Узнай, почему девушка постоянно обижается по пустякам и что это значит
Обида – это одна из самых распространённых женских манипуляций. Цель – заставить мужчину поступать так, как нужно девушке. И здесь главное – правильно себя вести. Не поддаться на манипуляцию – важно. Но при этом важно сохранить отношения, и дать понять девушке, что такое поведение неэффективно. Как это сделать – читай статью до конца!
В нашей жизни прочно укоренился стереотип о том, что настоящая девушка должна быть чуточку капризной, и тысячи женщин следуют этой манере поведения, даже если изначально для этого нет никакого повода.
Девушки считают себя вправе закатить скандал за позднее возвращение с работы, закатывать глаза из-за «неправильных» подарков или плакать из-за их отсутствия.
Женщины считают своим долгом обидеться, если ты забыл дату вашего знакомства или первого поцелуя.
Следуя общепринятым стереотипам, дамы часто заменяют реальные чувства шаблонным поведением.
В какой-то момент ты понимаешь, что ваша жизнь превратилась в театр абсурда, твоя девушка постоянно обижается по пустякам, плачет и устраивает истерики. Как бы ты ни старался, и чтобы ты ни сделал – всё не так.
Очень быстро такая жизнь надоедает и хочется просто сбежать. Но где гарантия того, что в других отношениях не повторится этот же сценарий?
Срытые причины женских обид
Многих мужчин интересует вопрос, почему девушки обижаются по пустякам, без видимых на то причин. На самом деле, если в начале ваших отношений всё было хорошо, а спустя какое-то время у неё начал портиться характер, то причина может быть и в тебе. Женские эмоции всегда замешаны на отношении окружающих.
В начале между вами была страсть и романтика, а теперь ты остыл и начал относиться к ней совсем по-другому. Её нарастающая тревога и глубинная обида начали проявляться в раздражении, слезливости, капризности.
Подумай, насколько хорошо ты к ней относишься. Возможно, своим поведением ты действительно обижаешь девушку, и она определённым образом реагирует.
Обидеть её ты можешь, если делаешь что-то из этого:
- Физическое насилие. Ты можешь резко дёрнуть её за руку, дать подзатыльник или пощёчину, схватить за шею, потрепать за одежду, силой удерживать возле себя, закрыть в комнате. Некоторые мужчины не считают такое поведение насилием, принимают это за норму. Но постепенно сила и частота ударов усиливается, появляются синяки, кровотечения, переломы, вплоть до летального исхода. Такое поведение неприемлемо.
- Словесное насилие. Подумай, как часто ты оскорбляешь свою девушку, занижаешь её самооценку, говоришь неприятные слова, неуместные шутки, критикуешь, осуждаешь её семью. Несмотря на то, что словесные оскорбления не оставляют синяков на теле, они наносят огромный вред здоровью, вызывают клиническую депрессию и серьёзные заболевания.
- Эмоциональное или психологическое насилие. Запугиванием, пренебрежением и унижением ты постепенно вызываешь у своей девушки необоснованную тревогу, страх, медленно сводишь её с ума.
- Финансовое насилие. Ты контролируешь финансы вашей пары, лишая девушку возможности самой распоряжаться деньгами. Даже если она зарабатывает в два раза больше тебя, только ты можешь дать ей разрешение купить новые сапоги или сумочку. Постепенно ты внушаешь своей девушке, что ей не нужно ходить на работу, потому что там много мужчин, которые к ней пристают и вообще, она мало времени уделяет дому, готовке, уборке. Такая тактика нужна мужчине для того, чтобы полностью подчинить женщину своей воле, сделать её беспомощной.
- Религиозное насилие. Ты можешь высмеивать её религиозность или силой навязывать свою веру.
- Репродуктивное насилие. Вспомни, как часто у вас возникали разногласия по поводу планирования беременности. Возможно ты заставил её сделать аборт или наоборот, заставляешь родить ребёнка, к которому она ещё не готова.
- Сексуальное насилие. Принудительный жёсткий секс приравнивается к изнасилованию, даже если вы живёте под одной крышей.
Если заметил совпадение хотя бы по одному из этих пунктов, то это явный признак того, что ты любым способом хочешь доминировать в ваших отношениях, управлять её жизнью и поведением.
Но чем сильнее ты будешь сжимать пружину, тем сильнее она выстрелит.
Обида, как проявление скуки
Семья, дом, работа, ежедневная серость и рутина. Ты заметил, что твоя девушка начала чаще жаловаться своим подругам по телефону, постоянно чем-то недовольная, во всех неудачах делает тебя крайним. Ты искренне не понимаешь, почему девушка обижается по пустякам, что это значит?
Постепенно она и сама начинает верить в то, что стала жертвой обстоятельств.
А там, где есть жертва, появляются и «серьёзные разговоры» или игра «Угадай, почему мне так плохо».
Если ты не угадал, почему девушка постоянно обижается по пустякам, то запускается беспощадный механизм обид, слёз и истерик, а затем бурного примирительного секса.
Если вовремя это не прекратить, то у твоей девушки возникнет дурная привычка связывать страсть с негативом. Она уже не сможет просто так наслаждаться сексом, ей будет нужна негативная встряска.
Обида, как проявление безответственности
«Делай что хочешь, мне уже всё равно, я на тебя обиделась!» Это очень удобная позиция, чтобы ничего не решать и в случае неудачи переложить на тебя ответственность. После этого ты чувствуешь себя виноватым и готов горы свернуть, лишь бы угодить своей женщине.
Обида – это самая удобная форма манипулирования близкими людьми. Вначале это незаметно, но с годами ты начинаешь понимать, почему девушка обижается по пустякам в самый неподходящий для этого момент, когда нужно принимать совместное решение.
Обида как оправдание собственной лени
«Я не попала на это собеседование, потому что ты не захотел меня подвезти».
«Я не нашла себе хорошую работу, потому что твоя мама не хочет сидеть с нашими детьми».
«Я перестала ходить в тренажёрный зал, потому что подруга Ирка попала в больницу, а сама я там буду как дура».
Девушке обидно, что все её постоянно подводят, что ни на кого нельзя положиться. Она не хочет понять, что мир не вращается вокруг неё и у других людей есть свои планы, которые не совпадают с её желаниями.
Такие обиды – это признак лени, эгоизма и инфантильности. Твоя девушка чувствует себя маленьким ребёнком, о котором нужно постоянно заботиться.
Обида в период гормонального всплеска
Женским настроением правят гормоны, поэтому не удивляйся, если в период ПМС, беременности, кормления грудью твоя девушка станет очень обидчивой. Это нормальное, временное явление, которое скоро пройдёт.
Ты можешь облегчить её состояние, проявляя заботу и внимание, помогай ей по дому, выслушивай слезливые рассказы, готовь вкусные ужины.
Побудь в этот период заботливым мужчиной, и твоя девушка это оценит.
Явные причины негодования
Обиды и ссоры случаются со всеми парами. Пока ты думаешь, что это всё ерунда, ситуация может выйти из-под контроля. То, что ты считаешь пустяком, для неё – серьёзная проблема, которую нужно срочно решить.
Основные причины женского негодования:
- Неуважение.
- Пренебрежение.
- Обман.
- Измена.
- Предательство.
Это серьёзные аспекты, из-за которых чаще всего рушатся семьи. Если вовремя всё не обсудить, не обратиться за помощью к семейному психологу, то ваши отношения обречены.
Как справиться с женской обидой
Многих мужчин, которым не безразличны их отношения, интересует вопрос: девушка постоянно обижается по пустякам, что делать в такой ситуации?
Возможно у неё есть реальные причины, из-за которых она сильно переживает, но иногда бывают абсолютно глупые и необоснованные капризы, которые жутко бесят. В любом случае ты должен в этом разобраться, выяснить причину и взять ситуацию в свои руки.
Если девушка обижается по пустякам, что делать:
- Обидчивость может быть результатом низкой самооценки. Девушка сильно сосредоточена на жалости к себе, винит всех вокруг. Твоя задача – повысить её самооценку, вселить уверенность в собственных силах.
- Разное понятие о справедливости и недоразумения, которые с этим связаны. Как только ты почувствовал, что ваши взгляды на ситуацию расходятся – сразу обсуди это, объясни свою позицию и выслушай её. Не нужно искать правильное решение, ищите компромисс.
- Она переняла такую форму поведения от своих родителей. Здесь вам поможет только консультация семейного психолога.
- Женская манипуляция как способ привлечь к себе внимание. В этом случае привычка обижаться находится на подсознательном уровне. Единственное, что ты можешь сделать – трезво оценивать ситуацию и руководствоваться только здравым смыслом: нужны ли тебе эти отношения.
Объясни своей девушке, что обиженные люди не удовлетворены своей жизнью.
Если ты начнёшь сердиться в ответ на её обиды, то ни к чему хорошему это не приведёт. К тому же, реагировать бурно на женские обиды – это точно не по-мужски.
Помни, что обида – это сугубо детская эмоция.
Взрослые люди всегда находят общий язык и договариваются.
Об Авторе: Дмитрий Светлов
В 2012 году, после третьего развода, Дмитрий принялся активно изучать соблазнение. Он прошёл все тренинги, прочёл все книги и посмотрел все видео, пока в 2016 году не получил статус ДЧ проекта РМЭС. Спустя 3 года, много приключений и провалов, когда он уже мог с уверенностью сказать о себе «Эксперт по отношениям с женщинами», он запустил этот сайт. Он научит тебя всему, что нужно знать об отношениях с женщинами. Просто запишись на одно из наших онлайн — мероприятий.
Как относиться к обидам девушек
Многие парни встречались с данной проблемой, и не понимали, почему же девушки обижаются на них даже без причины, и как относиться к обидам девушек.
Проблема многих парней те только в не знаниях того как относиться к обидам девушек, но и переживания и страх, что девушка может уйти от них так как обиделась.
Поэтому сегодня мы с вами разберем данный вопрос и проблему, приводя только самые важные и эффективные методы и способы для того что бы каждый парень, который столкнется с данной проблемой мог без особых усилий, правильно относиться к обидам девушек.
Какая причина обиды?
С чего вам нужно начать, что бы понять, как относиться к обидам девушек, так это определить по какой причине девушка обиделась на вас. Возможно, вы, что-то ей сказали не так или реально обидели не за что. Тогда вам действительно лучше извиниться за свой поступок. Но если причины обиды как таковой нет, тогда девушка просто играет с вами и унижаться, извиняться перед ней не стоит. Просто сохраняйте спокойствие и действуйте по ситуации.
Для чего вам девушка?
Так же еще до ваших отношений и проблем с обидами, вы должны определиться, зачем и для чего нужны девушки.
Подумайте, хорошенько, а лучше почитайте: зачем девушка парню, и вы детальнее узнаете, зачем нам вообще нужны девушки. Но у каждого парня свой вкус, поэтому берите основу и начинайте действовать. Ведь просто так встречаться с девушкой не имеет смысла, нужна четкая цель, которую вы сами придумаете и поставите, тогда ваши отношения будут развиваться сильнее.
Не реагируйте
Так как было доказано, что девушке в большинстве своем обижаются без причины, что бы перед ними бегали, и просили извинения. И парни в такой ситуации терпят большие ошибки, так как, унизившись перед девушкой, вы ей становитесь, не так интересны, и она бросает вас. Поэтому реагировать и относиться к обидам девушек нужно спокойно и без эмоций. Пройдет время, и их обида сама пройдет, так как их игра не подействовала на вас.
Вы ее обидели?
Подумайте хорошенько, действительно ли вы ее так обидели, что имеет смысл вообще обижаться на вас. И если действительно вы ее грубо обидели, тогда стоит извиниться, а лучше купите ей что-то недорогое, мороженое, цветок, конфету или еще что-то в знак извинения.
Обязательно поцелуйте ее, и она вас простит, если имеет нормальное мышление.
Обижайтесь сами
Если хотите так же поиграть в их игру и понять и ощутить на себе, как относиться к обидам девушек, начните так же обижаться без причины или из-за разных мелочей. Проследите за вашей девушкой, что она будет делать в данной ситуации. Ведь доказано что отношения после обид и прощения становятся еще крепче и счастливее, но нужно правильно воспринимать обиды и не унижаться.
Набивание цены
Девушки бывает, специально обижаются на своих парней, что бы поднять уважение и репутацию в глазах парня. Здесь самое главное не ошибиться и не дать сделать девушке данное действие, иначе она просто будет лидером в ваших отношениях, проиграется и бросит вас. Для этого знайте, чем меньше вы будете реагировать на обиды девушек, тем крепче будут ваши отношения.
Нет настроения
Бывает так же что девушки обижаются на парней из-за того что у них элементарно нет настроения.
В таких случаях относиться к обидам девушек ненужно вообще, лучше перенесите вашу встречу на другой день, когда ее настроение будет намного лучше. Так как если вы начнете реагировать на ее обиды, то вы только зря потратите время и силы, да и еще и унизитесь не за что перед ней. Если хотите сохранить ваши с ней отношения, то перенесите встречу.
Обнимите ее
Ведь девушкам бывает мало вашего тепла и любви. Поэтому относиться к обидам девушек нужно действиями, а не словом, так как они просто обиделись на вас, так как вы им дарите мало тепла и любви. Поэтому возьмите и обнимите ее нежно, как обиженную девушку и обязательно поцелуйте, тогда она вас обязательно простит и поймет что вы сильный человек, который не будет так просто унижаться.
Хочет внимания
Девушки обижаются на парней из-за элементарного недостатка внимания к ним. Вам нужно просто определиться есть ли у вас данная проблема, если есть, то просто начните немного больше уделять внимания, но не переборщите.
Так как большое внимание к девушке может отвергнуть ее от вас, и соответственно ваши отношения распадутся. Так что нужно найти золотую середину и уделять хоть немного внимания девушке.
Ее капризы
Бывает и такое что девушка на вас не обижается, а просто проявляет свой характер и капризничает как маленькая. Поэтому вам нужно еще почитать: как относиться к капризам девушек, что бы быть, намного больше образованнее в том, как относиться к обидам девушек и создать лучшие отношения, а в дальнейшем семью.
Вот и все что мы собирались разобрать с вами о том, как относиться к обидам девушек. Применяя все советы данные выше на практике, вы сможете непросто научиться относиться к обидам девушек, но и сохраните свои отношения с ней и не будете перед девушкой бессмысленно унижаться.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
Что делать, если вы кого-то обидели?
Что сказать, если вы кого-то обидели
- Наказать. …
- Задайте свое намерение. …
- Начните с извинений. …
- Проявите уважение. …
- Проверьте, что вы сказали, на предмет возможной нечувствительности. …
- Спросить, что их обидело. …
- Попросите их рассказать вам об их прошлом.
…Что вы говорите кому-то, когда вы его обидели?
Я понимаю, что ранил ваши чувства, и мне очень жаль», признает, что вы знаете, что именно вы сказали, что обидело другого человека, и вы берете на себя ответственность за это. Не делайте предположений и не пытайтесь переложить вину , Дайте понять, что вы сожалеете о своих действиях и что вы искренне сожалеете.
Запрос на удаление |
Полный ответ см. на сайте verywellmind.com
Как вы извиняетесь, когда кого-то обидели?
Как извиниться, если вы кого-то обидели
- Внимательно выслушайте, прежде чем спешить извиняться. …
- По возможности заранее подготовьте свои извинения. …
- Извинения должны быть конкретными и подробными. …
- Постарайтесь не превращать ваши извинения в дискуссию. …
- Помните, что действия говорят громче, чем (извиняющиеся) слова. …
- Будьте терпеливы после того, как извинитесь.
… |
Посмотреть полный ответ на self.com
Стоит ли извиняться, если вы кого-то обидели?
Даже если у вас не было злого умысла или вы не могли понять, что человек обидится, извинения все равно уместны. Эмпатическое отождествление с тяжелым опытом обидчика влияет на тон вашего ответа, помогая исправить причиненный вами ущерб.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на сайте психологии сегодня.com
Что делать, если вы обидели парня?
Будьте ответственны за то, что вы сделали.
Не извиняйтесь, как будто вы делаете одолжение любимому человеку. Пусть он увидит, что вы сожалеете о нанесенной ему обиде, и хотя бы частично берете вину на себя. Используйте фразы: «Я сожалею, что сделал это», «Я понимаю, что причинил вам боль своими действиями» и так далее.
|
Посмотреть полный ответ на legit.ng
Вы случайно кого-то обидели? Вот совет для вас и для них.| Эллисон Стэнджер | Big Think
Как исправить оскорбление?
Рассмотрим эти шесть возможных ответов, а затем мы рассмотрим каждый из них по очереди.
- Гнев.
- Приемка.
- Ответ на оскорбление.
- Юмор.
- Игнорирование оскорбления.
- Выговор обидчику.
| Просмотреть полный ответ на сайте психологии сегодня.
Советы, как принести искренние извинения:
- Прямо выразить свои извинения.
- Следите за своим тоном.
- Будь искренним.
- Объясните, почему вы извиняетесь, но не оправдывайте свою ошибку.
- Акцент на воздействии на пострадавшего.
- Возьмите на себя ответственность.
- Используйте «Я»-предложения.
- Изучите и используйте язык извинений этого человека.
|
Просмотреть полный ответ на сайте mindbodygreen.com
Как мне загладить свою вину после оскорбления кого-либо?
Вам просто нужно искренне раскаяться в содеянном.
- Уменьши свою гордость. …
- Не оправдывайтесь. …
- Послушайте их версию истории. …
- Поставьте себя на место другого человека. …
- Спросите, как все исправить. …
- Дайте другому человеку время и пространство, чтобы обдумать ваше извинение. …
- Дайте им время зажить. …
- Следуйте своей цели.
…Как извиняется токсичный человек?
5. Ты единственный, кто извиняется. Токсичные люди никогда не будут извиняться за свои слова и поступки, потому что не видят в них ничего плохого. Они чувствуют себя жертвой и часто искажают и пересказывают то, что произошло, до такой степени, что честно не видят альтернативной точки зрения.
Запрос на удаление |
Полный ответ можно найти на сайте Integratedway.com
Как вежливее всего извиниться?
Я действительно/действительно/искренне сожалею об этом.
Если вы хотите выразить сожаление о чем-то, что вы сделали, просто скажите это! Мне стыдно за свое поведение. Если ваше поведение задело кого-то, вы можете выразить сожаление с помощью этой фразы.
|
Посмотреть полный ответ на berlitz.com
Как заставить кого-то простить вас?
6 вещей, которые вы должны сделать, если хотите, чтобы вас простил
- Выражение сожаления. …
- Некоторое объяснение того, что пошло не так. …
- Признание вашей ответственности в данном вопросе. …
- Заявление о раскаянии. …
- Предложение по ремонту. …
- Просьба о прощении. …
- Подписывайтесь на Кэтрин в Твиттере.
|
Посмотреть полный ответ на сайте www.cospopolitan.com
Следует ли извиняться, если вы непреднамеренно причинили кому-то боль?
Когда извиняться — хорошая идея.
Если что-то, что вы сделали, причинило боль другому человеку, неплохо извиниться, даже если все, что вы сделали, было непреднамеренным. Это потому, что извинения открывают двери для общения, что позволяет вам восстановить связь с человеком, которого обидели.
|
Посмотреть полный ответ на сайте verywellmind.com
Что нельзя говорить, чтобы извиниться?
Если вы действительно хотите улучшить свои навыки извинений, избегайте этих распространенных ошибок:
- Оправдания! …
- Перекладывание вины. …
- Ставить под сомнение чужой опыт ситуации или задавать вопросы о том, что произошло. …
- Использование прошлого поведения для оправдания текущего поведения.
|
Посмотреть полный ответ на bellrock.ca
Как перестать обижаться?
Если вы часто оказываетесь в ситуации, когда вас легко обидеть, вот семь способов, которые помогут вам противостоять этим чувствам.
- Понять свои чувства. …
- Понять, почему кто-то оскорбляет. …
- Признание конструктивной критики. …
- Распознавать действие интоксикантов. …
- Научитесь медитировать. …
- Расширьте свой культурный кругозор.
|
Посмотреть полный ответ на alustforlife.com
Как извиниться перед кем-то, кого вы глубоко обидели, через текст?
Мне очень жаль, что я причинил тебе боль, и я буду усердно работать, чтобы больше никогда не быть таким беспечным. Ты такой невероятный партнер, и я так тебя люблю. Я чувствую себя ужасно, что когда-либо подвела тебя вот так. Я прошу у тебя прощения и обещаю исправиться в будущем.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на сайте Elitedaily.com
Что такое извинение за газлайтинг?
Джейми Шенк ДеВитт, психотерапевт и терапевт по вопросам брака и семьи из Лос-Анджелеса, рассказал Newsweek: «Газлайтинговые извинения — это условные извинения, при которых извиняющийся выглядит так, как будто он искренне говорит «извините», но не принимает никаких мер.
ответственность за причинение вам вреда.
|
Посмотреть полный ответ на newsweek.com
Что такое манипулятивное извинение?
Таким образом, чтобы удержать своих жертв поблизости, они будут приносить извинения налево и направо, не предпринимая никаких реальных действий, чтобы улучшить себя или загладить свою вину. Это не настоящие извинения — это тактика манипуляции. Любой консультант, психотерапевт или психиатр в мире подтвердит, что извинения без изменений — это манипуляция.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на сайте makinwellness.com
Когда кто-то извиняется, но вам все равно больно?
Если вы все еще обижены, злы или расстроены
Позвольте им принести свои извинения и признать их усилия, но ясно дайте понять, что вы еще не полностью готовы двигаться вперед. Пообещайте вернуться к нему позже, когда ваши эмоции улягутся.
«Приятно слышать, что ты извиняешься, но, честно говоря, я все еще очень расстроен тем, что произошло.
|
Посмотреть полный ответ на сайте joincake.com
Как извиниться перед кем-то, кого ты обидел?
Как извиниться перед тем, кого вы обидели
- Разобраться в ситуации. Часто упускаемый из виду шаг в процессе извинения — это выяснить, за что нужно извиниться. …
- Извините. Простое «извините», скорее всего, не исправит ситуацию, но это хорошее начало! …
- Подтверждение ваших действий. …
- Экспресс раскаяние. …
- Сделать все правильно.
|
Посмотреть полный ответ на сайте menand.ca
Как исправить отношения после того, как кто-то причинил боль?
Автор этого ответа запросил удаление этого контента.
Запрос на удаление |
См. полный ответ на сайте healthline.
com
Как вы меняетесь после того, как причинили кому-то боль?
Как простить себя после того, как кто-то обидел
- 1 Учитесь на своих ошибках.
- 2 Превратите чувство вины в благодарность.
- 3 Возьмите на себя ответственность за свои действия.
- 4 Попросите прощения у человека, которого вы обидели.
- 5 Сделайте все возможное, чтобы устранить повреждения.
- 6 Спросите себя, почему вы так себя вели.
|
Посмотреть полный ответ на wikihow.com
Как показать кому-то, что вы сожалеете?
Шаги, чтобы извиниться
- Прежде чем что-либо делать, попрактикуйтесь в самоутверждении. Важно начать с того, что сказать себе несколько положительных слов. …
- Объясните, почему вы хотите извиниться. …
- Признай, что был не прав. …
- Признавайте чувства другого человека. …
- Извинись. …
- Попроси у них прощения.
|
Просмотреть полный ответ на au.reachout.com
Как вы примиритесь с тем, кого обидели?
Разрешение конфликта в отношениях
- Подчеркните положительное и преуменьшите отрицательное. …
- Поделитесь своими чувствами и постарайтесь понять точку зрения вашей второй половинки. …
- Скажите что-нибудь своему партнеру или супругу в момент возникновения проблемы. …
- Сделайте первый шаг. …
- Здоровые отношения требуют постоянных компромиссов.
|
Просмотреть полный ответ на сайте psychcentral.com
Как извиниться перед кем-то, кого вы доставили неудобства?
Автор этого ответа запросил удаление этого контента.
Запрос на удаление |
Посмотреть полный ответ на сайте healthline.com
← Предыдущий вопрос
Следует ли носить носки с грибком на пальцах ног?
Следующий вопрос →
Как Майкл Майерс выжил в горящем доме?
4 простых совета, как противостоять тому, кто причинил вам боль
«Чтобы получить то, чего у вас никогда не было, нужно сделать то, чего вы никогда не делали».
-Неизвестно
В течение многих лет я поддерживал отношения, которые меня не устраивали. Я уверен, что многие люди были там или находятся там прямо сейчас. Я не чувствовал равенства в отношениях; Мне всегда казалось, что я даю, но постоянно чувствовал, что ничего не получаю от этого.
Мой близкий друг спросил меня, почему я терплю поведение этого человека.
Как обычно, у меня в голове промелькнуло несколько оправданий: другой человек переживал трудные времена; Я чувствовал, что должен быть рядом с ними; они, вероятно, все равно не отреагируют на то, как я себя чувствую, поэтому я должен стремиться быть «лучше».
Я позволял этим оправданиям носиться более десяти лет, пока однажды не понял, что мне нужно что-то изменить.
Не было смысла молча желать этому человеку лучшего или надеяться, что он в конце концов признает, что я заслуживаю того же уважения и поддержки, что и им.
После более чем десяти лет без изменений я задумался, чего же я ожидал.
Думал ли я, что у этого человека вдруг случится прозрение, может быть, еще через десять лет? Мягко, медленно я начал понимать, что должен сделать то, чего никогда не делал.
Я решил поговорить с ними об этом без агрессии или гнева. В следующий раз, когда со мной будут обращаться так, как я считаю неприемлемым, я скажу что-нибудь. Я бы дал им понять, что они были несправедливы или недобры. Я бы не стал приукрашивать это — я бы просто честно рассказал о своих чувствах.
Момент настал, и я сказал то, что хотел. Я был готов признать, что они никогда не согласятся со мной и не извинятся, но я должен был быть верен себе. Я должен был что-то сказать, без каких-либо ожиданий — просто обязательство постоять за себя, когда это будет необходимо.
«Честность — это говорить себе правду. А честность — это говорить правду другим людям». ~Спенсер Джонсон
К моему большому удивлению, я получил извинения. Со мной все было бы в порядке и без этого — я пришел к выводу, что мне достаточно просто отстаивать свои убеждения, — но искреннее извинение заставило меня осознать, насколько без нужды я пожертвовал собой и своими потребностями.
С тех пор мои отношения с этим человеком значительно улучшились.
Я не предлагаю всем постоянно рассказывать всем, что мы о них думаем, и я не призываю создавать негатив в ваших отношениях из-за незначительных событий.
Я хочу сказать, что если вы искренне чувствуете, что кто-то другой вас обидел, вы несете ответственность за то, чтобы они узнали об этом. Нам всем помогает, когда мы готовы учить друг друга быть лучше, а не уклоняться от этого, потому что это болезненно или смущает.
В следующий раз, когда вы почувствуете, что кто-то несправедливо обошелся с вами, примите следующие меры, чтобы решить эту проблему:
1. Подумай.
Прежде чем противостоять этому человеку, подумайте о ситуации. С вами действительно плохо обращались? Есть ли что-то еще, что может способствовать вашим эмоциям? Расскажите о ситуации надежному другу, не имея никакой цели, кроме как исследовать ее. Найдите время, чтобы понять свои чувства. Если вы все еще чувствуете то же самое, вы, вероятно, на что-то наткнулись.
2. Рассмотрим триггеры.
Если вы решите, что вас обижают, и вы хотите высказаться, подумайте о ситуациях и встречах с этим человеком, которые обычно вас расстраивают.
Что обычно вас раздражает? Что вы чувствуете, когда они вас расстраивают? Испытываете ли вы ощущение жара или стеснения в груди? Важно изучить это, потому что, когда вы противостоите им, вы должны быть готовы сделать это спокойно и рационально.
Если вы решите говорить открыто, когда вы испытываете эмоции, вы можете подорвать свою точку зрения. Осознайте триггеры внутри себя, чтобы вы могли чувствовать их, не позволяя им контролировать вас. Чем вы спокойнее, тем меньше вероятность того, что вы покажетесь иррациональным или мелодраматичным.
3. Установите разумные ожидания.
Прежде чем подойти к человеку, будьте готовы к тому, что вы скажете свое, а он с вами не согласится.
Если вы начнете это с ожиданием извинений или признания своей неправоты, вам может показаться, что высказывание своего мнения не «сработало».
Помните, вы стоите за себя, чтобы быть верным себе. Это важная часть, а это значит, что вы должны быть готовы к возможным последствиям. И вам нужно знать, как вы будете реагировать, если все пойдет не так, как вы надеялись.
Будьте также готовы к новой информации, которая может заставить вас пересмотреть свою позицию. Вступайте в ситуацию с открытым сердцем, желанием ясно общаться и готовностью найти решение, если это возможно.
4. Тщательно выбирайте слова.
Знайте заранее, что вы собираетесь сказать. Будьте честны и прямолинейны. Нет необходимости ворошить предыдущие инциденты; они здесь не актуальны. Сосредоточьтесь на том, что именно произошло, что расстроило вас, и объясните свои рассуждения.
Послушайте их ответ. Если они готовы вовлечь вас в это, будьте открыты для этого. Возможно, вам есть чему поучиться. Если они ответят гневом или агрессией, будьте мягки, но тверды в своей позиции. Помните, это возможность отстаивать свою правду. Вы будете гордиться собой, если сможете быть ясными и честными, даже если результат окажется не таким, как вы надеетесь.