить кожу.
Поместите теплое, но не горячее влажное полотенце на голову или шею или предложите ребенку принять теплый душ.
Вы можете давать безрецептурные обезболивающие препараты, такие как ибупрофен (Motrin ^®, Advil ^®), ацетаминофен (Tylenol ^®) или напроксен (Aleve ^®). Прочтите этикетку на бутылке, чтобы узнать правильную дозу и время приема для вашего ребенка.
Во избежание рикошетных головных болей, вызванных чрезмерным употреблением лекарств, не давайте болеутоляющие средства более 2 дней в неделю.
Не давайте аспирин или другие лекарства, если поставщик медицинских услуг не сказал, что это безопасно.
Не давайте безрецептурные обезболивающие слишком часто. Это может привести к головным болям, вызванным злоупотреблением лекарствами.

Ведите учет

Ведите учет головных болей за определенный период времени. Это поможет поставщику медицинских услуг принять решение о плане лечения для вашего ребенка. Вы можете использовать Запись о головной боли на последних страницах этого раздаточного материала, календарь или приложение для отслеживания головной боли.

Когда обращаться за неотложной помощью

Отвезите ребенка в отделение неотложной помощи или сразу же позвоните по номеру 911 , если у него:

Спутанность сознания
Экстремальная сонливость (трудно проснуться)
Внезапная сильная головная боль возникает впервые
Двойное зрение — видит 2 одинаковых предмета, когда есть только 1
Частая рвота снарядами – рвотные массы изо рта
Головная боль с ригидностью затылочных мышц или жалобы на боль в шее, особенно при лихорадке

Когда звонить поставщику медицинских услуг

Позвоните поставщику медицинских услуг вашего ребенка, если у вашего ребенка головные боли:

Случаются каждый день, особенно если они мешают школе или игре.
Возникают вместе с болью в глазу или ухе, спутанностью сознания, тошнотой или рвотой, чувствительностью к свету и звуку или онемением.
Продолжайте возвращаться и становиться хуже.
Похожи на те, что есть у других членов семьи.
Последующая травма головы и не проходит через неделю.
Достаточно серьезны, чтобы разбудить их ото сна.

Профилактика

Следите за тем, чтобы ваш ребенок высыпался и соблюдал режим дня. Они должны ложиться спать и просыпаться примерно в одно и то же время каждый день.
Подавайте еду в обычное время. Не позволяйте ребенку пропускать приемы пищи.
Ваш ребенок должен пить много жидкости, особенно воды. Также можно давать спортивные напитки.
Убедитесь, что ваш ребенок регулярно занимается спортом или активно играет.
Обеспечьте поддержку при стрессе и эмоциональном расстройстве. Поощряйте их говорить с вами открыто, чтобы вы знали, что их беспокоит.
Posted in Разное