Что с собой взять в отпуск на море: 10 полезных советов и 14 незаменимых вещей в отпуске

Содержание

10 полезных советов и 14 незаменимых вещей в отпуске

Как одеться на отдыхе: 10 полезных советов и 14 незаменимых вещей в отпуске

Как правильно собрать чемодан и не взять ничего лишнего? Как одеться в дорогу? На что ориентироваться, складывая багаж на отдых? Как одеваться на море? Какие вещи должны обязательно присутствовать в гардеробе для отдыха? Что надеть на отдыхе в зависимости от возраста?

Вопросы, рассмотренные в материале:

  • Как правильно собрать чемодан и не взять ничего лишнего
  • Как одеться в дорогу
  • На что ориентироваться, складывая багаж на отдых
  • Как одеваться на море
  • Какие вещи должны обязательно присутствовать в гардеробе для отдыха
  • Что надеть на отдыхе в зависимости от возраста

Перед отпуском у каждого возникает мысль о том, как одеться на отдыхе? Море, солнце, песок и развлечения – это, без сомнения, прекрасно! Но если укладывание вещей в чемодан и размышления о том, что взять с собой, – не самое приятное для вас занятие, то наша статья поможет выбрать подходящий гардероб для отпуска.

#ТОВАРЫ#

Как одеться в дорогу на отдых


Вы знали о том, что вещи для отдыха надо отбирать по определенным правилам? Нет? Однако это так, и лучше подготовить чемодан заранее, чтобы обеспечить себе комфортный перелет или переезд. Если вы задались вопросом о том, как одеться на отдыхе, знайте, что короткие юбки и шорты совсем не подходят, если вы летите в самолете, так как это негигиенично.

Если хотите надеть платье, попробуйте сначала посидеть в нем дома, вдруг в таком наряде вы будете испытывать дискомфорт. Самая лучшая одежда для перелета – это, конечно же, штаны, брюки или джинсы. И не забудьте, что большое количество аксессуаров лучше не надевать, так как во время досмотра их все равно придется снимать.

Теперь давайте разберемся, какой должна быть обувь. Хорошо, если вы отдадите предпочтение моделям на плоской подошве, которые без труда можно снять с ноги. Это требуется для того, чтобы комфортно чувствовать себя в самолете и быстро пройти досмотр перед перелетом.

Как одеться в отпуск, если планируете добираться до места отдыха в вагоне поезда? Тут все просто: так как в поезде в летнее время достаточно жарко, обязательно возьмите с собой одежду, в которую сможете переодеться. Не стоит забывать и о сменной паре обуви. Выберите ту, в которой вам будет удобно, чтобы потом не мучиться.

Если же вы отправляетесь в отпуск на автобусе, помните, что лучше всего для таких путешествий подходит одежда из немнущихся материалов. Одеться, прежде всего, нужно удобно, поэтому штаны, брюки, юбки в пол и сарафаны – это хороший вариант.

Проверьте заранее резинку на той одежде, которую собираетесь надевать, она не должна быть вам в натяг, иначе в дороге может разболеться живот. Обратите внимание на обувь, в ней вы должны себя чувствовать максимально комфортно. И возьмите с собой надувную подушку и термальную воду – они вам точно пригодятся.

Если отдых вам предстоит недолгий, ограничьтесь одной сумкой. В случае длительного отпуска можно взять чемодан.


Для перелетов лучше использовать чемодан, который держит форму, например, изготовленный из плотного пластика. В нем одежда не помнется, и все вещи останутся в целости и сохранности. Для поезда же можно выбрать и чемодан из более мягких материалов.

10 полезных советов о том, что взять с собой в отпуск

Жаль, что для поездок не существует единого списка вещей, которые можно было бы надеть на отдыхе. Хотя вы могли встречать на просторах Интернета советы и фото, как одеться на отдыхе. Однако все предпочтения индивидуальны, и пока не придумали универсального набора вещей, который идеально подходит всем.

То, как можно одеться на отдыхе, зависит от многих факторов, а именно от того:

  • куда вы направляетесь в отпуск;
  • чем вы планируете заниматься;
  • во что вы обычно одеваетесь;
  • в какой одежде вам комфортно;
  • а также от вашего возраста и типа телосложения.

Глупо советовать женщинам, которые постоянно носят джинсы, брать на отдых кучу платьев, сарафанов и всего одни шорты. Лучше порекомендовать взять несколько пар шортов и брюк, в которые можно будет одеться и комфортно себя чувствовать.

Также набор одежды различается в зависимости от того, куда вы планируете поехать летом. Можно отправиться в путешествие в Европу, чтобы пополнить свой кругозор, или же на море, где выбор вещей зависит от климата.

Как одеться на отдыхе и что именно из одежды с собой взять, во многом зависит от того, куда вы собираетесь. Ведь если вы проведете отпуск на Ибице, он будет существенно отличаться от отпуска, проведенного на Лазурном берегу. Эта разница будет явно выражена в одежде, которая должна соответствовать традициям и многому другому. Так, на Лазурном берегу наиболее уместные стили – это французский шик, гламур и бон тон. Самый уместный стиль одежды на Балеарах и побережье Испании – это бохо, богема с этническими элементами. Италии присущи стили Дольче Вита и все новейшие тренды. Из этого можно сделать вывод, что одежда для пляжного или зимнего отдыха – это совершенно разные вещи.

Перед путешествием у представительниц прекрасного пола обычно возникает вопрос о том, что лучше – взять с собой кучу одежды, чтобы сделать много снимков для аккаунта в соцсетях, или же положить минимум вещей, чтобы в чемодане осталось место для покупок. Если вы волнуетесь, что будет перевес багажа, стоит серьезно подойти к сбору гардероба на отдых. Для этого воспользуйтесь нашими советами:

  1. Подумайте и запишите, чем вы планируете заниматься во время своей летней поездки. Например, будете посещать дискотеки, экскурсии, рестораны и т. д. На основе имеющегося списка развлечений набросайте, как одеться на отдыхе и какие вещи могут понадобиться. Этим лучше заняться недели за две до отправления.
  2. Учтите, сможете ли вы во время отдыха привести свои вещи в надлежащее состояние. К примеру, когда снимаешь квартиру или виллу, требуется намного меньше вещей, так как там будет стиральная машина. А если вы собираетесь остановиться в кемпинге, отеле или B&B, лучше предварительно узнать информацию о ее наличии. В случае, если подобной услуги не оказывают, поищите рядом прачечные. Ну, а если вы будете жить в пятизвездочном отеле, об этом вам думать не придется.
  3. Хотя поездка и будет длиться полмесяца, не берите с собой большое количество однотипных платьев, сарафанов, юбок и шортов, думая, что определитесь с гардеробом на месте.
  4. А вот купальников лучше взять несколько, как минимум два. Самый оптимальный вариант – это закрытая модель. Если надеть юбку в пол вместе с закрытым купальником, то можно смело идти в таком наряде на обед в ресторан.
  5. Чтобы не мучиться мыслью о том, как одеться на отдыхе, позаботьтесь, чтобы отпускной гардероб включал только то, что между собой хорошо сочетается. Иначе половину вещей вы вряд ли наденете.
  6. Сейчас в тренде – платье-рубашка, которое может быть любой длины. Его можно сочетать и с шортами, и с купальником, и носить само по себе.
  7. Лучше взять с собой универсальные модели платьев. В них вы сможете ходить гулять, посещать пляж и экскурсии. Самый лучший вариант – платье в пол.
  8. Экспериментируйте с украшениями, аксессуарами и простой одеждой типа топов и маек. Это лучше, чем брать с собой кучу ненужных вещей, которые подходят только к чему-то одному. Вы будете отлично выглядеть в обычном свободном топе в сочетании с броскими украшениями, даже если собираетесь пойти в ресторан.
  9. Если вы привыкли постоянно носить туфли и сумки, которые сочетаются между собой, на отдыхе этого делать не нужно. Иначе придется брать еще один чемодан, в котором будут находиться исключительно сумки и обувь. А мы ведь с вами живем далеко не в пятидесятых годах прошлого века. К тому же, возможно, что вам захочется приобрести что-то новенькое!
  10. Даже если прогноз погоды обещает вам только тепло и солнце, не будет лишним перестраховаться и захватить с собой в поездку кофту или рубашку. Они помогут вам спастись от ветра, хотя часто и в аэропорту бывает прохладно.

Гардероб для пляжного отдыха

Как одеться на пляжном отдыхе? Что лучше надеть во время пребывания на море, на прогулку вдоль набережной или на ужин в ресторан? Как одеться на отдыхе в отеле? Мы поможем вам ответить на эти вопросы. Для начала вы должны знать, что есть несколько правил, которыми следует руководствоваться, выбирая гардероб для пляжного времяпрепровождения:

  • Скажите «да» буйству красок! Ведь вы отправляетесь развлекаться, и это дает вам право внести яркие оттенки в свой образ.
  • Используйте только свободный стиль, не прибегая к скучным будничным нарядам.
  • Лучше остановиться на простой одежде, ведь поездка на море – это не то время, когда стоит надеть трендовые вещи. Глупо тратить время, предназначенное для развлечений, на уход за гардеробом.
  • Лучшее решение – капсульный гардероб. Возьмите с собой немного вещей, которые хорошо сочетаются друг с другом. Лишняя одежда вам ни к чему.


А вот список вещей, которые вы можете взять с собой на море и больше не ломать голову над тем, как одеться на отдыхе:

  • Пляжная сумка.

  • Она отлично подходит и для пребывания на море, и для прогулок по городу, и даже для экскурсий. Эта сумка стала универсальным решением для отдыха, ведь женщины всего света часто используют ее в своих повседневных образах.

  • Небольшая сумка на длинном ремешке или сумка на пояс.

  • Эта вещь тоже является универсальной. В отпуске она отлично подойдет и для вечеринки, и для прогулок, и для ужина в ресторане. Для создания своего образа можно использовать и небольшую сумочку через плечо, и сумку на пояс.

  • Дневное и вечернее платье.
  • Не спешите укладывать с собой все платья, которые у вас есть. Достаточно закинуть в чемодан всего парочку. Ведь вы понимаете, что половина, а то и больше, из всех собранных вещей, вам точно не пригодится. Некоторые вы вообще вряд ли успеете распаковать.

    Итак, например, платье-халат или платье-рубашка отлично подойдет для похода на пляж или поездки на экскурсию в сочетании с обувью на плоской подошве. Если дополнить такие платья ярким макияжем и обувью на каблуке, они прекрасно подойдут для посещения ресторана или вечеринки. Но на всякий случай все-таки возьмите еще одно платье длиной ниже колена. Такая модель хорошо смотрится с каблуками. Если вы последуете нашему соверу, вам не придется переживать о том, как одеться на отдыхе.

  • Блузка из легких, струящихся тканей.
  • Легкая блузка, сшитая из немнущихся тканей, таких как шелк и сатин, является удачным вариантом одежды для отдыха. Отдавайте предпочтение расцветкам, способным выделить ваши достоинства. Немаловажно, что такие блузки можно носить и с юбками, и с брюками. Одежда на отдыхе должна быть, прежде всего, удобной.


  • Юбка.
  • Самой универсальной считается джинсовая юбка длиной выше колена. Она входит в базовый летний гардероб, так как отлично смотрится и с обычным футболками любых расцветок, и с легкими струящимися блузками, и с обувью на каблуках. Вы всегда можете остановить свой выбор на той модели, которая входит непосредственно в ваш базовый набор вещей.


  • Легкий топ.
  • Топ, сшитый из шелка или атласа, поможет вам решить, как одеться на отдыхе на вечернюю прогулку. Эта вещь занимает очень мало места, а польза от нее достаточно велика. Топ можно надеть и на прогулку, и на ужин в ресторане.


  • Туника, джинсовая рубашка или хлопковый кардиган.
  • Еще одна универсальная вещь для отдыха – это легкая просвечивающая туника. Днем во время пляжного отдыха ее можно использовать как накидку поверх купальника. В вечернее время она отлично будет выглядеть поверх топа в сочетании с легкими брюками или юбкой.


    Куртка или рубашка из джинсовой ткани – это отличная замена кожаной куртке в теплое время года. Она требует немного места, но будет незаменима холодными вечерами. Тем более, джинсовая одежда очень хорошо смотрится. Закиньте рубашку в чемодан, чтобы точно знать, как одеться на отдыхе, если станет прохладно.

  • Футболки.
  • Всего две футболки: белая и яркая цветная внесут разнообразие в ваш отпускной гардероб. Для вечернего выхода или дневной прогулки прекрасным вариантом будет базовая белая или серая футболка. Яркая или с рисунком тоже отлично подойдет для создания гармоничного образа. Они позволят не ломать голову над вечным вопросом о том, как одеться на отдыхе.


  • Штаны, джинсы, шорты.
  • Естественно, на отдыхе не обойтись и без шортов. Можно смело надеть их на отдыхе и в дневное время, и в вечернее, если отдадите предпочтение не самой короткой модели. Просторные брюки, сшитые из легкой ткани, в сочетании с топом также будут отличным вариантом как для экскурсии, так и для вечернего мероприятия. А в джинсы можно одеться для поездки в аэропорт и обратно, если на улице будет прохладно.


  • Босоножки, сандалии.
  • Конечно, можно отправиться на отдых и с одной парой обуви. Например, сандалии всегда в моде и прекрасно подходят ко многим дневным и вечерним нарядам. Но, если вы не хотите мучиться вопросом о том, как одеться на отдыхе, выберите мюли на небольшом каблучке

    Что взять с собой в отпуск на море

     

    Чтобы отдых на берегу моря в Алуште был комфортным и прошел без эксцессов, необходимо грамотно собрать вещи в дорогу. Рекомендуем заранее составлять подробный список и последовательного его выполнять. Разделите содержимое чемодана на тематические группы и не спеша начитайте собираться. 

    Документы
    Удостоверения личности должны быть всегда под рукой, независимо от того, предстоит вам длительная поездка или короткий вояж. Проверьте наличие путевок, билетов на транспорт и медицинской страховки.
     
    Одежда 
    Комплект легкой и теплой одежды, купальник, головной убор и вечерний наряд – необходимый минимум. В брюках или длинной юбке удобно гулять по вечерней набережной, а в шортах и майке ходить на пляж. Не стоит забывать, что вечерами у моря бывает прохладно, поэтому кофта с длинным рукавом будет весьма кстати.  
     
    Косметика
    Туши, помады и румяна можно отложить в сторону, а вот солнцезащитный крем, питательный шампунь и антисептическое мыло пригодится. Если с вами едет ребенок, позаботьтесь о наличии влажных салфеток, бумажных платочков и средств от укусов насекомых. 
     
    Необходимая вещь в отпуске — лекарства
    Летний период – пора аллергий, поэтому обязательно захватите антигистаминные препараты. Особенно, если вы едите на отдых с детьми. Не лишними будут антисептики и сорбенты. Если страдаете хроническими заболеваниями, соберите комплект средств на весь период отдыха. Не стоит брать с собой большой запас таблеток, поскольку во всех курортных городах есть аптеки. 
     
    Гаджеты и вещи для досуга, аксессуары
    Удостоверьтесь, что взяли зарядные устройства ко всем цифровым девайсам. Без монопода (палки для селфи) фото будут не такие яркие, поэтому стоит выделить ей место в чемодане. Пляжный релакс взрослого трудно представить без увлекательной книги и плеера, а ребенку нужны игрушки – все это тоже нужно взять с собой.
    Ну и, конечно, деньги. Ведь если что-то забыли, всегда сможете купить!

    Список вещей на море — что из вещей важно не забыть взять с собой в отпуск на море и список вещей на море с ребенком

    Что взять в отпуск на море — список вещей

    Пришло время собирать чемоданы и лететь на тёплое море? Ура! Поздравляю! Пляжный отдых — это прекрасно! 🙂
    Чтобы случайно ничего не забыть взять с собой в долгожданный отпуск на море, конечно, нужно собирать вещи по списку! Это обеспечит вам необходимый комфорт на месте и позволит избежать ненужных и незапланированных расходов. Предлагаю свой, проверенный годами, список 🙂 Итак, начнём!

    1. Документы: паспорта РФ и/или загранпаспорта, студенческие билеты, удостоверения, свидетельства о рождении детей.
    2. Наличные деньги (в т. ч. валюта), кредитные карты.
    3. Путёвки, бронирования отелей.
    4. Проездные документы — билеты на поезд, самолёт, распечатки электронных билетов.
    5. Медицинская страховка.
    6. Мобильный телефон и зарядка.
    7. Планшет и/или ноутбук.
    8. Зубная щётка и паста. Мыло. Мочалка.
    9. Шампунь и другие средства для волос — лак, мусс, пенка, кондиционер — по необходимости.
    10. Расчёска.
    11. Солнцезащитные крема и успокаивающие лосьоны после загара.
    12. Фотоаппарат и зарядка для него.
    13. Медикаменты. Обезболивающее, жаропонижающее, таблетки против аллергии, против диареи и других расстройств желудка. Водостойкий лейкопластырь. Лекарства для борьбы с ротавирусной инфекцией. Антисептики — йод, перекись водорода или мирамистин.
    14. Тёмные очки.
    15. Дезодорант. Парфюм.
    16. Влажные салфетки в дорогу, одноразовые платочки.
    17. Обувь. В том числе обувь для пляжа и тапочки для отеля.
    18. Купальник, плавки. Лучше минимум по 2 штуки, пока одно сохнет, сможете одеть другое.
    19. Одежда. В том числе носки, нижнее бельё, одежда для сна.
    20. Средства против насекомых.
    21. Путеводители, карты, информация по поездке.
    22. Бритвенные принадлежности.
    23. Головной убор.

    Дополнения в список вещей на море для девушки:

    • Средство для снятия макияжа.
    • Крем(а) для лица, рук, ног… Век! В общем, все нужные крема 🙂
    • Украшения, бижутерия, заколки для волос.
    • Декоративная косметика.
    • Дамская сумочка. Пляжная сумка.
    • Всё для ногтей и ухода за ними.
    • Фен — если в отеле не будет или важен хороший.
    • Булавки, нитки, иглы.
    • Ватные диски.
    • Прокладки — если нужны.

    Список вещей на море с ребёнком

    Если мы, взрослые люди, забыв взять с собой на море что-то из вещей, скорее всего, сможем какое-то время обойтись без этой вещи, то с детьми ситуация другая. Ребёнок не должен ни в чём нуждаться. Тем более, при смене климата дети обычно переживают акклиматизацию. И её тяжесть может быть разной. Поэтому крайне ответственно отнеситесь к сбору аптечки для ребёнка! Там обязательно должны быть как минимум два разных жаропонижающих препарата, сироп от кашля, средства от аллергии, лекарства при желудочно-кишечных расстройствах, капли при инфециях глаз, средства при солнечных ожогах и антисептики.

    Собирая вещи на море для ребёнка, конечно, важно понимать, какого возраста ребёнок. Но я внесу в список все вещи, которые могут пригодиться в разном возрасте, начиная от пелёнок и заканчивая велосипедом. То, что не нужно, вы отсеете сами.

    • Пелёнки. Фланелевые или сицевые. 2 — 4 штуки. Непромокаемые пелёнки — 2 штуки.
    • Подгузники. На совсем новорожденного — в расчёте примерно 12-15 штук в день, на чуть подросшего ребёнка — 6-8 штук в день. Всё приблизительно. Вы, безусловно, знаете лучше, чем я, какой у вас расход подгузников. Памперсы, вероятно, можно будет купить и непосредственно на курорте, но взять с собой какую-то большую упаковку будет однозначно дешевле. И вы знаете, что даже на новорожденного малыша, который летит без места, вы имеете право взять 10 кг багажа?
    • Многоразовые подгузники и вкладыши к ним, если пользуетесь таковыми.
    • Подгузники для купания! (будут нужны в бассейне)
    • Горшок.
    • Питание. Смесь — особенно, если она специальная, например, гипоаллергенная. Фруктовые, мясные, овощные пюре. Детские каши.
    • Бутылочки. Приспособления для их стерилизации.
    • Подогреватель для банок/бутылок.
    • Посуда. Чайник, термос? Детские столовые приборы?
    • Блендер? Тёрка? Сито? — для измельчения пищи для маленького ребёнка.
    • Средство для мытья детской посуды.
    • Детское мыло или гель для стирки.
    • Пустышки (если ребёнок сосёт соску).
    • Влажные салфетки. Сухие платочки.
    • Ватные диски, ватные палочки.
    • Слюнявчики.
    • Детская одежда.
    • Обувь. В т.ч. «кроксы» или другая пляжная обувь.
    • Детская косметика — солнцезащитные крема, крема для ухода. Судокрем — наведите справки, если пока не знаете, это почти универсальный маст-хэв!
    • Средства для купания/подмывания ребёнка.
    • Аптечка — попросите у педиатра конкретный список именно для вашего ребёнка (соответственно возрасту и состоянию здоровья).
    • Игрушки. Начиная от погремушек и заканчивая конструкторами. Формочки для песка и лопатки.
    • Книжки.
    • Надувной круг. Жилет. Нарукавники.
    • Самокат, велосипед, беговел.
    • Коляска.
    • Слинг/переноска/кенгуру.
    • Ножницы для ногтей.

    И на всякий случай пройдитесь ещё раз по самому верхнему списку — теперь уже относительно ребёнка. Ему тоже, вероятно, нужны зубная щётка и паста, головной убор, а, может быть, уже и мобильный телефон с зарядным устройством.

    Что ещё может быть полезно взять с собой в отпуск на море:
    • Полотенца. В т.ч. пляжные. Возможно, пляжный зонтик. Пляжные коврики (циновки).
    • Еда и питьё в дорогу.
    • Термос.
    • Надувные дорожные подушки.
    • Беруши.
    • Посуда, нож. Штопор. Походный чайник.
    • Водительские права.
    • Книга.
    • Контактные линзы, контейнер и раствор для их хранения.
    • Фонарик.
    • Зонт 🙂
    • Рюкзак, пенка, спальник. Палатка и тент.
    • Утюг.
    • Переходник, удлинитель.
    • Ласты и маска для снорклинга.
    • Инвентарь и оборудование для ваших любимых спортивных занятий.

    Кажется, это всё! Хорошего отпуска!!!)))


    Ещё по «морской» теме:

     

    Что взять с собой в отпуск на море: список вещей 2017-2018


    Собираемся отдохнуть? Подумайте что взять с собой в отпуск.

    Cписок вещей в отпуск включает:

    • Одежду, соответствующую климату места отдыха. Обязательны два купальника или двое плавок – меняем и сушим, к ним элегантное парео для женщин.
       
      Для посещения кафе подойдет юбка – лучше длинная и легкая; маечки – две штуки, запаситесь вечерним платьем. Если в программе посещения развлекательных мероприятий — одного вечернего платья не достаточно, прихватите наряд для коктейлей.
       
      Для повседневной носки нужны шорты с топиком. Мужчинам нужны футболки. Погода изменчива – подумайте о брюках или джинсах и теплой кофте.
       
      Исключительным случаем может стать обгорание на солнце, понадобится легкая блуза или рубашка с длинными рукавами.
      Не забываем о шляпе или панаме.
       
      Количество нижнего белья зависит от продолжительности отдыха. На две недели отпуска достаточно три комплекта.
       
      Одну пижаму или ночную рубашку берем, чтобы в них спать.
    • Пляжную обувь – подойдут шлепанцы или сланцы и прогулочную обувь – босоножки. Не забудьте о кроссовках, они пригодятся на прогулках или согреют в прохладную погоду. Ношение новой обуви может испортить отдых, могут появиться мозоли.
    • Украшения лучше брать не дорогие. Бижутерия воришек не привлечёт.
    • Носки. Мужчинам с потеющими ногами можно взять до 5 пар.
    • Крема: для загара, защищающие от солнца и комаров, питательные и увлажняющие, мужчинам для бритья.
    • Средства гигиены: для чистки зубов – щетку и зубную пасту; средства для мытья и умывания.
    • Гаджеты. Без мобильного телефона и зарядки к нему не привычно, о ноутбуке же лучше на отдыхе забыть. Желательна водонепроницаемая видеокамера или фотоаппарат.
    • Документы обязательны в любой поездке. Нужен паспорт, медицинский полис, загранпаспорт и виза, сертификат с прививками; билеты; банковские карты или наличные.
       
      Один из родителей везет на отдых за границу ребенка, ему нужно согласие от второго родителя. Вывоз ребенка за пределы страны родственниками так же нуждается в согласии обоих родителей. Студентам пригодятся скидки, право на них подтверждается студенческим билетом.
    • Различные предметы: очки от солнца; зонтик; развлечения в виде настольных игр или МР-3 плеера; ручку с блокнотом для записей; набор для шитья с нитками и иголкой; женские мелочи – заколки, шпильки и прочее.
    • Чемодан, который можно заменить дорожной сумкой или удобным рюкзаком.

    Обратите внимание! Взвесьте чемодан до аэропорта, его вес должен быть до 20 кг. За больший вес нужна будет дополнительная доплата. В случае поездки на автомобиле количество и вес вещей не имеет значение.

    Какие лекарства взять в отпуск на море?

    Не всегда хочется обращаться к медикам по пустякам. Случаются ситуации, когда самим нужно решать медицинские проблемы.

    Какими лекарствами запастись на время отдыха на море:

    Наименование лекарственных средствСлучаи применения
    Активированным углем и мезимом.При проблемах с питанием и работой ЖКТ.
    Медицинским спиртом, бинтом, ватой, лейкопластырем и обеззараживающим средством.При травмировании.
    Средствами лечения хронических заболеваний.Разрешенных и назначенных лечащим врачом.
    Обезболивающим средством.Если заболела голова или еще что-то.
    Жаропонижающим средством.Используемым при температуре тела выше 38 градусов.
    Противоожоговыми аэрозолями и мазями.Для случаев ожогов солнечными лучами.

    Обратите внимание! При покупке лекарственных средств в аптеке, объясните специалистам, для чего вам они нужны. Они не просто подберут необходимые лекарства, а и посоветуют их «дорожные» варианты.

    Лекарственные средства всегда должны быть с собой, особенно во время отпуска. Хорошо бы они не пригодились, но готовиться нужно ко всему.

    Когда выгодно брать отпуск: лучшие месяца

    Намного дешевле и спокойнее отдохнуть до начала купального сезона и в бархатный сезон. Чтобы выбрать время и место отдыха 2017 года определяем, что нам хочется получить от поездки туда:

    • Теплую морскую воду и жаркую погоду.
    • Прохладную воду, но приятное времяпровождение и оздоровительные прогулки.
    • Просто отдохнуть и подышать оздоровительным морским воздухом.

    Опираясь на свои желания, подбираем месяц поездки. Узнайте климатические условия там, где хотелось бы побывать, они отличаются в разных частях света. В этом помогут специалисты туристического агентства.

    Не забывайте о том, что в самый пик купального сезона, цены на все повышаются. Намного дешевле и спокойнее отдохнуть до начала этого сезона и после него. На российских морях это май и сентябрь.

    Обратите внимание! Выгодно ли брать отпуск в мае для поездки на побережья Черного и Азовского морей? Отдыхающим понравятся еще чистые пляжи, морская вода и приемлемые цены на услуги. Радушие еще не уставших хозяев подтвердит правильность решения отдохнуть именно в этот месяц.

    Хотите посетить моря экзотических стран, поинтересуйтесь климатом этих стран в подходящий для отпуска месяц. В разгар купального сезона в России, на другом конце Земли может быть сезон дождей.

    Что взять в отпуск с ребенком?

    Правильно было бы подумать о безопасности малыша на море. Для этого позаботьтесь о наличии спасательного жилета, круга и нарукавниках.

    Не забудьте обеспечить малыша:

    1. Настольными играми.
    2. Фломастерами, карандашами и альбомом.
    3. Плавками или купальником – до 3 шт.
    4. Джинсами и двумя шортами.
    5. Маечками и футболками — 5 шт.
    6. Трусиками – 3 шт.
    7. Носочками до 3 пар.
    8. Девочку платьем.
    9. Теплой кофточкой и пижамой.
    10. Панамкой или косынкой.
    11. Сланцами и кроссовками.

    Обратите внимание! Удобнее для ребенка носить маломнущуюся одежду из натуральных тканей.

    Приятного и полезного отдыха Вам и вашим детям! Не страшно, если забыли взять что-то, можно купить на месте. Главное – не забудьте документы и деньги.

    Полезное видео

    Поделитесь записью

    Что взять с собой на море список вещей. Что взять на море? Только необходимый минимум вещей! Какие документы брать с собой в поездку на море

    Поездка на море — один из лучших способов отдохнуть и переключиться (диджитал-детокс и всё такое). Однако прежде, чем отправиться в путь, нужно собрать чемодан (спасибо, кэп). Знаем, это сложно. Поэтому мы составили список вещей, с которым сборы пройдут быстро и безболезненно.

    • Паспорта и их ксерокопии

    Обычный паспорт — для поездок по России. Заграничный с действующей визой — если едешь на море за границу (российский паспорт в таком случае оставь дома). Сделай ксерокопии первой страницы паспорта, а также страницы с визой — их можно носить с собой вместо документа, чтобы не потерять оригиналы. Где в это время хранить оригиналы, .

    • Медицинская страховка

    Страховку нужно оформить до путешествия: иногда она нужна ещё на стадии оформления визы. Какую страховку оформить, читай в .

    Уточни у своего перевозчика про онлайн-регистрацию — это очень удобная процедура, которая сокращает время в очередях на месте. Ты заранее получаешь посадочный талон, заполняя необходимые данные на сайте перевозчика. Обязательно проверь, необходимо после распечатывать билеты или достаточно показать их с экрана смартфона.

    • Путёвка или распечатанные брони

    Гарантия того, что ты можешь заселиться в отель. При бронировании отеля на Ostrovok.ru ваучер-подтверждение можно послать по почте себе, а также переслать попутчикам — доступ к нему будет всегда, даже если пропадут интернет и связь.

    • Водительские права

    Если планируешь брать в аренду машину, не забудь про водительские права. Они должны быть международными, если поездка будет заграничная.

    Одежда

    При выборе одежды ориентируйся на основное времяпрепровождение. Если больше времени собираешься провести на море или у бассейна, то хватит пары платьев и шорт с футболками. Если будут экскурсии и поездки на природу — нужно ещё взять подходящую для таких прогулок одежду.

    Как собрать чемодан

    Раскладывая вещи по чемодану, помни о нескольких правилах:

    • складывай вещи по категориям: одежда на пляж, тёплая одежда, банные принадлежности, запасные вещи, обувь, детская одежда и т. д.;
    • то, что может понадобиться срочно, кладём в боковые карманы;
    • лёгкие вещи складывай наверх, на дно клади обувь, а пустоту заполняй мелочами;
    • проверь, хорошо ли закрыты крышки от всех баночек с жидкостями;
    • не забудь оставить место под подарки и сувениры.
    • Комплект одежды для дороги

    Определись, в чём поедешь. Это должна быть удобная одежда из лёгких тканей, чтобы ты чувствовал себя комфортно в пути.

    • Купальник/плавки

    В одном купаемся, другой сушится. Пригодится и специальная косметичка для купальника, такую можно купить в магазине белья.

    • Пара футболок и юбка/шорты

    Выбирай универсальные вещи: те, которые хорошо сочетаются, быстро сохнут и не мнутся.

    По одному комплекту на каждый день.

    Чтобы носки не занимали место в чемодане, сверни их и положи внутрь обуви, которую берёшь с собой.

    • Одежда для сна

    Лёгкая пижама или длинная футболка, чтобы спать было комфортно.

    • Длинные штаны и лёгкая куртка/кофта

    Для прохладных вечеров или однодневной прогулки в горы.

    • Рубашка или блузка с длинными рукавами

    На случай, если обгоришь и нужно буд

    Что нужно взять с собой для отдыха на море. Список самых необходимых вещей

    Очень часто мы так мечтаем об отдыхе и море, что забываем простые мелочи которые необходимы во время отдыха. И поэтому главным вопросом должен быть, что взять с собой в отпуск на море, список вещей, которые могут понадобится. Конечно же, можно отправиться на отдых и в одной майке, но в этом случае, докупать вещи первой необходимости придется уже в курортной стране, а зачастую – по более высоким ценам. Разделим список вещей на 3 категории:

    • Одежда
    • Средства личной гигиены
    • Лекарства

    Последний пункт у некоторых может вызвать вопрос, зачем лекарства на отдыхе… По опыту многочисленных туристов, можем сказать, что на отдыхе случается разное, будь то акклиматизация, простуда или кишечная инфекция.

    Если, вы решили отправиться на отдых на поезде, то вам полезно будет знать, что можно взять с собой в поезд из еды на 2 суток.

    А теперь рассмотрим все эти пункты более подробно.

    Какие вещи брать на море?

    Самое первое, о чем необходимо позаботиться, так это о ваших документах! Не забудьте проверить ж/д или авиабилеты, паспорта, если с вами ребенок, то в большинстве случаев потребуется свидетельство о рождении, при необходимости разрешение на выезд от одного из родителей, в противном случае вас могут не выпустить за границу.

    Одежда и аксессуары

    Разумеется, эти вещи отправляются в чемодан в первую очередь, но все же пробегитесь по списку, может быть вы что-нибудь забыли?

    • Плавки, купальники
    • Шорты
    • Шлепки, сланцы, туфли
    • Обязательно возьмите с собой хотя бы одну теплую вещь, толстовку или рубашку
    • Полотенце
    • В некоторых 5* отелях, для ужина в ресторане требуется соответствующая классическая одежда
    • Фотоаппарат, запасные флешки, зарядные устройства
    • Телефон
    • Солнцезащитные очки
    • Кепку, панамку и т. д.

    Средства личной гигиены

    • Шампуни, мыло, зубная паста, зубная щетка
    • Бритвенные принадлежности
    • Влажные салфетки
    • Гель для рук (спиртосодержащий)
    • Крема для загара и от загара
    • Крем от ожогов

    Лекарства

    Как уже говорили выше, на отдыхе может всякое случится, и простуда и отравление, особенно тяжело если с вами маленький ребенок. Поэтому чтобы избежать опасности соблюдайте меры предосторожности. Не глотайте воду в море, пейте только бутилированную воду, мойте руки, как можно чаще (в кафе и ресторанах используйте гель для рук), не наедайтесь мороженым 🙂 Соблюдая простую осторожность, вы обезопасите себя и своих близких. Представленный ниже список лекарств, поможет вам в случае непредвиденных обстоятельств во время предстоящего отдыха на море августе или в любой другой месяц.

    • Пенталгин, спазмалгон (поможет от головной боли)
    • Парацетамол, антигриппин (поможет в случае повышения температуры, простуды)
    • Детский сироп от температуры и кашля (перед поездкой следует проконсультироваться с врачом либо с фармацевтом, какой сироп будет эффективнее для ребенка)
    • От нарушения пищеварения (смекта, мезим, Но-шпа)
    • При пищевых отравлениях (Смекта, линекс)
    • При кишечной инфекции (вам поможет Регидрон, Смекта, Арбидол)
    • При порезах и ссадинах не забудьте (бинт, спиртовые салфетки, лейкопластырь, перекись водорода)
    • При укачивании (Драмина)

    Положите эти лекарства в свой багаж, и во время отдыха на море вам и вашему ребенку не будут страшны мелкие неприятности. У вас есть свои варианты? Дополните в комментариях, ведь многим из нас, рано или поздно приходится составлять список нужных вещей, которые необходимо взять с собой во время отдыха на море в 2017 году.

    [poll id=”27″]

     

    Список вещей для отдыха на море. Что брать с собой в поездку?

    Бывают дни в череде рабочих дней, когда сходишь с ума, отсылаешь все обязанности, и не останавливаешься все это мгновение, сбежав от бед и проблем где-то на закате, помогает только одна мысль: я закончу месяц (два , три, шесть месяцев) и, наконец, отправляйтесь в долгожданный отпуск. Я соберусь и уйду отсюда в какой-нибудь сказочный райский уголок и буду слушать пение птиц и сверчков по очереди, днем ​​и ночью, погружаясь в кристально чистую воду и впитывая тьму неба и звездное тропическое небо. ночи с глазами.

    Но как только приближается долгожданный день, все начинают паниковать: а что же брать с собой в дальнее путешествие? Что нужно не забывать? Наверняка после приезда оказывается, что на родине забыли что-то невероятно важное и нужное, а сейчас вроде бы такая мелочь, а остальное уже испорчено.

    К счастью, для таких случаев, для своих же незабываемых соотечественников, более организованные и опытные путешественники не полениваются и имеют четкий список, в котором перечислено все то, что обязательно пригодится каждому отдыхающему.Список вещей на море, в отпуске или в дороге тоже будет просто незаменим, если оплату нужно внести в кратчайшие сроки. Ведь не всегда бывает достаточно времени, чтобы собраться с мыслями и определить для себя список необходимых предметов и вещей.

    Что брать с собой на море

    Список вещей на море должен быть составлен с особой тщательностью. Важно не забыть положить в сумку солнцезащитный крем, купальные костюмы и другие специальные аксессуары. Составив список вещей и документов, всегда следует отмечать то, что уже упаковано, чтобы потом не вспомнить, все ли необходимое забрали.Итак, список должен включать …

    Документацию

    Самым главным из них, конечно же, является паспорт. Ведь без него нельзя даже сесть в самолет. Далее — авиабилеты. Потому что только один паспорт не подтверждает право летать. Также вам понадобится медицинский полис.

    одежда

    Всем (особенно женщинам) знакома ситуация, когда забирают с собой «самые необходимые и важные» вещи, в результате даже никогда не надевают на отдыхе.Поэтому крайне практично, чтобы ниже был представлен минимальный перечень необходимых вещей в море для женщин.

    1) Нижнее белье. Трусики можно взять четыре штуки, две или три пары носков и три бюстгальтера: белый, черный и телесного цвета.

    2) Купальник. Вы, конечно, можете купить его уже по приезду. Но, как известно, цена такой простой покупки может быть буквально заоблачной. Поэтому об этом предмете гардероба лучше позаботиться, еще оставаясь на родине.А лучше — купите пару купальников. На случай, если одна сломается или долго сохнет после стирки, всегда запасной.

    3) Шорты. Предельно практичная вещь. Они могут пойти на прогулку, посетить пляж, пойти в магазин и просто зайти в свою комнату.

    4) Джинсы. Ведь вечера могут быть не такими теплыми, как дни, а потому в списке вещей для отдыха на море обязательно должен присутствовать этот пункт.

    5) Юбка. Отличная женственная альтернатива шортам.

    6) Футболки.Практичная вещь для прогулок в жарком климате. Только не нужно их слишком много брать в море. В список самых необходимых вещей входит не более трех экземпляров.

    7) Головные уборы. Это может быть кепка, шапка или панама. Главное, чтобы голова не подвергалась интенсивному тепловому воздействию солнечных лучей. Таким образом, головной убор обязательно должен войти в список вещей для отдыха на море.

    8) Платье. Желательно взять с собой только одно платье, но если в сумке есть место, можно взять пару: короткое и длинное.

    9) Куртка с удлиненными рукавами. Помимо джинсов. Если вдруг окажется неуклюжий день, это спасет от холода.

    10) Пижамы. В списке вещей для отдыха на море для любителей поспать в уютных пижамах обязательно должна быть такая вещь.

    Обувь

    1) Вьетнамки. Лучше на всякий случай запастись двумя парами. Один будет предназначен для поездок на пляж, а второй — для прогулок по городу.

    2) Кеды или балетки.Если место в сумке очень ограничено, лучше отдать предпочтение балету. Они более универсальны: их можно носить с шортами, юбками и джинсами. А вот с такой же юбкой грубые кроссовки будут смотреться нелепо и безвкусно. И туфли намного меньше.

    3) Сандалии. Идеальный вариант — одна пара на малой скорости. От пяток ноги к вечеру устали, а прекрасный отдых имеет шанс превратиться в жуткую пытку.

    Прочее

    1) Очки. Защита от солнца и с диоптриями (для тех, у кого проблемы со зрением).

    2) Орнаменты. Золото брать не стоит, а вот украшения из камня вполне подходят для составления дополнительного списка того, что брать с собой на море. Список вещей на море также можно дополнить бижутерией: она недорогая, но зачастую довольно нарядная и привлекательная.

    3) Зонтик на случай дождя.

    4) Покрывало для похода к морю.

    5) Косметика. Средства ухода и защиты. А еще декоративная косметика, которую непременно нужно будет прихватить, чтобы выглядеть эффектно.Также следует взять расческу, крем для рук, пилочку для ногтей, лак и средство для его удаления.

    6) Аптечка первой помощи. В него обязательно должны входить обезболивающие, вата, зелень, перекись, спиртовые салфетки, активированный уголь, липкий пластырь и маленькие ножницы.

    7) Средства гигиены: мыло, губка, шампунь, зубная щетка и паста, подушечки или тампоны.

    8) Спрей от насекомых — тоже важно и должно быть включено

    35 лучших причин взять отпуск

    Есть множество веских причин взять отпуск, хотите ли вы наверстать упущенное на чтении на пляже с коктейлем в руке или просто хотите сделать так необходимый перерыв в офисе.Тем не менее, хотя 73 процентам работников частного сектора, занятых полный рабочий день, предлагаются оплачиваемые дни отпуска, по данным Бюро статистики труда, исследования показывают, что американцы берут меньше свободного времени, чем когда-либо. Фактически, около 55 процентов американцев не используют часть или все свое время отпуска.

    Верно. Более половины из нас оставляют свободное время за столом. А это означает, что мы упускаем возможности выбора, чтобы стать счастливее, здоровее и продуктивнее, потому что, как выясняется, отпуск полезен для вас. Действительно вам подходит. Просто прочтите, чтобы понять, почему отложить в сторону свои склонности к трудоголизму — пусть даже на мгновение — в ваших интересах. И когда вы решите забронировать отпуск, обязательно запомните 20 способов сделать путешествие менее стрессовым.

    Shutterstock

    Приблизительно каждый третий взрослый в Америке имеет высокое кровяное давление, что подвергает их риску хронических заболеваний, инсультов и сердечных приступов. Хорошие новости? Отпуск может стать лекарством.Исследование, опубликованное в журнале Psychosomatic Medicine , показывает, что у людей, которые проводят больше времени, наслаждаясь досугом, например отпуском, уровень кортизола снижается. Высокий уровень кортизола связан с повышением артериального давления, поэтому, если вы хотите, чтобы ваши цифры оставались в пределах нормы, самое время начать поиск отелей.

    По мере падения артериального давления снижается и риск сердечного приступа. К счастью, отпуск может оказать сильное влияние на ваше сердечно-сосудистое здоровье, снизив уровень кортизола, артериальное давление и риск сердечного приступа одним махом.Чтобы легко предотвратить проблемы с сердечно-сосудистой системой, попробуйте включить в свой рацион 7 лучших продуктов для сердца.

    Хотите сбросить последние 10 фунтов? Попробуйте взять отпуск. Высокий уровень кортизола увеличивает риск непреднамеренного набора веса, но расслабляющая поездка может мгновенно снизить эти показатели.

    Shutterstock

    Если вы чувствуете стресс, нет лучшего лекарства, чем отпуск. Помимо снижения психологического стресса от повседневной рутины, отдых может уменьшить вызванные стрессом всплески кортизола, навсегда вырвав у вас кортизол и стрессовый цикл. А если вы не можете поехать в отпуск, побейте стресс с помощью 30 самых простых способов избавиться от него навсегда.

    Shutterstock

    Оставаться здоровым можно так же просто, как использовать выходные дни. Исследователи из Пенсильванского университета обнаружили связь между такими видами досуга, как путешествия, и улучшением общего состояния здоровья в более позднем возрасте, так что начните накапливать эти мили часто летающих пассажиров прямо сейчас. А чтобы получить больше свободного времени, изучите «Единственный лучший способ получить больше отпускных дней на работе».

    Shutterstock

    Эту постоянно расширяющуюся талию можно остановить, даже если несколько дней будут солнце и песок.Отпуск снижает уровень кортизола, связанный с увеличением веса, особенно в области живота. Возьмите несколько выходных, снизьте уровень кортизола, и вы вернетесь в свои узкие джинсы раньше, чем это заметите.

    Shutterstock

    Одних и тех же четырех стен изо дня в день достаточно, чтобы любой почувствовал себя более чем подавленным. К счастью, все, что нужно, — это немного отпуска, чтобы задействовать этот источник творчества, живущий внутри вас. Если вы можете поехать за границу, тем лучше: исследователи из Северо-Западного университета связали международные поездки с повышением творческих способностей.В конце концов, мало кто из великих художников нашел себя вдохновленным кабиной в пригороде. А чтобы узнать о других способах развить нестандартное мышление, изучите 6 верных способов стать творческим гением.

    Shutterstock

    После колледжа возможности завести новых друзей часто кажутся редкими. К счастью, путешествия могут открыть вам гораздо более широкий круг общения, чем тот, который есть у вас дома, и позволят вам подружиться на долгие годы.

    Оказаться в не очень приятном настроении после долгой рабочей недели — не редкость.Если вы хотите уменьшить стресс и вернуться в офис с улыбкой, подумайте об отпуске. Фактически, исследование, опубликованное в журнале « Applied Research in Quality of Life », показывает, что простое бронирование отпуска с надеждой на то, что участники исследования значительно повысит уровень счастья.

    Если вы хотите, чтобы работа выполнялась быстрее и эффективнее, вам обязательно стоит взять отпуск. Многочисленные исследования показывают, что участие в досуге может повысить продуктивность на рабочем месте, и, как ни странно, несколько дней на пляже — верное лекарство от офисного выгорания.А чтобы узнать о других способах максимально использовать каждый день, ознакомьтесь с 15 способами удвоения производительности.

    Стресс не лучше для здоровья ваших отношений, чем для здоровья вашего тела. Согласно одному исследованию, пары, которые берут отпуск вместе, более счастливы и удовлетворены своими отношениями, чем пары, которые этого не делают.

    Shutterstock

    Секс в отпуске не только веселее, чем обычное катание на сене дома, но и отдых может повысить вероятность того, что вы почувствуете себя резвее.Отдых может снизить уровень кортизола, тем самым увеличивая кровообращение и возбуждение. И заниматься сексом в постели тебе не нужно потом мастерить? Действительно первоклассный материал.

    Shutterstock

    Легко забыть, что за пределами вашего города есть целый мир. Отпуск может открыть вам культуру, которую вы никогда бы не испытали в ином случае, делая вас мирским (и гораздо более интересным для общения) в процессе.

    Хотя переработанный самолетный воздух вряд ли принесет пользу вашему здоровью, иностранные продукты в конце концов могут просто укрепить вашу иммунную систему.Исследования показывают, что введение новых продуктов в ваш рацион может быстро изменить бактерии в кишечнике, что повлияет на вашу иммунную систему, около 70 процентов которой обитает в вашем пищеварительном тракте.

    Чувствуете беспокойство? Попробуйте взять отпуск. Кортизол и тревога неразрывно связаны, и снижение первого во время отпуска может помочь вам избавиться от этого чувства тревоги.

    Если вы думаете, что отказ от оплачиваемого отпуска увеличит ваши шансы получить повышение, подумайте еще раз. Фактически, исследования показывают, что работники, пользующиеся отпуском, имеют больше шансов получить повышение по службе, чем те, кто этого не делает. Чтобы узнать больше о том, как подняться по карьерной лестнице, посмотрите «Самый быстрый способ продвижения по службе».

    Shutterstock

    Сохранить здоровье пищеварительного тракта так же просто, как забронировать поездку. Стресс влияет на выработку кортизола, что может привести к проблемам со здоровьем пищеварительной системы. Возьмите отпуск, снизьте уровень циркулирующего кортизола, и вы поцелуете эти проблемы с желудком на прощание быстрее, чем скажете «Пуэрта Валларта».«

    Провести день за днем ​​в одной и той же комнате с люминесцентным освещением может быть достаточно, чтобы любой почувствовал себя подавленным. К счастью, отпуск может оказаться именно тем лекарством, которое вам нужно. Исследователи из Медицинского колледжа Висконсина обнаружили, что времяпрепровождение на природе может уменьшить симптомы депрессии, поэтому, если вы чувствуете себя синим, отдых в зеленом районе может помочь.

    Shutterstock

    Уменьшите риск попадания в ряды людей с ожирением, взяв эти выходные.Рабочий стресс может увеличить выработку кортизола, влияя на увеличение веса и повышая риск ожирения.

    Shutterstock

    Хотите видеть больше нулей в своей зарплате? Отдых — хороший способ сдвинуть дело с мертвой точки. Согласно Project Time Off, работники, которые взяли отведенные им дни отпуска, с большей вероятностью получили повышение, чем те, кто этого не сделал. Но прежде чем начать разговор со своим боссом, убедитесь, что вы точно знаете, как попросить босса о повышении.

    Shutterstock

    Держите эти гусиные лапки в страхе, беря дни отпуска. Стресс может вызвать воспалительную реакцию во всем теле, вызывая повышенное клеточное старение, результаты которого могут проявиться на вашей коже. Если вы хотите сохранить это сияющее молодое сияние, отпуск может быть именно тем, что вам нужно.

    Shutterstock

    Гостиничные кровати могут казаться маленьким кусочком рая, позволяя легко получить столь необходимый отдых, когда вы в одной из них. Еще лучше, если вы уменьшите свой повседневный стресс, наслаждаясь небольшим отпуском, эти мысли, не дающие вам уснуть по ночам дома, скорее всего, почти исчезнут.

    Shutterstock

    Эти постоянные боли не обязательно должны быть частью вашей повседневной жизни. Исследование, опубликованное в журнале Physical Therapy , показывает сильную корреляцию между стрессом, депрессией и хронической болью, но, к счастью, отпуск эффективен для уменьшения всех трех.

    Shutterstock

    Vacation подходит не только для создания новых воспоминаний: он может даже помочь вам сохранить старые. Участие в активном досуге способствует сохранению памяти, и поэтому дни отпуска являются мощным рецептом для более здорового ума.

    Shutterstock

    Со временем результаты ваших отпусков могут даже помочь вам снизить риск деменции. Исследование, опубликованное в журнале New England Journal of Medicine , показывает связь между активным отдыхом и снижением риска развития слабоумия в более позднем возрасте, поэтому сейчас нет времени, чтобы начинать ценообразование на авиабилеты.

    Решением этих стрессовых головных болей может стать поездка на самолете. Отпуск может снизить уровень стресса и кортизола, которые связаны с повышенным риском головных болей.

    На работе вы не делаете себе никаких услуг, отказываясь от отпуска. Фактически, исследования показывают, что у работников, которые используют выходные дни, в офисе было меньше проблем, чем у тех, кто выгорел из-за работы с 9 до 5.

    Если вы хотите сохранить сияющий цвет лица, начните планировать свой следующий отпуск. Исследователи из SUNY Stony Brook обнаружили, что воздействие компактного флуоресцентного освещения — такого, которое может быть у вас в офисе — на самом деле может вызвать повреждение кожи.Однако контролируемое пребывание на солнце во время тропических каникул может увеличить усвоение витамина D вашим телом, делая вашу кожу более здоровой и сияющей.

    Если вы пожертвуете отпускными днями, это не поможет вам больше работать в офисе. Согласно исследованию, проведенному Project Time Off, работники, которые взяли полный отпуск, были более эффективны на своей работе, когда они вернулись на работу, по сравнению с теми, кто взял только часть своего отпуска.

    Стресс может стать серьезным источником энергии, но отдых в кратчайшие сроки поможет вам почувствовать меньшую усталость.Отпуск может помочь вам избавиться от стрессов повседневной жизни, снизить уровень кортизола, улучшить сон и дать вам всю энергию, которую вы упускали.

    Shutterstock

    Stress не поможет вам в восстановлении после травмы. Скачки стресса и кортизола могут продлить время, необходимое для выздоровления от болезни или травмы. Итак, если вы хотите быстрее встать на ноги, воспользуйтесь этими отпускными днями.

    Shutterstock

    Какое отношение имеют отдых и мышечный тонус? Больше, чем вы думаете.Стресс, связанный с жизнью без отпуска, может снизить мотивацию к тренировкам, увеличить производство жира на животе и повысить вероятность получения травмы, увеличивая при этом время, необходимое для восстановления. Отпуск, снимающий стресс, поможет вам вернуться в норму и уберечь эти кровно заработанные мышцы от истощения.

    Shutterstock

    Из-за долгих часов в офисе трудно найти время для общения с друзьями. К счастью, отпуск дает вам прекрасную возможность побыть наедине со своим супругом или другими членами вашего ближайшего окружения, делая ваши отношения крепче.

    Shutterstock

    Развивайте свой мозг, проводя отпуск в этом году до последнего. Исследователи из Финского института гигиены труда обнаружили, что чем больше времени люди проводят на работе, тем ниже их общая когнитивная функция. Если вы хотите сохранить ясность ума, время от времени важно делать перерыв.

    Shutterstock

    От оздоровления сердца до предотвращения деменции — отпуск имеет решающее значение для нашего общего благополучия. Когда все эти факторы риска уменьшены, долгая жизнь не за горами.Если вы хотите причислить себя к немногим счастливчикам, дожившим до столетия, не пропустите «100 способов прожить 100 лет».

    Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, щелкните здесь , чтобы подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей !

    22 удивительных цитаты об отпуске, которые вам нужно прочитать ~ World On A Whim

    22 лучших предложения об отпуске

    Отпуск: по умолчанию. сидит в шезлонге, читает книгу, пьет май тай, все время обдумывая варианты ужина. Пришло время зарядиться энергией и восстановить свое тело и разум.

    Для меня отпуск как нельзя более противоположен поездке, в которой основное внимание уделяется не мне, а изучению других культур, осмотру исторических достопримечательностей и принятию другого образа жизни. Оба великолепны, но служат совершенно разным целям. Вот почему я хотел провести различие между постами с цитатами о путешествиях и вместо этого составить список некоторых из лучших цитат из отпуска.Если вы хотите прочитать цитаты из путешественников о дружбе, посмотрите мой пост здесь .

    Как и положено отпуску, большинство этих цитат легкие и веселые, хотя я решил включить некоторых известных авторов, таких как Марк Твен и Лев Толстой, которые делятся своей мудростью и вдохновением через свои слова. Итак, отсчитываете ли вы дни до следующего отпуска или ищете идеальную подпись в Instagram для своих фотографий с летних каникул, надеюсь, эти цитаты из отпуска принесут некое комическое облегчение, добавленное немного вдохновения.

    Подробнее: 30 лучших пляжных цитат, которые вам нужно прочитать

    1. «Отпуск — это то, что вы берете, когда больше не можете брать то, что брали». — Эрл Уилсон

    2. «Мое любимое место для отпуска — любое место на берегу океана». — Нина Арианда

    3. «Предстоящий отпуск дает нам повод с нетерпением ждать». — Хайме Курц

    4.«Разве не удивительно, сколько вещей мы делаем за день до отпуска?» — Зиг Зиглар

    5. «Берите отпуск, ходите в как можно больше мест, вы всегда можете зарабатывать деньги, вы не можете пробудить воспоминания»

    6. «Отпуск, который нам часто нужен, — это свобода от собственного разума». -Джек Адам Вебер

    7. «В отпуске нечего делать и целый день делать это». — Роберт Орбен

    8.«Я люблю свою работу только в отпуске».

    9. «Я надеюсь, что ваш отпуск доставит вам необходимое удовольствие, и вам не придется думать о каких-либо проблемах дома. Наслаждаться отдыхом.»

    10. «Мне нужен шестимесячный отпуск дважды в год».

    11. «Мне нужен отпуск, а не глупые выходные».

    12. Не выбирайте работу с большим отпуском.Выберите ту, от которой не нужно убегать ».

    13. «Средний отпуск — одна десятая игра — девять десятых — оплата». — Арнольд Гласоу

    14. «Не беспокой меня, я в отпуске».

    15. «Счастье состоит в том, чтобы жить каждый день так, как если бы это был первый день вашего медового месяца и последний день вашего отпуска». — Лев Толстой

    16.«Напоминаю, что я уезжаю в отпуск, а ты — нет».

    17. «Сделайте свое призвание своим отпуском. В этом секрет успеха ». — Марк Твен

    18. «Смех — это мгновенный отпуск». — Милтон Берл

    19. «Калории во время отпуска не в счет».

    20. «Ни одному человеку не нужен отпуск так, как человеку, который только что получил.- Эльберт Хаббард

    21. «Моя цель — ходить в спортзал каждый день, когда я в отпуске. Обычно я просто сплю и попиваю пиво ». — Гэри Аллан

    22. «Недельный отпуск слишком короток, чтобы предотвратить выгорание; к тому времени, когда ты достаточно расслабишься, чтобы не думать об офисе, неделя почти закончилась ». — Сесилия Микалак

    23. «Я так долго хочу в отпуск, что забыла все свои пароли». — Неизвестно

    Какие ваши любимые цитаты об отпуске в этом списке? Если у вас есть любимая цитата из отпуска или другие интересные цитаты из путешествий, поделитесь ими в комментариях ниже!

    БОНУС : если вы никогда не использовали Airbnb, получите кредит в размере 40 долларов, нажав здесь .

    Хотите спланировать более подробную информацию о предстоящей поездке? Посмотрите другие мои посты!

    Советы путешественникам

    25 самых вдохновляющих цитат для путешествий с друзьями

    Транспорт в Европе: лучшие методы для 15 стран

    Размещение: хостелы, отели или Airbnbs?

    Меня преследовал бык в Испании

    Этот пост содержит партнерские ссылки.Это означает, что я получаю небольшую комиссию, если вы совершите покупку после перехода по ссылке.

    Шаринг — это забота!

    10 доступных отпусков мечты, которые вы можете провести в 2020 году

    Хотите больше советов экспертов и вдохновения для отпуска? Подпишитесь на SmarterTravel на YouTube!

    Проблема с путешествием во сне состоит в том, что оно может легко застрять в фазе сна. Новый год здесь, чтобы помочь, с ценами на путешествия, которые делают невероятные направления мечты доступными для большего числа путешественников.

    Лучшие каникулы мечты по доступной цене, которые можно забронировать в 2020

    Представьте себе круиз на барже по французским каналам, купание на частном острове в Белизе или путешествие в Лаос, которое случается только раз в жизни. Сделайте 2020 год вашим лучшим годом для путешествий с этими доступными и удивительными каникулами.

    Будьте первым из друзей, кто посетит многообещающую Черногорию

    canadastock / Shutterstock

    Если вы раньше не слышали о Черногории, вы не одиноки; но это не пункт назначения, который надолго останется неизвестным.Эта крошечная балканская страна, располагающаяся между пятью потрясающе красивыми национальными парками и более чем 120 пляжами, обладает одними из самых исключительных пейзажей в Европе. Исследуйте ледниковые озера, средневековые деревни и все эти прекрасные пляжи — прибрежная зона более известна среди туристов, в то время как северные и центральные горные регионы предлагают более необычные впечатления.

    Хотя наземные расходы невысоки (Черногория также использует евро), добраться сюда может быть немного сложно, поскольку исторически в страну было мало воздушных маршрутов.Однако в последнее время открылось больше маршрутов, соединяющих бывшие югославские республики через Брюссель, Франкфурт и Цюрих, по данным Scott’s Cheap Flights. Кроме того, Черногория находится всего в трех часах езды от Дубровника, Хорватия, откуда есть беспосадочные рейсы в / из Филадельфии.

    Загорайте на пляжах Португальской Ривьеры

    S-F / Shutterstock

    Вы слышали о Португалии как о популярном туристическом направлении в течение многих лет (в основном из-за ее доступности), и эта тенденция сохранится в 2020 году.Благодаря множеству (и постоянно расширяющимся) беспосадочным воздушным маршрутам с Восточного побережья, доступным ценам за номера в популярных туристических направлениях и благоприятной евро-валюте Португалия действительно является доступным и недорогим местом, о котором мечтают.

    Путешествие на португальскую Ривьеру, которая состоит из регионов к западу от Лиссабона, Кашкайша, Эшторила и Синтры. В этот район можно добраться на машине или поезде из Лиссабона, так что совместите этот мечтательный отпуск с остановкой в ​​столице или продолжайте движение вверх вдоль береговой линии.

    Или выберите девятидневный тур Contiki Portugal City & Surf, который сочетает в себе лучшие элементы отдыха в Португалии с остановками в Лиссабоне, Порту, Санта-Крус и Лагуше. Цены начинаются с 1619 долларов (180 долларов в день), включая большинство мероприятий.

    Круиз на барже по каналам Франции

    Деннис ван де Уотер / Shutterstock

    2020 год для Франции — год доступности и мероприятий. Благодаря новым бюджетным маршрутам авиакомпаний и выгодному обменному курсу евро больше нет причин откладывать доступную поездку во Францию.

    В дополнение к постоянным скидкам на билеты на рейсы между США и Францией, на горизонте появится новая услуга. Начиная с июня в Бостоне и Ньюарке будут доступны бюджетные варианты перелетов от LEVEL и French Bee соответственно. Есть также беспосадочные рейсы в Ниццу из Нью-Йорка (JFK и Ньюарк), так что вы можете проверить Французскую Ривьеру вне своего списка желаний без пересадки.

    Чтобы избежать скопления людей летом и цен, путешествуйте весной (с апреля по июнь) или осенью (с сентября по ноябрь).Этой весной посещение долгожданного открытия современного музея Биржи торговли — Коллекция Пино.

    И, если вы уже были в Париже, подумайте о том, чтобы исследовать волшебные (и малолюдные) деревни или отправиться в сказочный круиз на барже. Компания речных круизов CroisiEurope предлагает множество предложений

    20 английских выражений, которые должен знать каждый администратор отеля

    Представьте, что вы отправляетесь в отпуск в какую-то далекую страну.

    Вы выходите из самолета в аэропорту и направляетесь в гостиницу.

    Вы входите в дверь, и кто первым приветствует вас дружелюбной улыбкой?

    Да, это будет администратор отеля, один из первых, кого вы встретите, когда приземлитесь в другой стране или городе. Вот почему у администратора отеля такая важная работа.

    Роль администратора отеля заключается в общении с людьми из разных стран и культур, которые часто говорят на очень разных языках. Так как же помочь им и подготовить их к прекрасному путешествию?

    Сегодня мы собираемся начать с того, почему изучение английского языка так важно для администраторов отеля.

    Позже в этом посте я рассмотрю 20 английских выражений, которые должны знать все администраторы отеля, чтобы иметь возможность общаться с каждым иностранным посетителем, который входит в дверь.

    Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)

    Почему администраторы отеля должны учить английский язык?

    Просто посмотрите, насколько загружены аэропорты в наши дни, и вы поймете, насколько популярны международные путешествия и туризм.Люди обычно просто садятся в самолет и пересекают планету в отпуске или по делам в любое время года.

    На самом деле, по данным Statisca.com, международный туризм вырос с 528 миллионов туристов в 2005 году до 1,19 миллиарда в 2015 году. Ожидается, что к 2030 году он достигнет 1,8 миллиарда.

    Сейчас — это много иностранных посетителей буду встречать в вашем городе, если вы администратор отеля.

    И вам, как администратору, нужно уметь общаться со всеми этими путешественниками.Вы будете регистрировать их в отеле и выезжать из него и отвечать на вопросы о вашем районе.

    Значит ли это, что вам нужно говорить на всех языках планеты? К счастью, нет. Но вы должны свободно владеть английским, потому что английский — это lingua franca — общий язык, на котором люди во всем мире общаются друг с другом.

    Изучение английского — это эффективный способ подготовиться к любому разговору практически с любым гостем в вашем отеле. Это не только упростит вашу повседневную жизнь, но и повысит вашу ценность как сотрудника отеля.

    Для всех вас, администраторов отеля, вот наиболее часто используемые выражения, которые вам понадобятся для общения с вашими иностранными гостями.

    Приветствие гостей

    Как администратор отеля, ваша задача не только приветствовать гостей, но и заставлять их чувствовать себя желанными гостями. Дружелюбная улыбка и теплый прием — отличное начало.

    Здравствуйте, добро пожаловать в [название вашей гостиницы].

    Вот стандартное приветствие, которое вы можете использовать. Вместо простого привет вы также можете сказать доброе утро , добрый день или добрый вечер в зависимости от времени дня, в которое входит гость.

    Чем я могу вам помочь сегодня?

    Вы можете задать своему гостю этот простой вопрос в начале их визита или в любое время во время их пребывания.

    Для гостя, который впервые в вашем городе, зная, что вы там и готовы помочь, он почувствует себя как дома.

    Бронирование мест

    Большинство гостей бронируют через Интернет. Однако, если они не могут или не хотят этого сделать, они могут сделать заказ по телефону. В таком случае вы можете задать несколько стандартных вопросов:

    Какая дата вашего приезда?

    Спросите гостя, когда он собирается приехать и заселиться в отель.

    Когда вы планируете выписаться?

    Вам также нужно будет спросить, когда они собираются выехать или выписаться из отеля.

    Для скольких людей это бронирование?

    Вам необходимо знать размер группы или количество человек, для которых нужно зарезервировать комнаты.

    Какой номер вы бы предпочли?

    Некоторые гости могут иметь предпочтение в отношении определенного типа номера. Спросите, хотят ли они номер для одного человека ( одноместный ) или двух человек ( двухместный ).

    Некоторые отели предлагают разные типы номеров для некурящих гостей ( номер для некурящих ) и номера с видом (например, с видом на океан / с видом на море , с видом на горы или с видом на озеро ).

    Регистрация гостей

    Есть ли у вас бронирование?

    Это одно из первых вопросов, о которых вы спросите у гостя, когда он подойдет к стойке регистрации. Не у всех гостей есть бронирования. Некоторые просто входят и просят комнату.

    Под каким именем действует бронирование?

    Если гость забронировал номер, узнайте имя человека, которому он принадлежит (связан). Таким образом, вы сможете вывести их информацию на экран вашего компьютера.

    Можно мне ваше удостоверение личности и кредитную карту?

    При регистрации в отелях обычно требуется кредитная карта гостя и какой-либо документ, удостоверяющий личность, например паспорт или водительские права.

    Использование модального глагола could заставит вас звучать более вежливо и профессионально.

    Ваша комната находится на [номере] этаже, номер комнаты [номер].

    Сообщите гостю, какой номер ему предоставили (предоставили). Например, вы можете сказать:

    Ваша комната находится на 9-м этаже, номер комнаты 925.

    Завтрак подается с [время] до [время] каждое утро в / в [место / комната].

    Многие отели предоставляют гостям бесплатный завтрак каждое утро в рамках их пребывания. В этом случае сообщите гостю о времени и месте, где он может позавтракать.

    Так можно сказать:

    Завтрак подается с 6 до 9 утра каждое утро в столовой.

    Чем еще я могу вам помочь?

    Это удобный для клиентов вопрос, который вы можете задать после оказания помощи гостю. Если им потребуется дополнительная информация или помощь, сообщите им, что вы всегда готовы помочь. Это хороший вопрос, о котором следует помнить.

    Наслаждайтесь пребыванием.

    Обязательно пожелайте гостю приятного отдыха после регистрации.

    Предоставление информации, предложение помощи и рассмотрение жалоб

    Большая часть вашей работы в качестве администратора отеля заключается в том, чтобы гости чувствовали себя как дома и о них хорошо заботились во время их пребывания. К вам обращаются гости за информацией, помощью и даже с жалобами.

    У нас есть [запланированные службы], которые отправляются в / из [место]. Вы найдете [информацию] в / в / рядом с [местом].

    Отели часто предлагают организованные транспортные услуги, такие как автобусы и туры, которые гости могут бесплатно использовать для поездок в такие места, как аэропорт, местные туристические достопримечательности и торговые районы.Эти два утверждения полезны для информирования ваших гостей об этих услугах. Не стесняйтесь адаптировать их к различным ситуациям:

    У нас есть маршрутный автобус, который ходит до аэропорта отсюда. Расписание трансфера вы найдете у входной двери.

    У нас есть экскурсии по городу, которые проходят между Диснейлендом и Юниверсал Студиос. Слева от вестибюля вы найдете буклеты обо всех наших экскурсиях по городу.

    Чтобы добраться до [местоположение], просто…

    Гости часто спрашивают, как добраться до определенного места в отеле или за его пределами.Это утверждение можно легко адаптировать к различным ситуациям.

    Чтобы попасть в спортзал, просто пройдите по коридору и поверните налево. Это вторая дверь справа от вас.

    Чтобы добраться до ближайшего Макдональдса, просто перейдите улицу рядом с отелем и идите прямо.

    Мне очень жаль. Дай мне посмотреть, как мы можем это исправить прямо сейчас.

    Ваш гость может упомянуть (… или закричать) что-то, что ему не нравится. Может быть, их полотенца нужно сменить или телевизор не работает.

    С помощью приведенных выше вежливых выражений вы можете извиниться перед гостем (даже если это не ваша вина) и предложить устранить проблему.

    Если вам что-то еще нужно, сообщите нам.

    Вот еще одно удобное выражение, чтобы ваши гости знали, что они всегда могут связаться с вами, если им понадобится помощь в чем-либо еще.

    Выписка гостей

    Можно мне номер вашей комнаты и ключ?

    Когда ваш гость будет готов выехать, сначала спросите номер его комнаты и ключ.Здесь снова используйте модальный глагол could , чтобы звучать более вежливо.

    Ваша сумма [сумма]. Как вы будете за это платить, пожалуйста?

    Сообщите им общую сумму за их пребывание и спросите, как они предпочитают платить. Некоторые гости могут предпочесть оплату кредитной картой, другие — наличными и т. Д.

    Общая сумма составляет 243 доллара. Как вы будете за это платить, пожалуйста?

    Спасибо и надеюсь скоро увидеть вас.

    Это отличный способ попрощаться, поблагодарить гостя и отправить его на радостной ноте.Если они продолжат свой отпуск в другом месте, вы можете добавить: Наслаждайтесь отдыхом . Если они уезжают домой, вы можете добавить: Удачной поездки домой, .

    Если вы работаете на стойке регистрации отеля или надеетесь им стать, вам будет полезен этот список выражений, когда вы собираетесь приветствовать посетителей, которые приехали со всего мира, чтобы посетить вашу страну.

    Помните, практика ведет к совершенству, и чем больше вы практикуетесь в использовании этих выражений, тем увереннее вы станете.

    Удачи!

    Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла. можно взять куда угодно. Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Скачать)

    Если вам понравился этот пост, что-то мне подсказывает, что вам понравится FluentU, лучший способ выучить английский с помощью реальных видео.

    Испытайте погружение в английский онлайн!

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *