Что делать если возбуждена: Что делать, если ты возбудился в неподходящий момент? Лайфхаки от 7 парней

Содержание

Что делать, если ты возбудился в неподходящий момент? Лайфхаки от 7 парней

Мало чувств более всепоглощающих, чем возбуждение. Когда ты заведен, то не можешь сосредоточиться ни на чем, кроме того, чтобы получить удовлетворение.

Это хорошо, когда речь заходит о твоей интимной жизни, но иногда эрекция случается в максимально неподходящий момент — на работе, в транспорте или даже во время семейного ужина. Как можно помочь себе перестать быть возбужденным?

Вот лайфхаки от семи парней, помогающие быстро избавиться от непрошенной и неуместной эрекции. Ими они поделились на портале Reddit, а мы перевели их для вас.

Дисклеймер: приведенные ниже способы предложены обычными людьми, а не профессиональными сексологами. Их эффективность не подтверждена наукой, но попробовать можно — не исключено, что тебе эти техники тоже помогут.

1. «Я узнал в средней школе, что если вы сильно сжимаете икры (как будто стоите на цыпочках) в течение 10-15 секунд, то кровь устремляется туда и может помочь облегчить неудобный стояк. На мне работает безотказно!»

 — Адам, 28 лет.

2. «Когда я чувствую, что у меня накопилось много сексуальной энергии [которая в данный момент неуместна — прим. ред.], я практикую медитативное дыхание вместе с визуальной практикой, чтобы распределить эту энергию по всему телу. К моменту окончания сессии мое состояние приходит в норму. Я чувствую себя бодро, при этом возбуждение меня больше не беспокоит», — Дама, 29 лет.

3. «Просто беги в туалет или ванную и быстро дрочи. Следующий вопрос, пожалуйста», — Шон, 23 года.

4. «Сосредоточься на чем-нибудь другом. Обычно я возбуждаюсь, потому что смотрю на что-то или кого-то. Это происходит непроизвольно. В такие моменты важно переключить свое внимание на что-то другое, максимально нейтральное», — Джеймс, 33 года.

5. «Я думаю о своей бабушке. В этом весь фокус», — Даниэль, 29 лет.

6. «Закрой глаза и сделай несколько медленных и очень глубоких вдохов, чтобы очистить свой разум. Если это не сработает, просто извинись, выйди и удовлетвори себя в ванной комнате», — Алекс, 24 года.

7. «Я прокручиваю ленту в соцсетях и читаю новости. Новости обычно такие, что возбуждение быстро сменяется депрессией», — Фред, 30 лет.

7 причин, почему ты не становишься влажной

Побочные эффекты

Может быть, у лекарств, которые ты принимаешь, есть побочные эффекты вроде сухости влагалища? К таким лекарствам обычно относятся антигистаминные препараты, некоторые средства от астмы и антидепрессанты. Ты знаешь, что делать: просто перестань болеть астмой и страдать депрессией. В общем, попробуй поговорить со своим врачом и сменить лекарство.

Синдром Шегрена

Это довольно редкое аутоиммунное заболевание, во время которого иммунная система начинает атаковать железы, производящие жидкости. Девять из десяти больных синдромом Шегрена — женщины, чаще в климактерическом периоде, хотя синдром встречается в любом возрасте как у женщин, так и у мужчин.

Двумя отличительными симптомами синдрома Шегрена являются сухость глаз и сухость полости рта. Синдром Шегрена может вызвать поражение кожи, носоглотки и вагины.

К сожалению, специфического лечения пока не существует, и пациентам оказывается симптоматическая и поддерживающая помощь.

Твой партнер посредственный любовник

Давай называть вещи своими именами. Если твой партнер не может тебя возбудить, может быть, дело в нем, а не в тебе? Не стыдно быть посредственным любовником. Стыдно не хотеть стать лучше и не учиться. Расскажи и покажи ему, как тебе нравится, сходите вместе на секс-тренинг, посоветуй ему почитать материалы.

Мыло или гель для душа

У некоторых женщин встречается аллергия на вещества, содержащиеся в мыле, геле для душа или других гигиенических продуктах. Не забывай, что для интимной гигиены используются специальные средства, с нейтральным pH, без отдушек.

Кстати, сюда же относится хлорка, содержащаяся в воде бассейна. Так что пользуйся специальными увлажняющими средствами после того, как сходила поплавать.

Мало прелюдии

Еще одна причина из разряда «очевидное невероятное»: может быть, вы слишком торопитесь перейти к делу? Приступать к вагинальному сексу нужно, когда ты к этому готова. Если ты недостаточно разогрелась, очевидно, что увлажнения может быть недостаточно. Не спешите. Это не гонка Формулы 1, и у вас точно есть время, чтобы насладиться друг другом.

5 вещей, которые могут вызвать сухость во влагалище

 

 

Одно из важнейших составляющих комфортного секса, то, что в момент, когда женщина достаточно возбуждена, она становится «мокрой».

Причины вагинальной сухости варьируют от физиологических факторов, таких как гормональные изменения или побочные эффекты лечения, до эмоциональных и психологических проблем , таких как отсутствие желания или даже тревога. Как бы там ни было, это приводит к дискомфорту и боли во время секса.  К счастью, есть множество вариантов для устранения сухости во влагалище. Это может стать хорошей новостью для многих женщин в возрасте старше 60 лет, которые сухость во влагалище перечисляют  как одну из двух главных проблем сексуального здоровья. Другой — является отсутствие интереса к сексу.  Опрос более 800 женщин, для выявления половой проблемы со здоровьем, подтвердил это. Результаты были опубликованы в 2015 в выпуске

 Журнал здоровья женщин. Но сухость влагалища также может быть проблемой для женщин моложе 60 лет. Каждая вторая женщина сталкивается с сухостью влагалища. 

Первым шагом в лечении вагинальной сухости является выяснение источника дискомфорта, особенно если сухость влагалища вызывает боль во время секса. Ряд причин может привести к недостатку смазки во влагалище:

•    Гормональные изменения.  Одними из наиболее распространенных причин сухости влагалища является снижение уровня эстрогена во время менопаузы, беременности, кормления грудью и после родов. Лечение раковых заболеваний (химиотерапия, облучение таза), также может привести к низкому уровню эстрогенов и снижению вагинальной смазки. 

•    Лекарственные препараты.  Аллергия и лекарства, содержащие антигистаминные препараты, а также лекарства от астмы, может иметь эффект сушки внутри тела и привести к снижению вагинальной смазки.

•    Недостаточное возбуждение.  В некоторых случаях, сухость влагалища может быть вызвано низким либидо или сексуальными проблемами с партнером. 

•    Раздражители в предметах личной гигиены. Агрессивные химические ингредиенты, красители, отдушки, которые часто встречаются в мыле, пенках, гелях, интимных гель-смазках, средствах интимной гигиены, – могут стать причиной сухости влагалища. Многие женщины имеют аллергическую реакцию и раздражение на мыло и смазки низкого качества.  Моющее интимное средство должно иметь рН 4 -4,5. При покупке, следите за составом.

•    Беспокойство.  Психологические и эмоциональные факторы такие, как стресс и беспокойство, могут также привести к сухости влагалища. 

ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЯ ВАГИНАЛЬНОЙ СУХОСТИ

Лечение сухости влагалища зависит от причины ее появления. Женщины, которые испытывают проблемы с вагинальной смазкой, должны обратиться к врачу, чтобы тот назначил лечение. В зависимости от ситуации, врачи могут назначить заместительную гормонотерапию. Именно эстроген гораздо лучше восстанавливает прежние функции влагалища, регенерирует его защитный слой.

Есть еще средства, которые приносят временное  облегчение, особенно при боли во время секса, увлажняют и успокаивают слизистую влагалища. Смазки, лубриканты, интимные увлажняющие гели —  помогают сделать секс комфортным, увлажняют, снимают зуд, раздражение. Для этих целей отлично подойдет смазка на водной основе. Она подходит для ежедневного использования. Смазки на водной основе, как правило, имеют сбалансированный уровень рН, тем самым поддерживают во влагалище здоровую среду, неблагоприятную для бактерий.

Помните, что не все смазки одинаково хорошо действуют на слизистую влагалища. Гинекологи рекомендуют обратить внимание на натуральные смазки, которые не содержат красителей, отдушек, парабенов, глицерина и т.д. Эти вещества зачастую вызывают раздражение, аллергическую реакцию и только усугубляют положение.

Безглицериновые смазки важны для женщин, склонных к появлению дрожжевых инфекций. 

 

•    Регулярно делайте физические упражнения и употребляйте здоровую пищу. Пейте много воды.

•    Следите, чтобы в состав ваших средств интимной гигиены не входили агрессивные химические вещества, красители отдушки и т.д..

•    Секс с партнером, оральный секс, прикосновения, мастурбации, — все что увеличивает приток крови к половым органом, являются жизненно важным для поддержания здоровой влажности влагалища. Чаще занимайтесь сексом. Именно регулярное возбуждение и секс повышают содержание эстрогена и способствуют появлению смазки, сохраняют влагалище эластичным.

•    Поддерживать влагалище в тонусе помогают упражнения по системе Кегеля. Если нет противопоказаний, упражняйтесь как можно больше.

•    Есть  натуральные продукты, которые могут работать в качестве смазки при вагинальной сухости таких, как кокосовое масло, гель алоэ.

Каждый знает свое собственное тело лучше кого-либо, так что выбирайте варианты лубрикантов, которые заставляют вас чувствовать себя  комфортно.

 

Мифы и правда о женском оргазме: как получать максимальное удовольствие, 74.

RU рассказал сексолог 8 августа 2020 года | 74.ru

Чем больше достоинство мужчины, тем сильнее оргазм у женщины

— Нет такой взаимосвязи. Возможна такая история, когда не подходят друг другу партнёры. Например, у мужчины [размер] большой, а женщина ещё нерожавшая либо опыта мало, и у неё влагалищный просвет маленький. В этом случае им сложно, ей может быть больно. Так что всё зависит от партнёров — и от женщины, и от мужчины, — уверена Валерия. — Если мужчина умеет расслабить женщину, возбудить её и со своим большим размером нежно войти, это может понравиться женщине. Но не всегда размер доставляет удовольствие. Это миф. Тем более что видов сексуального контакта достаточно много, и даже при небольшом размере полового члена можно доставить партнёрше огромное наслаждение и другими способами.

Ответственность за оргазм лежит на мужчине. Если удовольствия нет, виноват он

— Чем виноват? Мало ласкает женщину? Такое может быть, — рассуждает сексолог. — Женщине важно пережить сильное возбуждение для достижения оргазма, для этого перед самим контактом лучше добавить предварительных ласк — чем дольше, тем лучше. Ей важно испытывать интерес и влечение к мужчине, и время ласк у женщины гораздо больше — 30–40 минут. Когда мужчина не уделяет женщине время, то ей проще сказать «Ты какой-то не такой», а не задать вопрос «Почему ты не уделяешь мне такого внимания? Почему ты не хочешь ко мне прикасаться, ласкать меня, целовать? Почему у нас с тобой нет близости?». В подобных вопросах лучше изменить фокус с партнёра на себя и сказать: «Я чувствую, что мы отдалились друг от друга», «Мне грустно, что мы мало разговариваем», «Я бы хотела, чтобы ты прикасался ко мне чаще». Тогда вопрос звучит не с позиции обвинения, а от «Я — высказывания». Проще обвинить мужчину, но всё-таки лучше разобраться, начать разговаривать. Нужно выявлять свои собственные потребности, понимать, чего же я хочу. Хочу ли я дольше быть в ласке? Хочу ли я романтики или, наоборот, страсти? И об этом надо мужчине говорить.

Разговоры о сексе и поднимают либидо в том числе. Каждый раз, когда мы говорим о сексе, о сексуальном контакте, происходит естественное возбуждение.

Что происходит в организме, когда мы хотим любви — Wonderzine

что трудно измерять концентрации различных гормонов в крови на разных этапах цикла, учитывая, что на них может влиять множество факторов. Трудно измерить и сексуальность как таковую, а наблюдение иногда приходится проводить в течение многих часов подряд — из-за чего нельзя включить в исследование большое количество людей. В одном исследовании выяснилось, что пик сексуального возбуждения у женщин происходил через четыре часа после того, как концентрация тестостерона в крови достигала максимума — но участие в этом исследовании приняли всего восемь женщин.

Конечно, на фактическое поведение тоже влияют самые разные факторы. Например, при изучении паттернов сексуальной активности систематически выясняется, что она ниже всего во время менструации — и это часто пытаются объяснить тем, что из-за отсутствия фертильности на этом этапе снижается и возбудимость. На самом деле это не доказано — и возбудимость иногда даже повышается, а общее более низкое количество секса может объясняться совсем другими причинами. В материале о сексе во время менструации мы писали, что многие женщины просто стесняются «испортить момент» и запачкать постель кровью. Повышенная возбудимость в середине цикла (примерно в период овуляции) сопровождается повышением не только тестостерона, но и эстрадиола, и трудно сказать, какой из них влияет на сексуальное желание сильнее.

Эстрогены, женские половые гормоны, противодействуют тестостерону; они угнетают интерес к сексу у мужчин — настолько, что их используют для так называемой химической кастрации насильников. У женщин приём эстрогенов извне тоже может снижать либидо — и это частая причина отказа от комбинированных оральных контрацептивов; связано ли это с угнетением выработки тестостерона, пока не ясно. Эстрадиол, один из эстрогенов, достоверно улучшает лубрикацию влагалища — и сухость слизистой, которую многие женщины ощущают после менопаузы, связана именно с уменьшением выработки этого гормона.

При опросе примерно тысячи женщин, находящихся в стабильных гетеросексуальных отношениях, выяснилось, что четверть из них испытывает негативные, стрессовые ощущения в связи с сексом. Учитывая, что отвечающий за сексуальное возбуждение тестостерон вырабатывается у женщин надпочечниками, в целом отвечающими за гормоны стресса, учёным ещё предстоит разобраться, что в этой цепочке первично — гормоны, повышающие ощущение стресса, или, наоборот, переживания, приводящие к выбросу этих гормонов. 

Проблема возбуждения у собак — Плохие собаки

Что такое возбуждение у собак?

Сильное возбуждение у собак может стать проблематичным, если им разрешают воспроизводить возбуждённое поведение раз за разом. Чтобы лучше понять проблемы сильного возбуждения, важно сперва узнать, что это такое. Согласно Википедии, возбуждение — это физиологическое и психологическое состояние бодрствования или реакции на стимулы. Оно включает в себя запуск ретикулярной активирующей системы в стволе мозга, автономной нервной системы и эндокринной системы, ведущий к учащению пульса и повышению кровяного давления и к состоянию сенсорного напряжения, мобилизации и готовности к реакции. Хотя это определение используется для описания возбуждения у людей, та же самая динамика отмечается и у Шарика. Вообще-то если вы понаблюдаете за возбуждённой собакой, то, вероятно, заметите её склонность, готовность к действию.
Различные события могут вызвать возбуждение. Некоторые собаки могут сильно возбудиться от вида сородичей на прогулке, иные — когда слышат, что рядом с домом паркуется машина, ещё кто-то возбуждается от игры с хозяевами. В любом случае, уровень возбуждения так высок, что собака не может сдерживаться, и это мешает её способности ясно мыслить, её когнитивной функции. Кинолог Триш Кинг заявляет: «Думайте о возбуждении как о красном облаке энергии, которое мешает рассуждать и вызывает плохое поведение». Вообще-то именно в состоянии сильного возбуждения ваша собака может облаивать прохожего, а через минуту перенаправить своё возбуждение на драку со второй вашей собакой; или ещё пример: собака играя с вами тянет за одежду, а через секунду прихватывает за руку сильнее обычного, потому что её возбуждение так сильно, что она не может соизмерять давление челюстей, как во время более спокойной игры.
Возбуждение вызывает избыток энергии, которая должна излиться куда-то. Избыточное возбуждение и вызывает описанное выше нежелательное поведение. Если не выпустить пар, то возбуждение может потенциально запустить фрустрацию, которая приведёт к деструктивному поведению. Таким образом вы получите собаку, которая возбуждается при виде других собак и начинает жевать поводок. А в трудных случаях возбуждение может перейти в агрессию и у вас будет собака, которая от волнения при виде сородичей кусает хозяина. Если ваш питомец именно таков — склонен к перевозбуждению, то вам нужно успокоить его. Многие собаки не знают других способов вести себя, так что наша задача — быть рядом с ними, направлять их и учить лучше контролировать эмоции.

Как уменьшить возбуждение собаки
Чтобы изменить поведение собаки, мы во многих случаях должны изменить и своё поведение — именно оно в первую очередь заставляет собаку волноваться. Следующие советы могут потребовать некоторого времени и усилий, но они того стоят, потому что окупятся сторицей — и вы поймёте, что ваша собака может быть спокойной.

• Нанесите визит ветеринару/диетологу
Есть определённые клинические состояния, которые могут запускать тревогу, стресс, что ведёт к повышению возбуждения. Всегда лучше проконсультироваться у ветеринара, чтобы исключить медицинские проблемы. Диетолог также может быть полезен, потому что некоторые пищевые добавки и красители связаны с гиперактивным поведением у собак, что может привести к перевозбуждению.

• Обеспечьте собаке физическую и умственную активность
Мы взяли в дом собак, столетиями разводившимися для работы — такой как охрана, пастьба и охота — и ожидаем от них хорошего поведения и самоконтроля в условиях низкой физической и умственной стимуляции. По словам Ди Генли, постоянно возбуждённые собаки могут иметь повышенный уровень кортизола в крови. Недостаток упражнений и умственной активности + обогащённая стимулами среда = катастрофа для таких собак. Тренированное тело и ум помогут снизить уровень возбуждения, так что здесь есть место обучению спокойствию.

• Избегайте чрезмерного волнения
Как и всё в жизни, слишком много хорошего может оказаться вредным. Это относится к собаковладельцам, которые постоянно в слишком волнительных ситуациях доводят собак до точки, за которой повышенное возбуждение становится нормой. Слишком много дней подряд игры во фрисби, слишком частые визиты в собачий парк или «детсад» — всё это приведёт к тому, что собака будет постоянно перевозбуждена. «Лучше всего урезать количество таких событий и заменить их другими формами физических упражнений», — предлагает Сара Роше в статье «Слишком много хорошего: перевозбуждение от упражнений». Есть много альтернативных занятий, в которых ваша собака будет лучше контролировать себя.

• Идентифицируйте триггеры
Вы не сможете работать над перевозбуждением, пока не поймёте точно, какие стимулы и ситуации в первую очередь провоцируют возбуждение. Определите, когда собака склонна сильнее всего возбуждаться. Когда вы приходите с работы домой? Когда берёте поводок? Когда она видит человека или собаку за забором? Когда вы готовите еду для собаки? Когда играете с ней? Понаблюдайте — и узнаете, какие обстоятельства нужно преодолеть. Если собака возбуждается от нескольких вещей, то вам придётся заниматься выработкой самоконтроля дольше.

• Десенсибилизируйте триггеры
Десенсибилизация — это мощный инструмент модификации поведения, который помогает собаке понять, что лучше умерить пыл. При десенсибилизации вы предъявляете триггеры, вызывающие возбуждение, но не такие интенсивные. Вам нужно подумать, как ослабить стимулы и ситуации. Например, если собака возбуждается от вида прохожих, держите её на таком расстоянии от забора, когда она уже распознает людей, но ещё не впадёт в неистовство. Если собака сильно возбуждается во время игры, сначала поиграйте с ней в более спокойную игру, не требующую слишком много эмоций. Если собака волнуется при виде поводка, несколько раз возьмите его в руки и сядьте. Чтобы снизить возбуждение, вам нужно разорвать связь между поводком и прогулкой. Если собака волнуется, когда вы возвращаетесь домой, ведите себя как можно спокойнее.

• Учите собаку спокойному поведению
Когда вы приучите собаку к определённым стимулам и ситуациям, то откроете возможность для собаки думать. Это идеальное время чтобы научить её тому, что спокойное поведение приводит к поощрению, а возбуждённое означает его отсутствие. Например, если собака прыгает на вас и ведёт себя бесцеремонно, когда вы готовите еду, прекратите двигаться, пока собака нахальничает, и продолжайте, когда она успокоится. Попросите собаку сесть, перед тем как поставите миску на пол. Если собака прыгает, поднимите миску и не опускайте, пока животное не успокоится. Если собака возбуждается сверх меры, когда вы приходите домой, ведите себя спокойно и покажите, что её спокойное поведение даёт вам войти в дом, а хулиганское заставляет выйти за дверь. Попросите собаку сесть, прежде чем приласкаете её, но если поглаживания возбуждают, то выждите первые несколько минут после возвращения. Как вариант, можно использовать метод Лесли МакДевитт под названием «переориентирование».
Если собака возбуждается при виде прохожих, держите её на расстоянии от забора. Кормите её, когда она видит человека, так чтобы изменить её эмоции — это называется контробусловливанием. Потом вы сможете попросить собаку садиться, когда она видит людей, и давать поощрение за спокойное поведение.

• Повышайте критерии
Как и в дрессировке, при коррекции поведения в определённый момент вы можете повысить критерии. Однако предупреждаю: не торопитесь, спешка может впоследствии аукнуться откатом. Если это случится, вам придётся отступить на несколько шагов. Например, при обучении команде «Сидеть», мы обычно начинаем занятия в тихом месте с минимумом отвлечений. Потом мы просим собаку сесть в более шумной комнате, потом во дворе, потом на прогулке. При коррекции поведения нужно пройти те же самые этапы, но в этом случае мы повышаем интенсивность ситуации или триггера. Так что если собака хорошо справляется с собой в далеке от забора и не лает на прохожих, теперь вам нужно подойти немного ближе. Если собака очень возбуждалась от вашего возвращения домой, а сейчас спокойно сидит, когда вы тихонечко заходите, то можно добавить к своему поведению немного эмоций или прийти не одному, а с гостями. Если собака слишком возбуждается во время игры, но сейчас хорошо играет в более спокойные игры, можете сделать их более эмоциональными. Ди Генли описала интересный метод — игру в расслабление.

• Не давайте поведению повторяться
Собаки хорошо усваивают то, что повторяют. Это применимо и к хорошему поведению, и к плохому. Если вы учите собаку сидеть, то чем больше просите её об этом и поощряете, тем сильнее она хочет садиться. Если собака лает на людей, то чем больше она это делает и достигает поощрения (люди уходят, расстояние до них увеличивается), тем сильнее она хочет облаивать прохожих. Вы можете десенсибилизировать раздражители и учить собаку спокойствию сколько влезет, но если разрешите собаке повторять поведение, когда вас нет рядом, то никогда не достигнете хороших результатов.
Это значит, что, хотя собака научилась сидеть и получать лакомство при виде людей на некотором расстоянии от забора, прогресс будет потерян, если вы уходя из дому выпускаете собаку в сад и она лает на людей целый день. Если собака волновалась при виде поводка, но теперь спокойно сидит, пока вы пристёгиваете его, а ваши домочадцы пристёгивают поводок, когда собака возбуждена, то результата не будет. Если собака научилась оставаться спокойной, пока вы готовите еду, но однажды вы в спешке покормите своего питомца, когда он прыгает, то всё вернётся на круги своя. Обучение новому поведению требует времени, но все усилия идут насмарку буквально за секунды, если мы не следим за ним. Последовательность, последовательность и ещё раз последовательность — вот единственный рецепт.

• Купите успокаивающие приспособления
В случаях, когда высокое возбуждение вызвано скрытой тревогой и стрессом, разные приспособления могут помочь снять эмоциональное напряжение. Могут оказаться полезными жилеты Thundershirt и Anxiety Wrap, маска на морду Calming Cup. Некоторые из успокаивающих приспособлений действуют как точечный массаж. Есть и другие, например, распылитель умиротворяющих феромонов для собак, расслабляющие CD типа Through a Dog’s Ear или успокоительные, например, Composure. В сложных случаях может понадобиться, чтобы ветеринар выписал лекарство, которое успокоит животное, и после этого можно будет начать модификацию поведения. Если собаке постоянно предъявляют стимулы, то гормоны стресса циркулируют в крови некоторое время, и вашей собаке может понадобиться т.наз. отдых от кортизола.

• Проконсультируйтесь с кинологом или специалистом по поведению собак
Снизить возбуждение не так-то просто. Это требует последовательности, вам нужна способность замечать даже малейшие признаки того, что собака начинает возбуждаться, чтобы вмешаться, пока не стало слишком поздно. Для наилучших результатов стоит воспользоваться помощью кинолога или специалиста по поведению, использующего ненасильственные методы. Целью работы должно быть повышение порога реакции собаки, изменение базовых эмоций и обучение альтернативному поведению. Это очень важно. Кинологи, использующие насильственные методы, будут просто топить собаку в раздражителях и подавлять возбуждение наказанием. Это приводит к стрессу и не удовлетворяет базовых потребностей собаки и не меняет эмоции. Отсутствие замещающего поведения создаст вакуум, который собака заполнит другим нежелательным поведением, вызванным волнением и стрессом.

Источник: http://alexadry.hubpages.com/hub/Understanding-Dog-Arousal-Problems

Перевод: «Плохие собаки».

Многие способы, которыми Ваша собака разговаривает с Вами, оставляют Вас в неведении

Поведение наших собак не всегда несёт для нас смысл, но и наше поведение не всегда понятно для них. Но в отличие от нас с Вами, собаки во всём зависят от людей.

Кроме того, существует «языковой барьер» между людьми и собаками. В то время, как мы общаемся между собой словами, собаки общаются различными другими способами. Вот почему невероятно полезно для владельцев собак понимать, что их пес им говорит.

Чем лучше Вы понимаете, как Ваше животное понимает свой мир, тем меньше вероятность того, что Вы будете разочарованы или рассержены. И тем менее несправедливо Вы будете к нему относиться. И, в конечном счете, тем лучше и крепче будет связь между Вами двумя.

И это справедливо для всех владельцев животных: и для тех, у кого первая собака в жизни; и для тех, кто всегда жил с домашним питомцем. Наши младшие собратья чрезвычайно внимательны к нашим эмоциям, настроению, языку тела, интонации. И меньшее, что мы можем сделать в ответ — это проявить такой же интерес к их общению.

Следующая таблица взята из книги доктора Додмана «Первые шаги щенка: подход к воспитанию счастливого, здорового, хорошо воспитанного щенка».

Некоторые из этих форм поведения заложены у многих собак, но некоторые из них изучаются или поощряются путем обучения (случайно или преднамеренно). Лучший способ гарантировать, что Ваша собака развивает или поддерживает позитивные социальные и поведенческие навыки — это решать проблемы обучения по мере их возникновения.

Что собака делает Что это означает
Уходит, когда ты гладишь ее по голове Ему может не нравиться это. Это также сигнал доминирования для собаки. Большинству собак нравится, когда им чешут подбородок, переднюю часть груди или край морды.
Ходит по кругу перед тем, как улечься Ее предки делали это, чтобы примять траву перед тем, как лечь и сделать уютное гнездо. Ваша собака действует на основе ее инстинктов.
Кряхтит/ворчит Собаки ворчат, когда чувствуют себя довольными и счастливыми
Скулит Собаки, особенно щенки, скулят, когда им холодно, голодно или одиноко. Успокойте её, накрыв теплым одеялом, покормив ее или уделив внимание.
Щурится Ваша собака может обдумывать, следует ли ей выполнять Вашу команду.
Зевает Собаки зевают, когда устают. Но чаще это происходит, когда они испытывают стресс. Зевота вытесняет стресс или внутренний конфликт.
Облизывается Облизывание губ — признак нервозности, беспокойства или подчинения.
Облизывает Вас Ваша собака ищет внимания и/или положительной реакции. В некоторых случаях, собаки лижут Вас, чтобы установить господство.
Настаивает на том, чтобы она лежала на диване Даже если Вы сказали ей не делать этого, Ваша собака все равно может попытаться достичь более высокого места в доминировании. Или, может быть, она просто предпочитает подушки полу!
Роет землю после дефекации или мочеиспускания Он помечает свою территорию, оставляя визуальный знак (разрытая почва) и запах (от потовых желез на лапах)
Ест экскременты Это называется копрофагия — типичное поведение, распространенное у щенков. У старых собак такое поведение может говорить о медицинских или поведенческих проблемах, а также может быть признаком стресса.
Валяется в вонючих вещах Когда собака катается в вонючих вещах по земле (мусор, тухлые продукты, экскременты), то она показывает, где она была, помечает территорию. Это также может быть отголосками поведения диких предков, которые катались в сильнопахнущих вещах, чтобы скрыть свой запах.
Ест траву Возможно, собака пытается вызвать рвоту, чтобы уменьшить чувство дискомфорта в животе. Или ее организм требует зелень для баланса питания.
Нюхает (и нюхает, и нюхает) перед мочеиспусканием Ваша собака изучает чужие запахи в этом районе, прежде ем решить, где ей оставить свой собственный. А также она может искать место, на которое не мочилась другая собака.
Нюхает сзади других собак Феромоны, выделяемые параанальными железами собаки, позволяют другим собакам узнать его запах и в дальнейшем узнавать его
Пыхтит Ваша собака может пыхтеть, чтобы регулировать температуру тела. Также она может пыхтеть, когда чувствует беспокойство.
Выражает бескрайнее счастье возле собак такой же породы Если у Вашей собаки остались приятные воспоминания от игр с братьями, сестрами и другими собаками той же породы, то она может ожидать, что она увидит новых «друзей» и в других собаках, которые выглядят так же, как и она.
Прыгает перед Вами, наклоняя морду к земле, «кланяясь» Если Ваша собака «кланяется» головой и лапами близко к земле, она чувствует себя счастливой и игривой
Гоняется за своим хвостом Обычно за своим хвостом гоняются собаки с высоким хищническим инстинктом. У некоторых собак данная тяга может стать непреодолимой, что приводит к беспокойству и медицинским проблемам.
Сосут мягкие предметы Щенки, отлученные от матери слишком рано, могут продолжать сосать мягкие предметы, такие как одеяла или мягкие игрушки
Высовывает голову из окна машины Она делает это, потому что это весело, и воздух полон интересных запахов. Однако, не стоит позволять ей так делать, потому что она может пострадать от пролетающих мимо объектов.
Лает на других собак с высоко поднятой головой Это знак доминирования. Особенно в паре с прямым зрительным контактом, напряженной позой тела и выпрямленным хвостом.
Лает на других собак, прижав уши к голове Это признак страха или подчинения, особенно в паре с поджатым хвостом и глазами, которые мечутся из стороны в стороны
Быстро и яростно копает грязь, собственную подстилку или постельное белье Это может быть хищнический инстинкт (вспомните, как терьеры копают землю для зарывания добычи)
Берут еду из своей миски и едят ее в другом месте Слабые собаки в стае могут так поступать, чтобы защитить свою пищу от более доминирующих особей (реальных или воображаемых)
Прячет угощения вместо того, чтобы съесть их немедленно Она следует своему инстинкту припрятать еду на потом, чтобы иметь запасы на «голодный день»
«Бежит» во сне Ему снится, что он ловит кого-то
Виляет хвостом быстро или медленно Скорость виляния хвоста Вашей собаки похожа на энергетический индикатор. Если она очень возбуждена, её хвост быстро виляет.
Поджимает хвост между ног Это признак подчинения, неуверенности, тревоги и/или страха
Держит хвост вертикально Это признак интереса, доминирования и уверенности
Жует носки или тапочки Ей может не хватать подходящих жевательных игрушек (сделанных из материалов, которые она предпочитает). Если Вы будете гоняться за ней по дому, чтобы вернуть свои вещи, она, вероятно, подумает, что это действительно отличная игра!
Обнюхивает людей в области паха Нос всё знает! Собака может многое рассказать о человеке по олному запаху феромонов, исходящих из этой части тела.
Яростно трясёт игрушками во рту Ваша собака делает то, что бы она делала в дикой природе. Она трясет свою добычу, держа зубами шею, чтобы убить ее.
Волосы встают дыбом (пилоэрекция) Это происходит, когда у Вашей собаки срабатывает реакция «дерись или беги» и высвобождается адреналин, заставляя мышцы сокращаться и «поднимать» волосы.

Что означает «возбужденный»? 5 признаков того, что вы возбуждены

Представьте, что вы чувствуете покалывание в местах, где вы их никогда не чувствовали, и хотите поцеловать каждую красотку, которую видите. Что происходит в ? Похоже, ты возбужден — так что вообще значит «возбужден»?

Мерриам-Вебстер определяет слово «возбужденный» как «сексуально возбужденный» или «желающий сексуального удовлетворения». Звучит примерно правильно.

Ощущение возбуждения и столкновение с недавно возникшими сексуальными желаниями может быть одновременно подавляющим, сбивающим с толку и возбуждающим. Вы не только жаждете макияжа и испытываете покалывания, но и более осознанны, чем обычно, фантазии блуждают в вашей голове, и вы даже можете испытывать больший стресс.

Это все часть «возбужденности», которая приходит вместе с половым созреванием — кто знал? Это не значит, что они учат вас распознавать вашу естественную, зарождающуюся сексуальность на уроках полового воспитания. Нет учителя, который садился бы в классе и сказал: «Хорошо, ребята. Так вы узнаете, что чувствуете сексуальное желание.» Неа. К сожалению, этого не происходит.

Мы совершаем прыжок от блаженно неосведомленных учеников начальной школы к сбитым с толку (и слегка плотским) подросткам, где некому объяснить, что происходит. Между тем вы — кипящий котел новых чувств и эмоций. Если вы провели большую часть своей жизни НЕ возбужденным, что произойдет, когда вы внезапно действительно возбудитесь? Откуда вы вообще знаете, что чувствуете?

Вы не одиноки! Мы все были там (и могли даже застрять там навсегда, tbh).К счастью, есть некоторые физические и эмоциональные признаки, которые помогут вам расшифровать, определить и демистифицировать вашу возбужденность.

1. Вы не можете перестать фантазировать о человеке, который вам нравится.

Или на самом деле, вы не можете перестать фантазировать о , о ком-то , от горячей кинозвезды, которую вы выбираете, до этого бариста из Starbucks с роскошными волосами; все это связано с твоей новообретенной сексуальностью.

Почему это происходит с вами? Исследования показали с помощью сканирования мозга, что медиальная орбитофронтальная кора головного мозга играет важную роль в сексуальных фантазиях.Эта часть мозга отвечает как за обработку изображений сексуального желания, так и за ваши чувства по поводу этих желаний.

Эта часть мозга играет ключевую роль в том, как ваш мозг обрабатывает эмоции, ключевой элемент фантазии. Еще одна причина, по которой вы фантазируете, — это то, что ваш мозг развивается. Да, у вас возникают сексуальные мысли, потому что вы становитесь умнее. Когда вы достигаете подросткового возраста, ваш мозг начинает полностью развивать абстрактные идеи … которые иногда ГОРЯЧИЕ. Все это часть вашего воображения.

2. Вы беспокоитесь.

Если у вас проблемы со сном, у меня есть предложение. Допустим, ваш разум переполнен мыслями о человеке, в которого вы влюблены. Они не зря называют это сексуальным расстройством . Чтобы преодолеть это беспокойство и действительно немного поспать, вы можете отпустить разочарование. Да, я говорю о мастурбации.

После оргазма ваше тело выделяет пролактин, гормон, вызывающий сонливость. Сладкие сны!

3. Покалывание во влагалище.

Что означает «роговой» на физическом уровне? Покалывание, например. Мне кажется, что слово tingly довольно часто используется бабушками для описания женского сексуального влечения, но оно не является неправильным. Вы действительно испытываете покалывание, когда возбуждены. Повторяю, у тебя в штанах настоящее покалывание.

Если вы чувствуете внизу то, чего никогда раньше не испытывали, это определенно может быть признаком того, что вы возбуждены. Когда вы сексуально возбуждены, кровь течет к вашим гениталиям, заставляя их расширяться.

Да, ваши гениталии буквально опухают от возбуждения, когда вы жаждете этой красотки на уроке социальных наук. Странно, правда? Собственно биология.

4. Если у вас влагалище, вы влажнее, чем обычно.

То, что ваше влагалище намного влажнее, чем обычно, не всегда означает, что вы возбуждены, но, безусловно, это могло быть причиной.

Когда вы сексуально возбуждены, кровь приливает к стенкам влагалища, облегчая смазку. Итак, если вам сложно оставаться сухим и вы устали менять нижнее белье по несколько раз в день, возможно, причина в вашей сексуальной жажде.

5. Вы продолжаете чихать.

Звучит странно, но ученые предположили, что чихание может быть признаком сексуального возбуждения. В статье в журнале Королевского медицинского общества говорится, что чихание — это «заниженный» побочный эффект сексуальных идей и оргазма. По сути, там говорилось, что люди чихают, когда они сексуально возбуждены, или сразу после оргазма, чаще, чем мы думаем. Не совсем понятно, почему это происходит, но в статье отмечалось, что это может быть связано с тем, что чихание — это «сильное излучение», звуки которого похожи на что-то еще, происходящее в результате сексуального возбуждения….

Давайте перейдем к вашим личным сообщениям. Подпишитесь на ежедневную рассылку Teen Vogue .

__ Школьные округа отказываются от религиозных программ по сексу.

Если ты возбужден и одинок, хлопай (чистыми) руками

Годы работы журналистом по вопросам секса и отношений убедили меня больше всего в любви и сексе. поведение намного (НАСКОЛЬКО) более нормальное, чем мы думаем, я никогда раньше не испытывал всплеска либидо после разрыва. Потом случился мой последний разрыв, и я начал спать с бабником.(Моторизованный.)

Так вот, у меня всегда было довольно сердечное половое влечение. Но эта прожорливость, вызванная разрывом отношений, была новым уровнем.

Я обратился по этому поводу к двум моим недавно холостым друзьям, они подтвердили мой опыт своими заметками об удвоении количества тел и истощении их вибраторов.

И если вы сейчас переживаете сильный приступ одиночества из-за социальной изоляции, вы тоже можете горевать. Потому что горевать — это не просто потерять кого-то. Речь идет о потере в целом, и что может быть печальнее, чем потеря чувства нормальности на неопределенное время?

В качестве лицензированного психолога Dr.Лора Луи, доктор философии, сказала, что после нескольких недель одиночества «чувствовать горе — это нормально».

Будь то потеря отношений, которые были горячей и тяжелой интрижкой, длительным романом или промежуточной ситуацией, горе может проявиться за пределами пяти стадий (отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие). И не у всех это может проявляться одинаково.

«У одних это проявляется как гнев, у других — как грусть или эмоциональное расстройство. В некоторых избранных это может даже проявиться в удовлетворении », — говорит она.Все это может убить либидо, если только ты не похож на меня.

«Повышенный интерес к сексу — это одна из реакций, вполне естественное и нормальное явление», — подтверждает клинический консультант по сексу Эрик М. Гаррисон, автор книги Mastering Multiple Position Sex . «Я вижу это в людях любого пола, возраста и пола».

В большинстве случаев причина всплеска либидо в конце отношений или резкого изменения в вашем сексуальном календаре звучит относительно прямолинейно: секс, который у вас был раньше, был либо действительно плохим, либо действительно действительно хорошим.Поясним.

По словам Гаррисона, «Если в отношениях отсутствовала сексуальная близость или сексуальное удовольствие, возбужденность может быть связана с тем, что теперь вы можете свободно начать заниматься сексом, который вы хотели иметь все это время. ”

«Если бы секс был отличным, — говорит он, — возбуждение просто символизирует тот факт, что ваше тело все еще этого жаждет». Одно исследование, проведенное в 2016 году, показало, что после разрыва люди не только скучали по своему прошлому сексуальному партнеру, но и в целом скучали.

Иногда всплеск либидо связан не с сексом, а с удовлетворением кожного голода. Когда у вас есть партнер, вас, вероятно, трогают, обнимают или обнимают по несколько раз в день, что удовлетворяет само человеческое стремление к контакту кожа к коже.

«Потеряйте отношения, потеряйте доступ к прикосновениям, и вы будете искать их в другом месте», — говорит он. То есть через секс.

Хорошие новости: утолить эту жажду может быть здоровой частью процесса исцеления после разрыва.Пока вы заботитесь о своем благополучии и благополучии ваших (новых) партнеров.

1. Не спите со своим бывшим

Особенно сразу после разрыва. Помните о физическом и социальном дистанцировании и позвольте этому времени подумать об отношениях или о себе.

«Секс с бывшими сразу после тяжелого разрыва может сбивать с толку и вызывать ненужную боль», — говорит терапевт по сексу и отношениям Шадин Фрэнсис, LMFT.

Мертвая установка на то, чтобы отдать свою бывшую бу, потому что, ну, вы живете вместе и живете вместе с тех пор, как началась пандемия? Гаррисон рекомендует поговорить с бывшим о том, почему каждый из вас хочет спать друг с другом и что каждый из них надеется получить от этого.

«Некоторые люди хотят заняться сексом с бывшим, чтобы сблизиться, другие — потому что это надежно, а третьи — чтобы убедиться, что они приняли правильное решение», — говорит он. «Если вы находитесь на разных страницах, скорее всего, обернусь неприятностями».

Виртуальные связи тоже подсчитываются

В сети очень быстро все может переходить от эмоционального к сексуальному, особенно когда мы все самоизолировались. Если вы не живете вместе, не пытайтесь доказать свою любовь путешествиями. Сохраняйте горячую и тяжелую связь в цифровом формате с помощью FaceTime, вибраторов, управляемых приложением, или голосовых сообщений.

2. Не спите с друзьями или знакомыми…

Подружиться с новым человеком — не кошерно, если это с красоткой, от которой ваш бывший получит любых советов, будь то совет по музыке, налогам или терапии. Занимайтесь сексом, чтобы наслаждаться своим телом и этим всплеском либидо. Не мстить бывшим и не заставлять их ревновать.

Хорошее практическое правило, говорит Гаррисон, — если вы надеетесь или думаете о том, что ваш бывший узнает об этом, направьте свою энергию от призраков прошлого и обратно к себе.

3. Будьте откровенны с тем, с кем вы спите.

«Человек, с которым вы занимаетесь сексом, должен знать, что вы сейчас переживаете разрыв и ищете только сексуальные отношения», — говорит Гарнизон.

«Если вы не откровенны с ними, даже если сам секс является добровольным, это будет принудительным, потому что согласие было дано под ложным предлогом».

Да, подумайте, хотите ли вы начать спать со своим соседом по комнате, даже если Департамент здравоохранения Нью-Йорка явно рекомендует это.

А как насчет коронавируса?

Если вы собираетесь заняться сексом с соседкой по комнате во время карантина, вы, вероятно, должны помнить о нескольких вещах:

  • Старайтесь избегать поцелуев.
  • Перед тем, как что-либо делать, примите душ с мылом и вымойте руки и игрушки.
  • Избегайте приклада, так как бактерии и некоторые вирусы могут перемещаться через фекалии.
  • По возможности выбирайте позы для секса, в которых вы не лицом друг к другу, или принимайте участие в ролевой игре, в которой ваш рот закрыт (эй, это может быть жарко!).

4. Не сразу переходите к другим отношениям

Отношения с отскоком? Не то же самое, что секс с отскоком.

«Начало новых отношений — это обычно просто тактика, позволяющая избежать неприятных ощущений», — говорит Фрэнсис. «Это может привести к динамике отношений, наполненной эмоциональным избеганием и взаимозависимостью».

Если вы уверены, что этот человек — ваш Навсегда, не переставайте переживать из-за разрыва или одиночества.

«Вы не можете перестать работать, чтобы понять, что пошло не так в ваших последних отношениях», — говорит Гаррисон.«Даже если наши бывшие были ужасными, мы тоже виноваты. Если вы не извлекли уроки из своих ошибок в прошлых отношениях, скорее всего, эти отношения закончатся так же, как и те ».

4. После секса проведите соло-анализ после игры.

«Некоторые люди позже пожалеют о том, что потакали этому новообретенному непреодолимому сексуальному желанию», — говорит Меган Харрисон, терапевт и основатель компании Couples Candy. «Некоторые не будут».

Ни один из ответов не является правильным или неправильным, говорит она, но если вы действительно почувствуете сожаление, стыд или повышенную грусть после этого, подумайте о том, чтобы изменить свои модели поведения.

«Если вы впоследствии испытываете усиление негативных эмоций, вероятно, лучше не действовать в соответствии с этим партнерским опытом, а вместо этого получить физическое удовлетворение с помощью качественного соло-секса».

Кроме того, по ее словам, «если вы продолжаете делать что-то, что в конечном итоге только заставляет вас чувствовать себя плохо, это не поможет вам быстрее избавиться от бывшего». Честная оценка.

5. Продолжайте заниматься самим собой

Даже если вам нравится партнерский секс, который у вас был, Фрэнсис рекомендует заняться сольным сексом.«Это не заставит вас почувствовать себя более связанным (или утолить голод по коже), но поможет вам почувствовать себя более связанным с собой — что невероятно важно после разрыва», — говорит она.

Кроме того, говорит Гаррисон, вполне возможно заниматься сольным сексом, который не уступает или даже лучше, чем партнерский секс, который у вас был в ваших отношениях.

«Первый признак — вы думаете, что это становится проблемой», — говорит Гаррисон. «Второй признак — это то, что ваш терапевт, близкий друг или родственник думает, что это так.

Помимо этого, сексуальное возбуждение может быть проблемой, если оно связано с употреблением наркотиков и алкоголя или мешает вашей повседневной жизни.

Как говорит Гаррисон, «есть разница между сексом как формой заботы о себе и использованием его, чтобы избежать боли при разрыве».

Если вы подозреваете, что ваше желание похудеть приносит больше вреда, чем пользы (читай: оргазм), Гаррисон рекомендует поискать психотерапевта по вопросам секса и взаимоотношений [онлайн]. «Они смогут помочь вам справиться с болью разрыва и найти здоровые и безопасные выходы для ваших сексуальных побуждений.”

Габриэль Кассель — нью-йоркский писатель о сексе и благополучии, тренер по кроссфиту 1-го уровня. Следите за ней в Instagram.

9 возбужденных вещей, которые делают женщины, когда они одни

Вы когда-нибудь задумывались, что делает ваша девушка, когда она одна и заводится? Конечно, есть. Вы бы солгали сквозь зубы, если бы сказали, что нет. Что, если бы ваше воображение подпитывалось прямо сейчас? И вы можете представить себе, что именно делает женщина, когда она одна и охвачена такой сильной жаждой, что я сомневаюсь, что вы действительно могли бы помочь, если бы были рядом.* подмигнуть *

Вот 9 роговой вещи, которые делают женщины, когда они одни.

Начну с самого приличного и перейду к самому грязному. Возможно, вы захотите запереться в каком-нибудь уединенном месте.

1. Смотреть порно

© Shutterstock

Нам может понравиться ваша личная коллекция, когда вы так мягко поднимаете эту тему (кстати, вам следует научиться придумывать свои хобби). Но у нас есть собственный запас. Он варьируется от традиционной драмы доктора и медсестры до лесбийских встреч один на один; и секс втроем с каким-то безобидным S&M.Не будь таким потрясенным. Мы фантазировать много и порно дает крылья нашей фантазии-Ницца, сочные крылья растопыренными!

2. Мы гуляем обнаженными

© Thinkstock / Getty Images

Нам нравится, как это расслабляет, когда мы абсолютно голые и чувствуем, как воздух движется вокруг и вокруг нашей голой кожи. Мы также восхищаемся своими обнаженными телами в зеркале в натуральную величину — каждым изгибом, каждым краем и каждым совершенным несовершенством. Да, Джон Легенд чертовски хорошо знал, о чем говорил. Как будто мы единственная супермодель во всем мире, и мы можем потрясти наш собственный мир, не говоря уже о вашем! Мы чувствуем себя такими свободными, сильными и сексуальными, что сейчас у Виктории нет секретов от нас.Это намного лучше, чем сексуальное белье!

3. Мы движемся как мечта

© Thinkstock / Getty Images

Знаешь, как ты просил нас раздеться с тобой во время этого ультра-сексуального танца на коленях? Мы делаем все это, когда мы одни. Называйте это практикой или как хотите. Мы раскованы и свободны, и никто не наблюдает за нами и не судит о том, как мы движемся. Это делает его одним из лучших номеров, который вы никогда не увидите в своей жизни. Мы можем воспроизвести это для вас, когда будем чувствовать себя щедрыми и мягкими для вас.Но это все равно будет не так, как если бы мы делали это ни для кого, кроме себя, в полном одиночестве. Жалко, ты даже не знаешь, чего тебе не хватает, дорогая!

4. Мы берем сексуальные обнаженные девушки

© Shutterstock

И это не имеет никакого отношения к тому, чтобы поделиться им с вами, или к марафону секстинга позже, или ко всему, что вообще могло бы выполнить вашу цель. Фактически, вы можете даже не знать, что наш коэффициент пола может взлететь еще выше. Возможно, вы даже не увидите, насколько мы невероятно сексуальны в этот момент, потому что мы действительно хотим поделиться этим только с нашими душами.Мы просто любим запечатлеть нашу сексуальность именно в этот момент, чтобы полюбоваться на более поздний день или ночь, когда мы снова одни, нуждаясь в некотором физическом подтверждении от самих себя. Это лучший способ повышения эго, который мы даем себе. Что-то даже ты не можешь сделать.

5. Мы прикасаемся к себе

© Shutterstock

Перед тем, как мы спустимся, нужно немного пощекотать себе нервы. Нам нравится знать, насколько гладкой становится наша кожа при прикосновении. Не только на ногах. Область чуть выше груди, груди и небольшая щель между ними, область вокруг морской части и нижней части живота, даже наши лопатки и локти, шея, дерриер — нам просто нравится, насколько мягкая и сочная на ощупь. .И на всякий случай, если вы не знали, это здорово заводит.

6. Мы действительно прикасаемся к себе

© Shutterstock

Я считаю, что правильное слово — палец, да. В этот момент есть что-то настолько возбуждающее, что то, что у нас есть, может свести с ума вас, что сводит с ума и нас. И нам это нравится. Начинаем медленно, осторожно касаясь кожи; ласки и поглаживания перед тем, как увеличивать темп, объем, ритм и стиль. Это то, о чем вы не подозревали. И мы не всегда воображаем, что вы или любой другой мужчина, если на то пошло, делаете это с нами.Может быть, мы совершенно не можем держать руки при себе. Кроме того, мы могли представить себе женщину … Я просто оставлю это здесь, чтобы ты подумал.

7. Используем реквизит

© Shutterstock

Это не ограничивается смазками, маслами и кремами. Есть причина, по которой женщины так хорошо оснащены и умеют делать покупки в Интернете. Потому что мы знаем, что и где найти. Так что новая игрушка секса вы, возможно, видели в этом порно фильме, или вещь, которая была упомянута в «Пятьдесят Оттенки серого» (мы просто пусть вы знаете что), вполне может быть что-то мы владеть и пользоваться, когда мы» настоящий.На самом деле, я уверен, что мистеру Грею понадобится ускоренный курс о том, как его использовать.

8. Мы действительно действительно стонем

© Thinkstock / Getty Images

Не то что когда мы с тобой. Это другое. Когда мы одни и развлекаемся, это совсем другой стон. Это долго, бесконечно, приходит в промежутках между затянувшимися сессиями, последовательным и хриплым голосом, который полностью овладевает нами в тот момент, когда мы достигаем кульминации, достигаем нирваны и достигаем точки G.

9. У нас хороший вкус

© Thinkstock / Getty Images

Откуда мы это знаем? Почему ты не догадываешься об этом? Нам нравится знать, какой у нас вкус, и поскольку мы одни, а вы не хотите нас обязывать, мы сами проводим дегустации. Приятно осознавать, что наш вкус меняется, как иногда и наше настроение. Нам также хотелось бы знать, что вы были правы, когда сказали, что у нас есть определенный вкус. Если хотите, называйте это проблемами доверия. Мы даже не будем опровергать, потому что мы слишком заняты собой, любим нас, наслаждается нами.

Итак, в следующий раз, когда вы позвоните нам, когда мы будем одни дома, никогда не верьте, когда мы говорим вам, что у нас нет ничего хорошего. Скорее всего, мы многое задумали, и тогда ты действительно никуда не годишься.

10 причин, почему и как получить удовлетворительное облегчение

Этот незаметный информационный бюллетень научит вас, как заставить его выкрикнуть ваше имя и устроить ему самый странный оральный секс в его жизни. Нажмите здесь чтобы получить это.

Предупреждение о содержании: Эта статья ответит на вопрос «Почему я всегда такой возбужденный?» но имейте в виду, что в нем обсуждаются такие травмы, как употребление наркотиков, жестокое обращение в детстве и сексуальное насилие в связи с чрезмерно сексуальным поведением.

Вы когда-нибудь сидели и задавались вопросом: «Почему я такой возбужденный?» Возможно, вы были таким, сколько помните, и чувствуете себя несколько неловко по этому поводу. Или недавнее изменение в вашей жизни привело к тому, что вы чувствуете себя более возбужденным, чем обычно. Это может быть захватывающе или раздражать, потому что вам нужно сосредоточиться на других вещах, и кто может это сделать, когда они захотят прыгнуть на следующего проходящего мимо человека?

Почему я такой возбужденный, а некоторые — нет?

Одна из причин, по которой так много людей думают: «Я возбужден, и это должно быть плохо», состоит в том, что другие люди кажутся на менее возбужденными, чем на .Но сравнение себя с другими людьми не обязательно помогает. У некоторых женщин от природы более низкое половое влечение, и им может пригодиться это руководство о том, как повысить сексуальное влечение, или даже чтение этого руководства при включении себя.

Тем не менее, некоторые люди от природы обладают более высоким половым влечением. Хотя общество учит нас, что у мужчин всегда более сильное либидо, это не всегда так. Некоторые женщины очень сексуальны, и для них возбуждение — это нормально и здорово! Мы просто не говорим об этих вещах так часто, как следовало бы (гиперсексуальных женщин когда-то называли нимфоманками и изображали в негативном свете [1]), поэтому трудно дать реалистичную картину.

Даже у этих женщин половое влечение может иногда снижаться. Это нормальная часть жизни, и ваш интерес к сексу будет расти и угасать на разных этапах ваших отношений и вашей жизни. Эти колебания нормальны; хотя некоторые изменения могут вызывать тревогу. Когда вы обращаете внимание на свою нормальность, вы можете определить, действительно ли что-то необычное.

Если вы хотите подарить своему мужчине изогнутые, сгибающие пальцы ног, кричащие оргазмы, которые сохранят его сексуальную зависимость от вас, то вы найдете их в моем частном и конфиденциальном информационном бюллетене.Вы также узнаете 5 опасных и «глупых» сексуальных ошибок, которые его отталкивают, и как их избежать. Возьми здесь .

Прежде чем вы решите: «Я возбужден, и с этим что-то не так», рассмотрите эти причины, по которым вы можете быть возбуждены или более возбуждены, чем обычно.

10 причин, по которым ты так возбужден

Иногда нет причин, по которым ты так возбужден. Просто у вас более активное половое влечение, и это часто нормально. Однако повышенное половое влечение, также известное как гиперсексуальность, часто сопровождается чем-то еще.Вы заметите, что многие из этих факторов связаны с вашим мозгом и вещами, которые на них влияют. Мозг сложен, но исследователи обнаружили небольшую разницу в экспрессии генов у людей с гиперсексуальным расстройством [2].

1. Новые отношения

Мы все слышали о периоде медового месяца, когда мы смотрим на кого-то через розовые очки и не можем насытиться ими! Многие люди испытывают подъем в своем желании и у них чаще возникают возбужденные мысли, когда они впервые вступают с кем-то в сексуальные и / или романтические отношения.Частично это связано с молекулой любви, известной как нейромедиатор фенилэтиламин или PEA [3], которая работает с дофамином. Дофамин — это то, что заставляет любовь вызывать зависимость, как наркотик [4].

В то время как одни называют это известностью, другие называют это «новой энергией отношений», и это нормально. Также нормально со временем исчезнуть.

2. Напряжение

В то время как стресс часто является убийцей настроения для женщин, небольшой процент женщин испытывает повышенное желание и чувство возбужденности при тревоге или даже депрессии [5, p. 149].Только будьте осторожны, чтобы не справиться со стрессом через рискованное сексуальное поведение. Одна теория предполагает, что компульсивное сексуальное поведение дает временное облегчение тревожности [6].

Быстрая викторина: хорошо ли вы делаете минет?

Вы можете быстро узнать, лучше или хуже вы, чем среднестатистическая женщина, орально и доставляете удовольствие мужчине. Вы можете обнаружить, что сосете (каламбур) или что вы уже королева минета.

3. Беременность

Некоторые женщины и их партнеры с удивлением осознают, что беременность сопровождается всевозможными возбужденными мыслями и желанием секса.Хотя побочные эффекты беременности могут быть отрицательными, особенно по мере приближения срока родов, не удивляйтесь, если ваше половое влечение возрастет, по крайней мере временно, во время беременности. Наслаждайтесь повышенным либидо и экспериментируйте с ощущениями от секса по мере того, как меняется ваше тело.

4. Ваш менструальный цикл

Точно так же гормональные колебания во время менструального цикла заставляют некоторых людей хотеть секса в определенное время. Нередко обнаруживается, что вы возбуждены перед менструацией, особенно за день или два до начала менструации, и нет ничего необычного, если это продолжается, и вы обнаруживаете, что возбуждены во время менструации.Одна из теорий заключается в том, что повышенная активность возле ваших гениталий фокусирует ваше внимание на ощущениях и может помочь вам лучше осознать свое возбуждение.

Существует также ряд гормонов, которые изменяются в течение вашего цикла, включая андрогены, гестагены и эстроген, каждый из которых может влиять на либидо [7]. Одно исследование показало, что женщины чаще начинают секс прямо перед овуляцией [8]. На данный момент уровень эстрогена и тестостерона высокий [9].

Женщины реагируют по-разному, но стоит учитывать, где вы находитесь в менструальном цикле каждый раз, когда вы спрашиваете себя: «Почему я так возбуждена в последнее время?» Вы можете заметить, что часто рождаетесь до менструации или не возбуждаетесь после менструации, когда гормоны стабилизируются.А если не заметите? Не волнуйся. Эти сдвиги незаметны [10].

5. Половая зрелость

Вы подросток, переживающий период полового созревания, из-за которого вы так возбуждены. Ваш уровень гормонов резко вырос, и может потребоваться пара лет, чтобы они выровнялись. Обычно это сопровождается некоторыми негативными побочными эффектами, в том числе повышением настроения и угревой сыпью.

Хотя большинство наших читателей, вероятно, уже прошли половое созревание, изменения, которые происходят в подростковом возрасте, когда наши тела становятся способными к воспроизводству, могут заставить нас много думать: «Я возбужден» — возможно, впервые в нашей жизни.В конце концов, эти стереотипы о том, что мальчики все время мастурбируют, имеют под собой реальную основу, и женщины могут испытывать нечто подобное.

6. Наркотики

Сексуальная функция соответствует вашему общему здоровью, поэтому, если вы прилагаете усилия, чтобы быть более здоровым, вы можете почувствовать себя возбужденным чаще, чем привыкли. Это также включает психическое здоровье. Низкое половое влечение — частый побочный эффект депрессии [11]. А у людей с сильным стрессом, тревогой или истощением может наблюдаться низкое либидо [12].Люди, чьи условия улучшаются или которые находят способы лучше справиться с этими условиями, могут обнаружить, что их сексуальные влечения улучшаются, и вместе с этим приходят возбужденные мысли.

Поскольку компульсивное сексуальное поведение может вызывать привыкание, существует высокая корреляция между ним и другими видами аддиктивного поведения, включая злоупотребление психоактивными веществами [13, 14, 15]. Трудно отличить причину от корреляции. Это может быть связано с вероятностью зависимости мозга. Однако такие наркотики, как алкоголь, могут устранить препятствия для занятия сексом [16], а такие наркотики, как метамфетамин, кокаин, героин, могут усилить сексуальное поведение, иногда вплоть до рискованного секса, даже если вы не обязательно склонны к аддиктивному поведению.Неправильное использование риталина может сделать то же самое [17].

7. Лекарство

При смене лекарств вы можете чаще чувствовать себя возбужденным. Это может включать прекращение приема лекарств, которые притупляют ваше половое влечение (известно, что это делают антидепрессанты), или прекращение приема лекарств, которые физически затрудняют возбуждение (виновниками являются лекарства от кровяного давления и антигистаминные препараты).

Однако новое лекарство может иметь побочный эффект в виде повышения либидо или даже возвращения вашего либидо к его естественному состоянию, если какое-то заболевание ранее подавляло его.Иногда этим эффектом обладают лекарства, которые лечат расстройства мозга, такие как тразодон (Desyrel) [11], арипипразол [18, 19] или Wellbutrin [20]. Поскольку так много антидепрессантов мешают желанию и возбуждению, эти версии могут быть подходящей альтернативой для лечения этих расстройств, не нанося ущерба вашей сексуальной жизни.

8. Психические расстройства

Из-за особенностей функционирования мозга когнитивные расстройства также могут быть связаны с повышенным и рискованным сексуальным поведением.Два распространенных состояния включают биполярное расстройство, также известное как маниакальная депрессия, и деменция.

Биполярное расстройство (маниакальная депрессия)

Биполярное расстройство может включать маниакальные эпизоды гиперактивного поведения, включая сексуальное поведение [21]. На самом деле, это настолько распространено, что это критерий диагностики состояния [22].

Во время маниакального эпизода человек будет чувствовать повышенный уровень энергии, мало спать, испытывать скачущие мысли, пытаться делать много вещей одновременно и участвовать в рискованном поведении, таком как безответственная трата денег [23] или рискованный секс.Маниакальные эпизоды могут даже изменить сексуальную ориентацию человека — например, гетеросексуальная женщина может заниматься сексом с другими женщинами [24].

Деменция

Ухудшение мозга и когнитивных навыков, включая потерю памяти, способность решать проблемы и языковые навыки, известно как деменция [25]. Деменция вызывается или характеризуется несколькими заболеваниями, в первую очередь болезнью Альцгеймера. Хотя гиперсексуальность чаще встречается при вариантной лобно-височной деменции, чем при болезни Альцгеймера [26].Однако медицинский и научный персонал может не обращать внимания на побочные эффекты этого состояния на сексуальной почве.

Деменция может включать гиперсексуальность и несоответствующее сексуальное поведение [27], особенно сексуальное поведение и комментарии, которые ранее были неуместны. Люди могут делать откровенные комментарии или пытаться снять одежду. Это может шокировать таких людей, как друзья и родственники человека с деменцией. Необходимы дополнительные исследования, чтобы понять связь между деменцией и гиперсексуальностью.Лечение этого симптома деменции лекарствами, такими как антидепрессанты, антипсихотические средства, противосудорожные препараты, ингибиторы холинэстеразы, гормональные препараты и бета-адреноблокаторы, были ограниченными; однако эти вмешательства имеют отрицательные побочные эффекты [28].

СДВГ

Расстройство дефицита внимания / гиперактивности может влиять на то, как люди занимаются сексом и отношениями, включая повышенную распущенность [24] и рискованное сексуальное поведение [29]. Существенное влияние здесь может иметь низкая самооценка, связанная с СДВГ [30].Когда люди проявляют такое поведение, они с большей вероятностью могут стать жертвами сексуального насилия [31].

Хотя гиперсексуальность часто является симптомом некоторых заболеваний головного мозга, только то, что вы внезапно возбудились, не означает, что у вас одно из этих расстройств. Однако, если вы заметили всплеск своего желания и когнитивных проблем или во время маниакального состояния, стоит обсудить эти состояния с врачом.

9. Травма головного мозга

Лекарства и наркотики могут быть причиной того, что вы все время возбуждены, потому что они влияют на ваш мозг.Точно так же черепно-мозговая травма может проявляться сексуальными проблемами. Хотя может произойти снижение полового влечения, может произойти и увеличение сексуальных заявлений и неуместных прикосновений [32]. В чем-то это может показаться похожим на деменцию.

10. Травма

Наконец, вы можете бороться с неконтролируемым сексуальным влечением и хотите знать, как перестать быть возбужденным в результате перенесенной травмы. Гиперсексуальность может произойти из-за посттравматического стрессового расстройства [33]. Хотя мы часто ассоциируем посттравматическое стрессовое расстройство с людьми, служившими в армии, посттравматическое стрессовое расстройство может возникнуть и после продолжительной или повторяющейся травмы, включая жестокое обращение в детстве [34], которое было связано с гиперсексуальностью [35].Жертвы сексуального насилия также могут страдать от посттравматического стрессового расстройства.

Гиперсексуальность и другие виды аддиктивного поведения также связаны с людьми, которые в прошлом имели травмы в детстве, включая сексуальное насилие [33]. Конечно, то, что вы сильно любите секс , не означает, что вы подвергались насилию в детстве. Однако если вы изо всех сил пытаетесь сделать безопасный сексуальный выбор, возможно, вы не так пережили прошлую травму, как вы думали, и, возможно, захотите обратиться за помощью со стороны.

Стоит ли беспокоиться, если вы постоянно возбуждены?

Возможно, вы нашли эту статью, потому что все время возбуждены и хотите знать, плохо ли это.Универсального ответа не существует, так как каждый должен это выяснить сам. В качестве общего совета спросите себя, не мешает ли вам чувствовать возбуждение или желание секса. Признаки того, что эту проблему необходимо решить, могут включать:

  • Отсутствует работа или учеба
  • Часто пропускают социальные взаимодействия
  • Избегание домашних обязанностей
  • Отсутствие заботы о семье или домашних животных
  • Игнорирование согласия других или занятия сексом без согласия
  • Отсутствие более безопасных мер предосторожности, таких как презервативы, защитные прокладки для зубов или противозачаточные средства
  • Участие в потенциально опасном сексе (грубый или извращенный секс и т. Д.)) без мер безопасности или переговоров (т. е. с указанием безопасного слова)
  • Отсутствие регулярного обследования на ИППП
  • Секс с анонимными партнерами [36]
  • Измены партнерам
  • Сочетание злоупотребления психоактивными веществами с рискованным сексуальным поведением
  • Увеличенная использование порно (однако, женщины более склонны к сексу, чем использование порно [37])

Мастурбировать или заниматься сексом каждый день — это нормально, если вы не ставите под угрозу другие аспекты своего здоровья или счастья.Черт, это нормально время от времени бросать друзей, если у вас есть ненасытное желание остаться дома и уйти. Но если эта возбужденность вторгается в ваши мысли и мешает вам делать то, что вы должны существовать, возможно, вы имеете дело с компульсивной сексуальностью.

Чтобы оставаться в безопасности, убедитесь, что вы всегда используете презервативы и часто проходите анализы, ограничивайте употребление психоактивных веществ и сексуальную активность, выполняйте свои обязательства, вступайте в странный секс вдумчиво, соблюдайте соглашения о взаимоотношениях и убедитесь, что вы даете и получаете согласие — всегда ! Национальный ресурсный центр по сексуальному насилию описывает согласие как

непрерывный диалог о желаниях, потребностях и уровне комфорта при различных сексуальных взаимодействиях.Согласие — это не общее заявление. Это каждый раз индивидуально и всегда необходимо. Здоровая сексуальность основана на согласии и уважении [38].

Почему я все время хочу секса? Я секс-наркоман?

Пока вы размышляете над вопросом «Почему я такой возбужденный?» не думайте, что это означает, что вы сексуальный наркоман. На самом деле, кого-либо сложно назвать сексуальным наркоманом, потому что нет единого мнения о том, существует ли вообще сексуальная зависимость [39, 40]. Американская психиатрическая ассоциация утверждает, что, например, это не так [41].Однако компульсивное сексуальное поведение или гиперсексуальность признаются, даже если они не считают это зависимостью [15]. И хотя исследователи изо всех сил пытаются определить это состояние, оно, безусловно, может нанести ущерб чьей-то жизни, особенно если вы заметите в себе признаки нездоровой сексуальности.

Иногда людям не нравится то, что они могут так возбудиться, потому что они борются с чувством вины, даже если они не вступают в рискованное сексуальное поведение! Хотя это и не точно такой же, исследования показывают, что те люди, которые испытывают наибольшее чувство вины по сравнению с использованием порно не являются даже самыми тяжелыми пользователями и могут испытывать моральное страдание из-за того, как религиозными они [42, 43]!

Кроме того, негативные чувства имеют сложные отношения с нашей сексуальностью.В то время как чувство вины может побуждать людей к изменению сексуального поведения, стыд может на увеличить гиперсексуальность на [44]. В конце концов, эти реакции на вашу сексуальность связаны с их собственными навязчивыми мыслями, которые могут укрепить самые сексуальные привычки, которые вас беспокоят.

В тех случаях, когда вы можете подумать, что их сексуальные побуждения сильнее, чем они должны быть или чем обычно, или если вы боретесь с чувством возбуждения вообще , вам может быть полезно изменить свое отношение к сексуальности и признать, что вы всегда возбуждены. облегчить негативные чувства, даже если ваше поведение и желание находятся в пределах разумного.Это подводит нас к следующему пункту.

Как перестать быть возбужденным

Профессиональная помощь может помочь независимо от того, нужно ли вам признать свою сексуальность нормальной или обуздать компульсивные сексуальные мысли и поведение. Вы можете начать со своего врача, чтобы исключить любые условия или лекарства, которые могут вызывать у вас такое возбуждение. Лечение этих основных состояний или прием лекарств могут помочь; Тем не менее, поиск подходящего решения требует проб и ошибок.Точно так же ваш врач или психиатр могут назначить лекарства или скорректировать лекарства, которые влияют на ваш мозг и связанные с ним состояния.

Терапевт или психолог могут помочь вам преодолеть чувство вины из-за вашей сексуальности и компульсивного поведения. Терапия и лекарства могут работать вместе, чтобы увеличить ваши шансы на успех. Может помочь когнитивно-поведенческая терапия [45]. Существует даже 12-шаговый метод борьбы с навязчивой сексуальностью [46].

И если вы просто чувствуете себя немного раздраженным из-за того, что сейчас возбуждены, но вам нужно сосредоточиться на чем-то другом, то вы можете попытаться высвободить эту энергию одним из следующих способов.

  • Занимайтесь сексом с кем-нибудь еще. Это не обязательно серьезные отношения. Это может быть просто секс на одну ночь. Пока вы оба возбуждены, снимайте стресс, выделяйте гормоны и хорошо проводите время.
  • Мастурбировать. Чтобы испытать потрясающий оргазм, вам не нужно никого, потому что вы можете сделать это сами. Ознакомьтесь с этим советом о том, как обеспечить себе гарантированный оргазм. В мастурбации хорошо то, что вам не нужен партнер или какие-либо инструменты, но вибратор может сделать работу проще и веселее!
  • Упражнение .Цель этого не в том, чтобы кончить, а в том, чтобы сжечь энергию другим способом, кроме секса. Если вы возбуждены, выйдите на пробежку, примите участие в спортивном турнире или отправляйтесь в тренажерный зал, чтобы поднять тяжести. Вы не только снимете напряжение, но и сожжете калории и нарастите мышцы.

Будьте готовы делать эти вещи, когда знаете, что будете самым возбужденным. Например, выделите время для мастурбации и / или секса и физических упражнений в то время вашего цикла, когда у вас будет овуляция, а значит, самая возбужденная.

Некоторым людям требуется вмешательство в их компульсивное сексуальное поведение. Тем не менее, широкий спектр сексуального возбуждения, который испытывают женщины, и вы можете испытывать индивидуально, оставляет место для множества вариаций, поэтому вам не обязательно беспокоиться, если вы возбуждены во время менструации или просто кажетесь, что у вас более высокое сексуальное влечение, чем в среднем, пока поскольку это не мешает вашей жизни.

ресурсов

В этой статье «Психология сегодня» исследуются различные подходы к отношениям с женщинами с высокой сексуальностью.

Книга Почему я не могу остановиться? помогает читателям преодолеть вызывающее привыкание поведение, такое как компульсивная сексуальность.

Опросник компульсивного сексуального поведения помогает специалистам определить, является ли сексуальность человека компульсивной или нездоровой.

Гиперсексуальность — это повышение либидо, которое может быть внезапным. В Википедии есть подробная запись об этом.

В своем подкасте доктор Джастин Лемиллер берет интервью у терапевта и исследователя Ари Такмана о своей книге, в которой подчеркивается, как СДВГ влияет на сексуальную жизнь людей.

Часто задаваемые вопросы

FAQ # 1 — Это нормально быть таким возбужденным?

Трудно отвечать на вопросы, потому что диапазон того, что считается нормальным и здоровым, может быть довольно большим. Некоторым людям кажется, что они возбуждены все время, если они хотят секса один раз в день, в то время как другие сочтут это более посредственным.

Более важно, чем сравнивать себя с другими, — это распознать свой типичный диапазон, который может меняться в течение вашего менструального цикла, отношений и всей жизни.Если вы заметили какие-либо внезапные изменения, возможно, стоит изучить их причины. Однако вам не нужно беспокоиться, если ваша возбужденность не приведет к нездоровому или рискованному выбору.

С учетом сказанного, преобладает убеждение, что женщины не любят, не хотят секса и никогда не возбуждаются. Если верить стереотипам, мужчины хотят и инициируют секс, и их сексуальные влечения выше, чем у женщин. Конечно, это не всегда бывает при рисовании ужасно широкими мазками. Возможно даже, что разница в либидо между женщинами на самом деле больше, чем разница между либидо мужчин и женщин [5].

Поскольку секс — это личная тема, и из-за ожиданий женщин вы можете не знать, насколько другие женщины хотят секса. Некоторые женщины могут преуменьшать свое желание секса, в то время как другие могут вообще не поднимать эту тему. Если бы у нас были безопасные и открытые места для разговоров о сексе, вы могли бы понять, что ваши возбужденные мысли гораздо более типичны, чем вы думали, что может успокоить некоторых людей.

FAQ № 2 — Когда возбуждение становится нездоровым?

Постоянное возбуждение может раздражать, но это не обязательно плохо, если только вы не испытываете стресс или если оно ведет к нездоровому поведению.Нездоровый выбор включает рискованный секс под воздействием наркотиков или алкоголя, отказ от противозачаточных средств и презервативов для защиты от ИППП и беременности, грубый или извращенный секс без надлежащей подготовки или обсуждения безопасных слов, секс с ненадежными людьми или игнорирование согласия.

Кроме того, если ваше сексуальное поведение, включая мастурбацию, становится компульсивным и мешает вашей жизни и обязанностям, пора обратиться за помощью. У всех нас есть обязанности — от заботы о семье до работы или посещения школы до оплаты счетов.Пока ваши возбужденные мысли о сексуальном поведении, будь то в одиночку или с другими, позволяют вам выполнять эти обязанности, не беспокойтесь слишком сильно о том, чтобы быть слишком возбужденным. Вы можете мастурбировать по часу в день каждый день, если вы здоровый взрослый.

Тем не менее, если вы обнаруживаете, что ваши мысли о сексе навязчивы, или испытываете чувство вины или другие негативные чувства из-за постоянного возбуждения, терапия может помочь.

Звучит немного безумно, но …

Я хочу научить вас некоторым техникам орального секса, которые я называю «сексуальным героином», потому что они сделают любого мужчину полностью зависимым от вас, делая что угодно, только чтобы быть с вами.

Эти секретные техники орального секса, которые вы можете использовать с любым мужчиной, вызовут у него изгибающиеся, дрожащие, кричащие оргазмы настолько сильные, что он может впоследствии потерять сознание.

Откройте для себя их здесь.

Если вы состоите в отношениях, в которых больше нет «искры», и вы хотите испытать больше страсти, огня и интенсивности, тогда вы можете проверить их.

Некоторые побочные эффекты включают:

  • Имея мужчину, который постоянно смотрит на тебя, как будто хочет сорвать с тебя одежду.
  • Другие женщины начинают завидовать вашим отношениям и тому, как ваш мужчина относится к вам.
  • Парень, который извиняется перед друзьями и отказывается от них, чтобы проводить с вами больше времени.
  • Мужчина, который не может оторвать от вас рук.

Щелкните здесь, чтобы изучить эти методы прямо сейчас.

Вы также услышите историю о том, как одна женщина использовала их, чтобы преодолеть потенциальный развод и сделать свой брак крепче и страстнее, чем она когда-либо думала.

Послушайте ее историю здесь.

Когда можно говорить о возбуждении?

В этом году Mashable празднует сезон любви с Horny on Main , исследованием множества способов, которыми жажда секса влияет на нашу жизнь.


Все началось, как и многие другие истории: с пакета Fleshlights в офисе.

Было около обеда, и они сели в коридоре у лифта, ближайшего к моему столу.Когда люди входили и выходили, они заметили сумку и удивительно удивились, восклицая: «Черт, вы видели эту сумку с Fleshlights?»

И, дорогой читатель, у всех было.

Обсуждение офиса Mashable.

В Mashable повседневные разговоры о сексе часто являются частью работы. (Черт возьми, эта статья является частью серии под названием «Horny on Main».) Так что это не было так неприятно, когда еще один человек вошел и упомянул Fleshlights. Но наши рабочие разговоры о сексе, хотя и ВЕСЕЛЫЕ, обычно очень профессиональные.

Тем не менее, бывают случаи, когда личного невозможно избежать — или, что еще сложнее, когда вы не вместо t, чтобы его избежать. Наша работа здесь часто вращается вокруг свиданий и секса, поэтому довольно естественно привнести интимные подробности нашей жизни. Вдобавок ко всему, я завязал настоящие дружеские отношения с некоторыми из моих коллег, которые остаются не на работе.

Итак, когда вы обсуждаете G&T и говорите о том, что вы действительно, действительно, действительно хотите, чтобы этот британский парень отправил вам ответное сообщение, можно ли — в эти все более позитивные для секса времена — говорить о том, насколько вы возбуждены? Где вы проводите грань между общими разговорами о сексе и разговорами о личной сексуальной жизни и желаниях?

Разговоры с неработающими друзьями, конечно, немного легче перемещаются, чем когда они пересекаются с офисной динамикой.Но у них не всегда есть четкие границы. Даже у ваших самых сексуально позитивных друзей могут быть негласные личные ограничения. Для меня, когда я решаю, насколько глубоко я хочу проникнуться своими желаниями, это больше вопрос о том, кто захочет прислушаться к деталям? И кто бы меня осудил?

острый вопрос быть возбужденным

Я боролся с тем, как обсуждать сексуальность с 2015 года, когда впервые загрузил Tinder. Я был в новом городе, все еще ребенком в лесу, и это было то, с чем я раньше никогда не считал.Tinder очень быстро научил меня многому. (Мальчик, делал это когда-либо!) И внезапно я обнаружил, что хочу рассказать обо всем, что пережил. Я любил секс. Я наслаждался каждой минутой и хотел поделиться ею — и своим желанием получить больше — с друзьями.

Но я действительно не знал, как это сделать. Поэтому вместо этого я написал серию комиксов из четырех частей о моих свиданиях в Tinder. Я рисовал себя обнаженным, говорил о мокрой и исследовал свои самые наивные моменты. Это был способ кратко сказать: «Мне нравится секс и я возбужден, к тому же я до недавнего времени не знал, как выглядит необрезанный пенис.”

Мои комиксы. (Все эти люди преследовали меня.)

Изображение: Mashable / Vicky Leta

Комиксы, конечно, сильно отличаются от разговоров с кем-то на самом деле. Можете взять мой комикс и отложить, если он вам не нравится. Вы можете прекратить читать, если вам неудобно. Я все еще пытаюсь научиться прямо говорить своим друзьям, что ты чертовски возбужден. Поэтому я решил немного покопаться в том, что другие люди думают о том, чтобы обнажить возбуждение и как справиться с этой невероятно сложной, но также совершенно важной темой.

Я отправился в Instagram, чтобы немного пообщаться. В одном из рассказов я спросил: «Друг когда-нибудь рассказывал вам слишком много о своей сексуальной жизни / возбуждении и случайно заставлял вас чувствовать себя некомфортно?» В другом рассказе я задался вопросом: «Ограничиваете ли вы разговоры о сексе и возбуждении определенными друзьями и сверстниками в вашей жизни?»

Вопросы, которые я задал в Instagram.

Ответы, которые я получил от своих подписчиков, были немного туманными, но все они вращались вокруг одной и той же идеи: друзья рады услышать хорошую новость о сексе, но им не нравится, когда она застает их врасплох.В общем, как и во многих других вещах в жизни, время решает все.

Гайки болтовни о сексе

Прежде всего, давайте пересмотрим границы сексуальных разговоров в офисе. Крайне важно, чтобы до того, как вы продолжите какое-либо обсуждение секса или смежных мыслей и чувств, у вас было полное представление о том, что такое сексуальные домогательства, динамика власти и как полностью избегать того, чтобы кому-то было неудобно. В этой области никогда не стоит рисковать.

Для мужчин это может быть особенно деликатная линия ходьбы. В Instagram 32-летний Грег * сказал мне, что он опасается, как он может оторваться, если будет говорить о сексе по причине причинности. Он сказал: «Сегодняшний разговорный климат заставляет меня осторожничать, чтобы разговоры о возбуждении не воспринимались как … хищничество или что-то в этом роде?» Он добавил: «Всем должно быть разрешено быть возбужденным, но ответственно».

Это был не только он, несколько других мужчин, с которыми я разговаривал, также не решались говорить о возбуждении, особенно с подругами.«Для меня это очень сложно, потому что я очень возбужден, но мне кажется, что я выгоняю людей, если это не двое моих друзей-парней», — сказал Джош, еще один из моих респондентов в Instagram.

Независимо от того, с кем вы разговариваете, правда в том, что в разговоре всегда есть много слоев, о которых вам нужно помнить. Например, общий разговор о том, что вы «возбужден», очень отличается от раскрытия мрачных подробностей сексуального опыта самих по себе. Сейчас я нахожусь в том месте, где мои рассказы не о безымянном яброни из Вест-Виллидж, который меня привидел.Мой опыт явно связан с одним партнером, партнером, которого мои друзья хорошо знают, и я должен осознавать, что они могут не захотеть визуализировать его «целиком».

Один человек, ответивший на мой запрос в Instagram, 27-летняя Джоанна, предпочитает ограниченный разговор: «Я всегда очень поддерживаю и рада, что мои друзья получают их, но нужно ли мне точно знать, как выглядят его яйца? подобно? Или куда он пальцем ткнул? Нет, не знаю.

29-летняя Линдси сказала мне, что она оставляет разговоры о возбуждении для определенных друзей.«У меня есть два человека, с которыми я могу открыто говорить о своей сексуальности. Причина в том, что они тоже очень открыто говорят о своей сексуальности ». Она также поделилась своим нерешительностью выйти за пределы круга доверенных лиц: «Я женщина, и мне всегда стыдно признавать свою сексуальность открыто».

Ничи Ходжсон, автор книги «Любопытная история свиданий: от Джейн Остин до Tinder », сказал мне по электронной почте: «Контекст — это все — поэтому я думаю, ясно, что в интимных платонических отношениях с другом, которому вы доверяете, вы откроете для себя многое. о вашей сексуальности и ваших самых сокровенных чувствах, надеждах и тревогах, и секс — это просто неотъемлемая часть этого.”

Говорить с дорогими друзьями о своей сексуальной жизни — это не только нормально, но и укреплять новые дружеские отношения. Саша, который идентифицирует себя как асексуал, сказал мне: «Я думаю, что друзья, которые делятся со мной своими историями, чувствуют, что они доверяют мне и обмениваются доверием. Я чувствую себя включенным ».

Прочитать номер

У вовлечения людей в сексуальные дискуссии есть обратная сторона. Для Саши друзья, говорящие о сексе, также могут быть изолирующими: «Я нахожу невероятно одиноким просто быть асексуалом в целом в сегодняшней чрезвычайно # возбужденной культуре, где даже наши шутки и сленг сейчас говорят о том, чтобы быть наверху, или внизу, или домом. или что-то еще.Это просто постоянное напоминание о том, что я «ненормальный».

Он также может заставить людей извиваться — не в лучшем смысле этого слова. Кейт, 19 лет, сказала мне, что ей было очень неуютно, когда один из ее друзей безжалостно обсуждал ее сексуальную жизнь на публике. Кейт сказала: «Несмотря на то, что мы, казалось, не были в восторге от этой темы, она продолжала поднимать этот вопрос, и у меня не хватило духу сказать ей, чтобы она прекратила, так как я была счастлива, что у нее наконец-то хорошие отношения».

Ходжсон подчеркнул, что язык тела может быть четким сигналом: «Если вы говорите, что возбуждены, и кто-то отшатывается, замирает, нервно смеется или меняет тему, вы перешли черту.Не ведите разговоров, когда люди ничего не предлагают в ответ. «

Она также объяснила, что все сводится к тому, как люди воспринимают то, что мы кладем. «Проблема заключается в том, что многие из нас не являются прямыми, когда мы пытаемся выразить свои сексуальные желания по отношению к кому-то в первую очередь, — сказала она, — что означает, что, когда некоторые из нас говорят о сексе, другие люди неверно истолковывают этот чат. как выражение нашего стремления к НИМ ».

Помнить об опыте своей аудитории — важный фактор в открытом разговоре со сверстниками.«Уместно ли говорить о возбуждении, если они только что излились из-за человека, который их бросил? Что делать, если у них проблемы на работе и они беспокоятся о своих финансах? А что, если вы знаете, что этот друг стал жертвой жестокого обращения или сексуальных домогательств? » — спросил Ходжсон. «Внимательно подумайте о контексте, в котором вы говорите, а затем решите, подходит ли это».

Она добавила: «Сказать, что вы возбуждены, на самом деле не более откровенно, чем сказать, что вы голодны.Но если вы зайдете на чью-то кухню и скажете, что голодны, они могут подумать, что из вежливости предложат вам что-нибудь поесть ».

Спросите согласия

В конечном итоге я пришел к выводу, что, по крайней мере, для меня, лучший способ поднять тему возбуждения — это напрямую обратиться к слону в комнате, просто спросив, можно ли поговорить, прежде чем я начну. После того, как вы убедились, что время подходящее, и человек, вероятно, будет восприимчив, выложите его на стол.

Также лучше максимально упростить им возможность быстрого отказа, если это не их дело. Мой отец научил меня прекрасному способу задавать вопросы людям, которым, возможно, трудно сказать «нет». Вы говорите: «Я хочу у вас кое-что спросить, но, пожалуйста, не стесняйтесь сказать« нет »».

Признание того, что некоторые друзья могут не захотеть слышать каждую деталь вашей возбужденной жизни, — не идеальное решение. Отказ не всегда кажется вариантом для близких друзей, но гораздо лучше спросить, чем просто начинать разговор с щекотливой темой.

Конечно, лучший вариант развития событий, если вы встретите друзей, которые, когда их спросят, с нетерпеливым согласием скажут: «Да черт возьми!»

Только, пожалуйста, не говори моему отцу, что я использовал его вежливый метод, чтобы говорить о возбуждении. Ты не должен всем рассказывать все, , понимаешь.

* Имена изменены для защиты конфиденциальности людей.

изменений тела, когда вы возбуждены

Эта статья была проверена с медицинской точки зрения экспертом по женскому здоровью и гинекологом доктором.Алисса Двек.

В широком диапазоне человеческой сексуальности у всех нас есть разные вещи, которые заставляют нас двигаться. Определенные точки давления или слова, от которых наши двигатели начинают работать. Воспоминания и фантазии, от которых текут соки.

Мы говорим о возбуждении. Все мы знаем это чувство. Тоска. Покалывание и желания.

Многие из нас не задумываются о физиологических изменениях, когда вы возбуждены. Есть характерное «ощущение мокроты», покрасневшие щеки, поверхностное дыхание, но почему?

Как меняется человеческое тело, когда кто-то возбужден?

Горячие и тяжелые гормоны

Все мы знакомы с гормонами, секретируемыми эндокринной системой.Особенно те, что связаны с сексом и репродуктивным здоровьем. Поэтому неудивительно, что целый их каскад начинает течь, когда все начинает накаляться.

Сначала ваша сладкая система наводнена эндорфинами, адреналином и дофамином, потому что, честно говоря, вы взволнованы. Все это может вызвать учащение пульса и пульса и повышение артериального давления.

Этот выброс дофамина, гормона хорошего самочувствия, воздействует на центр вознаграждения в мозгу, так что вы продолжаете возвращаться за новым.Каламбур предназначен.

Конечно, нельзя говорить о близости, не думая об окситоцине. Окситоцин, который часто называют «гормоном любви» или «гормоном объятий», выделяется гипоталамусом и помогает облегчить привязанность и привязанность. Вы можете испытать дополнительную дозу его во время оргазма, еще больше сблизив вас с партнером.

Наслаждайся кровью

Когда ты возбужден, кровоток сильно меняется.

Это вызывает классический «сексуальный прилив».Румянец, который ползет по вашим щекам, когда вы начинаете это делать. Это также вызывает заметные изменения на юге.

У людей с вагинами вся репродуктивная структура изменяется, набухает и расширяется в ожидании того, что должно произойти. Подсказка: надеюсь, это вы.

Кровеносные сосуды начинают расширяться, особенно в половых органах. У людей с вагинами это может изменить внешний вид и ощущение вульвы самыми разными способами.

Из-за увеличения кровоснабжения половые губы и клитор могут начать набухать и набухать.Они могут даже изменить цвет, превратившись в более фиолетовый оттенок. Если вам удобно смотреть на свои гениталии, взгляните в зеркало или в камеру телефона, чтобы увидеть, как они меняются на разных этапах возбуждения.

Это может быть забавное занятие, чтобы привлечь вашего партнера, чтобы вы оба могли лучше узнать свое тело.

Наряду с изменением цвета это нагрубание также вызывает эрекцию — даже у людей с вагинами. У женщин также есть эректильная ткань.

Варианты влагалища

Один из наиболее часто узнаваемых сдвигов — это вагинальные выделения, или «намокание».В зависимости от того, на каком этапе цикла вы находитесь, у вас может быть более высокая концентрация цервикальной слизи или вагинальных выделений. Больше кровотока во влагалище означает более естественную смазку.

Конечно, вагинальная смазка меняется от человека к человеку и изо дня в день. Некоторые лекарства и то, где вы находитесь в цикле, если у вас все еще идет менструация, также влияют на то, насколько вы промокнете.

Во время возбуждения влагалище начинает расширяться, или «шататься», оставляя пространство для проникновения. Когда влагалище удлиняется, оно также тянет вверх шейку матки и матку.Головка клитора может быть скрыта под капюшоном, чтобы защитить его от гиперстимуляции.

Погодите, еще есть

Сексуальное возбуждение творит чудеса с человеческим телом. Температура начинает повышаться, зрачки расширяются, гениталии набухают и расширяются. Ваши соски могут встать дыбом.

Может измениться даже ваша реакция на боль. У людей с женским телом значительно повысился болевой порог.

Это одна из причин, по которой к обычным извращениям или сексуальным предпочтениям относятся вещи, которые обычно считаются болезненными, например порка или грубая игра.

Более высокий болевой порог также означает, что секс может быть полезен при успокоении периодических спазмов и других болей.

Мы хотели бы отметить, что только то, что вы физически испытываете некоторые или все эффекты, упомянутые выше, никоим образом не означает, что вы обязаны вступить в половой акт с другим человеком.

Вопрос о том, кто, когда и как вы решите вступить с кем-то в сексуальные отношения, должен полностью зависеть от энтузиазма и взаимного согласия, а не независимо от того, выглядит ли ваше тело возбужденным.

В том же духе, то, что вы, возможно, не испытываете этих ощущений, не означает, что вы не эмоционально или ментально возбуждены. Есть так много различий между людьми и тем, как мы относимся к сексуальному возбуждению и испытываем его, поэтому лучший способ узнать это — спросить себя, а затем сообщить об этом своему сексуальному партнеру.

Факты проверил:

Доктор Алисса Двек

Алисса Двек, доктор медицины, FACOG, практикующий гинеколог из округа Вестчестер, штат Нью-Йорк.Она заботится о женщинах всех возрастов; она родила тысячи младенцев. Она владеет минимально инвазивной хирургией и имеет особый интерес и опыт в области женского сексуального здоровья и медицинской секс-терапии. Она является ведущим врачом в журналах New York Magazine и Westchester Magazine. Д-р Двек является соавтором трех книг, включая последний выпуск The Complete A to Z For Your V.

Веб-сайт | Twitter

Автор:

«Почему я такой возбужденный?» и наука Как управлять своим желанием

Вы задаетесь вопросом: «Почему я такой возбужденный?» на регулярной основе?

Не волнуйтесь — вы не одиноки.

И если ответ положительный, и вы хотите узнать больше о первопричине ваших частых сексуальных желаний и о том, что вы можете сделать, чтобы их контролировать, продолжайте читать. Я уверен, что вы знаете не хуже меня, что секс или мастурбация — не всегда подходящие варианты, в зависимости от того, где и когда вы оказались.

Но есть много других вещей, которые вы можете попытаться облегчить, кроме того, что вам не нужно извиняться, чтобы каждый час ходить в ванную!

Возбуждение — это естественная реакция организма

Ощущение возбуждения — это естественная реакция организма, которую мы обычно впервые испытываем в период полового созревания.Эти сексуальные влечения есть у всех — у некоторых из нас больше, чем у других, — потому что потребность в деторождении встроена в наш человеческий мозг. Кроме того, секс чертовски хорош! Я прав?

Совершенно нормально хотеть продолжать заниматься чем-то, что стимулирует ваше тело и разум.

То же самое и со всем, что нам нравится, например, с вкусной едой. Неважно, насколько вы наелись, вы собираетесь отполировать остатки мороженого, даже если вам придется немного расстегнуть брюки (мы все там были).

Симптомы возбуждения

Итак, что значит быть возбужденным?

Вот некоторые из общих симптомов, которые могут возникнуть при возбуждении. Вы можете испытать только одно или два из них или все из них.

Вы постоянно думаете / хотите заниматься сексом

Один из наиболее распространенных симптомов возбуждения — это то, что вы не можете перестать думать о сексе или постоянно испытываете желание заниматься сексом или смотреть порно часто.

Если это будет продолжаться в течение многих лет, вероятно, вы из тех, кто более возбужден, чем большинство, — и в этом нет ничего плохого. Помните, судить о своем теле — это верный путь к катастрофе, потому что все мы такие разные.

Вы беспокойны

Возбуждение означает, что вы не спите, и это может привести к проблемам со сном. Это потому, что ваш ум все еще бдит и наполнен мыслями о человеке, которого вы воображаете, или сексуальными фантазиями.

Это то, что часто называют сексуальным расстройством, и единственный способ ослабить это напряжение — найти способ снять его.

Секс здесь будет популярным у большинства людей, но мы пытаемся мыслить нестандартно, так что оставайтесь со мной!

Ощущение покалывания в ваших гениталиях

Возможно, вам не нужно, чтобы я рассказывал вам, что происходит, когда девушки и парни становятся счастливыми.

Если у вас часто возникает ощущение покалывания внизу, обычно это признак того, что вы возбуждены. Это происходит потому, что когда вы сексуально возбуждены, кровь течет к вашим гениталиям и соскам, повышая чувствительность в этих областях.

Вы находитесь в состоянии сильного стресса

Исследования показали, что когда вы испытываете сексуальное разочарование, вы можете испытывать больший стресс, чем обычно.

Мы все испытываем определенное количество стресса в нашей жизни, но если ваш уровень стресса выходит за рамки обычных повседневных задач и вы чувствуете себя более тревожным, это может быть связано с тем, что вы возбуждены.

Почему я такой возбужденный?

Существует ряд возможных причин, по которым вы становитесь возбужденным чаще, чем другие люди.

И давайте просто поговорим об этом слоне в комнате: никто из них не потому, что ты странный. Понятно?

Гормоны

Гормоны сильно влияют на половое влечение.Когда у женщин идут месячные или используют противозачаточные средства, у них наблюдается всплеск гормонов. Беременность также вызывает большие изменения в ваших гормонах и может привести к усилению полового влечения.

В это время вырабатывается больше тестостерона, что приводит к повышению либидо.

Вы едите слишком много продуктов, являющихся афродизиаками

Продукты, включая сельдерей, авокадо, арбуз, ежевику, миндаль, стейки, бананы, брокколи, овсянку и манго, считаются афродизиаками.

Если вы регулярно потребляете многие из этих продуктов, это может вызывать у вас возбуждение. Идите и проверьте эти продукты для либидо.

Итак, если я только что упомянул ВСЕ ваши любимые блюда, вы, возможно, захотите расшириться.

Химические воздействия.

Такие вещества, как алкоголь и наркотики, снижают ваши запреты и могут помочь вам расслабиться, что может усилить возбуждение. Может быть, пора задаться вопросом, хорошо ли сочетаются алкоголь и ваша сексуальность?

Мы все знаем, что парни, в частности, верят, что у них есть лицо, подобное Заку Эфрону, и тело, подобное Року, когда они находятся в состоянии алкогольного опьянения.

Новые отношения

В начале любых романтических отношений все новое и волнующее, а сексуальная энергия находится на пике. Это означает, что вы часто чувствуете, что хотите заниматься сексом весь день, всю ночь, и это то, что большинство людей испытывает с новым партнером.

Вопрос в том, как сохранить этот огонь в течение долгого времени и сохранить сексуальное влечение к одному и тому же человеку? Это другая тема для людей другого дня.

Сексуальная зависимость

Хотя возбуждение — это нормально, вы можете неосознанно страдать от гиперсексуального расстройства или сексуальной зависимости.Это вызывает усиление вашего сексуального влечения и может привести к сильным сексуальным влечениям или фантазиям.

Итак, если у вас часто возникают подобные мысли, стоит посетить врача, чтобы узнать, не происходит ли что-нибудь еще под поверхностью.

Как перестать быть возбужденным

К счастью, есть много вещей, которые вы можете попытаться удержать от возбуждения и снять это сексуальное напряжение, которое накапливается внутри вас. Скорее всего, здесь есть смесь вещей, которые вы уже знаете, и вещей, которые кажутся совершенно безумными.

Exercise

Любая форма физических упражнений — отличный способ направить свою сексуальную энергию на что-то другое, кроме секса.

Это помогает снять любое накопившееся напряжение и оставляет ощущение — и внешний вид — потрясающе!

Измените диету

Попробуйте отказаться от продуктов-афродизиаков, о которых мы упоминали ранее, а также уменьшите количество потребляемого алкоголя, шоколада, сахара, продуктов животного происхождения и полуфабрикатов.

В принципе, не ешьте ненужное, если вы знаете, что оно вредно для вашего тела.Я не собираюсь повторять это дважды.

Медитация

Буддизм учит, что мы можем контролировать свои желания и побуждения, взяв контроль над своим умом, и медитация может помочь укрепить эту дисциплину.

Постарайтесь каждый день по десять минут сидеть в спокойном месте, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Ничего страшного, если первые несколько раз ты чувствуешь себя глупо — мы все чувствуем, и никто за тобой не наблюдает.

Регулярно занимайтесь сексом

Я знаю, что это звучит легко, но регулярный секс со своим партнером (если он у вас есть) — отличный способ регулярно высвобождать любую сексуальную энергию, которая накапливается внутри.

Запланируйте совместные вечера или раннее утро, чтобы убедиться, что вы оба получите свое!

Мастурбировать

Опять же, вы можете подумать: «Да, это очевидно!». Большинство людей используют мастурбацию как быстрое облегчение, но есть другой способ использовать эту практику в своих интересах.
Вместо этого попробуйте сосредоточиться на визуальном распространении этой сексуальной энергии по всему телу, вместо того, чтобы направлять ее внутрь и испытывать внутренний оргазм. Это поможет вам взбодриться, а не чувствовать себя подавленным.

Приступайте к работе над своими увлечениями

Вы также можете направить всю свою энергию на другие дела, которые вам нравятся и которым вы привержены. Проявите творческий подход, погрузитесь в то, что вас волнует и оставляет чувство вдохновения.

Танцы и йога

Танцы и йога — отличные способы выразить свою сексуальную энергию, а физическая часть действует так же, как и упражнения.

Перевернутые позы йоги также отлично подходят для распространения вашей сексуальной энергии и создания потока в вашем теле.

Сделайте массаж

Возможно, в вашем теле накопилось сексуальное возбуждение, которое застряло из-за того, что где-то вы испытываете сильное напряжение.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *