Как часто нужно мыть голову?
Содержание
Что делает волосы грязными
Можно ли мыть голову каждый день шампунем
Как часто мыть голову по типу кожи головы
Жирная кожа
Нормальная кожа
Сухая кожа
По типу и структуре волос
Длинные
Короткие
Средние
При наличии перхоти или выпадении
Как правильно мыть голову
Следует ли применять кондиционер
Однозначного ответа нет, существует много противоположных точек зрения на этот счет. Кто-то считает, что мыть голову нужно как можно реже, чтобы не нарушить работу сальных желез, а кто-то уверен, что ежедневное мытье пойдет только на пользу. Найти золотую середину можно методом проб и ошибок, но лучше всего заранее узнать полезную информацию и сделать правильный выбор, не причинив вреда волосам.
Что делает волосы грязными
Каждый день кожа головы выделяет около 20 граммов сала. Оно играет важную роль для здоровья волос, защиты их от ломкости и повреждений.
На жирность кожи головы могут влиять такие факторы как:
- неправильное питание;
- курение;
- прием некоторых лекарственных препаратов;
- дефицит витамина С;
- стрессовые ситуации;
- неправильный уход за кожей головы;
- нарушение гормонального фона, вызванное как патологиями, так и неправильным приемом гормональных препаратов;
- наследственный фактор;
- неправильный домашний уход;
- различные заболевания, как внешние, так и внутренние.
Жирность головы – не отдельная проблема и требует комплексного подхода. Нередко при лечении назначается целый комплекс обследований, анализы у гастроэнтеролога, эндокринолога, инфекциониста. В некоторых случаях нужно будет посетить психотерапевта и невролога.
Еще одним фактором, влияющим на чистоту волос, является ритм и стиль жизни. У жителей большого мегаполиса, где очень много выхлопных газов, волосы могут грязниться быстрее, чем у тех, кто живет за городом. Сюда же относится долгое ношение головных уборов или неправильное использование средств для укладки – все это заставляет волосы пачкаться.
Можно ли мыть голову каждый день шампунем
Длительное время считалось, что частое использование косметического средства агрессивно сказывается на работе сальных желез и приводит к усиленной выработке себума. В результате волосы быстрее становятся грязными. Но так было раньше, современные средства адаптированы для частого применения и очень деликатно воздействуют на кожу головы.
Как часто мыть голову по типу кожи головы
Можно встретить очень много рекомендаций о регулярности мытья волос в зависимости от их структуры и длины. Очевидно, что пористые длинные волосы нужно мыть не так часто, как короткие. Но все же в первую очередь нужно учитывать состояние кожи головы.
Жирная кожа
Склонность кожи головы к чрезмерной выработке себума говорит о слишком активной работе сальных желез, поэтому она требует ежедневного очищения. В данном случае вопрос вредно это или нет, не стоит. Редкое мытье, наоборот, может усугубить проблему и привести к появлению перхоти. В избыточном кожном сале начнут развиваться бактерии, поэтому нужно мыть голову каждый день, иначе волосы будут выглядеть неопрятно.
Нормальная кожа
При отсутствии специфических проблем, достаточно мыть волосы каждые 3-4 дня. При необходимости процедуру можно делать чаще, например, когда нужно посетить парикмахерскую. Для мытья одинаково хорошо подходят классические и бессульфатные шампуни. Их можно заменить кондиционирующим мытьем. Для этого необходимо нанести кондиционер и смыть его теплой водой или же воспользоваться сухим шампунем.
Сухая кожа
Такую кожу важно не пересушивать лишний раз, чтобы не образовалась перхоть, не появилось чувство чрезмерной стянутости и дискомфорта. Мыть ее нужно 1-2 раза в неделю. Сухая кожа головы требует периодического увлажнения. При зуде, покраснении необходимо получить консультацию трихолога, поскольку это может говорить об аллергии, дерматите или псориазе.
По типу и структуре волос
Частоту мытья нужно подбирать не только исходя из типа кожи головы, но и учитывая структуру волос. Более толстые пряди могут дольше обходиться без очищения, в том время как тонкие локоны быстро пачкаются и жирнеют.
Вьющиеся локоны, как правило, сухие, поэтому их тоже можно не так часто мыть.
Длинные
Обладательницам длинных волос не стоит пренебрегать очищающими процедурами. Длина волос сама по себе лишает их объема за счет тяжести, а выделение себума еще больше усугубляет ситуацию. Мыть голову можно каждые 3-4 дня, но если такой промежуток времени кажется слишком большим, можно сократить его на один день и посмотреть, как будут вести себя волосы.
Короткие
Короткие волосы не такие прихотливые, но при этом требуют мытья не реже 3 раз в неделю. Если использовать шампунь чаще, короткие волосы могут истончиться.
Средние
Рекомендуется очищать по мере загрязнения. В неделю достаточно проводить 1-2 процедуры при условии, что не использовались стайлинговые средства. В противном случае мытье придется делать чаще.
При наличии перхоти или выпадении
Образовавшиеся ороговевшие частички при такой проблеме значительно нарушают эстетику.
Причиной является частое обновление или чрезмерная сухость эпидермиса. Чтобы исправить ситуацию нужно пользоваться специальными средствами против перхоти. При выпадении волос частота мытья подбирается индивидуально. Чтобы улучшить циркуляцию крови в эпидермисе и нормализовать липидный и жировой обмен можно воспользоваться природными солями. Они также насытят кожный покров микроэлементами, витаминами и кислородом, что укрепит луковицы.
Как правильно мыть голову
Очень часто ошибки или банальное незнание, как правильно мыть голову, приводит к перешиванию кожи головы или волос. При проведении процедуры нужно соблюдать такую последовательность:
- Тонкие, запутанные волосы расчесать до начала мытья.
- Подобрать оптимальную температуру воды. Для волос она не должна быть очень горячей, лучше – немного выше температуры тела. Слишком холодная вода не даст полноценно вымыть шампунь, а горячая будет стимулировать работу сальных желез.
- Взять небольшое количество шампуня, вспенить его в руках и нанести полученную смесь на голову массирующими движениями. Не нужно наносить шампунь по всей длине волос, чтобы не пересушивать лишний раз кончики. В первую очередь он должен очистить кожу головы и корни. В процессе мытья можно аккуратно массировать голову подушечками пальцев, чтобы обеспечить приток крови к фолликулам.
- Наносить шампунь рекомендуется 2 раза, если голова моется не каждый день.
- После мытья не нужно агрессивно тереть волосы полотенцем или расчесывать. В мокром состоянии они более уязвимы, чем сухие, поэтому их очень легко травмировать. Дождитесь пока волосы слегка просохнут.
Не нужно наносить шампунь по всей длине волос, чтобы не пересушивать лишний раз кончики. В первую очередь он должен очистить кожу головы и корни. В процессе мытья можно аккуратно массировать голову подушечками пальцев, чтобы обеспечить приток крови к фолликулам.Следует ли применять кондиционер
Кондиционер является финальным этапом мытья волос. Если использовать его неправильно, голова будет еще быстрее жирниться. Наносить кондиционер нужно, начиная с середины волос и заканчивая концами. При этом сами волосы должны быть очень мокрыми. В таком случае средство равномернее распределиться по всей поверхности волос и смоется намного лучше. Количество продукта отмеряется индивидуально в зависимости от густоты и длины волос.
Использовать кондиционер нужно каждый раз после мытья головы. Он сделает волосы блестящими, живыми и рассыпчатыми.
Правильный уход за волосами – залог ухоженного внешнего вида. Составив график мытья, можно добиться значительного улучшения структуры волос, избавиться от таких неприятных проблем, как чрезмерная жирность или перхоть. Если возникли более серьезные проблемы, лучше всего обратиться за помощью к специалисту. Он поможет подобрать правильные уходовые средства и расскажет, как часто нужно мыть голову в вашем случае.
Карта сайта
Карта сайта
|
|
5 самых распространенных ошибок при мытье волос
Скорее всего, вы неправильно моете волосы шампунем.
Теперь, когда я привлек ваше внимание, я хочу, чтобы вы знали, что вы не одиноки. Большинство людей совершают по крайней мере одну ошибку каждый раз, когда намыливают. Иногда мы не тратим достаточно времени на чистку кожи головы, иногда мы не промываем ее тщательно, а иногда пропускаем кондиционер глубокого действия. Но, как и во всем, всегда есть место для совершенствования, и меры, направленные на то, чтобы лучше заботиться о наших волосах, довольно просто исправить. Ну, это когда ты знаешь, где ты делаешь ошибки.
Имея это в виду, мы выделили пять распространенных ошибок, которые совершают люди при мытье волос шампунем и кондиционером.
Ошибка №1: недостаточное увлажнение волос
Большинство людей не смачивают волосы тщательно перед нанесением шампуня. Каждая прядь должна быть мокрой, чтобы получить глубокую чистоту. Хорошей новостью является то, что нужно всего лишь около минуты стоять под струей душа, чтобы убедиться, что каждая прядь намокла. Плохая новость в том, что у всех по разному.
Если ваши волосы особенно густые — даже не густые, просто густые — проведите пальцами по волосам, чтобы еще раз убедиться, что вода прошла от корней до кончиков ваших волос.
Ошибка №2: Использование слишком большого количества шампуня
Обычно люди понятия не имеют, сколько шампуня нужно использовать в душе. А если вы используете причудливый шампунь, вы можете смыть много денег на ветер. В то же время использование слишком малого количества шампуня не сделает ваши волосы достаточно чистыми. Он даже не покроет ваши пряди. Однако есть способ определить, сколько шампуня вам нужно. Для коротких волос ориентируйтесь на размер никель . Для волос средней длины ориентируйтесь на на четверть . Если у вас длинные волосы, вам понадобится около полдоллара . Выдавите шампунь на ладонь, а затем пальцами нанесите продукт, начиная с кожи головы и макушки.
Ошибка №3: Пропуск скальпа
Начинать с кожи головы очень важно.
Если вы когда-нибудь пользовались профессиональным шампунем в салоне, вы знаете, сколько времени они тратят на вашу кожу головы. Это не просто импровизированный массаж головы. Скрабирование кожи головы — ключевой шаг к эффективному шампуню. Магическое число для очищения кожи головы — три минуты, независимо от длины или типа ваших волос.
Сосредоточение ваших первоначальных усилий по мытью шампунем на коже головы помогает удалить грязь, кожное сало и отложения, которые там собираются. Потратить менее трех минут на кожу головы — это все равно, что быстро протереть шваброй грязный пол, а не тереть поверхность от грязи.
Ошибка №4: недостаточно тщательное полоскание
Мы рекомендуем использовать первый шампунь, чтобы сосредоточиться только на коже головы, а не на волосах. Оказывается, некоторые из нас на самом деле должны смыть и повторить, особенно те, у кого длинные или текстурированные волосы.
Все происходит так: после того, как вы почистили кожу головы в течение трех минут, пришло время смыть ее.
Быстрого 15-секундного ополаскивания должно быть достаточно, но в зависимости от типа ваших волос вам может понадобиться немного больше времени. Теперь это вторая часть шампуня, только на этот раз вы сосредоточите свои усилия на волосах, а не на коже головы. Для этого возьмите шампунь размером с монетку и нанесите его на волосы. Сосредоточьтесь на том, чтобы втирать шампунь в настоящие пряди волос. Вы можете потратить на эту часть всего 20 секунд или больше, если используете много продуктов, которые могут вызвать налипание.
Если вы обычно пропускаете часть процесса мытья головы с ополаскиванием, вы можете принести больше вреда, чем пользы. Тем более, что именно шампунь может вызвать накопление на волосах, а не кондиционеры, по мнению экспертов нью-йоркского салона Le Salon, поэтому важно провести по крайней мере целую минуту, ополаскивая волосы шампунем, прежде чем переходить к следующему шагу. .
Хитрость в использовании кондиционера заключается в том, чтобы наносить его только на две трети нижних волос, чтобы предотвратить чрезмерную жирность кожи головы и корней, поскольку кожа головы производит натуральные масла.
Хитрость использования кондиционера заключается в том, чтобы наносить его только на две трети нижних волос. Кроме того, не позволяйте кондиционеру касаться кожи головы, так как ваши корни, которые вырабатывают натуральное масло, могут стать чрезмерно жирными и утяжелить волосы.
Отказ от использования кондиционера может сэкономить время, но в конце концов ваши волосы заплатят за это. Ключом к продуктивному состоянию является удаление лишней воды с ваших волос перед нанесением кондиционера, потому что это позволяет ему впитаться и выполнить свою работу. Не торопитесь, чтобы поработать, убедившись, что покрыли каждую прядь.
Ошибка № 5: неравномерное нанесение
Если вы хотите избежать спутывания и ломкости волос, нанесите кондиционер на волосы с помощью расчески с широкими зубьями или расчески Denman 7 Row Classic Styling Brush, если у вас вьющиеся или вьющиеся волосы. Не забудьте тщательно смыть кондиционер. В зависимости от вашего типа волос может быть полезно оставить немного кондиционера для более мягких волос, особенно для вьющихся волос.
Вот как часто нужно мыть голову — Кливлендская клиника
А, мою голову. Ничто так не сравнится с паром, теплым потоком воды, когда вы намыливаете кожу головы мягкой пеной. (Включите успокаивающую музыку и звуки воды…)
Поддерживать волосы в чистоте просто, верно? Вы просто моете, кондиционируете, укладываете и, в конце концов, повторяете.
Но как часто нужно мыть эти прекрасные локоны?
Промежуток времени между мытьем головы у каждого человека разный. Большинство людей склонны мыть голову через день или даже каждые два-три дня. Но множество факторов могут повлиять на то, как часто вы должны мыть голову шампунем.
Факторы включают:
- Возраст.
- Этническая принадлежность.
- Длина волос
- Тип волос.
- Уровень активности.
Дерматолог Шилпи Хетарпал, доктор медицинских наук, рассказывает о том, как часто вам может быть нужно и как вы можете уменьшить количество случаев, когда вы вздрагиваете.
Факторы, влияющие на график мытья
Волосы у всех разные. Эти факторы могут повлиять на то, когда следует мыть голову.
Возраст
В зависимости от вашего возраста сальные железы кожи головы будут более или менее активны.
«Сальные железы находятся под контролем андрогенов (мужских половых гормонов)», — говорит доктор Кетарпал. «Вот почему у молодых людей обычно более активны сальные железы, поскольку у них выше уровень гормонов».
С другой стороны, у женщин после менопаузы снижается уровень андрогенов, что приводит к уменьшению выработки кожного сала. Со временем у мужчин также становятся менее активными железы.
Этническая принадлежность
Еще одним важным фактором, влияющим на то, как часто вы должны мыть голову, является ваша этническая принадлежность.
«В частности, у афроамериканцев очень сухие волосы, и если они моются слишком часто, их волосы могут стать сухими и ломкими, что может привести к ломкости», — говорит доктор Хетарпал.
В таких случаях она предлагает не мыть голову каждый день.
Политика в отношении рекламы
Длина волос
Сальные железы, также называемые сальными железами, присутствуют только на коже головы. Это масло (или кожное сало) должно проникать в каждую прядь волос до самых кончиков, чтобы увлажнить их.
Вот почему длинные волосы часто становятся сухими — сложнее сохранить кончики увлажненными.
«Часто чем длиннее ваши волосы, тем суше их кончики, — говорит доктор Хетарпал.
Тип волос
По тем же причинам вьющиеся, жесткие волосы имеют тенденцию быть более сухими, чем прямые шелковистые волосы. В случае кудрявых волос масло должно пройти вдоль прядей в форме штопора, чтобы увлажнить их до кончиков.
Конечно, если у вас более сухие волосы, мыть их нужно реже.
Помимо кудрявых, прямых, длинных или коротких, существует химическая обработка, которая также делает волосы более хрупкими.
Уровень активности
Если вы занимаетесь спортом и сильно потеете, вы можете задаться вопросом, нужно ли после этого всегда мыть голову.
Доктор Кетарпал говорит нет. «Даже при ежедневных физических нагрузках вам не нужно мыть голову каждый день».
Она говорит, что важнее учитывать тип волос, их текстуру и количество кожного сала, которое вы обычно испытываете.
«Обычно я советую пациентам придерживаться стандартного графика мытья головы, будь то три раза в неделю, еженедельно или один раз в месяц, независимо от уровня активности», — говорит она.
Сколько времени слишком долго?
Опять же, все зависит от вашего уникального набора факторов.
«В зависимости от типа ваших волос продолжительность «слишком долгого» времени для мытья головы может варьироваться», — говорит доктор Хетарпал. «Для афроамериканцев это население должно мыть голову не реже двух раз в месяц. Для других групп, по крайней мере, два-три раза в неделю, чтобы свести к минимуму воспаление и разрастание нормальных дрожжевых грибков, которые живут на коже головы».
Рекламная политика
Признаки того, что вы моете слишком часто
Как узнать, что вы слишком часто моете голову? Вы можете столкнуться со следующим:
- Сухие, ломкие волосы.
- Ломкость волос.
- Сухая, раздраженная или зудящая кожа головы.
«Сухая кожа головы может привести к усиленному выпадению волос», — говорит доктор Хетарпал.
С другой стороны, в некоторых случаях недостаточно частое мытье может привести к проблеме с перхотью, также известной как себорейный дерматит.
В этих случаях людям может понадобиться лечебный шампунь, отпускаемый без рецепта или по рецепту.
«Использование таких ингредиентов, как кетоконазол, сульфид селена и пиритион цинка, снижает уровень дрожжевых грибков, которые живут на коже головы и вызывают сухость, зуд и шелушение — или то, что обычно называют перхотью», — говорит доктор Кетарпал.
Советы по меньшему использованию шампуня
Итак, как можно сократить количество намыливаний? Вот несколько советов.
- Используйте сухой шампунь. Сухие шампуни могут помочь смягчить жир между мытьем головы, хотя они не заменяют традиционные шампуни. «Они содержат порошки, которые помогают поглощать масла ваших волос, и эти масла дополнительно удаляются, когда вы их расчесываете», — объясняет доктор Кетарпал.
- Сосредоточьтесь на уходе за кожей. «Для обладательниц более длинных волос лучше всего наносить кондиционирующие процедуры на кончики, а не на корни», — отмечает доктор Хетарпал. «Некоторым людям также нравится использовать натуральные масла, такие как кокосовое, оливковое или жожоба, но я рекомендую не переусердствовать».
- Оцените свои продукты для укладки. Гели, лаки для волос, кремы и сыворотки могут скапливаться на волосах и коже головы, что может привести к раздражению, повреждению и жирности волос. «Если вы используете много средств для укладки, рассмотрите возможность использования осветляющего шампуня один-два раза в месяц для удаления налета», — говорит доктор Кетарпал.
- Шампунь только для ваших корней. При чрезмерном использовании шампунь может повредить волосы.
«Они содержат порошки, которые помогают поглощать масла ваших волос, и эти масла дополнительно удаляются, когда вы их расчесываете», — объясняет доктор Кетарпал.