Человеческая энергетика: Энергетика человека — статья. Энергетическая система человека, энергетические потоки

Содержание

Энергетика человека — статья. Энергетическая система человека, энергетические потоки

Энергетика человека
Энергетика человека – это его энергетический потенциал, его способность усваивать, накапливать и использовать энергию. Уровень энергетики у каждого человека разный. Именно он определяет здоровы мы или нет, чувствуем себя бодро или вяло, наслаждаемся жизнью или видим только ее негативные стороны. Человек усваивает энергию из пищи, из воздуха, энергию Земли и космоса. Энергетика человека – это самый ценный его товар, с помощью которого он может решить многие проблемы. Энергетика человека способствует личностному, духовному и интеллектуальному росту, обостряет интуитивное восприятие мира, нормализует физические процессы в организме, повышает иммунитет и улучшает самочувствие.
Энергетическая система человека

В организме человека находится централизованная энергетическая система, управляющая и координирующая деятельность организма и процессы его энергоинформационного взаимодействия с окружающим миром. Эта энергетическая система формируется из энергетических каналов, по которым циркулирует энергия, чакр, посредством которых осуществляется взаимодействие с окружающим миром и миром внутренним и тонких тел. Энергетическая система оказывает огромное влияние на энергетику человека. НАДИ — внутренние биоэнергетические каналы в тонком теле, по которым циркулирует энергия, их количество по разным источникам от 350 000 до 720 000. В индийской йоге основное внимание уделяется только 3 крупным каналам, с которыми работают мастера высоких уровней. Это — Сушумна, Пингала и Ида.  СУШУМНА-НАДИ (или просто СУШУМНА) — крупный биоэнергетический канал, соответствующий на физическом плане спинномозговому, который проходит внутри позвоночника вдоль цереброспинальной оси.

ПИНГАЛА-НАДИ представляет собой правый энергетический проток. Это — обитель разрушающей энергии, исполненная мужской силы (Ян). Пингала начинает свое течение от правой ноздри; спускаясь вниз, она несколько раз переплетается с Сушумной и заканчивается в области промежности. Она поднимает температуру тела, ответственна за контроль усвоения пищи. ИДА-НАДИ — левый энергетический канал, соответствующий женской энергии (Инь). В физическом плане Ида начинается вверху от левой ноздри. Она — бледного цвета, соответствует Луне, понижает температуру тела. Каналы Ида и Пингала спиралевидно направлены, пересекаясь в нескольких местах, замыкаются в области промежности.

Энергетическая система, управляющая и координирующая жизнедеятельность человека, включает в себя семь основных энергетических центров — чакр, расположенных вдоль позвоночного столба и связанных между собой энергетическим каналом (Сушумна), проходящим параллельно позвоночнику, чуть впереди. Чакры не являются анатомическими субстратами, а материальными субстанциями более тонкого порядка. Они имеют точную локализацию и проецируются в области основных нервных сплетений. Эти центры связаны между собой, но каждый из них выполняет свою функцию. И соответственно частоте вибраций каждому центру свойственна энергия определенной частоты, а, следовательно, и определенного цвета.

Основные функции чакр: 

1. Связь с соответствующими тонкими телами, а значит и с соответствующими Планами Бытия. Функция чакры — осуществлять связь энергии внутри и вне тела.

2. Обеспечение физического тела энергией, руководить соответствующей физиологической функцией.

3. Психологическое взаимодействие человека со средой, руководить соответствующей психологической функцией.

4. Открытие каждой чакры дает человеку какие-либо необычные способности.

Энергетика человека непосредственно зависит от работы чакр.

В настоящее время ни для кого не секрет, что человек – это не только физическое тело, а биоэнерго-информационная сущность, которая состоит из семи тел, связанных энергетическими центрами – чакрами. Физическое тело – самое плотное из них. Кроме него у человека есть еще шесть энергетических, так называемых тонких тел.



1 – тело эфирное. Полностью повторяет физическое тело и выходит за его контуры на 2-3 см. Это тело жизни и здоровья, от его состояния зависит физическое тело.

2 – тело астральное. Повторяет контур физического и выходит за его пределы на 5-10 см. Тело чувств, желаний, эмоций и страстей. Его состояние находится в прямой зависимости от желаний человека. 

3 – тело ментальное. В целом оно повторяет контуры человека. Выходит за пределы физического тела на 10-20 см. Это тело мысли и воли.

4 – тело кармическое или казуальное. Тело причин и следствий. В нем собирается информация для дальнейших воплощений. Выходит за пределы физического тела на 20-30 см. Данное тело контролирует наши мысли, желания и поступки.

5 – тело монады, индивидуальности. Имеет овальную форму и выходит за пределы физического тела на 50-60 см.

6 – тело Абсолюта, Бога или атмическое тело. Оно является самым тонким и самым чистым телом. Имеет овальную форму. Оно выходит на расстояние 80-100 см за пределы физического тела. У человека с высокой энергетикой оно может быть еще больше. Внешне оно выглядит как золотистое яйцо, вмещающее в себя все предыдущие тела человека. Внешняя поверхность яйца имеет защитную пленку толщиной 1-2 сантиметра. Эта пленка прочна, эластична и препятствует проникновению внешних влияний на человека. Это тело обеспечивает человеку связь с Творцом, с Высшими Силами.

Все тела человека от физического до тела Абсолюта связаны между собой. Они оказывают влияние друг на друга и на энергетику человека. Таким образом здоровье и судьба человека также взаимосвязаны и зависят от состояния тонких тел.

Энергетические потоки и их влияние на человека

В организм человека поступает два потока энергии. Через ноги к нам поступает энергия, зарождающаяся в центре Земли. По сушумне она поднимается вверх к верхнему энергетическому центру, расположенному на макушке головы. Другой поток – космической энергии движется сверху вниз от энергетического центра на макушке головы через другие энергетические центры человека. Космическая энергия стекает с пальцев рук и подошв ног. Энергетика человека в норме, если земная и космическая энергия циркулируют в нем свободно. Энергия Земли и Космоса усваиваются организмом через чакры. Три нижние чакры вбирают в себя энергию Земли, а три верхние чакры – энергию Космоса. В центральной чакре анахата энергии встречаются и уравновешиваются. Если энергии сдвигаются, то можно говорить о потере энергетического равновесия человеком. Недостаток «земной» энергии часто вызывает патологию сердечно-сосудистой системы, а нехватка «космической» энергии приводит к поражению суставов, болезням позвоночника.

Для усиления «земной» энергии в организме существует множество упражнений, но самое простое – пройтись босиком по земле или траве. Для привлечения «космической» энергии можно послушать хорошую музыку, почитать стихи, заняться рисованием или любой творческой работой, медитацией, прочитать молитву и больше бывать на свежем воздухе (вне дома). Если энергетика человека систематически нарушается, возможно кратковременное ухудшение здоровья или начало серьезного заболевания, вероятен просто эмоциональный срыв. Таким образом, энергетика человека формируется из энергий космоса и земли, как внутри, так и потоками энергий снаружи, образуя нашу ауру.

Факторы влияющие на уровень энергетики

Энергетика человека на тонком уровне не связана с происходящими внутри его организма биохимическими процессами, которые свойственны только для выработки грубой энергии, позволяющей поддерживать жизнедеятельность физического тела. Эта энергия, как постоянный аккумулятор, дает возможность питаться физическому телу. Энергетика же тонких миров – есть постоянно функционирующая материя, действующая по другим правилам и законам, но по своей сути являющая более устойчивой и развитой. Энергетику организма можно и нужно развивать и увеличивать, но делать это желательно под руководством знающего человека. Улучшают и стабилизируют энергетику человека занятия цигуном, йогой, ушу, бальными и народными танцами. Способствуют ее улучшению классическая музыка, народная музыка и пение.

Энергетика человека не является однородной и стабильной, она постоянно изменяется, реагируя на перемены окружающей среды и компенсируя негативные влияния, стремится к наиболее благоприятному для организма состоянию. Энергетика человека возрастает, когда он любит жизнь, целеустремлен и стремится гармонично развиваться. Очень часто жизнелюбы выживают в самых неблагоприятных условиях, там, где обычные люди просто не выдерживают или погибают вовсе. Энергетика человека увеличивается, когда он осознает красоту и величие окружающего мира, соприкасается с предметами искусства, красивыми дворцами, парками, красивыми местами и сооружениями. Расширение кругозора, приобретение новых знаний и умений также увеличивает энергетику человека и его жизненные силы.

Энергетика человека и его физическое тело должны находиться в равновесии, лишь изредка немного отклоняясь в ту или иную сторону, чтобы продолжить гармоничное развитие. Например, в человеке много энергии, но он плохо развит физически – тогда энергия не сможет течь внутри тела легко и свободно, возникнут «пробки», в местах которых возможны воспаления и возникновение доброкачественных опухолей. Энергетика человека может уходить в будущее при постоянном акцентировании своего внимания на каком-то ожидаемом событии с подключением сильных эмоций. Особенно это вредно тогда, когда хотите, чтобы сбылось какое-то событие, но на подсознательном уровне понимаете, что этого не будет. Или наоборот. Хотите чтобы что-то не сбылось, но знаете что это неизбежно.

Энергетика человека может страдать и в том случае, когда к нему подключаются энергетические вампиры. Их принято делить на два типа.

Солнечные вампиры. Это типичные скандалисты. Вызывая вас на скандал, эти люди желают подпитаться вашей энергией. Как только вы вспылили – тут же происходит отбор энергии. Лунные вампиры. Это всегда нытики. Они постоянно чем-то недовольны, им очень хочется поплакаться вам в жилетку. Как только вы начинаете вникать в их проблемы и подключаете соответствующие эмоции, тут же начинается отбор энергии. Укрепить энергетику человека могут возвышенные, добрые, радостные, положительные мысли. Они дают организму человека дополнительную энергию, поддерживают его здоровье и жизнь. Не зря психологи советуют, когда не уютно на душе, нужно помечтать, вспомнить что-то очень хорошее, согревающее душу.

И наоборот ослабить энергетику человека могут негативные мысли. Не важно, объективные у вас причины для недовольства или надуманные, знайте, у вас силы уходят быстрее, чем организм их может восполнить. Еще хуже длительная, годами поддерживаемая на постоянном уровне эмоция негативного характера. К сожалению в большинстве случаев это является причиной возникновения онкологии. Один из самых эффективных способов подъема энергетики человека – это прощение. Чем больше вы обижались и обижаетесь на людей, тем больше энергии уходит у вас на поддержание негативных эмоций. Составьте список тех людей на кого вы в свое время сильно обижались и на кого продолжаете обижаться сейчас. Лучше всего лечь, расслабиться и начать думать о том человеке, на кого вы больше всего обижаетесь (или обижались раньше) и говорите: «С любовью и благодарностью я прощаю тебя». После этого так же сами попросите прощения.

Если вы будете регулярно практиковать прощение, то уже через несколько дней заметите, как ваше тело стало словно легче. Уйдут многие болезни и недомогания и вы сами удивитесь, сколько энергии к вам вернется. Удивитесь и тому, как легко и без чрезмерных усилий начнут исполняться ваши мечты и желания. Хорошо восстанавливает энергетику человека отдых. Если вы чувствуете, что силы вас покидают, если вы понимаете, что в жизни все стало происходить тяжело и с неимоверными усилиями, если вы понимаете, что «больше не можете», то первое, что вам нужно сделать – это лечь и лежать, лежать, спать, потом опять спать и опять спать. Увлечение любимым делом также укрепляет энергетику человека. Когда человек делает то, что просит его душа, он забывает о времени, усталость как рукой снимает и вот он уже чувствует, что за спиной словно вырастают крылья. Это не крылья, это энергия заполняет все ваше сознание, всю вашу сущность и вырывается наружу.

Слабая энергетика человека

Слабая энергетика человека проявляется следующими симптомами: вялость, депрессия, усталость, апатия, пессимистический взгляд на жизнь, плохое настроение, слабое здоровье, развитие хронических заболеваний, низкая сопротивляемость вирусным заболеваниям, эмоциональная неустойчивость, фобии, страхи, неуверенность в себе, нежелание работать и развиваться, отсутствие интереса к жизни.

У человека с недостатком энергетики наблюдаются такие симптомы:

1. Во сне человек видит каменистые ущелья, немного рыхлые и мрачные дома и здания, дожди.

2. Снятся наводнения, разливы, будто человек стоит над пропастью или в воде.

3. Бессонница так же является одним из признаков.

4. Во сне человек видит скалистые, каменистые ущелья. Дома и здания, обветшавшие от времени. Если снятся руины под дождем и ветром – то человек либо заболел, либо находится на грани заболевания. Особое внимание надо уделить поджелудочной железе и селезенке.

5. Снятся наводнения, разливы, снится, что человек стоит на краю пропасти, в пустоте.

6. Снится, что мучает голод и сильная жажда, во сне видит обильное застолье.

7. Снятся всхолмленные равнины с кустами и деревьями, стоящими в воде. 

8. Бессонница, либо дискуссии во сне, ссоры, драки. 

9. Если сильное истощение энергии: раздирание своего тела во сне. 

10. Во сне человек видит реки, заводи. Вздохи и стоны во сне, тоскливое состояние.

11. Во сне человек видит узкие дороги, узкие проходы, коридоры, переправы.

Сильная энергетика человека

Сильная энергетика человека проявляется следующими симптомами: 

1. Человек во сне поет, слышит музыку и даже изредка играет на инструментах.

2. Во сне человек испытывает ощущение, будто пояс или резинка давят сильно на талии, а снится ему, будто тело разделяется на две части.

3. Снятся также лесные заросли, тайга, скалы, горы и могут сниться камни свисающие над головой.

4. Снятся поймы рек.

Растения повышающие энергетику человека

Цикламен притягивает к себе негативную энергетику, перерабатывает ее в положительную, очень полезную для диабетиков и часто болеющих гайморитом людей. Он повышает иммунитет и энергетику человека, а своей энергетикой «снимает» капризы детей, улучшает их судьбу. Энергия цикламена помогает человеку достичь стабильной обеспеченной жизни, усиливает способность преодолевать трудности и добиваться своего, понимать причину событий и видеть суть вещей. Энергетика азалии «тушит» сплетни, мелочность, эгоизм, усиливает творческое начало в человеке, его притягательность, помогает достичь личного успеха. Цветущая азалия улучшает зрение – для этого необходимо смотреть на цветущую азалию десять-пятнадцать минут в день с расстояния не менее полуметра. Энергетика этого растения благоприятно воздействует на гостеприимных людей, дарит им бодрость и здоровье. Особое влияние оказывает она на супружеские пары – старается сохранить любовь и спокойствие в семье, берет на себя все негативное и погибает, если не хватает сил.

Традесканция излучает положительную энергию в окружающее ее пространство и улучшает энергетику того места, где находится. Даже небольшой кустик помогает сохранять спокойную доброжелательную обстановку, оберегает дом от незваных гостей и их негативных мыслей. Традесканция укрепляет энергетику человека, развивает в нем чувство юмора, помогает смотреть на трудности с улыбкой и выполнять любую работу весело. Сильные кусты герани защищают дом от вредной энергетики – той, что многие называют сглазом, заговором и проклятием. Они разбивают энергию зависти и недоброжелательства и укрепляют энергетику человека. В спальне герань защищает от кошмаров и плохих снов, тревог и беспокойства. На кухне герань очищает энергетическое пространство от негативных мыслей, повышает энергетическое качество готовящейся еды. В гостиной – энергетически очищает пространство от плохих мыслей, создает уют и приятную теплую атмосферу. 

Упражнения по набору энергии

Организм постоянно, без всякого усилия со стороны человека, поглощает и тратит энергию. Однако с возрастом организм начинает меньше поглощать энергии и соответственно меньше тратить, что ведет к упадку сил и возникновению различных заболеваний. Поэтому, что бы восстановить и укрепить эдоровье, необходимо с помощью специальных упражнений увеличить приток энергии в организм. Я привожу самые простые и эффективные, проверенные опытом упражнения по набору энергии, выполняя которые вы достигните реального оздоровления и омоложения организма. 

Одной из важнейших составных частей любого упражнения является образное представление наполнения организма энергией.

1. Одним из наиболее простых упражнений по набору энергии в йоге является дыхание по треугольнику: вдох — задержка — выдох и затем многократное повторение этого цикла. Лучше всего использовать одинаковые длительности этапов: например 6 секунд вдох, 6 секунд задержка и 6 секунд выдох. Если эта длительность не вызывает затруднений ее можно увеличить. Дыхание должно выполняться свободно, без сбоев и напряжения. Упражнение можно выполнять стоя, лежа и во время ходьбы. При ходьбе длительность этапа регулируется шагами. Ежедневно выполняя это упражнение вы достигните реальных успехов в восстановлении и укреплении здоровья.

2. Другим также очень эффективным упражнением по набору энергии в йоге является Джаландхара Бандха. Оно выполняется следующим образом: Вдохните, крепко прижмите подбородок к груди, задержите дыхание, побудьте в этом положении сколько сможете, с выдохом поднимите подбородок. Количество упражнений в течении дня по самочувствию. Я лично делаю примерно 10 раз в день. Согласно учению йогов если вы способны задержать дыхание внутри на пять минут, то у вас появляется способность предсказывать будущее; если вы способны задержать дыхание на шесть минут, у вас появляетя способность читать чужие мысли; если вы способны задержать дыхание на восемь минут — левитация; на девять минут — психометрия, сверхострота слуха и так далее; на десять минут — способность невидимо перемещаться; на двенадцать минут — способность входить в тело другого человека; на тринадцать минут — вечная молодость; на пятнадцать минут — анима, махима и другие сиддхи.

3. Самым эффективным упражнением по набору энергии в йоге является Бхастрика. Оно обеспечивает сильный приток энергии в организм. Ни одно упражнение не дает за очень короткий промежуток времени такого количества энергии, как Бхастрика. Займите удобное положение с выпрямленной спиной. Сделайте глубокий вдох , затем резкий выдох и пассивный вдох , резкий выдох и пассивный вдох и так 20 раз. После окончания последнего выдоха сделайте глубокий вдох через нос и задержите дыхание на сколько сможете. Повторите упражнение ещё два раза. Йоговские источники считают, что ускоренный выдох должен занимать примерно две десятых секунды, а пассивный вдох от трёх десятых до восьми десятых секунды. Если вы будете ежедневно рано утром до завтрака делать это упражнение, то оздоровление и омоложение вашего организма станет реальностью.

4. Представляем яркий солнечный день, воздух просто наполнен солнечной энергией. При вдохе через нос мысленно представляем, что воздух вдыхается через некую виртуальную воронку, расположенную в солнечном сплетении. Затем следует пауза, вовремя которой вы мысленно формируете в солнечном сплетении из набранной энергии энергетическое облачко. Затем выдох, вовремя которого вы мысленно направляете облачко в тот орган, который нуждается в поддержке и растворяете его там. Можно просто направлять облачко в нижнюю часть организма или в верхнюю. Повторить цикл несколько раз — чем больше, тем лучше. Это упражнение существенно повышает энергетику человека. Если вы будете постоянно его выполнять, то исцеление от многих заболеваний не заставит себя долго ждать.

5. Стоя, представляем яркое солнце над головой. Поднимаем руки к верху, представляем как солнце опускается в руки. Держим его над головой и наблюдаем за потоком его лучей. Затем перекладываем солнце на одну руку, напрмер, на левую и представляем, что оно становится жидким и по руке стекает в верхнюю часть тела, Проводим солнце по телу вниз, опускаем его по правой ноге к ступне и через нее оно возвращается на небо. Во время выполнения упражнения представляем как солнце, проходя по телу, наполняет золотистой энергией все мышцы и органы. Повторить, поменяв соответственно руку и ногу.

6. Упражнение делается стоя. Закрываем глаза и представляем, что стоим на Земле босыми ногами и что через ступни начинает поступать поток тяжелой теплой и вязкой жидкости золотистого цвета. Ваше тело пустой сосуд, в который с приятными для вас ощущениями тепла и тяжести, поступает эта жидкость. После наполнения представьте, что вы сияете золотистой энергией. Побудьте в этом состоянии несколько секунд.

Следующие два упражнения по набору энергии надо выполнять на природе, на даче.

7. Встаньте лицом к солнцу и вытяните перед собой руки ладонями на солнце. Закройте глаза и ощутите тепло на своих ладонях, представляя себе, как лучи солнца входят в ваши руки, проходят внутрь тела и постепенно наполняют его изнутри золотистым свечением. Делайте это до тех пор , пока в ладонях не появится покалывание, а в теле не почувствуете приятное тепло.

8. Это один из древних методов повышения энергетики человека. Нужно сесть, скрестив ноги. Руки положить на колени, соединив большой и указательный пальцы на обеих руках, а остальные пальцы вытянуть таким образом, чтобы они касались Земли. Установив глубокое дыхание и сосредоточив внимание на мысли о том, что при вдохе энергия Земли поступает через кончики пальцев в тело, а при выдохе растворяется в нем. Я рекомендую выбрать несколько упражнений по набору энергии и делать их постоянно, можно периодически менять упражнения. Примерно через четыре месяца вы вновь почувствуете себя молодым и здоровым, полным сил и энергии.

По материалам сайта ukzdor.ru  Фитнес, Набор энергии, Талая вода, массаж, морская соль, мантры, чакры, закаливание организма, Полезные свойства воды,  Психотехники, Омоложение организма, Ароматерапия, Физкультура, Самогипноз, Настрои на похудение  Как загореть

Энергетика — Психологос

Фильм «Тот самый Мюнхгаузен»

Энергетика — это высокий тонус, высокий внутренний темпоритм, готовность и желание немедленно действовать. Высокая энергетика — показатель благополучия: здоровья, наличия жизненной энергии, хорошего самочувствия и видения жизненных перспектив. Часто — показатель собранности человека, готовности решать задачи, преодолевать жизненные препятствия, идти к победе. Энергетика — одна из главных составляющих уверенности в себе и личностного потенциала в целом.

Энергетику не нужно путать с жизненной энергией. Жизненная энергия — достаточно стабильная характеристика человека, аналогична особенностям темперамента, а энергетика — характеристика ситуативная: утром может быть никакая, а к вечеру человек разошелся!

Энергетику легче проявлять тому, у кого все в порядке с жизненной энергией, однако при желании энергетику обнаружит самый вялый меланхолик, если поставит себе такую задачу либо его вынудит жизнь. Увидите на горизонте волну цунами, от которой нужно спасаться — бодро побежите?

Как делается высокая энергетика? Энергетика живет у вас и в душе, и в теле, так вот: начните с тела. Распрямитесь, расправьте плечи, улыбнитесь и скажите себе «Я радость!» Приучите себя ходить энергичнее, а по лестнице — только бегать! Если вы вспомните свои любимые бодрые мелодии и привыкнете их напевать — хорошо и вслух тоже, то ваша жизнь станет бодрее, а вы — увереннее.

Интересно, что средства повышения энергетики являются одновременно и ее признаками: посмотрите на тело энергичного человека, повторите стиль его жестов, движений, стойки и поведения, и ваша энергетика повысится. На что стоит особенно обратить внимание? Когда человек стоит энергично, его вес тела на носках, корпус готов податься вперед. Если энергичный, уверенный в себе человек выходит в круг и там поворачивается в разные стороны, он чаще это делает через шаги вперед, а не назад (как ни странно, шаги назад — достаточно частое явление). У него быстрые и точные жесты, способность к быстрым движениям. Во время жестикуляции руки поднимаются легко, локти не висят. У энергичного человека живые глаза, голос громкий, звонкий (попробуйте!) либо с высоким внутренним темпоритмом.

Каждый ли человек, всегда ли человек может повысить свою энергетику? За редкими исключениями — да. Опыт показывает, что для повышения энергичности (по крайней мере ненадолго) здоровому человеку не нужно никаких внешних источников: когда нужно, энергетика берется ни откуда, «из воздуха». При этом запас энергетики у нас разный, и повышать свой запас энергетики полезно всегда. Для этого следим за своим здоровьем и жизненной энергией в целом, а также создаем условия для высокой энергетики. Какие?

Прекрасная привычка — жить на высоком эмоциональном фоне, с воодушевлением, вдохновением, азартом и задором. Всегда важно видение целей, перспектив и возможностей: просто так энергично бегать в колесе надоест даже белке. Если видеть перед собой радужные перспективы, понимать, что от действий есть смысл и он вполне реален — энергетика будет выше. Хорошее окружение рядом — очень мотивирует на подвиги. Великолепный ход — использовать возможность заряжать энергетикой людей рядом. Если вам каждое утро нужно заряжать бодростью еще не вполне проснувшихся детей, более всего энергией зарядитесь вы сами. Ну, и самый простой способ взять энергию, когда сил нет никаких — простая прогулка по лесу и выспаться.

Блоки энергетики

Бывает, что у бодрого и здорового человека вдруг энергетика исчезает: человек опускает руки, у него тухнут глаза, нет сил. Как правило, это не само по себе исчезновение жизненной энергии, а ее блокирование. Блок может сработать по причине сработавшего негативного якорения, либо создаться как неосознанная протестная реакция, месть жизни или привлечение к себе внимания. См.→

Смотри Условия высокой энергетики

Внутренние чувства и энергетика

Энергетика человека делает внутренние чувства человека более сильными, яркими и выразительными. При определенном осмыслении и энергетика может переживаться как чувство (например «чувство бодрости, энтузиазм»), но чаще сама по себе энергетика — еще не чувства, а только фон, который чувства проявляет или гасит. Человек депрессивный, без энергии — человек без чувств, все его чувства умерли вместе с умершей в нем энергетикой. Человек с высокой энергетикой не всегда переживает чувства, но если переживает, то его переживания глубже и ярче. См.→

Энергетика лидера

Энергетика лидера должна быть всегда немного выше, чем энергетика окружающих людей. Смотри Энергетика лидера

Сила энергии человека | Жизненная энергия человека

Каждому известно, что всем на свете движет энергия. Полноценная и счастливая жизнь зависит от внутренней, биологической энергии. Она отвечает за то, чтобы вы могли справляться со всеми задачами, как ежедневными, так и направленными на будущее. Сила энергии человека – это топливо, уровень которого нужно поддерживать и повышать.

В связи с этим возникает немало вопросов: как увеличить невидимый энергетический объем? что будет, если он ослабеет? как повысить это значение, чтобы жизнь била ключом каждый день? Ответы на эти вопросы заключают в себе секрет успеха и здоровья, как физического, так и психологического.


Что такое энергия человека?

Что такое внутренний стимул жизни человека? С точки зрения философии, это сила, которая движет всей нашей жизнью, дает возможность осуществлять задуманное и радоваться каждому дню. Принцип жизненных источников можно свести к биохимии, характеризуя ее как обобщенность всех необходимых компонентов для правильного протекания физиологических процессов.

В целом организм получает топливо из еды, но внутренняя энергия – это более сложная структура, которая имеет много нюансов. Мы постоянно слышим разговоры о «духовной пище». Многие мыслители считают, что именно она является источником получения силы и желания жить. На основе мнений философов и биофизиков можно сделать вывод, что энергия жизни – важное явление, без которого никто не может существовать.

Влияние энергии на жизнь человека

Больше всего о внутренней энергетике говорят те, кто занимается эзотерикой, йогой и духовными практиками, схожими с индуизмом. В этом мировоззрении внутренняя сила – это вполне осязаемая вещь, которую мы получаем от окружающей среды. Солнце, земля, растения и люди – все, что находится вокруг нас, делится частичкой себя.

Согласно более точным наукам, для полноценного и здорового существования недостаточно удовлетворять только физиологические потребности. Нужна подпитка других внутренних потоков. Это обстоятельство значительно отличает нас от зверей. Сильный дух и энергетика позволяют добиваться любых целей. Потому важно укреплять и повышать свой внутренний уровень энергии.

Признаки слабой энергии

Определить, что ваш духовный уровень истонченный и слабый, очень просто. Есть ряд верных признаков, указывающих на это:

  •  вялость и сонливость в течение дня, несмотря на достаточное время сна;

  •  потеря концентрации при выполнении задачи, которая требует каких-либо усилий; даже самые простые занятия могут казаться невыполнимыми;

  •  апатия и склонность к частым депрессиям;

  •  частые вспышки злости и агрессии в ответ на любой ментальный или телесный контакт;

  •  уныние без видимых на то причин, отсутствие чувства юмора;

  •  повышенная склонность к тревогам и волнениям.

Если вы находите у себя эти симптомы – значит, пора пополнить уровень заряда. К слову, определить ваш внутренний потенциал и склонность к истощению энергетики можно с помощью ДНК-исследования. Достижения ученых в этой области позволяют читать информацию, заложенную в нас на генетическом уровне. Энергия тела человека тоже относится к этим данным.

Энергетическая структура человека

Первую классификацию жизненная энергия получила благодаря древним философским и религиозным учениям, особенно индуизму. Эти труды выделили семь основных тел сознания и организма:

  • Физическое. То, что мы видим, глядя на себя в зеркало.

  • Эфирное. Здесь и заключается жизненная энергетика.

  • Астральное. В этой сфере расположены наши эмоции.

  • Ментальное. Место, где зарождается любая мысль.

  • Кармическое. Определение судьбы и последствий поступков.

  • Буддхическое. Душа каждого из нас.

  • Атмическое. Уровень духа и жизненные цели.


Все тела нашего существования связаны между собой. Только гармоничное развитие каждой стороны дадут возможность быть счастливым и полноценным членом любого общества. В современном мире очень много факторов, которые могут разрушать энергетические устои личности. Нужно прилагать усилия, чтобы противостоять этим влияниям негатива.

Источники энергии человека

Все мы устроены так, что можем получать подпитку практически из всего, что нас окружает. Вопрос только в том, чтобы уметь отделять полезные ресурсы от вредных и губительных. Это умение стоит развивать в себе каждый день. Тогда энергия тела человека будет достаточно крепкой, чтобы справляться со всеми жизненными аспектами. Это касается не только препятствий, для восприятия положительных эмоций также очень важна здоровая энергетика.

Как повысить жизненную энергию?

Восполнять недостающее количество единиц силы нужно вдумчиво. В первую очередь помните, что взаимосвязь между физической и ментальной стороной личности очень крепкая. Чтобы дать тонус физическому телу, нужна хорошая еда. Для подсознания и нервной системы тоже нужна еда, но иного характера.


Здоровое питание

Не верьте тем, кто говорит, что для любого достаточно только солнечного света, чтобы существовать. Любой физический организм нуждается в еде. Но к питанию нужно относиться серьезно и без фанатичности. Помните: человек должен есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

Пищеварительная система не должна быть перегруженной, чтобы не мешать вам чувствовать себя легко и быть здоровым. Питайтесь часто, но небольшими порциями. Отдавайте предпочтение кашам, свежим овощам и фруктам, морской рыбе. Эти продукты дают быструю подпитку для организма. Более плотная еда, как мясо, орехи и бобовые, насыщает на более долгое время. Их стоит есть перед длительными поездками или делами, которые не дадут вам времени для перекуса.

Сон

В идеале каждый человек должен спать 7-8 часов в сутки. Но будем честными, мало кому доступна такая роскошь. Слишком быстрый и напряженный ритм жизни лишает нас такой важной вещи, как здоровый сон. Это негативно сказывается на энергетических потоках внутри человека. В результате организм не успевает восстановить все ресурсы, израсходованные за день. 

Эту ситуацию мы сами часто усугубляем просмотрами фильмов и сериалов вместо полноценного сна. Такое поведение приводит к тревожности, раздражительности и повышенной склонности к стрессам. 

Чтобы не допустить подобных последствий, выделяйте как минимум 4 дня в неделю, когда вы будете спать не менее 7 часов. Откажитесь от использования любой цифровой техники за час до сна. Лучше это время потратить на чтение книги, духовные упражнения или йогу. Так вы сможете более четко настроиться на отдых, который принесет необходимое расслабление и телу, и подсознанию.  

Прогулки и спорт

Кислород, поступающий в организм, помогает ускорить все обменные процессы. Это же касается и обновления внутренней энергии. Потому очень важно давать своему телу достаточно воздуха. Возьмите за правило устраивать ежедневные прогулки в парке. Уделяйте этому занятию не менее 30-40 минут. Очень правильно выходить на такой променад вечером, это даст дополнительный отдых и возможность оставить весь негатив за пределами дома. 

Занятия спортом помогают значительно развивать не только физическую силу, но и самодисциплину. Это очень важно для поддержания высокого уровня внутренней гармонии. Выбирайте тот вид спорта, к которому у вас есть предрасположенность. Помните, что выбирать бег, если вас тянет к плаванию, в корне неправильно.

Медитация

Лучший способ познать свое тело и привести в порядок внутреннюю гармонию – это медитация. Ее принцип заключается в том, чтобы научиться руководить своими мыслями. Обретя это умение, вы сможете оградить себя от любого нежелательного влияния извне. Кроме этого, происходит урегулирование конфликтов, которые могут происходить внутри, где энергия пересекается с остальными аспектами личности. Умение договориться с собой не менее важно, чем взаимодействовать с другими.


А как насчет генетики?

Наша ДНК также хранит информацию об особенностях эмоций человека, его поведении и эффективности работы мозга. Таким образом, узнать заложенный энергетический потенциал организма возможно, «заглянув» в некоторые его гены. Именно знание генетических особенностей подскажет, как именно вам стоит отрегулировать режим сна и бодрствования, снизить уровень тревожности, в какое время лучше работать, а в какое – отдыхать и какие витамины и биологически активные добавки необходимы именно вам для сохранения уровня энергии.


Упражнения для восстановления энергии человека

Восполнить утраченную энергетику можно с помощью особых упражнений. Почти все они взяты из йоги, поскольку именно она считается лучшим средством регулировки энергетических потоков. 

  1.      Дыхание «треугольник». Нужно сделать вдох, задержать дыхание на несколько секунд и спокойно выдохнуть. Постепенно увеличивайте время задержки дыхания, но следите, чтобы это не причиняло дискомфорта.

  2.      Дыхательное упражнение Бхастрика. Сделайте глубокий вдох и резкий выдох, после вдохните так, как вы дышите обычно, и снова резко выдохните. Чередуйте эти действия, всего нужно выполнить 30 вдохов-выдохов. После наберите максимальное количество воздуха через нос и задержите дыхание так надолго, как только сможете. Выдыхать после этого следует очень медленно.

  3.      Представьте спокойный и солнечный день. Поднимите руку и заставьте почувствовать себя, как солнце опускается в вашу ладонь. Сосредоточьте внимание на ощущении тепла и ласки от солнечных лучей. Оно становится жидким, а после снова поднимается в небо. Уделите этому упражнению не менее минуты.

  4.      Закройте глаза и представьте, что вы стоите босиком на прохладной земле. Из нее выходят потоки силы, которые поднимаются по вашим ногам и наполняют все тело. Оно начинает светиться. Закрепите эту картинку в воображении и побудьте в таком состоянии как можно дольше.

    Избегайте энергетических вампиров

    Главная угроза вашей внутренней силы – это энергетические вампиры. Этот тип людей привык получать недостающие ресурсы от других. Часто это происходит бессознательно, но не редкость и вполне осознанный незримый вампиризм. Важно научиться выделять таких особей и сводить общение с ними до минимума.

    Явный признак энергетического вампира – ему хорошо рядом с теми, кому плохо. Если в обычной обстановке это ничем не примечательные люди, то стоит им оказаться рядом с источником всплеска энергии, их самих наполняет внутренний свет. Самую сильную подпитку им дают гнев, страх, психологическая боль. Общение с ними утомляет и истощает.

    Заключение

    Важно следить за уровнем своей внутренней энергетики. Она напрямую связана с физическим и психологическим здоровьем. Недостаточное количество этого ресурса приводит к развитию новых болезней и обострению хронических. Контролируя уровень наполненности жаждой жить, любой способен менять свою судьбу и будущее. Успех и благополучие невозможны для того, кто запустил или растратил все энергетические потоки.

    Главное качество лидера — энергия, а не интеллект | Карьера и свой бизнес

    VQ — это коэффициент жизненной энергии, или, иными словами, способность руководителей заряжать энергией себя и окружающих. В основе лидерства лежит способность к осуществлению изменений, но при отсутствии хотя бы минимального количества энергии достичь этого невозможно. Мы твердо убеждены: VQ для успешного руководителя имеет даже большее значение, чем IQ и «эмоциональный интеллект».

    В этой статье раскрываются пять основных аспектов, определяемых коэффициентом жизненной энергии (VQ) и касающихся лидерства.

    Почему у лидера должен быть высокий VQ

    VQ — это движущая сила, мотор, стимулятор человеческой жизни. Люди представляют собой своеобразный проект — систему жизненных функций, которая стремится как можно дольше сохранить свою работоспособность и максимально эффективно выполнить поставленные задачи. В основе этого проекта (как и любого другого) лежит намерение, цель — желание жить. Так вот VQ — это не что иное, как интенсивность желания жить. Чем выше VQ, тем сильнее мы хотим развиваться, контролировать происходящее с физической, интеллектуальной и даже эмоциональной точек зрения. Люди с высоким VQ пытаются тем или иным способом улучшить свою жизнь и поэтому могут воздействовать на окружающих.

    Важно ли это качество для лидера? Безусловно. Задача лидера — способствовать переменам и преодолевать возникающее сопротивление. Таким образом, можно с уверенностью сказать, что достаточно высокий уровень VQ — обязательное, хотя и не единственное условие успешного руководства.

    Кроме того, лидеры, неспособные контролировать уровень своего VQ в соответствии с обстоятельствами, не смогут достичь высоких результатов. Бывают моменты, когда руководителю приходится сдерживать свою активность и не вмешиваться в ситуацию, чтобы дать другим людям возможность проявить себя. Вот рецепт полноценного развития сотрудников: проявление доверия и контроль над собственным VQ для обеспечения успешных действий других людей.

    Откуда берется VQ?

    Мы считаем, что VQ — это врожденное качество. Каждый человек с рождения обладает тем или иным уровнем жизненной силы, поэтому одни люди более энергичны, резки, торопливы, нетерпеливы, стремительны, активны и неутомимы, чем другие. По нашему мнению, уровень VQ остается более или менее одинаковым на протяжении всей жизни. В старости уровень внутренней энергии не меняется — за исключением случаев, когда человек заболевает или ослабевает физически, но даже тогда VQ может просто не проявляться активно, а «затаиться» до времени.

    Однако в этой теории есть очень важный момент. Для применения данного понятия в отношении руководства необходимо рассмотреть два уровня VQ. Первый — так называемый потенциальный VQ: врожденная жизненная сила, с помощью которой мы изначально способны поддерживать свое существование. Второй уровень — реальный VQ, означает энергию, с которой мы в настоящее время выполняем те или иные жизненные задачи. Реальный VQ всегда ниже, чем потенциальный. Спросите почему? Потому что всегда есть что-то, что удерживает нас от достижения максимума жизненных целей, какая-то причина, не позволяющая реализовать весь свой потенциал. Регулирование разрыва между уровнями VQ обеспечивает высокий уровень жизни и позволяет контролировать состояние сотрудников. Именно это дает человеку возможность стать хорошим лидером.

    Способы увеличения энергии лидера

    Каким образом можно приблизить реальный VQ к потенциальному? Или, напротив, как научиться не обращать внимания на существующий разрыв и перестать беспокоиться и нервничать? Здесь следует вспомнить слова Стива Джобса, основателя Apple, который призывал не тратить попусту время, живя чужой жизнью. Он имел в виду, что поиск и достижение собственных жизненных целей и ценностей, следование личным установкам дает человеку возможность удовлетворить глубинные потребности и жить полной жизнью. Это позволяет устранить существующий разрыв и почувствовать удовлетворение. Если же мы тратим жизнь на общение с людьми, далекими от нас по духу, разрыв увеличивается и у нас возникает ощущение, что проект «Жизнь» просто разваливается.

    Понаблюдайте за теми счастливцами, которые занимаются любимым делом, идеально соответствующим их внутренним устремлениям. А теперь обратите внимание на того, кто страдает от действий некомпетентного руководителя или просто устал от выполнения неинтересной работы. Что же необходимо сделать, чтобы устранить разрыв и начать дышать полной грудью?

    Совет лидеру: прежде всего загляните в себя — разберитесь в своих устремлениях, постарайтесь подыскать занятие по душе, определите значимые для себя вещи. Забудьте о том, что вам говорили и к чему призывали, станьте самим собой. Когда вы начнете лучше понимать себя, проведите оценку своего VQ и спросите себя, соответствует ли ваша жизненная активность вашим желаниям. Если вы почувствуете, что уровень энергии не позволяет вам жить полной жизнью, проанализируйте выполняемую работу, личные занятия и увлечения, чтобы найти, в чем именно заключается несоответствие. После этого начинается самое сложное: необходимо поменять свою жизнь так, чтобы ликвидировать разрыв VQ и полностью реализовать свой потенциал.

    Способы увеличения энергии подчиненных

    Увеличение собственной энергии, или повышение VQ, — необходимое условие успешной и полноценной жизни. Однако лидеры также должны понимать: их обязанность в том, чтобы высвободить энергию других членов коллектива и помочь им раскрыть свой потенциал.

    Не кажется ли вам, что многие сотрудники организаций и компаний живут не столько собственной жизнью, сколько жизнью других людей? Бывший премьер-министр Англии Бенджамин Дизраэли однажды сказал: «Жизнь слишком коротка, чтобы быть незначительной». Поэтому задача лидера — дать коллегам шанс «выпустить на свободу» свой VQ и в полной мере проявить скрытые таланты.

    Как это сделать? Главное — удовлетворение самых сокровенных желаний людей. Этот метод наиболее эффективен. Основываясь на самых незначительных сигналах, поступающих от сотрудников (включая слова, язык тела и особенно эмоции), талантливые лидеры могут определить личные предпочтения, цели людей и наиболее привлекательные способы их достижения. Получив эту информацию, лидер должен постараться дать сотрудникам задания, которые наилучшим образом отвечают их потребностям. Сделать это нелегко, ведь руководителю нужно не только определить внутренние потребности сотрудников, но и подобрать для каждого максимально подходящие обязанности.

    Тем не менее без этого не удастся добиться от команды подлинной заинтересованности. Нелишним здесь будет вспомнить слова Лу Герстнера, бывшего исполнительного директора IBM: «Без сомнения, сколько людей — столько и способов мотивации. Одних стимулируют деньги, других — возможность карьерного роста или признание, для третьих самой эффективной мотивацией станет страх или злость. Для кого-то побудительным мотивом может быть шанс узнать нечто новое, расширить сферу влияния, увидеть конкретные результаты своей деятельности. Большинство начинают действовать из страха вымирания, а вдохновить их можно, нарисовав привлекательную картину будущего».

    Применение VQ на уровне организации

    Показатель VQ можно с успехом применять не только в отношении отдельных людей, но и для целых групп, организаций и даже стран или культур.

    При оценке коллектива можно легко определить, обладает ли он высоким VQ и активно выполняет свои функции или погряз в рутине из-за низкого VQ. Талантливый руководитель всегда следит за духом команды, играя на нем, как на музыкальном инструменте, и поддерживая оптимальный уровень энергии. При формировании группы необходимо включить в нее как минимум одного человека с высоким VQ — он будет стимулировать всех остальных. Если в коллективе присутствует несколько особо энергичных людей, необходимо удостовериться, что они не конкурируют, а скорее дополняют друг друга — только так можно избежать раскола и хаоса.

    Организации также могут обладать высоким или низким VQ. Например, представим успешную, процветающую и развивающуюся компанию. Высока вероятность, что люди в ней чрезвычайно активны, стремятся к достижению новых целей, проявляют инициативу, генерируют отличные идеи и получают соответствующее вознаграждение. Чаще всего такая ситуация представляет собой результат применения решительного и творческого подхода к руководству. И наоборот: если руководитель слаб, неспособен к выполнению своих обязанностей, то уровень VQ снижается, сотрудники теряют цель, становятся пассивными и безынициативными.

    Резюмируя наши наблюдения о VQ, мы хотели бы привести условия, при соблюдении которых можно диагностировать высокий уровень VQ в компании:

    • При формировании коллектива руководители удачно подбирают сотрудников с различным уровнем энергии.
    • Исполнительный директор способен управлять своими эмоциями в соответствии с требованиями каждой конкретной ситуации.
    • Сотрудники фонтанируют новыми идеями.
    • Люди привыкли к открытому выражению эмоций.
    • Конкуренция внутри компании носит здоровый характер, основывается на уважении и чувстве собственного достоинства.
    • Руководство ценит и поощряет сотрудников, принимающих на себя риск.
    • Люди не боятся бросать вызов друг другу и руководству компании.
    • Успехи отдельных сотрудников искренне радуют весь коллектив.
    • Порицание не практикуется, а ошибки превращаются в возможности.
    • Внесение изменений представляет собой непрерывный, безостановочный процесс.

    Автор — преподаватель бизнес-школы «Сколково». Текст написан в соавторстве с профессором Полем Клоделем

    Энергетика знаков судьбы, или Подсказки каждый день — Энергетика и промышленность России — № 21 (233) ноябрь 2013 года — WWW.EPRUSSIA.RU

    Газета «Энергетика и промышленность России» | № 21 (233) ноябрь 2013 года

    С древних времен у каждого народа существовала тайная система знаков со своими целями. Для мистических организаций, начиная со времен Древнего Египта, а в дальнейшем и для масонства была создана каббалистическая система управления энергией скрытых знаний, доступная исключительно для кастового изучения, существующая и в наши дни.

    Еще в середине XX века упоминание о знаках, указывающих правильно выбранное направление жизненной линии человека, вызывало как минимум недоумение, грозящее «психушкой» для «неадеквата», с точки зрения общепринятых социальных норм поведения. Но в конце XX и в начале XXI века «энергия чертовщины» все‑таки пробила себе дорогу в свет и началось повальное увлечение оккультными науками. Что ни говори, а рациональное зерно в море эзотерических знаний можно почерпнуть и обычному человеку, не связанному с паранормальной стороной жизни профессионально (колдуны, маги, целители), надо лишь уметь наблюдать самому или в крайнем случае знать, к кому обратиться за комментарием энергии знаков.

    Энергия тела

    Знаковая система определения состояния человека в медицине стоит особняком, а знаки неразрывно связаны с миром энергий. Что может быть важнее, чем здоровье человека? Возьмем для примера один из самых древних источников, известных человечеству: тибетский трактат «Джуд-ши». Древность первоисточника, ставшего впоследствии учебником тибетской медицины, датируется четвертым веком нашей эры. Также известно то, что в Тибет медицина пришла из Индии около 5 тысяч лет назад. Стиль написания определяется как «беседа Будды медицины Биндурья Герельту Хана с ламами медицины». В трактате о «сущности целебного» целый раздел посвящен «знакам» судьбы, говорящим о принятии правильных или неправильных (пагубных) шагов как в повседневной жизни, так и в выздоровлении от постигшего недуга, болезни и делятся на четыре рода примет: отдаленные, близкие, предположительные и достоверные. К отдаленным приметам относят знаки «посланного» (больного) к доктору, наблюдаемые им посредством сновидений и наружных перемен. Приведу несколько выдержек из трактата: «Если идущий к доктору будет на дороге встречать духовных особ и людей, принадлежащих к благородному сословию, то это приметы выздоровления, если же наоборот ему встретятся люди с отрицательной энергетикой разрушения или агрессии, то лечение не получит благоприятного результата».

    «Если «посол» придет за помощью к врачу, когда тот будет энергетически истощен, находиться в страхе, настроение его будет грубое, будет торопиться, пугаться, громко звать кого‑то издалека, если врач будет человеком живущим в грехе, называющим себя неподобным (несчастным) именем, говорящим не подобные слова (мат, хулу), то лечение не получит благоприятного результата. Если «посол» по дороге к врачевателю будет видеть, как что‑либо оторвалось, сгорело или сломалось, что кто‑либо плачет или убит, то все это худые приметы, не способствующие благополучному излечению у данного доктора, поскольку несет в себе разрушительную энергетику.

    К энергетически благоприятным приметам, способствующим лечению, относятся следующие знаки: шествуя к доктору «посол» видит, что поступают согласно священному учению, воздвигают хоругви, зажигают огонь, если видит домашних животных (овец, лошадей, рогатый скот) с их детенышами и услышит приятное пение. Выздоровление будет неизбежным.

    Все эти и подобные им бесчисленные сновидения грезятся в силу того, что болезнь заграждает проходы, по которым движется энергия мысли. Если же они снятся постоянно, то больной умрет, для выздоровления же достаточно предотвратить подобные сновидения религиозными обрядами, сопровождающимися энергией гармонии и чистоты вибраций».

    Знаки современной медицины

    Для современного врача существуют свои особые «знаки», показывающие ему приблизительную картину заболевания пациента, называемую симптоматикой. Она несколько удалена от истинной энергетической сути процессов, протекающих в организме человека, но тем не менее способна правильно указать степень и стадию заболевания.

    Начинается осмотр пациента с момента его вхождения в кабинет. Ведь известно, что от больного человека исходят тяжелые, вязкие энергии, от которых устают окружающие его люди. Назовем это отдаленным «сканированием» энергетики пациента, об этом говорил еще Абрам Соломонович Залманов, известный русский врач, открывший капилляропатию. Так что если вам попался врач, не обращающий на вас внимания и не удосужившийся «просканировать» вашу энергетическую сущность вниманием или вовсе ссылающийся на большую занятость, то это первый повод усомниться в его профессиональной адекватности.

    После диагностики энергетического фантома (фона, излучаемого пациентом), в зависимости от специализации медицинского работника, для врача являются определяющими такие ведущие знаки (симптомы), как бледность кожных покровов, относящаяся к общему осмотру больного, наличие или отсутствие хромоты, естественная симметрия или асимметрия физиологических линий (осанка, парные органы). А также все, что относится к беглому осмотру пациента.

    Дальше идет пальпация или перкуссия (простукивание рефлекторных зон) для определения рефлексов. Для более подробного исследования «знаков», говорящих о лечении и правильном подборе лекарств и способов лечения, используется дополнительная диагностика при помощи аппаратуры клинического характера: рентгенограмма, ультразвуковое исследование, магнитно-резонансное сканирование, биопсия внутренних органов и многое другое. Окулист более подробно всматривается в глазное дно, дантист – в кариозный зуб, после осмотра «фасада» вертебролог после сравнения естественных физиологических изгибов более детально изучает межпозвонковый сегмент и так далее. «Включить» энергетическое видение «знаков» тела, определяющих состояние человека в целом или отдельно взятого органа, способен далеко не каждый человек. Для этого нужно иметь необходимую предрасположенность от рождения (дети Индиго), либо после дополнительного обучения на специальных курсах подготовки медицинских работников при вузах, или же просто огромный опыт работы, когда достаточно одного взгляда для полного энергетического «сканирования» больного.

    Энергетика личных знаков

    Судьба непрестанно подсказывает человеку правильность выбранного пути. Для этого лишь требуется успокоиться во что бы то ни стало и прислушаться к внутреннему голосу.

    Если, как только вы проснулись, все пошло не так, начало раздражать, то это в первую очередь говорит о том, что ваша энергетика не совпала с энергетикой наступившего дня. Не волнуйтесь. Сядьте, успокойтесь, расслабьтесь. В таком состоянии выходить из дома не стоит. Постарайтесь успокоиться посредством переключения на что‑либо близкое к природе: цветы, деревья за окном, домашние животные. Сконцентрируйтесь на их энергии. Ведь уже всем известно, что все живое и неживое обладает своей собственной энергией. Это позволит вам выровнять энергетику своего тела и энергетику своего ментального поля (мышление). Для этого достаточно 1‑2 минут. И вы увидите, что настроение из агрессивного и надломленного сменится на более спокойное и уравновешенное восприятие. Древняя китайская поговорка гласит: «Выходя за порог своего дома, сконцентрируй энергию внутри тела и веди себя так, как будто ты вышел на поле сражения». Не правда ли, напоминает нашу современную жизнь?

    Сейчас с помощью СМИ широко преподносится энергетическая сторона жизни людей. Знаки «судьбы» везде. Их энергия нас окружает повсюду, но заметить и услышать их могут не многие. Такие качества, как злоба, жадность, ненависть, блокируют сознание человека, ведь они излучают вязкую, тяжелую энергию, а за ними всегда следуют чрезмерная усталость и пресыщенность, идущая не столько от людей, сколько от вашей собственной невежественности. А ведь человек рожден Светлой Энергией Бога, пронизанной ЛЮБОВЬЮ «по образу и подобию».

    Будьте благоразумны и научитесь радоваться самому процессу жизни. Читайте указывающие правильный путь знаки, присушивайтесь к энергетике покоя и мудрости. Это не пустые слова. Живите, радуйтесь и наслаждайтесь ЭНЕРГИЕЙ ЖИЗНИ, ибо нет большего блага для человека, чем сама ЖИЗНЬ!

    Откуда происходит человеческая энергия | Элитариум

    Наша энергия происходит от пищи и воздуха, а железы устанавливают темпа выдачи этой энергии; от мозга же зависит указание целей применения энергии. Если мы хотим изменить количество или назначение выдаваемой нами мы можем действовать тремя способами.

    Автор:

    Эрик Берн ( Eric Berne), известный американский психиатр, создатель психоаналитической теории трансактного анализа. Материал публикуется в сокращении по ставшему библиографической редкостью первому русскому изданию книги «Введение в психиатрию и психоанализ» 1991 года из нашей библиотеки.

    Чтобы понять какой-либо предмет в этом мире, мы должны прежде всего спросить себя, из каких частей предмет состоит и как он из них составлен, откуда берется его энергия и как эта энергия подводится к надлежащим каналам. Чтобы понять автомобиль, мы должны сначала описать его части и их расположение, а потом рассмотреть, каким образом его механизм превращает энергию бензина во вращательное движение. Точно так же мы должны поступать, чтобы понять замерзший насос, сломанный телевизор, зловещую комету, прекрасный водопад, растущее дерево или сердитого человека. Строение называется структурой, а способ действия называется функцией. Чтобы понять Вселенную, мы изучаем ее структуру и функцию. Чтобы понять атом, мы изучаем его структуру и функцию. В итоге мы можем управлять кораблем или построить атомный двигатель.

    Структура человека состоит из трех видов тканей, а способ их соединения частично определяет его действия и реакции. Чтобы получить некоторое понятие об управлении энергией в человеческом организме, надо изучить железы и мозг.

    Насколько нам известно, человек получает энергию от пищи и кислорода. Количество поглощаемой им пищи определяет количество энергии, которое он может реализовать с помощью кислорода. В результате пищеварения еда преобразуется в весьма простые вещества, которые могут храниться в запасе и употребляться по мере надобности, высвобождая энергию в процессе своих химических превращений. Уксус и сода, соединяясь в стакане, производят тепло, то есть энергию. Содержащиеся в организме вещества, соединяясь более сложным образом с кислородом, точно так же производят тепло; при этом определенное количество пищи производит определенное количество калорий энергии, используемой организмом. Еще не вполне выяснено, каким образом это тепло превращается в формы энергии, необходимые организму.

    Можно различить два вида человеческой энергии: телесную энергию и психическую энергию; точно так же, как энергия, заставляющая двигаться автомобиль, отчасти исходит от машины и отчасти — от водителя.

    Железы в очень значительной мере определяют, с какой скоростью используется телесная энергия и для какой общей цели она употребляется. Щитовидная железа действует как акселератор, заставляя индивида работать на высокой или низкой скорости. Она может вынуждать его работать быстрее, чем это позволяет его питание; тогда он использует для поставки необходимой энергии все свои резервные вещества, в том числе жир, вследствие чего человек с чрезмерно активной щитовидной железой склонен к потере веса. С другой стороны, эта железа может замедлять работу .организма в такой степени, что он не в состоянии использовать съеденную пищу, и тогда избыток откладывается в виде жира и других веществ; поэтому человек с недостаточно активной щитовидной железой склонен к прибавке веса.

    Если щитовидную железу можно сравнить с акселератором автомобильного мотора, то надпочечные железы действуют наподобие ракетного запала. Когда мы нуждаемся в добавочном толчке, надпочечники внезапно высвобождают большой запас энергии. Обычно это происходит, когда мы должны сражаться или спасаться бегством; надпочечники и есть те железы, которые готовят нас к действию в случае гнева или страха. Иногда мы испытываем гнев или страх, не имея возможности что-нибудь сделать по этому поводу, и тогда мы не в состоянии использовать излишнюю энергию. Эта энергия должна куда-то деться, и, раз нормальный путь ее применения блокирован, она воздействует на сердечную мышцу или другие внутренние органы, вызывая сердцебиение и другие неприятные ощущения. Во всяком случае, излишняя энергия не может просто исчезнуть; если она не используется своевременно для борьбы или бегства или не расходуется на сердцебиение и сокращения других внутренних органов, то эта энергия припасается до того момента, когда она сможет проявиться в прямой или косвенной форме.

    И щитовидная, и надпочечные железы у разных людей работают в разном режиме. Из-за щитовидной железы некоторые люди всегда в движении, другие же всегда вялы. Конечно, различия в выходе энергии могут иметь и иные причины, не связанные с этой железой, но, когда мы пытаемся объяснить беспокойство или вялость, ее не следует упускать из виду. Точно так же, когда замечаются различия в возбудимости, надо подумать о надпочечных железах. У некоторых людей надпочечники все время на взводе, что нередко вызывает у них беспорядочную суету; другие же никогда не испытывают того подъема животной силы, который сопутствует яростному гневу или паническому испугу.

    Щитовидная железа задает объем деятельности индивида в целом, независимо от того, на что он обратит энергию. Надпочечники же высвобождают добавочную энергию, чтобы помочь индивиду избавиться от объектов, угрожающих ему или препятствующих его желаниям; это избавление может состоять либо в бегстве, либо в уничтожении угрожающего объекта, либо в изгнании этого объекта.

    Половые железы также вызывают выход энергии, и эта энергия, подобно вызываемой надпочечниками, служит источником силы для некоторых специальных целей. Можно сказать, что надпочечные железы содействуют инстинкту самосохранения, высвобождая добавочную силу для спасения или уничтожения противника. Подобным же образом семенные железы и яичники содействуют половому инстинкту, повышая заинтересованность в некоторой созидательной деятельности. Часть высвобождаемой ими энергии может быть с успехом использована в том или ином роде романтической или возвышенной деятельности, описываемой обычно как привязанность или творчество.

    Оценивая роль этих желез, мы не вправе считать их источником энергии и стремлений к созиданию или уничтожению; действительное их назначение в том, что они придают этим стремлениям добавочный пыл, а для осуществления их высвобождают дополнительную энергию. Пожилые люди, железы которых постепенно ослабевают, все еще могут творить и уничтожать, но у них нет обычно того страстного возбуждения и той сосредоточенной энергии, которые проявляются в более молодом возрасте.

    Далее, железы не имеют никакого отношения к способу применения высвобожденной энергии. Надпочечные железы, например, делают мышцы рук и ног сильнее и подвижнее, но не определяют, будут ли конечности использованы для борьбы или для бегства. Половые железы придают индивиду ощущение силы и беспокойства, усиливают привлекательность внешних предметов, в особенности людей противоположного пола; но они не определяют, каким способом приблизиться к интересующим его объектам и кого выбрать. Человек с одними только железами, но без мозга проявил бы немногим больше инициативы, чем бутылка с бродящим вином. Это можно продемонстрировать, удалив у кошки внешние части мозга. Тогда под действием надпочечных желез кошка приходит в ярость почти без всякого повода и готовится к энергичному действию, но не знает подлинного объекта, вызвавшего эту ярость, и не в состоянии эффективно бороться с реальной угрозой. Она распаляется, но не знает, каким образом и против кого ей действовать. Для успешного воздействия с определенной целью требуется мозг.

    Интересным связующим звеном между железами и мозгом является гипофиз, «главная железа», управляющая всеми другими. Она расположена в тесном соседстве с мозгом и непосредственно с ним связана; под руководством нижней, более примитивной части мозга гипофиз рассылает химических гонцов ко всем другим железам.

    Энергию мышления и чувства труднее понять, чем энергию движения; об ее происхождении мы знаем очень мало. Известно, что действующий мозг потребляет энергию; можно показать, что мозг испускает электрические волны и поглощает кислород. Отсюда можно, по-видимому, заключить, что энергия, потребляемая мозгом, имеет по своей природе нечто общее с энергией, потребляемой телом: вполне возможно, что это та же энергия, но используемая другим образом. Можно доказать экспериментально, что существует различие между электрическими потенциалами мозга и тела, а также между различными частями мозга, причем разности потенциалов меняются во время работы мозга. Отсюда видно, что работа мозга сопровождается электрическими явлениями.

    Значительная доля психической энергии затрачивается на то, чтобы ничего не делать, вернее, чтобы воздерживаться от какой-либо деятельности. Одна из главных задач мозга — удерживать действия индивида в известных рамках, препятствуя ненужному возбуждению других частей нервной системы, как это происходит у кошки с поврежденным мозгом. Поддержание жесткого контроля над нижними отделами нервной системы требует энергетических затрат точно так же, как управление упряжкой беспокойных лошадей.

    Психическая энергия затрачивается также на разделение определенных идей и эмоций ради сохранения порядка в нашей психике. Если бы всевозможным мыслям и впечатлениям дозволено было беспрепятственно смешиваться, то в мозгу человека все перепуталось бы, как сено в стогу. Когда допускается смешение обычно разделяемых мыслей и эмоций, как это бывает в шутке или в неудобной ситуации, то энергия, ранее использовавшаяся для их разделения, внезапно высвобождается и может получить другое применение: она может, например, проявиться во взрыве смеха, плача или в покраснении лица.

    Например, в ситуациях, задевающих общественный престиж, требуемое от нижестоящих чувство уважения обычно отделяется от вызываемого подобными ситуациями чувства обиды с соответствующей затратой умственной энергии. Иногда позволяют себе открыто выразить сдерживаемую обиду в виде возмущения. В других случаях она отчасти находит выход в виде шутки; при этом энергия, ранее служившая для сдерживания чувства обиды, вместе с энергией самого освободившегося чувства разряжается на собеседников, вызывая улыбки или смех.

    Пример этого — шутка о женщине, отказавшейся платить за проезд в автобусе. На требование водителя уплатить или выйти женщина высокомерно заявила:

    — Ну, уж меня-то Вы не заставите платить. Я из директорских жен.

    — Все равно, — ответил водитель, к удовольствию других пассажиров, — я заставлю Вас уплатить, даже если Вы единственная жена директора.

    Слушатели сочувственно воспроизвели в уме тот же процесс принятого вызова и вырвавшейся обиды, который явно выразил водитель. Он употребил освободившуюся при этом энергию на словесный ответ, они же — на улыбки. В обоих случаях к этому прибавилась энергия, высвобожденная при открытом совмещении представлений о богатстве и полигамии. Обнаружение этой скрытой связи и ей подобных привело к выдаче определенных запасов энергии, использованных разными группами пассажиров для смеха, улыбок, разговоров или негодующих возгласов.

    Таким образом, наша энергия происходит от пищи, которую мы едим, и от воздуха, которым мы дышим. Железы играют важную роль в установлении требуемого темпа выдачи этой энергии в спокойное время или во время возбуждения. От мозга же зависит, в конечном счете, указание целей применения энергии. Следовательно, если мы хотим изменить количество или назначение энергии, выдаваемой некоторой личностью, мы имеем три подхода. Во-первых, можно изменить выработку энергии из пищи и воздуха; это задача медицины внутренних болезней, возникающая при заболеваниях печени, легких или мышц, при анемии и т.д. Во-вторых, можно изменить выдачу энергии железами; это сложная проблема, над которой терапевты и психиатры работают совместно. Наконец, можно управлять выдачей энергии, вырабатываемой мозгом, что составляет задачу психиатрии.

     

    Copyright 2006 © Элитариум — Центр дистанционного образования

    (www.elitarium.ru).

    Некоммерческое использование этого материала возможно со ссылкой на elitarium.ru.

    Пять основных субстанций жизни


           Космос состоит из энергии «ци».Все живые существа и вещи являются воплощением этой единой силы. В нас, людях, энергия «ци» воплощается в пяти формах, в пяти основных субстанциях. С точки зрения древних китайцев, эти пять форм представляют разные аспекты бытия.

           «Ци» само по себе понимается как жизненная энергия

           «Ци» — исходное вещество космоса

           По китайским представлениям, мир и даже весь космос пронизаны тончайшей вещественной субстанцией — жизненной энергией «ци». В нас, людях, тоже течет «ци». Все мы постоянно воспринимаем ее, когда, например, дышим или едим. Но все же «ци» означает нечто большее, чем только это. Это понятие охватывает умственную и душевную энергию каждого живого существа. «Ци» — это сила, которая управляет всеми процессами внутри тела и за его пределами как живой, так и неживой материи. Из «ци» состоят и другие основные субстанции.

           Источники жизненной энергии

           Каждый человек владеет двумя формами «ци»: унаследованной и приобретенной. Унаследованную или же исходную «ци» мы получаем от наших родителей и накапливаем в почках-шэнь. Она расходуется в течение жизни — мы не можем пополнить ее. Приобретенную «ци» мы постоянно принимаем в себя в форме дыхания или съедаемой пищи. Исходная «ци», дыхательная «ци» и пищевая «ци» образуют вместе истинную «ци». Она течет через тело и имеет различные наименования в соответствии со своими функциями.

           Если энергия «ци» питает наше тело, она называется «питающей ци»; если она борется с внешними влияющими факторами, вызывающими заболевание, например, с вирусами или бактериями, она называется «защитной ци»; если она образует органы и управляет их функциями, то она называется «ци отдельных органов» и т. д. Как уже упоминалось, и другие четыре основные субстанции тоже состоят из «ци». Они являются только различными формами проявления одного и того же исходного вещества.

           Что блокирует поток

           Теперь становится ясно, почему «ци» имеет такое важное значение в традиционной китайской медицине: человек будет здоров только в том случае, когда в теле свободно течет достаточное количество этой энергии.

           Застой «ци»

           Застой «ци» может быть вызван различными причинами: внешними влияниями, например, холодом и жарой, а также травмами. Или же внутренними причинами: отягощающими чувствами. Иными словами, силами, вызывающими внешнюю или внутреннюю дисгармонию. Если в вашем теле имеется застой «ци», то вы заметите это очень легко: где-либо в теле вы почувствуете боль. Головная боль, боль в животе или боль в крестце являются лишь некоторыми следствиями застоя «ци». Ваш китайский врач в подобном случае попытается устранить застой «ци» и снова восстановить ее свободный поток.

           Недомогания при застое «ци» Желудок и живот Вздутие живота, чувство переполнения, чувство напряженности в желудке и в полости живота или различных частях тела, в узлах в нижней части туловища, которые появляются и исчезают Лицо Боль в лице Душа Раздражительность, чувство подавленности, меняющееся настроение

           Бунтующая «Ци»

           Обычно «ци» в каком-либо органе течет всегда в одном установленном направлении. Например, «ци» в желудке привычно течет вниз, потому что желудок перерабатывает пищу и затем передает ее дальше в кишечник. Бунтующая «ци» течет в направлении, неправильном для данного органа. Так, например, бунтующая «ци» в желудке течет вверх, а не вниз. Как следствие, поднимающаяся «ци» в желудке вызывает тошноту и рвоту. В других органах «ци» ведет себя аналогично. Если бунтует «ци» в легких, т. е. течет вверх, то пострадавший должен сильно кашлять, он выплевывает слизь, а в худшем случае также и кровь,

           » Недомогания при бунтующей «ци» Желудок Отрыжка, изжога, тошнота, рвота Сердце Беспокойство, нарушения сна Легкие Кашель, астма Почки Астма Печень Головная боль, чувство головокружения, понос, тошнота

           Недостаток «ци»

           Частым нарушением является недостаток «ци». Причины этого могут быть разнообразными: неправильное питание, слишком много работы, слишком много секса, заболевания слишком продолжительные. Вы можете заболеть недостатком «ци» из-за всего, что вызывает слишком большой расход вашей энергии. Китайский врач тогда должен укреплять вашу «ци».

           Недомогания при недостатке «ци» Сердце Сильное сердцебиение Легкие Удушье (одышка), слабый голос Почки Частые позывы на мочеиспускание, недержание мочи, слабость в ногах, затрудненное мочеиспускание Селезенка Отсутствие аппетита, понос

           Снижающая «ци»

           «Ци», в первую очередь «ци» селезенки, имеет и другую важную задачу: она должна удерживать органы на своем месте. Если «ци» слишком слаба, то органы опускаются. Таким путем возникают заболевания, например, опущение желудка или почек. Снижающая «ци» является особой формой недостатка «ци». Следовательно, для лечения ваш китайский врач должен укрепить вашу «ци».

           Недомогания при снижающейся «ци» Общее самочувствие Усталость, вялость, слабое внимание, чувство что «все тянет вниз» Органы Опускание или выпадение органов, например желудка, матки, кишечника, влагалища и мочевого пузыря Душа Чувство без радостности, депрессия

           «Эссенция-чин» означает силу роста, становления, а также человеческую конституцию Эссенция –чин :источник роста

           Эссенция-чин но китайским представлениям отвечает за наш рост, за продолжение рода и за наше развитие. Как и исходную «ци», мы наследуем ее от родителей и храним в почках. В течение жизни мы можем только потреблять эссенцию-чин, но никак не умножать ее количество.

           Недостаток ведет к нарушению роста

           Эссенция-чин в основном соответствует тому, что мы в западной медицине понимаем как «конституцию», т. е. физическое и душевное строение человека. По эссенции-чин имеется только одна форма дисгармонии — ее недостаток. Если человек унаследовал слишком мало эссенции-чин, то его рост, его способность к воспроизведению потомства и его развитие нарушаются. Устранить недостаток эссенции-чин не может и китайский врач. Однако он может помочь своему пациенту ухаживать за имеющейся эссенцией-чин.

           Недомогания при недостатке эссенции-чин Рост продолжение рода и развитие Замедленный рост, слабое строение костей, непрочные зубы, выпадение волос, седые волосы Сексуальность Слабые сексуальные потребности, импотенция Голова Чувство головокружения, звон в ушах, слабые способности к сосредоточению, плохая память Иммунная система Слабая защита тела, частые простуды, насморк, аллергия

           «Кровь-сюэ» понимается как питающая энергия в жидкой форме Кровь-сюэ: энергия в жидкой форме

           Самая тесная связь среди пяти основных субстанций имеется между «ци» и его формой проявления «кровь-сюэ». «Ци» течет через тело в форме крови (по-китайски: «сюэ»). Кровь-сюэ имеет задачу питать тело и увлажнять ткани.

           Недостаток «крови-сюэ»

           Единственным возможным нарушением по «крови-сюэ» является ее недостаток. Виновна в этом обычно бывает слабая селезенка-пи (стр. 53). Потому что древние китайцы думали, что наша кровь образуется в селезенке. Кроме того, селезенка-пи но ТКМ, ответственна и за пищеварение. Насколько хорошо она работает, зависит в свою очередь от того, что вы едите.

           Недомогания при недостатке крови-сюэ Лицо Бледное и тусклое, бледные губы, язык бледный, зрение нечеткое Кожа и волосы Тусклая и сухая кожа, сухие волосы Общее самочувствие Онемение в различных местах тела, особенно в конечностях Женщины Менструация слаба или отсутствует

           Застой «крови-сюэ»

           Поскольку обе основные субстанции нераздельно принадлежат друг другу, вас, бесспорно, не должно удивлять, что если «кровь-сюэ» больше не течет, то застаивается также и «ци», и наоборот — если закупоривается ноток «ци», то всегда, как следствие, будет и застой «крови-сюэ». Поэтому, как и при застое «ци», основным признаком застоя крови-сюэ всегда будут боли. В качестве противодействующего мероприятия китайский врач и в этом случае должен восстановить свободное течение крови.

           Недомогания при застое крови-сюэ Лицо Темный цвет, губы и язык фиолетовые Боль Сверлящая и колющая боль в определенных местах тела Ногти Синевато-фиолетовые Женщины Темные комковые выделения при менструации

           «Ум-шэнь» означает сознание, сон и чувство Ум-Шэнь-сознание и чувства

           Ум-шэнь в китайской медицине является местом нахождения духа и интеллекта. Он является отображением нашего сознания, а также и нашего подсознания. Поэтому он воплощает, кроме того, наши чувства и душевные силы и является сторожем нашего сна. Нарушения в уме-шэнь приводят к тому, что:

           вы не можете хорошо сосредоточиться; ваша память часто вас подводит; у вас появляются душевные заболевания; вы плохо засыпаете или не можете долго спать.

           Жидкости тела «чинье» — накопители воды Жидкости в теле-чинье: текущая сила

           Пятая основная субстанция называется»жидкостьюв теле чинье». Эта субстанция имеет своей задачей снабжать все ваше тело жидкостью. Здесь имеется в виду вода в цикле кровообращения, а также и, например, жидкость в суставах или в других тканях. Недомогания появляются тогда, когда имеется слишком мало жидкости в теле или если эта жидкость застаивается. Поэтому при нарушениях с жидкостью тела чинье вы будете иметь:

           сухие слизистые оболочки и жажду, выделять слишком мало мочи, или набухания (отеки), потому что в вашем теле скапливается вода.

           Поэтому вы должны пополнять свою жидкость в теле или устранять возникший застой.

           

    Изучение пяти слоев энергетического поля человека

    Человеческое тело состоит из пяти энергетических слоев. Первый слой — это физическое тело, которое имеет вес, форму и объем. Вы можете потрогать его, увидеть и созерцать его отражение в зеркале. Но есть четыре других энергетических поля, окружающих физическое тело, которые не так легко увидеть и которые обычно вместе именуются аурой человека. Вместе эти пять слоев или энергетических тел составляют энергетическое поле человека.На этих уровнях хранятся наши умственные, физические, духовные и эмоциональные характеристики. Они могут быть сбалансированными или несбалансированными. Вот почему специалисты по энергетической медицине считают, что недостаточно просто лечить физическое тело, когда люди заболевают. Остальные четыре слоя также необходимо оценить и обработать.

    Как обнаружить энергетические поля

    Чтобы увидеть второй, третий, четвертый и пятый слои, нужен человек, обладающий способностью к ясновидению, которые могут, но не всегда, выглядеть совершенно по-разному от одного человека к другому.Слои также могут восприниматься способами, не требующими визуализации третьим глазом. Например, некоторые практикующие энергетику могут ощущать ауру человека через прикосновение, запах или звук. Для людей с этими особыми способностями эти слои представляют собой живые энергии с пульсом, который можно измерить.

    Физическая энергия

    Это слой, который мы обычно воспринимаем как свое физическое «я». Хотя наши физические тела представляют собой своего рода пакет, состоящий из плоти, кожи, костей, органов и крови, они также являются энергией, как и другие слои тела, которые большинство людей не могут видеть или ощущать.

    Эфирная энергия

    Второй, или эфирный — от слова «эфир» — слой нашего энергетического тела, расположен примерно на расстоянии от четверти до половины дюйма, но не более чем в дюйме от физического тела. Специалисты по энергетической медицине, которые умеют физически ощущать этот слой, описывают его как ощущение паутины, липкое и даже растягивающееся. Он также бывает серого или серо-голубого цвета. Эфирное энергетическое тело также называют планом или голографией физического тела.

    Эмоциональная энергия

    Эмоциональный слой нашего энергетического тела — третий слой. Расположенный в центре между пятью слоями, этот слой является местом обитания наших чувств и страхов. Этот слой может быть довольно нестабильным, когда мы испытываем чрезвычайно высокие или низкие эмоции.

    Психическая энергия

    Это слой, из которого рождаются наши идеи. Здесь также хранятся наши системы убеждений. Здесь наши мысли ассимилируются и сортируются, и именно здесь мы храним наши личные истины или, скорее, наши представления, основанные на нашем опыте.

    Духовная энергия

    Духовный слой энергетического поля человека — это последний слой. Это место, где находится наше «сознание» или «высшее осознание». Этот последний слой связывает нас не только с нашими прошлыми жизнями, но и со вселенским сознанием.

    Заявление об ограничении ответственности: Информация, содержащаяся на этом сайте, предназначена только для образовательных целей и не заменяет консультации, диагностику или лечение у лицензированного врача. Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью по любым проблемам со здоровьем и проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать альтернативную медицину или вносить изменения в свой режим.

    Обсуждение чакр: исследование энергетических систем человека: комплексная практика медсестер

    Что вы по профессии? Academic MedicineAcute Уход NursingAddiction MedicineAdministrationAdvanced Практика NursingAllergy и ImmunologyAllied здоровьеАльтернативная и комплементарной MedicineAnesthesiologyAnesthesiology NursingAudiology & Ear и HearingBasic ScienceCardiologyCardiothoracic SurgeryCardiovascular NursingCardiovascular SurgeryChild NeurologyChild PsychiatryChiropracticsClinical SciencesColorectal SurgeryCommunity HealthCritical CareCritical Уход NursingDentistryDermatologyEmergency MedicineEmergency NursingEndocrinologyEndoncrinologyForensic MedicineGastroenterologyGeneral SurgeryGeneticsGeriatricsGynecologic OncologyHand SurgeryHead & Neck SurgeryHematology / OncologyHospice & Паллиативная CareHospital MedicineInfectious DiseaseInfusion Сестринское делоВнутренняя / Общая медицинаВнутренняя / лечебная ординатураБиблиотечное обслуживание Материнское обслуживание ребенкаМедицинская онкологияМедицинские исследованияНеонатальный / перинатальный неонатальный / перинатальный уходНефрологияНеврологияНейрохирургияМедицинско-административное сестринское дело ecialtiesNursing-educationNutrition & DieteticsObstetrics & GynecologyObstetrics & Gynecology NursingOccupational & Environmental MedicineOncology NursingOncology SurgeryOphthalmology / OptometryOral и челюстно SurgeryOrthopedic NursingOrthopedics / Позвоночник / Спорт Медицина SurgeryOtolaryngologyPain MedicinePathologyPediatric SurgeryPediatricsPharmacologyPharmacyPhysical Медицина и RehabilitationPhysical Терапия и женщин Здоровье Физическое TherapyPlastic SurgeryPodiatary-generalPodiatry-generalPrimary Уход / Семейная медицина / Общие PracticePsychiatric Сестринское делоПсихиатрияПсихологияОбщественное здравоохранениеПульмонологияРадиационная онкология / ТерапияРадиологияРевматологияНавыки и процедурыСонотерапияСпорт и упражнения / Тренировки / ФитнесСпортивная медицинаХирургический уходПереходный уходТрансплантационная хирургияТерапия травмТравматическая хирургияУрологияЖенское здоровьеУход за ранамиДругое

    Что ваша специальность? Addiction MedicineAllergy & Clinical ImmunologyAnesthesiologyAudiology & Speech-Language PathologyCardiologyCardiothoracic SurgeryCritical Уход MedicineDentistry, Oral Surgery & MedicineDermatologyDermatologic SurgeryEmergency MedicineEndocrinology & MetabolismFamily или General PracticeGastroenterology & HepatologyGenetic MedicineGeriatrics & GerontologyHematologyHospitalistImmunologyInfectious DiseasesInternal MedicineLegal / Forensic MedicineNephrologyNeurologyNeurosurgeryNursingNutrition & DieteticsObstetrics & GynecologyOncologyOphthalmologyOrthopedicsOtorhinolaryngologyPain ManagementPathologyPediatricsPlastic / Восстановительная SugeryPharmacology & PharmacyPhysiologyPsychiatryPsychologyPublic, Окружающая среда и гигиена трудаРадиология, ядерная медицина и медицинская визуализацияФизическая медицина и реабилитация Респираторная / легочная медицинаРевматологияСпортивная медицина / наукаХирургия (общая) Травматологическая хирургияТоксикологияТрансплантационная хирургияУрологияСосудистая хирургияВироло у меня нет медицинской специальности

    Каковы ваши условия работы? Больница на 250 коекБольница на более 250 коекУправление престарелыми или хосписы Психиатрическое или реабилитационное учреждениеЧастная практикаГрупповая практикаКорпорация (фармацевтика, биотехнология, инженерия и т. Д.) Докторантура Университета или медицинского факультета Магистратура или 4-летнего академического университета Общественный колледж Правительство Другое

    Энергетические потребности человека

    Энергетические потребности человека


    Потребности человека в энергии оцениваются по расход энергии плюс дополнительные потребности в энергии для роста, беременности и кормление грудью.Рекомендации по потреблению калорий из пищи должны удовлетворять эти требования для достижения и поддержания оптимального здоровья, физиологическая функция и благополучие. Последнее (то есть благополучие) зависит не от только на здоровье, но и на способность удовлетворить требования, предъявляемые общества и окружающей среды, а также всех других энергоемких деятельность, отвечающая индивидуальным потребностям.

    Энергетический баланс достигается при вводе (т.е. потребление) равно выходу (т.е. общий расход энергии) плюс стоимость энергии роста в детстве и беременности, или затрат энергии на производство молока во время кормление грудью. Когда энергетический баланс поддерживается в течение длительного периода, считается, что человек находится в устойчивом состоянии. Это может включать короткие периоды в течение которого ежедневный баланс между потреблением и расходом не нарушается. происходить. Оптимальное устойчивое состояние достигается, когда потребление энергии компенсирует общий расход энергии и обеспечивает адекватный рост детей, и беременность и кормление грудью у женщин, без нарушения обмена веществ, физиологии или поведенческие ограничения, которые ограничивают полное выражение человека биологический, социальный и экономический потенциал.

    В определенных пределах люди могут адаптироваться к временным или устойчивые изменения в потреблении энергии из-за возможных физиологических и поведенческих ответы, связанные с расходом энергии и / или изменениями в росте. Энергетический баланс сохраняется, и затем достигается новое устойчивое состояние. Однако поправки к низкое или высокое потребление энергии может иногда повлечь за собой биологические и поведенческие штрафы, такие как снижение скорости роста, потеря мышечной массы, чрезмерное накопление жира в организме, повышенный риск заболеваний, периоды вынужденного отдыха и физические или социальные ограничения при выполнении определенных действий и задач.Некоторые из этих корректировок важны и могут даже увеличить шансы на выживание во времена нехватки еды.

    2.1 Определения

    Адекватная здоровая диета должна удовлетворять потребности человека в энергии и все необходимые питательные вещества. Кроме того, диетические потребности в энергии и рекомендации нельзя рассматривать в отрыве от других питательных веществ в диета, так как отсутствие одного повлияет на другие. Таким образом, следующие определения основаны на предположении, что потребности в энергии будут выполняется за счет потребления диеты, которая удовлетворяет все питательные вещества потребности.

    Энергетическая потребность — количество пищевой энергии. необходим для баланса расхода энергии для поддержания размеров тела, тела состав и уровень необходимой и желательной физической активности согласованы с долгосрочным хорошим здоровьем. Сюда входит энергия, необходимая для оптимального роста и развития детей, по отложению тканей во время беременность, а также секреция молока во время кормления грудью в соответствии с крепкое здоровье матери и ребенка.

    Рекомендуемый уровень калорийности рациона для группы населения — это средняя потребность в энергии здоровых, хорошо питающиеся люди, которые составляют эту группу.

    Исходя из этих определений, основная цель оценка энергетических потребностей — это назначение диетической энергии которые совместимы с долгосрочным хорошим здоровьем. Следовательно, уровни энергии потребление, рекомендованное этой экспертной консультацией, основано на оценках потребности здоровых, хорошо упитанных человек .это признал, что некоторые группы населения обладают особыми характеристиками общественного здравоохранения которые являются частью их обычной «нормальной» жизни. В первую очередь это население группы во многих развивающихся странах, где есть много младенцев и дети, страдающие от легкой до средней степени недоедания и которые испытывают частые эпизоды инфекционных заболеваний, в основном диарейных и респираторные инфекции. В этом отчете особое внимание уделяется таким субпопуляции.

    2.1.1 Суточная потребность в энергии и дневная энергия воздухозаборники

    Энергетические потребности и рекомендуемые уровни потребления часто называется суточная потребность или рекомендуемая суточная доза . Эти термины используются для удобства и условности, указывая на то, что потребность представляет собой среднее значение потребности в энергии за определенное количество дней, и что рекомендуемое потребление энергии — это количество энергии, которое должно поступать в среднем за день в течение определенного периода времени.Здесь нет подразумевается, что именно такое количество энергии должно потребляться каждый день, ни что потребность и рекомендуемая доза постоянны изо дня в день. Ни один есть ли какое-либо биологическое основание для определения количества дней, в течение которых потребность или потребление должны быть усреднены. Для удобства, принимая во внимание учтите, что физическая активность и пищевые привычки могут меняться в некоторые дни недели, периоды по семь дней часто используются при оценке среднесуточных расход энергии и рекомендуемая суточная доза.

    2.1.2 Средняя потребность и индивидуальные вариация

    Оценки потребности в энергии основаны на измерениях лиц. Измерения совокупности одинаковых особей пол и аналогичный возраст, размер тела и физическая активность сгруппированы вместе, чтобы укажите среднюю потребность в энергии — или рекомендуемый уровень диетического потребления — для класса человек или группы населения .Эти требования затем используются для прогнозирования требований и рекомендуемых уровней энергии потребление для других лиц с аналогичными характеристиками, но на кого замеры не производились. Хотя люди в данном классе соответствует характеристикам, которые могут повлиять на требования, таким как пол, возраст, размер тела, состав тела и образ жизни остаются неизвестными факторами, которые производят различия среди людей. Следовательно, существует распределение потребности внутри класса или группы населения (ВОЗ, 1985) (рисунок 2.1).

    РИСУНОК 2.1
    Распределение потребности в энергии группа населения или класс лиц *

    * Предполагается, что индивидуальные требования случайным образом распределены относительно средней потребности для класса лиц, и что распределение гауссово.
    Источник. WHO, 1985.

    Для большинства определенных питательных веществ определенное превышение не быть вредным.Таким образом, при расчете диетических рекомендаций для этих питательных веществ, различия между людьми в классе или группе населения принимается во внимание, а рекомендуемый уровень потребления — это количество, которое соответствовать или превосходить требования практически всех людей в группе. Для Например, рекомендуемый безопасный уровень потребления белков — средний требование группы населения плюс 2 стандартных отклонения. Этот подход не может быть применен к рекомендациям диетической энергии, потому что потребление превышает требования приведут к положительному балансу, что может привести к избыточному весу и ожирение в долгосрочной перспективе.Высокий уровень потребления энергии, обеспечивающий низкий вероятность дефицита энергии для большинства людей (например, средняя потребность плюс 2 стандартных отклонения) также подразумевает высокую вероятность ожирения для большинства люди из-за переизбытка калорий (рис. 2.2). Поэтому по согласованию с более ранними отчетами, эта экспертная консультация пришла к выводу, что дескриптор диетическое потребление энергии, которое можно безопасно рекомендовать населению группа оценивается в средних потребностей в энергии из этого группа.

    РИСУНОК 2.2
    Вероятность того, что определенное потребление энергии неадекватно или чрезмерно для физического лица *

    * Отдельные лица выбираются случайным образом из класса людей или группы населения. Две кривые вероятности перекрываются, поэтому уровень потребления энергии, обеспечивающий низкую вероятность получения энергии с пищей дефицит — это тот же уровень, который подразумевает высокую вероятность ожирения из-за избыток диетической энергии.
    Источник: ВОЗ, 1985.

    2.2 Источники питания энергия

    Энергия для метаболических и физиологических функций человека происходит из химической энергии, связанной с пищевыми продуктами, и ее макроэлементами. составляющие, т.е. углеводы, жиры, белки и этанол, которые действуют как субстраты или топливо. После проглатывания пищи ее химическая энергия высвобождается и преобразуется в термическую, механическую и другие формы энергии.

    Этот отчет касается требований к энергии, которые должны быть удовлетворены адекватно сбалансированным питанием и не делают конкретных рекомендации по углеводам, жирам или белкам.Отчеты других ФАО и Группы экспертов ВОЗ занимаются этими вопросами. Тем не менее, следует отметить, что жиры и углеводы являются основными источниками пищевой энергии, хотя белки также обеспечивают большое количество энергии, особенно когда общая диетическая энергия потребление ограничено. Этанол не считается частью пищевой системы, но его вклад в общее потребление энергии нельзя не заметить, особенно среди население, регулярно употребляющее алкогольные напитки.С учетом среднего кишечная абсорбция, а также азотистая часть белков, которая не может полностью окисляться, средние значения метаболизируемой энергии обеспечиваются субстраты в смешанной диете составляют 16,7 кДж (4 ккал) на грамм углеводов или белка и 37,7 кДж (9 ккал) на грамм жира. Этанол обеспечивает 29,3 кДж (7 ккал) за грамм. Энергетическая ценность пищи или диеты рассчитывается с применением этих факторы к количеству субстратов, определенному химическим анализом, или оценивается по соответствующим таблицам состава пищевых продуктов.Недавний связанный отчет от технический семинар ФАО предоставляет дополнительную информацию по этой теме (ФАО, 2003 г.).

    2.3 Составляющие энергии Требования

    Человеческим существам энергия необходима для следующего:

    • Базальный Метаболизм . Он включает в себя ряд функций, которые необходимы для жизнь, например, функция и замена клеток; синтез, секреция и метаболизм ферментов и гормонов для транспортировки белков и других веществ и молекулы; поддержание температуры тела; бесперебойная работа сердечные и дыхательные мышцы; и функции мозга.Количество используемой энергии для основного метаболизма за период времени называется базальным метаболизмом. коэффициент ( BMR ), и измеряется при стандартных условиях, которые включают бодрствование в положении лежа на спине после 10-12 часов голодания и восьми часов физического отдыха и нахождения в состоянии душевного расслабления в окружающем температура окружающей среды, не вызывающая выделения тепла или теплоотводящие процессы. В зависимости от возраста и образа жизни BMR составляет от 45 до 70 процентов дневных общих затрат энергии, и это в основном определяется возраст, пол, размер и состав тела человека.

    • Метаболический ответ на еда . Прием пищи требует энергии для переваривания и переваривания пищи. для абсорбции, переноса, взаимного превращения, окисления и осаждения питательные вещества. Эти метаболические процессы увеличивают выработку тепла и кислорода. потребление, и известны под такими терминами, как диетический термогенез , специфическое динамическое воздействие пищи и термический эффект кормления .Метаболический ответ на пищу увеличивает общую энергию расходы примерно на 10 процентов от BMR за 24-часовой период у физических лиц употребление смешанной диеты.

    • Физическая активность . Этот является наиболее изменчивым и, после BMR, вторым по величине компонентом ежедневного Расход энергии. Люди выполняют обязательные и дискреционные физические упражнения. Обязательных действий редко можно избежать в рамках заданного окружающей среде, и они навязываются человеку экономическими, культурными или социальные требования.Термин «обязательный» более обширен, чем термин «профессиональный», который использовался в отчете 1985 г. (ВОЗ, 1985) , потому что, в дополнение к профессиональной работе, обязательные действия включают повседневную деятельность такие как посещение школы, уход за домом и семьей и другие требования, предъявляемые на детей и взрослых по их экономическим, социальным и культурным среда.

      Дискреционная деятельность, но не социальная или экономически необходимы, важны для здоровья, благополучия и хорошего качества жизни в целом.Они включают регулярную физическую активность для фитнес и здоровье; выполнение дополнительных домашних заданий, которые могут способствовать семейному уюту и благополучию; и участие в индивидуальном и социально желательная деятельность для личного удовольствия, социального взаимодействия и Развитие сообщества.

    • Рост . Стоимость энергии роста состоит из двух компонентов: 1) энергия, необходимая для синтеза растущего ткани; и 2) энергия, депонированная в этих тканях.Стоимость энергии роста составляет около 35 процентов от общей потребности в энергии в течение первых трех месяцев возраст, быстро падает примерно до 5 процентов в 12 месяцев и примерно до 3 процентов в второй год, остается на уровне 1-2 процентов до середины подросткового возраста и является незначительным в позднем подростковом возрасте.

    • Беременность . В течение беременность необходима дополнительная энергия для роста плода, плаценты и различные материнские ткани, такие как матка, грудь и жировые отложения, а также что касается изменений в метаболизме матери и увеличения материнских усилий в покой и во время физических нагрузок.

    • Лактация . Энергия Стоимость лактации состоит из двух составляющих: 1) энергетическая ценность молока секретный; и 2) энергия, необходимая для производства этого молока. Сытный кормящие женщины могут получить часть этого дополнительного требования из жировой ткани. запасы, накопленные во время беременности.

    2.4 Расчет энергии требования

    Суммарные затраты энергии свободно живущих людей могут быть измеряется с использованием метода воды с двойной меткой (DLW) или других методов, которые дают сопоставимые результаты.Среди них индивидуально откалиброванная частота пульса. Мониторинг успешно проверен. Используя эти методы, измерения общие затраты энергии за 24-часовой период включают метаболический ответ на питание и энергетические затраты на синтез тканей. Для взрослых это эквивалентно ежедневные потребности в энергии. Дополнительная энергия для отложения в растущих тканях необходим для определения потребности в энергии в младенчестве, детстве, подростковом возрасте и во время беременности, а также для производства и секреции молока во время кормление грудью.Его можно оценить из расчетов роста (или прибавки в весе). скорости и состава прибавки веса, а от среднего объема и состав грудного молока.

    2.4.1 Факториальные оценки полной энергии расходы

    Когда нет экспериментальных данных об общих затратах энергии. доступны, его можно оценить факториальными расчетами на основе времени выделяется на действия, которые выполняются обычно, и затраты энергии на эти мероприятия.Факториальные расчеты объединяют два или более компонентов или «факторы», такие как сумма энергии, потраченной во время сна, отдыха, работы, выполнение общественных или дискреционных домашних дел, а также на досуге. Затраченная энергия в каждом из этих компонентов можно, в свою очередь, рассчитать, зная время выделяется для каждого вида деятельности и соответствующие затраты на энергию.

    Как обсуждается в следующих разделах настоящего отчета, экспериментальное измерение общих затрат энергии и оценка рост и состав тканей позволяют делать надежные прогнозы относительно энергетические потребности и диетические рекомендации для младенцев и детей старшего возраста вокруг света.Особые соображения и дополнительные расчеты помогают формулировка рекомендаций для детей и подростков с разнообразными образ жизни.

    Общие затраты энергии также измерялись по группам взрослых, но это было в основном в промышленно развитых странах. Вариации в размер тела, состав тела и привычная физическая активность среди населения разные географические, культурные и экономические условия затрудняют применять опубликованные результаты во всем мире.Таким образом, чтобы учесть различия в размерах и составе тела, потребности в энергии изначально были рассчитывается как кратное BMR. Затем они были преобразованы в единицы энергии с использованием известное значение BMR для популяции или среднее значение BMR, рассчитанное из средняя масса тела населения. Чтобы учесть различия в характерная физическая активность ассоциированного образа жизни, энергия потребности взрослых оценивались факторными расчетами с учетом учитывать время, затрачиваемое на занятия, требующие разного физического усилие.

    Также учитывались дополнительные потребности во время беременности и кормления грудью. рассчитывается с использованием факторных оценок роста матери и плода ткани, метаболические изменения, связанные с беременностью, а также синтез и секреция молока при лактации.

    2.4.2 Выражение требований и рекомендации

    Измерения расхода энергии и потребности в энергии рекомендации выражены в единицах энергии (джоули, Дж) в соответствии с международная система единиц.Потому что многие люди до сих пор привыкли к обычное использование термохимических единиц энергии (килокалорий, ккал), оба являются используется в этом отчете, где сначала указаны килоджоули, а во вторую — килокалории, в пределах круглые скобки и другим шрифтом (Arial 9). В таблицах значения для килокалории выделены курсивом тип. [2]

    Пол, возраст и масса тела являются основными детерминантами общей Расход энергии. Таким образом, потребности в энергии представлены отдельно для каждого пол и различные возрастные группы, и выражаются как в единицах энергии в день и энергия на килограмм веса тела.Как размер тела и состав также влияют на расход энергии и тесно связаны с основным обменом веществ, требования также выражаются как кратные BMR.

    2,5 Рекомендации по физ. деятельность

    Определенный объем деятельности должен выполняться регулярно в для поддержания общего здоровья и физической формы [3] , для достижения энергетического баланса и снижения риска развития ожирения и сопутствующие заболевания, большинство из которых связано с малоподвижным образом жизни.Таким образом, эта экспертная консультация одобрила предложение о том, что рекомендации потребление калорий с пищей должно сопровождаться рекомендациями по соответствующий уровень привычной физической активности. В этом отчете представлены рекомендации для желаемого уровня физической активности, а также для продолжительности, частоты и интенсивность физических упражнений в соответствии с рекомендациями различных организаций опыт в области физической активности и здоровья. Он также подчеркивает, что уместные виды и объемы физической активности могут выполняться во время выступления обязательных или дискреционных действий, и что рекомендации должны учитывать культурные, социальные и экологические особенности целевая аудитория.

    2.6 Глоссарий и сокращения

    В дополнение к тем, которые определены в предыдущих разделах, В этом отчете используются следующие термины и сокращения. Они последовательны с определениями, используемыми в других связанных документах ВОЗ и ФАО (FAO, 2003; Джеймс и Скофилд 1990; ВОЗ, 1995).

    Скорость основного обмена (BMR) : Минимальная скорость расход энергии, совместимый с жизнью. Измеряется в положении лежа на спине. в стандартных условиях покоя, голодания, неподвижности, термонейтральности и умственное расслабление.В зависимости от его использования ставка обычно выражается за минуту, час или 24 часа.

    Индекс массы тела (ИМТ) : Показатель веса адекватность по отношению к росту детей старшего возраста, подростков и взрослых. это рассчитывается делением веса (в килограммах) на рост (в метрах), в квадрате. Допустимый диапазон для взрослых — от 18,5 до 24,9, а для детей — от 18,5 до 24,9. меняется с возрастом.

    Вода с двойной маркировкой (DLW) метод : Метод, используемый для измерения средней полной энергии расходы свободно живущих людей в течение нескольких дней (обычно от 10 до 14), на основе исчезновения дозы воды, обогащенной стабильными изотопами 2 H и 18 O.

    Потребность в энергии (ER) : Количество еды энергия, необходимая для баланса расхода энергии, чтобы поддерживать размер тела, тело состав и уровень необходимой и желательной физической активности, а также обеспечивают оптимальный рост и развитие детей, отложение тканей во время беременность и секреция молока во время кормления грудью в соответствии с длительным периодом хорошее здоровье. Для здоровых, хорошо питающихся взрослых это эквивалентно общему количеству Расход энергии.Есть дополнительная энергия, необходимая для поддержки роста в детям и женщинам во время беременности, а также для производства молока во время кормление грудью.

    Мониторинг сердечного ритма (HRM) : Метод измерения суточный расход энергии свободноживущих людей, основанный на соотношение частоты пульса и потребления кислорода и поминутно мониторинг пульса.

    Общие затраты энергии (TEE) : Энергия потрачено, в среднем, за 24-часовой период отдельным лицом или группой частные лица.По определению, он отражает среднее количество энергии, затрачиваемой на типичный день, но это не точное количество энергии, затрачиваемой каждый раз день.

    Уровень физической активности (PAL) : TEE в течение 24 часов выражается как кратное BMR и рассчитывается как TEE / BMR за 24 часа. У взрослых у мужчин и небеременных, не кормящих женщин, BMR, умноженное на PAL, равно TEE или суточная потребность в энергии.

    Коэффициент физической активности (PAR) : Энергозатраты активности за единицу времени (обычно минуту или час), выраженную как кратное BMR.Он рассчитывается как энергия, затраченная на действие / BMR, для выбранная единица времени.

    Ссылки

    FAO. 2003. Пищевая энергия — методы анализа и коэффициенты пересчета. Отчет технического семинара. ФАО Продовольствие и питание Документ № 77. Рим.

    Джеймс, W.P.T. & Schofield, E.C. 1990. Человек потребности в энергии. Пособие для планировщиков и диетологов . Оксфорд, Великобритания, Oxford Medical Publications по согласованию с ФАО.

    ВОЗ. 1985. Потребности в энергии и белке: Отчет совместной консультации экспертов ФАО / ВОЗ / УООН. Серия технических отчетов ВОЗ No. 724. Женева.

    ВОЗ. 1995. Физическое состояние: использование и интерпретация антропометрии. Отчет экспертного комитета ВОЗ. ВОЗ Серия технических отчетов № 854. Женева.


    [2] 1 джоуль (Дж) — это сумма механической энергии, необходимой для перемещения массы 1 кг на расстояние 1 м с ускорением 1 м в секунду (1 Дж = 1 кг × 1 м 2 × 1 сек -2 ).1 000 (килоджоулей, кДж) или 1 миллион (мегаджоули, МДж) используются в питании человека. Коэффициенты пересчета между Джоули и калории составляют: 1 ккал = 4,184 кДж или, наоборот, 1 кДж = 0,239 ккал.
    [3] Термин «фитнес» включает кардиореспираторное здоровье, соответствующий состав тела (включая распределение жира), мышечная сила, выносливость и гибкость. Фитнес может обычно описывается как способность выполнять физические упражнения от умеренной до высокой. активность без чрезмерной усталости.

    Чрезвычайное потребление энергии человеком и связанные с ним геологические воздействия, начиная примерно с 1950 г. н.э., положили начало предлагаемой эпохе антропоцена

  1. 1.

    Waters, C.N. et al. Антропоцен функционально и стратиграфически отличается от голоцена. Наука 351 aad2622 (2016).

  2. 2.

    Гиббард, П. Л. и Хед, М. Дж. Недавно ратифицированное определение четвертичной системы / периода и новое определение плейстоценовой серии / эпохи, а также сравнение предложений, выдвинутых до официальной ратификации. Эпизоды 33 , 152–158 (2010).

    Google ученый

  3. 3.

    Гиббард, П. Л., Хед, М. Дж. И Уокер, М. Дж. К., Подкомиссия по четвертичной стратиграфии. Формальная ратификация четвертичной системы / периода и плейстоценовой серии / эпохи с основанием 2,58 млн лет назад. J. Quaternary Sci. 25 , 96–102 (2010).

    Google ученый

  4. 4.

    Глава, М. Дж. Формальное подразделение четвертичной системы / Период: нынешнее состояние и будущие направления. Четвертичный Int. 500 , 32–51 (2019).

    Google ученый

  5. 5.

    Walker, M. et al. Формальная ратификация подразделения серии / эпохи голоцена (четвертичная система / период): два новых стратотипических разреза и точки глобальной границы (GSSP) и три новых этапа / подсерии. Эпизоды 41 , 213–223 (2018).

    Google ученый

  6. 6.

    Walker, M. et al. Подразделение серии / эпохи голоцена: формализация этапов / возрастов и подсерий / подэпох, обозначение GSSP и вспомогательных стратотипов. J. Quaternary Sci. 34 , 173–186 (2019).

    Google ученый

  7. 7.

    Zalasiewicz, J. et al. Рабочая группа по «антропоцену»: сводка данных и рекомендаций. Антропоцен 19 , 55–60 (2017).

    Google ученый

  8. 8.

    Заласевич, Дж. Уотерс, К. Н., Уильямс, М. и Саммерхейз, К. (ред.) Антропоцен как геологическая единица времени: руководство к научным данным и текущим дебатам . 1-е изд. (Cambridge Univ. Press, Кембридж, 2019).

  9. 9.

    Маркотт, С. А., Шакун, Дж. Д., Кларк, П. У. и Микс, А. С. Реконструкция региональной и глобальной температуры за последние 11 300 лет. Наука 339 , 1198 (2013).

    CAS Google ученый

  10. 10.

    Руддиман, В. Ф. Антропоцен. Annu. Преподобный «Планета Земля». Sci. 41 , 45–68 (2013).

    CAS Google ученый

  11. 11.

    Monnin, E. et al. Атмосферные концентрации CO 2 за последнее прекращение ледникового периода. Наука 297 , 112–114 (2001).

    Google ученый

  12. 12.

    Терни К.С. и Браун Х. Катастрофическое повышение уровня моря в раннем голоцене, миграция людей и переходный период неолита в Европе. Quaternary Sci. Ред. 26 , 2036–2041 (2007).

    Google ученый

  13. 13.

    Стэнли Д. и Уорн А. Г. Мировое зарождение морских дельт голоцена в результате замедления подъема уровня моря. Наука 265 , 228–231 (1994).

    CAS Google ученый

  14. 14.

    Ламбек, К., Руби, Х., Перселл, А., Сан, Ю. и Сэмбридж, М. Уровень моря и глобальные объемы льда от последнего ледникового максимума до голоцена. Proc. Natl Acad. Sci. США 111 , 15296–15303 (2014).

    CAS Google ученый

  15. 15.

    Стедман, Д.W. et al. Асинхронное вымирание позднечетвертичных ленивцев на континентах и ​​островах. Proc. Natl Acad. Sci. США 102 , 11763–11768 (2005).

    CAS Google ученый

  16. 16.

    Баркер, Г. Сельскохозяйственная революция в доисторические времена: почему собиратели стали фермерами . 1 st Ed, (Oxford Univ. Press, Oxford, 2006).

  17. 17.

    Clark, P.U. et al. Последствия политики двадцать первого века для многовекового изменения климата и уровня моря. Nat. Клим. Изменить 6 , 360–369 (2016).

    Google ученый

  18. 18.

    Broecker, W. S. et al. Свидетельства уменьшения содержания карбонат-ионов в морских глубинах в течение голоцена. Палеоокеанография 14 , 744–752 (1999).

    Google ученый

  19. 19.

    Дэй, Дж., Ганн, Дж., Фолан, В., Янез, А. и Хортон, Б.Влияние повышенной продуктивности постледниковых прибрежных окраин на возникновение сложных обществ. Прибрежная арка острова Дж. 7 , 23–52 (2012).

    Google ученый

  20. 20.

    Ганн, Дж., Дэй, Дж., Фолан, В. и Мершбехер, М. Геокультурное время: повышение сложности человеческого общества в условиях узких мест ограничений во всем мире — Хронологически-спиральный подход к пониманию взаимодействий между человеком и планетой . Biophys. Экон. Качество ресурсов https://doi.org/10.1007/s41247-019-0058-7 (2019).

  21. 21.

    Ellis, E.C. et al. Используемая планета: глобальная история. Proc. Natl Acad. Sci. США 110 , 7978–7985 (2013).

    CAS Google ученый

  22. 22.

    Проект ArchaeoGLOBE. Археологическая оценка показывает раннюю трансформацию Земли за счет землепользования. Наука 365 , 897–902 (2019).

    Google ученый

  23. 23.

    Graham, R. W. et al. Время и причины вымирания мамонтов в середине голоцена на острове Святого Павла, Аляска. Proc. Natl Acad. Sci. США 113 , 9310–9314 (2016).

    CAS Google ученый

  24. 24.

    Дентон, Г. Х. и Портер, С. С. Неогляциация. Sci. Являюсь. 222 , 101–110 (1970).

    Google ученый

  25. 25.

    Ruddiman, W. F. et al. Климат позднего голоцена: природный или антропогенный? Rev. Geophys. 54 , https://doi.org/10.1002/2015RG000503 (2016).

  26. 26.

    Кеннетт, Д. Дж. И Кеннетт, Дж. П. Формирование раннего государства в южной Месопотамии: уровни моря, береговые линии и изменение климата. J. Island Coast. Археол. 1 , 67–99 (2006).

    Google ученый

  27. 27.

    Дженни, Дж.P. et al. Воздействие человека и климата на перенос отложений в голоцене в глобальном масштабе. Proc. Natl Acad. Sci. США 116 , 22972–22976 (2019).

    CAS Google ученый

  28. 28.

    Маланима П. Энергия в мировой истории. В: The Basic Environment History , Eds. М. Аньолетти и С. Н. Сернери. (Спрингер, Нью-Йорк, 2014).

  29. 29.

    Bennett, C.E. et al. Цыпленок-бройлер как сигнал перенастроенной биосферы человека. R. Soc. Open Sci. https://doi.org/10.1098/rsps.180325 (2018).

  30. 30.

    Williams, M. et al. Палеонтологическая летопись антропоцена. Геол. Сегодня 34 , 188–193 (2018).

    Google ученый

  31. 31.

    Matisoo, S. et al. Паттерны доисторической мобильности человека в Полинезии обозначены мтДНК тихоокеанской крысы. Proc. Natl Acad. Sci. США 95 , 15145–15150 (1998).

    Google ученый

  32. 32.

    Бомгарднер, Д. Л. Торговля дикими зверями на римские очки: зеленая перспектива. Anthropozoologica 16 , 161–166 (1992).

    Google ученый

  33. 33.

    Ceballos, G. et al. Ускоренная потеря современных видов, вызванная деятельностью человека: вступление в шестое массовое вымирание. Sci. Adv. 1 , e1400253 https: // doi.org / 10.1126 / sciadv.1400253 (2015).

    Артикул Google ученый

  34. 34.

    Mona, S. et al. Динамика популяций вымерших европейских зубров: генетические свидетельства дифференциации с севера на юг и отсутствие свидетельств постледниковой экспансии. BMC Evol. Биол. 10 , 83 (2010).

    Google ученый

  35. 35.

    Allentoft, M. E. et al. Вымершая новозеландская мегафуна не приходила в упадок до заселения людьми. Proc. Natl Acad. Sci. США 111 , 4922–4927 (2014).

    CAS Google ученый

  36. 36.

    Burney, D. A. et al. Ископаемые свидетельства разнообразной биоты Кауаи и ее трансформации с момента прибытия человека. Ecol. Monogr. 7 , 615–641 (2001).

    Google ученый

  37. 37.

    Rijsdijk, K. F. et al. Концентрация костей позвоночных в середине голоцена — Лагерштетте на океаническом острове Маврикий открывает окно в экосистему дронта ( Taphus cucullatus ). Quaternary Sci. Ред. 28 , 14–24 (2009).

    Google ученый

  38. 38.

    Crowther, A. et al. Древние зерновые культуры являются археологическим признаком экспансии Австронезии на запад. Proc. Natl Acad. Sci. США 113 , 6635–6640 (2016).

    CAS Google ученый

  39. 39.

    Джевреева С., Мур Дж. К., Гринстед А. и Вудворт П.L. Недавнее ускорение глобального уровня моря началось более 200 лет назад? Geophys. Res. Lett. 35 , L08715 https://doi.org/10.1029/2008GL033611 (2008).

    Артикул Google ученый

  40. 40.

    Sigl, M. et al. Отступление ледников в Альпах в XIX веке предшествовало появлению промышленных отложений черного углерода на высокогорных ледниках. Криосфера 12 , 3311–3331 (2018).

    Google ученый

  41. 41.

    Вуд, Дж. Тамбора: извержение, изменившее мир (Princeton Univ. Press, Princeton, 2014).

  42. 42.

    Pages2K-Consortium, Ahmed, M. et al. Изменчивость температуры в континентальном масштабе за последние два тысячелетия. Nat. Geosci. 6 , 339–346 (2013).

    Google ученый

  43. 43.

    Тауэр, W. S. История американского китового промысла. (Университет Филадельфии, 1907 г.).

  44. 44.

    Уолтер Р. и Мерритс Д. Дж. Природные ручьи и наследие мельниц, работающих на воде. Наука 319 , 299–304 (2008).

    CAS Google ученый

  45. 45.

    Merritts, D. et al. Антропоценовые потоки и контроль базового уровня от исторических плотин в не покрытой льдом среднеатлантическом регионе, США. Philos. Пер. R. Soc. 369 , 976–1009 (2011).

    Google ученый

  46. 46.

    Химсон, С., Кинси, Н. П., Олдридж, Д. А., Уильямс, М. и Заласевич, Дж. Инвазивные фауны моллюсков реки Темзы служат примером биостратиграфической характеристики антропоцена. Lethaia 53 , 267–279 (2020).

    Google ученый

  47. 47.

    Fizaine, F. & Court, V. Расходы на энергию, экономический рост и минимальный EROI общества. Энергетическая политика 95 , 172–186 (2016).

    Google ученый

  48. 48.

    Штеффен В., Гриневальд Дж., Крутцен П. и Макнейл Дж. Антропоцен: концептуальные и исторические перспективы. Phil. Пер. R. Soc. А 369 , 842–867 (2011).

    Google ученый

  49. 49.

    МГЭИК, Изменение климата 2014: Обобщающий отчет. Вклад рабочих групп I, II и III в Пятый оценочный доклад Межправительственной группы экспертов по изменению климата (ред.Р. К. Пачаури, Л. А. Мейер) (МГЭИК, Женева, 2014 г.).

  50. 50.

    Бергер А. и Лутр М. Ф. Значения инсоляции для климата за последние 10 миллионов лет. Quaternary Sci. Ред. 10 , 297–317 (1991).

    Google ученый

  51. 51.

    Бергер А., Лутр М. Ф. и Распятие М. Климат Земли в следующие сто тысяч лет (100 тысяч лет). Surveys Geophys. 24 , 117–138 (2003).

    Google ученый

  52. 52.

    Клетт, Ф., Свальгаард, Л., Вакеро, Дж. М. и Кливер, Э. У. Возвращаясь к числу солнечных пятен. Space Sci. Ред. 186 , 35–103 (2014).

    Google ученый

  53. 53.

    Клетт, Ф., Кливер, Э. У., Лефевр, Л., Свальгаард, Л. и Вакеро, Дж. М. Пересмотр количества солнечных пятен. Space Weather 13 , https: // doi.org / 10.1002 / 2015SW001264 (2015).

  54. 54.

    Вакеро, Дж. М. Исторические наблюдения солнечных пятен: обзор. Adv. Space Res. 40 , 929–941 (2007).

    Google ученый

  55. 55.

    Neukom, R. et al. Стабильная многодесятилетняя изменчивость в реконструкциях и моделировании глобальной температуры на протяжении нашей эры. Nat. Geosci. 12 , 643–649 (2019).

    Google ученый

  56. 56.

    Neukom, R. et al. Нет свидетельств глобально согласованных теплых и холодных периодов в доиндустриальную нашу эру. Природа 571 , 550–554 (2019).

    CAS Google ученый

  57. 57.

    Dangendorf, S. et al. Переоценка глобального среднего повышения уровня моря в ХХ веке. Proc. Natl Acad. Sci. USA www.pnas.org/cgi/doi/10.1073/pnas.1616007114 (2017).

  58. 58.

    Chen, X. & Tung, K.K. Глобальное потепление поверхности, усиленное слабой опрокидывающейся циркуляцией в Атлантике. Природа 559 , 387–391 (2018).

    CAS Google ученый

  59. 59.

    Сивицкий, Дж. П. М. и Кеттнер, А. Дж. Поток наносов и антропоцен. Phil. Пер. R. Soc. А 369 , 957–975 (2011).

    Google ученый

  60. 60.

    Jenny, J. P. et al.Глобальное распространение гипоксии в пресноводных экосистемах в течение последних трех столетий вызвано ростом местного антропогенного давления. Glob Chang Biol. 22 , 1481–1489 (2016).

    Google ученый

  61. 61.

    Gooday, A.J. et al. Исторические записи гипоксии, вызванной эвтрофикацией прибрежных районов. Биогеонауки 6 , 1707–1745 (2009).

    CAS Google ученый

  62. 62.

    Wilkinson, I. P. et al. Микробиологические признаки антропоцена в маргинальных морских и пресноводных палео средах. В г. Стратиграфическая основа антропоцена (ред. Уотерс, К. Н., Заласевич, Дж. А., Уильямс, М., Эллис, М. А. и Снеллинг, А. М.) 185–219 (Геологическое общество, Лондон, специальные публикации, 2014).

  63. 63.

    Hausdorf, B. Гигантская африканская улитка Lissachatina fulica в качестве потенциальной ископаемой окаменелости антропоцена. Антропоцен 23 , 1–4 (2018).

    Google ученый

  64. 64.

    Williams, M. et al. Биостратиграфический сигнал необиоты. В г. Антропоцен как геологическая единица времени (ред. Заласевич Дж., Уотерс, К. Н., Уильямс, М. и Саммерхейз, К.) (Издательство Кембриджского университета, Кембридж, 2019).

  65. 65.

    Seebens, H. et al. Нет насыщения в накоплении чужеродных видов во всем мире. Nat. Commun. 8 , 14435 (2017).

    CAS Google ученый

  66. 66.

    Крутцен П. Дж. И Штёрмер Э. Ф. «Антропоцен». Global Change Newslett. 41 , 17–18 (2000).

    Google ученый

  67. 67.

    Крутцен П. Дж. Геология человечества. Природа 415 , 23 https://doi.org/10.1038/415023a (2002).

    CAS Статья Google ученый

  68. 68.

    Zalasiewicz, J. et al. Когда начался антропоцен? Граничный уровень середины двадцатого века является оптимальным с точки зрения стратиграфии. Четвертичный Int. 383 , 196–203 (2015).

    Google ученый

  69. 69.

    Хансен, Дж. Э., Сато, М., Руди, Р., Шмидт, Г. А. и Ло, К. Глобальная температура в 2018 году и в последующий период (2019). figshare https://doi.org/10.1029/2018JD029522. http://data.giss.nasa.gov/gistemp/; http: //www.columbia.edu / ~ mhs119 / Temperature

  70. 70.

    NASA, 2019, figshare https://climate.nasa.gov/vital-signs/global-temperature/

  71. 71.

    NOAA, 2019, figshare https: // www.climate.gov/news-features/understanding-climate/climate-change-atmospheric-carbon-dioxide

  72. 72.

    Schweiger, A., Zhang, J., Lindsay, R., Steele, M. & Stern , Центр полярных исследований (2019). figshare http://psc.apl.uw.edu/research/projects/arctic-sea-ice-volume-anomaly/

  73. 73.

    NSIDC (2019). figshare http://nsidc.org/arcticseaicenews/

  74. 74.

    Бамбер, Дж. Л., Вестэвей, Р. М., Марзейон, Б. и Воутерс, Б. Вклад наземного льда в уровень моря в эпоху спутников. Environ. Res. Lett. 13 , 063008 (2018).

    Google ученый

  75. 75.

    Mouginot, J. et al. Сорок шесть лет баланса массы ледникового щита Гренландии с 1972 по 2018 год. Proc. Natl Acad.Sci. США 116 , 9239–9244 (2019).

    CAS Google ученый

  76. 76.

    Rignot, E. et al. Баланс массы антарктического ледникового щита за четыре десятилетия с 1979 по 2017 гг. Proc. Natl Acad. Sci. США 116 , 1095–1103 (2019).

    CAS Google ученый

  77. 77.

    Church, et al. Изменение уровня моря. В «Изменение климата 2013: основы физических наук».Вклад Рабочей группы I в Пятый оценочный отчет Межправительственной группы экспертов по изменению климата (ред. Стокер, Т. Ф. и др.) (Cambridge University Press, Кембридж, Великобритания и Нью-Йорк, Нью-Йорк, США, 2013).

  78. 78.

    NASA, figshare https://climate.nasa.gov/vital-signs/sea-level/ Спутниковые данные 1993-2018, Источник данных: спутниковые наблюдения за уровнем моря (2018).

  79. 79.

    Oppenheimer, M. et al. Повышение уровня моря и последствия для низколежащих островов, побережий и сообществ.В специальном докладе МГЭИК об океане и криосфере в условиях изменяющегося климата (ред. Х.-О. Пёртнер и др.) (МГЭИК, Женева, 2019).

  80. 80.

    Orr, J. C. et al. Антропогенное закисление океана в XXI веке и его влияние на кальцифицирующие организмы. Природа 437 , 681–686 (2005).

    CAS Google ученый

  81. 81.

    Chen, C.-T. A. et al. Глубокие океаны могут подкисляться быстрее, чем ожидалось, из-за глобального потепления. Nat. Клим. Изменить https://doi.org/10.1038/s41558-017-0003-y (2017).

  82. 82.

    МГЭИК, Специальный доклад МГЭИК об океане и криосфере в условиях изменения климата (ред. Х.-О. Пёртнера и др.) (МГЭИК, Женева, 2019).

  83. 83.

    Syvitski, JP, Zalasiewicz, J. & Summerhayes, C. Изменения в голоценовых / антропоценовых моделях седиментации от наземных до морских, в г. Антропоцен как геологическая единица времени: Руководство по научным данным и современности Дебаты (ред.Заласевич Дж., Уотерс К., Уильямс М. и Саммерхейз К.) (Издательство Кембриджского университета, Кембридж, 2019).

  84. 84.

    Штеффен В., Бродгейт В., Дойч Л., Гаффни О. и Людвиг К. Траектория антропоцена: большое ускорение. Антропоцен Ред. https://doi.org/10.1177/2053019614564785 (2015).

  85. 85.

    Борнманн, Л. и Мутц, Р. Темпы роста современной науки: библиометрический анализ, основанный на количестве публикаций и цитированных ссылок. J. Assoc. Информация. Sci. Tech. 66 , 2215–2222 (2015).

    CAS Google ученый

  86. 86.

    Day, J. et al. Энергетические столпы общества: порочные взаимодействия использования человеческих ресурсов, экономики и ухудшения состояния окружающей среды. Biophys. Экон. Ресурс Qual. 3 , 2 https://doi.org/10.1007/s41247-018-0035-65 (2018).

    Артикул Google ученый

  87. 87.

    Занна, Л., Хатлвала, С., Грегори, Дж. М., Изон, Дж. И Хельмбах, П. Глобальная реконструкция исторического накопления и переноса тепла в океане. Proc. Natl Acad. Sci. США 116 , 1126–1131 (2019).

    CAS Google ученый

  88. 88.

    Шмидт Г. А., Руди Р. А., Миллер Р. Л. и Лацис А. А. Атрибуция современного общего парникового эффекта. J. Geophys. Res. 115 , D20106 (2010).

    Google ученый

  89. 89.

    Грубер Н. и Гэллоуэй Дж. Н. Взгляд земной системы на глобальный цикл азота. Природа 451 , 293–296 (2008).

    CAS Google ученый

  90. 90.

    Fowler, D. et al. Глобальный круговорот азота в двадцать первом веке. Philos. Пер. R. Soc. B Biol. Sci. 368 , https: // doi.org / 10.1098 / rstb.2013.0164 (2013).

  91. 91.

    Erisman, J. W. et al. Последствия модификации глобального азотного цикла человеком. Philos. Пер. R. Soc. B Biol. Sci. 368 , https://doi.org/10.1098/rstb.2013.0116 (2013).

  92. 92.

    Vitousek, P. M. et al. Изменение глобального круговорота азота человеком: источники и последствия. Ecol. Прил. 7 , 737–750 (1997).

    Google ученый

  93. 93.

    Галлоуэй, Дж. Н. Глобальный круговорот азота. Трактат Геохимия. 10 , 475–498 (2013).

    Google ученый

  94. 94.

    Галлоуэй, Дж. Н. и Коулинг, Э. Б. Реактивный азот и мир: 200 лет перемен. AMBIO: J. Hum. Environ. 31 , 64–71 (2002).

    Google ученый

  95. 95.

    Шлезингер, В. Х. О судьбе антропогенного азота. Proc. Natl Acad. Sci. США 106 , 203–208 (2009).

    CAS Google ученый

  96. 96.

    Erisman, J.-W. Директор Института Луи Болка, Нидерланды, личное сообщение (2016).

  97. 97.

    Cao, P., Lu, C. & Yu, Z. Историческое использование азотных удобрений в сельскохозяйственных экосистемах прилегающих Соединенных Штатов в 1850–2015 гг .: нормы внесения, время и типы удобрений. Earth Syst.Sci. Данные 10 , 969–984 (2018).

    Google ученый

  98. 98.

    Zhang, J. et al. Естественная и антропогенная гипоксия и последствия для прибрежных территорий: синтез и будущее развитие. Биогеонауки 7 , 1443–1467 (2010).

    CAS Google ученый

  99. 99.

    Holtgrieve, G. W. et al. Согласованный признак антропогенного осаждения азота в удаленных водоразделах северного полушария. Наука 334 , 1545 (2011).

    CAS Google ученый

  100. 100.

    Wolfe, A. P. et al. Стратиграфические проявления перехода голоцена в антропоцен, выявленные в отложениях удаленных озер. Науки о Земле. Ред. 116 , 17–34 (2013).

    CAS Google ученый

  101. 101.

    Vörösmarty, C. et al. Удержание антропогенных отложений: серьезное воздействие глобального масштаба со стороны населения зарегистрированных водохранилищ. Glob. Планета. Изменить: 39 , 169–190 (2003).

    Google ученый

  102. 102.

    Бест, Дж. Антропогенные нагрузки на большие реки мира. Nat. Geosci. 12 , 7–21 (2019).

    CAS Google ученый

  103. 103.

    Grill, G. et al. Картирование мировых рек с быстрым течением. Природа 569 , 215–221 (2019).

    CAS Google ученый

  104. 104.

    Syvitski, J. P. M., Vörösmarty, C., Kettner, A. J. & Green, P. Влияние человека на поток наземных отложений в глобальный прибрежный океан. Наука 308 , 376–380 (2005).

    CAS Google ученый

  105. 105.

    ICOLD http://www.icold-cigb.org/GB/world_register/general_synthesis.asp (2017).

  106. 106.

    Миллиман Дж. Д. и Фарнсворт К. Л. Речной сток в прибрежный океан: глобальный синтез. (Издательство Кембриджского университета, Кембридж, 2011).

  107. 107.

    Сивицкий, Дж. П. М. и Миллиман, Дж. Д. Геология, география и люди борются за господство над доставкой наносов в прибрежные районы океана. J. Geol. 115 , 1–19 (2007).

    Google ученый

  108. 108.

    Байзер В. Мир в зерне. (Riverhead Books, Нью-Йорк, 2018).

    Google ученый

  109. 109.

    BTS Протяженность дорог общего пользования и улиц в США в зависимости от типа покрытия. Publ. Бюро статистики транспорта (2019). https://www.bts.gov/archive/publications/national_transportation_statistics/2000/1-4

  110. 110.

    IRF WRS (2019). https://www.worldroadstatistics.org/contents.html

  111. 111.

    Купер, А. Х., Браун, Т. Дж., Прайс, С. Дж., Форд, Дж. Р. и Уотерс, К. Н. Люди являются наиболее важной глобальной геоморфологической движущей силой 21 века. Антропоцен Ред. 5 , 222–229 (2018).

    Google ученый

  112. 112.

    Bauerman, H. Coal. В Encyclopdia Britannica (ed. Chisholm, H.) 6 (11-е изд.) (Cambridge Univ. Press, Cambridge 1911).

  113. 113.

    USGS (2019). https: // mrdata.usgs.gov/#mineral-resources и https://www.usgs.gov/centers/nmic/construction-sand-and-gravel-statistics-and-information

  114. 114.

    GAIN (2019). http://www.uepg.eu/media-room/links/gain-global-aggregates-information-network

  115. 115.

    Нриагу, Дж. О. Глобальная инвентаризация естественных и антропогенных выбросов металлов в атмосферу. Природа 279 , 409–411 (1979).

    CAS Google ученый

  116. 116.

    Нриагу, Дж. О. и Пацина, Дж. М. Количественная оценка загрязнения воздуха, воды и почвы во всем мире микроэлементами. Nature 333 , 134–139 ​​(1988).

    CAS Google ученый

  117. 117.

    Клее, Р. Дж. И Грэдел, Т. Е. Элементные циклы: отчет о состоянии человеческого или естественного доминирования. Annu. Rev. Environ. Ресурсы 29 , 69–107 (2004).

    Google ученый

  118. 118.

    Чен В. К. и Граедель Т. Е. Антропогенные циклы элементов: критический обзор. Environ. Sci. Technol. 46 , 8574–8586 (2012).

    CAS Google ученый

  119. 119.

    Сен И. С. и Пойкер-Эренбринк Б. Антропогенное нарушение циклов элементов на поверхности Земли. Environ. Sci. Technol. 46 , 8601–8609 (2012).

    CAS Google ученый

  120. 120.

    Гордон Р. Б., Бертрам М. и Грэдел Т. Е. Запасы металлов и устойчивость. Proc. Natl Acad. Sci. США 103 , 1209–1214 (2006).

    CAS Google ученый

  121. 121.

    Лифсет, Р. Дж., Гордон, Р. Б., Грэдел, Т. Э., Спатари, С. и Бертрам, М. Куда пропала вся медь: проект запасов и потоков, часть 1. J. Mineral Metals Mater. Soc. 54 , 21–26 (2002).

    Google ученый

  122. 122.

    Граедель Т. и Цао Дж. Спектры металлов как индикаторы развития. Proc. Natl Acad. Sci. США 107 , 20905–20910 (2010).

    CAS Google ученый

  123. 123.

    Торн, Р. Дж., Пэкина, Дж. М., Сундсет, К. и Пэцина, Э. Г. Потоки следов металлов в глобальном масштабе. В г. Энциклопедия антропоцена г. (ред. ДеллаСала, Д. А. и Гольдштейн, М. И.) Vol. 1, 93–102 (Oxford: Elsevier 2018).

  124. 124.

    Gordon, R. B. et al. Характеристика технологических циклов цинка. Ресурсы Консерв. Recycl. 39 , 107–135 (2003).

    Google ученый

  125. 125.

    WWF (2019). https://www.worldwildlife.org/threats/soil-erosion-and-degradation

  126. 126.

    Монтгомери Д. Р. Эрозия почвы и устойчивость сельского хозяйства. Proc. Natl Acad. Sci. США 104 , 133268–133272 (2007).

    Google ученый

  127. 127.

    Уоллинг, Д. Э. и Фанг, Д. Последние тенденции содержания взвешенных наносов в реках мира. Glob. Планета. Изменить: 39 , 111–126 (2003).

    Google ученый

  128. 128.

    Рестрепо, Дж. Д. и Сивитски, Дж. П. М. Оценка влияния естественного контроля и изменений в землепользовании на вынос наносов в крупной реке Анд: водосборном бассейне Магдалены, Колумбия. Ambio 35 , 65–74 (2006).

    Google ученый

  129. 129.

    Wang, H. et al. Недавние изменения притока наносов в западную часть Тихого океана из крупных рек Восточной и Юго-Восточной Азии. Науки о Земле. Ред. 108 , 80–100 (2011).

    Google ученый

  130. 130.

    Гук Р. Л. Об истории человека как геоморфологических агентов. Геология 28 , 843–846 (2000).

    Google ученый

  131. 131.

    Уилкинсон, Б. Х. и МакЭлрой, Б. Дж. Влияние человека на континентальную эрозию и отложение отложений. Бык. Геол. Soc. Являюсь. 119 , 140–156 (2007).

    Google ученый

  132. 132.

    Borrelli, P. et al. Оценка глобального воздействия изменений в землепользовании в 21 веке на эрозию почвы. Nat. Commun. 8 , 2013 (2017).

  133. 133.

    Gu X. et al. Интенсификация и расширение осушки почвенной влаги в теплое время года над Евразией в условиях глобального потепления. JGR Atmos. https://doi.org/10.1029/2018JD029776 (2019).

  134. 134.

    Heller, M. & Keoleian, G. Индикаторы устойчивости на основе жизненного цикла для оценки продовольственной системы США . (Центр устойчивых систем Университета Мичигана, Анн-Арбор, паб. CSS00-04, 2000).

  135. 135.

    Гамильтон, А., Балог С., Максвелл А. и Холл К. Эффективность съедобного сельского хозяйства в Канаде и США за последние три-четыре десятилетия. Энергии 6 , 1764–1993 (2013).

    Google ученый

  136. 136.

    Волднер, Э. К. и Ли, Ю. Ф. Глобальное использование токсафена. Химия 27 , 2073–2078 (1993).

    CAS Google ученый

  137. 137.

    Шенкер У., Шерингер М. и Хунгербюлер К. Исследование глобальной судьбы ДДТ: модельная оценка и оценка будущих тенденций. Environ. Sci. Technol. 42 , 1178–1184 (2008).

    CAS Google ученый

  138. 138.

    Дэвис Ф. Р. Инсектициды, сельское хозяйство и антропоцен. Glob. Environ. 10 , 114–136 (2017).

    Google ученый

  139. 139.

    Bogdal, C. et al. Взрыв из прошлого, таяние ледников как важный источник стойких органических загрязнителей. Environ. Sci. Technol. 43 , 8173–8177 (2009).

    CAS Google ученый

  140. 140.

    МакКаллох, А., Мидгли, П. М. и Эшфорд, П. Выбросы хладагентов (CFC-12, HCFC-22 и HFC-134a) в атмосферу. Атмос. Environ. 37 , 889–902 (2003).

    CAS Google ученый

  141. 141.

    Глобальная оценка ртути ООН 2018, Отделение химических веществ и здоровья Программы ООН по окружающей среде . (Женева, Швейцария, 2019).

  142. 142.

    Klimont, Z. et al. Глобальные антропогенные выбросы твердых частиц, включая черный углерод. Атмос. Chem. Phys. 17 , 8681–8723 (2017).

    CAS Google ученый

  143. 143.

    Новаков Т. и др. Крупные исторические изменения аэрозолей сажи из ископаемого топлива. Geophys. Res. Lett. 30 , 1324 https://doi.org/10.1029/2002GL016345 (2003).

  144. 144.

    Rose, N. L. Сфероидальные углеродистые частицы летучей золы являются глобально синхронным стратиграфическим маркером антропоцена. Environ. Sci. Technol. 49 , 4155–4162 (2015).

    CAS Google ученый

  145. 145.

    Syvitski, J. P. M. et al. Динамика прибрежной зоны. В г. Глобальные потоки в антропоцене г.(ред. Crossland C.J. и др.) (Springer Publ., Берлин, 2005).

  146. 146.

    Syvitski, J. P. M. et al. Опускание дельт из-за деятельности человека. Nat. Geosci. 2 , 681–689 (2009).

    CAS Google ученый

  147. 147.

    Хиггинс, С., Оверим, И., Танака, А., Сивитски, Дж. П. М. Проседание земель на объектах аквакультуры в дельте Желтой реки, Китай. Geophys. Res. Lett. 40 , 3898–3902 (2013).

    Google ученый

  148. 148.

    Tessler, Z. et al. Профилирование рисков и устойчивости прибрежных дельт мира. Наука 349 , 638–643 (2015).

    CAS Google ученый

  149. 149.

    Дэвидсон, Н. К. Сколько водно-болотных угодий мир потерял? Долгосрочные и недавние тенденции в области глобальных водно-болотных угодий. Marine Freshw. Res. 65 , 934–941 (2014).

    Google ученый

  150. 150.

    Дэвидсон, Н. К., Флюет-Шуинар, Э. и Финлейсон, К. М. Глобальная протяженность и распространение водно-болотных угодий: тенденции и проблемы. Marine Freshw. Res. 69 , 620–627 (2018).

    Google ученый

  151. 151.

    Zalasiewicz, J. et al. Геологический цикл пластиков и их использование в качестве стратиграфического индикатора антропоцена. Антропоцен 13 , 4–17 (2016).

    Google ученый

  152. 152.

    Гейер, Р., Джамбек, Дж. Р. и Ло, К. Л. Производство, использование и судьба всех когда-либо изготовленных пластмасс. Sci. Adv. 3 , e1700782 (2017).

    Google ученый

  153. 153.

    Заласевич Дж., Габботт С. Э. и Уотерс К. Н. Глава 23: Пластиковые отходы: как пластик стал частью геологического цикла Земли.In Waste: A Handbook for Management (ред. Летчер, Т. М. и Валлеро, Д. А.) 2 nd Изд. (Эльзевир, Нью-Йорк, 2019).

  154. 154.

    Катберт, Л. Наша пристрастие к пластику. Natl. Геогр. 2019 , 68–81 (2019).

    Google ученый

  155. 155.

    Jambeck, J. R. et al. Пластиковые отходы поступают с суши в океан. Наука 347 , 768–771 (2015).

    CAS Google ученый

  156. 156.

    Bergmann, M. et al. Белое и чудесное? Микропластики преобладают в снегах от Альп до Арктики. Sci. Adv. 5 , eaax1157 (2019).

    CAS Google ученый

  157. 157.

    Хазен Р. М., Грю Э. С., Ориглиери М. Дж. И Даунс Р. Т. О минералогии «эпохи антропоцена». Am. Минеральная. 102 , 595–611 (2017).

    Google ученый

  158. 158.

    Хини, П. Дж. Определение минералов в эпоху человека. Am. Минеральная. 102 , 925–926 (2017).

    Google ученый

  159. 159.

    Waters, C. N. & Zalasiewicz, J. Бетон: самый распространенный новый тип горных пород антропоцена. Справочный модуль по земным системам и наукам об окружающей среде https://doi.org/10.1016/B978-0-12-409548-9.09775-X (2017).

  160. 160.

    Ричи, Х. и Розер, М.CO 2 и выбросы парниковых газов. Наш мир в данных https://ourworldindata.org/co2-and-other-greenhouse-gas-emissions (2019).

  161. 161.

    Конференция ООН возобновила обзор Соглашения о сохранении трансграничных рыбных запасов и запасов далеко мигрирующих рыб и управлении ими . Publ. Департамент общественной информации Организации Объединенных Наций DPI / 2556 D (2010).

  162. 162.

    McCauley, D. J. et al. Морская дефауна: гибель животных в мировом океане. Наука 347 , 1255641 (2015).

    Google ученый

  163. 163.

    Бар-Он, Ю. М., Филлипс, Р., Майло, Р. Распределение биомассы на Земле. Proc. Natl Acad. Sci. США 115 , 6506–6511 (2018).

    CAS Google ученый

  164. 164.

    Барноски, А. Д. Доклад на коллоквиуме: компромисс между биомассой мегафауны как движущая сила четвертичного и будущего вымирания. Proc. Natl Acad. Sci. США 105 , 11543–11548 (2008).

    CAS Google ученый

  165. 165.

    Erb, K.-H. и другие. Неожиданно сильное воздействие лесопользования и выпаса на глобальную биомассу растительности. Природа 553 , 73–76 (2017).

    Google ученый

  166. 166.

    Rodhe, H. Влияние человека на баланс серы в атмосфере. Tellus 51 , 110–122 (1999).

    Google ученый

  167. 167.

    Бримблкомб, П. Глобальный цикл серы. Трактат Геохимия. 10 , 559–591 (2013).

    Google ученый

  168. 168.

    Ганн, Дж. Принудительные инновации: пример Садбери, Канада. В «Экологическая реальность: переосмысление вариантов» (ред. Кесслер, Э. и Карлквист, А), 47–51.(Издательство Королевской шведской академии наук, Стокгольм, 2017 г.).

  169. 169.

    Yuan, Z. et al. Нарушение глобального цикла фосфора человеком: изменения и последствия. Environ. Sci. Technol. 52 , 2438–2450 (2018).

    CAS Google ученый

  170. 170.

    Филипелли Г. М. Глобальный цикл фосфора: прошлое, настоящее и будущее. Элементы 4 , 89–95 (2008).

    CAS Google ученый

  171. 171.

    Chen, M. & Graedel, T. E. Полвека глобальных потоков фосфора, его запасов, производства, потребления, рециркуляции и воздействия на окружающую среду. Glob. Environ. Изменить 36 , 139–152 (2016).

    Google ученый

  172. 172.

    Seebens, H. et al. Глобальный рост новых чужеродных видов является результатом повышения доступности пулов новых источников. Proc. Natl Acad. Sci. США 115 , E2264 – E2273 (2018).

    CAS Google ученый

  173. 173.

    Schmidt, C. et al. Недавнее вторжение симбионтных фораминифер Pararotalia в Восточное Средиземноморье, чему способствовала продолжающаяся тенденция к потеплению. PLoS ONE 10 , e0132917 (2015).

    Google ученый

  174. 174.

    Олдридж, Д. К., Эллиотт, П. и Моггридж, Г. Д. Недавнее и быстрое распространение мидии данио ( Dreissena polymorpha ) в Великобритании. Biol. Консерв. 119 , 253–261 (2004).

    Google ученый

  175. 175.

    Коэн А. Н. и Карлтон Дж. Т. Ускорение темпов вторжения в сильно зараженный эстуарий. Наука 279 , 555–557 (1998).

    CAS Google ученый

  176. 176.

    Витт, А. Б., Киамби, С., Бил, Т., Ван Вилген, Б. В. Предварительная оценка степени и потенциального воздействия инвазий чужеродных растений на экосистему Серенгети-Мара, Восточная Африка. Koedoe 59 , 1–16 (2017).

    Google ученый

  177. 177.

    Ян, Q.-Q., Лю, С.-В., Хе, К. и Ю, X.-P. Распространение и происхождение инвазивных яблочных улиток, Pomacea canaliculata и P. maculata (Gastropoda: Ampullariidae) в Китае. Sci. Реп. 1185 https://www.nature.com/articles/s41598-017-19000-7 (2018).

  178. 178.

    МакГанн, М., Слоан, Д. и Коэн, А.N. Нашествие японского морского микроорганизма в западной части Северной Америки. Hydrobiologia 421 , 25–30 (2000).

    Google ученый

  179. 179.

    Eichler, P. P. B. et al. Встречаемость инвазионных фораминифер Trochammina hadai Uchio в заливе Фламенго, Убатуба, штат Сан-Паулу, Бразилия. Микропалеонтология 64 , 391–402 (2018).

    Google ученый

  180. 180.

    Waters, C. N. et al. Могут ли выпадения ядерного оружия обозначить начало эпохи антропоцена? Бык. Атомная наука. 71 , 46–57 (2015).

    Google ученый

  181. 181.

    НКДАР ООН Источники и действие ионизирующего излучения. Том 1, Отчет НКДАР ООН Генеральной Ассамблее, Нью-Йорк http://www.unscear.org/unscear/en/publications/2000_1.html (2000).

  182. 182.

    Choppin, G., Liljenzin, J.-O., Ридберг, Дж. И Экберг, К. Поведение радионуклидов в окружающей среде. В Радиохимия и ядерная химия (Academic Press, Кембридж, 2013).

  183. 183.

    Тейлор Д. М. Экологический плутоний — создание Вселенной человечеством в двадцать первом веке. Radioactiv. Environ. 1 , 1–14 (2001).

    CAS Google ученый

  184. 184.

    Хэнкок, Г. Х., Тимс, С. Г., Файфилд, Л.К. и Вебстер, И. Т. Высвобождение и стойкость радиоактивных антропогенных нуклидов. В г. Стратиграфическая основа антропоцена (ред. Уотерс, К. Н., Заласевич, Дж. А., Уильямс, М., Эллис, М. А. и Снеллинг, А. М.) 265–281 (Геологическое общество, Лондон, специальные публикации, 2014).

  185. 185.

    Эллис, Э. К. и Раманкутти, Н. Размещение людей на карте: антропогенные биомы мира. Фронт. Ecol. Environ. 6 , 439–447 (2008).

    Google ученый

  186. 186.

    Эллис Э. С. Антропогенная трансформация земной биосферы. Philos. Пер. R. Soc. А 369 , 1010–1035 (2011).

    Google ученый

  187. 187.

    Halpern, B. S. et al. Пространственные и временные изменения совокупного антропогенного воздействия на Мировой океан. Nat. Commun. 6 , 7615 (2015).

    CAS Google ученый

  188. 188.

    WWF, Ошеломляющие масштабы антропогенного воздействия на планету (2018). https://www.worldwildlife.org/press-releases/wwf-report-reveals-staggering-extent-of-human-impact-on-planet

  189. 189.

    IPBES, Отчет о глобальной оценке биоразнообразия и экосистемных услуг ( 2019). https://ipbes.net/global-assessment-report-biodiversity-ecosystem-services

  190. 190.

    Zalasiewicz, J.и другие. Scal e и разнообразие физической техносферы: геологическая перспектива. Антропоцен Ред. 4 , 9–22 (2017).

    Google ученый

  191. 191.

    Steffen, W. et al. Стратиграфический подход и подходы земной системы к определению антропоцена. Будущее Земли 4 , 324–345 (2016).

  192. 192.

    Steffen, W. et al. Траектории земной системы в антропоцене. Proc. Natl Acad. Sci. США 115 , 8252–8259 (2018).

    CAS Google ученый

  193. 193.

    Steffen, W. et al. Возникновение и эволюция наук о Земле. Nat. Ред. 1 , 54–63 (2020).

    Google ученый

  194. 194.

    Waters, C. N. et al. Глобальный стратотипический разрез и точка (GSSP) для серии антропоцена: где и как искать потенциальных кандидатов. Науки о Земле. Ред. 178 , 379–429 (2018).

    CAS Google ученый

  195. 195.

    Карпентер С. Р. и Беннетт Э. М. Пересмотр планетарной границы для фосфора. Environ. Res. Lett. 6 , 014009 (2011).

    Google ученый

  196. 196.

    Ellsworth, W. Землетрясения, вызванные инжекциями. Наука 341 , https: // doi.org / 10.1126 / science.1225942 (2013).

  197. Энергетические потребности человека

    Энергетические потребности человека

    FAO СЕРИЯ ТЕХНИЧЕСКИХ ОТЧЕТОВ ПО ПИТАНИЯМ И ПИТАНИЯМ 1

    Энергетические потребности человека
    Отчет совместной консультации экспертов ФАО / ВОЗ / УООН

    Рим, 17-24 октября 2001 г.

    УНИВЕРСИТЕТ ОРГАНИЗАЦИИ ОБЪЕДИНЕННЫХ НАЦИЙ
    ВСЕМИРНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ
    ПРОДОВОЛЬСТВЕННАЯ И СЕЛЬСКОЕ ХОЗЯЙСТВО ОРГАНИЗАЦИИ ОБЪЕДИНЕННЫХ НАЦИЙ
    Рим, 2004 г.

    Содержание


    Используемые обозначения и представление материала в этот информационный продукт не подразумевает выражения какого-либо мнения со стороны Продовольственной и сельскохозяйственной организации Объединенных Наций относительно правового статуса или статуса развития любой страны, территории, города или области или ее властей, или относительно делимитации ее границ или границы.

    ISBN 92-5-105212-3
    ISSN 1813-3932

    Все права защищены. Воспроизведение и распространение материалов данной информации продукт для образовательных или других некоммерческих целей разрешен без любое предварительное письменное разрешение от правообладателей, предоставивших источник полностью признан. Воспроизведение материалов данного информационного продукта для перепродажи или других коммерческих целей запрещено без письменного разрешения правообладателей.Заявления о таком разрешении следует адресовать Начальнику Службы управления издательской деятельностью Информационного отдела ФАО, Viale делле Терме ди Каракалла, 00100 Рим, Италия, или по электронной почте на [адрес электронной почты]

    © ФАО 2004


    СОДЕРЖАНИЕ

    ПРЕДИСЛОВИЕ
    ПРЕДИСЛОВИЕ

    1. ВВЕДЕНИЕ

    1.1 Что нового в этом отчет?
    1.2 Использование по назначению отчет
    1.3 Последствия для политики
    Ссылки

    2. ПРИНЦИПЫ И ОПРЕДЕЛЕНИЯ

    2.1 Определения
    2.2 Источники питания энергия
    2.3 Составляющие энергии требования
    2.4 Расчет энергии требования
    2.5 Рекомендации по физ. деятельность
    2.6 Глоссарий и сокращения
    Список литературы

    3.ТРЕБОВАНИЯ К ЭНЕРГИИ МЛАДЕНЦА ОТ РОЖДЕНИЯ ДО 12 МЕСЯЦЕВ

    3.1 Измерение полной энергии расходы
    3,2 Уравнения для прогнозирования энергии расходы
    3,3 Энергетические потребности для рост
    3.4 Расчет энергии требования
    3.5 Догональный рост
    Каталожные номера

    4. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

    4.1 Измерение полной энергии расходы
    4.2 Уравнения для прогнозирования полной энергии расходы
    4,3 Энергетические потребности для рост
    4.4 Расчет энергии требования
    4.5 Рекомендации для регулярных физическая активность
    4,6 Инфекции и легкие недоедание
    Список литературы

    5. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ ВЗРОСЛЫЕ

    5.1 Факториальная оценка общих затрат энергии и уровень физической активности
    5.2 Оценка основного обмена
    5.3 Уровень физической активности
    5.4 Энергетические потребности и рекомендации по диетической энергии
    5.5 Пожилые люди и пожилые люди
    5.6 Рекомендации по регулярной физической активности
    Ссылки

    6. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ БЕРЕМЕННОСТЬ

    6.1 Увеличение веса во время беременности и оптимальный исход беременности
    6.2 Детерминанты энергетических затрат беременность
    6.3 Расчет потребности в энергии на беременность
    6.4 Особые соображения для истощенные, страдающие ожирением и беременные женщины подросткового возраста
    Список литературы

    7. ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ ЛАКТАЦИЯ

    7.1 Детерминанты стоимости энергии лактации
    7.2 Энергетические потребности для период лактации
    Список литературы

    8. РЕКОМЕНДАЦИИ НА БУДУЩЕЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

    8.1 Биологические вопросы: концептуальные и методологические
    8.2 Эпидемиологические и общественные Исследования

    9. ВЫВОДЫ

    Список литературы

    ПРИЛОЖЕНИЯ

    Приложение 1: Участники — Объединенная ФАО / ВОЗ / УООН Консультации экспертов по энергетическим потребностям человека
    Приложение 2: Авторы и рецензенты документов для экспертов консультации рабочих групп, встречи и последующие действия
    Приложение 3: Обновленная информация о прогнозных уравнениях для оценки базальная скорость метаболизма
    Приложение 4: Программное обеспечение для расчета популяций потребности в энергии и продовольствии
    Приложение 5: Энергозатраты на деятельность

    ЗАДНЯЯ КРЫШКА

    Chevron объявляет о новой глобальной рекламной кампании «Человеческая энергия»

    Новая кампания будет запущена с 2:30-минутным роликом на канале CBS «60 минут»

    САН-РАМОН, Калифорния., 28 сентября / PRNewswire / — Chevron Corporation (NYSE: CVX) объявила о новой интегрированной глобальной рекламной кампании на этой неделе. направлен на вовлечение людей в сегодняшние проблемы энергетики и выделение шагов Chevron стремится вывести на мировой рынок больше энергоносителей. Кампания под названием «Сила человеческой энергии» стартует по телевидению в США 30 сентября и 5 октября в международном масштабе.

    «Энергетика — одна из самых сложных и жизненно важных отраслей в мир.Однако общественное мнение чаще всего формируется ценой насос, — сказал вице-председатель Chevron Питер Робертсон. — Как мы находим, производим и использование энергии — важнейшие вопросы нашего времени. Нам всем нужно участвовать в развитие и формирование нашего энергетического будущего. Chevron берет на себя эту задачу каждый день. »

    Рекламная кампания стартует с рекламой «Неиспользованная энергия», которая Премьера состоится в 2:30 на канале CBS «60 минут». Другой глобальный телевизионная реклама — «Невозможное», «Новые рубежи» и «Возобновляемая энергия» — будут транслироваться в 60-секундных и 30-секундных роликах, каждый показывая, как энергия влияет на всю нашу жизнь, а также уровень приверженности, изобретательность и ответственность сотрудники Chevron ежедневно практикуют поставки энергоносителей на мировые рынки.Все четыре ролика появятся на телевидении. в США и на региональном уровне в Латинской Америке, Европе, Африке, Азии и Ближний Восток на таких каналах, как CNNI, BBC и Discovery.

    Кампания «Сила человеческой энергии» — это эволюция кампании Chevron «Real Issues », которая была запущена в июле 2005 г. с серии печатных изданий в Интернете, вещательная и наружная реклама, а также веб-сайт http://www.willyoujoinus.com все это было направлено на повышение осведомленности и поощрение обсуждения основных проблемы, стоящие перед энергетической отраслью.

    Новая кампания демонстрирует, как Chevron предлагает решения для удовлетворения растущий спрос на энергию. Кампания также включает печать и онлайн реклама, а также специальные мероприятия.

    «В Chevron« человеческая энергия »отражает наш позитивный настрой в предоставлении энергии в быстро меняющийся мир «, — сказала Ронда Зигоцки, вице-президент Chevron президент по политике, правительству и связям с общественностью. «Мы считаем, что жизнеспособным есть ответы, чтобы удовлетворить будущий спрос, но люди должны работать вместе, чтобы найти их.«

    В рамках кампании «Сила человеческой энергии» компания Chevron также улучшила его корпоративный веб-сайт http://www.chevron.com. В нем будут представлены новые интерактивные истории, демонстрирующие, как «человеческая энергия» работает в компании и включить раздел глобальных проблем, чтобы рассказать о том, что делает Chevron в жизненно важных областях, таких как спрос и предложение, энергоэффективность и изменение климата. Будет дополнительная информация о широком спектре источники энергии, которые компания пытается вывести на рынок.

    Chevron продолжает приглашать людей к участию в дебатах о будущее энергетики на http://www.willyoujoinus.com. На сегодняшний день было почти 2 миллиона посетителей из примерно 190 стран.

    На веб-сайте также представлена ​​интерактивная игра Energyville, разработанная The Economist Group, изучающая экономику, окружающую среду и безопасность влияние нашего выбора энергии. С момента запуска Energyville в начале Сентябрь, в игру сыграли около 160 000 человек около 170 страны.

    Chevron Corporation — одна из ведущих в мире интегрированных энергетических компаний. компании. В компании работает около 58000 сотрудников, а дочерние компании Chevron вести бизнес примерно в 180 странах. Chevron работает в весь энергетический спектр — разведка, добыча и транспортировка сырой нефти и природный газ; переработка, маркетинг и распределение топлива и другой энергии продукты; генерирующая мощность; проектирование и маркетинг крупномасштабной энергетики эффективные решения; и коммерциализация энергетических ресурсов будущего, включая биотопливо и другие возобновляемые источники энергии.Chevron базируется в Сан-Рамоне, Калифорния. Дополнительную информацию о Chevron можно найти на сайте http://www.chevron.com.

    ИСТОЧНИК Chevron Corporation

    КОНТАКТ: Стефани Прайс, + 1-925-683-5074, для Chevron Corporation

    Веб-сайт:
    http://www.chevron.com
    http://www.willyoujoinus.com

    (PDF) Исследование энергетического поля человека

    принятие решений, а также влияние на положительные эмоциональные состояния, которые, в свою очередь, улучшают общее состояние здоровья

    .2 Состояние когерентности сердца исследователи описывают как состояние, при котором

    человек находится в психологическом равновесии, испытывая и источая положительные эмоции благодарности,

    любви и счастья. Эти результаты показывают, что вариабельность сердечного ритма с ее изменяющимися ритмами и

    частотами вибрации оказывает прямое влияние на когнитивные функции и общее психологическое

    и физиологическое здоровье человека.3

    Эффекты энергетического поля

    Наука утверждает что основой для всех биологических форм жизни являются свет и энергия, которые каждая форма жизни

    также производит и излучает.Текущие научные исследования показали, что эти световые и энергетические выбросы

    , также известные как человеческая аура или энергетическое поле, являются отражением физического и психологического здоровья человека

    . Исследователи обнаружили, что умственная и эмоциональная активность

    , испытываемая человеком, вызывает немедленную реакцию в этой области, которая затем передается в мозг

    . С помощью современных устройств визуализации ученые смогли увидеть, какие области

    тела были затронуты конкретными эмоциями.На изображениях людей, находящихся в состоянии когерентности

    , или счастья и любви, сердечный центр тела ярко светится теплым

    , излучающим золотой свет, который распространяется по всему телу. Изучение энергетического поля человека

    может предоставить информацию о процессах человеческого сознания, которые описываются как

    операции взаимодействия между индивидом и коллективным полем. Доктор Константин Коротков создал

    прибора, известного как газоразрядная визуализация (ГРВ) камера, которая может использоваться для

    просмотра этого поля.Этот прибор работает, измеряя плотность электронов в различных системах и органах

    в организме и выдает цветное изображение, отображающее форму и размер поля

    . Цвет, форма и размер энергетического поля человека варьируются в зависимости от физического и психологического состояния человека. Например, изображения, предоставленные д-ром Коротковым, показывают

    , что напряжение оказывает сильное влияние на это поле и заставляет его искажаться и становиться пустотелым в виде

    .Дальнейшие исследования показывают, что когда люди находятся в положительном эмоциональном состоянии, поле

    кажется гораздо более целостным и ярким. Эти результаты подтверждают, что энергетическая активность, излучаемая человеческим телом

    , может изменять состояние психического и физического здоровья, а также структуру пространства,

    , т.е. расширение и втягивание поля в окружающую область, что, согласно исследованиям,

    может быть от трех футов до бесконечного расстояния. Эти данные также показывают, что

    большей части энергии, влияющей на это поле, излучается сердцем.Эта способность просматривать энергетические выбросы

    и определять эффекты, которые различные психические состояния оказывают на энергетическое поле человека

    , делает изучение энергетических полей человека особенно применимым в областях медицины,

    неврологии и психологии.4

    Также было обнаружено, что энергия, излучаемая телом, изменяется и вибрирует с различными частотами

    в зависимости от физического и эмоционального состояния человека и проникает в каждую клетку в теле

    .Исследования показывают, что это поле также течет наружу и заполняет пространство вокруг тела и

    2McCraty, R., Atkinson, M., and Tomasino, D. (2001). Наука о сердце: изучение роли сердца

    в деятельности человека. Получено

    с http://www.heartmath.org/templates/ihm/downloads/pdf/e-books/science-of-the-heart.pdf

    3McCraty, R., Atkinson, M., Tomasino, D. , и Тиллер, В. (2013). Электричество прикосновения: обнаружение

    и измерение обмена сердечной энергией между людьми.Получено с сайта

    http://www.heartmath.org/templates/ihm/downloads/pdf/research/publications/electricity-of-

    touch.pdf

    4Коротков, К. (2012). Отчет об экспериментальных результатах учебных сессий

    Международной академии научного психического исцеления (Drossinakis IAWG) под руководством профессора

    доктора Константина Короткова.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *