Социально-методический центр поддержки СО НКО Московской области

Женьшень для мужчин | ЖЕНЬШЕНЬ™

Женьшень много веков славится лечебными свойствами. Особенно своим положительным влиянием на представителей сильной половины человечества. В ритме современной жизни корень женьшеня может стать верным помощником для каждого мужчины.

 

Корень женьшеня содержит такие активные компоненты как: фенолы, липиды, эссенциальные жирные кислоты, витамины, аминокислоты, полиацетилен, минералы, в числе которых – органический германий, обладающий потрясающим влиянием на организм человека. Но самым важными компонентами, обуславливающими свойства женьшеня – это сапонины (гинзенозиды).

Группа ученых под руководством Арсалана Харазми (Arsalan Kharazmi) собирается продолжать изучение возможности использования женьшеня в лечении разного рода воспалительных процессов. На данный

момент установлено, что препараты из этого растения сами по себе не убивают болезнетворные бактерии, однако они помогают организму бороться с заболеваниями, укрепляя иммунную систему.

 

Действие женьшеня:

Выносливость,бодрость.

Экстракт корня женьшеня – самый мощный природный адаптоген (биологически активное вещество, стимулирующее все системы организма). Повышает работоспособность, физическую выносливость, также ускоряет процесс восстановления организма после истощяющих нагрузок.

Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.

Благодаря клиническим исследованиям доказано, что содержащийся в женьшене гинзенозид типа Rе, нормализует кровообращение, снижает вероятность образования тромбов, уровень холестерина, способствует регенерации кровеносных сосудов. Это в свою очередь является профилактикой ишемической болезни, гипер- и гипотонии, атеросклероза, инфаркта.

Снижает напряжение и стресс.

Женьшень является синергистом, то есть может быть использован, например, вместо кофеина. Но в отличие от этого вещества, действует мягко и не вызывает сонливость. Наоборот, способствует приливу сил и энергии. Прием препаратов женьшеня повышает работоспособность и снижает утомление, возникающее при усиленных физических нагрузках либо во время стрессовых ситуаций, стимулирует ЦНС и половую

Восстанавливает сексуальное здоровье.

Было проведено исследование, которое показало, что корень женьшеня повышает сексуальную активность. Кроме того, улучшается эректильная функция за счет расширения сосудов, что обеспечивает хорошее кровообращение. В корне растения есть все необходимые вещества, действие которых не только влияет на потенцию, но и улучшает качество спермы.

Повышение иммунитета,детоксикация организма.

В очередной раз было доказано иммуностимулирующее действие женьшеня. Mедики Национального госпиталя Дании сообщили, что женьшень укрепляет иммунитет человеческого организма. Проводившиеся ими в течение четырех лет исследования свидетельствуют также о противовоспалительной активности женьшеня и его эффективности при лечении простуды и пневмонии.

---

Рекомендуемые товары

хит

Чай женьшеня в гранулах 50 пакетиков

Содержит экстракт 6-летнего корня красного корейского женьшеня, а также экстракт плодов ююбы и витамин С.

600грн

хит

Чай женьшеня Energy Plus 20 пак.

Содержит экстракт 6-летнего корня красного корейского женьшеня, а также гуарану и имбирь.

650грн

хит

Чай женьшеня в гранулах 10 пакетиков

Содержит экстракт 6-летнего корня красного корейского женьшеня, а также экстракт плодов ююбы и витамин С.

160грн

хит

Чай женьшеня в гранулах 100 пакетиков

Содержит экстракт 6-летнего корня красного корейского женьшеня, а также экстракт плодов ююбы и витамин С.

нет в наличии

свойства, чем полезна для мужчин и женщин, применение в косметике

Содержание

• Что такое родиола розовая
• Полезные свойства
• Особенности состава
• Применение в косметике
• Обзор средств

Что такое родиола розовая

Родиола розовая (Rhodiola rosea), золотой корень, сибирский или тибетский женьшень — северное растение, которые издавна используется в нетрадиционной медицине разных народов и культур. Например, на Алтае его считают панацей от всех недугов.

Родиола относится к разряду адаптогенов — веществ, которые помогают организму адаптироваться к стрессовым ситуациям, повышенным физическим и эмоциональным нагрузкам.

В косметических и лечебных целях используют корень родиолы © iStock

По силе воздействия на организм настойка золотого корня сопоставима с такими известными стимуляторами, как женьшень и элеутерококк.

В косметике и медицине используется корень растения. Определение «золотой» он приобрел из-за лимонно-желтого окраса, а благодаря его запаху, напоминающему аромат розы, родиола получила свое цветочное определение.

Вернуться к оглавлению

Полезные свойства

Родиола действует на кожу так же, как и на организм в целом:

«Золотой корень» обладает противовоспалительными, антиоксидантными и восстанавливающими свойствами. Говоря проще — помогает коже преодолеть стресс без серьезных последствий.

Вернуться к оглавлению

Особенности состава

Обладая множеством полезных свойств, родиола розовая не может пожаловаться на скудный химический состав. Не зря ее экстракт называют «эликсиром жизни». Смотрите сами:

• флавоноиды и дубильные вещества в ее составе обладают противовоспалительным и заживляющим действием;

• гликозиды способствуют укреплению сосудистой стенки;

• органические кислоты (яблочная, лимонная, щавелевая, янтарная) работают как антиоксиданты с противовоспалительным действием, осветляют и выравнивают кожу.

  Родиола помогает организму адаптироваться к экстремальным условиям © iStock

Вернуться к оглавлению

Применение в косметике

Экстракт «золотого корня» (Rhodiola Rosea Extract, Rhodiola Rosea Root Extract) используется в линейках средств, адресованных нормальной и чувствительной коже.

1. 1

   В дневных кремах — для обеспечения защиты кожи от агрессивных факторов загрязненной окружающей среды.

2. 2

   В ночных кремах — для стимуляции процесса восстановления.

3. 3

   В восстанавливающих масках.

4. 4

   В средствах против отечности век.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств

• Мужской гель-стик против мешков и темных кругов под глазами Facial Fuel Eye De-Puffer, Kiehl’s — один из бестселлеров марки, который любят не только мужчины, но и женщины. За что? За охлаждающий эффект и немедленный результат, который обеспечивает, в том числе, экстракт «золотого корня», мгновенно приводящий кожу в чувства.
  

• Освежающий спрей для лица Cactus Flower & «Tibetan Ginseng» Hydrating Mist, Kiehl’s, дарит ощущение прохлады и свежести. Быстро впитывается. В составе также есть экстракты кактуса и «тибетского женьшеня». Вместе они помогают коже выглядеть и чувствовать себя великолепно.

  
  

Вернуться к оглавлению

Польза женьшеня при эректильной дисфункции: факты

Медицинский обзор Джилл Джонсон, FNP

Автор нашей редакционной группы

Последнее обновление 02.12.2022 самые распространенные проблемы сексуального здоровья у мужчин. Фактически, только в Соединенных Штатах около 30 миллионов взрослых мужчин страдают от той или иной формы ЭД.

Так что, если у вас возникли проблемы с поднятием или поддержанием уровня, вы определенно не одиноки. И если вам посчастливилось избежать этой распространенной проблемы до сих пор, существует реальная вероятность того, что в какой-то момент в будущем она может повлиять на качество вашей жизни.

Хорошей новостью является то, что сегодня существует множество вариантов лечения эректильной дисфункции, в том числе одобренные FDA препараты, такие как силденафил (активный ингредиент Виагры®).

Одним из натуральных продуктов, рекламируемых как средство для лечения эректильной дисфункции, является женьшень обыкновенный — лекарственный корень, извлеченный из восточноазиатского растения.

Как и в случае с большинством натуральных средств для лечения ЭД, научные данные о влиянии женьшеня обыкновенного на сексуальное здоровье мужчин в лучшем случае неоднозначны. Тем не менее, небольшое количество исследований показывает, что женьшень может иметь некоторые преимущества для вашей эрекции и сексуальной активности.

Ниже мы обсудили, что такое женьшень, а также его потенциальную пользу для здоровья мужчин. Мы также рассказали, как женьшень обыкновенный может помочь при эректильной дисфункции, способствуя улучшению кровотока.

Наконец, мы перечислили несколько вариантов лечения, основанных на доказательствах, которые следует учитывать, если вам трудно достичь или поддерживать эрекцию и вы хотите улучшить свою сексуальную функцию.

TL;DR: Основные сведения о женьшене обыкновенном для секса и ЭД

• Женьшень обыкновенный — это разновидность азиатского женьшеня, который широко рекламируется как добавка для улучшения здоровья сердца, снижения уровня сахара в крови, улучшения когнитивных функций и поддержки иммунитета. .

• Доказательства большей пользы для здоровья от женьшеня ограничены, хотя некоторые исследования действительно показывают, что он может помочь улучшить метаболизм глюкозы и снизить уровень сахара в крови.

• Ходят слухи, что женьшень приносит пользу в сексуальной сфере, но большинство опубликованных исследований этих предполагаемых преимуществ имеют низкое качество и не показывают высокой эффективности использования женьшеня.

• Систематический обзор показал, что женьшень положительно влияет на эрекцию и сексуальную функцию у мужчин, но эти преимущества очень малы.

• Женьшень обыкновенный считается безопасным, хотя очень мало исследований его способности вызывать долгосрочные побочные эффекты.

Что такое Panax Ginseng?

Panax — это латинское название азиатского женьшеня, растения, произрастающего в Китае, Корее и Дальневосточной Сибири. Корни женьшеня обычно используются в растительных добавках и имеют обширную историю в традиционной китайской медицине.

Женьшень Panax тесно связан с травой американского женьшеня. Обе формы женьшеня содержат множество фармакологически активных компонентов, называемых гинзенозидами, которые считаются полезными для здоровья.

Сибирский женьшень, напротив, представляет собой совершенно другое растение, не содержащее этих активных компонентов.

Женьшень Panax иногда рекламируется как «красный женьшень» или «белый женьшень», а производители продуктов из женьшеня иногда приписывают различные преимущества для здоровья каждому виду растения.

Термины «красный» и «белый» на самом деле не относятся к разным растениям — вместо этого они относятся к корням женьшеня, приготовленным с использованием разных методов.

«Красный» в корейском красном женьшене Panax относится к способу приготовления растения. Красный женьшень готовят с использованием водной экстракции и процесса концентрирования, в то время как корейский белый женьшень имеет более простой производственный процесс, который включает простое высушивание корня растения.

В соответствии с традиционным производственным процессом, который используется до сих пор, женьшень выращивают в течение шести лет, стряхивают грязь, корни промывают и пропаривают в течение одного-трех часов перед сушкой горячим воздухом и/или солнце.

Женьшень обыкновенный называют адаптогеном — термин, используемый в альтернативной медицине для описания ингредиентов, которые якобы улучшают устойчивость к стрессу и повышают жизненный тонус.

Как и многие другие растительные лекарственные средства, женьшень обыкновенный можно найти в большом количестве пищевых добавок, либо отдельно, либо с другими ингредиентами в составе «смеси».

Польза женьшеня Panax для мужчин

Итак, предлагает ли женьшень Panax реальную пользу для вашего здоровья и благополучия, или это не более чем реклама?

Как и в случае со многими другими натуральными ингредиентами, которые позиционируются как универсальное средство, не так много возможностей для крупномасштабных высококачественных клинических исследований благотворного воздействия женьшеня как на сексуальную дисфункцию мужчин, так и на общее самочувствие. -существование.

Тем не менее, есть несколько небольших исследований женьшеня, которые предполагают, что он может иметь некоторую степень клинической эффективности, по крайней мере, при определенных состояниях.

Прежде чем мы углубимся в подробности этих исследований, важно сделать заявление об отказе от ответственности. Большинство исследований женьшеня Panax не особенно высокого качества, с небольшими размерами выборки и далеким от оптимального дизайном исследования.

Это означает, что большинство результатов лучше всего рассматривать как предположения или «возможно», а не как подтверждение того, что женьшень является эффективной альтернативой традиционным методам лечения любого заболевания.

Как отмечает Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья, основываясь на доступных прямо сейчас исследованиях, «наше понимание воздействия азиатского женьшеня на здоровье ограничено».

Несмотря на это, исследования показывают, что женьшень обыкновенный может иметь многообещающие преимущества для здоровья людей. Вот некоторые из них:

• Улучшение здоровья сердца . В обзоре, опубликованном в Journal of Ginseng Research в 2014 году, отмечается, что женьшень может улучшить кровообращение, снизить уровень холестерина и улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы.
  Хотя это, безусловно, многообещающе, некоторые из исследований, использованных в этом обзоре, проводились на животных, а не на людях.

• Улучшение умственной деятельности . Несколько небольших исследований показали улучшение умственной деятельности у людей, принимавших женьшень. Однако, как и в случае со здоровьем сердца, большая часть исследований воздействия женьшеня на психику основана на исследованиях, проведенных на животных.

• Потенциал улучшения диабета . Одно исследование 36 недавно диагностированных диабетиков без зависимости от инсулина показало, что женьшень снижает уровень сахара в крови, улучшает настроение и снижает массу тела.

• Улучшение иммунной функции . Исследование 2021 года, которое также было опубликовано в Journal of Ginseng Research, показало, что употребление женьшеня улучшает количество Т-клеток, В-клеток и лейкоцитов у здоровых взрослых, что может улучшить функцию иммунной системы.

Улучшает ли женьшень обыкновенный ЭД?

За прошедшие годы в нескольких исследованиях изучалось потенциальное влияние добавок, содержащих женьшень, на половую принадлежность.

Результаты многих из этих исследований неоднозначны. Например, обзор 2020 года, опубликованный в World Journal of Men’s Health, показал, что некоторые исследования показали, что женьшень улучшает качество спермы, в то время как другие не выявили никакой пользы.

Что касается эректильной дисфункции, большинство высококачественных исследований показывают, что женьшень оказывает очень мягкое влияние на способность мужчин получать и поддерживать эрекцию во время секса.

В Кокрейновском обзоре, опубликованном в 2021 году, исследователи проанализировали девять исследований с участием 587 мужчин с эректильной дисфункцией легкой и средней степени тяжести. Мужчины были в возрасте от 20 до 70 лет, и все клинические исследования сравнивали добавки женьшеня с нетерапевтическим плацебо.

Авторы пришли к выводу, что женьшень оказывает «тривиальное влияние» на эректильную дисфункцию у здоровых мужчин. Тем не менее, они отметили, что женьшень может улучшить способность мужчин успешно заниматься сексом, по крайней мере, согласно ответам участников.

Не было отмечено значительных преимуществ в отношении полового влечения, сексуального возбуждения или других аспектов сексуального здоровья, которые могли бы повлиять на работоспособность в постели.

Другими словами, женьшень, по-видимому, оказывает лишь незначительное влияние на эректильную дисфункцию, хотя он был связан с улучшением общей сексуальной способности.

Виагра онлайн

Подлинная Виагра® делает возможным

Какой женьшень лучше всего подходит для лечения эректильной дисфункции?

В настоящее время нет исследований, в которых бы сравнивались различные виды женьшеня или продуктов из женьшеня для лечения эректильной дисфункции.

Если вы хотите попробовать женьшень, вы можете найти высококачественные добавки в Интернете и во многих магазинах здоровой пищи. Многие из этих продуктов продаются как добавки «комплекса женьшеня» — капсулы, содержащие женьшень с витаминами и минералами.

Дженерик Виагры (силденафил)

Более доступный одобренный FDA препарат для лечения эректильной дисфункции за четверть стоимости. 🙌

Дженерик Сиалиса (тадалафил)

Доступный по цене и помогает выполнять работу. Дженерик Сиалис помогает вам получить и поддерживать эрекцию с помощью простой ежедневной дозы.

Viagra®

Маленькая голубая таблетка OG, получившая название первого рецептурного средства для лечения эректильной дисфункции.

Сиалис®

Сиалис помогает вам добиться и поддерживать более сильную эрекцию с помощью ежедневной таблетки или таблетки по мере необходимости.

Безопасен ли женьшень Panax?

Панакс и корейский женьшень обычно считаются безопасными, но это не означает, что у них нет потенциальных побочных эффектов.

По данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья, известные побочные эффекты женьшеня обыкновенного включают:

У женщин женьшень может вызывать нарушения менструального цикла, а также боль или дискомфорт в груди.

Из-за возможного воздействия на уровень сахара в крови диабетикам следует соблюдать осторожность при приеме женьшеня обыкновенного. Продукты женьшеня могут мешать процессу свертывания крови и не должны использоваться людьми, принимающими препараты для разжижения крови.

Если вы планируете использовать женьшень, важно заранее поговорить со своим лечащим врачом о том, как обезопасить себя и ограничить риск побочных эффектов.

Силденафила цитрат

Наберись сил на 95 % дешевле, чем Виагра

Женьшень обыкновенный от ЭД: итоги

Женьшень обыкновенный связан с некоторыми преимуществами для здоровья, включая улучшение диабета и некоторых аспектов здоровья сердца.

Несмотря на то, что женьшень, по-видимому, оказывает некоторое улучшение симптомов ЭД, они очень незначительны и могут быть недостаточными для поддержания оптимальной сексуальной активности при умеренной или тяжелой эректильной дисфункции.

В целом, как и в отношении многих других растительных лекарственных средств, научные данные о женьшене обыкновенном как о добавке для сексуального здоровья, мягко говоря, невелики.

Если у вас есть эректильная дисфункция и вы хотите ее вылечить, вы, скорее всего, получите значительно лучшие результаты, используя лекарства, основанные на доказательствах, чем добавки, такие как женьшень.

Мы предлагаем через Интернет несколько одобренных FDA лекарств от ЭД, включая силденафил (активный ингредиент Виагры), тадалафил (Сиалис®) и аванафил (Стендра®).

Хотите узнать больше, прежде чем начать? В нашем руководстве по лучшим вариантам лечения ЭД более подробно рассказывается о том, что вы можете сделать, чтобы улучшить свою эрекцию, от лекарств от ЭД до упражнений для мышц тазового дна, вакуумных сужающих устройств и многого другого.

12 источников

Hims & Hers придерживается строгих правил выбора источников, чтобы обеспечить точность и актуальность нашего контента. Мы полагаемся на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы стремимся использовать первоисточники и воздерживаемся от использования третичных ссылок.

1. Определение и факты об эректильной дисфункции. (2017, июль). Получено с https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/erectile-dysfunction/definition-facts
2. Азиатский женьшень. (2020, август). Получено с https://www.nccih.nih.gov/health/asian-ginseng
3. Элеутерококк. (2022, 13 марта). Получено с https://medlineplus.gov/druginfo/natural/985.html
4. Lee, S.M., et al. (2015, октябрь). Характеристика корейского красного женьшеня (Panax ginseng Meyer): история, метод приготовления и химический состав. Журнал исследований женьшеня. 39(4), 384-391. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4593794/
5. Кифер, Д. и Пантузо, Д. (2003). Панакс Женьшень. Американский семейный врач. 68 (8), 1539-1542. Получено с https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2003/1015/p1539.html
6. Lee, C.H. и Ким, Дж. Х. (2014, июль). Обзор лекарственных возможностей женьшеня и гинзенозидов при сердечно-сосудистых заболеваниях. Журнал исследований женьшеня. 38 (3), 161-166. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4213864/9.0191
7. Олейник, С. и О, С. (2013, апрель). Актопротекторный эффект женьшеня: улучшение умственной и физической работоспособности. Журнал исследований женьшеня. 37 (2), 144-166. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659633/
8. Сотаниеми, Э.А., Хаапакоски, Э. и Раутио, А. (1995). Терапия женьшенем у пациентов с инсулиннезависимым диабетом. Уход за диабетом. 18 (10), 1373-1375. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8721940/
9. Хён С.Х. и др. (2021, январь). Иммуноактивные эффекты корейского красного женьшеня у здоровых взрослых: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Журнал исследований женьшеня. 45 (1), 191-198. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7790881/
10. Lee, H.W., Kil, K.J. и Ли, М.С. (2020, июль). Женьшень для улучшения параметров качества спермы: систематический обзор. Всемирный журнал мужского здоровья. 38 (3), 377-384. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7308228/9.0191
11. Lee, H.W., et al. (2021). Женьшень при эректильной дисфункции. Кокрановская база данных систематических обзоров. 4 (4), CD012654. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8094213/
12. Abebe, W. (2019, март). Обзор растительных препаратов, которые могут вызывать кровотечения: последствия для зубов, а также прогнозирование риска и способы предотвращения. Журнал ЭПМА. 10 (1), 51-64. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6459456/9019.1

Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не является заменой профессиональной медицинской консультации, и на нее никогда не следует полагаться. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения. Узнайте больше о наших редакционных стандартах здесь.

7 полезных свойств женьшеня для здоровья

21 декабря 2022 г.

Женьшень представляет собой корень растений рода Panax, таких как корейский женьшень ( P. ginseng ), южно-китайский женьшень ( P. notoginseng ) и американский женьшень ( P. quinquefolius ), обычно характеризующийся наличие гинзенозидов и гинтонина.

Женьшень — это корень с древней историей использования в качестве лекарства. Сегодня научные исследования подтверждают потенциал этой травы для улучшения здоровья и защиты от болезней. Сегодня женьшень часто используется в качестве усилителя физической активности, афродизиака и усилителя иммунной системы. Его обычно сушат и измельчают в порошок, а затем принимают в виде капсул.

Тем не менее, вы также можете найти женьшеневый чай и настойки женьшеня. Вкус женьшеня горький и очищающий.

типы женьшеня

Два разновидности женьшеня включают в себя:

• Азиатский женьшень, также называемый корейским женьемным (научным названием Panax Ginseng )
• American Ginsenc похожие соединения, но, учитывая, что они растут в разном климате, они не совсем одинаковы. В то время как оба являются адаптогенами и имеют схожие защитные свойства для здоровья, азиатский женьшень более стимулирует, а американский женьшень более успокаивает.

  Женьшень чаще всего используется в кулинарии и медицине Китая и Кореи.

  7 Преимущества и применение женьшеня

  Женьшень не зря используется в традиционной китайской медицине (ТКМ) и других древних медицинских системах. Вот эффекты женьшеня, о которых сообщается в современной научной литературе:

  1. Улучшает работу мозга

  Одним из наиболее многообещающих исследований, посвященных преимуществам женьшеня, является 12-недельное исследование болезни Альцгеймера 9. 0003

  Болезнь Альцгеймера — это заболевание, поражающее головной мозг и вызывающее снижение умственных способностей, которое со временем ухудшается. Это наиболее распространенная форма деменции, на которую приходится от 60 до 80 процентов случаев деменции. В настоящее время нет лекарства от болезни Альцгеймера, но есть лекарства, которые могут облегчить симптомы.

  » data-gt-translate-attributes='[{«attribute»:»data-cmtooltip», «format»:»html»}]’>пациенты с болезнью Альцгеймера. К концу исследования группа женьшеня показала более высокий уровень когнитивные способности по сравнению с контрольной группой ^[1] Молодым людям также может быть полезен женьшень для улучшения когнитивных функций. В исследовании с участием детей с СДВГ

  Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) представляет собой расстройство развития нервной системы, характеризующееся постоянным паттерном чрезмерного количества невнимательности, гиперактивности, небрежности и импульсивности, которые являются распространенными, ухудшающими и в остальном неуместными для возраста.

  » data-gt-translate-attributes='[{«attribute»:»data-cmtooltip», «format»:»html»}]’>СДВГ, женьшень в сочетании с добавками омега-3 улучшает память и продолжительность концентрации внимания ^[2] В другом исследовании было показано, что прием женьшеня у здоровых взрослых улучшает когнитивные способности при выполнении математических задач в уме и снимает умственную усталость. ^[3]

  2. Снижает высокий уровень сахара в крови

  Биоактивные молекулы женьшеня, известные как гинсенозиды, отвечают за антидиабетические эффекты у людей с преддиабетом и у людей с диабетом 2 типа. ^[4] Было проведено 12 испытаний на людях с участием пациентов с диабетом, и было обнаружено, что женьшень улучшает усвоение глюкозы и регулирует уровень инсулина

  Инсулин – это гормон, который регулирует уровень глюкозы (сахара) в крови. Он вырабатывается поджелудочной железой и высвобождается в кровоток при повышении уровня глюкозы в крови, например, после еды. Инсулин помогает транспортировать глюкозу из кровотока в клетки, где она может быть использована для получения энергии или сохранена для последующего использования. Инсулин также помогает регулировать метаболизм жиров и белков. У людей с диабетом их организм не вырабатывает достаточного количества инсулина или не производит достаточного количества инсулина.Неадекватно реагируют на инсулин, что приводит к повышению уровня сахара в крови, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем, если их не лечить.

  » data-gt-translate-attributes='[{«attribute»:»data-cmtooltip», «format»:»html»}]’>выработка инсулина для достижения антидиабетического эффекта. ^[5]

  3. Повышает либидо

  В частности, азиатский женьшень известен тем, что повышает либидо и устраняет симптомы эректильной дисфункции. Он известен как афродизиак в корейской и китайской медицине. Научные исследования на животных и людях подтверждают, что он улучшает сексуальное поведение. На самом деле, женьшень увеличивает количество и качество сперматозоидов у мужчин.0284 [6] Исследование женщин в период менопаузы показало, что азиатский женьшень улучшает сексуальное возбуждение. ^[7]

  4. Может повысить уровень энергии

  В качестве адаптогена женьшень может помочь вам адаптироваться к стрессу, повысить уровень энергии и даже улучшить физическую работоспособность. ^[8] Согласно одному обзору 10 исследований, женьшень устранял симптомы хронической усталости всего за 15 дней. ^[9]

  5. Помогает защитить от рака

  В дополнение к антиоксидантной поддержке и уменьшению воспаления женьшень также оказывает прямое противораковое действие. ^[10] В одном метаанализе научных исследований, посвященных влиянию женьшеня на риск развития рака, исследователи пришли к выводу, что регулярное употребление женьшеня может снизить риск развития рака на 16%. ^[11]

  6. Снижает уровень холестерина

  Высокий уровень холестерина повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку накопление нездорового холестерина в крови вызывает артериальные бляшки. Растительные химические вещества против холестерина, содержащиеся в женьшене, могут помочь защитить от сердечных заболеваний, снижая высокий уровень холестерина. Исследования показывают, что добавки женьшеня снижают уровень вредного холестерина, известного как холестерин ЛПНП, одновременно повышая уровень холестерина ЛПВП, который является полезным жиром, который помогает снизить уровень холестерина ЛПНП. ^[12]

  7. Уменьшает воспаление

  Хроническое воспаление является еще одним фактором, способствующим развитию болезней сердца, а также других хронических заболеваний. Было обнаружено, что женьшень оказывает сильное противовоспалительное действие. В одном исследовании на животных способность женьшеня уменьшать воспаление была связана с его способностью обращать вспять повреждение головного мозга. ^[13] Сдерживая воспаление, регулярный прием женьшеня потенциально может помочь предотвратить нейродегенеративные заболевания, болезни сердца и даже депрессию, которая также связана с хроническим воспалением.

  Дозы женьшеня и побочные эффекты

  Как и в случае с любой травяной добавкой, вы должны придерживаться рекомендуемой суточной дозы, указанной на этикетке продукта. Некоторые продукты могут быть сконцентрированы в активных химических веществах женьшеня, тогда как другие продукты могут быть порошкообразными в цельной форме женьшеня.

  Цельный порошкообразный корень женьшеня можно принимать до 2 граммов в день. Начните с полграмма один или два раза в день, когда вы впервые начинаете использовать женьшень, так как это может вызвать побочные эффекты. Потенциальные побочные эффекты включают изменения настроения, изменения артериального давления, потерю аппетита, бессонницу, учащенное сердцебиение, учащенное сердцебиение, нарушения менструального цикла и многое другое. Любая трава потенциально может вызвать аллергическую реакцию, поэтому обязательно прекратите прием женьшеня, если у вас возникнут какие-либо побочные эффекты.

  Пищевые добавки с женьшенем

  Есть много причин, по которым женьшень высоко ценится как основной продукт в традиционной медицине. Женьшень может действовать как естественное средство от низкого полового влечения, он может помочь обуздать высокий уровень сахара в крови, повысить умственную работоспособность и увеличить энергию. Новое исследование указывает на то, что женьшень даже защищает от рака. Чтобы воспользоваться преимуществами женьшеня, вы можете принимать капсульные добавки, пить женьшеневый чай или принимать настойку женьшеня.

  Важно помнить, что даже натуральные соединения могут иметь нежелательные побочные эффекты. Чтобы обеспечить вашу безопасность, всегда полезно поговорить с врачом, прежде чем принимать растительные продукты или другие добавки, особенно если у вас есть заболевания, вы уже принимаете лекарства или добавки или беременны.

  Ссылки:

  1. « Женьшень обыкновенный улучшает когнитивные функции при болезни Альцгеймера» Сун-Тэ Ли, Кон Чу, Джи-Ён Сим, Джэ-Хёк Хео и Манхо Ким, июль 2008 г., Болезнь Альцгеймера и связанные с ней расстройства .
     DOI: 10. 1097/WAD.0b013e31816c92e6
  2. «Влияние омега-3 и корейского красного женьшеня на детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности: открытое экспериментальное исследование», авторы Дживон Ли, Арым Ли, Джи-Хун Ким, Юн Ми Шин , Сон-Джу Ким, У Дон Чо и Соён Айрин Ли, 29 летФевраль 2020 г., Клиническая психофармакология и неврология .
     DOI: 10.9758/cpn.2020.18.1.75
  3. «Влияние женьшеня обыкновенного, потребляемого с глюкозой и без нее, на уровень глюкозы в крови и когнитивные способности во время длительных «умственно требовательных» задач» Джонатона Л. Рей, Дэвида О. Кеннеди и Эндрю Б. Шоли, 9 января 2006 г., Journal of Psychopharmacology .
     DOI: 10.1177/0269881106061516
  4. «Обзор антидиабетических исследований женьшеня», Вей Чен, Прабху Балан и Дэвид Г. Попович, 9Декабрь 2019 г., молекул .
     DOI: 10.3390/molecules24244501
  5. «Женьшень и диабет: данные исследований in vitro, животных и человека», Хай-Дан Юань 1, Чон Тэ Ким, Сунг Хун Ким и Сунг Хён Чунг, январь 2012 г. , Journal of Ginseng Исследование .
     DOI: 10.5142/jgr.2012.36.1.27
  6. «Женьшень и мужская репродуктивная функция» Кар Вах Леунг и Элис С.Т. Вонг, 1 июля 2013 г., Сперматогенез .
     DOI: 10.4161/spmg.26391
  7. «Влияние красного корейского женьшеня на сексуальное возбуждение у женщин в период менопаузы: плацебо-контролируемое двойное слепое перекрестное клиническое исследование», авторы Кьюнг-Джин О, Мён-Джон Че, Хён-Сук Ли, Хи-До Хонг и Квансунг Пак, 5 Февраль 2010 г., Журнал сексуальной медицины .
     DOI: 10.1111/j.1743-6109.2009.01700.x
  8. «Адаптогенные эффекты женьшеня обыкновенного на модуляцию сердечно-сосудистых функций» Мухаммада Ирфана, Йи-Сеонг Квака, Чанг-Кьюна Хана, Сун Хи Хюн и Ман Хи Ри, 28 марта 2020, Журнал исследований женьшеня .
     DOI: 10.1016/j.jgr.2020.03.001
  9. «Женьшень как средство от усталости: систематический обзор», авторы Ноэль М. Арринг, Дениз Миллстайн, Лиза А. Маркс и Лилиан М. Нейл, 1 июля 2018 г., Журнал альтернативной и дополнительной медицины .
     
     DOI: 10.1089/acm.2017.0361
  10. «Последние достижения в области применения женьшеня в качестве средства для лечения рака: функциональный и механистический обзор», Алиса С. Т. Вонг, Чи-Минг Че и Кар-Вах Леунг, 27 октября 2014 г., стр. Отчеты о натуральных продуктах .
      DOI: 10.1039/C4NP00080C
  11. «Потребление женьшеня и риск развития рака: метаанализ» Синь Цзинь, Даобяо Че, Чжэнь-хай Чжан, Хун-мей Ян, Цзэн-юн Цзя и Сяо-бин Цзя, 2 сентября 2015 г., Journal of Ginseng Research .
      DOI: 10.1016/j.jgr.2015.08.007
  12. «Адаптогенные эффекты женьшеня обыкновенного на модуляцию сердечно-сосудистых функций» Мухаммада Ирфана, Йи-Сон Квак, Чанг-Кюн Хан, Сун Хи Хён и Ман Хи Ри, 28 июня 2020, Журнал исследований женьшеня .
      DOI: 10.1016/j.jgr.2020.03.001
  13. «Терапевтическое действие корейского красного женьшеня на воспалительные цитокины у крыс с очаговой церебральной ишемией/реперфузионным повреждением», авторы Jong Seok Lee, Han Sung Choi, Sung Wook Kang, Joo-Ho Чанг, Хун Кук Пак, Джу Ён Бан, О Ён Квон, Хун Пё Хон и Ён Гван Ко, 2011, Американский журнал китайской медицины .