Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

100 идей, чем заняться во время карантина

Идеи успеха /  Советы

Итак, сейчас у всех нас появилось много времени! И, если в первые дни карантина у нас точно было много дел, то сейчас уже подступает скука. Как не дать себе впасть в депрессию? Все просто. Мы подготовили 100 идей, чем заняться во время карантина, чтобы у вас даже не было времени на тревогу и другие переживания.

Креативность и развлечения

1. Подготовить цифровой альбом с фотографиями, чтобы после карантина распечатать их и сделать альбом.
2. Сделать видео из фотографий и отправить его своим близким.
3. Заняться рисованием.
4. Начать разукрашивать большие рисунки.
5. Много читать.
6. Смотреть сериалы.
7. Смотреть фильмы с пакетом попкорна.
8. Читать онлайн-журналы.
9. Слушать подкасты.
10. Слушать любимую музыку, узнать про новых исполнителей и композиции, обновить музыкальный плейлист.
11. Приготовить любимые блюда.
12. Приготовить вкусную выпечку, десерты.
13. Приготовить смузи на завтрак или перекус.
14. Создать свою страничку в TikTok.
15. Начать медитировать.
16. Пройти учебный онлайн-курс.
17. Написать электронные письма друзьям и родственникам.
18. Начать вести дневник.
19. Заняться вязанием.
20. Поиграть в настольные игры.
21. Сложить большой пазл.
22. Танцевать.
23. Загрузить приложение для изучения иностранного языка и начать его учить.
24. Поиграть в интересную игру на смартфоне.
25. Сделать список мест/городов/стран, которые вы хотите посетить.
26. Посмотреть документальные фильмы, программы о путешествиях.
27. Написать список мест в вашем городе, которые вы еще не видели. 
28. Посетить музей онлайн.
29. Принять расслабляющую ванну.
30. Пересмотреть фотографии из путешествий, чтобы в воображении снова посетить эти места.
31. Приготовить блюда, которые вы никогда еще не готовили.
32. Получить оргазм. Много раз.
33. Устроить дневной сон.
34. Написать небольшой рассказ и нарисовать к нему иллюстрации.
35. Начать учиться играть на каком-нибудь музыкальном инструменте.
36. Посмотреть интервью с известными личностями.
37. Посмотреть концерт любимой группы онлайн.
38. Изучить небо и открыть для себя новые созвездия.
39. Написать список всего, что вы хотите сделать по окончанию карантина.
40. Посвятить время ничегонеделанию.

Порядок в доме и в жизни

41. Почистить и упорядочить фото и видео в телефоне.
42. Навести порядок в шкафу.
43. Сложить пакет с ненужными вам вещами, чтобы отправить его социальным службам.
44. Упорядочить свою библиотеку.
45. Почистить холодильник.
46. Упорядочить белье в полке.
47. Поубирать в кладовой.
48. Поскладывать игрушки.
49. Разобрать свои бумаги и упорядочить все на рабочем столе.
50. Поубирать в ванной комнате.
51. Поубирать на кухне.
52. Постирать текстиль: шторы, тюль, покрывала…
53. Повытирать везде пыль.
54. Повытирать окна и лампы/люстры.
55. Помыть двери.
56. Разобрать и почистить морозильную камеру.
57. Помыть и почистить всю обувь.
58. Красиво поскладывать украшения и аксессуары.
59. Выделить отдельную полку и поставить туда все для макияжа.
60. Проверить все лекарства в аптечке, поскладывать, выбросить все непригодное и докупить нужные лекарства.
61. Покрасить стены в одной из комнат, если это нужно.
62. Развесить на стены картины, другой декор.
63. Починить сломанные вещи.
64. Зашить, перешить вещи.
65. Сделать небольшую перестановку.
66. Написать план дел на неделю.
67. Заняться разделением мусора.
68. Упорядочить все вещи для уборки.
69. Найти место всем разбросанным вещам.
70. Поставить в доме цветы в горшках.
71. Обновить свое резюме.
72. Изучить расходы за прошлый месяц и составить план для эффективной экономии. 

Активность

73. Заниматься физическими упражнениями.
74. Делать растяжку.
75. Заняться йогой.
76. Делать дыхательную гимнастику.
77. Провести день без кофе.
78. Потанцуйте зумбу.

Красота

79. Делать маску для лица.
80. Увлажнять лицо и тело.
81. Делать маникюр.
82. Сделать педикюр.
83. Каждый день делать красивые и стильные прически для дома.
84. Попробовать нанести новый тип макияжа.
85. Покрасить волосы.
86. Попробовать сделать нейл-арт.

Общение

87. Поужинать со своими друзьями или родственниками по видеосвязи.
88. Каждый день звонить своим близким.
89. Сделать массаж близкому человеку или попросить его, чтобы он сделал массаж вам.
90. Позвонить близкому человеку, с которым долго не общались.
91. Посмотреть фильм или сериал со своими близкими.
92. Узнать про все приложения для видеозвонков.
93. Помириться с теми, с кем поругались в прошлом.
94. Сделать видеоконференцию с друзьями.
95. Пообщаться с соседями через балкон.
96. Сделать квест дома.
97. Поиграть в прятки с детьми, второй половинкой, родителями и т.д.
98. Спеть в караоке.
99. Приготовить романтический ужин для своей второй половинки.
100. Уделить время долгим беседам с близкими людьми, с которыми вы находитесь дома.

Вот теперь у вас точно не будет ни одной свободной минуты. Эти 100 идей сделают ваш карантин продуктивным, радостным, душевным… Чтобы не потерять свою идеальную фигуру за время карантина, запомните 7 правил красивой фигуры.

=»https:>

Обсудить статью

100 идей для тех, кому нечем заняться дома

Мы еще никогда не проводили столько времени наедине с собой. И, если вы пересмотрели все сериалы от Netflix и даже сняли пару видео для TikTok, поддержали парочку Instagram-челенджей, вас нужно спасать от скуки. Мы подготовили 100 идей, если ваше воображение уже иссякло.

@victoriabeckham

1. Приготовьте блюдо по старому семейному рецепту. Позвоните родным и узнайте рецепт вашего любимого печенья из детства.

2. Соберите пазлы на тысячу деталей.

3. Обновите профиль на LinkedIn.

4. Посетите Лувр онлайн.

5. Учитесь с каждым днем больше любить свое тело.

6. Составьте список фильмов к просмотру, которые получили премию Британской академии кино (BAFTA).

7. Научитесь выпекать банановый хлеб.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by euphoria (@euphoria) on Aug 4, 2019 at 8:47am PDT

8. Попробуйте повторить макияж из сериала «Эйфория».

9. Создайте доску визуализации.

10. Пересмотрите ваш гардероб и выберите то, что можно отдать на переработку или на благотворительность.

Читайте также: КРУГОВОРОТ ВЕЩЕЙ В ПРИРОДЕ: ЧТО ДЕЛАТЬ С ОДЕЖДОЙ, КОТОРАЯ ВАМ БОЛЬШЕ НЕ НУЖНА

@havefunperiod

11.

Делайте массаж лица роликовым массажером каждое утро.

12. Начните сортировать мусор.

13. Поупражняйтесь в искусстве написания хайку (если получиться смешно — даже лучше!).

14. Очистите электронную почту от спама.

@schwarzenegger

15. Сыграйте в шахматы. 

16. Устройте перестановку в квартире.

17. Устройте Mukbang с друзьями в приложении Zoom, если скучаете по совместным походам в кафе.

Читайте также: ВЫХОД В ЛЮДИ: КАК ОДЕТЬСЯ ДЛЯ КОНФЕРЕНЦ-КОЛЛА, ВИДЕОВСТРЕЧИ С КОЛЛЕГАМИ И ВЕЧЕРИНКИ В ZOOM

18. Примите ванну с ароматной бомбочкой для ванн и свечами.

@aimeesong

19. Придумайте авторский рецепт смузи или коктейля.

20. Обустройте мини-огород на балконе с петрушкой и базиликом.

21. Попрактикуйтесь в каллиграфии и леттеринге. 

22. Найдите идей для нового тату.

Читайте также: ЗВЕЗДЫ, КОТОРЫЕ ПОЖАЛЕЛИ О СВОИХ ТАТУИРОВКАХ

23. Представьте себя и свою жизнь через 25 лет, мечтайте!

24. Выучите наизусть стихотворение.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by David Beckham (@davidbeckham) on Jan 24, 2020 at 8:03am PST

25. Начните вести кулинарную книгу с рецептами, записанными от руки.

26. Помогите приюту для животных.

27. Удалите старые скриншоты с телефона.

28. Позвоните старому другу. 

29. Проведите расхламление квартиры, согласно книге Мари Кондо.

Читайте также: INSTAGRAM-АККАУНТЫ И КНИГИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ С УБОРКОЙ И ОРГАНИЗАЦИЕЙ ПРОСТРАНСТВА

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Donna Adi | Creative Director (@donna_adi) on Feb 9, 2020 at 10:42am PST

30. Разыграйте с друзьями премию на лучшую службу доставки пиццы «А в номинации двойной сыр побеждает…»

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Brenda Bernier (@brendabernier) on Apr 10, 2020 at 1:13pm PDT

31. Воспользуйтесь сервисом от Google — 3D Animal.

32. Организуйте книжный клуб по видеосвязи.

@emrata

33. Воссоздайте образ с картины эпохи Возрождения.

34. Начните приседать и увеличивайте количество подходов каждый день.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Reese Witherspoon (@reesewitherspoon) on Nov 6, 2019 at 10:14am PST

35. Улучшите свою систему за кожей. Как — рассказывает наш beauty-редактор.

36. Придумайте 10 вариантов укладки «пучок» в домашних условиях.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Naomi Campbell (@naomi) on

Oct 19, 2019 at 12:17pm PDT

37. Соберите капсульный гардероб из домашней одежды, чтобы не носить одно и тоже.

38. Попробуйте новые виды медитации: Рейки или хоопонопоно.

39. Включите ретро-тренировку с Синди Кроуфорд или Джейн Фондой.

40. Посмотрите выступления лекторов на TED Talks, выберите малознакомую для себя область.

Читайте также: 5 TED-ЛЕКЦИЙ ОБ УСПЕХЕ И ПРОДУКТИВНОСТИ

41. Спланируйте путешествие. На момент когда ограничения закончатся, у вас уже будет план.

42. Подумайте, как вы можете помочь пожилым соседям.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Anton Lombardi (@anton_lombardi) on Mar 19, 2020 at 1:51pm PDT

43. Делайте маски для лица трижды в неделю.

44. Научитесь стоять на руках.

45. Каждую субботу делайте праздничную сервировку стола

46. Выучите текст песни на английском. Спойте.

47. Поддерживайте локальные бренды одежды и косметики.

48. Научитесь четко планировать список для продуктового шопинга.

Читайте также: ПОЧЕМУ НЕ НУЖНО СКУПАТЬ ВСЕ ПРОДУКТЫ: КАК ПЛАНИРОВАТЬ МЕНЮ НА КАРАНТИНЕ

49. Будьте благодарными.

50. Посмотрите документальный фильм.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by David Beckham (@davidbeckham) on Jul 4, 2019 at 12:41am PDT

51. Пересмотрите свои старые фотографии.

52. Выберите настольную игру для взрослых.

53. Придумайте новую сексуальную фантазию.

Читайте также: САМЫЕ НЕРЕАЛИСТИЧНЫЕ СЕКСУАЛЬНЫЕ СЦЕНЫ ИЗ ФИЛЬМОВ

54. Напишите первую главу своей автобиографии.

55. Посмотрите хорошее стенд-ап шоу.

56. Опубликуйте пост «20 вещей, которых вы обо мне не знали».

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Beyoncé (@beyonce) on Apr 17, 2019 at 12:33am PDT

57. Танцуйте как Бейонсе.

58. Время улучшить растяжку.

59. Разберитесь со своими финансами, начните планировать расходы.

Читайте также: КУПИТЬ НЕЛЬЗЯ ОТЛОЖИТЬ: 5 СОВЕТОВ, КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОИ РАСХОДЫ В КАРАНТИНЕ

60. Составьте меню на неделю.

61. Начните дыхательные практики.

@emrata

62. Устройте спа-день в ваш выходной.

63. Поиграйте в компьютерную игру.

64. Выберите новый аромат для дома.

65. Слушайте классическую музыку.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on Dec 2, 2019 at 12:05pm PST

66. Попробуйте новое масло для волоc.

67. Следите за водным балансом каждый день.

68. Выделите 28 дней для новой привычки.

69. Придумайте, что подарите другу на День рождения.

70. Спланируйте вечеринку, которую проведете сразу после карантина.

71. Выберите новые патчи под глаза.

72. Займитесь улучшением профессиональных навыков.

@sarahjessicaparker

73. Подумайте, что будете носить этим летом.

74. Выучите несколько скороговорок.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Victoria Beckham (@victoriabeckham) on Mar 24, 2020 at 1:45am PDT

75. Ищите новые варианты подработки.

Читайте также: В АКТИВНОМ ПОИСКЕ: ГДЕ НАЙТИ ОНЛАЙН-ПОДРАБОТКУ ВО ВРЕМЯ КАРАНТИНА

76. Приготовьте дальгона-кофе.

77. Проведите диджитал-детокс без социальных сетей и интернета. 

78. Выспитесь и поваляйтесь в постели.

79. Разберите аптечку.

80. Используйте новые продукты и суперфуды в приготовлении пищи.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Reese Witherspoon (@reesewitherspoon) on Jan 10, 2019 at 9:15am PST

81. Cмените образ, экспериментируйте, вдохновляясь 90-ми.

Читайте также: УРОКИ СТИЛЯ 90-Х В СЕРИАЛЕ «И ПОВСЮДУ ТЛЕЮТ ПОЖАРЫ»

82. Заведите блог или видео-блог на YouTube.

83. Сделайте безумное селфи.

84. Пообещайте себе не ныть и не жаловаться на жизнь 28 дней.

85. Перечитайте любимое произведение классической литературы.

Читайте также: КНИГИ ИЗ ШКОЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ, КОТОРЫЕ СТОИТ ПРОЧИТАТЬ ВЗРОСЛЫМ

86. Обновите фото профиля в Facebook.

87. Закажите хулахуп и укулеле.

88. Выбирайте доставку продуктов, вместо похода в магазин.

@kyliejenner

89. Примерьте любимые босоножки на каблуке.

90. Cделайте окрашивание бровей в домашних условиях.

91. Займитесь изучением иностранного языка.

92. Позавтракайте в постели.

93. Используйте скраб для тела.

94. Посмотрите диснеевский мульфильм.

95. Выберите новое комнатное растение.

96. Займитесь рукоделием.

Читайте также: 6 ХОББИ, КОТОРЫМ СТОИТ ПОСВЯТИТЬ СВОЕ ВРЕМЯ

97. Устройте чаепитие на балконе.

98. Сходите в театр! Онлайн, через сервис Digital Theatre или Broadway HD.

99. Соберите лучший плейлист в мире и разошлите вашим друзьям.

100. Улыбайтесь новому дню.

«Тихое увольнение» не имеет ничего общего с ленивыми сотрудниками. Речь идет об отказе от нарушенной культуры работы. Не проверять рабочую почту в постели. Эффективное управление своей рабочей нагрузкой. Все признаки здоровых отношений с работой и основные привычки для поддержания баланса между личной и профессиональной жизнью — по крайней мере, вы так думаете.

Вы, наверное, недавно сталкивались с фразой «тихий уход», которая стала популярной с тех пор, как пользователь TikTok зашел на платформу, чтобы обсудить культуру суеты и почему они решили отказаться от нее.

Начальник штаба

• 4 главные причины провала проектов (и как их избежать)
• Поскольку стоимость жизни продолжает расти, все больше сотрудников требуют гибридной работы
• Цифровая трансформация: вот 5 навыков, необходимых для успеха
• Гибридная работа потерпит неудачу, если работодатели будут продолжать игнорировать потребности работников с ограниченными возможностями.

«Вы не сразу бросаете свою работу, но вы отказываетесь от идеи сделать все возможное и невозможное», — объясняет пользователь в ставшей вирусной публикации. «Вы по-прежнему выполняете свои обязанности, но больше не придерживаетесь менталитета суетливой культуры, согласно которому работа должна быть вашей жизнью. На самом деле это не так, и ваша ценность как личности не определяется вашим трудом».

ПОСМОТРЕТЬ: Будущее работы: как все изменилось и что будет дальше (специальный выпуск ZDNET)

Признание вредного менталитета, лежащего в основе культуры суеты, заслуживает одобрения. Приверженность идее о том, что наша приверженность работе является каким-то образом отражением нашего морального положения и самооценки, не является здоровой или устойчивой и только усугубит проблемы выгорания, стресса и отстранения от работы, которые уже досаждают рабочей силе.

Но фраза «тихий отказ» — неправильное употребление. Это говорит о том, что если вы не делаете себя постоянно доступным для своей работы, вы ленивы и нелояльны. Это говорит о том, что если вы не работаете постоянно допоздна, не отвечаете на телефонные звонки своему начальнику в любое время дня или постоянно говорите «да» новым заданиям независимо от вашей рабочей нагрузки, вы все равно что не выполняете свою работу. вообще. Он предполагает, что сотрудники должны постоянно изо всех сил стараться успокоить своих боссов, даже если они не получают за это признания.

Культура суеты — это пережиток допандемических практик и воплощение многих недостатков современного рабочего менталитета. Подразумевая, что отказ от культуры суеты является формой увольнения, мы возлагаем вину на рабочих, а не на плохие рабочие места и природу самой работы.

Сотрудники уже страдают от эмоционального выгорания, стресса и презентеизма, часто из-за нашей современной культуры постоянного присутствия на работе. Технологии облегчили нашу жизнь во многих отношениях, но они также сделали работу более распространенной и трудной для того, чтобы отключиться в конце дня. Точно так же, хотя широкополосная связь, программное обеспечение и мобильные устройства сделали нас более продуктивными и эффективными как работники, лишь немногие из этих нововведений значительно облегчили нашу рабочую нагрузку — мы просто вмещаем больше работы в одно и то же восьмичасовое окно и больше отвлекаемся в тем временем.

Что нам нужно, так это фундаментальное переосмысление работы и рабочей культуры – то, что надеются исследовать текущие испытания четырехдневной рабочей недели в Великобритании, США и других частях мира. Первые признаки обнадеживают.

Превосходство в своей роли не обязательно означает участие в культуре суеты. Вы можете быть преданным и добросовестным работником, не беря работу с собой домой. На самом деле, самые счастливые, самые увлеченные и продуктивные работники — это, как правило, те, кто гибко подходит к своей роли и наслаждается здоровым балансом между работой и личной жизнью, а не те, кто проводит все свое время в офисе и работает до выгорания.

SEE: Чувствуете себя вымотанным? Вероятность того, что ваш начальник уволится, выше, чем у вас.

Моральная ответственность работодателей состоит в том, чтобы продвигать здоровые рабочие привычки и четко понимать, что возможности роста и развития не привязаны к часам, проведенным в офисе. Сотрудники должны иметь возможность вовремя выходить из системы, говорить «нет» заданиям, с которыми они не в состоянии справиться, и отвлекаться от всего, что связано с работой, в свободное время, не опасаясь осуждения или репрессалий. Если руководители обнаруживают, что вовлеченность сотрудников снижается, это хороший показатель того, что что-то на рабочем месте не работает должным образом. Ключ в том, чтобы взаимодействовать с сотрудниками и спрашивать, что нужно исправить, а не обвинять их в «тихом уходе», что может побудить их «громко» уйти, а это последнее, что сейчас нужно работодателям.

Грустно, что в 2022 году, после всего, что мы узнали о роли работы в нашем благополучии и множестве способов улучшить его, мы все еще используем риторику, которая нормализует переутомление. Давайте перестанем обвинять рабочих в «тихом увольнении» и поаплодируем им за признание того, что культура суеты служит только плохим рабочим местам и плохой культуре труда.

Вместо того, чтобы осуждать сотрудников за то, что они отступают от ролей, которые их не вознаграждают, давайте посмотрим, как мы можем применить уроки последних двух лет для создания более устойчивых, более справедливых и более полезных способов работы.

ВСТРЕЧА ПОНЕДЕЛЬНИКА ZDNET  

Вступительная статья ZDNet в понедельник — это наш вводный взгляд на неделю в сфере технологий, написанный членами нашей редакционной группы.

РАНЕЕ В ПОНЕДЕЛЬНИКЕ ОТКРЫТИЯ ZDNET:

• Критическая инфраструктура подвергается атаке со стороны хакеров. Обеспечение безопасности должно быть приоритетом — пока не стало слишком поздно
• Удаленная работа или возвращение в офис: почему самые большие проблемы еще впереди
• НАСА прокладывает вдохновляющий путь. Мы должны убедиться, что каждый может следовать этому
• Ваша самая большая угроза киберпреступления почти не связана с технологиями
• Следующая большая угроза безопасности смотрит нам прямо в лицо. Справиться с этим будет непросто
• Нравится вам это или нет, представители поколения Z стремятся работать в офисе
• Удаленная работа или в офисе? Почему ситуация может снова измениться
• Четырехдневная рабочая неделя решит некоторые из самых серьезных проблем на работе, но только если компании смогут адаптироваться

Когда ваш ребенок говорит: «Нечего делать»

Этого достаточно, чтобы свести нас с ума, родителей, особенно когда мы только что пережили Рождество, и дети получили множество подарков, их безостановочно развлекали другие и наслаждались многими особыми событиями за последние несколько недель! Добавьте к этому напряжению измученных родителей. Давай, нам нужен перерыв!

Переход от Рождества к суровым зимним дням дает нам возможность укрепить важный принцип, который мы быстро теряем в этой культуре воспитания «развлекай меня».

По правде говоря, у нас есть страшная проблема, огромное заблуждение:

Родитель не должен развлекать детей. Нам внушили ложь, что хороший родитель, да, родитель-христианин, это тот, кто заботится о том, чтобы их дети всегда были счастливы, а это часто означает, что они постоянно развлекаются. Итак, папа приходит измученный после долгого дня в офисе и сразу же должен играть с детьми. Мама находит 15 минут, чтобы спокойно посидеть и посмотреть журнал, но ее быстро прерывает ребенок, которому нужно, чтобы она что-то сделала… поэтому она вскакивает, чтобы выполнить просьбу. Выходные тратятся либо на то, чтобы зарезервировать наших детей за спортивными мероприятиями, либо на то, чтобы развлекать их дома.

Но эта философия сопряжена с четырьмя опасностями.

1. Если мы постоянно развлекаем наших детей, мы непреднамеренно приучаем их ожидать, что другие будут развлекать их, когда они вырастут. Ожидается, что учителя, друзья и супруги сделают их счастливыми. Они никогда не будут удовлетворены и всегда будут хотеть чего-то большего, чего-то другого, даже кого-то лучше. Это страшно.
2. Если мы будем постоянно развлекать наших детей, мы помешаем им познать радость собственного общества и мы задушим их творчество. Это недальновидно и очень печально.
3. Если мы будем постоянно развлекать наших детей, они не приучатся ждать. И меньше будут ждать повышения по службе, секса в браке, исцеления отношений. Именно в мелочах жизни мы готовим их к решению больших проблем, и крайне важно научить их ждать. Теперь они должны усвоить, что не всегда могут иметь то, что хотят, когда хотят, даже того, кто может с ними поиграть.
4. Если мы будем постоянно развлекать наших детей, они не узнают ценности тишины или медитации, и это будет препятствовать их способности научиться слушать Бога и поклоняться Богу. Медитация и поклонение не являются естественными. Их нужно воспитывать, а воспитание души нашего ребенка начинается, когда он молод.

Так что же нам делать?

• С началом нового года заведите новую семейную традицию. Назовите это как-нибудь позитивно, например, «Веселье в одиночестве» или сокращенно FAT! Не называйте это «тихим временем» или «тайм-аутом». У него должно быть свежее, новое, веселое название. Несколько раз в неделю и по выходным объявляйте период «жирного» времени. ( Оставляйте свои творческие имена в комментариях! ) В это время все играют сами по себе, включая маму и папу. Убедите их, что папа и мама поиграют с ними позже. Но они должны ждать.
• В это время запрещается использовать технику (телевизоры, компьютеры, игры, телефоны и т. д.). Держись крепче. Наши дети слишком зависимы от технологий. Им нужна тишина, чтобы развивать свои творческие способности. Разделите маленьких детей на это время, иначе они, скорее всего, начнут драться. Время от времени позволяйте играть вдвоем, но не отказывайтесь от времени в одиночестве.
• Когда вы будете объяснять эту новую традицию, посидите с детьми и посмотрите, сколько вещей они могут придумать в списке «чтобы сделать самому» (или иногда с кем-то еще). Однако взрослый не нужен. На нашей ферме есть список из более чем 80 идей. Включает в себя: собирать червей и жуков в чашке, пинать футбольный мяч, собирать пазлы, просматривать фотоальбомы, писать песни, рисовать камни, строить форт, планировать охоту за мусором для всей семьи, качаться в лежать в гамаке, читать, делать что-нибудь из дерева, рисовать мелом и т. д.

В верхней части наших списков написано: «Мы никогда не говорим, что мне скучно или мне нечего делать. Вот что я могу сделать сам. Взрослый не нужен». Дети продолжают пополнять список!

Будьте терпеливы и тверды. Вам придется применять эту политику не менее пяти раз, прежде чем дети начнут учиться. Это радикальный отход от того, что продвигает наша культура. И папы и мамы должны договориться об этом и поддерживать друг друга. Дети будут жаловаться — некоторые больше, чем другие. Наши дети устроены по-разному, но каждый ребенок должен научиться наслаждаться временем, проведенным в одиночестве. Не обращайте внимания на их жалобы и просто делайте это. По мере вашего упорства вы можете увидеть некоторые признаки уникального дара, которым обладает ваш ребенок, который дремлет в ожидании времени, чтобы расцвести в вашем ребенке, — дары, которые вы могли упустить: художник, творческий строитель, писатель, поэт, любитель природы, автор музыки, дизайнер новой игры и т. д. Вы также можете обнаружить снижение стресса у ребенка, которому предоставлено пространство от шумной культуры.

Будьте смелыми родителями. Когда на этой неделе ваш 8-летний ребенок ноет и говорит: «Нечего делать!»

Вы отвечаете: «О, так много нужно сделать, и я знаю, с кем лучше всего это сделать — с тобой! Ты такая веселая и такая креативная, так что сейчас самое время взглянуть на наш список и выбрать, чем заняться наедине с собой. “

Скажи это с юмором и смехом. Не позволяйте его отношению влиять на ваше. Да, он будет закатывать глаза и упорствовать с жалобами, но мудрый родитель не станет втягиваться в спор о скуке. Вместо этого твердо и позитивно отправьте его наедине с собой.