Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Задержка мочи — причины, болезни, диагностика, профилактика и лечение — Likar24

Задержка мочи – это состояние, при котором мочевой пузырь не опорожняется полностью, даже если он наполнен и кажется что нужно сходить в туалет. Существует две формы задержки мочи – острая и хроническая. Задержка мочи влияет как на мужчин, так и на женщин, но чаще возникает у мужчин, особенно по мере взросления.

Острая форма

Острая форма задержки мочи происходит внезапно. Появляется ощущение давления в мочевом пузыре и желание немедленно сходить в туалет, но боль настолько сильна, что трудно даже идти. Немедленно нужно обратиться за медицинской помощью, чтобы освободить накопления мочи.

Хроническая форма

Хроническая задержка мочи появляется в течение длительного периода времени. Можно даже не знать, что имеющийся такое положение, поскольку сначала симптомы отсутствуют. Иногда хроническая задержка мочи вызывается плохо функционирующим мочевым пузырем.

Это может повысить давление в мочевыводящих путях и повлиять на почки, что может привести к высокому артериальному давлению, отека ног и дальнейшего поражения почек.

Хроническая задержка мочи может привести к осложнениям. Важно немедленно обратиться к врачу, если у вас есть один или несколько из следующих симптомов:

• ощущение, что приходится часто ходить в туалет, восемь и более раз в день;
• трудно начато мочеиспускания;
• поток мочи слабый или начинает и останавливается;
• ощущение, что нужно снова помочиться после окончания мочеиспускания;
• нужно несколько раз вставать ночью, чтобы сходить в туалет;
• моча вытекает из мочевого пузыря в течение дня;
• недержание мочи или сильное ощущение, что придется немедленно сходить в туалет, а потом невозможность остановить мочеиспускание;
• не можете сказать, когда ваш мочевой пузырь наполнен;
• легкий дискомфорт или ощущение наполненности в тазу / нижней части живота.

Причины, характерные для мужчин:

У большинства мужчин задержка мочи вызывается проблемами предстательной железы. Поскольку простата находится вокруг мочеиспускательного канала, любой рост простаты может сузить уретру и уменьшить приток мочи. Большинство мужчин имеют не раковые увеличение простаты в старшем возрасте.

Обструкция

Существует ряд возможных причин непроходимости у мужчин:

• доброкачественная гипертрофия предстательной железы или доброкачественное увеличение предстательной железы;
• рак простаты;
• полосы сужение полового члена, которые слишком тугие или используются слишком часто;

Инфекция и воспаление

Инфекция в любой части нижних мочевых путей может вызвать задержку мочи. Простатит или инфекция предстательной железы может препятствовать уретре. Баланит – воспаление или отек крайней плоти также может вызвать непроходимость.

Травма

Когда пенис травмирован или имеющийся порез может отекать и вызвать непроходимость уретры.

Причины, характерные для женщин:

Задержка мочи у женщин встречается реже, но есть несколько типичных причин.

Обструкция

Рак матки может перерасти в отделение мочевого пузыря или уретру и вызвать препятствие. Кроме того, цистоцеле или ректоцеле могут создать закупорку. Цистоцеле – это когда мочевой пузырь проскальзывает и выпячивается во влагалище. Ректоцеле – когда прямая кишка выталкивается и выпячивается во влагалище.

Также, когда матка движется вниз со своего нормального положения, более известное как пролапс, также может создать препятствие для выхода мочи из мочевого пузыря.

Инфекция

Вульвовагинит или инфекция внешней части влагалища может вызвать задержку мочи у женщин. Инфекции мочевого пузыря, как цистит, также могут привести к задержке мочи.

Беременность

Задержка мочи во время беременности, как правило, является следствием пораженной матки, которая вызывает непроходимость внутреннего прохода уретры, чаще всего на сроке 16 недель.

Врач часто может диагностировать задержку мочи, только получив подробный анамнез ваших симптомов и проведя физический осмотр. Когда врачу нужна дополнительная информация, он может воспользоваться одним из следующих тестов или процедур:

• пробы мочи или крови;
• цистоскопия;
• УЗИ и КТ;
• уродинамические тесты;
• электромиограммы.

Физический осмотр – это осмотр нижней части живота определит, имеется расширенный мочевой пузырь, легким постукиванием по нижнему животу.

Окончательное измерения остатков – тест УЗИ измеряет количество мочи, оставшейся в мочевом пузыре после мочеиспускания. Врач может также использовать катетер для измерения остатков после пустоты (как правило, под местной анестезией).

Цистоскопия – используя инструмент, который называется цистоскопом, врач осмотрит середину уретры и мочевого пузыря на наличие каких-либо отклонений.

Компьютерная томография (КТ) – комбинация рентгеновских лучей и компьютерных технологий создает изображения, которые могут показывать: камни мочевыводящих путей, инфекции мочевыводящих путей, опухоли, травмы, рубцы и кисты.

Урофлоуметрия – для измерения скорости и объема мочи.

Исследование потери давления – для измерения давления в мочевом пузыре, необходимого для мочеиспускания и скорости потока заданного давления.

Видео уродинамика – для создания изображений в реальном времени (с помощью рентгенографии или ультразвука) мочевого пузыря и мочеиспускательного канала при заполнении или опорожнении мочевого пузыря.

Электромиография – использование специальных датчиков для измерения электрической активности мышц и нервов в и вокруг мочевого пузыря и сфинктеров.

Обструктивные

Мужчины: доброкачественная гиперплазия предстательной железы, меатальний стеноз, парафимоз, перетаскивая полосы пениса, фимоз, рак простаты.

Женщины: пролапс органа (цистоцеле, ректоцеле, пролапс матки), тазовая масса (гинекологическое злокачественное образование, фиброма матки, киста яичника), ретровертована поражена гравитационная матка.

Общие: аневризмальна дилатация, новообразования в мочевом пузыре, поражение каловых масс, желудочно-кишечные или забрюшинные злокачественные заболевания, стриктуры уретры, инородные тела, камни, отеки.

Инфекционно-воспалительные

Мужчины: баланит, абсцесс простаты, простатит.

Женщины: острый вульвовагинит, вагинальный плоский лишай, склероз вагинального лишая, вагинальный пемфигус.

Общие: билярзиаз, цистит, эхинококкоз, синдром Гийена-Барре, вирус простого герпеса, Болезнь Лайма, периуретральний абсцесс, пересекает миелит, туберкулезный цистит, уретрит, вирус варицелы-зостер.

Другие заболевания

Мужчины: травма, перелом или разрыв полового члена.

Женщины: послеродовое осложнение, дисфункция сфинктера уретры (синдром Фоулера).

Общие: нарушение работы задней уретры и шейки мочевого пузыря при травмах таза, послеоперационное осложнение.

Если у вас возникла проблема с мочеиспусканием обратитесь к урологу, который сможет установить правильный диагноз.

Для мужчин:

Если у вас увеличена простата, не забудьте принимать препараты простаты по назначению врача и избегайте препаратов, связанных с задержкой мочи, таких как лекарства от насморка и аллергии, содержащие обеззараживающие средства.

Для женщины:

Если у вас легкая цистоцеле или ректоцеле, возможно, вы сможете предотвратить задержку мочи, выполняя упражнения для укрепления мышц таза.

как я живу с гиперактивным мочевым пузырем

Существует вариант с частичным хирургическим решением проблемы: под уретрой делают разрез, в который вшивают поддерживающую сетку в форме петли. Это помогает снять вопрос подтекания мочи (и ежедневного ношения толстых урологических прокладок). Увы, но для меня он по финансовым причинам недоступен — в нашей больнице таких операций не делают, в краевую очередь, в которую еще поди встань, значит, только платно. Откладываю пока деньги. Все осложняется тем, что у меня после второго экстренного кесарева есть еще и другие проблемы, так что одной операцией не обойтись.

Пока я живу так, как диктует ГАМП. Стрессы и нервотрепка — гарантия того, что далеко от унитаза отойти не удастся, поэтому успокоительное — мой лучший друг. Иногда принимаю снотворное, если поспать не получается. Избегаю переохлаждения: лично у меня 10 секунд сидения на холодном полу моментально вызывают желание нестись в туалет. Кофе и крепкий чай, вообще любые напитки с кофеином — враги, поэтому кофе я себе могу позволить только утром и не в том количестве, как привыкла до болезни (кофе я очень любила). Если куда-то нужно поехать, то прикидываю заранее, где там по дороге туалет. 

Ни о какой работе в офисе речи, конечно, не идет. Я фрилансер, работаю из дома. Живем мы за городом, и это частично снимает вопрос прогулок с детьми: мне хотя бы не нужно ежедневно по два раза выводить их на площадку, а потом пытаться увести домой в самый разгар игры, потому что «мама сейчас описается». Ежедневно можно гулять во дворе дома, но вот выезды куда-то — это проблема. Мой самый большой кошмар — детские мероприятия. По неизвестной мне причине проектировщики делают одинаковое количество кабинок в женских и мужских туалетах, но не учитывают того факта, что женщинам нужно больше времени, поэтому в женские туалеты и так всегда огромная очередь. А когда это мамы с детьми — очередь увеличивается в три раза: каждой ведь нужно сначала ребенку помочь облегчиться, потом самой. В таких условиях у меня шансов дотерпеть нет никаких, поэтому хожу на такие мероприятия только в сопровождении мужа или бабушек с дедушками. 

В аптеке я частый гость: во-первых, урологические прокладки (и они намного дороже прокладок для менструации), во-вторых, успокоительные, в третьих, препараты калия и магния. Из-за постоянного мочеиспускания они просто вымываются из организма, и начинаются постоянные мышечные судороги. Это очень больно. 

Интимная жизнь, понятно, тоже не на высоте: бежишь в туалет перед сексом, потом во время прелюдии подрываешься:  «Так, погоди, сейчас приду». Сразу после тоже бежишь. Никакой романтики! 

И пока у меня нет никаких перспектив существовать нормально. Я живу в Краснодаре, это город-миллионник, не далекая глухая деревня. Но сделать операцию бесплатно я не могу, потому что ее просто так не делают, а накопить пока не получается. Возможно, и существуют какие-то новейшие протоколы лечения, но у нас нет урологов, которые о них знают. Двое из трех вообще не знали, что такое ГАМП. Ну правильно, а зачем? Проще посоветовать «тренировать мочевой пузырь» (то есть терпеть до последнего, но нет, это не помогает) или  сказать: «Женщина, может, вам кажется?» и «Ну а что вы хотели, вы же рожали!»

А хочется мне, в общем, не так уж и много: просто перестать проживать свою жизнь около унитаза. 

Разбираемся, как устроены разные рефлексы — Wonderzine

История с водой — хрестоматийный пример, но им, понятное дело, странные рефлексы не ограничиваются. Есть, например, дрожь или спазмы после мочеиспускания, которые чаще встречаются у мужчин, чем у женщин.И хотя учёные точно не знают, чем они вызваны, это может быть связано с потерей некоторого количества тёплой жидкости одновременно с обнажением части тела или с естественным снижением давления после процедуры.

Иногда люди падают в обморок после мочеиспускания (по некоторым данным, это 8 % обмороков), но это уже не имеет отношения к рефлексам. 

Другой рефлекс, известный как «кино для заключённого», наблюдается у людей, которые много времени проводят в полной темноте (космонавты, медитативные практики). Речь идёт о вспышках света (и цвета), которые, как думают учёные, возникают при комбинации фосфенов (пятна и звёздочки, которые мы видим, когда закрываем глаза) с напряжённой психологической обстановкой.

Ещё есть книсмезис и гаргалезис — два типа щекотки, которые психологи Дж. Стэнли Холл и Артур Аллин выделили ещё в 1897 году. Книсмезис — это лёгкий тип щекотки, который сопровождается ощущением зуда (например, от пёрышка или мухи), но не смехом. Гаргалезис — активное щекотание, сопровождающееся смехом, но способное быть мучительным, если человек, который совершает действие, не хочет останавливаться.

Что интересно, сами у себя мы можем вызвать книсмезис, но никогда гаргалезис.

Другие удивительные рефлексы — это покраснение от стыда, чрезмерного волнения или эмоционального напряжения (нужное подчеркнуть), связанное с гиперактивностью симпатической нервной системы; мурашки, спровоцированные холодом или опять же эмоциями, — здесь, скорее всего, происходит «ошибка в программе», поскольку активизируются те же каналы связи, что и при сообщении о низкой температуре. Насчёт причин зевоты наука продолжает спорить — состоит ли дело в недостатке кислорода или необходимости поддерживать оптимальную температуру мозга, учёные пока не решили. Последнее более вероятно, потому что при изменении высоты люди тоже склонны зевать. 

Наконец, у большинства млекопитающих есть необычный рефлекс погружения, который позволяет им дольше оставаться под водой. Он срабатывает только в воде с температурой ниже 21 градуса Цельсия и только при погружении в неё лица. Если это происходит, то сердечный ритм замедляется, а кровь концентрируется в конечностях, что значительно увеличивает шансы на выживание.

Японские учёные предполагают, что именно человеческие рефлексы в будущем помогут создать уникальные системы защиты. Потому что даже биометрические данные можно скопировать, хоть это и сложно, а вот скопировать саккады (микродвижения глаз в процессе смотрения на что-либо) и другие рефлекторные штуки куда сложнее. Возможно, однажды наши странные рефлексы сыграют в формировании новой кибербезопасности не последнюю роль.

Как незаметно и бесшумно сходить в туалет

Нет ничего естественнее потребности сходить в туалет, но для многих людей необходимость сделать это вне дома становится настоящим стрессом. Справить нужду в гостях или в общественном месте психологически очень сложно и, чтобы это не было такой проблемой, важно просто знать, как незаметно и бесшумно сходить в туалет.

Деликатная проблема, которая касается каждого

Человек еще не научился контролировать все процессы в организме, поэтому «припереть» в туалет может в самый неподходящий момент — например, в гостях, на работе или в общественном месте.

Для многих это становится большой проблемой. Во-первых, потому что ходить в туалет вне дома — это некомфортно, как психологически, так физиологически. Человек не может полностью расслабиться, сосредоточится, чувствует себя неуютно, торопится.

Во-вторых, мешает неловкость перед окружающими — коллегами, друзьями или хозяевами дома. Не хочется, чтобы другие люди догадались, чем именно вы там занимались. Кажется, что это непременно испортит о вас впечатление и покажется остальным некультурным.

Советы, как бесшумно сходить в туалет

Позывы организма лучше не игнорировать — это негативно сказывается на здоровье. Где бы вы ни находились, лучше сходить в туалет и облегчиться.

Мало кто стесняется ходить в туалет «по-маленькому», а вот «по-большому» многим кажется неуместным и постыдным. Чтобы не чувствовать неловкости, воспользуйтесь несколькими советами, которые помогут сделать всё бесшумно и не испортить впечатление о себе.

Оценка обстановки и выбор момента

Первый шаг — оценка обстановки. Лучше постараться подгадать такой момент, когда все чем-то заняты и отвлечены, тогда будет легче выйти и уединиться в туалете, не привлекая к себе внимания. Если окружающие не заметят вашего исчезновения, то и не поймут, как долго вы отсутствовали.

Правильный предлог

Если круг друзей или коллег небольшой и выйти незаметно невозможно, лучше придумать хороший предлог. Не обязательно акцентировать внимание на том, что вы собираетесь в туалет. Попробуйте что-нибудь придумать, например:

• нужно ответить на важный звонок;
• нужно освежиться или поправить макияж/прическу/одежду;
• что-то попало в глаз, и нужно срочно его промыть.

Подобные предлоги не вызовут лишних вопросов и подозрений, даже если ваше отсутствие будет долгим.

Правильное расположение

Если вы находитесь на работе или в общественном месте, постарайтесь выбрать самый удаленный от вашего местонахождения туалет и самую дальнюю кабинку. Это поможет уединиться и чувствовать себя комфортнее, а также сведет к минимуму риск, что вас услышат.

Не забудьте запереть дверь, чтобы избежать неприятного конфуза.

Не время расслабляться

Расслабляться в туалете с газеткой можно только дома, в любом другом же месте лучше сделать всё как можно оперативнее. Не рассиживайтесь, а сосредоточьтесь и делайте всё четко и быстро. Но не спешите и контролируйте себя, чтобы случайно не издать лишнего звука.

Никакого шума

Создайте дополнительный шум, чтобы заглушить неприятные звуки. Есть несколько эффективных способов:

• включите воду и, если раковина рядом, можете подставить под струю руку, чтобы казалось, что вы умываетесь;
• притворитесь, что разговариваете по телефону — ваш голос заглушит остальные звуки и создаст впечатление, что вы действительно уединились в туалете, чтобы поговорить;
• чтобы избежать булькающего звука, положите в унитаз немного туалетной бумаги — она смягчит характерный плеск воды;
• в самый ответственный момент включите смыв — шум от смываемой воды заглушит другие издаваемые вами звуки;
• при испражнении как по-маленькому, так и по-большому старайтесь направить всё на стенку унитаза — так оно получится действительно бесшумным.

Благодаря этим методам никто из окружающих не заподозрит, что происходит в туалете.

Не оставляйте следов

Очень важно не оставить после себя никаких следов. Для этого не забудьте:

• смыть и убедиться, что унитаз чист, при необходимости воспользоваться ершиком;
• не допустить появления запаха — для этого сразу после того, как из вас что-нибудь выйдет, смывайте унитаз;
• воспользуйтесь освежителем воздуха, но не распыляйте слишком много, достаточно одного “пшика”;
• если освежителя нет, воспользуйтесь подручными средствами: духами или каплей жидкого мыла в унитаз перед тем, как смыть.

Всё это поможет сделать ваш поход в туалет незаметным и поможет избежать неловкости.

Однако помните, что ничего неприличного в естественных потребностях нет, даже если они застигли вас в неподходящем месте. Интеллигентные и адекватные люди никогда не станут акцентировать на этом внимание и считать это чем-то зазорным.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Цистит не терпит самолечения и алкоголя

На дворе вроде бы лето, тепло, но переохладиться можно и в мокрых плавках, и во время прогулки на катере, да и просто посидев на каменном парапете набережной. Иными словами диагноз «цистит» (воспаление мочевого пузыря) летом ставится не реже, чем зимой. Об этой болячке «Правде.ру» рассказал главврач Республиканского центра репродукции человека, уролог-андролог Михаил Корякин.

Цистит не терпит самолечения и алкоголя

У нас в стране, по статистике, за год по поводу цистита пролечивается больше 30 миллионов человек. Пропустить первый симптом цистита просто невозможно — очень уж часто хочется в туалет. Причем никакого чувства облегчения после визита туда не наступает, а совсем наоборот — процесс сопровождается резью и болью.

Чаще всего о том, что такое цистит люди узнают именно после переохлаждения. Причем, первыми — женщины. Не потому, что они менее «холодоустойчивы», а просто благодаря женской анатомии. Считается даже, что миновать в своей жизни этой напасти не удается ни одной представительнице прекрасного пола!

Мужчины же страдают воспалением мочевого пузыря раз в 10 реже, и чаще всего в более старшем возрасте, когда уже обзаводятся специфической мужской боезнью — аденомой предстательной железы.

В этот момент самое важное — не ставить себе диагноз самостоятельно без участия врача, поскольку постоянно «бегать по-маленькому» можно и по другим причинам, даже при начинающемся воспалении аппендикса.

Но свойство российского народа таково, что самодиагностика и самолечение у него, похоже, в крови. Определив у себя цистит, человек, как правило, ограничивается приемом одной таблетки какого-нибудь завалявшегося в домашней аптечке антибиотика и питьем клюквенного морса.

В итоге на следующий же день каждый второй больной уже в состоянии думать о чем-то еще, кроме как о том «где бы пописать?», и поэтому считает себя благополучно вылечившимся. На самом же деле исчезновение болей и позывов означает лишь то, что вы болезнь оглушили, но не вылечили.

Современные научные исследования доказали, что чаще всего воспаление мочевого пузыря случается из-за того, что свое дело делают инфекции, передающимся половым путем. И переохлаждение – это не причина цистита, а просто провоцирующий фактор, который заставляет эти микробы активизироваться.

Поэтому той самой «первой дозы» антибиотика, которая улучшает качество жизни страдальца, совсем не достаточно, чтобы избавиться от болезни полностью. Специфические возбудители живут и продолжают «карабкаться» вверх по организму.

Можно не сомневаться, что рано или поздно они подберутся к почкам и тогда уже лечиться придется от пиелонефрита (воспаления почки). Снова будете мучаться от частого мочеиспускания, пугаться каких-то «хлопьев» в мутной моче, но уже на фоне температуры под сорок. Так живучий миф, что «цистит — это пустяк», привел к тому, что пиелонефритом российские женщины страдают почти так же часто как ОРЗ.

Правильное лечение цистита — это не только снятие неприятных и болезненных симптомов, но и обязательная атака на все хламидии, микоплазмы и прочие пакости, проникшие в стерильную зону мочевого пузыря. Для этого существуют специальные антибактериальные препараты, которые врач может назначить только после анализов, чтобы удар попал точно в цель. Причем лечиться придется вместе с половым партнером, иначе цистит так и будет жить с вами «третьим лишним».

А теперь запомните, что нужно делать, если вас посетил противный приступ.

— Не терпеть! Обращаться к врачу сразу же, в самый «острый» момент болезни. Через день-два симптомы «смазываются», и заболевание может перейти в хроническую форму.

— Никаких грелок на низ живота по собственной инициативе. Тепловые процедуры возможны только после уточнения диагноза!

— Прежде чем выпить первую таблетку, сдайте анализы!

— Лечиться только дома, несколько дней посидеть в тепле.

— Пить морс (настой) из клюквы, брусники (брусничного листа). Содержащаяся в этих ягодах кислота обладает антибактериальными свойствами и дополнительно «очищает» почки и мочевой пузырь.

— Необходимо исключить из меню все маринованное, острое, соленья, соусы, кетчупы и т.п.

— На все время лечения запрещаются любые алкогольные напитки.

Хочу, но не могу сходить в туалет пописать … у кого было?: ru_perinatal — LiveJournal

Всем привет! Как же хорошо, что человечество придумало интернет. Жутко неловко о таком говорить, а написать могу под катом. Поддержите или расскажите было ли у вас похожее?

Из анамнеза: 2 беременность, первая была 2 года назад, ЭКС. Сейчас срок примерно 13-14 недель. В первую проблем с моче-половой системой не было. Матка загнута назад.
Жалобы: последние несколько ночей не могу сходить в туалет пописать ночью. Если подробнее, то просыпаюсь от позывов, мочевой пузырь полный и прямо чувствуется. А вот при попытке пописать, ничего не происходит. Первые пару ночей приходилось в начале 5 минут, на следующую ночь 20, потом 30 минут искать какую-то удобную позу, ходить в душ, пить воду. При этом днём бегаю без проблем, быстро и легко. Мочу только в пятницу получила анализы, всё чисто. Ни жжения, ни болей нет. Апофеозом стало сегодняшнее утро и день 🙁 В начале я 2 часа пыталась сходить в туалет, смогла только по-немногу стоя в коленно-локтевой в ванной. Днем полегчало, сходила, как все нормальные люди, на унитаз 2 раза и ушла по делам. Прихватило в городе, пописать не удалось, еле дошла до дома, опять в коленно-локтевой постояла и потом только в ней же пописала, а уже позже смогла опять на унитазе посидеть толково.
Мои предположения и действия: мне кажется, что матка давит на мочевой канал и моча не может выйти. Ощущения как будто вот прямо чувствую как моча сливается вниз и вдруг застревает уже почти у выхода. Видимо ночью ребёнок как-то пережимает, а теперь и днём 🙁 завтра иду к своему гинекологу. Нашла в инете, что ставят катетор, кому-то временно, кого-то учат потом самой ставить регулярно.

Мои вопросы: 1. Было у кого-то такое? 2. Что помогло? 3. Я вот думаю может сходить к остеопату, чтобы таз мне подвигать, может что-то куда-то сдвинется? ( для начала, конечно, с гинекологом поговорю)

Я слегка растеряна, тк перспектива ложиться в стационар не радует. С катетором тоже не представляю, как самой обходиться. Ещё 6 месяцев сидеть дома в коленно-локтевой позе — тоже не предел моих мечтаний. Я вообще-то люблю везде ездить и с сыном моталась по городу постоянно. Буду рада почитать ваши истории или советы.

Если в пробке приспичило в туалет…

Тема довольно щекотливая, но когда терпеть уже невмоготу, а машина застряла в многокилометровой пробке, совсем не до деликатности. Правда, цивилизованные люди пытаются найти более-менее приличный выход из затруднительной ситуации.

Последние выходные лета – это всегда настоящий стресс для автомобилистов. Кто-то пытается «урвать» последние теплые деньки на природе, кто-то поехал в деревню забирать отдохнувших школьников у бабушек и дедушек, кого-то «зовет» поливка огорода… Причин, по которой в ближайшие выходные поток москвичей направится за город, существует великое множество, а значит на выезде из столицы в пятницу и на въезде обратно в воскресение образуются многочасовые заторы. И вот спустя два часа вы проехали всего полкилометра по МКАДу. Уже и в туалет давно хочется, а конца и края дороги не видно…

Желание справить нужду у культурного человека не всегда совпадает с возможностью. Очень непривычно осознавать это в условиях современного мегаполиса, где туалеты встречаются буквально на каждом шагу. Но случаются ситуации, когда вы можете оказаться изолированы от привычных благ цивилизации. Например, в «глухой» стоячей пробке, когда даже припарковаться у обочины невозможно. Что же делать?

Сразу же вспоминается одесская поговорка: «Пусть лучше лопнет совесть, чем мочевой пузырь». Звучит грубо, но, попав в такую ситуацию, выбирать не приходится. Если прижмет, то… не до приличий. Впрочем, существует несколько способов решения этой деликатной проблемы.

1.       Ездить с бутылкой

Герои фильма «Тупой и еще тупее» использовали для справления нужды в поездке пустые бутылки из-под пива, которыми впоследствии великодушно поделились с дорожным инспектором, решившим проверить, действительно ли это пиво или лимонад.

Однако, вариант с бутылкой хорош для мужчин. Женщина вряд ли сможет воспользоваться ей по назначению. Некоторые, правда, на такой случай возят с собой в машине стеклянную или пластиковую емкость с завинчивающейся крышкой (например, банку или контейнер). Неплохо также запастись пледом, которым можно прикрыться в случае необходимости.

Изловчились – отлично! Однако если бутылки нет. Или возникла ситуация, когда подобная емкость вряд ли поможет. К примеру, съели с голодухи чебурек в палатке с шаурмой на дороге, и вот спустя час пришла она, диарея.

2.       Воспользоваться общественным туалетом

Если по удачному стечению обстоятельств вы проезжаете мимо заправки, общественного туалета возле станции метро, «Макдональдса» или любого другого общепита, то считайте, что вы настоящий везунчик! Отгоняйте автомобиль к обочине, паркуйтесь и бегите. Если прижаться правее не удается (например, «пробка» совсем не движется), то можно поставить машину на «аварийку». Пять минут в глухом заторе погоды не сделают, да и водители в соседних машинах – люди понимающие, подождут или объедут.

Если вдоль дороги не стоит ни одной кафешки, зато протянулась лесополоса, то не остается ничего другого, как сходить «в кустики». Да простят нас сторонники «Гринписа».

В центре города можно рассчитывать на безлюдную подворотню, но найти ее в городе, где проживает 12,5 млн человек, – задача не из легких. Да и за мелкое хулиганство сотрудники правоохранительных органов могут привлечь.

3.       Предварительная подготовка

А теперь о вариантах, к которым нужно предварительно подготовиться. Зато, захотев в туалет, оказавшись «в заложниках» в собственном автомобиле, вы с радостью вспомните, что заранее позаботились о выходе из этой непростой ситуации.

В интернете продается множество приспособлений, которые можно применить, чтобы справить нужду прямо в машине. Начиная от банальных памперсов для взрослых, заканчивая портативными туалетами, которые приобрели большую популярность в западных странах. Это и более совершенная пластиковая бутылка с крышкой и воронкой, и одноразовый туалет-пакет, компактный, простой и гигиеничный. При заполнении жидкость в нем превращается в гель, поэтому после использования его можно выбросить в любом месте для мусора.

4.       Стать звездой YouTube

Ну и наконец, напоследок дадим совет о том, чего делать ни в коем случае нельзя, даже если очень приспичило. Это справлять нужду на всеобщее обозрение. Во-первых, мы все-таки не животные (хотя некоторые люди гадят похуже, чем это делают звери). Во-вторых, в эру гаджетомании обязательно найдется человек, который снимет весь процесс на телефон и выложит в интернете в социальных сетях. Думаем, вряд ли вы захотите урвать минутку подобной «славы». Подумайте, насколько неловко вам будет, если придется устраиваться на работу, а будущий работодатель увлекается просмотром дурацких роликов на YouTube?. .

В общем, Америку мы, конечно, не открыли. Но доступные, а главное – приличные для общества варианты тут структурировали. До ближайших выходных есть время подготовиться. Предупрежден, значит вооружен!

12 средств правовой защиты, которые можно сделать дома

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Ваши физические упражнения и пищевые привычки, возраст, пол и состояние здоровья — все это влияет на количество испражнений, которые вы испытываете в данный день. Хотя не существует определенного количества дефекаций, которое человек должен совершать, это ненормально и, возможно, опасно ходить три или меньше раз в неделю.

Часто запор вызывает испражнение, которое не только нечасто, но и с трудом проходит. Это приводит к чрезмерному натуживанию и затратам времени на унитаз.

Причины запоров различны. Состояние может быть просто следствием обезвоживания или употребления продуктов с низким содержанием клетчатки. В других, более серьезных случаях запор может быть результатом стресса, гормональных изменений, травм позвоночника, мышечных проблем, рака и других структурных проблем, влияющих на пищеварительный тракт.

Следующие ниже быстрые процедуры могут помочь вызвать дефекацию за несколько часов.

1. Принимайте пищевые добавки с клетчаткой.

Пищевые добавки с клетчаткой легко доступны и эффективны при опорожнении кишечника, если диета с низким содержанием клетчатки является причиной запора. Они работают за счет увеличения объема стула. Это помогает выталкивать стул через кишечник и выводить его из организма.

Вы можете купить пищевые добавки с клетчаткой на Amazon. Вот несколько наиболее распространенных:

• поликарвофил кальция (FiberCon)
• псиллиум (Metamucil, Konsyl)
• метилцеллюлоза (Citrucel)

2.Съешьте порцию продуктов с высоким содержанием клетчатки

Попробуйте эти продукты с высоким содержанием клетчатки:

• овес
• цельнозерновой хлеб или злаки
• волокнистые овощи и фрукты
• рис и бобы

Обязательно выпейте много воды с этими продуктами, так как это еще больше поможет продвинуть стул через ваш организм.

3. Выпейте стакан воды

Правильная гидратация — обычно не менее восьми стаканов прозрачной жидкости по 8 унций в день — необходима для нормальной дефекации.Если у вас запор и вы не пьете достаточное количество воды, употребление большого стакана воды или другой прозрачной жидкости может вызвать дефекацию.

4. Примите слабительный стимулятор.

Слабительный стимулятор разработан для стимуляции дефекации путем сдавливания кишечника. Стимуляторы можно приобрести без рецепта в местной аптеке. Некоторые популярные варианты включают:

• бисакодил (Дулколакс, Дукодил, Корректол)
• сенна-сеннозиды (Сенокот)

5.Возьмите осмотическое средство

Осмотическое слабительное действует несколько иначе, чем стимулирующее слабительное. Они разработаны, чтобы помочь перемещать жидкости через толстую кишку. Некоторые примеры включают:

• гидроксид магния (Phillips Milk of Magnesia)
• полиэтиленгликоль (MiraLAX)
• цитрат магния
• лактулоза (Kristalose)

По рецепту врача вы также можете получить полиэтиленгликоль повышенной прочности, а также называется ПЭГ (Голытелы, Нулытелы).

6.Попробуйте лубрикант слабительное.

Смазочные слабительные средства, такие как минеральное масло, придают гладкое покрытие стенкам кишечника, позволяя стулу легче перемещаться по толстой кишке и выводиться из организма. Принимайте минеральное масло не позднее, чем через два часа после ужина. Ожидайте результатов в течение шести-восьми часов.

7. Используйте смягчитель стула.

Одной из частых причин запора является обезвоживание, которое может вызвать твердый стул. Использование смягчителя стула, такого как докузат натрия (Colace) или докузат кальция (Surfak), может увлажнить стул, вытягивая воду из кишечника.Это позволяет стулу легче выходить из вашего тела.

8. Попробуйте поставить клизму

Есть несколько типов клизм, которые вы можете попробовать. Клизмы размягчают стул и вызывают дефекацию. Некоторые распространенные типы клизм включают фосфат натрия (Fleet), мыльную пену и клизмы с водопроводной водой. Узнайте о правильных способах проведения клизмы.

9. Попробуйте суппозиторий.

Ректальные суппозитории также способствуют опорожнению кишечника за счет размягчения стула. Попробуйте глицериновые или бисакодиловые суппозитории, которые вы можете найти в местной аптеке.

10. Присядьте на корточки, чтобы какать.

Принесите в ванную маленькую подставку для ног, когда вам в следующий раз понадобится какать. Поместите ноги на табурет перед унитазом, пока вы какаете — чтобы ваше тело находилось в основном в положении на корточках, а не в сидячем положении — может помочь вам пройти через стул без напряжения.

11. Делайте упражнения

Легкие упражнения, такие как ходьба или бег трусцой, могут стимулировать опорожнение кишечника, увеличивая кровоток в брюшной полости.

12. Попробуйте массаж толстой кишки.

Массаж толстой кишки может помочь стимулировать кишечник.

Приведенный выше совет может помочь стимулировать быстрое опорожнение кишечника и уменьшить кратковременный дискомфорт. Однако некоторые изменения в образе жизни также могут навсегда сдержать запор. Для регулярности постарайтесь сделать эти советы частью своей повседневной привычки.

• Добавьте больше клетчатки в свой рацион, включая свежие фрукты и овощи, бобовые, бобы и цельнозерновые. Вы должны потреблять не менее 14 граммов клетчатки в день на каждые 1000 калорий в вашем рационе.Если вам необходимо принимать пищевые добавки при хроническом запоре, начните с низкой дозы и увеличивайте ее по мере переносимости. У некоторых людей большое количество клетчатки может привести к вздутию живота.
• Занимайтесь спортом большую часть дней недели: ежедневно ходите, бегайте трусцой, катайтесь на велосипеде, плавайте или выполняйте другие упражнения. Легкие упражнения помогают поддерживать правильное кровообращение и помогают поддерживать здоровье кишечника.
• Употребляйте много жидкости — в основном воды и других прозрачных жидкостей — каждый день. Старайтесь выпивать не менее восьми стаканов прозрачной жидкости по 8 унций в день.
• Управляйте стрессом.
• Никогда не «задерживайте» свой стул.

Хронический запор может помешать человеку сосредоточиться на повседневных делах и деятельности. Если запор длится более недели и не поддается лечению, пора обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные причины. Немедленно обратитесь к врачу, если ваш запор сопровождается головокружением, усталостью, спазмами или спазмами.

Почему я не могу какать? Причины запора и что с этим делать

Не могу? Ты не одинок.Около 20% американцев иногда страдают запорами — испражнениями реже трех раз в неделю. Или, если они действительно испражняются, результат будет трудным, маленьким и болезненным.

Иногда запор может вызывать заболевание, например синдром раздраженного кишечника. Эти проблемы часто требуют ухода и лечения от врача. Но для многих проблема будет краткосрочной и легко решаемой. Чтобы выяснить, что именно у вас застряло, задайте себе следующие вопросы:

Пришло время подключиться к волокну? При регулярном опорожнении кишечника требуется много клетчатки. Мы говорим о 3-5 чашках фруктов и овощей каждый день. Снижайте потребление мяса и молочных продуктов и увеличивайте количество продуктов. Просто убедитесь, что вы добавляете его в свой рацион постепенно. Избегайте быстрого приготовления и готовых блюд. Они могут быть быстрыми и легкими, но в них почти всегда мало клетчатки.

Как у меня уровни жидкости? Чтобы вывести отходы через кишечник, нужно пить! Если вы не пьете достаточно воды, вы можете получить подкрепление.

Продолжение

Активен ли я? Это очень просто: движение тела помогает опорожнять кишечник, поэтому слишком долгое сидение может привести к проблемам на троне.

Проблема в добавках? Добавки железа или кальция могут вызывать у некоторых людей запор. Это более вероятно с добавками карбоната кальция, чем с цитратом кальция. Если вы принимаете добавки с кальцием или железом, будьте особенно осторожны, чтобы есть достаточно клетчатки, пить много воды и оставаться активным. Если это не помогает, поговорите со своим врачом о других вариантах, которые могут помочь вам, или о том, можно ли вместо этого получить эти питательные вещества из своего рациона.

Я в стрессе? Когда в вашем мозгу включаются системы реакции на стресс, это вызывает изменения в вашем теле.Пищеварительная система особенно чувствительна к стрессу, и запор может быть одной из реакций.

Путешествие — это стресс, будь то работа или отдых. Когда это нарушает ваш обычный распорядок дня, особенно режим питания, ваше какание также может выйти из расписания.

Могу ли я игнорировать позыв? Может быть, вы слишком заняты, чтобы останавливаться каждый раз, когда ваше тело сигнализирует о том, что пора покакать. Может быть, вы не любите пользоваться общественными туалетами или любыми другими туалетами дома. Проблема с игнорированием побуждения: рано или поздно вы можете перестать чувствовать сигналы.

Продолжение

Имеет ли значение беременность? В целом женщины страдают запорами чаще, чем мужчины. Это особенно актуально во время беременности, когда гормональные изменения могут легко нарушить работу вашей пищеварительной системы. Добавьте к этому давление, которое растущий ребенок оказывает на вашу сантехнику, и неудивительно, что у вас возникнут проблемы с этим. Проблемы с какашками также нередки после родов.

Как насчет моего возраста? Вероятность проблем с опорожнением кишечника повышается с возрастом, поэтому постарайтесь больше заниматься спортом, пить больше воды и есть больше клетчатки.

Могут ли мои лекарства быть частью проблемы? Обезболивающие, препараты железа, некоторые антидепрессанты и диуретики — вот лишь несколько распространенных лекарств, которые могут оказывать такой эффект. Также в списке есть лекарства от диабета и болезни Паркинсона, а также некоторые лекарства от артериального давления. Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как антациды, также могут остановить болезнь.

Может ли это быть более серьезная проблема? Редко, но возможно. Обсудите это со своим врачом. Если вы исключили другие причины, они могут изучить:

• Проблемы с мышцами , которые сжимают толстую кишку.
• Гормональные заболевания , такие как диабет или чрезмерная или недостаточная активность щитовидной железы.
• Заболевания, поражающие нервы вокруг толстой или прямой кишки, включая рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, инсульт и травмы спинного мозга.
• Проблема с толстой кишкой. Опухоли и другие предметы, блокирующие толстую или прямую кишку, могут препятствовать выходу фекалий из вашего тела.

6 советов, которые помогут вам вернуться к регулярной дефекации — Основы здоровья от клиники Кливленда

Вы раздуты и заблокированы.Вы напрягаетесь в туалете, но … ничего. У тебя запор.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Запор — обычное дело. Для некоторых людей это хроническое заболевание. Для других это кратковременное явление, вызванное стрессом, приемом лекарств, неправильным питанием, выбором образа жизни, заболеванием или операцией, говорит колоректальный хирург Массарат Зутши, доктор медицины.

Но независимо от причины, вы можете найти облегчение — это просто вопрос как.

Иногда решение простое

Большинство случаев острого запора случаются из-за того, что вы не есть достаточно правильных продуктов (или в нужных количествах), пить достаточно вода или достаточное количество упражнений. Так что исправления просты: больше двигаться, пить больше воды и добавьте клетчатку в свой рацион (или принимайте в качестве добавки), чтобы увеличить объем к стулу.

Некоторым людям также удается принимать пробиотики, которые могут изменить состав бактерий в кишечнике.

Найдите время для опорожнения кишечника

Попробуйте встать раньше, чтобы позавтракать, а затем переместите кишечник. Еда может стимулировать желание пойти, и вы, вероятно, чувствуете себя наиболее расслабленным в вашей домашней ванной.

Но тоже не надо расслаблены там — чем больше времени вы проводите в туалете, тем больше вероятность, что вы напрягаться при дефекации. «Не берите мобильный телефон в ванную. с вами, или поработайте на своем компьютере, или почитайте книгу », — советует д-р Зутши.

И если вы чувствуете побуждение пойти куда-нибудь, не избегайте общественных туалетов. Задержка дефекации может на самом деле усугубляют запор.

Что у вас на тарелке?

Изменили ли вы недавно свою диету? Иногда резко изменения в питании могут вызвать запор.

Например, если вы внезапно уберете из своего рациона все жиры, легко заблокироваться. Вы не хотите переборщить с жиром, но вам нужно мало что может продвигать через кишечник.

Волокно — не всегда ответ

Если вы добавляете клетчатку в свой рацион в виде еды или добавки делают вас более раздутым и заблокированным, чем раньше, есть ряд потенциальных причин. Например, при «медленном транзитном запоре» состояние там, где кишечник не продвигает вещи быстро, клетчатка находится в кишечнике и может ухудшить ваше самочувствие.

Короче говоря: если от клетчатки становится хуже, не добавляйте более. Обратитесь к врачу.

Знайте, когда обращаться к врачу

Иногда простых изменений недостаточно.Если твой запор не поддается лечению или изменениям в вашем рационе, и если он длится недели или месяцы, доктор Зутши рекомендует пройти обследование для исключения более серьезных медицинских причин.

Особенно важно обратиться к профессионалу, если у вас другие симптомы, такие как головокружение, усталость, спазмы или спазмы.

Хронический запор может быть признаком таких состояний, как:

• Гипертиреоз
• Гиперкальциемия
• Целиакия
• Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Запор, вызванный опиоидами, является самостоятельным явлением и должен также пройти лечение у врача, доктораЗутши говорит.

При сильном запоре есть варианты

Если ваш запор тяжелый и не проходит с изменения в диете и образе жизни, могут быть другие варианты, которые вы можете обсудите со своим врачом. Хирургия — самый последний вариант.

Доступен широкий спектр слабительных, а также препараты, способствующие развитию моторики, которые может назначить врач. Иногда домашние средства могут приносят облегчение, например, диетическое растительное или минеральное масло для смазки кишечник.

Вот итог: сначала попробуйте простые исправления, но если они потерпите неудачу, не страдайте напрасно. Если вы думаете, что ваш стул не вы считаете нормальным, сначала обсудите это со своим лечащим врачом, который может поговорить с вами о лечении или направить вас к специалисту, который может помочь заставить кишечник снова двигаться.

Запор? Вот что вы можете сделать, чтобы разблокировать себя.

Некоторые люди думают, что если они не испражняются каждый день, у них запор, но это не так. Официально запор означает два или меньше испражнений в неделю.

У вас также может быть запор, если вы чувствуете напряжение, твердый стул, чувство заложенности или чувство, что кишечник не опорожняется полностью.

«Если у вас запор, вы также можете почувствовать спазмы, вздутие живота, тошноту или боль в прямой кишке из-за натуживания», — говорит д-р Амитпал Йохал, руководитель отделения гастроэнтерологии и гепатологии в Медицинском центре Гейзингер.

Если какое-либо из этих ощущений продолжается несколько недель или дольше, вы, вероятно, ищете средство от запора.Вот что вы можете сделать дома, чтобы разблокировать себя и почувствовать облегчение.

Внесите изменения в свой рацион и образ жизни

Лечение запора обычно начинается с изменения диеты и образа жизни. Внесенные вами изменения могут ускорить прохождение стула по кишечнику.

Вот три простых изменения, которые помогут вам избавиться от запора:

Ешьте больше клетчатки

Попробуйте увеличить количество потребляемой клетчатки. Добавление клетчатки в рацион увеличивает вес стула и может ускорить его прохождение через кишечник.

«Внезапное увеличение количества потребляемой клетчатки может вызвать дискомфортное вздутие живота и газы, поэтому постепенно добавляйте ее в свой рацион и увеличивайте количество потребляемой клетчатки в течение нескольких недель», — говорит доктор Джохал.

Это средство от запора обычно включает добавление клетчатки в ваш рацион за счет употребления большего количества свежих фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.

Пей больше воды

Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости каждый день, потому что обезвоживание — одна из наиболее частых причин хронических запоров.

«Вам следует стремиться выпивать от восьми до 10 стаканов воды или напитков без кофеина каждый день. А если вы уже пьете, два-четыре дополнительных стакана воды в день могут помочь облегчить запор», — говорит доктор Джохал.

Если у вас запор, не сосредотачивайтесь только на предотвращении обезвоживания, выпивая больше жидкости, но делайте их подходящими жидкостями, избегая алкогольных напитков или напитков с кофеином.

«Некоторым людям расслабление может помочь выпить теплые жидкости, особенно по утрам», — говорит д-р.Джохал.

Двигайтесь чаще

Физические упражнения большую часть дней в неделю — еще один хороший способ облегчить запор.

«Физическая активность может увеличить мышечную активность в кишечнике, помогая двигаться быстрее и легче», — говорит доктор Джохал. Упражнения для облегчения запора не должны быть радикальными — это может быть так же просто, как ежедневная ходьба.

Настройтесь на успех

Выделяйте время каждый день, чтобы не пропустить время в ванной.Дайте себе достаточно времени, чтобы испражняться, не отвлекаясь и не чувствуя при этом спешки. Кроме того, может помочь установление распорядка.

«Наша жизнь может быть насыщенной, особенно если вы чувствуете, что спешите утром на работу, но важно не игнорировать позывы к дефекации», — говорит доктор Джохал.

Сосредоточение внимания на положении тела во время дефекации тоже может иметь значение.

«Некоторые люди считают, что размещение небольшой табуретки под ногами, когда они сидят на унитазе, облегчает опорожнение кишечника — это положение может помочь вам согнуть бедра и поместить таз в более естественное приседание», — говорит докторДжохал.

Если ни одно из этих изменений не помогает разблокировать вас, добавление обработанной или синтетической клетчатки в ваш ежедневный рацион или прием смягчителя стула, могут помочь ректальные глицериновые свечи или слабительные.

«Как всегда, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, звоните своему врачу», — говорит д-р Джохал. «Они могут помочь вам определить, какое лечение лучше всего подойдет вам».

Следующие шаги:

Запишитесь на прием к Amitpal Johal, MD
Узнайте больше о гастроэнтерологической помощи в Geisinger

Запор: что делать, если ты не можешь пойти

Получить необходимое обслуживание легко.

Обратитесь к ближайшему к вам поставщику услуг Premier Physician Network.

Если вы страдаете запором, вы не одиноки. Фактически, по данным Национального института здоровья, около 42 миллионов человек в США страдают от этого распространенного желудочно-кишечного заболевания. Вы можете причислить себя к их числу, если испражнения у вас реже трех раз в неделю или ваш стул твердый и сухой.

Что вызывает запор?

Есть много причин, по которым у вас может быть запор. И вы можете столкнуться с более чем одной причиной одновременно. К наиболее распространенным относятся:

• Стул движется слишком медленно по толстой кишке
• Медленное опорожнение толстой кишки, особенно у женщин
• Форма синдрома раздраженного кишечника (СРК) с симптомами СРК и запора
• Недостаточная физическая активность
• Лекарства, вызывающие запор
• Диета с низким содержанием клетчатки
• Изменения в вашей жизни или распорядке дня, такие как путешествия, беременность и старение
• Игнорирование позывов к дефекации. Со временем вы можете перестать чувствовать потребность в одном
• Проблемы со здоровьем, вызывающие медленное движение стула, например болезнь Паркинсона, диабет или травмы спинного мозга
• Желудочно-кишечные проблемы, которые сужают толстую и прямую кишку, например опухоли или воспаления, вызванные дивертикулитом (воспалением кишечника)

Ежедневные упражнения улучшают работу толстой кишки, что может облегчить или предотвратить запор.

Как это диагностируется?

Практически каждый в какой-то момент страдает запором.Но если это становится хронической проблемой, обратитесь к своему врачу, чтобы предотвратить более серьезные проблемы, такие как геморрой (опухшие вены вокруг ануса), трещины заднего прохода (небольшие разрывы в анусе), выпадение прямой кишки (когда прямая кишка выскальзывает и выпирает анус) или каловых пробок (когда твердый стул набит настолько плотно, что его невозможно вытолкнуть).

Ваш врач, скорее всего, диагностирует ваше состояние по:

Сбор истории болезни : Это будет включать такие вопросы, как:

• Как часто у вас бывает дефекация?
• Как долго у вас были симптомы?
• Как выглядят ваши табуреты? В них есть кровь?
• Каковы ваши привычки в еде?
• Сколько вы занимаетесь спортом?
• Какие лекарства вы принимаете?

Вас исследуют: Это может включать:

• Физический осмотр
• Пальцевое ректальное исследование, когда ваш врач осторожно вводит в вашу прямую кишку смазанный палец в перчатке. Пальцем она будет искать нежность, закупорку или кровь. Она также проверит мышцу, которая закрывает задний проход, попросив вас сжать ее.
• Диагностические тесты, такие как колоноскопия, при которой исследуется толстый кишечник по всей длине

Как насчет лечения и профилактики?

Если запор — ваш постоянный спутник, вы и ваш врач можете составить план лечения, который поможет облегчить или прекратить ваши симптомы. Ваш план может включать:

Изменения в рационе:

• Пейте больше жидкости, например воды и сока, в течение дня.
• Ешьте больше клетчатки: от 20 до 35 граммов в день добавят объем и смягчат стул. К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся бобы, цельнозерновые продукты, хлопья с отрубями, свежие фрукты и овощи. Сократите потребление продуктов с низким содержанием клетчатки или без них, таких как мороженое, сыры, мясо и полуфабрикаты.

Физические упражнения и изменения образа жизни:

• Ежедневные упражнения улучшают работу толстой кишки, что может облегчить или предотвратить запор.
• Ежедневное опорожнение кишечника в одно и то же время может помочь вам регулировать работу кишечника.Дайте себе достаточно времени и отправляйтесь в ванную, как только почувствуете позыв.

Лекарства :

• Слабительные, отпускаемые без рецепта. Ваш врач может порекомендовать слабительное, если вы попробовали все остальное, но по-прежнему страдаете запором. Они бывают разных форм и работают по-разному. Спросите, что лучше для вас.
• Лекарства, отпускаемые по рецепту: если безрецептурные препараты не облегчают симптомы, ваш врач может порекомендовать рецептурные лекарства.
• Биологическая обратная связь: биологическая обратная связь может помочь вам использовать свой разум для переобучения мышц, контролирующих испражнение кишечника.

Получить необходимое обслуживание легко.

Обратитесь к ближайшему к вам поставщику услуг Premier Physician Network.

Источник: NIH; Американский колледж гастроэнтерологии

7 средств от запора, которые стоит попробовать, когда вы просто не можете какать

Запор может стать настоящей головной болью.Но победить его может быть проще, чем вы думаете. По словам Магеда Ризка, доктора медицины, гастроэнтеролога клиники Кливленда, включение в свой распорядок полезных для вашего здоровья привычек полезно и для кишечника. Если у вас все трубы забиты, сначала попробуйте простые изменения образа жизни, которые помогут вам стать вторым, прежде чем переходить к тяжелым нападающим.

«Я бы оценил средства от запора от терапии первой линии до терапии последней линии», — говорит Ризк. Думайте о первой строке как об изменении образа жизни, которое вы можете внести, а о последней строке как о вариантах, которые у вас есть после того, как вы попробуете эти настройки.

И во-первых, заметка о том, что не работает. не работает: независимо от того, насколько заманчиво это может быть, просто откажитесь от слабительных. «Они могут быть эффективными в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной перспективе они могут вызвать зависимость кишечника, что означает, что кишечник не будет сокращаться без стимулятора», — говорит Ризк.

Вот семь стратегий, ранжированных в том порядке, в котором вы должны их попробовать, прежде чем переходить к следующей. Один метод облегчения запора не обязательно лучше другого. Иногда вам могут понадобиться лекарства, чтобы прояснить ситуацию.

Первый…

Все, от лекарств от проблем с носовыми пазухами до таблеток, которые вы принимаете от высокого кровяного давления, может влиять на ваш желудочно-кишечный тракт, замедлять моторику (движение через кишечник) и приводить к более сухому стулу и запорам. По его словам, то же самое можно сказать о лекарствах от хронической боли. Будьте особенно осторожны с холинолитиками — лекарствами, которые могут высушить части вашего тела (например, носовые пазухи), но также могут вызвать запор.Не уверены в побочных эффектах принимаемых вами таблеток? Спросите у своего документа.

Следующий…

Обезвоживание — одна из наиболее частых причин запоров. «Когда вы достаточно гидратированы, вашему телу не нужно экономить воду», — говорит Ризк. «Когда ваше тело обезвожено, это приводит к увеличению поглощения воды в толстом кишечнике и может привести к сухому и твердому стулу». Так что проверяйте свою мочу (если вы набрали достаточное количество h30, он должен быть более прозрачным, чем желтый) и получайте свои восемь стаканов в день.

Если это не сработает …

Это правда: вы можете пробежать свой путь к улучшению кишечных привычек. Сама тренировка потрясает ваш желудочно-кишечный тракт — это хорошо, когда дело касается запора. «Например, каждый раз, когда вы бежите, вы вызываете вибрацию и заставляете свой желудочно-кишечный тракт двигаться, позволяя гравитации работать, и вещи движутся», — говорит Ризк. Вы когда-нибудь слышали о диарее бегунов? Дело в точке.

После этого стоит попробовать…

Никакого выхода: ваша диета и ваши экскременты неразрывно связаны. По словам Ризка, чтобы ускориться с остановившейся системой, старайтесь потреблять от 25 до 50 граммов клетчатки в день, включая хлеб, зерно, фрукты и овощи. Клетчатка немного разжижает стул, поэтому вместо того, чтобы он стал компактным и сухим, он будет менее компактным. Также попробуйте греческий йогурт: «Продукты, содержащие естественные бактерии, также могут способствовать хорошему здоровью кишечника», — добавляет Ризк. И не забывайте контролировать свой белок.По его словам, чем выше содержание протеина и меньше углеводов в пище, тем больше у вас проблемы с запором.

А потом…

Оказывается, парни, стоявшие за Squatty Potty, что-то понимали. «Есть разные положения на унитазе, которые могут улучшить опорожнение кишечника», — говорит Ризк. «То, как мы это делаем в США, — неестественный способ получить его». Почему? Отчасти потому, что ваш аноректальный угол — изгиб между прямой кишкой и анусом — не прямой, когда вы просто садитесь.По его словам, из-за этого гравитация не может делать свою работу. По его словам, кладя ноги на табурет, когда вы сидите на «Джоне», вы пользуетесь преимуществом силы тяжести и выпрямляете этот угол, обеспечивая лучшее опорожнение кишечника.

Когда ты какаешь, тоже важно. «Дайте себе подходящее время для дефекации», — говорит Ризк. Обычно это происходит через некоторое время после еды, когда ваш желудочно-кишечный тракт активен. Например, если вы сделаете привычкой ходить в туалет после завтрака, ваше тело научится адаптироваться.

Если ничего из этого не работает …

Если образ жизни меняется, например, увеличивается потребление клетчатки, а сеансы пота не помогают избавиться от них — а у вас по-прежнему возникают нечастые испражнения, вызывающие вздутие живота или дискомфорт в животе, — Ризк предлагает смягчитель стула. Они содержат докузат, супифицирующий агент, который делает фекалии более влажными и поэтому их легче выводить.

Наконец …

Кажется, ничего не решает проблему? Ризк говорит, что существует множество других лекарств, которые могут облегчить запор.По его словам, вы можете использовать неабсорбируемый сахар и соли или получить рецепт у своего врача. Иногда можно использовать рецептурные препараты, такие как Lubiprostone и Linaclotide. По его словам, метилналтрексон также отпускается по рецепту, чтобы лечить запор, вызванный обезболивающими.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Проблемы приучения к туалету, возраст от 3 до 6 — Новости здоровья потребителей

Вы пытаетесь не волноваться, но уже позади третий день рождения вашего ребенка — а может быть, его четвертый или пятый — а он все еще в подгузниках. Не отчаивайтесь. Научиться пользоваться туалетом — это навык, очень похожий на умение завязывать обувь или ездить на велосипеде, и это ставит разные задачи для каждого ребенка. Вот семь общих проблем и стратегии их решения.

Мой ребенок отказывается пользоваться туалетом.

Если вашему ребенку кажется, что он искренне не заинтересован в обучении пользоваться туалетом, возможно, он не готов принять эту задачу. Чтобы узнать это, ответьте на следующие вопросы:

1. Знает ли ваш ребенок, для чего нужен туалет?

2. Он любит ходить с вами в ванную?

3. Может ли он оставаться сухим хотя бы два часа за раз?

4. Может ли он следовать простым инструкциям, например, по мытью рук?

5. Признает ли он хотя бы на несколько мгновений раньше, что собирается уйти? (Он может поморщиться, внезапно присесть на корточки, схватиться за промежность или выбежать из комнаты.)

6. Может ли он самостоятельно заходить в туалет и выходить из него?

7. Понимает ли он значение слов «мокрый» и «сухой»?

Если вы ответили «нет» на один или несколько из этих вопросов, оставьте вопрос на время. Приучение к туалету наиболее успешно, если проводится по собственному расписанию ребенка. Если вы ответили утвердительно на все семь вопросов, ваш ребенок готов развиваться, но страх или нервозность могут сдерживать его.

Мой ребенок готов пользоваться горшком, но кажется напуганным.

Ваш ребенок, вероятно, хочет учиться столько, сколько вы хотите, но он может чувствовать страх. Он также мог стесняться пользоваться туалетом, если многие из его друзей в детском саду или школе уже знают, как это сделать. Вот несколько способов вызвать энтузиазм:

• Воспитывайте естественную независимость вашего ребенка. Дети хотят чувствовать себя взрослыми, а отсутствие у них навыков пользования туалетом, вероятно, заставляет вашего ребенка чувствовать прямо противоположное. Поддержите его стремление к самостоятельности, сказав ему, что теперь он большой мальчик и может пользоваться туалетом, когда захочет. Если он в детском саду или в школе, попросите учителей разрешить ему самому сходить в туалет, если он может это сделать надежно.
• Купи ему крутые трусы. Пригласите его в магазин за детским нижним бельем, украшенным его любимым героем фильма или темой. Свяжите их непосредственно с использованием туалета: «Дети, которые пользуются горшком, носят крутые трусы».
• Предлагайте стимулы. Покажите своему ребенку, насколько вы цените его усилия по обучению, повесив календарь и поместив блестящие звездочки в соответствующий день каждый раз, когда он пользуется туалетом.Или наградите засушливые дни чем-то большим, например, рассказом на ночь, любимым видео или прогулкой в ​​парк после ужина. Некоторые родители клянутся конфетным методом — награждая успешные походы в туалет M & Ms или другими угощениями. Но такой подход может иметь неприятные последствия, порождая борьбу за власть, поскольку некоторые дети становятся все более сосредоточенными на сладостях.
• Используйте туалетные мишени. Мальчикам очень весело научиться писать стоя, когда им есть к чему стремиться. Налейте Cheerios в унитаз и покажите ребенку, как их топить.

Приучение к туалету превратилось в битву.

Ваш ребенок не пользуется туалетом по той же причине, по которой он отказывается принимать ванну или ложиться спать: он экспериментирует с ограничениями и автономией. Ваша задача — не дать ребенку превратить проверку пределов в борьбу за власть, потому что он победит — в конце концов, это его тело. Выполните следующие действия, чтобы решить проблему.

• Назад. Скажите ребенку, что он уже большой мальчик, достаточно взрослый, чтобы научиться пользоваться туалетом.Отныне это его ответственность; вы не собираетесь беспокоить его об этом.
• Сопротивляйтесь напоминанию. Частые повторения «Тебе не нужно ходить на горшок?» может заставить вашего ребенка почувствовать себя загнанным в загон и управляемым. Вместо этого, по возможности, ставьте горшок в центре внимания и позволяйте ему бегать по бездонному пространству, чтобы он мог использовать его в любой момент без посторонней помощи.
• Светлее. Принуждение к сидению на горшке («Давайте еще немного подождем и посмотрим, не выйдет ли что-нибудь…») может посеять семена бунта.Если ваш ребенок на мгновение сидит, а затем подпрыгивает, чтобы поиграть, прикусите язык; результатом может быть несчастный случай, но так же вероятно, что он снова запрыгнет на горшок, когда почувствует в этом необходимость.
• Спокойно относитесь к авариям. Чрезмерная реакция может заставить вашего ребенка бояться их, вызывая беспокойство по поводу всего процесса. Убедите ребенка, что время от времени попасть в аварию — это нормально. Тем временем делайте все, что вам нужно для собственного спокойствия, будь то удаление любимого ковра или расстилание нескольких слоев полотенец.Независимо от того, насколько вы расстроены, не наказывайте ребенка за несчастный случай, так как это может привести к длительному сопротивлению.
• Награждайте своим вниманием хорошее поведение. Прервите цикл сопротивления, уделяя ребенку внимание, когда он пользуется горшком, а не когда не пользуется им. Не упоминайте туалет, пока ваш ребенок не удивит вас тем, что им воспользуется (в конце концов, он это сделает). Затем сделайте столько шумихи, сколько захотите.

У моего ребенка не будет дефекации в туалете.

Если ваш ребенок без проблем мочится в горшок, но сопротивляется тому, чтобы использовать его для БМ, он, вероятно, боится устроить беспорядок — может быть, у него в школе произошло нарушение опорожнения кишечника, и люди слишком остро отреагировали, или, может быть, он стал свидетелем такой аварии с другим ребенком.Если помочь вашему ребенку поставить на горшок BM, а затем завалить его похвалами, это может иметь большое значение для преодоления его страхов. Если ваш ребенок довольно регулярный, отметьте, когда у него обычно бывает BM, и тогда постарайтесь убедиться, что он находится рядом с горшком; вам также необходимо включить в план его детского сада или дошкольного учителя. Вы также можете попробовать дать ребенку особую награду, например, маленькую игрушку или видео перед сном, за то, что у него испражнение в горшке. Еще один немного дурацкий трюк — сделать крохотные «какашки» из коричневой глины и представить, как любимая мягкая игрушка какает в унитаз.

Однако, если его сосредоточенность на дефекации мешает его приучению к туалету, вы можете снова надеть ему подгузники в любое время, когда у него будет BM. (Он должен будет сообщить вам, когда это неизбежно.) Это хорошее временное решение для некоторых детей.

Мой ребенок не хочет пользоваться туалетом в детском саду или школе.

Начните с того, что узнайте все, что можно, о том, как устроен туалет в его центре; что-то в процедуре может его сбить с толку. Если учителя собирают детей в группы и вашему ребенку нравится уединение, попросите их отпустить его одного.Или это может быть сам унитаз. Если вашему ребенку сложно переключиться со своего горшочка дома на встроенный туалет в детском саду или школе, попробуйте купить второй горшок и держать его в ванной комнате центра.

Моего ребенка приучили к туалету, затем снова начались несчастные случаи.

Произошли ли в его жизни большие перемены — новый брат или сестра, переезд в другой дом, смена школы? Если так, то его регресс — естественная реакция, и, вероятно, лучше подождать, пока все уляжется, чтобы возобновить приучение к туалету.Даже небольшие, казалось бы, изменения — переход с детской кроватки на кровать или присоединение к футбольной команде — могут сбить ребенка с толку. Не заставляйте его чувствовать себя плохо из-за несчастных случаев и избегайте борьбы за власть. Если он все еще большую часть времени добирается до горшка, просто держитесь курса и убирайте несчастные случаи без комментариев. Однако, если он прямо просит вернуть подгузники, не беспокойтесь об этом. Верните ему подгузники на несколько недель или до тех пор, пока он снова не захочет пользоваться туалетом.

Мой ребенок не так часто болеет BM, как кажется.

Иногда ребенок настолько боится опорожнения кишечника в туалете — или того, что не доходит до туалета, — что он начинает задерживаться в своих МП. Хотя многие дети делают это в течение короткого периода времени без вреда, вы определенно не хотите, чтобы он продолжал так долго. Воздержание от дефекации может растянуть стенку кишечника, ослабить ощущение необходимости пойти и вызвать долгосрочные осложнения при приучении к туалету.Отказ от какашек также может привести к запору, который, в свою очередь, делает дефекацию более неудобной или даже болезненной, из-за чего ваш ребенок продолжает сдерживаться.

Если вы подозреваете, что ваш ребенок попадает в этот цикл, проконсультируйтесь с его педиатром. Врач, вероятно, порекомендует вам вести учет BM вашего ребенка, чтобы лучше понять проблему, и скорректировать его диету, чтобы уменьшить запор, увеличив количество выпиваемой им воды и добавив сливовый сок, грушевый нектар или клетчатку. .Если он по-прежнему страдает запором, ваш педиатр, вероятно, порекомендует использовать слабительное, например минеральное масло (по 1 столовой ложке на каждый год в день, перорально) в течение нескольких недель, чтобы вовлечь его в регулярный график выведения.

Обращайтесь и к беспокойству вашего ребенка, поговорив с ним об универсальности функций организма. Прекрасным инструментом для этого является книга Таро Гоми «Все какают», которая может помочь вашему ребенку понять, что опорожнение кишечника — это естественно, а не зазорно.

Список литературы

Американская академия педиатрии. Приучение к туалету. http://www.aap.org/healthtopics/toilettraining.cfm

Цвайбак, Мэг. Ключи к приучению к туалету , второе издание. Образовательная серия Бэррона. 2009.

Американская академия педиатрии. Уход за младенцем и маленьким ребенком: от рождения до пяти лет . 2009. Bantam Books.

Американская академия семейных врачей.Оценка и лечение запора у младенцев и детей. Февраль 2006 г. http://www.aafp.org/afp/20060201/469.html

Национальный центр обмена информацией. Функциональные запоры и загрязнения у детей.