Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Для того чтобы бороться с потливостью, в жаркое время года необходимо как можно чаще принимать душ. Регулярно сбривать волосы под мышками, так как в них находится большое количество бактерий.

Полезными будут контрастный душ с чередованием холодной и горячей воды. Можно регулярно принимать хвойные ванны, с шалфеем, дубовой корой.

2. ДИЕТА

Из рациона необходимо исключить пищу с содержанием кофеина и теобромина. Эти вещества стимулируют потоотделение. К таким продуктам относят кофе, чай, кока-колу, какао, шоколад. Также ограничить прием острых и пряных блюд. Отказаться от алкоголя, поскольку он стимулирует приток крови в коже.

3. СПЕЦИАЛЬНЫЕ АЛЮМОХЛОРИДНЫЕ МАЗИ

Специальные мази на основе алюминия, цинка, формальдегида создают на поверхности кожи пленку и помогают бороться с потливостью, препятствуя выходу пота.

• Цинково-салициловая мазь. Оба компонента – отличные антисептики. Они борются с неприятным запахом и уничтожают бактерии.

• Паста Теймурова. В ее состав входит большое количество компонентов. Специалисты рекомендуют применять ее на ночь и смывать утром, поскольку она значительно сушит кожу. Но с этим препаратом нужно обращаться осторожно, так как в его состав входят свинец и формальдегид. Применение пасты беременным противопоказано.

Однако эффект может наступить не сразу, а через некоторое время. Обычно для этого требуется около от 2–3 дней до недели. Но такие препараты могут помочь не всем пациентам.

4. НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА

Справиться с чрезмерной потливостью часто помогают народные методы. Они не требуют дополнительных затрат. Например, можно использовать холодный компресс (15–18 °С). Он способствует сужению пор и снижает потоотделение. Компресс прикладывают на проблемное место на 10–15 минут.

Снизить потливость помогает протирание мест повышенной потливости настоем из ромашки, раствором питьевой соды. Хорошо помогают ванны с корой дуба, шалфеем.

Принимать ванны нужно в течение 20–30 минут не чаще 1 раза в неделю.

5. АНТИПЕРСПИРАНТЫ

Антиперспиранты – наиболее популярные средства от потливости. Они действуют подобно алюмохлоридным мазям, но менее агрессивны. Существуют:

• Антиперспиранты для ежедневного использования с более короткой длительностью действия.
• Антиперспиранты длительного действия на 7 и более дней, которые позволят сохранить уверенность в любой ситуации.

Например, антиперспирант DRYCONTROL регулирует потоотделение, снижая активность потовых желез в проблемной области.

В основе действия DRYCONTROL лежит взаимодействие гексагидрата хлорида алюминия с кожным белком.

В результате у канала потовой железы формируются алюминиево-белковые комплексы, которые сужают протоки потовых желез.

Формула средства обеспечивает безопасность его использования за счет нерастворимости и полного выведения алюминиево-белковых соединений из организма обратно через поры по окончании использования антиперспиранта. Формула разработана лабораторией Mussler Cosmetic Production, Германия.

В качестве растворителей используются чистый этиловый спирт и очищенная вода.

Формы выпуска:
Дабоматик и ролик, на спиртовой и водной основе, для разных степеней потливости: для средней – 20% активного вещества (гексагидрат хлорида алюминия), для высокой – 30%. Во флаконе 50 мл. Длительность эффекта антиперспирантов составляет от 5 до 7 дней. Рекомендуемая частота использования антиперспиранта DRYCONTROL составляет 1–2 раза в 5–10 дней.

Антиперспирант DRYCONTROL, изготовленный в соответствии с высокими медицинскими стандартами, на практике доказал свою эффективность!

Комментарии для сайта Cackle

Как перестать потеть: 9 способов

Обзор

Потоотделение — это способ организма регулировать свою температуру. Когда нам жарко, мы потеем. Затем эта влага испаряется и охлаждает нас. Потоотделение является совершенно естественной частью повседневной жизни.

Тем не менее, некоторые люди могут счесть потливость нежелательной в определенных социальных ситуациях, особенно если их пот оставляет заметные влажные пятна или пятна. В таких ситуациях есть несколько стратегий, которые могут помочь уменьшить количество пота.

Антиперспиранты блокируют потовые протоки, поэтому пот не может попасть на поверхность нашей кожи. Пот все еще вырабатывается железой, но не может достичь поверхности.

Дезодоранты не предотвращают потоотделение, а вместо этого маскируют запах, выделяемый бактериями, когда мы потеем. Иногда антиперспиранты содержат дезодорант. Большинство антиперспирантов, которые можно купить в аптеке, состоят из солей металлов, называемых хлоридом алюминия.

Для достижения наилучших результатов от антиперспиранта убедитесь, что ваши подмышки чистые и сухие, а затем нанесите его на ночь перед сном. Это связано с тем, что ингредиентам нужно время, чтобы создать закупорку потовых протоков, а большинство людей потеют меньше или совсем не потеют ночью.

Это может не сработать сразу, но придерживайтесь этой процедуры несколько ночей, и вы добьетесь желаемых результатов. Как только антиперспирант начнет действовать, его можно применять по мере необходимости.

Лучший способ уменьшить потоотделение при выборе одежды — это носить легкие, дышащие ткани с хорошей вентиляцией. Светлые цвета также помогают отражать солнечные лучи, а не поглощать их, поэтому ношение белого поможет вам охладиться и уменьшить потоотделение.

Если такой возможности нет, выбирайте темные цвета или отвлекающие узоры, скрывающие пот. Вы также можете наслаивать свои наряды, чтобы пот не был виден на внешнем слое. Вот еще несколько советов, как одеться, если у вас чрезмерное потоотделение.

Есть несколько продуктов, которых лучше избегать, если вы идете на деловой обед или находитесь в социальной ситуации, когда вам не хочется потеть. Определенно избегайте острой пищи. Наши тела реагируют на острую пищу так же, как и на любое другое тепло — они пытаются охладить пищу, что приводит к потоотделению.

Кофеин также не рекомендуется, так как он стимулирует надпочечники и вызывает потливость ладоней, ступней и подмышек.

Потоотделение — это способ вашего тела охладиться. Таким образом, сохраняя прохладу, вы уменьшаете потребность в потоотделении.

В жаркую погоду полезно поставить миску со льдом перед вентилятором, чтобы холодный воздух циркулировал по комнате. Еще одна хорошая идея — держать шторы и жалюзи задернутыми в течение дня, чтобы солнце не перегревало ваши комнаты. Старайтесь оставаться в тени, если вы находитесь на улице.

Более регулярный прием пищи небольшими порциями поможет сохранить прохладу, поскольку для расщепления пищи требуется метаболическое тепло. Поддержание водного баланса также снижает температуру тела.

Увлажняющие средства также можно хранить в холодильнике для получения охлаждающего эффекта при их нанесении. Купите себе портативный вентилятор и держите голову и ноги в прохладе, избегая головных уборов и нося открытую обувь, когда позволяет погода.

Если вы чувствуете, что сильно потеете, вы можете проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать, есть ли у вас состояние, называемое гипергидрозом. Если вы это сделаете, вам доступны несколько вариантов лечения:

• Антиперспирант по рецепту . Ваш врач может выписать сильнодействующий антиперспирант, отпускаемый по рецепту, который не всегда можно купить в аптеке. Кремы, отпускаемые по рецепту, также доступны, если поражено лицо и голова.
• Пероральные препараты . Ваш врач может приобрести некоторые лекарства, которые блокируют химические вещества, которые позволяют определенным нервам взаимодействовать друг с другом, что может помочь уменьшить потоотделение. Есть некоторые потенциальные побочные эффекты (в том числе проблемы с мочевым пузырем, сухость во рту и нечеткость зрения), поэтому поговорите со своим врачом о том, перевешивают ли преимущества риски.
• Антидепрессанты . Беспокойство может привести к чрезмерному потоотделению. Ваш врач может назначить антидепрессанты, если он считает, что это усугубляет вашу проблему.
• Ботокс инъекции . Эти инъекции временно блокируют нервы, вызывающие потоотделение. Инъекции действуют от 6 до 12 месяцев, после чего лечение необходимо повторить. Инъекции могут вызывать незначительную боль, а некоторые люди испытывают временную мышечную слабость в области, которую они лечили.
• Хирургия . В крайних случаях вам доступны некоторые хирургические варианты. К ним относятся микроволновая терапия, удаление потовых желез и операции на нервах. Хирургическое вмешательство следует рассматривать только тогда, когда ваш врач определяет, что у вас серьезное заболевание, из-за которого вы сильно потеете.

Потоотделение совершенно естественно и служит определенной цели. Есть способы уменьшить потоотделение или скрыть его последствия, если вам это нужно. Если вы чувствуете, что потеете необычно сильно, обратитесь к врачу. Совет специалиста может помочь.

Почему я так легко потею: причины, способы устранения, лечение и прочее

Многие вещи могут вызвать потливость, например, жаркая погода, физические упражнения или даже острая пища. Вы можете потеть в стрессовых ситуациях или при лихорадке.

В большинстве случаев потоотделение довольно быстро выполняет свою функцию. Мы охлаждаемся, перестаем потеть и больше не думаем об этом.

Но если вы относитесь к тем 2,8% американцев, которые живут с чрезмерной потливостью, известной в медицине как гипергидроз, вы потеете больше, чем нужно.

Постоянная потливость может быть проблемой. Фактически, исследования показывают, что чрезмерное потоотделение может повлиять на все аспекты вашей жизни.

Давайте рассмотрим некоторые причины, по которым вы можете так сильно потеть, и возможные варианты лечения.

Возможно, у вас сильно потеют ладони.

Если вы часто легко потеете, это может эмоционально и физически разрушить вашу повседневную жизнь. Существует два основных типа повышенной потливости:

• Первичный гипергидроз не имеет четкой медицинской причины.
• Вторичный гипергидроз вызван таким заболеванием, как диабет, инфекция или гормональные изменения, или, возможно, в результате приема лекарств.

Аномальное потоотделение без какой-либо медицинской причины называется первичным очаговым гипергидрозом. Это может вызвать общее потоотделение или потоотделение, изолированное в одной или нескольких областях, таких как:

• подмышки (аксиллярный гипергидроз)
• лицо
• область паха
• ладони
• подошвы
• область под грудью 900 потеют намного больше в жару по сравнению с другими. Вы также можете долго потеть после тренировки или когда чувствуете стресс. Термин «потоотделение» относится к обильному потоотделению из-за смущения или беспокойства.

  Или вы можете потеть без всякой причины. Это происходит потому, что сверхактивные нервы заставляют работать потовые железы, даже если вам не нужно охлаждение.

  Первичный гипергидроз обычно начинается в период полового созревания и, по-видимому, передается в некоторых семьях, поэтому может иметь место генетическая связь.

  Во время менопаузы очень распространены приливы и ночная потливость.

  Приливы могут вызвать потение всего тела, особенно лица, головы и груди. Вы можете внезапно проснуться ночью и обнаружить, что все ваше тело мокрое от пота.

  Приливы крови и ночная потливость также могут возникать во время беременности.

  Повышенное потоотделение также может быть связано с гормональным дисбалансом. Некоторые другие симптомы гормонального дисбаланса могут включать:

  • прибавку в весе
  • усталость
  • повышенную чувствительность к холоду или теплу
  • сухость кожи
  • запор или более частые испражнения

  Если у вас диабет, вы можете испытывать чрезмерное потоотделение или ночная потливость при низком уровне сахара в крови (гипогликемия). Другие ранние признаки низкого уровня сахара в крови обычно включают:

  • покраснение
  • дрожь
  • голод
  • учащенное сердцебиение

  Чрезмерное потоотделение также может быть побочным эффектом инсулина или других лекарств от диабета.

  Потливость может быть признаком инфекции. Некоторые примеры инфекций, которые могут вызывать потливость, включают:

  • Туберкулез. Другие симптомы туберкулеза могут включать кашель с кровью, боль в груди, необъяснимую усталость и лихорадку.
  • Эндокардит. Эндокардит — это состояние, которое вызывает воспаление внутренней оболочки сердца. Помимо ночной потливости, другие симптомы могут включать лихорадку или озноб, бледность кожи, боль в мышцах или суставах, тошноту и чувство переполнения в верхней левой части живота.
  • Остеомиелит. Помимо потоотделения, эта костная инфекция также может вызывать боль, покраснение и отек пораженного участка. Это также может вызвать лихорадку и озноб, скованность и раздражительность.

  Повышенное потоотделение также может быть побочным эффектом некоторых видов лекарств, в том числе:

  • Антидепрессанты
  • Лекарства диабета
  • Заместительная терапия гормона
  • Болезнь Ходжкина
  • Лейкемия
  • Неходжкинская лимфома
  • Сирингомиелия
  • Заболевания щитовидной железы
  • Алкогольная абстиненция
  • Отказ от марихуаны, кокаина или опиоидов

  Если у вас умеренное потоотделение, вы можете сделать несколько вещей, чтобы держать его под контролем. Например, вы можете:

  • Сохранять прохладу и комфорт в помещении, особенно ночью.
  • Избегайте острой пищи, алкоголя, кофеина и других продуктов, вызывающих потоотделение.
  • Используйте антиперспиранты клинической силы.
  • Выбирайте свободную одежду из натуральных тканей.
  • Носите обувь и носки из натуральных материалов. Попробуйте сандалии, влагоотводящие носки и проветривайте ноги в течение дня.
  • Держите под рукой впитывающий носовой платок или маленькое полотенце, чтобы вытирать пот и сохранять кожу сухой.
  • Купите портативный вентилятор, который можно легко перемещать.

  Периодическое чрезмерное потоотделение, вероятно, не является причиной для беспокойства, особенно если это происходит в теплую погоду или после напряженной тренировки.

  Но бывают ситуации, когда слишком легкое или чрезмерное потоотделение требует визита к врачу. Обязательно обратитесь к врачу, если:

  • Вы часто сильно потеете, даже если не жарко и не напрягаетесь.
  • Ваша кожа белеет или шелушится из-за длительного увлажнения.
  • Вы часто страдаете спортивным зудом, эпидермофитией стоп или другими кожными инфекциями из-за чрезмерного потоотделения.
  • У вас есть другие новые необъяснимые симптомы.
  • Ничто из того, что вы делаете, не помогает контролировать потоотделение.
  • Чрезмерное потоотделение вызывает эмоциональные расстройства и мешает вашей жизни.

  Ваш врач, вероятно, начнет с медицинского осмотра. Результаты обследования вместе с вашей историей болезни послужат основой для следующих шагов. Вы можете пройти обследование на наличие диабета, инфекции, гормонального дисбаланса или других заболеваний, которые могут вызывать потливость.

  Тест пота может помочь определить области и степень потоотделения. Это включает в себя покрытие вашей кожи веществом, которое меняет цвет, когда вы потеете.

  Когда следует обратиться за неотложной медицинской помощью

  Если потливость сопровождается болью в груди, тошнотой или головокружением, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Эти симптомы могут быть предупреждающими признаками сердечного приступа или другого серьезного заболевания.

  Если повышенное потоотделение вызвано каким-либо заболеванием, ваш врач должен сначала устранить его. Лечение основной проблемы может помочь устранить чрезмерное или необычное потоотделение.

  При отсутствии очевидной причины врач может назначить лечение, которое поможет контролировать потоотделение. Это может включать:

  • Рецептурный антиперспирант, средства для местного применения или тканевые салфетки.
  • Антидепрессанты, помогающие меньше потеть и уменьшающие тревогу, вызывающую повышенное потоотделение.

  Если потоотделение не поддается контролю и продолжает беспокоить, существуют другие варианты, например:

  • Инъекции ботулинического токсина. Инъекции ботокса могут помочь временно заблокировать нервы, стимулирующие потовые железы.
  • Ионофорез. Это медицинское устройство временно блокирует ваши потовые железы, подавая слабый электрический ток на ваши руки или ноги, пока они погружены в воду.
  • Эндоскопическая торакальная симпатэктомия. Эта минимально инвазивная операция включает в себя перерезку симпатического нерва.