Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

чем заняться мужчине или женщине?

от Николай Дроздов

Содержание статьи:

 

Отдых для многих людей не ограничивается лежанием на диване и просмотром фильмов. Некоторые находят увлекательные хобби, которые позволяют не только набраться сил, но и получить определенную пользу для ума и физического здоровья.

 

Каким хобби можно заняться?

Есть универсальные хобби, которые могут понравиться практически каждому:

1. Исторические реконструкции. Увлекшись этим делом, можно не только улучшить свою физическую форму, но и узнать много интересного о прошлом своей страны и различных ремеслах. Ведь члены исторических клубов не только собираются для демонстрации зрителям различных сражений, но и ремонтируют доспехи и создают декоративное оружие, внешне очень похожее на настоящее. Перед каждой исторической реконструкцией участники изучают, как на самом деле происходила та или иная битва. Ведь зрелище должно быть похоже не на детскую игру, где каждый сам за себя, а на серьезное сражение, в котором надо слушаться командиров и правильно идти в атаку или удерживать оборону. Кстати, девушкам в исторических клубах тоже рады. Они могут исполнить роль медсестер или прекрасных дам, ожидающих своих рыцарей с войны;
2. Медитация. Весьма полезное занятие для ума. Практически каждый, кто практикует медитацию больше полугода, ощущает положительные изменения. У многих проходит повышенная тревожность, и улучшается навык концентрации;
3. Боевые искусства. Навыки самообороны никогда не бывают лишними. Подобные курсы популярны не только у мужчин. Некоторые виды боевых искусств, вроде айкидо, прекрасно подходят девушкам. Мужчинам же больше понравится карате;
4. Изучение иностранного языка. Не стоит сразу считать это скучным делом. На первых занятиях может быть действительно тяжеловато. Спустя время начинается самое интересное — разговор с носителем изучаемого языка или чтение любимой книги в оригинале.
   Вот это уже не только приносит удовольствие, но и позволяет чувствовать себя значительно умнее. Не говоря уже про возможность удивить друзей знанием китайского или французского;
5. Пеший туризм. Не обязательно сразу отправляться в долгие походы и преодолевать сотни километров с огромным рюкзаком. Новичкам лучше выбрать походы выходного дня. Маршрут будет максимально простым, и вряд ли туристы успеют серьезно устать. Они смогут вдоволь налюбоваться природой, отвлекшись от городской суеты. Как только походы выходного дня будут казаться легкой прогулкой, можно переходить к более сложным видам путешествий длительностью несколько дней.

 

Хобби для женщин

Девушки чаще всего предпочитают спокойные варианты времяпрепровождения:

• Вязание. Не нужно бояться выглядеть «бабушкой» из-за этого хобби. Вязание успокаивает и позволяет создавать уникальные по красоте вещи. В первое время, пока девушка набирается опыта, придется довольствоваться простыми шарфиками и варежками. Но уже спустя пару лет муж и дети рукодельницы по достоинству оценят связанные свитеры, шапочки и даже мягкие игрушки;
• Плетение бисером. Отличная возможность творческим натурам проявить свои таланты. В отличие от вязания считается более кропотливой работой. Не стоит думать, что плетение бисером ограничивается лишь созданием браслетов. Из бисера получаются красивые брелки, фигурки животных и насекомых, сережки, цепочки, чехлы для смартфонов и т. д.;
• Фитнес или йога. Фитнес позволяет поддерживать себя в хорошей форме. Также было доказано, что регулярные тренировки благотворно влияют на женскую гормональную систему и укрепляют иммунитет. Йога больше подходит тем, кто хочет снять скованность в мышцах, но у нее больше противопоказаний.

 

Почему люди занимаются хобби?

Существует несколько причин, по которым люди стараются найти себе определенное занятие и добиться в нем серьезных успехов:

1. Желание отвлечься от повседневных забот. Работа, домашние хлопоты и стрессы – все это приводит к тому, что человек становится более нервным. Именно поэтому полезно найти приятное занятие, которое поможет снять напряжение и повысить настроение;
2. Одобрение со стороны окружающих. Например, увлеченную рукоделием женщину похвалят за красиво связанные вещи. Мужчина же может получить награды и грамоты за определенные успехи в спортивных состязаниях. Это также отличный повод для гордости;
3. Возможность сэкономить. Созданные собственными руками вещи (кашпо, наволочки, разделочные доски из дерева) принесут практическую пользу или просто послужат украшением для квартиры.

 

Хобби для мужчин

Мужчинам подойдут следующие хобби:

1. Работа с деревом. Это может быть все что угодно, начиная от вырезания или выжигания узоров и заканчивая сборкой столов и стульев. Создание предметов из дерева тренирует внимательность и учит основательно подходить к любому делу;
2. Охота. Трудно найти более мужское занятие. При этом каждый выбирает охоту по собственным предпочтениям. Одним ближе стрельба по птицам, другие же ищут острых ощущений, охотясь на кабанов или медведей;
3. Пейнтбол. Отличное времяпрепровождение для тех, кто обожает хитроумные тактические приемы и работу в команде.

 

Чем заняться дома в свободное время: хобби

Существуют хобби, которыми можно заниматься дома, когда появилось немного свободного времени:

1. Чтение. Самое спокойное времяпрепровождение, которое одновременно помогает расслабиться и расширить кругозор;
2. Компьютерные игры. Вряд ли это самое полезное занятие. Зато для многих это отличный способ погрузиться в увлекательный виртуальный мир и пообщаться в нем с другими игроками;
3. Рисование. Для начала достаточно простого карандаша и альбома. С ростом мастерства многие решают приобрести планшет для рисования, которым пользуется большинство современных художников;
4. Кулинария. Сам процесс приготовления еды может доставлять удовольствие. Если подойти к делу основательно, то всего за полгода удастся перейти с уровня «умею делать бутерброд» до приготовления вкуснейших тортов и сложных мясных блюд.

Выбирать хобби надо с учетом своего характера. Одним нравится уединение и возможность кропотливо создавать что-то уникальное. Другие же выбирают занятие, в котором одновременно участвуют несколько человек. Главное, чтобы хобби приносило радость и хотя бы на время могло отвлечь от серых будней.

 

Видео: как найти хобби по душе?

 

Лучшие виды хобби в домашних условиях

Когда внезапно появилось полным-полно свободного времени, наконец-то можно заняться любимым делом без оглядки на количество потраченных часов. Но что делать, если хобби и увлечения связаны с деятельностью вне дома? Настала пора поменять или слегка изменить увлечения. Предлагаем варианты, чем можно заняться дома: хобби для женщин и мужчин. Разделение нестрогое, можете опробовать позиции не из своего гендерного списка. Все необходимое для занятий дома предлагаем заказать с доставкой в торговых центрах сети METRO.

Чем можно заняться дома: хобби для нее

Вышивка, вязание, бисероплетение, приготовление умопомрачительных блюд — этим никого не удивишь. Через день–два подобные хобби на дому становятся привычной рутиной, перестают радовать. Для эмоциональной встряски рекомендуем попробовать дома более эксклюзивные занятия.

Марблинг

Под странным названием скрывается рисование на воде. Рисунки получаются причудливые, но больше завораживает процесс создания. Потребуются нерастворимые краски, широкая емкость, бумага или ткань. Краской на воде рисуют что угодно: от абстракций до автопортрета. Вольные абстракции относят к персидской технике эбру, кругообразные — японской суминагаши. Затем рисунок переносится на поверхность, чаще холст. Это не просто интересные хобби для дома, это увлечения с финансовой перспективой. Уникальные рисунки можно переносить на палантины, шарфы, платки, скатерти и продавать онлайн на хенд-мейд-ресурсах.

Балконный садоогород

Заядлым цветочницам предлагаем разнообразить домашнюю растительность огородными культурами. Зелень, редис, огурцы, помидоры отлично себя чувствуют на балконе. Не будьте скучными! Создайте из растений в широком горшке мини-сад. Сочетайте огородные культуры с декоративными, поищите у детей миниатюрные фигурки зверушек, мебели, составьте композицию. На прогулках собирайте интересные камушки для украшений или закажите декоративные в сети торговых центров METRO.

Капроновые куклы

Настало время капроновых колгот в стиле «выбросить жалко, но никуда не наденешь». Их можно задействовать в новом хобби для дома — создании симпатичных игрушечных кукол, зверушек. В качестве наполнителя подойдет синтепон из старой куртки или подушки. Старые вещи послужат одежкой или декором, а пуговки, бусинки — для глаз, носа, рта. Смело проявляйте фантазию!

Кастомайзинг

Отличный вариант, чем можно увлекаться сидя дома и разбирая гардероб. Перешить из старого платья юбку, заношенную футболку превратить в дизайнерский элемент одежды, а протертые джинсы перекроить для рюкзака или стильной сумочки. Фантазируйте, набирайтесь смелости, режьте ножницами отжившие вещи.

Рисование песком

Потребуется стеклянная поверхность, подсветка снизу и собственно песок. Неплохо сперва продумать сюжет — так будет легче создавать на стекле картину и менять ее по ходу повествования. Заснимите процесс на видео, получится настоящая анимация!

Начинающие художники могут использовать не песок, а любые сыпучие материалы, которые найдутся в доме. Например, мелкий кошачий наполнитель или гречку.

Вторая жизнь туалетной бумаги

Повторно предлагаем использовать не саму бумагу, а втулку. Чтобы заняться этим хобби дома, втулок придется заранее подкопить. Трех–пяти достаточно, чтобы создать аутентичный аксессуар. Закрепите декорированные втулки на картонке или фанере — получится подставка для ручек, косметических кистей, канцелярских скрепок. Варьируя высоту, сможете создавать целые композиции.

Разукрасьте втулки в разные цвета, нарежьте на фрагменты одинаковой ширины и создавайте удивительный декор для дома. Украсьте стенные часы, создайте картину, сделайте абажур для светильника. Помните, что бумага — пожароопасный материал, для светильников используйте светодиодные лампы.

Подобные виды хобби помогают занять детей. Предложите наследникам придумать, как из втулок сделать игрушки. Пусть вырезают, клеят, разукрашивают, создавая новых героев.

Виды хобби для него

Мужчины предпочитают более брутальные хобби, список которых приводим ниже. Не претендуем на истину в последней инстанции, но, возможно, о некоторых увлечениях для дома узнаете впервые.

Вязание узлов

Идея не про макраме, вязание спицами или крючком. Существует множество узлов, предназначенных для определенных ситуаций. Знать десяток–другой вариантов обязан каждый уважающий себя мужчина. Превратите знания в хобби, виды узлов можно комбинировать, менять, использовать дома. Завязывание и развязывание развивает логику, улучшает моторику. Занятие оценят внимательные, усидчивые люди.

Резьба по дереву

Новичкам достаточно куска дерева и хорошо заточенного ножа. Выделите угол комнаты под мастерскую и тренируйтесь в создании небольших фигурок. По мере роста мастерства докупите специальный инструмент, будете создавать сложные фигуры, декорировать мебель для дома.

Собираем Lego

Вряд ли Lego входит в категорию «необычные хобби», но это однозначно увлекательное занятие для дома. Развитие моторики, пространственного мышления, фантазии и усидчивости — полезно в любом возрасте. Собирая конструктор вместе с детьми, вы получите дополнительную возможность тесно пообщаться с наследниками, показать им свою любовь. Если детей нет, конструктор не купить, начните с игр Lego в интернете. Среди огромного разнообразия конструктора обязательно найдете что-то по душе.

Игра на гитаре

Кто давно мечтал, купил гитару, но до сих пор не собрался выучить пару–тройку душевных песен, чтобы располагать к себе девушек, теперь имеет возможность воплотить мечту в реальность! Найдите бесплатные уроки онлайн для начинающих, песни с аккордами, запаситесь терпением и научитесь играть.

Необычные хобби для дома

Если вы уверены, что знаете, какими бывают хобби для дома, рискнем вас удивить. Попробуйте определить, кому интересней ими заниматься — мужчинам или женщинам?

Буккарвинг

Значения английских слов вроде бы понятны: book означает «книга», а carving — «резьба». Резьба по книгам — это создание трехмерных композиций из страниц книг. При этом сами страницы остаются подшитыми в книгу. Идею впервые воплотил в жизнь американский художник Брайан Деттмер. Он использовал старые энциклопедии, каталоги, атласы, чтобы создавать захватывающие скульптуры. Теперь это стало одним из увлечений, которое набирает все больше поклонников по всему миру. Если у вас достаточно усидчивости, фантазии и ненужных старых книг, можете попрактиковаться в новом увлечении.

Создание фанфиков

Под странным названием кроется сочинительство рассказов по мотивам любимых сериалов, книг, мультфильмов. Если вам не нравится, что произошло с любимым героем в оригинальном произведении, никто не мешает сесть и написать свой финал. Или придумать новый виток сюжета истории. Абсолютно не важно, есть ли у вас литературный талант, владеете ли словом и прочими литературными инструментами. Важно лишь ваше видение развития событий.

Фанфики выкладывают на сайтах тематических сообществ, чтобы другие могли приобщиться к вашей фантазии, поддержать или поспорить. Это хобби не только развивает фантазию, писательские навыки, оказывает терапевтический эффект, но и помогает завести новые знакомства по интересам.

Мы собрали такие виды увлечений, которыми можно заниматься, не выходя из дома, практически без специальной подготовки. Какими из них вы уже занимались? Что готовы попробовать сегодня? Поделитесь в комментариях.

Tags : Полезные советы

Научитесь говорить о своем свободном времени – english-at-home.com

Вот несколько способов рассказать о своих хобби, интересах и любимых видах спорта на английском языке.

Say what you like

like + существительное/форма ing
Я люблю теннис/я люблю играть в теннис

love + существительное/форма ing
He любит футбол/он любит смотреть футбол

быть увлеченным + существительное/форма ing
Она увлекается кино / ходит в кино

наслаждается + существительное / форма
Нам нравится заниматься спортом / заниматься спортом

Дополнительные фразы, чтобы рассказать о своих увлечениях, см. на нашей странице Разговоры о ваших хобби на английском языке

Помните: мне нравится (+ ing / существительное) для общих симпатий.
Мне нравится ходить в кино.

Я хотел бы + глагол для определенного случая:
Я хотел бы пойти в кино на следующих выходных.

Добавление акцента

Вы можете добавить «очень» в конце предложения.

Я люблю теннис.
Я очень люблю теннис .

Вы можете добавить «совсем» к отрицательному предложению, если вам что-то не нравится.

Я не люблю крикет.
Мне совсем не нравится крикет .

Говоря о своем хобби

Используйте наречия частоты (всегда, иногда, редко и т. д.) или другую фразу, чтобы рассказать о том, как часто или когда вы занимаетесь своим хобби.

Я только смотреть футбол по выходным .

Я хожу в спортзал четыре раза в неделю .

У меня не часто есть время пообщаться с друзьями.

Вы можете сказать, почему вам нравится ваше хобби, описав его прилагательным на -ing.

Я люблю плавать, потому что это расслабляет .

Смотреть футбол увлекательно .

интересно посидеть в сети.

Примеры разговоров

Чем ты любишь заниматься в свободное время?
Я провожу много времени с друзьями на дискотеках.

Вы увлекаетесь спортом?
Да, я люблю играть в теннис летом.

Вы фанат спорта?
Не совсем так. Я предпочитаю отдыхать с друзьями в ресторане.

Нравится ли вам ходить в рестораны?
Немного. Я предпочитаю готовить дома.

Типичные увлечения

Эти увлечения популярны среди британцев.

Просмотр телевизора
Посещение друзей
Развлечение друзей (когда друзья приходят к вам домой на ужин и т. д.)
Прослушивание музыки
Чтение книг
Поход в паб
Поход в ресторан
Садоводство
Катание на машине
Прогулка
Сделай сам (делай сам = работа по благоустройству дома)
Фотография / фотосъемка
Интернет-серфинг

Типичные виды спорта

Вот словарь для разных видов спорта.

Игры с мячом

Футбол
Регби
Крикет
Теннис
Сквош
Хоккей
Бейсбол
Баскетбол
Волейбол

Martial arts

Judo
Karate
Kickboxing
Boxing

Extreme sports

Paragliding
Rock climbing
Caving
Mountaineering

Water sports

Swimming
Diving
Sailing
Canoeing
Windsurfing

Другие занятия

Бег трусцой
Поддержание формы
Верховая езда
Пеший туризм
Скейтбординг
Гимнастика
Легкая атлетика

Использование play, do и go

Когда мы говорим о наших увлечениях, мы можем использовать глаголы play, do или go.

Моя сестра играет в теннис каждые выходные.
Мой брат любит делать своими руками .
Я плаваю три раза в неделю.

Играть + спорт / игра
играть в футбол / играть в видеоигры / играть в шахматы

Делать + хобби / индивидуальный вид спорта
заниматься своими руками, заниматься дзюдо

Ходить + заниматься
плавать, ловить рыбу

---

Хобби и интересы

Выберите правильный ответ.

30 советов, как максимально эффективно использовать свободное время

• Фейсбук
• Твиттер

Как бы вы хотели провести свободное время? Расслабиться в гамаке с хорошей книгой? Собираетесь на прогулку в парк? Сели за вкусный ужин в кругу друзей и семьи?

Независимо от того, как вы развлекаетесь, эти 30 советов по расслаблению помогут вам максимально использовать свой досуг!

Почему важно проводить свободное время

Каждому нужно время, чтобы расслабиться и снять стресс, и свободное время — идеальный способ сделать это. Это не только помогает улучшить ваше психическое здоровье, но перерыв в работе также может повысить вашу продуктивность, когда вы вернетесь.

Это также дает вам возможность провести время с друзьями и семьей, найти новые увлечения или просто уделить время себе.

1. Найдите хобби или занятие, которое приносит вам радость.

Будь то рисование, пеший туризм, езда на велосипеде, занятия спортом или какое-либо другое занятие, найти то, что приносит вам радость, поможет вам расслабиться и насладиться свободным временем. Это отличный способ снять стресс и отвлечься от повседневной рутины.

2. Создайте для себя расслабляющую обстановку.

Это может означать приглушение света, включение успокаивающей музыки, зажигание свечей или что-либо еще, что поможет вам расслабиться. Создание обстановки, в которой вы чувствуете себя расслабленно и комфортно, поможет вам расслабиться после долгого дня.

3. Найдите время для себя.

Важно уделять время себе, не отвлекаясь на работу или другие обязательства. Это может быть прекрасным временем, чтобы расслабиться и зарядиться энергией.

4. Проведите время с близкими.

Проводить свободное время с друзьями и семьей — это отличный способ общаться и наслаждаться обществом друг друга. Это также может быть отличным способом узнать, что происходит в жизни друг друга.

5. Выйдите на улицу и насладитесь природой.

Выход на улицу и наслаждение природой — отличный способ расслабиться и снять стресс. Совершаете ли вы прогулку, отправляетесь в поход или просто сидите и наслаждаетесь видом, пребывание на природе может быть очень успокаивающим.

6. Отсоедините от электроники.

Отключение от электроники может стать отличным способом расслабиться и отдохнуть. Электроника часто может отвлекать и вызывать стресс, поэтому может быть полезно отвлечься от нее на некоторое время.

7. Займитесь любимым делом.

Если вы любите готовить, печь, читать, писать или заниматься любым другим делом, не отказывайте себе в этом! Занятие любимым делом поможет вам расслабиться и получить удовольствие от свободного времени.

8. Найдите технику релаксации, которая вам подходит.

Существует множество различных техник релаксации, поэтому найдите ту, которая подходит именно вам, и придерживайтесь ее. Некоторые популярные техники включают глубокое дыхание, визуализацию, прогрессивную мышечную релаксацию и медитацию осознанности.

9. Берегите себя.

Это означает употребление здоровой пищи, достаточное количество физических упражнений и достаточный сон. Забота о себе поможет вам чувствовать себя лучше и позволит вам расслабиться и больше наслаждаться своим досугом.

10. Составьте список вещей, которые вы хотите сделать.

Это может быть что угодно: от посещения нового ресторана до поездки на выходные. Список вещей, которые вы хотите сделать, поможет вам максимально использовать свободное время и избежать скуки.

11. Установите ограничения.

Не переусердствуйте! Важно установить для себя некоторые ограничения и не пытаться делать слишком много в свободное время. Это поможет вам избежать переутомления и стресса.

12. Практикуйте дыхательные техники.

Дыхательные техники могут быть отличным способом расслабиться и успокоиться. Они просты, легки в освоении и могут выполняться где угодно.

13. Примите горячую ванну.

Горячая ванна — отличный способ расслабиться и снять стресс. Добавьте немного успокаивающей ароматерапии или добавьте несколько капель лавандового масла в ванну для дополнительного расслабляющего эффекта.

14. Используйте приложение для релаксации или медитации.

Существует множество различных приложений для релаксации и медитации, поэтому найдите подходящее для себя и регулярно пользуйтесь им. Это может быть отличным способом расслабиться и снять стресс после долгого дня.

15. Занимайтесь йогой или растяжкой.

Йога и растяжка могут стать отличным способом расслабить разум и тело. Они просты, легки в исполнении и могут выполняться где угодно.

16. Журнал.

Ведение дневника может быть отличным способом расслабиться и снять стресс. Это простой и легкий способ выразить свои мысли и чувства, и он может быть очень терапевтическим.

17. Сходите на массаж.

Массаж — еще один прекрасный способ расслабиться и снять стресс. Это может помочь уменьшить напряжение в мышцах, улучшить кровообращение и способствовать расслаблению.

18. Посмотрите успокаивающий фильм или телепередачу.

Просмотр спокойного фильма или телешоу может стать отличным способом расслабиться и снять стресс. Выберите то, что, как вы знаете, вас расслабит, и смотрите его в наушниках, чтобы еще больше расслабиться.

19. Вздремнуть.

Время сна! Короткий сон может быть отличным способом расслабиться и зарядиться энергией. Просто убедитесь, что вы не проспите, иначе это будет иметь обратный эффект.

20. Слушайте успокаивающую музыку.

Прослушивание успокаивающей музыки может быть отличным способом расслабиться и снять стресс. Выберите что-нибудь, что вас расслабляет, и слушайте в наушниках, чтобы получить дополнительный успокаивающий эффект.

21. Сделайте перерыв в работе.

Это просто. Перерыв в работе необходим для вашего психического здоровья и благополучия. Используйте свободное время, чтобы расслабиться и восстановить силы, чтобы вернуться к работе обновленным и мотивированным.

22. Общайтесь с друзьями и семьей.

Это отличный способ приятно провести свободное время и пообщаться с близкими вам людьми. Времяпровождение с друзьями и семьей может быть веселым, расслабляющим и приятным.

23. Будьте организованны.

Это отличный способ снять стресс и максимально использовать свободное время. Организованность поможет вам избежать переутомления и стресса.

24. Прочтите хорошую книгу.

Чтение может быть отличным способом расслабиться и снять стресс. Выберите хорошую книгу, которая, как вы знаете, расслабит вас, и читайте ее в наушниках для дополнительного успокоения.

25. Устройте пикник в парке.

Это отличный способ приятно провести свободное время и подышать свежим воздухом. Соберите ланч для пикника и отправляйтесь в свой любимый парк, чтобы приятно провести день.

26. Прогуляйтесь или прокатитесь на велосипеде.

Неторопливая прогулка или поездка на велосипеде — еще один отличный способ приятно провести свободное время. Это интересный способ позаниматься спортом и провести время на свежем воздухе.

27. Запишитесь на курсы или изучите новый навык.

Это отличный способ максимально использовать свободное время и узнать что-то новое. Есть много разных классов и навыков, которые вы можете изучить, так что найдите тот, который вам интересен, и попробуйте.

28. Отправьтесь в однодневную поездку.

Это отличный способ приятно провести свободное время и исследовать новые места. Выберите ближайший город или город и посетите его на день. Есть много разных вещей, которые можно увидеть и сделать, так что вы обязательно хорошо проведете время.

29. Сбалансируйте свою деятельность.

Важно сбалансировать свой досуг. Это поможет убедиться, что вы не испытываете чрезмерного стресса или переутомления и что вы сможете наслаждаться всеми разнообразными вещами, которые может предложить свободное время.

30. Позаботьтесь о своем психическом здоровье.

Прежде всего, не забывайте заботиться о своем психическом здоровье. Это необходимо для максимально эффективного использования свободного времени. Если вы чувствуете стресс или подавленность, сделайте шаг назад и расслабьтесь. Есть много разных способов сделать это, поэтому найдите тот, который лучше всего подходит для вас.