Чем старше Женщина — Тем больше преимуществ.
Содержание
- Чем старше Женщина — Тем больше преимуществ.
- Чем старше Женщина тем больше преимуществ она мудрей хитрее и нежней. Чем старше Женщина …Борис Пастернак.
- Чем старше Женщина тем вкуснее борщ. «Чем старше дама, тем вкуснее борщ»
- «Чем старше женщина тем короче стрижка». Пост о том, как выглядеть моложе при помощи стрижки.
- Чем старше Женщина тем. Похожие цитаты
Чем старше Женщина — Тем больше преимуществ.
Она мудрей, хитрее и нежней, и четче знает, кто ей в жизни нужен, и юной деве не сравниться с ней.
Ходы вперед десятками считает, читает взгляд и даже слабый жест.
Запретный плод ее уж не прельщает, она все то, что ей по вкусу ест.
Мужчин с успехом делает рабами, по-царски правит в собственной семье, все реже плачет «Бабьими Слезами», и жалость вряд ли вызовет к себе.
Кокетства глупость заменяет шармом, перешагнув в утехах тела стыд.
И дарит то, что ей приятно, даром, а память ставит промахи на вид.
Умеет скрыть природные изъяны, достоинства изящно подчеркнуть.
И взглядом, полным магии и тайны, привычно, без усилия, сверкнуть.
Вместить в себя все вековые гены, изюминкою стать в руках творца, быть Афродитой, вышедшей из пены.
На жертвенность венчального кольца.
И в 30 с «Хвостиком» вступая в совершенство, стряхнув усталость напряженных лет, почувствовать душевное блаженство гармонии, цены которой нет! Автор неизвестен.
Чем старше Женщина тем больше преимуществ она мудрей хитрее и нежней. Чем старше Женщина …Борис Пастернак.
Чем старше Женщина —
Тем больше преимуществ.
Она мудрей, хитрее и нежней,
И четче знает кто ей в жизни нужен,
И юной деве не сравниться с ней.
Ходы вперед десятками считает,
Читает взгляд и даже слабый жест.
Запретный плод ее уж не прельщает,
Она все то, что ей по вкусу ест.
Мужчин с успехом делает рабами,
По-царски правит в собственной семье,
Все реже плачет «бабьими слезами»,
И жалость вряд-ли вызовет к себе.
Кокетства глупость заменяет шармом,
Перешагнув в утехах тела стыд.
И дарит то, что ей приятно, даром,
А память ставит промахи на вид.
Умеет скрыть природные изъяны,
Достоинства изящно подчеркнуть.
И взглядом, полным магии и тайны,
Привычно, без усилия, сверкнуть.
Вместить в себя все вековые гены,
Изюминкою стать в руках Творца,
Быть Афродитой, вышедшей из пены
На жертвенность венчального кольца.
И в 30 с «хвостиком» вступая в совершенство,
Стряхнув усталость напряженных лет,
Почувствовать душевное блаженство гармонии,
Цены которой нет!
Чем старше Женщина тем вкуснее борщ. «Чем старше дама, тем вкуснее борщ»
Фразу, ставшую заглавием, я когда-то услышала в российском КВН (по-моему, её произносил кто-то из команды «Кефир»). Сами ли участники до этого додумались или кого-то перефразировали, я не знаю, но эта мысль мне очень понравилась!
Борщ — это камень преткновения в русской и украинской кухнях. Борщ хорошо знают в Прибалтике, Беларуси, Польше, Венгрии, Молдавии, Румынии…да и вообще во всём мире знают это слово.
Борщ — это причина разногласий и даже кулинарных битв. Когда-то я показала один из рецептов своего борща, и мне тут же сказали: борщ без капусты не бывает. На конкретных примерах я объяснила оппоненту, что не только бывает, но что даже исторически борщ — это блюдо, приготовленное не обязательно с капустой, а в разных регионах и отдельных семьях каждый готовит его по своим особенным рецептам.
Не буду сейчас долго рассуждать о теории и практике борща, я показывала уже много своих вариантов этого блюда: и с капустой, и без капусты, и с разными овощами, и борщ-пюре, и с травами, и с пряностями, и с такими пряностями, с которыми никто бы не догадался его готовить. Я показывала даже не борщ, а свекольный суп, и желающие сейчас могут сравнить, чем он отличается от другого рецепта этого же повара.
Beetroot soup / свекольный суп от шефа Гордона Рамзи (ссылка открывается в новом окне). Тогда я изменила его подачу, убрав настоящую утку и добавив фаршированные яйца. Сейчас я покажу рецепт Гордона Рамзи, который называется
Борщ
Borscht, рецепт из книги «Здоровое питание».
Мой обзор оригинального издания см. по активной ссылке .
Автор называет его «прекрасным сытным супом», который можно подавать горячим или холодным.
Некоторые варианты блюд под названием «холодный борщ» я показывала летом в цикле своих статей «Холодные супы европейской части СССР. Ч.1-9 (ссылка ведёт на первую часть; ссылки на следующие части — в конце каждой предыдущей статьи). Тогда я на конкретных примерах спрашивала своих читателей, о каких холодных супах мне рассказать в первую очередь. Настоящий холодный украинский борщ не выбрал никто, а ведь у него бывают свои нюансы приготовления. Видимо, о борще у нас все всё знаютэто заложено в генетической памяти
Итак, что нам предлагает приготовить британский шеф.
Ингредиенты на 4 порции:
2 столовые ложки оливкового масла
1 красная луковица, очищенная и нарезанная
2 стебля сельдерея, нарезанных
1 крупная морковь, нарезанная
листья с 1 свежего побега тимьяна
соль и чёрный перец по вкусу
500 г сырой свёклы, очищенной и нарезанной
1/4 кочана красной капусты, нарезанной (примерно 250 г)
800 мл воды или овощного бульона
1 ст.
ложка красного винного уксуса или по вкусу
1 ч.ложка сахара или по вкусу
пучок укропа, измельчённого
4 ст.ложки сметаны или натурального йогурта — для подачи, по желанию
Уксус я брала яблочный, сахар и укроп не добавляла. Вместо стебля сельдерея взяла корень.
Приготовление:
1. В большой кастрюле разогреть оливковое масло, добавить лук, сельдерей, морковь, листья тимьяна (или другие приправы; в оригинале «seasoning»). Готовить 8-10 минут на среднем огне, часто помешивая.
2. Добавить свёклу, капусту и немного воды. Накрыть крышкой и готовить ещё минут 10-12, пока овощи не размягчатся (тоже можно помешивать, чтобы овощи не подгорели).
3. Добавить оставшуюся воду или бульон. Добавить уксус и довести до кипения, а затем уменьшить огонь и довести суп до готовности. В конце приготовления посолить, добавить сахар и поперчить по вкусу.
4. Суп можно пюрировать в блендере либо оставить в «традиционном рустикальном виде, с кусочками овощей». Подавать холодным или горячим, по желанию с укропом, сметаной или йогуртом.
Как видим, суть борща шеф Рамзи передал верно, этот рецепт по своей технологии приготовления и перечню ингредиентов отличается от его обычного свекольного супа.
***** ***** *****
В борще не особо заметны красящие свойства краснокочанной капусты, но если кто-то не знает, как ведёт себя эта капуста в других супах, показываю:
На фото — обычные щи. Покрасилось всё, что в них было, даже немного морковь.
Отваром этой капусты очень хорошо красить пасхальные яйца в сине-фиолетовый цвет. Такого же оттенка получаются и многие супы, в состав которых она входит. Я бы сказала, этот оттенок можно назвать грязно-синим и даже «хэллоуинским» (он слева на предыдущем фото). Справа на фото — тот же самый суп, но в него уже добавлен подкислитель. Сметана, уксус или лимонный сок меняют цвет блюда с этой капустой на более яркий и приятный.
Единственный нюанс, о котором нужно знать, в т.ч. готовя борщ: любые кислые ингредиенты (уксус, томаты, лимон и пр.) замедляют варку овощей. С ними та же свёкла сохраняет свой оттенок, но готовится дольше.
Обратите внимание: у шефа свёкла сначала готовится без уксуса, так что он молодец, как и всегда. Он знает, что такое борщ, что подавать его нужно со сметаной, а готовить с подкислителем. Кто читал мои стать про холодные супы, помнит про квас. На квасе (особенно на свекольном) исторически готовили и продолжают готовить и горячие борщи.
«Мудрость приходит с возрастом, но иногда возраст приходит один» (с), в том числе к дамам 🙂
***** ***** *****
Подготовлено для моих каталогов «Шеф Гордон Рамзи» и «Капуста» , а также для «Капустного ФМ. Сезон 2» .
«Чем старше женщина тем короче стрижка». Пост о том, как выглядеть моложе при помощи стрижки.
Существует сложившийся стереотип, что длинные волосы – это удел молодых, чем старше становится женщина, тем короче должна быть стрижка. К этому утверждению можно относиться по-разному, кому то и в 50 идут длинные волосы, а кому то в 35 стоит их укоротить, НО для того чтобы рассмотреть вариант более короткой стрижки, если вам уже не шешнадцать, есть вполне объективные причины.
1. Зачастую с возрастом структура волос меняется, они становятся тоньше, суше, жёстче. 2. Меняется не только структура волос , но и их количество. Чем длиннее волосы, тем больше они выпадают, т. к. кожа уже не в состоянии их удержать. 3. В результате таких изменений т еряется объём, что придаёт лицу уставший вид. Соответственно это добавляет возраста. 4. Учитывая выше перечисленные причины, возникает закономерный вопрос, зачем беречь длину, чтобы щеголять с распущенными волосами не в самом лучшем состоянии или собирать их в тонкий хвост? На мой взгляд, всё-таки лучше сделать более короткую стрижку.
5. Ещё одна из причин, возрастные изменения овала лица («поплыл» овал лица). Если вы (объективно) в отличной форме и ваша кожа не выдаёт возраст, то традиционно девичьи причёски — распущенные волосы или конский хвост будут вполне уместны. Если же вы выглядите на свой возраст вам уже за … , то вы рискуете выглядеть молодящейся дамой. Сб росить пару лет может помочь удачная стрижка средней или короткой длины.
Главное при выборе стрижки запомнить некоторые моменты: — слишком короткие волосы не дают возможность визуально скорректировать потерявший четкость овал лица; — короткие виски и слишком короткая челка открывают наиболее заметные возрастные зоны (шея, область около ушей, виски и лоб) поэтому от них лучше отказаться; — а вот удлинённая косая чёлка, наоборот, сумеет завуалировать непрезентабельный лоб и значительно омолодит лицо;
— категорически откажитесь от симметрии. Прямые линии в стрижке, ровные челки, симметрично подстриженные пряди только прибавят возраста, в отличии от градуированных стрижек с лёгкой асимметрией.
Лучшими с точки зрения возрастной коррекции можно считать стрижки:
— Боб каре с косой челкой. Основными преимуществами стрижки боб является то, что его можно применять на волосах любого цвета и структуры. Его легко укладывать. Одна стрижка может быть уложена по-разному – от вида легкой небрежности до офисного строгого стиля.
— Пикси и её вариации.
— Каскад. Эта прическа способна украсить женщину любого возраста, будь то юная леди или зрелая дама (но в этом случае интервалы между слоями больше, а линии мягче).
Ну и конечно же подбирая причёску стоит учитывать не только ваши возрастные особенности но и овал лица, но об этом в следующем посте.
Чем старше Женщина тем. Похожие цитаты
Все люди, посланные нам -это наше отражение. И посланы они для того, чтобы мы, смотря на этих людей, исправляли свои ошибки, и когда мы их исправляем, эти люди либо тоже меняются, либо уходят из нашей жизни ( Борис Пастернак)
© Борис Пастернак 138
Так любить , чтоб замирало сердце,
Чтобы каждый вздох — как в первый раз,
Чтоб душою только отогреться
У огня любимых , милых глаз.
Так любить , чтоб за минуту счастья
Можно было жизнь свою отдать,
Чтобы , несмотря на все ненастья,
Все равно надеяться и ждать.
Чтобы каждый взгляд — как откровение,
Каждый поцелуй — как Божий дар.
Чтобы и волос прикосновение
В сердце разжигало бы пожар.
© Борис Пастернак 138
Не слушай сплетен о другом.
Чурайся старых своден.
Ни в чем не меряйся с врагом,
Его пример не годен.
Чем громче о тебе галдёж,
Тем умолкай надменней.
Позором объяснений.
Чем старше женщина, тем с ней сложней. Она мудрей, хитрей, нежней… И точно знает Согласны! — Спрашивалка
Ри
Рина
Чем старше женщина, тем с ней сложней. Она мудрей, хитрей, нежней… И точно знает — кто ей в жизни нужен ! Ходы вперед десятками считает, читает взгляд и даже слабый жест. Запретный плод ее уж не прельщает: она лишь то, что ей по вкусу, ест.
Согласны!
жизнь
женщина
вкус
взгляд
десяток
ход
плод
жест
6217
682
22
Ответы
Ви
Виктор
Б.
Чем старше Женщина —
Тем больше преимуществ.
Она мудрей, хитрее и нежней,
И четче знает кто ей в жизни нужен,
И юной деве не сравниться с ней.
Ходы вперед десятками считает,
Читает взгляд и даже слабый жест.
Запретный плод ее уж не прельщает,
Она все то, что ей по вкусу ест.
Мужчин с успехом делает рабами,
По-царски правит в собственной семье,
Все реже плачет «бабьими слезами»,
И жалость вряд-ли вызовет к себе.
Кокетства глупость заменяет шармом,
Перешагнув в утехах тела стыд.
И дарит то, что ей приятно, даром,
А память ставит промахи на вид.
Умеет скрыть природные изъяны,
Достоинства изящно подчеркнуть.
И взглядом, полным магии и тайны,
Привычно, без усилия, сверкнуть.
Вместить в себя все вековые гены,
Быть Афродитой, вышедшей из пены
На жертвенность венчального кольца.
И в 30 с «хвостиком» вступая в совершенство,
Стряхнув усталость напряженных лет,
Почувствовать душевное блаженство гармонии,
Цены которой нет!
Украл в инете это стихотворение Пастернака. Такая женщина не каждому по силам
0
Ренат ♥
Чем старше Женщина —
Тем больше преимуществ.
Она мудрей, хитрее и нежней,
И четче знает кто ей в жизни нужен,
И юной деве не сравниться с ней.
Ходы вперед десятками считает,
Читает взгляд и даже слабый жест.
Запретный плод ее уж не прельщает,
Мужчин с успехом делает рабами,
По-царски правит в собственной семье,
Все реже плачет «бабьими слезами»,
И жалость вряд-ли вызовет к себе.
Кокетства глупость заменяет шармом,
Перешагнув в утехах тела стыд.
И дарит то, что ей приятно, даром,
А память ставит промахи на вид.
Умеет скрыть природные изъяны,
Достоинства изящно подчеркнуть.
И взглядом, полным магии и тайны,
Привычно, без усилия, сверкнуть.
Вместить в себя все вековые гены,
Изюминкою стать в руках Творца,
Быть Афродитой, вышедшей из пены
На жертвенность венчального кольца.
И в 30 с «хвостиком» вступая в совершенство,
Стряхнув усталость напряженных лет,
Почувствовать душевное блаженство гармонии,
0
Дана
Спасибо)))полная версия стиха лучше))
1
Ренат ♥
Чем старше женщина, тем с ней сложней.
Она мудрей, хитрей, нежней, и точно знает — кто ей в жизни нужен!
Ходы вперед десятками считает, читает взгляд, и даже слабый жест.
Запретный плод, её уж не прельщает: она все то, что ей по вкусу ест!
Она жила спокойно… неприметно…
Пакуя дни в прожИтые года.
Любила письма… те, что шлют в конвертах.
Стихи тайком писала… иногда…
Он монотонно — дом, работа, дети —
По жизни шел… устало… не спеша.
Рвалась на волю страстная душа.
Жизнь пошутила и дала им встречу.
Совсем нежданно… взгляд глаза в глаза..
Друг — другу подарить хотели б вечность
Он и Она… да только как сказать…
Она жила спокойно… неприметно…
И Он считал прожИтые года.
До этой первой встречи… в интернете…
Бывает ли взаимная любовь несчастной?
1
РС
Радик Сулейманов
Согласен Ирина! Что бы ты ни дал женщине, она даст тебе больше !
Ты дашь ей себя — она подарит тебе малыша, а то двух.
Ты построишь ей дом — она подарит тебе уют в нем. Ты обеспечишь её продуктами, она одарит тебя вкусным обедом, ужином. Ты посадишь для нее дерево, она создаст для тебя семью, и по воскресеньям под деревом вы будите пить чай. Ты подаришь ей улыбку — она отдаст тебе свое сердце!!! Где будет уютно и покойно и ласково!!!
НЕ СКУПИТЕСЬ МУЖИКИ !
Ведь, недаром говорят: » Женщина знает смысл любви, а мужчина… лишь её цену.»
0
Се
Сергей
Если с первым я согласен, то с остальным… «Точно знает..» — ха-ха-ха. Да вы, что находиться в собственной сумочке не знаете, а об мужчинах имеете весьма приблизительное представление, по большей части физиологическое. «Читает взгляд..» — только потому, что мы этого хотим и даем понять, что заинтересовались вами.
А уж по поводу «запретного плода» — я еще не видел ни одной женщины, которая отказала бы во взаимности «приличному» представителю мужской половины общества. А такие вот «виршы», как правило, цитируют незаслуженно обиженные «типа настоящими мужчинами» женщины. Сожалею.
0
Владимир Владимир
она добрей и тем прекрасна,ведь жизнь проходит не напрасно!!!судить о женщине так узко не стоит впредь!она ЖЕНЩИНА,СЕСТРА ПОДРУГА, И СОЛНЦЕ И ЗЕМЛЯ И ВЬЮГА И ВЕРА И НАДЕЖДА И ВЕСНА,КОНЕЧНО СЧАСТЬЕ ,ОСЛЕПИТЕЛЬНОЕ СЧАСТЬЕ И ВЕЧНАЯ ЛЮБОВЬ!!!!И РАССТАВАНЬЕ ПОСЛЕ СЛАДКОЙ ВСТРЕЧИ,ТОСКА И РАДОСТЬ,ПЕСНЯ И ПЕЧАЛЬ!!!КОНЕЧНО ЖЕ МЕЧТА!!!!СВЯТАЯ ТАЙНА !!!ОТКРЫТАЯ И ДОБРАЯ ДУША! ТЫ НАВСЕГДА ,А НЕ СЛУЧАЙНА ! ТЫ ЖЕНЩИНА ,КОНЕЧНО БУДЕШЬ МАТЬ, ПОДРУГА ,ЛЮБИМАЯ!!!!! ХОРОШАЯ ХОЗЯЙКА И СЕСТРА,А ГЛАВНОЕ ТЫ ЖЕНЩИНА ТЫ ИСКРА ОТ КОСТРА
0
Женя Ололош
как раз наоборот, она кусает то.
что ей даётся и лезет в рот, но чаще продаётся. Ума у ней конечно же по боле, но нет желающих играть на этом поле, запретный плод конечно не прельщает… да вот внимания никто не обращает… Она страдает. напиваясь в дым, завидуя беспечным, молодым……
0
Николай Лисовский
Ни разу не согласен. Женщины в возрасте также попадаются на разного рода аферистов как и молодые. Соответственно о мудрости, хитрости и точном знании и речи нет. Ходы вперед считает это даже не смешно. У женщин независимо от возраста эмоции превалируют над разумом
0
ИР
Ирина Рогова
Не деньги привлекают мудрых женщин. Не автомобили и драгоценности. Не рестораны и дорогая одежда. Не могущество, богатство и элегантность.
А то, что сделало мужчину могущественным, богатым и элегантным. Сила, которой наделены одни и полностью лишены другие.
0
Валера Косарев
Я вижу это так:»Чем старше женщина, тем с ней теплей. Она мудрей, нежней… И точно знает — кто и кому в жизни нужен ! Ходы вперед десятками считает, читает взгляд и даже слабый жест. Запретных нет плодов! А если не по нраву, может «съесть»! Согласны!»
ЕБ
Евгений Бажов
нет не согласен чем старше тем проще она конкретно знает нужен ты ей или нет и для чего, а плод она запретный так же хочет и не приглядывается как 20-30 лет назад и меньшего к себе допустит и проще с нею говорить
0
Артем Спб
Ооо.
.. Дана нет, они прекрасны И также очень слабый пол, И в гневе, как и все опасны И это Дана не прикол. Хотят любви, как молодая, Хотят, заботы и тепла Вот только, гордость золотая Поссорилась, и вдруг ушла
0
Геннадий Ростовский
Вроде бы теоретически правильно. А практически — чем старше женщина. тем меньше у неё претензий и хотелок. До 30 лет женщина отгоняет от себя всех козлов, а после тридцати пытается подманить оставшихся.
0
Любовь Ивашина
с одной стороны,чем старше женщина. тем она проницательнее ее труднее провести.но с другой стороны, она хочет, что бы ее обманывали. она хочет слушать «трели соловья», хоть и знает. что все это ложь.
0
Рустам Пилотов
чем старше женщина ей нужны внуки она боится за своё жильё вследствии этого она думает что мужчины с ней из за жилья и начинает ненавидеть их всех а потом уже и волосы на верхней губе и смерть!
0
Дана
о как!
1
Рустам Пилотов
я прав или не прав?
1
СС
Сергей Самохвалов
Хочется надеяться,чтобы так было!Нам нужна уверенность в своих жёнах-жизнь коротка-и хочется прожить её не страдая от глупостей ,НО «ПРИОБРЕСТЬ СЕРДЦЕ МУДРОЕ»(Библия.
Притчи Соломона)
0
Sa
Samson
С тем что это стихотворение есть описание «повысившихся требований как женщины как и мужчины к человеку рядом»)? Поэтому с возрастом сложнее найти «спутника жизни»)?
0
Ан
Анастасия
Согласна …И в 30 «с хвостиком», вступая в совершенство,
Стряхнув усталость напряженных лет,
Почувствует душевное блаженство Гармонии,
Цены которой нет…
0
Чеширский Кот
нет не ест она нефига так сидит себе и мечтает меню в уме перебирает !!! а когда поймет что все было не так просто как ей казалось !! тогда уже совсем поздно !
0
НД
Надежда Доронина
Очень даже согласна! Вот только хитрость не по мне, я всегда была прямолинейна, но с годами стала более сдержанна, лучше промолчу, чтобы не обидеть.
..
0
НИ
Никто Из Ниоткуда
ДА, НЕСОМНЕННО!
Но всё же — ЖЕНЩИНА она!
И с возрастом, ещё приятней тает!
В огне скупой мужской свечи!
И в этом. — тайный её смысл есть!
0
Следующая страница
Другие вопросы
Как избавиться от катышков на шапке?
найти ошибку. Испавить предложение. назвать ошибку.
Как бороться с прогульщиками? (не увольняя с работы)
Где купить в Москве лак для отбеливания зубов Колордент? И если пользовались, то напишите отзыв об этом лаке.
день рождения у детей 7 лет и 11 лет какие конкурсы можно придумать ?
Нуждаюсь в девушке на постоянную «работу» , фотомодель, или что-то типо того: D
Почему мусора останавливают меня возле метро (москва)?
Почему армянки быстро стареют? (Я армянкка но буду красивой? (
Какая конверсия с раздачи листовок (флаеров)?
Почему Ким Чин ИН глава крохотной КНР залупается на США, а ПутИН глава огромной России молча соглашается с пиндосами?
помогите решить задачу на теорию вероятности!!
Какие документы должны быть у охранника ресторана? И может ли он применять силу против разбушевавшихся клиентов
Что делать, если на тебя поднял руку собственный родитель? А тебе — уже не 5, и даже не пятнадцать
ребенок жалуется на глаз, показывает пальцем, глаз не красный, соринок нет, что может быть
Перелом бедренной кости
Красивые и нежные стихи любимой женщине
Мысли бродят как с похмелья,
В голове блуждая, как в бреду,
То смеюсь от дикого веселья,
То оплакиваю будто бы беду.
Что со мной? Скажи, не знаю,
Сам себя я разучился понимать,
Над смешным я плачу и рыдаю,
А над грустным хохочу опять.
Отчего душа то вдруг взовьётся,
Улетая птицей в облака,
То змеёй в груди моей свернётся
Ни кого не жалит лишь пока.
Может я до чёртиков напился?
От вина не сходят так с ума.
Нет. Я вновь в тебя влюбился,
Виновата в этом ты сама.
2
Женская Душа… На ней замочек…
Под замочком тайный сундучок…
Сколько в нём слезами смытых ночек…
Рыбаков, попавших на крючок…
В нём подруг ценнейшие секреты,
Тяжесть непоказанных обид,
Скуренные тайно сигареты,
Бестолковый к прошлому магнит…
3
Чем старше Женщина –
тем больше преимуществ.
Она мудрей, хитрее и нежней.
И четче знает, кто ей в жизни нужен,
И юной деве не сравниться с ней!
Ходы вперед десятками считает,
Читает взгляд. И даже слабый жест.
Запретный плод её уж не прельщает:
Она все то, что ей по вкусу, ест.
Мужчин с успехом делает рабами,
По-царски правит в собственной семье.
Все реже плачет «бабьими» слезами
И жалость вряд ли вызовет к себе.
Кокетства глупость заменяет шармом,
Перешагнув в утехах тела стыд.
И дарит то, что ей приятно, даром,
А память ставит промахи на вид.
Умеет скрыть природные изъяны,
Достоинства изящно подчеркнуть.
И взглядом, полным магии и тайны,
Привычно, без усилия, сверкнуть.
Вместить в себя все вековые гены.
Изюминкою стать в руках Творца,
Быть Афродитой, вышедшей из пены
На жертвенность венчального кольца.
И в 30 «с хвостиком», вступая в совершенство,
Стряхнув усталость напряженных лет,
Почувствовать душевное блаженство Гармонии,
Цены которой нет.
4
Как миру рассказать мне о тебе?
Любимая моя — мой идеал!
Как благодарен я своей судьбе,
Что именно тебя я повстречал!
Твои глаза, как звёздный блеск во тьме,
А губы так манящи и чисты.
И наши встречи в лунной тишине —
Не сможем позабыть ни я, ни ты!
Спасибо за волшебную любовь!
Я пронесу то чувство сквозь года!
Ныряем в бездну радости мы вновь,
Нам не пресытиться друг другом никогда!
5
В тебя влюблен и это не скрываю,
В мечтах рисую нежный образ твой.
Пусть в нашей жизни всякое бывает,
Но так хочу, чтоб стала ты судьбой.
Хочу с тобой встречать свои рассветы,
И Новый год, и первый день весны,
И ласкою твоею быть согретым,
С тобой одни и те же видеть сны.
6
У меня сегодня праздник, круче он, чем Новый Год.
Ты с утра в постель мне подал замечательный компот.
Не нашел на кухне кофе. Он на полке — где всегда.
Ты про это знать не можешь. Впрочем, это ерунда.
Ты компот налил в бокальчик со щербинкой на боку.
Не нашел, сказал ты, чашки. Это я понять могу.
Я ж не зря вчера старалась спрятать все, что жалко бить.
Чтоб сегодня самой доброй и терпимой самой быть.
Пол-бокальчика компота на постель ты расплескал.
Не волнуйся, милый, что ты. Дай-ка мне…
Самые красивые и нежные стихи женщине
Ты самый яркий лучик света,
Ведь ты мое родное солнце!
Душа теплом твоим согрета
И сердце радостно смеется!
Люблю тебя и понимаю,
Что ты весь смысл жизни мой!
И мне не нужно даже рая,
Ведь ты и есть мой рай земной!
8
Твои касанья дарят нежность,
Улыбка дарит мне тепло.
С тобою в сердце безмятежность,
С тобой, любимый, хорошо.
Твоя любовь меня спасает
И никому тебя я не отдам.
Пускай нас счастье согревает,
Его разделим пополам.
9
Как о любви мне рассказать?
Как чувство выразить словами?
Как мне в двух строках описать,
Что происходит между нами?
Ты свет в окошке для меня,
Как воздух, мне необходима.
Безумно я люблю тебя!
И счастлив, что любовь взаимна!
10
Любимая!
Я мучил вас,
У вас была тоска
В глазах усталых:
Что я пред вами напоказ
Себя растрачивал в скандалах.
Но вы не знали,
Что в сплошном дыму,
В развороченном бурей быте
С того и мучаюсь,
Что не пойму,
Куда несет нас рок событий…
11
Облей меня душем своих нежных слов,
И кушать на ужин подай плов из снов,
Щербет приготовь из горячей любви,
И в замок волшебный меня позови.
И там я возьму тебя на абордаж,
А ты, сдавшись в плен, обнажишь такелаж,
И мы поплывем на одном корабле
К цветущей в любви ферромонов земле.
12
Ты мне дороже всех на свете,
Я за тебя теперь в ответе.
Если со мною будешь ты,
То я исполню все мечты!
Тебя одну буду боготворить,
Такую красивую сильно любить!
13
Приду к тебе и зацелую,
Любовью своей разгоню твой сон.
Для тебя солнца луч запрягу я
И на нем же ворвусь к тебе в дом!
Для тебя росу соберу я
И наполню ей твой бокал…
И еще раз тебя поцелую…
Знай, с утра у тебя побывал!
Трогательные стихотворения для женщины красиво
Люблю тебя сильнее, чем себя.
Так получилось у меня впервые.
Как школьник я, часы чуть теребя,
Тебя готов прождать века любые.
Отдам всё, что имею, даже жизнь
За то, чтобы была всегда счастливой.
С тобой я поднимаю душу ввысь,
Хоть раньше я сжигал её с другими.
15
Смотри, как звезды в вышине
Светло горят тебе и мне.
Они не думают о нас,
Но светят нам в полночный час.
Прекрасен ими небосклон,
В них вечен свет и вечен сон.
И кто их видит — жизни рад,
Чужою жизнию богат.
Моя любовь, моя звезда,
Таким, как звезды, будь всегда.
Горя не думай обо мне,
Но дай побыть мне в звездном сне.
16
Мне ты небо озарила
Ясной нежною улыбкой.
Мое сердце покорила,
Стерла прошлые ошибки.
Я решил начать с начала
Жизнь, как с белого листа.
Так меня околдовала
Чистота и красота.
17
Я окно распахну, и под пение птиц
В нашу спальню, как царь, свежий воздух войдет!..
Сонный взгляд твой прекрасен и веер ресниц!
С добрым утром! Скажи, что сегодня нас ждет?
Солнце бодрость нам даст, и улыбка твоя
Заряжает меня позитивом своим!
Как же ты хороша, дорогая моя!..
Как же мне хорошо, что тобою любим!..
18
Моя Вселенная, мой свет,
Ты та, с кем сердце замирает!
Тебя любимей в мире нет,
Лишь о тебе душа мечтает!
С тобой нашел я к счастью путь,
И так легка эта дорога!
Я счастье так боюсь спугнуть,
Ведь ты — подарок мой от Бога!
19
Пусть мы не рядом — это ерунда,
Одна лишь вещь сейчас имеет смысл:
В бездонном мире этом ты — моя,
Среди людей всех, слов и чисел.
Всё время в мыслях о тебе витаю.
До сумасшествия, любовь моя, скучаю.
Красивые и нежные стихи женщине до слез
Как хочется дарить тебе цветы,
Как хочется смотреть в твои глаза,
Как хочется любимая, чтоб ты
Осталась в моём сердце навсегда.
Прошу тебя не прогоняй любовь
Из сердца моего…
Ведь от тебя я без ума,
И мне не нужно никого!
Люблю тебя, люблю ты слышишь?
Скажи хоть что-нибудь, прошу,
А может просто ненавидишь?
Но я люблю тебя одну.
Зачем мне жизнь тогда дана,
Когда тебя нет рядом…
И знать, что ты на свете есть,
И не коснуться даже взглядом!
21
Какая ты? Как это небо,
То в голубом, то в сером ты,
То в дождь, то в снег, то в дождь со снегом,
То в высь, то разом с высоты…
Какая ты? Как это лето,
Как в лете летняя роса,
Как гретый ветерок средь веток,
Как пекла блеск на волосах…
22
Красота, как туман,
Красота, как обман,
Красота, как далёкий мираж:Чтоб её отыскать,
Чтобы ей обладать,
Ты, быть может, полжизни отдашь.
Но поймав, отыскав,
Разгадав и поняв,
Ты свершишь всем известную блажь:
Вдруг растает туман,
Явью станет обман,
И исчезнет прекрасный мираж.
23
Твои слова мне душу согревают,
Твой нежный взгляд снимает сердца боль.
Когда целуешь – я мгновенно таю,
С тобой познал я страстную любовь!
Подумать страшно – если бы не встретил
Твои глаза средь многих тысяч глаз,
Если б прошел, не глянул, не заметил…
Как бы несчастен был бы я сейчас!
24
Женщина – начало всех начал,
Мудрость лет сумевшая усвоить.
Как бы сильный пол ни бунтовал,
Женщина сумеет успокоить…
Женщина терпением своим
Созиданьем сменит разрушенье,
Злоупотреблять не стоит им,
Можно вызвать бурю возмущенья!
Разная, но правая всегда
Женщина спасет своим советом.
Будучи сильнее, никогда
Не обидьте женщину при этом…
25
Ты — яркий луч любви и вдохновения,
Ты два крыла мне светлых подарила,
Ценю я все наши моменты и мгновения,
Ведь ты летать меня под небом научила.
Пожилые женщины живут дольше, но с большей инвалидностью и финансовыми проблемами, чем мужчины
Пожилые женщины живут дольше, но с большей инвалидностью и финансовыми проблемами, чем мужчины
Пожилые женщины в Соединенных Штатах продолжают жить в среднем дольше, чем мужчины, но, как показывают исследования, они проводят все большую часть своих последних лет жизни с инвалидностью.
«Женщины могут жить дольше, но не здоровее мужчин», — говорит Эйлин Кримминс из Университета Южной Калифорнии. Ее команда изучила ожидаемую продолжительность жизни и уровень инвалидности за 40-летний период с 19 до 19 лет.70 to 2010. 1 Их анализ статистики естественного движения населения США показывает, что и мужчины, и женщины увеличили продолжительность жизни, но женщины проводят большую долю дополнительных лет с инвалидностью, чем мужчины.
Другие исследователи видят аналогичные закономерности. «Всего несколько десятилетий назад пожилые женщины проводили больше времени в старости, действуя независимо, чем мужчины, — не нуждаясь в помощи по уходу за собой или в ведении основных домашних дел», — говорит Вики Фридман из Мичиганского университета.
Ее исследовательская группа изучила данные о тенденциях инвалидности среди участников программы Medicare в США от 19 лет.82, 2004 и 2011. 2
Фридман и его коллеги сравнили показатели инвалидности по данным двух общенациональных репрезентативных исследований — Национального исследования тенденций в области здравоохранения и старения и Национального исследования долгосрочного ухода. Они обнаружили, что за 30-летний период время, которое взрослые в возрасте 65 лет и старше могут рассчитывать прожить без физических ограничений или ограничений активности (так называемая ожидаемая продолжительность активной жизни), увеличилось более чем в два раза для мужчин, чем для женщин.
«Женщины больше не могут рассчитывать на более активную жизнь, чем пожилые мужчины, несмотря на то, что живут дольше», — отмечает она. У женщин чаще, чем у мужчин, развивается ряд изнурительных состояний, таких как артрит, переломы, связанные с падением, и деменция, которые могут ограничивать их способность оставаться независимыми без посторонней помощи.
Женщины, сталкивающиеся с такими потребностями в здоровье и долгосрочном уходе в пожилом возрасте, находятся в еще более невыгодном положении по сравнению с мужчинами, как показывают исследования, потому что в среднем у них меньше ресурсов. 3 Их экономические ресурсы связаны не только с решениями, касающимися работы и семьи, которые они принимают на протяжении всей жизни, но и с выбором времени выхода на пенсию.
Несмотря на инвалидность, пожилые люди могут попытаться отсрочить выход на пенсию из-за долгов здоровье и инвалидность формировали их восприятие и были связаны с выходом на пенсию примерно через 1,5 года.
4 В период с 1994 по 2012 год почти каждый третий американец старшего возраста в возрасте от 65 до 69 лет был пенсионером или безработным, но был достаточно здоров, чтобы работать. 5 Однако все больше исследований находят доказательства того, что бэби-бумеры, приближающиеся к традиционному пенсионному возрасту, могут иметь более высокий уровень инвалидности, чем предыдущие поколения, что может ограничивать их способность оставаться на работе.
6
Пожилые люди также должны учитывать личные финансы при принятии решения о выходе на пенсию. В ближайшие годы высокий уровень долга может привести к тому, что большее число мужчин и женщин отложит выход на пенсию, несмотря на их состояние здоровья и инвалидность.
Группа исследователей обнаружила «резкое увеличение» суммы долга у пожилых американцев, приближающихся к пенсионному возрасту (от 62 до 66 лет в 2010 году). Члены Национального бюро экономических исследований (NBER) Аннамария Лусарди из Университета Джорджа Вашингтона, Оливия С. Митчелл из Пенсильванского университета и Ноэми Оджеро из Туринского университета объясняют финансовые затруднения этой возрастной группы главным образом «покупкой более дорогих домов с меньшие авансовые платежи», чем в предыдущих поколениях. 7
Используя данные национального репрезентативного исследования здоровья и выхода на пенсию (HRS) и исследования национальных финансовых возможностей, они проанализировали долг американцев в возрасте от 56 до 61 года в 1992, 2004 и 2010 годах.
Их анализ показывает, что средний долг отношение дохода к доходу (процент дохода, который идет на выплату долга) выросло с 14 процентов в 1992 году до 45 процентов в 2004 году и до 50 процентов в 2010 году. 31 200 долларов в долларах 2015 года.
Их анализ также показывает, что хотя пожилые люди, приближающиеся к традиционному пенсионному возрасту в 2010 году, имели больше долгов, чем их коллеги в более ранние годы, у них было меньше долгов, чем у взрослых старше традиционного пенсионного возраста (в возрасте от 56 до 61 года) в 2010 году. ситуация, кажется, улучшается с возрастом, старшая группа по-прежнему находится в бедственном финансовом положении», — пишут они.
Замужние женщины, выходящие на пенсию раньше, получают финансовый удар
Даже при отсутствии больших долгов замужние женщины сталкиваются со сложными решениями о выходе на пенсию — с неясными компромиссами.
Американские замужние женщины, как правило, моложе своих мужей, но выходят на пенсию примерно в одно и то же время, что способствует гендерному разрыву в пожизненных пособиях по социальному обеспечению, считает Николь Маэстас из NBER и Гарвардского университета.
8
Выйдя на пенсию раньше, пожилые замужние женщины часто отказываются как от значительных будущих заработков, так и от дополнительных пособий по социальному обеспечению, которые они получили бы, если бы проработали дольше, показывает ее анализ. Они также несут расходы по медицинскому страхованию, если выходят на пенсию до 65 лет, когда они получают право на участие в программе Medicare.
«Если у супружеских пар нет других активов — например, сбережений, — меньший пенсионный возраст женщин означает, что у них будет меньше денег, на которые они смогут прожить всю оставшуюся совместную жизнь, а также во время любого последующего развода или вдовства», — говорит она.
Пожилые женщины сталкиваются с важным компромиссом между тем, чтобы проводить время со своими мужьями на пенсии и продолжать работать, чтобы увеличить свои пособия и сбережения по социальному обеспечению.
Николь Маэстас
Маэстас считает, что дополнительные годы работы после среднего возраста оказывают большее влияние на текущую стоимость пожизненных пособий по социальному обеспечению для пожилых женщин, чем для мужчин, по двум причинам: для детей), и их заработок, как правило, достигает пика в конце 50-х годов — мужчины, как правило, работают непрерывно, и их заработок достигает пика раньше.
«Если женщины решат работать дольше, их заработок в более позднем возрасте заменит их более низкий заработок в предыдущие годы при расчете пособий по социальному обеспечению», — объясняет она.
Пособия по социальному обеспечению в возрасте 65 лет основаны на самом высоком годовом заработке человека за 35-летний период. Маэстас подсчитал, что женатые пожилые мужчины и женщины находятся почти в равных условиях с точки зрения стоимости своих пособий по социальному обеспечению в течение оставшейся жизни, если они оба работают до 70 лет. «Но пожилые женщины сталкиваются с важным компромиссом между проведением времени со своими мужьями-пенсионерами. и продолжая работать над увеличением своих пособий и сбережений по социальному обеспечению», — отмечает она.
Для исследования она использовала общенациональные репрезентативные данные HRS и сравнила две группы во времени — «раннюю когорту», родившуюся с 1936 по 1947 год, и «когорту бумеров», родившуюся с 1948 по 1959 год.
Для обеих когорт, женщины чаще мужчин уходили на пенсию «рано» — до 62 лет — или переходили с полной на неполную занятость. В когорте бумеров 47% женщин рано вышли на пенсию или перешли на неполный рабочий день, но только 41% мужчин.
Замужние женщины могли бы сократить гендерный разрыв в системе социального обеспечения, работая дольше
Женщины эпохи бэби-бумеров работали больше, чем их предшественники, поэтому теперь они готовы получать более высокие индивидуальные пособия. Средний размер пожизненного пособия по социальному обеспечению для женщин бэби-бумеров составляет около 145 000 долларов, что на 26 процентов больше, чем для ранней когорты. Для мужчин, живущих во время демографического бума, это значение лишь примерно на 7 процентов выше, чем в более ранней когорте.
Расчеты Maestas также показывают значительно более высокие пожизненные выгоды для женщин в обеих когортах, если они работают до 70 лет. Напротив, мужчины не видят никакой выгоды, работая до 70 лет, что иллюстрирует финансовые последствия прерывания карьеры женщин.
Маэстас приходит к выводу, что если бы женщины физически и умственно могли работать до 60 лет, они могли бы практически устранить гендерный разрыв в пожизненных пособиях по социальному обеспечению.
Отношение женщин к более длительной работе может меняться. Лусарди и Митчелл сообщают, что в последние поколения женщины в возрасте от 50 до 60 лет чаще, чем их сверстницы из начала 1990-х годов, говорят, что планируют работать до старости. 9 Но соответствие — или несоответствие — между уровнем их физического и когнитивного функционирования и требованиями их работы будет играть большую роль в определении того, смогут ли они продолжать работать, как планировали, по словам Фридмана.
Часть резюме Моргана Фоя, Национальное бюро экономических исследований, была адаптирована для этой статьи и использована с разрешения.
Ссылки
1 Eileen Crimmins, Yuan Zhang, and Yasuhiko Saito, «Trends Over Four Decades in Disability-Free Life Expectancy in the United States», № 6 8 American Journal
0 .
7 (2016): 1287-93.2 Вики Фридман, Дуглас А. Вольф и Бренда С. Спиллман, «Продолжительность жизни без инвалидности более 30 лет: растущее женское неблагополучие среди населения США», стр. Американский журнал общественного здравоохранения 106, вып. 6 (2016): 1079-85.
3 Роберт Хаузер и Эрин Руэл, «Объяснение гендерного разрыва в богатстве», Демография 50, вып. 4 (2013): 1155-76.
4 Алисса МакГонагл и др., «Индивидуальные и рабочие факторы, связанные с воспринимаемой работоспособностью и результатами труда», Journal of Applied Psychology 100, no. 2 (2015): 376-98.
5 Кортни Койл, Кевин С. Миллиган и Дэвид А. Уайз, «Способность здоровья работать в пожилом возрасте: данные из США», в Программы социального обеспечения и пенсионное обеспечение во всем мире: способность работать в пожилом возрасте, Отчет о конференции Национального бюро экономических исследований , изд.
, Дэвид Уайз (Чикаго: University of Chicago Press, 2017).
6 Хирам Белтран-Санчес, Марша Хименес и С.В. Субраманиан, «Оценка сжатия заболеваемости в двух когортах из исследования здоровья и выхода на пенсию», Journal of Epidemiology and Community Health 70, no. 10 (2016): 1011-66; ХваДжунг Чой и Роберт Шоени, «Здоровье американцев, которые должны работать дольше, чтобы достичь пенсионного возраста по социальному обеспечению», стр. Вопросы здравоохранения 36, вып. 10 (2017): 1815-19; и HwaJung Choi, Robert Schoeni и Linda G. Martin, «Ставят ли функциональные ограничения и ограничения активности более распространенными среди людей в возрасте от 55 до 69 лет в Соединенных Штатах?» PLoS One 11, №. 10 (2016): e0164565.
7 Аннамария Лусарди, Оливия С. Митчелл и Ноэми Оджеро, «Долг и финансовая уязвимость на грани выхода на пенсию», Рабочий документ Национального бюро экономических исследований № 23664 (август 2017 г.).
8 Николь Маэстас, «Возвращение к работе и решения о занятости женщин», Рабочий документ Национального бюро экономических исследований №. 24429 (март 2018 г.).
9 Аннамария Лусарди и Оливия С. Митчелл, «Привязанность пожилых женщин к рынку труда, пенсионное планирование и задолженность домохозяйства», Рабочий документ Национального бюро экономических исследований № 22606 (сентябрь 2016 г.).
Преимущества старения
Загрузка
100 лет жизни | Старение
Преимущества старения
(Изображение предоставлено Thinkstock)
Автор: Зария Горветт
29 октября 2015 г.
Большинство из нас боится стареть. Но появляется все больше доказательств того, что старость приносит счастье, интеллект и даже лучший секс.
«Старость — это здорово, если принять во внимание альтернативу», как говорится.
Добро пожаловать в эпоху старения.
С более чем 800 миллионами человек старше 60 лет и более долгожителей, чем население Исландии (это около 329 человек).000), миру приходится готовиться к экономическим и социальным последствиям. От наводнения болезней до дряблой кожи и притупления чувств, старость сопровождается ползучими неудачами, медицинскими вмешательствами и низкими ожиданиями. Но может ли быть серебряная подкладка для тех, кто присоединяется к серой бригаде?
Старение с древних времен было синонимом телесного разложения. У греков было особенно мрачное мнение – многие рассматривали старение как болезнь. Тем не менее, последние научные исследования показывают, что старение — это не просто снижение. Как ранее сообщала BBC Future, пик жизни наступает позже, чем вы думаете.
Когда начинается старость?
Поэт Данте считал, что старость начинается в 45 лет. Опрос британской общественности показал, что она начинается в 59 лет: чем старше респондент, тем большее количество лет он считает старым.
Но Организация Объединенных Наций и большинство ученых определяют его как любой возраст после 60 лет. Иммунная система человека ежедневно сталкивается с миллионами потенциальных опасностей. Как полицейская сила тела, она должна научиться замечать опасности. Для этого мы производим уникальные лейкоциты, которые адаптированы к молекулярному внешнему виду миллионов различных захватчиков. Когда они узнают врага, они остаются рядом, формируя «иммунную память». В следующий раз, когда он появится, они помогут организовать быстрое реагирование.
Иммунная система помнит прошлых врагов, что облегчает борьбу с простудными заболеваниями, когда вы становитесь старше. «У людей, которые пережили различные эпидемии, их иммунная система в некоторых случаях может помнить вирус на 40 или 50 лет. Он начинает снижаться в возрасте 70–80 лет, но для людей – особенно в возрасте от 40 до поздних 60–начала 70 лет – есть благоприятный период, когда иммунная система запоминает вирусы, с которыми они сталкивались на протяжении многих лет».
Эта кумулятивная защита способствует меньшему количеству простудных заболеваний. В то время как 20-летние могут рассчитывать на поимку двух или трех рыб в год, люди старше 50 лет в среднем могут поймать только одну или две.
Однако другие защитные механизмы иммунной системы имеют тенденцию к ослаблению с возрастом. Организм вырабатывает меньше новых лейкоцитов, и они становятся вялыми. Стареющая иммунная система также вырабатывает меньше антител — белков, которые прилипают к патогенам, помогая идентифицировать и уничтожать их. Но что, если это может спасти жизнь?
Переживающие вспышки
Пандемия гриппа 1918 года была самой смертоносной в истории человечества, унесшей жизни 50 миллионов человек. Но наиболее смертоносным он оказался для людей в возрасте от 20 до 40 лет, которых обычно считали здоровыми и сильными. меньше антител — и это может быть хорошо (Фото: Science Photo Library)
Считается, что вирусы вызвали чрезмерную реакцию иммунной системы своих жертв.
Те, у кого была самая сильная иммунная система, запускали самые драматичные и разрушительные реакции в так называемом «цитокиновом шторме». Здоровый иммунный ответ зависит от положительной обратной связи: при обнаружении патогена окружающие ткани выделяют химические сигналы, называемые цитокинами, с просьбой о помощи. Когда клетки прибывают на место, им также предлагается высвобождать химические вещества, что способствует прибытию еще большего количества клеток. Но иногда петля выходит из-под контроля, убивая здоровые клетки и приводя к потенциально смертельному воспалению. Пока неизвестно, что вызывает штормы, но продолжающиеся исследования вдохновили на создание нового лечения гриппа, которое действует на цитокиновый шторм, а не на сам вирус.
Снижение уровня аллергии
Есть хорошие новости и для аллергиков. Хотя основные причины аллергии до сих пор горячо обсуждаются, все они опосредованы антителами. Главным виновником является иммуноглобулин Е, и, как и все другие антитела, его выработка уменьшается с возрастом.
Митчелл Грейсон из Детской больницы Висконсина говорит, что чем старше вы становитесь, тем менее серьезными могут быть симптомы. «Пик аллергических заболеваний приходится на детство, а затем, кажется, снижается в позднем подростковом возрасте и к 20 годам. В 30-е годы происходит еще одно возрождение, пока люди не достигают 50-60-летнего возраста, когда симптомы становятся менее распространенными».
Умнее
Нет недостатка в сленговых терминах для описания разрушительного воздействия старения на мозг. Тем не менее, в ряде жизненно важных способностей пожилой мозг на самом деле оказывается умнее.
Те, кто страдает от аллергии, могут рассчитывать на более поздние годы с менее серьезными симптомами. «Количество нейронов в человеческом мозгу достигает пика примерно через 28 недель после рождения, но до половины образовавшихся нейронов умирает к концу подросткового возраста. Поскольку мы обычно не думаем о периоде от рождения до 18 лет как об ужасном упадке, можно с уверенностью заключить, что размер мозга, измеряемый числом нейронов, не является индикатором чего-либо».
Продольное исследование в Сиэтле изучало умственные способности 6000 человек с 1956 года. Это самое продолжительное исследование в своем роде, в котором каждые семь лет тестируются одни и те же добровольцы. В то время как пожилые добровольцы не так хороши в математике и медленнее реагируют на команды, их словарный запас, пространственная ориентация, вербальная память и способность решать проблемы были лучше в возрасте 40–50 лет, чем в 20 лет.
Гэри Смолл, изучающий гериатрическую психиатрию в Институте исследования мозга Калифорнийского университета, говорит, что все дело в знаниях, накопленных за все эти дополнительные годы. «Люди развивают более широкое представление о том, что важно, способность решать проблемы улучшается после многих лет практики. И происходит накопление определенных видов знаний — то, что называется кристаллизованным интеллектом».
Это модель, основанная на биологии. Нервные сигналы изолированы жировым материалом, миелином, который покрывает проволочные концы нейронов.
Это важная вещь, увеличение скорости передачи электрических сигналов, но считалось, что она ухудшается по мере того, как люди становятся старше. Не так. «С возрастом вы обнаружите, что изоляция вокруг этих длинных проводов на самом деле увеличивается, поэтому у людей среднего возраста аксоны возбуждаются быстрее, чем у молодых людей. Примерно в это время наблюдается пик производительности этих клеток мозга», — говорит Смолл.
Лучший секс
Несколько исследований показали, что пожилые люди занимаются сексом чаще и лучше, чем вы думаете. Исследование сексуальной активности и удовлетворенности женщин в возрасте 80 лет показало, что половина из них по-прежнему испытывает оргазм «всегда» или «большую часть времени» во время секса. Другие исследования пришли к таким же поразительным выводам: опрос людей старше 60 лет показал, что 74% мужчин и 70% женщин сообщили о большем сексуальном удовлетворении, чем когда им было 40 лет. Тара Саглио, психотерапевт из Лондона, объясняет это тем, что у пожилых женщин меньше неуверенности.
«Пожилые женщины более уверенно выражают свою сексуальность. Именно эта уверенность делает секс лучше».
С возрастом мигрень может становиться менее выраженной, как показывают исследования (Фото: Science Photo Library) Шведское исследование пациентов в возрасте 18 лет и старше показало, что с возрастом приступы становятся короче, менее болезненными и менее частыми. Из 374 человек, принявших участие в исследовании, только у четырех развились хронические головные боли.
Меньше потоотделения
Потовые железы сжимаются и становятся менее многочисленными по мере взросления человека. Исследования показывают, что те, кому за 20, могут потеть больше, чем те, кому за 50 или чуть за 60.
Обман смерти
Все еще не убеждены? Даже в преклонном возрасте Мрачный Жнец не должен быть так близок, как вы могли бы ожидать. Самые пожилые люди здоровее, чем когда-либо прежде, и у них все еще есть хорошие шансы отпраздновать еще несколько дней рождения.
В 2011–2014 годах средняя ожидаемая продолжительность жизни 25-летнего человека составляла 84 года (женщины) или 80 лет (мужчины), в то время как 95-летний человек мог ожидать своего 98-летия (женщины) или 97-летия (мужчины). Даже в 80 лет у женщин есть 95% шансов прожить еще год.
Follow us on Facebook , Twitter , Google+ , LinkedIn and Instagram .
Пожилые женщины могут получить пользу от большего количества белка
24 марта 2014 г.
WEST LAFAYETTE, Ind. — Согласно новому исследованию Purdue, пожилые женщины могут получить пользу, потребляя на 29 процентов больше белка, чем рекомендовано текущими рекомендациями по питанию. Университет.
«Наши данные свидетельствуют о том, что текущая оценка потребности в пищевом белке может быть слишком низкой, и это подтверждает, что необходимы дополнительные исследования для определения точного количества белка для пожилых людей», — сказал профессор диетологии Уэйн В.
Кэмпбелл, эксперт по пищевому белку и человеку. здоровье. «Я думаю, что нынешние рекомендуемые значения диетических норм играют важную роль, поскольку они являются основой, которая определяет национальные и международные программы питания, но эти результаты, наряду с предыдущими исследованиями, показывают, что потребление белка, умеренно превышающее текущие рекомендуемые диетические нормы, может оказаться полезным.»
Исследование, финансируемое Национальным институтом здравоохранения, опубликовано в текущем Американском журнале клинического питания. Текущая рекомендуемая диетическая норма для женщин старше 70 лет составляет 0,36 грамма на каждый фунт массы тела или 46 граммов белка для женщины весом 130 фунтов. Эта сумма одинакова для всех женщин 19 лет и старше.
«Текущие эталонные нормы потребления пищи для пожилых людей основаны на данных, собранных у молодых людей и экстраполированных на пожилых людей. Кроме того, научный метод, используемый в течение последних 50 лет для определения потребности в белке, не является идеальным методом для пожилых людей».
— сказал Кэмпбелл.
Кэмпбелл работала с учеными, которые разработали новый неинвазивный метод оценки количества белка. Эти ученые: Раджавель Эланго из Университета Британской Колумбии; Пол Б. Пенчарц, Университет Торонто; и Рональд О. Болл, Университет Альберты. Также в состав команды входят бывший студент докторантуры Purdue по питанию Мингхуа Тан, который является доцентом-исследователем в Университете Колорадо, и Джордж П. Маккейб, профессор статистики и заместитель декана Научного колледжа Purdue.
Метод окисления индикаторных аминокислот был использован у детей и молодых мужчин, и впервые он был использован у пожилых людей. В этом исследовании шесть женщин в возрасте от 80 до 87 лет потребляли напитки с 20 аминокислотами, строительными блоками для высококачественных белков, включая фенилаланин и тирозин, в семь разных дней тестирования в течение трехмесячного исследования. Количество аминокислот в напитках было разным в каждый день тестирования, и изотоп-индикатор измерялся в образцах их дыхания и мочи, периодически собираемых в течение каждого восьмичасового периода тестирования.
«Когда в вашем рационе недостаточно этих аминокислот, ваше тело не сможет производить столько белка», — сказал Кэмпбелл. «Когда эти женщины ели небольшое количество аминокислот, количество углекислого газа, содержащего радиоактивный изотоп, в их дыхании было выше, потому что фенилаланин расщеплялся, а не использовался для производства белков. количество углекислого газа с индикатором было ниже, потому что их тела были способны синтезировать больше белков».
Определение подходящего количества белка для пожилых людей особенно важно, потому что они испытывают естественную потерю мышечной массы, сказал Кэмпбелл. Потеря мышечной массы приводит к слабости и нестабильности, что может отрицательно сказаться на ежедневных физических возможностях и увеличить риск падений.
«По мере того, как люди становятся старше, им нужно меньше калорий, поэтому они едят меньше пищи и потребляют меньше белка», — сказал Кэмпбелл. «Соотношение калорий с белком остается постоянным, если вы резко не измените привычки питания, что мало кто делает.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить наилучшее количество белка для людей старше 70 лет, чтобы помочь сохранить их функциональные способности и здоровье».
Writer: Amy Patterson Neubert, 765-494-9723, [email protected]
Source: Wayne Campbell, 765-494-8236, [email protected]
Related websites:
Колледж здравоохранения и гуманитарных наук
Примечание для журналистов : Журналисты, заинтересованные в получении экземпляра статьи из журнала, могут связаться с Эми Паттерсон Нойберт, Служба новостей Purdue, по телефону 765-494-9723, [email protected]
РЕЗЮМЕ
Оценка потребности в белке у восьмидесятилетних женщин с использованием индикаторного метода окисления аминокислот
Минхуа Тан, Джордж П. МакКейб, Раджавель Эланго, Пол Б. Пенчарц, Рональд О. Болл и Уэйн W. Campbell
Исходная информация: Данные о потребностях в белке у пожилых людей ограничены, поскольку нецелесообразно проводить повторные протоколы баланса азота у этих уязвимых людей.
Цель: Это исследование было разработано для определения потребности пожилых женщин в пищевом белке с использованием недавно разработанного минимально инвазивного метода индикаторного окисления аминокислот (IAAO).
Дизайн: Шесть белых женщин в возрасте 80–87 лет [среднее значение ± стандартная ошибка среднего: 82 ± 1 год и индекс массы тела (в кг/м 2 ) 26 ± 2] выполнили трехдневный протокол 7 раз. Каждая женщина принимала адаптационную диету в течение 2 дней, а на 3-й день принимала полноценную тестовую диету со смесью кристаллических аминокислот, содержащую 1 из 7 приемов белка (0,1, 0,3, 0,6, 0,9, 1,2, 1,5 или 1,8 г • кг -1 • d -1 ) проверено случайным образом. Потребность в белке на основе групп оценивалась с использованием нелинейной смешанной модели потребления белка и L-[1-9].0009 13 C] окисление фенилаланина. Пороговую точку, при которой не наблюдалось дальнейшего снижения скорости появления 13 С в дыхании, использовали в качестве показателя средней потребности в белке.
Результаты. Средняя потребность в белке (95% ДИ) составила 0,85 (0,60, 1,09) г • кг -1 • d -1 . Эта потребность на 29 % превышает текущую расчетную среднюю потребность (EAR) для взрослых 0,66 • кг -1 • d -1 на основе метода баланса азота, хотя 95% ДИ включает текущий EAR. Соответствующая адекватная норма белка 1,15 (0,77, 1,54) г • кг -1 • d -1 на 44% выше, хотя 95% ДИ включает рекомендуемую норму потребления (RDA) 0,80 г • кг — 1 • д -1 .
Выводы. Несмотря на неопределенность в отношении достоверности использования метода IAAO для оценки потребности в белке, результаты этого исследования с восьмидесятилетними женщинами позволяют предположить, что текущие EAR и RDA для пожилых женщин могут быть занижены. Ограничения этого краткосрочного неинвазивного метода подчеркивают необходимость новых исследований с использованием альтернативных экспериментальных планов и измерением физиологических, морфологических и связанных со здоровьем исходов.