Что можно с собой взять: Что взять с собой в поездку — список необходимых вещей, которые нужны для путешествия — что брать в отпуск за границу на 2 и 3 дня

Содержание

Что взять с собой в поездку: 100 обязательных вещей

Люди делятся на два типа. Первые, собираясь в поездку, выметают шкафы в доме и берут все, включая кружевные салфетки для мебели и бабушкин чайный сервиз. Вторые, бросив в карман документы и носки, отправляются покорять новые горизонты. И те, и другие потом страдают.

Первые ничего не могут найти в сотне баулов и пакетов. А если и находят, оказывается, что это не то, что нужно. Вторым приходится докупать миллион вещей на месте. И постоянно решать проблемы, которых можно было избежать, собираясь по списку.

Как составить этот список? Никак, потому что мы его уже составили и даем вам! Читайте и пользуйтесь:

Чек-лист путешественника (кликните для быстрого перехода):

Что можно взять с собой в самолет:
- В багаж,
- В ручную кладь;
Что взять с собой в поезд;
Что взять с собой в поездку на машине;
Что взять в поездку с ребенком;
Что точно не стоит брать в путешествие;
- Полный список 100 лучших моделей ВСЕГО, что нужно иметь в дороге.

Прежде всего:
Находясь в людных местах во время повышенной эпидемиологической опасности, используйте защитные маски для лица, чтобы не заболеть.

1. Что можно взять с собой в самолет

— В багаж

Складываем в большой чемодан все, что не собираемся проносить на борт. Сменную одежду, обувь, косметику про запас. Стараемся обойтись без фанатизма, чтобы не платить за дополнительное место багажа и не распаковывать сумки, забирая часть вещей в салон.

Надеемся, вы не собираетесь, как в том меме, брать 30 сменных нарядов на неделю, поэтому перейдем к не самым очевидным пунктам. О них мало кто задумывается, и зря.

	Хороший чемодан – из надежного материала, с внешними отделениями, на колесиках, с удобной складной ручкой. Большинство современных дорожных чемоданов делают с расчетом на стандартные габариты, установленные авиакомпаниями. Согласитесь, это гораздо удобнее, чем паковать сумку, видавшую еще Царя Гороха, и 100500 раз измерять стороны сантиметром. Соберите красивый чемодан, наденьте на него яркий чехол, и в аэропорту вы будете самым продуманным. 5 лучших моделей чемоданов для поездки
	Кодовый замок – это не дань моде, а жизненная необходимость для путешественника. Вы ведь не хотите получить чемодан в раскрытом и разобранном виде? Или бояться отвести взгляд от багажа, сидя в зале ожидания? Вешайте кодовый замок, и будет вам счастье. Если у чемодана много внешних карманов, сложите самые ценные вещи в главном отделении и цепляйте замок на него.
	Бутылки и фляги для воды – вроде мелочь, но в поездках сильно выручают. Получив багаж после прилета, вы сможете сразу набрать воду в аэропорту, а не мыкаться в поисках дешевых магазинов (поблизости их все равно нет). Да и в пути личная бутылочка или походная фляга всегда пригодится. 5 лучших дорожных бутылок для воды
	Компактные зонты – отличное решение, если вы отправляетесь в любой регион, кроме субтропиков в сухой сезон (хотя и там зонт пригодится – спасаться от солнца). Или просто любите перестраховаться. Тащить в другую страну тяжелый зонт – явно не лучшая идея. То ли дело туристический зонтик. Он и места занимает немного, и в общем весе багажа не ощущается. 5 лучших моделей компактных зонтов

— В ручную кладь

Напомним основное правило ручной клади: берите в нее самое ценное. Документы, деньги, дорогую технику (фотоаппарат, ноутбук, секретный мини-телепорт), не слишком толстого кота. Обязательно возьмите небольшую аптечку, если планируется длительный перелет – гигиенический набор для умывания, влажные салфетки, увлажняющий крем и капли для глаз. Последние два пункта спасут от пересушенного воздуха в самолете.

Хотите максимального комфорта? Захватите легкую сменную обувь – тапочки или кеды. Если ваши ноги вдруг научатся говорить, потом точно скажут «спасибо». Не лишними будут компактные подушки и наборы для сна с пледом, маской и берушами. Если лететь долго, стоит поднапрячься и взять на борт такой набор. Иначе рискуете прибыть в место назначения в помятом и весьма недовольном виде.

Боитесь, что не сумеете проспать весь перелет? В помощь придут компактные дорожные игры. Рубиться в «Уно» или «Алиас» намного интереснее, чем беспрестанно глазеть в иллюминатор или затылок того, кто глазеет в иллюминатор.

А теперь главный вопрос. Куда все это сложить? Нести в руках? Надеть кофту с бездонными карманами? Покидать все в кулек из «Ашана»? Нет! Ловите три действительно годных варианта:

Чемодан для ручной клади – легкий, компактный, вместительный. Отлично поместится под сидение, и вам не придется краснеть, собирая свои салфетки и запасные носки по салону.

Большинство чемоданов для ручной клади имеют размер «S».

5 лучших
небольших чемоданов

Рюкзак для ручной клади – молодежная альтернатива чемоданам. И отличный вариант для переноски ноутбука. Тоже без проблем влезет под сидение.

5 лучших
небольших рюкзаков

Органайзеры – гениальное изобретение для тех, у кого все должно быть по полочкам и по кармашкам. В дорожный органайзер можно компактно сложить документы, мыльные принадлежности, лекарства и полезную мелочь.

13 лучших органайзеров
для поездки

2. Что взять с собой в поезд

Первым делом – добротную сумку и рюкзак. Основной багаж сложите в сумку и положите под сидением или на третью полку. Документы, деньги и технику держите в рюкзаке, рюкзак – возле себя, себя – на месте, указанном в билете.

Окей, а что делать, если в пути захочется сделать ностальгическое фото стакана с чаем на фоне мелькающих за окном деревьев? Возьмите походный кошелек, который можно повесить под одеждой на шею или надеть на пояс. И ходите с ним за чаем к проводнику. Если размеры позволяют, держите в кошельке документы, проездной билет и другие важные бумажки.

А чтобы не думать только о плохом, захватите с собой хорошую книгу. Художественная литература о путешествиях – идеальное дополнение к поездке на поезде. Рассеянный свет, быстро сменяющиеся пейзажи и убаюкивающее «ту-дух, ту-дух» придадут чтению особую ламповую атмосферу.

3. Что взять с собой в поездку на машине

Отправляясь в путешествие на авто, можно особо не заморачиваться габаритами и весом багажа, упаковкой ценных вещей и сортировкой клади.

Главное – чтобы в багажнике хватило места. Тоже так думаете? А теперь представьте: багажник набит битком, по всему салону валяются вещи, бардачки и боковые кармашки заполнены непонятной ерундой. Как здесь что-то найти? Как быстро разгрузить машину, прибыв в пункт назначения? Как не потеряться на новой местности, если уже потерялись в собственном авто?

Запомните 3 лайфхака:

Пакуйте вещи в большие сумки
Да, вам не нужно вымерять чемоданы до сантиметров, как в самолете. Но и утрамбовывать все в пакеты – не вариант. Выделите одну большую сумку на каждого члена поездки. Или разделите их по категориям: «Одежда и обувь», «Бытовые вещи», «Техника» и т.д. Так вы быстро найдете нужную вещь, а в машине на будет беспорядка.

Не перебарщивайте с маленькими сумочками и пакетиками

Обязательно берите путеводители и справочники
Купите их заранее и положите в бардачок. Тогда вам не придется бегать в панике по незнакомой стране, пытаясь найти карту на понятном языке. Или общаться с местными на языке жестов, чтобы узнать дорогу. Забудьте про «Загружу карты на телефон, и хватит». Телефон может разрядиться, сломаться или потеряться. А бумажный справочник или путеводитель с большой вероятностью останется под рукой.

4. Что взять в поездку с ребенком

Все сохранившиеся нервы, запасы спокойствия и веру в лучшее. Да, поездки с детьми – особенно с годовалыми карапузами – вызывают у большинства родителей панику и желание остаться дома. Но путешествовать всей семьей – весело, душевно и полезно. И даже не чертовски сложно, если взять с собой вещи по списку:

	Документы. Если едете за границу, и у ребенка нет своего паспорта, его фото должно быть вклеено в паспорт родителя. Оригинал или копию свидетельства о рождении берите всегда.
	Аптечка. В идеале их должно быть две: для взрослых и для детей. Можно взять одну, но разложить медикаменты по разным секциям. 5 лучших аптечек
	Одежда. Чадо точно запачкает надетый комплект так быстро, как только сможет. Всегда берите несколько вариантов на смену. И обязательно кладите теплую кофту – даже если едете в Африку или летите на планету вечного огня.
	Еда. Для самых маленьких придется брать полный набор детского питания. Но даже если ребенок уже сам завязывает шнурки, стоит взять несколько перекусов: фрукты, печенье, конфеты, сок в пачках. Индивидуальный набор детской посуды тоже лишним не будет.
	Развлечения. Чем и куда бы вы ни ехали, чаду станет скучно. Для маленького малыша обязательно приготовьте мягкие игрушки. Лучше купить их специально для поездки, а любимых Мишуток и Тотошек оставить сторожить дом. Иначе рискуете потратить отпуск на вытирание слез и поиски пропавших любимцев. Еще один хороший вариант – детские книги. Пусть хоть в поездке ребенок отдохнет от планшета.

5. Что точно не стоит брать в путешествие

Запомните эти вещи и немедленно вытаскивайте их из чемодана, даже если сейчас вам кажется, что без них не выжить.

Не брать	Почему	Разумная альтернатива
Оригиналы всех важных документов (кроме удостоверений личности и виз)	Не оберетесь проблем, если они потеряются.	Берите оригиналы документов только в том случае, если по-другому нельзя. Во всех остальных случаях делайте бумажные копии и скрины на телефоне.
Весь гардероб, включая вещи, которые ни разу не надевали	Если вы не носите вещь дома, в поездке вряд ли что-то изменится. А места одежда занимает много.	Берите ту же одежду и в том же количестве, что носите у себя в городе при похожей погоде. Если собираетесь отжигать на общественных мероприятиях, упакуйте один парадный набор и одну пару нарядной обуви. Этот лайфхак еще никого не подводил.
Тяжелые банные полотенца	Они реально тяжелые! Быстро пачкаются, долго сохнут, в поездках только лежат без дела и бесят.	Спортивные полотенца из микрофибры – занимают мало места, почти ничего не весят, мгновенно высыхают.
Громоздкую и тяжелую технику: фен, утюг, любимую кофеварку и т.д.	Занимает много места и веса. Чаще всего не используется вообще.	Дорожные варианты техники (походный утюг вместо обычного), небольшие приборы того же назначения (мини-утюжок вместо профессионального стайлера).
Дорогие украшения	Привлекают ненужное внимание, заставляют вас нервничать, привлекая еще больше ненужного внимания.	Красивая бижутерия. Берите в путешествие колье с бриллиантами, только если уверены, что вам предоставят личную охрану и водителя.
Ценные экземпляры домашней библиотеки	Чаще всего лежат мертвым грузом до конца путешествия.	Если жить не можете без любимого тома Ремарка или Бегбедера, возьмите его с собой. Но не тащите тонну книг – лучше закачайте их на планшет или электронную книгу.
Полные наборы косметики и уходовые принадлежности	Занимают место и вес. Имеют свойство пачкать остальной багаж и все вокруг. При высокой температуре портятся и теряют презентабельный вид.	Купить набор пластиковых флакончиков и перелить в них косметические средства: шампуни, кремы, гели, пенки и т.д. Если у вашего любимого средства есть мини-версия, берите ее. Вместо огромной щетки для волос можно взять компактный гребешок или складную щетку, вместо большого зеркала – карманное и т.д.
Домашнюю посуду: чашки, тарелки, сковородки, кастрюли и т.д.	Занимает много места, бьется, рассыпается осколками в сумке. Вам придется не только тщательно упаковывать посуду при сборах, но и постоянно ее мыть. При этом в отелях и хостелах посуда и так есть, а для поездок дикарем домашние сервизы не подходят.	Складные туристические наборы посуды: глубокая миска, тарелка, кружка-стакан, приборы по принципу 3 в 1. Если едете на природу, захватите походную кастрюлю с крышкой-сковородкой. Возьмите в дорогу несколько порций готовой еды в надежном лотке – будет свободная тара про запас.

Полный список 100 лучших моделей ВСЕГО, что нужно иметь в дороге

Чемоданы, которые сдаются в багаж — 5 лучших моделей
Чемоданы (ручная кладь) — 5 лучших моделей
Рюкзаки (ручная кладь) — 5 лучших моделей
Сумки (ручная кладь) — 5 лучших моделей
Кодовые замки — 2 лучших модели
Бутылки, фляжки для воды — 5 лучших моделей
Компактные зонты — 5 лучших моделей
Подушки, наборы для сна — 5 лучших моделей
Кошельки | Косметички | Аптечки | Органайзеры — 28 лучших моделей
Дорожные компактные игры — 16 лучших моделей
Художетсвенная литература о путешествиях — 10 лучших книг
Путеводители, справочники — 10 лучших изданий

Надеемся, наши советы помогут вам собраться в путешествие и взять с собой только действительно нужные вещи. Пусть ваши чемоданы всегда без проблем проходят контроль, а поездки дарят лишь позитивные впечатления!

Другие статьи похожей тематики:

Как выбрать мультитул. Десять советов профессионалов
5 лучших туристических палаток
Лучшие книги Стивена Кинга: ТОП-10
Лучшие книги современной научной фантастики. ТОП-10
Как выбрать термобелье + лучшие модели
Как выбрать велосипед: исчерпывающее руководство
- Другие обзоры (200+ статей)
- Хотите купить со скидкой? Перейдите к списку текущих акций.

Вопросы к Что взять с собой в поездку: 100 обязательных вещей

Задайте вопрос первым — помогите сделать мир лучше 🙂

Задавать вопросы могут только зарегистрированные пользователи, войдите или пройдите регистрацию

E-mail

Осталось 0 символов

Пароль

Осталось 0 символов

Войти через:

Utair.

Что можно взять в ручную кладь?

Содержание

Нормы для тарифов
Что можно взять дополнительно
Жидкости
Что запрещено провозить в ручной клади
Как проверяют ручную кладь
Если вещи не умещаются в ручную кладь или их запрещено везти в салоне

Вещи, которые могут понадобиться в коротком отпуске или командировке — одежду, документы, книги, небольшие сувениры. Собираясь в путешествие, подумайте о том, чтобы совершить его налегке — с одной ручной кладью.

Нормы для тарифов

Тариф	Норма бесплатного провоза ручной клади
Минимум	1 место 5 кг (40x30x20 см)
Оптимум	1 место 5 кг (40x30x20 см)
Премиум	1 место 5 кг (40x30x20 см) и 1 место 10 кг (55x40x25 см)
Евробизнес	1 место 5 кг (40x30x20 см) и 1 место 10 кг (55х40х25 см)

Что можно взять дополнительно

Вместе с ручной кладью пассажир может бесплатно провезти один из предметов:

Рюкзак размерами 40×30×20 см и весом не более 5 кг;
Дамскую сумку;
Портфель;

А также:

Букет цветов;
Зонт-трость;
Верхнюю одежду;
Детское питание для ребенка на время полета;
Костюм в портпледе;
Если пассажир летит с ребенком: детскую люльку, детскую коляску, удерживающие устройства для детей до двух лет и другие устройства для переноса ребенка. Их габариты не должны превышать 65×40×20 см. Размещаются в салоне на багажной полке или под креслом, стоящим впереди. Без ребенка перевозить детские устройства нельзя;
Лекарства и специальное диетическое питание в количестве, необходимом на время полета. Остальное нужно сдать в багаж;

Если пассажир с ограниченной подвижностью: костыли, трости, ходунки, роллаторы, складное кресло-коляску, которые поместятся на багажной полке либо под креслом, стоящим впереди;
Товары общим весом не более 3 кг, купленные в магазинах беспошлинной торговли в аэропорту и упакованные в один запечатанный пластиковый пакет.

Жидкости

Жидкостями считаются не только вода и другие напитки, но и джемы, мед, йогурты, сливки, косметические гели, масла, шампуни, тушь для ресниц, духи, крем, зубная паста и тому подобное.

Жидкости можно перевозить только в специальных емкостях объемом не больше 100 мл. В сумме объем не должен превышать 1 литр. Например, вы можете взять с собой 10 емкостей по 100 мл, упакованные в один герметичный прозрачный пластиковый пакет с зиплоком или другой застежкой.

Ограничения не распространяются на детское питание и жидкость, которые необходимы на время полета, а так же на жидкости, которые вы купили в Duty free — магазинах беспошлинной торговли в зоне выхода на посадку. Пакет из магазина запрещено открывать до конца полета.

Что запрещено провозить в ручной клади

штопоры, вилки, вязальные спицы,
складные перочинные ножи, маникюрные наборы, ножницы длинна лезвия которых превышает 60 мм,
лыжные палки и коньки,
фейерверки, петарды, бенгальские огни,
иглы для подкожных инъекций (если не будет представлено медицинское обоснование),
жидкость для заправки зажигалок,
гироскутеры и другие средства передвижения на литиево-ионных аккумуляторах.

Запрет не касается зажигалок в количестве одной штуки, электронных сигарет, влажных салфеток, фенов, утюжков для волос, твердой еды и различных видов зарядных устройств для техники.

Как проверяют ручную кладь

Приготовьтесь к тому, что перед полетом ручную кладь проверят наравне с другим багажом.

При входе в аэропорт. У рамки стационарного металлоискателя вас попросят выложить на столик телефон, наушники, ключи и монетки из карманов. Затем вы поставите сумку или рюкзак на ленту, идущую в специальный рентгеновский сканер, и пройдете через рамку.

В зоне предполетного досмотра. Вас попросят сложить ручную кладь, а также верхнюю одежду, головной убор, ремень, часы и телефон, обувь на высоком каблуке или толстой подошве на ленту сканера. Вы пройдете через специальную рамку и заберете вещи.

Если вещи не умещаются в ручную кладь или их запрещено везти в салоне

Купите дополнительный багаж. Это можно сделать через личный кабинет Utair, во время онлайн-регистрации и через чат службы поддержки Utair. Помощь в чате внизу страницы.

Отказ от ответственности на веб-сайте | Другое | CDC

AddThis
CDC iTunes Disclaimer
Endorsement Disclaimer — Pop-Up Advertisements
Exit Notification/Disclaimer Policy
Image Disclaimer

Information Disclaimer
Intrusion Detection
Section 508 Accessibility
reCAPTCHA

AddThisSocial_round_syndicate

Этот сайт использует службу AddThis, чтобы позволить посетителям делать закладки и делиться контентом веб-сайта в различных социальных сетях. Посетителям, которые используют службу AddThis для обмена контентом, не нужно регистрироваться или предоставлять какую-либо личную информацию. Поставщики услуг AddThis собирают неперсональные данные, включая совокупную и сводную статистику по браузерам и шаблонам использования. AddThis также использует неличные данные для эффективного управления сервисом и диагностики проблем с сервером. Хотя AddThis предлагает некоторую аналитику и данные об использовании CDC, эти отчеты не содержат никакой личной информации. Отчеты защищены паролем и доступны только членам CDC и другим назначенным сотрудникам, которым эта информация необходима для выполнения их обязанностей. Политика конфиденциальности AddThis доступна по адресу: https://www.oracle.com/legal/privacy/addthis-privacy-policy.html 9.0027

К началу страницы

CDC Заявление об отказе от ответственности iTunes

Ограничение ответственности. Материалы, включенные в это программное обеспечение, предоставляются «как есть» и без каких-либо гарантий, явных, подразумеваемых или иных, включая, помимо прочего, любые гарантии пригодности для определенной цели. Ни при каких обстоятельствах Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) или правительство Соединенных Штатов (США) не несут ответственности перед вами или кем-либо еще за любые прямые, особые, случайные, косвенные или косвенные убытки любого рода или любые убытки, включая, помимо прочего, упущенную выгоду, потерю возможности использования, сбережения или доход, или претензии третьих лиц, независимо от того, были ли CDC или правительство США уведомлены о возможности таких убытков, независимо от того, чем они вызваны, и на какой-либо теории ответственности, возникающие в результате или в связи с владением, использованием или работой этого программного обеспечения.

CDC не несет ответственности за конфиденциальность или любую информацию, переданную владельцем или пользователем устройства другим сторонам. CDC не несет ответственности за информацию, переданную третьим лицам в результате потери или кражи устройства.

Это приложение не предназначено для предоставления медицинских консультаций. Любые вопросы, касающиеся личного состояния здоровья пользователя, следует направлять лечащему врачу пользователя приложения.

Использование торговых наименований, коммерческих источников или частных организаций предназначено только для идентификации и не подразумевает одобрение со стороны Министерства здравоохранения и социальных служб США и/или CDC.

К началу страницы

Заявление об отказе от ответственности — всплывающая реклама

При посещении нашего веб-сайта ваш веб-браузер может отображать всплывающую рекламу. Эти рекламные объявления, скорее всего, были созданы другими веб-сайтами, которые вы посещали, или сторонним программным обеспечением, установленным на вашем компьютере. Центры по контролю и профилактике заболеваний не одобряют и не рекомендуют продукты услуг, для которых вы можете увидеть всплывающую рекламу на экране вашего компьютера при посещении нашего сайта.

К началу страницы

Политика уведомлений/отказов от ответственности при выходе

Ссылки с этим значком () означают, что вы покидаете веб-сайт CDC.
Ссылка может вести на нефедеральный сайт, но предоставляет дополнительную информацию, соответствующую назначению федерального сайта.
Департамент здравоохранения и социальных служб (HHS) не может подтвердить точность нефедерального сайта.
Ссылка на нефедеральный сайт не означает одобрения HHS или любого из его сотрудников спонсоров или информации и продуктов, представленных на сайте.
При переходе по ссылке на вас распространяется политика конфиденциальности целевого сайта. Для получения дополнительной информации об уведомлениях о выходе и заявлениях об отказе от ответственности для нефедеральных веб-сайтов могут быть полезны следующие ресурсы:
- Веб-стандарты HHS
- Webcontent.gov

К началу страницы

Заявление об отказе от ответственности

Многие из изображений, используемых на этом веб-сайте, являются лицензированными стоковыми фотографиями, на которых изображены модели. Модели не имеют никакого отношения к Центрам по контролю и профилактике заболеваний, а изображения предназначены только для иллюстративных целей.

К началу страницы

Заявление об отказе от ответственности

Информация, предоставленная на этом веб-сайте, предназначена только для общего ознакомления. Он не предназначен для замены ни писаного закона, ни нормативных актов.

К началу страницы

Обнаружение вторжений

Этот сайт поддерживается правительством США. Он защищен различными положениями Раздела 18 Кодекса США. Нарушения Раздела 18 подлежат уголовному преследованию в федеральном суде.

В целях безопасности сайта и обеспечения того, чтобы эта услуга оставалась доступной для всех пользователей, мы используем программное обеспечение для мониторинга трафика с целью выявления несанкционированных попыток загрузить или изменить информацию или иным образом нанести ущерб. В случае санкционированных правоохранительными органами расследований и в соответствии с любым требуемым юридическим процессом информация из этих источников может использоваться для идентификации человека.

К началу страницы

Раздел 508 Специальные возможности

CDC не может проверять соответствие документов, подготовленных сторонними агентствами и компаниями. Если у вас возникли проблемы с доступом к ним, обратитесь непосредственно к поставщику или отправьте отчет о доступности и укажите имя файла, чтобы мы могли вам помочь.

К началу страницы

reCAPTCHA

Что такое CAPTCHA

CAPTCHA означает «Полностью автоматизированный публичный тест Тьюринга для разделения компьютеров и людей», используемый для предотвращения заполнения формы автоматизированным программным обеспечением или доступа к системе.

Доступность CAPTCHA

Многие сайты используют традиционную CAPTCHA с искаженным текстом или числами, которые должен вводить пользователь веб-сайта. Этот метод представляет проблемы с доступностью, что затрудняет его для людей, использующих программы чтения с экрана. В результате CDC решил использовать Google reCaptcha, чтобы позволить пользователям просматривать новую задачу CAPTCHA и/или прослушивать текущую задачу. Интерфейс также позволяет пользователю узнать о CAPTCHA.

К началу страницы

Как справиться с побочными эффектами лекарств

Автор Amanda MacMillan

Лекарства, отпускаемые по рецепту, исцеляют нас, когда мы больны, облегчают нашу боль, когда мы болеем, и предотвращают или контролируют долгосрочные состояния. Но иногда, даже когда они выполняют свою работу, они имеют нежелательные побочные эффекты.

Не позволяйте этому автоматически исключать лекарство, особенно если оно является важной частью лечения состояния здоровья. Но и принимать неприятные реакции без вопросов тоже не стоит.

Знайте, чего ожидать

Побочные эффекты могут быть практически у любого лекарства, говорит Джим Оуэн, доктор фармацевтики и вице-президент по практическим и научным вопросам Американской ассоциации фармацевтов. Они распространены во всем, от противозачаточных таблеток до противораковых химиотерапевтических препаратов.

Многие отпускаемые по рецепту лекарства, например, вызывают проблемы с желудком, такие как тошнота, диарея или запор, потому что они проходят через пищеварительную систему.

Другие, такие как антидепрессанты, миорелаксанты, лекарства от кровяного давления или диабета, могут вызывать головокружение. Некоторые из них могут вызвать у вас сонливость, депрессию или раздражительность. Некоторые могут вызвать увеличение веса. Некоторые могут нарушить ваш сон или вашу способность (или желание) заниматься сексом.

«Я говорю своим пациентам, что хронические симптомы неприемлемы», — говорит Лиза Лю, доктор медицинских наук, семейный врач Мемориальной больницы Готлиба в Мелроуз-Парке, штат Иллинойс. «Я не позволю им испытывать постоянную боль или дискомфорт, пока мы не испробуем все альтернативы».

Обратитесь за помощью

Когда ваш врач прописывает новое лекарство, спросите о распространенных побочных эффектах.

«Вы, ваш врач и ваш фармацевт должны работать вместе, чтобы у всех была одна и та же информация», — говорит Оуэн. «Вы должны знать, какие побочные эффекты серьезны, какие исчезнут сами по себе, а какие можно предотвратить».

Как только вы начнете принимать лекарство, как можно скорее сообщите о любых неожиданных симптомах своему врачу или фармацевту. Это включает в себя изменения в вашей сексуальной жизни, говорит Лю, о которых многие пациенты смущаются или боятся говорить.

Некоторые побочные эффекты исчезают со временем, когда ваш организм привыкает к новому препарату, поэтому ваш врач может порекомендовать вам придерживаться текущего плана лечения еще немного. В других случаях вы можете снизить дозу, попробовать другой препарат или добавить еще один, например, лекарство от тошноты, к своему обычному режиму.

«Люди часто думают, что только потому, что у них плохая реакция на один препарат, они не могут принимать другие препараты того же класса, но это не всегда так», — говорит Лю. «Иногда побочные эффекты возникают из-за очень специфических ингредиентов, которые использует не каждый бренд».

Изменение времени суток, когда вы принимаете лекарство, также может помочь, если ваш врач дал вам на это согласие. «Например, если кто-то принимает четыре лекарства от кровяного давления, я советую им не принимать их все сразу», — говорит Лю. «Пациентам, у которых от противозачаточных средств или антидепрессантов кружится голова, я даю им принимать их прямо перед сном».

Составьте список всех ваших лекарств

Когда вы разговариваете со своим врачом, имейте при себе список всех других лекарств или добавок, которые вы принимаете — как по рецепту, так и без рецепта. По словам Оуэна, иногда побочные эффекты вызваны негативной реакцией двух или более препаратов, и вам могут не понадобиться оба препарата.

Имейте в виду, что новый симптом на самом деле может быть побочным эффектом лекарства. Если вы не расскажете своему врачу всю историю, он может диагностировать у вас совершенно другое заболевание и назначить другое лекарство для его лечения.

Спросите об изменении образа жизни

«Существует множество факторов, вызывающих побочные эффекты — не только само лекарство», — говорит Оуэн. «Возможно, вы сможете предотвратить их, избегая употребления алкоголя или определенных продуктов или внеся другие небольшие изменения в свой рацион или образ жизни».

Например, если вы принимаете антидепрессант, который помогает вам чувствовать себя лучше, но также вызывает увеличение веса, вам, возможно, придется уделять больше внимания своему питанию и плану физических упражнений.

Некоторые лекарства, такие как лекарства от холестерина и препараты, разжижающие кровь, могут не действовать, если вы едите грейпфрут или продукты с высоким содержанием витамина К. Другие лекарства могут сделать вас чувствительными к солнцу, поэтому наносите солнцезащитный крем или закрывайтесь на улице.

Получите одобрение вашего врача

Разумно провести собственное исследование о вашем лекарстве. Прочтите этикетку и все инструкции, прилагаемые к рецепту. Поговорите с другими людьми, у которых схожие проблемы со здоровьем. И искать надежные источники в Интернете.

Если вы читали или слышали о другом препарате, который может иметь меньше побочных эффектов, спросите о нем своего врача или фармацевта.

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области