Что делать если сильно обидела парня: Серьезно обидела мужчину: что делать?

Содержание

Серьезно обидела мужчину: что делать?

В статье мы расскажем:

4 типа обидчивых мужчин
7 вещей, на которые обидится практически каждый мужчина
Особенности поведения обиженных мужчин
Что делать, если мужчина всерьез обиделся
9 советов о том, как правильно попросить прощения у мужчины
3 рекомендации по «профилактике» обид

Как ни странно, но некоторые женщины понятия не имеют, что делать, если вдруг обидели мужчину. Причем обижают по-настоящему сильно, когда сделать вид, что ничего существенного не произошло, а тем более перевести все в шутку просто не получится.

Сразу скажем: стратегия «все и так образуется» тут не сработает, и пускать дело на самотек нельзя. Если поступить подобным образом, есть риск, что образовавшаяся между партнерами трещина начнет расширяться. И закончиться все это может печально.

4 типа обидчивых мужчин

Проводя психологические исследования, ученые выяснили, что существует четыре типа обидчивых мужчин.

Остановимся на них подробнее:

С комплексом неполноценности.

Данный тип мужского населения характеризуется отсутствием уверенности в себе и своих силах. В большинстве случаев они не в состоянии без поддержки со стороны принять какое-либо важное решение. Для этого им нужен советчик из числа родных и друзей. Они чувствуют себя полностью или частично беззащитными в окружающем их мире. Им свойственна подозрительность, принятие на свой счет любого смеха. Такие мужчины полагают, что люди вокруг стремятся повысить самооценку за их счет.
С комплексом «жертвы».

Основное отличие таких мужчин заключается в способности по любому, самому незначительному поводу впадать в депрессивное состояние или просто надолго задумываться. Пример может быть самым простым. Помогая супруге по дому, он прекрасно справился с делом, однако жена его не похвалила.
Эта ситуация может послужить началом целой цепи рассуждений, которая постепенно приведет его к порой парадоксальной мысли. Он накручивает себя, решив, что супруге просто наплевать на него, самого родного ей человека.
Мститель.

Этот тип мужчин считается одним из самых опасных. Человек будет сочетать в себе восприятие мира в не совсем обычном свете с огромной манией величия. Согласно мнению психологов, такой мужчина постоянно считает себя обиженным и строит планы мести в ответ на нанесенное оскорбление.
Параноик.

В окружающих такой тип мужчины видит врагов либо льстецов. Супругу или возлюбленную человек будет безумно ревновать, поскольку постоянно подозревает ее в измене. Основанием для такого поведения является страх, что его обманут. Психологи полагают, что появление такого страха связано с травмирующим опытом раннего детства.

Рассмотренные нами типы мужчин представляют собой группу, которую проще всего обидеть окружающим. Но есть ситуации, обидные практически для любого представителя сильной половины.

7 вещей, на которые обидится практически каждый мужчина

Если женщина обидела мужчину и не знает, что делать, ей следует разобраться в том, что его так задело. Посмотрите на мужчину со стороны. Сколько ему лет, где он рос, каков его характер. От этого во многом зависит то, что в принципе может вызвать в нем обиду. Мы же рассмотрим семь наиболее распространенных ситуаций:

Измена любимой.

Такая ситуация плохо влияет на любого. Ему не просто обидно. Он теряет уверенность в себе, в том, что он состоятелен как мужчина. Мнения представителей как сильного, так и слабого пола сходятся на том, что страшнее измены может быть только смерть родного человека.
Сомнения женщины в его верности.

Для многих мужчин сомнения женщины в нем способны вызвать чувство несоответствия себя представлениям избранницы. То есть, что он хуже, чем считал себя. Это не нравится всем людям. Большинство же мужчин с этим просто не согласны.
Обсуждение мужчины в разговорах с подругами.

Обсуждение мужчины с подружками не всегда приятно для него и может вызвать чувство раздражения. Противно думать, что окружающие копаются в личных моментах твоей жизни. А тебе приходится оправдываться в том, что ты и не собирался выносить на суд зрителя. Это унизительно для любого представителя сильного пола вне зависимости от уровня его самооценки. Мужчина будет считать, что женщина не верит в возможность того, что он сумеет самостоятельно разобраться в ситуации. Если вы обидели таким образом любимого мужчину и не знаете, что делать, то лучше всего не болтать с подружкой, а поговорить с хорошим психологом.
Он точно подскажет правильный выход.
Пренебрежение его интересами.

Если женщине не нравятся интересы своего мужчины, не стоит его за это презирать или выражать недовольство слишком открыто. Без сомнения, в хобби выражается человеческая сущность. Но ее, как правило, не изменить. Неприятие увлечения постепенно перерастет в раздражение от партнера, а там недалеко и до расставания. Обижая своим пренебрежением любимого мужчину, женщина дает ему пищу для сомнений в самом себе.

Если он сильно любит женщину, то сможет отказаться от некоторых хобби. Возможно, не навсегда, а только на время. Таким образом, он перестает быть тем, кем является глубоко в душе. В результате на мужчину может напасть апатия с бесконечным сидением перед телевизором или компьютером, что тоже не понравится женщине. Только она забывает, что сама сделала таким любимого.
Принятие решения без согласования с мужчиной.

Обиду может нанести решение, которое приняла или попробовала принять женщина, не согласовав его с ним. Таким образом женщина указывает мужчине на то, что он не может сам что-то сделать или его мнение в решении вопроса не имеет для нее значения. Осознав это, мужчина распространит ощущение на всю свою жизнь с женщиной и решит, что он перестал для нее что-то значить.
Неконструктивная критика.

Часто встречается ситуация, в которой женщина обвиняет в чем-то мужчину, даже не пытаясь объяснить причину. Если один раз это может быть воспринято достаточно спокойно, то повторяющаяся критика вызовет только раздражение. Если женщина обидела мужчину таким образом и не знает, что делать, то ей стоит задуматься о необходимости защищаться и о состоянии беспомощности, которое у него это все вызывает. Понравилось бы ей самой оказаться в такой ситуации?
Недовольство семьей мужчины.

Обидеть мужчину можно плохими отзывами о родной семье и близких. Каждый из нас с рождения и до смерти остается частью своей семьи, даже редко общаясь с ней. И нам очень тяжело слышать обидные слова в адрес ее членов. Кроме того, мужчина чувствует и себя плохим, поскольку его родственниками недовольна любимая. Хорошо известно, что отношения между свекровью и невесткой далеко не всегда радужные. Из-за этого пары часто распадаются. Поэтому подумайте несколько раз, прежде чем начать критиковать семью мужчины. Он обязательно воспримет ваши слова и на свой счет.

Особенности поведения обиженных мужчин

Давайте подробнее остановимся на поведении, характерном для каждого из четырех типов обиженных мужчин.

Мужчины, имеющие комплекс неполноценности, редко напрямую агрессивно реагируют на высказывания. Они копят эмоции и обиды, оставаясь добрыми и добродушными, но при этом постоянно скрупулезно собирают все высказывания.

Их внутренняя жизнь – это кипящая до времени лава из чувств и негатива, которые копятся с каждым днем, пока не произойдет взрыв.

Что делать, если мужчина всерьез обиделся

Правильно преподнесенные извинения – залог необходимого вам результата. Давайте рассмотрим советы психологов о том, что можно сделать, если вы обидели мужчину и сами в этом виноваты.

Если вы обидели любимого и совершенно не понимаете, как дальше быть, то лучше дать ему время успокоиться, переварить произошедшее, побыть в одиночестве. Возможно, он не хочет объясняться, и ваше стремление выяснить все только усугубит ситуацию. Когда же вы почувствуете, что он готов «вылезти» из обиды, то необходимо обеспечить ему внимание и заботу. Поговорите и признайтесь, что сожалеете, были не правы. В конце концов, просто попросите у него прощения. Единственное, чего не следует делать – это оправдываться. Скажите, что постараетесь пересмотреть свои взгляды и не повторять ошибок. Все это следует говорить уверенно, четко, но мягко.

Нельзя показательно не замечать обиду мужчины или его необычное поведение. Самый быстрый и простой выход из сложившейся ситуации – это обсудить ее. Говорить при этом следует спокойно и рассудительно, берегите чувства любимого.

Вы лучше кого бы то ни было знаете своего мужчину. Возможно, его необходимо пожалеть, и он успокоится. Проявите женскую чуткость. Вы не можете остаться равнодушной, когда рядом грустит муж. Позаботьтесь о нем, утешьте, подарите ласку и извинитесь. Девушкам легче признать свои ошибки. Даже если вы не совсем уверены в собственной вине, уступите, но чуть-чуть. Это будет вашим шагом к примирению.

9 советов о том, как правильно попросить прощения у мужчины

Серьезную обиду мужчина будет помнить очень долго. И, конечно, вам необходимо извиниться. Только следует понять, как это сделать правильно. Давайте не будем торопиться и прислушаемся к советам психологов:

Дождитесь удобного момента или организуйте его. У вспыльчивых, но отходчивых мужчин он наступает через несколько часов. Представителю сильного пола, долго пребывающему в обиде, следует дать пару дней на обдумывание ситуации. Иногда этот период может затянуться до недели.
Создайте обстановку, соответствующую моменту. Психологи говорят, что для этой цели следует использовать любимое кафе, вечерний променад в парке. В общем, место, дышащее романтикой и уединением. В редких случаях, когда того требует ситуация, вы можете принести извинения публично. Это следует делать, если обида была нанесена также на публике (например, в кругу семьи).
Будьте искренни. Извинения перед мужчиной не требуют любования собой. Поэтому забудьте о своей внешности хотя бы на время. Если вам хочется поплакать, сделайте это. Вообще, не скрывайте свои эмоции, говорите, глядя ему в глаза, используйте в обращении его имя. Логичность речи не столь важна, как ее искренность.
Не забудьте рассказать о причинах своего поступка. Это необходимое условие, даже если они нелицеприятны. В противном случае мужчина вряд ли вас простит.
Не теряйте чувства собственного достоинства. Попросить прощения не значит унизиться. Не опускайтесь до упрашивания, остановитесь. Возможно, он еще не простил вас. Тогда ваш напор может вызвать в нем просто негодование, что еще больше оттолкнет его от вас.
Не надо просить о прощении здесь и сейчас. Даже если вы сразу извинились после ссоры, это не означает, что вас простят немедленно. Ваши слова скажут, что вы сожалеете о своей неправоте, раскаиваетесь. А мужчина волен принимать их и прощать тогда, когда сочтет нужным.
Постарайтесь избежать выяснения отношений. Произнося извинения, не скатывайтесь к осуждению мужчины, обсуждению его недостатков. Это может быть расценено, как желание переложить свою вину на него. Неуместно также вспоминать прошлые обиды и переходить на личности. Мужчина может не сразу принять ваши извинения, оставаться холодным и неприступным. Подождите, это его право.
Сделайте ему нечто приятное. Готовясь к встрече, продумайте, что может его порадовать: любимое блюдо, подарок, поход в интересное место. Это поможет смягчить очерствевшее на время сердце мужчины.
Тактильный контакт поможет вам. В зависимости от ситуации, вы можете при разговоре взять мужчину за руку, поцеловать или обнять его. Это поможет сблизиться. Если мужчина позволяет, это значит, он готов простить.

3 рекомендации по «профилактике» обид

Обиды проще предотвратить, чем исправить потом сложившуюся ситуацию.

Самое главное – узнайте мужчину лучше, обсудите с ним свои приоритеты в жизни, выражайте свое мнение и узнавайте его. Это поможет понять друг друга, и, следовательно, предотвратить взаимные претензии и обиды.

Возможно, вы сами достаточно часто обижаетесь. Как вы реагируете на обиду, не замыкаетесь ли? Или манипулируете мужем? Попадая в такую ситуацию, вы сами должны вести себя так, как хотели бы, чтобы с вами поступал обиженный мужчина. Вы должны понять, что далеко не всегда понятны мотивы обиды. Расскажите о своих чувствах партнеру, о том, что бы вы хотели.

В конце концов, просто станьте лучше. Наблюдая за собой, вы можете оценить, насколько соответствуете ожиданиям мужчины. Задайте себе вопрос о том, заслуживаете ли вы его? Подумайте, как стать лучше, приветливее, заботливее. Не нужно стремиться к идеалу. Сочетать роли прекрасной любовницы и заботливой домохозяйки получается далеко не у всех женщин. Но задуматься о соответствии себя своему мужчине все же стоит. Мы все учимся друг у друга. Представителю сильного пола надо показать, что холодность не приведет ни к чему хорошему. Прошлое уже не изменить, надо работать сообща над будущим. В разговоре не давите на мужчину, а говорите спокойно, прямо, объясняя, что вас расстраивает в отношениях и к чему вы хотели бы прийти.

В заключение еще один совет: не обижайте друг друга. Старайтесь понять партнера. Предотвращайте конфликты. Это лучше, чем долго налаживать диалог и ждать нормальной реакции от любимого человека.

что делать и как вернуть отношения

В статье мы расскажем:

Природа мужской обиды
Причины обиды мужчины на женщину
Поведение обиженного мужчины
3 правила для женщины, которая обидела мужчину
Советы по общению с обидчивыми мужчинами
Профилактика обид в отношениях

Не так просто приходится женщине, которая обидела мужчину, что делать в такой ситуации, она, как правило, разводит руками. Несмотря на показную суровость, мужчины довольно легко обижаются, их даже мелочь может сильно задеть.

Однако порой женщины действительно переходят границы и уязвляют так сильно, что требуются определенные действия для выправления ситуации. Конечно, все зависит от характера мужчины и степени отношений с ним.

В нашей статье мы расскажем, почему и на что мужчины обижаются, как наладить контакт с ними в такой ситуации и какие действия будут отличной профилактикой обид в отношениях.

Природа мужской обиды

Обижаются ли мужчины? И что лежит в основе мужской обиды? Обидой называют чувства и переживания человека, вызванные негативными поступками другого. Обиженный человек может проявлять агрессию, пренебрежение, игнорирование своего обидчика для того, чтобы тот извинился или как-то исправил ситуацию.

Обида не всегда является объективной. Иногда взрослые люди как дети манипулируют с помощью обид своими близкими, чтобы добиться их внимания или каких-то своих целей.

Такими манипуляциями вас могут принудить совершать действия, на которые в спокойной обстановке вы вряд ли согласились бы. Чтобы не оказаться в подобной ситуации, спрашивайте себя: «чувствую ли я вину на самом деле?», «не вызвана ли такая реакция неоправданными ожиданиями человека?».

Если вы осознаете, что стали слишком часто ссориться, спорить с близким человеком без видимых причин, подумайте, достаточно ли времени вы проводите вместе, уделяете ли друг другу внимание, обсуждаете ли свои планы, делитесь переживаниями?

Помимо недостатка времени, проводимого с партнером, причиной обид может быть отсутствие интереса к его жизни – не внимательно слушаете, перебиваете, игнорируете то, что важно для него.

Причины обиды мужчины на женщину

Если вы обидели мужчину, не знаете, что делать и как это исправить, вам следует прежде всего найти причину обиды. Вспомните факты о мужчине: возраст, где родился и рос, в какой семье, его характер. Зная все это, проще понять, что вообще может обидеть вашего мужчину.

Давайте рассмотрим семь самых распространенных причин для обиды:

Измена женщины.

В такой ситуации любому человеку было бы обидно и больно. Мужчина не просто обижается, он теряет веру к окружающим, уверенность в себе как в мужчине, чувствует, что его предали. По мнению большинства людей: «Страшнее измены может быть только смерть близкого человека».

Поведение обиженного мужчины

Мужчина и женщина обижаются по-разному. Девушки, как правило, выражают свою обиду слезами, истериками, скандалами, а дав волю чувствам, быстро успокаиваются и забывают обиды. Мужчины же часто не показывают своих переживаний, держат все в себе, а женщине достается от любимого лишь презрительное молчание.

Как понять, что мужчина обижен:

молчит, игнорирует вас;
избегает общения;
становится недовольным и угрюмым;
не звонит и не пишет вам, на ваши сообщения тоже не отвечает;
проявляет грубость в общении;
уходит из дома.

3 правила для женщины, которая обидела мужчину

Что же делать, если обидела мужчину? Во-первых, нужно попросить прощения. А как правильно это делать? Необходимо найти причину обиды, объяснить вашей половинке, почему вы поступили именно так, сказать, что понимаете, что задели его чувства и обещаете исправить ошибки.

Если вы на самом деле виноваты, придется постараться, чтобы наладить отношения и совершить немало шагов к примирению. Возможно, мужчина не сразу пойдет вам навстречу: будет молчать, игнорировать вас. Сначала вам нужно привлечь к себе его внимание, например, подарить подарок, приготовить вкусный ужин, надеть привлекательный наряд и устроить романтический вечер. А уже после поговорить, искренне извиниться и объяснить ситуацию.

В разговоре с вами мужчина может быть слишком эмоционален, и это не удивительно. Его чувства можно понять. Постарайтесь не отвечать грубостью на грубость, обидой на обиду. Иначе нового конфликта вам не избежать. Важно оставаться спокойной и успокоить партнера, тогда ваш разговор завершится положительно. Главное помнить, что рядом близкий человек. Если искренне любите его и отношения важны для вас, вы обязательно справитесь со всеми препятствиями и разногласиями.

Три главных правила, которые помогут наладить отношения:

Оставьте мужчину в покое. Пусть он побудет наедине с собой. Подождите с выяснением отношений, дайте ему все хорошенько обдумать и оценить ситуацию. А когда он успокоится и сменит гнев на милость, скажите ему как сильно любите, окружите заботой, сделайте что-то приятное и обязательно попросите прощения. Не оправдывайтесь, а объясните почему поступили именно так и уверьте, что больше такое не повторится.
Проявите сочувствие. Скажите любимому, что понимаете, как обидели его, разделяете его чувства. Пожалейте своего мужчину. Психологи утверждают, что нередко такой подход спасает ситуацию. Женщине гораздо проще извиниться, чем мужчине. Будьте инициатором перемирия. Иногда достаточно просто окружить любимого теплом и лаской, искренне извиниться за свой поступок, проявить заботу, и он «оттает».
Не игнорируйте мужчину. Если вам кажется, что ваш партнер ведет себя необычным образом: молчит, избегает вас, чем-то огорчен, — скорее всего вам не кажется, и между вами есть недопонимание. Помните, что проблемы нужно обсуждать, а не замалчивать.

Советы по общению с обидчивыми мужчинами

Жить с обидчивым мужчиной бывает очень сложно. Далеко не каждая девушка сможет терпеть подобный характер избранника.

Но если ваши чувства крепки, и вы готовы справляться с трудностями, тогда построить счастливые отношения вам помогут следующие советы:

Ранимые мужчины, обижаясь, часто хотят, чтобы вы их пожалели. В сложных ситуациях будьте для любимого «жилеткой», ведь кому еще он может поплакаться, как не своей женщине.
Не прибегайте к силе. Если вы живете с обидчивым мужчиной, забудьте о рукоприкладстве, даже в шутку. Такое вам могут не простить.
Не кричите на мужа. Нежный спокойный голос, отсутствие истерик помогут создать крепкий союз. А громкие выяснения отношений и скандалы могут их разрушить.
Не переходите на личности. Оценивание человека и тем более оскорбление только усугубит любую ситуацию.
Смейтесь над шутками мужа, даже если они вовсе не кажутся вам смешными. Мужчина хочет вас развеселить и покорить своим искрометным чувством юмора, позвольте ему сделать это.
Помните, что уважение – залог счастливых отношений. Вспоминайте почаще о положительных качествах мужчины, благодаря которым выбрали его в качестве своего супруга.
Старайтесь обходиться без жесткой критики в адрес любимого. Не говорите: «Ты сделал не так. Срочно переделай!», попробуйте переформулировать, например: «Ты отлично справился. А давай попробуем немножко изменить», и вы увидите разницу.

Если вы вступили в отношения с обидчивым мужчиной, знайте, что для него вы не только жена, но еще и вторая мама. Любите его, жалейте, поощряйте, прощайте проступки. Ведь, имея такой характер, мужчина напоминает взрослого ребенка.

И самое главное, слушайте свое сердце. Если вы искренне любите человека и хотите быть с ним, вам придётся мириться с его характером. Если же вы не готовы к такой жизни и не хотите всегда «вести» мужчину за собой, стройте отношения с другим мужчиной.

Профилактика обид в отношениях

Что делать, чтобы ситуации с обидами мужчины и выяснением отношений происходили как можно реже? Постарайтесь хорошо узнать вашего партнера. Что он любит, чем увлекается, какие планы строит на жизнь и на ближайшее время, о чем мечтает. Больше общайтесь, проводите время вместе, уважайте чувства друг друга, тогда поводов для обид будет значительно меньше.

Подумайте, а как часто обижаетесь вы сами? Как проявляете обиду, не являетесь ли манипулятором, не замыкаетесь в себе? Если супруг вас обидел, ведите себя ровно так, как хотели бы, чтобы вел себя он. Побудьте наедине с собой, успокойтесь, а потом спокойно объясните своей половинке, что он сделал не так и почему его поведение задело ваши чувства.

Становитесь лучшей версией себя. Попробуйте оценить ваши отношения со стороны. Достаточно ли вы хороши для вашего партнера? Стараетесь ли быть ему хорошей женой? Не стремитесь к идеалу, идеала в этом отношении не может быть. Но задуматься об этом все же необходимо. Покажите мужу на своем примере: какая большая разница между холодностью и заботой и лаской. Дарите мужчине любовь, тепло и внимание. Постарайтесь донести до него, каких отношений вы бы хотели, спрашивайте, каких бы хотел он? И вместе, сообща идите к своему счастливому будущему.

И главный совет: постарайтесь не обижать любимого человека. Обсуждайте проблемы, общайтесь, это поможет предотвратить конфликты. Любите и цените друг друга.

Что сказать, если вы кого-то обидели

Продолжая изучение на этой неделе того, как общаться, когда кто-то оскорблен, и изучая, чего не следует делать, давайте посмотрим, что мы можем сделать, когда мы кого-то обидели. Это обязательно произойдет.

Заземлиться

Когда вы кого-то оскорбляете и находите время, чтобы посмотреть на свою реакцию на произошедшее, вы можете быть удивлены, обнаружив, что вы сами расстроены. Даже если ваша естественная склонность к наступлению состоит в том, что вы не сможете контролировать ситуацию, если не контролируете себя. Все, что вам нужно сделать, это сделать паузу и просто дышать. Спросите себя, что я чувствую и в чем нуждаюсь прямо сейчас?

Сформулируйте свое намерение

Возможно ли в данный момент приостановить вашу собственную праведность, вашу собственную противоположную точку зрения, что «они не должны быть такими чувствительными»? С практикой, да. Не забывайте, их реакция была законной для них. Ваша задача состоит в том, чтобы вывести их из их собственного разума, чтобы они увидели вашу точку зрения, и то, как вы выражаете себя, либо усугубит, либо облегчит проблему, которая сейчас существует между вами двумя.

Когда вы устанавливаете намерение понять или найти взаимные цели — прежде чем говорить — все ваше внутреннее пространство и внешний выбор слов и язык тела изменятся, открывая дверь для диалога.

Начните с извинений

Извинения — это не слабость. Это не поддаваться чужой точке зрения. При правильном использовании это мощный инструмент для поддержания диалога, позволяющий удовлетворить как свои потребности, так и потребности другого человека.

По правде говоря, если кто-то обиделся, не имеет большого значения, не умышленно ли вы обидели. Эмоции других людей — это их ответственность, а не ваша. Все, что имеет значение, это то, что их психологическая безопасность находится под угрозой, и если вы хотите продолжать работать с ними, вы должны заставить их снова чувствовать себя в безопасности.

Проявите уважение

Скорее всего, если вы кого-то непреднамеренно обидели, их негативная реакция была результатом восприятия неуважения. Скорее всего, они думали, что вы их принижаете или считаете их потребности неважными.

Гордость, достоинство и самоуважение — вполне реальные, законные человеческие потребности, поэтому полезно отказаться от того, что вы сказали, что могло обидеть их, чтобы нейтрализовать предполагаемую угрозу. Вы можете сказать что-то вроде: «Ваши мысли и чувства действительно важны для меня, и мне жаль, что то, что я сказал, наводит на мысль, что я не очень уважаю вас, потому что я действительно уважаю вас».

Пожалуйста, не говорите «Мне жаль, что вы обиделись». Это не извинения. Это соль на рану.

Проверьте, что вы сказали, на предмет возможной нечувствительности. Вы задели нерв. Просто найдите минутку, чтобы подумать о том, что происходит с ними. Что они чувствуют и в чем нуждаются?
Может быть, вы по незнанию вспомнили какой-то неразрешенный опыт из их прошлого, когда их высмеивали или высмеивали. Может быть, они восприняли ваш совет как личную атаку, потому что так их родители разговаривали с ними в детстве. Возможно, у них есть глубокие сомнения в том, что они «достаточно хороши».
У всех нас есть психологическая защита, механизмы самозащиты. Нелегко быть человеком. Вы ничем не отличаетесь.
Спросите, что их обидело
Вы не узнаете, в чем проблема, пока не расскажете об этом. Надеюсь, вы сделали так, чтобы они доверяли вам. Пришло время стать настоящим. Может быть, вы что-то сказали или сделали, или не сказали, или не сделали.
Сейчас не время быть кратким или снисходительным. Пришло время быть открытым и любознательным. Вы можете сказать: «Я не хотел тебя обидеть. Я что-то сказал?
Тогда молчи и слушай.
Попросите их рассказать вам о своем прошлом
Быть понятым — это сильная человеческая потребность. Вы можете начать восстанавливать испорченные отношения, просто позволив кому-то быть понятым. Проявите искренний интерес к их точке зрения, к тому, что они пережили в прошлом, что вызвало их реакцию.
Чем больше мы узнаем друг о друге, тем лучше у нас получается не только исправлять то, что пошло не так, но и улучшать отношения.
Завтра мы перевернем сценарий и обсудим, что говорить, когда обиделся ты.

Подпишитесь на ежедневный двухминутный совет по общению
Никакого спама, но мы будем сообщать вам о предстоящих семинарах.
Когда вы (случайно) кого-то обидели – Консультанты по вопросам поведения Hope Springs
Когда вы непреднамеренно кого-то обидели, вы можете чувствовать себя ужасно. Это может случиться в браке, с друзьями или на работе. Это может случиться даже с людьми, которых мы плохо знаем. Это случается с каждым в тот или иной момент.
Никто из нас не хочет нести ответственность за то, что кто-то обиделся или рассердился. При неправильном обращении это создает конфликт, чувство вины или недоброжелательность для обоих вовлеченных людей. Однако, если вы можете использовать доброту и здоровое общение, ваши ошибки могут иметь замечательный потенциал для укрепления ваших отношений, особенно если вы способны быть любезным и уважительным в своем подходе.
Не отвечайте эмоционально в ответ
Сохранение спокойствия — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать. Если вы будете защищаться или сопротивляться, это только обострит конфликт и усугубит ситуацию. Не обвиняйте другого человека и не говорите ему, что он «чрезмерно реагирует» или «слишком чувствителен». Сделайте вдох и позвольте своему телу расслабиться.
Хотя для некоторых это заманчиво, не игнорируйте обиженного человека
Часто наши человеческие инстинкты подсказывают нам избегать трудных или неприятных вещей. Однако исследования говорят нам, что чем больше мы избегаем конфликтов, тем хуже они становятся. Если вы игнорируете чувства человека, это может вызвать постоянный дискомфорт и неловкость. Это также может затруднить вам обоим двигаться дальше.
Обдумывайте свои слова
Возьмите на себя ответственность за то, что вы сказали, и примите во внимание чувства другого человека. Скорее всего, если другой человек обижен, у него есть некоторая эмоциональная чувствительность к тому, что вы сказали (или к тому, что, по их мнению, вы сказали). Например, хотя вы, возможно, предлагали помощь или содействие, другой человек мог подумать, что вы критикуете его работу. Или, в другом примере, вы могли подумать, что то, что вы сказали, было остроумно, но другой человек думал, что вы их принижаете. Вам будет важно учесть чувства другого человека и подумать, как он мог услышать ваше сообщение.
Используйте рефлексивное общение
Проясните, что они чувствуют, вежливо спросив их. «Похоже, ты думаешь, что я игнорировал твою работу, верно?» Или в другом примере: «Похоже, вы думаете, что я игнорировал то, как усердно вы работали над этим проектом». Затем сделайте паузу и послушайте. Вам нужно будет проявить смирение и готовность принять точку зрения другого человека.
Если вы или другой человек не спокойны, вам может потребоваться немного времени.
Потратьте несколько минут, а затем подойдите к другому человеку с сочувствием и добротой через некоторое время. Однако не попадайтесь в ловушку избегания и никогда не обращайтесь к ней.
Извинитесь, если нужно, но не переусердствуйте
Не извиняйтесь за свое существование. «Извините, я думаю, что мы пересеклись», — приемлемо. Но «мне очень жаль — я такой ужасный человек» делает это о вас и убирает извинения. Или в другом примере: «Мне жаль, что мои слова причинили тебе боль. Это вовсе не было моим намерением», — хороший ответ. Но «я такой придурок/бесполезный человек» — это слишком много и не очень полезно. Кроме того, не продолжайте извиняться или повторять просьбу другого человека простить вас. Просто посмотрите им в глаза, извинитесь и примите любой ответ, который они вам дадут.
Не забывайте учитывать контекст
Есть много причин, по которым люди могут чувствовать себя обиженными. Иногда люди чувствительны к проблеме или уже получали негативные отзывы. В других случаях люди переживают трудные времена, о которых мы не знаем. Они могут находиться в невероятном стрессе, и их обида не имеет к вам никакого отношения. Они могут бороться с другими жизненными стрессорами или не могут принять свое несовершенство. Возможности безграничны.
Будьте добры к себе
Обращайте внимание на свои чувства с добротой. Напомните себе, что все мы совершаем ошибки или когда-то причиняли кому-то боль. Вероятно, у вас не было намерения оскорбить. Помните, что никто и ничто не совершенны. Гордитесь тем, что вы пытаетесь жить в соответствии со своими ценностями, и исправьте неправильное представление, насколько это возможно. Позвольте ситуации закончиться без чувства вины и размышлений.
86 905 всего просмотров, 33 просмотра сегодня
Об авторе сообщения
Синди Андерсон
Доктор Андерсон является сертифицированным клиническим психологом.
Posted in Разное

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области