Чем опасно долгое воздержание женщинам: Вся правда о женском половом воздержании: вредно или нет?

Содержание

Как воздержание влияет на женский организм

Почему женщины воздерживаются от интима?

Прежде всего, это связано с половым темпераментом. Женщины с сильной половой конституцией неспособны долго обходиться без секса. Большинство дам обладает средним темпераментом – им достаточно заниматься любовью 2-3 раза в неделю. При этом они выбирают в партнеры далеко не каждого встречного, им требуется комфортная обстановка, предварительные ласки и проч. Если мужчина не соответствует их потребностям (он не нравится внешне, неопрятен, слишком грубо себя ведет), то они могут отказаться от интима.

Наконец, женщины со слабым половым темпераментом (их 10% от всей женской половины земного шара) не придают сексу большого значения. Куда большее удовольствие они получают от душевной близости с партнером. Если они не находят такого мужчину, то могут вообще не заниматься сексом и переносят это спокойно.

В 1998—2001 годах Денис Доннелли и Элизабет Бурджесс из Государственного университета штата Джорджия провели исследование, в котором приняли участие 60 мужчин и 22 женщины, не имевших половых отношений на протяжении 6 или более месяцев, хотя желали бы их иметь. Их условно поделили на три группы. В первую вошли «девственники» — люди, которые вообще не имели сексуального опыта. Во вторую – те, кто в прошлом имел такой опыт, но в настоящее время был одинок. В третью – семейные люди, которые не имели в браке половых отношений. Опросы показали, что «девственники» с подросткового возраста страдали низкой самооценкой и стеснительностью и не имели в юности романтических отношений. «Одиночки» сохранили о своем прошлом опыте плохие воспоминания и им было сложно вступать в отношения с новыми партнерами. У «семейных» в прошлом с половой жизнью все было относительно нормально, но постепенно она сошла на нет, а искать партнеров на стороне они в силу разных причин не желали.

Вред воздержания

Противники полового воздержания утверждают, что независимо от темперамента оно вредно для всех без исключения представительниц женского пола.

Специалисты из американской клиники Мэйо экспериментальным путем выяснили, что женщины, у которых долго не было интимных отношений, плохо справляются со стрессами. Причину этого ученые видят в том, что во время секса вырабатываются гормоны хорошего настроения – эндорфины. Помимо этого, у женщин, переживавших половое воздержание, снижался иммунитет. Дело в том, заявили авторы исследования, что секс способствует выработке стероидного гормона – дегидроэпиандростерона, необходимого для укрепления иммунной системы. Таким образом при отсутствии половой жизни возрастает риск некоторых заболеваний, например, инфекций мочевыводящих путей.

Но самое главное – в организме возникает гормональный дисбаланс, что ведет к нарушению обменных процессов. Женщина начинает страдать мигренями, может располнеть, у нее тяжелее проходят синдром ПМС и месячные, нарушается работа щитовидной железы, могут возникнуть такие заболевания, как мастопатия и миома матки, а в запущенных случаях – и рак.

Отрицательно влияет воздержание и на память. Ученые из клики Мэйо выяснили, что во время полового акта наблюдается увеличенная активность в области гиппокампа, влияющего на долгосрочную память и формирование новых нейронных связей в мозгу.

Польза воздержания

Однако не все специалисты поддерживают идею о вреде полового воздержания. Так, выдающийся американский ученый Герберт Шелтон (1895-1985) в статье «Миф о необходимости секса» пишет: «Я знаю многих женщин, молодых и старых, которые ведут абсолютно целомудренную жизнь и не чувствуют себя от этого хуже, чем замужние. Некоторые из них достигли преклонного возраста и не страдали нервными расстройствами, которые, как часто утверждают, возникают в результате подавления секса».

Большинство экспертов полагают, что определенную пользу воздержание от половой жизни все же приносит. В частности, женщине не нужно беспокоиться о беременности, отсутствуют отрицательные эмоции, связанные с неудачными отношениями, она может уделять больше внимания своей карьере, творчеству, детям.

Никто не утверждает что одиночество и отсутствие интима для женщины – это хорошо. Но, возможно, это не так уж страшно, как рисуют некоторые специалисты. Все индивидуально.

Сексуальное воздержание: опасно или нет — Психология

На первый взгляд, в небольшом количестве половых контактов нет ничего плохого. Однако специалисты не согласны, а WomanHit.ru расскажет, почему именно вам нужно пересмотреть отношение к интиму

Мария Блавацкая

28 января 2019 13:50

Вся польза и вред от сексуального воздержания

Фото: pixabay.com/ru

Тема довольно деликатная, и однозначного ответа на этот вопрос нет, так как каждый человек определяет качество и постоянство половой жизни самостоятельно. Однако многие психологи уверены, что сокращение частоты половых контактов отрицательно влияет на психику и физическое здоровье.

Религиозные направления же настаивают на том, что воздержание благотворно сказывается на духовном развитии человека.

Мы решили разобраться, какая же из точек зрения ближе к истине.

Польза воздержания

Первое, что нужно определить, несет ли в себе пользу отсутствие половых контактов.

По мнению многих ученых, воздержание помогает сохранить энергию, необходимую для реализации потенциала человека, например, эта сэкономленная энергия может очень пригодиться в рабочих проектах, творчестве или учебной деятельности. Возможно, вы слышали о том, что артисты и спортсмены стараются воздерживаться от половых контактов перед важным мероприятием, требующим серьезной отдачи.

Есть и более веские причины. Мужчинам стоит поумерить пыл, если их половая жизнь протекает слишком активно, так как постоянные половые акты ведут к развитию психических нарушений и даже неврозам. Кроме того, частые контакты влияют на репродуктивную способность мужчины: она просто снижается.

Существует такой термин, как сексуальная абстиненция, который и означает сексуальное воздержание. Это состояние подразумевает добровольный отказ от половой жизни, связанный с определенными обстоятельствами в жизни человека. Есть несколько видов этого состояния:

— Абсолютная абстиненция предполагает тотальный отказ от интимной жизни.

— Парциальная абстиненции допускает мастурбацию.

Вред от воздержания

Если в молодом возрасте воздержание является совершенно естественным состоянием и проходит с возрастом, то уже для взрослого человека долгое воздержание может стать настоящей проблемой, с которой поможет справиться только специалист.

Самая главная проблема воздержания у мужчин — эректильная дисфункция.

А что же с женщинами?

Женщины переносят воздержание гораздо проще. Особенно хорошо с отсутствием половых связей справляется организм женщины после климакса и до достижения детородного возраста.

Что касается остальных возрастных групп, то могут происходить следующие изменения:

Относительно женщин фертильного возраста могут наблюдаться следующие проблемы, связанные с воздержанием:

— менструация может протекать более болезненно;

— может измениться цикл, порой радикально.

К мифам можно отнести информацию о том, что отсутствие интимной жизни приводит к развитию различных опухолей. Наукой этот факт не подтвержден.

Что касается психологического аспекта, длительное воздержание может ввести легко возбудимую женщину в состояние стресса либо к таким расстройствам, как нимфомания и всевозможные извращения в сексуальной сфере.

Для пар, находящихся в долгих отношениях, воздержание может сказаться не лучшим образом, приведя к охлаждению отношений. Партнеру может захотеться найти кого-то на стороне.

Главное, помнить, что хоть секс и не самое важное в жизни, но он является ее неотъемлемой частью и одним из сильнейших природных инстинктов, который требует вашего внимания.

Чем опасно длительное сексуальное воздержание для женщин

В жизни женщины может наступить период, когда секс становится редким или вовсе отсутствует. Причиной тому может быть отсутствие сексуального партнера, длительная командировка, менструация, беременность или лечения серьезной болезни, пишет vseodetyah.

com

Отсутствие интимных контактов по-разному сказывается на мужчинах и женщинах. Если вы не ощущаете дискомфорта в период «сексуальной голодовки», причин для опасений быть не должно. Но для людей с активным сексуальным влечением длительное воздержание может оказаться настоящей пыткой.

Одни женщины после пяти дней перерыва становятся более раздражительными, а для других даже месяц без интима может пройти без последствий для здоровья. Чем опасно женское сексуальное воздержание?

Воздержание у женщин и мужчин: различия

Если вы живете в браке или имеете постоянного партнера, вынужденное воздержания от близости имеет обоюдный характер. Будь то ссора или чья-то болезнь – для обоих супругов наступает время сексуального покоя, который так или иначе сказывается на организме.

При отсутствии полового контакта у мужчины страдает физическая сторона здоровья – вплоть до развития простатита и импотенции. Женщины же реагируют на недостаток секса эмоционально и психологически.

Чем опасно сексуальное воздержание у женщин

Психологическое состояние. Вместе с сексом человек получает естественную эмоциональную разрядку. Без нее девушка превращается в раздражительную особу, а длительный период отсутствия секса может поменять характер женщины. Дело в том, что половой акт – это еще и форма особого общения между партнерами. Если его не происходит, женщина начинает более жестко воспринимать окружающий мир, что не самым лучшим образом сказывается на личной и профессиональной сферах жизни.

Физическое здоровье. Как и у мужчин, сексуальное воздержание у женщин имеет физические последствия. В первую очередь страдает половая система и либидо. В первое время отказ от занятий любовью влечет повышенное желание, а спустя несколько месяцев сексуальное желание может пропасть.

Когда женщина снова начнет активную сексуальную жизнь, она может на первых порах испытывать дискомфорт, болевые ощущения в постели и даже «забыть», как достичь оргазма. Возможны проблемы с нарастанием возбуждения, однако вскоре процесс нормализуется – вместе с возвратом к постоянной сексуальной жизни.

Другие последствия воздержания у женщин
Отсутствие интима может вызывать и некоторые болезни. Например, привести к застою крови в малом тазу. При сексуальном возбуждении кровь приливает к половым органам, а если после этого не происходит разрядки, возможно появление женских заболеваний.

Страдает от воздержания и работа молочных желез, что иногда приводит к развитию опухолей. Из-за «сексуальной голодовки» может появиться диффузная и узловая мастопатия, миома и фибромиома матки, тяжелая форма ПМС.

Врачи отмечают, что длительный период сексуального воздержания у женщин может негативно повлиять на их эмоциональное и физическое состояние. Секс является естественной потребностью организма, поэтому его отсутствие организм воспринимает болезненно. Но половой контакт не должен превращаться в долг, он не принесет женщине приятной разрядки, если в нем отсутствует взаимное доверие и чувственная составляющая.

Источник: vseodetyah.com

Как воздержание влияет на женщину — SakhaLife

Половое воздержание у женщин — не такое уж редкое явление. Существует два распространенных мнения на эту тему. Одно гласит, что интимные отношения женщине просто необходимы. Другое — что особой роли в жизни женщины они не играют. Где же тут истина?

Почему женщины воздерживаются от интима?

Прежде всего, это связано с половым темпераментом. Женщины с сильной половой конституцией неспособны долго обходиться без секса. Большинство дам обладает средним темпераментом — им достаточно заниматься любовью 2-3 раза в неделю. При этом они выбирают в партнеры далеко не каждого встречного, им требуется комфортная обстановка, предварительные ласки и проч. Если мужчина не соответствует их потребностям (он не нравится внешне, неопрятен, слишком грубо себя ведет), то они могут отказаться от интима.

Наконец, женщины со слабым половым темпераментом (их 10% от всей женской половины земного шара) не придают сексу большого значения. Куда большее удовольствие они получают от душевной близости с партнером. Если они не находят такого мужчину, то могут вообще не заниматься сексом и переносят это спокойно.

В 1998—2001 годах Денис Доннелли и Элизабет Бурджесс из Государственного университета штата Джорджия провели исследование, в котором приняли участие 60 мужчин и 22 женщины, не имевших половых отношений на протяжении 6 или более месяцев, хотя желали бы их иметь. Их условно поделили на три группы. В первую вошли «девственники» — люди, которые вообще не имели сексуального опыта. Во вторую — те, кто в прошлом имел такой опыт, но в настоящее время был одинок. В третью — семейные люди, которые не имели в браке половых отношений. Опросы показали, что «девственники» с подросткового возраста страдали низкой самооценкой и стеснительностью и не имели в юности романтических отношений. «Одиночки» сохранили о своем прошлом опыте плохие воспоминания и им было сложно вступать в отношения с новыми партнерами. У «семейных» в прошлом с половой жизнью все было относительно нормально, но постепенно она сошла на нет, а искать партнеров на стороне они в силу разных причин не желали.

Вред воздержания

Противники полового воздержания утверждают, что независимо от темперамента оно вредно для всех без исключения представительниц женского пола.

Специалисты из американской клиники Мэйо экспериментальным путем выяснили, что женщины, у которых долго не было интимных отношений, плохо справляются со стрессами. Причину этого ученые видят в том, что во время секса вырабатываются гормоны хорошего настроения — эндорфины. Помимо этого, у женщин, переживавших половое воздержание, снижался иммунитет. Дело в том, заявили авторы исследования, что секс способствует выработке стероидного гормона — дегидроэпиандростерона, необходимого для укрепления иммунной системы. Таким образом при отсутствии половой жизни возрастает риск некоторых заболеваний, например, инфекций мочевыводящих путей.

Но самое главное — в организме возникает гормональный дисбаланс, что ведет к нарушению обменных процессов. Женщина начинает страдать мигренями, может располнеть, у нее тяжелее проходят синдром ПМС и месячные, нарушается работа щитовидной железы, могут возникнуть такие заболевания, как мастопатия и миома матки, а в запущенных случаях — и рак.

Отрицательно влияет воздержание и на память. Ученые из клики Мэйо выяснили, что во время полового акта наблюдается увеличенная активность в области гиппокампа, влияющего на долгосрочную память и формирование новых нейронных связей в мозгу.

Польза воздержания

Однако не все специалисты поддерживают идею о вреде полового воздержания. Так, выдающийся американский ученый Герберт Шелтон (1895-1985) в статье «Миф о необходимости секса» пишет: «Я знаю многих женщин, молодых и старых, которые ведут абсолютно целомудренную жизнь и не чувствуют себя от этого хуже, чем замужние. Некоторые из них достигли преклонного возраста и не страдали нервными расстройствами, которые, как часто утверждают, возникают в результате подавления секса».

Большинство экспертов полагают, что определенную пользу воздержание от половой жизни все же приносит. В частности, женщине не нужно беспокоиться о беременности, отсутствуют отрицательные эмоции, связанные с неудачными отношениями, она может уделять больше внимания своей карьере, творчеству, детям.

Никто не утверждает что одиночество и отсутствие интима для женщины — это хорошо. Но, возможно, это не так уж страшно, как рисуют некоторые специалисты. Все индивидуально.

Если Вы заметили опечатку в тексте, просто выделите этот фрагмент и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редактору. Спасибо!

Воздержание для женщин — опасные последствия

По отзывам многих людей женщина без секса становится более агрессивной, несдержанной и может периодами впадать в депрессию. Но так ли это на самом деле?

Чем опасно долгое воздержание у женщин?

Секс играет большую роль в жизни многих людей. Многие источники утверждают, что долгое воздержание грозит массой проблем. Но не всегда стоит верить попавшей к вам в руки информации.

Предполагаемые последствия которые могут быть у женщин

Ниже приводятся некоторые проблемы, которые могут быть у женщины при отсутствие половой жизни. Но это не точная информация.

Болезни по гинекологии

Могут возникнуть из-за застоя крови. Проблема легко решается активным образом жизни. Застой крови приводит к фиброме матки, миоме, мастопатии. Иногда подобное может провоцировать онкологию. Во время критических дней боль может быть сильнее.

Психическое состояние

На половом воздержание как женщина, так и мужчина могут испытывать небольшую агрессию. Но это в том случае если они не могут управлять этой энергией. Когда ты всю эту силу направляешь в правильное русло, работу, творчество, то от эмоционального напряжения не остается никакого следа.

Объедание

Некоторые личности утверждают, что женщины у которых отсутствует секс постоянно посещают холодильник. Можно подумать если есть секс, ты держишься от холодильника по дальше. В действительности данное суждение вообще кажется бредом.

Отсутствие секса старит женщину

Точно известно, что после родов женщина выглядит моложе. Весь секрет кроется в особых гормонах, которые выделяются вовремя и в момент родов. В процессе секса выделяется коллаген, который оказывает омолаживающий эффект. Прогестерон убирает прыщи и воспаление. Но здесь есть спорные вопросы.

Секс и иммунитет

Существует мнение что секс увеличивает иммунитет. Здесь скорее всего не секс, а беременность, ведь плод нужно защищать. Поэтому иммунитет и возрастает. Например, для мужчины секс наоборот понижает иммунитет. Поэтому у него можно заметить прыщи после слива спермы.

Женщины которые занимаются сексом не страдают бессонницей

Это совершенно верно. После занятия сексом человек обычно устает и ему хочется спать. Мужчина обычно засыпает быстрее, чем женщина. В процессе занятия любовью окситоцина вырабатывается больше.

Видео о женском воздержании

С уважением, проект Сила Воздержания!

Насколько вредно воздержание

Природа человека устроена таким образом, что для счастливой полноценной жизни ему необходим партнер. А если его нет? Вот тут и возникает вопрос: насколько вредно воздержание? На самом деле, тема спорная и деликатная, и нет однозначно верного ответа врачей-сексологов по этому вопросу. Но то, что при длительном отсутствии сексуальных отношений у обоих полов происходят изменения на физиологическом уровне, доказано медиками.

Нет и не надо?

Мнения разделились на два лагеря. Противники длительного воздержания от секса категоричны в своих убеждениях. Они настаивают на том, что только при наличии регулярных половых актов организм человека функционирует без перебоев, гормональный фон стабилен и психологические потребности удовлетворены на 100 процентов.

Но те, кто спокойно существует без постельных баталий, уверены, что сексэнергия — мощный заряд в биополе человека, а это значит, ее можно направить в другое, например, творческое русло.

Но ведь физиология неумолима. Даже если перестроить психику на полный отказ, внутренние органы и гормональный фон дадут о себе знать негативными проявлениями: болями, дискомфортом, нарушениями эндокринной системы и психоэмоциональными расстройствами. Выводы авторитетных врачей: для полноценного функционирования организма должны быть запущены все системы и механизмы. Нельзя искусственно компенсировать сексуальную жизнь занятиями медитацией или рисованием — все должно быть на своих местах. То, что не на месте, нуждается в консультации медиков и лечении. Специалисты настаивают, что длительное воздержание наносит вред практически всем системам. Кроме серьезных физиологических нарушений, сильно страдает психическое здоровье человека. 

Современная медицина не дает точного ответа на вопрос, сколько времени должно продолжаться воздержание, чтобы оно считалось длительным. Более того, нет даже однозначного мнения, к чему приводит отсутствие секса на протяжении нескольких месяцев или лет. Однако ученые проводят исследования и уже пришли к некоторым выводам. Они считают, что воздержание может быть двух типов: вынужденное и добровольное. В первом случае человеку необходимо вести половую жизнь, но он не имеет возможности это сделать. Это причиняет гораздо больше вреда, чем добровольное, поскольку человек не имеет возможности выполнить свои желания и ему приходится бороться с собственной физиологией, что порой приводит к нарушениям в психике. Второй аспект. Человек, к примеру, сам не желает или просто не может заниматься любовью из-за фригидности, импотенции. Такой подход к интиму не сопровождается подавлением своих желаний, физическим и психическим дискомфортом, а потому воспринимается не как проблема, а нормальное явление. Однако и в этом случае оно зачастую не проходит бесследно.

Вроде не проблема…

Сексологи на самом деле не делают большой проблемы из отсутствия секса. Они считают, что воздержание для молодых мужчин в возрасте 20—30 лет не несет негативных последствий, их организм достаточно быстро восстанавливается после «вынужденного простоя». А вот тем, кто старше 40 лет, длительные сексуальные паузы не рекомендуются, так как есть мнение, что долгое воздержание у мужчин может стать причиной импотенции, привести к изменениям в предстательной железе. Сложнее справиться с психикой. Во-первых, долгое отсутствие партнера формирует у некоторых мужчин некий «комплекс несостоятельности» — боязнь сексуальных отношений после периода воздержания, страх оказаться «не на высоте». Некоторые просто впадают в панику при одной только мысли об интимной встрече! Во-вторых, одиночество способствует развитию депрессии, бессонницы, раздражительности, мнительности, что, конечно, влечет за собой проблемы со здоровьем. Уныние, апатия сильнее всего порабощают тех мужчин, для которых секс в жизни имеет наиважнейшее значение. 

Женщины переносят отсутствие секса иначе. Воздержание, особенно вынужденное, сказывается на психике: дама становится более раздражительной, быстрее устает, часто сердится без видимого повода и устраивает скандалы по пустякам. Разумеется, не стоит забывать, что реакция на отсутствие секса зависит от индивидуальных особенностей. Воздержание причиняет вред в первую очередь психике, а уже на фоне частых стрессов появляются заболевания мочеполовой, нервной и сердечно-сосудистой систем.

Психологи считают, что в большинстве наших «напрягов» виновата наша же голова. Но не спешите впадать в страдания, кричать «караул!» и готовиться к походам по врачам. То есть наши собственные мысли: как ты воспринимаешь ситуацию — такую отдачу и получаешь. Воспринял как трагедию? Получай проблемы со здоровьем. Постоянное мысленное накручивание негатива, дескать, мое здоровье становится все хуже, я уже это ощущаю, быстро приведет к тому, что человек может действительно начать чувствовать себя как-то «не так», чем и усугубит ситуацию. А так ведь и до депрессии недалеко, со всеми вытекающими негативными последствиями…

Правильный вариант — стараться не давать ходу мрачным мыслям (правда, сильному полу это удается довольно непросто, так как он готов из-за любого «чиха» впадать в панику). Ну, нет у вас в данный момент любимого человека, постоянной партнерши — и что в этом такого экстраординарного и уж тем более плохого? Проведите это время с пользой для себя. Можно, к примеру, заняться карьерой, уйти с головой в работу (в спорт, фитнес, хобби, изучение иностранного языка и т.д.) В общем, заполнить временное отсутствие секса каким-либо иным «присутствием». Не поверите, но в этом случае можно легко избежать проблем со здоровьем, поскольку зацикливаться на этой проблеме просто не будет повода. 

Но не спешите заполнять «пустоту» разовыми связями «на стороне». Как ни парадоксально, частые беспорядочные интимные отношения отнюдь не решают проблему здоровья, а, наоборот, могут усугубить ситуацию, доведя до импотенции. Статистика, уверяют сексологи, свидетельствует: здоровье мужчины, физическое и психическое, поддерживает только регулярная жизнь с постоянным партнером, с которым его связывают теплые чувства. Как модно говорить сейчас — с тем, с кем приятно не только лечь спать, но и проснуться…

чем грозит долгое воздержание? — ЗдоровьеИнфо

Добровольно отказываются от секса не только монахи – в светском мире это тоже вполне частое явление. Расстались, развелись, увлеклись карьерой, решили дождаться настоящей любви – и вот уже кровать обрастает паутиной. Как это отражается на здоровье? Давайте вспомним исследования последних лет.

1. Повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний

Проект американских учёных 2006 года показал: редкий секс повышает уровень гомоцистеина в крови. Избыток этой аминокислоты токсичен: он травмирует стенки кровеносных сосудов, а на месте микротравм со временем образуются холестериновые бляшки. Из-за этого увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза. У беременных гомоцистеин может даже привести к гибели плода.

2. Развивается стресс

Секс повышает уровень эндорфинов и окситоцина. Они делают нас счастливее и противодействуют кортизолу – гормону стресса. Причём мастурбация здесь далеко не так эффективна.

3. Ухудшается работа мозга

Качественный и регулярный секс заставляет ткани головного мозга обновляться быстрее. Это скорее касается людей зрелого возраста, которые живут интимной жизнью. По результатам тестов, они быстрее говорят, легче ориентируются в пространстве, лучше видят и запоминают информацию.

4. Сексуальное влечение ослабевает

Некоторые думают, что, чем дольше мужчина не занимается сексом, тем тяжелее ему приходится. Но на самом деле наш организм устроен мудрее: в период воздержания включается адаптационный механизм. Он не позволяет несчастному сойти с ума от возбуждения. Со временем семенной жидкости вырабатывается всё меньше, и сексуальное желание притупляется. Когда вновь появляется возможность вернуться к половой жизни, семенники быстро восстанавливаются.

Нечто похожее происходит и у женщин. Сначала желание резко усиливается, но через несколько месяцев может пропасть совсем. После возобновления интимной жизни влагалище может вырабатывать меньше смазки, а возбуждение станет нарастать медленней. Да и оргазм может покинуть женщину на несколько месяцев.

5. У мужчин повышается риск развития рака…

Частая эякуляция в зрелом возрасте снижает риск развития рака предстательной железы. Об этом говорят американские исследователи: для того чтобы защитить себя от болезни, нужно испытывать оргазм не менее 21 раза в месяц.

6. …И импотенции после 55 лет

Финские учёные исследовали интимную жизнь почти тысячи мужчин в возрасте 55-75 лет. Оказалось, что у тех, кто занимался сексом меньше двух раз в неделю, эректильная дисфункция развивалась в 2 раза чаще.
Важно! Воздержание действительно может нанести вред здоровью. Но сексологи склоняются к мысли, что для молодых мужчин и женщин никаких критических последствий оно не несёт.

Куда больше вреда вы причините себе, если будете вести интимную жизнь «через не хочу»: «для здоровья» и потому что «так надо». В сексе многое замешано на психологии, поэтому заниматься им нужно так часто, как этого хочется и с теми, с кем хочется. И если сейчас вам нужно взять паузу, возьмите, и не насилуйте самих себя. Во всех смыслах.

А чтобы не чувствовать себя одиноким, заведите кота. О том, какую пользу здоровью они приносят, читайте здесь.

Долгое время не занимались сексом: есть ли побочные эффекты?

Количество половых контактов у человека меняется на протяжении всей жизни. Не существует «правильного» количества занятий сексом, и отказ от секса в течение длительного времени не должен иметь отрицательных побочных эффектов.

Как часто человек занимается сексом, время от времени естественным образом меняется в зависимости от возраста, колебаний полового влечения и статуса отношений. Многие люди наслаждаются полноценной и приносящей удовлетворение жизнью, даже не занимаясь сексом.

В исследовании, посвященном данным 17 744 человек в Соединенных Штатах, 15.2% мужчин и 26,7% женщин сообщили, что не занимались сексом в последний год, в то время как 8,7% мужчин и 17,5% женщин сообщили, что не занимались сексом в течение 5 лет и более.

Авторы пришли к выводу, что «бесполые американцы сообщили об очень схожем уровне счастья с их сексуально активными сверстниками».

В этой статье мы рассмотрим, что может произойти физически и психологически, если человек долгое время не занимается сексом, и как это может повлиять на людей в отношениях.

Люди называют воздержание от секса в течение длительного времени безбрачием. Если кто-то не занимается сексом в течение месяцев или лет, он вряд ли заметит какие-либо негативные физические побочные эффекты для своего здоровья.

Однако исследования показывают, что регулярный секс может принести определенную пользу для здоровья, в том числе улучшить функцию иммунной системы, снизить кровяное давление, снизить уровень стресса и снизить риск сердечно-сосудистых событий. Узнайте больше о пользе секса для здоровья здесь.

Люди могут получить некоторые физиологические преимущества секса — например, снижение стресса — от мастурбации.

У мужчин здоровью простаты может способствовать частая эякуляция, будь то с другим человеком или в одиночку. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что мужчины, которые эякулировали не менее 21 раза в месяц, имели более низкий риск рака простаты по сравнению с теми, кто эякулировал 4–7 раз в месяц.

У женщин частые половые отношения — опять же, с партнером или в одиночку — могут укрепить мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь, улучшая функцию мочевого пузыря и уменьшая недержание мочи и утечку.

Существует широко распространенное мнение, что регулярный секс — важная часть эмоционального благополучия человека. Хотя это верно для некоторых людей, не для всех.

Когда половое воздержание является принудительным, некоторые люди могут почувствовать негативное влияние на свое психическое здоровье. И наоборот, люди, не испытывающие сексуального влечения, могут найти эти чувства неприятными. Отказ от секса в отношениях может заставить человека чувствовать себя неуверенно или тревожно. Разговор об этих эмоциях может помочь избавиться от чувства дискомфорта.

Для других воздержание от секса важно для хорошего психического здоровья. Люди могут воздерживаться от секса по многим причинам, например, потому что у них слабое половое влечение, они асексуальны или просто предпочитают не заниматься им.

Потенциальные преимущества воздержания от секса, в зависимости от человека и его ситуации, включают:

  • отсутствие риска инфекций, передаваемых половым путем (ИППП)
  • избегание источника беспокойства
  • время, чтобы преодолеть негативные чувства по поводу секс
  • образ жизни, соответствующий религиозным убеждениям

Однако исследования показывают, что секс — это хороший способ снять стресс, который может улучшить психическое здоровье человека. Согласно исследованию, в ходе которого было опрошено 10 429 женщин с низким сексуальным желанием, 27,5% сообщили, что это причиняет им страдания. Однако среди тех, у кого был нынешний партнер, этот показатель был намного выше — 81%.

Некоторые люди могут обнаружить, что мастурбация может уменьшить стресс и беспокойство, поскольку она высвобождает гормоны, которые временно повышают настроение.

Многие люди имеют полноценные романтические отношения, не занимаясь частым сексом. Для других регулярный секс может улучшить их отношения.

Исследование 2015 года показало, что частота половых контактов была лишь показателем благополучия, когда люди были в отношениях. Они обнаружили связь между занятиями сексом один раз в неделю и более высоким уровнем удовлетворенности отношениями. Это удовлетворение не изменилось, когда частота занятий сексом увеличилась до более чем одного раза в неделю.

Для некоторых людей секс может улучшить общение и чувство близости. Люди, которые чувствуют, что им не хватает секса, могут беспокоиться о том, что в их отношениях что-то не так, или опасаться, что их партнер больше не привлекает их.

В этих случаях люди могут попробовать другие методы улучшения общения и близости. Объятия, поцелуи, нежные жесты и открытость друг другу могут улучшить здоровье отношений, независимо от того, связаны ли они с сексуальной активностью.

Асексуальность и безбрачие — это не одно и то же, хотя они связаны. Не все асексуальные люди соблюдают целомудрие, и не все безбрачные люди асексуальны.

Асексуальность означает, что человек не испытывает сексуального влечения и не испытывает желания заниматься сексом.С другой стороны, целомудрие относится к воздержанию от секса в течение определенного периода или навсегда. Безбрачие может быть либо выбором, либо результатом обстоятельств, а асексуальность — не выбором.

Асексуальность — это сексуальная ориентация, существующая непрерывно. Некоторые асексуалы вообще не хотят секса, в то время как другие иногда испытывают некоторое желание. Некоторые люди хотят заниматься сексом только тогда, когда они находятся в любовных и безопасных отношениях, которые известны как демисексуальные отношения.

Некоторые асексуальные люди испытывают романтические чувства и желание романтических отношений, а другие нет.Специалисты называют аромантиками тех, у кого нет этого желания.

Некоторые асексуальные люди предпочитают заниматься сексом. Они могут принять это решение, чтобы доставить удовольствие партнеру, соответствовать общественным нормам или потому, что опасаются, что их идентичность недействительна. Нет никаких доказательств того, что травма или другие проблемы с психическим здоровьем вызывают асексуальность. Асексуальность — это законная сексуальная ориентация, не требующая «лечения», и люди никогда не должны заставлять другого человека заниматься сексом.

Не существует правильного количества занятий сексом, и идеальная частота будет варьироваться от человека к человеку.Отсутствие секса в течение длительного времени не должно иметь негативных побочных эффектов.

Не существует правильного или неправильного способа выражения сексуальных чувств до тех пор, пока все стороны согласны. Точно так же ни один человек не должен чувствовать себя обязанным иметь определенную частоту секса. Отказ от секса не навредит здоровью человека, а может быть, даже и здоровому.

Люди, которые обеспокоены низким сексуальным желанием или влиянием нечастого секса на их отношения, могут обсудить свои проблемы с врачом или терапевтом.Могут помочь лекарства, терапия, изменение образа жизни, улучшение взаимоотношений и многие другие стратегии.

Побочные эффекты воздержания

Легко найти причины, чтобы больше заниматься сексом: быстрое сжигание калорий, заставляет вас чувствовать себя ближе к своему партнеру и может облегчить боль и успокоить стресс. Короче говоря, секс полезен для вашего здоровья.

Так что, если вы время от времени не принимаете никаких мер, вы наверняка упускаете все эти положительные побочные эффекты, верно?

Это может показаться отсталым, но если ваша сексуальная жизнь не совсем такая, какой вы хотите, решение воздержаться на короткий период времени может быть именно тем, что вам нужно, чтобы вернуть свое либидо на свое место.

Джессика О’Рейли, сексолог из Торонто, говорит, что воздержание варьируется от человека к человеку. «Некоторые люди воздерживаются от любых сексуальных прикосновений, в то время как другие воздерживаются только от партнерских отношений или полового акта», — говорит она.

Эффекты воздержания различаются в зависимости от конкретного случая, но воздержание от секса может иметь как преимущества, так и недостатки.

Оборотная сторона воздержания от секса
Учителя средней школы говорят своим ученикам, что воздержание от секса — единственный способ гарантировать, что они не заразятся инфекциями, передающимися половым путем или забеременеют, но воздержание может принести больше пользы чем то, что вы не получаете.

О’Рейли говорит, что ее клиенты сообщали о ряде преимуществ после воздержания от секса, включая «большее признание физического, а не только сексуального удовольствия. Они научились получать удовольствие от прикосновений, чтобы способствовать близости и связи, исключая сексуальные. удовольствие.»

Выбор воздержания от секса в течение определенного периода времени также помог многим клиенткам О’Рейли больше узнать о своем собственном теле. По ее словам, это особенно хорошо для женщин, у которых никогда не было оргазма во время полового акта со своими партнерами.Как только эти женщины учатся получать удовольствие от мастурбации, они начинают лучше осознавать свои собственные желания и реакции «без дополнительного давления и ожиданий от партнерского секса», говорит О’Рейли, и они с большей вероятностью достигают оргазма во время партнерского секса.

Пары, которые воздерживаются от полового акта, но исследуют другие виды игр и прикосновений, также могут испытывать на усиление привязанности , открывать новые эрогенные зоны и осваивать другие сексуальные техники.

Страница 1 из 3 — Узнайте, какое влияние воздержание может оказать на самооценку вашего партнера на странице 2

Крах воздержания
Дэвид Маккензи, сексопатолог и эксперт по отношениям из Ванкувера, говорит, для мужчин — «если вы им не пользуетесь, вы их теряете. «Точно так же,« чем дольше вы не занимаетесь сексом, тем более стесняетесь », — добавляет он.

Воздержание может существенно повлиять на самооценку человека . Маккензи говорит, что в таких ситуациях много переменных — и изменение самооценки трудно связать исключительно с чьей-то сексуальной жизнью — но если один партнер откровенно отказывается от другого, то самооценка этого человека, безусловно, может пострадать.

«В нашей культуре ценится способность привлекать партнеров, поэтому, когда мы не можем найти желающих сексуальных партнеров, это может оказать ненужное влияние на нашу сексуальную самооценку », — говорит О’Рейли.

«Ценность, которую вы придаете сексу, будет определять последствия воздержания». Конечно, то, как на вас это повлияло, также может зависеть от того, почему вы выбрали воздержание.

Отрицательные эффекты

По словам О’Рейли, некоторые из отрицательных эффектов воздержания включают сексуальное расстройство (особенно если вы используете секс как средство снятия стресса) и потерю привязанности. «Если вы воздерживаетесь от секса из-за напряженности или нерешенных проблем в отношениях , вы также можете вообще перестать проявлять нежность, и это, очевидно, может оказать негативное влияние на уровень близости», — говорит она.

О’Рейли также отмечает, что некоторые трезвенники могут отрицательно реагировать на сексуальные стимулы. «Мозг — самый мощный половой орган, питающий все сексуальные чувства (положительные или отрицательные)», — говорит О’Рейли. «Тактика запугивания, используемая для давления на женщин (и мужчин) с целью подавления сексуальных чувств, может иметь психологическое влияние на развитие сексуального« я »». Она также говорит, что негативные в отношении секса сообщения, которые заставляют людей воздерживаться, могут отрицательно повлиять на их представления о сексе.

Маккензи соглашается: «Обычно люди, которые воздерживаются, прячутся за религией, — говорит он, — и у них может быть страх перед близостью . «

Страница 2 из 3 — Как далеко заходит воздержание? Узнайте на странице 3

А как насчет мастурбации?
О’Рейли называет мастурбацию« прекрасным вариантом из восхитительного буфета секса ». Это не обязательно замена или замена полового акта с партнером, но женщины действительно получают многие из тех же преимуществ для здоровья от мастурбации, что и от партнерского секса, включая улучшение кровообращения, сжигание калорий, снятие стресса и спокойный сон , например.

Точно так же, по словам О’Рейли, «некоторые люди предпочитают мастурбацию партнеру, поскольку многие женщины сообщают, что они более стабильно испытывают оргазм через мастурбацию».

Хотя физиологические эффекты могут быть похожими, Маккензи говорит, что между мастурбацией и партнерским сексом существуют значительные эмоциональные различия.

Секс — это эмоциональная связь, и женщины, как правило, чувствуют эмоциональную близость со своим партнером, когда они занимаются сексом вместе.

Каждый человек (или пара) испытывает воздержание по-разному.Важно четко понимать, почему вы воздерживаетесь, и поговорить со своим партнером, если вы чувствуете, ваша сексуальная жизнь нуждается в некоторых изменениях.

Страница 3 из 3

Что происходит с вашим влагалищем, когда вы прекращаете заниматься сексом?

LoulouVonGlupGetty Images

Секс имеет ряд преимуществ для здоровья. В дополнение к приливу удовольствия (клитор не зря имеет тысячи нервных окончаний!), Секс также сжигает калории, снижает стресс и даже действует как естественное болеутоляющее.Запишите меня!

Но — женаты, холосты или что-то среднее — мы все время от времени переживаем периоды засухи, и вам может быть интересно, что происходит с влагалищем, когда вы , а не , делаете это каждую ночь.

Независимо от того, недавно ли вы расстались с партнером или ваше либидо резко ухудшилось, частота, с которой вы занимаетесь сексом, скорее всего, будет уменьшаться и уменьшаться на протяжении всей вашей жизни. А когда он утихает, полезно знать, чего ожидать, поэтому мы поговорили с двумя акушерами / гинекологами, чтобы узнать факты об изменениях, которые вы можете увидеть там внизу, когда отдыхаете от секса.

Если у вас пременопаузальный период, вы можете временно потерять эластичность

«Влагалище представляет собой эластичную трубку», — говорит Салена Занотти, доктор медицины, акушер-гинеколог в Центре семейного здоровья Avon Pointe в Эйвоне, штат Огайо. Если его не использовали какое-то время, он может стать немного туже. Но она говорит: «Он вернется к своей первоначальной эластичности у женщин пременопаузального возраста».

Это благодаря гормону эстрогену, который помогает поддерживать эластичность и смазку влагалища.Поскольку женщины в пременопаузе по-прежнему вырабатывают много эстрогена, им не следует беспокоиться о постоянной потере эластичности даже после длительного периода воздержания.

Если вы в постменопаузе, вы можете навсегда потерять эластичность

В отличие от своих коллег в пременопаузе, доктор Занотти говорит, что женщины в постменопаузе имеют больше шансов испытать более стойкую потерю эластичности влагалища после длительного периода без секса.Это потому, что их тела производят меньше эстрогена, что может привести к потере эластичности и смазки влагалища. «Очень трудно заставить [влагалище] снова растянуться после менопаузы», — говорит доктор Занотти. В случае женщин в постменопаузе, которые хотят сохранить определенный уровень эластичности влагалища, может применяться фраза «используйте это или потеряйте». Хорошая новость заключается в том, что помимо щадящей стимуляции вы можете использовать множество личных смазок, которые помогут бороться с сухостью влагалища.

Вы точно не вырастите новую девственную плеву

«Это полное заблуждение», — говорит д-р Занотти. «Девственная плева — это остаток влагалища, оставшийся после развития. Это то, что прорывается, когда женщина [впервые] вступает в половой акт или, возможно, использует тампон. Эта ткань не восстанавливается. Он не может закрыться ».

У женщин с поздним наступлением менопаузы может наблюдаться небольшое сужение влагалищного отверстия, говорит доктор Занотти. «Но нет никакого повторного роста девственной плевы ни у кого в жизни.”

Вы не собираетесь «высыхать»

Подобно тому, как многие люди ошибочно полагают, что у женщин восстанавливаются девственные плевы после длительных периодов воздержания, есть также некоторые утверждения, которые ходят вокруг того, что влагалище воздерживающихся женщин «высыхает».

Но Адиети Гупта, акушер-гинеколог и основатель организации Walk In GYN Care в Нью-Йорке, считает, что это еще один миф. «Пожалуйста, не думайте, что« там все высохнет »из-за отсутствия активности», — говорит она.Одно возможное исключение из этого правила? Как отмечалось выше, женщины в постменопаузе чаще испытывают сухость влагалища. Это благодаря снижению уровня эстрогена, а не воздержанию.

Ваше возбуждение может измениться

Так же, как начало новых сексуальных отношений может усилить ваше либидо, доктор Гупта говорит, что это также может усилить возбуждение и «сделать переживания более чувственными».

Вне зависимости от того, ведете ли вы половую жизнь или воздерживаетесь от секса, Dr.Занотти говорит, что возбуждение всегда сильно варьируется. «У всех разное время для достижения кульминации», — говорит она. «Это так индивидуально не только внутри женщины, но и с тем человеком, с которым они собираются быть».

По этой причине доктор Занотти говорит, что для женщин важно позволять своему возбуждению проявляться в любом случае во время каждого полового акта. «Я думаю, что [женщины] должны чувствовать себя комфортно и не чувствовать себя виноватыми», — говорит она.

Если вы откажетесь от противозачаточных средств, у вас могут возникнуть изменения в смазке или либидо.

Если вы решите прекратить использование гормональных противозачаточных средств из-за отсутствия сексуальной активности, это может привести к некоторым изменениям. «Когда вы отказываетесь от гормонов, которые принимали, и вы все еще находитесь в репродуктивном возрасте, ваши яичники срабатывают», — говорит доктор Занотти. Помимо изменения менструального цикла, это также может означать, что вы испытываете более естественную смазку и / или повышенное либидо.

Если вы используете оральные контрацептивы, у вас может возникнуть сухость.

Хотя вы не будете «высыхать» строго из-за воздержания от секса, оральные контрацептивы могут вызвать легкое подсушивание.Независимо от того, занимаетесь ли вы сексом регулярно или перестали заниматься сексом, доктор Занотти говорит, что одним из побочных эффектов противозачаточных таблеток является изменение влагалищной жидкости, что означает, что вы можете испытывать больше или меньше смазки. «Молодые женщины иногда жалуются на сухость влагалища, когда они принимают определенные гормональные противозачаточные средства, и их собственная вагинальная смазка может немного подавляться», — говорит она.

Ваше половое влечение не изменится

Доктор.Гупта говорит, что воздержание от секса после сексуальной активности вряд ли повлияет на ваше либидо. Вы по-прежнему будете испытывать сексуальное желание так же, как когда у вас был сексуальный партнер.

Тем не менее, доктор Гупта отмечает, что ваши ожидания в отношении секса могут измениться, и это сделает секс более или менее приятным, когда вы снова станете сексуально активными. «Иногда занятие сексом после длительного периода воздержания может немного отличаться от ощущения от растяжки — довольно возбуждающего или немного неудобного», — говорит она.

Подробнее об этом неприятном ощущении во время растяжки …

Поскольку у большинства женщин после длительного периода воздержания влагалище немного стягивается, доктор Занотти говорит, что «первые несколько половых контактов после отсутствия будут немного неудобными».

Но для женщин в пременопаузе это должно быть временным ощущением. «И снова эластичность возвращается», — говорит д-р Занотти.С другой стороны, женщины в постменопаузе могут обнаружить, что для достижения комфортного секса требуется немного больше усилий (в виде смазки и стимуляции).

Как только у вас появится новый сексуальный партнер, ваше либидо может увеличиться.

Даже если ваше половое влечение вряд ли изменится, пока вы воздерживаетесь от секса, вы можете заметить подъем своего либидо, если снова станете сексуально активным.

«Наличие нового партнера — это достаточно увлекательно, чтобы стимулировать ваше либидо», — сказал д-р.- говорит Занотти. «Многие пары, которые были вместе долгое время, могут попасть в колею. Когда вы воздерживались какое-то время и испытываете возбуждение от нового партнера, это может [снова повысить либидо] ».

У вас меньше шансов заболеть ИМП

Простой секс — частая причина инфекций мочевыводящих путей (ИМП), поскольку общее движение может переносить бактерии из кишечника или влагалищной полости дальше в уретру (также известную как трубка, из которой вытекает моча), — говорит Кира С.Уильямс, акушер-гинеколог в Penn Medicine. Тем не менее, есть и другие причины ИМП, которые следует держать в поле зрения, например, менопауза, задержка в моче и запор.

А если у вас или занимается сексом, не волнуйтесь. По словам доктора Уильямса, больший приток крови к влагалищу во время полового акта может помочь сохранить влагалище здоровым. Вы можете снизить риск развития ИМП во время полового акта, сходив в туалет сразу после секса.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Секс после многих лет воздержания: можно возобновить?

Мне 76 лет, и я не занималась сексом много лет.

Можно ли возобновить половую жизнь? Ответ Ивонн Батлер Тобах, доктор медицины

Вы можете возобновить половую жизнь в любом возрасте, если готовы потратить немного времени и терпения.

С возрастом влагалище и отверстие влагалища часто становятся меньше, а слизистая оболочка влагалища становится тоньше, особенно при низком уровне эстрогена.В результате влагалище может дольше набухать и смазываться во время сексуального возбуждения. Вместе эти изменения могут сделать секс болезненным.

Чтобы секс было комфортнее:

  • Начните с прелюдии. Foreplay помогает стимулировать естественную смазку.
  • Обеспечьте надлежащую смазку. Попробуйте использовать безрецептурные лубриканты, например Astroglide или K-Y. Если секс остается болезненным, спросите своего врача о вагинальной терапии эстрогенами — в виде вагинального крема, таблетки или кольца — или о других вариантах лечения.
  • Попробуйте разные позиции. Поэкспериментируйте с новыми позициями, чтобы найти то, что вам больше нравится
  • Спросите своего врача о вагинальном расширителе. После длительного периода воздержания может потребоваться время, чтобы растянуть влагалище, чтобы оно могло вместить пенис. Расширитель — это гладкая трубка, с помощью которой можно мягко растянуть ткани влагалища. Ваш врач может помочь вам выбрать правильный размер. Он или она может порекомендовать вводить расширитель во влагалище на несколько минут, несколько раз в неделю.Вы также можете использовать вибратор несколько раз в неделю для достижения того же эффекта.

Кроме того, помните о необходимости практиковать безопасный секс — особенно с новым партнером. Нет возрастных ограничений для инфекций, передаваемых половым путем, включая ВИЧ. Используйте презерватив каждый раз, когда занимаетесь сексом, и обсудите со своим партнером тестирование на инфекции, передаваемые половым путем.

Наконец, помните, что секс — это нечто большее, чем половой акт. Такие действия, как разговоры, прикосновения и поцелуи, могут способствовать близости и привести к сексуальному удовлетворению.

с

Ивонн Батлер Тобах, доктор медицины

  • Простатит и секс
  • Секс и COVID-19
4 октября 2019 г. Показать ссылки
  1. Шифрен JL. Сексуальная дисфункция у женщин: Управление. http://www.uptodate.com/home. Проверено 18 августа 2016 г.
  2. Сексуальность в более зрелом возрасте. Национальный институт старения. https://www.nia.nih.gov/health/publication/sexuality-later-life. По состоянию на 18 августа 2016 г.
  3. Bachmann G, et al.Лечение мочеполового синдрома климакса (вульвовагинальная атрофия). http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 18 августа 2016 г.
  4. Лев-Саги А. Вульва и атрофия влагалища: физиология, клинические проявления и рекомендации по лечению. Клиническое акушерство и гинекология. 2015; 58: 476.
  5. Североамериканское общество менопаузы. Мне нужно лечение? В: Путеводитель по менопаузе. 8-е изд. Мэйфилд-Хайтс, Огайо: Североамериканское общество менопаузы; 2015.
Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

  1. Книга: Клиника Мэйо Решение менопаузы

.

Что произойдет с вашим здоровьем, если вы перестанете заниматься сексом?

Люди переживают периоды засухи в спальне по разным причинам. Может, они заняты, а может, холосты. Или они могут просто решить, что хотят отдохнуть.

Однако, если этот перерыв продлится достаточно долго, он может отразиться на вашем теле и некоторых частях вашей жизни. Но важно помнить, что не существует «правильной» суммы для всех. Главное — найти то, что лучше всего подходит для вас.

Беспокойство и стресс

Если вы не часто занимаетесь сексом со своим партнером, это может заставить вас чувствовать себя менее связанным с ним, что может означать, что вы мало говорите о своих чувствах или получаете большую поддержку в управлении днем -сегодняшние стрессоры.

Секс заставляет ваше тело выделять гормоны, такие как окситоцин и эндорфины, которые могут помочь вам справиться с последствиями стресса. Окситоцин помогает уснуть.

Память

Исследования находятся на начальной стадии, но некоторые исследования показали, что люди, часто занимающиеся сексом, лучше запоминают воспоминания.И есть признаки того, что секс может помочь вашему мозгу вырастить нейроны и улучшить работу в целом.

Отношения Здоровье

Регулярный секс помогает вам чувствовать эмоциональную близость со своим партнером, что открывает дверь к лучшему общению. Пары, которые занимаются сексом чаще, склонны говорить, что они счастливее, чем те, у кого он меньше.

Но это не обязательно должно происходить каждый день — кажется, достаточно одного раза в неделю. Кажется, это верно независимо от вашего возраста или пола, или как долго вы находитесь в отношениях.

Иммунная система

Регулярный секс может помочь вашему телу бороться с болезнями, поэтому реже им может стать больше простуд и т.п. В одном исследовании у студентов колледжа, которые занимались сексом один-два раза в неделю, был обнаружен более высокий уровень определенного антитела (называемого иммуноглобулином А), которое играет важную роль в вашей иммунной системе.

Стенки влагалища и смазка

Если вы женщина, пережившая менопаузу, у вас есть еще одна причина продолжать заниматься сексом.Без регулярного полового акта ваше влагалище может стягиваться, а его ткани истончаются, что повышает вероятность травм, разрывов или даже кровотечения во время секса. Это может быть настолько неудобно, что женщины с этими симптомами избегают секса, что может ухудшить ситуацию.

Изменения, связанные с менопаузой, такие как сухость и раздражение влагалища, можно лечить с помощью лубрикантов, увлажняющих кремов или низких доз эстрогена.

Рак простаты

Для мужчин частота половых контактов может быть связана с их шансами на рак простаты, но доказательства неоднозначны. Некоторые эксперты считают, что секс может повысить ваши шансы, поскольку, возможно, подвергнет вас заболеваниям, передаваемым половым путем, которые приводят к воспалениям.

Но в одном большом исследовании с участием почти 30 000 мужчин, у тех, кто сказал, что они эякулировали более 21 раза в месяц в среднем, были более низкие шансы на рак простаты в течение своей жизни, по сравнению с теми, кто эякулировал от четырех до семи раз в месяц.

9 вещей, которые происходят с вашим телом, когда вы перестаете заниматься сексом

Если вы переживаете период полового воздержания, будьте осторожны.На вашем влагалище образуется паутина, перекати-поле будет катиться по вашему тазовому дну, и никто не сможет снова попасть в ваши интимные места без лома и жертвенной козы. Ой, подождите, кроме , все это не соответствует действительности . Некоторое время без секса влечет за собой физические последствия, но большинство из них являются результатом неполноценной пользы для здоровья, которую может предложить секс. Я знаю, это отстой, но вы не замерзнете, не вырастите новую девственную плеву, не сможете снова подойти к половым органам другого человека или неожиданно упадете замертво от сексуального расстройства.

Пожизненное безбрачие — это совсем другая перспектива, чем секс с последующим прекращением секса. (Да, ученые действительно изучают людей, соблюдающих целибат: исследование монахинь, которое изучает здоровье группы американских монахинь численностью 600 человек, проводится с 1986 года.) Если у вас был секс раньше, а теперь нет, то воздействия выходят за рамки постоянного побуждения совершить поступки с другим человеком. Безбрачие влияет на ваше тело, но вряд ли оно опасно для жизни и определенно не помешает вашему следующему сексуальному приключению.

Вот девять вещей, которые происходят с вашим телом после того, как вы перестанете заниматься сексом.

1. Может ли ваше влагалище сжиматься?

Воздержание от секса не делает вас «крепче». Это городской миф. Ощущение «стеснения» во влагалище не зависит от количества половых партнеров, и перерыв не делает вас снова девственницей. И ваша девственная плева не отрастает, что бы вы ни слышали в туалете в средней школе. Тем не менее, ткани влагалища могут перестать расслабляться в ответ на возбуждение или вставку, и, возможно, вам придется снова втолковать их, когда вы будете заниматься сексом в следующий раз.Не волнуйтесь; они будут помнить.

По словам сексолога , доктора Джордина Виггинса , Н.Д., владельца и создателя Health Over All Inc., люди , которые не занимаются сексом в течение длительного периода времени, могут заметить ослабление мышц тазового дна. называется атрофией. «Нам нужны сильные мышцы тазового дна, чтобы улучшить тонус мочевого пузыря, предотвратить утечку мочи и получить качественный оргазм». Люди с вагинами, которые воздерживаются от стука ботинками, могут также заметить дисфункцию тазового дна, «что может привести к болезненным сексуальным состояниям (например, вагинизму), когда вы снова попытаетесь заняться проникающим сексом.«Если это так для вас, доктор Виггинс предлагает обратиться к физиотерапевту тазового дна для личной оценки или« использовать Элви или другого тренера по тазовому дну, который даст вам обратную связь о том, как правильно выполнять упражнения ».

2. Можете ли вы Развивайте эректильную дисфункцию?

Это интересное открытие, но, возможно, не то, что приветствуется, если у вас есть пенис и вы немного отдыхаете от полового акта. Воздержание, по-видимому, увеличивает вероятность эректильной дисфункции, как показало одно исследование 2008 года. опубликовано в American Journal of Medicine найдено.Он ориентирован на людей старшего возраста, но кажется, что регулярная сексуальная активность положительно влияет на эрекцию. Используй это или потеряешь как бы. (Также существует вероятность того, что регулярное семяизвержение может помочь избежать рака простаты. Но, знаете ли, вы можете пройти его самостоятельно.)

3. Может ли это повлиять на вашу иммунную систему?

Кажется, что сексуальная активность положительно влияет на иммунную функцию вашего тела. (У людей с маткой эти изменения, по-видимому, направлены на облегчение беременности.Обратной стороной, к сожалению, является то, что, если вы не занимаетесь регулярно, вы не получаете этих преимуществ, и вы можете быть немного более подвержены болезням и инфекциям, которые в противном случае заблокировала бы ваша иммунная система.

Тем не менее, доктор Джоди Хортон, доктор медицины , , медицинский консультант в Love Wellness , , компания по производству пищевых добавок , , говорит, что есть много других способов укрепить вашу иммунную систему, включая «медитацию, йогу, часов сна, правильного питания и физической активности.»

4. Может ли ваше либидо снизиться? как голод. Секс — это система вознаграждения, и когда мы занимаемся хорошим сексом, мы хотим больше хорошего секса ». Так что, если вы не занимаетесь сексом в течение длительного периода времени, вы можете« чувствовать себя комфортно, не имея его вообще ». Доктор Виггинс рассказывает Bustle. Один из способов поддержать активизацию сексуального влечения, если это то, что вам нужно, по словам доктораХортон, это мастурбировать. Вы можете получить тот же «выброс гормонов, повышающих настроение».

5. Может ли это повлиять на ваше психическое и физическое здоровье?

Это еще один случай, когда связь между положительными сторонами (регулярный секс и снятие стресса) становится отрицательной (отсутствие секса, следовательно, более высокие стрессовые реакции). В исследовании 2016 года, опубликованном в журнале Journal of Health and Social Behavior , сообщалось, что хороший секс, по-видимому, защищает женщин от сердечных заболеваний (таких как гипертония и учащенное сердцебиение) в более позднем возрасте. Очевидно, все те приятные ощущения, которые сопровождают хорошую возню, творит чудеса для сердца. Итак, если вы привыкли к тому, что секс снижает стресс, то его отсутствие может плохо сказаться на вашей общей способности справляться с тревожными моментами.

По словам доктора Виггинса, «люди могут чувствовать себя более возбужденными, чем привыкли», особенно если они полагались на секс как на инструмент, чтобы расслабиться и расслабиться. «Секс имеет сложные связи с настроением, самооценкой и высвобождением гормонов счастья, таких как дофамин и окситоцин», — сказал доктор.Уиггинс добавляет, поэтому, если вы замечаете ухудшение настроения и думаете, что этому может способствовать отсутствие секса, важно «найти другие способы повысить выработку гормонов, которые обычно вызывает секс — заниматься спортом, звонить друзьям, принимать ванну». »

6. Может ли это повредить вашему сердечно-сосудистому здоровью?

Итак, мы установили, что хорошая сексуальная жизнь тесно связана со здоровьем сердечно-сосудистой системы, и наступление сексуальной засухи устраняет этот гормональный и аэробный импульс. Но было сделано не так много работы над тем, что именно происходит с сердцем после определенного периода времени без секса.Просто может случиться так, что если вы избавитесь от своего сексуального расстройства на беговой дорожке, ваше сердце станет более здоровым, чем было до того, как вы остановились.

7. Может ли быть трудно намокнуть?

Оказывается, регулярный секс — это, по сути, способ настроить ваши половые органы, и если какое-то время воздержаться от него, это означает, что они немного медлительны в начале. (И, возможно, потребуется немного покрутить руками. Хорошо, аналогия окончена.) Эксперты в области сексуального здоровья отмечают, что процесс смазывания возбуждения (при котором влагалище и вульва становятся «влажными») выигрывает от регулярности, и если вы остановитесь на некоторое время , вам может понадобиться дополнительная помощь в области возбуждения, когда вы вернетесь в седло. Но вероятность того, что это станет реальностью для вас, если вы не в перименопаузе или менопаузе, по словам доктора Хортона, мала. «Секс может увеличить смазку и кровоток во влагалище , , но это более вероятно из-за снижения эстрогена, связанного с менопаузой, а не из-за отсутствия секса», — говорит она.

8. Может ли это значительно снизить риск ИМП и ИППП?

Наконец-то хорошие новости. Часть, связанная с ИППП, может не вызывать удивления, но ИМП (инфекции мочевыводящих путей) часто вызываются переносом бактерий в мочевыводящие пути во время секса (особенно из заднего прохода).Так что жизнь без секса защитит вас. Однако вы можете заразиться различными ИППП в результате несексуального контакта, так что вы не совсем выбились из леса.

9. Может ли это сделать вас … менее умным?

Есть сказка старых жен о том, что воздержание делает умнее. На самом деле правда как раз наоборот: ученые продемонстрировали, что сексуальная активность ускоряет рост нейронов в гиппокампе мозга. Оказывается, воздержание вовсе не способствует росту мозга. Просто потому, что вы внезапно стали чрезвычайно продуктивными и разгадывали кроссворд впервые за шесть недель, не означает, что ваш мозг улучшился.Увы, это, вероятно, просто означает, что тебе скучно.

Эксперты:

Доктор Джоди Хортон, доктор медицины и консультант Love Wellness

Доктор Джордин Виггинс , ND, владелец и создатель Health Over All Inc. и сексолог

Цитированные исследования:

Яконо, Д., Маркесбери, В. Р., Гросс, М., Плетникова, О., Рудоу, Г., Занди, П., и Тронкосо, Дж. К. (2009 г., 1 сентября). Исследование Nun: клинически бессимптомное БА, гипертрофия нейронов и лингвистические навыки в раннем возрасте.Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2734290/

Коскимяки, Дж., Шири, Р., Таммела, Т., Хаккинен, Дж., Хакама, М. , & Аувинен, А. (5 июня 2008 г. ). Регулярный половой акт защищает от эректильной дисфункции: урологическое исследование старения мужчин в Тампере. Получено 16 апреля 2020 г. с сайта https://doi.org/10.1016/j.amjmed.2008.02.042

Лю, Х., Уэйт, Л. Дж., Шен, С., и Ван, Д. Х. (нет данных). Полезен ли секс для вашего здоровья? Национальное исследование партнерской сексуальности и риска сердечно-сосудистых заболеваний среди пожилых мужчин и женщин — Хуэй Лю, Линда Дж.Уэйт, Шеннон Шен, Донна Х. Ван, 2016. Получено с https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0022146516661597?journalCode=hsbb

Безбрачие плохо влияет на ваш разум и здоровье тела

Как часто кто-то время от времени меняет пол. Это зависит от возраста, колебаний полового влечения и статуса отношений. Многие люди наслаждаются полноценной и приносящей удовлетворение жизнью, не занимаясь сексом ни с кем.

Недавнее исследование изучило данные 17 744 человек в Америке, 15.2% мужчин и 26,7% женщин заявили, что у них не было полового партнера в течение года, в то время как 8,7% мужчин и 17,5% женщин сообщили, что у них не было полового партнера в течение 5 лет и более. Авторы исследования пришли к выводу, что бесполые американцы сообщают о том же уровне счастья, что и сексуально активные.

Тем не менее, некоторые физические и психологические эффекты все же существуют, когда человек не занимается сексом в течение длительного времени.

Воздействие на организм

Люди называют отказ от секса в течение длительного времени воздержанием или безбрачием.Если кто-то не занимается сексом в течение месяцев или даже лет, он вряд ли заметит какие-либо негативные физические побочные эффекты для своего здоровья.

Однако исследования показывают, что регулярный секс может принести определенную пользу для здоровья, включая снижение артериального давления, улучшение функции иммунной системы, снижение уровня стресса и снижение риска сердечно-сосудистых событий. Есть люди, которые могут получить некоторые физиологические преимущества секса, такие как уменьшение стресса, от мастурбации.

У мужчин здоровье простаты может быть улучшено от частой эякуляции, независимо от того, проводится ли она в одиночку или с другим человеком.Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что мужчины, которые эякулировали не менее 21 раза в месяц, имели более низкий риск рака простаты по сравнению с мужчинами, которые эякулировали от 4 до 7 раз в месяц.

У женщин частые половые отношения, в одиночку или с партнером, могут укрепить мышцы тазового дна, поддерживающие мочевой пузырь, улучшить его функцию и уменьшить недержание мочи и утечку.

Влияние на психическое здоровье

Существует широко распространенное мнение о том, что регулярный секс — важная часть эмоционального благополучия человека.Хотя это верно для некоторых людей, не для всех.

Есть случаи, когда половое воздержание является принудительным, некоторые люди могут чувствовать негативное влияние на свое психическое здоровье. Люди, не испытывающие сексуального влечения, могут найти эти чувства очень неприятными. Отказ от секса, когда кто-то находится в отношениях, может вызвать у человека чувство тревоги или неуверенности. Разговор об этих эмоциях может помочь избавиться от чувства дискомфорта.

Для некоторых людей воздержание от секса важно для хорошего психического здоровья.Люди могут воздерживаться от секса по разным причинам: некоторые могут быть из-за того, что они асексуальны, у некоторых низкое половое влечение, а некоторые просто не хотят заниматься этим. Потенциальные преимущества воздержания от секса, в зависимости от человека и ситуации, могут включать:

  • Отсутствие риска ИППП или инфекций, передаваемых половым путем
  • Как избежать беспокойства
  • Время для разговора и работы над негативными переживаниями по поводу полового акта
  • Образ жизни, ориентированный прежде всего на религиозных людей

Однако исследование сообщает, что секс — отличный способ снять стресс, который может помочь улучшить психическое здоровье человека.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *