Что нужно чтобы сделать: Что нужно сделать первокурснику — Образовательная программа «История» — Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

Содержание

Что нужно сделать, чтобы жить хорошо? — Финансы на vc.ru

Такой вопрос мне задал подписчик и я решил поразмышлять над этим и поделиться мыслями с вами.

807 просмотров

Конечно, понятие «хорошо» у каждого человека разное, также, как и «счастье», «благополучие» и другие, но я абсолютно уверен, что каждый человек может добиться своего «хорошо» и сделать из этого «еще лучше».

Хорошая жизнь в большой степени — это вопрос личной психологии, нежели какого-то материального положения. Сейчас мы обладаем доступом к тысячам благ, но многие считают, что живут плохо, хотя, если сравнить уровень жизни «плохо» хотя бы 50 лет назад и «плохо» сейчас, то для людей того времени мы покажемся сумасшедшими: как человек, живущей в своей квартире, с ремонтом, отоплением, с едой самой разной масти, работой и машиной может считать себя плохо живущим? Да еще и к тому же с каждым годом количество жалоб увеличиваются.

Писатель, автор книги «Деньги без дураков» Александр Силаев однажды в одном интервью произнес такую фразу: «Никогда человечество не жило так богато, как в начале 21 века, но мало когда так ныло».

Не секрет, что с ростом доходов, растут и потребности человека, но потребности часто растут в гораздо больших объемах, чем доходы, и выходит, что чем больше человек имеет, тем чаще он себя чувствует «бедным». Зависимость, естественно, не линейная, а логарифмическая и выглядит вот так:

В какой-то момент степень удовлетворенности начинает падать, так как начинает хотеться ещё больше, и нынешний уровень уже не устраивает.

Человеку проще представить события, которые приведут его к несчастью, чем те, которые сделают его счастливым. Как только человек приближается к своей цели по счастью, он тут же понимает, что этого не достаточно, что нужно гораздо больше, поэтому проще признаться в собственном несчастье.

Однако, понимание того, что вас сделает несчастным, поможет вам понять то, что вам делать НЕ нужно.

Все люди ориентируются на успехи и положение других людей, завидуя, противопоставляют себя им, часто не обращая внимания на проблемы этих людей. Вы знаете о своих проблемах, но не знаете о проблемах других, поэтому, вам кажется, что им гораздо лучше, чем вам.

Оценивая в соцсетях фотографии друзей с пляжей, вы не думаете о том, что, возможно, ради недельного отдыха, этот человек лишил себя всего в течение прошедшего года или должен банку огромную сумму. Смотря на фотографии друзей рядом с новыми спорткарами, вы не думаете о том, что, возможно, он глубоко несчастен в личной жизни и страдает из-за этого, компенсируя это дорогими покупками. Оценивая успех бизнесмена вы не думаете о том, что ему пришлось пережить, какие потери он понес и каких сил ему это стоило.

Мы не замечаем плохое у других, но очень хорошо замечаем его у себя. Именно поэтому обычный человек с собственной квартирой в Москве, пускай даже в ипотеку, с евроремонтом, с немецким автомобилем, и постоянной работой может жаловаться на то, что он бедно живёт. Покопайтесь в памяти, вы обязательно вспомните нескольких таких своих знакомых. Ему проще найти причины, по которым нужно страдать, чем те, по которым нужно быть счастливым, так как полное счастье — цель недостижимая, а несчастье — очень даже близкое.

Разные цели

Важно понимать, что у всех людей разные цели в жизни и все хотят разного.

Одни хотят жить сегодняшним днём, тратить все деньги ради эмоций каждый день, а другие готовы пожертвовать чем-то сейчас, чтобы иметь что-то в будущем. Мы все отличаемся.

Я могу себе позволить каждые полгода уезжать на море, а каждые 3 месяца — на недельку в Европу (не сейчас, конечно, а теоретически), однако, у меня другие цели. Следуя той тактике, я буду тратить все деньги, что я зарабатываю, но они мне нужны, чтобы к определенному времени собрать определенный капитал. При этом, я не могу сказать, что я в чём-то себя ограничиваю: я питаюсь хорошими продуктами, езжу на своей машине, хожу в различные развлекательные места, и так далее. Просто я делаю это в умеренном количестве.

Найдите человека с очень близкими взглядами и целями и ориентируйтесь на него. Не нужно пытаться быть лучше всех вокруг, ведь футболист не пытается стать лучше баскетболиста в баскетболе, а пытается стать лучше других футболистов.

Важно понимать, что принцип жизни сегодняшним днём с точки зрения психологии часто приводит к депрессии (как ни странно) , апатии и другим не очень приятным вещам.

Почему так происходит?

Всё просто: на что-то приятное мозг выпускает гормон дофамин («гормон удовольствия»), который выбрасывается в кровь и человек чувствует эйфорию и чувство счастья. Эффект от большого выброса в кровь дофамина схож с эффектом от принятия нapкoтикa.

При его частом выбросе организм перестает на него реагировать так сильно, как реагировал раньше, потому, те же самые вещи, которые приносили вам удовольствие, со временем становятся «обыденностью». Чтобы вызвать новый сильный всплеск дофамина, нужно более масштабное, более сильное событие: отдых лучше, чем в том году, машина ещё дороже, еда ещё более необычнее и разнообразнее.

Однако, у всего есть предел: рано или поздно лимит событий окажется слишком близко — либо уже будет не хватать денег, чтобы «поднимать ставки», либо попросту закончатся идеи. Тогда у организма наступит дефицит дофамина, который вызывает депрессию, апатию, бессонницу, раздражительность, снижение памяти и т.д. После переизбытка эмоций наступает эмоциональное голодание.

Как сделать человека счастливым?

Сначала отними у него что-то, а потом верни обратно.

Как ни странно, но это не шутка. Только в лишении и в дефиците человек начинает ценить то, что у него было, и на что он не обращал внимания. Ежедневно пользуясь различными благами мы уже не обращаем на них внимания, воспринимая их как само собой разумеющееся, хотя когда-то пользование ими вызвало положительные эмоции.

И, как обычно, если вам было интересно, можете подписаться на мой канал в Телеграме, там еще больше полезной информации, и она там появляется быстрее.

Ваш финансовый консультант

Что нужно сделать перед тренировкой: 7 советов от олимпийской чемпионки

11 сентября 2021Спорт и фитнес

Эти рекомендации пригодятся и людям, которые хотят получать максимальный результат от занятий, и тем, кто никак не заставит себя пойти на первую тренировку. Составили простую инструкцию вместе с iHerb и олимпийской чемпионкой, семикратной чемпионкой мира по художественной гимнастике Маргаритой Мамун.

Поделиться

0

1. Найти свой уровень нагрузок

Первым делом стоит определиться с целью тренировок: например, вы хотите набрать мышечную массу, сбросить вес, поддерживать тело в тонусе, сделать его более гибким или просто получать удовольствие. Этот шаг поможет найти мотивацию и выбрать вид занятий.

Затем нужно проконсультироваться со специалистами. Проверьте, всё ли в порядке с суставами, сердцем и лёгкими, сдайте общий анализ крови. От результатов обследования будет зависеть уровень допустимой нагрузки: возможно, окажется, что вам нельзя прыгать, выполнять очень интенсивные упражнения или добавлять утяжелители.

Финальный этап — встреча с тренером. Он проведёт фитнес-тестирование, подберёт программу занятий и скорректирует ошибки в выполнении упражнений, которые самостоятельно можно и не заметить. Неправильные движения могут привести к травмам и другим неприятным последствиям.

Маргарита Мамун

Гимнастка, олимпийская чемпионка, семикратная чемпионка мира.

Во время первых занятий или после долгого перерыва чувства усталости не избежать. Начать можно с пятиминутных ежедневных тренировок — думаю, время на них найдётся у каждого. Когда короткие занятия уже станут привычными, их продолжительность можно увеличивать, например, до получаса. Тренировки не обязательно должны быть длинными или очень интенсивными. Если текущий режим кажется слишком тяжёлым, лучше изменить план занятий самостоятельно или вместе с тренером.

2. Хорошо выспаться

Иллюстрация: Lia Koltyrina / Shutterstock

На качестве тренировок отразится и одна бессонная ночь. Она может разрушитьExercise to Improve Sleep in Insomnia: Exploration of the Bidirectional Effects саму мотивацию заниматься спортом и не даст мышцам работатьInadequate sleep and muscle strength: Implications for resistance training в полную силу. А ещё вы будете уставать быстрее: даже простое упражнение, например классические приседания, организм будет восприниматьSleep deprivation and the effect on exercise performance как что-то тяжёлое вроде бёрпи.

Отказывать себе в полноценном отдыхе после тренировки тоже не стоит. Занятия любой интенсивности — это нагрузка для организма, а во время сна он может снова набраться сил и восстановиться.

Кстати, есть и обратный эффект. Регулярные тренировки помогаютExercise can improve sleep quality: a systematic review and meta-analysis улучшить качество сна и даже избавиться от бессонницы. При этом виды упражнений, периодичность и времяPhysical activity in the evening does not cause sleep problems занятий не имеютComparing the effects of aerobic and anaerobic exercise on sleep quality among male nonathlete students значения.

Маргарита Мамун

Сон — лучшее восстановление! Когда я активно тренировалась, это был мой девиз. Я не отступила от него даже в финальный день Олимпийских игр. Рано утром была назначена тренировка, но я попросила тренера дать мне выспаться, потому что понимала: без нормального сна сконцентрироваться не получится. Обычно я стараюсь спать не меньше 8 часов. Даже в плотном графике перелётов и рабочих поездок всегда оставляю время на сон. Он у меня в приоритете!

Возможно, именно вам спать строго по 8 часов не нужно. Это усреднённоеHow Much Sleep Do We Really Need? значение, которое подходит большинству взрослых людей. Некоторым достаточно и 7 часов, а другим, наоборот, необходимо 9 или 10. Понять свою норму можно только опытным путём.

3. Поесть, но в меру

Сбалансированное питание поможетEating and exercise: 5 tips to maximize your workouts улучшить результат занятий и меньше чувствовать усталость. В дни тренировок стоит слегка увеличить поступление питательных веществ. Утром можно сделать упор на углеводную пищу, чтобы мышцы запаслись гликогеном — он высвободится во время занятий и сделает вас энергичнее. Подойдут продукты с низким гликемическим индексом: гречневая и овсяная каши, греческий йогурт с ягодами, тост из цельнозернового хлеба с яйцом.

А вот вечером на углеводы лучше не налегать: организм готовится ко сну, поэтому дополнительная энергия ему не нужна. Во все приёмы пищи в течение дня полезно добавлять белковые продукты, например мясо или бобовые: они помогут мышцам восстанавливаться. Также постарайтесь устраивать завтрак, обед и ужин хотя бы за 3 часа до тренировки. Большая порция еды прямо перед занятием только помешает: заниматься будет тяжелее, а при серьёзных нагрузках может подташнивать.

Маргарита Мамун

Я стараюсь набирать норму белка из повседневного рациона. У гимнасток нет цели нарастить мышцы, поэтому дополнительные источники протеина я не использую. Разве что иногда могу съесть половинку протеинового батончика, чтобы восстановить силы после тренировки. Перед началом занятий рекомендую посетить врача, сдать анализы и посмотреть, всё ли в норме. Когда начнёте регулярно тренироваться, тоже не забывайте периодически проверять состояние организма. Бывает, что спортсменам не хватает витаминов B и D, а я, например, сталкивалась с дефицитом магния: во время упражнений сводило ноги, поэтому не получалось заниматься по полной программе.

Если вы питаетесь правильно, а сил и желания тренироваться всё равно не хватает, это повод проверить работу гормональной системы, количество форменных элементов и витаминов в крови. Например, усталость может быть связана с дефицитом витаминаCorrection of Low Vitamin D Improves Fatigue: Effect of Correction of Low Vitamin D in Fatigue Study (EViDiF Study) D или железаIron deficiency anemia.

Здоровый рацион — это не только зелёный салат и куриная грудка без соли. В онлайн-магазине iHerb можно найти продукты, которые сделают любой приём пищи вкусным и полезным. Так, порошковое арахисовое масло в сочетании с яблоком или цельнозерновым тостом — вариант питательного белкового завтрака, а спагетти из эдамаме — гарнир к обеду или ужину, насыщенный железом, калием и кальцием.

Для эффективных тренировок необходимо обеспечить организм витаминами и микроэлементами. В ассортименте iHerb есть добавки, которые способны помочь это сделать. Например, дефицит железа можно скорректировать с помощью капсул — одной в день достаточно, чтобы получить суточную норму микроэлемента. А если в рационе не хватает белка, необходимого для роста мышц, может пригодиться протеин — например, с шоколадным вкусом. Его удобно принимать сразу после тренировки: чтобы приготовить белковый напиток, достаточно растворить ложку протеина в стакане воды и взбить смесь в шейкере.

Хочу питаться правильно!

4. Выпить достаточно воды

Иллюстрация: PH888 / Shutterstock

Во время тренировок вместе с потом тело теряет много жидкости. Чтобы не допустить обезвоживания, стоит соблюдатьEating and exercise: 5 tips to maximize your workouts спортивный режим питья:

  • за 2–3 часа до тренировки нужно выпить 2–3 стакана воды;
  • во время тренировки — половину или целый стакан каждые 15–20 минут;
  • после тренировки — ещё 2–3 стакана.

Не спешите пугаться. Это усреднённые рекомендации, которые можно регулировать в зависимости от погодных условий, вашего веса и интенсивности занятий. Если не можете пить обычную воду в таких количествах, добавьте в неё дольку лимона или апельсина для вкуса.

Когда тренировка длится больше часа, одной водой не обойтись: из-за обильного потоотделения организм может потерять много электролитов — к ним, например, относятся калий, натрий, кальций, магний и фосфор. Спасти ситуацию помогут спортивные напитки (изотоники). Они способны восстановить электролитный баланс, утолить жажду и зарядить дополнительной энергией за счёт входящих в их состав углеводов.

Маргарита Мамун

Я привыкла пить много воды — когда занимаешься физическими нагрузками, организм сам этого требует. Забыть о воде просто не получится! Во время спортивной карьеры я также пила изотоники, сейчас иногда заменяю ими воду на тренировках.

5. Выбрать правильную одежду и обувь

В первую очередь обратите внимание на ткань. Она должна хорошо пропускать воздух, не задерживать влагу, не липнуть к телу, не выцветать от пота и не деформироваться от частой стирки.

Обычно спортивную одежду делают из синтетических тканей: полиэстера, эластана, полиамида. В состав может входить и хлопок, но в небольших количествах. А вот от леггинсов или футболок из чистого хлопка лучше отказаться: они плохо отводят воду, в итоге одежда быстро становится влажной и неприятной на ощупь. К тому же, если вы тренируетесь рядом с окном или на свежем воздухе, это увеличит риск переохлаждения.

Выбирайте облегающие модели: свободные брюки и кофты повлияют на аэродинамические свойства и могут цепляться за тренажёры. Для интенсивных тренировок можно приобрести компрессионную форму: она будет слегка сдавливать тело, тем самым помогая выполнять особенно сложные упражнения. Плюсом для спортивной одежды будут сетчатые вставки — они обеспечат дополнительную вентиляцию.

Девушкам важно подобрать правильный спортивный лиф: он будет поддерживать грудь и не даст коже растягиваться во время упражнений. Уровень необходимой поддержки зависит от типа нагрузки: для йоги подойдёт лёгкая, для бега — средняя, для кроссфита — высокая.

Маргарита Мамун

Одежда должна быть удобной — такой, чтобы во время тренировки вы не думали о ней. Красивая спортивная форма может дополнительно мотивировать регулярно посещать зал и кайфовать от того, как вы выглядите. Если не знаете, что выбрать, обратитесь к профессионалам: попросите консультанта в специализированном магазине подобрать экипировку для вида спорта, которым вы занимаетесь.

От спортивной обуви зависит не только комфорт, но и безопасность тренировки. Она должна хорошо подходить по размеру и прочно сидеть на ноге, но не пережимать её. Для каждого вида спорта есть свои модели, скроенные так, чтобы нагрузка распределялась правильно, а стопа и щиколотки были защищены от травм. Поэтому, например, отправляться на пробежку в обуви для баскетбола или проводить интенсивную тренировку в кедах не лучшая идея. Чтобы предотвратить травмы и перенапряжение стопы, стоит найти обувь с хорошей амортизацией и супинатором или приобрести для своих кроссовок специальную стельку.

6. Зарядиться энергией

Если перед тренировкой вы давно не ели, выполнять упражнения в полную силу вряд ли получится: чувство голода сместит фокус внимания на себя, а о полной концентрации можно будет забыть. Кроме того, интенсивные тренировки на голодный желудок способны вызвать резкое падение сахара в крови: может потемнеть в глазах, возникнуть головокружение. В худшем случае есть даже риск упасть в обморок.

На помощь придут небольшие полезные перекусы. Съесть их лучше не прямо перед тренировкой, а примерно за час до неё. Быстро зарядиться помогут смузи, фрукты, например банан или яблоко, бутерброд с арахисовой пастой, мюсли-батончик или другая углеводная пища.

Маргарита Мамун

Выбор добавок зависит от результата, которого вы хотите добиться. Если нужно работать над мышечной массой, может понадобиться протеин, L-карнитин способен пригодиться, если нужно сбросить лишний вес, а аминокислоты могут помочь поддерживать необходимый уровень белка в период активных тренировок.

После занятий энергия тоже нужна, но уже для восстановления организма. Перекус стоит сделать в течение 2 часов и выбрать сочетание белков и углеводов. Полезными снеками будут сэндвич с индейкой или куриной грудкой, протеиновый батончик, йогурт с фруктами.

На iHerb есть большой выбор добавок для эффективных тренировок. Так, кофеин может зарядить энергией перед занятиями: одна таблетка способна заменить большую чашку кофе. А креатин может пригодиться тем, кто хочет выкладываться на тренировках по максимуму. Он способен улучшать силовые показатели и ускорять восстановление после занятий.

Изображение: iHerb / Ольга Селепина / Лайфхакер

В ассортименте магазина можно найти и смеси для поддержания электролитного баланса во время тренировки, и спортивные снеки для перекусов в течение дня. А ещё здесь есть шейкеры для протеиновых напитков и спортивный инвентарь, в том числе эспандеры и гимнастическое колесо.

Выбрать товары для спорта

7. Сделать разминку

Небольшой разогрев необходим даже перед короткими тренировками. Разминкой может быть пробежка, суставная гимнастика или любые другие упражнения, но обязательно в лёгкой форме: резкое повышение интенсивности может навредить организму.

Маргарита Мамун

Вспомните утреннюю зарядку, которую мы все так не любили в детстве. Теперь я наконец поняла, для чего она нужна: организм требует пробуждения и растяжки перед активной фазой тренировки. Каждое утро моей спортивной жизни начиналось с разминки. Например, в гимнастике мы занимались балетной хореографией у станка — она сейчас набирает популярность. Йога, прыжки на скакалке, пилатес, лёгкий бег на дорожке и эллипсе — всё это тоже разминка. Пробуйте разные варианты и ищите то, что вам понравится!

На разминку можно выделить 5–10 минут. Этого времени достаточно, чтобы обеспечить прилив крови и поступление кислорода к мышцам, а также расслабить суставы — всё это необходимо для безопасности и предотвращения травм. Кроме того, разминка настраивает на тренировку: вы фокусируетесь на упражнениях и не отвлекаетесь по мелочам.


БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ДОБАВКИ НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМИ СРЕДСТВАМИ. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Как сделать маникюр в домашних условиях – правильный и красивый маникюр самой себе

Полезные бьюти-советы, которые помогут значительно сэкономить на услугах профессиональных нейл-мастеров и разнообразить ваш привычный маникюр

Содержание

  • Как сделать маникюр самой себе?
  • Как сделать французский маникюр в домашних условиях?
  • Как сделать кварцевый маникюр?
  • Как сделать матовый маникюр?
  • Как сделать мраморный маникюр?
  • Зеркальный маникюр своими руками
  • Лунный маникюр: схема создания
  • Как сделать водный маникюр?
  • Как сделать маникюр омбре?
  • Идеи для красивого маникюра

У маникюра, который вы делаете самостоятельно, есть сразу несколько безусловных плюсов. Во-первых, вам не нужно заранее записываться в салон и тратить время на дорогу. Во-вторых, этот навык позволяет значительно сэкономить деньги. Ну и, в-третьих, процедура создания маникюра может быть по-настоящему увлекательной. Мы составили подробную бьюти-шпаргалку, которая поможет разобраться в вопросе даже тем, кто никогда не держал в руках пилочку.

Как сделать маникюр самой себе?

Прежде чем приступать к использованию яркого лака или создавать сложный нейл-арт, нужно подготовить соответствующую почву – проще говоря, сделать базовый маникюр. Рассказываем, как это провернуть дома.

Вам надоел обычный маникюр с однотонным покрытием? Тогда этот тест для вас!

Пройти тест

Что понадобится для маникюра?

© Makeup.ru

Безусловно, список необходимого зависит от многих факторов. Например, от того, какой вид маникюра вы предпочитаете: обрезной или необрезной. Но стандартный набор инструментов, которые вам потребуются, выглядит примерно так:

  • жидкость для снятия лака,
  • ватные диски или безворсовые салфетки,
  • книпсер (кусачки) для ногтей или маникюрные ножницы,
  • апельсиновая палочка или пушер для кутикулы,
  • средство для удаления кутикулы (ремувер),
  • пилочка для придания формы ногтям,
  • пилочка для полировки ногтей,
  • крем для рук,
  • базовое покрытие для ногтей

Простой необрезной маникюр в домашних условиях: пошаговая инструкция

Подготовили все необходимое? Тогда убедитесь, что ваше рабочее место как следует освещено, – и в точности следуйте нашей инструкции.

1

Протрите ногти жидкостью для снятия лака

Первый этап – удалить остатки старого лака ватой или безворсовой салфеткой, смоченной жидкостью для снятия лака. Лучше, кстати, по возможности делать это все-таки салфеткой: ватные диски нередко оставляют мелкие ворсинки, из-за которых лак затем распределяется неровно. И даже если на ногтях нет лака, все равно протрите ногтевую пластину жидкостью для снятия лака, чтобы ее обезжирить.

© Makeup.ru

2

Обрежьте ногти до нужной длины

Используйте ножницы или кусачки, чтобы обрезать ногти. Если же ногти не слишком длинные, или вы не планируете значительно их укорачивать, можете пропустить этот этап и сразу переходить к использованию пилочки.

3

Подпилите ногти

Используйте пилочку для натуральных ногтей абразивностью 180-200 грит. Узнать, как правильно выбрать этот инструмент, вы можете здесь, а подобрать подходящую форму ногтей поможет наш подробный гид. Не передвигайте пилочку по схеме «вправо-влево», это может привести к расслоению ногтей: двигайтесь в одном направлении, плавными движениями. Ногти скругляйте очень аккуратно и не переусердствуйте: если вы будете слишком активно подпиливать ногти по бокам, это может привести в дальнейшем к их врастанию.

Ни в коем случае не используйте пилочку сразу после принятия душа, ногтевая пластина должна быть абсолютно сухой!

© Makeup.ru

4

Зашлифуйте края

Полировочной пилкой зашлифуйте края ногтей, чтобы избежать расслоения, и слегка отполируйте их поверхность. Но, опять же, не стремитесь добиться зеркального блеска: на идеально гладкой поверхности лаку для ногтей будет тяжело «закрепиться».

© Makeup.ru

5

Отодвиньте кутикулу

Апельсиновой палочкой или специальным пушером аккуратно отодвиньте кутикулу и птеригий – нижний слой кутикулы, который представляет собой тонкую пленку.

© Makeup.ru

6

Нанесите ремувер

Нанесите специальное средство для размягчения кутикулы (ремувер), подождите 20-30 секунд.

© Makeup.ru

7

Еще раз отодвиньте кутикулу

Апельсиновой палочкой или пушером еще раз аккуратно отодвиньте кутикулу, стараясь сильно на нее не надавливать. Если под рукой нет специального ремувера, можете использовать вместо него жирный крем.

© Makeup.ru

8

Обрежьте заусенцы

При необходимости удалите кусачками или ножницами заусенцы. Кожу рук обработайте кремом.

© Makeup.ru

9

Еще раз протрите ногти жидкостью для снятия лака

После удаления кутикулы используйте спиртосодержащую жидкость либо жидкость для снятия лака. Это поможет удалить остатки ремувера и обезжирить поверхность ногтя. Кстати, некоторые бьюти-бренды выпускают особые обезжириватели для ногтей, они тоже очень эффективны и удобны в использовании.

10

Нанесите базовое покрытие

Обязательно используйте базовое покрытие: оно предотвратит пожелтение ногтевой пластины и обеспечит лучшее сцепление с лаком. Распределяйте базу тонким слоем, немного отступив от кутикулы. Не пропускайте этот этап, даже если планируете затем покрывать ногти светлым лаком.

© Makeup.ru

Видеоурок по созданию маникюра

Бьюти-блогер Лена Sevelenium подготовила простой и понятный видеоурок по созданию базового маникюра в домашних условиях. Смотрим!

Стоит ли делать обрезной маникюр?

В наши дни большей популярностью пользуется процедура необрезного (европейского) маникюра, схемы создания которого мы и представили выше. При таком маникюре кутикула не обрезается, а размягчается с помощью специального средства (ремувера), а затем отодвигается.

Если обычно вы придерживаетесь схемы необрезного маникюра, лучше не начинать обрезать кутикулу: чем чаще вы ее обрезаете, тем грубее она становится и тем тяжелее ее удалить.

Кроме того, кутикула служит своеобразным барьером и защищает кожу от инфекций. Если вы все-таки привыкли к обрезному (классическому) маникюру, но хотели бы перейти к европейскому, просто перестаньте обрезать кутикулу, начните использовать ремувер – и запаситесь терпением. К счастью, процесс обратим, и если вы откажетесь от обрезания кутикулы, при регулярном проведении европейского маникюра через какое-то время кутикула станет более мягкой и тонкой.

Вернуться к оглавлению

Как сделать французский маникюр в домашних условиях?

© iStock

Французский – один из классических видов маникюра. Если кончик ногтя выделен контрастной полоской, то перед вами именно френч. Каноническая версия предполагает сочетание «розовый полупрозрачный лак плюс белая полоска», но сегодня все чаще во французском маникюре используют различные сочетания цветов, а также разные текстуры – и шиммерные, и глиттерные, и матовые.

Согласно последним трендам цветная линия на кончике ногтя вовсе не обязательно должна получиться ровной. Но если вы хотите создать классическую версию френча, то эта проблема будет основной, которую вам предстоит решить.

1

Самый распространенный способ – использовать специальные трафареты для создания френча. Вам нужно будет только приклеить трафарет (начинает следует не прямо у основания ногтя, а немного отступив от него) и обозначить кончик лаком. Когда он высохнет, отклейте трафарет: на ногте останется идеально ровная полоска.

© Makeup.ru

2

Быстро и удобно нарисовать ровную полоску также поможет кисть для французского маникюра, край у которой не прямой или скошенный, а с «прорезанным» по центру полукругом. Такие кисти продаются только в специализированных магазинах, поэтому придется потратить некоторое время на ее поиски, но зато она сильно сэкономит вам время при создании френча.

© Makeup.ru

3

Третий способ (и, пожалуй, самый простой) – купить специальные наклейки для френча. Вам потребуется просто приклеить уже готовую полоску выбранного цвета на край ногтя.

Французский маникюр: пошаговая фотоинструкция

Тому, кто достаточно умело работает с кисточками для маникюра, френч будет сделать проще простого. Вам понадобится собственно сама кисточка (самая тонкая из всех возможных), прозрачная база, нежно-розовый или лак другого светлого оттенка, белый или любой цветной лак, которым вы будете рисовать полоску на кончике ногтя, а также и лак-закрепитель.

1

Нанесите прозрачное базовое покрытие.

2

В два слоя нанесите светло-розовый или бежевый лак, подождите пару минут, пока он высохнет.

© Makeup.ru

3

Тонкой художественной кистью аккуратно прорисуйте белым или цветным лаком кончик ногтя, создавая ту самую «улыбку», которая и отличает френч от других видов маникюра.

 © Makeup.ru

 © Makeup.ru

4

Закрепите результат прозрачным лаком

© Makeup.ru

Вернуться к оглавлению

Как сделать кварцевый маникюр?

Ногтевая пластина с имитацией разводов и прожилок, как на поверхности кварца, – один из главных нейл-трендов последних лет. Как повторить такой образ? Сначала запаситесь нежно-розовым лаком с полупрозрачной текстурой, белым лаком, зубочисткой или иголкой и, конечно, базовым и финишным покрытиями.

© carbonfairy

1

Нанесите базовое покрытие и накрасьте ногти нежно-розовым полупрозрачным лаком в несколько слоев (подойдет, например, лак для классического френча). В данном случае важен не столько конкретный оттенок, сколько текстура: лак не должен быть плотным, иначе не получится создать эффект кварца.

2

Дождитесь, пока слои розового лака как следует высохнут, и приступайте к созданию тех самых белых «прожилок», которые и отличают этот вид маникюра от остальных. Нарисуйте их зубочисткой, иглой или специальной маникюрной кистью с набранным на нее былым или перламутровым лаком. Рисуйте линии в хаотичном порядке, а затем, пока лак не успел высохнуть, покройте ногти еще одним слоем полупрозрачного розового лака, чтобы линии в итоге получились чуть размытыми.

3

Нанесите прозрачное финишное покрытие.

 © _zt92_

 © co__at

 © jessi.t.nails

 © nailstylingprg

 © stolownatanya

Вернуться к оглавлению

Как сделать матовый маникюр?

Сделать матовый маникюр, который в последнее время составляет серьезную конкуренцию привычному глянцевому, проще всего с помощью специального матового покрытия: такие сегодня выпускают многие нейл-бренды. Покрытие может быть цветным или прозрачным – последним можно дополнять любой другой глянцевый лак, чтобы превратить его в матовый.

  • Вам понадобится: жидкость для снятия лака или обезжириватель для ногтей, ватный диск, цветной лак любого оттенка, матовое финишное покрытие.

© Makeup.ru

1

Нанесите на ногти специальный обезжириватель или протрите ватным диском, смоченным в жидкости для снятия лака.

2

В два слоя нанесите любой лак из вашей коллекции. Он может быть с плотной или полупрозрачной текстурой, с шиммером или глиттером, металликом или перламутровым. Но стоит уточнить, что обычный однотонный лак с плотной текстурой будет выглядеть в сочетании с матовым топом более эффектно.

© Makeup.ru

3

Проследите, чтобы покрытие получилось идеально ровным, без малейших изъянов. Матовый топ подчеркнет несовершенства, поэтому, если вас что-то не устраивает, лучше перекрасить ноготь. Также учитывайте, что матовое покрытие может изменить первоначальный оттенок лака – например, сделать его более светлым.

Нанесите на ноготь матовое покрытие. Маникюр готов!

© Makeup.ru

О других способах, как создать матовый маникюр, используя подручные средства, можно узнать из этой статьи.

Вернуться к оглавлению

Как сделать мраморный маникюр?

© greciiimua

Мраморный маникюр по своему внешнему виду напоминает кварцевый, так как сделан по тому же принципу. В данном случае предлагается создать на ногтях узор, имитирующий поверхность мраморной плитки с разноцветными прожилками. Как его быстро создать?

  • Вам потребуется: базовое прозрачное покрытие, белый лак, черный лак, серый лак, маникюрная или тонкая художественная кисть, спонж, прозрачное топовое покрытие.

1

Как обычно, начните маникюр с нанесения слоя базового покрытия, которое защитит ногтевую пластину.

© Makeup.ru

2

Нанесите белый лак в один или два слоя – в зависимости от того, насколько плотная у него текстура. Ваша задача – создать покрытие без «проплешин». Подождите, пока лак как следует высохнет.

© Makeup.ru

3

Черным лаком, используя специальную маникюрную кисть или самую тонкую художественную, нарисуйте на ногтях в хаотичном порядке тонкие же полоски.

4

Серым лаком поставьте на ногтях несколько точек. Делайте это, когда черные линии уже высохли, чтобы не размазать предыдущий слой лака.

5

Аккуратно приложите к поверхности ногтя чистый косметический спонж: это действие поможет создать те самые «мраморные» разводы.

© esnail_la

6

Закрепите эффект прозрачным покрытием.

 © beckynailsandmicroblading

 © harmonynailandbeauty

 © jseeadventures

Вернуться к оглавлению

Зеркальный маникюр своими руками

Зеркальный маникюр проще всего создать с помощью специальной блестящей пудры (втирки), которую можно найти в специализированных магазинах. Также вам придется использовать не обычный, а гель-лак. Кроме этого, вам потребуется специальные покрытия для гель-лака (базовое и топовое), УФ-лампа и косметический спонж.

1

Нанесите специальную прозрачную основу для гель-лака, подержите ногти под УФ-лампой две минуты, чтобы покрытие успело застыть.

© Makeup.ru

2

Распределите бордовый или винный гель-лак в два слоя, также дайте каждому слою высохнуть под УФ-лампой.

© Makeup.ru

3

На каждый ноготь нанесите прозрачное топовое покрытие, также просушите под УФ-лампой в течение двух минут.

© Makeup.ru

4

Пока ногти не успели остыть, быстро распределите спонжем для нанесения теней втирку. Чем более горячей будет ногтевая пластина в момент нанесения, тем более насыщенным в итоге получится цвет.

© Makeup.ru

5

Повторно нанесите прозрачное топовое покрытие, просушите под УФ-лампой.

© Makeup.ru

Вернуться к оглавлению

Лунный маникюр: схема создания

Второе название лунного маникюра – «обратный френч». Существует несколько вариантов его исполнения. Первый – тот, при котором особым цветом или рисунком обозначается полукруглая лунка ногтя. Во втором варианте основание ногтя подчеркивают полоской, которая зеркально отражает форму кончика ногтя. Остановимся подробнее на каждом из этих образов.

Вариант №1

Лунный маникюр в нежных пастельных тонах – хороший выход для тех, кто собирается делать обратный френч впервые: погрешности будут не так заметны, как при использовании более темных лаков.

  • Вам потребуется: базовое и топовое покрытия, нежно-розовый лак, салатовый лак, тонкая кисть из искусственного ворса.

© Makeup.ru

1

Нанесите базовое покрытие

Стандартный этап при создании любого варианта маникюра, который не стоит пропускать и на этот раз.

© Makeup.ru

2

Обозначьте контур ногтя лаком

Тонкой кистью из искусственного ворса (это может быть и специальная маникюрная, и обычная художественная кисть) с набранным на нее нежно-зеленым оттенком прорисуйте контур ногтевой пластины. У основания ногтя полоска должна быть чуть более широкой. Не переживайте, если линия получилась неровной: на следующем этапе вы сможете это поправить.

© fotoimedia/imaxtree

3

Нанесите лак второго оттенка

Лаком розового оттенка закрасьте оставшуюся часть ногтя, начиная наносить лак от центра, а затем распределяя его по бокам.

© Makeup.ru

4

Закрепите топом

Покройте ногти прозрачным финишным топом, чтобы сохранить лунный маникюр в идеальном виде как можно дольше.

 © Makeup.ru

 © Makeup.ru

Вариант №2

© Makeup.ru

Нередко при лунном маникюре лунку ногтя обозначают не просто отдельным цветом, а заполняют интересным узором или рисунком. Мы решили показать один из самых простых способов, как создать примечательный лунный маникюр. Чтобы его повторить, вам потребуются два ярких цветных лака (мы использовали розовый и синий), базовое и финишное покрытия и чистая апельсиновая палочка.

1

Используйте базовое прозрачное покрытие.

© Makeup.ru

2

В два слоя нанесите на ногти ярко-розовый лак.

© Makeup.ru

3

Скошенным концом апельсиновой палочки с набранным на нее синим лаком нарисуйте у основания ногтя изображение глаза. Сначала обозначьте дугу, затем поставьте крупную точку, символизирующую зрачок. Для полноты образа можете также добавить «ресницы».

© Makeup.ru

4

Закрепите прозрачным топом.

 © Makeup.ru

 © Makeup.ru

Вернуться к оглавлению

Как сделать водный маникюр?

© liina_adams

Водный маникюр – одна из самых популярных и, что немаловажно, простых техник создания необычного маникюра. Чтобы его повторить, вам понадобятся: емкость с теплой водой, лаки двух-трех разных оттенков (можно использовать и больше), зубочистка или иголка, жирный крем для рук, бумажный скотч и жидкость для снятия лака. Дальше действуйте по инструкции.

1

В чашу с теплой водой добавьте несколько капель лака первого оттенка и подождите, пока на поверхности воды образуется цветная пленка.

2

В центр получившегося круга капните лаком второго оттенка. Если вы используете больше двух оттенков в рамках одного образа, добавляйте по капле разных лаков один за другим.

3

Зубочисткой или иголкой смешайте все цвета, чтобы получился красивый многоцветный узор. Но этот шаг можно пропустить, если боитесь получить непредсказуемый результат.

© Makeup.ru

4

При перенесении рисунка с поверхности воды на ноготь лак наверняка испачкает кожу вокруг ногтевой пластины. Чтобы этого не произошло, закрепите на коже вокруг пальцев малярный скотч.

5

По очереди опускайте пальцы в воду так, чтобы ноготь оказывался покрыт лаковой пленкой. Когда вы достанете палец из воды, многоцветный рисунок перенесется на поверхность ногтевой пластины.

© Makeup.ru

6

Дождитесь, пока лак высохнет, удалите скотч, излишки лака при необходимости снимите жидкостью для снятия лака.

7

Закрепите маникюр прозрачным финишным покрытием.

© Makeup.ru

 © evgenika_panda

 © inna_pravdina_official

 © marinafimts

 © miny_katya

 © vladaknyazeva

Кстати, в технике водного маникюра удобно создавать также и разные варианты маникюра, о которых речь шла выше: например, мраморный. Чтобы еще лучше закрепить пройденное, смотрите нашу видеоинструкцию по созданию водного маникюра.

Вернуться к оглавлению

Как сделать маникюр омбре?

Градиентный маникюр с плавным переходом одного оттенка в другой не теряет популярности. Самое время узнать, как правильно его делать.

  • Вам понадобится: жидкость для снятия лака и ватный диск, базовое и финишное покрытия, два любых лака разных оттенков (более темный и более светлый), чистый косметический спонж, тонкая кисть из синтетического ворса или ватная палочка.

© Makeup. ru

1

Действуйте по стандартной схеме: сначала обезжирьте ногтевую пластину, а затем нанесите базовое прозрачное покрытие, чтобы обеспечить лучшее сцепление цветных лаков с ногтевой пластиной.

© Makeup.ru

2

Мысленно разделите ноготь на две части, на одну нанесите лак более темного оттенка.

© Makeup.ru

3

На вторую половину ногтя нанесите более светлый лак.

© Makeup.ru

4

На чистый спонж для макияжа нанесите лаки двух используемых оттенков и поочередно прикладывайте к ногтям, чтобы размыть границу между цветами и создать тот самый градиентный эффект. Не забывайте обновлять слой лака на спонже каждый раз, когда переходите к обработке нового ногтя.

© Makeup.ru

5

Тонкой кистью из синтетического ворса, смоченной в жидкости для снятия лака, удалите лак, который оказался на коже пальцев.

© Makeup.ru

6

Нанесите прозрачный топ.

© Makeup.ru

Вернуться к оглавлению

Идеи для красивого маникюра

Уже перепробовали все возможны варианты дизайна и находитесь в поисках свежих идей для маникюра? Мы собрали для вас образы, которые вы легко сможете повторить самостоятельно.

Маникюр на короткие ногти

Двойная «улыбка», забавные мультяшные рисунки и маникюр с «хромированным» эффектом: даже небольшая поверхность ногтевой пластины предоставляет большой простор для творчества.

 © ladyfancynails

 © nailsbymh

 © oliveandjune

 © oliveandjune

 © valleynyc

Маникюр на длинные ногти

Маникюр в стиле Дэвида Боуи, яркие полоски и звезды: не бойтесь делать акцент на ваших красивых длинных ногтях!

 © oliveandjune

 © paintboxnails

 © theillustratednail

 © wahnails

 © paintboxnails

Вернуться к оглавлению

Что нужно сделать на ЭТП после получения нового сертификата ЭП? — Удостоверяющий центр СКБ Контур

После получения новой электронной подписи аккредитацию (регистрацию) заново проходить не нужно. Обычно новый сертификат нужно зарегистрировать на ЭТП.

Если вы прошли регистрацию в Едином реестре участников закупок (можно проверить, введя ИНН, без КПП), регистрировать сертификат на Государственных площадках не требуется — вход на каждой ЭТП осуществляется через кнопку Госуслуги/ЕСИА.

— Сбербанк-АСТ
— УТП Сбербанк-АСТ
— ЕЭТП «Росэлторг»
— Национальная электронная площадка
— РТС-Тендер
— Заказ РФ «Татарстан»
— ЭТП РАД
— ТЭК-Торг
— ЭТП Газпромбанк

Подробную информацию по регистрации сертификата на ЭТП, а также информацию о других секциях и площадках, не представленных в инструкции, вы можете узнать у специалистов поддержки конкретной ЭТП.

Также мы предоставляем платные консультационные услуги по регистрации электронной подписи на площадках, настройке рабочего места, помощи в торгах и работе на государственных порталах. Подробнее можно узнать в прайс-листах УЦ АО «ПФ «СКБ Контур» и ООО «Сертум-Про».

Участникам закупок, зарегистрированным в ЕРУЗ (Eдиный реестр участников закупок ЕИС), необходимо воспользоваться входом через ЕСИА и авторизоваться через учетную запись на Госуслугах. В этом случае будет использоваться информация с портала закупок и привязка сертификата не потребуется. Если регистрации в ЕРУЗ нет — нужно её пройти. Подробную информацию по данной ЭТП можно получить по контактам, указанным ниже.

Адрес портала: http://sberbank-ast.ru/
Номер телефона: +7 (495) 787-29-97, +7 (495) 787-29-99, +7 (495) 539-59-21
Адрес электронной почты: [email protected]
Контакты: http://sberbank-ast.ru/Page.aspx?cid=2737

  1. Войдите в личный кабинет ЭТП по логину и паролю или действующему сертификату, по которому возможен вход. Если вы не помните логин и пароль, воспользуйтесь кнопкой «Забыли пароль?» на странице входа для восстановления пароля. Если не помните данные, то воспользуйтесь инструкцией на площадке.
  2. Выберите раздел «Личный кабинет» и в выпадающем списке кнопку «Реестр представителей».
  3. Нажмите кнопку «Изменение данных сертификата пользователя» у нужного пользователя.
  4. В нужное поле загрузите файл открытого ключа нового сертификата и нажмите кнопку «Подписать и сохранить».

После выполнения указанных в способах действий можно будет сразу входить на ЭТП по новому сертификату.
По вопросам, связанным с работой на площадке, заполнением форм и документам необходимо обращаться в техническую поддержку ЭТП.

Адрес портала: http://utp.sberbank-ast.ru/
Номер телефона: +7 (495) 787-29-97, +7 (495) 787-29-99
Адрес электронной почты: [email protected]
Контакты: http://utp.sberbank-ast.ru/Main/Notice/624/Contacts

Актуальные инструкции по добавлению сертификата на секциях Росэлторга находятся по ссылке https://www.roseltorg.ru/faq/personal. Выберите нужную секцию и ознакомьтесь со инструкцией «Как загрузить электронную подпись (ЭП)».

По вопросам, связанным с работой на площадке, заполнением форм и документам необходимо обращаться в техническую поддержку ЭТП.

Адрес портала: http://www.roseltorg.ru/
Номер телефона: +7 (495) 276-16-26
Центр поддержки пользователей: https://cpp. roseltorg.ru

1 способ
  1. Войти в личный кабинет по логину-паролю, либо по старому сертификату, если он еще действует, либо через ЕСИА.
  2. Раскрыть раздел «Мой кабинет» и выбрать «Загрузка сертификатов», после чего указать нужный сертификат.
2 способ
  1. На главной странице ЭТП, не заходя в Личный кабинет, выбрать раздел «Участникам» и в выпадающем меню нажать на кнопку «Регистрация доверенности».
  2. Заполнить форму, в которой нужно указать новые логин и пароль.
  3. В последнем поле выбрать новый сертификат и нажать на кнопку «Отправить».
  4. В течение часа на почту придет письмо, в нем перейти по ссылке и указать новые логин и пароль для входа.

После выполнения указанных в способах действий можно будет сразу входить на ЭТП по новому сертификату.
По вопросам, связанным с работой на площадке, заполнением форм и документам необходимо обращаться в техническую поддержку ЭТП.

Адрес портала: http://www. etp-ets.ru/
Номер телефона: 8 (800) 100-25-40, +7 (495) 785-05-45
Адрес электронной почты: [email protected]
Обращение в техподдержку: https://223.etp-ets.ru/wiki/ticket/add/

Порядок действий Участников при работе с пользователями организации зависит от того, зарегистрирована ли организация Участника в Единой информационной системе.

— Участник зарегистрирован в ЕИС

После прохождения регистрации Участника в ЕИС действия по добавлению пользователей организации выполняются Участником в Личном кабинете ЕИС.

— Участник аккредитован на площадке, но не зарегистрирован в ЕИС

Действия по добавлению пользователя осуществляются на Электронной площадке. Для добавления электронной подписи Участнику, незарегистрированному в ЕИС:

  1. Откройте главную страницу РТС-тендер и выберите раздел «44-ФЗ», далее раздел  «Участникам»;
  2. Нажмите на раздел «Добавить пользователя» или перейдите в раздел «Аккредитация» и нажмите на ссылку «Подать запрос на добавление нового пользователя организации», которая находится под кнопкой «Продолжить регистрацию»;
  3. Откроется форма «Заявка на добавление пользователя». В поле «Сертификаты» нажмите кнопку «Выбрать из списка». Выберите Ваш сертификат и нажмите «Ок». Заданные в сертификате данные автоматически заполнят ряд полей формы «Заявка на добавление пользователя»;
  4. Заполните обязательные поля, отмеченные «*»;
  5. Нажмите кнопку «Отправить» и подтвердите действие сертификатом. Заявка на добавление электронной подписи утверждается автоматически в течении 20-30 минут.

По вопросам, связанным с работой на площадке, заполнением форм и документам необходимо обращаться в техническую поддержку ЭТП.

Адрес портала: http://rts-tender.ru
Номер телефона: 8 (800) 77-55-800, +7 (499) 653-5-500
Адрес электронной почты: [email protected] — заказчикам, [email protected] – поставщикам
Контакты: https://www.rts-tender.ru/about/contacts

  1. На главной странице ЭТП, не заходя в Личный кабинет, нажать на раздел «Регистрация».
  2. Выбрать кнопку «Добавить новую ЭЦП».
  3. Нажать на кнопку «Пользователь организации», выбрать новый сертификат и из списка организацию.
  4. Заполнить форму, в которой нужно указать новые логин и пароль, и нажать на кнопку «Отправить на рассмотрение».

После выполнения указанных действий можно будет сразу входить по новому сертификату.
По вопросам, связанным с работой на площадке, заполнением форм и документам необходимо обращаться в техническую поддержку ЭТП.

Адрес портала: http://etp.zakazrf.ru
Номер телефона: +7 (843) 212-24-25
Адрес электронной почты: [email protected]
Контакты: http://zakazrf.ru/Html/id/202

1 способ
  1. На главной странице ЭТП, не заходя в Личный кабинет, выбрать раздел «Участникам» и в выпадающем списке кнопку «Регистрация доверенности».
  2. Заполнить форму, в которой нужно указать новые логин и пароль, выбрать новую электронную подпись и нажать на кнопку «Отправить».
  3. Если появится сообщение «Пользователь с таким сертификатом уже зарегистрирован», то нажать на кнопку «Продолжить»
  4. Заполнить форму и выбрать кнопку «Подписать и отправить»
  5. На электронную почту, которая была указана в заявке, придет письмо-подтверждение, нужно перейти в нем по ссылке и ввести логин и пароль. Заявка на добавление электронной подписи утверждается в течение часа после подтверждения почты.
2 способ
  1. Войти в личный кабинет ЭТП по логину и паролю или действующему сертификату, по которому возможен вход. Если вы не помните логин и пароль, воспользуйтесь кнопкой «Восстановление пароля» или «Напомнить пароль» на странице входа. Если не помните данные для восстановления, то воспользуйтесь инструкцией на площадке.
  2. В разделе «Мой кабинет» нажать на кнопку «Смена электронной подписи».
  3. Выбрать новую электронную подпись и нажать кнопку «Подписать и отправить».
  4. На новой странице поставить галочку «Я подтверждаю смену ролей» и нажать кнопку «Подписать и отправить».

После выполнения указанных действий можно будет сразу входить по новому сертификату.
По вопросам, связанным с работой на площадке, заполнением форм и документам необходимо обращаться в техническую поддержку ЭТП.

Адрес портала: https://gz.lot-online.ru
Номер телефона: 8 (800) 777-57-57
Адрес электронной почты: [email protected]
Обращение в техподдержку: https://gz.lot-online.ru/procedure/supportRequest/add

Государственная секция
  1. Войти в личный кабинет ЭТП по логину/паролю и действующему сертификату, по которому возможен вход. Если вы не помните логин и пароль, воспользуйтесь кнопкой «Восстановить пароль» на странице входа. Если не помните данные или сертификат истёк, то обратитесь в тех. поддержку площадки.
  2. Выбрать раздел «Пользователи» и из выпадающего списка кнопку «Реестр пользователей».
  3. Напротив ФИО пользователя нажать на ссылку «Изменить данные».
  4. Выбрать кнопку «Загрузить новую ЭП».
  5. В списке сертификатов выбрать новый и нажать кнопку «ОК».
Секция Роснефть

Если срок действия текущего сертификата ещё не истек, войдите с помощью него в ЛК ЭТП, после чего действуйте по пункту 2.

  1. Для возможности загрузки новой ЭП в личном кабинете необходимо предоставить официальное письмо на имя генерального директора ЗАО «ТЭК-Торг» Сытина Д.А с просьбой отвязать ЭП от учетной записи.
    Письмо должно содержать следующие данные: наименование организации, ИНН, КПП, ФИО пользователя, логин. Сканированную копию письма направляете на электронную почту [email protected]
  2. После отвязки ЭП, необходимо осуществить вход в личный кабинет по логину/паролю и загрузить сведения о новой ЭП в личный кабинет, для этого зайти в меню «Настройки», выбрать пункт «Личные сведения», и в нем подпункт «Обновить сведения об ЭП», далее следует нажать кнопку «Загрузить ЭП».

После выполнения указанных действий можно будет сразу входить по новому сертификату.
По вопросам, связанным с работой на площадке, заполнением форм и документам необходимо обращаться в техническую поддержку ЭТП.

Адрес портала: https://44.tektorg.ru
Номер телефона: +7 (495) 734-81-18
Адрес электронной почты: [email protected]

Секция для 44-ФЗ
  1. Перейдите на https://gos.etpgpb.ru, войдите в личный кабинет ЭТП по логину и паролю / действующему сертификат / через ЕСИА. Если вы не помните логин и пароль, воспользуйтесь кнопкой «Забыли пароль» на странице входа. Если не помните данные, то обратитесь в тех. поддержку площадки: 8 800 100-66-22.
  2. В верхней части страницы нажмите «Ещё» и из выпадающего списка кнопку «Настройки», далее «Загрузить ЭП».
  3. В окне «Смена электронной подписи» выберите новый сертификат и нажмите кнопку «Изменить».
Секция для 223-ФЗ и т.д.
  1. Перейдите на https://etp. gpb.ru, войдите в личный кабинет ЭТП по логину и паролю / через ЕСИА. Если вы не помните логин и пароль, воспользуйтесь кнопкой «Забыли пароль?» на странице входа для восстановления пароля. Если не помните данные, то воспользуйтесь инструкцией на площадке.
  2. Перейдите в раздел «Настройки»,
  3. Выберите «Личные сведения» и нажмите на кнопку «Обновить сведения об ЭП».
  4. Выберите новый сертификат и нажмите кнопку «Сохранить».

После выполнения указанных действий можно будет сразу входить по новому сертификату.
По вопросам, связанным с работой на площадке, заполнением форм и документам необходимо обращаться в техническую поддержку ЭТП

Адрес портала: https://gos.etpgpb.ru
Номер телефона:
 


 

7 Оригинальных Идей для Отпуска

Что нужно Сделать в Венеции из необычного?

Узнайте, какие достопримечательности Венеции стоит открыть для себя… не только самые красивые места и обязательные остановки, такие как: Собор Святого Марка, Скуола Гранде-ди-Сан-Рокко, Дворец Дожей, Галереи Академии, Собор Санта-Мария-делла-Салюте, остров Сан Джорджо Маджоре; но это далеко не все, что нужно сделать в Венеции. Мы подготовили для Вас 7 предложений, которые тронут Ваши сердца и порадуют глаз! Хорошие воспоминания основаны на эмоциях. Вот опыт, чтобы почувствовать город, как настоящий венецианец:

  • Откройте для себя скрытые живописные уголки и каналы Венеции, пробуя греблю по-венециански, как гондольер
  • исследуйте Венецианскую лагуну и ее менее известные острова
  • откройте для себя венецианские ремесла в технике изготовления муранского стекла и сусального золота
  • почувствуйте себя знатной венецианской дамой или кавалером на фотосессии в костюмах венецианского карнавала
  • слушайте таинственные рассказы и исследуйте ночную Венецию
  • объедините увлечение произведениями искусства и классической музыкой для уникальных и незабываемых воспоминаний!

 

Что нужно сделать в Венеции #1: освоить греблю по-венециански

Вместо того, чтобы покататься на гондоле по Гранд Каналу мы предлагаем Вам одно из самых интересных и привлекательных занятий Венеции: Гребля по-венециански! Как Вы можете заметить — в Венеции главные дороги заменены каналами, и, таким образом, когда-то для передвижения использовались лодки. До появления двигателей единственным способом передвижения между каналами была гребля на лодках. Веками в Венеции используется особая техника, которая стала одной из самых оригинальных “достопримечательностей в Венеции”.

Гребля является удобным и эффективным способом, чтобы добраться до эксклюзивных мест и открыть для себя укромные уголки в лабиринте каналов, которые пересекают город. Гребля, однако, является сложной техникой, которую Вы можете практиковать только по советам и указаниями приятного инструктора! Наши молодые и талантливые преподаватели расскажут Вам об истории Венецианской гребли и ее тесной связи с окружающей средой лагуны.

После этого подробного рассказа Вы сядете на лодку вместе с инструктором и с веслом в руке отправитесь на открытие самых живописных и характерных мест города. После всей этой физической активности, что может быть лучше, чем типичный аперитив с небольшими традиционными закусками чикетти на берегу? Необычный и оригинальный опыт,  чтобы жить в Венеции как настоящий гондольер!

 

Что нужно сделать в Венеции #2: сходить на мастер-класс по муранскому стеклу

Еще одна обязательная остановка — посещение Мурано, острова стеклодувов. Среди достопримечательностей Венеции стоит посетить производство стекла. На протяжении веков остров Мурано славился изготовлением предметов интерьера, люстр, скульптур и других произведения искусства по старинным и изысканным методам.

Знания и умения, передаваемые от отца к сыну, от мастера-стеклодува к ученику, сохранились и по сей день. Техника и искусство изготовления муранского стекла — синоним истории и мастерства, очаровали дворян и членов королевских семей со всей Европы.

Чтобы узнать получше историю Венеции с ее ремесленниками мы предлагаем Вам вместо того, чтобы просто посетить стеклодувную мастерскую, попробовать создать свои собственные изделия на мастер-классе по изготовлению бусин и украшений из муранского стекла. Вы будете использовать методы, установленные на протяжении веков, внести новые идеи и дать волю своему творчеству! Откройте для себя самую аутентичную и художественную сторону живой и творческой Венеции!

 

Что нужно сделать в Венеции #3: посетить мастерскую по изготовлению сусального золота

В городе на воде в старинной части Венеции есть уникальная ремесленная мастерская, одна из немногих в мире, где вручную изготавливают тончайшие листы сусального золота. Использование его разнообразно: для реставрации памятников архитектуры, при изготовлении гондол, в муранском стекле, в косметических целях, в кондитерских изделиях и даже при производстве вина! Кстати, эта мастерская находится в том же здании, где трудился знаменитый художник Тициан!

На экскурсии в мастерской Вы сможете увидеть весь рабочий процесс, пообщаться с семьей мастеров и подробнее узнать о секретах этого редкого ремесла. Попасть в эту святая святых — отличная возможность познакомиться с редчайшим ремеслом в мире!

 

Что нужно сделать в Венеции #4: услышать от гида легенды и истории города на воде

Открыть для себя город Дожей вечером — это настоящее волшебство! Прогуляйтесь по достопримечательностям Венеции в туре и послушайте самые загадочные и интересные венецианские легенды. Если Вам нравится интересоваться и узнавать фантастическую сторону вещей, не упустите эту уникальную возможность проникнуть в уголки мистической Венеции. Гид-эксперт по нераскрытым событиям или легендам проведет Вас по узким улочкам и небольшим площадям, рассказывая Вам настоящие малоизвестные факты из истории города.

Экскурсия начинается с таких достопримечательностей, как площадь Святого Марко, Дворец дожей с мостом Вздохов, колокольни Сан-Марко и заканчивается за мостом Риальто недалеко от Гранд Канала. Каждый город скрывает золотое прошлое и тайны, поэтому не упустите шанс вернуться назад во времени в сопровождении рассказов опытного гида!

 

Что нужно сделать в Венеции #5: отправиться в тур по малоизвестным островам лагуны

Остров Сан Франческо дель Дезерто

Из других интересных вещей, которые нужно сделать в Венеции — отправиться в тур на лодке. Это лучшая возможность для того, чтобы исследовать лагуну и ее небольшие острова во всей своей красе. Приключенческий и духовный опыт между прошлым и настоящим обеспечен!

Вы узнаете из римской истории о первых поселениях в лагуне, а затем посетите острова до сих пор обитаемые, такие как Торчелло и Бурано. Затем узнаете о пропавших островах или погруженных под воду. 

Далее Вас ждут менее известные острова, о которых знают в основном только местные жители, такие как остров Сан-Франческо-дель-Дезерто (открыт для посещения только на несколько часов в день) или Лазаретто, использовавшийся в прошлом для карантина людей и грузов.

Этой экскурсии нет равных, чтобы обнаружить скрытую и менее известную сторону Венецианской лагуны. На борту типичной лодки брагоццо у Вас будет возможность для посещения островов, а также время на размышления среди звуков и ароматов природы. Это удивительный шанс на открытие необычной среды, чтобы восстановить спокойствие и внутренний мир.

 

Что нужно сделать в Венеции #6: участвовать в фотосессии в карнавальном костюме

У многих есть мечта побывать на знаменитом венецианском карнавале. В этот период праздник в городе ощущается везде! Со всего мира приезжают желающие поучаствовать в нем. Венецианский карнавал — это уникальная возможность одеться оригинально и экстравагантно, попозировать многочисленным фотографам и сходить на роскошный вечер или элегантную вечеринку.

Но что делать тем, кто приезжает в Венецию не во время карнавала, но мечтает хоть раз пройтись по её улочкам, ощущая себя знатной дамой или элегантным кавалером? 

У нас есть решение для Вас — Вы можете поучаствовать в оригинальной фотосессии с профессиональным фотографом, взяв напрокат костюмы в ателье на время фотосъемки! Ваши незабываемые фотографии в роскошных карнавальных костюмах в стиле 18 века во время прогулки по городу или на борту гондолы станут ярким “сувениром” из отпуска!

 

Что нужно сделать в Венеции #7: сходить на концерт музыки Вивальди

Город Дожей — идеальное место для посещения концерта классической музыки Вивальди, чтобы ощутить магическое притяжение Венеции. История и иконография Венеции связаны единой нитью с классической музыкой, очень актуальной во времена Венецианской Республики, когда вечеринки, церемонии, события в театрах и дворянских дворцах были на повестке дня. Музыкальные традиции сохраняются и сегодня с оркестрами, квартетами и ансамблями высокого уровня.

Чтобы почувствовать уникальную и музыкальную Венецию, Вы можете принять участие в концерте Вивальди, который проводится в церкви Сан-Видаль в центре Венеции. Это еще одна уникальная и элегантная возможность, из того что нужно сделать в Венеции, чтобы культурно обогатить свои впечатления от города.

В дополнение к тому, что нужно увидеть, Венеция также должна быть услышана в самых привычных звуках, таких как плеск воды и шум весел, крики чаек.

Классическая музыка остается привилегированным фоном жизни Венеции, украшенной изысканным музыкальным сопровождением великого мастера, такого как Антонио Вивальди!

 

Смотрите также другие наши оригинальные предложения в Венеции, чтобы провести отпуск, полный интересных открытий:

  • Гид в Венеции
  • Венеция история города
  • Венеция: вид сверху с борта вертолета!

 

10 самых важных вещей, которые нужно сделать в Санкт-Петербурге

Рассказываем, чем обязательно нужно заняться в Петербурге не только гостям северной столицы, но и местным жителям

Когда впервые оказываешься в Санкт-Петербурге, не очень понимаешь куда идти в первую очередь. Может быть, пойти в Эрмитаж? А как насчет экскурсии по каналам? Спокойствие и только спокойствие! Специально для вас мы подготовили подборку из 10 вещей, которые обязательно нужно сделать в Петербурге как приезжим, так и тем, кто здесь живет. А ещё, все описанные в этой статье экскурсии по Питеру доступны для заказа на нашем сайте!

Содержание:

  • 1. Прогулки по рекам и каналам
  • 2. Те самые дворы-колодцы
  • 3. Знаменитые музеи
  • 4. Заглянуть в легендарные парадные
  • 5. Прогуляться по паркам и садам
  • 6. Посмотреть на город с крыши
  • 7. Модерн Петроградской стороны
  • 8. Таинственный Васильевский остров
  • 9. Доехать до императорской резиденции, Царского села и Выборга
  • 10. Лучшее завершение дня

Отправиться в плавание по каналам Санкт-Петербурга и посмотреть на город с воды должен абсолютно каждый. Самое главное — выбрать экскурсию, которая точно вам понравится. Так что, советуем не отзываться на рекламу первых попавшихся круизов на улице, а подойти к этому делу обстоятельно.

Набережная канала Грибоедова.

Заранее изучите существующие в Санкт-Петербурге экскурсии. Например, днем можете отправиться в путешествие по каналу Грибоедова, а вечером отправляйтесь на прогулку на катере, на которой увидите как разводятся мосты. Согласитесь, что лучше смотреть на то, как разводятся мосты не в огромной толпе с берега, а непосредственно с самой воды.

Кстати, о дворах. Прогуляться по ним нужно обязательно. Визитная карточка Санкт-Петербурга — дворы-колодцы. Историки говорят, что строили их не только из желания сделать «как в Европе», но еще и из экономии, но имеет ли это сейчас значение?

У нас вы можете без труда заказать экскурсию по самым интересным дворам Петербурга.

Итак, вы в Петербурге и хотите побывать во дворе-колодце. Самое главное, что вы должны помнить — далеко не каждый такой двор открыт для посещения, но не сдавайтесь. Дождитесь когда-то будет выходить или попытайте удачу и позвоните в домофон.

Двор дома Бака

Адрес: ул. Кирочная, 24

Один из самых известных и красивых — двор дома Бака. Здесь вы увидите галереи, которые соединяют одну часть дома с другой, а если удастся зайти вовнутрь, то сможете полюбоваться старинными витражами и даже побывать на этаже, на котором когда-то было подпольное казино. Кстати, этот дом еще известен тем, что у него есть собственная сувенирная продукция, символика, а время от времени, по двору и самому дому проводятся экскурсии, средства с которых направляют на его реставрацию.

Колодец внутри колодца

Адрес: Нaб.Фoнтaнки, 92

На набережной Фонтанки, 29 находится двор, внутри которого есть еще один двор-колодец. Вы можете даже в него попасть, так как сейчас он сдается в аренду для офисных помещений.

Дом-призрак

Адрес: 4-я линия Bacильeвcкoгo Ocтpoвa, 5

Если ищете что-то более мистическое, то отправляйтесь на Васильевский остров. Здесь вы найдете дом-призрак. Это самый маленький двор-колодец Петербурга, его размер всего 1,5 на 2 метра, а из-за того, что найти его не так уж и просто, вокруг него ходить множестве мистических теорий. Например, поговаривают, что он способен менять свое местоположение и даже исполнять желания.

Вообще, гуляя по центру города, можно запросто найти немало интересных дворов. Не бойтесь заглядывать в арки и сворачивать там, где душа пожелает.

Санкт-Петербург называют культурной столицей России, так что, посещение парочки интересных музеев или галерей — обязательная часть программы любого туриста.

«Эрмитаж»

Адрес: Дворцовая Набережная, 38

«Эрмитаж».

Надеемся, что вы уже купили билеты в Эрмитаж? Да, за день его, конечно, не обойдешь, но это не значит, что идти туда вовсе не нужно. В музее изобразительного и декоративно-прикладного искусства вы сможете увидеть коллекцию, которую приобретала сама Екатерина II.

Но помимо осмотра разнообразных экспозиций, посещение Эрмитажа дает вам возможность пройтись по таким историческим зданиям, как Зимний дворец, Запасной дом Зимнего дворца и другим.

Кунсткамера

Адрес: Университетская наб. , 3

Вид на купол Кунсткамеры.

Редкий турист не слышал о легендарной Кунсткамере. Если вы планируете пройти классический туристический маршрут, то Кунсткамера обязательна к посещению.

Кстати, Музей антропологии и этнографии имени Петра Великого Российской академии наук известен не только огромной коллекцией кабинета редкостей, но еще и тем, что он является старейшим музеем России. Вы сможете не только увидеть удивительные экспонаты, но и пройтись по коридорам первого музейного строения в России.

Русский музей

Адрес: ул. Инженерная, 4

Русский музей — еще один важный пункт программы любого гостя Северной столицы. В Михайловском дворце и корпусе Бенуа собрана коллекция из 400 000 экспонатов, по которым можно узнать много нового об истории и видах русского искусства.

Также Русский музей стоит посетить еще и по той причине, что он является крупнейшим в мире музеем русского искусства.

Прогуливаясь по дворам, воспользуйтесь возможностью и загляните в некоторые парадные. Некоторые петербургские парадные до сих пор способны перенести вас в прошлое, а другие — погрузить в необычную атмосферу.

Дом на Большой Морской

Адрес: ул. Большая Морская, 35

Если вы ищете парадные с лепниной и витражами, то дом на Большой Морской — это то, что вам нужно. В начале XX века архитекторы Ильяшев и Гимпель построили четырехэтажное здание. На первом этаже были магазины, второй и третий заняли офисы страхового общества, а жильцы расположились на четвертом этаже.

Лепнину и витражи можно увидеть, если пройтись по пролетам. Если повезет, то вы сможете разглядеть даже бетонные фигуры лягушек.

Доходный дом Бернштейна

Адрес: ул. 3-я Советская, д. 9

Если окажетесь во дворе-колодце доходного дома Бернштейна, то обязательно зайдите в его парадную. Пройдитесь по высокой и широкой лестнице, полюбуйтесь стенами, украшенными бирюзовым кирпичом, цветной плиткой на полу.

Вся парадная оформлена в растительном стиле — на стенах можно разглядеть орнаменты с кувшинками и лилиями, а пол продолжает природный сюжет. А если повезет, то вы сможете посидеть в небольших креслах, вмонтированных в стены и посмотреть из окон на двор-колодец.

Доходный дом Елисеева

Адрес: ул. Ломоносова, 14

Обязательно дойдите до доходного дома Елисеева. Это один из самых популярных домов города — его жители водят сюда экскурсии, а собранные пожертвования тратят на ремонт и реставрацию парадной.

В парадной стены окрашены в желтый цвет, а окна в белый — из-за этого парадную еще называют «ромашкой». Когда-то здесь повсюду были цветные стекла, создающие уютную атмосферу и работал старинный лифт, вокруг которого словно бы обвивается ажурная лестница.

В городе полно самых разнообразных парков. Летом и осенью здесь здорово посидеть с книжкой или выпить кофе, а еще большинство парков несут историческую ценность и в них можно полюбоваться памятниками и изящными фонтанчиками.

Марсово поле

Цена: бесплатно

Марсово поле.

Если вы не любите рассиживаться на скамейках, а предпочитаете полежать на газоне, то Марсово поле отлично вам подходит. Раньше в этом парке площадью 9 гектаров проходили военные учения, парад гвардии и народные гуляния. Сейчас здесь с радостью отдыхают как местные жители, так и гости города.

Александровский парк

Цена: бесплатно

В Александровском парке.

Недалеко от Петропавловской крепости находится один из старейших парков города — Александровский. Сюда можно приходить за спокойствием и красотой. Можете просто посидеть на скамейке с книжкой, прогуляться по изящному мостику и полюбоваться множеством цветочных насаждений. А еще здесь есть коллекция небольших достопримечательностей Санкт-Петербурга из бронзы.

Летний сад Петра I

Цена: 200-350р

А для тех, кто любит фонтаны, подойдет Летний сад Петра I. Он был возведен еще в 1704 году. Здесь здорово просто прогуливаться, рассматривая старинные скульптуры, фонтаны и представляя себя героем какого-нибудь романтического романа.

Редкий петербуржец не бывал на местных крышах. Здесь прогулки по крышам давно стали классическим развлечением как для местных, так и для гостей столицы. Отважные руферы, гиды и экскурсоводы водят по крышам множество туристов — рассказывают им истории города и показывают его самые лучшие виды.

Петроградская сторона известна среди ценителей архитектуры, как музей северного модерна под открытым небом. Но даже если до этого момента вы не особо интересовались архитектурой, доехать до Петроградки нужно — здесь вы сможете окунуться в атмосферу классических европейских городов и полюбоваться необычными домами.

Австрийская площадь

Например, вы можете начать свое изучение знаменитого Петроградского модерна с Австрийской площади. Пройдите по дворам на этой площади — большинство из них стоят здесь еще с 1903 года. Они выполнены в стиле классического модерна — балкончики с коваными решетками, башенки и украшены огромным количеством растительных орнаментов.

Дом с совами

Один из самых известных домов Петроградского района — Дом с совами. Еще в 1912 году он получил серебряную медаль на конкурсе фасадов. Причем здесь совы? Вообще-то, это доходных дом Путиловой, но из-за небольших сов, которыми украшены углы дома, у него прижилось более говорящее название.

Вообще, для того чтобы разглядеть уникальную архитектуру и насладиться атмосферой Петроградской стороны вы можете просто идти в любую сторону. После шумного Невского, вы почувствуете себя словно бы в другом городе.

Васильевский остров — самый большой во всем Петербурге. Когда-то именно здесь планировалось обустроить центр города, но этого так и не случилось. Зато этот район довольно быстро стал одним из самых таинственных и мистических.

Аптека доктора Пеля

Адрес: 7-я линия Васильевского острова, 16-18

Для того чтобы погрузиться в легендарную таинственную атмосферу Васильевского острова, обязательно пройдите по его дворам. Начать рекомендуем со двора аптеки доктора Пеля и его сыновей.

Несмотря на то, что именно здесь в XIX веке Вильгельм Пель разработал лекарства, которые до сих пор активно применяются в фармацевтике, известна аптека, благодаря ее мистической истории. Есть мнение, что Вильгельм Пель был не просто фармацевтом, а алхимиком, придумавшим средство для вечной жизни.

Но мистика-мистикой, а прийти сюда, пройтись по старинной аптеке и узнать на экскурсии о том, чем на самом деле занимался Пель и его сыновья определенно стоит.

Стрелка Васильевского острова и Университетская набережная

На Университетской набережной.

Обязательно дойдите до Университетской набережной, недалеко от нее находятся знаменитая Стрелка Васильевского острова и яркие Ростральные колонны.

Прогуливаясь по набережной вы сможете не только полюбоваться живописными видами, но и увидеть фигурки сфинксов, которые, в отличие от всех остальных сфинксов города, действительно, относятся к искусству Древнего Египта.

Также Васильевский остров известен своими широкими дорогами и улицами — здесь очень удобно гулять. Во время прогулки обязательно заходите во дворы — во многих из них снималось немало знаменитых бандитских сериалов.

Если вы оказались в Петербурге на несколько дней, то воспользуйтесь выпавшей возможностью и отправляйтесь в небольшое путешествие — за город.

Фонтаны Петергофа.

Ежегодно в Петергоф приезжает огромное количество туристов. Сюда можно смело приезжать как летом, так и зимой. Летом вы сможете полюбоваться роскошными фонтанами, а зимой прогуляться по усыпанным снегом аллеям и паркам. Здесь же расположен дворцовый комплекс, который за отдельную плату может посетить каждый турист.

Отдельно стоит отметить, что этот государственный музей-заповедник еще в 1990 году был внесен в список всемирного наследия ЮНЕСКО.

Пушкин (Царское село)

Екатерининский дворец.

Пушкин — город, который находится недалеко от Петербурга. Здесь полно интересных достопримечательностей, ради которых сюда можно возвращаться снова и снова.

Именно здесь находится знаменитый Царскосельский лицей, в котором учился Александр Сергеевич Пушкин. Но если Пушкинские места вас не очень привлекают, то наверняка вам захочется побывать в Екатерининском дворце — одном из самых ярких примеров барокко в России.

А если вы являетесь поклонником архитектуры в стиле классицизм, то отправляйтесь в Александровский парк и дворец.

Выборг

Выборгский замок.

Ищете что-то более европейское? Езжайте в Выборг. В этом городе полно традиционной шведской и финской архитектуры, а также модерна начала XX века. Приезжая в Выборг, вы словно отправляетесь в путешествие на машине времени.

Здесь вы сможете побывать в самой настоящей усадьбе бюргера, посмотреть на старинный Выборгский замок и пообедать в ресторане, который расположен в древней круглой башне.

А отличным завершением любого дня в Санкт-Петербурге станет традиционное развлечение — разводные мосты. Если вы не боитесь толп туристов, то можете отправиться на одну из набережных.

Разводные мосты.

Но мы рекомендуем насладиться этим зрелищем с палубы прогулочного кораблика или сидя в ресторане с живописным видом.

Кстати, если вам посчастливилось оказаться в Петербурге летом, то обязательно отправляйтесь на залив — радоваться солнышку и наслаждаться природой.

Надеемся, что наш список поможет вам сориентироваться в Санкт-Петербурге, и вы без проблем найдете для себя развлечение, вне зависимости от погоды.

ЭДИВЕТ: У вас есть все необходимое, чтобы стать ветеринаром?

Об этом курсе

40 656 недавних просмотров

Этот курс предназначен для всех, кто хочет узнать больше о ветеринарной медицине, дает «дегустацию» курсов, изучаемых на первом курсе ветеринарного образования, и дает представление о том, на что это похоже изучать ветеринарную медицину.

Гибкие сроки

Гибкие сроки

Сброс сроков в соответствии с вашим графиком.

Общий сертификат

Общий сертификат

Получите сертификат по завершении

100% онлайн

100% онлайн

Начните немедленно и учитесь по собственному графику.

Часов на выполнение

Прибл. 9 часов на выполнение

Доступные языки

Английский

Субтитры: арабский, французский, португальский (европейский), итальянский, вьетнамский, немецкий, русский, английский, испанский

Навыки, которые вы приобретете

  • Животные
  • Основные показатели жизнедеятельности
  • Ветеринария
  • Медицина
Гибкие сроки

Гибкие сроки

Сброс сроков в соответствии с вашим графиком.

Общий сертификат

Общий сертификат

Получите сертификат по завершении

100% онлайн

100% онлайн

Начните сразу и учитесь по собственному графику.

Часов на выполнение

Прибл. 9 часов на прохождение

Доступные языки

Английский

Субтитры: арабский, французский, португальский (европейский), итальянский, вьетнамский, немецкий, русский, английский, испанский

Инструкторы

DR Jessie Paterson

BSC (Hons) Сельскохозяйственная химия, PhD, PGDIP

Лектор по обучению студентов

60,822

9006 HUS . Наука животноводства)

Преподаватель сельскохозяйственного животноводства

60,822 Учащиеся

1 Курс

Профессор Сьюзен Райнд

BVMS, PhD, FRCPATH, PFHEA, MRCVS

Профессор ветеринарного медицинского образования

60,822 Ученики

1 БУРС

DR GURRO THERESE BREGKVIST

BSC.

Преподаватель доклинических ветеринарных наук

60 822 Учащиеся

1 Курс

Рэйчел Уиттингтон

BVSC Professional MRCVS

005

60,822 Learners

1 Course

Dr Catriona Bell

BVetMed, PhD, PGCAP, MRCVS

Senior Lecturer in Veterinary Education

60,822 Learners

1 Course

Dr Andrew Gardiner

BVM&S, Cert SAS, MSc, PhD, MRCVS.0002 Предложено

Эдинбургский университет

С 1583 года Эдинбургский университет оказывает влияние на весь мир, начиная с нобелевских лауреатов и олимпийских чемпионов, заканчивая исследователями космоса и премьер-министрами. Как ведущий в мире исследовательский университет, мы здесь, чтобы решать самые большие проблемы завтрашнего дня. Мы делаем это, руководствуясь ценностным подходом к обучению, исследованиям и инновациям, а также благодаря крепким отношениям — как на местном, так и на глобальном уровне.

Reviews

4.8

Filled StarFilled StarFilled StarFilled StarFilled Star

548 reviews

  • 5 stars

    81.93%

  • 4 stars

    15.37%

  • 3 stars

    2.22%

  • 2 звезды

    0,27%

  • 1 звезда

    0,18%

ЛУЧШИЕ ОТЗЫВЫ EDIVET: У ВАС ЕСТЬ ТО, ЧТОБЫ БЫТЬ ВЕТЕРИНАРОМ?

Заполненная звездаЗаполненная звездаЗаполненная звездаЗаполненная звездаЗвезда

от NO 27 мая 2021 г.

Это отличный курс, на котором можно многому научиться. Я был в разгар пандемии, а также готовился к макетам, но я все же смог пройти курс, потому что он гибкий.

Filled StarFilled StarFilled StarFilled StarFilled Star

от NRF25 февраля 2018 г.

Этот курс очень подходит для студентов уровня A, которые хотят изучать ветеринарную медицину в университете, поскольку он охватывает роль ветеринара, а также обучает некоторым базовым навыкам и знаниям. это базовая

Filled StarFilled StarFilled StarFilled StarFilled Star

by GJul 25, 2020

Такая честь участвовать в этом курсе! Я многому научился, и я всегда благодарен за возможность расширить свои знания о ветеринарии и применить их в своей учебе.

Filled StarFilled StarFilled StarFilled StarFilled Star

by CCOct 4, 2020

Фантастический курс, такой интересный, и в нем было много дополнительных ресурсов для обучения. Видео и чтение были очень описательными и очень хорошо объясняли предметы. Определенно рекомендую!

Просмотреть все отзывы

Часто задаваемые вопросы

  • Когда я получу доступ к лекциям и заданиям?

  • Что я получу, купив Сертификат?

  • Доступна ли финансовая помощь?

Есть вопросы? Посетите Справочный центр для учащихся.

6 шагов, чтобы стать агентом по недвижимости

Думаете о том, чтобы стать агентом по недвижимости? Ты в хорошей компании. По состоянию на октябрь 2021 года в Национальной ассоциации риелторов насчитывается более 1,5 миллиона членов.

Key Takeaways

  • Вы можете стать агентом по недвижимости примерно через четыре-шесть месяцев, в зависимости от того, где вы живете.
  • Общие шаги для получения лицензии включают в себя прохождение курса подготовки к лицензированию недвижимости и экзамен на получение лицензии, а затем активацию вашей лицензии и присоединение к брокерской компании.
  • Только агенты по недвижимости, являющиеся членами Национальной ассоциации риэлторов (NAR), могут использовать титул риэлтора и должны соблюдать строгий Кодекс этики NAR.

Зачем становиться агентом по недвижимости?

Работа в качестве агента по недвижимости предлагает большое разнообразие. Работая с разными клиентами и посещая множество домов, вы не будете делать одно и то же каждый день. Вы можете быть своим собственным боссом и получать удовольствие, помогая покупателям и продавцам пройти через одну из главных вех жизни.

Согласно данным Бюро статистики труда США за 2021 год, средняя заработная плата агента по недвижимости составляет около 48 340 долларов в год. Брокеры по недвижимости с дополнительным образованием, тестированием и опытом в среднем составляют 62 010 долларов. Самые высокие 10% агентов заработали более 102 170 долларов.

Попасть в поле несложно. По сравнению с другими профессиями, для большинства из которых требуется высшее образование с аналогичным потенциалом заработка, получение лицензии на недвижимость является относительно быстрым и доступным процессом.

6 шагов, чтобы стать агентом по недвижимости

Если вы хотите стать агентом по недвижимости, вы рассчитываете на первоначальные инвестиции денег и времени, которые варьируются в зависимости от того, где вы получаете лицензию. Хотя конкретные требования различаются в зависимости от штата, вот общее изложение того, как стать агентом по недвижимости.

Изучите требования вашего штата

Национальной лицензии на недвижимость не существует, поэтому вы должны соответствовать уникальным лицензионным требованиям вашего штата. Изучите веб-сайт отдела регулирования недвижимости вашего штата, который вы можете найти, посетив каталог регулирующих органов Ассоциации должностных лиц, занимающихся лицензированием недвижимости (ARELLO).

В каждом штате есть определенные требования к:

  • Возраст
  • Требования к образованию (например, аттестат о среднем образовании или GED)
  • Курсы до лицензирования и требования после лицензирования
  • Экзамены и право на экзамен
  • Процесс подачи заявления и сборы
  • Проверка биографических данных и снятие отпечатков пальцев
  • Непрерывное образование
  • Как перейти на следующий уровень лицензирования
  • 0 Заявление о криминальной истории30

Некоторые штаты имеют взаимные лицензионные соглашения с другими штатами, что означает, что вы можете получить лицензию в одном штате и использовать ее в другом без необходимости сдавать дополнительный экзамен на получение лицензии. Нью-Йорк, например, имеет отношения взаимности с девятью штатами, включая Арканзас, Колорадо, Коннектикут, Джорджию, Массачусетс, Миссисипи, Оклахому, Пенсильванию и Западную Вирджинию.

Нажмите «Играть», чтобы узнать все о том, чем занимаются агенты по недвижимости

Пройдите курс подготовки к лицензированию

Независимо от того, где вы живете, вы должны пройти предварительный курс лицензирования по ориентировочной стоимости в 350 долларов США в аккредитованной школе лицензирования недвижимости, прежде чем сдавать экзамен на лицензию в сфере недвижимости.

Требования к курсу зависят от штата. В Калифорнии заявители должны пройти три курса по недвижимости общей продолжительностью 135 часов. В Нью-Йорке и Джорджии курсы длятся 75 часов, а во Флориде — всего 63 часа.

Большинство штатов предлагают онлайн-классы, очные курсы в школах недвижимости и занятия в местных колледжах.

Сдать экзамен на получение лицензии

Ваш инструктор должен объяснить, как запланировать, зарегистрироваться и оплатить экзамен на получение лицензии. Средняя стоимость теста составляет $100-$300. Экзамены компьютеризированы и состоят из двух частей: национальной части по общим принципам и практике в сфере недвижимости и части для конкретного штата, которая охватывает законы вашего штата о недвижимости.

Экзамены проводятся в формате множественного выбора, а количество вопросов и время, отведенное на экзамен, зависят от штата. Каждый раздел оценивается отдельно, и вы должны получить проходной балл по обоим разделам, чтобы сдать экзамен. Если вы не сдадите один или оба раздела, у вас будет возможность пересдать экзамен. В каждом штате действуют свои правила, касающиеся количества раз, когда вы можете пересдавать экзамен, как долго вы должны ждать между экзаменами и крайних сроков для завершения любой пересдачи.

Активируйте лицензию агента по недвижимости

Когда вы сдадите экзамен, пришло время подать заявление и все необходимые документы и сборы, обычно 200-400 долларов, в орган по регулированию недвижимости вашего штата.

Когда ваше заявление будет одобрено, штат отправит вам сертификат лицензии на недвижимость по почте, и ваше имя будет доступно для поиска в разделе лицензиатов на его веб-сайте. Имейте в виду, что вам не разрешается работать агентом по недвижимости, пока ваша лицензия не будет выдана государственным органом по недвижимости.

Подумайте о том, чтобы стать риэлтором

Многие люди используют термины агент по недвижимости и риэлтор как синонимы, но эти термины различаются. Хотя обе компании имеют лицензию на оказание помощи покупателям и продавцам на протяжении всего процесса сделки с недвижимостью, риелторы являются членами Национальной ассоциации риелторов (NAR) и придерживаются ее строгого Кодекса этики.

Национальная ассоциация риелторов — крупнейшая торговая ассоциация в США, представляющая 1,5 миллиона членов, которые являются продавцами, брокерами, управляющими недвижимостью, оценщиками, консультантами и другими участниками отрасли жилой и коммерческой недвижимости.

Хотя членство не является обязательным и стоит примерно 185 долларов, работа риелтором может повысить ваш авторитет как агента по недвижимости. Вы также получите доступ к различным преимуществам, в том числе:

  • Бизнес-инструменты
  • Данные о рынке недвижимости, исследования и статистика
  • Образовательные возможности
  • Программы скидок, направленные на то, чтобы помочь вам добиться успеха в бизнесе

Риэлторы имеют доступ к Realtors Property Resource (RPR), крупнейшей онлайн-базе данных по недвижимости в США, созданной на основе общедоступных записей и информации об оценке. Он включает информацию о зонировании, разрешениях, данных об ипотеке и залоговом удержании, школах и большую базу данных о потерях права выкупа.

Присоединяйтесь к брокерской компании по недвижимости

Как агент по недвижимости, вы работаете под эгидой контролирующего брокера, который имеет лицензию штата на надзор за сделками с недвижимостью и следит за тем, чтобы вы соблюдали необходимые юридические и этические стандарты. В общем, вы не будете получать почасовую оплату. Вместо этого брокерская компания, скорее всего, будет платить вам процент от комиссионных, которые она получает от ваших сделок с недвижимостью.

В зависимости от договоренности, которую вы заключили с брокерской компанией, вам, возможно, придется платить за услуги офиса, технические сборы, визитные карточки, маркетинговые материалы и другие расходы, связанные с ведением бизнеса. У вас также будут другие разовые и текущие расходы, такие как ежегодное продление лицензии, продолжение обучения, сборы за сейф и членство в Multiple Listing Service. Присоединение к брокерской компании обходится в среднем от 25 до 500 долларов в месяц.

Расходы могут легко составить до нескольких тысяч долларов в год, поэтому важно учитывать их в своем бюджете при принятии решения о том, подходит ли вам карьера в сфере недвижимости.

Как я могу продвигать себя в качестве нового агента по недвижимости?

Обращение к друзьям и семье и создание маркетинговой сети может помочь начать вашу карьеру. Свяжитесь со строителями новых домов, другими риелторами и даже кредиторами и используйте социальные сети, чтобы создать свой профиль агента, чтобы получать новости о своей новой карьере.

Что такое взаимность лицензий и признание лицензий?

Лицензия Взаимность возникает, когда один штат решает соблюдать официальную лицензию другого штата на недвижимость, сокращая время и усилия для завершения сделки с несколькими штатами. Многие штаты принимают лицензии от других штатов, особенно соседних штатов, а Национальная ассоциация риэлторов® имеет инструмент отслеживания «Взаимность и переносимость лицензий брокеров и продавцов».

Что требуется Кодексом этики Национальной ассоциации риэлторов?

Этический кодекс разделен на три основных раздела и определяет конкретные правила, касающиеся «Обязанностей перед клиентами и заказчиками», «Обязанностей перед общественностью» и «Обязанностей перед РИЭЛТОРАМИ».

Практический результат

Получение лицензии на недвижимость требует времени и денег, но это может помочь получить высокооплачиваемую работу в сфере недвижимости, а карьера агента по недвижимости может обеспечить гибкость.

Хотя вы можете работать неполный рабочий день в качестве агента по недвижимости, большинство рассматривает это как полный рабочий день, оставаясь доступным для клиентов в течение недели и в выходные дни.

Вы также можете рассмотреть различные доступные обозначения и сертификаты недвижимости, в том числе относящиеся к ипотеке, оценке, жилой недвижимости, коммерческой недвижимости и управлению недвижимостью. Эти обозначения могут улучшить вашу карьеру и конкурентоспособность в качестве специалиста по недвижимости, а также увеличить ваш потенциальный доход.

Как стать учителем

У большинства из нас есть любимый учитель с детства; может быть, это был учитель, который научил вас читать, или тот, кто научил вас ценить разнообразие, или даже тот, кто научил вас играть в кикбол. Возможно, этот учитель вдохновил вас на желание стать учителем. Если вы спрашиваете себя, какая степень вам нужна, чтобы быть учителем, и готовы узнать о шагах, чтобы стать учителем, которым вы стремитесь стать, ознакомьтесь с этим Как стать учителем руководство!

Мы разбили шаги, чтобы стать учителем, в том числе, какие степени вам понадобятся и какие экзамены вам нужно будет сдать. Хотя есть много разных способов стать учителем, все они начинаются со степени бакалавра, но не все на этом заканчиваются.


Как стать учителем

  1. Записаться на программу бакалавриата
  2. Продемонстрируйте свою базовую компетентность
  3. Участие в обучении студентов
  4. Пройти сертификационный тест учителя

Педагогические степени и требования
Сколько времени нужно, чтобы стать учителем
Стать учителем в PA
Сколько зарабатывают учителя
Стать учителем в GMercyU


Шаги, чтобы стать учителем

1. 00 Зарегистрироваться в программе бакалавриата

Какая степень вам нужна, чтобы быть учителем?

Что ж, первый шаг к тому, чтобы стать учителем, которым вы стремитесь стать, — это записаться на аккредитованную программу бакалавриата, такую ​​как те, которые предлагаются в Школе образования Университета Гвинед Мерси.

Большинство округов государственных школ и другие работодатели в сфере образования требуют наличия как минимум степени бакалавра в дополнение к государственной сертификации для преподавания в своих школах

 

2. Демонстрация базовой компетентности
экзамены, которые оценивают общие знания и базовые навыки, а также профессиональные знания и знания в конкретных предметных областях.

В GMercyU все первокурсники, желающие стать преподавателями, начинают обучение по программе «Образование в области образования», где вы получите свои первые 45 кредитов. После того, как вы наберете не менее 45 кредитов с совокупным средним баллом не менее 3,0, вам необходимо будет продемонстрировать базовые знания по математике, чтению и письму в соответствии с требованиями Департамента образования Пенсильвании.

Есть несколько способов продемонстрировать свою основную компетенцию:

  • Вы можете сдать экзамен PAPA, который предлагается через Pearson
  • .
  • Вы можете сдать экзамен по базовым академическим навыкам, который предлагается через ETS
  • .
  • Однако, в зависимости от ваших результатов ACT или SAT в средней школе, вам может не понадобиться сдавать какой-либо или все эти экзамены. вы с соответствующего экзамена по базовым навыкам
  • Если вы сдавали экзамен ACT после августа 2016 года, следующие баллы освобождают вас от экзамена по базовым навыкам: Чтение: 22; Математика: 22; Письмо: 8

(Обратите внимание: GMercyU не будет требовать, чтобы учащиеся сдавали результаты стандартных тестов осенью 2022 года! Узнайте больше здесь.) Дипломы GMercyU в области дошкольного образования.

 

3. Участие в обучении учащихся

Большинство программ бакалавриата в области образования требуют, чтобы вы провели как минимум семестр в реальном классе. Во время вашего опыта преподавания у вас будет возможность попрактиковаться в управлении классом, при этом все еще имея поддержку сотрудничающего учителя и преподавателей вашего колледжа. Этот реальный опыт повысит вашу уверенность и подготовит вас к успешной карьере преподавателя после окончания учебы.

Выбирая, где получить степень бакалавра в области образования, обязательно выберите школу, в которой есть сильная программа трудоустройства учеников и учителей.

Например, в GMercyU у нас есть специальный директор по трудоустройству, который будет поддерживать вас на протяжении всей вашей преподавательской деятельности.

 

4. Сдайте сертификационный экзамен учителя

Чтобы стать сертифицированным учителем, вам необходимо сдать сертификационный экзамен учителя, который относится как к вашему курсу обучения, так и к штату, в котором вы хотите стать проверенный. Хотя проходные баллы могут различаться в зависимости от штата, все будущие учителя сдают одни и те же экзамены.

Выбирая, где получить степень бакалавра в области образования, вы также должны выбрать школу, в которой есть мощная программа подготовки к успешной сдаче этих экзаменов:

  • Если вы собираетесь преподавать Pre-K в В 4-м классе вы пройдете сертификационный тест педагога штата Пенсильвания, модули раннего обучения 1, 2 и 3 через Pearson.
  • Для получения специального образования от Pre-K до 4-го класса вы должны сдать модули специального образования 1 и 2 сертификационного теста педагога штата Пенсильвания через Pearson.
  • Для получения сертификата о среднем образовании вы должны сдать экзамен Praxis II через ETS в конкретной области контента, которую вы будете преподавать.


Преподавательские степени и требования

Несмотря на то, что степень бакалавра в области образования является минимальным уровнем образования, необходимым для того, чтобы стать учителем, у вас есть множество вариантов того, чему и где вы будете преподавать. Вы можете специализироваться на специальном образовании, среднем образовании, среднем образовании или дошкольном образовании. Сертификация о среднем образовании подготовит вас к преподаванию в средней школе, поэтому вы также выберете определенную область, например, естественные науки, математику или историю.

Хотя потребность в компетентных, квалифицированных учителях будет всегда, в одних предметах эта потребность больше, чем в других. По данным US News, потребность в специальном образовании, математике, естественных науках и двуязычном образовании растет.

В большинстве случаев наличие степени бакалавра — это только первый шаг к тому, чтобы стать учителем. Большинство штатов и школьных округов требуют, чтобы учителя перед началом работы сдали сертификационный экзамен учителей, называемый Praxis.
 
Как только вы получите работу своей мечты в классе, вы можете продолжить свое образование и получить ученую степень. Национальный центр статистики образования (NCES) обнаружил, что в 2011–2012 годах 56 процентов учителей государственных школ имели степень магистра или выше. Более того: NCES обнаружил, что базовая годовая зарплата учителей со степенью магистра была почти на 11 000 долларов больше, чем у учителей со степенью бакалавра.

В Пенсильвании разница в заработной плате классных учителей со степенью бакалавра и со степенью магистра сравнима с различиями по стране. На приведенной ниже диаграмме вы можете увидеть среднюю заработную плату школьных учителей в Пенсильвании за 2015–2016 учебный год по данным openpagov.org.

  Средняя заработная плата классного руководителя в 2015–2016 гг. (PA)
Степень бакалавра 60 377 долл. США
Степень магистра 70 481 долл. США
Докторская степень $81 917


Сколько времени нужно, чтобы стать учителем

В целом, чтобы стать учителем, требуется не менее четырех лет. Ваш индивидуальный график зависит от вашего курса обучения, когда вы решите сдавать государственные сертификационные экзамены, какие предметы и оценки вы хотите преподавать, а также от вашего местоположения.

В большинстве школьных округов требуется как минимум степень бакалавра, для получения которой требуется не менее четырех лет. За это время вы получите реальный опыт благодаря обучению студентов и наблюдениям в классе. Через четыре года вы почувствуете себя подготовленным и готовым вдохновлять своих будущих учеников! В сфере образования есть больше возможностей для карьерного роста, чем просто преподавание. Наше Руководство по карьере в сфере образования может помочь вам определить наилучший путь.

Но еще до получения степени бакалавра вам придется решить, что вы хотите преподавать. Вы заинтересованы в получении двойной степени по таким предметам, как история, математика или специальное образование? Вы также должны подумать о том, в каком классе вы хотите преподавать; вы видите себя работающим в дошкольном учреждении или начальной школе, или вы бы предпочли преподавать старшеклассникам? Это важные вещи, которые следует учитывать, прежде чем записываться на программу подготовки учителей. Если вы не уверены, какое направление лучше для вас, потратьте несколько минут, чтобы выполнить задание «Каким учителем мне быть?». контрольный опрос.

В рамках программы бакалавриата вы будете сдавать государственные сертификационные экзамены. Эти экзамены проверят как ваши конкретные знания по содержанию, так и ваши академические знания. Сертификация учителей обычно требуется для работы в государственных школах и зависит от штата. Итак, если вы собираетесь преподавать, например, в Пенсильвании, вам следует убедиться, что ваши результаты Praxis отправлены в Департамент образования Пенсильвании.


Стать учителем в Пенсильвании


Как стать учителем в Пенсильвании

Ранее мы рассказали, как стать учителем. Однако требования к учителям варьируются в зависимости от штата. Таким образом, хотя основные требования аналогичны тому, что вы прочитали выше, в Пенсильвании есть некоторые особые требования ко всем учителям, которые изложены ниже:

  1. Завершите свою программу обучения.  Пенсильвания требует, чтобы начинающие учителя завершили свое образование по одной из более чем 100 программ подготовки учителей, одобренных Департаментом образования Пенсильвании. Эти программы состоят из работы в классе и обучения студентов. В Пенсильвании для сдачи сертификационного экзамена требуется средний балл не менее 3,0.
  2. Пройти сертификацию.  После того, как вы получите степень, вы сможете сдать обязательные государственные экзамены. Обязательные тесты, а также квалификационные баллы время от времени пересматриваются и обновляются Департаментом образования штата Пенсильвания, поэтому перед сдачей экзамена проверьте веб-сайт департамента, чтобы убедиться, что у вас есть самая свежая информация.
  3. Получить работу.  После того как вы получите сертификат учителя, вы сможете пройти собеседование при приеме на работу в государственные и частные школы Пенсильвании.


Пенсильвания Зарплата учителей и льготы

Заработная плата учителей в штате Пенсильвания зависит от региона и школьного округа, но Бюро трудовой статистики составило список средней годовой заработной платы учителей в штате:

Уровень/ Сертификация Среднегодовая заработная плата в Пенсильвании (2017 г. )
Детский сад $56 090
Элементарный 65 370 долларов США
Средняя школа 65 270 долларов США
Среднее образование $66 020
Раннее образование и специальное образование 64 280 долларов США
Средняя школа и специальное образование 65 270 долларов США
Средняя школа и специальное образование 64 470 долларов США


Пенсильвания Нехватка учителей

В 2016–2017 учебном году в штате Пенсильвания ощущалась нехватка учителей по следующим учебным дисциплинам или предметам:

PreK-12: Специальное образование

Детский сад-12: С нарушениями слуха Нарушения речи и языка

Среднее образование:  Иностранный язык и литература, биологические и физические науки

7–12 классы:  Математика

Все уровни:  EL

Профессиональные предметы: эксплуатация зданий, бизнес, столярное дело, электроника, здравоохранение и стоматология, каменная кладка, ROTC


Сколько зарабатывают учителя

Помимо степени, которую вы имеете, есть некоторые другие факторы, влияющие на заработную плату учителя, в том числе географическое положение. Как видите, средняя годовая заработная плата учителей в Филадельфии в 2015 году была выше, чем в целом по стране.

Повышение квалификации в сфере образования

После получения степени бакалавра и государственного сертификата учителя вы можете продолжить обучение на степень магистра в области образования. Если вы преподаете в течение нескольких лет, степень магистра в области управления образованием может подготовить вас к роли директора или заместителя директора, или степень магистра в области специального образования может подготовить вас к оказанию специализированной поддержки учащимся, если вы ищете в качестве еще одного способа изменить ситуацию в школьном сообществе вы можете получить степень магистра школьного консультирования.
 
Степень магистра, как правило, составляет не менее 30 кредитов, и ее можно получить в режиме онлайн или в традиционном классе. Количество классов, которые вы посещаете за один раз, может определить количество времени, необходимое вам для получения степени магистра.

Независимо от того, какую степень вы хотите получить, как учитель, вам суждено учиться всю жизнь. С каждым новым предметом или уроком, который вы преподаете, ваша точка зрения будет меняться и расти. На протяжении всей вашей преподавательской карьеры вы будете пробовать новые стратегии, внедрять новые правила и проводить новые исследования о том, как лучше охватить студентов. Общение с коллегами-учителями, совместная работа на уроках и общение с учениками помогут вам стать учителем, которым вы стремитесь быть.


Станьте учителем в GMercyU

В Школе образования GMercyU мы собрали команду преданных своему делу профессоров, которые стремятся помочь вам отточить свои сверхспособности в стремлении стать учителем. Благодаря таким инструментам, как Программа стажировки учителей (TAP) и обучение учащихся, вы получите практический опыт, необходимый для изменения жизни ваших учеников.

  • В рамках программы GMercyU  для стажеров-учителей (TAP)  специалистов бакалавриата участвуют в наблюдениях в классе, начиная с самого первого семестра в кампусе, а затем продолжают получать ценный практический опыт благодаря возможностям преподавания перед студентами и студентами.

Готов подать заявку? Подайте заявку на поступление сегодня!

17 советов о том, как проявить инициативу на работе

by Duncan Muguku

В этой статье обсуждаются советы о том, как проявлять инициативу на работе. Способность видеть то, что нужно сделать, и действовать, чтобы сделать это, — это привычка, меняющая правила игры, которая может помочь вам выделиться на работе.

Инициативность демонстрирует стремление к самосовершенствованию, самосознание, проницательность и личную мотивацию.

Привычка проявлять инициативу укрепляет ваш личный бренд. Вы можете стать образцом для подражания для тех, кто будет стремиться подражать вам.

Мой любимый совет по проявлению инициативы — № 16 «Как сохранить энтузиазм на работе». Какой ваш любимый совет?

Вы можете быстро просмотреть все 17 советов в оглавлении ниже, а затем щелкнуть любой совет, чтобы прочитать более подробную информацию. Пожалуйста, наслаждайтесь чтением. Спасибо.

СОДЕРЖАНИЕ
  1. Привычка, меняющая правила игры: развитие инициативы
  2. Что означает проявление инициативы?
  3. Как развить инициативные мышцы
  4. 25 способов проявить инициативу на работе
  5. Преимущества проявления инициативы
  6. Что нужно учитывать, прежде чем брать на себя инициативу
  7. Как проявить инициативу в команде
  8. Как побудить сотрудников проявлять инициативу
  9. Что вызывает отсутствие инициативы?
  10. 20 качеств, которые помогут вам проявить инициативу
  11. Решение проблем на работе
  12. Как думать как владелец компании
  13. Задавать хорошие вопросы
  14. Как стать увереннее на работе
  15. Как подать предложение или идею своему боссу
  16. Как сохранить энтузиазм на работе
  17. 5 мотивационных цитат о проявлении инициативы

 

1. Привычка, меняющая правила игры: развитие инициативы

Один из важнейших навыков, который может хорошо пригодиться вам как в личной, так и в профессиональной жизни, — это способность проявлять инициативу на работе. Если вы постоянно ждете, чтобы вам сказали, что делать, значит, вы ждали слишком долго.

Привычка проявлять инициативу означает видеть что-то, что нужно сделать, и либо делать это, либо выяснять, как это сделать.

Чем больше вы работаете над инициативой, тем легче это становится. Ключ в том, чтобы найти способы быть находчивым и действовать или делать что-то до того, как это сделают другие или до того, как вам скажут.

Проявление инициативы показывает признаки лидера в процессе становления.

Примеры проявления инициативы включают: когда вы видите, что другие борются за то, чтобы протянуть руку и предложить помощь. Когда вы видите области, в которых ваша жизнь идет не так хорошо, как вам хотелось бы, и вы решаете что-то с этим сделать.

Когда вы видите, как принимаются плохие решения, которые могут иметь катастрофические последствия, и наберитесь смелости, чтобы заявить о себе и указать на недостатки, а не ждать, пока произойдет что-то плохое, а затем делать заявления типа «Я думал, что это не сработает».

Другие способы развития вашей инициативы включают в себя умение задавать правильные вопросы, наводящие вопросы, которые могут выявить негативные подводные течения, которые необходимо устранить.

Проявляя инициативу, вы развиваете и укрепляете свои навыки принятия решений и аналитические способности, позволяя анализировать плюсы и минусы различных вариантов действий.

Наличие инициативы также помогает выявлять возможности и использовать их.

Привычка проявлять инициативу укрепляет ваш личный бренд. Человек, проявляющий инициативу, будет примером для подражания для других.

Вы наметите новый путь и попробуете новый способ ведения дел, который поможет улучшить вашу жизнь и жизнь других людей.

 

2. Что означает проявление инициативы?

Проявить инициативу означает сделать все возможное или выйти за рамки своих обычных должностных обязанностей, чтобы добиться успеха.

Проявление инициативы означает способность видеть то, что необходимо сделать, и решение сделать это по своей собственной воле, без того, чтобы кто-то еще говорил вам об этом.

Делать что-то, что необходимо сделать, исходя из своего личного стремления с желанием сделать вещи лучше, чем они были раньше, или улучшить процессы и способы ведения дел.

Делать больше, чем обычно, и делать неожиданный сюрприз другим на работе.

Быть активным, а не реактивным, думать наперед и действовать.

 

3. Как развивать инициативные мышцы

Развитие инициативы начинается с понимания того, чего вы хотите достичь в своей карьере, что вы должны и готовы сделать, и как быстро вы хотите достичь своей карьеры. цели.

Узнайте, как все работает, и найдите эффективные способы работы. Ищите возможности в проблемах.

Будьте настойчивы и готовы начать с малого. Вам не нужно сразу погружаться в большой проект; наращивайте свои инициативные мышцы шаг за шагом.

Понаблюдайте за коллегами, которые умеют проявлять инициативу. Разговаривайте с ними, учитесь у них, работайте с ними, изучайте их мыслительные процессы и, самое главное, изучайте, как они реализуют идеи и достигают целей.

Практикуйтесь говорить так, чтобы ваш голос был услышан. Вы можете начать с участия и активного участия в собраниях небольших групп, а затем постепенно переходить к более крупным группам.

Дайте людям привыкнуть к вашему мнению. Когда вы постоянно предлагаете хорошие идеи, предложения или рекомендации, ваше мнение со временем будет востребовано.

Научитесь быть решительным. Станьте комфортно при принятии решений, вместо того, чтобы бесконечно мучиться в процессе принятия решений.

Думай о долгосрочной перспективе. Изучите, как разные вещи взаимосвязаны, и соедините точки, такие как взаимодействие между отдельными годовыми целями и стратегическими целями компании.

 

4. 25 способов проявлять инициативу на работе

Существует множество способов и возможностей проявлять инициативу на рабочем месте.

Типичные способы демонстрации или проявления инициативы на работе включают следующее:  (подробные пояснения доступны ниже этой сводки)

  1. Ищу больше обязанностей.
  2. Решение задач/решение проблем.
  3. Обучение других/обмен знаниями.
  4. Помощь коллегам.
  5. Предоставление регулярных обновлений статуса.
  6. Построение прочных рабочих отношений с коллегами.
  7. Делать вещи и проекты, которых избегают другие.
  8. Волонтерство для работы с различными командами и отделами.
  9. Вмешательство, когда кто-то недоступен или отсутствует.
  10. Быть инновационными/улучшающими системы, процессы и процедуры.
  11. Разрешение межличностных конфликтов на работе.
  12. Предлагает наставлять других.
  13. Волонтерство на руководящих должностях.
  14. Направление хороших потенциальных сотрудников.
  15. Помощь в процессе собеседования и найма.
  16. Мозговой штурм идей по улучшению компании.
  17. Стать хорошим командным игроком.
  18. Эффективная поддержка вашего руководителя или менеджера.
  19. Помогать другим увидеть их сильные стороны и качества.
  20. Предвидение и предотвращение проблем.
  21. Одеться, чтобы добиться успеха.
  22. Разделение кредита.
  23. Поддержание высоких стандартов качества.
  24. Принятие правильных решений и решительность.
  25. Контроль качества готовых проектов.

 

4.1 Поиск дополнительных обязанностей

Начните с исключительно хорошего выполнения своей реальной работы, а затем определите области, в которых вы можете внести свой вклад сверх своих обычных задач.

Когда вы определили конкретные рабочие задачи и проекты, которые вы можете выполнять, запустите их у своего руководителя, чтобы сообщить ему, над чем вы хотите работать, и заверить его, что это не повлияет на ваши обычные роли.

Следующий шаг — начать выполнять несколько небольших задач сверх своих обычных обязанностей и продолжать повторять эти задачи до тех пор, пока вы не научитесь выполнять их, постепенно увеличивая объем дополнительной работы, с которой вы способны справиться. Вы также можете помочь своему руководителю справиться с некоторыми из его приоритетов.

Со временем вы можете выполнять множество дополнительных задач, повышающих ценность вашей команды и отдела, и вы даже можете оказаться кандидатом на повышение по службе.

 

4.2 Решение задач/решение проблем

В типичной рабочей обстановке время от времени возникают проблемы. Крайне важно работать над развитием своих навыков и уверенности в решении проблем, чтобы вы могли выявлять проблемы, предлагать варианты и выбирать лучшее решение.

Первым шагом в решении проблемы является четкое понимание проблемы, чтобы вы могли найти правильные решения.

Некоторые вопросы, над которыми следует подумать в процессе решения проблемы, включают: В чем проблема? Когда это случилось? Почему так случилось? Какие решения мы пробовали раньше? Какие решения сработали, а какие нет? Как мы можем решить эту конкретную проблему? сколько у нас есть времени?

Если решаемая задача большая, разбейте ее на более мелкие части и решайте каждый раздел за раз.

Каждый раз, когда вы придумываете решение проблемы, затем реализуете его, и оно работает хорошо, это, в свою очередь, помогает укрепить ваши навыки решения проблем.

Некоторые решения могут работать, а другие нет, в среднем стараются найти как можно больше хороших решений. Мозговой штурм с другими также помогает определить варианты и сузить выбор.

 

4.3 Обучение других/обмен знаниями

Один из способов проявить инициативу на работе — быстро учиться и обучать других или объяснять им вещи. Когда вы посещаете курс повышения квалификации, вы можете организовать ланч с коричневыми пакетами, чтобы пообщаться с коллегами, которым могут быть полезны полученные знания.

Аналогичным образом, делитесь своими знаниями, создавая внутренние справочные документы, такие как практические руководства, руководства по эксплуатации, блок-схемы, стандартные операционные процедуры, контрольные списки и т. д.

Вы также можете создать виртуальную библиотеку ресурсов и справочных руководств для использования коллегами. .

Когда в вашу команду нанимают новых сотрудников, вы можете провести для них ознакомительный инструктаж по работе с вашим отделом и компанией и помочь им быстро освоиться.

Кроме того, вы можете проводить общекорпоративное обучение по тем областям и навыкам, в которых вы преуспеваете, например, обучение работе с расширенными электронными таблицами, использованию баз данных, подготовке бюджета и управлению им, написанию отчетов, навыкам проведения презентаций, заключению сделок, сбору средств и привлечению средств, основам управления проектами и др.

 

4.4 Помощь своим коллегам

Вы можете расширить возможности других, поделившись своими советами, процедурами или эффективными методами, которые работают с вами.

Способы помочь коллегам могут включать в себя оперативность, помощь в устранении отставаний, помощь в поиске решений, помощь в объяснении сложных процессов, обучение их использованию новых систем и сотрудничество в обмене соответствующей информацией с членами команды.

Другие методы: прислушиваться к точкам зрения и мнениям других, готовность учиться у других, поддерживать другие отделы, хвалить членов команды за их достижения, участвовать в общественной и волонтерской деятельности офиса, активно участвовать в собраниях и высказывать свои мысли и комментарии .

Кроме того, вы можете выступать в качестве партнера по подотчетности, чтобы проверять, поощрять и мотивировать коллегу, который работает над достижением конкретных целей.

Демонстрируйте готовность вмешаться и помочь другим, когда они сталкиваются с трудностями. При необходимости будьте готовы засучить рукава и сделать все возможное, чтобы помочь коллеге уложиться в критический срок, даже если это может потребовать работы допоздна и в выходные дни.

 

4.5 Предоставление регулярных обновлений статуса

Стремитесь предоставлять регулярные обновления о ходе работы как внутренним заинтересованным сторонам, таким как ваш начальник и коллеги, с одной стороны, так и, с другой стороны, регулярно информировать внешних заинтересованных лиц, таких как другие отделы, клиенты, клиенты, спонсоры и т. д.

Это помогает быть на одной странице с вашим боссом в отношении ваших приоритетов. Когда вы работаете над своими заданиями или когда ваш менеджер поручил вам задачи, старайтесь периодически сообщать им не только о том, что вы делаете, но и о своем прогрессе.

Точно так же при совместной работе с коллегами над задачами, особенно последовательными или зависимыми задачами, когда один человек должен закончить свою часть, чтобы другой мог начать свою часть, планируйте также регулярно обновлять статус вашего прогресса.

 

4.6 Построение прочных рабочих отношений с коллегами

Одна из величайших почестей на рабочем месте — быть человеком, с которым люди искренне хотят работать.

Все начинается с таких мелочей, как сказать «привет» утром и сказать «доброго вечера», когда вы уходите на день, до вежливости и уважительности, до выражения благодарности и слов «спасибо», до ответственный и надежный.

Построение прочных рабочих отношений с коллегами выходит за рамки светских бесед. Это требует искренних усилий и требует времени для достижения.

Когда вы начнете работать в новой организации, представьтесь другим и узнайте, как разные люди работают и взаимодействуют друг с другом.

Прилагайте искренние усилия, чтобы лучше узнать других, задавая уважительные вопросы, узнавая, чем они занимаются, приглашая их на обед или прогулку и знакомясь с их интересами как на работе, так и за ее пределами.

Не забывайте отмечать особые случаи, такие как дни рождения и годовщины работы.

Поддерживайте регулярную связь со своими коллегами. При хорошем воспитании они могут стать друзьями на всю жизнь.

Кроме того, крепкие рабочие связи и дружеские отношения на работе могут помочь повысить моральный дух, удовлетворенность работой и производительность.

 

4.7 Выполнение дел и проектов, которых другие избегают

В любой организации, отделе или команде обычно есть определенные виды деятельности или задачи, от выполнения которых большинство людей избегают. Как правило, это задачи с низким приоритетом, которые, если их оставить без присмотра, со временем могут превратиться в главные приоритеты.

Примеры таких действий могут включать в себя хранение, организацию печатных и электронных файлов, сканирование, измельчение, архивирование старых документов, очистку данных, включая заполнение неполной информации и удаление или объединение дубликатов, безукоризненную очистку офисного холодильника или микроволновой печи, организацию ведомственные картотечные шкафы и т. д.

Когда у вас есть свободное время на работе, вы можете приложить усилия, чтобы незаметно завершить один из таких проектов.

 

4.8 Добровольная работа с различными командами и отделами

Раскиньте свои щупальца по всей организации, работая не только со своими ближайшими сотрудниками, но и ища возможности для работы с командами из других отделов.

Это позволит вам узнать, чем занимаются другие команды, создать новые рабочие отношения и повысить свою заметность на рабочем месте, потому что другие, в свою очередь, узнают, кто вы и чем занимаетесь.

Другими способами участия являются социальные комитеты офиса, которые помогают в планировании офисных мероприятий, таких как детские праздники, ежегодные вечеринки, коллективные обеды, церемонии награждения и награждения сотрудников, офисные конкурсы и игры, корпоративные вечеринки, встречи с мороженым, счастливые часы и т. д.

 

4.9 Вмешательство, когда кто-то недоступен или отсутствует

Демонстрируйте готовность вмешиваться, когда это необходимо, когда коллега недоступен или отсутствует.

Способы помощи включают в себя предложение поддержки при выполнении рутинных задач или даже в чрезвычайных ситуациях, а также подстраховку, когда коллега находится в отпуске, а затем работу с вашим менеджером над определением приоритетов задач.

Кроме того, вы можете расширить свою помощь, чтобы поддержать коллег, работающих удаленно, а также сотрудников, которые находятся в командировках или в полевых условиях.

Небольшая поддержка со стороны штаб-квартиры в таких ситуациях имеет большое значение.

 

4.10 Быть инновационными/улучшающими системы, процессы и процедуры

Инновации на работе могут принимать форму поиска новых способов ведения дел или улучшения существующих систем и процессов.

Способы развития ваших инновационных навыков включают следующее: задавать вопросы о том, как обстоят дела, спрашивать, как можно улучшить задачи, изобретать уникальные решения проблем, искать вдохновение в несвязанных отраслях и профессиях, объединять несвязанные идеи для разработки новых методов. , спрашивая у коллег советы, предложения и идеи, мечтая о большем и визуализируя ожидаемые результаты.

Другие способы: поиск людей для критики ваших идей и предложений по улучшению, получение отзывов от клиентов, наблюдение за конкурентами, анализ постоянных жалоб для выявления закономерностей, постановка высоких целей, которые расширяют ваши возможности, чтение книг и просмотр видеоуроков для вдохновения и сотрудничество с другими для улучшения вещей.

Другие способы оттачивания инновационных навыков: пересмотр неудачных идей, чтобы увидеть, можно ли их спасти, поиск коучинга и обучения для расширения вашего мышления, признание неудач как часть процесса продвижения к инновациям, посещение отраслевых мероприятий, выставок и конференций, участие в фокус-группах и внесение регулярных обновлений, правок и изменений в услуги и продукты.

 

4.11 Разрешение межличностных конфликтов на работе

Несмотря на наши самые лучшие намерения работать в гармонии с коллегами, на работе неизбежно возникают конфликты и разногласия.

Неразрешенный конфликт, особенно в течение длительного периода времени, может повредить рабочим отношениям и производительности.

Неразрешенный конфликт может проявляться в различных формах, таких как напряженность, негативизм, злословие, отказ от сотрудничества, обзывание, враждебность, придирки, молчаливое отношение, недовольство, споры и подрыв друг друга.

Если у вас возникло недопонимание с коллегой, проявите инициативу, чтобы решить ваши разногласия как можно быстрее.

Иногда вы можете быть виноваты, а иногда вы можете быть потерпевшей стороной. Стоит признать наличие проблемы, обсудить ее в частном порядке, найти золотую середину или решение, извиниться и найти способы двигаться дальше.

При необходимости может быть привлечен посредник, например супервайзер.

 

4.12 Предложение наставлять других

Вы можете стать наставником коллег, младшего персонала или новых сотрудников.

Вы можете быть удивлены тем, сколько знаний вы можете предложить, особенно если вы уже некоторое время работаете в компании.

В качестве наставника вы можете предложить систему поддержки для других, помощь в адаптации, ответы на вопросы о компании, передачу навыков, поддержку и помощь другим в их карьерном росте.

Кроме того, вы можете мотивировать других на достижение их целей и выступать в качестве доски, чтобы слушать и помогать совершенствовать идеи подопечных.

Преимущества работы наставником заключаются в развитии ваших лидерских и коучинговых навыков, таких как обратная связь, умение лучше направлять других и хорошее общение.

Наставничество позволяет расширить сеть контактов внутри компании, а также является хорошим способом отблагодарить других.

 

4.13 Волонтерство на руководящих должностях

Хорошим способом проявления инициативы является добровольное участие в руководящих должностях на работе, таких как проведение мероприятий или совещаний, проведение сессий планирования и работа с различными командами и отделами.

Эти виды деятельности помогают развивать лидерские качества, такие как публичные выступления, общение, ведение переговоров, принятие решений, распределение ресурсов, делегирование полномочий, мотивация других, сотрудничество, создание команды, наставничество и предоставление обратной связи.

Это также поможет вам оценить свои слабые стороны и активно работать над улучшением своих сильных сторон в этих областях.

 

4.14 Направление хороших потенциальных сотрудников

Когда вы знаете человека, который соответствует требованиям для открытия вакансии в вашей компании, имеет смысл порекомендовать его на работу.

Преимущества направления сотрудников в компании включают: это помогает сэкономить время в процессе найма и снижает уровень риска и неизвестности, поскольку существующий сотрудник ручается за кандидата на работу.

Если человека наняли, вы даже можете выступить в роли наставника, чтобы помочь ему разобраться и ввести в курс дела в организации.

 

4.15 Помощь в процессе собеседования и найма

Когда в вашей команде или отделе появляется вакансия, вы можете добровольно помочь на начальных этапах собеседований с будущими членами команды.

Вооружившись внутренними знаниями, вы можете приносить пользу, оценивая кандидатов, которые могут хорошо соответствовать культуре, и помогать в выборе исключительных кандидатов.

Предложите свои отзывы и мнения менеджеру по найму или группе оценки о том, подходит ли кандидат как для работы, так и для компании, а также свою оценку того, сможет ли он добиться успеха в рабочей среде вашей организации.

Эта возможность дает вам возможность улучшить свои навыки проведения собеседований и слушания, а также попрактиковаться в применении единых стандартов или критериев для оценки всех кандидатов.

Кроме того, вы можете предложить помощь в составлении или редактировании описания работы.

 

4.16 Мозговой штурм идей по улучшению компании

Одним из способов проявления инициативы является активное участие в мозговых штурмах.

Начните с предложения как можно большего количества идей, затем помогите сузить варианты, определить плюсы и минусы лучших решений, подвергнуть сомнению предположения, соединить точки и, наконец, выбрать лучшую альтернативу.

По возможности подготовьтесь заранее, проведя исследование.

Совершенствуйте свои навыки мозгового штурма, задавая такие вопросы, как: Чего мы пытаемся достичь? Как мы можем сделать это лучше? Что еще было сделано? Что мы знаем? Чего мы не знаем? Есть ли лучший способ сделать это?

Основным преимуществом создания и обмена идеями в группе является процесс добавления ценности, которому подвергаются исходные идеи.

Вы можете придумать базовую идею, например, как улучшить продукт, затем кто-то другой добавляет к этой идее еще один аспект или элемент, и этот процесс повторяется снова и снова.

В конце концов, окончательная идея обычно намного богаче и совершеннее.

 

4.17 Как стать хорошим командным игроком

Благодаря командной работе можно добиться больших результатов, а навыки командной работы жизненно важны для успеха в работе.

Способы быть хорошим командным игроком в офисе включают четкое общение, надежность (тот, на кого другие могут положиться), сохранение приверженности делу, непредубежденность, выслушивание различных мнений без вмешательства собственного эго и работу с другими над установлением и достигать общих целей.

Другие способы включают в себя празднование достижений других людей, внимательное слушание и демонстрацию понимания путем перефразирования, развитие взаимного доверия, предложение решений, обеспечение регулярной обратной связи, гибкость, хорошую адаптацию к изменениям, регулярное информирование других, задавание вопросов для внесения вклада и уточнения, сотрудничество с другими в дружеской манере и обмена информацией.

Дополнительные способы стать хорошим командным игроком: веселье и чувство юмора, воздержание от сплетен, извинения, когда вы делаете ошибку, внимание к языку тела, доступность, нахождение времени для изучения того, что делают другие, и общение с другими людьми коллеги из других отделов.

 

4.18 Эффективная поддержка вашего руководителя или менеджера

Согласуйте свои приоритеты с вашим руководителем. Возьмите за привычку проводить регулярные контрольные встречи с вашим начальником, на которых вы информируете его о мероприятиях, над которыми вы планируете работать, а также о тех, которые вы уже завершили.

Узнайте, каковы главные приоритеты вашего руководителя, и спросите, как вы можете им помочь.

Когда вы сталкиваетесь с проблемами или проблемами и нуждаетесь в помощи вашего менеджера, придумайте предлагаемые решения и запустите их с их помощью.

Это облегчает их работу, когда им приходится выбирать между альтернативами, а не разбираться во всем с нуля.

Другие способы поддержки вашего руководителя включают в себя выявление его сильных и слабых сторон и активную поддержку его сильных сторон, помогая ему преодолеть свои слабости.

Например, если ваш руководитель любит вести бессвязные собрания без повестки дня, помогите ему сосредоточиться, работая с ним над подготовкой проектов повестки дня, и помогите им следовать или придерживаться повестки дня во время встреч.

 

4.19 Помочь другим увидеть их сильные стороны и качества

Легко попасть в ловушку, сравнивая себя с другими и чувствуя, что ваши навыки и вклад в работу недостаточны.

Также важно отметить, что другие люди также могут столкнуться с тем же недугом.

Вы можете сыграть активную роль в завершении этого цикла, особенно в качестве лидера или менеджера, сделав частью своей роли регулярное выявление и выявление лучших качеств других.

Каждый человек уникален и может внести свой собственный вклад.

Обязательно сообщайте другим, в чем, по вашему мнению, их сильные стороны. Можно даже записать свои сильные стороны и сдать документ.

Такое упражнение может открыть глаза другому человеку. Это может помочь подтвердить, в чем они хороши и в чем преуспевают. Это также может помочь повысить доверие других людей.

Кроме того, спрашивайте других, что им нравится делать, и распределяйте их по ролям и командам, которые могут наилучшим образом использовать их навыки и помочь им проявить себя.

Искренне и своевременно хвалите других за хорошую работу.

На противоположном конце спектра находится помощь другим в обнаружении их слабостей и активная работа над тем, чтобы помочь им стать лучше и преуспеть.

Предлагайте обучать, наставлять и тренировать других. Спросите, в каких областях они хотят улучшиться, и определите возможности развития, которые могут принести им пользу.

Помогайте другим и поощряйте их к самосовершенствованию, ставя сложные цели, и каждый раз, когда они достигают своих целей, они должны ставить еще большие.

 

4.20 Предвидение и предотвращение проблем

Научитесь думать наперед, предвидеть и предотвращать проблемы до того, как они возникнут.

Особенно, опираясь на свой прошлый опыт и зная типичные пути сбоев или где ошибки обычно случаются в определенном проекте, и избегая ошибок заранее.

Предугадывать проблемы очень помогает хорошее предварительное планирование. Работая над какой-либо деятельностью, выделите в начале некоторое время, чтобы хорошо спланировать ее.

Подумайте, чего вы хотите достичь, и в то же время визуализируйте области, которые потенциально могут пойти не так.

Одной из типичных проблем на работе является нехватка времени для выполнения заданий и нарушение сроков.

Это может быть вызвано недооценкой количества времени, необходимого для выполнения работы, прокрастинацией и поздним началом работы, а также обнаружением того, что у вас нет всех необходимых ресурсов или информации для выполнения задачи, когда уже слишком поздно.

Другими причинами являются неспособность следить за тем, с кем вы сотрудничаете, чтобы убедиться, что работа идет хорошо, и не быть на одной волне с членами команды в отношении ожидаемых требований и сроков.

Эти проблемы можно преодолеть, имея хорошие рабочие планы, четко сообщая другим об ожиданиях в начале задачи, оценивая требования в начале и определяя пробелы или недостающие ресурсы и регулярно отслеживая прогресс.

 

4.21 Одевайтесь, чтобы добиться успеха

Работайте над тем, чтобы стильно одеваться и профессионально представлять себя и свою организацию.

Ваш стиль одежды должен помочь вам выделиться в позитивном и уверенном свете.

Получите вдохновение от стиля одежды старших профессиональных менеджеров, которыми вы восхищаетесь. Обратите внимание на такие детали, как сочетание цветов, хорошо подобранные наряды, одежда хорошего качества и сверкающая обувь.

Как минимум, выберите удобную, хорошо сидящую, чистую и ухоженную одежду, а затем дополните ее хорошим уходом и ключевыми аксессуарами.

 

4.22 Совместное использование кредита

Многие действия на рабочем месте обычно осуществляются за счет командной работы, совместных усилий или вклада различных сотрудников.

Возьмите за правило своевременно признавать, признавать и ценить коллег, которые помогли, внесли свой вклад или представили завершенный или успешный проект.

Простые способы поделиться наградой включают в себя отправку электронных писем членам команды с благодарностью и признанием их вклада, публичную похвалу коллег во время собрания или личную благодарность коллеге за помощь.

Не будучи пожирателем кредитов, вы создаете доброжелательность, благодаря которой другим будет легче помогать вам в будущем.

Побочным продуктом разделения заслуг является то, что когда вы цените других, они, в свою очередь, могут признавать ваш вклад в другие проекты перед вашим менеджером и другими людьми, тем самым повышая ваш авторитет во время аттестации.

 

4.23 Поддержание высоких стандартов качества

Достигните более высоких пределов совершенства и производительности. Будьте известны как профессионал, который не только устанавливает высокие стандарты качества, но и постоянно работает над их соблюдением.

Примеры высоких стандартов на работе могут включать в себя: постановку целей и принятие мер, хорошее планирование и расстановку приоритетов в своей работе, всегда соблюдение сроков, хорошую подготовку к встречам, участие и внесение ценного вклада во время встреч, первоклассное обслуживание клиентов, честность. и поддерживать хороший настрой.

Другими примерами являются хорошо организованная и качественная работа в любое время, не бояться повторять работу, которая была сделана неправильно, выполнение взятых на себя обязательств, желание помочь другим, поддержка вашего начальника в достижении успеха и постоянный поиск путей улучшения производительность вашей компании.

 

4.24 Принятие правильных решений и решительность

Решимость является важным качеством для достижения успеха на рабочем месте, особенно в ситуациях, когда существует неясность или неопределенность.

Не менее важно вовлекать других в процесс принятия решений, запрашивая их мнения и отзывы.

Со временем помогает придумать собственный метод принятия решений.

Простой способ принятия решения — предложить несколько решений или альтернатив, а затем проанализировать каждый вариант с точки зрения того, какой результат будет лучшим, если я выберу этот вариант, а также какой будет худший результат. Затем выберите вариант, который имеет наилучший смысл.

Стремитесь принимать решения, которые помогают двигаться вперед.

Аналогичным образом, старайтесь со временем совершенствовать процесс принятия решений, чтобы вам стало лучше и удобнее принимать решения, и в то же время вы могли уверенно объяснять другим свое обоснование принятия конкретного решения.

 

4.25 Контроль качества готовых проектов

Когда вы заканчиваете крупные проекты, выработайте привычку выделять некоторое время для просмотра итоговых результатов работы.

Несколько вопросов, которые помогут в оценке завершенных задач, включают: Соответствует ли окончательный проект или результат работы первоначальным спецификациям и требованиям? Есть ошибки? Есть незавершенные работы? Нужны ли какие-либо исправления?

Помогает подготовить рабочие планы и контрольные списки при запуске проекта, которые, в свою очередь, можно использовать для завершения оценки проекта.

Стремитесь научиться не только создавать контрольные списки, но и использовать их для контроля выполненной работы и дополнительно обучать других использованию ваших контрольных списков и стандартов.

 

5. Преимущества проявления инициативы

Вы должны проявлять инициативу, потому что это делает вас заметным на работе, вы выделяетесь, получаете признание и повышаете свою ценность и личный бренд.

Проявляя инициативу, вы повышаете свои шансы на продвижение по службе и карьерный рост.

На работе решается больше проблем, экономится время, ресурсы экономятся или используются эффективно, а процессы улучшаются.

Проявление инициативы и пробование различных вещей, методов или процессов может привести к прорыву.

Кроме того, отношения укрепляются, когда вы помогаете другим, что приводит к более сильной командной динамике.

Это также создает независимость, повышает моральный дух, боссы и начальники довольны вашим вкладом, вы становитесь образцом для подражания для других, вы расширяете свои навыки критического мышления и бросаете вызов своим навыкам решения проблем.

Другие преимущества проявления инициативы включают укрепление ваших навыков работы с людьми, выявление синергии, устранение избыточности и дублирования в работе, а также повышение вашей уверенности в себе при решении задач и достижении результатов

Кроме того, привычка брать на себя инициативу делает вас счастливее и приносит удовольствие от работы.

 

6. На что следует обратить внимание, прежде чем проявлять инициативу

Несмотря на то, что инициатива заслуживает похвалы, следует принять во внимание некоторые предостережения, прежде чем погрузиться в глубины демонстрации своей инициативы.

Первый пункт в контрольном списке — убедиться, что вы удовлетворительно завершаете свои обычные задачи, прежде чем браться за дополнительную работу.

В первую очередь вы отвечаете за работу, для которой вас наняли. Эффективно справляйтесь с тем, что у вас на тарелке в первую очередь. Избегайте чрезмерной самоотверженности.

Второй пункт в контрольном списке — знать пределы своих полномочий. Прежде чем взять на себя инициативу по вопросам, находящимся в серой зоне, проконсультируйтесь по мере необходимости.

Работайте вместе со своим боссом над важными громкими инициативами или получите разрешение вашего босса, чтобы действовать самостоятельно. Проведите тщательное исследование, прежде чем что-то менять или предлагать серьезные изменения.

Инициатива также означает риск. Оцените свою толерантность к риску. Знайте, что есть вероятность ошибиться и потерпеть неудачу.

Не обещайте слишком много и не делайте меньше — это подрывает доверие к вам. Могут быть ситуации, когда вам нужно признаться и признать свои ошибки, когда вы терпите неудачу. Иметь стойкость и хорошее отношение.

Кроме того, ваши искренние инициативы и идеи могут быть проигнорированы или нежелательны. Обуздайте свое эго, когда столкнетесь с неприятием своих идей, не принимайте это на свой счет. Сохранять спокойствие.

Способность прийти в себя и продолжать с энтузиазмом.

Не пытайтесь решить все проблемы компании сразу. Точно так же не пытайтесь делать все в одиночку. Не стесняйтесь обращаться за помощью, когда вам это нужно.

Когда вы высовываетесь, вы можете привлечь ненавистников; люди, которые не будут довольны вашим прогрессом. Другие могут воспользоваться вами и свалить на вас лишнюю работу.

Вы можете столкнуться с людьми, которые хотят вас унизить без причины. Будьте осторожны с убийцами идей, особенно когда идея находится в зачаточном состоянии.

Не ведите себя как всезнайка – будьте губкой, впитывайте, учитесь и впитывайте знания. Не коричневой нос. Будьте терпеливы, изменения требуют времени.

Иногда вы недооцениваете усилия, необходимые для выполнения задачи; это часть учебного процесса. Вы научитесь лучше оценивать требуемые усилия с течением времени и благодаря практике.

Всегда заботьтесь о себе, хорошо отдыхайте, уделяйте время тому, чтобы хорошо выполнить работу, а не спешить с ее завершением, будьте открыты для точек зрения других людей, будьте скромны и уважайте себя и других.

 

7. Как проявить инициативу в команде

Способы проявить инициативу в команде состоят из группового решения проблем, мозгового штурма идей. вклад разных людей и волонтерство во внутренней или внешней деятельности в команде.

Другие способы предполагают совместную работу над разработкой руководств, стандартных операционных процедур, руководств, блок-схем и т. д. для использования другими и обучение друг друга посредством формальных или неформальных учебных занятий.

Уединение команды для разработки идей, концепций и проектов, а также работа над инициативами по созданию команды для укрепления рабочих отношений.

Не забывайте благодарить других и признавать вклад других людей в успех совместной работы.

 

8. Как поощрять сотрудников к проявлению инициативы

Организация с культурой проявления инициативы сотрудниками может добиться значительно больших результатов, чем компания, в которой сотрудники не проявляют инициативы.

Как создать в своей компании культуру проявления инициативы? Действуя в соответствии с отзывами сотрудников и предложениями, полученными в ходе опросов персонала. Поощрение персонала за хорошее выполнение работы.

Путем предоставления корпоративных вознаграждений, привязанных к проявлению инициативы по стимулированию творчества и инноваций. Приглашая уважаемых лидеров отрасли, чтобы поговорить, вдохновить и мотивировать вашу команду.

Поощряйте сотрудников проявлять инициативу, создавая условия, необходимые для процветания инициативы, такие как еженедельные встречи, на которых сотрудники делятся своими инициативами и достигнутыми успехами, включая сотрудников в планировании целей, публично оценивая и признавая тех, кто проявляет инициативу, и расширяя возможности сотрудников.

Другие способы стимулирования творчества включают в себя знание того, в чем хороши ваши сотрудники, и поощрение этих положительных качеств, разделение видения компании и приглашение уточняющих вопросов, демонстрацию сотрудникам результатов их усилий, т. е. тех, кто получает пользу от их работы, и оснащение сотрудников знаниями, навыками и инструменты для достижения успеха.

Побуждать сотрудников улучшать процессы и повышать эффективность, быть доступным для сотрудников и прислушиваться к их идеям, позволять разумно рисковать и совершать ошибки.

Открытость и обмен информацией о том, что происходит в компании, поощрение обмена знаниями и информацией и стремление высшего руководства сделать инициативу приоритетом.

Хорошее управление, поддержка культуры инициативы, активный поиск предложений, идей и рекомендаций от сотрудников о том, как исправить то, что сломано, и области улучшения.

Поощрение командной работы, обеспечение гибкости работы и дистанционной работы, регулярная и действенная обратная связь с сотрудниками, а также наем людей с опытом проявления инициативы.

 

9. Что вызывает отсутствие инициативы?

Есть много причин, по которым люди не проявляют инициативу, например, боязнь представить свои идеи, боязнь высказываться, боязнь критики, неуверенность в себе, отсутствие веры в свои способности и мысль, что это должен сделать кто-то другой.

Делать минимум, чтобы выжить на своей работе, оправдываться, играть в игру с обвинением, играть роль жертвы, ждать, что ему скажут, что делать, и верить, что у босса есть ответы на все вопросы.

Другими причинами, по которым люди не проявляют инициативу, являются: отсутствие интереса, застенчивость, нежелание лишней работы, самосаботаж и непонимание пользы от этого.

Нежелание раскачивать лодку, прокрастинация, поиск перфекционизма, это просто занимает слишком много времени, сопротивление переменам, недоверие, придумывание причин, почему это не сработает, негатив, выгорание, другие обязательства и перенапряжение.

Внешние причины отсутствия инициативы включают в себя людей, которые тянут друг друга вниз, постоянные жалобы и ничегонеделание, инициатива осуждается, ваши идеи украдены другими, не получают должного признания и люди довольны статус-кво.

Нас сдерживали прошлые неудачи, т.е. мы пробовали это раньше, и это не сработало, краткосрочное мышление, занятость, низкий моральный дух, плохой командный дух, микроменеджеры и боязливые менеджеры, которым угрожает успех сотрудников.

Стоит отметить, что, несмотря на все ваши благие намерения, когда вы проявляете инициативу, некоторые начальники по каким-то причинам могут чувствовать себя неуверенно и чувствовать угрозу, когда вы проявляете инициативу на работе.

 

10. 20 качеств, которые помогут вам проявить инициативу

Следующие 20 черт могут помочь вам проявить инициативу:

10.1 Ориентация на действие

Планирование и последующее действие.

10.2 Амбиции

Знание того, чего вы хотите постепенно достичь в своей карьере, и преднамеренное принятие мер, чтобы приблизиться к вашим карьерным целям.

10.3 Забота

Забота и внимание не только к благополучию компании, но и к благополучию коллег.

10.4 Сотрудничество

Работа в команде, сотрудничество и хорошая работа с коллегами, начальством и клиентами.

10,5 Смелость

Смелость идти на разумный риск и уверенность в том, что то, что вы делаете, окажет положительное влияние.

10.6 Любопытство

Интерес к тому, как все работает, и попытка найти способ улучшить вещи и процессы.

Широкое чтение. Острое наблюдение, чтобы увидеть разные точки зрения и соединить точки.

10.7 Решительность

Отсутствие мучений в принятии решений и выборе вариантов. Думая на ногах.

Проведение соответствующих исследований, анализ, интерпретация и своевременное получение выводов и рекомендаций.

10.8 Решительность

Настойчивость, даже когда дела идут плохо или когда для достижения желаемого результата требуется много времени.

Не сдаваться. Прохождение.

10.9 Целеустремленность

Ставьте перед собой цели и активно работайте над их достижением и даже перевыполнением.

Пусть ваши цели вдохновляют вас и заряжают энергией ваши действия. Измеряйте свой прогресс.

10.10 Хорошее отношение

Хорошее отношение дополняет все остальные ваши качества.

Облегчает общение с другими. Улыбка. Практикуйте быть благодарным.

10. 11 Хорошая коммуникация

Умение слушать. Говорить, писать и выражать свои мысли логически организованным и убедительным образом.

Следите за тоном своего голоса. Обратите внимание на язык тела или невербальное общение.

10.12 Смирение

Держите свое эго под контролем. Ценить идеи и мнения других людей. Уважение других.

Забота о других и их чувствах. Не выходя за свои границы.

10.13 Непредубежденность

Вы можете учиться у кого угодно и в любой ситуации. Быть открытым для новых методов ведения дел.

10.14 Оптимизм

Думая о возможностях и потенциальных преимуществах.

10.15 Организация

Хорошие навыки планирования. Хорошие навыки тайм-менеджмента.

10.16 Страсть

Страсть к своей работе, к успеху, к обучению других, к позитивному вкладу и желанию изменить мир к лучшему.

10. 17 Надежность

На вас можно положиться. Ты всегда делаешь то, что обещал.

10.18 Самостоятельное вождение

Заставить себя выполнить задуманное. Наличие внутренней мотивации и желания довести дело до конца.

10.19 Мыслить масштабно

Думать о компании в целом и о том, как ваши, казалось бы, небольшие усилия могут принести пользу организации в целом, — это значит мечтать о большем, быть креативным и инновационным.

10.20 Готовность к изменениям

Гибкость. Когда ваши предположения не работают должным образом, выполните повторную калибровку и попробуйте другой способ. Желание и готовность развиваться дальше.

 

11. Решение проблем на работе

Проблемы неизбежно являются частью нашей повседневной жизни. Навыки решения проблем важны для профессионала, ориентированного на карьеру.

В основе проявления инициативы лежит умение решать проблемы.

Быстрый способ решения проблем на рабочем месте включает в себя:

  • Понимание сути проблемы.
  • Выслушивание и оценка всех доступных точек зрения.
  • Определение того, какие решения уже были опробованы, если таковые имеются.
  • Мозговой штурм возможных решений.
  • Анализ причин возникновения проблемы.
  • Решение проблемы.
  • Извлеченные уроки.
  • Планирование повторяющихся шагов на будущее.

 

12. Как мыслить как владелец компании

Когда вы представляете себя владельцем компании, это может стимулировать вашу склонность к инициативе.

Владелец бизнеса несет ответственность за успех или неудачу компании. Такое мышление требует размышлений обо всех движущихся частях организации и обеспечения надлежащего согласования.

Чтобы думать как владелец компании, задавайте такие вопросы, как – как эта компания может выйти на новый уровень?

Владелец думает об общей картине и создает системы, облегчающие процессы, включая автоматизацию задач, делегирование и даже передачу некоторых действий на аутсорсинг.

Они также работают над постановкой целей, берут на себя ответственность, а не оправдываются и не обвиняют других, ведут хорошие записи, относятся к клиентам как к членам королевской семьи, регулярно отслеживают клиентов, идут на риск, развивают бренд и репутацию и изучают других успешных бизнес-лидеров.

Быть решительным и не поддаваться аналитическому параличу, думать о потенциально прибыльных идеях, о том, как развивать бизнес, как улучшить процессы, как сократить расходы и где найти хороших сотрудников.

Владелец бизнеса аналогичным образом поощряет персонал, расставляет приоритеты в работе, налаживает связи, налаживает взаимопонимание и союзы, ведет переговоры, продает, прогнозирует, внедряет инновации, изучает бизнес-тенденции, ищет возможности, управляет, визуализирует и планирует.

Изучает конкуренцию, ищет наставников, проводит презентации и презентации, совершенствует процессы, сокращает расходы, работает над удовлетворенностью клиентов и учится на неудачах и ошибках.

 

13. Задавать хорошие вопросы

Искусство задавать правильные вопросы — важная составляющая процесса проявления инициативы. Спросите, почему все так, как есть.

В уважительной манере задавайте открытые вопросы, а также уточняющие вопросы. Не задавайте слишком много вопросов сразу.

Запишите хорошие заметки. Позже найдите время, чтобы просмотреть и обдумать важные моменты, которые вы узнали.

Научитесь собирать данные, понимать детали, выяснять, как все работает, понимать узкие места, внимательно слушать, перефразировать, не перебивать, резюмировать, оценивать плюсы и минусы, проверять теории и предположения и делать логические выводы.

Ищите отзывы и используйте их, чтобы стимулировать свои инициативные усилия. Поговорите с руководителями и коллегами, чтобы узнать, что вы делаете хорошо и должны продолжать делать.

С другой стороны, также узнайте, в каких областях у вас не все хорошо, и что вам нужно сделать, чтобы улучшить свою работу.

Говорите с клиентами, спрашивайте их, что им нравится и что не нравится, и ищите любые предложения по улучшению, которые они могут иметь.

 

14. Как стать увереннее на работе

Уровень вашей инициативы зависит от уровня вашей уверенности в себе на работе. Так как же повысить свою уверенность, чтобы она побуждала вас проявлять больше инициативы?

Простые способы повышения вашей уверенности включают в себя: хорошо справляться со своей работой и иметь послужной список достижений, быть хорошо осведомленным в своей предметной области, повышать уровень своих навыков и компетентности.

Обращать внимание на детали, не искать оправданий, знать как общую картину, так и мельчайшие детали, создавать союзы и сети на работе, поддерживать коллег и поддерживать своего начальника.

Другие способы включают в себя работу над своей осанкой и языком тела, уверенную речь и хороший голос, участие в собраниях, информирование своего руководителя, планирование своей работы и соблюдение сроков

Наличие целей и их достижение, хорошая подготовка, одевание хорошо и комфортно, улыбаясь, потягиваясь, выходя за пределы своей зоны комфорта, проявляя доброту к себе и практикуя позитивный внутренний диалог.

 

15. Как подать предложение или идею своему начальнику

Часть проявления инициативы на работе будет заключаться в том, чтобы делиться своими идеями с начальником.

Если у вас есть предложение или новая идея, запишите идею, перечислите основные преимущества идеи, перечислите недостатки и недостатки, объясните, какие ресурсы потребуются для реализации идеи, как выполнить и реализовать идею, каковы последствия, если идея не будет реализована и сроки реализации.

Подготовьте план на одну или две страницы, охватывающий вышеперечисленные пункты, а затем запланируйте удобное время для встречи с вашим начальником.

Заранее отправьте предложение своему боссу. В день самой встречи уверенно представьте свою идею, предупредите любые вопросы, которые могут быть заданы, и подготовьтесь соответствующим образом.

Потренируйтесь несколько раз. Имейте при себе копии вашего предложения.

Вы можете получить ответ сразу или позже. В любом случае будьте готовы ответить либо да, либо нет.

Какой бы ответ вы ни получили, всегда любезно благодарите своего начальника за то, что он нашел время, чтобы рассмотреть ваше предложение.

Стремитесь получить как можно больше информации и отзывов, если ответ отрицательный, и используйте это как урок для будущих презентаций.

Привыкайте к некоторым отказам на этом пути. Развивайте умение быстро возвращаться назад и двигаться вперед.

 

16. Как сохранить энтузиазм на работе

Уровень вашего энтузиазма влияет на то, насколько вы проявляете инициативу и насколько вы мотивированы, чтобы пройти лишнюю милю.

Во-первых, энтузиазм и любовь к тому, что вы делаете, продвинет вас дальше, чем когда человек без энтузиазма относится к своей работе.

Конечно, у всех бывают хорошие и плохие дни на работе, главное — стремиться к тому, чтобы в итоге было как можно больше хороших дней.

Энтузиазм заразителен; он может передаваться от одного человека к другому. Это делает рабочую среду веселой и стимулирует творчество.

Словарь Merriam-Webster определяет энтузиазм как «сильное волнение по поводу чего-либо или сильное чувство активного интереса к тому, что вам нравится или доставляет удовольствие».

Поддержание энтузиазма требует усилий. Рутина на работе может привести к потере энтузиазма. Без энтузиазма могут возникнуть апатия и самоуспокоенность. Это может привести к тому, что вы начнете двигаться по инерции или будете делать ровно столько, сколько нужно для продолжения работы.

Поднимите свой энтузиазм, общаясь с коллегами и развивая здоровые рабочие отношения, посещая отраслевые мероприятия и конференции, общаясь с клиентами, много читая, находя наставников и осваивая новые навыки.

Точно так же поддерживайте свой уровень энтузиазма, ища отзывы, устанавливая для себя мини-задачи, организуя и украшая свое рабочее место, читая мотивационные цитаты и перечитывая благодарности или поздравления от вашего начальника или коллег.

Вы также можете слушать вдохновляющую музыку.

Другие способы поддержания вашего энтузиазма включают запись ваших карьерных целей, прогулки на свежем воздухе и наслаждение природой, перерывы и обучение других.

Просмотр вдохновляющих видеороликов, волонтерство, комплименты и признание других, когда они преуспевают, а также избегание негативных моделей мышления и разговоров с самим собой.

Другие способы включают в себя маленькие шаги для достижения больших целей, выделение времени на личные размышления, отдых, запись своих идей и заботу об основах, таких как хороший сон, завтрак и обед, питье воды, хорошая одежда и хорошо спланировать свой день.

 

17. 5 Мотивирующие цитаты о проявлении инициативы

Время от времени уделяйте время прочтению нескольких вдохновляющих и мотивационных цитат об инициативе, чтобы повысить и зарядить свое настроение и боевой дух.

Ниже приведены пять мотивирующих цитат о проявлении инициативы:

«Когда вы верите в то, что делаете, и используете свое воображение и инициативу, вы можете изменить ситуацию». ― Сэмюэл Дэш

«Инициатива — это делать правильные вещи без ведома». ― Элберт Хаббард

«Люди, которые в конечном итоге получают хорошую работу, являются активными теми, кто предлагает решения проблем, а не сами проблемы, которые перехватывают инициативу, чтобы делать все необходимое, в соответствии с правильными принципами, для выполнения работы. ». ― Стивен Р. Кови

«Успех в очень большой степени зависит от индивидуальной инициативы и усилий, и его можно достичь только упорным трудом». ― Анна Павлова

«Ваш успех — это ваша ответственность. Берите на себя инициативу, делайте работу и упорствуйте до конца». ― Лори Майерс

 

Пожалуйста, оставьте отзыв о ThriveYard

 

Были ли вам полезны карьерные ресурсы ThriveYard? Мы хотели бы услышать от вас. Проверка занимает всего пару минут.

  • Что вам понравилось в статье/карьерном ресурсе?
  • Чем это вам поможет? или
  • Как это помогло вам? или Как это помогло другим?
  • Или дайте любой другой отзыв/комментарий.

Отправьте свой отзыв, нажав на ссылку ниже:

 Оставьте свой отзыв о ThriveYard здесь… Большое спасибо 

 

Дополнительные ресурсы о том, как проявить инициативу на работе
  1. 9 способов проявить инициативу в Работа
  2. Инициативность: заставить вещи происходить на рабочем месте
  3. Почему проявление инициативы на работе является ключом к вашему успеху
  4. Что такое проявление инициативы на работе?
  5. 48 способов проявить больше инициативы на работе и в жизни
  6. Как проявлять или проявлять больше инициативы на работе: лучшие способы
  7. 10 советов, как повысить ценность за счет проявления инициативы
  8. 7 простых способов проявить больше инициативы на работе
  9. Как проявлять инициативу на работе
  10. Инициатива — ключ к тому, чтобы стать звездным сотрудником

 

Резюме