Через сколько девушка напишет после расставания: Через сколько девушка начинает скучать после расставания ~ Психолог и Я

Содержание

«Почему бывшие девушки (даже которые бросили сами) всегда пишут спустя несколько месяцев после расставания?» — Яндекс Кью

Как понять, что девушка 100% к тебе вернется после расставания

«Как на 100% понять, что девушка вернется после расставания?» — Это вопрос, который не дает покоя многим мужчинам. В этой статье вы узнаете один главный признак, который выдает в бывшей девушке желание к тебе вернуться. Также я подробно расскажу, как вернуть бывшую правильно и не наделать кучу ошибок. Итак, мы начинаем.

Содержание статьи:

Как понять, что девушка вернется после расставания — Главный признак

Есть всего один признак, который даст тебе понять, что девушка хочет вернуться — она напоминает о себе.

Вы расстались, прошло время и она начинает тебе писать, звонить или робко ставит лайки под твоими фотографиями в соц. сетях. Просто запомни — если девушка напоминает о себе, значит у нее есть желание восстановить ваши отношения, либо она просто хочет секса.

Об этом мало кто говорит, но девушки хотят интима также (если не больше) как и мужчины. И когда их желание становится очень сильным, то многие предпочитают переспать с бывшим, нежели искать что-то новое и неизведанное на стороне. И это совершенно нормальная ситуация. Поэтому если девушка проявляет активность и напоминает о себе — это хорошо. Любые другие признаки не дадут тебе понимания чего она хочет.

Помни
Девушки очень редко говорят напрямую чего они хотят. Максимум — намекают. Такова их природа.
Если вы расстались и прошло достаточно времени, то не жди от нее подобного смс: «Привет, я скучаю по тебе и хочу вернуться». Девушка вряд ли так напишет. Она будет хотеть, чтобы вы проявили активность.

Если бывшая возлюбленная пишет: «Привет, как дела?» — Это значит она думает в этот момент «Привет, я хочу тебя вернуть (или я хочу с тобой переспать)». Но такого смс вы не получите, поэтому научитесь читать между строк.

Также рекомендую к прочтению: Что нравится женщинам в мужчинах больше всего? (Откроется в новой вкладке)

Что написать девушке после расставания?

Тебе нужно написать простое сообщение своей бывшей, например: «Привет, как твое настроение?»

По ответу и дальнейшему диалогу станет понятно, как она к тебе относится. Если она холодно ответит: «Привет, нормально», то ни о каких чувствах с ее стороны говорить не приходится. И тебе лучше оставить идею ее вернуть в покое (по крайне мере на момент ее холодного ответа).

Но если девушка начнет задавать вопросы и дальше у вас пойдет развернутый диалог, то это косвенный признак ее заинтересованности в тебе. Подумай сам, зачем ей тебе написывать, если ты ей неинтересен. И чем больше будет по объему ее сообщение, тем выше интерес. Также обращай внимание на вопросы, которые она тебе задает. Если бывшая активно интересуется твоей жизнью, то значит ты ей небезразличен.

Как вернуть девушку после расставания — Психология

После того как вы расстались и ты хочешь ее вернуть, есть два возможных сценария. В первом сценарии — она также хочет вернуться к тебе (как это определить ты теперь уже знаешь) и второй сценарий — она не хочет отношений с тобой.

Давай начнем с последнего, самого нежелательного варианта, когда бывшая не хочет возобновлять отношения.

Здесь есть только один способ ее вернуть, сейчас я расскажу по шагам.

Шаг №1 — Полностью пропади из ее жизни.

Если ты ей написываешь, звонишь и делаешь попытки вернуть, то срочно прекращай это делать. Каждая твоя попытка лишь уменьшает шансы на успех. Возьми паузу.

За время этой паузы ты должен полностью измениться и стать лучшей версией себя. Если ты любишь девушку, а она от тебя ушла — это значит что твои убеждения и манера поведения неправильная. Это тяжело признавать, но от мужиков с правильным стержнем и манерой поведения женщины не уходят. Признай это и начни себя прокачивать.

Как начать меняться?

Изучи глубже тему отношений. В этом тебе поможет мой сайт. Здесь ты найдешь огромное количество полезных статей, которые прокачают твое понимание психологии отношений. Но а также ты можешь изучить курсы и видео других экспертов, которые специализируются на теме возврата бывшей. Ссылка на обучающий материал (Откроется в новой вкладке)

Помимо прокачки своих знаний в области психологии отношений, также не забывай про другие сферы жизни.

Поставь перед собой амбициозную цель

Если ты студент или школьник, то поставь себе цель получить золотую медаль или красный диплом, стань лучшим в классе или группе учеником. Если ты уже работаешь, то стремись получить повышение или открыть собственный бизнес. Чем амбициознее цель, тем сильнее прокачка. В процессе достижения цели ты будешь меняться, твой характер и картина мира станут другими. Девушки обожают амбициозных мужчин, поэтому это важный пункт. Также это поможет отвлечься от чувств, и ты сможешь направить эмоции в продуктивное русло.

Начни общаться с другими девушками

Получай как можно больше практического опыта в общении с женщинами. Совершенно неважно сколько тебе лет 14 или 50. Начни в любом возрасте. Преодолей страх знакомства и начни знакомиться с красивыми девушками в своем городе. Пока ты едешь на работу или учебу, тебе на пути встречаются множество красоток, но ты к ним не подходишь, а зря. Также заведи аккаунт на сайте знакомств (на моем блоге ты можешь найти много статей про интернет-знакомства), начни переписываться и приглашать достойных девушек на свидание.

Тем более есть универсальные стратегии, которые позволяют брать номер у девушки сразу. Об этом ты можешь прочитать в статье: Что написать девушке вместо «Привет, как дела?» Личный опыт (Откроется в новой вкладке)

С получением опыта ты начнешь лучше понимать девушек и их психологию. Ты станешь увереннее и раскрепощеннее.

Шаг №2 — Возвращаем бывшую

Ты прокачиваешься, параллельно достигаешь амбициозных целей во внешнем мире и вырабатываешь в себе привычку победителя. А также формируешь окружение из других девушек, обучаясь правильно взаимодействовать с противоположным полом на практике. И я могу тебе сказать, что когда у тебя есть выбор среди других женщин, то уже ты становишься в позицию выбирающего. И если все-таки решишь остановить свой выбор на бывшей, то делаешь следующее:

Ты идешь и знакомишься с ней, как-будто это совершенно незнакомый тебе человек. Ты начинаешь все с чистого листа. Никаких воспоминаний или намеков на ваши прошлые отношения быть не должно, перед ней теперь совершенно другой ты. Это будет уже не тот парень, которого она бросила.

В твоем опыте будет достаточно навыков воздействия, чтобы ее заинтересовать и влюбить в себя. Если ты глубоко изучишь тему психологии отношений и прокачаешь в себе мужской стержень, то есть шанс, что ваши отношения восстановятся.

Рекомендация
Также я рекомендую тебе пройти курс эксперта по теме отношений — Сергея Садковского. Курс называется «Как легко и быстро вернуть бывшую девушку». Сергей — профессиональный психолог, у которого много положительных отзывов. Мужчины действительно получают результат. Поэтому прохождение курса будет для тебя не лишним.
Ссылка на курс (Откроется в новой вкладке)

Как забыть любимую девушку после расставания? — Практические советы

Чтобы забыть бывшую девушку, мы будем использовать с тобой два метода, чередуя их друг с другом.

1)Метод сублимации
2)Метод замещения

Метод сублимации

Сублимация — это способ снять психологическое напряжение путем перераспределения энергии в продуктивное русло.

Т.е. тебе нужно направить весь избыток негативной энергии на какую-нибудь полезную деятельность. Загрузи себя по максимуму учебой или работой. Желательно ты должен поглощать новую информацию, потому что наш мозг неспособен изучать что-то новое и сложное, и одновременно думать про неудачные отношения. Ты можешь думать только об одной вещи в один отрезок времени. Когда то этот метод здорово мне помог, поэтому рекомендую.

Также ты можешь сублимировать энергию в спорт. Запишись в спорт-зал и всю злобу и разочарование оставь в качалке. Возможно расставание с бывшей станет отправной точкой, которая принесет тебе больше успехов, нежели ты ожидал.

Метод замещения

Первое время тебе будет сложно переключиться на другую девушку. Гормоны в твоем мозге считают, что бывшая — это самая лучшая дама на земле, другой такой не будет. Это всего лишь химическая реакция в голове, которая скоро пройдет. Поэтому я и написал про метод сублимации первым, чтобы твой гормональный фон немного упокоился. А дальше мы можем переходить к другому шагу — замещение (или переключения). Просто переключись на других девушек, начни с ними встречаться и будет тебе счастье.

Как только ты соблазнишь классную девушку, которая тебе нравится, то о бывшей ты уже не вспомнишь. Однолюбов среди людей практически нет. Поэтому мы способны влюбляться не один раз в своей жизни, а гораздо больше. Переключение внимание на других девушек здорово помогает, но не сразу. Потому что опять-таки повторюсь, сразу после расставания другие дамы будут тебе неинтересны, но держи в голове мысль что это химическая (гормональная) реакция в головном мозге, и она скоро пройдет.

Вывод:
1)Всегда проще начать новые отношения, чем восстанавливать старые;
2)Чтобы вернуть бывшую девушку (которая не хочет с тобой встречаться), в тебе должны произойти кардинальные внутренние изменения;
3)Не навязывайся бывшей, всегда сохраняй достоинство и уходи красиво;
4)Сублимируй негативную энергию в продуктивное русло и развивайся;
5)Общайся с новыми девушками и получай практический опыт соблазнения;

Заключение

Вот мы с вами и ответили на вопрос «Как понять, что девушка вернется после расставания?» Теперь вы знаете не только главные признаки заинтересованности бывшей, но и обладаете эффективной стратегией по ее возвращению.

В заключении хочу сказать, что если вы расстались красиво, не совершили кучу ошибок и девушка сама проявляет активность, то вернуть ее будет достаточно просто. Вам всего лишь нужно сделать первый шаг, но при этом не слишком резкий и навязчивый. Все делайте плавно и постепенно, представьте что это совершенно новый человек и начните действовать. И ни в коем случае не обсуждайте ваши прошлые отношения и проблемы, это только все испортит.

А на этом у меня все. Если вам понравилась статья — поделитесь ей в соц. сетях. Если у вас остались какие-либо вопросы — напишите их в комментариях.

Как долго я должен ждать, прежде чем я свяжусь со своим бывшим? Точные временные рамки Подробно

Сегодня мы поговорим о вопросе, который я постоянно получаю от своих клиентов-коучей:

Крис, как долго ты должен ждать, прежде чем связаться со своим бывшим?

С широкой точки зрения может показаться, что это вопрос с одним единственным ответом, но жизнь не только черно-белая, но и оттенки серого.

Сегодня я хотел бы узнать, как долго вы должны ждать, чтобы связаться со своим бывшим после расставания, а также дать вам несколько советов о том, что вы должны сказать им, если вы хотите правильно позиционировать себя, чтобы добиться их возвращения.

Начнем!

Точный подсчет того, как долго вы должны ждать, прежде чем связаться со своим бывшим

Сегодня я хочу обсудить с вами три больших понятия.

Три рамки времени
Смена парадигмы
Косвенная подготовка стратегии контактов

Я не ожидаю, что вы станете мастером в этом за одну ночь. Однако я ожидаю от вас внимания и непредвзятости.

Ваши шансы на успех с бывшим во многом зависят от того, как и когда вы свяжетесь со своим бывшим.

Понял?

Хорошо!

Концепция №1: Три временных рамки

Знакомы ли вы с правилом запрета контактов?

Когда мои коуч-клиенты спрашивают меня, что это такое, я отвечаю почти как робот,

Правило запрета на контакты — это период времени, когда вы намеренно игнорируете своего бывшего, чтобы заставить его скучать по вам, и в то же время даете себе время на то, чтобы заняться собственной жизнью.

Думаю, я уже сотни раз цитировал это определение на этом сайте.

Вот чему я обычно не учу обычного читателя.

Я обнаружил, что есть три идеальных периода времени, в течение которых вы должны соблюдать правило отсутствия контакта.

И так уж получилось, что когда вы связываетесь с вашим бывшим, он сильно зависит от того, какие временные рамки вы выберете во время правила запрета на контакты.

О, и если вам интересно, правило запрета контактов является неотъемлемой частью общей стратегии по возвращению бывшего.

Это должно быть сделано.

Если вы настроены скептически, просто посмотрите это,

В любом случае, есть три периода времени, в течение которых я рекомендую продолжительность отсутствия контакта.

21 день
30 дней
45 дней

Некоторые из моих сверстников будут сидеть там, они рекомендуют даже больше не контактировать, но я обнаружил, что это неэффективно.

Почему?

Знаете ли вы, что человеку требуется 66 дней, чтобы сформировать новую привычку?

Следуя этому ходу мыслей, мы можем предположить, что если бы ваш бывший хотел этого, ему потребовалось бы всего 66 дней, чтобы отвыкнуть от привычки думать о вас.

Вот почему я никогда не рекомендую длительные временные рамки для правила отсутствия контакта.

Максимальный срок, который я когда-либо посещал, составляет 45 дней, что, на мой взгляд, весьма существенно.

Часто, когда я тренирую кого-то, они спрашивают,

Как узнать, какой временной интервал мне подходит?

Хороший вопрос, поэтому я собрал этот маленький рисунок,

Как я это вижу Я думаю, что каждый человек, который переживает расставание, всегда должен стремиться начать с правила 30 дней без контактов.

Это стандартный период времени, рекомендуемый большинством людей.

Часто, когда вы вводите правило запрета на контакты, вы даже не представляете, насколько эффективно оно повлияет на вашего бывшего.

Для некоторых это может быть чрезвычайно эффективным, а для других признаки могут быть незаметны.

Вот что я хочу сказать: если вы используете правило 30 дней в качестве стандарта, вы можете сдвинуть период времени в зависимости от того, насколько хорошо обстоят дела с вашим бывшим.

Допустим, вы пытаетесь применить правило 30 дней к своему бывшему, и он свяжется с вами 15 раз примерно на 7-й день вашей попытки.

Все эти сообщения в целом положительные.

В этом конкретном случае вы можете рассмотреть возможность замены правила 30 дней на правило 21 дня.

Конечно, это может работать и наоборот.

Если вы пытаетесь выполнить правило 30 дней и не получаете никакого контакта от своего бывшего и очень беспокоитесь о том, чтобы связаться с ним первым.

Вы всегда можете изменить правило запрета контактов на 45 дней.

Концепция №2: Смена парадигмы

Что такое смена парадигмы?

Словарь определяет это как фундаментальное изменение в подходе или основных предположениях.

Мне всегда нравится описывать это как нестандартное мышление для моих клиентов.

Смена парадигмы — это смена.

Это когда одни люди ожидают, что вы будете делать одно, а вы делаете другое.

Здесь вы найдете новый способ сделать что-то.

Изменение всегда присутствует во время смены парадигмы.

Когда я рассказываю кому-то новому о правиле запрета контактов и убеждаю его поверить в это, они всегда слышат фразу «заставь своего бывшего скучать по тебе».

Они полностью пропускают часть «развивай свою собственную жизнь».

Я понимаю соблазн.

Тем не менее, самая большая ошибка, которую люди совершают, когда связываются со своими бывшими, заключается в том, что они не создают для своих бывших парадигму смены парадигмы.

Правило отсутствия контактов дает вам время для создания этой смены парадигмы.

Что я имею в виду?

Посмотрите на этот рисунок ниже,

Восприятие — сильная вещь.

Сейчас твой бывший воспринимает тебя определенным образом.

Что нам нужно сделать, так это заставить вас создать смену парадигмы и заставить их смотреть на вас по-другому.

Когда я учился в колледже, я имел удовольствие сидеть рядом с красивой девушкой. Проблема заключалась в том, что она была немного крупнее, чем я предпочитал, исходя из моих личных вкусов.

Дело было не в том, что она страдала ожирением.

Совсем нет.

Просто, я бы сказал, она была «крупнокостной».

Так или иначе, так как мы сидели рядом друг с другом, мы узнали друг друга и обменялись номерами.

Она приглашала меня на несколько свиданий, и в итоге я всегда оправдывался.

Она была очень хорошенькой, но я не мог пройти мимо того факта, что считаю ее слегка полноватой.

Мы всегда оставались друзьями, но медленно и верно отдалялись друг от друга.

Я никогда не ходил с ней на свидание.

Несколько лет спустя я шел к своей машине с подругой и столкнулся с ней.

Мне потребовалось некоторое время, чтобы узнать ее, потому что она выглядела совсем по-другому.

Она так похудела, что даже мой друг отвел меня в сторону и сказал:

Подожди, у тебя был шанс встречаться с ней, и ты этого не сделал? Что с тобой не так?

Затем я предпринял очень неуклюжую попытку уговорить ее пойти со мной на свидание, но все изменилось.

Вместо этого она подняла меня.

Это тебе карма.

Но опыт научил меня кое-чему интересному.

Если вы можете изменить чье-то восприятие вас, вся игра изменится.

Концепция № 3: Непрямая подготовка стратегии контактов

Если вы еще не читали между строк, вы должны связаться со своим бывшим после запрета на контакты.

Но что ты должен сказать?

На самом деле я твердо верю в то, что вы начинаете готовить то, что говорите, еще до того, как подумаете о создании текстового сообщения.

Что я имею в виду?

Одна вещь, которую мы знаем из исследований, заключается в том, что вероятность того, что ваш бывший обращает на вас внимание после расставания, высока. Исследования показали, что 90% бывших будут «подкрадываться к вам через Facebook».

Я говорю использовать это как преимущество.

Создайте повествование, которое вы хотите создать.

Смените парадигму.

Пусть ваш бывший смотрит историю вашей жизни издалека только для того, чтобы пожелать, чтобы он был там с вами.

Социальные сети — это оружие.

Убедитесь, что вы используете его эффективно.

Приведу пример.

В прошлом году я проводил коучинг с клиенткой, и она никак не могла решить, что сказать своей бывшей после запрета на контакты.

Именно тогда я описал ей идею «подготовки».

Медленно капать информацию своему бывшему, чтобы возбудить его достаточно, чтобы ответить на ее сообщения.

Она сказала мне, что не может придумать, как написать своему бывшему, но хочет найти не угрожающий способ сообщить ему, что собирается быть в его районе по работе.

Они были далеко.

Она не хотела, чтобы он думал, что она преследует его, потому что у нее действительно была работа в его районе.

В любом случае, я начал расспрашивать ее о вещах, которые его интересовали на протяжении их отношений.

Оказывается, он был большим фанатом игры престолов.

Итак, нам пришла в голову идея сделать что-то нестандартное и сделать этот снимок королевы драконов,

И буквально отфотошопила на него свое лицо,

После того, как это было сделано, она должна была опубликовать это в Facebook с подписью типа

Проверить мою поездку в (район, где был бывший) на работу в четверг?

Она сделала это за добрых три дня до того, как должна была выйти на работу.

Ее бывшая сразу лайкнула фото и написала ей,

Мгновенная дата!

Все потому, что она правильно подготовила свой приезд.

Вот что я хочу сказать.

Вы должны использовать социальные сети вот так.

Не копируйте полностью королеву драконов.

Но используйте идею в своих целях!

Через какое время после расставания можно снова быть вместе? Это зависит от

После расставания, это нормально, иметь много запутанных чувств. Вы можете скучать по своему бывшему, но одновременно злиться на него. Вы можете чувствовать себя одиноко, но знайте, что ваш бывший, вероятно, не лучший человек, чтобы утешить вас. Возможно, вы даже сомневаетесь в своем решении и уже хотите примириться. Через какое время после расставания можно снова сойтись? Хотя на этот вопрос нет однозначного ответа, решение о том, как долго вы должны ждать, чтобы поговорить с бывшим после расставания, зависит от нескольких вещей.

Если вы спрашиваете себя: «Должен ли я связаться со своим бывшим и попытаться все уладить?», то вам следует сначала подумать, как вы двое закончили отношения. «Не стоит связываться со своим бывшим, когда отношения были деструктивными, а желание установить контакт вызвано нездоровыми потребностями в отношениях», — говорит Грант Бреннер, психиатр, психоаналитик и соавтор книги « Отношения, ». Если бы отношения были здоровыми и все не закончилось ужасным беспорядком, тогда обращение к ответу могло бы быть совсем другой историей, но Бреннер все же советует сделать шаг назад, прежде чем нажимать «Отправить».0003

По мнению экспертов, вот что вы должны знать, прежде чем обратиться к этому старому фавориту.

Как долго вы должны ждать, прежде чем связаться со своим бывшим?

martin-dm/E+/Getty Images

Кто-то, кто скучает по своему бывшему и просто хочет протянуть руку помощи как друг, «должен подождать, пока острая реакция не уляжется», по словам Бреннер. Как он объясняет: «Когда чувство желания снова быть вместе, болезненная потеря, тоска по другому человеку (если она есть), эротические чувства и т. д. все еще сильны, это, скорее всего, будет проблематично достучаться до другого человека». Вы можете пропустить их, но Бреннер подчеркивает, что обращение может привести к большим осложнениям, если вы сделаете это слишком рано. «В течение этого начального периода после разрыва общение с большей вероятностью приведет к трудностям, либо к знакомству и сожалению об этом, либо к повторному воссоединению, либо к повторным догадкам, высказыванию обидных вещей из-за гнева и разочарования и так далее». он добавляет.

Если вы не уверены, прошло ли достаточно времени, прежде чем вы свяжетесь со своим бывшим, Бреннер предлагает подождать, пока вы не будете уверены, что его ответ (или отсутствие ответа) не повредит. «Я думаю, что знание собственного состояния ума и эмоций важнее, чем конкретная временная шкала, — объясняет он, — но обычно большинству людей требуется несколько месяцев, чтобы хотя бы получить шанс пройти фазу после расставания в той мере, в какой они может связаться с бывшим, если отношения были важными, а расставание тяжелым или неопределенным».

Однако, если вы хотите воссоединиться, ожидание может понадобиться или не понадобиться, в зависимости от ситуации. «Это действительно зависит от того, почему произошел разрыв, — ранее сказала Elite Daily тренер по расставанию и ведущая подкаста Breakup BOOST Трина Леки. день или два. Если это было из-за чего-то более серьезного, рекомендуется сделать перерыв на месяц, чтобы у вас было время обуздать свои эмоции и прояснить ситуацию. Часто, когда люди слишком быстро сходятся, это происходит из-за привязанности, страха и одиночества. Затем они снова собираются вместе и уже через несколько дней начинают спорить о тех же проблемах».0003

На что следует обратить внимание, прежде чем связываться со своим бывшим?

Опять же, все зависит от ваших намерений и от того, чем закончились отношения. Вы никогда не получили закрытие, в котором вы нуждались после вашего разрыва? Начало беседы с вашим бывшим может не дать вам желаемого завершения, а вместо этого может только увековечить боль. По словам Бреннера, «единственное предостережение здесь заключается в том, что иногда кажется, что нам нужно протянуть руку и выяснить, на что это похоже, чтобы успешно двигаться дальше». Другими словами, вам, возможно, придется связаться с бывшим слишком рано и получить разочаровывающий ответ, чтобы усвоить урок на собственном горьком опыте, особенно если вы думаете, что общение (независимо от того, сколько времени прошло) может в конечном итоге принести вам закрытие.

Если вы имеете в виду дружбу, убедитесь, что это реальная и достойная цель, прежде чем отправлять сообщение. Как ранее говорила Elite Daily Саманта Бернс, тренер по свиданиям и автор книги «Расставание и восстановление , », вы можете развивать дружбу с бывшим, но на это требуется время. «Никто не превращается из любовника в друга за одну ночь, — сказала она. — Чтобы разлюбить, должен пройти период не менее 90 дней с нулевым или очень ограниченным общением, прежде чем вы сможете реально оценить, можете ли вы иметь по-настоящему платонические отношения». Если этот период времени еще не прошел, возможно, вы захотите воздержаться — в этот момент у вас может даже не возникнуть желания протянуть руку помощи.

И, конечно же, если вы надеетесь восстановить контакт со своим бывшим, чтобы, возможно, примириться, вам нужно выяснить, скучаете ли вы по бывшему или упускаете представление о нем. Леки сказал быть честным с самим собой. «Вы действительно верите, что это сработает, или в глубине души вы чувствуете, что обманываете себя?» — спросила она ранее. «Если доверие подорвано, сможете ли вы его преодолеть или будете продолжать поднимать этот вопрос только для того, чтобы вызвать новые споры? ‘?» Когда примирение просто невозможно, лучше вообще не связываться с этим бывшим.

Когда связываться с бывшим — плохая идея?

LaylaBird/E+/Getty Images

Возобновление контакта с бывшим — в качестве друга, любовника или просто знакомого — может ли быть хорошей вещью… если вы провели самоанализ, потратили время на решение своих прошлых проблем , и вы оба готовы честно постараться. Но в целом, может быть, лучше добраться до корня проблемы, прежде чем вы решите вернуться к контакту в любом качестве. «Оба человека должны взять на себя ответственность, подотчетность и признать, что им нужно изменить, а затем действительно внести изменения», — ранее объяснял Леки. «Оба человека должны быть готовы и способны отпустить прошлое и сосредоточиться на настоящем». Если вы или ваш бывший (или оба!) не можете договориться о совместной работе над чем-то в будущем, то любые отношения могут оказаться для вас не лучшим вариантом.

Правда в том, что «для успешного расставания интенсивность связи должна уменьшиться и уйти от романтической связи», — говорит Бреннер. Когда вы расстаетесь с кем-то, может показаться, что время движется невероятно медленно, и желание вернуться к бывшему может казаться неизбежным. «Мы не просто теряем партнера, мы теряем представление о том, кем мы были бы с ним, и о жизни, которую мы могли бы представить вместе», — объясняет Бреннер. Расставаться тяжело, но даже если может показаться, что обращение к бывшему исправит ситуацию, Бреннер советует подождать некоторое время, прежде чем делать это — минимум пару месяцев.

А пока займите себя друзьями, семьей и делами и знайте, что эта боль со временем пройдет.

Эксперты:

Грант Бреннер, психиатр, психоаналитик и соавтор Irelationship

Trina Leckie, Crause Coach и хозяин Breakup Boost Podcast 222222222222302н.

Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области